मैं कौन हूं लेख का उत्तर कैसे दूं? विधि “मैं कौन हूँ? पहचान विशेषताएँ विश्लेषण पैमाना

मैं वास्तव में कौन हूँ?

प्रश्न "मैं कौन हूँ?" प्रत्येक व्यक्ति अपने जीवन में स्वयं से एक से अधिक बार प्रश्न पूछता है। लगभग तीन वर्ष की आयु में लिंग निर्धारण होता है। मैं कौन हूँ - लड़का या लड़की? फिर, 10-12 साल की उम्र में, हम इस सवाल का जवाब ढूंढने की कोशिश करते हैं कि "मैं कौन हूं - बच्चा या वयस्क, मैं क्या करने में सक्षम हूं?" और 16 साल की उम्र तक मुख्य प्रश्न बन जाता है "मैं कौन हूँ?" मेरा मार्ग क्या है? इसी समय व्यक्ति निम्नलिखित बिंदुओं पर निर्णय लेता है: 1. लिंग; 2. व्यावसायिकता; 3. आत्म विकास.

मनोविज्ञान में, "मैं कौन हूं और मैं क्या हूं" प्रश्न का उत्तर "मैं"-अवधारणा ("मैं" -छवि, "मैं" की छवि) जैसी अवधारणा का सार है। यह एक व्यक्ति के अपने बारे में विचारों की प्रणाली है, व्यक्तित्व का एक सचेत, चिंतनशील हिस्सा है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि स्वयं के बारे में ये विचार कमोबेश सचेतन और अपेक्षाकृत स्थिर हैं।

इस प्रकार, "मैं" की अवधारणा न केवल यह निर्धारित करती है कि एक व्यक्ति क्या है, बल्कि यह भी निर्धारित करता है कि वह अपने बारे में क्या सोचता है, वह अपनी सक्रिय शुरुआत और भविष्य में विकास की संभावनाओं को कैसे देखता है।

परंपरागत रूप से, "I" अवधारणा के संज्ञानात्मक, मूल्यांकनात्मक और व्यवहारिक घटकों को प्रतिष्ठित किया जाता है।

संज्ञानात्मक घटक किसी व्यक्ति के अपने बारे में विचार, विशेषताओं का एक समूह है जो वह सोचता है कि उसके पास है।

मूल्यांकनात्मक यह है कि कोई व्यक्ति इन विशेषताओं का मूल्यांकन कैसे करता है और वह उनसे कैसे संबंधित है।

व्यवहार यह है कि कोई व्यक्ति वास्तव में कैसे कार्य करता है।

ऊपर जो कुछ कहा गया वह सब सिद्धांत है। व्यवहार में क्या होगा? अब स्वयं को परिभाषित करने का प्रयास करें - मैं कौन हूँ?

या तुमने कोशिश की? और क्या हुआ? आपकी स्वयं की परिभाषा में कितने शब्द थे? दो तीन? या अधिक? हां, बिना तैयारी के अपने बारे में बात करना आपके लिए भी मुश्किल है। ऐसा लगता है कि आप समझते हैं कि आप कौन हैं और क्या हैं, लेकिन आप इसे अच्छी तरह से कहने में शर्मिंदा हैं। और सब कुछ साफ़ भी है... क्या ये साफ़ है? यदि आप इसे शब्दों में व्यक्त नहीं कर सकते तो क्या होगा?

आइए थोड़ा (लेकिन बहुत आसान नहीं) व्यायाम करके इस उत्तर के लिए गंभीरता से तैयारी करें। कल्पना की उड़ान के साथ इसके कार्यान्वयन को रचनात्मक ढंग से अपनाएं।

तो चलो शुरू हो जाओ। खाली शीट को 3 कॉलम में विभाजित करें।

पहले वाले का नाम "मैं कौन हूँ" होगा। इसमें अपने बारे में 15-20 संज्ञा परिभाषाएँ लिखें। उदाहरण के लिए, एक पुरुष, एक पति, एक इलेक्ट्रीशियन, आदि।

दूसरे कॉलम का नाम "मैं क्या हूं" होगा। इसमें अपने बारे में 10 विशेषण परिभाषाएँ लिखें। उदाहरण के लिए, हंसमुख, स्मार्ट, आदि।

और तीसरे कॉलम का नाम होगा "मेरा मार्ग क्या है, या मेरा मिशन क्या है।" यहां 5-6 रास्ते काफी होंगे. यहां आपको यह लिखना होगा कि जीवन में आपका क्या मार्गदर्शन करता है, आपका दृष्टिकोण आदि। उदाहरण के लिए, जीवन का प्यार, आदि।

इसके बाद, हम पहले कॉलम से 10 अप्रासंगिक परिभाषाएँ, दूसरे से 5 और तीसरे कॉलम से 3 अन्य अप्रासंगिक परिभाषाएँ हटाते हैं। इस प्रकार, पहले कॉलम में हमारे पास 5 शब्द बचे होंगे, दूसरे में भी - 5, तीसरे में - 3

शेष शब्दों से हम 3 वाक्य बनाते हैं ताकि प्रत्येक वाक्य में पहले और दूसरे कॉलम से 1-2 शब्द और तीसरे से एक पथ शामिल हो। यदि स्वयं को परिभाषित करने में सब कुछ ठीक है, तो आपको 3 नारे-आदर्श वाक्य मिलेंगे जो आपको तीन दिशाओं में परिभाषित करेंगे, अर्थात्: 1. लिंग; 2. व्यावसायिकता; 3. आत्म विकास.

यह कैसे हुआ? क्या आप अपने आप को इसी तरह देखते हैं? क्या आप अपने आप को पसंद करते हैं? या क्या इसमें काम करने लायक कुछ है? फिर नमस्ते!

"मैं कौन हूँ?" विषय पर निबंध

उत्तर:

मैं कौन हूँ? देर-सबेर यह प्रश्न सबके सामने उठता है। और इसका उत्तर ढूंढने में दिन, महीने और साल भी लग सकते हैं। मैंने खुद से यह सवाल कई बार पूछा। उत्तर देने का प्रयास करते समय, मेरे सामने दर्जनों नए प्रश्न आए, जिन्होंने मुझे खुद को एक अलग दृष्टिकोण से देखने के लिए मजबूर किया। मैं कौन हूँ? सबसे पहले, मैं एक इंसान हूं. मैं इस विशाल, जटिल दुनिया का हिस्सा हूं। मैं कोई भी पेशा अपना सकता हूं, हालांकि अभी मैं एक छात्र हूं, खराब स्थिति में हूं या अच्छा मूड, सामान्य तौर पर, बिल्कुल कोई भी बनना, लेकिन मैं हमेशा इंसान ही रहता हूं। एक व्यक्ति जो दूसरों के भाग्य की परवाह करता है। एक व्यक्ति जो सही निर्णय लेना चाहता है, लेकिन हमेशा कार्य का सामना नहीं कर पाता। एक व्यक्ति जो उन लोगों की मदद करता है जिन्हें उसकी ज़रूरत है। मैं हमेशा सबसे पहले अपने प्रति ईमानदार रहना चाहता हूं। मैं लोगों को गर्मजोशी देना चाहता हूं और कोशिश करता हूं कि उन्हें ठेस न पहुंचे। मुझे ऐसा लगता है कि हममें से प्रत्येक को किसी और की खुशी का कारण बनना चाहिए। और किसी दिन, मैं साहसपूर्वक कहना चाहता हूं कि मैं वह व्यक्ति हूं जिसने अपने आसपास की दुनिया को थोड़ा बेहतर और लोगों को खुश बनाया है।

तराजू:आत्म सम्मान; सामाजिक, संचारी, भौतिक, शारीरिक, सक्रिय, परिप्रेक्ष्य, चिंतनशील स्व

परीक्षण का उद्देश्य

परीक्षण का उपयोग किसी व्यक्ति की पहचान की सामग्री विशेषताओं का अध्ययन करने के लिए किया जाता है। प्रश्न "मैं कौन हूँ?" इसका सीधा संबंध किसी व्यक्ति की स्वयं की धारणा की विशेषताओं से है, अर्थात उसकी "मैं" या आत्म-अवधारणा की छवि से।

परीक्षण निर्देश

"12 मिनट के भीतर, आपको अपने से संबंधित एक प्रश्न का यथासंभव अधिक से अधिक उत्तर देना होगा: "मैं कौन हूँ?" जितना संभव हो उतने उत्तर देने का प्रयास करें। प्रत्येक नए उत्तर को एक नई पंक्ति (शीट के बाएं किनारे से कुछ जगह छोड़कर) पर प्रारंभ करें। आप अपनी इच्छानुसार उत्तर दे सकते हैं, जो भी उत्तर आपके मन में आएं उन्हें लिख लें, क्योंकि इस कार्य में कोई भी सही या गलत उत्तर नहीं है।

यह देखना भी महत्वपूर्ण है कि इस कार्य के दौरान आपकी क्या भावनात्मक प्रतिक्रियाएँ थीं, इस प्रश्न का उत्तर देना आपके लिए कितना कठिन या आसान था।

जब ग्राहक उत्तर देना समाप्त कर लेता है, तो उसे परिणामों को संसाधित करने का पहला चरण पूरा करने के लिए कहा जाता है - मात्रात्मक:

“आपके द्वारा की गई सभी व्यक्तिगत विशिष्ट प्रतिक्रियाओं को क्रमांकित करें। प्रत्येक उत्तर के बायीं ओर उसका क्रमांक लिखें। अब चार-अंकीय प्रणाली का उपयोग करके अपनी प्रत्येक व्यक्तिगत विशेषता का मूल्यांकन करें:

. "+" - एक प्लस चिह्न लगाया जाता है यदि, सामान्य तौर पर, आप व्यक्तिगत रूप से इस विशेषता को पसंद करते हैं;
. "-" - ऋण चिह्न - यदि सामान्य तौर पर आपको व्यक्तिगत रूप से यह विशेषता पसंद नहीं है;
. "±" - धन या ऋण चिह्न - यदि आप एक ही समय में इस विशेषता को पसंद और नापसंद दोनों करते हैं;
. "?" - एक "प्रश्न" चिह्न - यदि आप किसी निश्चित समय पर यह नहीं जानते हैं कि आप उस विशेषता के बारे में वास्तव में कैसा महसूस करते हैं, तो आपके पास अभी तक प्रश्न में उत्तर का एक निश्चित मूल्यांकन नहीं है।

आपका रेटिंग चिह्न विशेषता संख्या के बाईं ओर रखा जाना चाहिए। आप सभी प्रकार के संकेतों का आकलन कर सकते हैं, या केवल एक या दो या तीन संकेतों का।

सभी विशेषताओं का मूल्यांकन करने के बाद, संक्षेप में बताएं:

आपको कितने उत्तर मिले?
. प्रत्येक चिन्ह के कितने उत्तर हैं।”

परीक्षा

परीक्षण परिणामों का प्रसंस्करण और व्याख्या

पहचान के स्व-मूल्यांकन का विश्लेषण कैसे करें?

आत्म सम्मानआत्म-अवधारणा के भावनात्मक-मूल्यांकनात्मक घटक का प्रतिनिधित्व करता है। आत्म-सम्मान समग्र रूप से स्वयं के प्रति या किसी के व्यक्तित्व और गतिविधियों के व्यक्तिगत पहलुओं के प्रति दृष्टिकोण को दर्शाता है।

स्वाभिमान हो सकता है पर्याप्तऔर अपर्याप्त.

पर्याप्तता आत्म मूल्यांकनयह व्यक्त करता है कि किसी व्यक्ति के अपने बारे में विचार किस हद तक इन विचारों की वस्तुनिष्ठ नींव से मेल खाते हैं।

आत्म-सम्मान का स्तर स्वयं के बारे में वास्तविक, आदर्श या वांछित विचारों की डिग्री को व्यक्त करता है।

पहचान का स्व-मूल्यांकन "+" और "-" रेटिंग की संख्या के अनुपात के परिणामस्वरूप निर्धारित किया जाता है जो तब प्राप्त हुए थे जब विषय (ग्राहक) ने मात्रात्मक प्रसंस्करण के चरण में अपने प्रत्येक उत्तर का मूल्यांकन किया था।

आत्मसम्मान मायने रखता है पर्याप्त, यदि सकारात्मक रूप से मूल्यांकन किए गए गुणों का नकारात्मक रूप से मूल्यांकन किए गए गुणों ("+" से "-") का अनुपात 65-80% से 35-20% है।

पर्याप्त आत्मसम्मानइसमें अपनी शक्तियों और कमजोरियों दोनों को वास्तविक रूप से महसूस करने और मूल्यांकन करने की क्षमता शामिल है; इसके पीछे स्वयं के प्रति एक सकारात्मक दृष्टिकोण, आत्म-सम्मान, आत्म-स्वीकृति और स्वयं की उपयोगिता की भावना है;

इसके अलावा, पर्याप्त आत्म-सम्मान इस तथ्य में व्यक्त किया जाता है कि एक व्यक्ति वास्तविक रूप से प्राप्त करने योग्य लक्ष्य और उद्देश्य निर्धारित करता है जो उसकी अपनी क्षमताओं के अनुरूप होते हैं, अपनी विफलताओं और सफलताओं की जिम्मेदारी लेने में सक्षम होते हैं, खुद पर भरोसा रखते हैं और आत्म-साक्षात्कार करने में सक्षम होते हैं। ज़िन्दगी में।

आत्मविश्वास व्यक्ति को आकांक्षाओं के स्तर को विनियमित करने और विभिन्न जीवन स्थितियों के संबंध में अपनी क्षमताओं का सही आकलन करने की अनुमति देता है।

पर्याप्त आत्मसम्मान वाला व्यक्ति लोगों के बीच स्वतंत्र और स्वाभाविक रूप से व्यवहार करता है, दूसरों के साथ संबंध बनाना जानता है, खुद से और दूसरों से संतुष्ट रहता है। आत्मविश्वासपूर्ण लिंग-भूमिका व्यवहार के निर्माण के लिए पर्याप्त आत्म-सम्मान एक आवश्यक शर्त है।

अपर्याप्त उच्च आत्मसम्मान - विषय द्वारा स्वयं को अधिक आंकना और अपर्याप्त निम्न आत्मसम्मान - विषय द्वारा स्वयं को कम आंकना के बीच अंतर किया जाता है।

अपर्याप्त आत्म-सम्मान किसी व्यक्ति के स्वयं के अवास्तविक मूल्यांकन, उसके कार्यों, शब्दों के संबंध में आलोचनात्मकता में कमी को इंगित करता है, और अक्सर किसी व्यक्ति की स्वयं की राय उसके बारे में दूसरों की राय से भिन्न होती है।

आत्मसम्मान मायने रखता है अनुचित ढंग से फुलाया हुआ, यदि नकारात्मक रूप से मूल्यांकन किए गए ("+" से "-") के संबंध में सकारात्मक रूप से मूल्यांकन किए गए गुणों की संख्या 85-100% है, अर्थात, व्यक्ति नोट करता है कि या तो उसके पास कोई कमी नहीं है, या उनकी संख्या 15% तक पहुंच जाती है ( "+" " और "-") की कुल संख्या।

उच्च आत्म-सम्मान वाले लोग, एक ओर, अपनी शक्तियों का मूल्यांकन बढ़ा-चढ़ाकर करते हैं: वे उन्हें अधिक महत्व देते हैं और उनका श्रेय देते हैं, दूसरी ओर, वे अपनी कमियों को कम आंकते हैं और उन्हें बाहर कर देते हैं। वे अपने लिए उन लक्ष्यों से ऊँचे लक्ष्य निर्धारित करते हैं जिन्हें वे वास्तव में हासिल कर सकते हैं उच्च स्तरऐसे दावे जो उनकी वास्तविक क्षमताओं के अनुरूप नहीं हैं।

उच्च आत्मसम्मान वाले व्यक्ति को अपनी असफलताओं की जिम्मेदारी लेने में असमर्थता की भी विशेषता होती है, वह लोगों के प्रति अहंकारी रवैया, संघर्ष, अपनी उपलब्धियों के साथ निरंतर असंतोष और अहंकारवाद से प्रतिष्ठित होता है। किसी की क्षमताओं के प्रति अपर्याप्त आत्म-सम्मान और आकांक्षाओं का बढ़ा हुआ स्तर अत्यधिक आत्मविश्वास को जन्म देता है।

आत्म-सम्मान को अपर्याप्त रूप से कम माना जाता है यदि सकारात्मक रूप से मूल्यांकन किए गए लोगों ("-" से "+") के संबंध में नकारात्मक रूप से मूल्यांकन किए गए गुणों की संख्या 50-100% है, अर्थात, एक व्यक्ति नोट करता है कि उसके पास या तो कोई गुण नहीं हैं, या उनके संख्या 50% तक पहुँचती है ("+" और "-" की कुल संख्या से)।

कम आत्मसम्मान वाले लोग असफलताओं के महत्व को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हुए अपने लिए लक्ष्य से कम लक्ष्य निर्धारित करते हैं। आख़िरकार कम आत्म सम्मानइसमें आत्म-अस्वीकृति, आत्म-इनकार, किसी के व्यक्तित्व के प्रति नकारात्मक रवैया शामिल है, जो किसी की सफलताओं और गुणों को कम आंकने के कारण होता है।

कम आत्मसम्मान के साथ, एक व्यक्ति को दूसरे चरम की विशेषता होती है, आत्मविश्वास के विपरीत - अत्यधिक आत्म-संदेह। अनिश्चितता, अक्सर वस्तुनिष्ठ रूप से निराधार, एक स्थिर व्यक्तित्व गुण है और व्यक्ति में विनम्रता, निष्क्रियता और "हीन भावना" जैसे गुणों के निर्माण की ओर ले जाती है।

स्वाभिमान है अस्थिर, यदि नकारात्मक रूप से मूल्यांकन किए गए गुणों ("+" से "-") के संबंध में सकारात्मक रूप से मूल्यांकन किए गए गुणों की संख्या 50-55% है। यह रिश्ता, एक नियम के रूप में, लंबे समय तक नहीं टिक सकता; यह अस्थिर और असुविधाजनक है।

किसी व्यक्ति द्वारा उसकी विशेषताओं के संबंध में "±" मूल्यांकन के उपयोग के पीछे क्या है?

प्लस-माइनस चिह्न ("±") का उपयोग किसी व्यक्ति की दो विपरीत पक्षों से किसी विशेष घटना पर विचार करने की क्षमता की बात करता है, उसके संतुलन की डिग्री, भावनात्मक रूप से महत्वपूर्ण घटनाओं के संबंध में उसकी स्थिति की "भारितता" की बात करता है।

आप सशर्त रूप से लोगों की पहचान कर सकते हैं भावनात्मक रूप से ध्रुवीय, बैलेंस्डऔर संदेह करने वाला प्रकार.

लोगों को भावनात्मक रूप से ध्रुवीय प्रकारइसमें वे लोग शामिल हैं जो अपनी सभी पहचान विशेषताओं का मूल्यांकन केवल उन्हें पसंद करने या नापसंद करने के रूप में करते हैं, वे मूल्यांकन करते समय "प्लस-माइनस" चिह्न का बिल्कुल भी उपयोग नहीं करते हैं;

ऐसे लोगों को उनके आकलन में अधिकतमता, उनकी भावनात्मक स्थिति में उतार-चढ़ाव की विशेषता होती है, और उनके संबंध में कोई कह सकता है "प्यार से नफरत तक एक कदम है।" ये, एक नियम के रूप में, भावनात्मक रूप से अभिव्यंजक लोग हैं जिनके अन्य लोगों के साथ संबंध दृढ़ता से इस बात पर निर्भर करते हैं कि वे किसी व्यक्ति को कितना पसंद या नापसंद करते हैं।

यदि "±" चिह्नों की संख्या 10-20% (कुल वर्णों की संख्या में से) तक पहुँच जाती है, तो ऐसे व्यक्ति को वर्गीकृत किया जा सकता है संतुलित प्रकार. भावनात्मक रूप से ध्रुवीय प्रकार के लोगों की तुलना में, उनमें तनाव के प्रति अधिक प्रतिरोध और समस्याओं को अधिक तेज़ी से हल करने की विशेषता होती है। संघर्ष की स्थितियाँ, विभिन्न लोगों के साथ रचनात्मक संबंध बनाए रखने में सक्षम हैं: उन लोगों के साथ जिन्हें वे आम तौर पर पसंद करते हैं, और उन लोगों के साथ जो उनके लिए गहरी सहानुभूति पैदा नहीं करते हैं; दूसरे लोगों की कमियों के प्रति अधिक सहिष्णु होते हैं।

यदि "±" चिन्हों की संख्या 30-40% (वर्णों की कुल संख्या में से) से अधिक है, तो ऐसे व्यक्ति को वर्गीकृत किया जा सकता है संदेह करने वाला प्रकार. अपने जीवन में संकट का अनुभव करने वाले व्यक्ति के पास ऐसे कई "±" संकेत हो सकते हैं, और चरित्र लक्षण के रूप में अनिर्णय का संकेत भी मिलता है (जब किसी व्यक्ति को निर्णय लेने में कठिनाई होती है, तो वह विभिन्न विकल्पों पर विचार करते हुए लंबे समय तक संदेह करता है)।

किसी व्यक्ति द्वारा "?" के उपयोग के पीछे क्या है? इसकी विशेषताओं के संबंध में?

"?" की उपस्थिति पहचान विशेषताओं का आकलन करते समय, यह किसी व्यक्ति की आंतरिक अनिश्चितता की स्थिति को सहन करने की क्षमता के बारे में बात करता है, और इसलिए अप्रत्यक्ष रूप से किसी व्यक्ति की परिवर्तन की क्षमता, परिवर्तन के लिए तत्परता को इंगित करता है।

इस रेटिंग चिन्ह का उपयोग लोग बहुत ही कम करते हैं: एक या दो "?" सर्वेक्षण में शामिल लोगों में से केवल 20% ही इसे देते हैं।

तीन या अधिक की उपस्थिति "?" आत्म-मूल्यांकन करते समय, यह माना जाता है कि व्यक्ति को संकट का अनुभव है।

सामान्य तौर पर, किसी व्यक्ति द्वारा "±" और "?" संकेतों का उपयोग किया जाता है। परामर्शात्मक प्रक्रिया की अच्छी गतिशीलता का एक अनुकूल संकेत है।

जो लोग इन संकेतों का उपयोग करते हैं, एक नियम के रूप में, वे जल्दी से अपनी समस्याओं को स्वतंत्र रूप से हल करने के स्तर तक पहुंच जाते हैं।

जैसा कि "मैं कौन हूँ?" तकनीक में क्या लिंग पहचान में कोई अंतर है?

लिंग (या लिंग) पहचानव्यक्ति की आत्म-अवधारणा का हिस्सा है, जो पुरुषों या महिलाओं के एक सामाजिक समूह में उसकी सदस्यता के बारे में व्यक्ति के ज्ञान के साथ-साथ इस समूह की सदस्यता के मूल्यांकन और भावनात्मक पदनाम से उत्पन्न होता है।

लिंग पहचान की विशेषताएं प्रकट होती हैं:

सबसे पहले, कोई व्यक्ति अपनी लिंग पहचान को कैसे लेबल करता है;
. दूसरे, पहचान विशेषताओं की सूची में किसी के लिंग का उल्लेख किस स्थान पर है।

किसी के लिंग का निर्धारण किया जा सकता है:

सीधे
. परोक्ष रूप से
. पूरी तरह से अनुपस्थित रहें.

प्रत्यक्ष लिंग पदनाम- एक व्यक्ति अपने लिंग को विशिष्ट शब्दों में इंगित करता है जिनमें एक निश्चित भावनात्मक सामग्री होती है। यहां से हम प्रत्यक्ष लिंग पदनाम के चार रूपों को अलग कर सकते हैं:

तटस्थ,
. अलग-थलग,
. भावनात्मक रूप से सकारात्मक
. भावनात्मक रूप से नकारात्मक.

प्रत्यक्ष लिंग पदनाम के रूप

पदनाम के प्रपत्र	उदाहरण	व्याख्या
तटस्थ	"आदमी औरत"	प्रतिवर्ती स्थिति
अलग-थलग (दूर)	"पुरुष व्यक्ति", "महिला व्यक्ति"	विडंबना, किसी की लिंग पहचान के प्रति आलोचनात्मक रवैये का संकेत
भावनात्मक रूप से सकारात्मक	« आकर्षक लड़की", "मजाकिया व्यक्ति", " स्त्री को चोट लगना»	आपके आकर्षण को स्वीकार करने का संकेत
भावनात्मक रूप से नकारात्मक	"साधारण लड़का", "बदसूरत लड़की"	किसी की लिंग पहचान, आंतरिक परेशानियों के प्रति आलोचनात्मक रवैये का संकेत

प्रत्यक्ष लिंग पदनाम की उपलब्धतासुझाव देता है कि सामान्य रूप से मनोलैंगिकता का क्षेत्र और विशेष रूप से समान लिंग के सदस्यों के साथ स्वयं की तुलना करना आत्म-जागरूकता का एक महत्वपूर्ण और आंतरिक रूप से स्वीकृत विषय है।

लिंग का अप्रत्यक्ष पदनाम- कोई व्यक्ति सीधे तौर पर अपने लिंग का संकेत नहीं देता है, लेकिन उसका लिंग उन सामाजिक भूमिकाओं (पुरुष या महिला) के माध्यम से प्रकट होता है जिन्हें वह अपना मानता है, या शब्दों के अंत से। अप्रत्यक्ष तरीकेलिंग पदनामों में एक निश्चित भावनात्मक सामग्री भी होती है।

लिंग दर्शाने के अप्रत्यक्ष तरीके

पदनाम विधि पहचान पदनाम के उदाहरण

अप्रत्यक्ष लिंग पदनाम की उपस्थितिलिंग-भूमिका व्यवहार के एक निश्चित प्रदर्शन की विशिष्टताओं के ज्ञान की बात करता है, जो हो सकता है:

. चौड़ा(यदि एकाधिक लिंग भूमिकाएँ शामिल हैं)
. सँकरा(यदि इसमें केवल एक या दो भूमिकाएँ शामिल हैं)।

भावनात्मक रूप से सकारात्मकता के प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष दोनों रूपों की उपस्थितिकिसी के लिंग का निर्धारण एक सकारात्मक लिंग पहचान के गठन, भूमिका व्यवहार की संभावित विविधता, लिंग के प्रतिनिधि के रूप में किसी के आकर्षण की स्वीकृति को इंगित करता है, और किसी को अन्य लोगों के साथ साझेदारी स्थापित करने और बनाए रखने की सफलता के बारे में अनुकूल पूर्वानुमान लगाने की अनुमति देता है। .

कोई लिंग निर्धारण नहींआत्म-पहचान विशेषताओं में यह तब कहा जाता है जब संपूर्ण पाठ वाक्यांश के माध्यम से लिखा जाता है: "मैं एक व्यक्ति हूं जो..."। इसके कारण निम्नलिखित हो सकते हैं:

1. किसी निश्चित समय पर लिंग-भूमिका व्यवहार की समग्र समझ की कमी (प्रतिबिंब, ज्ञान की कमी);
2. इस विषय की दर्दनाक प्रकृति के कारण किसी की लिंग-भूमिका विशेषताओं पर विचार करने से बचना (उदाहरण के लिए, एक ही लिंग के अन्य प्रतिनिधियों के साथ स्वयं की तुलना करने के नकारात्मक परिणाम को दबाना);
3. अनगढ़ यौन पहचान, सामान्य तौर पर पहचान संकट की उपस्थिति।

लिंग पहचान का विश्लेषण करते समय, यह विचार करना भी महत्वपूर्ण है कि उत्तरों के पाठ में लिंग-संबंधित श्रेणियां कहां शामिल हैं:

सूची की शुरुआत में ही,
. बीच में
. अंत में।

यह किसी व्यक्ति की आत्म-जागरूकता में लिंग श्रेणियों की प्रासंगिकता और महत्व को बताता है (शुरुआत के जितना करीब होगा, पहचान श्रेणियों के बारे में जागरूकता का महत्व और डिग्री उतनी ही अधिक होगी)।

"मैं कौन हूँ?" तकनीक का प्रदर्शन करते समय प्रतिबिंब कैसे प्रकट होता है?

अधिक विकसित स्तर के प्रतिबिंब वाला व्यक्ति औसतन कम विकसित आत्म-छवि (या अधिक "बंद") वाले व्यक्ति की तुलना में अधिक उत्तर देता है।

प्रतिबिंब के स्तर को परीक्षण के मुख्य प्रश्न के उत्तर तैयार करने में आसानी या कठिनाई के बारे में व्यक्ति के व्यक्तिपरक मूल्यांकन से भी संकेत मिलता है।

एक नियम के रूप में, प्रतिबिंब के अधिक विकसित स्तर वाला व्यक्ति अपनी व्यक्तिगत विशेषताओं से संबंधित उत्तर जल्दी और आसानी से पा लेता है।

एक व्यक्ति जो अक्सर अपने और अपने जीवन के बारे में नहीं सोचता है, वह परीक्षण प्रश्न का उत्तर कठिनाई से देता है, प्रत्येक उत्तर को कुछ सोच-विचार के बाद लिखता है।

प्रतिबिंब के निम्न स्तर के बारे मेंआप कह सकते हैं कि 12 मिनट में एक व्यक्ति केवल दो या तीन उत्तर ही दे सकता है (यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति वास्तव में नहीं जानता कि कार्य का उत्तर कैसे दिया जाए, और उसने अपनी गोपनीयता के कारण अपने उत्तर लिखना बंद नहीं किया है) .

काफी ऊंचे स्तर के बारे मेंप्रतिबिंब "मैं कौन हूं?" प्रश्न के 15 या अधिक विभिन्न उत्तरों से प्रमाणित होता है।

पहचान के लौकिक पहलू का विश्लेषण कैसे करें?

पहचान के अस्थायी पहलू का विश्लेषण इस आधार पर किया जाना चाहिए कि किसी व्यक्ति की दूसरों के साथ बातचीत की सफलता उसके अतीत, वर्तमान और भविष्य के "मैं" की सापेक्ष निरंतरता को मानती है। इसलिए, किसी व्यक्ति के प्रश्न "मैं कौन हूं?" के उत्तर पर विचार करना चाहिए। भूत, वर्तमान या भविष्य काल से संबंधित होने के दृष्टिकोण से घटित होना चाहिए (क्रिया रूपों के विश्लेषण के आधार पर)।

अलग-अलग समय मोड के अनुरूप पहचान विशेषताओं की उपस्थिति व्यक्ति के अस्थायी एकीकरण को इंगित करती है।

आत्म-वर्णन में परिप्रेक्ष्य पहचान (या परिप्रेक्ष्य "मैं") के संकेतकों की उपस्थिति और अभिव्यक्ति पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, यानी, पहचान की विशेषताएं जो जीवन के विभिन्न क्षेत्रों से संबंधित संभावनाओं, इच्छाओं, इरादों, सपनों से जुड़ी हैं।

किसी व्यक्ति की आंतरिक दुनिया को समग्र रूप से चित्रित करने के लिए भविष्य के लिए लक्ष्यों और योजनाओं की उपस्थिति का बहुत महत्व है, यह पहचान के अस्थायी पहलू को दर्शाता है, जिसका उद्देश्य भविष्य के जीवन के परिप्रेक्ष्य में है, और अस्तित्वगत और लक्ष्य-उन्मुख कार्य करता है।

साथ ही, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि मनोवैज्ञानिक परिपक्वता का संकेत केवल भविष्य के प्रति आकांक्षा की उपस्थिति नहीं है, बल्कि भविष्य पर ध्यान केंद्रित करने और वर्तमान के साथ स्वीकृति और संतुष्टि के बीच कुछ इष्टतम संबंध है।
भूत काल में कार्यों या अनुभवों का वर्णन करने वाले मौखिक रूपों के आत्म-वर्णन में प्रबलता वर्तमान में असंतोष की उपस्थिति को इंगित करती है, इसके अधिक आकर्षण या आघात के कारण अतीत में लौटने की इच्छा (जब मनोवैज्ञानिक आघात संसाधित नहीं होता है)।

आत्म-वर्णन में भविष्य काल के क्रिया रूपों का प्रभुत्व आत्म-संदेह की बात करता है, एक व्यक्ति की वर्तमान में अपर्याप्त पूर्ति के कारण वर्तमान क्षण की कठिनाइयों से बचने की इच्छा।

स्व-वर्णन में वर्तमान काल की क्रियाओं की प्रधानता व्यक्ति के कार्यों की सक्रियता एवं चेतना को इंगित करती है।
विवाह और पारिवारिक मुद्दों पर परामर्श के लिए, यह सबसे महत्वपूर्ण है कि पारिवारिक और वैवाहिक संबंधों का विषय पहचान विशेषताओं में कैसे परिलक्षित होता है, वर्तमान और भविष्य की पारिवारिक भूमिकाएँ कैसे प्रस्तुत की जाती हैं, और उनका मूल्यांकन स्वयं व्यक्ति द्वारा कैसे किया जाता है।

इस प्रकार, विवाह के लिए मनोवैज्ञानिक तत्परता के मुख्य संकेतों में से एक भविष्य की पारिवारिक भूमिकाओं और कार्यों के आत्म-वर्णन में प्रतिबिंब है: "मैं एक भावी मां हूं", "मैं एक अच्छा पिता बनूंगा", "मैं अपने परिवार के बारे में सपने देखता हूं" '', ''मैं अपने परिवार के लिए सब कुछ करूंगा'', आदि।

पारिवारिक और वैवाहिक परेशानी का संकेत एक ऐसी स्थिति है जब शादीशुदा आदमीया स्वयं-वर्णन में एक विवाहित महिला किसी भी तरह से उसके वास्तविक परिवार, वैवाहिक भूमिकाओं और कार्यों का संकेत नहीं देती है।

पहचान में सामाजिक भूमिकाओं और व्यक्तिगत विशेषताओं के बीच संबंधों का विश्लेषण क्या प्रदान करता है?

प्रश्न "मैं कौन हूँ?" तार्किक रूप से किसी व्यक्ति की स्वयं की धारणा की विशेषताओं के साथ जुड़ा हुआ है, अर्थात, उसकी "मैं" (या आत्म-अवधारणा) की छवि के साथ। "मैं कौन हूं?" प्रश्न का उत्तर देते हुए, एक व्यक्ति उन सामाजिक भूमिकाओं और विशेषताओं-परिभाषाओं को इंगित करता है जिनके साथ वह खुद को जोड़ता है, पहचानता है, अर्थात वह उनका वर्णन करता है जो उसके लिए महत्वपूर्ण हैं सामाजिक स्थितियाँऔर वे लक्षण, जो उनकी राय में, उनसे जुड़े हुए हैं।

इस प्रकार, सामाजिक भूमिकाओं और व्यक्तिगत विशेषताओं का सहसंबंधयह बताता है कि एक व्यक्ति अपनी विशिष्टता को कितना समझता है और स्वीकार करता है, साथ ही लोगों के एक विशेष समूह से संबंधित होना उसके लिए कितना महत्वपूर्ण है।

आत्म-वर्णन में व्यक्तिगत विशेषताओं का अभाव(प्रतिबिंबित, संचारी, शारीरिक, भौतिक, सक्रिय पहचान के संकेतक) जब विभिन्न प्रकार की सामाजिक भूमिकाओं ("छात्र", "राहगीर", "मतदाता", "परिवार के सदस्य", "रूसी") का संकेत मिलता है, तो यह आत्म-की कमी का संकेत दे सकता है। आत्मविश्वास, किसी व्यक्ति में आत्म-प्रकटीकरण के संबंध में भय की उपस्थिति, आत्म-रक्षा की स्पष्ट प्रवृत्ति।

व्यक्तिगत विशेषताओं की उपस्थिति में सामाजिक भूमिकाओं का अभावयह एक स्पष्ट व्यक्तित्व की उपस्थिति और कुछ सामाजिक भूमिकाओं से आने वाले नियमों का पालन करने में कठिनाइयों का संकेत दे सकता है।
इसके अलावा, पहचान संबंधी विशेषताओं में सामाजिक भूमिकाओं की अनुपस्थिति किसी व्यक्ति की पहचान संकट या शिशुवाद की स्थिति में संभव है।

सामाजिक भूमिकाओं और व्यक्तिगत विशेषताओं के बीच संबंध के पीछे सामाजिक और व्यक्तिगत पहचान के बीच संबंध का प्रश्न छिपा है। साथ ही, व्यक्तिगत पहचान को विशेषताओं के एक समूह के रूप में समझा जाता है जो किसी व्यक्ति को अपने जैसा और दूसरों से अलग बनाता है, जबकि सामाजिक पहचान की व्याख्या समूह सदस्यता, लोगों के बड़े या छोटे समूह से संबंधित के रूप में की जाती है।

सामाजिक पहचान तब प्रबल होती है जब किसी व्यक्ति के पास "हम-अन्य" स्कीम में उच्च स्तर की निश्चितता होती है और "मैं-हम" स्कीम में निम्न स्तर की निश्चितता होती है। व्यक्तिगत पहचान "मैं - अन्य" स्कीमा में उच्च स्तर की निश्चितता और "हम - अन्य" स्कीमा में निम्न स्तर की निश्चितता वाले लोगों में प्रबल होती है।

साझेदारी की सफल स्थापना और रखरखाव उसी व्यक्ति द्वारा संभव है जिसे अपने बारे में स्पष्ट समझ हो सामाजिक भूमिकाएँऔर उनकी व्यक्तिगत विशेषताओं को स्वीकार करना। इसलिए, वैवाहिक परामर्श का एक कार्य ग्राहक को उनकी सामाजिक और व्यक्तिगत पहचान की विशेषताओं को समझने और स्वीकार करने में मदद करना है।

पहचान में दर्शाए गए जीवन के क्षेत्रों का विश्लेषण क्या देता है?

परंपरागत रूप से, हम जीवन के छह मुख्य क्षेत्रों को अलग कर सकते हैं जिन्हें पहचान विशेषताओं में दर्शाया जा सकता है:

1. परिवार (रिश्तेदारी, बच्चे-माता-पिता और वैवाहिक रिश्ते, संबंधित भूमिकाएँ);
2. कार्य (व्यावसायिक रिश्ते, पेशेवर भूमिकाएँ);
3. अध्ययन (नए ज्ञान प्राप्त करने की आवश्यकता और आवश्यकता, बदलने की क्षमता);
4. अवकाश (समय संरचना, संसाधन, रुचियाँ);
5. अंतरंग-व्यक्तिगत संबंधों (दोस्ती और) का क्षेत्र प्रेम का रिश्ता);
6. आराम (संसाधन, स्वास्थ्य)।

सभी पहचान विशेषताओं को प्रस्तावित क्षेत्रों में वितरित किया जा सकता है। इसके बाद, ग्राहक की शिकायतों, उसके अनुरोध के शब्दों को क्षेत्रों में पहचान विशेषताओं के वितरण के साथ सहसंबंधित करें: शिकायत के अनुरूप क्षेत्र को स्व-विवरण में किस हद तक दर्शाया गया है, और इन विशेषताओं का मूल्यांकन कैसे किया जाता है, इसके बारे में निष्कर्ष निकालें। .

यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि एक व्यक्ति अपनी सूची की शुरुआत में स्वयं की जो विशेषताएँ लिखता है, वे उसके दिमाग में सबसे अधिक वास्तविक होती हैं, विषय के लिए अधिक जागरूक और महत्वपूर्ण होती हैं।
शिकायत के विषय और अनुरोध और स्व-विवरण में अधिक प्रमुखता से और समस्याग्रस्त रूप से प्रस्तुत किए गए क्षेत्र के बीच विसंगति इंगित करती है कि ग्राहक के पास पर्याप्त गहरी आत्म-समझ नहीं है या ग्राहक ने तुरंत इस बारे में बात करने का निर्णय नहीं लिया है। वास्तव में उसे क्या चिंता है।

भौतिक पहचान विश्लेषण क्या प्रदान करता है?

शारीरिक पहचानइसमें किसी की शारीरिक विशेषताओं का विवरण शामिल है, जिसमें उपस्थिति, दर्दनाक अभिव्यक्तियाँ, खाने की आदतें और बुरी आदतें शामिल हैं।

किसी की भौतिक पहचान का पदनाम सीधे तौर पर किसी व्यक्ति की सचेतन आंतरिक दुनिया की सीमाओं के विस्तार से संबंधित है, क्योंकि "मैं" और "नहीं-मैं" के बीच की सीमाएं शुरू में भौतिक सीमाओं के साथ गुजरती हैं। अपना शरीर. यह किसी व्यक्ति के शरीर के प्रति जागरूकता है जो किसी व्यक्ति की आत्म-जागरूकता प्रणाली में अग्रणी कारक है। व्यक्तिगत विकास की प्रक्रिया में "स्वयं की छवि" का विस्तार और संवर्धन किसी के स्वयं के भावनात्मक अनुभवों और शारीरिक संवेदनाओं के प्रतिबिंब से निकटता से संबंधित है।

सक्रिय पहचान विश्लेषण क्या प्रदान करता है?

सक्रिय पहचानकिसी व्यक्ति के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी भी प्रदान करता है और इसमें गतिविधियों, शौक के साथ-साथ गतिविधियों को करने की क्षमता का आत्म-मूल्यांकन, कौशल, क्षमताओं, ज्ञान और उपलब्धियों का आत्म-मूल्यांकन शामिल है। किसी के "सक्रिय स्व" की पहचान स्वयं पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता, संयम, संतुलित कार्यों के साथ-साथ कूटनीति, स्वयं की चिंता, तनाव के साथ काम करने की क्षमता और भावनात्मक स्थिरता बनाए रखने की क्षमता से जुड़ी है, यानी यह एक है भावनात्मक-वाष्पशील और संचार क्षमताओं की समग्रता का प्रतिबिंब, मौजूदा इंटरैक्शन की विशेषताएं।

पहचान के मनोवैज्ञानिक पहलू का विश्लेषण क्या प्रदान करता है?

पहचान के मनोवैज्ञानिक पहलू के विश्लेषण में यह निर्धारित करना शामिल है कि किसी व्यक्ति के आत्म-वर्णन में भाषण के कौन से भाग और आत्म-पहचान का कौन सा सार्थक पहलू प्रमुख है।

संज्ञा:

आत्म-वर्णन में संज्ञाओं की प्रधानता किसी व्यक्ति की निश्चितता और स्थिरता की आवश्यकता की बात करती है;
. संज्ञाओं की कमी या अनुपस्थिति व्यक्ति की जिम्मेदारी की कमी को दर्शाती है।

विशेषण:

आत्म-वर्णन में विशेषणों की प्रधानता व्यक्ति की प्रदर्शनशीलता और भावुकता को इंगित करती है;
. विशेषणों की कमी या अनुपस्थिति व्यक्ति की पहचान के कमजोर विभेदन को इंगित करती है।

क्रिया:

स्व-वर्णन में क्रियाओं की प्रधानता (विशेषकर गतिविधि के क्षेत्रों और रुचियों का वर्णन करते समय) किसी व्यक्ति की गतिविधि और स्वतंत्रता की बात करती है; आत्म-वर्णन में क्रियाओं की कमी या अनुपस्थिति - आत्मविश्वास की कमी, किसी की प्रभावशीलता को कम आंकना।

अधिकतर, संज्ञा और विशेषण का उपयोग स्व-वर्णन में किया जाता है।

सामंजस्यपूर्ण प्रकारभाषाई स्व-वर्णन की विशेषता लगभग समान संख्या में संज्ञा, विशेषण और क्रिया का उपयोग है।

अंतर्गत पहचान की वैधताकिसी व्यक्ति के आत्म-वर्णन में पहचान विशेषताओं के प्रचलित भावनात्मक-मूल्यांकनात्मक स्वर को समझा जाता है (यह मूल्यांकन विशेषज्ञ द्वारा स्वयं किया जाता है)।

पहचान विशेषताओं के भावनात्मक-मूल्यांकनात्मक स्वर के सामान्य संकेत में अंतर निर्धारित होता है विभिन्न प्रकारपहचान वैलेंस:

नकारात्मक - आम तौर पर किसी की अपनी पहचान का वर्णन करते समय नकारात्मक श्रेणियां प्रबल होती हैं और पहचान संबंधी समस्याओं का अधिक वर्णन किया जाता है ("बदसूरत", "चिड़चिड़ा", "मुझे नहीं पता कि मुझे अपने बारे में क्या कहना चाहिए");
. तटस्थ - या तो सकारात्मक और नकारात्मक आत्म-पहचान के बीच संतुलन है, या किसी व्यक्ति के आत्म-वर्णन में कोई भावनात्मक स्वर स्पष्ट रूप से प्रकट नहीं होता है (उदाहरण के लिए, भूमिकाओं की एक औपचारिक सूची है: "बेटा", "छात्र", "एथलीट ", वगैरह।);
. सकारात्मक - सकारात्मक पहचान विशेषताएँ नकारात्मक ("हंसमुख", "दयालु", "स्मार्ट") पर प्रबल होती हैं;
. अतिरंजित - या तो नकारात्मक आत्म-पहचान की आभासी अनुपस्थिति में, या "मैं कौन हूं?" प्रश्न के उत्तर में प्रकट होता है। अतिशयोक्ति में प्रस्तुत विशेषताएँ प्रबल होती हैं ("मैं सर्वश्रेष्ठ हूँ," "मैं श्रेष्ठ हूँ," आदि)।

उपलब्धता सकारात्मक संयोजकतापहचान की अनुकूली स्थिति के संकेत के रूप में कार्य कर सकता है, क्योंकि यह किसी लक्ष्य को प्राप्त करने में दृढ़ता, सटीकता, जिम्मेदारी, व्यावसायिक अभिविन्यास, सामाजिक साहस, गतिविधि और आत्मविश्वास से जुड़ा है।

शेष तीन प्रकार की संयोजकता पहचान की गैर-अनुकूली स्थिति को दर्शाती है। वे आवेग, अस्थिरता, चिंता, अवसाद, असुरक्षा, आत्मविश्वास की कमी, संयम और डरपोकपन से जुड़े हैं।

विशेषज्ञ द्वारा किए गए मनोवैज्ञानिक विश्लेषण के डेटा की तुलना ग्राहक के आत्म-मूल्यांकन के परिणामों से की जाती है।

कोई सशर्त रूप से पहचान विशेषताओं के भावनात्मक-मूल्यांकन स्वर के संकेत और पहचान के आत्म-मूल्यांकन के प्रकार के बीच एक पत्राचार पा सकता है, जो इंगित करता है कि व्यक्ति "मैं कौन हूं?" एक व्यक्ति अन्य लोगों के लिए विशिष्ट भावनात्मक मूल्यांकन मानदंडों का उपयोग करता है निजी खासियतें(उदाहरण के लिए, गुणवत्ता "प्रकार" को "+" के रूप में मूल्यांकित किया गया है)। यह पत्राचार किसी व्यक्ति की अन्य लोगों को पर्याप्त रूप से समझने की क्षमता का एक अच्छा भविष्यवक्ता है।

पहचान विशेषताओं के भावनात्मक-मूल्यांकन स्वर के संकेत और पहचान के आत्म-मूल्यांकन के प्रकार के बीच विसंगतियों की उपस्थिति (उदाहरण के लिए, गुणवत्ता "प्रकार" का मूल्यांकन किसी व्यक्ति द्वारा "-" के रूप में किया जाता है) के अस्तित्व का संकेत हो सकता है ग्राहक में व्यक्तिगत विशेषताओं के भावनात्मक मूल्यांकन की विशेष प्रणाली, जो अन्य लोगों के साथ संपर्क और आपसी समझ की स्थापना में हस्तक्षेप करती है।

वैलेंस और आत्म-सम्मान के प्रकारों के बीच पत्राचार

पहचान विभेदन के स्तर का आकलन कैसे करें?

पहचान भेदभाव के स्तर का एक मात्रात्मक मूल्यांकन एक संख्या है जो पहचान संकेतकों की कुल संख्या को दर्शाती है जो एक व्यक्ति ने आत्म-पहचान में उपयोग किया था।

उपयोग किए गए संकेतकों की संख्या अलग-अलग लोगों के बीच भिन्न-भिन्न होती है, अधिकतर 1 से 14 के बीच होती है।

भेदभाव का उच्च स्तर(9-14 संकेतक) सामाजिकता, आत्मविश्वास, किसी की आंतरिक दुनिया के प्रति अभिविन्यास, उच्च स्तर की सामाजिक क्षमता और आत्म-नियंत्रण जैसी व्यक्तिगत विशेषताओं से जुड़ा है।

भेदभाव का निम्न स्तर(1-3 संकेतक) एक पहचान संकट की बात करते हैं, जो अलगाव, चिंता, आत्मविश्वास की कमी और खुद को नियंत्रित करने में कठिनाइयों जैसी व्यक्तिगत विशेषताओं से जुड़ा है।

पहचान विशेषताएँ विश्लेषण पैमाना

इसमें 24 संकेतक शामिल हैं, जो संयुक्त होने पर, सात सामान्यीकृत संकेतक-पहचान के घटक बनाते हैं:

I. "सामाजिक स्व"इसमें 7 संकेतक शामिल हैं:

1. लिंग का प्रत्यक्ष पदनाम (लड़का, लड़की, महिला);
2. यौन भूमिका (प्रेमी, मालकिन; डॉन जुआन, अमेज़ॅन);
3. शैक्षिक और व्यावसायिक भूमिका की स्थिति (छात्र, संस्थान में अध्ययनरत, डॉक्टर, विशेषज्ञ);
4. पारिवारिक संबद्धता, पारिवारिक भूमिका (बेटी, बेटा, भाई, पत्नी, आदि) के पदनाम के माध्यम से या पारिवारिक संबंधों के संकेत के माध्यम से प्रकट होती है (मैं अपने रिश्तेदारों से प्यार करता हूं, मेरे कई रिश्तेदार हैं);
5. जातीय-क्षेत्रीय पहचान में जातीय पहचान, नागरिकता (रूसी, तातार, नागरिक, रूसी, आदि) और स्थानीय, स्थानीय पहचान (यारोस्लाव, कोस्त्रोमा, साइबेरियन, आदि से) शामिल हैं;
6. विश्वदृष्टि पहचान: इकबालिया, राजनीतिक संबद्धता (ईसाई, मुस्लिम, आस्तिक);
7. समूह संबद्धता: स्वयं को लोगों के समूह (कलेक्टर, समाज के सदस्य) के सदस्य के रूप में समझना।

द्वितीय. "संचारी स्व"इसमें 2 संकेतक शामिल हैं:

1. दोस्ती या दोस्तों का समूह, खुद को दोस्तों के समूह के सदस्य के रूप में समझना (दोस्त, मेरे कई दोस्त हैं);
2. संचार या संचार का विषय, लोगों के साथ बातचीत की विशेषताएं और मूल्यांकन (मैं लोगों से मिलने जाता हूं, मुझे लोगों के साथ संवाद करना पसंद है; मुझे पता है कि लोगों को कैसे सुनना है);

तृतीय. "भौतिक स्व"विभिन्न पहलुओं का तात्पर्य:

आपकी संपत्ति का विवरण (मेरे पास एक अपार्टमेंट, कपड़े, एक साइकिल है);
. किसी के धन का आकलन, भौतिक धन के प्रति दृष्टिकोण (गरीब, अमीर, अमीर, मुझे पैसे से प्यार है);
. बाहरी वातावरण के प्रति रवैया (मुझे समुद्र पसंद है, मुझे खराब मौसम पसंद नहीं है)।

चतुर्थ. "शारीरिक स्व"निम्नलिखित पहलू शामिल हैं:

आपकी शारीरिक विशेषताओं, उपस्थिति (मजबूत, सुखद, आकर्षक) का व्यक्तिपरक विवरण;
. आपकी शारीरिक विशेषताओं का तथ्यात्मक विवरण, जिसमें आपकी उपस्थिति, दर्दनाक अभिव्यक्तियाँ और स्थान (गोरा, ऊंचाई, वजन, उम्र, छात्रावास में रहना) का विवरण शामिल है;
. खान-पान की लत, बुरी आदतें।

वी. "सक्रिय स्व" 2 संकेतकों के माध्यम से मूल्यांकन किया गया:

1. कक्षाएं, गतिविधियां, रुचियां, शौक (मुझे समस्याएं हल करना पसंद है); अनुभव (बुल्गारिया में था);
2. प्रदर्शन करने की क्षमता का आत्म-मूल्यांकन, कौशल, क्षमताओं, ज्ञान, योग्यता, उपलब्धियों का आत्म-मूल्यांकन (मैं अच्छा तैरता हूं, स्मार्ट; कुशल, मैं अंग्रेजी जानता हूं)।

VI. "होनहार स्वयं"इसमें 9 संकेतक शामिल हैं:

1. पेशेवर परिप्रेक्ष्य: शैक्षिक और पेशेवर क्षेत्र से संबंधित इच्छाएं, इरादे, सपने (भविष्य का ड्राइवर, एक अच्छा शिक्षक होगा);
2. पारिवारिक परिप्रेक्ष्य: इच्छाएँ, इरादे, पारिवारिक स्थिति से संबंधित सपने (बच्चे होंगे, भावी माँ, आदि);
3. समूह परिप्रेक्ष्य: समूह संबद्धता से जुड़ी इच्छाएं, इरादे, सपने (मैं एक पार्टी में शामिल होने की योजना बना रहा हूं, मैं एक एथलीट बनना चाहता हूं);
4. संचारी परिप्रेक्ष्य: इच्छाएँ, इरादे, मित्रों से संबंधित सपने, संचार।
5. भौतिक परिप्रेक्ष्य: भौतिक क्षेत्र से संबंधित इच्छाएं, इरादे, सपने (मुझे विरासत मिलेगी, मैं एक अपार्टमेंट के लिए पैसा कमाऊंगा);
6. भौतिक परिप्रेक्ष्य: मनोभौतिक डेटा से संबंधित इच्छाएं, इरादे, सपने (मैं अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखूंगा, मैं उत्साहित होना चाहता हूं);
7. गतिविधि परिप्रेक्ष्य: इच्छाएं, इरादे, रुचियों, शौक, विशिष्ट गतिविधियों से संबंधित सपने (मैं और अधिक पढ़ूंगा) और कुछ परिणाम प्राप्त करना (मैं पूरी तरह से भाषा सीखूंगा);
8. व्यक्तिगत दृष्टिकोण: इच्छाएँ, इरादे, सपने जुड़े हुए निजी खासियतें: व्यक्तिगत गुण, व्यवहार, आदि (मैं अधिक हंसमुख, शांत रहना चाहता हूं);
9. आकांक्षाओं का आकलन (मैं बहुत कामना करता हूं, एक महत्वाकांक्षी व्यक्ति)।

सातवीं. "चिंतनशील स्व"इसमें 2 संकेतक शामिल हैं:

1. व्यक्तिगत पहचान: व्यक्तिगत गुण, चरित्र लक्षण, व्यक्तिगत व्यवहार शैली का विवरण (दयालु, ईमानदार, मिलनसार, लगातार, कभी-कभी हानिकारक, कभी-कभी अधीर, आदि), व्यक्तिगत विशेषताएं (उपनाम, कुंडली, नाम, आदि); स्वयं के प्रति भावनात्मक रवैया (मैं सुपर हूं, "कूल");
2. वैश्विक, अस्तित्वगत "मैं": ऐसे कथन जो वैश्विक हैं और जो एक व्यक्ति और दूसरे (होमो सेपियन्स, मेरा सार) के बीच अंतर को पर्याप्त रूप से प्रदर्शित नहीं करते हैं।

दो स्वतंत्र संकेतक:

1. समस्याग्रस्त पहचान (मैं कुछ भी नहीं हूं, मैं नहीं जानता कि मैं कौन हूं, मैं इस प्रश्न का उत्तर नहीं दे सकता);
2. परिस्थितिजन्य अवस्था: वर्तमान समय में अनुभव की जा रही अवस्था (भूख, घबराहट, थका हुआ, प्यार में, परेशान)।

सूत्रों का कहना है

कुह्न परीक्षण. परीक्षण "मैं कौन हूँ?" (एम. कुह्न, टी. मैकपार्टलैंड; टी.वी. रुम्यंतसेवा द्वारा संशोधन) / रुम्यंतसेवा टी.वी. मनोवैज्ञानिक परामर्श: एक जोड़े में रिश्तों का निदान - सेंट पीटर्सबर्ग, 2006। पी.82-103।

1. अपने आप से पूछें: "मैं कौन हूँ?" और उत्तर अवश्य दें।
2. जांचें कि ये उत्तर दूसरों के साथ आपके संबंधों में कैसे लागू होते हैं।
3. आत्मा में मजबूत के लिए - एक बोनस। आइए अपने बारे में अपने विचारों को बाहर से देखने का प्रयास करें (और डरें नहीं)।

आपको क्या चाहिए होगा?नोट्स लेने और चित्र बनाने के लिए एक नोटपैड या कागज की कई शीट। पेन या पेंसिल (रंगीन सर्वोत्तम है)। धीरे-धीरे खुद को सुनने के लिए थोड़ा खाली समय।

चरण 1. अपने बारे में

अपने आप से प्रश्न पूछें "मैं कौन हूँ?" और 10 विशिष्ट उत्तर लिखें (ये संज्ञाएं होनी चाहिए)। उदाहरण के लिए: प्रेमिका, बेटी, एथलीट, नेता, डॉक्टर, सौंदर्य, डांस फ्लोर स्टार, आदि।

क्या आपने इसे लिखा? महान। अब सूची को ध्यान से देखें, प्रत्येक विशेषता का स्वाद चखें - और उनमें से केवल 5 को छोड़ दें जो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं। हम उनके साथ काम करना जारी रखेंगे. लेकिन सभी 10 बिंदुओं की सूची को न हटाएं, हम बाद में इसके विश्लेषण पर लौटेंगे।

चयनित 5 विशेषताओं को कागज के एक अलग टुकड़े पर एक कॉलम में लिखें - ताकि प्रत्येक के सामने तीन शब्दों के लिए जगह बची रहे जिन्हें आपको अभी भी खोजने की आवश्यकता है। ये ऐसी परिभाषाएँ होनी चाहिए जो इस प्रश्न का उत्तर दें कि "मैं क्या हूँ___?" उदाहरण के लिए, आप एक गुंडे हैं. “मैं कैसा गुंडा हूँ? "साहसी, साहसी, हताश।" अपने लिए 5 प्रमुख विशेषताओं में से प्रत्येक के लिए 3 परिभाषाएँ लिखें।

खैर, पहले चरण का अंतिम कार्य। प्रत्येक विशेषता और उसकी परिभाषा के लिए एक छोटा चित्र बनाएं। बहुत अधिक कष्ट न उठाएँ, जब आप अपनी विशिष्ट भूमिका के बारे में सोचते हैं तो आपके विचारों और कल्पनाओं में जो दिखाई देता है उसकी एक अनाड़ी प्रतीकात्मक छवि भी पर्याप्त है। तो, आपके पास 5 छवियां होनी चाहिए।

विशेषताओं की लंबी सूची पर वापस जाएँ और उनमें से प्रत्येक को किसी एक समूह में वर्गीकृत करने का प्रयास करें:

• रिश्तों से संबंधित (मां, बहन, दोस्त, प्रिय);
• पेशेवर या किसी अन्य स्थायी गतिविधि से संबंधित (अर्थशास्त्री, स्कीयर, प्रबंधक);
• आंतरिक आत्म-जागरूकता, आत्म-निर्णय (अर्थ का साधक, सौंदर्य, कायर, हताश क्रांतिकारी) से जुड़ा हुआ।

किस प्रकार की विशेषताएँ प्रबल होती हैं? ऐसा माना जाता है कि एक व्यक्ति जितनी अधिक विविध भूमिकाएँ निभाता है और जितना अधिक लचीले ढंग से उन्हें संभालता है, जीवन और उसकी वर्तमान स्थिति के अनुकूल ढलना उतना ही आसान होता है।

यदि रिश्तों से संबंधित आपकी सूची प्रचलित है, तो हम कह सकते हैं कि आप मुख्य रूप से अन्य लोगों के साथ संचार में खुद को महसूस करते हैं। कुछ मानवीय संबंधों के उल्लंघन से आत्मविश्वास की हानि हो सकती है, क्योंकि अन्य भूमिकाओं पर निर्भरता कम है। यदि आपकी स्वयं की भावना से जुड़ी विशेषताओं का समूह सबसे प्रभावशाली है, तो आप अपनी आंतरिक दुनिया पर केंद्रित हैं। लेकिन क्या आप बाहरी दुनिया - रिश्तों और सक्रिय गतिविधि के क्षेत्र - के साथ जीवंत संबंध नहीं खो रहे हैं? यदि, सूची को देखते हुए, आप एक सक्रिय व्यक्ति हैं, तो ध्यान से देखें कि क्या आप अपनी भावनाओं और खुशियों में स्नेह, प्यार और दोस्ती खो रहे हैं।

वर्तमान स्थिति के लिए एक निवारक उपाय या "उपचार" के रूप में, लिखें कि आप कौन सी विशेषताएँ चाहते हैं, लेकिन किसी कारण से आप उन्हें स्वयं को नहीं सौंपते हैं।

वैसे, इस बात की संभावना है कि आपके पास भूमिकाओं का अपना विशेष समूह होगा जिसका हमने उल्लेख नहीं किया है। यह बिल्कुल भी बुरी बात नहीं है, लेकिन यह आपको यह सोचने पर मजबूर करता है कि वह आपके व्यक्तित्व के किन पहलुओं को साझा करती है।

हाइलाइट की गई पांच विशेषताओं और उनके लिए चुनी गई परिभाषाओं और चित्रों का संदर्भ लें। चित्रों को एक कथानक (सामान्य चित्रमाला में) में एकत्रित करें और इसे एक नाम दें। आइए यह दिखावा न करें कि यह आपके जीवन का प्रतिबिंब है। लेकिन किसी भी तरह से परिणामी तस्वीर से संबंधित होने का प्रयास करें: चाहे आप इसे पसंद करें या नहीं, यह क्या भावनाएं पैदा करता है, यह आपको क्या याद दिलाता है। प्रतीकवाद कभी-कभी द्वार बन जाता है अद्भुत खोजें और उन घटनाओं के बीच संबंध को समझना जो पहली नज़र में दुर्घटनाओं के संग्रह की तरह लगती थीं। इस दरवाजे को एक दरार से खोलने का प्रयास करें।

चरण 2. अपने और दूसरों के बारे में

कागज के एक टुकड़े के बीच में एक वृत्त बनाएं और उसके अंदर "I" लिखें। उन 7 लोगों को याद रखें जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं, जिनके साथ रिश्ते आपके जीवन में गंभीर भूमिका निभाते हैं। नागरिकों को शीट पर यादृच्छिक क्रम में व्यवस्थित करें ताकि आप प्रत्येक से अपनी ओर एक रेखा खींच सकें और उसके आगे छोटे नोट बना सकें।

यदि आपके लिए कम या ज्यादा महत्वपूर्ण लोग हैं, तो यह डरावना नहीं है। लेकिन आइए प्रयोग की सटीकता के लिए अनिवार्य प्रतिबंध लगाएं: पांच से कम नहीं और नौ से अधिक लोग नहीं। प्रत्येक कनेक्टिंग लाइन के लिए, "इस रिश्ते में मैं कैसा हूँ?" प्रश्न का उत्तर देते हुए 3 विशेषताएँ लिखें।

पहचान का एक महत्वपूर्ण गुण यह है कि इसे अन्य लोगों द्वारा पहचाना जाए। यदि ऐसा नहीं होता है, तो आप आत्म-संदेह की भावना का अनुभव करते हैं। या आप एक धोखेबाज़ की तरह महसूस करते हैं। वे परिभाषाएँ लें जिन्हें आपने पहले भाग में चुना था, प्रश्न का उत्तर देते हुए "मैं किस प्रकार का ___ हूँ?" रिश्तों के संबंध में बताए गए संकेतों से तुलना करें। क्या कोई संयोग है?

रिश्तों की तर्ज पर पहले भाग की परिभाषाएँ लिखें: आप उन्हें कैसे और किन लोगों के साथ प्रकट करना चाहेंगे। यह आपके निकटतम विकास का क्षेत्र है और स्वयं की अधिक आत्मविश्वासपूर्ण भावना का मार्ग है।

चरण 3. अपने बारे में और कुछ नहीं

यह कार्य कमज़ोर दिल वालों के लिए नहीं है, इसलिए यदि आप इसे करने का निर्णय लेते हैं, तो स्वयं के प्रति सावधान, दयालु और सौम्य रहें। इसे निष्पादित करने की प्रक्रिया में, विभिन्न प्रकार के अनुभव और संवेदनाएँ उत्पन्न हो सकती हैं (हालाँकि, न केवल भयावह, बल्कि प्रेरणादायक भी, इसलिए मूर्ख मत बनो)। यदि आपको लगता है कि आपने बहुत कुछ कर लिया है, तो रुक जाइए। यह एक सुरक्षा नियम हैजिस पर हम जोर देते हैं. किसी कार्य में, किसी भी कीमत पर अंत तक पहुँचना वास्तव में इतना महत्वपूर्ण नहीं है, बल्कि यह देखना है कि आप कहाँ रुकना चाहते हैं और पूरा होने की प्रक्रिया में कौन सी भावनाएँ या विचार आते हैं।

10 विशेषताओं की मूल सूची पर वापस लौटें। उन्हें एक कॉलम में फिर से लिखें, यह जाँचते हुए कि कुछ भी नहीं बदला है। शायद, आत्म-शोध कार्य के दौरान, कुछ ने अपना महत्व खो दिया है और नए लोग उनकी जगह लेने के लिए कह रहे हैं।

क्या आपने इसे लिखा? महान। सबसे कम महत्वपूर्ण से शुरू करते हुए, विशेषताओं को एक-एक करके हटाएँ। इसे धीरे-धीरे करें, और, यदि संभव हो, तो उस पहचान से अलगाव को पूरी तरह महसूस करें जिसे खत्म किया जा रहा है। सूची को पूरी तरह से देखें, जैसे-जैसे एक आइटम अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है, वैसे-वैसे एक के बाद एक आइटम पर निशान लगाते जाएँ (लेकिन सुरक्षा नियम याद रखें!)। यदि आप सफल होते हैं, तो उस संवेदना, अनुभव, भावना को पकड़ें जिससे आप अपनी अंतिम विशेषता से अलग हुए थे। जब तक संभव हो इसमें रहें और इसके लिए कोई प्रतीक, छवि या रूपक चुनें।

जहां तक ​​संभव हो कार्य पूरा करने के बाद, "जमीन पर" लौट आएं। अपने सभी नोट्स एक तरफ रख दें, उठें, घूमें, कुछ हल्के व्यायाम या आसन करें (हमारे "" अनुभाग में चयन देखें) - इसके माध्यम से अपने शरीर और खुद को महसूस करें। आप यहीं और अभी हैं.

आइए ईमानदार रहें, हम बिल्कुल वैसे नहीं हैं जैसा हम सोचते हैं कि हम हैं। यह ऐसा है जैसे हम और अधिक अंदर हैं वास्तविक जीवन. यदि आपने सूची को अंत तक नहीं देखा और कुछ विशेषताओं को पार नहीं कर सके, तो इसका मतलब है कि ये भूमिकाएँ आपके लिए विशेष महत्व की हैं। इस समय, वे सभी आपका समर्थन कर रहे हैं। इसे सम्मान के साथ लिया जाना चाहिए, लेकिन याद रखें कि भूमिकाओं के लिए खतरा सामान्य रूप से आत्मविश्वास के लिए भी खतरा होगा।

अभ्यास के अंतिम भाग का उद्देश्य अपने बारे में सभी विचारों को त्यागते हुए स्वयं बने रहने की क्षमता दिखाना है. यह क्षमता आपको खुद को खोने की गंभीर भावना के बिना, लेकिन नई जीवन स्थितियों के अनुकूलन के संसाधन के साथ संकटों, हानियों और कठिन जीवन स्थितियों का अनुभव करने की अनुमति देती है। सबसे सरल उदाहरण: यदि आप, कहते हैं, मुख्य लेखाकार के रूप में अपनी स्थिति खो देते हैं, तो इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं होगा कि आप हीन हैं। अगले वाले इसी बारे में हैं। मोटर गतिविधियाँ: ऐसा लगता है कि कोई पहचान नहीं है, लेकिन आप मौजूद हैं।

कार्यों को पूरा करने की प्रक्रिया में, आप हमारे द्वारा कुंजियों में सुझाए गए से बिल्कुल भिन्न भावनाओं और अनुभवों, विचारों और तथ्यों का सामना कर सकते हैं। लेकिन हम जिद नहीं करते. यह आपका अधिकार और आपकी अनूठी धारणा है. और पहचान के बारे में निम्नलिखित बातें याद रखने योग्य हैं: यह आत्म-जागरूकता और आत्मनिर्णय के लिए उतना ही महत्वपूर्ण है, जितना कि यह खतरनाक है यदि आप इसके साथ बहुत कठोरता से व्यवहार करते हैं और इसे बहुत शाब्दिक रूप से लेते हैं। स्वयं के प्रति सच्चे रहें, लेकिन जीवन में होने वाले बदलावों के प्रति संवेदनशील भी रहें, बदलाव के लिए तैयार रहें - और तब आप जीवन को वैसे ही जिएंगे जैसे वह है, न कि उसके बारे में विचार।