เครื่องดื่มชูกำลังสามารถส่งผลเสียได้หรือไม่? ใช้ยาเกินขนาดกับเครื่องดื่มให้พลังงาน ปริมาณเครื่องดื่มชูกำลังที่ร้ายแรง

จิบ - และคุณจะร่าเริงและสดชื่นเป็นเวลาหลายชั่วโมง เวทมนตร์อะไร คุณสามารถนอนหลับน้อยลงและทำงานได้มากขึ้น แต่คุณจะต้องจ่ายอะไรเพื่อความแข็งแกร่ง?

คำตอบน่าผิดหวัง: ผลกรรมจะมาในรูปแบบของโรคหลอดเลือดหัวใจ ระบบประสาทที่อ่อนแอ ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ และแม้กระทั่งการพึ่งพาเครื่องดื่มเหล่านี้

คาเฟอีน

คาเฟอีนทำให้หลอดเลือดหดตัวและเพิ่มความดันโลหิต จึงทำให้ร่างกายมีชีวิตชีวามากขึ้น แต่อนิจจาไม่นาน หลังจากนั้นครู่หนึ่งจะเกิด "การย้อนกลับ" บุคคลนั้นรู้สึกเซื่องซึมและอ่อนแอมากกว่าที่เขารู้สึกก่อนดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง

คาเฟอีนยังช่วยขจัดน้ำออกจากร่างกายและมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ แต่หลายคนดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานเพื่อดับกระหาย ผลตรงกันข้ามคือความกระหายไม่หายไป แต่ร่างกายขาดน้ำมากขึ้น

และอันตรายอีกอย่างหนึ่ง: คาเฟอีนเป็นสิ่งเสพติด ร่างกายเริ่มต้องการความกระฉับกระเฉงมากขึ้นเรื่อยๆ เพราะร่างกายจะเสพติดเครื่องดื่มชูกำลัง หากคุณดื่มเครื่องดื่มบ่อยๆ ขวดเดียวก็จะไม่เพียงพอ จะต้องเพิ่มขนาดยา และได้รับสารอันตรายมากยิ่งขึ้น

สมุนไพรกัวรานา

มันมีคาเฟอีนจำนวนมาก มากกว่ากาแฟถึงสามเท่า และเป็นผลให้พลังงานสามารถบรรจุสารที่ไม่ปลอดภัยนี้ได้ในปริมาณมหาศาล

ทอรีน

เป็นกรดอะมิโนหรือสารคล้ายวิตามิน ช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานในร่างกายของเราและมีผลดีต่อความดันโลหิต ปัญหาคือปริมาณทอรีนในเครื่องดื่มสูงกว่าปริมาณรายวันที่อนุญาตสำหรับมนุษย์หลายเท่า

กลูคูโรโนแลคโตน

หากคุณดื่มเครื่องดื่มสองกระป๋องคุณจะเกินค่าปกติของกลูโคโรโนแลคโตนในแต่ละวันเกือบ 500 เท่า นักวิทยาศาสตร์ไม่สามารถบอกได้อย่างแน่ชัดว่าการรวมกันของทั้งสององค์ประกอบจะส่งผลอย่างไร: ทอรีนและกลูโคโรโนแลกโตน และแม้แต่ในปริมาณมากเช่นนี้ ยังไม่ทราบว่าสารแต่ละชนิดอาจเพิ่มผลกระทบของสารอื่นได้อย่างไร ดังนั้นการพาพวกเขาไปจึงไม่ปลอดภัย

วิตามิน

วิตามินซีและวิตามินบีมักถูกเติมลงในเครื่องดื่มชูกำลัง ไม่ต้องสงสัยเลยว่า วิตามินมีประโยชน์ แต่ไม่ใช่ที่บริษัทเคมีแบบนี้ วิตามินบีในปริมาณมากทำให้เกิดอาการสั่นที่แขนขา หัวใจเต้นเร็ว และเกิดอาการแพ้ วิตามินซีทำปฏิกิริยากับสารกันบูดและเครื่องปรุงทำให้เกิดสารก่อมะเร็ง

สารสกัดมาเต้และโสม

บ่อยครั้งมากที่พวกเขาเข้าใจผิด ส่วนประกอบที่มีประโยชน์- เหล่านี้คือสมุนไพร แต่ในความเป็นจริงแล้วสมุนไพรเหล่านี้ให้ผลในการทำให้ชุ่มชื่นนั้นคล้ายคลึงกับหลักการออกฤทธิ์ของเครื่องดื่มชูกำลัง ตัวอย่างเช่น แก้วคู่จะ “ปรับ” หัวใจได้เล็กน้อย จะเป็นอย่างไรถ้าคุณเพิ่มคาเฟอีนปริมาณมากลงในถ้วยนี้? สำหรับโสม สำหรับบางคน การผสมผสานกับคาเฟอีนทำให้เกิดอาการหงุดหงิดมากกว่าความตื่นตัว

คาร์บอนไดออกไซด์

ช่วยให้มั่นใจได้ว่าองค์ประกอบทั้งหมดของเครื่องดื่มชูกำลังจะดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้อย่างรวดเร็ว ในขณะเดียวกันคาร์บอนไดออกไซด์ก็ไม่ดี ทำให้กระเพาะอาหารผลิตน้ำย่อยมากขึ้น ความเป็นกรดเพิ่มขึ้นและทั้งหมดนี้สามารถนำไปสู่โรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหารได้ อย่างไรก็ตามโซดาเกือบทุกชนิดมีผลข้างเคียงนี้

แอลกอฮอล์

เครื่องดื่มชูกำลังที่เติมแอลกอฮอล์เป็นสิ่งที่อันตรายที่สุด ความจริงก็คือร่างกายของเราไม่สามารถทนต่อคาเฟอีนและแอลกอฮอล์สองครั้งได้เป็นอย่างดี และถ้าคุณเพิ่มบุหรี่... สิ่งเหล่านี้จะทำให้หลอดเลือดหดตัวอย่างมาก และการดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานบ่อยๆ อาจส่งผลให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองและปัญหาร้ายแรงอื่นๆ ได้ ในหลายประเทศ เช่น สหรัฐอเมริกา ห้ามดื่มเครื่องดื่มชูกำลังที่มีแอลกอฮอล์

พลังมาจากไหน?

ภายใน 3-4 ชั่วโมงหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง เราจะรู้สึกได้ถึงความเข้มแข็งที่เพิ่มขึ้น แต่พลังเหล่านี้ไม่ได้มาจากการดื่ม เครื่องดื่มให้พลังงานช่วยกระตุ้นความแข็งแรงของร่างกายที่เหลืออยู่ ซึ่งเป็นพลังงานสำรองที่เก็บไว้สำหรับวันที่ฝนตกมากที่สุด มันบีบร่างกายให้แห้ง

สุขภาพ

แม้จะมีคำเตือนซ้ำแล้วซ้ำเล่าเกี่ยวกับอันตรายของเครื่องดื่มชูกำลัง แต่หลายคนยังคงดื่มต่อไป โดยเฉพาะคนหนุ่มสาวและวัยกลางคน

นักเรียนและคนบ้างานหลายล้านคนทั่วโลกดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหรือคาเฟอีนผสมกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกวันเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน

แต่จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของเราเมื่อเราดื่มเครื่องดื่มดังกล่าว?

ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำทีละขั้นตอนที่อธิบายการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของเรา เริ่มตั้งแต่ 10 นาทีแรกและสิ้นสุดที่ 12 วันหลังจากดื่มเครื่องดื่มนี้เพียงกระป๋องเดียว

เป็นที่น่าสังเกตว่าการศึกษาได้พิสูจน์แล้วว่าเครื่องดื่มให้พลังงานเช่นเดียวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีผลเช่นเดียวกันกับสมองของวัยรุ่นเช่นเดียวกับยาที่ทรงพลังที่สุด

อันตรายจากเครื่องดื่มให้พลังงาน

© รูปภาพ Mauro-Matacchione/Getty

10 นาทีแรกหลังจากดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานหนึ่งกระป๋อง

คาเฟอีนเริ่มซึมเข้าสู่กระแสเลือด

อัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตเริ่มเพิ่มขึ้น

ภายใน 15-45 นาที

หากคุณดื่มเครื่องดื่มอย่างรวดเร็ว หลังจากผ่านไป 15 นาที คุณจะรู้สึกตื่นตัวและมีสมาธิมากขึ้น แต่ถ้าคุณดื่มเครื่องดื่มช้าๆ ผลกระทบนี้จะเกิดขึ้นในเวลาประมาณ 40 นาที

ภายใน 30-50 นาที

การดูดซึมคาเฟอีนเสร็จสมบูรณ์ รูม่านตาของคุณขยายตัว ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น และเป็นผลให้ตับปล่อยน้ำตาลในเลือดจำนวนมาก ตอนนี้ตัวรับอะดีโนซีนในสมองของคุณถูกปิดกั้น และคุณจะไม่รู้สึกง่วงนอนอีกต่อไป

ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น ส่งผลให้อินซูลินพุ่งสูงขึ้น ตับตอบสนองต่อสิ่งนี้โดยเปลี่ยนน้ำตาลให้เป็นไขมัน

หลังจากผ่านไป 1 ชั่วโมง

ร่างกายของคุณเริ่มรู้สึกว่าน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างกะทันหัน (ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ) คุณหมดพลังงานอย่างรวดเร็วและเริ่มรู้สึกเหนื่อยมาก

หนึ่งชั่วโมงหลังจากดื่มเครื่องดื่ม คุณจะต้องไปเข้าห้องน้ำ และคุณจะกำจัดน้ำที่อยู่ในเครื่องดื่มออกไป น้ำนี้อุดมด้วยสารอาหารที่มีคุณค่า แต่แทนที่จะใช้ตามจุดประสงค์ กลับกลายเป็นว่าสารเหล่านี้กลับออกมาพร้อมกับน้ำ

ผลกระทบของเครื่องดื่มชูกำลัง

© cyano66/Getty Images

ภายใน 5-6 ชั่วโมง

ในระหว่างนี้ปริมาณคาเฟอีนในร่างกายลดลงครึ่งหนึ่ง ในผู้หญิงรับประทาน ยาคุมกำเนิดช่วงเวลานี้อาจนานถึง 10 ชั่วโมง

ภายใน 12 ชั่วโมง

ในช่วงเวลานี้ ร่างกายมนุษย์จะกำจัดคาเฟอีนในเลือดออกไปโดยสิ้นเชิง อย่างไรก็ตาม ความเร็วของการล้างคาเฟอีนนั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ตั้งแต่อายุไปจนถึงการออกกำลังกาย

หลังจากผ่านไป 12-24 ชม

การถอนเงินเริ่มต้นขึ้น ประมาณหนึ่งวันหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังคุณจะได้สัมผัส ความประหลาดใจอันไม่พึงประสงค์. หากคนมักดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวในช่วงเวลานี้เขาจะเริ่มรู้สึกเซื่องซึมอ่อนเพลียปวดศีรษะและท้องผูก

ภายใน 7-12 วัน

ผลการศึกษาพบว่าในเวลานี้ร่างกายจะต้านทานการบริโภคคาเฟอีนในปริมาณที่กำหนดได้มากขึ้น ซึ่งหมายความว่าคุณจะไม่ได้สัมผัสกับความรู้สึกไม่พึงประสงค์แบบเดิมอีกต่อไป

อ่านเพิ่มเติม:

เครื่องดื่มให้พลังงานไม่มีแอลกอฮอล์

© spfdigital/Getty Images

ทุกวันนี้ใครๆ ก็สามารถซื้อเครื่องดื่มชูกำลังไม่มีแอลกอฮอล์รสหวานได้ แม้แต่เด็กนักเรียนก็ตาม ในขณะที่วัยรุ่นและผู้สูงอายุยังคงดื่มเครื่องดื่มชูกำลังและจบลงที่โรงพยาบาล โฆษณายังคงพูดถึงว่าเครื่องดื่มชนิดนี้เติมพลังและสร้างแรงบันดาลใจได้อย่างไร

แพทย์ในหลายประเทศ รวมถึงรัสเซีย เตือนมานานแล้วเกี่ยวกับอันตรายของเครื่องดื่มดังกล่าว เครื่องดื่มชูกำลังทำให้เกิดปัญหากับระบบหัวใจและหลอดเลือด ความแรง อาจทำให้นอนไม่หลับ และทำให้พลังงานสำรองของร่างกายหมดไปอย่างรวดเร็ว

ถ้าคุณผสมเครื่องดื่มกับแอลกอฮอล์สถานการณ์จะยิ่งแย่ลงไปอีก ส่วนผสมนี้อาจทำให้จังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ อาการชัก และแม้แต่ไตวายได้ เป็นที่น่าสังเกตว่ามีการบันทึกการเสียชีวิตซ้ำแล้วซ้ำเล่าหลังจากดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานพร้อมแอลกอฮอล์

ประโยชน์เชิงสัมพันธ์ของเครื่องดื่มชูกำลัง

© HandmadePictures/Getty Images Pro

1. ในช่วงเวลาสั้น ๆ บุคคลจะได้รับพลังและพลังงานเพิ่มขึ้น

2. สามารถเลือกเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเข้มข้นหรือมีวิตามินและคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากได้ อดีตช่วยรับมือกับอาการง่วงนอนและอย่างหลังเพิ่มระดับความอดทนในระหว่างออกกำลังกาย

3. วิตามินในเครื่องดื่มดังกล่าวสามารถกระตุ้นกระบวนการสำคัญใน ร่างกายมนุษย์และกลูโคสสามารถเข้าสู่กระแสเลือดได้อย่างรวดเร็วและให้พลังงานแก่กล้ามเนื้อและสมอง

4. ด้วยบรรจุภัณฑ์ที่สะดวกสบาย คุณจึงสามารถนำเครื่องดื่มชูกำลังติดตัวไปได้ทุกที่และดื่มได้เกือบทุกที่ สำหรับบางคนก็สามารถทดแทนกาแฟหนึ่งแก้วได้

5. เครื่องดื่มชูกำลังกระป๋องขนาด 8 ออนซ์ส่วนใหญ่มีคาเฟอีน 80 มิลลิกรัม ซึ่งน้อยกว่าขีดจำกัดที่ 400 มิลลิกรัมที่แพทย์แนะนำ กาแฟอาจมีคาเฟอีนมากกว่าเครื่องดื่มชูกำลัง (โดยเฉลี่ยประมาณ 300 มิลลิกรัม)

เหตุใดเครื่องดื่มชูกำลังจึงเป็นอันตราย

© รูปภาพ HandmadePictures / Getty

1. การดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมากกว่า 2 กระป๋องต่อวันจะช่วยเพิ่มความดันโลหิตได้อย่างมากและอาจเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดด้วย ผลที่ได้คือความดันโลหิตสูงและเบาหวาน

2. เนื่องจากมีการบันทึกการเสียชีวิตหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังอย่างเป็นทางการในยุโรป ในบางประเทศจึงหาซื้อได้ตามร้านขายยาเท่านั้น

3. วิตามินที่มีอยู่ในเครื่องดื่มให้พลังงานไม่ได้ก่อให้เกิดความสมดุล

4. หากบุคคลหนึ่งป่วยเป็นโรคหัวใจ หลอดเลือด ระบบประสาท ตับอ่อน หรือตับ การดื่มเครื่องดื่มชูกำลังจะทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น เช่นเดียวกับผู้ที่มีแนวโน้มจะเป็นโรคข้างต้น

5. เครื่องดื่มให้พลังงานนั้นไม่ได้ให้พลังงาน แต่เปิดช่องทางของร่างกายซึ่งมีทรัพยากรภายในอยู่ อันเป็นผลมาจากการใช้พลังงานสำรองร่างกายจะหมดลงบุคคลอาจรู้สึกตื่นเต้นมากเกินไปและเมื่อใช้บ่อยครั้งความเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้นนอนไม่หลับหงุดหงิดปรากฏขึ้นบุคคลนั้นมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการทางประสาทและภาวะซึมเศร้ามากขึ้น

6. การบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังเป็นประจำ ร่างกายจะคุ้นเคยกับคาเฟอีน และเมื่อเวลาผ่านไปจะขอในปริมาณที่มากขึ้น และคาเฟอีนในปริมาณมากจะทำให้ร่างกายสูญเสียและส่งเสริม ปัสสาวะบ่อยและจะช่วยขจัดเกลือออกจากร่างกาย (ในปริมาณที่ค่อนข้างมาก)

7. วิตามินบีที่มีความเข้มข้นสูงสามารถนำไปสู่การหยุดชะงักของระบบประสาท เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ทำให้เกิดอาการสั่นในแขนขา และทำให้ร่างกายอ่อนแอลงอย่างมาก

8. ปริมาณของกรดอะมิโนทอรีนและกลูโคโรโนแลคโตนในเครื่องดื่มชูกำลังหนึ่งกระป๋องนั้นเกินปริมาณปกติรายวัน 500 เท่า และหากคุณพิจารณาว่าพวกเขาบริโภคร่วมกับคาเฟอีนส่วนผสมดังกล่าวอาจทำให้ระบบประสาทของมนุษย์อ่อนล้าอย่างรุนแรง

9. คาเฟอีนและส่วนผสมอื่นๆ ในเครื่องดื่มให้พลังงานจะทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารระคายเคือง ซึ่งหมายความว่าคุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นแผลในกระเพาะอาหารและโรคกระเพาะเพิ่มขึ้น

10. เครื่องดื่มให้พลังงานมีน้ำตาลสูง ซึ่งหมายถึงแคลอรี่สูง คาเฟอีนเป็นตัวกระตุ้นอาจทำให้เกิดความวิตกกังวล คลื่นไส้ ภาวะขาดน้ำ และเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ

11. ระหว่างปี 2550 ถึง 2557 ในสหรัฐอเมริกาเพียงประเทศเดียว จำนวนผู้ที่เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเนื่องจากการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเพิ่มขึ้นสองเท่า ข้อมูลนี้ถูกแบ่งปันโดยสำนักงานบริการบำบัดรักษาสารเสพติดและ ผิดปกติทางจิต SAMHSA (การบริหารการใช้สารเสพติดและบริการสุขภาพจิต) ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐอเมริกา

องค์ประกอบของเครื่องดื่มให้พลังงาน

© รูปภาพ Stockbyte/Getty

* พื้นฐานของเครื่องดื่มดังกล่าวคือคาเฟอีน

นอกจากนี้ยังมีสารสกัดจากกัวรานา ชา หรือมาเต้ซึ่งมีคาเฟอีนด้วย

บางครั้งผู้ผลิตเรียกคาเฟอีนต่างกัน: มาทีนหรือทีน แต่จริงๆ แล้วมันคือคาเฟอีนชนิดเดียวกัน

สารกระตุ้นอื่นๆ เช่น ธีโอโบรมีนและธีโอฟิลลีน ซึ่งเป็นสารที่คล้ายคลึงกันของคาเฟอีนชนิดเดียวกัน

*คาร์นิทีน.

ส่วนประกอบนี้ส่งเสริมการเกิดออกซิเดชันอย่างรวดเร็ว กรดไขมัน. ซึ่งหมายความว่าจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญโดยรวมในร่างกายของเรา ส่งผลให้ระดับความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อลดลง

* ทอรีน.

บางคนเชื่อว่าส่วนประกอบนี้ของเครื่องดื่มชูกำลังเมื่อสะสมอยู่ เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อส่งผลให้การทำงานของกล้ามเนื้อ (และหัวใจ) ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์อ้างว่าทอรีนไม่มีผลกระทบต่อกล้ามเนื้อเลย อย่างไรก็ตามในเครื่องดื่มชูกำลังหนึ่งกระป๋องปริมาณของมันอยู่ระหว่าง 400 ถึง 1,000 มก. สิ่งนี้ทำให้เกิดคำถาม: เหตุใดจึงจำเป็น?

* นอกจากนี้ยังมีวิตามิน (โดยเฉพาะวิตามินบี) เช่น คาร์โบไฮเดรต (กลูโคส ซูโครส)

เป็นที่น่าสังเกตว่าร่างกายต้องการวิตามินบี และหากคุณขาดวิตามินบี ร่างกายของคุณจะบอกคุณเกี่ยวกับวิตามินบี แต่วิตามินเหล่านี้ส่วนเกิน (ซึ่งเครื่องดื่มชูกำลังสามารถให้ได้) แทบจะไม่ถือว่ามีประโยชน์ต่อบุคคลเลย

เนื้อหาของบทความ: classList.toggle()">สลับ

เครื่องดื่มให้พลังงานเป็นเครื่องดื่มที่มีองค์ประกอบหลากหลายที่ทันสมัยซึ่งออกแบบมาเพื่อการปรับปรุงสมองและการออกกำลังกายในระยะสั้นของบุคคล ในบางกรณีการใช้ยาดังกล่าวอาจทำให้เกิดการใช้ยาเกินขนาดและอาจเป็นพิษได้

คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้มากแค่ไหนต่อวัน?

เครื่องดื่มชูกำลังค่อนข้างใหม่ และผู้บุกเบิกอุตสาหกรรมนี้คือบริษัท Red Bull ซึ่งเปิดตัวผลิตภัณฑ์แรกเมื่อประมาณ 30 ปีที่แล้ว เพียงปีเดียวสินค้าก็ได้รับความนิยมอย่างมาก ในปัจจุบัน มีแบรนด์ทั้งในระดับสากลและระดับท้องถิ่นจำนวนมากที่ผลิตเครื่องดื่มให้พลังงานตามความต้องการของประชากรในบรรจุภัณฑ์ที่หลากหลาย ตั้งแต่ปริมาตรขนาดเล็ก 250 มล. ไปจนถึงขวดขนาด 2 ลิตร

คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานได้มากแค่ไหนในแต่ละวันโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ?แพทย์ไม่สามารถให้คำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้ได้เนื่องจากผลที่อาจเป็นอันตรายของเครื่องดื่มนั้นไม่เพียงขึ้นอยู่กับปริมาณของเหลวทั้งหมดเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของสารออกฤทธิ์ด้วย

เครื่องดื่มให้พลังงานมีองค์ประกอบที่ซับซ้อนและอาจรวมถึงนอกเหนือจากน้ำบริสุทธิ์ วิตามิน สารควบคุมความเป็นกรด สารกันบูด และสีย้อมแล้ว ยังรวมถึงคาเฟอีน กัวรานา ทอรีน และส่วนประกอบออกฤทธิ์ทางเคมีทางชีวภาพอื่นๆ ความเข้มข้นของพวกเขาในกรณีส่วนใหญ่เป็นความลับทางการค้า แต่ในบรรจุภัณฑ์ส่วนใหญ่ที่ผู้ผลิตเผยแพร่ คำแนะนำอย่างเป็นทางการเกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์ของคุณ: อัตรารายวันไม่เกิน 250 มิลลิลิตร

โดยทั่วไปแพทย์เห็นด้วยกับเกณฑ์เหล่านี้สำหรับการใช้งานที่เป็นไปได้ แต่ยืนยันว่า อย่าดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานเป็นประจำ. กล่าวคือ การใช้เครื่องดื่มให้พลังงานตามปริมาณที่แนะนำบ่อยครั้งและสม่ำเสมอในระยะกลางหรือระยะยาวสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพต่างๆ ได้

ผลของเครื่องดื่มให้พลังงานต่อร่างกาย

ผลกระทบของเครื่องดื่มให้พลังงานต่อร่างกายอาจแตกต่างกันอย่างมากขึ้นอยู่กับประเภทของผลิตภัณฑ์ เครื่องดื่มชูกำลัง "เพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ" มักประกอบด้วยแอลกอฮอล์ นอกเหนือจากส่วนประกอบที่อธิบายไว้ข้างต้น ตัวเลือก "กีฬา" มีทอรีน กัวรานา และส่วนประกอบอื่นๆ ที่มีความเข้มข้นสูงกว่า พร้อมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารกระตุ้นพลังงาน

เครื่องดื่มชูกำลังแบบคลาสสิกมีคาเฟอีนเป็นหลักซึ่งเป็นยากระตุ้นสมุนไพรทั่วไป นอกเหนือจากส่วนประกอบข้างต้นแล้ว เครื่องดื่มชูกำลังมักประกอบด้วยกลูโคส ซูโครส กรดต่างๆ และอื่นๆ ในปริมาณค่อนข้างมาก

ผลกระทบพื้นฐานของเครื่องดื่มให้พลังงานอยู่ที่การกระตุ้นระบบประสาท เช่นเดียวกับหัวใจ หลอดเลือด การหายใจ และอวัยวะอื่นๆ ในระยะสั้น การใช้งานหลักคือการสนับสนุนบุคคลในระหว่างความเครียดทางร่างกายและจิตใจในระยะสั้น

ดังที่การปฏิบัติทางคลินิกสมัยใหม่แสดงให้เห็น ผลกระตุ้นที่กระตุ้นและกระตุ้นฤทธิ์ดังกล่าวจะอยู่ได้ไม่เกินหนึ่งชั่วโมงครึ่ง หลังจากนั้นจะหายไปอย่างรวดเร็ว ด้วยการใช้ยาซ้ำหลายครั้งและผลมักจะต่ำกว่ามาก ในขณะที่ความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ รวมถึงความเครียดที่เพิ่มขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับระบบหัวใจและหลอดเลือด

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณดื่มเครื่องดื่มปริมาณมาก?

ดังที่การปฏิบัติทางคลินิกสมัยใหม่แสดงให้เห็น ในกรณีส่วนใหญ่ ปริมาณของเครื่องดื่มชูกำลังและความรุนแรงของผลกระทบต่อร่างกายนั้นค่อนข้างเป็นรายบุคคล เมื่อเพิ่มปริมาณที่แนะนำเป็นสองเท่าตามกฎแล้วจะไม่เกิดผลเสีย

การศึกษาแยกกันแสดงให้เห็นว่าในกรณีของการบริหารเครื่องดื่มให้พลังงานสำหรับกีฬาคลาสสิกหนึ่งลิตรทางปากข้อกำหนดเบื้องต้นจะเกิดขึ้นสำหรับการชะลอตัวของปฏิกิริยาอย่างมีนัยสำคัญรวมถึงการเสื่อมสภาพในลักษณะทางกายภาพของนักกีฬาโดยเฉพาะในช่วงที่มีแรงกระแทก เมื่อปริมาณการดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานเพิ่มขึ้น อาจมีอาการของการใช้ยาเกินขนาดและเป็นพิษได้ อาการทั่วไปของการใช้ยาเกินขนาด ได้แก่:

• การเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในความรุนแรงและความถี่ของการหดตัวของหัวใจและชีพจร;
• ปัสสาวะบ่อย อุจจาระปั่นป่วน ท้องเสียมาก
• การส่งเสริม ความดันโลหิต ;
• สีแดงของใบหน้า, ผิวแห้ง, หงุดหงิดรุนแรง;
• โรค dyspeptic ที่ซับซ้อนรวมถึงอาการคลื่นไส้อาเจียนท้องอืดปวดท้องและปวดท้อง
• สั่นตามแขนขาและทั้งตัว;
• เหงื่อออกมาก, อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น, การทำงานของมอเตอร์บกพร่อง;
• อารมณ์แปรปรวนและวิตกกังวล.

นี้
สุขภาพดี
ทราบ!

สำหรับการดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานเกินขนาดอย่างรุนแรง ในกรณีที่ดื่มมากเกินไป เครื่องมือนี้ในช่วงเวลาสั้น ๆ โดยมีอิทธิพลรวมกันของปัจจัยลบอื่น ๆ และการพัฒนาของอาการปฐมภูมิต่อไป การสูญเสียความไวในระยะสั้น อาการประสาทหลอน และอาการเฉียบพลันอื่น ๆ อาจสังเกตได้ ซึ่งมักต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์ฉุกเฉินที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับการใช้ยาเกินขนาด

ภายใต้สถานการณ์บางอย่าง การดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเกินขนาดอาจทำให้เกิดอาการทั่วไปของการเป็นพิษที่ไม่จำเพาะเจาะจงตามรายการข้างต้น สิ่งที่ต้องทำในสถานการณ์เช่นนี้? ในกรณีนี้จำเป็นต้องประเมินอาการของบุคคลนั้นอย่างครอบคลุม

หากอาการของการใช้ยาเกินขนาดไม่มีนัยสำคัญหรือมีความรุนแรงปานกลางในกรณีส่วนใหญ่ก็สามารถทำได้ การรักษาที่บ้านด้วยขั้นตอนการล้างพิษ

ในรูปแบบอาการที่รุนแรงและรุนแรงมากพร้อมด้วยการสูญเสียสติความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างมากความไม่แน่นอนของชีพจรและอื่น ๆ อาการเฉียบพลันเป็นอันตรายโดยธรรมชาติแนะนำให้โทรแจ้งที่เกิดเหตุทันที รถพยาบาลซึ่งจะพาเหยื่อไปรักษาที่ห้อง ICU ของโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุด

การดำเนินการพื้นฐานมักประกอบด้วย:

ในรูปแบบที่รุนแรงของการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเกินขนาด บุคคลดังกล่าวมักจะถูกส่งไปยังโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดซึ่งเขาได้รับการรักษาตามอาการเนื่องจากไม่มียาแก้พิษเฉพาะสำหรับผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ กิจกรรมพื้นฐานมักประกอบด้วย:

• การให้น้ำเกลือกลูโคสทางหลอดเลือดดำ
• การให้ยาไดปราซีนเข้ากล้ามเช่นเดียวกับยาอื่น ๆ ที่ช่วยบรรเทาอาการปั่นป่วนและโรคทางระบบประสาทหรือทางจิตอื่น ๆ ของสเปกตรัมชั่วคราว
• การใช้ยาขับปัสสาวะแบบบังคับ, การฟอกเลือดด้วยเครื่องไตเทียมในบางกรณีการถ่ายเลือดโดยตรง ในกรณีที่มีอาการร้ายแรงมาก เหยื่อจะต้องเชื่อมต่อกับเครื่องช่วยหายใจ เครื่องกระตุ้นหัวใจสามารถติดตั้งได้ และอื่นๆ
• กิจกรรมอื่นๆ. การบำบัดแบบอนุรักษ์นิยมเป็นหลัก ตั้งแต่อุปกรณ์ป้องกันหัวใจและหลอดเลือด ไปจนถึงวิตามิน-แร่ธาตุเชิงซ้อน โปรไบโอติก และวิธีการอื่นๆ ตามที่แพทย์สั่งเป็นรายบุคคล

ผลที่ตามมาของการใช้บ่อยๆ

การบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังบ่อยครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปริมาณที่สูงกว่าที่แนะนำอย่างมาก อาจส่งผลเสียต่อร่างกายทั้งในระยะสั้นและระยะยาว ก่อนอื่นเรากำลังพูดถึงอาการเชิงลบเฉียบพลันรวมถึงการนอนไม่หลับอัตราการเต้นของหัวใจและจังหวะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญอาหารไม่ย่อยการสั่นสะเทือนในแขนขาปัญหาเกี่ยวกับทักษะยนต์ความวิตกกังวลและอารมณ์แปรปรวนความสับสนและอาการอื่น ๆ ที่บ่งบอกถึงการใช้ยาเกินขนาด .

ในระยะกลางถึงระยะยาว ผลที่ตามมาของระบบจากการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเกินขนาด ได้แก่:

• ความผิดปกติแบบถาวรของระบบหัวใจและหลอดเลือด. เหล่านี้คือภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ, หัวใจเต้นเร็ว, หลอดเลือดรวมถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง
• ความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลาง. จากระบบประสาทส่วนกลางสามารถสังเกตความผิดปกติทางจิตและระบบประสาทในระยะยาวได้ตั้งแต่ภาวะซึมเศร้าและอารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้งไปจนถึงภาพหลอนและอาการอื่น ๆ

• ไตและตับวาย. ทั้งตับและไตมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในกระบวนการกำจัดเครื่องดื่มชูกำลังและส่วนประกอบดังนั้นผลกระทบที่เป็นพิษในระยะยาวทำให้เกิดการพัฒนาอวัยวะที่กล่าวมาข้างต้นไม่เพียงพอจนถึงขั้นของการชดเชย
• โรคเรื้อรังของระบบทางเดินอาหาร. จากระบบทางเดินอาหารสามารถสังเกตการพัฒนาของโรคกระเพาะ, แผลในกระเพาะอาหาร, ความผิดปกติของการเคลื่อนไหวของลำไส้และโรคเรื้อรังอื่น ๆ ที่เป็นระบบซึ่งต้องได้รับการรักษาในระยะยาว

ปริมาณเครื่องดื่มชูกำลังที่ร้ายแรง

ตามการปฏิบัติทางคลินิกสมัยใหม่แสดงให้เห็น การเสียชีวิตจากเครื่องดื่มชูกำลังโดยการใช้ยาเกินขนาดแบบคลาสสิกมักไม่น่าเป็นไปได้และเป็นไปได้ใน 3 กรณีหลักเท่านั้น:

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณดื่มเครื่องดื่มชูกำลังและกาแฟ?

การใช้ยาชูกำลังสองชนิดรวมกันอาจทำให้เกิดผลเสียหลายประการ บทบาทที่สำคัญในสถานการณ์นี้เกิดจากความเข้มข้นของผลิตภัณฑ์ทั้งสองประเภท ความทนทานต่อส่วนประกอบของแต่ละบุคคล สถานะของระบบทางเดินอาหาร และปัจจัยอื่น ๆ

เนื่องจากทั้งเครื่องดื่มให้พลังงานและเครื่องดื่มให้พลังงานมีคาเฟอีน เมื่อดื่มร่วมกัน ความเข้มข้นของสารโทนิคจึงเพิ่มขึ้นอย่างมาก สิ่งนี้สามารถนำไปสู่อัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้น ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ความผิดปกติที่ซับซ้อนของระบบทางเดินอาหาร อาการสั่นในแขนขาและร่างกาย ทักษะการเคลื่อนไหวบกพร่อง อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้น ความสับสน และอาการเชิงลบอื่น ๆ ที่บ่งชี้ว่าคาเฟอีนเกินขนาดเป็นสารออกฤทธิ์หลัก

แพทย์แผนปัจจุบันไม่แนะนำไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร การใช้งานพร้อมกันกาแฟและเครื่องดื่มชูกำลัง สามารถดื่มแยกกันได้ในปริมาณที่กำหนดอย่างเคร่งครัดเท่านั้น - นี่คือกาแฟเข้มข้นหนึ่งหรือสองแก้วต่อวันหรือเครื่องดื่มชูกำลัง 250 มิลลิลิตร

จะนอนหลับอย่างไรหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง?

เป็นไปไม่ได้โดยพฤตินัยที่จะหยุดการกระทำของเครื่องดื่มให้พลังงานโดยตรงส่วนประกอบที่ถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดในระบบแล้ว เหตุผลก็คือการขาดยาแก้พิษคาเฟอีนและสารอื่นๆ ที่รวมอยู่ในเครื่องดื่ม

หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์ที่อธิบายไว้ข้างต้น ไม่แนะนำให้รับประทานยาระงับประสาทที่สั่งด้วยตนเองโดยเด็ดขาด เนื่องจากผลรวมของยาเหล่านี้อาจทำให้เกิดผลที่ไม่อาจคาดเดาได้ นอกจากนี้ห้ามใช้วิธีที่เรียกว่า "พื้นบ้าน" เช่นกาแฟหนึ่งแก้วหรือชาเข้มข้น - การบริโภคผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะกระตุ้นให้เกิดผลโทนิคที่ทรงพลังยิ่งขึ้นและยังช่วยการทำงานของหัวใจและอวัยวะอื่น ๆ ของบุคคลอีกด้วย .

ระยะเวลาการออกฤทธิ์เฉลี่ยของเครื่องดื่มให้พลังงานมักจะไม่เกินสองชั่วโมง. เสียงตัวเลือกผลิตภัณฑ์ "ขั้นสูง" สูงสุดสูงสุด 4 ชั่วโมง ในกรณีส่วนใหญ่ คุณจะนอนหลับได้หลังจากรอระยะเวลาที่กำหนดเท่านั้น เช่น อ่านหนังสือ อาบน้ำในอ่างที่มีน้ำอุณหภูมิห้อง หรือเดินเล่นสบายๆ

เครื่องดื่มชูกำลังเป็นที่นิยมมากโดยเฉพาะในหมู่คนหนุ่มสาว ช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้าและกำจัดอาการง่วงนอน แต่พิษจากเครื่องดื่มชูกำลังมักเกิดขึ้น เครื่องดื่มให้พลังงานส่งผลต่อร่างกายอย่างไร และให้พลังงานอันน่าอัศจรรย์ได้อย่างไร?

เครื่องดื่มให้พลังงานคืออะไร

เครื่องดื่มให้พลังงานทำจากสารกระตุ้นจิตตามธรรมชาติ การผลิตเครื่องดื่มนี้ก่อตั้งขึ้นในปี 1984 โดยบริษัท Red Bull ปรากฏว่าได้รับความนิยมอย่างมากจนบริษัท Coca-Cola และ Pepsi-Cola เริ่มผลิตมันขึ้นมา
ปัจจุบันเครื่องดื่มชูกำลังมีจำหน่ายในแผงขายของ ซูเปอร์มาร์เก็ต คลับ และบาร์ ผู้ผลิตวางตำแหน่งสิ่งเหล่านี้เป็นหนทางในการต่อสู้กับความเหนื่อยล้า เครื่องดื่มเหล่านี้ไม่มีแอลกอฮอล์เลย ดังนั้นผู้คนจำนวนมาก - มีส่วนร่วมในกิจกรรมทางจิตอย่างเข้มข้นผู้ชื่นชอบกีฬาและการเต้นรำในคลับนักเรียนในระหว่างเซสชั่นจึง "ติด" เครื่องดื่มชูกำลังจนต้องพึ่งพาพวกเขาอยู่แล้ว

ในรัสเซีย มีการจำหน่ายเครื่องดื่มชูกำลัง Adrenalin Rush จาก PepsiCo, Red Bull และ Bullit จาก Red Bull และ Burn จาก Coca-Cola สมาคมแฮปปี้แลนด์จำหน่ายเครื่องดื่มชูกำลังแอลกอฮอล์ต่ำ ได้แก่ Dutch Red Devil และ British Jaguar

เครื่องดื่มชูกำลังมีรสชาติเหมือนน้ำมะนาวเล็กน้อยมีรสเปรี้ยวอมเปรี้ยว

องค์ประกอบของเครื่องดื่มชูกำลังทั้งหมดคล้ายกัน:

เป็นการยากที่จะแสดงรายการองค์ประกอบทั้งหมด ตารางธาตุเกือบทั้งหมดมีอยู่ในกระป๋องพลังงาน สารคล้ายคาเฟอีนเร่งเลือด วิตามิน และสาร "พลังงาน" อื่นๆ เร่งการเผาผลาญ สลายคาร์โบไฮเดรต และส่งผลต่อการทำงานของสมองและกล้ามเนื้ออย่างแข็งขัน

การให้ยาเกินขนาดเกิดขึ้นได้อย่างไร?

บ่อยครั้งที่คนหนุ่มสาวจำนวนมากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเพื่อเป็นเกียรติแก่แฟชั่น โฆษณาเครื่องดื่มชูกำลังที่สดใสทำให้คุณอยากลองดื่ม คนไม่รู้มองว่าเครื่องดื่มเหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์คุณภาพดีที่มีวิตามินและกรดอะมิโน สารพลังงานที่ไม่เป็นอันตรายจากส่วนผสมจากธรรมชาติ นี่เป็นเรื่องจริง แต่ความเข้มข้นของพวกมันสูงมากจนเครื่องดื่มให้พลังงานกลายเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ เป็นอันตรายอย่างยิ่งเมื่อเกินขนาดยา เนื่องจากได้รับยาเกินขนาดต่างๆ ผลข้างเคียง.

เครื่องดื่มชูกำลังไม่ควรบริโภคโดยผู้ที่ไวต่อคาเฟอีน วัยรุ่น สตรีมีครรภ์ หรือผู้ที่มีอายุเกิน 50 ปี เป็นอันตรายต่อผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคต้อหิน สิ่งเหล่านี้เป็นอันตรายในกรณีที่มีความตื่นเต้นง่ายและการนอนไม่หลับเพิ่มขึ้น

อาการพิษ

เมื่อดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานเกินขนาดจะสังเกตอาการต่อไปนี้:

หลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง ระบบประสาทจะรู้สึกตื่นเต้น ดังนั้นความปรารถนาที่จะนอนหลับจึงหายไป และความรู้สึกเมื่อยล้าก็หายไปอย่างไร้ร่องรอย ความแข็งแกร่งปรากฏขึ้น มีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น อารมณ์เพิ่มขึ้น แต่หลังจากที่เครื่องดื่มชูกำลังหมดลง ความเหนื่อยล้า นอนไม่หลับ อาการซึมเศร้า และหงุดหงิดก็มาเยือน เพราะมันช่วยให้คน ๆ หนึ่ง "ยืม" ทรัพยากรของตัวเองได้

เมื่อเวลาผ่านไประบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือดเริ่มอ่อนแอลงและโรคของระบบทางเดินอาหารก็ปรากฏขึ้น การให้ยาเกินขนาดอาจนำไปสู่สิ่งที่คาดเดาไม่ได้ นักเรียนที่ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังในทางที่ผิดในระหว่างเซสชั่นมักจะประสบกับความผิดปกติทางจิต โดยปกติแล้ว ผู้ที่เคยดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเกินขนาดจะบรรยายถึงความรู้สึกไม่พึงประสงค์อย่างยิ่ง บางครั้งอาจเสียชีวิตกะทันหันจากภาวะหัวใจหยุดเต้นได้

การปฐมพยาบาลและการรักษา

จากการวิจัยล่าสุด ผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานเป็นพิษต่อเซลล์สมองของตน

เมื่อตระหนักว่ามีเครื่องดื่มให้พลังงานเกินขนาดคุณควรหยุดใช้และไป อากาศบริสุทธิ์. หากคุณรู้สึกไม่สบายให้รับมัน ถ่านกัมมันต์และทำให้อาเจียนได้ คุณสามารถต่อต้านคาเฟอีนได้ด้วยการดื่ม ชาเขียวหรือนมครีม กินอาหารที่มีแมกนีเซียมสูง ซึ่งพบได้ในกะหล่ำปลี ถั่ว และอะโวคาโด

หากบุคคลหมดสติหรือมีหมอกเนื่องจากการใช้ยาเกินขนาดจำเป็นต้องแน่ใจว่าเขาสามารถหายใจได้อย่างอิสระและเรียกรถพยาบาล เหยื่อไม่ควรถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังจนกว่าแพทย์จะมาถึง

ในโรงพยาบาล ผู้ป่วยดังกล่าวมักจะได้รับการล้างกระเพาะและได้รับการฉีดยาทางหลอดเลือดดำ

เครื่องดื่มชูกำลังไม่ได้แทนที่การพักผ่อนและการนอนหลับ แต่ช่วยให้คุณอยู่ได้ ภาวะฉุกเฉิน. การใช้งานเป็นประจำทำให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อร่างกายมนุษย์

เราคิดเรื่องนี้ขึ้นมาเมื่อไม่นานมานี้ แต่มนุษยชาติได้ใช้ส่วนผสมของพวกเขามาเป็นเวลาหลายศตวรรษเพื่อให้กำลังใจ

ทุกคนดื่มเครื่องดื่มชูกำลังอย่างแน่นอน: พนักงานออฟฟิศที่ถูกบังคับให้เลิกงานในตอนเย็น นักเรียนที่กำลังเตรียมตัวสอบ ผู้ขับขี่ที่อยู่บนท้องถนนมาเป็นเวลานานและผู้ที่ชื่นชอบรสชาติของเครื่องดื่มชูกำลัง ความกระฉับกระเฉงและความแข็งแกร่งคือสิ่งที่คนเหล่านี้ต้องการได้รับ โดยถือว่าเครื่องดื่มชูกำลังเป็นเครื่องดื่มที่น่าอัศจรรย์

แค่ขวดเล็ก - แล้วพลังงานก็ล้นออกมาอีกครั้ง ผู้ผลิตเครื่องดื่มมหัศจรรย์นี้รับรองว่าเครื่องดื่มชูกำลังไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ ผลกระทบต่อร่างกายเทียบได้กับผลของชาทั่วไป

แต่ทุกอย่างคงจะดีถ้าไม่ใช่เพียงสิ่งเดียว พวกเขาต้องการจำกัดการแพร่กระจาย นี่หมายความว่าเครื่องดื่มชูกำลังไม่เป็นอันตรายใช่ไหม จากนั้นคำถามก็เกิดขึ้น: “เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง?การดื่มเครื่องดื่มเหล่านั้นจะมีผลเสียอย่างไร?” เรื่องนี้จะมีการหารือในบทความ

เครื่องดื่มให้พลังงานปรากฏอย่างไร?

ผู้คนมักกระตุ้นระบบประสาทของตนเองอย่างต่อเนื่อง ตัวอย่างเช่นในเอเชียและจีนพวกเขามักจะดื่มชาที่เข้มข้นในตะวันออกกลาง - กาแฟในแอฟริกาพวกเขากินถั่วโคล่า

ในช่วงปลายศตวรรษที่ 20 เครื่องดื่มชูกำลังได้ถูกประดิษฐ์ขึ้นในเอเชีย ชาวออสเตรีย Dietrich Matesic ซึ่งอยู่ในฮ่องกงในขณะนั้น ได้พัฒนาสูตรอย่างอิสระและเริ่มผลิตเพื่อจำหน่าย เครื่องดื่มชนิดใหม่ได้รับความนิยมอย่างรวดเร็ว ปัจจุบัน “กระทิงแดง” ครองตลาดเครื่องดื่มชูกำลังถึง 70%

การขายเครื่องดื่มให้พลังงานถูกกฎหมายในประเทศใดบ้าง

• ในเดนมาร์ก ฝรั่งเศส และนอร์เวย์ เครื่องดื่มชูกำลังมีวางจำหน่ายเฉพาะในร้านขายยาเท่านั้น
• ในรัสเซียห้ามขายเครื่องดื่มชูกำลังในโรงเรียนต้องเขียนข้อห้ามและผลข้างเคียงไว้บนฉลาก
• การขายเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ให้พลังงานในสหรัฐอเมริกาถือเป็นสิ่งผิดกฎหมาย

หลายประเทศเริ่มห้ามการขายเครื่องดื่มชูกำลังแล้ว ตัว อย่าง เช่น ใน ไอร์แลนด์ นักกีฬา คน หนึ่ง เสีย ชีวิต ระหว่าง การ ฝึก เนื่อง จาก เขา ดื่ม เครื่องดื่มชูกำลัง สาม กระป๋อง.

มีเหตุการณ์น่าเศร้าเกิดขึ้นที่สวีเดนด้วย วัยรุ่นผสม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคนงานด้านพลังงานส่งผลให้พวกเขาเสียชีวิต

องค์ประกอบของเครื่องดื่มให้พลังงาน

• คาเฟอีน แน่นอนว่านี่คือเครื่องดื่มให้พลังงานยอดนิยมที่สุด ผู้คนนับล้านดื่มกาแฟเพื่อเพิ่มพลัง เครื่องดื่มชูกำลังทุกชนิดมีคาเฟอีนอย่างแน่นอน ส่วนประกอบนี้เป็นตัวกระตุ้นที่ดีเยี่ยม คาเฟอีน 100 มก. ช่วยเพิ่มกิจกรรมทางจิต และ 250 มก. ช่วยเพิ่มความทนทานต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด เพื่อให้บรรลุผลตามที่ต้องการคุณต้องดื่มเครื่องดื่มชูกำลังสามกระป๋อง แต่เกินปริมาณรายวัน
• ทอรีน นี่คือกรดอะมิโนที่พบในกล้ามเนื้อของมนุษย์ ช่วยให้การทำงานของหัวใจดีขึ้นแต่ เมื่อเร็วๆ นี้แพทย์เริ่มหักล้างสมมติฐานนี้ แพทย์บางคนอ้างว่าทอรีนไม่มีผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์เลย เครื่องดื่มให้พลังงานหนึ่งกระป๋องประกอบด้วยสารนี้ตั้งแต่ 300 ถึง 100 มก.
• คาร์นิทีน. ที่มีอยู่ในเซลล์ของมนุษย์ ช่วยลดความเหนื่อยล้าและเพิ่มความอดทน องค์ประกอบนี้สามารถเผาผลาญไขมันสะสมและปรับปรุงได้ กระบวนการเผาผลาญในสิ่งมีชีวิต
• โสมและกัวรานา เหล่านี้เป็นพืชสมุนไพร พวกมันมีผลโทนิคต่อร่างกายมนุษย์ กัวรานาพบว่ามีประโยชน์ในทางการแพทย์ โดยช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อโดยการกำจัดกรดแลคติคออกจากเนื้อเยื่อ กัวรานาทำความสะอาดตับและป้องกันหลอดเลือด
• วิตามินบี ส่วนประกอบเหล่านี้จำเป็นสำหรับมนุษย์ ขอบคุณพวกเขา สมองมนุษย์และระบบประสาททำงานได้อย่างถูกต้อง การขาดวิตามินบีอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์ ผู้ผลิตเครื่องดื่มชูกำลังอ้างว่าหากคุณได้รับวิตามินกลุ่มนี้ในปริมาณมาก ความสามารถทางจิตของคุณจะดีขึ้นอย่างมาก นี่เป็นเพียงวิธีการทางการตลาด วิตามินบีที่มากเกินไปจะส่งผลเสียต่อร่างกายมนุษย์
• เมลาโทนิน. สารนี้พบได้ในร่างกายมนุษย์ มีหน้าที่รับผิดชอบเรื่อง biorhythms
• เมทีน. สารช่วยลดความรู้สึกหิวและมีฤทธิ์เผาผลาญไขมัน

ข้อดีและข้อเสียของการดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง

นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้ข้อสรุปทั่วไปว่าเครื่องดื่มให้พลังงานเป็นอันตรายหรือเป็นประโยชน์ บางคนมองว่ามันเป็นน้ำมะนาวธรรมดา ในขณะที่บางคนเชื่อว่าหากคุณดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานเป็นประจำ คุณสามารถทำร้ายร่างกายของคุณได้

ข้อดี

1. ทางเลือกของเครื่องดื่มให้พลังงานมีมากมาย ทุกคนสามารถหาเครื่องดื่มชูกำลังที่เหมาะกับรสนิยมและความชอบของตนเองได้อย่างเต็มที่ เครื่องดื่มบางชนิดอาจมีรสผลไม้ในขณะที่บางชนิดอาจเป็นรสธรรมดา มีเครื่องดื่มที่มีวิตามินสูงและมีคาเฟอีนสูง
2. เครื่องดื่มชูกำลังช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นได้ภายในไม่กี่นาทีและยังสามารถปรับปรุงกิจกรรมทางจิตได้อย่างรวดเร็วอีกด้วย
3. - นี่คือ "เครื่องช่วยชีวิต" ที่แท้จริงสำหรับนักศึกษา คนบ้างาน คนขับรถ และนักกีฬา
4. เครื่องดื่มชูกำลังหลายชนิดมีการเติมกลูโคสและวิตามินหลายชนิด กลูโคสให้ความแข็งแรงและพลังงานและทุกคนรู้ถึงประโยชน์ของวิตามิน
5. เครื่องดื่มชูกำลังอยู่ได้ประมาณ 4 ชั่วโมง ซึ่งนานกว่ากาแฟหนึ่งแก้วถึง 2 เท่า นอกจากนี้เครื่องดื่มชูกำลังยังเริ่มออกฤทธิ์เร็วกว่ากาแฟมาก
6. เครื่องดื่มชูกำลังเป็นเครื่องดื่มที่สะดวก: คุณสามารถเก็บไว้ในกระเป๋าหรือในรถได้ตลอดเวลา เครื่องดื่มชูกำลังอยู่ใกล้แค่เอื้อม!

ข้อเสีย

• ต้องบริโภคเครื่องดื่มให้พลังงานอย่างเคร่งครัดตามปริมาณที่กำหนด: ไม่เกินสองกระป๋องต่อวัน หากคุณดื่มมากขึ้น รับประกันน้ำตาลในเลือดและความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
• วิตามินทั้งหมดที่เติมลงในเครื่องดื่มให้พลังงานจะไม่ทดแทนวิตามินจากอาหารตามธรรมชาติและวิตามินเชิงซ้อน
• ผู้ที่เป็นโรคหัวใจและผู้ที่มีความดันโลหิตสูงหรือต่ำไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง
• เครื่องดื่มชูกำลังไม่ใช่เครื่องดื่มมหัศจรรย์เลย มันไม่ได้ให้พลังงานแก่บุคคล เครื่องดื่มนี้เพียงแสดงให้ร่างกายเห็นว่าสามารถมาจากไหนได้ เครื่องดื่มชูกำลังเป็นเพียงกุญแจสำคัญที่เปิดประตูสู่ความกระปรี้กระเปร่า พูดง่ายๆ ก็คือเครื่องดื่มชูกำลังไม่ได้ให้กำลังแก่เรา แต่ดึงพลังงานของเราเองจากปริมาณสำรองของเราเท่านั้น หลังจากที่เครื่องดื่มนี้หมดกำลังสุดท้ายจากเงินสำรอง บุคคลนั้นจะหงุดหงิดและเหนื่อยล้า
• คาเฟอีนซึ่งบรรจุอยู่ในเครื่องดื่มชูกำลัง จะทำให้ระบบประสาทของมนุษย์เสื่อมลง เครื่องดื่มชูกำลังใช้เวลา 4 ชั่วโมง แต่หลังจากเวลานี้บุคคลก็ต้องการพักผ่อน นอกจากนี้คาเฟอีนยังสามารถทำให้เสพติดได้
• การเติมคาเฟอีนและกลูโคสในปริมาณมากลงในเครื่องดื่มชูกำลังอาจเป็นอันตรายต่อบุคคลได้
• เครื่องดื่มให้พลังงานบางประเภทเพิ่มวิตามินบีในปริมาณที่เหลือเชื่อ ซึ่งเกินกว่าปริมาณรายวันอย่างเห็นได้ชัด การเกินเกณฑ์ปกติอาจทำให้กล้ามเนื้อสั่นและชีพจรเต้นเร็ว
• คาเฟอีนมีคุณสมบัติขับปัสสาวะ ดังนั้นหลังการฝึกความแข็งแกร่งจึงห้ามดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานเพราะร่างกายได้สูญเสียของเหลวไปมากแล้วทางเหงื่อ
• กลูคูโรโนแลคโตนและทอรีนถูกเติมลงในเครื่องดื่มให้พลังงานบางชนิด สารเหล่านี้มีอยู่ในเครื่องดื่มในปริมาณที่มากอย่างไม่น่าเชื่อ ตัวอย่างเช่น ทอรีนเกินค่าปกติรายวัน 10 เท่าและกลูคูโรโนแลคโตนมากถึง 250! นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้กำหนดว่าขนาดยานี้ปลอดภัยสำหรับมนุษย์เพียงใด กำลังดำเนินการวิจัยในหัวข้อนี้

ผลข้างเคียงของเครื่องดื่มให้พลังงาน

หากคุณดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานเป็นประจำ คุณอาจสังเกตเห็นผลข้างเคียงดังต่อไปนี้:

• อิศวร - อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นบรรทัดฐานสำหรับบุคคลคือ 60 ครั้งต่อนาที แต่ด้วยอิศวรคุณสามารถสังเกตการเต้นของหัวใจได้ 90 ครั้งขึ้นไป
• ความปั่นป่วนของจิต - ความวิตกกังวลที่สามารถแสดงออกได้หลายวิธี: จากความกระวนกระวายใจของมอเตอร์ที่ไม่สามารถควบคุมได้ไปจนถึงการตะโกนวลีและเสียงต่าง ๆ โดยไม่มีเหตุผล
• ความกังวลใจที่เพิ่มขึ้น - ความเหนื่อยล้า, การนอนหลับไม่เพียงพอในเวลากลางคืนและอาการง่วงนอนในระหว่างวัน, ความหงุดหงิดและปวดหัวบ่อย ๆ อาการทั้งหมดนี้บ่งบอกถึงความกังวลใจที่มากเกินไปโดยตรง
• ภาวะซึมเศร้า - ขาดความสุข, ทัศนคติที่ไม่แยแสต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้น, ความคิดบกพร่อง

ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังอย่างไรให้ถูกวิธี?

คุณอาจสังเกตเห็นว่าเครื่องดื่มชูกำลังมีข้อเสียมากกว่าข้อดีมาก แต่ถึงกระนั้น ทุกคนก็อาจมีสถานการณ์ที่พวกเขาไม่สามารถทำได้หากไม่มีเครื่องดื่มชูกำลัง ในการทำเช่นนี้คุณต้องศึกษาหลักการทั้งหมดของการใช้เครื่องดื่มให้พลังงานเพื่อป้องกันตัวเองจากผลกระทบด้านลบ

• เครื่องดื่มชูกำลังไม่เกินสองกระป๋องต่อวัน! พวกเขามีปริมาณคาเฟอีนในแต่ละวัน เกินนั้นเป็นสิ่งต้องห้ามโดยเด็ดขาด
• หลังจากดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานแล้วอย่าลืมพักผ่อน ขอแนะนำว่านี่เป็นการนอนหลับที่เต็มเปี่ยม
• ห้ามมิให้ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหลังทำกิจกรรมกีฬา ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น เครื่องดื่มชูกำลังจะกำจัดน้ำออกจากร่างกาย นอกจากนี้ เครื่องดื่มชูกำลัง เช่น การฝึกเล่นกีฬา ยังช่วยเพิ่มความดันโลหิต
• คุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหากคุณมีโรคต่อไปนี้: ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และโรคต้อหิน ห้ามมิให้ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหากคุณนอนไม่หลับและมีอาการแพ้คาเฟอีน
• ไม่ควรให้เครื่องดื่มชูกำลังแก่เด็กและวัยรุ่น บางคนถามว่า “เด็กๆ ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้ไหม?” ผลที่ตามมาอาจไม่เป็นที่พอใจนักดังนั้นจึงไม่ควรเสนอเครื่องดื่มนี้ให้กับเด็ก
• ห้ามมิให้ดื่มชาหรือกาแฟภายใน 5 ชั่วโมงหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง
• เครื่องดื่มให้พลังงานและแอลกอฮอล์ไม่ผสมกัน เครื่องดื่มชูกำลังช่วยเพิ่มความดันโลหิต และแอลกอฮอล์ช่วยเพิ่มผลของเครื่องดื่มนี้ได้อย่างมาก เป็นผลให้คุณสามารถพัฒนาวิกฤตความดันโลหิตสูงได้

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับเครื่องดื่มให้พลังงาน

1. เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มเครื่องดื่มชูกำลังที่หมดอายุแล้ว? เป็นสิ่งต้องห้าม อย่างน้อยที่สุดก็เสี่ยงต่อการเป็นพิษ - นี่เป็นผลิตภัณฑ์เดียวกันกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ ทั้งหมด การซื้อเครื่องดื่มให้พลังงานกระป๋องใหม่ดีกว่าการเอาตัวเองไปเสี่ยง
2. วัยรุ่นสามารถดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานได้หรือไม่? เพียงเพราะเครื่องดื่มชูกำลังไม่มีแอลกอฮอล์ไม่ได้หมายความว่ามันไม่ปลอดภัย ไม่แนะนำให้ผู้ที่มีอายุ 15-16 ปีดื่มเครื่องดื่มนี้
3. เด็กอายุต่ำกว่า 13 ปีสามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้หรือไม่? หากวัยรุ่นไม่ควรดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานก็ควรดื่มให้มากกว่านี้สำหรับเด็กด้วย เครื่องดื่มนี้อาจส่งผลเสียต่อระบบประสาทของสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต
4. หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานได้หรือไม่? เป็นสิ่งต้องห้าม วิธีที่ดีที่สุดคือหญิงตั้งครรภ์ควรรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีน สารที่มีอยู่ในเครื่องดื่มให้พลังงานอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้
5. เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มเครื่องดื่มชูกำลังก่อนสอบ? สามารถ. เพียงทำตามคำแนะนำในการใช้ผลิตภัณฑ์นี้
6. เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มเครื่องดื่มชูกำลังก่อนออกกำลังกาย? ในปริมาณเล็กน้อย ห้ามมิให้ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหลังการฝึก
7. เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มเครื่องดื่มชูกำลังก่อนอายุ 18 ปี? ร้านค้าสามารถขายเครื่องดื่มชูกำลังให้กับผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี แต่ไม่ได้หมายความว่าสามารถบริโภคได้ ผู้ผลิตที่รอบคอบระบุบนฉลากของเครื่องดื่มชูกำลังว่า “ห้ามใช้โดยผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี”

คุณสามารถหาเครื่องดื่มชูกำลังยี่ห้อใดบ้าง

• กระทิงแดง.
• เผา.
• อะดรีนาลีนพุ่งพล่าน

เหล่านี้เป็นเครื่องดื่มชูกำลังไม่มีแอลกอฮอล์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด

คุณสามารถหาเครื่องดื่มชูกำลังแอลกอฮอล์ได้ตามชั้นวางของในร้าน ห้ามดื่มโดยเด็ดขาด! หากคุณเห็นแอลกอฮอล์ในเครื่องดื่มชูกำลัง ให้วางทิ้งไว้และดูแลสุขภาพของตัวเองด้วย

เครื่องดื่มให้พลังงานที่ไม่มีแอลกอฮอล์แตกต่างกันอย่างไร?

คุ้มค่าที่จะพูดคำสองสามคำเกี่ยวกับเครื่องดื่มชูกำลังรายการใดที่เป็นอันตรายต่อร่างกายน้อยที่สุด

• กระทิงแดงเป็นเครื่องดื่มที่มีองค์ประกอบคล้ายกันและมีผลกับกาแฟหนึ่งแก้วที่มีน้ำตาลหนึ่งช้อน
• เบิร์น - เครื่องดื่มนี้มีกัวรานา, ธีโอโบรมีนและคาเฟอีนจำนวนมาก
• Adrenaline Rush เป็นเครื่องดื่มให้พลังงานที่ปลอดภัยที่สุด มันมีผลทำให้ชุ่มชื่นด้วยความช่วยเหลือของโสมซึ่งเป็นพืชสมุนไพรทั่วไป

สรุปแล้ว

ไม่ว่าคุณจะชอบเครื่องดื่มชนิดไหน ก็ควรจำไว้ว่าเครื่องดื่มเหล่านี้มีปริมาณคาร์บอนไดออกไซด์เทียบเท่ากับกาแฟหนึ่งแก้ว เครื่องดื่มให้พลังงานสามารถเป็นอันตรายต่อร่างกายได้

วิตามินและสารต่างๆ ที่ทำขึ้นเป็นเครื่องดื่มชูกำลังมีอยู่ในน้ำผลไม้ ผลไม้ และช็อกโกแลต

ลองคิดดูว่าการดื่มกาแฟเข้มข้นและมีกลิ่นหอมหนึ่งแก้วกับดาร์กช็อกโกแลตสักชิ้นอาจดีกว่าการวางยาพิษร่างกายด้วยเครื่องดื่มชูกำลัง