Başqası üçün ayrılan arvadını necə unutmaq olar. Sevdiyiniz keçmiş həyat yoldaşını necə unutmaq olar. Bir qızla ayrılmaqdan onun qalib qayıtmasına qədər sizə addım-addım rəhbərlik edəcək təlimatlar ala bilərsiniz. Qızın özü sənin qayıtmağını istəyəcək, bu realdır

Necə unutmaq olar keçmiş həyat yoldaşı

Qızı geri qaytarın

Keçmiş həyat yoldaşını necə unutmaq olar

İnsanların yaddaşını yaxşılaşdırmağa kömək edən bir çox texnika var. Bəs kişilərə keçmiş arvadlarını unutdurmağa kömək edəcək üsullar varmı? Sadə dillə desək, boşanma travmasından keçməyə çalışarkən bu dəhşətli xatirələri necə dayandırmaq olar?

Bunun səbəbi, xatirələrin getməməsi və özünüzü həssas hiss etdiyiniz zaman asanlıqla geri qayıda bilməsidir. Odur ki, ruhi sağlamlığınızı qorumağa çalışın, onlardan uzaqlaşmağa çalışın.

Keçmiş (və ya digər dəhşətli hadisə) haqqında xatirələri üç addımda bitirməyin bir yolu var:

1) İntensivliyin azaldılması:

Bunu nə qədər çox xatırlasan, bir o qədər çox əziyyət çəkəcəksən. Yaddaş intensivliyinin azalması mümkündür və bu o deməkdir ki, siz xatirələrə qayıtdığınız zaman onlar o qədər də aydın və aydın görünmür. Bu, boşanmadan sonra bərpa dövründə çox faydalıdır. Bunun bir yolu, təsirini azaltmaq üçün bu xatirələrdə vizuallaşdırma üsullarından istifadə etməkdir. Misal üçün:

Keçmiş həyat yoldaşınızla bağlı pis xatirələrinizi bədəninizdə bir kir qatı kimi təsəvvür edin. Vücudunuzda olarkən, iyrənc hiss edirsiniz, bəlkə də kimsə üzərinizdə sürünür. İnanıram ki, bu sizin hiss etdiyiniz şeydir. İndi isti duş qəbul etdiyinizi və bütün xatirələri bədəninizdən sildiyinizi təsəvvür edin. Sən təmizsən və xatirələr getdi. Mən həqiqətən duş ala bilərəmmi?

Bu axmaq görünə bilər, amma beyniniz xatirələri təkrarlayaraq indi ikiqat mənzərə görəcək. Və zaman keçdikcə onlar tamamilə yox olacaqlar.

2) Tezliyin azalması:

Tezlik bu fikirlərin nə qədər tez-tez başınıza gəldiyini ifadə edir. Bu, iki kritik şeyə düşür: keçmiş həyat yoldaşınızı və bu xatirələrlə əlaqəli olan əşyaları və hadisələri nə qədər tez-tez xatırlayırsınız.

Şiddətli bir dairə: nə qədər çox düşünməməyə çalışsan, bir o qədər tez-tez ona qayıdırsan. Görünə bilər pis xəbərlər, lakin bu da yaxşı xəbərdir. Sadəcə istirahət edin və başınızın istədiyini etməyə icazə verin. Əgər intensivliyi azalda bilsəniz və xatirələrinizə nəzarət edə bilsəniz, onun haqqında hər gün daha az düşünəcəksiniz. Bu, təbii şəkildə baş verməlidir. Özünüzü idarə etməyə çalışsanız, düşüncələriniz daha da güclənəcək.

Başqa bir şey: Siz bilməlisiniz ki, həyat yoldaşınızla bağlı xatirələri hansı əşyalar (boyunbağı, köhnə ev, sevimli divan, fotoşəkillər və ya bəzək əşyaları) xatırladır. Bunlara triggerlər deyilir. Onlardan xəbərdar olun və onlarla mübarizə aparmağa çalışın.

3) Fəlakətli düşüncəni dayandırın:

Fəlakətli düşüncə çaxnaşma və narahatlıq hücumları ilə əlaqəli bir termindir. Bu, keçmiş həyat yoldaşınızın sizdə canlandırdığı xatirələrlə də əlaqəli ola bilər. Keçmiş arvadını unutmaq xatirələrə nəzarət etmək və onları aid olduğu uçuruma atmaq deməkdir. Fəlakətli düşüncə pis düşüncə ilə başlayır, başqa bir pis düşüncə ilə üst-üstə düşür və qartopu edir. Nə qədər ki, çaxnaşma yaratmasın. Bu problemin həlli yolları getdikcə mürəkkəbləşir və problem getdikcə daha dəhşətli görünür.

Diqqəti yayındırmaq çox faydalı bir vasitə ola bilər. Bir spiral içində olduğunuzu dərk etmək kimi. Və hər dəfə həyat yoldaşınız haqqında düşünməyə başlayanda özünüzü daha pis və pis hiss edirsiniz.

Ümumiləşdirək:

· Təsəvvür edin ki, həyat yoldaşınız haqqında düşünmək pisdir. Və duş qəbul edərək özünüzü onlardan təmizləyin.

· Rahatlayın və həyatınızı yaşamağa çalışın adi həyat. Əgər həyat yoldaşınız haqqında düşünmək istəyirsinizsə, düşünün, amma özünüzü unutmağa məcbur etməyin.

· Həyat yoldaşınızı sizə xatırladan şeylərdən qurtulun.

· Həyat yoldaşınızla olan situasiyaları xatırlamağı dayandırın. O getdi, artıq yoxdu.

· Diqqətinizi yayındırın.

Hörmətli oxucular! Bu mövzu ilə bağlı həyat təcrübənizi və ya şərhlərinizi bizimlə bölüşsəniz çox minnətdar olarıq.

Bu kömək edəcək:

Bir qızı necə geri qaytarmaq olar: tam bələdçi

Növ:Elektron kitab

Qiymət:Ödənişli versiya

Bir qızla ayrılmaqdan onun qalib qayıtmasına qədər sizə addım-addım rəhbərlik edəcək təlimatlar ala bilərsiniz. Qızın özü sənin qayıtmağını istəyəcək, bu realdır!

Qısa Təsvir

Çox güman ki, siz artıq qızların geri qayıtması ilə bağlı məqaləmizi oxumusunuz və bələdçimizlə tanış olmusunuz:

İndi qızı geri qaytarmaq üçün uzun bir yol getməlisən. Dərhal deyək: bu asan iş deyil, amma göstərişlərimizə əməl etsəniz, bunu edə biləcəksiniz.

Nədir əsas prinsip qızın qayıdışı.

Təəssüf ki və ya xoşbəxtlikdən, hər hansı bir sehrli söz və ya sevgi elanı ilə bir qızı geri qaytarmaq mümkün deyil. Burada başqa bir prinsip işləyir. Qız səndən getmədi, sən olduğun oğlanı tərk etdi. Sadə dillə desək: Artıq onun üçün münasibətin əvvəlindəki kimi yaxşı deyilsiniz. Buna görə də, sevgilinizi geri qaytarmaq üçün güclü kişi imicini bərpa etməlisiniz.

Əsas çətinlik nədir

Əsas çətinlik odur ki, yer itirməyə və zəifləməyə başladığın anları özünüz təyin edə bilmirsiniz. Və bu, axmaq olduğunuz üçün deyil, ayrıldıqdan sonra duyğularınıza görə baş verir. Bütün bu müddət ərzində bir qızla ayrıldıqdan sonra soyuqqanlı və ayıq başlı qalacaq bir oğlan görmədik! Ona görə də sən də qırılacaqsan, pis fikirlər beyninə yerləşəcək.

Buna görə də, hər hansı bir tədbir görməklə, siz qızla münasibətinizə zərər vurmaqla yanaşı, onu geri qaytarmaq şansınızı tamamilə itirmək riskini də daşıyırsınız. Məhz bu səbəbdən sizin üçün qızınızı geri qaytarmağa kömək edəcək xüsusi təlimatlar yazdıq.

Bir qızı necə geri qaytarmaq olar - təlimatlar

Qızların geri qaytarılması ilə bağlı bütün təcrübəmizi ümumiləşdirdik və sizin üçün yaratdıq addım-addım təlimat, bu, qızı mümkün qədər tez geri qaytarmağa kömək edəcək. Eyni zamanda, qalib olaraq qalacaqsınız və qızın qarşısında üzr istəməyə və özünüzü alçaltmağa məcbur olmayacaqsınız.

Bir qızla ayrıldığınız andan, ağrınız olanda və nə edəcəyinizi bilməyəndə, qız qayıdana qədər, özü sizdən qayıtmağınızı xahiş edənə qədər sizə rəhbərlik edəcəyik!

Biz də sizə qadın məntiqinin hiylələrindən danışacağıq ki, bir daha sizi tərk etməsin. Siz özünüz ona əmr edə biləsiniz ki, o, bütün arzularınızı yerinə yetirsin. Bir qızın dəyər verdiyi oğlan olmaq istəyirsən? Və indi mümkün oldu!

Ailə könüllü olaraq nikaha daxil olan və uşaq dünyaya gətirmək və böyütmək üçün səy göstərən kişi və qadının birliyidir. Ər ailənin əsas üzvü hesab olunur, çünki o, yaxınlarını qazanır və təmin edir. Ancaq arvad uşaqların böyüdülməsində fəal rol oynayır və ev rahatlığının qayğısına qalır.

Bəzən elə cütlüklər olur ki, bir-birini tam tanıyıb evlilik yolunda mühüm addım atır. Evlilik həyatında müxtəlif çətinliklər, fikir ayrılıqları və hətta mübahisələr yarana bilər. Bunun qarşısını almaq demək olar ki, mümkün deyil. Bir neçə variant var: bütün etirazlarla razılaşın və barışmağa gedin, ya da ailəni tərk edib yeni həyata başlayın.

Bu gün əksər hallarda boşanmaların təşəbbüskarı qadınlardır. Kişilər ayrılığa çox ağır dözürlər, bir müddət sonra geri dönəcəyini ümid edirlər. Ancaq belə çıxır ki, arvadını geri qaytarmaq asan deyil və kişilər qadınının getməsinə dözür və keçmiş həyat yoldaşını necə unutmaq barədə düşünürlər?

Bu gün keçmiş həyat yoldaşını necə unutmağın müxtəlif formulları var. İndi onlardan ən əsaslarına baxacağıq.

Fərqlilik.

Ya 3 ildir, ya da 10 ildir evli olan bütün kişilərdə hormonal səviyyələr aşağı düşməyə başlayır, bu, artıq qadın axtarmağa, özlərini fiziki formada saxlamağa, baxmağa ehtiyac duymamaları ilə izah olunur. və özlərinə qayğı göstərin. Bir kişinin yanında görünən kimi daimi qadın, xüsusilə arvad, onlar artıq başqa qızlara ehtiyac duymurlar, çünki bütün güclərini arvadına verirlər. Bu, həyat yoldaşını itirən bütün güclü cinsin cəsarətini itirdiyini, özlərini etibarsız hesab etdiyini və yeni gənc xanımlarla tanış olmağa qorxduğunu göstərir.

Kişilər ailə həyatı Zaman keçdikcə həyat yoldaşına qulluq etmək bacarıqlarını itirirlər. Və buna görə də əksər hallarda qadın özünə kifayət qədər diqqət göstərmədiyi üçün kişini tərk edir.

Xəyanət.

Xəyanət fərqli ola bilər. Bəlkə qadının xəyanəti və ya ərinin onun üçün etdiyi hər şeyə görə arvadın nankorluğu. Təbii ki, xəyanət baş verərsə və qadın günahını etiraf edərsə, ailə həyatından getməyə borcludur. Ancaq arvadın nankorluğu, ailəsinin firavan və firavan yaşaması üçün hər şeyi edən kişi üçün bir zərbədir.

Ayrılıq baş verən kimi kişi həmişə səbirli, maddi cəhətdən təminatlı, qayğıkeş, mehriban və gözəl olduğunu anlamağa başlayır. Ancaq bu hisslər insanın özündə oyananda belə nəticəyə gəlmək olar ki, bu adamda özünə hörmətinə dərin ruhi zərbə var. Dərhal fikirlər yaranır ki, keçmiş həyat yoldaşı nankordur.

Bir qadının ailəsini tərk etməsi üçün kifayət qədər səbəblər var, əsas odur ki, niyə ayrılmaq qərarına gəldi. Bəlkə də bir az vaxt keçəcək və o, yenidən qayıdacaq. Ancaq kişinin onu geri alacağına heç bir zəmanət yoxdur, çünki nəhayət onu unuda bildi.

Arvadı onu tərk edən kişi üçün əsas məsələ boşanma səbəbini anlamaqdır. Bunu qəbul edib yaşamağa davam etməlisən. Kişi rolunu digər gənc xanımlara qaytarmağa çalışırlar, çünki onların sayı çoxdur.

Təbii ki, ailəni tərk etmək adi münasibətdən qat-qat çətindir. Əsasən oğlanla qızın münasibəti evlilik həyatındakı kimi deyil. Ancaq ciddi münasibətlər zamanı belə, həm oğlan, həm də qız tərəfindən başlaya bilən fasilələr baş verir.

Bir oğlan sevgilisi tərəfindən atılıbsa və keçmiş sevgilisini unutmaq üçün hər cür üsul axtarırsa, diqqət etməli olduğunuz ilk şey vaxtdır. Zaman sağaldır, bir az vaxt keçəcək və hər şey öz yerinə düşəcək. Yeni bir münasibət qura bilərsiniz, amma çox güman ki, uğursuz olacaq, çünki əvvəlki münasibətlərin daimi müqayisəsi olacaq.

Bir qızla ayrılan oğlanların çoxu işə baş-başa qərq olurlar. İş sizə heç bir münasibət haqqında düşünməyə imkan verməyəcək və lazımsız düşüncələri dağıda bilər.

Ümumiyyətlə, ən populyar üsul özünü analizdir. Sadəcə oturub diqqətlə düşünməlisən, bəli, sevdin, amma həyat bununla bitmir, qarşıda yeni münasibətlər var və fərqli qızlar. Sənin kimi bir oğlanı itirməyin çox axmaqlıq olacağını həqiqətən anlayan biri olacaq.

Bütün əvvəlki əlaqələrdən müəyyən nəticələr çıxarmalı və boşanmaya mənfi təsir göstərən anlardan qaçınmalısınız. Keçmişi unutmaq, yalnız irəli baxmaq və həyata davam etmək lazımdır.

Boşanmanın qadınlar üçün çətin olduğuna inanılır. Əslində kişilər də bir o qədər ağrı yaşayırlar. Yeganə fərq ondadır ki, bəşəriyyətin ədalətli yarısı duyğularına hava verir, güclü cinsin nümayəndələri isə təcrübələrini gizlədirlər. Kişinin keçmiş ehtirasını unutmasına mane olan səbəblər hansılardır?

• Birincilər arasında sevgi var. Bir kişi üçün evlilik illəri ərzində o, təkcə fiziki deyil, həm də mənəvi, həm də emosional bir bağlılığa çevrilibsə, onun ayrılıqdan sağ çıxması çox çətin olacaq.
• Ailə sahibi olan kişilərin əksəriyyəti könüllü olaraq "ovçu" statusundan imtina edir və eyni zamanda qadınlara arvadbazlıq etmək bacarığını itirir və onlarla birlikdə tam hüquqlu bir həyat üçün yalnız bir şansları olduğuna səhvən inanaraq özlərinə inanırlar. şəxsi həyat - həyat yoldaşını qayıtmağa inandırmaq.
• Narsistlər boşanmanın öhdəsindən gəlməkdə xüsusilə çətin olurlar. Kişilik xüsusiyyətlərinin tam dəstinə sahib olduğuna inanan eqoistlər o qədər dərin zehni zərbə alırlar ki, illərlə dövrə vurub keçmiş həyat yoldaşına öz dəyərlərini sübut etməyə çalışırlar. Onlar başa düşə bilmirlər ki, bu cür hiperseksual, cazibədar, cazibədar və özünə qapanan bir kişidən başqası necə üstün ola bilər.
• Tapılan qürur və yaralı qürur insanı alçaldılmış hiss edir və parlaq gələcək qurmaq əvəzinə daim keçmişə qayıdır.

Məqaləmizdə ən sadə və baxacağıq təsirli yollar Boşandıqdan sonra keçmiş həyat yoldaşını necə unutmaq olar.

Keçmiş həyat yoldaşınızı xatırlamağı dayandırmağın 4 yolu

Belə bir vəziyyətdə bir insana verilən əsas məsləhət, özünə nəzarət etmək, çatışmazlıqlarını düzəltməkdir: çörəkpulu olmaq, qalib gəlmək pis vərdişlər, cinsi bacarıqlarınızı inkişaf etdirin. Bütün bunlar doğrudur, ancaq keçmiş həyat yoldaşınıza olan bağlılığınızı aradan qaldırmaqla başlamaq lazımdır. Və burada ona münasibəti yenidən düşünmədən edə bilmərik. Asılılıq duyğularını yaşamamaq üçün onu yaxın insanlar kateqoriyasından çıxarmaq lazımdır. Onun taleyi sizi narahat etməməlidir. O, qəribdir, ona görə də bu qadının uğurları və uğursuzluqları sizi maraqlandırmır.

"Həyatdan silinmə" münasibəti yalnız keçmiş həyat yoldaşına aiddir, adi uşaqlara aid deyil. Onlar sanksiyalara məruz qalmırlar və hələ də ailəsi və yaxınları olaraq qalırlar.

Quraşdırmalarla işə başlamaq, hər şeyin bitdiyini başa düşmək olduqca ağrılıdır. Şüurunuzu baş verənlərin rasional, məntiqi qavrayışına uyğunlaşdırmaq üçün siyahı metodundan istifadə edə bilərsiniz.

Yarıya bölünmüş bir vərəqdə ayrılığın bütün "müsbət və mənfi cəhətləri" yazılır. Məsələn, birinci sütunda qalmaqalların olmaması, boş vaxtın olması, ilkin birgə müzakirə olmadan qərarların qəbulu və qayınana ilə görüşlərin olmaması daxil ola bilər. İkincidə - uşaqların ayrı yaşaması, əmlakın bölünməsi, cinsi əlaqənin olmaması. Siyahı üzərində gündəlik işləmək tövsiyə olunur. Hər şey düzgün aparılarsa, o zaman "artılar" tezliklə daha da artacaq və şəfəq irəlidə açılacaq.

Başqa bir psixotexniki etirafı xatırladır. Dəftər vərəqlərində “Keçmiş münasibətlərdəki səhvlər”, “Boşanma səbəbləri”, “Bu qadınla niyə evləndim”, “Gələcəyim” başlıqları çəkilir. Burada kişiyə günahkarlıq, aşağılıq hisslərindən qurtulmağa və yeni münasibətlərdə düzgün davranışı proqnozlaşdırmağa imkan verən vəziyyəti təhlil etmək üçün işlər aparılır.

Asılılığın varlığını başa düşmək vacibdir. İnkar yaxşılaşmanın qarşısını alır. Onun qayıdacağı ümidi ilə özünə təsəlli verə bilməzsən. Bu davranışın nəticəsi zehni tükənmə və sinir böhranı ola bilər. Keçmiş həyat yoldaşınızı həmişəlik unutmaq üçün təklif etdiyimiz üsullar belə bir nəticədən qaçmağınıza kömək edəcək.

Bütün boş vaxtınızı ayırın

Psixoloqlar çətin həyat şəraitində yaşayan insana müsbət tərəflərini qabartmaq üçün düşdüyü vəziyyətə başqa tərəfdən baxmağı məsləhət görür. Həyatınızda bir çox yeni fürsətlər açan başqa bir mərhələ kimi bir ayrılığı qəbul edin.

Əvvəllər sevgilinizə çox vaxt ayırmalı idiniz. İndi onu istədiyiniz kimi idarə etmək şansı var. Çoxdandır ki, ekstremal idmanla məşğul olmaq istəmisiniz, amma başqanız sizi bundan çəkindirdi, onun fikrincə, ehtiyatsız addım? İndi edə bilərsiniz. Paraşütlə tullanma, suya tullanma, sörfinq, qayayadırmanma - bütün bunlar sizin üçündür. Atlamağa, batut parkına getməmisiniz və ya külək tunelində uçmamısınız? Davam edin, yeni duyğular və hisslər üçün.

Özünüzü planlaşdırın boş vaxt belə ki, siz həmişə bir şeylə məşğul olasınız. Aktiv istirahətdən konsentrasiya tələb edən monoton və əziyyətli işə keçin. Məsələn, mənzildə və ya qarajda əşyaları qaydaya salmaq və ya avtomobili təmir etmək.

Həyat yoldaşınızla boşanma sizin üçün sadəcə bir həyat mərhələsi deyil, yeni nailiyyətlər üçün tramplin ola bilər. Özünüzə qlobal bir məqsəd qoyun, həlli bütün vaxtınızı aparacaq mürəkkəb və vacib bir vəzifə. Bu, yeni bir peşə öyrənmək və ya karyera yüksəlişi ola bilər. Fəaliyyət planı qurun və kiçik addımlarla irəliləyin. Nəzərə alın ki, məqsədləriniz real və əldə edilə bilən olmalıdır. Əks halda, yeni xəyal qırıqlığı ilə üzləşə bilərsiniz.

Yeni həyat yoldaşı tapın

Yeni bir əlaqə, bir ayrılıqdan daha asan çıxmağınıza kömək edə bilər. Ancaq keçmişlə əlaqə tamamilə kəsildikdə onlara daxil olmaq olar. Bunu etmək üçün, siz nəinki keçmişinizi geri qaytarmaq cəhdlərini dayandırmalı, həm də onu sizə törətdiyi bütün təhqirlərə görə bağışlamalısınız. Şikayətlərinizi unudun, onları nə şəxsi görüşlərdə, nə də qohum və dostlarla ünsiyyətdə səsləndirməyin. Yaralar sağaldıqda və hisslər soyuyanda həyat yoldaşı tapmaq barədə düşünə bilərsiniz.

Vəziyyəti buraxa bilmədinizsə və hələ də keçmiş həyat yoldaşınızı sevirsinizsə, hər şeyi məcbur etməyin və yeni bir əlaqə üçün səy göstərməyin. Əlbəttə ki, qızlarla tanış ola bilərsiniz, lakin onlara qarşılıqlı hisslər üçün ümid vermək, özünü təsdiq etmək və ehtiraslarınızın siyahısına əlavə etmək üçün deyil. Öz kişiliyinizi özünüzə sübut etməklə, başqalarının gözündə bunu bu şəkildə təsdiq etməklə, problemlərinizdə günahı olmayanları incidə bilərsiniz.

Sehrli bir çubuq, unutmaq üçün bir vasitə axtarırsınızsa, uğursuzluğa məhkum olan bir əlaqəyə girmək riskiniz var. Heç kim istifadə olunmağı sevmir. Bu, bir sıra qalmaqallara və mübahisələrə səbəb ola bilər və sizi növbəti stresli vəziyyətə sala bilər.

Əgər hazır olduğunuza əminsinizsə yeni sevgi, məsləhətimizə ehtiyacınız olacaq.

• Görüşə gedərkən, “sizinlə paltarları ilə qarşılaşdıqlarını” unutmayın. Səliqəli və səliqəli olmalısınız: dəbli saç düzümü, şık görünüş, təzə paltar. Ayaqqabı və aksesuarlara diqqət yetirin. Son toxunuş ətir olmalıdır.
• Hazırcavab, şən və bacarıqlı olmağa çalışın. Təbəssüm və zəka hər hansı bir qızı cəlb edə bilər.
• Komplimentlərə xəsislik etməyin. Qızlar gözəl sözləri sevirlər. Unutmayın ki, onlar dürüst və səmimi olmalıdırlar.
• Özünə güvən. Nailiyyətlərinizə və uğurlarınıza görə özünüzə hörmət edin.

Özünə hörmətin aşağı olması və öyünmək sənindir ən pis düşmənlər.

• İnandırıcı arqumentlərdən istifadə edərək dostlar və həmkarlar arasında öz mövqeyinizi necə müdafiə edəcəyinizi bilin. Beləliklə, o, sizin bir əsas, daxili gücə sahib olduğunuzu başa düşəcək və bu, onun söykənə biləcəyi çiyin ola biləcəyiniz deməkdir. Bu qızlar üçün çox vacibdir.
• Bir qızla ünsiyyət qurarkən onun fikrinə hörmət edin və güzəştə getməyə hazır olun.

Dostlara və ailəyə vaxt ayırın

Ayrıldıqdan sonra tənhalıq hiss etməmək üçün sizi həmişə dəstəkləyəcək insanlarla daha tez-tez ünsiyyət qurun. İndi çoxlu boş vaxtınız var və onunla keçirə bilərsiniz əziz insanlar. Sizi çölə çıxmağa dəvət etmələrini gözləməyin. Görüşün təşəbbüskarı siz olun. Kinoya, avanqard sənət sərgisinə, boulinq meydançasına, kluba, karaokeyə gedin.

Əgər ortaq dostlarınız varsa, hər ikiniz də ağıllı olmalı və onlardan birinizin tərəfinə keçmələrini istəməməlisiniz. Keçmişinizi onlarla müzakirə etməyin. Bu sizə heç bir fayda və ya rahatlıq gətirməyəcək, yalnız “əzab”ı uzadacaq. Dostlarınızdan anlayışlı olmalarını və eyni zamanda sizi əyləncələrə dəvət etməmələrini xahiş edin.

Məzuniyyətə getmək

Səyahət depressiyadan qurtulmağın ən yaxşı yollarından biridir. Xaricə səyahət etmək imkanınız yoxdursa, bu, maraqlı macəra və yeni təcrübələrdən imtina etmək üçün bir səbəb deyil. Ölkəmiz doludur ən gözəl yerlər görməli yerlər: Urals, Baykal, Şimali Qafqazda güc yerləri, Krım, kurortlar Krasnodar bölgəsi ilə şəhərlər qədim tarix və mədəniyyət, məsələn, Moskva, Sankt-Peterburq, Kazan.

Əgər hansısa obyektiv səbəblərdən bu həzzlər sizin üçün əlçatan deyilsə, şəhərdən kənarda təbiətə səyahət, dostlarla balıq tutmaq və ya dağlarda gəzinti əla alternativ ola bilər. Əsas odur ki, dörd divar arasında sakit oturmayın və ümidsizliyə qapılmayın. Aktiv, enerjili, ünsiyyətcil olun. Bu, kədərli düşüncələrin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək.

Həyat yoldaşımla bağlı kədərli xatirələrlə mübarizə aparıram

Sevdiyiniz keçmiş həyat yoldaşını unutmaq mümkündürmü və bunu necə etmək olar? Hissləri hələ soyumamış bir insanın xatirələrindən qurtulmaq asan deyil. Bəzi hallarda bu, böyük səy tələb edir. Ancaq keçmiş və hələ də sevimli həyat yoldaşını unuda bilməyən kişiyə kömək etmək üçün hazırlanmış üsullar mövcuddur. Onlar onun xatirələrinin intensivliyini və tezliyini azaltmağa əsaslanır.

Keçmiş həyat yoldaşınızla əlaqəli xoş anlar əziyyətə səbəb olur. Şüuraltı səviyyədə bir daha heç vaxt bu qədər xoşbəxt olmayacağınızdan, sevgiyə əsaslanan uzunmüddətli münasibət qurmaq istədiyiniz insanla görüşə bilməyəcəyinizdən qorxursunuz. Xatirələrinizdə bir neçə addım geri atın. Aydındır ki, həyat yoldaşınız sizin sevginizi oyandıran və onu qaytaran ilk qadın deyil. Bəs indi nə dəyişib? Sən hələ gəncsən, ağıllısan və gözəlsən. Qarşıda sizi yeni maraqlı tanışlıqlar və görüşlər gözləyir. Onlara qapı açmaq üçün sizdən çox şey tələb olunmur - keçmişinizi mümkün qədər az xatırlamağa çalışın.

Mümkünsə, sona çatan əlaqə ilə əlaqəli hər şeydən qurtulun. Evdən çıxsanız, o qədər də çətin olmayacaq. Birlikdə çəkilmiş fotoşəkilləri düşünərək yaralarınızı açmayın, ətrafınızdakı qadınlarda onun xüsusiyyətlərini axtarmayın. Onu xatırladan hər hansı bir əşya varsa - hədiyyələr, qablar, paltarlar - onları əlçatmaz yerə qoyun. Məsələn, onu valideynlərinə və ya bağ evinə aparın. Əks təqdirdə, mənfi düşüncələrin axını dayandırmaq çətin olacaq.

Vəziyyəti nə qədər tez buraxsanız, xatirələrinizlə ayrılmaq bir o qədər asan olacaq. Psixoloji üsullardan biri keçmiş həyat yoldaşınız haqqında düşüncələri həyata keçirməyi, onları yuyub apardığınız kir şəklində təqdim etməyi təklif edir. isti su. Bu psixotreninq ən böyük effektini duş qəbul edərkən əldə edir.

Bəzən elə olur ki, nə qədər çox düşünməməyə çalışsaq, bir o qədər tez-tez bu mövzu ilə bağlı fikirlər bizi ziyarət edir. Bu vəziyyətdə, istirahət etməyə çalışmalı və beyninizə bizim üçün parlaq və xoş hisslərlə əlaqəli şəkilləri seçmək imkanı verməlisiniz.

Xatirələri dayandırmaq yalnız onların intensivliyini və tezliyini azaltmaqla mümkün olacaq. Bunu etmək üçün bu mövzunu dostlarınızla söhbətlərdən çıxarmalısınız. Əgər işdə keçmiş həyat yoldaşınızla yollarınız kəsişirsə, özünüz üçün yeni bir yer tapsanız yaxşı olar.

Nə etməli

Döyüşdən sonra, bildiyiniz kimi, yumruqlarınızı yelləmirsiniz. Hər şey artıq baş veribsə, hər şeyi nizamlamağa ehtiyac yoxdur.

• Qalmaqallar, qışqırıqlar, qarşılıqlı təhqirlər, təhqirlər vəziyyəti düzəltməyə kömək etməyəcək və rahatlıq gətirməyəcəkdir. Hisslərinizdən güclü olun, təmkin göstərməyə çalışın. Bunu edə bilmirsinizsə, keçmiş həyat yoldaşınızla ünsiyyəti dayandırın.
• Onu geri qaytarmağa çalışmayın. Onun arxasınca qaçma, arxasınca getmə, özünü alçaltma. Qadınlar özünə hörmət edən kişilərə dəyər verirlər.
• Maddi nemətlər və uşaqlarla şantaj etmək onsuz da çətin olan münasibətlərinizi yalnız çətinləşdirəcək. Onlara müraciət etməməlisiniz.
• Gündəlik çiçəklər və hədiyyələr onun ürəyini əritməyəcək. Həqiqətən də onu razı salmaq, onu sakitləşdirmək və gecikmiş səxavətini nümayiş etdirmək istəmirsən? O zaman hədiyyələriniz uyğun, dəyərli və arzuolunan olmalıdır. Hədiyyələri, məsələn, bayramlarda, səmimiyyətlə və onun qayıtmasına işarə etmədən təqdim edin. Müdaxilə etməyin. Keçmiş həyat yoldaşınız sizə aranızda hər şeyin bitdiyini açıqlasa, onun qərarı qısa müddət ərzində dəyişməyəcək.
• Bəzən elə olur ki, kişi stəkanın dibində təsəlli axtarmağa başlayır. Bu, heç yerə, dibə, ümidsizliyə aparan yoldur. Geri qayıtmaq və normal həyata qayıtmaq inanılmaz dərəcədə çətin olacaq. Bunun üçün çox nadir olan böyük daxili güc tələb olunur. Kişinin bu sürüşkən yolu götürməsində qadını günahlandırmaq axmaqlıqdır. Bu, necə olduğunu bilməyən və problemlərini həll etmək istəməyən zəif adamın seçimidir.

Əgər ayrılıq baş veribsə, deməli bunun yaxşı səbəbləri var idi. Qadınlar özlərini tamamilə tükənənə qədər münasibətlərdə qalmağa meyllidirlər. Bu baş verəndə arvad həddindən artıq ümidsizliyə düçar olur. Axı, kişilər boşanma təşəbbüsünü əsasən başqası ilə bölüşmək istədikdə və ya ailədəki daimi qalmaqallardan və qarşılıqlı anlaşmanın olmamasından bezdikdə başlayırlar.

• Bu vəziyyətdə, baş verənlərdən dərs almaq və səhvlərin təkrarlanmasının qarşısını almaq üçün ayrılmanın səbəblərini başa düşməlisiniz.
• Daxili dəyişiklikləriniz, şəxsi inkişafınız üzərində işləyin. Özünüzü tərbiyə edin, üfüqlərinizi genişləndirin, tənbəllik və ətalətlə mübarizə aparın.
• Sizə çoxlu müsbət emosiyalar gətirə biləcək bir hobbi haqqında düşünün. İndi diqqət mərkəzində özünüz olmalıdır. Divanı sıxmağa deyil, idman zalına və qaçmağa üstünlük verin təmiz hava. Axı bildiyimiz kimi sağlam bədəndə sağlam ağıl olur.
• Şəxsi cəbhədəki müvəqqəti sükunətdən maksimum fayda əldə etmək üçün istifadə etməyə çalışın. Özünüzə hədəflər qoyun və onlara çatmağa çalışın. İntizamlı, mütəşəkkil, özünüzə qarşı məsuliyyətli olun. Yalnız bu halda, bir müddət sonra, yeni ciddi əlaqələr haqqında düşünmək mümkün olacaq. Axı, onlarda təkcə özünüz üçün deyil, məsuliyyət daşımalı olacaqsınız.
• Öz gücünə inan, səhvlərini bağışla, özünü sev və həyatına yenidən başla. Bu dünyada hər şey keçicidir, o cümlədən hisslər.

Yalnız bir neçəsi boşanmadan sağ çıxa bilir və dostluq münasibətləri saxlayır. Bəziləri üçün vəziyyətdən çıxış yolu ünsiyyəti minimuma endirmək və neytrallığı qorumaqdır. Belə şəraitdə əsas odur ki, insan sifətini qoruyub saxla, özünə və başqalarına zərər vermə.

22.12.2013, 21:04

38242

Kişinin həyat yoldaşını unutmasına mane olan 5 əsas səbəb

Keçmiş həyat yoldaşını necə unutmağın müxtəlif formulları var. Bu yaxınlarda, hamısını yenidən oxuyandan sonra gördüm ki, onların çoxu o qədər qüsurludur ki, başqasını "Qara Cadugər Olqa" vebsaytımda dərc etsəm, ölümcül heç nə olmayacaq. Bəli, və söz verirəm ki, mənim düsturum artıq nəşr olunanların təkrarı və ya onun məcmuəsi olmayacaq, bunun sayəsində arvadınızı necə unutmaq problemini həll etmək üçün tamamilə fərqli bir perspektiv əldə edə bilərsiniz. Və yalnız bir "baxış" deyil, həqiqətən işləyən bir üsul.

Kişinin keçmiş həyat yoldaşını unutmasına imkan verməyən səbəblərdən başlayaq, əsasları cəmi 5-dir. Və onlar əhəmiyyətinə görə sıralanacaq - ən böyükdən, gözlənildiyi kimi, ən kiçiyə:

1. Özünə inamın olmaması.

Bir neçə il evli olduqdan sonra (və bir araya gələn hər hansı endokrinoloq və psixoloq bunu sizə təsdiq edəcək) bir kişi qeyri-ixtiyari eniş keçir. hormonal səviyyələr, yalnız öz irqini davam etdirmək hüququ uğrunda mübarizə aparan kişilərin daim yüksək motivasiyasını saxlayaraq, artıq "ovlamağa" ehtiyac duymamaları ilə izah olunur. Arvad aldıqdan sonra o, artıq qadınları ovlamır, buna görə də kişiliyini itirir və buna görə də boşanmadan sonrakı vəziyyətə sözün həqiqi mənasında ahəngdar şəkildə kastrasiya olunur.

Bundan əlavə, nikahda olan kişi qadınlara arvadbazlıq etmək bacarığını itirir və buna görə də boşandıqdan sonra birinci, ikinci, üçüncü dəfə bunu etmək qaçınılmaz olaraq uğursuz olur. Bu uğursuzluqlar, aşağı hormonal səviyyələrdən qaynaqlanan özünə inamın olmaması ilə birləşərək, insanın özünə inamını itirməsinə səbəb olur, səhvən tərk edilmiş kişinin tam şəxsi və cinsi həyatı bərpa etmək üçün yalnız bir yolu olduğuna inanmağa başlayır - onu inandırmaq. arvad qayıtsın.

2. Sevgi.

5, 17, hətta daha çox il davam edən nikah dağıldıqdan sonra belə, eşq, kişilərə həyat yoldaşı versə belə, onu necə unutduracaqlarını başa düşməyərək əziyyət çəkən ikinci ən əhəmiyyətli səbəbdir. Ancaq təəccüblü deyil, çünki bu qədər illər ərzində insanlar, hətta ən yaxşı münasibətlərdə olsalar da, sevgililərdən və ya ümumi uşaqların valideynlərindən daha çox bir-birinə çevrilirlər. Bir-birini mükəmməl başa düşən qohum ruhlara çevrilirlər. Və buna görə də, həqiqətən özünə məxsus olan arvadını itirən kişi, heç bir qadının ona belə bir mənəvi münasibət verməyəcəyinə inanaraq depressiyaya düşür. Düzünü desəm, bunun səhv olduğunu düşünür!

3. Xəyanət hissi.

Ayrıldıqdan sonra çox yaxşı, xeyirxah, qayğıkeş, hiperseksual, cazibədar, səbirli, maddi cəhətdən təhlükəsiz olduğuna inanan bütün eqoistlər üçün detallı bir psixoloji sıxac xarakterikdir. Onların şəxsi keyfiyyətlərini belə qiymətləndirməmək eqoistlərə o qədər dərin ruhi zərbə vurur ki, bu, demək olar ki, dərhal vəsvəsə çevrilir və onları illərlə keçmiş həyat yoldaşının nankorluğu haqqında düşüncələrə qayıtmağa və ona nə qədər səhv olduğunu sübut etmək üçün zehni cəhdlərə məcbur edir. idi.

4. Gerçəkləşdirilməmiş taleyi hissi.

Bu səbəb inkişaf etmiş şüurlu, karmasından məlumat oxuya bilən kişilərdə müşahidə olunur. Məhz buna görə də onlar bilirlər ki, həyat yoldaşının getməsi əsl faciəyə çevrilib, şəxsi karma işini pozaraq (və bu, səhvdir) yalnız “bu qadınla” işləyə bilərdilər. Əslində, mən, qara cadugər Olqa, zəmanət verirəm: əgər Ali Güclər həqiqətən karmik tapşırıqları həll etməyinizi istəyirlərsə, inanın ki, çox yaxın gələcəkdə sizin üçün bir qadın seçəcəklər, onunla münasibət qurmağa imkan verəcəkdir. daxili işinizi davam etdirmək üçün.

5. Alçaldılma.

Yaxşı, ən axmaq adamlar, özlərini alçaldılmış hesab edərək, getmiş həyat yoldaşını unuda bilmirlər. Bu tapdalanmış qürurdur ki, onlara illərlə əzab verir, onları bütün digər qadınlara - potensial xainlərə şübhə və ya açıq nifrətlə yanaşmağa məcbur edir. Və şüurunuzu ən dəhşətli qisas üçün sonsuz planlarla zəhərləyin, bu da əladır! - heç vaxt gerçəkləşmək təyin edilmir.

Arvadlarından qalan kişilərə əzab verən bütün səbəblər onlara çox ağrı verir. Və buna görə də təəccüblü deyil ki, onların demək olar ki, hamısı əziyyət çəkməkdən yorulub, nəticədə həyat yoldaşını necə unutmaq barədə düşünürlər. Ancaq bunu etmək üçün əvvəlcə bu barədə danışmaq lazımdır.

Maliyyə qeyri-sabitliyi səbəbindən ayrılan keçmiş həyat yoldaşını necə unutmaq olar

Təbiəti hər yerdə və hər şeydə oyanmağa qərarlı olan kişilər üçün kiçik və ya qeyri-müntəzəm qazanclara görə onları tərk edən həyat yoldaşını necə unutmaq məsələsi bəzən həll olunmur. Bununla belə, siz hələ də ona bağlanmamalısınız - kişini, hətta əhəmiyyətsiz bir evliliyi olsa da, ideal çörəkçi hesab edəcək bir qadın həmişə olacaq. Bəli və hər şeyi unutmamağı şiddətlə tövsiyə edirəm daha çox qadınlar Sevgililərindən və ya ərlərindən daha çox qazanacaqları ilə bağlı səhv bir şey görmürlər və buna görə də, bu cür münasibətlər sizi şəxsən alçaltmazsa, onlara daxil olmaqdan çekinmeyin.

Yaxşı, əgər siz yenə də keçmiş sevgilinizin yaxşı pul qazana bilmədiyinizə görə sizi məzəmmət edərkən haqlı olduğunu başa düşsəniz, barmağınızı burnunuzdan və başınızı son bir neçə ildə qızdırdığınız yerdən çıxarın və işə başlamaq. Axı arvadını onun haqqında xatirələrdən təmizləməklə necə unudmağın düsturu belə kişilər üçün çox sadədir - nə qədər çox qazansan, bunu bacarmadığın üçün səni tərk edən həyat yoldaşına bir o qədər az kədərlənirsən. onunla yaşayarkən.

Sizə daim özünü xatırladan keçmiş həyat yoldaşınızı necə unutmaq olar

Bəzən keçmişin özü onu unutmaq imkanı vermir. əsl enerji vampiri kimi o, daim zəng edir, guya təsadüfi görüşlər keçirir və sosial şəbəkələrdə mesajlar buraxır. Çox vaxt o, tərk edilmiş ərini alternativ aerodrom kimi saxlamaq istədiyi üçün bunu edir, yeni həyatının qəfildən nəticə verməyəcəyindən ehtiyatlanır. Ancaq daha tez-tez (və qadınların ruhu üzrə böyük mütəxəssis hesab olunmayan qara ifritə Olqanın sizə dediyi budur), köhnələr onlara əzab vermək üçün tərk etdikləri ərlərlə əlaqəni kəsmirlər. Və ya istəsən, qisas al. “Səninlə necə iyrənc hiss etdiyimi bilirsən. İndi gör necə yaxşı hiss edirəm!” Bəs bu cür mənəvi təqib zamanı insan öz arvadını necə unuda bilər?

Yalnız bir yol var - səndən yaxşısını tapmamaq qorxusundan səni buraxmasalar, itaətkarlıqla gözləmək niyyətindən əl çəkmək. Həyat yoldaşınız qayıtmaq qərarına gəldikdə, özünüzə seçim etmək imkanı verin. Birini tapın - tanışlıq saytları sizə kömək edə bilər!!! - impulslara təslim olmamağa və artıq bir dəfə sizə xəyanət etmiş bir qadınla yola getməməyə imkan verəcək bir əlaqə.

Maddi, karyera, şəxsi və ya cinsi uğurları ilə bağlı davamlı mesajlarla sizdən qisas alan keçmiş arvadınızı necə unutacağınızı anlamağa çalışırsınızsa, orda da ləng oturub balıq gözünü qırpmayın! Müharibəyə girməkdən çekinmeyin, unutmayın ki, yalnız özünüzdən daha yaxşısınızsa, qalib gələ bilərsiniz. keçmiş həyat yoldaşı! Yaxın bir neçə ildə bir milyon almayasınız və ya Baden-Badenə tətilə getməyəsiniz. Davamlı olaraq böyüyən “buradayam – keçmiş sevgilinlə – başqa bir yeni sevgilinlə” fotolar kolleksiyası keçmiş sevgilini səndən ayırmaqda daha təsirli olacaq.

Başqa bir kişi üçün ayrılan arvadını necə unutmaq olar

Bu, istisnasız olaraq demək olar ki, hər bir kişi üçün ən çətin şeydir - başqa bir kişi üçün ayrılmış həyat yoldaşını necə unutmaq olar. Oxudum ki, bir çox kişi saytları idman zalına getməyi və sonra “rəqibini snot içində döyməyi” təklif edir. Qadın saytları daha az radikaldır, baxmayaraq ki, onların məsləhətləri daha az axmaq deyil, çünki onlar "Mən hələ ondan daha yaxşıyam" seriyasından meditasiya təklif edirlər. Qara cadugər Olqa sizə sehrli qisas almağı məsləhət görür - mənə müraciət edin ki, rəqibinizi iktidarsızlığa, ya da arvadınıza sağalmaz soyuqqanlılığa sövq edin. Və ya hər ikisi birdən, prinsiplə hərəkət edirlər - hər birinin özünə görə.

Sizi inandırıram ki, bunu etdikdən sonra arvadınızın sizi başqasının yatağına buraxması problemi sizi narahat etməyi və narahat etməyi dərhal dayandıracaq. Axı, artıq oxşar ritualdan istifadə etmiş yüzlərlə müştərimin təcrübəsi sübut edir ki, yox ən yaxşı yol sənə xəyanət etdiyi sevincdən məhrum etməkdənsə, daha yaxşı seks axtarışında getmiş keçmiş arvadını necə unutmaq olar.

Birlikdə uşaqlarınız varsa, həyat yoldaşınızla ünsiyyət qurarkən necə əziyyət çəkməmək olar

Davamlı ünsiyyətdə olduğu arvadını necə unutacağını anlamağa çalışan hər kəsdə əzab hissi yaradan belə bir vəziyyətdə mən qara cadugər Olqayam, yalnız bir şeyi məsləhət görə bilərəm: Özündən istefa ver, sən bir daha heç vaxt birlikdə olmayacaq! “Dostlar”, “dostlar”, “bir-birlərinə hörmət edən, özlərini bir yerdə tapan insanlar” münasibətləri qurmaqdan imtina edin. ümidsiz vəziyyət" Sevginizi uşaqlarınıza köçürün. Uşaq bağçasında müəllimlə və ya sinif rəhbəri ilə uşaqlarınızla ünsiyyət qurduğunuz kimi həyat yoldaşınızla ünsiyyət qurun - hörmətlə, lakin naz-qəmzəsiz, dinləmək razılığı ilə, lakin dinləmək və xəbərdar etmək məcburiyyətində olmadan.

İndi sizə xatırlatmaq istəyirəm ki, keçmiş həyat yoldaşınızı unutmağın həqiqətən etibarlı bir yolu var - onunla əlaqə qurmaq. Və sonra güclü sehrin köməyi ilə yaddaşınızı təmizləyəcəm. Bundan sonra keçmiş həyat yoldaşınızla heç bir qalmaqal, mübahisə və xəyanət olmamış kimi davranacaqsınız. Sanki sizin üçün o, eyni yerdə sizinlə yaşayan 3 milyard qadından sadəcə biridir - heç kim.

Standart hekayə: dünən yanınızda sevdiyiniz bir qız var idi, o, sizə həyat yoldaşı və gələcək uşaqların anası roluna ideal namizəd kimi görünürdü. Ancaq indi təksən - O getdi.

Bəlkə də artıq sevgi yoxdur, onun uçan ürəyini başqa oğlan ələ keçirib, bəlkə də ayrılıqda günahkar özünsən. Ancaq bu günə qədər əsas səbəbi aydınlaşdırmaq üçün heç bir güc yoxdur, çünki ruhi əzab getdikcə daha da şiddətlənir.

İndi bütün düşüncələriniz yalnız sevdiyiniz qızı necə unutmaq barədədir və bu doğrudur, çünki yalnız keçmiş xoşbəxtliyin parçalarından qurtulmaqla yeni sevgi ilə tanış olmağa hazırlaşa bilərsiniz.

Hər ayrılıq geridə qalan insan üçün ağır bir emosional sarsıntıdır. Bu dövrdə ətrafdakı hər şey mənfi istiqamətdə görünür və elə bil ki, sizi yaxşı heç nə gözləmir. Kişilər və qadınlar ayrılıqları fərqli şəkildə yaşayırlar. Əlbəttə ki, bəziləri üçün bunun daha asan olduğunu söyləmək olmaz, sadəcə olaraq, sevimli xanımların ictimai yerlərdə əziyyət çəkməsinə və dostlarının jiletlərinə ağlamasına icazə verilirsə, güclü cinsin nümayəndələri səssizcə əziyyət çəkməyə üstünlük verirlər.

Deməli, ayrılıq baş verib, keçmişi qaytarmaq mümkün deyil, ona görə də bu fikirlərə alışıb yaşamağa davam etmək lazımdır. Bəs necə? , aşağıdakı hərəkətlər alqoritminə əməl edin:

1. Keçmişlə ayrılıq.
2. Baş verənlərə münasibətin dəyişdirilməsi.
3. Təmizləyici düşüncələr.
4. İradə gücünün gücləndirilməsi.
5. Özünüzü yaxşı fiziki formada əldə edin.

Əvvəla, deyək ki, hisslərdən bir damla qurtulmaq mümkün deyil. sehrli çubuq. İlk baxışdan aşiq ola bilərsiniz, amma ürəyinizdən istək, sevgi, ehtirasın kökünü kəsmək çox vaxt aparacaq.

Nöqtə № 1. Keçmişlə ayrılmaq

Sizi keçmiş sevgilinizlə birləşdirən hər şey atılmalı, məhv edilməli, unudulmalı və s. Sizə xəyanət edən bir qızı necə unutacağınızı başa düşmək üçün sizə lazımdır:

• ona məxsus və ya onu xatırladan əşyalardan - fotoşəkillərdən, hədiyyələrdən, paltarlardan xilas olmaq;
• saçlara və ətirinin ətrinə qədər hər şeyi təmizləmək üçün otağın tam miqyaslı təmizlənməsi;
• onun bütün şəkillərini və SMS-lərini cib telefonundan silmək, telefon nömrəsini qara siyahıya salmaq və tercihen sizinkini dəyişmək;
• onun e-poçt ünvanını bloklayın poçt qutusu, təmiz dostlar sosial şəbəkələrdə və öz səhifələrinizə girişi məhdudlaşdırın.

Oxşar hərəkətlər qırılma səbəbindən asılı olmayaraq həyata keçirilməlidir. Ayrılmanın təşəbbüskarı olsanız, görülən tədbirlər sizi arzuolunmaz səfərlərdən qoruyacaq. Qız əlaqənin bitdiyini elan edərsə, bu cür addımlar itki ilə daha tez barışmağa kömək edəcəkdir.

Nöqtə № 2. Baş verənlərə münasibətimizi dəyişdirin

Vəziyyəti dəyişdirmək mümkün deyilsə, ona münasibətinizi dəyişdirməlisiniz deyən köhnə müdrikliyə əməl etməyə çalışın. Bir qızı unutmaq üçün sadə bir həqiqəti başa düşmək lazımdır: yoxa çıxan o idi, amma sevgi (sevmə qabiliyyətiniz) heç bir yerdə yoxa çıxmadı.

Vaxt gələcək və siz emosiyalarınızı rədd etməyəcək, əksinə, səmimi və minnətdarlıqla qəbul edəcək birinə verəcəksiniz. İndi elektron və ya kağız mesajı ilə vəziyyəti atlayaq. Onunla olan bütün yaxşı şeylərə görə qadına təşəkkür etməyə və davranışınız boşanmaya səbəb olarsa, üzr istəməyə dəyər. Bu məktubu göndərmək lazım deyil, siz onu onun üçün deyil, özünüz üçün yazın.

Nöqtə № 3. Aydın düşüncələr

Sizə onu xatırladan əşyalardan qurtularaq, ona vida məktubu yazaraq, narahatlıqlarınızdan qurtulmasalar, onları bir az solduracaq üsullardan istifadə etməyə başlaya bilərsiniz.

1. Təsəvvür edin ki, burnunuzla tənəffüs etdiyiniz hava dünyada ən yaxşı şeydir. Bunlar dəyişikliklər, yeniləmələr, yeni əlaqələr qurmaq istəyidir. Ağızdan çıxan hava bütün neqativləri aradan qaldırır, keçmişdən, səhvlərdən xilas olur.
2. Bluesun hər hücumu ilə diqqətinizi yayındırmağa çalışın - məsələn, yaddaşınızı məşq edin. Şeirlər, aforizmlər əzbərləməyə başlayın, xarici dil. Bu da real fayda gətirəcək.

Nöqtə № 4. İradə gücünü gücləndirin

Bir qızı necə unutmaq olar? Özünü hipnozdan istifadə edin. Mütəxəssislər özünüzü ağır qandallarla bağlanmış məhbus rolunda təsəvvür etməyi məsləhət görür. Bu qandallar keçmiş sevgiliyə olan hisslər, onun xatirələridir. Təqdim edildi? İndi daha çox hava alın, sizə tökülən gücü hiss edin və iradə səyi ilə bu qandalları qırın. Qoy ayaqlarınızın altına düşsünlər.

Nöqtə № 5. Özünüzü daha yaxşı fiziki formada əldə edin

İdman məşqləri, fiziki məşğələ- bir qızı unutmaq üçün başqa bir təsirli üsul. Özünüzü yataqdan çıxarmağa çalışın, səhər qaçmağa gedin, sonra digər su prosedurlarını edin. Bu sizi canlandıracaq və yeni nailiyyətlər üçün güc verəcək.

Özünüzə inamınızı bərpa etməyə kömək edəcək:

• push-uplar;
• mətbuatı silkələmək;
• çəkmələr.

Daimi məşq tezliklə yalnız tarazlığı deyil, həm də görünən nəticələr verəcəkdir. Razılaşın ki, güclü abs və tonlanmış qolları olan yeni bir həyat yoldaşı axtarmaq daha yaxşıdır.

Kişiləri narahat edən başqa bir sual: sevdiyin qızı hər gün görsən onu necə unutmaq olar. Bu, bəlkə də ən xoşagəlməz ayrılıq növüdür, çünki hər gün arzu obyektini müşahidə etmək çox çətindir, ancaq heç vaxt birlikdə olmayacağınızı başa düş. Mən nə etməliyəm? Aşağıdakı addımları atın:

• ona tamamilə məhəl qoymayın, özünüzü qısa "salam" ilə məhdudlaşdırın;
• idman zalı üçün qeydiyyatdan keçmək (itkinə peşman olmaq üçün);
• üz-üzə qalma;
• işləri dəyişdirin (əgər siz həmkarsınızsa) və ya başqa şöbəyə keçin (bir yerdə oxuyursunuzsa).

Sevdiyiniz qadını necə tez unutmaq sualına cavab verərkən sevginin son dərəcə güclü emosional bağlılıq olduğunu başa düşməlisiniz. Keçmiş sevgilinizi tək buraxmaqda çətinlik çəkirsinizsə, ümumi tövsiyələrə əlavə olaraq, digər tövsiyələrə əməl etməlisiniz.

1. Hər şeyin bitdiyini düşünün - siz və O, əbədi olaraq ayrıldınız, bu düşüncəyə alışmağa çalışın. Keçmiş sevgiliniz haqqında fikirlər yaranarsa, hər dəfə diqqətinizi yayındırın.
2. Fikirləşin ki, bağlılıq konkret bir insandan daha çox təsəvvürünüzdə çəkilmiş ideal obrazla əlaqələndirilir.
3. Özünüzə, sevdiyinizə diqqət yetirməyə və özünüzü bəyənməyə çalışın. Bundan əlavə, nəhayət, nə istədiyinizi və nəyə can atdığınızı anlaya bilərsiniz.
4. Sürətlə keçən dəqiqələrdən və günlərdən hər cür xoş duyğulardan həzz alın. Sevdiyiniz bir işlə məşğul olun, bir hobbi, bəlkə də həddindən artıq bir hobbi tapın.
5. sən azadsan? Bunda bir şey var! Öz müstəqilliyinizdə və azadlığınızda bəzi müsbət cəhətləri tapmağa çalışın. İndi istədiyiniz kimi etməkdə azadsınız.
6. Daha çox çalışın, bir müddət işgüzar olun. O qədər çox çalışın ki, evə qayıdanda yalnız nahar və yatmaq üçün enerjiniz qalır. Çətin iş narahatlıqlar və obsesif düşüncələr üçün yaxşı bir "müalicə" dir.
7. Münasibətlərin dağılmasına görə özünüzü günahkar hiss etsəniz belə, özünüzü "dalamağı" dayandırın. Münasibətlərin pozulmasında hər iki tərəfdaşın günahkar olduğunu qeyd edən müdrik insandır.

Sevdiyiniz qızdan necə əl çəkməli? Onun belə bir və tək olduğunu unutma. səni əhatə edir böyük rəqəm az (və hətta daha çox) şirin və yaraşıqlı gənc xanımlar. Yeni bir əlaqəyə başlayın.

Keçmiş sevgilinizi necə buraxmaq olar? Anlamaq lazımdır ki, ayrılıq müxtəlif tərəflərin duyğularının, hərəkətlərinin, səbəbləri və motivasiyalarının bir-biri ilə sıx bağlı olduğu çoxşaxəli bir hadisədir. Psixoloqlar bir neçə, bəzən gözlənilməz, nöqteyi-nəzərdən ayrılma vəziyyətini nəzərdən keçirməyi tövsiyə edirlər.

1. Niyə ayrılırsan?

Sevdiyiniz qızı necə buraxacağınızı deyil, niyə onu buraxmalı olduğunuzu düşünün. Bəlkə başqa bir kişi ilə tanış oldu? Evlisiniz və həyat yoldaşınızla qalmağa qərar vermisiniz? Münasibətiniz sizi ağırlaşdırır? Belə bir əlaqənin onu məhv edəcəyindən qorxurmu? Hər hansı bir maneə varmı?

Bu cür suallara cavab verməyə və vəziyyətə "təzə" baxışla baxmağa kömək edəcək. ən yaxşı dost və ya psixoloq. Yeri gəlmişkən, bir mütəxəssisə üstünlük verilir, çünki o, müəyyən edə bilər əsl səbəb ayrılıqlar.

1. Boşanma yaşanır

Problemi anladınız və hələ də ayrılırsınız? Ayrılığı düzgün idarə etmək lazımdır. Psixoloqlar sevginin iradənin demək olar ki, iştirak etmədiyi bir proses olduğunu iddia edirlər. Məlum olur ki, iradə təkbaşına bağlılığa qalib gələ bilməz. Sevdiyiniz qadını necə unutmaq olar? Bu tövsiyələrə əməl edin:

• Ayrılıq ölümdür, faciədir, kədərdir, ən azından elm adamları belə düşünür. Buna görə də, bu çətin hissdən xilas olmaq lazımdır, psixika vaxtından əvvəl sağala bilməyəcək. Bəli, bəli, “zaman sağaldır” seriyasından məsləhətlər.
• Atılan duyğuları, istəkləri və cinsi enerjini müsbət istiqamətə, məsələn, yaradıcı fəaliyyətə yönəldin. Rəsm çəkmək, mebel mişarlamaq (niyə də olmasın), fotoqrafiya, idman, səyahətlə məşğul olun.
• Hara getdiyinizi düşünün. Sadəcə olaraq, həyatda məqsədiniz nədir. Münasibətlərin dağılması - yaxşı vaxtöz motivlərinizi, ideyalarınızı, həyat məqsədlərinizi yenidən nəzərdən keçirmək. Əgər düzgün istiqamətdə hərəkət edirsinizsə, bu sizə əlavə güc verəcək.

1. Yeni əlaqələr

Yalnız ayrılmağın səbəblərini və motivlərini bacarıqla təhlil etsəniz və özünüz üzərində işləsəniz, təcrübə və biliyə əsaslanaraq bir qızla tamamilə fərqli bir münasibət qurmaq şansı var.

Sevdiyiniz keçmiş həyat yoldaşını necə unutmaq olar? Ürəyiniz sevdiyiniz qızı buraxmaqdan imtina edərsə nə etməli? Bir çox variant var, amma hər kişi üçün uyğun deyil. Bəli, zaman yaxşı həkimdir, ona görə də bir neçə aydan sonra ayrılıq ağrıları azalacaq və siz yeni münasibətə başlaya biləcəksiniz. Bəlkə də onlar olacaqlar ən yaxşı səhifə sənin həyatında.

Salam, mən Nadejda Plotnikova. SUSU-da ixtisaslaşdırılmış psixoloq kimi təhsilini uğurla başa vuraraq, o, bir neçə ilini inkişafında problemləri olan uşaqlarla işləməyə və uşaqların tərbiyəsi məsələlərində valideynlərlə məsləhətləşməyə həsr etmişdir. Psixoloji xarakterli məqalələr yaratmaqda başqa şeylərlə yanaşı, əldə etdiyim təcrübədən istifadə edirəm. Təbii ki, mən heç bir şəkildə həqiqət olduğunu iddia etmirəm. son çarə, lakin, ümid edirəm ki, məqalələrim əziz oxuculara hər hansı bir çətinliklə mübarizə aparmağa kömək edəcək.

Siz həmçinin bəyənə bilərsiniz...

Tərəfdaşların digər məqalələri

Tərəfdaş xəbərləri

“ məqaləsinə 95 şərh Sevdiyiniz qızı necə unutmaq olar? 4 addım və 7 yol»

Yaşamaq belə istəmirəm, onun üçün yaşadım və həyatın mənası yox oldu.

• Amma həyatın mənasını itirməyə ehtiyac yoxdur, qardaş. Mənim üçün də çətindir! Hər şey dalğalarla gəlir, sonra asandır, sonra yenidən çətindir! Ümid edirəm ki, tezliklə tamamilə yox olacaq. Və yenidən görüşəcəyəm daha yaxşı qız(səhvlərini düzəltmək istəmədiyi üçün)! Çətindir, ağrıyır, amma nə edə bilərsən? Hər şeydən əvvəl şərəf!

  • Mənimlə eynidir. Hər şey dalğalardadır. O, buraxır, sonra yenidən yuvarlanır. O qədər ki, özümü hədddə hiss edirəm. Həsrət, qorxu, ümidsizlik, laqeydlik. Dəhşət…

  • Krasava da dalğalar içində dedi. 2 ay keçdi. Zaman həqiqətən müalicə edir!

  • Məni bir qız tərk etdi... Mən onu bütün qəlbimlə sevdim... Həyatıma nifrət edirəm..dəhşətli təcrübələr və TD... Nə etməliyəm?
    =(((