Поява малюка в сім'ї є найвизначнішим і хвилюючим моментом у житті будь-якої пари. Але, на жаль, не кожному осередку суспільства, з тих чи інших причин, вдається зробити довгоочікуване «диво» на світ. Існує безліч факторів, які надають дуже важливий впливна зачаття. І одним важливим фактором є показник ваги. Чомусь, показником своєї ваги стурбовані переважно представники жіночої статі. Адже чоловікам, які бажають незабаром стати «щасливими татами», також варто звернути увагу на свою вагу.
Сприятлива вага жінки для зачаття дитини
Для того, щоб визначити, наскільки сприятливою є ваша поточна вага, потрібно виявити індекс маси тіла (ІМТ). Це показник допомагає дізнатися, чи відповідає ваша нинішня вага щодо вашого зростання. Формула розрахунку, досить-таки, проста:
Якщо показник перевищує 25, то у вас є зайва вага. Якщо результат ІМТ не доходить до позначки 18,5, значить у вас дуже маленька вага. Нормою є показник не більше 19-25.
При нормальному коефіцієнті маси тіла та регулярної менструації, а отже, і хорошому процесі овуляції, ймовірність завагітніти значно висока.
Маленька вага жінки під час планування вагітності
У жінок, які страждають від наявності худорлявого тіла та недоліків кілограмів у вазі, ймовірність шансів на зачаття здорової дитинидуже низька. Найчастіше лікарі констатують факт безплідності. Або висока можливість появи дитини раніше запланованого терміну, оскільки дівчата дотримуються найсуворішої дієти, а дитині необхідно регулярно постачати поживні та корисні речовини. А також, необхідно обмежити себе від фізичних вправ, що перевантажують організм вагітних. Існує кілька відомих та широко поширених хвороб, пов'язаних з дефіцитом маси тіла, що посилюють проблему вагітності:
- аменорея (процес менструації, а значить і регулярної овуляції, відсутня)
- анорексія (повна відсутність позиву до їди, порушений гормональний фон)
Однак, не варто впадати в крайнощі, і зневірятися раніше часу. Таким жінкам необхідно зробити ретельне обстеження у лікаря на приховані причини низького показника ваги.
Надмірна вага у жінок при плануванні зачаття
Жінок, які мають проблему зайвої ваги, питання про безпечної вагітностітурбує найбільше. То яким чином впливає наявність зайвих кілограмів на зачаття?
Вся справа в тому, що навіть за наявності надмірної ваги ступінь ймовірності вагітності визначається у кожної жінки по-різному. Якщо навіть жінка повненька, але в неї справний графік менструації, тривалістю приблизно в 28 днів, то її зайві обсяги можуть зовсім не перешкоджати її благополучній здатності завагітніти. Однак, якщо проблема надлишкових кіло вже переросла в хворобу, то шансів мати дітей у рази менше, а то й зовсім немає.
Існують статистичні дані, які свідчать, що на даний момент майже кожна сьома пара бореться з хворобою безпліддя.
А значить, тільки при ретельному та грамотному обстеженні, будуть позначені фактори, що провокують безпліддя. Надмірна маса тіла у жінок може спровокувати певні захворювання. Але, все ж, медики вважають, що перевищена вага так чи інакше пов'язана з безпліддям.
Такі жінки мають порушений цикл менструації, через ендокринний фактор, а внаслідок чого страждають від безпліддя. Дуже часто, варто лише трохи схуднути приблизно на 15%, як менструація відразу ж почне приходити в норму.
У жіночому організмі, перевищена вага стає причиною гормонального статевого дисбалансу, що далі безпосередньо визначає процес овуляції та шанси майбутньої вагітності. А саме, прогестерони та естрогени (гормони жіночої статі) стимулюють овуляцію, внаслідок якої яйцеклітина здійснює дозрівання.
Жирові клітини здійснюють виробництво та збереження надмірної маси естрогенів, надлишок яких перешкоджає нормальній роботі прогестерону. Внаслідок чого, процес овуляції не настає, і дозрівання яйцеклітини неможливе.
Більш того, надлишок естрогенів у жіночому організмі може призвести до утворення безлічі пухлин, а саме: фіброми та міоми. Матковий ендометріоз – наступне захворювання, спровоковане зайвою масою естрогену у жінок.
Маючи надмірну масу тіла, велика ймовірність мати полікістоз яєчників, які виробляють надмірну кількість андрогенів, і вони ж, порушують процес овуляції, а найчастіше, і зовсім виключають її.
Дуже важливо відзначити те, що, враховуючи фізіологічні особливості жіночого організму, зайві жирові накопичення, на жаль, відкладаються на стегнах і животі, порушуючи кровотік, а також і всередині живота (а саме, в яєчниках та матці), будучи причиною різних проблем з матковими. трубами, порушуючи прохідність у них.
Як впливає вага чоловіків під час планування вагітності?
Чоловіки, які страждають на надмірну вагу, мають знижений показник рівня тестостерону (чоловічого гормону). Але чомусь дуже багато фахівців навіть не беруть до уваги цю недугу, як наслідок безпліддя.
Більше того, повні чоловіки виробляють невелику кількість активних сперматозоїдів, але й навіть ті, які присутні, несуть можливість безлічі відхилень та вад. Американські генетики нещодавно довели, що ожиріння чоловіка мало неосновна причина відсутності благополучної вагітності в сімейній парі.
Чоловік, у якого показник індексу маси тіла є вищим за 30, у процесі еякуляції виробляє лише близько 700 тисяч активних сперматозоїдів, що вже є ознакою безпліддя. Чоловік із нормальною вагою може виробляти понад 15 мільйонів сперматозоїдів. Різниця очевидна.
Чоловіче ожиріння породжує дисбаланс обміну речовин. Жирові відкладення, які сконцентрувалися в області живота, можуть спричинити порушення температурного фактора мошонки (а саме, перегрів), загальмовуючи активність сперматозоїдів.
Дуже важко сказати, чи залежить зачаття безпосередньо від показника ваги. Але, в будь-якому випадку, плануючи довгоочікувану і благополучну вагітність, необхідно подружжю докласти всіх зусиль, щоб оздоровити свій організм і привести свою вагу, більш-менш, у норму.
У цьому випадку має сенс пройти обстеження, щоб виявити прямі та непрямі причини безпліддя. Іноді під час обстеження виявляються чинники, які, здавалося б, прямого впливу на здатність жінки завагітніти. Так, зокрема, у жінок нерідко виникає питання – чи впливає зайва вага на зачаття та овуляцію, і яким чином це відбувається.
Загальновідомий той факт, що зайва вага не тільки не естетична, а й може спричинити різні захворювання. Найпростіший спосіб визначити наявність зайвої ваги у жінки - це від зростання в сантиметрах відібрати 110. Отримана цифра є ідеальною вагою для даного зростання. Перевищення норми ваги більш ніж 20% стає серйозним приводом для тривоги. Існує формула до розрахунку індексу маси тіла. Для отримання індексу маси тіла потрібно масу тіла в кілограмах поділити на квадрат зросту в метрах. Якщо отриманий індекс коливається від 20 до 25, то вага нормальна, вище 25 – вага надмірна, вище 30 – це вже ознаки ожиріння.
Прямої залежності здібності жінки завагітніти від ваги немає. Існує чимало прикладів, коли жінки із зайвою вагою народжують кілька дітей, і вони не мають жодних проблем. І навпаки, коли жінки з ідеальною вагою роками не можуть завагітніти. Проте є всі підстави вважати, що наявність зайвої ваги у жінки може бути непрямою причиною безпліддя. На підтвердження цієї думки існує низка фактів.
У жінок із надмірною вагою набагато частіше відбувається порушення менструального циклупід впливом ендокринного фактора, що веде до безплідності. Нерідко зниження надмірної ваги хоча б на 10% призводить до нормалізації менструального циклу.
Зайва вага порушує баланс статевих гормонів в організмі жінки, що в свою чергу впливає на зачаття та овуляцію безпосередньо. Наприклад, жіночі статеві гормони (естрогени та прогестерони) регулюють процес овуляції. У процесі овуляції відбувається дозрівання яйцеклітини. Прогестерони готують організм жінки до прийняття дозрілої яйцеклітини, естрогени у свою чергу контролюють прогестерони. Жирові клітини активізують вироблення та накопичення великої кількості естрогенів, надлишок яких блокує прогестерони. В результаті овуляція порушується, і яйцеклітина не дозріває.
Нагромаджені в жирових відкладеннях естрогени подають сигнали в головний мозок гіпофізу, який виробляє ФСГ (фолікулостимулюючий гормон) про надлишок. В результаті вироблення ФСГ знижується, що порушує роботу яєчників та овуляцію.
Крім того, підвищений рівень естрогенів в організмі жінки створює ризик формування різноманітних пухлин, таких як міоми та фіброми матки, що так само часто є причиною безпліддя.
Іншим неприємним наслідком надлишку естрогену в організмі жінки із зайвою вагою є ендометріоз матки (розростання слизової оболонки матки). В результаті гормональних порушень слизова оболонка матки повністю не відкидається під час менструальних виділень, що негативно впливає на овуляцію, і в результаті призводить до безпліддя.
Наслідком зайвої ваги у жінки може стати таке захворювання як полікістоз яєчників. Порушення гормонального фону в організмі жінки призводить до накопичення в яєчниках яйцеклітин, що частково дозріли, що знову ж веде до порушення менструального циклу. При полікістозі яєчники збільшують виробництво андрогенних гормонів, накопичення яких уповільнює овуляцію, нерідко овуляція може повністю припинитися. Полікістоз яєчників частіше зустрічається у жінок після 30 років, у яких вже є діти, і може спричиняти вторинну безплідність.
Крім гормональних порушень зайва вага може спричинити інші фізіологічні зміни в організмі жінки, які ведуть до безпліддя. Велике значеннямає розподіл жирових відкладень. Якщо жирові відкладення розподілені рівномірно, це настільки загрожує наслідками, як скупчення жирових тканин у певних місцях тіла жінки. Але, на жаль, найчастіше більша частина жирових відкладень утворюється у жінки саме в ділянці живота та стегон. У цьому випадку порушується кровообіг у цій галузі тіла, і відповідно у внутрішніх статевих органах жінки (у матці та яєчниках) порушується обмін речовин. Ці порушення можуть призвести до утворення спайок у маткових трубах, що безпосередньо впливає на прохідність у них, і нерідко є причиною безпліддя.
Особливо небезпечна зайва вага для дівчаток у період статевого дозрівання та формування дітородних функцій майбутньої жінки. Порушення гормонального фону в цей період може мати найсерйозніші наслідки. Зайва вага в період дозрівання дівчинки порушує гормональне тло. Гормони змінюють будову тіла дівчинки, що може сприяти накопиченню жирових відкладень. Це замкнене коло необхідно контролювати саме під час дозрівання. Крім того, на думку фахівців зайва вага в підлітковому віцісприяє ранньому статевому дозріванню, а надалі нестабільності менструального циклу та порушення процесу овуляції.
Чи вплине зайва вага на зачаття та овуляцію в кожному конкретному випадку сказати заздалегідь неможливо. Плануючи вагітність, бажано все-таки привести свій організм у повну готовність до навантажень. І зменшення зайвої ваги, як шлях до здоровому образужиття повинно стояти на одному з перших місць у процесі підготовки до вагітності. Однак зовсім неприпустимо виснажувати свій організм дієтами та багатогодинними тренуваннями при плануванні вагітності. Процес схуднення має бути поступовим та безболісним для організму майбутньої мами.
І знову привіт, дорогі передплатники! Сьогодні, як і завжди, ми торкнемося дуже важливої і потрібної теми. Як зайва вага впливає зачаття? Причому тверджень з цього приводу хоч греблю гати. Чи надмірна повнота майбутніх батьків може стати для них перепоною на шляху до поповнення сімейства? Саме це ми зараз із Вами та з'ясуємо!
Що таке «ідеальна вага»
Чи вважаєте Ви себе чи свого партнера повненьким? Якщо так, то чи заважає вам цей факт у житті? Звичайно, надмірна жирова маса (а мова зараз йде саме про неї, а не про м'язи!) не принесе нічого хорошого у ваше життя. І тим більше не зможе благотворно вплинути на організм.
У чоловіків, як і надмірна вага жінки, може стати перешкодою у процесі зачаття малюка. Давайте з'ясуємо, як виявити проблему зайвих кілограм, і як оцінити ступінь її «тяжкості».
Існує спеціальна індексу маси тіла (ІМТ), в якій зазначено співвідношення зростання та ваги на всіх стадіях: дефіцит, норма, запобігання та ожиріння. За допомогою даної таблички, Ви легко обчислите свій ІМТ і визначите оптимальна вагадля свого зростання завдяки чому зможете з'ясувати відхилення від норми.
У випадку, якщо проблема все ж таки існує, звичайно, краще проконсультуватися зі спеціалістами та підібрати дієту, а також, комплекс фізичних вправ.
Головне, не «імпровізувати», щоби не нашкодити своєму організму. Досвідчений лікар підкаже Вам, як скинути зайву вагу, як правильно харчуватися і зможе відповісти на всі питання, що Вас цікавлять.
Зачаття та надмірна вага: правда чи вигадка
Звичайно, якщо у Вас присутні зайві кілограми, Це зовсім не означає, що ви безплідні. Проте вченими вже давно доведено той факт, що нездорова повнота є причиною значного погіршення фертильності.
Звичайно, повнота як така не впливає на репродуктивну функцію, але вона згубно діє на організм. Тому, «пишним» жінкам складніше завагітніти (проблеми з менструальним циклом, розвиток безплідності тощо) і досить непросто виносити малюка (існує ризик викидня, різні ускладнення вагітності та інше).
Це ж стосується і чоловіків! Статистика показує, що майже половина випадків безпліддя у нашої сильної половини людства супроводжується ожирінням того чи іншого ступеня.
Також надмірна вага знижує кількість і якість сперми. Крім того, великі чоловіки можуть страждати на імпотенцію, цукровий діабет, серцеві хвороби. Все це ускладнює їхню здатність до зачаття.
Як схуднути або основи ідеального раціону
Отже, припустимо, що проблема із вагою є. Виникає питання: як схуднути? Привести фізичну форму в порядок і збільшити шанси для зачаття допоможе правильне харчування.
Для того, щоб "вбити одним пострілом двох зайців", необхідно буде дотримуватися так званого "меню для зачаття". Це збалансований набір продуктів, які суттєво допоможуть покращити репродуктивну функцію та здоров'я загалом.
Що ж входить до цього меню?
- Авокадо один з кращих продуктівдля майбутніх мам. Завдяки вітаміну E цей продукт допомагає регулювати менструальний цикл та овуляцію.
- Шпинат (як і інша зелень) - чудове джерело фолієвої кислотияка оптимізує вироблення сперми, виробництво яйцеклітин і запобігає закупорці фалопієвих труб.
- Всім відомі устриці є природним джереломцинку. Який, як відомо, сприяє прискоренню рухливості яйцеклітини, що запліднює.
- Цілісне - джерело вітаміну B, який сприяє виробництву естрогену, необхідного для репродуктивної функції.
- Морква і бета, що міститься в ній, – каротин сприяє збільшенню кількості сперматозоїдів (у чоловіків) і бореться з проблемами ендокринної системи (у жінок).
- Крім іншого, стимулювати як чоловічу, так і жіночу фертильність допоможуть продукти з великим вмістом сірки та селену, наприклад: яйця, креветки, кальмари або гусяча печінка.
Що ж, дорогі мої, на цьому все. Сподіваюся, Ви отримали вичерпну інформацію на задану тему. Не соромтеся залишати коментарі. Розповідайте друзям і не забудьте передплатити мій блог.
Всім здорових малюків – кріпаків!
На думку більшості вчених найбільш сприятливі умови для зачаття та успішного виношування вагітності створюються тоді, коли жінка має нормальну масу тіла.
Дефіцит ваги, також як і його надлишок, може негативно впливати на жіночу репродуктивну функцію, а з урахуванням того, що в усьому світі є тенденція збільшення кількості вагітностей в результаті проведення екстракорпорального запліднення, з'являється вагомий привід для детального обстеження.
Як відомо, розродженням закінчується не кожна , яка настала в результаті ЕКЗ або природним шляхом. Вплинути на її несприятливий результат можуть найрізноманітніші чинники, до яких входить і надмірна чи недостатня вага жінки. В результаті проведених наукових дослідженьвдалося з'ясувати, що особливе значення маса тіла грає саме за . Причому, якщо у жінок із надмірною вагою шанси успішно завагітніти та народити здорову дитину скорочуються приблизно на половину, то жінки з дуже низькою масою тіла ризикують набагато більше. Однак вагітні жінки із зайвою вагою входять до групи ризику щодо розвитку ускладнень у період виношування дитини, у процесі пологів та деякий час після них.
При проведенні процедури ЕКЗ необхідні статеві гормони жінка отримує медикаментозно, проте ризик невиношування вагітності може бути пов'язаний з тим, що матка виявляється непідготовленою до вагітності. Також можуть виникнути проблеми при впровадженні в неї заплідненої яйцеклітини.
Надмірна вага та вагітність
Якщо у жінки спостерігається надмірна вага, зачаття може бути утруднене. Ожиріння часто супроводжується розвитком інсулінорезистентності, що призводить до гормональних збоїв у жіночому організмі. Зрозуміло, будь-які гормональні порушення можуть негативно позначитися на репродуктивній функції.
Згідно зі статистикою, жінки з надмірною вагою зазнають більше труднощів, а також мають менші шанси на успішне розродження і народження здорового малюка. Крім того, в ході досліджень вчені з'ясували, що у повних жінок найчастіше відбуваються передчасні пологи.
Як розраховується оптимальна маса тіла
Оптимальна вага розраховується за допомогою так званого індексу маси тіла, який залежить від зростання та ваги людини. Показники абсолютно нормальної та здорової ваги знаходяться між 18,5 і 25. Відповідно, значення індексу нижче цієї норми говоритиме про недостатню вагу, а вище – про надмірну. Ні надмірна, ні недостатня вага не є абсолютними протипоказаннями до процедури ЕКЗ, проте для підвищення шансів на успіх, можливо, доведеться вжити певних заходів.
Як правило, про серйозні ризики під час зачаття можна говорити, якщо індекс маси тіла жінки, яка готується стати матір'ю, становить 30 і вище. При, як і природного зачаття, має сенс схуднути, що значно підвищить шанси на успішний результат вагітності. Причому варто розуміти, що скидати вагу в даному випадку не можна за допомогою екстремальних дієт. В ідеалі необхідно проконсультуватися з кваліфікованим дієтологом, який дасть грамотні поради не лише щодо схуднення, а й щодо набору маси тіла, якщо це необхідно.
Набір ваги під час вагітності
Підвищення маси тіла в період вагітності завжди залежить від того, яка вага у жінки була раніше. Звичайно, частина ваги набирається за рахунок плоду, що розвивається, і амніотичної рідини, решта - це жирові відкладення жінки, які необхідні для збереження енергії для подальшого грудного вигодовування.
Важко виділити якісь особливі рекомендації щодо питання набору ваги в період вагітності. Можна сказати, що жінкам із надмірною вагою бажано постаратися набрати якнайменше, тоді як худі майбутні матері можуть себе практично не обмежувати і набрати приблизно 13-18 кілограм. Жінкам із середньою вагою варто дотримуватись цифри 11-16 кілограм. Дуже важливо, щоб весь період вагітності до організму жінки надходила достатня кількість необхідних поживних речовин, тому з питань правильного харчуваннякраще проконсультуватися із фахівцем.
додаткова інформація
Сучасний світ реабілітує пампушок. Товста жінкасексуальна - стверджують мас-медіа. Навіть знамениті кутюр'є створюють колекції для товстушок та випускають на подіум моделей розміру XXL. А чи можна завагітніти при ожирінні та чи потрібно схуднути перед вагітністю? Чи не краще закинути дієти та просто насолоджуватися життям у своєму великому тілі? Розберемося, що думають про це медики.
Ідеальна маса
Перед плануванням вагітності необхідно визначити свою ідеальну вагу для зачаття дитини. І це зовсім не модельна вага. Виснаження так само негативно (якщо не гірше!) Впливає на зачаття, як і надмірна маса.
Один з найбільш популярних способівдіагностики - розрахунок ІМТ (індексу маси тіла). Для того, щоб розрахувати індекс, потрібно знати свою масу та зростання.
ІМТ = вага в кг/зростання в метрах у квадраті.
Наприклад, розрахуємо ІМТ при зростанні 170 та вазі 60 кг.
ІМТ=60/1,7X1,7
Ідеальна вагадля зачаття має бути максимально наближеним до нормальних показників ІМТ - 18-25. Дефіцит маси або надмірна вага може заважати настанню вагітності.
Істотні відхилення від норми – це дефіцит маси тіла та ожиріння.
Чи завжди потрібно худнути
Спочатку слід визначити причину високого ІМТ. Слід розуміти, що надмірна маса який завжди є ожирінням. Іноді "зайва" вага - це набряки (при деяких захворюваннях) або індивідуальна особливість.
Про індивідуальну особливістьговорять у тому випадку, коли ІМТ вище за норму, але пропорції тіла дотримані. Таке явище може спостерігатися у спортсменок з добре розвиненими м'язамита щільною кістковою тканиною.
Іспанська волейболістка LILI
Перша ракетка світу Серена Вільямс
У будь-якому випадку, при прикордонних значеннях необхідно враховувати пропорційність свого тіла. М'язова тканинанабагато щільніше жировий, відповідно внесок у загальну вагу тіла у неї більший.
Існують методи підрахунку відсотка жирової тканини в організмі. У домашніх умовах цей відсоток не визначити. Таку діагностику роблять у приватних клініках, у державних центрах здоров'я, а також у фітнес-центрах. Норма для зачаття – 17–25%. Якщо ваш ІМТ вище за норму, але вміст жиру не перевищує 25%, то худнути для зачаття необов'язково.
Як повнота впливає зачаття
Вага чи маса тіла людини відіграє не останню роль у регуляції гормонального фону жінки. При цьому важливою є не сама маса як така, а вміст жиру в організмі. Наприклад, ширококісткова дівчина вагою 67 кг, швидше за все, не має зайвого жиру. А якщо невисока астенічна дівчина з тонкими зап'ястями важить стільки ж, їй не заважає схуднути.
У Останніми рокамилікарі виявили, що підшкірна жирова клітковина - це по суті великий ендокринний (тобто гормон, що виробляє) орган. Ожиріння – це гормональне захворювання. При ожирінні в організмі відбуваються зміни ендокринної системи. Гормональний збій веде до порушення обміну речовин на кшталт ліпогенезу. У такому разі в організмі жир починає утворюватися з вуглеводів і відкладатися у підшкірно-жировій клітковині.
Точний механізм того, як впливає маса тіла на зачаття, не описаний у медичній літературі. Прямого на репродуктивну функцію жінки надлишок маси тіла не надає. Але на користь факту того, що зайва вага заважає завагітніти, говорять багато спостережень лікарів.
Статеві гормони та ожиріння
Будь-які гормональні порушення в організмі не є ізольованими. Овуляція в організмі жінки відбувається під впливом статевих гормонів. До статевих гормонів відносяться естроген та прогестагени. Естрогени синтезуються в яєчниках та впливають на процеси овуляції. Прогестагени або гормони вагітності синтезуються жовтим тілом, плацентою та невелика частина корою надниркових залоз.
Нормальна маса тіла залежить від статури.
Утворення яйцеклітини, здатність її до запліднення та успішна імплантація ембріона теж відбувається під впливом статевих гормонів. Незлагоджена робота естрогенів та прогестагенів призводить до невдалої спроби зачаття.
Визначити, чи впливає вага на зачаття, можна за наявності гормонального порушення статевої функції. Статеві гормони регулюють всі процеси, що передують зачаттю: овуляція і рух яйцеклітини матковій трубі, функція жовтого тіла та ендометрію.
При заплідненні яйцеклітини регуляція статевими гормонами продовжується. Успішна імплантація ембріона в ендометрій та успішне утворення ворсин хоріону також залежить від продукції естрогену та прогестерону.
Порушення гормонального балансу в організмі може вплинути на здатність до зачаття. А на синтез статевих гормонів, у свою чергу, впливає жирова тканина. Якщо її занадто багато або навпаки, занадто мало, то гормональний баланс порушується, і овуляції та зачаття може не бути.
Ожиріння та безпліддя
Чи впливає зайва вага на зачаття? Встановлено, що людям з надмірною масоютіла буває складно зачати дитину. Багато фахівців пов'язують між собою зайву вагу та безплідність.
При цьому про безплідність можна говорити лише в тому випадку, коли невдалі спроби завагітніти траплялися понад рік. Невдале зачаття з перших спроб може бути фізіологічною нормою.
Ви довго не можете завагітніти і ваш лікар каже, що у вас є гормональні проблеми (наприклад, немає овуляції, порушено функцію жовтого тіла тощо)? Можливо, причина у вашому ожирінні. При схудненні баланс гормонів може відновитись. Хоча не виключено, що окрім ожиріння, у вас є й інші причини безпліддя. Тому не варто сприймати «схудальні» заходи як панацею. Потрібно обстежитися та лікуватися.
У чому ризик
Встановлено, що у жінок ожиріння 2 та 3 ступеня сприяють порушенню менструального циклу та овуляції. Хоча однозначної відповіді на питання, чому зайва вага впливає на зачаття, сучасної медицинине існує.
Визначити, чи можна завагітніти при ожирінні 1 ступеня, можливо, після дослідження гормонального фону жінки на функціонування статевих гормонів. Часто невелике відхилення від норми впливає на репродуктивну систему.
Однак навіть легке ожиріння зробить виношування малюка фізично вимотуючим для вас. Не кажучи вже про серйозні відхилення від норми. Вагітність при ожирінні часто стає вагітністю високого ризику. Підвищений тиск, набряки, варикоз, проблеми із серцем – ось далеко не повний списокускладнень. Тому товстушкам варто схуднути перед зачаттям, навіть якщо гормональне тло в нормі.
Як схуднути для зачаття
При плануванні вагітності необхідно визначити свою ідеальну вагу для зачаття. Якщо маса тіла надмірна, то потрібно схуднути, щоб завагітніти. Існує безліч способів, як схуднути та покращити свою фізичну форму. Для досягнення позитивного результату слід переглянути свій харчовий раціон.
Правильне харчування та рухова активністьсприяють зменшенню жирової тканини та розвитку м'язової. Достатнє надходження вуглеводів, білків та жирів нормалізує обмін речовин в організмі. А фізична підготовка допоможе жінці впоратися з вагітністю та підготуватися до пологів.
«Екстремально» худнути не можна. Низькокалорійні та особливо безжирові дієти боляче б'ють за ендокринною системою жінки. Можуть припинитись місячні, зникне овуляція. Обов'язково включайте жири до раціону (нехай у скромній кількості). А загальна калорійність раціону при схудненні має опускатися нижче 1500 ккал на день.
Виснажлива фізичне навантаженняособливо для неспортивних жінок, теж не принесе нічого, крім шкоди. Займатися треба потроху, поступово збільшуючи інтенсивність вправ.
Худнути потрібно повільно (приблизно по 0,5 кіло на тиждень), інакше швидка втрата ваги посилить гормональні проблеми.
Завагітніла і схудла
Іноді коригування тіла жінки вводить і сама вагітність. У першому триместрі часто розвиваються інтоксикації чи ранній гестоз вагітних. Клінічно гестоз виявляється у диспептичних розладах.
При диспепсії вагітних мучить нудота, блювання та втрата апетиту. У таких випадках кажуть «завагітніла та схудла». Гестоз під час вагітності явище небажане, тому що дитина з перших днів свого розвитку має отримувати необхідну кількість поживних речовин та мінералів.
Визначити чи впливає зайва вага на зачаття, потрібно кожному самостійно. При будь-яких коливаннях у бік надмірної ваги обов'язково худніть. Оптимальна маса тіла, добре здоров'я жінки формують майбутнє здоров'я дитини.
Компетентно: коментар гінеколога
На запитання пацієнтів відповідає акушер-гінеколог Олена Артем'єва 
— Мій зріст 172 та вага 51 кг. Місячний цикл нерегулярний. Не можу завагітніти вже чотири роки. Лікарі кажуть, що це через вагу та рекомендують ЕКЗ. Чи вийде дитину після ЕКЗ, враховуючи дефіцит маси тіла?
- Ваша ідеальна вага для зачаття - в межах 55-73 кг. Якщо з якихось причин не виходить погладшати до цих цифр і якщо не виходить завагітніти так довго, рекомендовано ЕКО. Ви зможете виносити дитину, але намагайтеся дуже добре харчуватися під час вагітності.
- Мені 28 років. Плануємо дитину вже 7 місяців, але запліднення не відбувається. Пройшли з чоловіком обстеження, все гаразд. При зростанні 168 см. я важу 94 кілограми. Потрібно схуднути, але не знаю, як дієта позначиться на зачатті. Хочу скуштувати овочеву дієту.
— Вага для зачаття дитини справді має значення. Схуднути вам корисно, зниження ваги збільшить шанси зачаття. Але жорсткі дієти несприятливо позначаються на гормональному тлі. Дієта має бути збалансованою, а в суворій овочевий дієтіпрактично відсутні білки та жири.
— У мене з дитинства зайва вага. Зараз важу 95 кг. Моя гінеколог сказала, що шанси на вагітність низькі, поки не схудну. Яке харчування потрібно перед плануванням вагітності і як при цьому схуднути?
— Потрібно обстежитись у ендокринолога. Часто при ендокринній формі ожиріння потрібні особливі підходи і корекції харчування буде недостатньо. Запасіться терпінням, швидко худнути не можна. Насамперед треба впорядкувати харчування. Калорійність добового раціону – 1700-1900 ккал. Їсти треба часто, але потроху (5-6 прийомів їжі). Наголосіть на легких продуктах - овочі-фрукти, нежирну кисломолочку, рибу. Пийте багато чистої води- Не менше 2 літрів. Не їжте на ніч. Виключіть копчене, солоне, консерви, солодощі, алкоголь, обмежте борошняне. Проводьте щонайменше один розвантажувальний день на тиждень. Обов'язкові фізичні навантаження.
