แขนขาของมือและเท้าเย็นลงด้วยเหตุผล มือและเท้าเย็น: ลักษณะส่วนบุคคลหรือสัญญาณเตือน ความดันโลหิตต่ำหรือสูง

หากมือและเท้าของคุณเย็น สาเหตุก็ไม่ใช่ความไวต่อความเย็นสูงเสมอไป นอกจากนี้ความต้านทานต่ออุณหภูมิต่ำซึ่งเป็นสาเหตุหลักของปัญหานั้นไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนัก เหตุใดแขนขาของคุณถึงเย็นและจะกำจัดได้อย่างไร?

อาการเย็นที่มือและเท้าสามารถเกิดขึ้นได้หลายระดับ ขึ้นอยู่กับสาเหตุ บางคนรู้สึกไม่สบายเฉพาะข้างนอกในสภาพอากาศหนาวเย็นเท่านั้น บ้างก็หนาวเหน็บอยู่ตลอดเวลาแม้จะอยู่ที่บ้านท่ามกลางความอบอุ่น เมื่อปลายมือและเท้าเย็นเรื้อรัง สาเหตุอาจซ่อนอยู่ในโรคที่ค่อนข้างร้ายแรง ดังนั้นคุณไม่ควรละเลยมือและเท้าที่เย็นชาชั่วนิรันดร์! ต้องหาสาเหตุของอาการนี้ให้เจอแน่นอน!

แขนขาเย็นหมายถึงอะไร? เหตุผลหลัก

สาเหตุหลักที่ทำให้มือและเท้าแข็งตลอดเวลา:

• โลหิตจาง;
• โรคโลหิตจาง;
• หลอดเลือด;
• การกำจัด endarteritis;
• ความดันโลหิตสูง;
• ความดันเลือดต่ำ;
• โรคของระบบต่อมไร้ท่อ
• โรค Raynaud เป็นต้น

มือและเท้าเย็นเกิดขึ้นหลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมอง โดยมีอาการ VSD ผิวหนังอักเสบ ภูมิแพ้ การเปลี่ยนแปลงตามอายุ (เหตุผลนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับทั้งผู้หญิงและผู้ชายหลังจากผ่านไป 50 ปี เมื่อระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์อ่อนแอลง) บางครั้งสาเหตุของความหนาวเย็นคือหนอนหรือ การติดเชื้อรา. มือและเท้าเย็นบางครั้งอาจเกิดจากการมีน้ำหนักเกินหรือขาดน้ำอย่างรุนแรง สาเหตุที่แขนขาเย็นก็อาจเป็นเพราะเส้นประสาทอักเสบด้วย

มือและเท้าจะเย็นในบางช่วงเวลา ขึ้นอยู่กับสาเหตุ ในตอนเย็น ในตอนเช้า ระหว่างการนอนหลับ จับตาดูสิ่งนี้หากมือและ/หรือเท้าที่เย็นรบกวนคุณอยู่เสมอหรือบ่อยครั้ง ซึ่งจะช่วยให้แพทย์ระบุสาเหตุและกำหนดวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสูงสุด

ความสนใจ!หากคุณเริ่มรู้สึกหนาว อย่าพยายามค้นหาสาเหตุและวินิจฉัยด้วยตนเอง มือและเท้าที่เย็นอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสภาวะทางการแพทย์ที่ควรได้รับการรักษาโดยเร็วที่สุด

จะทำอย่างไรถ้ามือและเท้าของคุณเย็น?

หากนิ้วและนิ้วเท้าของคุณเริ่มเย็นมาก หากมือและเท้าของคุณเริ่มเย็นลงแม้จะอยู่ในอาคาร ให้ใช้วิธีการฉุกเฉิน พวกมันจะช่วยให้คุณอุ่นแขนขาที่แข็งตัวได้อย่างรวดเร็วไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม

ด่วนช่วยให้อบอุ่น

หากเท้าและมือของคุณเย็น ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม การอบอุ่นร่างกายจะช่วยได้:

• นวดตัวเอง.ยืดเท้า ขา ฝ่ามือ และปลายเท้าและมือให้ทั่ว เพื่อให้ได้ผลดีที่สุด ให้ใช้น้ำมันหอมระเหย (ขิง พริกไทยดำ น้ำมันอบเชย 2-3 หยดผสมกับครีมนวดหรือน้ำมันพื้นฐาน) นี่เป็นการป้องกันที่ดีเยี่ยมหากมือและเท้าของคุณเย็นบ่อยๆ
• ประคบแอลกอฮอล์เพื่อหลีกเลี่ยงการแช่แข็ง ให้สวมถุงเท้า/ถุงมือผ้าฝ้ายที่แช่วอดก้าและถุงเท้าทำด้วยผ้าขนสัตว์ทับไว้
• “ขวดน้ำ” พริกไทยหรือมัสตาร์ดเทพริกไทยแดงป่นหรือมัสตาร์ดแห้งลงในถุงมือหรือถุงเท้าแล้ววางไว้บนแขนขาที่เป็นน้ำแข็ง - นี่จะทำให้พวกมันอุ่นขึ้นอย่างรวดเร็ว
• แผ่นทำน้ำร้อนหากแขนขาของคุณเย็นในเวลากลางคืน หากมือและเท้าของคุณเย็นในเวลากลางคืน คุณเริ่มหนาวและนอนไม่หลับ ให้ใช้แผ่นทำความร้อนทั่วไป สามารถแทนที่ด้วยไฟฟ้าและแม้แต่ขวดพลาสติกที่เต็มไปด้วย น้ำร้อน.

วิธีรักษามือและเท้าที่เย็นตลอดเวลา?

หากคุณไม่ต้องการหยุดไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม คุณต้อง:

• เสริมสร้างหลอดเลือดการอาบน้ำร้อนและเย็นสลับกันสำหรับมือและเท้าจะทำให้หลอดเลือดแข็งแรงขึ้นและคุณจะไม่เป็นน้ำแข็ง เกลือทะเลที่เติมลงในอ่างอาบน้ำจะช่วยเพิ่มผล การอาบน้ำและซาวน่าจะเป็นผู้ช่วยที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับมือและเท้าที่เย็นชา
• การไหลเวียนโลหิตดีขึ้นการออกกำลังกายเป็นประจำช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและทำให้คุณรู้สึกหนาวน้อยลง การเคลื่อนไหวอย่างแข็งขันเป็นเวลา 10-15 นาทีก็เพียงพอแล้ว ไม่ชอบออกกำลังกาย เปิดเพลง เต้นรำ เดินเล่น ว่ายน้ำในสระ
• อาหารสุขภาพ.ท่ามกลาง เหตุผลทั่วไปเมื่อแขนขาเย็นก็ขาดธาตุเหล็ก หากคุณมีมือและเท้าเย็น ให้กินอาหารที่มีธาตุเหล็กทุกวัน จำเป็นต้องมีผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเสริมสร้างผนังเส้นเลือดฝอยด้วย หากสาเหตุของอาการหนาวสั่นคือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในผู้หญิง แนะนำให้เพิ่มปริมาณอาหารที่มีไฟโตฮอร์โมนในอาหาร

เพื่อรักษาความอบอุ่น เมนูควรประกอบด้วย:

1. เนื้อ ( ตัวเลือกที่ดีที่สุด- นก);
2. ปลาไม่ติดมัน;
3. ผักใบ;
4. ผลไม้แห้ง (ลูกพรุน, แอปริคอตแห้ง, ลูกเกด);
5. พืชตระกูลถั่ว;
6. ถั่ว;
7. เมล็ดพืช

อาหารที่สมดุลช่วยให้คุณเร่งการเสริมสร้างหลอดเลือดและกำจัดสาเหตุของความหนาวเย็นได้อย่างรวดเร็ว

เพื่อกำจัดอาการมือเท้าเย็น (ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใด) ค่ะ ยาพื้นบ้านใช้ห้องอาบน้ำสนร้อน การใช้ทิงเจอร์ดอกไม้ให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวก เกาลัดม้าเช่นเดียวกับทิงเจอร์โสมและอีลูเทอคอกคัสซึ่งเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

น้ำผึ้งดอกไม้ธรรมชาติก็มีประโยชน์มากเช่นกัน โดยควรละลายในปากจนละลายหมด ครั้งละ 1 ช้อนชา วันละ 4-5 ครั้ง

เพื่อหลีกเลี่ยงการแช่แข็ง คุณควรทานอาหารร้อนที่มีไขมันสูง (เช่น น้ำซุปไก่) ก่อนออกไปข้างนอก

ในการอุ่นมือและเท้าที่มีน้ำแข็ง ให้ใช้วอดก้าทิงเจอร์ผสมพริกไทยร้อนแดง ซึ่งถูบนเท้า ขา และฝ่ามือ

ห้ามมิให้ทำอะไรโดยเด็ดขาด?

ไม่ว่ามือและเท้าของคุณจะเย็นด้วยสาเหตุใดก็ตาม เมื่อพยายามอบอุ่นร่างกาย อย่าแช่น้ำร้อน ไม่ใช้เช่นกัน เครื่องดื่มแอลกอฮอล์– ฤทธิ์ขยายหลอดเลือดมีอายุสั้น หลังจากนั้นสักพัก หลอดเลือดก็จะแคบลง และแขนและขาจะเริ่มแข็งตัวมากขึ้น คุณไม่สามารถ "อุ่นเครื่อง" ด้วยแอลกอฮอล์ได้แม้ในฤดูหนาวในฤดูหนาว - คุณจะไม่หยุดแช่แข็งและแอลกอฮอล์มักทำให้เกิดอาการบวมเป็นน้ำเหลือง

แม้ว่าคุณจะรู้สาเหตุที่ทำให้แขนขาของคุณเย็นชา แต่อย่างน้อยก็สักพักหนึ่ง ให้เลิกดื่มกาแฟ ชาที่เข้มข้น และผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่มีคาเฟอีนและแทนนิน ยาสูบเป็นสาเหตุหนึ่งของภาวะหลอดเลือดหดเกร็ง ดังนั้นควรหยุดหรือลดการสูบบุหรี่

การอยู่ในท่าเดียวเป็นเวลานานจะทำให้การไหลเวียนโลหิตลดลง และแขนขาเริ่มแข็งตัว เมื่อทำงานอยู่ประจำ อย่าลืมพักร่างกายด้วย แม้แต่การแกว่งแขนและขาเล็กน้อยและสควอตธรรมดาๆ ก็จะช่วยให้ “เลือดไหลเวียน” และทำให้คุณรู้สึกหนาวน้อยลง

สำคัญ!ขณะนั่ง อย่าไขว่ห้าง หลังจากนั่งในท่านี้เพียง 10 นาที การไหลเวียนโลหิตจะหยุดชะงักและคุณจะแข็งตัว

การตรวจสุขภาพจำเป็นเมื่อใด?

หากคุณเริ่มรู้สึกหนาวบ่อยๆ และมีอาการอื่นๆ เริ่มร่วมกับมือและเท้าเย็น อย่ารอช้าไปพบแพทย์

เหตุผลในการไปพบแพทย์ทันที:

• ความดันสูง;
• อาการบวมน้ำ;
• อาการชัก;
• ความจำเสื่อม;
• รู้สึกปวดกระดูก;
• ปวดใจ;
• เสียงรบกวนในหู
• ปวดศีรษะ;
• อาการชา รู้สึกเสียวซ่าตามแขนขา ฯลฯ

หากเท้าของคุณเย็นและร่างกายของคุณกำลังไหม้ หากแขนขาของคุณไม่เพียงแต่เย็น แต่ยังชา หากหัวใจของคุณเจ็บ คุณรู้สึกไม่สบายหรือมีอาการป่วยอื่น ๆ ให้ไปตรวจโดยเร็วที่สุด

ฉันควรติดต่อแพทย์คนไหน?

หากมือเท้าเย็นต้องรักษาโรคที่ทำให้เกิดอาการมือเท้าเย็น แต่เนื่องจากมือเท้าเย็นอาจเกิดจากโรคต่างๆ ได้ คุณควรติดต่อแพทย์ประจำครอบครัว (แพทย์เวชปฏิบัติทั่วไป) ก่อน เขาจะกำหนดให้มีการศึกษาที่จำเป็นเพื่อระบุสาเหตุ นอกจากการตรวจเลือดโดยทั่วไปแล้ว ยังจำเป็นต้องตรวจคอเลสเตอรอลและอัลตราซาวนด์หลอดเลือดด้วย นอกจากนี้ หากคุณเริ่มแข็งตัว อาจจำเป็นต้องมีการตรวจเพิ่มเติม (อัลตราซาวนด์ของต่อมไทรอยด์ การทดสอบเพื่อตรวจหาการติดเชื้อรา พยาธิ ฯลฯ)

สำหรับบุคคลใดๆ เท้าเย็นอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างมาก บ่อยครั้งที่อาการนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเพียงลำพัง แต่มีอาการรู้สึกเสียวซ่าหรือการเปลี่ยนแปลงร่วมด้วย เช่น การเปลี่ยนสีเป็นสีน้ำเงิน แม้ว่าในบางกรณี อาการเท้าเย็นอาจไม่ใช่สาเหตุร้ายแรงที่น่ากังวลก็ตาม อย่างไรก็ตามในกรณีส่วนใหญ่อาการดังกล่าวอาจบ่งบอกถึงการมีอยู่ของโรคที่ต้องได้รับการรักษา
มาดูกันบ้างครับ เหตุผลที่เป็นไปได้ทำไม เท้าเย็น, ซึ่งควรค่าแก่การเอาใจใส่อย่างแน่นอนเพราะเป็นเหตุให้ต้องปรึกษาแพทย์

เท้าเย็นทำให้เกิด:

1. อุณหภูมิต่ำ สิ่งแวดล้อม

เมื่ออุณหภูมิโดยรอบต่ำกว่าที่เราคุ้นเคย เป็นเรื่องปกติที่เท้าจะเย็นลง ซึ่งอาจทำให้ผิวหนังเป็นสีฟ้าได้ ในทางการแพทย์ ปรากฏการณ์นี้เรียกว่าอาการตัวเขียว เกิดขึ้นเนื่องจากการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายต่ออุณหภูมิที่ลดลงอย่างรวดเร็ว ซึ่งทำให้การไหลเวียนของเลือดในแขนขาหยุดชะงัก เนื่องจากเลือดส่วนใหญ่ถูกส่งไปยังศูนย์กลางของร่างกายเพื่ออนุรักษ์ความร้อน แม้ว่าบางคนจะกังวลเมื่อเห็นการเปลี่ยนแปลงของสีผิว แต่อาการตัวเขียวก็ไม่ใช่อาการร้ายแรง ความอบอุ่นจะค่อยๆ กลับคืนสู่เท้า และสีผิวจะกลับคืนสู่สภาพเดิมภายใต้อิทธิพลของความร้อน ในบางกรณี แค่สวมถุงเท้าหรือเดินไปแหล่งความร้อน เช่น เตาผิงหรือไฟ ก็เพียงพอแล้ว

1. โรคหลอดเลือดส่วนปลาย(พีวีดี)

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งของอาการเท้าเย็นคือโรคหลอดเลือดส่วนปลาย ซึ่งเกี่ยวข้องกับการสะสมของไขมันที่ไปปิดกั้นหลอดเลือดแดงบริเวณปลายแขนขา จึงทำให้เลือดไหลเวียนไปที่เท้าไม่ได้ PVD เกิดขึ้นจากการบริโภคไขมันและไขมันมากเกินไป ซึ่งนำไปสู่การสะสมในหลอดเลือดแดง ส่งผลให้ทางเดินแคบลง ไขมันจะค่อยๆสะสมอยู่บนผนังหลอดเลือดแดง ทำให้ช่องแคบลง และในไม่ช้าก็เริ่มไหลเวียนได้ไม่ดีไปยังส่วนล่างของแขนขา ดังนั้นแขนขาส่วนล่างซึ่งการไหลเวียนของเลือดหยุดชะงักจะเริ่มเย็นลงอย่างรวดเร็วโดยไม่คำนึงถึงอุณหภูมิภายนอก นอกจากจะทำให้เท้าเย็นแล้ว PVD ยังทำให้ผู้ป่วยเสี่ยงต่อการบาดเจ็บและแผลที่เจ็บปวดอีกด้วย ดังนั้น ใครก็ตามที่เสี่ยงต่ออาการเท้าเย็นควรได้รับการประเมินโดยแพทย์เพื่อดูว่าอาจก่อให้เกิด PVD หรือไม่

1. ปลายประสาทอักเสบ

โรคระบบประสาทส่วนปลายหมายถึงโรคที่ทำลายเส้นประสาทในแขนขา ส่งผลให้การส่งสัญญาณผ่านเนื้อเยื่อเส้นประสาทไม่ดี การรบกวนสัญญาณประสาททำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ปวด สูญเสียความรู้สึก และอุณหภูมิที่ขาลดลง แม้ว่าโรคปลายประสาทอักเสบอาจเกิดขึ้นแยกจากกันหรือเกิดจากโรคอื่นๆ ได้ แต่ก็พบว่าพบได้บ่อยที่สุดในผู้ป่วยโรคเบาหวาน แม้ว่าความสัมพันธ์ที่แน่นอนระหว่างโรคเบาหวานกับความเสียหายของเส้นประสาทยังไม่เป็นที่แน่ชัด แต่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าผู้ที่เป็นโรคเบาหวานมีแนวโน้มที่จะมีอาการปวดและหนาวสั่นที่ขามากกว่า

1. โรคเรย์เนาด์

นี่เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้การไหลเวียนของเลือดไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกายขัดขวางชั่วคราว ซึ่งมักเป็นที่นิ้วเท้า โรค Raynaud เกิดจากปัจจัยทั้งภายในและภายนอก ได้แก่ อากาศหนาว และความวิตกกังวล บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากภาวะนี้จะมีอาการกระตุกชั่วคราวในหลอดเลือดเนื่องจากการเหนี่ยวไก ซึ่งขัดขวางการไหลเวียนของเลือดไปยังบางพื้นที่ของร่างกาย ผิวในบริเวณเหล่านี้มักจะเปลี่ยนสีเป็นสีขาวและสีน้ำเงิน เมื่อเลือดไหลเวียนดี สีผิวก็จะกลับมาเป็นปกติ นอกจากความเย็นแล้ว เท้าของคุณยังอาจมีอาการชา รู้สึกเสียวซ่า และปวดอีกด้วย แม้ว่าจะมียาที่ช่วยควบคุมอาการของโรค Raynaud แต่การทำให้ร่างกายอบอุ่นและหลีกเลี่ยงสภาพอากาศหนาวเย็นก็อาจช่วยได้ในบางกรณี

1. อาการเบื่ออาหาร nervosa

โรคประสาท Anorexia เป็นโรคร้ายแรงที่จัดเป็นโรคการกิน คนที่เป็นโรคเบื่ออาหารจะมีความสัมพันธ์กับน้ำหนักตัวอย่างผิดปกติ และลดการบริโภคอาหารให้เหลือสัดส่วนที่ต่ำจนน่าตกใจ นอกจากอัตราการเต้นของหัวใจที่เร็วจนเป็นอันตรายแล้ว คนประเภทนี้ยังมีแนวโน้มที่จะหัวใจเต้นช้าและทำให้การไหลเวียนไม่ดีอีกด้วย สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ ซึ่งเป็นภาวะที่ร่างกายรักษาอุณหภูมิที่ต่ำมาก ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกหนาวตลอดเวลา ในกรณีส่วนใหญ่ มือและเท้าจะเย็นลง และความหนาวเย็นสามารถแพร่กระจายไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกายได้

1. อาการบวมเป็นน้ำเหลือง

Frostbite คือความเสียหายต่อเนื้อเยื่อในร่างกายที่เกิดจากการสัมผัสกับผิวหนังในสภาพอากาศหนาวเย็น โรคนี้มักเกิดที่แขน ขา และริมฝีปาก สภาพอากาศที่หนาวเย็นจัดจะทำให้หลอดเลือดหดตัวและส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดโดยรวม
โดยทั่วไปแล้ว ผู้ที่ต้องเผชิญกับสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวยและผู้ที่เล่นกีฬาในที่สูง เช่น นักเล่นสกี มีความเสี่ยงที่จะโดนความเย็นกัด คุณอาจรู้สึกเจ็บบริเวณที่เป็น เหมือนกับว่านิ้วของคุณถูกเข็มทิ่ม ควบคู่ไปกับความรู้สึกชา ยิ่งเท้าสัมผัสกับสภาพอากาศหนาวเย็นนานเท่าไร ความเสียหายก็จะยิ่งแย่ลงเท่านั้น

1. โรคหนังแข็ง

Scleroderma เป็นโรคแพ้ภูมิตนเองที่ส่งผลต่อเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของร่างกาย โดยเฉพาะผิวหนังบริเวณแขนและขา เท้าเย็นเป็นสาเหตุหลักของความพิการในผู้ที่เป็นโรคหนังแข็ง การผลิตมากเกินไปในร่างกายอาจทำให้เกิดภาวะนี้ได้ และปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมทั่วไปก็สามารถทำให้เกิดโรคหนังแข็งได้เช่นกัน
ใครๆ ก็สามารถเป็นโรคนี้ได้ รวมถึงเด็กด้วย แม้ว่าจะพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายก็ตาม ในส่วนของการรักษานั้นไม่มีการรักษาเฉพาะเจาะจง แต่สามารถควบคุมอาการได้โดยการตรวจวัดความดันโลหิตหรือการทำงานของระบบทางเดินอาหาร

1. ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ

เมื่อต่อมไทรอยด์ทำงานน้อยเกินไป จะเกิดภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ ทำให้กระบวนการต่างๆ ของร่างกายช้าลง และในกรณีปานกลางถึงรุนแรง อาจทำให้อัตราการเต้นของหัวใจช้าลงและการไหลเวียนของเลือดลดลง เท้าอาจเย็นเป็นครั้งคราว แม้จะไม่ถึงจุดที่ผิวหนังเปลี่ยนสีหรือเป็นสีน้ำเงินก็ตาม การรักษาภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำอย่างทันท่วงทีช่วยบรรเทาอาการได้หลายอย่าง ได้แก่ เท้าเย็น. ดังนั้นจึงแนะนำว่าใครก็ตามที่มีอาการเท้าเย็นร่วมกับสัญญาณสุขภาพไม่ดีควรได้รับการตรวจต่อมไทรอยด์เป็นระยะ

1. โรคเบอร์เกอร์

ภาวะนี้เกิดจากการอักเสบของหลอดเลือดเล็กๆ ที่ขา และมักเกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ เรียกอีกอย่างว่า thromboangiitis obliterans ซึ่งการไหลเวียนไม่ดีส่งผลต่อความไวต่อความเย็น มีความเกี่ยวข้องกับปรากฏการณ์ของ Raynaud เมื่อผนังหลอดเลือดแดงอักเสบขัดขวางการไหลเวียนของเลือด ทำให้เกิดลิ่มเลือด ในภาวะนี้ หลอดเลือดจะตีบแคบเนื่องจากการสูบบุหรี่ และในบางกรณีอาจมากจนทำให้เนื้อเยื่อผิวหนังถูกทำลายด้วยซ้ำ
โรคเบอร์เกอร์พบไม่บ่อยและมักเกิดกับผู้ชายในช่วงอายุ 20-40 ปี ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคเบอร์เกอร์จึงควรเลิกสูบบุหรี่โดยสิ้นเชิงเพื่อให้เลือดไหลเวียนกลับคืนมา

1. โรคโลหิตจาง

โรคโลหิตจางมักเป็นอาการของโรคหลายชนิดที่อาจเกี่ยวข้องหรือไม่เกี่ยวข้องกับความเสียหายต่อระบบเลือด โรคโลหิตจางทำให้เกิดการอักเสบของลิ้นและมือและเท้าที่เย็น ในสภาวะนี้ ความรู้สึกหนาวตลอดเวลาโดยเฉพาะที่ขาถือเป็นเรื่องปกติ อาการอื่นๆ ที่อาจเกิดร่วมกับเท้าเย็น ได้แก่ ผิวซีด เล็บเปราะ เจ็บหน้าอก เบื่ออาหาร หัวใจเต้นผิดปกติ และ... หากคุณหรือลูกของคุณมีอาการเท้าเย็นบ่อยครั้ง ควรปรึกษาแพทย์ เนื่องจากอาการนี้อาจบ่งบอกถึงภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก

หลายๆ คนไม่สนใจ "สิ่งเล็กๆ น้อยๆ" เช่น เท้าที่เย็นชา สำหรับพวกเขาแล้ว สิ่งนี้กลายเป็นนิสัยที่ไม่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายมากนัก ในฤดูร้อน เท้าของคุณสามารถอุ่นได้ท่ามกลางแสงแดด แต่ปัญหาจะเกิดขึ้นเฉพาะในฤดูหนาวเท่านั้น เมื่อเท้าของคุณเย็นแม้อยู่ในห้องที่อบอุ่น บ่อยครั้งที่ผู้หญิงหลังจากสี่สิบประสบปัญหานี้ แต่หลายคนสงสัยว่า “ทำไมเท้าเย็น?” และกำลังหาทางแก้ไขปัญหานี้อย่างขยันขันแข็ง

สาเหตุ

ก่อนที่คุณจะเริ่มรักษาโรคเท้าเย็น คุณต้องเข้าใจสาเหตุของอาการเท้าเย็นเสียก่อน เท้าของคุณเย็นบ่อยแค่ไหน? สิ่งนี้เกิดขึ้นเสมอหรือภายใต้เงื่อนไขบางประการเท่านั้น? บางทีนี่อาจอธิบายได้จากลักษณะเฉพาะของโครงสร้าง อย่างที่ทราบกันดีว่ามีหน้าที่ในการประหยัดความร้อน มวลกล้ามเนื้อซึ่งปริมาณที่เท้าไม่มีนัยสำคัญ เนื้อเยื่อไขมันขาดหายไปอย่างสมบูรณ์ดังนั้นในฤดูหนาวขาจะเริ่มแข็งและนี่ไม่ใช่สัญญาณของโรค

สมัยนี้สาวๆ หลายคนแต่งตัวง่าย กระโปรงสั้น รองเท้าเปิดไม่เหมาะกับสภาพอากาศ รองเท้าคับเกินไป ล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้เท้าเย็น ปัญหานี้สามารถแก้ไขได้ด้วยการแต่งตัวให้อุ่นขึ้น

การไหลเวียนไม่ดี, ดีสโทเนียพืชและหลอดเลือดและความดันโลหิตต่ำ

ทำไมเท้าของฉันถึงเย็นตลอดเวลา? เหตุผลไม่ได้สวมเสื้อผ้าที่บางเบาและไม่เหมาะกับสภาพอากาศเสมอไป บางครั้งเงื่อนไขนี้บ่งชี้ว่ามีโรคต่างๆ การไหลเวียนไม่ดีหรือดีสโทเนียทางพืชและหลอดเลือดเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่กระตุ้นให้เกิดปรากฏการณ์นี้ แต่มีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถวินิจฉัยได้ การเบี่ยงเบนในโครงสร้างของหลอดเลือด เส้นเลือดขอด และความแตกต่างอื่น ๆ มากมายบ่งบอกถึงความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต สังเกตว่ามีเส้นเลือดขอดและบวมที่ขาหรือไม่ ความดันโลหิตต่ำมักมาพร้อมกับอาการเท้าเย็น เนื่องจากหลอดเลือดตีบตันมากและเลือดไหลเวียนไม่ดีในเส้นเลือดฝอย

ในกรณีส่วนใหญ่ อาการเท้าเย็นถือเป็นสัญญาณที่ไม่ดี สาเหตุที่ทำให้การไหลเวียนโลหิตบกพร่องอาจแตกต่างกัน พวกเขาไม่สามารถเพิกเฉยได้ แต่น่าเสียดายที่ผู้คนจำนวนมากมองว่านี่เป็นเรื่องเล็ก

ขาดแมกนีเซียมและธาตุเหล็ก

หากคุณมีเท้าเย็น สาเหตุอาจเกิดจากการขาดธาตุขนาดเล็กและสารที่มีประโยชน์อื่นๆ แมกนีเซียมเป็นหนึ่งในแร่ธาตุที่สำคัญที่สุดในร่างกาย ประมาณ 50% พบในกระดูก และเพียง 1% ในเลือดมนุษย์ ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับร่างกายที่จะรักษาเปอร์เซ็นต์นี้อย่างต่อเนื่อง แต่แมกนีเซียมยังเกี่ยวข้องกับกระบวนการทางชีวเคมีทั้งหมด

เมื่อขาดธาตุเหล็กจะเกิดภาวะโลหิตจางนั่นคือโรคโลหิตจาง คุณรู้โดยตรงเกี่ยวกับโรคนี้หรือไม่? การปรับเปลี่ยนอาหารและเพิ่มอาหารสัตว์มากขึ้น คุณสามารถแก้ไขข้อบกพร่อง เช่น เท้าเย็นได้ สาเหตุที่ทำให้เกิดปรากฏการณ์นี้จะต้องกำจัดทันทีโดยไม่เสียเวลา

ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ

หากคุณมีอาการอ่อนแรง หายใจไม่สะดวก แขนขาและเปลือกตาบนบวม และเท้าเย็น อาจเป็นไปได้ว่าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ ซึ่งหมายความว่าคุณต้องติดต่อแพทย์โรคหัวใจทันที

โรคเบาหวาน

อาการ เช่น อาการเท้าเย็นเกิดขึ้นในผู้ป่วยเบาหวาน นี่คือคำอธิบายโดยการละเมิดการไหลเวียนโลหิตของเส้นเลือดฝอย ในที่สุดสิ่งนี้นำไปสู่การมีเลือดไปเลี้ยงเส้นประสาทส่วนปลายของแขนขาไม่เพียงพอ เมื่อตรวจและรักษาอย่างถูกต้อง ปัญหาเท้าเย็นจะหมดไปอย่างไร้ปัญหา ผู้เชี่ยวชาญจะกำหนดวิธีการรักษาที่มีความสามารถและเพียงพอ

ความล้มเหลวทางเมตาบอลิซึม

มันค่อนข้างยากที่จะรับมือกับความเจ็บป่วยร้ายแรงเช่นอาหารไม่ย่อย หากบุคคลมีโรคของระบบต่อมไร้ท่อก็อาจทำให้อ้วนได้ ทำไมถึงมีเท้าเย็นได้? สาเหตุก็คือพวกมัน “รับ” น้ำหนักคน ทำให้เลือดไหลเวียนช้าลง ผลที่ตามมาคือขาเย็น บวม และเส้นเลือดขอด

เท้าเหงื่อออก

เท้าที่เย็นและเปียก (สาเหตุของพยาธิสภาพดังที่กล่าวไปแล้วนั้นมีความหลากหลาย) มักเป็นผลมาจากเหงื่อออกมาก ก่อนหน้านี้พวกเขาไม่ต้องการรับรู้ปัญหานี้ว่าเป็นโรค เนื่องจากเป็นเพียงข้อบกพร่องด้านความสวยงามเท่านั้น เมื่อเร็ว ๆ นี้เป็นที่ชัดเจนว่านี่คือโรคที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับระบบต่อมไร้ท่อและได้รับการถ่ายทอดทางพันธุกรรม

สาเหตุอื่นที่ทำให้เท้าเปียก

เหงื่อออกมากเกินไปเกิดจากปัจจัยต่อไปนี้:

• โรคติดเชื้อ
• ปัญหาของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• โรคต่อมไทรอยด์
• โรคมะเร็ง
• ผลที่ตามมาของโรคหลอดเลือดสมอง
• วัยหมดประจำเดือน;
• การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ

เพื่อลดเหงื่อออกที่เท้า ให้เปลี่ยนถุงเท้าทุกวัน แช่เท้า และนวดโดยใช้น้ำมันหอมระเหย ระบายอากาศรองเท้าของคุณทุกวัน วัสดุนี้ควรช่วยให้เท้าของคุณหายใจได้ ดังนั้นในฤดูร้อนจึงแนะนำให้สวมรองเท้าแตะที่มีส่วนบนแบบทอ ซื้อถุงเท้าผ้าฝ้าย คุณต้องเปลี่ยนพื้นรองเท้าชั้นในทุกๆ หกเดือน หรือดีกว่านั้นทุกๆ 3 เดือน หากเป็นไปได้

หากคุณใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับเท้า ให้ล้างเท้าให้สะอาดทันทีที่ถอดรองเท้าเพื่อป้องกันการติดเชื้อ

เท้าเย็นในเด็ก

ผู้ปกครองมักสนใจคำถามว่าทำไมลูกถึงเท้าเย็น และไม่ใช่ว่าเขาทำให้พวกมันเปียกขณะเดินบนถนน ตามที่กุมารแพทย์นี่ไม่ใช่บรรทัดฐาน แต่เป็นอาการของโรคเฉพาะหรือความผิดปกติของอวัยวะภายใน

หากเด็กมีอุณหภูมิต่ำและเท้าเปียก แสดงว่าระบบไหลเวียนโลหิตผิดปกติ ทารกอาจมีความดันโลหิตต่ำและเลือดไหลเวียนไม่ดีบริเวณแขนขา

มักมีกรณีของโรคกระดูกอ่อน ความคิดเห็นที่ว่าเด็ก ๆ แทบไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้ถือเป็นเรื่องผิด มักเกิดขึ้นในรูปแบบที่ไม่รุนแรง ในสถานการณ์เช่นนี้กุมารแพทย์จะสั่งวิตามินและอาหารแต่ละมื้อให้กับเด็ก

โรคเท้าเย็น

อาการนี้ไม่เคยปรากฏเช่นนั้น คุณควรระวังเป็นพิเศษหากคุณมีอาการเท้าเย็นแม้ในฤดูร้อน เหตุผลในกรณีนี้อยู่ไกลจากที่ไม่เป็นอันตราย เงื่อนไขถูกกำหนดโดยการมีโรคที่มีลักษณะทางอ้อม

เมื่อผู้ป่วยมีความยืดหยุ่นของผนังหลอดเลือดไม่ดี เส้นเลือดฝอยจะแคบลงในช่วงฤดูหนาว ซึ่งจะทำให้การไหลเวียนของเลือดช้าลงมากยิ่งขึ้น ขณะเดียวกันอุณหภูมิของร่างกายอาจสูงขึ้น

ทำไมเท้าเย็นจึงเป็นสัญญาณไม่ดีที่ไม่ควรมองข้าม? หากคุณไม่รักษาโรคนี้ในอนาคตคน ๆ หนึ่งอาจได้รับภาวะอุณหภูมิต่ำตามมาด้วยการอักเสบของอวัยวะและระบบสืบพันธุ์ เนื่องจากการไหลเวียนของเลือดที่ถูกกีดขวางทำให้หลอดเลือดดำไม่เพียงพอจึงมีเส้นเลือดขอดเล็ก ๆ ปรากฏขึ้นซึ่งเริ่มเจ็บเป็นครั้งคราว

จะทำอย่างไรเพื่อป้องกันไม่ให้เท้าของคุณแข็งตัว?

หากเท้าของคุณเย็น จะต้องกำจัดสาเหตุและต้องปฏิบัติตามกฎหลายข้อ:

• แต่งกายและสวมรองเท้าให้เหมาะสมกับสภาพอากาศ รองเท้าไม่ควรคับหรือใหญ่เกินไปในทางกลับกัน
• ตอนกลางคืนควรสวมถุงเท้าขนสัตว์จะดีกว่า
• การอาบน้ำที่ตัดกันจะช่วยให้คุณเสริมสร้างหลอดเลือดของคุณและในขณะเดียวกันก็ปรับปรุงสภาพผิวของคุณ
• หลังจากเดินเล่นท่ามกลางอากาศหนาวแล้ว ให้แช่เท้าแบบพิเศษ
• นวดเท้าของคุณ.
• ออกกำลังกายทุกวัน.
• ปรับอาหารกินอาหารที่มีโปรตีนมากขึ้น
• เลิกนิสัยที่ไม่ดีซะ

หลอดเลือดมีประโยชน์อย่างไร?

ทำไมเท้าของฉันถึงเย็นอยู่เสมอ? สาเหตุอาจเกิดจากโรคที่มองไม่เห็น นี่เป็นสัญญาณว่าคุณต้องไปพบแพทย์ทันที ด้วยการรักษาที่เหมาะสมและทันท่วงทีคุณจะได้รับผลลัพธ์ที่เป็นบวก

ปฏิบัติตามคำแนะนำ: แต่งตัวให้อบอุ่น กินให้ถูกต้อง ใช้ชีวิตแบบกระฉับกระเฉง แช่เท้า นวดด้วยครีมอุ่นหรือน้ำมันหอมระเหย สิ่งนี้ไม่เพียงมีประโยชน์ แต่ยังน่าพึงพอใจอีกด้วย

ขั้นแรก เรามากำหนดพื้นฐานกันก่อน ส่วนใหญ่แล้วแขนขาที่เป็นน้ำแข็งจะเป็นเรื่องปกติ เท้าและมือมักเป็นคนแรกที่รู้สึกหนาว และเป็นคนสุดท้ายที่จะอบอุ่นร่างกาย นี่เป็นองค์ประกอบที่จำเป็นของกลไกการเอาชีวิตรอด

เมื่อเราเข้าสู่สภาพแวดล้อมที่หนาวเย็น สมองจะทำให้หลอดเลือดบริเวณแขนขาหดตัว ด้วยวิธีนี้การไหลเวียนของเลือดบริเวณรอบนอกมีจำกัด เลือดเย็นน้อยลง และช่วยกักเก็บความร้อนในอวัยวะภายในที่สำคัญกว่าเท้าหรือฝ่ามือ

อย่างไรก็ตาม บางครั้งเหตุการณ์เช่นนี้ ดูเหมือนจะไม่หนาวเกินไป แต่มือและเท้าของคุณยังคงเป็นน้ำแข็งและปฏิเสธที่จะอบอุ่นร่างกาย นี่คือสิ่งที่อาจเกี่ยวข้องกับ สาเหตุและวิธีแก้เท้าเย็น.

1.คุณกังวล คุณเครียด

การตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายต่อสถานการณ์ตึงเครียดคือการปล่อยอะดรีนาลีนเข้าสู่กระแสเลือด ฮอร์โมนนี้ช่วยให้เราระดมพลและเตรียมเราให้พร้อมสำหรับการต่อสู้หรือหลบหนีได้อย่างมีประสิทธิภาพ ประเด็นสำคัญประการหนึ่งในการเตรียมตัวคือการทำให้หลอดเลือดบริเวณรอบนอกแคบลง กล้ามเนื้อกระตุกเป็นสิ่งจำเป็นในกรณีที่คุณได้รับบาดเจ็บที่แขนหรือขาระหว่างการต่อสู้หรือการบิน: การสูญเสียเลือดจะลดลง ซึ่งหมายความว่าจะไม่เป็นอันตรายต่อชีวิตของคุณ

แน่นอนใน โลกสมัยใหม่ไม่ค่อยเกี่ยวข้องกับการโจมตีของนักล่าที่มีฟันหรือศัตรูที่ติดอาวุธด้วยดาบคม แต่ปฏิกิริยาของร่างกายยังคงเหมือนเดิม: หลอดเลือดในแขนขาแคบลงอย่างรวดเร็ว การไหลเวียนโลหิตแย่ลง ส่งผลให้อุณหภูมิบริเวณแขนและขาลดลง

จะทำอย่างไร

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการผ่อนคลายและสงบสติอารมณ์ เมื่อคุณคลายความเครียดได้แล้ว เท้าและมือของคุณจะรู้สึกอบอุ่นอีกครั้ง

2. คุณมีปัญหาเรื่องการไหลเวียนโลหิต

การไหลเวียนของเลือดไม่ดีเป็นสาเหตุหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้แขนขากลายเป็นน้ำแข็ง การไหลเวียนไม่ดีอาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ:

• ตำแหน่งที่ไม่สบายซึ่งบีบอัดหลอดเลือด
• เส้นเลือดขอด;
• ระดับสูงซึ่งสร้างโล่ที่ทำให้รูของหลอดเลือดแคบลง
• สูบบุหรี่;
• ความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือด;
• วิถีชีวิตที่อยู่ประจำ

จะทำอย่างไร

หากปัญหาเท้าน้ำแข็งเกิดขึ้นกับคุณเป็นประจำ ให้ปรึกษานักบำบัด จะช่วยค้นหาสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาระบบไหลเวียนโลหิตและจะให้ คำแนะนำที่จำเป็นเกี่ยวกับการป้องกัน หากเรากำลังพูดถึงสถานการณ์ที่เกิดขึ้นเพียงครั้งเดียวก็น่าจะเพียงพอแล้วที่จะลุกขึ้นและอบอุ่นร่างกาย

3. คุณเป็นโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก

พูดง่ายๆคือขาดฮีโมโกลบินในเลือด มือและเท้าเย็นตลอดเวลาเป็นหนึ่งในอาการที่โดดเด่นที่สุด โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กเงื่อนไขนี้

จะทำอย่างไร

ตามกฎแล้วการขาดจะทำให้ตัวเองรู้สึกถึงความอ่อนแอความเหนื่อยล้าผมและเล็บที่เปราะ หากคุณพบอาการเหล่านี้พร้อมกับแขนขาที่เป็นน้ำแข็ง ให้ปรึกษาแพทย์ แพทย์จะขอให้คุณตรวจเลือด และจะแนะนำให้คุณปรับอาหารหรือสั่งยาพิเศษตามผลการตรวจ

4. คุณมีฮอร์โมนไทรอยด์ไม่เพียงพอ

Hypothyroidism เป็นภาวะที่พบได้บ่อยพอสมควร ระยะเริ่มแรกแทบจะไม่ทำให้ตัวเองรู้สึกเลย บางทีอาจเป็นเพียงสิ่งเล็กๆ น้อยๆ: เหนื่อยล้า มีแนวโน้มที่จะบวม น้ำหนักเพิ่ม ท้องผูก ผิวแห้ง... มือและเท้าเย็นจัดก็เป็นหนึ่งในอาการเริ่มแรกเช่นกัน ทำไมฉันถึงหนาว?ขาดฮอร์โมนที่สำคัญต่อการเผาผลาญ

จะทำอย่างไร

ไปพบแพทย์อีกครั้ง (คุณสามารถไปพบแพทย์ด้านต่อมไร้ท่อได้โดยตรง) และตรวจเลือดเพื่อหาฮอร์โมนไทรอยด์ หากจำเป็นแพทย์จะสั่งการตรวจและการรักษาเพิ่มเติมให้กับคุณตามผลการรักษา

5. คุณเป็นโรคเบาหวาน

ระดับน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นส่งผลเสียต่อหลอดเลือด โดยจะสูญเสียความยืดหยุ่นและแคบลง ด้วยเหตุนี้การไหลเวียนของเลือดไปยังเนื้อเยื่อจึงลดลงและแขนขาเริ่มแข็งตัว

นอกจากนี้ยังมีภาวะแทรกซ้อนที่ไม่พึงประสงค์ - โรคระบบประสาทส่วนปลายเมื่อเนื่องมาจากค่าคงที่ ระดับสูงน้ำตาลทำลายปลายประสาทที่เท้า ผลก็คือเท้าของคุณอาจรู้สึกเหมือนถูกไฟลุกไหม้หรือกลับกลายเป็นน้ำแข็ง

จะทำอย่างไร

ติดต่อแพทย์ของคุณเพื่อยืนยันหรือปฏิเสธโรคเบาหวานที่อาจเกิดขึ้น หากตรวจพบโรคนี้ แพทย์จะให้การรักษาเพื่อช่วยกำจัดเท้าที่แข็งตัว

6. คุณมีปัญหาเกี่ยวกับไต

ความผิดปกติของไตทำให้เกิดอาการบวมน้ำซึ่งบีบอัดหลอดเลือดและทำให้การไหลเวียนโลหิตแย่ลงอีกครั้ง แขนขาเป็นกลุ่มแรกที่มีอาการบวมและส่งผลให้รู้สึกหนาวอยู่ตลอดเวลา

จะทำอย่างไร

พบนักบำบัดของคุณอีกครั้ง เขาจะสั่งการตรวจให้คุณเพื่อช่วยตรวจสุขภาพไตของคุณ และหากจำเป็น เธอจะสั่งยาที่จะช่วยกำจัดอาการบวมและอาการไม่พึงประสงค์ที่เกี่ยวข้อง

7. คุณมีอาการเบื่ออาหาร

ความผิดปกติของการกินนี้ทำให้บุคคลปฏิเสธอาหารและลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว การขาดเนื้อเยื่อไขมันที่เกิดจากอาการเบื่ออาหารทำให้ร่างกายกักเก็บความร้อนได้ยาก เพื่อรักษาอุณหภูมิที่จำเป็นสำหรับการทำงานของอวัยวะภายในที่สำคัญ สมองจะจำกัดการไหลเวียนของเลือดไปยังส่วนปลาย - ในแขนขา

จะทำอย่างไร

มีอาการพอสมควรนอกจากมือเท้าเย็น สิ่งสำคัญคือการลดน้ำหนักอย่างกะทันหันและกลัวแคลอรี่ที่ "เกิน" หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณ อย่าลืมไปพบนักบำบัดเพื่อไม่ให้พลาดการพัฒนาความผิดปกติร้ายแรง

8. คุณนอนหลับไม่เพียงพอเรื้อรัง

การอดนอนจะทำให้ระบบการเผาผลาญโดยทั่วไปช้าลง โดยเฉพาะการไหลเวียนโลหิต และการละเมิดอย่างหลังทำให้เราเท้าเย็นชา

จะทำอย่างไร

ให้โอกาสตัวเองได้นอนหลับให้เพียงพอและในอนาคตพยายามนอนหลับให้ได้อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อวัน สิ่งนี้จะไม่เพียงแต่ช่วยให้แขนขาของคุณอบอุ่น แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพและสุขภาพโดยทั่วไปของคุณด้วย

คุณรู้ไหมว่าในกฎหมายของอังกฤษ มือและเท้าที่เย็นชาของคู่สมรสถือเป็นเหตุผลทางกฎหมายในการหย่าร้างอย่างเป็นทางการ บ่อยแค่ไหนที่เราต้องเผชิญกับอุณหภูมิที่เย็นจัดบนมือและเท้าของเรา แม้จะอยู่ในช่วงหน้าร้อนก็ตาม! อะไรคือเหตุผลที่มือและเท้าเกือบจะเป็นน้ำแข็งและเป็นไปได้ไหมที่จะรับมือกับสิ่งนี้?

ในความเป็นจริง มือและเท้าที่เย็นอาจเป็นอาการของสภาพที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงและเกิดจากสาเหตุที่ต่างกัน ปริมาณเลือดไม่เพียงพอไปยังเนื้อเยื่อ ความดันโลหิตต่ำ อาการหนาวสั่น และแม้กระทั่งปรากฏการณ์ของ Raynaud และลมพิษที่หนาวเย็น นี่เป็นเพียงสาเหตุบางประการที่อาจทำให้การสัมผัสของคุณเป็นสัมผัสของ Snow Maiden

แหล่งกำเนิดของมนุษยชาติคือเขตร้อน เรารู้สึกสบายที่สุดเมื่อได้รับความอบอุ่น และอุณหภูมิโดยรอบที่ลดลงเพียงเล็กน้อยทำให้ร่างกายต้องทุ่มเททรัพยากรทั้งหมดเพื่อจัดหาอวัยวะและระบบที่สำคัญ และเขาทำสิ่งนี้โดยสูญเสีย "อุปกรณ์ต่อพ่วง" ของเรา: แขน ขา จมูก หู

ให้เราทิ้งอาการบวมเป็นน้ำเหลืองและหนาวสั่น (erythema pernio, perniosis) ไว้ เนื่องจากกรณีที่รุนแรงของความเสียหายของเนื้อเยื่อเนื่องจากอุณหภูมิและความชื้นต่ำ เราจะไม่พิจารณาปรากฏการณ์ของ Raynaud ซึ่งแสดงออกในการตีบแคบทางพยาธิวิทยาของหลอดเลือดของนิ้วมือและนิ้วเท้าในช่วงอุณหภูมิต่ำ กรณีทั้งหมดนี้จำเป็นต้องได้รับการแทรกแซงทางการแพทย์ สิ่งเหล่านี้คือการบาดเจ็บหรืออาการของโรคร้ายแรงที่มีอาการเด่นชัด (แผล, การเปลี่ยนสีของเนื้อเยื่อ ฯลฯ ) แต่จะทำอย่างไรถ้ามือของคุณเย็นโดยไม่มีกิจกรรมสุดขั้ว ในห้องที่ร้อนจัดหรือบนชายหาดที่มีแสงแดดสดใส?

สาเหตุของแขนขาเย็น

มีเหตุผลหลายประการที่ทำให้มือและเท้าเย็น เรามาตั้งชื่อเรื่องที่พบบ่อยที่สุดกันดีกว่า การควบคุมอุณหภูมิตามธรรมชาติในร่างกายของผู้หญิงนั้นอ่อนแอกว่าผู้ชายมาก สรีรวิทยานี้อธิบายว่าทำไมแขนขาเย็น ผู้หญิงที่มีสุขภาพดีเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้น

เห็นได้ชัดว่าถ้าคุณออกไปข้างนอกเป็นเวลานานท่ามกลางความหนาวเย็น คุณจะรู้สึกหนาวมาก มือและเท้าของคุณก็จะเย็นลง เพื่อคืนอุณหภูมิของแขนขาและสภาพร่างกายที่สบายตัว คุณต้องวอร์มตัวเองด้วยเสื้อผ้า เข้าไปในบ้าน และอุ่นเครื่องด้วยชาร้อน กระบวนการนี้ค่อนข้างเป็นธรรมชาติ แต่เราจะอธิบายการมีอยู่ของมือและเท้าที่เย็นได้อย่างไรหากบุคคลนั้นอยู่ในห้องที่อบอุ่นหรืออากาศร้อน?

ครึ่งหนึ่งของมนุษยชาติที่สวยงามส่วนใหญ่อายุระหว่าง 18 ถึง 58 ปีป่วยอาการเริ่มแรกไม่รุนแรงจึงไม่ดึงดูดความสนใจ เมื่อถึงวัยหนึ่งเมื่อกลไกการสำรองเริ่มหมดลง รายการอาการทั้งหมดของ VSD จะปรากฏขึ้น

ปรากฏการณ์นี้อาจเป็นผลมาจากความวิตกกังวลอย่างรุนแรง ซึ่งหลอดเลือดตีบแคบและขัดขวางการไหลเวียนของเลือดไปยังเนื้อเยื่อ อาการภายนอกของภาวะนี้อาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของสีผิว - ในตอนแรกจะเปลี่ยนเป็นสีขาวจากนั้นเนื่องจากความเมื่อยล้าของหลอดเลือดดำจึงอาจมีโทนสีน้ำเงิน ขาและมือเริ่มเย็น เมื่อบุคคลสงบลง การไหลเวียนของเลือดจะกลับคืนมาและผิวหนังจะกลายเป็นสีปกติ

สาเหตุหนึ่งที่ทำให้มือและเท้าเย็นตลอดเวลาคือการรับประทานอาหารแคลอรี่ต่ำที่ไม่เหมาะสม กลุ่มนี้รวมถึงผู้หญิงส่วนใหญ่ที่ต้องการลดน้ำหนักและเหนื่อยล้าตลอดเวลา อาหารที่หลากหลาย. ด้วยการรับประทานอาหารดังกล่าวบุคคลจะได้รับไขมันและคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและองค์ประกอบอื่น ๆ ไม่เพียงพอ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าหากไม่ได้รับไขมันตามจำนวนที่ต้องการคน ๆ หนึ่งก็จะแข็งตัวตลอดเวลา

สาเหตุของปัญหานี้อีกประการหนึ่งคือการไหลเวียนไม่ดี อาจเกิดจากการสวมสิ่งของที่รัดแน่น เช่น กำไล แหวน นาฬิกา ถุงมือ ฯลฯ นอกจากนี้ การไหลเวียนโลหิตในร่างกายมนุษย์อาจลดลงจากความเครียดและความวิตกกังวลทางจิตอย่างรุนแรง เพื่อให้ทุกอย่างกลับสู่ภาวะปกติจำเป็นต้องกำจัดแหล่งที่มาของความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต

อาการของมือและเท้าที่เย็นลงสามารถส่งสัญญาณว่ามีโรคร้ายแรงในร่างกายมนุษย์ ซึ่งรวมถึงปัญหาของต่อมไทรอยด์ ระบบประสาท และอื่นๆ ดังนั้นคุณต้องรักษาอาการนี้อย่างระมัดระวังและปรึกษาแพทย์

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของมือและเท้าเย็น:

• ความบกพร่องทางพันธุกรรมไปจนถึงการตีบของหลอดเลือดเมื่ออุณหภูมิโดยรอบผันผวนน้อยที่สุด ปฏิกิริยาประเภทนี้พบได้บ่อยในผู้หญิงและสัมพันธ์กับความผันผวนของฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีบทบาทสำคัญในการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย
• อาการของโรคซึ่งเป็นรายการที่ค่อนข้างใหญ่ ประการแรก โรคเบาหวาน โรคโลหิตจาง ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน โรคลูปัส การขาดวิตามินบี 12 มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถวินิจฉัยได้อย่างแม่นยำและเขาจะสั่งการรักษาและการรับประทานอาหารที่เหมาะสม
• การแสดงอาการของดีสโทเนียทางพืชและหลอดเลือดหรือระบบประสาท. ในกรณีนี้ ปัญหาจะเกิดขึ้นตามธรรมชาติโดยไม่มีสาเหตุตามธรรมชาติ และสามารถกำจัดปัญหาได้อย่างง่ายดายด้วยการออกกำลังกาย การรับประทานอาหาร การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต และเวลา
• มือและเท้าที่เย็นชาเป็นเพียงสิ่งเดียวที่คุณตำหนิและโดยทั่วไปแล้วคุณมีสุขภาพดีหรือไม่? น้อยที่สุด, คุณกำลังขาด การออกกำลังกาย และในกรณีนี้ การออกกำลังกายจะช่วยคุณได้

รักษาโรคร้ายแรง

โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก

เหล็กเป็นองค์ประกอบหลักของฮีโมโกลบินในเลือด ซึ่งเป็นพาหนะหลักในการลำเลียงออกซิเจน การขาดธาตุเหล็กจะทำให้กระบวนการเผาผลาญในเซลล์หยุดชะงัก รวมถึงพลังงานด้วย สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากโภชนาการที่ไม่ดี, การดูดซึมธาตุเหล็กในระบบทางเดินอาหารบกพร่อง, การสูญเสียเลือดเพิ่มขึ้น (จมูก, มดลูก, ฯลฯ ) โดยมีความต้องการพิเศษ (การตั้งครรภ์, ให้นมบุตร, การเติบโตอย่างรวดเร็ว) เป็นต้น สัญญาณเพิ่มเติมได้แก่ ผิวหนังซีดและเยื่อเมือก เวียนศีรษะ เหนื่อยล้า หูอื้อ หัวใจเต้นเร็ว

ดีสโทเนียจากพืชและหลอดเลือด

ก่อนอื่น จำเป็นต้องมีการตรวจเลือดทางคลินิก ระดับปกติฮีโมโกลบินในเด็กอายุต่ำกว่า 6 ปี – 110 กรัม/ลิตร ในเด็กอายุมากกว่า 6 ปี และผู้ใหญ่ – 120 กรัม/ลิตร สำคัญ อาหารพิเศษ– นมน้อยลง เนื้อ ผักและผลไม้มากขึ้น อาหารเสริมธาตุเหล็กจะใช้ร่วมกับกรดแอสคอร์บิก

ในกรณีนี้มีอาการร้อนวูบวาบ ขาดอากาศ เวียนศีรษะ บางครั้งเพิ่มขึ้นและบางครั้งก็ลดลง ความดันเลือดแดง. ความหงุดหงิดเพิ่มขึ้นและความเมื่อยล้าเพิ่มขึ้น ฉันรู้สึกเจ็บปวดในหัวใจและรู้สึกเสียวซ่าตามส่วนต่างๆของร่างกายเป็นครั้งคราว อีกทั้งการตรวจไม่พบร่องรอยความเสียหายต่ออวัยวะและระบบต่างๆ สาเหตุของอาการไม่สบายคือการหยุดชะงักของระบบประสาทอัตโนมัติซึ่งควบคุมร่างกายทั้งหมด

มักเกิดขึ้นกับภูมิหลังของโรคต่างๆ มากมาย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องเข้ารับการรักษา สอบเต็มโดยเฉพาะจากแพทย์ด้านต่อมไร้ท่อและนักประสาทวิทยา กายภาพบำบัด การออกกำลังกายบำบัด และจิตบำบัด ช่วยในการรับมือกับโรคนี้

โรคต่อมไทรอยด์

ต่อมไทรอยด์เป็นส่วนสำคัญในการควบคุมฮอร์โมนของร่างกาย ด้วยภาวะพร่องไทรอยด์ (ขาดฮอร์โมนไทรอยด์) จะทำให้ช้าลง กระบวนการเผาผลาญ. ความเกียจคร้านและความเกียจคร้านความง่วงปรากฏขึ้น น้ำหนักเกิน. บุคคลนั้นรู้สึกหดหู่ ใบหน้าโดยเฉพาะเปลือกตาบวมและชีพจรเต้นช้าลง ผิวหนังจะแห้ง มักเป็นสะเก็ดและหนาขึ้น การทำงานของกลไกที่รับผิดชอบสนับสนุน อุณหภูมิปกติร่างกาย เมื่อระดับฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำ คนมักจะรู้สึกหนาว

สิ่งสำคัญคือต้องได้รับการตรวจโดยแพทย์ต่อมไร้ท่อ ทำอัลตราซาวนด์ของต่อมไทรอยด์ และทำ การวิเคราะห์ทั่วไปเลือดและปัสสาวะ หากจำเป็น แพทย์อาจสั่งจ่ายเอ็กซ์เรย์และการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กเพิ่มเติม เอกซเรย์คอมพิวเตอร์ ฯลฯ

โรคเบาหวาน

ความเสียหายของหลอดเลือดทำให้เกิดอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง ตาบอด และไตวาย แต่ทุกอย่างเริ่มต้นเล็ก ๆ เนื่องจากเลือดไหลเวียนไม่เพียงพอ มือและเท้าจึงเย็น

การวินิจฉัยตั้งแต่เนิ่นๆ เป็นสิ่งสำคัญมากในการป้องกันการเปลี่ยนแปลงในตับอ่อนที่ผลิตอินซูลินอย่างถาวร จำเป็นต้องมีการทดสอบความทนทานต่อกลูโคสก่อนอายุ 45 ปี - ทุกๆ 3 ปี หลังจากอายุ 45 ปี - ทุกปี

หลอดเลือด

มีความหนาและการสูญเสียความยืดหยุ่นของผนังหลอดเลือดแดงทำให้ลูเมนแคบลงพร้อมกับการหยุดชะงักของการจัดหาเลือดไปยังอวัยวะต่างๆ ดังนั้นมือที่เย็นชา เมื่อหลอดเลือดสมองได้รับความเสียหาย จะมีอาการหูอื้อ เวียนศีรษะ สูญเสียความทรงจำ และปวดศีรษะ เติมพลังด้วย ปริมาณมากเกินไปไขมันสัตว์ การดำเนินชีวิตแบบอยู่ประจำที่ และความเครียดทางจิตใจสามารถนำไปสู่โรคนี้ได้

ทำการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ, อัลตราซาวนด์ของหัวใจและหลอดเลือด, การตรวจหลอดเลือด, การตรวจหลอดเลือด, การตรวจหลอดเลือดหัวใจ, วัดความดันโลหิต, ระดับไขมัน (โคเลสเตอรอล ฯลฯ ) และน้ำตาลในเลือด

โรคกระดูกพรุน

การเสียรูปและการผอมบางของแผ่นดิสก์ระหว่างกระดูกสันหลัง กล้ามเนื้อกระตุกทำให้เกิดการกดทับของไขสันหลัง เส้นประสาทโดยรอบ และหลอดเลือด การไหลเวียนโลหิตหยุดชะงัก มือและเท้าเย็น รู้สึกชาและปวดเมื่อย ปวดหลังตลอดเวลา ปวดศีรษะ และเวียนศีรษะ

จำเป็นต้องปรึกษานักประสาทวิทยา การรักษาที่ซับซ้อน ได้แก่ กายภาพบำบัด กายภาพบำบัด การนวด การบำบัดด้วยตนเอง, การยืดตัว (การยึดเกาะ) ของกระดูกสันหลัง, การนวดกดจุดสะท้อน, การรักษาด้วยยา ในกรณีที่ยากสามารถผ่าตัดได้

Scleroderma, กลุ่มอาการของ Raynaud

นิ้วหรือนิ้วเท้าเย็น ชา รู้สึกเสียวซ่าปรากฏขึ้น และกลายเป็นสีขาวหรือสีน้ำเงิน สิ่งนี้เกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของความเครียดหรือการสัมผัสอุณหภูมิ และอาจคงอยู่ตั้งแต่หลายนาทีไปจนถึงหลายชั่วโมง เมื่อสิ้นสุดการโจมตี ผิวหนังสีน้ำเงินจะเปลี่ยนเป็นสีแดง มีไข้และมีอาการเจ็บปวด นี่คือกลุ่มอาการของ Raynaud ซึ่งเป็นหนึ่งในอาการของ scleroderma ผลจากความเสียหายต่อหลอดเลือด ทำให้อวัยวะและเนื้อเยื่อต่างๆ ของร่างกายได้รับผลกระทบ โดยเฉพาะผิวหนัง ใบหน้ามีลักษณะเหมือนหน้ากาก และเป็นการยากที่จะเปิดปาก เชื่อกันว่าโรคหนังแข็งถูกกระตุ้นโดยไวรัส พิษ และความบกพร่องแต่กำเนิด โรคนี้เกิดขึ้นบ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายถึง 5 เท่า

เมื่อเกิดอาการแรกควรรีบปรึกษาแพทย์ผิวหนังโดยด่วน จัดการ การทดสอบในห้องปฏิบัติการเลือด ปัสสาวะ ภูมิคุ้มกันบกพร่อง การตรวจเอ็กซ์เรย์กระดูกและข้อต่อ อัลตราซาวนด์อวัยวะภายใน การวินิจฉัยโรคหัวใจ

วิธีพื้นบ้านในการต่อสู้กับโรค

1. แต่งกายให้เหมาะสมกับสภาพอากาศ นี่เป็นกฎที่สำคัญมาก ยิ่งไปกว่านั้น มันควรจะได้ผลแม้ว่าคุณจะกำลังจะออกจากบ้านเพียงไม่กี่นาทีก็ตาม อย่าลืมสวมถุงมือและหมวก หมวกก็มีความสำคัญในกรณีที่เกิดปัญหาเช่นกัน รองเท้าควรมีขนาดตามจริง และหากเป็นไปได้ควรมีระบบกันกระแทกด้วย คุณยังสามารถแต่งตัวให้อบอุ่นที่บ้านได้อีกด้วย คุณควรนอนในชุดนอนที่อบอุ่น
2. ลืมเรื่องการสูบบุหรี่ ทุกคนรู้ดีว่านิโคตินทำให้หลอดเลือดหดตัว แต่ในกรณีที่คุณเจ็บป่วย สิ่งนี้เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ การสูบบุหรี่จะทำให้เส้นเลือดฝอยเล็กๆ กระตุกทันที
3. ลืมเรื่องการแข็งตัวไปได้เลย น่าเศร้าที่คุณจะต้องละทิ้งการอาบน้ำเย็นด้วย ด้วยเหตุผลเดียวกัน คุณต้องรักษาร่างกายส่วนบนและส่วนล่างให้อบอุ่น
4. ทำยิมนาสติกพิเศษ การออกกำลังกายง่ายๆ จะช่วยให้คุณปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในแขนขาของคุณ กล่าวคือ: ออกกำลังกายแบบ "มิลล์" แกว่งแขนไปทุกทิศทาง คุณต้องทำแบบฝึกหัดนี้อย่างแข็งขันมิฉะนั้นจะไม่มีผลกระทบใด ๆ
5. บริโภคน้ำมันปลา. น้ำมันปลาสามารถเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อความเย็นได้ - สิ่งที่คุณต้องการ อาจเป็นไปได้ว่า "การแข็งตัว" ของแขนขานั้นเกิดจากการที่ปริมาณฮีโมโกลบินในเลือดลดลง ดังนั้นจึงควรมีมาตรการเพื่อเพิ่มความเข้มข้น โดยเพิ่มน้ำฟักทองและน้ำทับทิมในอาหารของคุณ กินอาหารที่มีธาตุเหล็กมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ - แล้วคุณจะแก้ไขสถานการณ์ได้

สูตรอาหารพื้นบ้าน

ทิงเจอร์สำหรับถู:

1. สับพริกร้อนสองอัน
2. จากนั้นเทวัตถุดิบนี้ลงในขวดวอดก้า
3. เติมเกลือและผงมัสตาร์ดหนึ่งช้อนโต๊ะลงในส่วนผสม
4. จากนั้นปิดขวดแล้วเขย่าให้เข้ากัน
5. ต่อไปควรใส่ขวดพร้อมกับผลิตภัณฑ์เพื่อเติมจนกลายเป็นสีแดง
6. ถูแขนขาของคุณด้วยทิงเจอร์ที่เกิดขึ้นก่อนเข้านอน
7. แต่อย่าทำเข้มข้นเกินไป - โดยหลักการแล้วทิงเจอร์ควรถูกดูดซึมด้วยตัวเอง
8. เมื่อผิวแห้งให้สวมถุงเท้าอุ่น ๆ

อาบน้ำเพื่อการขยายหลอดเลือด:

1. เทน้ำอุ่นลงในอ่าง
2. จากนั้นเททิงเจอร์พริกไทยลงในน้ำตามสูตรที่อธิบายไว้ข้างต้น
3. ควรเป็น 50 กรัมต่อน้ำทุกๆ 5 ลิตร
4. หลังจากนั้นให้เติมอบเชยหนึ่งช้อนโต๊ะและน้ำมันกานพลู 10 หยดลงในน้ำ
5. ผสมสารเติมแต่งทั้งหมดในน้ำ
6. จากนั้นจุ่มขาของคุณในอ่างแล้วค้างไว้ประมาณหนึ่งในสามของชั่วโมง
7. คุณสามารถทำซ้ำขั้นตอนเหล่านี้ได้เป็นประจำ

ชาสมุนไพร:

1. เทผงขิงครึ่งช้อนขนมลงในแก้วน้ำเดือด
2. จากนั้นเติมมะนาวฝานบางๆ ลงในชา
3. ทิ้งผลิตภัณฑ์ไว้ประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมงแล้วจึงดื่มทันทีในขณะที่ยังอุ่นอยู่
4. ควรรับประทานยานี้วันละสองครั้ง - ในตอนเช้าขณะท้องว่างและก่อนเข้านอน
5. คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะลงในเครื่องดื่มเพื่อปรับปรุงรสชาติ
6. ผลิตภัณฑ์นี้อุ่นร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมาก

ทำให้เท้าของคุณอบอุ่น:

1. แช่เท้าในน้ำร้อน
2. หลังจากนั้นให้สวมถุงเท้าซึ่งพื้นรองเท้าเคยแช่แอลกอฮอล์หรือวอดก้ามาก่อน
3. สวมถุงเท้าอุ่นๆ ทับไว้ ซึ่งจะทำให้เท้าของคุณอุ่นขึ้นอย่างรวดเร็ว

อาบน้ำต้นสน:

1. หยิบเข็มสนสองกำมือ
2. เทน้ำเดือดสองลิตรลงบนวัตถุดิบนี้
3. จากนั้นใส่ส่วนผสมลงในไฟแล้วปรุงเป็นเวลาห้านาที
4. หลังจากนั้นให้รอประมาณครึ่งชั่วโมงจนกว่าผลิตภัณฑ์จะซึมซาบ
5. จากนั้นเติมเกลือห้าช้อนโต๊ะลงไปแล้วคนทุกอย่าง
6. เทส่วนผสมที่ได้ลงในอ่างสองอ่างเท่า ๆ กัน
7. จากนั้นเทน้ำร้อนลงในกะละมังหนึ่งและน้ำเย็นลงไปอีกอ่างหนึ่ง
8. ขั้นแรกให้จุ่มขาของคุณในอ่างน้ำร้อน ค้างไว้ 20 วินาที จากนั้นเทน้ำนี้ลงบนขาของคุณจากทัพพี จากนั้นทำซ้ำสิ่งเดียวกันโดยใช้น้ำเย็นเท่านั้น
9. สลับน้ำจนกระทั่ง น้ำร้อนจะไม่เย็นลง

มืออันเย็นชาของเด็กน้อย

มือเย็นในเด็กอาจหมายความว่าเขาหนาวมากหรือป่วย หากมือและเท้าของเด็กมีไข้ร่วมด้วย แสดงว่าเป็นโรคหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ ตามกฎแล้วปัญหามือและเท้าเย็นในเด็กจะหายไปเองเมื่อฟื้นตัว

มือที่เย็นบนทารกไม่ได้เป็นสาเหตุให้ทารกตื่นตระหนกหากทารกกินและพัฒนาตามปกติ ในทารกแรกเกิด การแลกเปลี่ยนความร้อนจะแตกต่างอย่างมากจากผู้ใหญ่ ดังนั้นแม้ในอุณหภูมิที่ร้อนจัด ทารกก็อาจมีมือที่เย็นได้ อย่างไรก็ตาม หากทารกหยุดเคลื่อนไหวและสูญเสียความอยากอาหาร เท้าและมือที่เย็นอาจเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วย ในกรณีนี้คุณควรโทรหากุมารแพทย์

เรารักษาอาการเย็นของมือและเท้าด้วยการนวด

การถูและการนวดจะช่วยรับมือกับปัญหามือและเท้าที่เย็นลง การนวดควรทำด้วยน้ำมันหอมระเหย แนะนำให้ใช้องค์ประกอบต่อไปนี้สำหรับการถู: ต่อช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก– พริกไทยดำสามหยดและน้ำมันโรสแมรี่

วิธีที่มีประสิทธิภาพในการถูคือทิงเจอร์พริกแดงในวอดก้า (สองสามฝักถูกโยนลงในวอดก้าหนึ่งขวดเขย่าทุกวันหลังจาก 2 สัปดาห์คุณสามารถใช้ได้) การนวดมือและเท้าที่เย็นควรทำจากล่างขึ้นบน - นวดลงแรงๆ แล้วลูบขึ้นเบาๆ

อย่างสม่ำเสมอ เท้าเยือกแข็งสามารถบันทึกได้ด้วยพื้นรองเท้าแม่เหล็กซึ่งใส่ไว้ในรองเท้าและสวมใส่เป็นเวลาหลายชั่วโมงต่อวัน คุณสามารถนอนกับพวกเขาได้ด้วยการใส่พวกเขาไว้ในถุงเท้า

อโรมาเธอราพีสำหรับมือและเท้าเย็น

และแน่นอนว่ายังมีบริการอโรมาเธอราพีอีกด้วย วิธีที่มีประสิทธิภาพรับมือกับปัญหาแขนขาเย็น น้ำมันหอมระเหยจากขิง ยูคาลิปตัส พริกไทยดำ จันทน์เทศและจูนิเปอร์ไม่เพียงแต่กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต แต่ยังกระตุ้นอีกด้วย ระบบภูมิคุ้มกัน. เพิ่มอีเธอร์สักสองสามหยดเพื่อนวดหรือ น้ำมันพืชและนวดแขนขาของคุณ - แล้วคุณจะรู้สึกถึงความอบอุ่นอย่างรวดเร็ว

ยอดเยี่ยม สูตรที่มีประสิทธิภาพนำเสนอโดยศาสตราจารย์ชาวฝรั่งเศส Dominique Davenne สินค้าเป็นส่วนผสมที่คัดสรรมาเป็นพิเศษ น้ำมันหอมระเหยมีฤทธิ์ขยายหลอดเลือดและต้านการอักเสบ ส่วนผสมสำคัญนี้เหมาะสำหรับใช้เป็นประจำเพื่อรักษาปัญหามือและเท้าเย็นและเป็น การเยียวยาฉุกเฉินที่ ชั้นต้นอาการบวมเป็นน้ำเหลือง

ผสมน้ำมันหอมระเหยในขวดแก้วสีเข้ม:

• วินเทอร์กรีน 30%
• ตะไคร้หรือลิเซีย 25%
• ดอกคาโมไมล์ 7%
• ไม้จันทน์ 6%
• มดยอบ 5%
• ส้มหวาน 27%
  ส่วนผสมที่ได้สามารถนำมาใช้ในรูปแบบของการอาบน้ำในท้องถิ่นโดยก่อนหน้านี้ละลายส่วนผสม 10-15 หยดในตัวทำละลาย ( เกลือทะเล, น้ำผึ้ง, สารช่วยละลายอินทรีย์) คุณสามารถเพิ่มลงในน้ำมันนวดได้: 5-7 หยดต่อน้ำมัน 10 มล. (อัลมอนด์ พีช แมคคาเดเมีย ฯลฯ)