Хто Я насправді
Питання "Хто я?" кожна людина ставить собі неодноразово життя. Років у три відбувається з'ясування за статевою приналежністю. Хто я – хлопчик чи дівчинка? Далі років у 10-12 ми намагаємося знайти відповідь на запитання «Я хто – дитина чи дорослий, на що я здатний?» А до 16 років головним стає питання «Хто я є? Який мій шлях?». Саме в цей час у людини відбувається визначення за такими пунктами: 1. Статева приналежність; 2. Професіоналізм; 3. Саморозвиток.
У психології відповідь питання «Хто я і який я» становить суть такого поняття як «я»-концепція («я»-образ, образ «я»). Це система уявлень індивіда про себе, усвідомлювана, рефлексивна частина особистості. Слід зазначити, що це уявлення себе самому більшою чи меншою мірою усвідомлені і мають відносної стійкістю.
Таким чином, «я»-концепція визначає не просто те, що являє собою індивід, а й те, що він про себе думає, як дивиться на свій діяльний початок і можливості розвитку в майбутньому.
Традиційно виділяють когнітивну, оцінну та поведінкову складові «я»-концепції.
Когнітивна складова - це уявлення індивіда про себе, набір характеристик, якими, як йому здається, він володіє.
Оціночна це те, як індивід оцінює ці характеристики, як до них відноситься.
Поведінкова — це те, як людина насправді робить.
Все, що було сказано вище, це теорія. А як на практиці? Спробуйте самі зараз дати собі визначення – хто я?
Спробували? І що сталося? Скільки слів було у Вашому визначенні себе? Два три? Або більше? Так, сказати про себе без підготовки складно навіть самому собі. Начебто розумієш, хто і який ти, але сказати красиво якось соромишся. І так само все зрозуміло... А чи зрозуміло? Якщо висловити словами не виходить?
Давайте серйозно підготуємося до цієї відповіді, зробивши невелику (але не дуже легку) вправу. Підійдіть до виконання творчо, з польотом фантазії.
Отже, приступаємо. Розділіть чистий лист на 3 колонки.
Перша називатиметься «Хто Я». Напишіть у ній 15-20 визначень-іменників самого себе. Наприклад, людина, чоловік, електрик тощо.
Друга колонка називатиметься «Який Я». У ній напишіть 10 прикметників самого себе. Наприклад, веселий, розумний і т.д.
І третя колонка називатиметься «Який мій шлях, чи моя місія». Тут буде достатньо 5-6 шляхів. Тут потрібно написати, що веде Вас по життю, Ваші установки тощо. Наприклад, любов до життя і т.д.
Далі викреслюємо з першої колонки 10 неактуальних визначень, з другої - 5, третьої - 3. З першої колонки викреслюємо ще 5 неактуальних визначень. Таким чином, у першій колонці у нас залишиться 5 слів, у другій – теж 5, у третій – 3 слів
З слів, що залишилися, складаємо 3 речення таким чином, щоб у кожну пропозицію увійшло 1-2 слова з першої і другої колонок і один шлях з третьої. Якщо все о-кей з визначенням себе, то вийдуть такі 3 слогана-девізи, які будуть визначати вас за трьома напрямками, а саме: 1. Статева приналежність; 2.Професіоналізм; 3. Саморозвиток.
Як вийшло? Ви бачите себе таким? Ви собі подобаєтесь? Чи є над чим попрацювати? Тоді удачі!
Твір на тему "Хто я такий?"
Відповіді:
Хто я? Рано чи пізно це питання постає перед кожним. І можуть піти дні, місяці та навіть роки на пошуки відповіді. Я ставив собі це питання багато разів. Намагаючись відповісти, стикався з десятками нових питань, які змушували дивитися на себе з іншого боку. Хто я? Насамперед я людина. Я частина цього величезного, складного світу. Я можу мати будь-яку професію, хоча доки я учень/я, бути у поганому або гарному настрої, загалом, бути абсолютно будь-яким, але я завжди залишаюся людиною. Людиною, якій не однаково на долі інших. Людиною, яка хоче приймати правильні рішення, але не завжди справляється з поставленим завданням. Людиною, яка допомагає тим, хто потребує її. Я хочу завжди залишатися чесним/ою, насамперед, перед самою собою. Я хочу дарувати людям тепло і намагатися не робити їм боляче. Мені здається, що кожен із нас має бути причиною чужого щастя. І коли-небудь, я хочу сміливо сказати, що я людина, яка робила світ навколо трохи кращою, а людей щасливішими.
Шкали:самооцінка; соціальне, комунікативне, матеріальне, фізичне, діяльне, перспективне, рефлексивне Я
Призначення тесту
Тест використовується вивчення змістовних характеристик ідентичності особистості. Питання "Хто Я?" безпосередньо пов'язані з характеристиками власного сприйняття людиною себе, тобто з його образом «Я» чи Я-концепцией.
Інструкція до тесту
«Протягом 12 хвилин вам необхідно дати якнайбільше відповідей на одне запитання, що відноситься до вас самих: «Хто Я?». Намагайтеся дати якомога більше відповідей. Кожну нову відповідь починайте з нового рядка (залишаючи деяке місце від лівого краю аркуша). Ви можете відповідати так, як вам хочеться, фіксувати всі відповіді, які приходять до вас на думку, оскільки в цьому завданні немає правильних чи неправильних відповідей.
Також важливо помічати, які емоційні реакції виникають у вас у ході виконання цього завдання, наскільки важко чи легко було відповідати на це питання».
Коли клієнт закінчує відповідати, його просять зробити перший етап обробки результатів – кількісний:
«Пронумеруйте всі зроблені вами окремі відповіді-характеристики. Ліворуч від кожної відповіді поставте його порядковий номер. Тепер кожну свою окрему характеристику оцініть за чотиризначною системою:
. "+" - знак "плюс" ставиться, якщо в цілому вам особисто дана характеристика подобається;
. "-" - знак "мінус" - якщо в цілому вам особисто дана характеристика не подобається;
. "±" - знак "плюс-мінус" - якщо дана характеристика вам і подобається, і не подобається одночасно;
. "?" - знак «питання» - якщо ви не знаєте на даний момент часу, як ви точно ставитеся до характеристики, у вас немає поки що певної оцінки відповіді.
Знак своєї оцінки необхідно ставити ліворуч від номера характеристики. У вас можуть бути оцінки як усіх видів знаків, так і лише одного знака або двох-трьох.
Після того як вами будуть оцінені всі характеристики, підсумуйте:
Скільки всього вийшло відповідей,
. скільки відповідей кожного знака.
Тест
Обробка та інтерпретація результатів тесту
Як аналізувати самооцінку ідентичності?
Самооцінкає емоційно-оцінною складовою Я-концепції. Самооцінка відбиває ставлення себе загалом чи окремих сторонам своєї особистості та діяльності.
Самооцінка може бути адекватноюі неадекватною.
Адекватність самооцінюваннявиражає ступінь відповідності уявлень людини себе об'єктивним підставам цих уявлень.
Рівень самооцінки виражає ступінь реальних, ідеальних чи бажаних уявлень себе.
Самооцінка ідентичності визначається результаті співвідношення кількості оцінок «+» і «-», які вийшли під час оцінювання кожної своєї відповіді випробуваним (клієнтом) на етапі кількісної обробки.
Самооцінка вважається адекватноюякщо співвідношення позитивно оцінюваних якостей до негативно оцінюваних («+» до «-») становить 65-80% на 35-20%.
Адекватна самооцінкаполягає у здатності реалістично усвідомлювати та оцінювати як свої переваги, так і недоліки, за нею стоїть позитивне ставлення до себе, самоповагу, прийняття себе, відчуття власної повноцінності.
Також адекватна самооцінка виявляється у тому, що людина ставить собі реально досяжні й відповідні власним можливостям мети і завдання, здатний брати він відповідальність за свої невдачі і успіхи, впевнений у собі, здатний до життєвої самореалізації.
Впевненість у собі дозволяє людині регулювати рівень домагань і правильно оцінювати власні можливості стосовно різних життєвих ситуацій.
Людина з адекватною самооцінкою вільно і невимушено поводиться серед людей, вміє будувати відносини з іншими, задоволена собою й оточуючими. Адекватна самооцінка є необхідною умовою формування впевненої статеворольової поведінки.
Розрізняють неадекватну завищену самооцінку – переоцінку себе суб'єктом та неадекватну занижену самооцінку – недооцінку себе суб'єктом.
Неадекватна самооцінка свідчить про нереалістичну оцінку людиною самого себе, зниження критичності стосовно своїх дій, слів, при цьому часто думка про себе в людини розходиться з думкою про неї оточуючих.
Самооцінка вважається неадекватно завищеноюякщо кількість позитивно оцінюваних якостей по відношенню до негативно оцінюваних («+» до «-») становить 85-100%, тобто людина зазначає, що у неї або немає недоліків, або їх число досягає 15% (від загального числа «+ » та «-»).
Люди з підвищеною самооцінкою, з одного боку, гіпертрофовано оцінюють свої переваги: переоцінюють і приписують їх, з іншого боку, недооцінюють і виключають недоліки. Вони ставлять перед собою вищу мету, ніж ті, яких можуть реально досягти, у них високий рівеньдомагань, що не відповідає їх реальним можливостям.
Людина із завищеною самооцінкою характеризується також нездатністю приймати він відповідальність за свої невдачі, відрізняється зарозумілим ставленням до людей, конфліктністю, постійною незадоволеністю своїми досягненнями, егоцентризмом. Неадекватна самооцінка своїх можливостей та завищений рівень домагань зумовлюють надмірну самовпевненість.
Самооцінка вважається неадекватно заниженою, якщо кількість негативно оцінюваних якостей по відношенню до позитивно оцінюваних («-» до «+») становить 50-100%, тобто людина зазначає, що у неї або немає переваг, або їхня кількість досягає 50% (від загального числа "+" і "-").
Люди із заниженою самооцінкою зазвичай ставлять собі нижчі мети, ніж, яких можуть досягти, перебільшуючи значення невдач. Адже низька самооцінкапередбачає неприйняття себе, самозаперечення, негативне ставлення до своєї особистості, які зумовлені недооцінкою своїх успіхів та переваг.
При заниженій самооцінці людина характеризується іншою крайністю, протилежною до самовпевненості, - надмірною невпевненістю у собі. Невпевненість, часто об'єктивно не обґрунтована, є стійкою якістю особистості і веде до формування в людини таких рис, як смиренність, пасивність, комплекс неповноцінності.
Самооцінка є нестійкою, якщо число позитивно оцінюваних якостей щодо негативно оцінюваних («+» до «-») становить 50-55%. Таке співвідношення, як правило, не може тривати довго, є нестійким, дискомфортним.
Що стоїть за застосуванням людиною оцінки «±» щодо своїх характеристик?
Використання знака «плюс-мінус» («±») говорить про здатність людини розглядати те чи інше явище з двох протилежних сторін, говорить про рівень його врівноваженості, про «зваженість» його позиції щодо емоційно значущих явищ.
Можна умовно виділити людей емоційно-полярного, врівноваженогоі типу, що сумнівається.
До людей емоційно-полярного типувідносяться ті, хто всі свої ідентифікаційні характеристики оцінюють тільки як подобаються або не подобаються їм вони зовсім не використовують при оцінюванні знак «плюс-мінус».
Для таких людей характерний максималізм в оцінках, перепади в емоційному стані, щодо них можна сказати від кохання до ненависті один крок. Це, як правило, емоційно-виразні люди, у яких стосунки з іншими людьми сильно залежать від того, наскільки їм людина подобається чи не подобається.
Якщо кількість знаків «±» досягає 10-20% (від загальної кількості знаків), то таку людину можна віднести до врівноваженому типу. Для них, порівняно з людьми емоційно-полярного типу, характерна більша стресостійкість, вони швидше дозволяють конфліктні ситуації, вміють підтримувати конструктивні стосунки з різними людьми: і з тими, які їм загалом подобаються, і з тими, що у них не викликають глибокої симпатії; терпимо ставляться до недоліків інших людей.
Якщо кількість знаків «±» перевищує 30-40% (від загальної кількості знаків), то таку людину можна віднести до типу, що сумнівається. Така кількість знаків «±» може бути у людини, яка переживає кризу у своєму житті, а також свідчити про нерішучість як рису характеру (коли людині важко приймати рішення, вона довго сумнівається, розглядаючи різні варіанти).
Що стоїть за застосуванням людиною оцінки "?" щодо своїх характеристик?
Наявність знака "?" при оцінці ідентифікаційних характеристик говорить про здатність людини переносити ситуацію внутрішньої невизначеності, отже, побічно свідчить про здатність людини до змін, готовність змін.
Цей знак оцінки використовується людьми досить рідко: один або два знаки «?» ставлять лише 20% обстежуваних.
Наявність трьох і більше знаків "?" при самооціненні передбачає в людини наявність кризових переживань.
Загалом використання людиною при самооціненні знаків «±» та «?» є сприятливим ознакою хорошої динаміки консультативного процесу.
Люди, які застосовують дані знаки, як правило, швидше виходять на рівень самостійного вирішення власних проблем.
Як у методиці «Хто Я?» виявляються особливості статевої ідентичності?
Статева (або гендерна) ідентичність- це частина індивідуальної Я-концепції, яка походить від знання індивідом своєї приналежності до соціальної групи чоловіків чи жінок разом із оцінкою та емоційним позначенням цього групового членства.
Особливості статевої ідентичності виявляються:
По-перше, у тому, як людина означає свою статеву ідентичність;
. по-друге, у тому, де в списку ідентифікаційних характеристик перебуває згадка своєї статевої приналежності.
Позначення своєї статі може бути зроблено:
Безпосередньо,
. опосередковано
. відсутні зовсім.
Пряме позначення статі- людина показує свою статеву приналежність у конкретних словах, мають певне емоційне наповнення. Звідси можна виділити чотири форми прямого позначення статі:
Нейтральне,
. відчужене,
. емоційно-позитивне
. емоційно-негативне.
Форми прямого позначення статі
| Форми позначення | Приклади | Інтерпретація |
| Нейтральне | "Чоловік жінка" | Рефлексивна позиція |
| Відчужене (дистантне) | «Людина чоловічої статі», «Особина жіночої статі» | Іронія, ознака критичного ставлення до своєї статевої ідентичності |
| Емоційно-позитивне | « Приваблива дівчина", "веселий хлопець", " фатальна жінка» | Ознака прийняття своєї привабливості |
|
Емоційно-негативне |
«Звичайний хлопець», «некрасива дівчина» | Ознака критичного ставлення до своєї статевої ідентичності, внутрішнє неблагополуччя |
Наявність прямого позначення статіговорить про те, що сфера психосексуальності в цілому та порівняння себе з представниками своєї статі зокрема є важливою і прийнятою внутрішньо темою самоусвідомлення.
Непряме позначення статі- людина не вказує свою статеву приналежність прямо, та її статева приналежність проявляється через соціальні ролі (чоловічі чи жіночі), що він вважає своїми, чи після закінченням слів. Непрямі способи позначення статі мають певне емоційне наповнення.
Непрямі способи позначення статі
Спосіб позначення Приклади позначення ідентичності
Наявність непрямого позначення статіговорить про знання специфіки певного репертуару статеворольової поведінки, яка може бути:
. широким(якщо включає кілька статевих ролей)
. вузьким(якщо включає лише одну-дві ролі).
Наявність і прямого, і непрямого варіантів емоційно-позитивногопозначення своєї статі говорить про сформованість позитивної статевої ідентичності, можливе різноманіття рольової поведінки, прийняття своєї привабливості як представника статі, і дозволяє робити сприятливий прогноз щодо успішності встановлення та підтримки партнерських взаємин з іншими людьми.
Відсутність позначення статіу самоідентифікаційних характеристиках констатується тоді, коли написання всього тексту йде через фразу: «Я людина яка…». Причини цього можуть бути такими:
1. відсутність цілісного ставлення до полоролевому поведінці нині часу (брак рефлексії, знань);
2. уникнення розглядати свої статеворольові особливості через травматичність цієї теми (наприклад, витіснення негативного результату порівняння себе з іншими представниками своєї статі);
3. несформованість статевої ідентичності, наявністю кризи ідентичності загалом.
При аналізі статевої ідентичності також важливо враховувати, де тексту відповідей містяться категорії, пов'язані з статтю:
На самому початку списку,
. у середині
. в кінці.
Це говорить про актуальність і значущість категорій статі у самосвідомості людини (чим ближче до початку, тим більша значущість та ступінь усвідомленості категорій ідентичності).
Як проявляється рефлексія у виконанні методики «Хто Я?»?
Людина з більш розвиненим рівнем рефлексії дає в середньому більше відповідей, ніж людина з менш розвиненим уявленням про себе (або «закритіша»).
Також про рівень рефлексії говорить суб'єктивно оцінювана самою людиною легкість чи складність у формулюванні відповіді ключове питання тесту.
Як правило, людина з більш розвиненим рівнем рефлексії швидше і легше знаходить відповіді щодо його власних індивідуальних особливостей.
Людина ж, що не часто замислюється про себе і своє життя, відповідає на питання тесту насилу, записуючи кожну свою відповідь після деякого роздуму.
Про низький рівень рефлексіїможна говорити, коли за 12 хвилин людина може дати лише дві-три відповіді (при цьому важливо уточнити, що людина дійсно не знає, як можна ще відповісти на завдання, а не просто перестала записувати свої відповіді через свою скритність).
Про досить високий рівеньрефлексії свідчить 15 і більше різних відповіді питання «Хто Я?».
Як аналізувати часовий аспект ідентичності?
Аналіз тимчасового аспекту ідентичності необхідно проводити, виходячи з посилки, що успішність взаємодії людини з оточуючими передбачає відносну наступність її минулого, сьогодення та майбутнього «Я». Тому розгляд відповідей людини на запитання "Хто Я?" має відбуватися з точки зору їх приналежності до минулого, сьогодення або майбутнього часу (на основі аналізу дієслівних форм).
Наявність ідентифікаційних характеристик, що відповідають різним тимчасовим режимам, говорить про тимчасову інтегрованість особистості.
Особливу увагу необхідно звернути на присутність і виразність у самоописанні показників перспективної ідентичності (або перспективного «Я»), тобто ідентифікаційних характеристик, пов'язаних із перспективами, побажаннями, намірами, мріями, що належать до різних сфер життя.
Наявність цілей, планів на майбутнє має велике значення для характеристики внутрішнього світу людини в цілому, відображає тимчасовий аспект ідентичності, спрямований на подальшу життєву перспективу, виконує екзистенційну та цільову функції.
При цьому важливо враховувати, що ознакою психологічної зрілості є не просто наявність спрямованості (майбутнє, а деяке оптимальне співвідношення між спрямованістю в майбутнє та прийняттям, задоволеністю сьогоденням).
Переважання в самоописі дієслівних форм, що описують дії або переживання в минулому часі, говорить про наявність у цьому незадоволеності, прагнення повернутися в минуле через його більшу привабливість або травматичність (коли психологічна травма не перероблена).
Домінування в самоописі дієслівних форм майбутнього часу говорить про невпевненість у собі, прагнення людини уникнути труднощів цього моменту через недостатню реалізованість у теперішньому.
Переважна більшість у самоописанні дієслів тепер говорить про активність і свідомість дій людини.
Для консультування з питань шлюбу та сім'ї найважливіше, як відображається в ідентифікаційних характеристиках тема сім'ї та подружніх відносин, як представлені справжні та майбутні сімейні ролі, як вони оцінюються самою людиною.
Так, однією з основних ознак психологічної готовності до шлюбу є відображення в самоописанні майбутніх сімейних ролей і функцій: «я майбутня мати», «буду хорошим батьком», «мрію про свою сім'ю», «робитиму все для своєї сім'ї» тощо. буд.
Ознакою ж сімейного та подружнього неблагополуччя є ситуація, коли одружений чоловікабо заміжня жінка в самоописах жодним чином не позначають свої реальні сімейні, подружні ролі та функції.
Що дає аналіз співвідношення соціальних ролей та індивідуальних характеристик ідентичності?
Питання "Хто я?" логічно пов'язані з характеристиками власного сприйняття людиною себе, тобто з його образом «Я» (чи Я-концепцией). Відповідаючи питанням «Хто я?», людина показує соціальні ролі та характеристики-визначення, із якими він себе співвідносить, ідентифікує, тобто він визначає значущі нього соціальні статусиі ті риси, які, на його думку, пов'язуються із ним.
Таким чином, співвідношення соціальних ролей та індивідуальних характеристикговорить про те, наскільки людина усвідомлює та приймає свою унікальність, а також наскільки їй важлива приналежність до тієї чи іншої групи людей.
Відсутність у самоописанні індивідуальних характеристик(показників рефлексивної, комунікативної, фізичної, матеріальної, діяльної ідентичностей) при вказівці безлічі соціальних ролей («студент», «перехожий», «виборець», «член сім'ї», «росіянин») може говорити про недостатню впевненість у собі, наявність у людини побоювань у зв'язку із саморозкриттям, вираженою тенденцією до самозахисту.
Відсутність соціальних ролей за наявності індивідуальних характеристикможе говорити про наявність яскраво вираженої індивідуальності та складнощі у виконанні правил, що походять від тих чи інших соціальних ролей.
Також відсутність соціальних ролей в ідентифікаційних характеристиках можлива за кризи ідентичності чи інфантильності особистості.
За співвідношенням соціальних ролей та індивідуальних характеристик стоїть питання про співвідношення соціальної та особистісної ідентичності. При цьому під особистісною ідентичністю розуміють набір характеристик, який робить людину подібною до самої себе і відмінною від інших, соціальна ідентичність трактується в термінах групового членства, приналежності до більшої або меншої групи людей.
Соціальна ідентичність переважає у разі, коли в людини спостерігається високий рівень визначеності схеми «ми – інші» та низький рівень визначеності схеми «я – ми». Особистісна ідентичність превалює у людей з високим рівнем визначеності схеми «я – інші» та низьким рівнем визначеності схеми «ми – інші».
Успішне встановлення та підтримання партнерських взаємин можливе людиною, яка має чітке уявлення про свої соціальних роляхі тим, хто приймає свої індивідуальні характеристики. Тому одним із завдань подружнього консультування є допомога клієнту в усвідомленні та прийнятті особливостей своїх соціальної та особистісної ідентичностей.
Що дає аналіз представлених у ідентичності сфер життя?
Умовно можна виділити шість основних сфер життя, які можуть бути представлені в ідентифікаційних характеристиках:
1. сім'я (родинні, дитячо-батьківські та подружні відносини, відповідні ролі);
2. робота (ділові взаємини, професійні ролі);
3. навчання (потреба та необхідність отримання нових знань, здатність змінюватися);
4. дозвілля (структурування часу, ресурси, інтереси);
5. сфера інтимно-особистісних відносин (дружні та любовні стосунки);
6. відпочинок (ресурси, здоров'я).
Усі ідентифікаційні характеристики можна розподілити за запропонованими сферами. Після цього співвіднести скарги, що пред'являються клієнтом, формулювання його запиту з розподілом характеристик ідентичності за сферами: зробити висновок щодо того, наскільки представлена сфера, що відповідає скарзі в самоописанні, як оцінені дані характеристики.
Вважають, що характеристики самого себе, які людина записує на початку свого списку, найбільшою мірою актуалізовані в його свідомості, є більшою мірою усвідомлюваними та значущими для суб'єкта.
Невідповідність теми скарги та запиту тій сфері, яка представлена більш опукло та проблемно в самоописанні, говорить про недостатньо глибоке саморозуміння у клієнта або про те, що клієнт не відразу вирішив розповісти про те, що його справді хвилює.
Що дає аналіз фізичної ідентичності?
Фізична ідентичністьвключає опис своїх фізичних даних, у тому числі опис зовнішності, хворобливих проявів, пристрастей в їжі, шкідливих звичок.
Позначення своєї фізичної ідентичності має пряме відношення до розширення людиною кордонів усвідомлюваного внутрішнього світу, оскільки межі між "Я" та "не-Я" спочатку проходять по фізичних кордонах. власного тіла. Саме усвідомлення свого тіла є провідним фактором у системі самоусвідомлення людини. Розширення та збагачення «образу Я» у процесі особистісного розвитку тісно пов'язане з рефлексією власних емоційних переживань та тілесних відчуттів.
Що дає аналіз активної ідентичності?
Діяльна ідентичністьтакож дає важливу інформацію про людину і включає позначення занять, захоплень, а також самооцінку здібностей до діяльності, самооцінку навичок, умінь, знань, досягнень. Ідентифікація свого «діяльного Я» пов'язана зі здатністю зосередитися на собі, стриманістю, зваженістю вчинків, а також з дипломатичністю, вмінням працювати з власною тривогою, напругою, зберігати емоційну стійкість, тобто є відображенням сукупності емоційно-вольових і комунікативних здібностей, .
Що дає аналіз психолінгвістичного аспекту ідентичності?
Аналіз психолінгвістичного аспекту ідентичності включає визначення того, які частини мови і який змістовний аспект самоідентифікації є домінуючими в самоописанні людини.
Іменники:
Переважання в самоописах іменників говорить про потребу людини у визначеності, сталості;
. Недолік чи відсутність іменників – про недостатню відповідальність людини.
Прикметники:
Переважна більшість в самоописах прикметників говорить про демонстративність, емоційність людини;
. Недолік чи відсутність прикметників – про слабку диференційованість ідентичності людини.
Дієслова:
Переважна більшість в самоописах дієслів (особливо при описі сфер діяльності, інтересів) говорить про активність, самостійність людини; недолік чи відсутність у самоописанні дієслів - про недостатню впевненість у собі, недооцінку своєї ефективності.
Найчастіше в самоописах використовуються іменники та прикметники.
Гармонійний типлінгвістичного самоопису характеризується використанням приблизно рівної кількості іменників, прикметників та дієслів.
Під валентністю ідентичностірозуміється переважаючий емоційно-оцінний тон ідентифікаційних характеристик у самоописанні людини (ця оцінка здійснюється самим фахівцем).
Різниця загального знака емоційно-оцінного тону ідентифікаційних характеристик визначає різні видивалентності ідентичності:
Негативна – переважають загалом негативні категорії при описі власної ідентичності, більше описуються недоліки, проблеми ідентифікації («некрасивий», «дратівлива», «не знаю, що сказати про себе»);
. нейтральна - спостерігається або рівновага між позитивними та негативними самоідентифікаціями, або в самоописанні людини яскраво не виявляється жодного емоційного тону (наприклад, йде формальне перерахування ролей: «син», «студент», «спортсмен» тощо);
. позитивна – позитивні ідентифікаційні характеристики переважають над негативними («весела», «добрий», «розумний»);
. завищена – виявляється або у практичній відсутності негативних самоідентифікацій, або у відповідях на запитання «Хто Я?» переважають характеристики, представлені у чудовій мірі («я найкраще», «я супер» і т. д.).
Наявність позитивної валентностіможе бути ознакою адаптивного стану ідентичності, оскільки пов'язані з наполегливістю у досягненні мети, точністю, відповідальністю, ділової спрямованістю, соціальної сміливістю, активністю, упевненістю у собі.
Інші три види валентності характеризують неадаптивний стан ідентичності. Вони пов'язані з імпульсивністю, непостійністю, тривожністю, депресивністю, вразливістю, невпевненістю у своїх силах, стриманістю, боязкістю.
Дані психолінгвістичного аналізу, проведеного фахівцем, порівнюються з результатами самооцінювання клієнта.
Можна умовно знайти відповідність між знаком емоційно-оціночного тону ідентифікаційних характеристик та видом самооцінки ідентичності, яке говорить про те, що виконує методику «Хто Я?» людина, що використовує типові для інших людей критерії емоційної оцінки особистісних характеристик(наприклад, якість "добрий" оцінюється як "+"). Ця відповідність є добрим прогностичним знаком здатності людини до адекватного розуміння інших людей.
Наявність розбіжностей між знаком емоційно-оціночного тону ідентифікаційних характеристик та видом самооцінки ідентичності (наприклад, якість «добрий» оцінюється людиною, як «-») може говорити про існування у клієнта особливої системи емоційної оцінки особистісних характеристик, яка заважає встановленню контакту та порозумінню з іншими людьми.
Відповідність видів валентності та самооцінки
Як оцінити рівень диференційованості ідентичності?
Як кількісну оцінку рівня диференційованості ідентичності виступає число, що відображає загальну кількість показників ідентичності, яку використовував людина при самоідентифікації.
Кількість показників коливається у різних людей найчастіше в діапазоні від 1 до 14.
Високий рівень диференційованості(9-14 показників) пов'язані з такими особистісними особливостями, як товариськість, впевненість у собі, орієнтування на свій внутрішній світ, високий рівень соціальної компетенції та самоконтролю.
Низький рівень диференційованості(1-3 показника) говорить про кризу ідентичності, пов'язаний з такими особистісними особливостями, як замкнутість, тривожність, невпевненість у собі, труднощі у контролюванні себе.
Шкала аналізу ідентифікаційних характеристик
Включає 24 показники, які, об'єднуючись, утворюють сім узагальнених показників-компонентів ідентичності:
I. "Соціальне Я"включає 7 показників:
1. пряме позначення статі (юнак, дівчина; жінка);
2. сексуальна роль (коханець, коханка; Дон Жуан, Амазонка);
3. навчально-професійна рольова позиція (студент, навчаюсь в інституті, лікар, спеціаліст);
4. сімейна приналежність, що виявляється через позначення сімейної ролі (дочка, син, брат, дружина тощо) або через вказівку на родинні стосунки (люблю своїх родичів, у мене багато рідних);
5. етнічно-регіональна ідентичність включає етнічну ідентичність, громадянство (російський, татарин, громадянин, росіянин та ін) і локальну, місцеву ідентичність (з Ярославля, Костроми, сибірячка і т. д.);
6. світоглядна ідентичність: конфесійна, політична приналежність (християнин, мусульманин, віруючий);
7. групова приналежність: сприйняття себе членом будь-якої групи людей (колекціонер, член суспільства).
ІІ. «Комунікативне Я»включає 2 показники:
1. дружба чи коло друзів, сприйняття себе членом групи друзів (друг, маю багато друзів);
2. спілкування або суб'єкт спілкування, особливості та оцінка взаємодії з людьми (ходжу в гості, люблю спілкуватися з людьми; вмію вислухати людей);
ІІІ. «Матеріальне Я»має на увазі під собою різні аспекти:
Опис своєї власності (маю квартиру, одяг, велосипед);
. оцінку своєї забезпеченості, ставлення до матеріальних благ (бідний, багатий, заможний, люблю гроші);
. ставлення до зовнішнього середовища (люблю море, не люблю погану погоду).
IV. "Фізичне Я"включає такі аспекти:
суб'єктивний опис своїх фізичних даних, зовнішності (сильний, приємний, привабливий);
. фактичний опис своїх фізичних даних, включаючи опис зовнішності, хворобливих проявів та місцезнаходження (блондин, зростання, вага, вік, живу у гуртожитку);
. уподобання в їжі, шкідливі звички.
V. «Діяльне Я»оцінюється через 2 показники:
1. заняття, діяльність, інтереси, захоплення (люблю вирішувати завдання); досвід (був у Болгарії);
2. самооцінка здатність до діяльності, самооцінка навичок, умінь, знань, компетенції, досягнень, (добре плаваю, розумний; працездатний, знаю англійську).
VI. "Перспективне Я"включає 9 показників:
1. професійна перспектива: побажання, наміри, мрії, пов'язані з навчально-професійною сферою (майбутній водій буду хорошим вчителем);
2. сімейна перспектива: побажання, наміри, мрії, пов'язані з сімейним статусом (матиму дітей, майбутню матір тощо);
3. групова перспектива: побажання, наміри, мрії, пов'язані з груповою приналежністю (планую вступити до партії, хочу стати спортсменом);
4. Комунікативна перспектива: побажання, наміри, мрії, пов'язані з друзями, спілкуванням.
5. матеріальна перспектива: побажання, наміри, мрії, пов'язані з матеріальною сферою (отримаю спадщину, зароблю на квартиру);
6. фізична перспектива: побажання, наміри, мрії, пов'язані з психофізичними даними (піклуватимуся про своє здоров'я, хочу бути накачаним);
7. діяльнісна перспектива: побажання, наміри, мрії, пов'язані з інтересами, захопленнями, конкретними заняттями (більш читатиму) і досягненням певних результатів (досконало вивчу мову);
8. персональна перспектива: побажання, наміри, мрії, пов'язані з персональними особливостями: особистісними якостями, поведінкою тощо (хочу бути веселішим, спокійнішим);
9. оцінка прагнень (багато бажаю, що прагне людина).
VII. «Рефлексивне Я»включає 2 показники:
1. персональна ідентичність: особисті якості, особливості характеру, опис індивідуального стилю поведінки (добрий, щирий, товариська, наполегливий, іноді шкідливий, іноді нетерплячий тощо. буд.), персональні характеристики (кличка, гороскоп, ім'я тощо. буд.) ; емоційне ставлення до себе (я супер, «клювий»);
2. глобальне, екзистенційне «Я»: твердження, які глобальні і недостатньо виявляють відмінності однієї людини від іншої (людина розумна, моя сутність).
Два самостійні показники:
1. проблемна ідентичність (я ніщо, не знаю – хто я, не можу відповісти на це питання);
2. ситуативний стан: переживаний стан зараз (голодний, нервую, втомився, закоханий, засмучений).
Джерела
Тест Куна. Тест "Хто Я?" (М.Кун, Т.Макпартленд; модифікація Т.В.Румянцева) / Румянцева Т.В. Психологічне консультування: діагностика відносин у парі - СПб., 2006. С.82-103.- Запитати себе: Хто я? і обов'язково відповісти.
- Перевірити, як ці відповіді реалізуються у твоїх стосунках із оточуючими.
- Для сильних духом – бонус. Спробуємо подивитись з боку на власні уявлення про себе (і не злякатися).
Що знадобиться?Блокнот або кілька аркушів паперу робити записи і малювати. Ручка або олівець (найкраще кольорові). Небагато вільного часу, щоб не поспішаючи прислухатися до себе.
Етап 1. Про себе
Постав собі питання «Хто я?» і запиши 10 відповідей-характеристик (це обов'язково мають бути іменники). Наприклад: подруга, дочка, спортсменка, керівник, лікар, красуня, зірка танцполу та інше.
Написала? Чудово. Тепер уважно подивися на список, посмакуй кожну характеристику – і залиш із них лише 5, найбільш значущих для тебе. З ними і продовжимо працювати. Але список із усіх 10 пунктів далеко не відкладай, ми ще повернемось до його аналізу.
Відібрані 5 характеристик випиши на окремий аркуш у стовпчик – так, щоб навпроти кожної залишилося місце для трьох слів, які тобі треба придумати. Це мають бути визначення, що відповідають на запитання «Яка я?»? Наприклад, ти – хуліганка. «Яка я хуліганка? - Зухвала, смілива, відчайдушна». Запиши по 3 визначення для кожної з 5 ключових тобі характеристик.
Та й заключне для першого етапу завдання. Зроби невеликий малюнок для кожної характеристики та її визначень. Не мучся особливо, досить навіть кострубатого символічного зображення того, що виникає в тебе в думках і фантазіях, коли ти думаєш про конкретну свою роль. Отже, у тебе має вийти 5 зображень.
Повернися до довгого списку характеристик і спробуй віднести кожну з них до однієї з груп:
- пов'язані з стосунками (мама, сестра, подруга, кохана);
- пов'язані з професійною чи якоюсь ще постійною діяльністю (економіст, лижниця, керівник);
- пов'язані з внутрішнім самовідчуттям, самовизначенням (шукач сенсу, красуня, боягуз, відчайдушна революціонерка).
Який вид показників переважає? Вважається, що чим більш різноманітними ролями оперує людина і чим гнучкіша вона з ними поводиться, тим легше адаптується до життя і поточної ситуації.
Якщо в тебе превалює список, пов'язаний із стосунками, можна говорити про те, що ти реалізуєш себе переважно у спілкуванні з іншими людьми. Порушення якихось людських зв'язків може призвести до втрати впевненості у собі, тому що опора на інші ролі у тебе в дефіциті. Якщо найбільша група характеристик, пов'язаних із самовідчуттям, ти зосереджена на своєму внутрішньому світі. Але чи не втрачаєш ти живого зв'язку зі світом зовнішнім – сферою відносин та активної діяльності? Якщо, судячи зі списку, ти діяльна особа, придивися, чи не втрачаєш ти в почуттях і радощах прихильності, любові та дружби.
Як профілактика або «лікування» ситуації, що склалася, допиши, які характеристики тобі хотілося б мати, але з якихось причин ти їх собі не присвоюєш.
До речі, є ймовірність, що в тебе з'явиться своя особлива група ролей, про яку ми не згадали. Це зовсім непогано, але підштовхує тебе подумати, які риси твоєї особистості вона поєднує.
Зверніться до виділених п'яти характеристик та підібраних до них визначень та картинок. Збери малюнки в сюжет (загальну панораму) і дай йому назву. Не пафосно оголошуватимемо, що це відображення твого життя. Але спробуй якось поставитися до картини, що вийшла: подобається чи ні, які почуття викликає, що нагадує. Символізація часом стає дверима до дивовижним відкриттям та розуміння взаємозв'язку між явищами, які на перший погляд здавалися набором випадковостей. Спробуй відчинити ці двері.
Етап 2. Про себе та оточуючих
У центрі аркуша паперу намалюй гурток, у якому напиши «Я». Згадай 7 значущих тобі людей, відносини із якими грають серйозну роль твоєму житті. Розташуй громадян у довільному порядку на аркуші так, щоб від кожного можна було провести межу до тебе і зробити поряд з нею невеликі записи.
Якщо важливих тобі персон виходить більше чи менше, не страшно. Але давай введемо обов'язкові обмеження для точності експерименту: не менше ніж п'ять і не більше дев'яти осіб. У кожної лінії, що з'єднує, напиши по 3 характеристики, відповідаючи на запитання «Яка я в цих відносинах?».
Важлива властивість ідентичності полягає в тому, щоб її визнано іншими людьми. Якщо цього не відбувається, ти відчуваєш невпевненість у собі. Або почуваєшся самозванцем. Візьми визначення, які ти підбирала у першій частині, відповідаючи на запитання «Яка я ___?». Порівняй з тими, що вказала стосовно відносин. Чи є збіги?
Розпиши визначення з першої частини з ліній відносин: як і з якими людьми тобі хотілося б виявляти їх. Це зона твого найближчого розвитку та шлях до впевненішого самовідчуття.
Етап 3. Про себе та ніщо
Завдання не для слабкодухих, тому, якщо ти зважилася на нього, будь з собою уважною, лагідною та ніжною. У процесі його виконання можуть виникнути найрізноманітніші переживання та відчуття (втім, не тільки лякаючі, а й надихаючі, так що не вішай ніс). Якщо здасться, що з тебе вистачить, – зупинись. Це правило безпеки, на якому ми наполягаємо. У завданні дійсно важливо не так дійти до кінця за всяку ціну, як подивитися, де хочеться зупинитися і які почуття чи думки супроводжують процес виконання.
Повернися до вихідного списку із 10 характеристик. Знову випиши їх у стовпчик, перевіряючи, чи нічого не змінилося. Можливо, за час самодослідної роботи якісь втратили значення і на їхнє місце просяться нові.
Виписала? Чудово. Викреслюй параметри по черзі, починаючи з менш значущою. Роби це не поспішаючи, наскільки можна повністю відчуваючи розлучення з викреслюваної ідентичності. Пройди список повністю, відмітаючи один пункт за іншим, у міру їхньої значущості (але пам'ятай про правило безпеки!). Якщо це вдалося, зрозумій те відчуття, переживання, почуття, з яким ти розлучилася з своєю останньою характеристикою. Побудь у ньому стільки, скільки можливо, і підбери для нього символ, образ чи метафору.
Виконавши завдання настільки, як вийшло, повернися «на землю». Відклади всі записи, встань, походь, зроби якісь легкі вправи або асани (дивись добірку в нашому розділі «») – відчуй своє тіло і себе через нього. Ти є тут і зараз.
Будемо чесні, ми не зовсім те, що про себе думаємо. Ми нібито більше в реального життя. Якщо ти не пройшла список до кінця, не змогла викреслити якісь характеристики, значить, ці ролі мають для тебе особливу цінність. Зараз вони всі опора для тебе. До цього варто віднестися з повагою, але пам'ятати про те, що загроза ролям обернеться і загрозою впевненості в цілому.
Ціль заключної частини вправи – показати здатність залишитися собою при відмові від усіх ідей про себе. Ця здатність дозволяє переживати кризи, втрати, складні життєві ситуації без критичного відчуття втрати себе, але з ресурсом адаптації нових умов життя. Найпростіший приклад: якщо ти, скажімо, втратиш статус головного бухгалтера, це зовсім не означатиме твоєї неповноцінності. Саме про це наступні рухові активності: ідентичностей начебто немає, а ти – є
У процесі виконання завдань ти могла зіткнутися з іншими почуттями і переживаннями, думками і фактами, ніж ми запропонували в ключах. Але ми й не наполягаємо. Це твоє право та твоє унікальне сприйняття. А про ідентичність варто пам'ятати наступне: вона така ж важлива для самосвідомості та для самовизначення, як і небезпечна, якщо обходитися з нею надмірно жорстко і сприймати занадто буквально. Будь вірною собі, але й чуйною до життєвих змін, готовою змінюватися – і тоді ти проживатимеш життя, як воно є, а не ідеї про нього.
