Американська актриса знялася у спокусливій фотосесії та дала відверте інтерв'ю у новому випуску Elle.
Американський глянцевий журнал Elle присвятив обкладинку свого першого номера 2019 року 49-річній Дженніфер Еністон, яка постала перед камерами у чудовій формі.
На початку лютого 2019 року Дженніфер Еністон виповниться 50 років, а виглядає зірка як мінімум на 30. Складно не помітити, що актриса протягом кількох років взагалі не змінюється зовні. Її подовжений прямий каскад, мінімальна кількістьмакіяж і любов до джинсів дозволяють виглядати 49-річній актрисі на вік своєї героїні зі знаменитого телесеріалу «Друзі».
Нещодавно Дженніфер Еністон, незважаючи на свій щільний графік, виділила час на зйомку для модного глянцю Elle. (США). Кадри були зроблені у пустелі, де голлівудська діва захопила шанувальників своєю ідеальною формою.
На одному зі знімків актриса з'явилася у білій майці-борцівці, яку вона одягла на голе тіло.
На наступному фото екс-дружина Бреда Пітта зображена у коричневій сукні з натуральної шкіри з відкритими плечима.
Популярні статті зараз
На третьому знімку Дженніфер демонструє свої підтягнуті ноги про бездоганну фігуру у сріблястій туніці, яка доповнила найстильнішими чоботями сезону – козаками.
Міні сукня, що облягає силует так само дозволяє розглянути струнке тілоактриси. До речі, тут вона демонструє один із головних трендів сезону – вбрання з тваринним принтом.
Також актриса дала невелике інтерв'ю для Elle, де поділилася своїми думками про долю жінки і про своє уявлення щастя.
«Ми живемо у суспільстві, яке пропагує жінкам: до цього віку ви маєте бути одружені, а до цього – у вас мають з'явитися діти. Це все казка. Це ті рамки, з яких ми всі повільно намагаємось вирватися», - сказала Джен.
«Чому ми хочемо щасливого кінця? Як щодо просто щасливого існування? Щасливий процес? Ми всі постійно у процесі. Те, що кількісно визначає щастя в чиємусь житті, не є ідеалом, який був створений у 50-х роках. Можливо, жінки ще не зрозуміли, що у них є сила, що вони здатні досягти почуття внутрішнього щастя», - міркувала актриса.
Нагадаємо, що днями Сімейство Клуні майже в повному складі відвідали церемонію нагородження Асоціації кореспондентів ООН у Нью-Йорку. Цього року дружину американського актора – відомого юриста Амаль Клуні оцінили за роботу для Асоціації як адвоката та активіста з цивільних прав. У залі її підтримували люблячий чоловікта його батьки - Ніна та Нік Клуні. У чому виникли на заході знаменитості? Читай тут.
Зірка всіма улюбленого серіалу "Друзі" ("Friends") та екс-дружина головного красеня сучасного кінематографа Бреда Пітта нестаріюча Дженніфер Еністон у свої 48 років може дати фору будь-якій 25-річній дівчині. Її струнку та підтягнуту спортивну фігуру вважають однією з найкращих у Голлівуді. Дженніфер - справжній боєць життя. Вона не з чуток знає, що таке самодисципліна і прагнення ідеалу. Виглядати молодою та красивою їй дозволяє постійна робота над собою.Отже, ледачі нехай продовжують задовольнятися малим, а ті, хто не готовий так просто здаватися, ловіть секрети краси від Дженніфер Еністон!
Система харчування
У Дженніфер існує своя система харчування, яку її шанувальники називають “Дієта Джен”. Насправді, подібного способу харчування дотримуються багато зірок Голлівуду, і його точніша назва – “No White Food Diet”.
Слід зазначити, що це дієта, саме система харчування, що полягає у відмові від вживання продуктів харчування білого кольору.
No White Food Diet. Заборонені продукти:
- цукор;
- борошняні вироби;
- Мал;
- макарони;
- картопля;
- вершки;
- морозиво;
- сир.
Винятки (продукти білого кольору, які можна вживати):
- капуста (білокочанна та цвітна);
- біла цибуля;
- м'ясо риби;
- м'ясо птиці;
- яйця;
- молоко;
- кефір.
Також Дженніфер – прихильник легких перекушування, які поповнюють запас енергії протягом дня. Актриса любить додавати у свої страви злаки, турецький горох та булгур (крупа з обробленої окропом, висушеної та роздробленої пшениці).
На кухні Еністон, за її словами, завжди зберігає сирі овочі в контейнерах. А також вона любить заморожувати ягоди та фрукти, які теж бере з собою як денний перекус. Для поліпшення метаболізму основних прийомів їжі має бути не менше 3-х, а в проміжках 2-3 перекушування, разом: 5-6 прийомів їжі на день. Їсти потрібно невеликими порціями в один і той же встановлений час.
Регулярні заняття спортом
Щоб її тіло було не тільки струнким, а й красивим, “промальованим”: з чіткими лініями та контурами, пружними грудьми та стегнами, актриса багато часу приділяє фізичним заняттям.
По-перше, Дженніфер - справжній фанат йоги та медитації. Але це скоріше спосіб життя, ніж просто спорт. Якщо вам це чуже, то не треба ламати себе. Спробуйте знайти щось до душі, щоб фізичні вправине перетворювалися на справжню каторгу. Наприклад, Еністон стверджує, що не любить нудних занять у тренажерному залі. Акторці подобається чергувати навантаження. Ідеальне заняття Дженніфер має такий вигляд: 15 хвилин велотренажера, 15-хвилинний біг, 15 хвилин на кругове тренування.
- 8 годин сну на добу;
- 3 літри води щоденно;
- дрібне здорове харчування.
Якщо щось і хочеться запозичити у цієї чудової актриси, то це її твердий намір ставати краще з кожним днем. Робота над собою – це найскладніше заняття, а головне – регулярне, але результат явно того вартий!
Дженніфер Еністон, героїня сьогоднішнього дня, яка святкує свій 49 День народження, не дарма вважається однією з найсексуальніших і найстрункіших жінок планети! У її віці актриса веде активний спосіб життя, ретельно стежить за фігурою та керується правильним посилом, який полягає в тому, що красивою може бути лише щаслива жінка.
Нещодавно вона сказала: «Якщо я буду першою 80-річною жінкою, яка розкішно виглядатиме в бікіні, що ж… я готова!»
Поки до 80 років актрисі далеко, але давайте поговоримо про її секрети краси та приймемо їх на замітку.
Секрет 1: Робота над собою без вихідних
“Здорове харчування та постійні фізичні навантаження- те, без чого я не можу прожити і дня, протягом ось уже багатьох років. Це реально моє друге «я», - секретує Дженніфер Еністон.
Секрет 2: Зволоження та сон
Щоб завжди бути в тонусі, Еністон відвідує інфрачервону сауну, піклується про зволоження шкіри тіла та обличчя, а також добре висипається.
Секрет 3: Будь щасливою
Головним же секретом краси актриса вважає... жіноче щастя: “Я доглядаю шкіру, дбаю про неї, саме тому мало засмагаю і намагаюся довго не перебувати під прямим сонячним промінням. А взагалі, щоб почуватися молодою та красивою, потрібно просто бути щасливою!”
Секрет 4: Ні ботоксу!
Дженніфер Еністон, на відміну від багатьох своїх колег, не вважає ін'єкції ботокса оптимальним варіантом підтримки молодості шкіри. Вона зізналася, що не збирається наслідувати своїх колег, які вдаються до таких радикальним способамрятування від зморшок: “Краще цього ніколи не робити – це просто не може бути нормальним. Ін'єкції – дуже слизька дорога. Деякі жінки з часом втрачають почуття міри, для них це стає нормою і тоді вже дуже складно повернути все назад»
Секрет 5: Частіше їж, знаючи міру
Дженніфер завжди їсть від 3 до 5 разів на день. "Раджу всім закуповувати продукти в неділю, щоб протягом тижня не довелося купувати їжу у фастфуді чи кафе," - рекомендує актриса. Дженніфер завжди дотримується міри, що дуже важливо для фігури. Вона ніколи не з'їсть усю пачку печива, просто візьме одну печінку з пакета і з'їсть його з великим задоволенням. Така сама ситуація і з алкоголем. Вона ніколи не відмовиться випити келих вина за компанію з другом, але відмовиться від другого, щоб наступного дня відчувати себе бадьорою та здоровою.
Секрет 6: Правильно компануй
Тренування Дженніфер Еністон зазвичай тривають 1,5 години і включають як інтенсивне навантаження, так і релакс. “Я обожнюю велотренажер! Кручу педалі, змінюючи швидкість, нахил, положення тіла. У хорошу погоду можу поїздити 2-3 години на звичайному велосипеді вздовж узбережжя. На фінальному етапі тренування я займаюся йогою – роблю асани на розслаблення та розтяжку. Але мій лідер – поза дерева” - розповідає актриса.
Секрет 7: Не впадай у крайнощі
Дженніфер Еністон не сидить на суворих дієтахОднак при цьому не дозволяє собі надмірних вольностей і намагається дотримуватися здорового раціону харчування. "Просто перестаньте їсти день у день будь-яку гидоту - і ваша вага нормалізується", - стверджує вона. Актриса любить смачно поїсти (мексиканська кухня – найулюбленіша!), але при цьому обмежує себе у кількості.
Секрет 8: Поділяй і володарюй
Крім того, Дженніфер прихильна до дробового харчування: вона їсть часто і потроху. При цьому 3/4 її раціону складають овочі: сирі, запечені, тушковані. Також до її раціону входять продукти, що містять корисні жири(морська риба, горіхи, авокадо) та білкова їжа – м'ясо свійської птиці, сир, яєчні білки.
Секрет 9: Позбався непотрібного
Деякі продукти актриса назавжди викреслила зі свого раціону. Це хліб та паста з білого борошна, картопля, шліфований рис, кава, алкоголь та білий цукор. Цукерки та тістечка як перекус також не годяться. Актриса перекушує зазвичай жменею горіхів чи сухофруктів. У сумочці Дженніфер завжди є пляшечка негазованої води. Акторка випиває до 3 л води на добу – маленькими порціями, але постійно. Склянка води перед їжею допомагає їй приглушити почуття голоду.
Тендітну і тонку худорляву Рейчел з перших сезонів «Друзів» ти, звичайно, пам'ятаєш, і чи не краще, ніж нинішню Еністон. Від тієї дівчини з об'ємним бобом (або з пишними хвилями - з такою зачіскою актрису ми теж бачили на екрані), коричневою помадою з 90-х і мініатюрною фігурою зараз залишилося небагато - навпаки, тепер це міцна, сильна жінка, яка дбає про красу обличчя , волосся, тіла, випромінює здоров'я і тому сексуальність. Вона ні в чому не поступається «нестаріючим» супермоделям її покоління на зразок Ель Макферсон, Сінді Кроуфорд, Клаудії Шиффер і із задоволенням демонструє, що вона ще багато на що здатна — наприклад, кілька років тому вона вразила публіку завидною підтягнутою фігурою, яку продемонструвала, станцювавши стриптиз у комедії «Ми - Міллери».
Фотобанк / Getty Images
Обличчя
- Секрет молодості Дженніфер Еністон - це наполовину хороші гени (як актриса розповіла в інтерв'ю Боббі Браун, її батько, якому понад 80 років, - грек, і в цьому віці у нього майже не зморшки) і ще наполовину - грамотний догляд за шкірою, в основі якого - зволоження. Важливо зволожувати шкіру не тільки за допомогою б'юті-засобів, але і зсередини - пити багато води.
- За словами Еністон, вона не слідує прикладу багатьох інших голлівудських знаменитостей, які намагаються зупинити час за допомогою пластичних операцій та «ін'єкцій краси». Цього, до речі, їй не дозволяє її наречений Джастін Теру. Думка актриси така, що жінки після цих процедур виглядають лише старішими, а ще — видають у собі слабких особистостей, які не можуть мужньо ухвалити закони природи.
- На відміну від багатьох інших зірок, рішуче «ні» у макіяжі Дженніфер говорить червоній помаді. Актриса вважає, що носити її можуть собі дозволити лише володарки дуже світлого блондинка, близького до платинового. Їй, із бронзовою шкірою, ефектом вигорілого волосся, впевнена Еністон, такий акцент на губи протипоказаний.
Фотобанк / Getty Images
Волосся
- Стрижка «драбинкою», незмінно блискуче і ідеально гладке волосся - частина впізнаваного образу Еністон. Робити таке ж укладання, як у актриси, самостійно, не так складно - їй самій було достатньо навчитися правильно і поодинці орудувати феном і круглою щіткою. Знання їй передав зірковий стиліст Кріс МакМілліан.
- Щоб волосся зберігало красивий і здоровий вигляд, Дженніфер регулярно робить маски для волосся. Їх використання вона вважає за необхідне ще й тому, що зірка висвітлює деякі пасма, щоб створити враження, ніби вона щойно повернулася з подорожі до сонячних країв.
Тіло
- Дженніфер рідко доводиться змушувати себе йти на тренування тому, що вона не зупиняється на тому самому виді активності. Актриса любить різноманітність - займається на тренажерах, катається велосипедом, відвідує йога-класи. Щоразу щось нове, тіло ніколи не знає, що буде наступним, а свідомість не нудьгує регулярних занять одним і тим же.
- Без здорового харчуванняДженніфер вважає немислимими ні здоров'я організму, ні стрункість, ні красу шкіри. Вибір цієї знаменитості – раціон, повний органічних продуктів. Фастфуд вона дозволяє собі тільки в крайніх випадках, і то з небажанням — очищений від токсинів організм на «швидку» їжу реагує не найкращим чином.
"Любіміця Америки", володарка іменної зірки на "Алеї слави", чарівна Рейчел Грін з телесеріалу "Друзі" - Дженніфер Еністон вдалося підкорити Голлівуд і глядачів практично всього світу.
Одні насолоджуються її чудовим почуттям гумору, інші підкреслюють гарний смакактриси і багато хто захоплюються незрівнянною фігурою Джен. Актриса лише гарнішає з роками.
І у свої 46 років дасть фору не одній молодій красуні:
- ідеальна фігура;
- чудова шкіра;
- розкішне волосся;
- і сяюча посмішка.
У чому секрет її краси?
Не було в мене ніколи жодної дієти! Я займаюся спортом і їм здорову їжу!
– Еністон заперечує наявність дієт у своєму житті, маючи на увазі, очевидно, екстремальні голодування.
Раціон голлівудської актриси ситним та калорійним назвати складно. Система харчування, якої дотримується Дженніфер, називається No White Food Diet – саме її шанувальники актриси називають «дієтою Джен», хоча серед її шанувальників значаться багато представників світу селебріті.
No White Food Diet – не дієта, а спосіб харчування, який передбачає відмову від переважної кількості продуктів білого кольору.
У переліку заборонених:
Виняток становлять «білі» друзі фігури:
Налягати слід не лише на малокалорійні джерела білка, адже правильне харчування- Збалансоване.
Раціон потрібно доповнити:
- овочами та фруктами;
- цільнозерновими борошняними продуктами;
- кашами із круп;
- горіхами та медом.
Дієта не лімітує об'єм їжі, але краще обмежитися стандартними 5-6 порціями розміром зі склянку. Розраховувати можна на схилі до 4 кг на місяць - канонічний стандарт схуднення.
Еністон стверджує, відмова від швидких вуглеводів крім бажаного зниження ваги усуне набряки, покращить стан шкіри та забезпечить бадьорість. Але головна перевага No White Food Diet - дієту можна дотримуватися як завгодно довго.
Мало хто знає, що зірка серіалу «Друзі» схильна до повноти. Сьогодні фігура Еністон – у ТОПі найкращих тіл Голлівуду.
Ви, як і раніше, звинувачуйте генетику в зайвій вазі? Перегляньте свій раціон, як одного разу це зробила Еністон, відмовившись від чизбургерів, смаженої картоплі та жирних соусів. Особисті кухарі актриси написали книгу про її харчування.
Типове меню голлівудської красуні – зразок для наслідування:
- сніданок: цільнозерновий тост із джемом, невелика порція нежирного сиру, жменя граноли;
- ланч: салат з квасолею, помідорами, зеленню та часником;
- обід: сирний салат з помідорами та огірками, сочевицею, суп із селери;
- вечеря: запечена з волоськими горіхамириба зі стручковою квасолею на гарнір.
Скудно? Варто тільки подивитися на фото Дженніфер – і мотивація впокорить праведний гнів, що вибухнув через відсутність пасти карбонару або мексиканської піци.
Особистий тренер актриси говорить про бездоганне почуття міри Еністон, яка ніколи не з'їсть пачку печива за раз, а довго насолоджуватиметься маленьким шматочком.
Більшість з нас воліє з'їсти торт і голодувати весь тиждень. На жаль, «завтра» звичайно не настає, а з'їдений торт благополучно відкладається на талії.
Експрес-рада від Еністон:
- дрібне здорове харчування;
- повноцінний 8-годинний сон;
- 3 літри води
– для кожної, хто втомився від голодувань та стресів.
Фітнес у житті Дженніфер Еністон: «Я займаюся спортом шість разів на тиждень»
П'ять тренувань на тиждень, за словами актриси, згубно позначаються на її фігурі, тоді як шестиденний тренінг піклується про зовнішність належним чином.
Живота свого Еністон не шкодує.
- За допомогою тренера з йоги Менді Інгбер Дженніфер осягає мистецтво «йогалософії», яке поєднує асани йоги та кардіо-навантаження під філософським «соусом».
- Чітка постановка цілей та усвідомлене досягнення результату – ключ до успіху у справі корекції фігури, а асани та аеробні вправи – лише засіб, що допомагає реалізувати задумане. Зірка друзів зазначає, що «йогалософія» кардинально змінила її життя, збагативши її духовно, не кажучи про конкретні результати – стрункість і гнучкість.
У період підготовки до зйомок фільму «Ми – Міллери» актриса брала уроки зі стріпластіки, відзначивши колосальну енергоємність тренувань. Шест – не єдине захоплення зірки «Друзів».
Серед «улюбленців»:
Активність вашого життя – у цьому самому градусі? Ви – на порозі успіху! Стратегія здорового харчування та спортивного способу життя – виграшна.
У Останнім часомпапараці зауважують: актриса набрала вагу. У мережі обговорюють чутки про можливої вагітності 46-річної голлівудської діви.
Дженніфер та її 44-річний чоловік Джастін Теру у серпні повернулися з романтичної подорожі. Відпочинок приніс дружині не лише любовні переживання, а й кілька зайвих кілограмів.
Втім, глянцеві журнали вже неодноразово повідомляли на своїх обкладинках новини про вагітність актриси – раз на півроку чи навіть частіше. Чи приховує Дженніфер своє делікатне становище чи причиною нетипової для актриси повноти стали гастрономічні надмірності, покаже час.
У будь-якому випадку красуня Еністон гідна похвали!
