Чи зовсім забуває чоловік колишню дружину. Як забути колишню дружину, якщо є дитина. Як повернути дівчину: повне керівництво

Складно швидко та безболісно забути колишню дружинучи кохану дівчину. Часто чоловіки у цей період «зриваються»: починають випивати, вживати наркотики, безсистемно міняти партнерок, кидають роботу. Це – наслідки депресивного стану людини, яка втратила кохану. Чоловік займається самокопанням, шукає у собі недоліки, накопичує образи на колишню, шкодує себе. Але є способи виходу з такого стану з найменшими втратами.

Є рішення! Не всім підійде, але пробувати варто! Мені допомогло позбутися чорних крапок та прищів на обличчі. Спробуйте цю маску для обличчя! Дивитись →

Показати все

Після розставання з близькою людиною настає болісний час адаптації. Депресія, яка неминуче настає у людини, руйнує психіку. Чим швидше пройде цей процес, тим із меншими втратами особистість почне нове життя.

Психологи виділяють основні моменти, що допомагають упоратися з цим. Вони поділяються на дві групи порад: що потрібно робити і чого варто уникати.

Чого робити не слід

Кожна людина унікальна, але в подібних ситуаціях люди роблять однакові помилкові дії. Психологи склали список того, чого не слід робити після розлучення з близькою людиною:

Не треба тішити себе надією, що кохана зрозуміє свої помилки, усвідомить, виправиться. Якщо вона й повернеться, минулих стосунків не повернути. Відчувши свою владу над чоловіком, жінка маніпулюватиме його почуттями. Відносини стануть складнішими. Чоловік у її очах втратить повагу.
Намагатися з'ясувати стосунки, виправдовуватися, доводити її помилки – лише посилювати страждання.
Шпигунати за колишньою, збирати через знайомих подробиці її життя – розтягувати процес адаптації, надовго відсуваючи порятунок від депресії.
Будувати підступи, намагаючись посварити кохану з новим обранцем, розпускати плітки про колишню, намагатися зіпсувати репутацію – це не по-чоловічому. Нехай це на короткий час принесе задоволення, але впустить чоловіка в очах знайомих.
Абсолютно виключено шукати втіхи в алкоголі, курінні, наркотиках.

Що слід зробити

Щодо того, що зробити слід, є кілька порад психологів:

Спочатку потрібно позбутися почуття провини.
Тепер потрібно подумки опрацювати ситуацію, спробувати зрозуміти причину розладу, усвідомити, що повернення до минулого не буде, намалювати план майбутнього життя.
Третій етап практичний, складний. Це – зміна себе, оточення, обстановки. Використовуючи тренінги, потрібно викреслити колишню зі свого життя, знайти інші інтереси, змінити плани на майбутнє.
Останній крок – зустріч із новим коханням. Він завершальний. Хоча іноді чоловікам вдається зробити його, минаючи два попередні – це спрощує ситуацію.

Звільнення від почуття провини

Перший спосіб допомогти вийти з ситуації - з'ясувати причини розлучення. Адже муки совісті, почуття провини – це біль, випробувати який після розлучення доводиться більшості чоловіків. Тільки закоренілі егоїсти легко переносять розлучення, звалюючи відповідальність на жінку.

Чоловікові, щоб підняти планку самоповаги, потрібно розібратися, чи він винен у події. Адже якщо немає мук совісті, забути минуле легше. Громадська думка, що частіше звинувачує чоловіків, відіграє важливу роль.

Психологи наполягають: у розривах стосунків винні обидва.

Коріння думки, що у розлученнях винні чоловіки

Громадська думка в Росії під час розлучень частіше підтримує жінку, звинувачуючи чоловіка. Причин тому безліч:

У Росії жінки найчастіше ініціюють розставання.
Діти майже завжди залишаються з матір'ю. Якщо батько вимагає залишити дитину йому, його звинувачують у бажанні змусити колишню дружину більше страждати.
Скаржитися на жінку – не по-чоловічому. А от поплакатися на тяжку жіночу долю – це нормально.
Недоліками чоловіків іноді виступають алкоголізм, наркоманія, зради, грубість у стосунках (навіть побої). Це вагомі причини, які є незаперечними доказами чоловічої провини. Але незалежно від того, чи мають місце ці причини в конкретному випадку чи ні, під час обговорення розриву відносин більшість стає на захист жінки, не намагаючись розібратися в ситуації.
У радянському минулому жінок, яких можна було б звинуватити у пияцтві, розпусті, наркоманії була така мала кількість, що вона була позбавлена підозр у причетності до них. Звичка вважати жінку чистішою за чоловіка збереглася досі.

Сучасні причини розлучень

За останні 20-30 років багато що змінилося в соціумі. У сучасному суспільствіне всі жінки активні противники алкоголю. Змінюють обидві сторони однаково. Лише рукоприкладство жінки щодо партнера малоймовірне через фізичні статеві відмінності. Тому причинами розлучень можуть бути:

жіноча, а не чоловіча пристрасть до алкоголю;
жіноча, а чи не чоловіча зрада.

Натомість з'явилася нова вагома причина розлучень та скандалів між партнерами: абсолютування фінансових вимог до чоловіка. Більшість сучасних жінок впевнена: зарплата чоловіка загальна, гроші дружини (якщо вона працює) – її особисті. Мета таких «захребетниць» – покласти сімейні та особисті матеріальні проблемина партнера.

Цікаво те, що більшість чоловіків із цим погоджуються. Частина справляється із завданням, дозволяючи жінці витрачати стільки, скільки її душі завгодно. Інші отримують постійні розбирання, образи, приниження від співмешканки чи дружини та її мами. Причина розлучення через фінансові розбіжності невиправдано ставиться у провину чоловікові. Багато жінок забули, що слова «подружжя» спочатку означали «йдучі в одній упряжці», що «тягне загальний віз порівну».

Сварки на порожньому місці, нехтування бажаннями партнера, неувага – обов'язкові частини конфліктів, що призводять до розлучення двох. І тут вживання алкоголю – не причина, а слідство. Закиди у малому заробітку – лише привід поскандалити.

Причина ж у тому, що вона не любить цієї людини. Але розлучитися просто так ні видимих причин. За «правилами громадської думки» жінка має бути нещасною жертвою. Не кожна може визнати, що сама винна у конфлікті, що розлюбила хорошої людини. За це оточуючі її засудять. Чужа думка багатьом – головна оцінка поведінки особистості.

Казкотерапія як спосіб опрацювати ситуацію

Зняти почуття провини – це ще не остаточне вирішення проблеми. Чоловік, навіть впевнений у своїй безгрішності, не отримує повного полегшення. Адже неясно, як чинити далі.

Прискорити процес розуміння ситуації, промальовування плану майбутніх дій допомагає прийом використання казкотерапії. Спосіб "Сам собі казкар" дозволяє розігрувати спектаклі, де прототипами персонажів є сам чоловік, його колишня, друзі, батьки.

Пісочниця для казкотерапії

Передбачається працювати в переносній пісочниці, але можна обійтись і звичайним столом. Чоловік обирає персонажів. Ними можуть бути статуетки, іграшки, якщо такі є. Казку можна скласти від початку або вибирати спочатку відому.

Наприклад, чоловік обирає казку про Червону шапочку. У ньому він виступає прототипом Вовка. Ось він гуляє лісом, нудьгує. Назустріч йому трапляється Червона шапочка. гарна дівчина. Це, певна річ, його колишня. Вони знайомляться, закохуються, вирішують жити разом. Далі сценарій чоловік розігрує на підставі власних життєвих ситуацій: наприклад, показуючи, як Шапочка заборонила Вовку зустрічатися з друзями, навіть відвідати матір Вовк міг лише з дозволу своєї авторитарної дружини.

Казка сягає точки розриву відносин. Шапочка виганяє Вовка або сама йде до Ведмедя, Вовк тікає з усіх ніг у ліс або залишається скиглити біля хвіртки – чоловік чесно для себе розігрує свій варіант. Тепер перед ним складніше завдання: потрібно виробити план подальших дій.

Допустимо, Вовк вирішує піти на полювання. Але йти в свій ліс йому соромно - засміє зграя, яку він зрадив, пішовши разом із Шапочкою. Тому він іде до сусіднього лісу, де вирішує розпочати нове життя: нарешті спробувати себе у ролі співака чи борця.

Що буде далі - казкар складає на свій смак. Важливо, що рішення діяти їм ухвалено. І добрий кінець (а у казках завжди він добрий) складеться обов'язково. Побачивши, як насправді просто вийти із ситуації, якщо почати діяти, чоловік отримує порцію енергії, поштовх.

Так працює принцип казкотерапії. Побачити, що сталося з боку, намітити план подальших дій – психологічно опрацювати ситуацію. Звичайно, найкраще виставу розігрувати для когось, тоді інтерес глядача підігріє бажання казкаря вигадати креативний сюжет, знайти власне вирішення проблеми. Але й наодинці цей спосіб працює.

Відновлювальні тренінги після розставання

Боляче прийняти розлучення з жінкою, яку любиш. Але розпочати нове життя реально: для цього є спеціальні тренінги, розроблені фахівцями.

Регулярно виконуючи їх, можна скоротити час адаптації і досить швидко позбутися депресії.

«Спустити пару»

Вміння дати волю почуттям не в усіх. Чоловікам часто потрібно вчитися спускати пару. Існує безліч способів, як це зробити:

заняття спортом із значним навантаженням;
стукіт молотком по дошках щосили;
надування повітряних куль, поки вони не луснуть;
крик на все горло;
імітація ридання зі схлипами.

Більшість способів «випустити пару» пов'язані з гучними звуками - настільки влаштована психіка людини, що скидання сильних емоцій супроводжується шумовим ефектом. Втома після значної фізичного навантаженнятакож знімає душевну напругу.

«Не я один винний»

Брати всю провину на себе і не лаяти колишню похвально, але самоприниження руйнує нервову систему. Розповідати ж усім про недоліки колишньої коханої некрасиво. Але провести аналіз відносин подумки, знайшовши причини у своїй поведінці, потрібно.

Аналізувати особу колишньої рекомендується письмово. На папері треба записати всі неприємні ситуації, використовуючи короткі фрази, словосполучення, недоліки екс-дружини або подруги. Наприклад: "Брудні руки (не миє після туалету)"; «Грубує при сторонніх»; "Не цікавиться моїм блогом". Лист із недоліками потрібно перечитувати щоразу, коли на думку спадають думки про неї.

Згодом звичка звинувачувати не лише себе, бачити в колишній партнерці недоліки, не ідеалізувати стосунки зробить своє: чоловік поменшає тягтися до минулого, перестане мріяти про його повернення. Поступово він навчиться зовсім не думати про колишню дружину як про прекрасну людину, яку втратив через свою дурість.

«Пробач мені, як я тебе»

Пам'ятаючи, що в зруйнованих відносинах винні обидва, слід прийняти свою провину, вибачившися за свої помилки. Зробити це можна вголос під час особистої зустрічі. Але реальне прохання про прощення може бути сприйняте колишнім неправильно: як крок до примирення чи спробу виглядати краще за неї.

Перепрошувати треба не заради когось, а щоб зняти з себе негатив.

Тому практикується тренінг на самоті. Щодня протягом тижня (термін можна збільшити за потреби) увечері чоловік повинен сидячи розслабитися, прикрити очі і подумки промовити: «Пробач мені за все і відпусти! А я прощаю та відпускаю тебе». Паралельно потрібно уявити, як це спілкування відбувається: спокійно, доброзичливо, без сварок та докорів.

«П'ятак за промах»

Щоб рідше згадувати колишню, потрібно підготуватися не лише морально: прибрати всі її речі, дрібнички, що нагадують про минулі стосунки, подарунки, листи та листівки, якщо такі є. Іноді потрібно навіть усунути подалі або знищити фотографії.

Тепер настав час приступати до тренінгу-покарання за спогади. Для цього знадобляться скарбничка та розмінні монети. Подумки чоловік повинен поставити собі умову гри: при кожному спогаді про колишню його наздоганяє покарання у вигляді позбавлення однієї монети. Так можна навчитися керувати своїми думками.

«Знайти добре в розлученні»

Тут важливо переконати себе: навіть у поганому є хороше. Тренінг полягає в наступному: на аркуші з недоліками колишньої поряд пишуть плюси, які супроводжують розставання. Наприклад, був запис: «Довго збирається». Чоловік нервує, втрачаючи дорогоцінний час. Тому зараз він запише: "Звільнилося багато часу, можу пограти на комп'ютері, почитати, сходити до друга". Поряд зі словами «багато витрачає на косметику», пише: «Можу на заощаджені гроші піти в похід, купити байдарку, оплатити новий відеоредактор».

Не обов'язково використовувати аркуш із вадами. Скласти список приємних речей від розлучення можна і на окремому аркуші. Згадаються нереалізовані мрії, які за спільного проживання були недоступні. Записавши їх, чоловік зрозуміє, як багато довкола хорошого, скільки цікавих справ тепер стало доступно.

Жити з дружиною заради дітей

Ідеальний варіант відносин сімейної пари - спільне виховання дітей у коханні та злагоді. Але нещасні батьки не зможуть зробити їх щасливими. Якщо обставини складаються так, що у розлученого подружжя є дитина, абсолютно забути про існування колишньої дружини неможливо.

У цьому випадку психологи радять скоротити спілкування з екс-дружиною до мінімуму. Потрібно намагатися більше проводити часу саме з дитиною, а не з мамою: ходити з нею в кіно, на атракціони, на рибалку вдвох або в компанії своїх друзів.

Якщо досягти повної ідилії не виходить - мати не дозволяє залишатися із сином чи дочкою наодинці, - рекомендується приходити на зустрічі із загальними друзями. Образити їх колишня посоромляється, поводитись при них себе буде стримано. Часто колишня дружина, розуміючи недоречність своєї присутності, йде, залишаючи спроби спостерігати зустрічі батька з дітьми.

Спосіб забути старе кохання, придатний всім без винятку, виражений у приказці: «Клин клином вибивають». Фраза означає: знайти заміну колишньої – позбутися самотності, самокопання, депресії. Зазвичай, нові відносини будуються інакше, ніж старі, з урахуванням власних помилок.

Зрозумівши, що можна бути щасливим з іншою жінкою, чоловік уже робить перший крок до того, щоб забути колишню дружину.

Спогади накочуватимуть деякий час. Але описані вище тренінги допоможуть звести негатив від них нанівець.

Повна зміна оточення, обстановки - чудовий варіант боротьби з депресією. Для цього рекомендується:

переїхати в інший район, місто, щоб не зустрічати спільних знайомих;
закрити свої сторінки в соцмережах і завести інші, зі зміненими даними, про які знатимуть лише найвірніші друзі;
придбати нову SIM-картку, заблокувавши старий номер;
змінити місце роботи;
зайняти вільний часулюбленим хобі, про яке раніше тільки мріялося.

Важливо, наскільки серйозним є намір чоловіка викреслити з життя гіркі спогади. Якщо він поставив собі за мету почати життя з чистого аркуша, то він цього досягне. І чим сильніша особистість, тим швидше це станеться.

І трохи про секрети...

Я заворожено дивилася на свого чоловіка, а він не зводив захоплених очей зі своєї коханки. Він поводився, як закоханий придурок...

Нехай це на короткий час принесе задоволення, але впустить чоловіка в очах знайомих.

Абсолютно виключено шукати втіхи в алкоголі, курінні, наркотиках.

1.2 Що слід зробити Щодо того, що зробити слід, є кілька порад психологів:

Спочатку потрібно позбутися почуття провини.
Тепер потрібно подумки опрацювати ситуацію, спробувати зрозуміти причину розладу, усвідомити, що повернення до минулого не буде, намалювати план майбутнього життя.
Третій етап практичний, складний. Це – зміна себе, оточення, обстановки. Використовуючи тренінги, потрібно викреслити колишню зі свого життя, знайти інші інтереси, змінити плани на майбутнє.
Останній крок – зустріч із новим коханням. Він завершальний.

Як забути колишню дружину, яку любиш? практичні поради та рекомендації

Запрошуйте дітей із ночівлею до себе – так ви зможете проводити більше часу з ними без участі своєї колишньої.
Приходьте на дні народження з подарунками, даруйте їх, але намагайтеся не залишатися надовго у старому родинному колі. Діти не засмутяться, якщо в їхній день народження вони розважатимуться без вас.
У дні, коли у вас заплановані зустрічі з дітьми, спробуйте з дозволу колишньої забрати їх зі школи або дитячого садка, так ви уникнете зайвих хвилин з нею.
Якщо ви хочете уникати спілкування з колишньою дружиною під час зустрічі зі своїми дітьми, намагайтеся чекати на них у машині, а не заходити до будинку.

Якщо ви будете слідувати цим простим порадам, то у вас вдасться викреслити думки про колишню і при цьому не зіпсувати стосунків зі своїми дітьми. Як допомогти коханому забути дружину Перед жінками часто постає питання про те, як допомогти чоловікові забути колишню дружину.

Як забути свою дружину, якщо є спільні діти

Якщо Вам хочеться думати про дружину, думайте, але не змушуйте себе забувати. · Позбавтеся тих речей, які нагадують про дружину. · Перестаньте згадувати ситуації зі своєю дружиною. Вона пішла, її більше нема. · Відверніть себе. Шановні читачі! Ми будемо дуже вдячні, якщо Ви поділитеся з нами своїм життєвим досвідом або коментарями щодо цієї теми. Це допоможе: Як забути колишню - покроковий курс для розбитого серця Ти, напевно, постійно подумки ставить собі питання, а як могло бути по-іншому? Можливо, ці відносини склалися б інакше? Або чому це сталося зі мною? Курс створений для тих, хто хоче: забути дівчину перестати копатися у собі знайти нове кохання Короткий описНезалежно від того, чи це був довгий шлюб чи перше кохання, незалежно від того, наскільки неможливим усе це здається – твою душевну рану можна вилікувати.

Не можу забути колишню дружину і пережити розлучення.

Важливо

Це дуже корисно під час відновлювального періоду після розлучення. Один із способів зробити це-використання методів візуалізації на ці спогади, щоб знизити їх ефект. Наприклад: Уявіть ваші погані спогади про колишню дружину, як шар бруду на вашому тілі.

Поки вона на вашому тілі, Ви відчуваєте огиду, можливо навіть, ніби по вас хтось повзе. Я вважаю, якраз Ви так себе почуваєте. Тепер уявіть, що приймаєте гарячий душ і перети всі спогади з вашого тіла. Ви чисті, а спогади пішли. Чи може дійсно прийняти душ? Це може здатися дурним, але ваш мозок, відтворивши спогади, бачитиме вже двояку картину.

І згодом вони повністю підуть. 2) Зниження частоти: Під частотою мається на увазі, як часто Вас відвідують ці думки.

Як забути колишню дружину?

Коли з'являються діти, глава сім'ї, зрозуміло, повинен забезпечувати їх також, з кожним роком жінка вимагає більше уваги та коштів, все це ускладнює обстановку в будинку. Багато чоловіків, не справляючись із проблемами, шукають порятунку в алкоголі, деякі навіть у наркотиках, інші в інших жінках, і все це неминуче веде до розлучення та руйнування сім'ї. Навіть якщо кохання не пішло, то шлюб все одно може бути розірваний.
А відразу після розлучення починається нова хвиля проблем, одна з яких — як забути колишню дружину, яку любиш. Жінка може знайти причину у всьому, якщо вона захотіла розлучитися. Наприклад, відомі випадки, коли шлюб розривався через автомобіль, улюблений вихованець і навіть розбитий гурток.
Найбільш частими причинамиє, звісно, зради, пияцтво, рукоприкладство.

Не можу забути колишню дружину і дуже страждаю.

Частина справляється із завданням, дозволяючи жінці витрачати стільки, скільки її душі завгодно. Інші отримують постійні розбирання, образи, приниження від співмешканки чи дружини та її мами. Причина розлучення через фінансові розбіжності невиправдано ставиться у провину чоловікові.

Багато жінок забули, що слова «подружжя» спочатку означали «йдучі в одній упряжці», що «тягне загальний віз порівну». Сварки на порожньому місці, нехтування бажаннями партнера, неувага – обов'язкові частини конфліктів, що призводять до розлучення двох. І тут вживання алкоголю – не причина, а слідство.
Закиди у малому заробітку – лише привід поскандалити. Причина ж у тому, що вона не любить цієї людини. Але розлучитися просто так немає видимих причин. За «правилами громадської думки» жінка має бути нещасною жертвою.

Не кожна може визнати, що сама винна у конфлікті, що розлюбила хорошу людину.

Як забути колишню дружину, якщо є дитина

Не важливо, 20 тобі років або 60, життя може знову наповнитися радістю, можливо, навіть більшим, ніж ти відчував до цього. Єдина причина, через яку ти не можеш стати знову щасливим, бо ти не відпускаєш стару ситуацію. Я дуже радий, що ти зробив правильний вибірі хочеш покінчити зі спогадами про свою колишню.
Це саме те рішення, яке допоможе тобі відновитись після розриву стосунків. Давайте поговоримо чесно: розставання – це складна болюча тема. Більшість людей насправді після розлучення потребує душевного зцілення.

І немає нічого поганого у тому, щоб скористатися правильною методикою для цього випадку. Я сам бував у такій ситуації, я знаю, як це прокидатися і думати про свою колишню. Як це накручувати себе, що в неї тепер інший, а ти залишився зовсім один.

Але йти в свій ліс йому соромно - засміє зграя, яку він зрадив, пішовши разом із Шапочкою. Тому він іде до сусіднього лісу, де вирішує розпочати нове життя: нарешті спробувати себе у ролі співака чи борця. Що буде далі - казкар складає на свій смак. Важливо, що рішення діяти їм ухвалено.

Увага

І добрий кінець (а у казках завжди він добрий) складеться обов'язково. Побачивши, як насправді просто вийти із ситуації, якщо почати діяти, чоловік отримує порцію енергії, поштовх. Так працює принцип казкотерапії. Побачити, що сталося з боку, намітити план подальших дій – психологічно опрацювати ситуацію.

Зараз вона обрала ще одного чоловіка або обрала іншого ... Ну так, Ви виявилися не єдиним і це боляче визнати. На це потрібен час і, можливо, допомога фахівця психолога.

Яка історія її сім — цілком можливо, що вона співзалежна, якщо вибрала залежного (але це всі мої припущення).

Як забути колишню дружину, якщо є дитина і почати нове життя

Питання психологу: Доброго дня! Мене звуть Андрій, мені 29 років. Одружився я дуже рано, мені було 22 роки, а дружині 18. Народилася дочка, їй уже майже 8 років. Жили ми всі ці 7 років із скандалами. У підсумку рік тому у квітні розлучилися.

Заяву подала дружина. Дочка мешкає з мамою. Ціле літо я страждав і думав про колишню дружину, але зміг забути її лише у вересні, коли познайомився з дівчиною. Відносини у нас швидко набрали обороту і я вже взагалі не згадував колишню дружину. Але коли дізналася про це колишня, то одразу влізла і почала мене переманювати до себе.

Спочатку я не вівся і не звертав уваги, але вічні сльози, слова, мовляв я народжу тобі ще й сина, я тебе люблю, повернися до мене зіграли свою роль і я здався, залишивши при цьому свою дівчину ... Колишня дружина ублажала мене у всьому - в ліжку, смачною їжею, гарними словамиі я заново дуже закохався в неї і був щасливий. Тривало все це близько трьох місяців.

Як забути колишню дружину якщо є дитина відео

Боротьба з думками про колишню дружину Є чимало методик щодо покращення пам'яті головного мозку, також існують і способи, як забути колишню дружину. Уявіть, що думки про колишню — це бруд, який треба змити, бо він забруднює вас не тільки у ваших очах, а й в очах ваших друзів, знайомих, близьких. Адже ви постійно говорите про свої думки, а в розмові, згадуючи колишню, навряд чи робите це в приємному тоні, скоріше в негативному. Крім того, подумайте не тільки про себе, а й про оточуючих: ніхто з ваших близьких не хоче бачити вас у депресії, а постійні розповіді про екс-чоловіка – це один із показників вашого поганого настрою. Для того, щоб вдалося викреслити думки про колишню дружину, потрібно знизити їх інтенсивність, частоту, а потім повністю зупинити. Інтенсивність Чим частіше ви згадуєте про приємні моменти з колишньою дружиною, тим більше страждаєте.

Як забути колишню дружину, якщо є дитина і почати

Не слід лаятися з коханим із цього приводу: він, швидше за все, просто приховає спілкування з нею від вас. Найкраще поговорити з його колишньою дружиною, щоб вирішити це питання. Буває, що «суперниця» не просто спілкується з чоловіком, а й викликає його до себе в гості, потребує грошей та допомоги. У цьому випадку просто просіть більше уваги, щоб ваш чоловік не мав часу на неї, але тут головне — не переборщити, щоб у результаті він між вами і нею не вибрав її. У будь-якому випадку впоратися з думками про колишню дружину під силу кожному чоловікові, лише потрібно, щоб він пам'ятав про негативні наслідки, до яких вони призводять. Якщо людина сама захоче позбутися думок, вона заживе щасливим і повноцінним життям, коли всі спогади про шлюб залишаться лише в минулому. Головне - не шукати заспокоєння в алкоголі та наркотиках, т. до.

Питання психологу:

Добридень! Мене звуть Андрій, мені 29 років. Одружився я дуже рано, мені було 22 роки, а дружині 18. Народилася дочка, їй уже майже 8 років. Жили ми всі ці 7 років із скандалами. У підсумку рік тому у квітні розлучилися. Заяву подала дружина. Дочка мешкає з мамою. Ціле літо я страждав і думав про колишню дружину, але зміг забути її лише у вересні, коли познайомився з дівчиною. Відносини у нас швидко набрали обороту і я вже взагалі не згадував колишню дружину. Але коли дізналася про це колишня, то одразу влізла і почала мене переманювати до себе. Спочатку я не вівся і не звертав уваги, але вічні сльози, слова, мовляв я народжу тобі ще й сина, я тебе люблю, повернися до мене зіграли свою роль і я здався, залишивши при цьому свою дівчину... Колишня дружина ублажала мене у всьому - у ліжку, смачною їжею, гарними словами і я заново дуже закохався в неї і був щасливий. Тривало все це близько трьох місяців. І коли дружина дізналася, що я знову повністю її став, вона тупо мене кинула, і наскільки я знаю, пішла до свого співробітника. Ви розумієте, вона була зі мною і листувалася з іншим! Я впав у жорстку депресію. Сталося це місяць-півтора тому. Я почав заливати горе спиртним, пив близько двох тижнів, але не стало легше. Взяв себе в руки і зупинився, але стало ще гірше, думки давлять і душа розривається на шматки. Не сплю, не можу їсти, переїхав до батьків, але не допомагає. Друзі говорять забій і підемо бухати, але не лізе вже, та й батьки лише вкотре засмутяться. Дзвоню дочці, та каже, що мама пізно приходить і дочка засинає одна, серце кров'ю обливається, не можу забути і все дуже погано. Лежу на ліжку днями, деградую, робота не йде, все валитися з рук, закрився в собі повністю, боляче і нудно дуже. Хотів перейти на нову дівчину, але немає нікого. Виходив пару разів зі знайомими відпочивати, але довго не можу перебувати в суспільстві і майже відразу йду, бісять як то все. Не знаю... Перемикався на спорт, але теж 2-3 дні і не можу, якось не йде. Опустився навіть до того, що викликав плутанина, але й від цього теж не попустило. Навіщо вона так вчинила... Я не знаю, що робити, нерви не в дугу вже... Дуже погано, дуже... Хотілося б дуже послухати Вашу думку про все, що відбувається. Хочу додати ще у шлюбі я не зраджував і за дружиною цього теж не помічав, бо вона завжди була зі мною... Працювали разом. А коли вона поміняла роботу, то в мене були знайомі і там і я все знав... А сімейні сварки були, що ніхто ніколи не міг поступитися іншому, сварилися і доводили свою думку. Завчасно дякую за відповідь!

На запитання відповідає психолог Федорова (П'ятріна) Катерина Петрівна.

Вітаю, Андрій. Ви тяжко переживаєте розрив відносин. Розлучення - це завжди важко, це втрата того, що було дорого, того, хто був дорогий. Вам особливо тяжко, тому що Ви пережили втрату двічі. Вам подарували надію на відновлення стосунків та обдурили. Ви, напевно, дуже злитесь на свою дружину або на себе, можливо звинувачуйте її або відчуваєте почуття провини. За одним постом дуже важко зрозуміти, яку гаму почуттів Ви переживаєте. Але в будь-якому випадку це на Вас руйнує. Ви цькуєте себе алкоголем, мучите голодом і не даєте собі спати. І не можете зрозуміти, чому це відбувається і коли закінчиться.

Ви правильно вчинили, коли відмовилися від алкоголю, бо він лише притуплює біль, а іноді й загострює. Він не вирішує проблему, лише додає нові.

Ви шукаєте способи відволіктися, перейти, втекти від переживань. Але Вам необхідно це переживання прожити, розібратись у ньому.

Вам потрібен час для усвідомлення ваших емоцій, для проживання вашої втрати. Вам необхідно пробачити Вашу колишню дружинута себе. Прийняти все добре, що було у ваших стосунках, відпустити їх і навчитися жити новим життям без вашої колишньої дружини. Це довга робота, швидше за все, Вам не обійтися без допомоги психолога.

Життя перевертається з ніг на голову, звичний уклад руйнується! Страшно планувати майбутнє, боляче будувати плани. Особливо складно, коли розставання – не взаємне рішення. Як забути дружину, яку любиш, коли все довкола про неї нагадує?

У момент відходу складно аналізувати, усвідомлювати причини. Немає сенсу звинувачувати когось у тому, що трапилося. Навіть якщо кохана пішла, зрадила. Висловила багато злих слів насамкінець. Не слід виснажуватися марними питаннями. Згадувати, де було допущено помилку. Представляти її у ліжку з іншим.

Не можна використовувати спільних дітей як засіб тиску, об'єкт видобутку інформації про чоловіка. Бувають ситуації, коли дитина болісно нагадує минуле, завдаючи болю, страждань. Дбайливий батько усвідомлює, переживання вщухнуть, емоції пройдуть. Необхідно зрозуміти, як швидше забути колишню дружину, шукати способи захистити дитину, що вразить серце.

Як забути дружину та почати нове життя

Щоб розпочати нове життя, насамперед закінчують старе. Одним махом! Кожен імпульс нервової системи, звивина в голові, клітина тіла повинні зрозуміти - як раніше вже не буде. Багаторічний шлюб, спільні поїздки, спільні фотоальбоми, відеозапис весільної урочистості – це був чудовий час, його ніхто не забирає. Здорово, що воно було. Воно скінчилося. Його згадують, але не намагаються повернути. Це шлях у нікуди.

Як чоловікові забути колишню дружину, якщо минув час, а біль залишився? Новий розділне розпочати без замку на минулому. Чи не завадить зробити крок назад, знайти початок кінця.

Ознаки зради

Коли час стабільно йде чергою, люди розслабляються. Чи не помічають очевидного. Не зважають на ознаки швидкого кінця. Такому хлопцеві оголошення про розрив здається ножем у спину. Якби він був уважнішим до дружини, зміг би замінити зміни. Уникнути ситуації, коли не знаєш, як забути колишню дружину після розлучення.

Сигнали тривоги:

часті затримки;
зміна сексуальної поведінки;
уникнення тактильного, зорового контакту в ліжку;
небажання займатися сексом;
охолодження спілкування;
постійний контроль за мобільним телефоном;
регулярні вечори з подругами, походи магазинами без чоловіка;
ночівлі поза домом;
після приходу додому вона відразу приймає душ;
дивна поведінка на адресу колеги, знайомого, друга.

Розумним кроком для хлопця, який зрозумів, що дружина зраджує, стане повідомлення про здогад. Розмова із дівчиною без скандалу. Легше швидше забути дружину після розлучення, якщо стати ініціатором. Переживання про крах сімейного щастя залишаться, відчуття зради буде слабшим. Збережеться гідність, усвідомлення рішучості. Виключається банальна образа покинутої людини.

Причини розпаду шлюбу

Іноді причина лежить у основі союзу. Коли спочатку вибирається невідповідна людина. Шлюби часто укладаються необдумано. Коли є тільки шалений секс, емоції. Через час почуття остигають, дружина розчаровується у супутнику. Виявляється, що він фінансово нестабільний, нечупара в побуті, неуважний, зловживає алкоголем. Діти можуть ненадовго утримати спілку.

Щоб чоловікові забути колишню дружину, він має зрозуміти, що причина не в ньому. Він не невдаха, матрац, пухка. Він обрав супутницю, яка заважає розвиватися, не мотивує подвиги, не підтримує морально. А вдома не в'є затишне гніздо, не створює надійного тилу. Місце, куди хочеться повертатись. Тому хлопець не вражає фінансовими успіхами, не здійснює подвигів у ліжку. Для жінки, яка зрозуміє, підтримає, перекинуться гори.

Чому жінка йде?

Існують дві основні причини:

Незадоволеність сексом. Якщо жінка незадоволена інтимною стороною життя, не відчуває оргазм, вона задовольнить потребу на боці. Партнери без хімії, які не відчувають близькості, почуття загального єднання.
Фінансові труднощі. Дівчина шукає партнера, який надасть стабільність. Сильного, впевненого захисника, який забезпечить родину. Коли чоловік лежить на дивані, п'є пиво, скаржиться на безробіття, дружина розчаровується. Лінь здатна занапастити талановиту людину. Слід розуміти, у проблемах винен не тільки хлопець. Розрив відбувається через обох членів спілки. У сексі існує поняття несумісності. Фінансові труднощі часто виникають через жінку. Якщо вона не мотивує коханого, не підтримує, звинувачує у неспроможності, висміює невдачі – вона сама провокує чоловіка на пасивну поведінку. Стає непрямою причиною алкогольної пристрасті, відсутності прагнення шукати роботу, розвиватись.
Несумісність характерів. Ця причина рідко озвучується, тому що не лежить на поверхні. Випливає із початкового неправильного вибору партнера. Важко зізнатися, що шлюб був справжнім, щасливим. Якщо люди не відчувають один одного, вони не розуміють емоцій, здатні легко зачепити почуття. Не здатні підтримати, втішити, заспокоїти. Згодом проблема неминуче призводить до розриву.

Завантажте прямо зараз абсолютно БЕЗКОШТОВНО аудіо програму, яку спеціально для вас розробив гіпнотерапевт Влад Позьє, що потужно впливає на глибинні структури Вашої особистості, що усуває назавжди емоційний заряд від минулих невдалих стосунків і допомагає забути коханого хлопця чи дівчину, чоловіка чи дружину назавжди.

Як допомогти чоловікові забути колишню дружину?

Головна порада, яку дають покинутому чоловікові – взятися за себе. Виправити недоліки, усунути недоліки. Заробляти гроші, прибрати погані звички, розвивати сексуальне вміння.

Важливо розібратися з установками у голові. Існують методика, яка допомагає усунути зрадницькі думки. Відповідно до неї встановлюється момент, коли любов до дружини перетворилася на хворобливу прихильність. Коли він вбив у голову, що дівчина потрібна, як повітря.

Переконання слід проаналізувати, переосмислити. Спробувати згадати ключові спільні події, поглянути відсторонено. Очима стороннього. Усвідомити ординарність.

На наступному етапі переосмислюється ставлення до дружини. Вона більше не близька, рідна половинка. До чужої людини люди не відчувають залежних емоцій. Про їхні проблеми забувають за хвилину. Бажають доброго дня, чергово жартують про погоду Сторонні люди – колеги, сусіди, вихователь дитсадка, незнайомий дід на лавці. Доля цих людей не хвилює сторонніх. Чи переживають вони розставання, заслужили підвищення на роботі.

Колишня дружина переходить у цю громадську категорію. Її особисте життя, успіхи, невдачі не повинні викликати інтересу. Так відбувається залежність. Зверніть увагу, що спільні діти не потрапляють під санкції. З ними ніхто не розлучався. Вони, як і раніше, рідні, кохані, навіть якщо залишилися жити з дружиною.

Починати працювати з установками болісно. Боляче згадувати, усвідомлюючи, що все закінчилося. Добре допомагає метод списку чи листа. На папір виписують стовпчиком чи формі сповіді:

бачення майбутньої діяльності;
минулі помилки;
чому за дружину було обрано цю жінку;
чи були «дзвіночки», ситуації, в яких видно, що людина не підходить. Проблеми у сексуальному житті, відсутність спільних інтересів, недомовленість;
причини, що спонукали дружину піти;

Слід усвідомити, що чоловік сам відштовхнув дівчину. Прийняти цей факт, не звинувачувати себе. Ця терапія дозволяє наочно побачити помилки. Визначити поведінку в майбутньому з новою супутницею.

Щоб швидше забути дружину після розлучення, застосовують метод візуалізації. Спочатку потрібно розслабитись. Очистити мозок від думок. Подати фотографії минулого. Дійти до цього моменту. Продовжити уявляти у фотографіях руйнування прихильності. Побачити виправлення ситуації.

Не зайвим буде розглянути обстановку, що склалася, через призму плюсів, мінусів. На папері, поділеному на дві частини, виписують позитивні та негативні моменти розлучення:

Приблизний приклад:

відсутність регулярного сексу;
діти мешкають окремо;
розподіл майна;
відсутність вечірнього співрозмовника;

прийом їжі без ножа, виделки, церемоній;
не доведеться забирати її після роботи з іншого кінця міста;
закінчиться щорічний марафон вирощування картоплі на тіщиному городі;
купівля дорогої ігрової приставки;

Добре, коли друзі та близькі люди надають підтримку. Давати розумні поради, як забути дружину після розлучення не обов'язково. Достатньо бути поруч, намагатися відволікти, пропонувати способи перейти. Записатись разом у спортивну секцію, поїхати на рибалку піти у багатоденний похід. Піти в нічний клуб, щиро прогуляти половину зарплати. Показати другу способи відчувати щастя. Змусити побачити, що воно можливе без дружини.

Поступово емоції ослабнуть. Кохання піде, прийде бажання жити далі. Спогади перестануть поранити. Люди, які вчасно зуміли придушити залежність минулим життям, успішно будують нові сім'ї Просунуті спокійно спілкуються із колишньою. Це чудово, коли спільні діти малі.

Для дітей розлучення – травма у будь-якому віці. Навколишній світлякає невідомістю. Тільки вдома вони відчувають спокій. Коли руйнується ця оплот, стає страшно жити. Часто дорослі люди бояться шлюбу через спогади про розрив батьків. Психологічну травму важко подолати самостійно. Якщо батьки знайшли сили з гідністю оформити розрив, без огидних сцен, спокійно спілкуються – це найкращий подарунок для дітей.

Коли розлучення пережить і хлопець починає дивитися на інших жінок, він має пам'ятати колишні помилки. Нерозумно наступати на знайомі граблі. Вирішуватись на серйозний крок, одружуватися, заводити дітей, потрібно після ретельного вивчення пасії. Поживіть разом, поїдьте у відпустку, оформіть спільний кредит, почніть ремонт. Подивіться її у різних ситуаціях. Знайдіть чоловічка, який буде опорою, підтримкою. З яким будь-яке море по коліна.

Влад Позьє | Психолог з відносин

Практикуючий психолог із великим досвідом роботи у сфері любовних відносинміж чоловіком і жінкою допоможе вам побачити і розкрити привабливі для протилежної статі особисті якості та використовувати їх при знайомстві та спілкуванні з людьми, що сподобалися.

У ході індивідуальних бесід із Володимиром Соколовим ви не лише позбудетеся комплексів, а й зможете побудувати нові лінії своєї поведінки. Під чуйним супроводом цього фахівця сотні людей змогли усвідомити цінність справжніх стосунків та позбавиться вантажу минулих образ та залежностей.

Результати тісного спілкування з психологом не змусять вас довго чекати, оскільки це професіонал своєї справи, який майстерно володіє гіпнотехніками та передовими психотерапевтичними прийомами.

Сьогодні розлучення - явище порівняно часте, тому все більше чоловіків запитують: «Як забути колишню дружину?» Але все ж таки жінки страждають більше, ніж чоловіки, після розлучення - це пов'язано в першу чергу з їх високою недовірливістю. Хоча найчастіше саме жінки є ініціаторами розриву, але при цьому винними вважають чомусь виключно свого подружжя. Чому так?

Причини розлучень

На плечі чоловіка лягають всі матеріальні питання в сім'ї відразу після її утворення. Спочатку він повинен знайти житло для спільного життя, потім господарювати в будинку (мається на увазі не готування/прибирання/прання/прасування, а суто чоловічі обов'язки: полагодити стілець, що зламався, скажімо, підтримувати справне функціонування комунікацій і т. д.), купувати меблі, продукти харчування, дрібне начиння. Коли з'являються діти, глава сім'ї, зрозуміло, повинен забезпечувати їх також, з кожним роком жінка вимагає більше уваги та коштів, все це ускладнює обстановку в будинку. Багато чоловіків, не справляючись із проблемами, шукають порятунку в алкоголі, деякі навіть у наркотиках, інші в інших жінках, і все це неминуче веде до розлучення та руйнування сім'ї. Навіть якщо кохання не пішло, то шлюб все одно може бути розірваний. А одразу після розлучення починається нова хвиля проблем, одна з яких – це дружину, яку любиш.

Жінка може знайти причину у всьому, якщо вона захотіла розлучитися. Наприклад, відомі випадки, коли шлюб розривався через автомобіль, улюблений вихованець і навіть розбитий гурток. Найчастішими причинами є, звісно, зради, пияцтво, рукоприкладство. Багато дружин кидають свого подружжя через відсутність у останніх роботи або через незадоволення сексуальним життям.

Чи можна забути колишню дружину

Забути дружину набагато складніше, ніж забути кохану дівчину. Зумовлено це багатьма чинниками - у вас можуть бути спільні діти, друзі, знайомі, майно... Це все дуже прив'язує людей один до одного, а головне - зобов'язує до постійної співпраці у життєвій сфері. Чи взагалі забувають? Звичайно, це буде непросто, швидше можна знищити почуття до неї, ніж просто забути про її існування. Найлегшим способом забути свою колишню є перевиховання себе та зміна способу життя.

Що потрібно змінити у житті

Змінити життя слід у всіх його сферах. Наприклад, так:

Знайти іншу жінку – нова кохана відверне вас від сумних думок, а головне – забезпечить статевим зв'язком, і вас не тягтиме до колишньої.
Знайти хобі, нові захоплення - це забезпечить вам роздуми у зовсім іншому руслі, що значно відверне вас.
Розважайтеся з друзями - сходіть на вихідних у місця, де раніше ви не були, оскільки були одружені, відпочиньте з товаришами так, як ви хотіли відпочити, одружені.
Більше працюйте - візьміться за понаднормову працю, тоді ви зможете не тільки непогано заробити, а й відволіктися від поганих думок.
З'їздіть на курорт чи інше місто, де ви зможете розважити себе зустрічами зі старими чи новими знайомими.

Найкращий спосіб уникнути депресії - це витратити час, який ви можете провести в муках, на сприятливі справи: роботу, хобі, відпочинок.

Боротьба з думками про колишню дружину

Є чимало методик поліпшення пам'яті головного мозку, також існують і способи, як забути колишню дружину. Уявіть, що думки про колишню - це бруд, який потрібно змити, бо він бруднить вас не тільки у ваших очах, а й в очах ваших друзів, знайомих, близьких. Адже ви постійно говорите про свої думки, а в розмові, згадуючи колишню, навряд чи робите це у приємному тоні, скоріше – у негативному. Крім того, подумайте не тільки про себе, а й про оточуючих: ніхто з ваших близьких не хоче бачити вас у депресії, а постійні розповіді про екс-чоловіка – це один із показників вашого поганого настрою. Для того, щоб вдалося викреслити думки про колишню дружину, потрібно знизити їх інтенсивність, частоту, а потім повністю зупинити.

Частота

Є таке явище, як порочне коло думок – чим сильніше ви намагаєтеся не думати про щось, тим частіше вас відвідують спогади про це. Спробуйте розслабитись і ні про що не думати взагалі, нехай ваш мозок сам вибере коло образів. Довіртеся голові, щоб зниження частоти думок про колишню відбувалося природним способом. Також слід розуміти, що всі предмети довкола викликають певні асоціації. Тому перед тим як забути колишню дружину слід прибрати всі предмети зі свого оточення, які нагадують про неї.

Зупинити негативне мислення

І нарешті, після зниження інтенсивності та частоти мислення можна зовсім зупинити неприємні думки. Це найлегше зробити за допомогою відволікання своєї уваги на щось інше. Наприклад, знайдіть собі цікаве хобі та присвятіть йому вільний час.

Щоб вирватися з негативу, в якому ви перебуваєте, розмірковуючи про колишню дружину, потрібно виключити зі свого оточення все, що пов'язано з нею. Не спілкуйтеся з її подругами та родичами, намагайтеся не зустрічати її по дорозі додому та на роботу, якщо вона працює з вами в одному місці – поміняєте роботу. Крім того, слід прибрати зі свого будинку всі предмети, які нагадують про неї, у тому числі подарунки, посуд, одяг та навіть меблі. Видаліть усі фотографії на телефоні та комп'ютері, листування, контакти. Головне - це зрозуміти, що будь-який предмет, який наводить думки про колишню дружину, необхідно прибрати зі свого життя, інакше зупинити негативні думки не вдасться.

Діти від колишньої дружини

Якщо у вас із колишньою дружиною є спільні діти, то буде складно порвати з нею всі можливі зв'язки. Безглуздо дітей позбавляти радісних зустрічей з батьком лише через те, що ваша колишня приносить вам неприємні думки. Давайте розберемося, як забути дружину, якщо є дитина від неї, і не втратити при цьому зв'язку з нею.

Головне - це уникати зустрічей з екс-дружиною. Як забути колишню дружину, якщо є дитина? По-перше, потрібно усвідомити, що зустрічі з колишньою мають бути короткими: ви повинні проводити час з дітьми, а не з нею. Ось деякі поради, які можуть вам допомогти:

Намагайтеся влаштовувати зустрічі з дітьми віч-на-віч, без участі колишньої, можна зводити їх до зоопарку або на ковзанку, а не дозволяти дружині проводити час з вами в парку або в неї вдома.
Запрошуйте дітей із ночівлею до себе – так ви зможете проводити більше часу з ними без участі своєї колишньої.
Приходьте на дні народження з подарунками, даруйте їх, але намагайтеся не залишатися надовго у старому родинному колі. Діти не засмутяться, якщо в їхній день народження вони розважатимуться без вас.
У дні, коли у вас заплановані зустрічі з дітьми, спробуйте з дозволу колишньої забрати їх зі школи чи дитячого садка, так ви уникнете зайвих хвилин з нею.
Якщо ви хочете уникати спілкування з колишньою дружиною під час зустрічі зі своїми дітьми, намагайтеся чекати на них у машині, а не заходити до будинку.

Якщо ви будете дотримуватися цих простих порад, то вам вдасться викреслити думки про колишню і при цьому не зіпсувати відносин зі своїми дітьми.

Як допомогти коханому забути дружину

Перед жінками часто постає питання, як допомогти чоловікові забути колишню дружину. Погодьтеся, якщо людина розлучена, це зовсім не означає, що вона не готова до нового шлюбу. Але при цьому на стосунки можуть впливати думки про колишніх. Жінки при цьому нечасто дозволяють розповідати обранцям про свій минулий досвід, на відміну від чоловіків. У будь-якому випадку найкращими ліками від неприємних думок буде ваша увага. Головне – бути готовою до того, що чоловік порівнюватиме тебе з колишньою дружиною – у цьому немає нічого страшного, це потрібно перетерпіти.

Якщо ваш чоловік не знає, як швидше забути колишню дружину, і при цьому намагається зробити все для цього, можна сходити до сімейного психолога – він має допомогти порадами та тренінгами.

Колишня дружина лізе у ваші стосунки

Ще бувають ситуації, коли у ваші стосунки з чоловіком влазить його колишня дружина - постійно телефонує йому, пише смс і пости соціальні мережі. Не слід лаятися з коханим із цього приводу: він, швидше за все, просто приховає спілкування з нею від вас. Найкраще поговорити з його колишньою дружиною, щоб вирішити це питання.

Буває, що "суперниця" не просто спілкується з чоловіком, а й викликає його до себе в гості, потребує грошей та допомоги. У цьому випадку просто просіть більше уваги, щоб ваш чоловік не мав часу на неї, але тут головне - не переборщити, щоб у результаті він між вами і нею не вибрав її.

У будь-якому випадку впоратися з думками про колишню дружину під силу кожному чоловікові, лише потрібно, щоб він пам'ятав про негативні наслідки, до яких вони призводять. Якщо людина сама захоче позбутися думок, вона заживе щасливим і повноцінним життям, коли всі спогади про шлюб залишаться лише в минулому. Головне - не шукати заспокоєння в алкоголі та наркотиках, тому що це призведе тільки до поганого.