Hur man slutar svära. Enkla sätt att bli av med vanan att svära. Vi kommer alla från barndomen

Svordomar sänker nivån avsevärt talkultur, vilket skapar ett extremt obehagligt intryck på samtalspartnern om vem som uttalar dem. Tyvärr syndar de flesta ofta genom att använda obscent språk. Dessutom förstår många av dem att svordomar är förbjudna. Men de kan eller vill inte bli av med denna dåliga vana.

En kort utflykt i historien

De som vill veta hur man slutar svordomar kommer förmodligen att vara intresserade av historien om svordomarnas ursprung. Rötterna till obscent språk går djupt in i det förflutna. I Rus började svordomar användas redan på 1400-talet med ankomsten av mongol-tatarerna. Märkligt nog, fram till detta ögonblick kom alla förolämpningar ner till namnen på djur. Således var de vanligaste svordomarna vid den tiden ord som "gris" eller "åsna". Numera anses att använda obscent språkbruk på offentliga platser som småhuliganism, för vilket lagen kan bestraffas med böter eller arrest i femton dagar.

Positivt tänkande och bra musik

För de som insåg att det inte finns något behov av att svära och på allvar bestämde sig för att utrota detta dålig vana, vi kan råda dig att ställa in det positiva. Trots allt börjar många av oss svära just när något gör oss nervösa. Du måste försöka distrahera dig från irriterande faktorer och inte ägna särskild uppmärksamhet åt dem. Du måste försöka utveckla motstånd mot stressiga situationer och inte oroa dig för bagateller. Bli inte irriterad över det plötsliga regnet eller bristen på pengar vid närmaste bankomat.

De som hela tiden funderar på hur man ska sluta svära behöver lyssna på så mycket bra musik som möjligt. Dessa kan vara klassiska verk eller andra vackra kompositioner. För att se till att svära till musik är mycket svårare kan du göra ett enkelt experiment. Medan du lyssnar på din favoritlåt, försök svära och se vad som händer. Om det i det ögonblick när du känner lust att svära, det inte finns någon musik i närheten, kan du tyst börja nynna på din favoritlåt istället för dåliga ord.

Läser klassiker och ändrar din umgängeskrets

Personer som inte vet hur man slutar svära kan rekommenderas att läsa mer klassiska verk. Litteratur hjälper inte bara till att polera ditt tal, utan låter dig också ställa in det positiva. Det finns en till i det här fallet viktig poäng, som du definitivt måste vara uppmärksam på. Innan du slutar svära måste du ompröva din egen umgängeskrets. Det är tillrådligt att vägra vänskap med människor vars ordförråd är fylld med obscena uttryck. Du bör komma ihåg att ju mindre ofta du träffar sådana människor, desto mindre ofta kommer du att svära. Du måste kommunicera uteslutande med dem som tittar på deras tal och inte använder svordomar.

Var ett gott exempel för barn

Många människor vet verkligen inte hur man ska sluta svära. Men de vill verkligen göra detta, styrda av att de inte vill att deras barn ska upprepa svordomar. För att inte "infektera" den yngre generationen med din dåliga vana måste du ständigt övervaka ditt eget tal. Under inga omständigheter ska du svära inför barn. När allt kommer omkring absorberar de mycket snabbt inte bara det goda utan också det dåliga. Därför bör ditt huvudmål vara att etablera full kontrollöver dina ord. När du känner en oemotståndlig lust att förbanna, försök att vända din uppmärksamhet till något annat. Du kan träna gymnastik just nu. Motion anses vara en av de mest effektiva sättövervinna aggression.

Vad mer kan du göra?

För de som inte vet hur man slutar svära, kan du ge ytterligare ett värdefullt råd. För att allt ska fungera måste du ta hjälp av familj eller vänner. Det är lämpligt att be någon som ständigt är i närheten att påminna dig om behovet av att vara mer återhållsam och kontrollera ditt tal. Dessutom kan du försöka lista ut i vilka situationer du svär oftast, och gradvis ersätta obscena ord med anständiga analoger. Som ett alternativ kan du få en speciell spargris som du kan kasta mynt i om du råkar förbanna. En sådan spargris kan placeras inte bara hemma utan också på jobbet.

För varje svordom som kommer ut ur din mun, ge dig själv en smärtsam smäll på handleden med ett gummiband. Som ett resultat, efter en kort tid, kommer obscent språk att förknippas med smärta och kommer för alltid att lämna ditt ordförråd. Om du tror på de flesta moderna forskare, så tar det bara 21 dagar för att permanent utrota alla dåliga vanor som har bildats. I vissa särskilt avancerade fall tar detta lite längre tid. Men på ett eller annat sätt är det de första tre veckorna som anses vara oerhört viktiga. När allt kommer omkring, enligt experter, läggs grunden under denna period som gör att du gradvis kan röra dig mot ditt mål.

Olyckligt språk har blivit ett verkligt språkproblem i modern värld. Många människors vokabulär är full av vidriga och fula ord, vars användning lätt kan göras. Men hur kan du ge upp denna dåliga vana? Du kan hitta svaret på denna och många andra frågor i vår artikel.

Orsaker till uppkomsten av obscent språk i tal

Det finns flera huvudorsaker till varför svordomar förekommer i vissa människors ordförråd. Därefter kommer vi att titta på var och en av dem mer i detalj.

Metod för dominans

Många människor använder svordomar i samtal för att höja sig över sin samtalspartner, för att visa honom sin dominans och betydelse. Vanligtvis har sådana människor olika psykologiska problem, inklusive ett mindervärdeskomplex. Kanske fick personen väldigt lite uppmärksamhet som barn, och på så sätt försöker han attrahera honom.

Dåligt ordförråd

Om en person under en konversation kommunicerar normalt, men när någon kontroversiell situation uppstår börjar han skrika med obscent språk, kan ett sådant beteende indikera hans dåliga ordförråd.

Känslomässigt utlopp

Vissa människor använder svordomar som ett slags känslomässigt utlopp, som underlättar deras psykologiska tillstånd. Dessutom kan obscent tal brista ut helt oväntat och uttrycka både glädje och ilska.

Tonårskris

För sin egen självbekräftelse vill många tonåringar se mer mogna ut inför sina kamrater. En av dessa metoder är att svära. Så tonåringen vill visa sitt ledarskap, dominans i laget.

Flockinstinkt

Flockinstinkten imiterar majoriteten utan att ha en egen åsikt eller åsikt. På grund av detta börjar både vuxna och tonåringar svära och förklarar deras beteende med att alla runt omkring dem också använder obscent språk i sitt ordförråd.

obscent språkbruk förstör vårt tal och gör oss okulturerade

Hur blir man av med denna vana?

Att bli av med obscent språk är inte bara möjligt, utan också oerhört nödvändigt. Låt oss titta på flera effektiva och mycket effektiva sätt att övervinna detta beroende för flickor, pojkar och tonåringar.

För tjejer

En tjej som använder svordomar i sitt ordförråd ser oattraktiv och oförskämd ut. Representanter för det rättvisa könet har helt enkelt inte den moraliska rätten att uttala sådana vidriga och äckliga ord, så vi rekommenderar att du uppmärksammar följande rekommendationer:

ta upp korsstygn eller pärlor (aktiviteter av detta slag distraherar från problem, lugnar nervsystemet och får dig att glömma);
besöka olika utställningar, föreställningar, cirkusföreställningar;
gå i parken oftare, cykla, rullskridskor eller åka skridskor;
träffa dina vänner, chatta om allt i världen, försök att kasta ut all negativitet som har ackumulerats under dagen;
shopping är den bästa "medicinen" för många kvinnor, gå till dina favoritbutiker;
avvänja dig från att svära genom att läsa böcker och därmed öka ditt eget lexikon;
räkna de dåliga orden som talas under dagen, försök att minska antalet dagligen;
göra fler nya bekantskaper (kommunikation gör oss bättre, för inför en ny person vill du alltid visa dig själv uteslutande i det bästa ljuset).
läs poesi varje dag - om du vill svära, börja recitera rader från din favoritdikt för dig själv i 10-15 sekunder (denna metod kommer att distrahera dig och hjälpa dig att avvänja dig från att svära).

För killar

Många unga människor använder svordomar i sitt dagliga ordförråd på grund av inflytandet från företaget där de kommunicerar för att se mer status och "hotande" ut inför vänner. Detta beteende är lågt och ovärdigt för en riktig man, därför avvänj dig från detta skadliga beroende så snart som möjligt. Följande tips hjälper dig med detta:

spela sport - spring, simma, cykla, gå på boxning (sportaktiviteter hjälper till att kasta ut negativ energi, och du vill helt enkelt inte svära);
gör inte saker som får dig att svära, till exempel en oälskad aktivitet, tillsammans med människor som är obehagliga för dig;
om du svor, gör sedan armhävningar eller pull-ups på stången (till exempel sa du 2 svordomar - du gjorde armhävningar eller gjorde 20 pull-ups), detta tillvägagångssätt anses vara ganska effektivt och snabbverkande;
om du inte har en flickvän, försök sedan starta ett förhållande (det kommer trots allt att vara ganska synd att uttala sådana vidriga ord inför din älskade), och om din partner redan är närvarande i ditt liv, då förändra hennes ögon, utföra en verklig bedrift för henne - bli mer kultiverad och väluppfostrad;
vägrar att kommunicera med ett företag där de svär, och sådant tal anses vara normen.

För tonåringar

I de flesta fall börjar tonåringar svära för att se mer mogna ut bland sina kamrater, och även pga. psykologiska problem som uppstått på grund av föräldrarelationer eller på grund av felaktig uppfostran (kanske använder någon i familjen aktivt svordomar). Det är nödvändigt att avvänja ditt barn från fult språk så snart som möjligt. Vi rekommenderar att du använder följande tips:

ta tonåringen till en barnpsykolog - en specialist kommer att kunna förstå och ta reda på orsaken till detta problem och ge värdefulla rekommendationer för behandling;
ta reda på vem din son eller dotter kommunicerar med - om möjligt skydda barnet från fel företag;
ha en förebyggande konversation med tonåringen - förklara att svordomar inte är coolt, inte vackert, och att bara dåliga människor gör detta;
införa ett system med straff och belöningar - för varje svordom som uttalas av ett barn kommer du att begränsa honom i hans favoritaktiviteter i 2-3 dagar (till exempel TV, dator), och för att avstå från svordomar kommer du att belöna honom (för till exempel gå på bio, teater, pool);
anmäl din tonåring till en klass eller en klubb (nya bekantskaper hjälper ofta), håll honom sysselsatt så att han helt enkelt inte har tid för planlösa promenader runt gården.

I den här artikeln har du bekantat dig med huvudorsakerna till uppkomsten av svordomar i människors ordförråd, liksom användbara rekommendationer för att eliminera detta problem hos flickor, pojkar och tonåringar.

Fram till ungefär mitten av 1800-talet var grovt språk i Ryssland ett brott. Under tsar Alexei Mikhailovich Romanovs tid utsattes en person för offentlig prygel med spön för att ha använt svordomar!

Obscent tal har alltid ansetts vara ett tecken på bristande kultur och tillhörighet till en låg klass. Det var en slags pekare: här är en outbildad person som leder en tvivelaktig livsstil och inte strävar efter positiva förändringar.

Varför svär folk

Det är absurt att tala om bristen på utbildning hos moderna människor. Nu mer än någonsin miljö ger en otrolig mängd resurser för att förbättra kulturell nivå, självutveckling och kreativitet. Det är logiskt att svordomar ska ha blivit en vanlig atavism. Så vad är anledningen?

1. Behovet av skydd och självbekräftelse

Obscent språk är ett unikt fenomen. Det finns, men att tala om det är förbjudet av samhället. Som ni vet sker ignorering av reglerna antingen av naivitet eller av rädsla och hopplöshet. Så vi kan inte kalla dem som älskar starka ord.

En person försöker dölja sårbarhet och självtvivel bakom en demonstration av aggressivitet, oberoende och elakhet.

Ju mer en person upplever förvirring och desorientering i livet, desto oftare tar han till att svära. Som ett skrämt och därför rasande djur. Morrande, väsande och visar huggtänder.

Som ett resultat svär tonåringar av rädsla att de inte kommer att accepteras som sitt verkliga jag. Det är lättare att hävda sig själv enligt gängets allmänna lagar, att vara som alla andra. Och vuxna, som bär en enorm ansvarsbörda, svär för att överrösta känslan av rädsla på grund av eventuella misslyckanden.

Det tråkigaste är när människor använder svordomar när de kommunicerar med varandra. Genom att förolämpa och förödmjuka samtalspartnern försöker motståndaren hävda sig på den andres bekostnad och åtminstone för en sekund känna sin överlägsenhet. Om än på ett olämpligt sätt ur moralisk och etisk synvinkel.

2. Sinnets lättja

Ja, varför bry sig och slösa energi på korrekt konstruktion av meningar, val av uttrycksfulla ord och användning av effektiva oratoriska tekniker.

När allt kommer omkring, varför slösa tid på att förklara i långrandiga utsmyckade fraser vad som kan uttryckas med ett ord på en sekund.

Att uttala "bl..." med olika intonationsfärger kommer att rädda den sovande hjärnan och inte störa minnet. Besviken: "Tja, kära Klavdia Petrovna, du glömde återigen existensen av ett nytt prov för att skriva anteckningar." Aggressivt: "Kollega, såg du inte att du placerade den här tunga lådan på mitt ben?" Beundrande: "Titta så otroligt vackert det är runt omkring!"

Förmågan att kommunicera fullt ut och vackert ersätts av värdelöst mullrande av varierande varaktighet och tonalitet. Gradvis töms ordförrådet och det blir svårare och svårare att tala korrekt ryska.

3. Konstant spänning och stress

Det är länge bevisat att svordomar kortvarigt hjälper till att släppa ut ånga och kännas funktionell igen. Moderna människor har tillräckligt med anledningar till stress och konfliktsituationer.

En person använder obscent tal som skydd från omvärlden. Han är som en borstig igelkott.

En sådan person upplever ständigt så starkt psykologiskt obehag att han om och om igen helt enkelt slutar märka andra människors problem och blir mindre sympatisk och vänlig.

Och denna beteendemodell överförs till hela världsbilden, en negativ självuppfattning bildas, andra människor och händelser börjar irritera. Det är bevisat att svordomar ökar adrenalinnivåerna, kroppstemperaturen och blodtrycket. Som alkohol eller droger.

En person förstår att han börjar sugas in i en destruktiv tratt av aggressivitet, splittrad mellanmänskliga relationer, brist på självförståelse. Han tappar kontrollen över sig själv och sitt liv.

Hur man slutar svära

Det visar sig att matta inte existerar på egen hand, utan är sidoeffekt negativa förändringar som sker hos en person.

Det är meningslöst att tvinga sig själv att inte svära. Du måste hitta grundorsaken och förstå dig själv.

Ta dig tid för självreflektion. Ta papper och penna, sitt bekvämt i din favoritstol, slappna av. Skriv ner dina idéer och reflektioner.

Försök komma ihåg vad som blev förutsättningen för att använda svordomar i ditt tal. Skriv ner på ett papper andra människors handlingar och ord, situationer som vanligtvis får dig att slåss.
Hur mycket hjälper obscent språk dig och under vilka omständigheter? Vad är problemet med att använda det?
Föreställ dig att du slutade svära. Känner du dig mer bekväm? Eller tvärtom, vill du hälla ut den ackumulerade aggressionen och negativa känslorna i andra former?
Hur mycket behöver du ett skällsord?

Analysera dina svar. Överväg en handlingsplan för att återföra det vackra ryska språket till ditt tal baserat på de rekommendationer som ges.

Ändra din attityd till människor och omständigheter. Efter att ha förstått orsakerna som gör att du vill svära, försök att antingen ändra din inställning till dem eller radera dem från ditt liv.

Du svär till exempel när du kör. Det är klart att man ständigt är orolig internt, ansvarar för passagerarna och bilens säkerhet. Fotgängare som springer över vägen var som helst och hänsynslösa förare uppfattas av dig som ett potentiellt hot. Du är rädd, det är normalt.

Men är det någon mening med att bli upphetsad och använda fult språk och därigenom minska koncentrationen när du kör? Det är osannolikt att andra trafikanter uppmärksammar dig, och svordomar kommer inte att förändra den övergripande situationen på vägen. Kanske är det lättare att andas ut och, nynna på din favoritmelodi, lugnt köra hem på gott humör, utan att stressa upp dig.

Lär dig att slappna av. Du kan lindra stress genom att sporta, din favorithobby, umgås med nära och kära eller i naturen. När du lär dig att avsätta tid för dig själv och lindra stress kommer du att märka att du tar till obscent språk mer sällan.

Bygg ditt självförtroende. Du kan inte oändligt hävda dig själv på bekostnad av andra människor. Du behöver din egen inre kärna, en känsla av dig själv som en person som du respekterar, uppskattar och älskar. Den som är självsäker, har inre styrka och en stark ande kommer aldrig att tillåta sig själv att förödmjuka en person och attackera hans stolthet.

Försök att kontrollera dina känslor. Det mest effektiva alternativet är att mentalt räkna till tio innan man svarar en obehaglig person eller reagerar på den aktuella situationen. Ersätt obscena ord med alternativa uttryck från normala ryska. Det kommer att krävas lite träning och tålamod att vänja sig vid.

Utveckla dig själv hela tiden. Sluta inte där. Läs mer kvalitetslitteratur, utöka ditt ordförråd. Ta del av virtuella utbildningsplattformar, förbättra dina färdigheter, behärska relaterade specialiteter och bli intresserad av världen. Sätt upp nya mål, dröm, gå framåt.

Detta kommer att ge dig självförtroende och göra positiva förändringar i ditt liv. Det är troligt att ni kommer att träffas intressanta människor, som det är trevligt att prata med utan att svära. Dessutom lär du dig att njuta av att använda vackra och rika tal.

God dag kära läsare. Idag ska vi prata om hur man slutar svära. Du kommer att ta reda på av vilka skäl fult språk uppstår. Ta reda på värdefulla tips om hur du kan utrota denna dåliga vana.

Möjliga orsaker till fult språk

Ett sätt att indikera din dominans när du kommunicerar med din samtalspartner. Denna manifestation av tal är särskilt karakteristisk för en man. Att uttala svordomar gör det möjligt att gå över en viss gräns, för att visa att det finns en vilja att gå över förbud. I verkligheten är det komplex som bär skulden. Det kan också vara ett försök att ta igen tappad mark i ett argument. Som regel använder en person svordomar när han får slut på argument.
Ett sätt att framstå som mer mogen. Det här alternativet är relevant för tonåringar. En ung man, som har hört hur vuxna kommunicerar med obscent tal, särskilt om de är auktoriteter för honom, försöker kopiera. Ett sådant barn kommer att gå i skolan och sprida svordomar bland klasskamrater och elever i andra klasser.
Ett sätt att kasta ut dina känslor. Som regel är resultatet av ackumulerad negativitet. Om dessa utbrott till en början har karaktären av flytningar, så blir de med tiden en vana.
Imitation av samhället. En situation där en person växer upp omgiven av människor som ständigt svär. Det är inte förvånande att en sådan individ anser att detta beteendemönster är normalt. Eller så vill han helt enkelt inte sticka ut från mängden, vill inte vara ett svart får.
Ett sätt att påverka en person som "inte förstår på ett normalt sätt." Det finns individer som inte hör vad som sägs till dem förrän svordomar införs i samtalet.

Hur man slutar svära

Du måste förstå att svordomar visar dig i ett fult ljus. De kommer att börja behandla dig som en person som har fallit moraliskt.

Jag uppmärksammar dig på värdefulla tips om hur du kan sluta svära.

Det är viktigt att känna igen problemet du står inför och förstå att sådant beteende är oacceptabelt. En välkänd psykofysiolog kom till slutsatsen att kvinnor som ständigt svär provocerar fram produktionen av könshormoner som är karakteristiska för män. Således kan vi dra slutsatsen att en ung dam som talar fult språk gradvis blir maskulin. Denna information kan vara ett bra svar på frågan om hur man stoppar en tjej från att svära; få människor vill förvandlas till något som en man.
En person måste själv inse varför han vill bli av med fult språk. För att göra detta kan du skriva ut en lista med argument som bekräftar behovet av att ändra ditt ordförråd.
Om du använder svordomar för att hantera stress, måste du förstå att det finns andra sätt att bli av med nervös spänning. Du kan hoppa, sjunga eller till och med skrika. Det är tillrådligt att göra detta ensam med dig själv, och inte i närvaro av andra människor.
Behöver lära. Till att börja med kan du ställa in dig själv en viss tidsram, under vilken du måste förbli helt lugn och inte använda obscent språk. Med tiden kommer denna period att öka.
Du kan sätta ett gummiarmband på handen. Varje gång du säger ett skällsord, dra åt det och släpp det. Detta kommer att orsaka utvecklingen av en betingad reflex, det kommer att skrivas i det undermedvetna att varje svordom kommer att följas av smärta i handen.
Omge dig med människor som inte tillåter sig själva att svära. Om detta inte är möjligt, be dina nära och kära att hålla tillbaka sig och inte uttrycka sig.
Du kan "betala i rubel" för dåliga ord. I en sådan situation är det önskvärt att den person som pengar kommer att gå till för varje "fel ord" inte är en nära släkting. Det vill säga, det är nödvändigt att känna att varje svordom kommer att leda till förlust Pengar, och oåterkallelig.
Använder substitutioner. Utan tvekan, i varje individs liv finns det ögonblick då svordomar ofrivilligt flyger ut, till exempel efter att ha slagit ett finger med en hammare eller när ett tungt föremål faller på ens fot. Det är en sak när ingen hör dig i det ögonblicket, men en annan sak om du är omgiven av andra människor och speciellt barn. Därför är det bättre att använda ord som "julgranspinnar" eller svordomar från andra språk, helst inte från engelska, utan från ett som få människor förstår.
Ibland uttalar en person svordomar när han också har otillräckligt ordförråd. I en sådan situation är det nödvändigt att utöka den. Det kommer att hjälpa till med detta.
Vi försöker kontrollera oss själva. När du känner att ett svordomsord är på väg att komma ut, ta ett djupt andetag eller räkna till tio. Därmed lugnar vi oss, gör oss av med tankar om möjligheten att uttrycka några svordomar.
Ibland är det lättare att klara av en så dålig vana om man inte blir av med den ensam, utan tillsammans med en vän eller släkting. På så sätt kan ni kontrollera varandra, övervaka ert tal och hantera detta problem snabbare.
Ta reda på exakt vad som driver dig att uttala svordomar. Undvik dessa faktorer, tillåt inte situationer som ger upphov till arga känslor och önskan att använda obscent språk.
När du vill uttala svordomar, föreställ dig att din älskade mormor är bredvid dig. Skäms du inte för att bete dig så här inför en äldre kvinna?
Titta inte på film eller lyssna på sånger som innehåller obscent språk.
Omge dig med positiva känslor. Försök att tänka positivt, tänk på bra saker. Acceptera att svordomar inte ger dig något annat än negativitet.

Förmodligen i varje familj finns det åtminstone en person som förbannar då och då. Min familj var inget undantag. Sådana ord kan dock höras mycket sällan och endast i situationer där inga andra ord kan hittas. Men vi brottas också med detta. Och vi tillåter aldrig oss själva att svära inför barn, hur smärtsamt det än kan vara, och vi svär inte offentligt.

Nu vet du hur man slutar svära och yttra svordomar. Som du kan se kan alla övervinna denna dåliga vana. Det viktigaste är att förstå att sådant beteende är en avvikelse från normen och indikerar brist på kultur. Om du vill att samhället ska uppfatta dig normalt, titta på ditt tal och utrota svordomar.

Forskare har länge erkänt obscent språk som en av typerna av verbal aggression och ett sätt att kasta ut negativitet på samtalspartnern, eftersom varje ord som talas av en person bär energi. Ibland blir användningen av svordom så vanlig att vi inte ens märker hur ofta vi höjer våra röster och uttrycker vår åsikt genom svordomar.

Obscent språkbruk, som används med eller utan anledning, minskar det övergripande ordförrådet avsevärt, vilket gör talet dåligt och vulgärt. Dessutom orsakar svordomar ett smärtsamt och obehagligt intryck på en välutbildad och kultiverad samtalspartner och får en att tänka på det mentala och psykologiska tillståndet hos en person (som bekant, personer med komplex, som lider av låg självkänsla och andra problem svär oftare).

Svordomar blir så fast inarbetade i vårt ordförråd att det ibland, även efter att ha insett problemet, kan vara svårt att bli av med det, eftersom det kräver mycket uthållighet och självkontroll, och det första steget är att identifiera orsakerna till frekvent användning av svordomar.

Tre typer av beteende och tre huvudmotiv:

Hur man slutar svära

Först av allt, inse att svordomar inte är grundorsaken och huvudproblemet i ditt liv, utan bara en biprodukt av spänningar och psykologiskt obehag som har känts under lång tid. Till en början bildas en negativ världsbild, ilska och en kritisk uppfattning om sig själv, varför det är så viktigt att ägna sig åt introspektion om man verkligen vill lösa en rad problem, bland annat att sluta svära. Ta ett papper och skriv ner svaren på några frågor:

Kom ihåg i vilka situationer använder du oftast svordomar, vilka personer, händelser är den provocerande faktorn?
Hur hjälper tabuordförråd dig och hur hindrar det dig i att kommunicera med människor?
Föreställ dig att du kunde hantera problemet och inte längre svära. Har det funnits något positivt i ditt liv? Eller tvärtom, finns det nu inget sätt att ventilera aggression?
Är sådana ord verkligen nödvändiga, är de så viktiga för dig?

Gör en överenskommelse med den vän eller släkting du spenderar mest tid med för att tillrättavisa dig när du svär eller misslyckas med att kontrollera din ilska.
Undvik först provocerande faktorer - körning, långa köer, konflikter med obehagliga människor, lyssna på obscena låtar, etc.
I ett lag är det mycket effektivt att bekämpa svordomar med hjälp av en spargris, där du måste lägga en viss summa för varje svordom som talas.
Försök att ändra din talstil - börja ersätta alla förbannelseord med anständiga ord, tänk på varje fras och uttala den för dig själv.

Om ett barn svär - vad ska man göra?

Om du plötsligt upptäcker att din bebis kan svära som en riktig skomakare, är det dags att ompröva dina föräldrametoder eftersom barnets beteende med största sannolikhet är resultatet av föräldrarnas likgiltighet. När mamma och pappa är upptagna med att göra något eget och inte är uppmärksamma på sin bebis, varför inte dra till sig uppmärksamhet med ett svordomsord, helst när detta händer i Offentlig plats och en stor publik blir vittnen. Smisk, förmaningar och strikta föreläsningar kommer inte att ha någon positiv effekt och kan leda till ännu värre konsekvenser.

Innan du börjar bekämpa barnmisshandel måste du ta reda på vad motiven till "brottet" är; de beror först och främst på barnets ålder:

Utrotningen av svordomar från ett barns tal bör inte åtföljas av samma svordomar, annars kommer förbudet inte att gälla. När du förbjuder något, se till att stödja monologen med argument och ditt eget exempel. Skäm inte ditt barn offentligt och använd inte läppsmäll som straff.

Från det ögonblick som barnet föds, se till att släktingar runt honom inte använder tabuordförråd.
Om ett svordomar kommer ut ur ditt barns mun, låtsas för första gången att du inte märkte det och titta på hans reaktion. Om ett barn förväntar sig ett svar från dig betyder det att han väl förstår innebörden av det förbjudna ordet och helt enkelt provocerar sina föräldrar. Kanske, utan att vänta på straff, kommer han att förlora intresset för ordet och glömma det.
När en incident inträffar på en offentlig plats, bli inte arg och skäll inte ut din avkomma. Be om ursäkt, låtsas att inget brottsligt hänt och fortsätt samtalet. Och hemma, efter att ha lugnat ner sig, uttryck din åsikt om barnets beteende.
Ofta ber barn själva att få förklara innebörden av ett visst ord. Försök att förmedla till ditt barn att detta ord är ett smutsigt ord och endast används när de vill förolämpa den andra personen.
Om svordomar dyker upp, be din son eller dotter att berätta vad det här eller det ordet betyder för honom och om de vet vad det betyder. Försök att ersätta det med en fras som har liknande innebörd, men mer anständig.