Zharkikh sommardagar Vi ser alla fram emot det med stor otålighet, men när termometrar visar mer än 35 grader drömmer man redan om svalka. Otvivelaktigt, det bästa alternativet ska köpa en luftkonditionering. Tänk om det inte går att göra detta och värmen i huset gör det svårt att andas? Det finns ingen anledning att misströsta, det finns mycket olika sätt kyla rummet utan hjälp av ett luftkonditioneringssystem.

Det verkar som att detta är enkelt, men ventilation måste göras klokt.

Du måste öppna fönster och dörrar för att "släppa in" frisk luft i lägenheten från 4 till 7 på morgonen. Om du knappast kan kallas en "lärka", lämna då fönstren öppna hela natten.

Det skulle vara en bra idé att ventilera dina garderober och byråar vid denna tidpunkt genom att öppna dem, sedan kan du ta på dig svala kläder på morgonen.

Döljer huset från solen

Men när solen redan härskar över himlen måste du noggrant stänga inte bara fönster och dörrar, utan också gardiner (särskilt om fönstren vetter mot söder). Vita tjocka linnegardiner reflekterar perfekt solljus.

Luftfuktning

Höga temperaturer förstör snabbt fukt, vilket gör det svårare att andas in i rummet.

1. Därför måste du antingen köpa speciella fuktgivande sprayer i butiken eller göra dem själv: häll vanligt vatten i en sprayflaska, fukta luften med det varje timme.
2. Du kan också blöta gardinerna, som, när de är torra, kommer att ge upp sin fukt.
3. Dessutom är det värt att placera kärl med vatten i varje rum och lägga till uppfriskande aromatiska oljor till dem: lavendel, mynta eller citrus.

Men du behöver inte överdriva det med fuktgivande, så att du inte kommer att göra det senare.

Kylskåp

Detta är definitivt en källa till kyla. Det kan inte bara kyla många vattenflaskor, frysa is, utan också ta hand om dina drömmar. Hur? Du kan kyla dina sängkläder i den. På morgonen, vik den försiktigt i en påse och ställ den i kylen. På kvällen bäddar du sängen, men du ska gå och lägga dig först efter 20-30 minuter. När allt kommer omkring, om du lägger dig omedelbart på ett sådant "fryst" lakan, kan du bli förkyld.

För att göra det lättare att andas på natten måste du lägga kallt vatten flaskor på stolen längst fram i sängen.

Många är förvånade, men folie klarar värmen i lägenheten bra. Du kan fästa den på fönsterglas, såväl som på väggar. Detta kommer att vara särskilt nödvändigt i de rum vars fönster vetter mot söder eller sydväst. Materialet reflekterar värme mycket bra. Denna kylningsmetod är mycket effektiv, interiöra element värms inte upp, vilket gör att luften inte värms upp.

Fönsterfärgning hjälper till att motverka solens strålar. Genom den mörka filmen kommer du att kunna se allt som händer på gatan (men inte i de vanliga färgerna), men starkt ljus kommer inte in i rummet.

När du väljer en tonad film bör du välja grön eller blå.

Om du inte vill köpa folie eller täcka dina fönster med mörkare film, bör du installera persienner.

När persiennerna är stängda blockerar de 90 % av solens strålar.

Med deras hjälp kommer du inte bara att kunna kyla lägenheten, utan kommer att göra inredningen mer fashionabel och modern.

Men, precis som gardiner, måste de tas om hand noggrant.

Frekvent våtrengöring ger bra resultat i varmt väder. Genom att torka av möbler, fönsterbrädor, dörrar och speciellt golvet med en fuktig trasa kan du enkelt sänka lufttemperaturen i rummet med flera grader.

Att bekämpa damm och öka luftfuktigheten kommer också att göra det lättare att andas.

Våt lakan

En våt lakan kan hängas på en dörr eller ett fönster. Det viktigaste att komma ihåg är att ju större arket är, desto snabbare sker värmeväxlingen. Vissa täcker sig med ett vått lakan på natten.

Det är att föredra att använda fläktar med automatisk ändring av luftflödesriktningen. Det är trots allt stor sannolikhet att bli förkyld. För kylning kan du använda bords-, golv- eller takfläktar.

Kallt vatten

Om du öppnar dörren till badrummet, där vattenflödet är bullrigt i duschen eller badkaret är fyllt med kallt vatten, blir hela lägenheten svalare.

Vanlig is hjälper till att göra rumstemperaturen svalare. Den ska kastas i vilken bred behållare som helst. Snart kommer isen att börja smälta, släppa ut kyla och kyla luften.

De flesta av oss älskar sommaren och ser fram emot semestern. Värmen kan dock förvandlas till svällande värme som gör det omöjligt att vistas i lägenheten. Naturligtvis kan det lösa detta problem på kort tid, men inte alla har den här enheten. Vissa människor vägrar det på grund av dess höga kostnad, medan andra anser att luftkonditionering är orsaken till förkylningar och allergier. Hur som helst så ska du inte uthärda värmen. Vi visar dig hur du kyler ett rum utan luftkonditionering utan mycket ansträngning eller kostnad.

"Farmors" metoder

Lägenheten värms upp på sommaren, främst på grund av att solens strålar kommer in i rummen genom fönstren. Följaktligen, om ljusflödet stöter på ett hinder, kommer det inte att kunna komma in i rummet. Det är därför fönster bör täckas med tjocka gardiner på morgonen. Det verkar som att mörka gardiner ska ge kylning i en lägenhet utan luftkonditionering, eftersom de skapar en livräddande nyans, men det är inte så. Ju mörkare tyget är, desto mer värme absorberar det. Dessutom absorberar den det från gatan och ger det till rummet. Det är därför fönster ska täckas med ljusridåer som reflekterar ljus och värme. Det ideala alternativet är foliegardiner eller persienner. När solen går ner och värmen utanför avtar kan du säkert öppna fönstren för att fylla rummen med sval luft. frisk luft. För att kyla ditt rum så effektivt som möjligt på sommaren, dra in fönstren utomhus under dagen när det är möjligt.

Till själva enkla sätt Att kyla luften i huset inkluderar nattventilation - håll bara fönstren öppna under natten. Det är lämpligt att hålla alla lådor och skåp i huset öppna på natten så att luften som värms upp under dagen också kyls ner.

Något så till synes litet som en glödlampa är också en värmekälla, och om du lägger till en ugn, ett kylskåp och olika ljusindikatorer på hushållsapparater, kommer lägenheten att förses med flera ytterligare "varma" grader. Försök att koppla bort alla enheter som du inte använder för närvarande.

Under dagen, försök att täcka alla textilier med lugg med en vit trasa för att hålla dem varma. På kvällen, när du sitter i en mjuk stol eller på en fluffig filt, kommer de att verka coola för dig.

Utkast är det enklaste och effektiv metod. Genom att öppna två fönster i lägenheten i motsatta riktningar säkerställer du omedelbar ventilation av lägenheten. Även varm luft som cirkulerar i hög hastighet kommer att ge lättnad. Hur och med vad ska man kyla luften i lägenheten om alla fönster är placerade på ena sidan? Den vanliga hjälper. Ju lägre den är installerad, desto snabbare kommer den kalla luften koncentrerad i de lägre skikten att stiga till toppen. Och om du installerar flera behållare med is eller kallt vatten framför fläkten, blir effekten mycket mer märkbar. För att förhindra att isen smälter så snabbt, tillsätt vanligt bordssalt i behållaren. Förresten kan flaskor med vatten (smält is) frysas igen.

I extrem värme är det värt att dra dörr- och fönsteröppningar med ett vått lakan. När vattnet avdunstar kommer det att kyla rummet. Men var försiktig: för hög luftfuktighet ökar lufttemperaturen!

Genom att installera en fläkt nära fönstret med bladen utåt, och en annan i ett annat rum med bladen inåt, skapar du konstgjord luftcirkulation med hög flödeshastighet. Uppvärmd luft från rummen kommer att gå ut och kall luft från gatan kommer in i lägenheten. Plastflaskor med is placerade i hörnen av rummet kommer att förstärka kyleffekten.

Som du kan se är det inte så svårt att kyla ett rum utan luftkonditionering.

Killar, vi lägger vår själ i sajten. Tack för det
att du upptäcker denna skönhet. Tack för inspirationen och gåshuden.
Gå med oss ​​på Facebook Och I kontakt med

Min lägenhet ligger på 5:e våningen i en 5-våningsbyggnad i Istanbul. Träden når inte den höjden, taket är platt, fönstren vetter mot solsidan. Därför, på sommaren, när temperaturen stiger till +40 °C, förvandlas rummet till en gren av den finska bastun.

Under sådana förhållanden är det omöjligt att somna och få tillräckligt med sömn. Och eftersom jag inte har luftkonditionering måste jag på något sätt gå ut och försöka olika sätt kyla ner.

För läsare hemsida Jag ska berätta vilka knep och knep jag använder för att kyla ner rummet och sängen och säkerställa en bekväm sömn.

För att hålla ett rum svalt på natten måste det förvaras svalt under dagen.

För att hålla kylan borta från ett rum är det viktigt att ventilera ut det ordentligt. För att göra detta stänger jag fönstren när utetemperaturen stiger över +25 °C och öppnar dem när den faller under detta värde. Den lägsta temperaturen är från 4:00 till 7:00, så jag öppnar fönstren på morgonen och på kvällen efter 20:00.

• För att hålla solen borta från din lägenhet bör du använda rätt gardiner. Jag provade olika material och jag kan säga att du inte ska köpa syntetiska gardiner: de värms snabbt upp och bleknar. Det är bäst att använda tjocka linne vita gardiner.
• För att förhindra att värme stannar kvar i huset bör du också göra dig av med alla dammsamlare - mattor, mattor och berg av kuddar. Detta kommer att göra luften renare och svalare.
• Medan du vädrar kan du blöta en handduk och hänga den framför ett öppet fönster. Detta kommer att hjälpa kyla rummet snabbt. Men lämna inte handduken på över natten: ett rum som är för fuktigt kan vara lika täppt.

Tidigare, när luftkonditionering ännu inte fanns, i värmen innan man gick och la sig, var golven blöta. Temperaturen i rummet sjönk omedelbart. Detta gjorde att jag kunde somna snabbt och sova bekvämt.

Ett annat sätt är att använda takfläktar

De är billiga, monterade på en ljuskrona och kyler rummet bra. Om du har en sådan fläkt, kontrollera att dess strömbrytare är i "sommar"-läge. Många fans har 2 lägen för olika säsonger.

• Om du inte hittar strömbrytaren, kontrollera bladen: de ska snurra moturs så att luften träffar taket.

Hemgjord luftkonditionering

En vanlig liten fläkt cirkulerar helt enkelt luft och dess motor värmer upp rummet. Men vilken fläkt som helst kan förvandlas till en riktig luftkonditionering.

• För att göra detta måste du frysa flaskor eller andra behållare med vatten och placera dem framför bladen - då kommer den kalla luften att blåsa i hela rummet. När värmen är särskilt intensiv fryser jag in 2 set flaskor och byter helt enkelt var 4-5 timme.

Kylning av sängen

Om ditt sänglinne är gjord av satin eller syntet är det värt att ersätta dessa material med bomull eller siden. Bomulslakan absorberar svett bra och håller dig sval. Och naturligt siden är väldigt lätt och tenderar att kyla huden något.

• Använd också bomullspyjamas: de andas bättre. Eller sova utan kläder. Och vad? Också en väg ut.
• Ett annat bra sätt att kyla ner är att lägga ett lakan och ett örngott i kylskåpet på morgonen och bädda med dem innan du lägger dig. Men lägg inte din tvätt i frysen: du riskerar att bli sjuk.
• Memory foam madrasser håller värmen bra. Detta är användbart på vintern, men obekvämt på sommaren. Det är den här madrassen jag har så på sommaren lägger jag en bäddmadrass av bomull över (som även går att ställa i kylen).

Sommaren kommer ofta plötsligt. Det verkar som att vi bara svepte in oss i jackor igår, men idag har lufttemperaturen passerat trettio. Säsongen av värme, svett och lidande har börjat. Varför lida? Våra tips hjälper till att göra det lättare att vistas i ett rum där det av någon anledning inte finns någon luftkonditionering.

Har du en fläkt kan du snabbt lindra värmen genom att ställa två plastflaskor med fruset vatten framför den. Rikta bladen mot dem - och efter 5-10 minuter blir rummet mycket svalare.

I avsaknad av en fläkt, placera flera öppna behållare med is runt rummet. Detta kommer att hjälpa till att sänka lufttemperaturen med flera grader - men inte lika snabbt som i det första fallet.

Hydrering

Varning: Överfukta inte så att du inte behöver ta itu med mögel senare!

En liknande effekt kan uppnås genom att använda en automatisk luftfuktare eller nebulisator som producerar kall ånga.

Gardiner

Tjocka gardiner som inte släpper igenom ljus kommer att skydda rummet från direkt solljus och förhindra att rummet överhettas. Och om du dessutom blöter dem med kallt vatten kommer de att ge en känsla av friskhet och svalka i ett kvavt rum.

Om du bokstavligen smälter av värmen, här är ett litet trick som får dig att må bättre. Stryk lätt huden på händerna med fingertopparna, vilket orsakar gåshud. Känner du en våg av kyla som rinner genom dig?

Kylskåp

Vilket bättre sätt att kyla luften än kallproducerande teknik? Naturligtvis kan du inte hålla kylskåpet öppet under lång tid, men det hjälper dig att fly i ett varmt kök (särskilt om du bestämmer dig för att laga något).

Textil

Frys in lakan eller badlakan i kylen och häng runt i din lägenhet. Du kan hålla din lägenhet sval hela dagen genom att byta ut "varma" textilier mot svala.

Våt rengöring

Under den varma årstiden, utför våtrengöring så ofta som möjligt. Torka av golv, fönsterbrädor, hyllor, dörrar - du kommer att se att andningen blir mycket lättare.

Aromaterapi

Försök att lura kroppen med eteriska oljor, vilket ger en känsla av svalka och fräschör. Placera behållare med vatten runt rummet, tillsätt 2-3 droppar pepparmynta, lavendel, jasmin eller apelsinblomolja.

Beröring är inte ett oförbätterligt patologiskt karaktärsdrag, det kan och bör korrigeras. Harm är en persons reaktion på en diskrepans med hans förväntningar. Det kan vara vad som helst: ett ord, en handling eller en skarp blick. Frekventa klagomål leder till kroppsliga sjukdomar, psykologiska problem och oförmåga att bygga harmoniska relationer med andra. Vill du sluta bli kränkt och lära dig förstå dina klagomål? Låt oss sedan titta på hur detta kan göras.

Hur uppfostrar man motståndskraftiga barn samtidigt som föräldrarnas motståndskraft bibehålls?

Varje förälder vill att deras barn ska vara känslomässigt motståndskraftiga – att kunna hantera livets upp- och nedgångar. Men föräldrars förmåga att bygga motståndskraft hos sina barn beror till stor del på den känslomässiga motståndskraften hos de vuxna själva.

De flesta av oss ställer oss hela tiden frågan: "Hur kan jag bryta mig ur denna ständiga rutin av dagliga problem?" Och denna uppgift är verkligen inte lätt. När allt kommer omkring, varje dag vaknar vi, går till jobbet, utför en viss sekvens av handlingar, kommer hem och går och lägger oss! Naturligtvis blir denna konstanthet förr eller senare tråkig och du vill bryta dig ur denna onda cirkel.

Vi lever i extremt intensiva tider. Och förmodligen alla till den moderna människan Jag känner igen känslan av att vara överansträngd. Det kan uppstå av många anledningar. Dålig arbetsplatsorganisation och monotont arbete utan vila kan leda till överansträngning och kronisk trötthet. Långvarigt överarbete leder ofta till utvecklingen av kronisk trötthet, vilket kan uppstå även hos friska personer.

Vi förstår ofta inte andra människor, deras motiv, handlingar, ord och någon förstår inte oss. Och poängen här är inte att människor talar olika språk, utan de fakta som påverkar uppfattningen av vad som sägs. Artikeln innehåller de vanligaste anledningarna till att människor inte kan nå ömsesidig förståelse. Bekantskap med denna lista kommer naturligtvis inte att göra dig till en kommunikationsguru, men kanske kommer det att leda till förändringar. Vad hindrar oss från att förstå varandra?

Förlåtelse är annorlunda än försoning. Om försoning syftar till en ömsesidig "uppgörelse", som uppnås genom bilateralt intresse, så uppnås förlåtelse endast genom intresset hos den som ber om förlåtelse eller förlåter.

Många har lärt sig av egen erfarenhet att kraften i positivt tänkande är stor. Positivt tänkande gör att du kan nå framgång i alla ansträngningar, även de mest föga lovande. Varför har inte alla positivt tänkande, eftersom det är en direkt väg till framgång?

Om någon kallar dig självisk är det definitivt inte en komplimang. Detta gör det tydligt att du ägnar för mycket uppmärksamhet åt dina egna behov. Själviskt beteende är oacceptabelt för de flesta och anses vara omoraliskt.

Det finns tillfällen då en person drabbas av en rad problem och en mörk strimma kommer i livet. Det känns som om hela världen har gjort uppror mot honom. Hur tar man sig ur en rad misslyckanden och börjar njuta av livet igen?