एक महिला महीने में केवल 1-4 दिन ही गर्भधारण कर पाती है। अंडे का जीवन काल, तितली की तरह, छोटा होता है, और गर्भाधान होने के लिए, शुक्राणु को जीवित रहने के लिए समय मिलना चाहिए। इसलिए, यदि आप ओव्यूलेशन की अवधि को सही ढंग से निर्धारित करते हैं (यह आमतौर पर मासिक धर्म चक्र के बीच में कहीं पड़ता है), तो "उपजाऊ" दिनों में सावधानी बरतकर और अन्य सभी दिनों में अप्रतिबंधित सेक्स का आनंद लेकर अवांछित गर्भावस्था के जोखिम को कम किया जा सकता है।
सिर्फ यांत्रिक गिनती नहीं
"हम जानते हैं, हम जानते हैं," कुछ हँसेंगे, "हमने कैलेंडर के अनुसार इन सभी दिनों की गणना करने की कोशिश की, और कुछ भी अच्छा नहीं निकला।" और वे सही होंगे. तथाकथित कैलेंडर पद्धति, जिसका पिछली पीढ़ियों ने भी सहारा लेने की कोशिश की थी, पर भरोसा नहीं किया जा सकता है। यदि केवल इसलिए कि कई महिलाओं में अनियमित मासिक धर्म चक्र होता है, और कुछ परिस्थितियों के कारण इसमें उतार-चढ़ाव हर किसी में हो सकता है। हम प्रजनन क्षमता के संकेतों पर आधारित एक विधि के बारे में बात करेंगे। अक्सर इसे सिम्टोथर्मल भी कहा जाता है, क्योंकि इसमें कुछ बाहरी लक्षणों का अवलोकन करना और तापमान मापना शामिल होता है। साथ ही, कैलेंडर पद्धति को छोड़ना आवश्यक नहीं है, बस इसकी भूमिका सहायक होगी।
आवेदन कैसे करें?
विधि का कार्य एक महिला में भ्रूण अवधि की शुरुआत और अंत का निर्धारण करना है। इसके लिए आपको चाहिए:
उत्सर्जन की निगरानी.मासिक धर्म ख़त्म होने के तुरंत बाद महिलाओं को श्लेष्मा स्राव होने लगता है। शौचालय जाते समय उनके निशान अंडरवियर या पेपर नैपकिन पर देखे जा सकते हैं। यदि किसी महिला को योनि के प्रवेश द्वार पर नमी महसूस होती है, तो सावधानी बरतने का समय आ गया है - हालांकि ओव्यूलेशन अभी तक शुरू नहीं हुआ है, योनि का वातावरण पहले से ही शुक्राणुओं के जीवित रहने के लिए उपयुक्त है (और उपयुक्त परिस्थितियों में वे 3-5 या 7 दिन भी जीवित रह सकते हैं)। ओव्यूलेशन के करीब, ग्रीवा बलगम का चरित्र उतना ही उज्ज्वल दिखाई देता है: सबसे उपजाऊ समय में, यह प्रचुर मात्रा में, पारदर्शी और विस्तार योग्य होता है (कच्चे अंडे की सफेदी के समान)। अंगूठे और तर्जनी के बीच थोड़ा बलगम लेकर लचीलेपन का परीक्षण किया जा सकता है। इन लक्षणों के चरम के 4 दिन बीत जाने तक गर्भधारण संभव है। तब स्त्राव शुष्क हो जाता है या बिल्कुल बंद हो जाता है, जिसका अर्थ है पूर्ण सुरक्षा।
गर्भाशय ग्रीवा की स्थिति की निगरानी करना।यह सीखना आसान है, खासकर उन महिलाओं के लिए जो सैनिटरी टैम्पोन का उपयोग करने की आदी हैं। गर्दन की स्थिति की जांच मध्यमा उंगली (यह सबसे लंबी होती है) से सबसे अच्छी तरह की जाती है। उपजाऊ दिनों में, गर्भाशय ग्रीवा ऊंची, स्पर्श करने पर होंठों की तरह मुलायम और गीली होती है। ओव्यूलेशन के दिन ये लक्षण अपने चरम पर पहुंच जाते हैं। ओव्यूलेशन के बाद, गर्भाशय ग्रीवा नीचे गिरती है और दृढ़ हो जाती है। 3 दिन बाद, हम मान सकते हैं कि भ्रूण की अवधि समाप्त हो गई है।
बेसल शरीर के तापमान का मापन.हर सुबह, बिस्तर से उठने से पहले, एक महिला को चक्र के दौरान अपने बेसल शरीर के तापमान को उसी तरह (मलाशय में या योनि में) और उसी थर्मामीटर से मापना चाहिए। ओव्यूलेशन के दौरान एक महिला के शरीर का तापमान 0.2-0.5 डिग्री बढ़ जाता है। यदि तापमान 3 दिनों तक ऊंचे स्तर पर बना रहता है, तो आप आराम कर सकते हैं।
ओव्यूलेशन के अतिरिक्त लक्षण.पेट में विशिष्ट संवेदनाएं, स्तन ग्रंथियों का बढ़ना और दर्द, मूड में तेज बदलाव।
"खतरनाक" समय में कैसे व्यवहार करें?
जब "आप कर सकते हैं" तो क्या करें, यह समझाने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि सब कुछ संभव है। जब "आप नहीं कर सकते", तो आपको अपना यौन व्यवहार बदलना होगा। प्रत्येक जोड़ा अपनी पसंद के अनुसार ऐसा करता है। स्वाभाविकता के सख्त अनुयायी कर सकते हैं:
- योनि संभोग से बचना, कुछ समय के लिए संभोग के अन्य रूपों पर स्विच करना;
- संभोग में बाधा डालने की तकनीक का सहारा लेना;
- अपनी सेक्स लाइफ से ब्रेक लें.
बाकी लोग कंडोम, डायाफ्राम और/या शुक्राणुनाशकों का उपयोग कर सकते हैं।
त्रुटियाँ संभव हैं
अमेरिकी जॉन्स हॉपकिन्स विश्वविद्यालय के अनुसार, सुरक्षा की इस पद्धति में त्रुटि की संभावना बहुत भिन्न होती है: सही अनुप्रयोग के आधार पर, 20 से 99% तक। दुर्भाग्य से, यहाँ असावधानी के कारण गलतियाँ संभव हैं, विशेष रूप से विधि का उपयोग करने के पहले वर्ष में, जब महिला ने अभी तक खुद का निरीक्षण करना नहीं सीखा है।
पेशेवरों
- कोई नहीं दुष्प्रभाव.
- सस्ता या बिल्कुल मुफ्त.
- विधि में कोई चिकित्सीय मतभेद नहीं है।
- कभी-कभी यह उन लोगों के लिए परिवार नियोजन का एकमात्र संभावित तरीका है, जो धार्मिक कारणों से गर्भनिरोधक के अन्य तरीकों की अनुमति नहीं देते हैं।
- प्रजनन क्षमता की तुरंत बहाली.
- इस विधि का उपयोग न केवल रोकथाम के लिए, बल्कि गर्भधारण की योजना बनाने के लिए भी किया जा सकता है।
- जोड़े को महिला प्रजनन प्रणाली की संरचना के बारे में जानकारी मिलती है।
- परिवार नियोजन प्रक्रिया में पुरुष शामिल होते हैं।
विपक्ष
- विधि की प्रभावशीलता सीधे चक्र के चरण की सही परिभाषा पर निर्भर करती है।
- इसमें महारत हासिल करने में 2 या 3 मासिक धर्म चक्र लगेंगे, और इस समय, सुरक्षा जाल के लिए अन्य साधनों का उपयोग किया जाना चाहिए।
- तेज बुखार, योनि में संक्रमण, बच्चे के जन्म से ठीक होना, स्तनपान, और अन्य स्थितियाँ जो स्राव और शरीर के तापमान को प्रभावित करती हैं, जैसे हस्तक्षेप प्रजनन संकेतों के निर्धारण को जटिल बना सकते हैं, जिससे विधि अविश्वसनीय या निष्पादित करना मुश्किल हो सकती है।
- यौन संचारित संक्रमणों से रक्षा नहीं करता है।
अभ्यास
गणित में उतरो.कैलेंडर (या लयबद्ध) विधि उपजाऊ चरण की गणितीय गणना है।
कम से कम छह महीने तक प्रत्येक मासिक धर्म चक्र के दिनों की संख्या लिखें। पहले दिन को हमेशा मासिक धर्म की शुरुआत का दिन माना जाता है।
सभी रिकॉर्ड किए गए चक्रों में से, सबसे छोटा और सबसे लंबा चुनें। सबसे छोटे चक्र की संख्या से 18 घटाएं। परिणामी संख्या उपजाऊ चरण का पहला दिन है। सबसे बड़ी संख्या में से 11 घटाएँ। परिणामी संख्या वह दिन होगी जिस दिन यह समाप्त होगी।
अर्थात्, यदि सबसे छोटा चक्र, उदाहरण के लिए, 26 दिन का है, और सबसे लंबा 32 दिन का है, तो यह इस तरह दिखेगा: 26-18=8; 32-11=21. इसका मतलब यह है कि चक्र के 8वें और 21वें दिन के बाद तक असुरक्षित यौन संबंध सुरक्षित है।
इस तथ्य के बावजूद कि गणना "मार्जिन के साथ" की जाती है, कैलेंडर पद्धति भ्रूण की अवधि के अंत के बजाय शुरुआत को निर्धारित करने में अधिक मदद करती है।
महत्वपूर्ण
क्या आप जोखिम लेने से डरते हैं?कुछ लोग मासिक धर्म को एक प्राकृतिक गर्भनिरोधक मानते हैं। वास्तव में, यह हमेशा गर्भधारण में बाधा नहीं बनता है। यद्यपि चक्र के पहले 5-6 दिनों में असुरक्षित यौन संबंध सुरक्षित माना जाता है, कभी-कभी भ्रूण की अवधि पहले शुरू हो जाती है। मासिक धर्म के दौरान, ग्रीवा बलगम की उपस्थिति को नोटिस करना मुश्किल होता है, और इसलिए, यदि आप जोखिम नहीं लेना चाहते हैं, तो पहले दिन से सुरक्षा का उपयोग करना शुरू कर दें।
प्रत्येक जोड़ा एसटीडी और अवांछित गर्भधारण से बचाव का अपना तरीका चुनता है।
गर्भनिरोधक की कैलेंडर विधि (ओनिग-नॉस विधि) सुरक्षा के प्राकृतिक तरीकों को संदर्भित करती है। इस पद्धति की प्रभावशीलता की जिम्मेदारी लड़की की है।
इस लेख में, हम कैलेंडर गर्भनिरोधक क्या है, इस पर करीब से नज़र डालेंगे।
क्या बात है?
इस पद्धति का उपयोग करते समय, लड़कियों को ओव्यूलेशन के दिन की गणना करने और उस पर काम करने की आवश्यकता होती है।
अंडे का निषेचन केवल ओव्यूलेशन के 24 घंटों के भीतर ही हो सकता है। योनि में कई घंटों तक, और गर्भाशय ग्रीवा में 5-8 दिनों तक। इसके आधार पर, सेक्स करने के लिए सबसे खतरनाक दिन ओव्यूलेशन से कुछ दिन पहले और 2 दिन बाद के होते हैं।
गणना कैसे करें?
कैलेंडर पद्धति को प्रभावी बनाने के लिए, आपको 12 महीनों के मासिक धर्म चक्र का एक कैलेंडर रखना होगा। इसके अलावा आपका चक्र नियमित होना चाहिए।
ओगिनो-नॉउस विधि के अनुसार उपजाऊ (गर्भाधान के लिए अनुकूल, या, जैसा कि उन्हें उन लोगों द्वारा कहा जाता है जो गर्भवती नहीं होना चाहते हैं, "खतरनाक") इस सूत्र का उपयोग करके गणना की जा सकती है:
- उपजाऊ अवधि की शुरुआत = सबसे छोटे चक्र की अवधि शून्य से 18 दिन
- उपजाऊ अवधि का अंत = सबसे लंबे चक्र की लंबाई शून्य से 11 दिन
उदाहरण के लिए, पिछले 12 चक्रों के आधार पर, आपने पता लगाया कि सबसे छोटा चक्र = 26 दिन और सबसे लंबा = 32 दिन। इसका मतलब है कि चक्र के 8 से 21 दिनों तक के दिन उपजाऊ होते हैं (गर्भाधान की उच्च संभावना होती है)। इन दिनों अनचाहे गर्भ को रोकने के लिए, आपको संभोग से बचना चाहिए या गर्भनिरोधक के अतिरिक्त तरीकों का उपयोग करना चाहिए: बाधा (कंडोम) या शुक्राणुनाशक। 1 से 8 दिन तक और 21 दिन से लेकर चक्र के अंत तक, आप अपनी सुरक्षा नहीं कर सकते।
ध्यान! चक्र के पहले दिन को मासिक धर्म का पहला दिन माना जाता है। आखिरी वाला अगले वाले से एक दिन पहले का दिन है।
क्या ओव्यूलेशन कैलेंडर के अनुसार गर्भनिरोधक विश्वसनीय है?
पिछले 12 महीनों में सबसे लंबे और सबसे छोटे मासिक धर्म चक्र के बीच का अंतर जितना कम होगा, कैलेंडर पद्धति उतनी ही अधिक विश्वसनीय होगी।
ध्यान! यदि आपका चक्र अनियमित है, तो यह विधि आपके लिए नहीं है!
कैलेंडर पद्धति की प्रभावशीलता के बारे में समीक्षाएँ काफी ध्रुवीय हैं। कोई सोचता है कि यह अतीत का अवशेष है, और इसका उपयोग करना कहीं अधिक विश्वसनीय है आधुनिक सुविधाएंगर्भनिरोधक. कोई कहता है कि ये तरीका काफी असरदार है.
बेशक, यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप इस मुद्दे पर कितनी गंभीरता और जिम्मेदारी से संपर्क करेंगे। हालाँकि, इस मामले में भी, यह संभावना नहीं है कि आप 100% संभावना के साथ यह निर्धारित कर पाएंगे कि ओव्यूलेशन कब होगा।
आंकड़े कहते हैं कि कैलेंडर गर्भनिरोधक की प्रभावशीलता 10% से 40% तक होती है। इसलिए, यह विधि उन जोड़ों के लिए अधिक उपयुक्त है जिनके लिए अनियोजित गर्भधारण कोई समस्या नहीं है।
कैलेंडर विधि केवल तभी प्रभावी हो सकती है जब आप सावधानीपूर्वक चक्रों की गिनती (कैलकुलेटर) रखते हैं और साथ ही आपका चक्र कम स्थिर होता है। डॉक्टर और लड़कियाँ खुद मंचों पर इस बारे में बात करते हैं।
ध्यान! गर्भनिरोधक की इस पद्धति के गलत या असंगत उपयोग से गर्भवती होने का जोखिम 4 गुना बढ़ जाता है!
कार्यकुशलता कैसे सुधारें?
- सभी बारीकियों का अध्ययन करें और अनुशासन का पालन करते हुए निर्देशों का सख्ती से पालन करें
- केवल नियमित साथी के साथ ही सेक्स करें
- ओव्यूलेशन के दौरान सुरक्षा का प्रयोग करें
पेशेवरों
- कोई दुष्प्रभाव और मतभेद नहीं
- अधिकांश महिलाओं के लिए उपयुक्त
- एनबी को रोकने के साधन और गर्भधारण की योजना बनाने के साधन दोनों के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है
- मुक्त
विपक्ष
- एसटीडी (एसटीआई) से बचाव नहीं करता
- संभोग से परहेज की अवधि 16 दिनों तक पहुंच सकती है
- "जोखिम" वाले दिनों में, अतिरिक्त गर्भनिरोधक का उपयोग किया जाना चाहिए।
- अन्य उपचारों की तुलना में कम प्रभावी
- निरंतर निगरानी की आवश्यकता है
- रजोनिवृत्ति के करीब आने पर गर्भनिरोधक कैलेंडर की गणना करना मुश्किल है किशोरावस्था, साथ ही साथ स्तनपान(यह चक्र शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों से प्रभावित होता है)
- इस पद्धति को व्यवहार में लाने से पहले दोनों भागीदारों की जांच की जानी चाहिए।
कौन जंचता नहीं
कैलेंडर पद्धति निम्नलिखित मानदंडों के अंतर्गत उपयुक्त नहीं है:
- यदि आपके कई यौन साथी हैं
- अगर पार्टनर इस तरीके के खिलाफ है
- यदि आप अनुशासित नहीं हैं और 100% संभावना के साथ सभी शर्तों और गणनाओं को पूरा करने में सक्षम नहीं होंगे
- यदि आप 10 दिनों या उससे अधिक समय तक संभोग से दूर रहने के लिए तैयार नहीं हैं, या इन दिनों के दौरान गर्भनिरोधक के अन्य तरीकों का उपयोग करते हैं
- यदि आप ऐसी दवाएं ले रहे हैं जो चक्र में उतार-चढ़ाव का कारण बनती हैं
- यदि आप या आपका साथी किसी विशेषज्ञ द्वारा नियमित रूप से जांच कराने और एसटीडी (एसटीआई) के परीक्षण से इनकार करते हैं
अनचाहे गर्भ से बचाव के प्राकृतिक तरीकों में गर्भनिरोधक की कैलेंडर विधि लोकप्रिय है। पहली नज़र में ऐसा लगता है कि यह एक सरल उपाय है जो स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाता है। लेकिन जबरदस्ती विभिन्न विशेषताएंसभी महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं.
कैलेंडर गर्भनिरोधक- यह एक गर्भनिरोधक विधि है जो उपजाऊ दिनों (जब बच्चे को गर्भ धारण करने का मौका होता है) का निर्धारण करने और फिर ऐसे दिनों में संभोग से परहेज करने पर आधारित है। उपजाऊ अवधि के दौरान, आप आचरण भी कर सकते हैं यौन जीवनलेकिन केवल कंडोम जैसे गर्भ निरोधकों के साथ।
कैलेंडर पद्धति का उपयोग करते समय, एक महिला को सबसे पहले अपने चक्र के खतरनाक दिनों को निर्धारित करने की आवश्यकता होती है, जब अंडे के निषेचन की संभावना होती है। इसके लिए कठोर गणना और बाद में रिकॉर्ड रखने की आवश्यकता होती है।
यह याद रखना चाहिए कि एक दिन की एक गलती भी बच्चे के गर्भधारण का कारण बन सकती है। इसका प्रमाण आंकड़ों से मिलता है, जिसके अनुसार प्रति वर्ष प्रति 100 महिलाओं पर 10-15 गर्भधारण होते हैं, यानी कैलेंडर पद्धति की प्रभावशीलता काफी कम है - केवल 85-90%।
इसका कारण अस्थिर मासिक धर्म चक्र है। असफलता बीमारियों, अधिक काम, तनाव आदि के कारण होती है। शारीरिक व्यायामऔर जलवायु परिवर्तन. यह भी ध्यान में रखना चाहिए कि मासिक धर्म के तुरंत बाद गर्भवती होने की बहुत कम संभावना होती है, और एक महिला हमेशा उपजाऊ दिनों की सही गणना नहीं कर पाती है। ऐसी गलती से बचने के लिए मैं आपको निम्नलिखित तालिका का उपयोग करने की सलाह देता हूं।
चक्र के खतरनाक दिनों की गणना के लिए तालिका
| सबसे छोटा चक्र (दिन) | पहला उपजाऊ (खतरनाक) दिन | सबसे लंबा चक्र (दिन) | अंतिम उपजाऊ (खतरनाक) दिन |
|---|---|---|---|
| 21 | 3 | 21 | 10 |
| 22 | 4 | 22 | 11 |
| 23 | 5 | 23 | 12 |
| 24 | 6 | 24 | 13 |
| 25 | 7 | 25 | 14 |
| 26 | 8 | 26 | 15 |
| 27 | 9 | 27 | 16 |
| 28 | 10 | 28 | 17 |
| 29 | 11 | 29 | 18 |
| 30 | 12 | 30 | 19 |
| 31 | 13 | 31 | 20 |
| 32 | 14 | 32 | 21 |
| 33 | 15 | 33 | 22 |
| 34 | 16 | 34 | 23 |
| 35 | 17 | 35 | 24 |
| 21 | 3 | 21 | 10 |
सबसे लंबा और सबसे छोटा मासिक धर्मपिछले 8-12 महीनों के अवलोकनों के आधार पर निर्धारित किया गया है। इसका मतलब यह है कि कैलेंडर पद्धति का तुरंत उपयोग करना संभव नहीं होगा, क्योंकि जोखिम बहुत अधिक होंगे। इसके अलावा, परिणामों को निरंतर समायोजन की आवश्यकता होती है।
गणना उदाहरण:यदि किसी महिला का मासिक धर्म चक्र 27 से 33 दिनों तक रहता है, तो पहला खतरनाक दिन 9वां होगा, और आखिरी - मासिक धर्म की शुरुआत के बाद 22वां। इस अवधि के दौरान आपको असुरक्षित संभोग से बचना चाहिए।
गर्भनिरोधक की कैलेंडर विधि के लाभ:
- स्वाभाविकता - गोलियाँ और अन्य हार्मोनल दवाएं लेने की आवश्यकता नहीं है, इसलिए स्वास्थ्य के लिए कोई खतरा नहीं है;
- सस्तापन - कोई भौतिक लागत नहीं।
कैलेंडर गर्भनिरोधक के नुकसान:
- हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं - इस विधि का उपयोग केवल इसके द्वारा ही किया जा सकता है स्वस्थ महिलाएंनियमित और स्थिर मासिक धर्म चक्र के साथ;
- एसटीडी से बचाव नहीं करता - आपको अपने साथी पर भरोसा रखने की जरूरत है;
- छोटा गर्भनिरोधक प्रभाव- गर्भवती होने का जोखिम प्रति वर्ष 10-15% है;
- निरंतर गणना की आवश्यकता होती है - एक महिला को अपने चक्र की लगातार निगरानी करने और पहले प्राप्त परिणामों में समायोजन करने की आवश्यकता होती है।
निष्कर्ष:यदि अनियोजित गर्भावस्था एक त्रासदी न बन जाए तो गोलियों के बिना गर्भनिरोधक के समर्थक कैलेंडर पद्धति पर ध्यान दे सकते हैं। अन्य मामलों में, अधिक विश्वसनीय गर्भ निरोधकों पर भरोसा करना बेहतर है।
आधुनिक बाधा और की विविधता और उपलब्धता के बावजूद हार्मोनल दवाएंगर्भनिरोधक बहुत लोकप्रिय बने हुए हैं प्राकृतिक तरीकेसुरक्षा। स्त्री रोग विशेषज्ञों की टिप्पणियों के अनुसार, सर्वेक्षण में शामिल आधी से अधिक महिलाएं अवांछित गर्भधारण को रोकने के लिए इनका उपयोग करती हैं। हालाँकि ऐसी विधियाँ अपनी शारीरिक प्रकृति में भिन्न होती हैं, लेकिन उनकी प्रभावशीलता बेहद कम होती है।
इस समूह के विशिष्ट प्रतिनिधियों में दो विकल्प शामिल हैं - कैलेंडर विधि और बाधित संभोग। लेकिन हम केवल पहले के बारे में बात कर रहे हैं सही आवेदनयह वास्तव में प्रभावी हो सकता है. पूरी समस्या यह है कि इसका उपयोग करने वाली महिलाएं संदिग्ध स्रोतों - रिश्तेदारों या गर्लफ्रेंड की सलाह से निर्देशित होती हैं। इसलिए, विश्वसनीय जानकारी प्राप्त करने से आप "बुद्धिमानी से" अपनी सुरक्षा कर सकेंगे।
चूँकि गर्भनिरोधक की कैलेंडर विधि को ख़त्म करना असंभव है, इसलिए इसे जितना संभव हो सके संशोधित करना महत्वपूर्ण है, जिससे इसका उपयोग करना संभव हो सके। इसलिए, एक महत्वपूर्ण दिशा इसके बारे में अधिकतम जानकारी प्राप्त करना है। फायदे और नुकसान को जानने से एक महिला को गर्भनिरोधक पर अपने विचारों पर पुनर्विचार करने या इसे प्रभावी ढंग से जोड़ने की अनुमति मिलेगी।
अवधारणा
कैलेंडर पद्धति को न केवल शारीरिक, बल्कि पूरी तरह से प्राकृतिक भी कहा जा सकता है - इसके कार्यान्वयन के लिए अतिरिक्त साधनों या उपकरणों की आवश्यकता नहीं होती है। इसका पूरा सार मासिक धर्म चक्र के कुछ दिनों में संभोग करने में ही निहित है:
- अपनी ऐतिहासिक प्रकृति के बावजूद, यह विधि साहित्य में केवल 20वीं शताब्दी की शुरुआत में ही दर्ज की गई थी। इसके अलावा, उनके अध्ययन में बिल्कुल विपरीत रुचि थी - उपजाऊ अंतराल (गर्भवती होने की अधिकतम संभावना वाले दिन) का पता लगाना।
- तदनुसार, टिप्पणियों ने एक और तथ्य दिया है - एक महिला के मासिक धर्म चक्र में गर्भधारण की न्यूनतम संभावना की विशेषता वाली अवधि होती है।
- मूल्यांकन के लिए प्रारंभिक बिंदु ओव्यूलेशन के क्षण का निर्धारण था - अंडाशय से एक परिपक्व अंडे की रिहाई। इसलिए, इस घटना से पहले और बाद के कई दिनों की अवधि में गर्भधारण की संभावना अधिक होती है।
- लेकिन अगले मासिक धर्म के करीब, चक्रीय हार्मोनल परिवर्तन निषेचन की संभावना को कम कर देते हैं। इसलिए, इस अवधि के दौरान संभोग से गर्भधारण नहीं होगा - इसके कमीशन के लिए कोई शर्तें नहीं हैं।
- यदि हम अनुमानित संख्या लें, तो सुरक्षित दिनों में लगभग दो सप्ताह का अंतर होता है (मासिक धर्म चक्र 28 दिनों का होता है)। साथ ही, अगले मासिक धर्म की शुरुआत के पहले दिन तक यह लगभग आधे में विभाजित हो जाता है।
कैलेंडर पद्धति के लिए एक महिला से उच्च जिम्मेदारी की आवश्यकता होती है - उसे चक्र की अनुमानित अवधि नहीं पता होनी चाहिए, लेकिन एक मासिक कैलेंडर को सख्ती से बनाए रखना चाहिए, ओव्यूलेशन का दिन निर्धारित करना सुनिश्चित करें।
लाभ
यह किसी भी बाहरी हेरफेर की अनुपस्थिति थी जिसने विधि की उच्च लोकप्रियता को निर्धारित किया - एक महिला को बस यह जानने की जरूरत है कि उसके सुरक्षित दिन कब हैं। अन्य संभावित विकल्पों की तुलना में गर्भनिरोधक की इस पद्धति के लाभों पर सबसे अच्छा विचार किया जाता है:
- हार्मोन के विपरीत, गर्भनिरोधक गोलियां, इसका शरीर पर प्रणालीगत प्रभाव का पूरी तरह से अभाव है। इसलिए, विधि को मतभेदों और दुष्प्रभावों की पूर्ण अनुपस्थिति की विशेषता है। इसलिए, बाधित संभोग के साथ-साथ सुरक्षा का यह तरीका सबसे शारीरिक और सुरक्षित है।
- बाधा विधियों की तुलना में कई फायदे भी हैं, और उनमें से मुख्य है संभोग के साथ संबंध की कमी। सेक्स से तुरंत पहले या उसके बाद ऐसी कोई भी गतिविधि करने की आवश्यकता नहीं है जिसका ध्यान भटकाने वाला प्रभाव हो। और सबसे महत्वपूर्ण कारक - कैलेंडर पद्धति उन संवेदनाओं को प्रभावित नहीं करती है, जो कंडोम या शुक्राणुनाशकों का उपयोग करने पर महत्वपूर्ण रूप से बदल जाती हैं।
- दोनों विकल्पों के लिए सामान्यीकृत बिंदु मुद्दे का भौतिक पक्ष है। प्रत्येक परिवार या जोड़ा प्रभावी सुरक्षा के लिए एक स्थिर राशि आवंटित करने में सक्षम नहीं है। इसलिए, ऐसे गर्भनिरोधक सबसे अधिक हैं बजट विकल्पऐसे लोगों के लिए.
लेकिन सभी फायदे लगभग पूरी तरह से नुकसान से ढके हुए हैं - यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि स्त्री रोग संबंधी अभ्यास में प्राकृतिक तरीकों को सबसे अप्रभावी माना जाता है।
कमियां
लेकिन कैलेंडर पद्धति के पहले से ही अपने नकारात्मक बिंदु हैं, और उन्हें तुलना में सूचीबद्ध करने का कोई मतलब नहीं है। उनमें से प्रत्येक को महिला को इस विचार की ओर ले जाना चाहिए कि सुरक्षा का एक अलग तरीका चुनना बेहतर है:
- यह तुरंत पर्ल इंडेक्स का उल्लेख करने योग्य है - इसे विशेष रूप से गर्भनिरोधक की प्रभावशीलता का मूल्यांकन करने के लिए डिज़ाइन किया गया था। इसके मूल्य से पता चलता है कि 100 में से कितनी महिलाएं इस विधि से सुरक्षित रहकर गर्भवती हुईं। कैलेंडर विधि के लिए, यह 9 से 40 तक होता है (सहवास व्यवधान की तुलना में थोड़ा कम)।
- यह केवल नियमित और स्थिर मासिक धर्म चक्र वाली महिलाओं के लिए उपयुक्त है। सुरक्षित अंतराल को सही ढंग से निर्धारित करने के लिए, यह आवश्यक है कि इसकी अवधि कम से कम 12 महीने के बराबर हो।
- योनि गुहा में शुक्राणु जल्दी मर जाते हैं, लेकिन ग्रीवा बलगम में वे 6 दिनों तक बने रह सकते हैं। इसलिए, छोटे मासिक धर्म चक्र के साथ, निषेचन की संभावना इसकी पूरी अवधि के दौरान बनी रहती है।
- यह विधि किसी महिला को यौन संचारित रोगों के साथ-साथ अन्य यौन संचारित रोगों के संभावित संक्रमण से नहीं बचाती है। इस प्रकार सुरक्षित रहने वाले व्यक्ति को संभावित जोखिम के प्रति हमेशा सचेत रहना चाहिए। इसलिए, यह किसी भी तरह से कैज़ुअल सेक्स के लिए उपयुक्त नहीं है।
वर्तमान में, कैलेंडर पद्धति ने अपनी प्रासंगिकता नहीं खोई है, लेकिन इसका उपयोग केवल अन्य विकल्पों - बाधा या हार्मोनल गर्भनिरोधक के साथ संयोजन में किया जाना चाहिए।
आवेदन
सुरक्षित दिनों को सही ढंग से निर्धारित करने के लिए, दो पूर्वापेक्षाएँ आवश्यक हैं - मासिक धर्म चक्र की एक डायरी रखना, साथ ही विशेष सूत्रों का उपयोग करना। ऐसा सक्षम दृष्टिकोण गर्भावस्था की संभावना को कम कर देगा:
- ऐसे गर्भनिरोधक के उपयोग से पहले भी मासिक धर्म की नियमितता का आकलन करने के लिए एक डायरी रखनी चाहिए। इसकी मदद से, एक महिला मुख्य पैरामीटर निर्धारित करती है - चक्र की कुल अवधि। वर्तमान में, सरलीकृत संस्करण खरीदना संभव है - तैयार कैलेंडर जिसमें आपको केवल आवश्यक दिनों को चिह्नित करने की आवश्यकता होती है।
- फिर, पहले सूत्र का उपयोग करके, उपजाऊ अवधि की शुरुआत निर्धारित की जाती है। ऐसा करने के लिए, सबसे छोटे चक्र की अवधि से 18 दिन घटा दिए जाते हैं।
- दूसरा सूत्र आपको उन दिनों के अंत की गणना करने की अनुमति देता है जिसके दौरान गर्भधारण की अधिकतम संभावना बनी रहती है। सबसे लंबे चक्र को चुनना और इस आंकड़े से 11 दिन घटाना आवश्यक है।
- परिणामी अंतराल को सुरक्षित माना जाता है - इसके दौरान, निषेचन के साथ संभोग समाप्त होने की संभावना कम होती है। सुविधा के लिए इसकी अवधि को चक्रों की डायरी में भी अंकित करना बेहतर रहता है।
सीमा पर सुरक्षित दिनों का क्षण महत्वपूर्ण है (अवधि की शुरुआत और अंत में तीन दिन) - ऐसा माना जाता है कि उनके दौरान बाधा गर्भनिरोधक का उपयोग करना बेहतर होता है।
गले का हार
हाल ही में, ऑस्ट्रियाई स्त्री रोग विशेषज्ञ मारिया हेंगस्टबर्गर ने मासिक धर्म चक्र की दैनिक निगरानी के लिए एक विशेष पॉकेट डिवाइस विकसित किया है। बाह्य रूप से, यह बहु-रंगीन मोतियों से युक्त एक हार जैसा दिखता है:
- गेंदों का अनुपात मोटे तौर पर चक्र के कई भागों में विभाजन से मेल खाता है।
- कुछ लाल मोती (3 से 5 तक) अवधि का प्रतिनिधित्व करते हैं, नीले मोती उपजाऊ अवधि की विशेषता रखते हैं, और पीले मोती सुरक्षित अवधि का संकेत देते हैं।
- हार में गेंदों की संख्या 28 है, जो मासिक धर्म चक्र की औसत अवधि के लिए विशिष्ट है।
- इसमें एक विशेष उपकरण भी है - एक रबर की अंगूठी जो मोतियों के माध्यम से घूम सकती है। एक महिला को सुरक्षित अवधि की शुरुआत का स्वतंत्र रूप से निर्धारण करते हुए, इसे प्रतिदिन आगे बढ़ाना चाहिए।
- पहली लाल गेंद को शुरुआती बिंदु के रूप में लिया जाता है - यह मासिक धर्म की शुरुआत से मेल खाती है।
एक विशेष हार एक कैलेंडर का विकल्प तभी होता है जब चक्र की लंबाई उसमें मौजूद मोतियों की संख्या से मेल खाती हो।
संयुक्त संस्करण
चूंकि कैलेंडर विधि स्वयं समय में सीमित है, इसलिए गर्भनिरोधक की बाधा विधियों के साथ इसका संयोजन इष्टतम है। इनका संयुक्त उपयोग आपको उपजाऊ अवधि के दौरान सक्रिय यौन जीवन जीने की अनुमति देगा:
- सुरक्षित अंतराल निर्धारित करने के बाद, शुरुआत और अंत में इसमें से तीन दिन तुरंत घटाना महत्वपूर्ण है। उन्हें सीमा रेखा माना जाता है - जब गर्भवती होने की संभावना अधिक रहती है।
- परिणामस्वरूप, लगभग 7 दिन शेष रह जाते हैं, इस दौरान गर्भधारण की संभावना बेहद कम हो जाती है। इस अंतराल में आप सुरक्षा के लिए उपयोग किए जाने वाले अतिरिक्त साधनों का उपयोग नहीं कर सकते।
- लेकिन कैलेंडर का उपयोग करके निर्धारित सीमा रेखा और उपजाऊ अवधि में, गर्भनिरोधक की बाधा विधियों का उपयोग करना बेहतर होता है। उनकी पसंद अब विविध है - ये कंडोम हैं, साथ ही योनि गोलियों, सपोसिटरी, जैल या फोम के रूप में शुक्राणुनाशक भी हैं।
गलत धारणाओं के विपरीत, डाउचिंग अब गर्भ निरोधकों के किसी भी समूह से संबंधित नहीं है। इसलिए, इसके कार्यान्वयन को सूचीबद्ध बाधा विधियों का विकल्प नहीं बनाया जाना चाहिए।
आधुनिक चिकित्सा अनचाहे गर्भ को रोकने के कई तरीके जानती है: अंतर्गर्भाशयी उपकरण, स्थायी, हार्मोनल, बाधा, रासायनिक, प्राकृतिक गर्भनिरोधक। उत्तरार्द्ध के तरीकों में गर्भनिरोधक की कैलेंडर विधि शामिल है। आगे, हम इस बारे में बात करेंगे कि इसकी विश्वसनीयता क्या है, विधि के फायदे और नुकसान के बारे में और यह किसके लिए उपयुक्त हो सकता है।
गर्भनिरोधक की यह विधि मासिक धर्म चक्र के उपजाऊ दिनों को निर्धारित करने के सिद्धांत के आधार पर प्राकृतिक परिवार नियोजन के तरीकों को संदर्भित करती है। इस तकनीक को 90 साल पहले ऑस्ट्रियाई स्त्री रोग विशेषज्ञ हरमन नोज़ द्वारा दुनिया के सामने पेश किया गया था, जो बदले में जापानी स्त्री रोग विशेषज्ञ क्यूसाकी ओगिनो के काम पर निर्भर थे।
वर्तमान में, विश्व स्वास्थ्य संगठन अवांछित गर्भधारण को रोकने की पारंपरिक विधि के रूप में गर्भनिरोधक की कैलेंडर विधि को वर्गीकृत करता है।
सुरक्षा की कैलेंडर विधि - उपजाऊ दिनों की गणना कैसे करें
गणना करने के लिए, पिछले छह महीने या उससे अधिक समय के मासिक धर्म चक्र की अवधि के डेटा की आवश्यकता होती है। सुरक्षा की कैलेंडर पद्धति का उपयोग करने की सुविधा के लिए, ऐसे कैलकुलेटर हैं जो आपको भ्रूण की अवधि की ऑनलाइन गणना करने की अनुमति देते हैं।
उपजाऊ अवधि की शुरुआत की गणना सूत्र द्वारा की जाती है: मासिक धर्म चक्र की न्यूनतम लंबाई शून्य से 18 दिन। उपजाऊ अवधि के अंत का निर्धारण करने के लिए, मासिक धर्म चक्र की अधिकतम लंबाई से 11 दिन घटाएं। परिणामी अवधि में, योनि संभोग से बचना या इसके अतिरिक्त गर्भनिरोधक के अन्य तरीकों का उपयोग करना आवश्यक है।
गर्भनिरोधक की कैलेंडर विधि - सुरक्षित दिन, गणना उदाहरण:
- 28-30 दिनों की चक्र अवधि के साथ, भ्रूण की अवधि की शुरुआत निर्धारित करने के लिए, 28 में से 18 घटाना आवश्यक है, भ्रूण की अवधि का अंत निर्धारित करने के लिए, 30 में से 11 घटाना आवश्यक है। यह पता चला है कि चक्र के 10वें से 19वें दिन तक, योनि संभोग से गर्भधारण की संभावना सबसे अधिक होगी। चक्र के 1-9 और 20-30 दिन सशर्त रूप से सुरक्षित माने जाएंगे।
- 33-35 दिनों की चक्र अवधि के साथ, मासिक धर्म चक्र के 15 से 24 दिनों की अवधि "खतरनाक" होगी। चक्र के 1 से 15, 25 से 35 दिनों तक गर्भधारण की संभावना अपेक्षाकृत कम होती है।
गर्भनिरोधक की कैलेंडर विधि - प्लसस
- विधि के उपयोग से कोई स्वास्थ्य जोखिम नहीं जुड़ा है।
- प्रजनन क्षमता पर कोई प्रभाव नहीं.
- प्रयोग करने में आसान। अधिक सुविधा के लिए, आप विशेष एप्लिकेशन का उपयोग कर सकते हैं या सुरक्षा की कैलेंडर पद्धति का उपयोग करने के लिए आवश्यक गणनाएँ ऑनलाइन कर सकते हैं।
- उपलब्धता।
- संभोग के दौरान प्राकृतिक संवेदनाओं का संरक्षण।
- अधिकांश विश्व धर्मों द्वारा सकारात्मक धारणा।
सुरक्षा की कैलेंडर विधि - विपक्ष
- संभोग के माध्यम से फैलने वाले संक्रमण से सुरक्षा का अभाव। केवल कंडोम और फेमिडोम ही यौन रोगों के संचरण को रोक सकते हैं।
- छोटे चक्र वाली महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं है।
- विश्व स्वास्थ्य संगठन की वेबसाइट पर दी गई जानकारी में कहा गया है कि गर्भनिरोधक की कैलेंडर विधि आज उपयोग की जाने वाली सभी विधियों में से सबसे कम दक्षता वाली है। वर्ष के दौरान, विधि के सही उपयोग से 100 में से 9 महिलाएँ गर्भवती हो जाती हैं, सामान्य उपयोग से - 100 में से 25 महिलाएँ। सुरक्षा की निम्न डिग्री के कई कारण हैं:
- शुक्राणु की व्यवहार्यता. नर युग्मक एक महिला के शरीर में 8 दिनों तक जीवित रह सकते हैं, इसलिए "खतरनाक" दिनों की शुरुआत से कुछ समय पहले किया गया योनि संभोग गर्भावस्था का कारण बन सकता है;
- ओव्यूलेशन निर्धारित समय पर नहीं है। कूप से अंडे का निकलना मुख्य रूप से नए मासिक धर्म चक्र की शुरुआत से 12-16 दिन पहले होता है। अधिक सटीक रूप से कहना मुश्किल है: व्यक्तिपरक संवेदनाएं और विशेष परीक्षण प्रणालियों का उपयोग अनुमानित परिणाम देता है; ओव्यूलेशन के समय को सटीक रूप से निर्धारित करने के लिए, फॉलिकुलोमेट्री का सहारा लेना आवश्यक है। ऐसे कई कारक हैं जिनके कारण कूप से अंडे का निकलना अलग-अलग समय में हो सकता है। इस संबंध में, कैलेंडर विधि अस्थिर मासिक धर्म चक्र वाली महिलाओं, मासिक धर्म के बाद पहले वर्षों में किशोरों, प्रीमेनोपॉज़ल अवधि में महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं है। बच्चे के जन्म या गर्भपात के बाद, आप कैलेंडर पद्धति का उपयोग 3 मासिक धर्म चक्रों के बाद से पहले नहीं कर सकते हैं। कई एंटीबायोटिक्स, एंटीडिपेंटेंट्स का लंबे समय तक उपयोग ओव्यूलेशन की शुरुआत के समय को प्रभावित करता है। यहां तक कि गैर-स्टेरायडल सूजन-रोधी दवाएं: एस्पिरिन, पेरासिटामोल, इबुप्रोफेन और अन्य लेने से भी विफलता हो सकती है। घबराहट के झटके, जलवायु परिवर्तन, अधिक गर्मी या हाइपोथर्मिया और अन्य तनावपूर्ण स्थितियाँ भी ओव्यूलेशन के समय को प्रभावित कर सकती हैं।
- प्रति चक्र एकाधिक ओव्यूलेशन। कभी-कभी, लेकिन ऐसा होता है कि प्रति मासिक धर्म चक्र में 2-3 ओव्यूलेशन होते हैं। वे दोनों एक साथ या 7 दिनों के अंतर पर, एक ही या अलग-अलग अंडाशय में हो सकते हैं।
सुरक्षा की कैलेंडर विधि - समीक्षाएँ
परिवार नियोजन की सबसे कम विश्वसनीय विधि होने की प्रतिष्ठा उन महिलाओं की प्रशंसा से बढ़ी है जिन्होंने इसका उपयोग किया है। "पंचर" होते हैं, और अक्सर। हालाँकि, ऐसे जोड़े भी हैं जो वर्षों या दशकों से गर्भनिरोधक की इस पद्धति का सफलतापूर्वक उपयोग कर रहे हैं। 
निष्कर्ष
कैलेंडर पद्धति अपनी सुरक्षा, पहुंच, उपयोग में आसानी, संभोग के दौरान प्राकृतिक संवेदनाओं से लुभाती है। लेकिन यह यौन संचारित रोगों से रक्षा नहीं करता है, और अवांछित गर्भधारण को रोकने की प्रभावशीलता, दुर्भाग्य से, बहुत अधिक नहीं है। इसलिए, इस विधि की अनुशंसा केवल उन जोड़ों के लिए की जा सकती है, जो संभावित "मिसफायर" की स्थिति में, परिवार में पुनःपूर्ति के लिए तैयार हैं। अन्यथा, ओके, आईयूडी या कंडोम को प्राथमिकता देना बेहतर है।
