Koqnitiv dissonans ifadəsi nə deməkdir? Sadə sözlərlə koqnitiv dissonans nədir. Bir damla sinizm əlavə edin

Salam, blog saytının əziz oxucuları. Təhsilli insanların söhbətində tez-tez başqa dillərdən və ya peşələrdən götürülmüş naməlum sözləri eşitmək olar.

Heç kim başqalarının gözündə cahil kimi görünmək istəmir, ona görə də gəlin konseptual aparatımızı daha da genişləndirməyə çalışaq və psixiatrın diaqnozuna bənzər sirli bir terminin - idrak dissonansının mənasını öyrənək.

Bu nədir, sadə sözlərlə Bunu izah etmək asandır. Bu, gördükləriniz (qavradığınız) ilə əvvəllər bu barədə hansı fikrə sahib olduğunuz arasındakı uyğunsuzluq səbəbindən baş verən (daxili) münaqişədir. Bu əvvəllər formalaşmış ideyalarla reallığın toqquşması.

Əgər başınıza gəldisə, narahat olmağa başlamağın vaxtının gəlib çatmadığını anlamaq daha çətindir.

Koqnitiv dissonans olduğu kimi

Psixoloji elmdəki əksər terminlər kimi, koqnitiv dissonans anlayışı da sirli səslənir, lakin kifayət qədər sadə bir fenomeni gizlədir. İki sözdən düzəlib idrak(bilmək, bilmək) və dissonans(uyğunsuzluq, "ziddiyyət", ziddiyyət), tərcümədə "uyğunsuzluq hiss etmək", "narahatlıq hiss etmək" mənasını verə bilər.

Bir misal istifadə edək. Vaxtaşırı salamlaşdığınız dostunuz varmı? Təsəvvür edin ki, bu anda onun yanında onun dəqiq surətini (varlığını təsəvvür etmədiyiniz əkiz) görəcəksiniz? Vəziyyətiniz sadəcə bilişsel dissonans kimi təsvir edilə bilər.

Məna baxımından çox yaxın bir ifadə var - öz içinizdə münaqişə. Bütün insanlar özlərində və ətraflarında baş verən hadisələrə nümunələr qoyurlar (özləri üçün münasibət və davranış nümunələri yaradırlar). Belə rahat. Nümunəni pozmaq şoka və ya stupora yaxın bir vəziyyətə səbəb olur. Eyni dissonans (ziddiyyət, psixoloji narahatlıq).

Məsələn, beş dəqiqəlik sədəqə verilmiş bir dilənçinin dəbdəbəli maşınına mindiyini görsəniz, naxışda bir az pozulma (qırma) olacaq. Yaxud övladına qışqıran şirin, mehriban, sakit, nəzakətli bir insanı yaxalasanız.

A priori dissonans vəziyyətində olmaq adam rahat deyil və ondan uzaqlaşmağa çalışacaq (icazə verin, çəkinin, fərqinə varmayın, məhəl qoymayın). Məsələn, insan daxili münaqişənin dərəcəsini azaltmaq üçün (onunla yaşaya bilməsi üçün) öz "pis" davranışını özünə haqq qazandıracaq.

Psixoloji diskomfort həm də gələcək taleyimizə təsir edən özümüz üçün hansısa seçim etdikdə baş verir. Ziddiyyətli parametrlərdən birini seçərək, orada rahat qalmaq üçün şərait yaratmağa çalışacağıq. Məsələn, ədalətsiz bir yol seçərək, sonda özümüz üçün bəhanələr tapacağıq, lakin seçim anında biz mümkün qədər tez aradan qaldırmağa çalışacağımız koqnitiv dissonansla qarşılaşacağıq.

Bəli, “dırmıq üzərində addımlamaq” təcrübəsinə malik olmaqla, biz gələcəkdə daxili münaqişənin (psixoloji narahatlıq) baş verə biləcəyi vəziyyətlərdən qaçmağa və onları qəbul etməməyə çalışacağıq. Bundan əlavə, biz sadəcə olaraq bir şey haqqında fikrimizin səhv ola biləcəyinə öyrəşmişik.

Psixoloji tarazlığa can atmaq

Psixoloji tarazlığı ancaq “rahatlıq zonasında” olanda hiss edə bilərik və ətrafımızdakı dünya haqqında genetika və tərbiyənin bizə hopdurduğu təsəvvürlər əsl “şəkil”lə təsdiqlənir. Başqa sözlə, gözlənilən faktiki ilə, arzulanan isə mümkün olanla üst-üstə düşür.

Biz elə qurulmuşuq ki, yalnız o zaman özümüzü əmin hiss edək ətrafdakı hər şey məntiqli və izah oluna biləndə. Bu baş vermədikdə, şüursuz bir narahatlıq, təhlükə və narahatlıq hissi yaranır.

Beyin daxil olan məlumatları emal edərək gücləndirilmiş rejimdə işləməyə başlayır. Beyin fəaliyyəti bu bipolyarlığı hamarlaşdırmağa yönəldilmişdir və vəziyyəti balanslaşdırmaq rahat vəziyyətə (konsonans).

Həyatdan psixoloji dissonans nümunələri

Sizi koqnitiv dissonansa sürükləyən vəziyyət şəxsən sizə aidiyyatı olmasa yaxşıdır. Gördüm, başımın arxasını qaşıdım və davam etdim. Əgər həyat şərtləri sizi bir vəziyyətə salırsa, daha pisdir. Baza və üst quruluşun, arzu olunan və aktual olan, həyat prinsipləri ilə xarici mühitin tələblərinin toqquşması bəzən o qədər ziddiyyətli olur ki, insanı dərin dalana sövq edə bilir.

İnsan ilk dəfə ailədə və məktəbdə bununla şüurlu şəkildə qarşılaşır. Çoxlu nümunələr var. "Siqaret çəkmək zərərlidir, səni görsəm, qamçılayacağam" dedi atam, tüstü halqalarını üfürür. Anam işdən bir neçə bağlama printer kağızı gətirərək “Başqasınınkini götürə bilməzsən” deyir.

"Aldatmaq yaxşı deyil" deyirlər və baqajın pulunu ödəməmək üçün çantanı oturacağın altına itələyirlər. Valideyn səlahiyyətlərinin ilkin olaraq toxunulmaz olduğu uşaqda, koqnitiv dissonans hücumu başlayır- bu o deməkdir ki, o, seçim edə bilməz.

Sonradan valideynlər təəccüblənirlər - uşaq, deyirlər ki, tamamilə nəzarətdən çıxır, hörmət etmir və tərbiyəvi təsir tədbirlərinə qulaq asmır. Və bu, uşağın kövrək psixikasında iz buraxan dissonansın nəticələridir.

Əgər ziddiyyətli bir vəziyyətlə qarşılaşan bir yetkin çiyinlərini çəkirsə, barmağını məbədinə doğru burulursa, gülürsə və ya qorxaraq öz yolu ilə getməyə davam edirsə, onda incə yaşda uyğunsuzluq bilinən və görünən arasında əhəmiyyətli psixoloji travmaya səbəb ola bilər.

Və o vaxtdan ikili vəziyyətlər insanı həyatı boyu gözləsin, sonra mütəmadi olaraq seçimlər edilməlidir. Beləliklə, əyri bədənli qadınlara pərəstiş edən bir kişi sosial statusu üçün bir modellə görüşə bilər. Ancaq eyni zamanda, onun şüursuz diskomfort vəziyyəti kritik nöqtəyə çatana qədər artacaq.

Patriarxal dəyərlər üzərində böyüyən qadın, ərinin və uşaqlarının diqqətini çəkmədiyi üçün günahkarlıq hissi keçirərək karyera quracaq. Və budur.

Məktəbi bitirdikdən sonra qız uşaqlıqdan arxeoloq olmaq arzusunda olsa da, ailə sülaləsini davam etdirmək üçün tibb akademiyasına daxil olur. Ola bilsin ki, yetkinləşdikdən sonra sevilməyən işi ilə bağlı daimi psixoloji stressdən xilas olmaq üçün peşəsini dəyişəcək ().

Bunlar, əlbəttə ki, ən çətin həyat vəziyyətləri deyil, daha çox variasiya var. Onların hər addımda adam pusqusunda durmaları mübaliğə kimi səslənməyəcək. Odur ki, burada psixi sağlamlığınızı qorumağa çalışın...

Bilişsel Dissonansla Mübarizə üçün Ağıl Hiylələri

Təəccüblüdür ki, beynimiz artıq bizim iştirakımız olmadan hər şeyi fikirləşib. Onun həm bilişsel dissonansla mübarizə üsulları, həm də ondan tamamilə qaçmaq yolları var.

Psixoloji stressin səviyyəsini azaltmaq üçün insan şüursuz olaraq aşağıdakı üsullardan istifadə edir.

İmtina et. Bəzən inanclarından o qədər imtina etməlisən ki, bilirsən ki, xarici şərtlərə əməl etsən, özünə hörmət etməyi dayandıracaqsan.
Özünüzü inandırın. Bəzən elə olur ki, xarici şərtlər o qədər güclüdür və onlardan çox şey asılıdır ki, öz prinsiplərinizdən imtina etmək daha asandır. Siz ümidsiz vəziyyətdə belə müsbəti tapmağa və onu ən əlverişli perspektivdən təqdim etməyə imkan verən pozitiv düşüncə texnikasını mənimsəyə bilərsiniz.
Qarşısını almaq üçün. Psixoloji tələyə düşməmək üçün hadisələr arzuolunmaz inkişaf istiqamətini tutduqları halda iştirakınızı dayandıra, hətta gələcəkdə onların yaxınlaşmasının qarşısını ala bilərsiniz.
Alaq otları. Ağıllı şəkildə hazırlanmış beyin bizim üçün rahat olmayan faktların, xatirələrin və hadisələrin qavranılmasını söndürə bilir.

Bütün bu proseslər şüuraltı səviyyədə baş verir, ona görə də hərəkətimizin səbəbini özümüzə belə izah edə bilmirik. Onların məqsədi isə insanı təhlükəsizlik zonasında saxlamaq, onun anlaşılması çətin olan narahat vəziyyətə düşməsinin qarşısını almaqdır.

Elastik bir vicdan istənilən psixoloji dissonansı aradan qaldırır

İnanclarına zidd bir hərəkət edən insan adətən cəhd edir vicdanla barışmaq. Vicdanla qarşıdurmada daxili hiss çox xoşagəlməz kimi qəbul edilir, buna görə də hər hansı sağlam düşüncəli insan bu cür sürüşkən vəziyyətlərə düşməmək üçün hər cür cəhd edir.

İnsan psixikası labildir və özünü doğrultmaqla insan özünü ən iyrənc görünən vəziyyətlə barışdıra bilir. Bir tərəfdən, bir insanın super stresli vəziyyətlərlə qarşılaşdıqda "dəli olmasına" imkan verməyən qoruyucu mexanizm belə işləyir. Digər tərəfdən, qüvvəyə minir uyğunlaşma mexanizmi, hər hansı bir narahat həyat vəziyyətinə uyğunlaşmağa kömək edir.

Ancaq bəzi insanlarda bu, həddindən artıq inkişaf etmişdir. Belə olan halda xalq tərəfindən layiqincə “elastik vicdan” ləqəbi ilə tanınan xoşagəlməz bir fenomen müşahidə olunacaq. Hər birimiz oxşar xüsusiyyətlərə malik insanlarla qarşılaşmışıq - onların sayı o qədər də az deyil. Əgər siz daim vicdanınızla mübarizə aparırsınızsa və ya bunun üçün bəhanələr axtarırsınızsa, o zaman tamamilə darıxdırıcı olur və heç bir koqnitiv dissonans onu oyatmağa kömək etməyəcək.

“Vicdan əzabları” olmadan həyat nəinki sadələşəcək, həm də tənhalaşacaq. Bu başa düşüləndir - çətin ki, ətrafınızdakılar vicdansız və prinsipsiz dost əldə etmək üçün növbəyə dursunlar.

Dünyanın koqnitiv dissonansa, daha dəqiq desək, vicdan əzabı kimi müxtəlifliyinə baxışı ümumiyyətlə oxşardır. Eyni zamanda Qərb mədəniyyətindən daha çox Şərq mədəniyyəti onlarla bağlıdır. Əxlaq prinsipləri Asiya ölkələri daha çox cəmiyyətdə qəbul edilmiş qaydalarla bağlıdır və insanlar çox düşünmədən onlara əməl edirlər. Xristian əxlaqı insanın içindən - ürəyindən diktə olunur.

Xüsusilə pravoslav ənənəsi, bir insana nəyin yaxşı və nəyin pis olduğunu söyləyən Guardian Angelin səsini izah edir. Onu susdurmaq qeyri-mümkündür, ona görə də vicdan əzabını dindirmək ləyaqətli bir insan üçün çox çətin ola bilər.

Hər şey bu qədər dəhşətlidir?

Koqnitiv dissonans həmişə pis bir şey deyil. İnsan beyni 25 yaşına kimi o, inkişafını dayandırır, çünki onu əhatə edən dünya haqqında məlumatların əsas hissəsi artıq yığılıb və emal olunub. Lakin o, vaxtaşırı özünü idrak dissonans vəziyyətinə gətirərək daha da təkmilləşməyə təhrik edilə bilər.

Zehnin 25 yaşlı gəncin səviyyəsində ilişib qalmaması üçün vaxtaşırı süni şəkildə özünüzü rahatlıq zonanızdan çıxarın– fəaliyyət növünü, yaşayış və ya iş yerini dəyişdirin, yeni bir şey öyrənin.

Bu, beyin fəaliyyətini süni şəkildə stimullaşdırmağa kömək edir, boz maddəmizi yeni inkişaf mərhələsinə itələyir. Dünya dəyişir və orada rahat hiss etmək üçün özünüzü daim təkmilləşdirmək üçün özünüzü stimullaşdırmaq lazımdır. Termin olması təsadüfi deyil idrak Latın dilindən tərcümə " Mən öyrənəcəyəm».

Ağıllı bir söhbətdə faydalı ola biləcək son şey, 20-ci əsrin 50-ci illərinin ortalarında onu elmi sahəyə gətirən yeni bir elm sahəsinin yaranmasına görə Leon Festingerə təşəkkür etməkdir.

Sənə uğurlar! Tezliklə blog saytının səhifələrində görüşənədək

Sizi maraqlandıra bilər

Dissonans nədir Koqnitiv - bu budur, idrak funksiyalarını və qabiliyyətlərini necə inkişaf etdirmək olar ki, sonradan pozuntular və təhriflər olmasın. Rezonans nədir - onun növləri (səs, idrak), həmçinin rezonansın faydaları və təhlükələri Münafiq - o kimdir və ikiüzlülük nədir Əxlaq nədir - tərif və qızıl qayda Xeyirxahlıq nədir, mehriban olmaq yaxşıdırmı və necə bir olmaq olar (7 addım) Ətraf mühit arzu olunan təəssürat yaratmağın bir yoludur Depressiya pis əhval-ruhiyyə və ya psixi xəstəlikdir Ambivalentlik normaldır, yoxsa psixi pozğunluq?
Oksti - bu söz nə deməkdir?

Psixoloji narahatlıq, qeyri-müəyyənlik və çaşqınlıq hissi hər bir insana müxtəlif dərəcədə tanışdır. Bu vəziyyətin ümumi səbəblərindən biri, müasir psixoloqların fikrincə, koqnitiv dissonansdır. Bu elmi terminin altında nə gizlənir? Bu məqalədə öyrənəcəyik.

Bir az tarix

Koqnitiv dissonans nəzəriyyəsinin yaradıcısı amerikalı alim Leon Festingerdir. Ötən əsrin 50-ci illərinin sonunda o, bu mövzunun əsas müddəalarını formalaşdırmışdır. Mürəkkəb sözlərin arxasında adi bir insana kifayət qədər tanış olan bir fenomen yatır. “Koqnitiv” sözü latın “idrak” sözündəndir. Latın dilindən “konsonansda deyil” kimi tərcümə olunan “dissonans” anlayışı psixologiyaya musiqi sahəsindən gəlib və burada “ahəngsiz” mənasını verir. Koqnitiv dissonans – bu, insanın biliyi, inancları, müşahidələri və yeni məlumatları arasında uyğunsuzluqdur.

Proses mexanizmi

İnsanın inkişafı prosesində onun şüurunda ətrafdakı reallıq haqqında ümumi təsəvvür formalaşır ki, bu da “dünyanın şəkli” adlanır. O, fərdin bütün biliklərini, inanclarını, inanclarını və ideyalarını əlaqəli sistemdə birləşdirir. Təhsil səviyyəsindən, tərbiyəsindən, şəxsi keyfiyyətlərindən asılı olaraq hər kəsin özünəməxsus xüsusiyyətləri var. İnsan özünü dünyanın bir parçası kimi hiss edir.

Biz hər şeyin məntiqi izahlarını tapmağa çalışırıq. İstənilən ziddiyyətlər, uyğunsuzluqlar, ətraf aləmin qanunlarının pozulması çaşqınlıq, qorxu və etibarsızlıq hissi yaradır. Kiçik bir uşaq üçün belə, sabitlik və müntəzəmlik vacibdir.

Müasir reallıq o qədər gözlənilməz və müxtəlifdir ki, belə uyğunsuzluqlar və ziddiyyətlər tez-tez şüurda yaranır. Bu normal bir hadisədir, hətta faydalıdır, çünki sizi ətrafdakı reallığa reaksiya verməyə məcbur edir. Bu, sağ qalma mexanizmlərindən biridir.

Davranış Strategiyaları

Leon Festinger insanların koqnitiv dissonansla qarşılaşdıqda fərqli davrandığını müşahidə etdi. O, bir neçə davranış strategiyasını müəyyənləşdirdi:

İnancının, davranışının yeni məlumatlara zidd olduğunu görən insan özünü dəyişir. Bu çox iradə tələb edən mürəkkəb bir davranışdır. Konkret misal verək. Pivə həvəskarı onun digər spirtli içkilər kimi sağlamlığa zərərli və təhlükəli olduğunu öyrənir. Bu vərdişdən əl çəkməyə özündə güc tapır.
İkinci davranış strategiyası: yeni məlumatlara məhəl qoymamaq. Özü üçün əlverişsiz məlumatlarla qarşılaşan pivəsevərimiz bunu fərq etməməyə üstünlük verir. Strategiyanın bir variantı daxil olan məlumatları süzgəcdən keçirməkdir: o, pivənin təhlükələri ilə bağlı faktları fərq etmir, amma dərhal spirtin faydaları haqqında hər hansı bir qeyddən yapışır.
Yeni məlumatların inkarı: qəhrəmanımız yeni məlumatlarla mübahisə etməyə başlayır. Əgər o, pivənin faydalılığı haqqında məlumat tapmağı bacarırsa, o zaman onu özü üçün yeganə düzgün hesab edir. Özü də buna ürəkdən inanacaq. İnsan beyni üçün psixoloji rahatlıq obyektivlikdən daha önəmlidir.
Koqnitiv dissonans insanı xoşagəlməz qeyri-müəyyənlik və qeyri-müəyyənlik vəziyyətinə gətirir. Bundan tez bir zamanda çıxmaq lazımdır.

İnsanın hansı üsulu seçməsi onun şəxsi və iradi keyfiyyətlərindən asılıdır.

Həyatdan nümunələr

Koqnitiv dissonansın ən parlaq nümunələri dünyada baş verən hadisələr zamanı ortaya çıxır əsas dəyişikliklər və ya dünya haqqında ümumi qəbul edilmiş fikirləri dəyişdirən böyük elmi kəşflər ortaya çıxır. Hekayəni xatırlayaq:

Kopernik və Giordano Brunonun kəşfləri insanların şüurunda köklü bir inqilab yaratdı.
Darvinin nəzəriyyəsi insanın ilahi mənşəyi ideyasında inqilab etdi.
Eynşteynin məşhur nisbilik nəzəriyyəsi dünyanın elmi mənzərəsini dəyişdi.

Bütün bu kəşflər dünyanın cəmiyyət tərəfindən qəbul edilmiş mənzərəsini dəyişdi, ona görə də onlara reaksiya çox müxtəlif idi - düşməncəsinə inkardan tutmuş qəbula qədər.

İnsanın mənəvi dəyərlərinə zidd olan hadisələr və etik standartlar. Keçid postsovet dövründə ölkəmizin yaxın keçmişini xatırlayaq: nə pisləndi: spekulyasiya, pul sevgisi həyatı idarə etməyə başladı. Çoxları yeni reallıqlara uyğunlaşa bilmədi.

Uşaqlıqdan bəri bir insan bilişsel dissonans vəziyyəti ilə üzləşir. Belə kritik anlarda reaksiyalar fərqli ola bilər. Ətrafdakı böyüklər uşağın kövrək şüuruna diqqət yetirməli və onu gözlənilməz reallıqla üzləşməyə hazırlamalıdırlar. Məsələn, əgər ailə dini tərbiyəyə əməl edirsə, valideynlər imanla elmin ziddiyyətli dünyagörüşlərini necə uzlaşdırmaq barədə düşünməlidirlər.

Ən təhlükəli yeniyetməlik. Əxlaq, xeyir və şər haqqında təsəvvürlərin mövcud olduğu ailə mühitində yaşayan uşaq sərt reallıqla üzləşir. Onu reallıqdan uzaqlaşdırmamalısan, onu qarşılamağa hazırlamaq daha yaxşıdır.

Uğurlu olmaq üçün insanın ətrafındakı dünyadakı dəyişikliklərə reaksiya verə bilməsi vacibdir. Vahid düzgün strategiya yoxdur. Seçim əzabları həyatımızda bizi müşayiət edən koqnitiv dissonansın təzahürüdür.

Koqnitiv dissonans bir sıra ziddiyyətli fikir və anlayışların şüurunda uyğunsuzluq və ya uyğunsuzluq nəticəsində yaranan diskomfortla müşayiət olunan psixi vəziyyətdir. Adın və tərifin mürəkkəbliyinə baxmayaraq, hər bir insan demək olar ki, hər gün oxşar bir şeylə qarşılaşır. Bəzən biz bilmədən özümüzü belə bir vəziyyətə salırıq, lakin daha tez-tez bu, insandan asılı olmayan səbəblərə görə baş verir.

Konsepsiyanın mənası

Koqnitiv dissonans iki idrak arasında bəzi uyğunsuzluğun baş verməsini ehtiva edən psixoloji bir hadisədir. Beləliklə, çox vaxt insan öz hərəkətlərində ya sosial qaydalara məhəl qoymamalı, ya da şəxsi prinsipləri qurban verməli olur. Buna görə də əməllə inanc arasında müəyyən ixtilaf yaranır.

Koqnitiv dissonansın başlanğıcı nəticəsində insan ümumi qəbul edilmiş normalara zidd olan öz hərəkətlərinə və ya yanlış təsəvvürlərə haqq qazandırmağa müraciət edə bilər. Əks halda, fərd öz düşüncəsini başqalarının fikirlərinə uyğun gələn və ziddiyyətli hissləri azaldan yeni istiqamətə yönəltməli olur.

Koqnitiv dissonans - sadə sözlərlə bu nədir?

Bir çox psixoloji anlayış və terminlərin mənasını başa düşmək və anlamaq o qədər də asan deyil. Bəzən ətraflı izahat tələb olunur. Bu, koqnitiv dissonans kimi bir fenomenə də aiddir. Sadə sözlərlə bu nədir? Bu anlayışın izahı ilk baxışdan göründüyündən daha sadədir.

Hər bir insanın müəyyən vəziyyətlərin həlli ilə bağlı bir növ həyat təcrübəsi və şəxsi fikri var. Bununla belə, öz ideyaları əsasında müəyyən bir problemi həll etmək həmişə mümkün olmur. Bəzən insan öz fikrinə qarşı çıxır, məsələn, başqalarının fikrinə, sosial dəyərlərə, qanun normalarına xoş gəlmək üçün. Düşüncələr və hərəkətlər arasındakı bu uyğunsuzluğa koqnitiv dissonans deyilir.

Bəzən elə olur ki, fərd şüurlu və ya şüursuz olaraq müəyyən qaydaları pozur (hətta cinayət törədir). Bu vəziyyətdə yalnız başqalarından deyil, özünüzdən də haqq qazandırmaq vacibdir. Beləliklə, insan daxili ziddiyyəti yüngülləşdirmək üçün günahı yüngülləşdirə biləcək məqamlar axtarmağa və ya icad etməyə başlayır. Onu da qeyd etmək lazımdır ki, bu cür ziddiyyətlər təkcə bir fərd arasında deyil, həm də kollektiv səviyyəsində yarana bilər.

Koqnitiv dissonans da tez-tez insan mühüm qərar qəbul etməli olduqda baş verir. Şəxs son seçim ediləndə belə getməyən şübhələrə qalib gəlir. Bir müddət zehni fəaliyyət beynimdəki hər şeyi düzəltməyə yönəldiləcək mümkün variantlar və onların nəticələri.

Koqnitiv dissonansın səbəbləri

Koqnitiv dissonans bir neçə ümumi səbəbə görə yarana bilər, bunlar arasında aşağıdakıları vurğulamağa dəyər:

müəyyən qərarlar qəbul edərkən insanı istiqamətləndirən fikir və konsepsiyaların uyğunsuzluğu;
cəmiyyətdə və ya müəyyən bir dairədə həyati inanclarla ümumi qəbul edilmiş normalar arasında uyğunsuzluq;
hamı tərəfindən qəbul edilmiş mədəni və etik normalara riayət etmək istəməməsindən yaranan ziddiyyət ruhu, xüsusən də onlar qanuna zidd olduqda;
müəyyən təcrübə nəticəsində əldə edilən məlumatla yeni şərait və ya vəziyyət arasında uyğunsuzluq.

Nəzəriyyənin müəllifi

Koqnitiv dissonans nəzəriyyəsinin müəllifi Leon Festingerdir. Bu doktrina 1957-ci ildə təqdim edilmiş və bu hadisənin mahiyyətini, səbəblərini və qanunauyğunluqlarını izah etmək məqsədi daşıyırdı. Müəllif bu anlayışı fərdin (və ya qrupun) müxtəlif düşüncə və ideyaları arasında uyğunsuzluq hadisəsi kimi qiymətləndirmişdir.

Videoya baxın: "Leon Festingerin Koqnitiv Dissonans Nəzəriyyəsi"

Nəzəriyyənin fərziyyələri

L.Festinqerin koqnitiv dissonans nəzəriyyəsi iki əsas fərziyyəyə əsaslanır və bunlar aşağıdakılardır:

koqnitiv dissonansın baş verməsinin psixoloji narahatlıqla müşayiət olunduğuna görə, fərd bu uyğunsuzluğu aradan qaldırmaq üçün hər cür cəhd edəcək;
birinci nöqtədən ikincini çıxara bilərik ki, insan onu belə bir vəziyyətə sala biləcək vəziyyətlərdən hər şəkildə qaçacaq.

Festingerin koqnitiv dissonans nəzəriyyəsi yalnız anlayışların şərhini və aydınlaşdırılmasını təmin etmir, həm də bu vəziyyətdən çıxış yollarını izah edir. Bundan əlavə, alim psixologiyada ən tipik nümunələr olan bir sıra real halları nəzərdən keçirir.

Nəzəriyyənin mahiyyəti

Diqqətə layiq olan ilk şey, idrak dissonans nəzəriyyəsinin motivasiyalı olanlar kateqoriyasına aid olmasıdır. Bu o deməkdir ki, bu vəziyyət fərdin davranışında həlledicidir. Deyə bilərik ki, insanın hərəkətlərinə, eləcə də həyat mövqeyinə daha çox təsir edən fikir və inanclardır. Beləliklə, bilik yalnız müəyyən faktların məcmusu kimi şərh edilə bilməz. Bunlar, ilk növbədə, həm gündəlik həyatda, həm də qeyri-standart vəziyyətlərdə insanın davranışını müəyyən edən motivasiya amilləridir.

Koqnitiv dissonans anlayışı iki kateqoriyanı birləşdirir. Bunlardan birincisi, müəyyən inanc və biliklərin, eləcə də onlara münasibətin məcmusu kimi qəbul edilən zəkadır. İkincisi, təsirdir, yəni patogenlərə və stimullara reaksiya. Bir insanın bu kateqoriyalar arasında əlaqə tapmağı dayandırdığı və ya daxili ziddiyyətləri hiss etdiyi anda, idrak dissonans vəziyyəti yaranır.

Prosesin özü keçmiş hadisələr və fərdin təcrübələri ilə ayrılmaz şəkildə bağlıdır. Deməli, insan müəyyən bir əməl törətdikdən sonra tövbə etməyə və ya peşmançılıq çəkməyə başlaya bilər. Üstəlik, bu, əhəmiyyətli bir müddətdən sonra baş verə bilər. Sonra fərd öz hərəkəti üçün bəhanə və ya onun təqsirini yüngülləşdirə biləcək bəzi faktlar axtarmağa başlayır.

Dissonansı necə azaltmaq olar?

Koqnitiv dissonans vəziyyəti psixoloji narahatlığa səbəb olur ki, bu da insanın təbii olaraq ondan qurtulmağa (və ya heç olmasa bir qədər azaltmağa) çalışır. diskomfort). Ziddiyyətli vəziyyətdən xilas olmağın bir neçə yolu var, yəni:

davranışınızın xəttini dəyişdirin (səhv etdiyinizi hiss edirsinizsə və ya inanclarınıza zidd hərəkət edirsinizsə, bu konkret vəziyyətdə mümkün görünürsə, səylərinizi əks istiqamətə yönəltməlisiniz);
özünüzü inandırın (təqsirlərini azaltmaq və ya hətta anlayışınızda onları düzəltmək üçün hərəkətlərinizə bəraət axtarmaq deməkdir);
məlumatı süzün (daxili ziddiyyətləri hiss etməmək üçün yalnız müsbət məlumatları qəbul etməlisiniz və bütün neqativləri ciddi qəbul etməməlisiniz və ya ondan tamamilə qaçın);
mövcud vəziyyətlə bağlı bütün məlumatları və faktları nəzərə almaq, bu barədə təsəvvür yaratmaq və sonra yeganə düzgün hesab ediləcək yeni davranış xətti qurmaq.

Dissonansın qarşısını necə almaq olar

Koqnitiv dissonans fenomeni diskomfort və psixoloji gərginliklə bağlı olduğundan, bir çoxları sonradan onun nəticələri ilə məşğul olmaqdansa, bu vəziyyətin qarşısını almağa üstünlük verirlər. Buna nail olmağın ən əlçatan yollarından biri şəxsi inanclarınıza və ya mövcud vəziyyətə zidd ola biləcək hər hansı neqativ məlumatdan qaçmaqdır. Bu üsul Ziqmund Freyd tərəfindən işlənib hazırlanmış və sonra onun ardıcılları tərəfindən inkişaf etdirilən psixoloji müdafiə konsepsiyasına uyğun gəlir.

Koqnitiv dissonansın baş verməsinin qarşısını almaq mümkün olmadıqda, onun sonrakı inkişafı ilə mübarizə aparmaq olar. Bunun üçün idrak sisteminə əlavə elementlər daxil edilir ki, onlar mövcud vəziyyəti müsbət tərəfdən təqdim etmək üçün nəzərdə tutulub. Bu vəziyyətdə, sizi ilkin vəziyyətə qaytara biləcək məlumat mənbələrinə məhəl qoymamalı və ya hər cür şəkildə qaçınmalısınız.

Dissonansla mübarizə aparmağın ən ümumi və əlçatan yollarından biri reallığı qəbul etmək və ona uyğunlaşmaqdır. Bu baxımdan vəziyyətin məqbul olduğuna özünüzü inandırmağa dəyər. Bundan əlavə, əgər fenomen uzunmüddətlidirsə, psixoloji iş öz inanclarını dəyişdirməyə yönəldilməlidir.

Koqnitiv dissonans: həyatdan nümunələr

Real həyatda çox vaxt real vəziyyətlə inancların uyğunsuzluğu və ya uyğunsuzluğu hissi yaradan belə hadisələrlə qarşılaşa bilərsiniz. Bu koqnitiv dissonansdır. Onların nümunələri kifayət qədər çoxdur.

Ən sadə misal qızıl medalçı və universitetə daxil olmuş C tələbəsidir. Tam məntiqlidir ki, müəllim birincidən yüksək nəticə və layiqli bilik gözləyir, ikinciyə isə o qədər də ümid bəsləmir. Lakin belə çıxa bilər ki, əlaçı tələbə suala çox orta və natamam cavab verəcək, C sinif şagirdi isə əksinə, savadlı, mənalı cavab verəcək. Bu zaman müəllim inanclarının real vəziyyətə uyğun olmadığı üzə çıxdığından idrak dissonansı yaşayır.

Psixoloq A.Leontyevin verdiyi başqa bir misal narahatlığı azaltmaq arzusunu göstərir. Beləliklə, həbsdə olan inqilabçılar cəza olaraq çuxur qazmağa məcbur oldular. Təbii ki, məhbuslar bu fəaliyyəti xoşagəlməz və hətta iyrənc hesab edirdilər. Psixoloji narahatlıq hissini azaltmaq üçün bir çoxları öz hərəkətlərinə yeni bir məna verdilər, yəni mövcud rejimə zərər verdilər.

Həmçinin, koqnitiv dissonans pis vərdişləri olan insanlara (məsələn, siqaret çəkənlər və ya spirtli içkilərdən sui-istifadə edənlər) münasibətdə nəzərdən keçirilə bilər. Onların hamısının gec-tez bu hadisələrin öz orqanizmi üçün zərərini dərk etməsi tamamilə təbiidir. Bu halda. , iki ssenari var.Ya fərd bundan xilas olmaq üçün hər cür cəhd edir pis vərdiş, ya da özünə bəhanələr axtarmağa başlayır ki, bu da zehnində daha çox ola bilər mümkün zərər sağlamlıq üçün zərərli olacaq.

Başqa bir nümunə də tipik həyat vəziyyətinə aiddir. Beləliklə, məsələn, küçədə bir dilənçi görürsən ki, sədəqə istəyir, amma ona görə görünüş siz deyə bilərsiniz ki, o, həqiqətən pula layiq deyil və ya o qədər də ehtiyac duymur (yaxud da o, pulu yeməyə və ya dərmana deyil, alkoqol və ya siqaretə xərcləyəcək). Buna baxmayaraq, həyat prinsiplərinizin və ya əxlaq normalarınızın təsiri altında belə bir insanın yanından keçə bilməzsiniz. Beləliklə, sosial prinsipləri rəhbər tutaraq, istəmədiyinizi edirsiniz.

Bəzən elə olur ki, vacib imtahandan əvvəl tələbə sadəcə ona hazırlaşmır. Bunun səbəbi tənbəllik, sağlamlıq vəziyyəti, gözlənilməz hallar və s. Beləliklə, nəticə üçün məsuliyyətinizi dərk edin və həyata keçirin mümkün nəticələr, fərd isə qeydləri öyrənmək üçün heç bir cəhd etmir.

Arıqlamağa çalışan və diyetlərlə əziyyət çəkən qızlar tez-tez koqnitiv dissonansa məruz qalırlar. Bu zaman, məsələn, bir tort yemək istəsələr, bu, onların məqsədlərinə və ümumi fikirlərinə zidd olacaq. düzgün qidalanma. Burada problemin bir neçə mümkün həlli var. Özünüz israr etməyə və özünüzü şirniyyatlardan imtina etməyə davam edə bilərsiniz və ya artıq yaxşı göründüyünüzə əmin olaraq pəhrizi tamamilə dayandıra bilərsiniz. Siz həmçinin özünüzü birdəfəlik indulgensiya edə bilərsiniz ki, bu da sonradan oruc və ya fiziki fəaliyyətlə kompensasiya olunacaq.

Nəticə

Bir çox alim və psixoloq koqnitiv dissonans məsələsini araşdırıb. Xüsusilə Leon Festingerin, eləcə də Ziqmund Freydin və onun ardıcıllarının əsərlərinə diqqət yetirməyə dəyər. Onların nəzəriyyələri ən dolğundur və təkcə hadisənin özü və onun səbəbləri haqqında deyil, həm də problemin həlli yolları haqqında məlumat ehtiva edir.

Qeyd etmək lazımdır ki, koqnitiv dissonans fenomenini təsvir edən nəzəriyyə motivasiya ilə əlaqəlidir. İnanc və istəklər ilə real əməllər arasındakı uyğunsuzluq nəticəsində yaranan ziddiyyət, insanın gələcəkdə davranışının necə olacağına böyük ölçüdə təsir edir. Vəziyyətlə barışa və fikirlərini yenidən nəzərdən keçirməyə çalışa bilər ki, bu da dissonans vəziyyətini bir qədər azaldacaq və ya real məlumatlardan və faktlardan qaçaraq (özünü xarici dünyadan qoruyaraq) davranışını izah etmək və ya əsaslandırmaq cəhdlərinə müraciət edə bilər. .

Koqnitiv dissonans vəziyyətindən qaçmaq üçün ziddiyyətli vəziyyətlərdən və inanclarınızla ziddiyyət təşkil edən məlumatlardan qaçınmalısınız. Bu yolla istək və inanclarınıza zidd hərəkət etmək zərurətindən yaranan daxili ziddiyyətlərdən özünüzü qoruya bilərsiniz.

Koqnitiv dissonans

Koqnitiv dissonans(ingilis sözlərindən: koqnitiv - « məlumatlandırıcı" Və dissonans - « harmoniyanın olmaması") - bir elementin mövcudluğunun digərinin inkarı ilə nəticələndiyi bir obyekt və ya hadisə ilə bağlı ziddiyyətli biliklərin, inancların, davranış münasibətlərinin şüurunda toqquşma ilə xarakterizə olunan bir fərdin vəziyyəti və bununla əlaqəli psixoloji narahatlıq hissi. bu uyğunsuzluqla.

Bu, sözün əsl mənasında: "idrakda harmoniyanın olmaması və ya normal tərcümədə - alınan və gözlənilən arasında uyğunsuzluq" deməkdir.

"Koqnitiv dissonans" anlayışı ilk dəfə 1957-ci ildə Leon Festinger tərəfindən təqdim edilmişdir.

Koqnitiv dissonans nəzəriyyəsi

Koqnitiv dissonans nəzəriyyəsi Leon Festinger tərəfindən təklif edilmişdir. O, tez-tez “bir insanın idrak strukturunda” yaranan konflikt vəziyyətlərini izah edir. Nəzəriyyə müəyyən bir vəziyyətə, fərdlərin və ya bütövlükdə insanların hərəkətlərinə reaksiya olaraq bir insanda yaranan koqnitiv dissonans vəziyyətini izah etmək və araşdırmaq məqsədi daşıyır.

Nəzəriyyənin əsas fərziyyələri

məntiqi uyğunsuzluğa görə;
“mədəni adətlərə görə”;
fərdi rəyin daha geniş rəyin bir hissəsi olduğu halda;
keçmiş təcrübə ilə indiki vəziyyət arasındakı uyğunsuzluğa görə.

Koqnitiv dissonans fərdin iki "idrakı" (və ya "biliyi") arasındakı uyğunsuzluq səbəbindən baş verir. Hər hansı bir məsələ ilə bağlı məlumatı olan fərd qərar qəbul edərkən ona məhəl qoymamağa məcbur olur. Nəticədə, insanın münasibəti ilə onun faktiki hərəkətləri arasında uyğunsuzluq (“dissonans”) yaranır.

Bu cür davranış nəticəsində müəyyən (vəziyyət bu və ya digər şəkildə təsir edən) insanın münasibətində dəyişiklik baş verir və bu dəyişikliyi əsaslandırmaq olar ki, insan öz davranışının ardıcıllığını saxlamaq həyati əhəmiyyət kəsb edir. bilik.

Ona görə də insanlar öz aldanmalarına haqq qazandırmağa hazırdırlar: xəta və ya xəta törətmiş insan öz düşüncələrində özünü doğrultmağa meyilli olur, baş verənlərlə bağlı inamını tədricən baş verənlərin əslində o qədər də dəhşətli olmadığına doğru dəyişir. Beləliklə, fərd öz daxilindəki münaqişəni azaltmaq üçün düşüncəsini “tənzimləyir”.

Dissonans dərəcəsi

Gündəlik həyatda yaranan müxtəlif vəziyyətlərdə dissonans arta və ya azala bilər - hamısı insanın qarşılaşdığı problemdən asılıdır.

Beləliklə, bir şəxs, məsələn, küçədə (görünür) həqiqətən sədəqə ehtiyacı olmayan dilənçiyə pul verərsə, dissonans dərəcəsi minimal olacaqdır. Əksinə, əgər insan ciddi imtahanla üzləşsə və ona hazırlaşmaq üçün cəhd etməsə, dissonans dərəcəsi dəfələrlə artacaq.

Dissonans, insanın seçim etməli olduğu istənilən vəziyyətdə yarana bilər (və yaranır). Üstəlik, bu seçimin fərd üçün nə qədər vacib olmasından asılı olaraq dissonans dərəcəsi artacaq...

Dissonansın azaldılması

Aydındır ki, dissonansın mövcudluğu, gücünün dərəcəsindən asılı olmayaraq, insanı ondan tamamilə qurtulmağa və nədənsə bu hələ mümkün deyilsə, onu əhəmiyyətli dərəcədə azaltmağa məcbur edir. Dissonansı azaltmaq üçün bir insan dörd üsula müraciət edə bilər:

davranışınızı dəyişdirin;
“idrakı” dəyişdirin, yəni özünüzü əksinə inandırın;
verilən məsələ və ya problemlə bağlı daxil olan məlumatı süzgəcdən keçirin.
birinci metodun inkişafı: alınan məlumatlara həqiqət meyarını tətbiq edin, səhvlərinizi etiraf edin və problemin yeni, daha dolğun və aydın başa düşülməsinə uyğun hərəkət edin.

Bunu konkret misalla izah edək. Məsələn, bir insan çox siqaret çəkəndir. Siqaretin zərərləri haqqında məlumatı - həkimdən, tanışından, qəzetdən və ya başqa mənbədən alır. Alınan məlumata görə, o, ya davranışını dəyişəcək - yəni siqaretdən imtina edəcək, çünki bunun onun sağlamlığı üçün həddindən artıq zərərli olduğuna əmindir. Və ya siqaretin bədəni üçün zərərli olduğunu inkar edə bilər, məsələn, siqaretin müəyyən dərəcədə "faydalı" ola biləcəyi barədə bəzi məlumatları tapmağa çalışın (məsələn, siqaret çəkərkən heç bir qazanc əldə etmir. artıq çəki, insan siqareti buraxdıqda olduğu kimi) və bununla da mənfi məlumatların əhəmiyyətini azaldır. Bu, onun biliyi və hərəkətləri arasındakı dissonansı azaldır. Üçüncü halda o, siqaretin zərərlərini vurğulayan hər hansı məlumatdan qaçmağa çalışacaq.

Dissonansın qarşısının alınması və qarşısının alınması

Bəzi hallarda fərd öz problemi ilə bağlı hər hansı neqativ məlumatdan qaçmağa çalışaraq dissonansın və nəticədə daxili narahatlığın yaranmasının qarşısını ala bilər. Əgər dissonans artıq yaranıbsa, o zaman fərd mövcud mənfi elementin (dissonans yaradan) əvəzinə “idrak sxeminə” bir və ya bir neçə koqnitiv element əlavə etməklə onu artırmaqdan qaça bilər. Beləliklə, fərd öz seçimini (qərarını) dəstəkləyəcək və nəticədə dissonansı azaldacaq və ya tamamilə aradan qaldıracaq məlumat axtarmaqda maraqlı olacaq, eyni zamanda onu artıracaq məlumat mənbələrindən qaçacaq. Bununla belə, fərdin tez-tez belə davranışı mənfi nəticələrə səbəb ola bilər: insanda dissonans və ya qərəz qorxusu yarana bilər ki, bu da fərdin dünyagörüşünə təsir edən təhlükəli amildir.

İki (və ya daha çox) koqnitiv element arasında uyğunsuzluq (dissonans) əlaqəsi mövcud ola bilər. Dissonans yarandıqda, fərd onun dərəcəsini azaltmağa, ondan qaçmağa və ya ondan tamamilə qurtulmağa çalışır. Bu istək, insanın davranışında dəyişiklik etməyi, "dissonans yaradan" vəziyyət və ya obyektlə bağlı yeni məlumat axtarışını qarşısına məqsəd qoyması ilə əsaslandırılır.

Tamamilə başa düşüləndir ki, insan düzgün iş görübmü sualı ilə əzab-əziyyətə davam etməkdənsə, mövcud vəziyyətlə razılaşmaq, daxili münasibətlərini mövcud vəziyyətə uyğun düzəltmək daha asandır. Çox vaxt dissonans mühüm qərarların qəbulu nəticəsində yaranır. Bir insan üçün eyni dərəcədə cazibədar iki alternativdən seçim etmək asan deyil, lakin nəhayət bu seçimi etdikdən sonra insan tez-tez "dissonant idrakları", yəni imtina etdiyi variantın müsbət tərəflərini hiss etməyə başlayır, amma belə deyil. müsbət xüsusiyyətlər nə ilə razılaşdı. Dissonansı yatırtmaq (zəifləmək) üçün insan bütün gücü ilə qəbul etdiyi qərarın əhəmiyyətini şişirtməyə çalışır, eyni zamanda rədd edilənin əhəmiyyətini azaltmağa çalışır. Nəticədə, digər alternativ onun gözündə bütün cəlbediciliyini itirir.

Ədəbiyyat

həmçinin bax

Bağlantılar

Festinger L. Dissonans nəzəriyyəsinə giriş. // Festinger L. Koqnitiv dissonans nəzəriyyəsi. - Sankt-Peterburq: Yuventa, 1999. - S. 15-52.
Deryabin A. A. Öz konsepsiyası və koqnitiv dissonans nəzəriyyəsi: xarici ədəbiyyata baxış.

Wikimedia Fondu. 2010.

Digər lüğətlərdə "Koqnitiv dissonans"ın nə olduğuna baxın:

KOQNITİV DİSSONANS- (ing. koqnitiv dissonans) insanın öz inanclarına (rəftarlarına) zidd olan hərəkətlərdən yaranan diskomfort təcrübəsi. Daxili problem, şəxsiyyətdaxili münaqişə, inancların və ya şərhlərin dəyişdirilməsi ilə həll edilə bilər... ... Böyük psixoloji ensiklopediya

- (lat. dissonans discordant sounding, cognitio bilik, idrak) sosial psixologiyada koqnitiv elementlər sisteminin insan davranışına təsirini izah edən, onların təsiri altında sosial motivlərin formalaşmasını təsvir edən anlayış... ... Ən son fəlsəfi lüğət

- (koqnitiv dissonans) fərdin şüurunda hər hansı bir obyekt və ya hadisə ilə bağlı ziddiyyətli bilik, inanc və davranış münasibətlərinin toqquşması ilə xarakterizə olunan vəziyyət. Bir insan idrak dissonansı aradan qaldırmağa çalışır ... ... Biznes terminləri lüğəti

Mövcud fikir və ideyaların yeni məlumatlarla ziddiyyət təşkil etdiyi zaman baş verən intellektual konflikt. Münaqişə nəticəsində yaranan narahatlıq və ya gərginlik bir neçə qoruyucu hərəkətdən biri ilə aradan qaldırıla bilər: fərd... ... Fəlsəfi ensiklopediya

İngilis dili dissonans, koqnitiv; alman koqnitiv dissonans. L.Festinqerin fikrincə, fərdin şüurunda k.l ilə bağlı ziddiyyətli bilik, inanc və davranış münasibətlərinin toqquşması ilə xarakterizə olunan dövlət. səbəb olan obyekt və ya hadisə... Sosiologiya ensiklopediyası

İsim, sinonimlərin sayı: 1 qeyri-adekvat vəziyyət (1) ASIS Sinonimlər Lüğəti. V.N. Trishin. 2013… Sinonim lüğət

koqnitiv dissonans- Pažinimo disonansas statusas T sritis švietimas apibrėžtis Asmenybės būsena, atsirandanti dėl žinojimo, įsitikinimų ir veiklos bei elgesio prieštaravimų. Esan pažinimo disonanso būsenai, išgyvenamas vidinis vidinis nepatogumas (diskomfortas) arba… … Enciklopedinis edukologijos žodynas

Oxuma vaxtı: 2 dəq

Koqnitiv dissonans fərdlərin şüurunda ziddiyyətli ideyalar, dəyərlər, biliklər, dünyagörüşü, ideyalar, inanclar, davranış münasibətləri və ya emosional xarakterli reaksiyaların qarşıdurması nəticəsində yaranan psixi diskomfort hiss etdiyi mənfi haldır.

Koqnitiv dissonans anlayışı ilk dəfə düşüncəyə nəzarət psixologiyası sahəsində mütəxəssis L.Festinqer tərəfindən təklif edilmişdir. O, fərdin dünyagörüşünün təhlili zamanı apardığı tədqiqatlarda tarazlıq prinsiplərinə əsaslanırdı. O, öz nəzəriyyəsinə fərdlərin zəruri daxili dövlət kimi müəyyən bir ardıcıllığa can atması postulatı ilə başladı. Fərdlər arasında onların bilik bazası və hərəkətləri arasında ziddiyyətlər yarandıqda, onlar belə bir ziddiyyəti hansısa yolla izah etməyə çalışırlar, nəticədə daxili idrak bağlılıq hissinə nail olmaq üçün onu “ziddiyyətsizlik” kimi təqdim edirlər.

Koqnitiv dissonansın səbəbləri

Aşağıdakı amillər müəyyən edilir: vəziyyətinə səbəb olur koqnitiv dissonans, bunun nəticəsində fərdlər tez-tez daxili narazılıq hiss edirlər:

Məntiqi uyğunsuzluq;

Bir şəxsin rəyinin ümumi qəbul edilmiş fikirlə eyni olmaması;

Ənənələrin bəzən qanunvericilikdən daha çox rəhbər tutulduğu müəyyən ərazidə müəyyən edilmiş mədəni normalara riayət etmək istəməməsi;

Artıq təcrübəli təcrübə ilə oxşar yeni vəziyyət arasında münaqişə.

Koqnitiv şəxsiyyət dissonansı fərdin iki idrakının qeyri-adekvat olması səbəbindən yaranır. Problem haqqında məlumatı olan insan qərar qəbul edərkən ona məhəl qoymamağa məcbur olur və nəticədə fərdin fikirləri ilə onun real hərəkətləri arasında uyğunsuzluq və ya dissonans yaranır. Belə davranış nəticəsində fərdin müəyyən fikirlərində dəyişiklik müşahidə olunur. Belə bir dəyişiklik insanın öz biliklərinin ardıcıllığını qorumaq üçün həyati ehtiyacına əsaslanaraq əsaslandırılır.

Məhz buna görə də bəşəriyyət öz səhvlərinə haqq qazandırmağa hazırdır, çünki cinayət törətmiş fərd öz düşüncələrində özünə bəhanə axtarmağa meylli olur, eyni zamanda baş verənlərə münasibətini tədricən reallıqda baş verənlərin olmadığı istiqamətə dəyişir. belə dəhşətli. Bu yolla fərd öz daxilindəki qarşıdurmanı minimuma endirmək üçün öz düşüncəsini “idarə edir”.

Festingerin müasir koqnitiv dissonans nəzəriyyəsi öz məqsədini həm ayrı-ayrı insan fərdlərində, həm də insanlar qruplarında yaranan ziddiyyətlərin öyrənilməsi və şərhində tapır.

Hər kəs müəyyən müddət ərzində müəyyən həyat təcrübəsi əldə edir, lakin zamandan kənarda əldə etdiyi biliklərin əksinə olaraq, mövcud olduğu şəraitə uyğun fəaliyyət göstərməlidir. Bu psixoloji narahatlığa səbəb olacaq. Və bu cür narahatlığı aradan qaldırmaq üçün fərd bir kompromis tapmalıdır.

Psixologiyada koqnitiv dissonans insan hərəkətlərinin motivasiyasını, müxtəlif gündəlik vəziyyətlərdə hərəkətlərini izah etmək cəhdidir. Duyğular isə uyğun davranış və hərəkətlərin əsas motividir.

Koqnitiv dissonans konsepsiyasında məntiqi ziddiyyətli biliklərə motivasiya statusu verilir ki, bu da mövcud biliklərin və ya sosial reseptlərin çevrilməsi yolu ilə uyğunsuzluqlarla qarşılaşdıqda yaranan narahatlıq hissinin aradan qaldırılmasını təmin etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur.

Koqnitiv dissonans nəzəriyyəsinin müəllifi L.Festinqer bu vəziyyətin ən güclü motivasiya olduğunu müdafiə edirdi. L.Festinqerin klassik ifadəsinə görə, koqnitiv dissonans düşüncələr, münasibətlər, informasiyalar və s. arasında uyğunsuzluqdur, halbuki bir anlayışın inkarı digərinin mövcudluğundan irəli gəlir.

Koqnitiv dissonans anlayışı bu cür ziddiyyətlərin aradan qaldırılması və ya hamarlanması üsullarını xarakterizə edir və tipik hallarda fərdin bunu necə etdiyini nümayiş etdirir.

Koqnitiv dissonans - həyatdan nümunələr: iki şəxs instituta daxil oldu, onlardan biri medalçı, ikincisi isə C tələbəsi idi. Təbii ki, professor-müəllim heyəti medal sahibindən əla bilik gözləyir, lakin C tələbəsindən heç nə gözlənilmir. Dissonans o zaman baş verir ki, belə bir C tələbəsi suala medalçıdan daha bacarıqlı, daha əhatəli və dolğun cavab verir.

Koqnitiv dissonans nəzəriyyəsi

Motivasiya nəzəriyyələrinin əksəriyyəti ilk dəfə antik filosofların əsərlərində aşkar edilmişdir. Bu gün artıq bir neçə onlarla belə nəzəriyyə var. İnsan davranışını izah etməyə iddia edən motivasiya haqqında müasir psixoloji təlimlərdə bu gün şəxsiyyətin dərk edilməsi və biliyi ilə əlaqəli hadisələrin xüsusi əhəmiyyət kəsb etdiyi fərdin motivasiya sahəsinə idrak yanaşması üstünlük təşkil edir. Koqnitiv konsepsiyaların müəlliflərinin əsas postulatı subyektlərin davranış reaksiyalarının biliklər, mühakimələr, münasibətlər, ideyalar, dünyada baş verənlərə dair baxışlar, səbəblər və onların nəticələri haqqında mülahizələri ilə rəhbər tutulması fikri idi. Bilik sadə məlumat toplusu deyil. Bir insanın dünya haqqında təsəvvürləri gələcək davranışı əvvəlcədən müəyyənləşdirir və qurur. Fərdin etdiyi hər şey və onun bunu necə etməsi sabit ehtiyaclardan, dərin istəklərdən və əbədi istəklərdən çox deyil, reallıq haqqında nisbətən dəyişkən fikirlərdən asılıdır.

Psixologiyada koqnitiv dissonans fərdin psixikasında onun şüurunda ziddiyyətli fikirlərin qarşıdurması nəticəsində yaranan diskomfort vəziyyətidir. İdrakların sosial-psixoloji tədqiqi idraklarda baş verən dəyişiklikləri (rəylər, münasibət, münasibətlər) məntiqi təfəkkürün aradan qaldırılması metodu kimi izah etmək üçün hazırlanmışdır. münaqişə vəziyyətləri.

Koqnitiv şəxsiyyət dissonansı ilə xarakterizə olunur spesifik xüsusiyyət münasibətlərin emosional və koqnitiv komponentlərinin bir-birinə bağlanmasından ibarətdir.

Koqnitiv dissonans vəziyyəti fərdin hərəkətlərinin kifayət qədər əsaslara malik olmadığını dərk etməsi nəticəsində yaranır, yəni davranışın şəxsi mənası aydın olmayan və ya fərdlər üçün qəbuledilməz olduqda, öz münasibət və münasibətləri ilə qarşıdurmada hərəkət edir.

Koqnitiv dissonans anlayışı iddia edir ki, belə bir vəziyyəti (obyektləri) və öz hərəkətlərini şərh etmək və qiymətləndirmək üçün mümkün üsullardan bir şəxs minimum narahatlıq və peşmanlıq yaradanlara üstünlük verir.

Koqnitiv dissonans - həyatdan nümunələr A.Leontyev tərəfindən verilmişdir: çuxur qazmağa məcbur edilən inqilabçı məhbuslar, şübhəsiz ki, bu cür hərəkətləri mənasız və xoşagəlməz kimi qəbul etdilər, məhbuslar öz hərəkətlərini yenidən şərh etdikdən sonra idrak dissonansının azalması baş verdi - onlar düşünməyə başladılar ki, çarizmin qəbrini qazırdılar. Bu fikir fəaliyyət üçün məqbul şəxsi mənanın yaranmasına kömək etdi.

Koqnitiv dissonans keçmiş hərəkətlərin nəticəsi kimi yarana bilər. Məsələn, konkret vəziyyətdə olan bir şəxs onda peşmanlıq hissi yaradan bir hərəkət etdikdə, bunun nəticəsində halların şərhinə və onların qiymətləndirilməsinə düzəlişlər edilə bilər ki, bu da bunun yaşanması üçün əsasları aradan qaldırır. dövlət. Əksər hallarda bu, sadə olur, çünki həyat şəraiti çox vaxt qeyri-müəyyəndir. Məsələn, siqaret çəkən insan xərçəngin baş verməsi ilə siqaret çəkmə arasında səbəb-nəticə əlaqəsinin kəşfi haqqında öyrəndikdə, onun bilişsel dissonansı azaltmağa yönəlmiş bir çox aləti olur. Beləliklə, motivasiyanın koqnitiv nəzəriyyələrinə uyğun olaraq, bir insanın davranışı onun dünyagörüşündən və vəziyyəti idrak qiymətləndirməsindən asılıdır.

Koqnitiv dissonansdan necə qurtulmaq olar? Çox vaxt idrak dissonansı aradan qaldırmaq üçün xarici atribut və ya əsaslandırma istifadə olunur. Hərəkətlərə görə məsuliyyət onları məcburi tədbirlər (məcburi, sifarişli) kimi tanımaqla aradan qaldırıla bilər və ya əsaslandırma şəxsi maraqlara əsaslana bilər (yaxşı ödəyiblər). Xarici əsaslandırma üçün bir neçə səbəbin olduğu hallarda başqa bir üsuldan istifadə olunur - münasibətlərin dəyişdirilməsi. Məsələn, əgər fərd yalan danışmağa məcbur olubsa, o, şüursuz şəkildə reallıq haqqında ilkin mülahizəsini dəyişdirir, onu “yalan ifadəyə” uyğunlaşdırır, nəticədə o, subyektiv olaraq “həqiqətə” çevrilir.

Bir sıra postulatlara görə, bu konsepsiya öz nəzəriyyələrini geştalt psixologiyasının prinsipləri əsasında qurmuş Avstriya-Amerika psixoloqu F.Heider tərəfindən irəli sürülən koqnitiv tarazlıq və atribusiya nəzəriyyələri ilə birləşir.

Gündəlik həyatda yaranan müxtəlif vəziyyətlərdə dissonans arta və ya azala bilər. Onun ifadə dərəcəsi fərdin qarşısında duran problemli vəzifələrdən asılıdır.

Fərdi seçim etməli olduğu təqdirdə dissonans istənilən şəraitdə baş verir. Eyni zamanda, bu seçimin insan üçün əhəmiyyətinin dərəcəsindən asılı olaraq onun səviyyəsi artacaqdır.

Dissonansın olması, intensivlik səviyyəsindən asılı olmayaraq, insanı ondan yüz faiz azad etməyə və ya nədənsə bu hələ mümkün olmadıqda, onu əhəmiyyətli dərəcədə azaltmağa məcbur edir.

Dissonansı azaltmaq üçün bir şəxs dörd üsuldan istifadə edə bilər:

Öz davranışınızı dəyişdirin;

İdraklardan birini çevirmək, başqa sözlə desək, əksinə özünüzü əmin etmək;

Müəyyən problemlə bağlı daxil olan məlumatları süzün;

Alınan məlumatlara həqiqət meyarını tətbiq edin, səhvləri etiraf edin və problemin yeni, daha konkret və aydın başa düşülməsinə uyğun olaraq hərəkət edin.

Bəzən bir şəxs mövcud məlumatlarla qarşıdurmaya gələn problemi haqqında məlumatdan qaçmağa çalışaraq bu vəziyyətin baş verməsinin və daxili narahatlığın nəticələrinin qarşısını ala bilər.

Fərdlər üçün şəxsi əhəmiyyətli məlumatların süzülmə mexanizmləri Ziqmund və Anna Freydin psixoloji “müdafiə” nəzəriyyələrində yaxşı təsvir edilmişdir. Əhəmiyyətli dərin şəxsi mövzularla bağlı subyektlərin şüurunda yaranan ziddiyyət, S.Freydə görə, nevrozların formalaşmasında əsas mexanizmdir.

Əgər dissonans artıq yaranıbsa, subyekt dissonansa səbəb olan mövcud mənfi elementi əvəz etmək üçün koqnitiv sxemə bir və ya bir neçə idrak elementini əlavə etməklə onun artmasının qarşısını ala bilər. Nəticə etibarilə, subyekt onun seçimini təsdiq edəcək və bu vəziyyəti tamamilə zəiflədəcək və ya aradan qaldıracaq məlumatları tapmaqda maraqlı olacaq, halbuki onun artmasına səbəb ola biləcək məlumat mənbələrindən qaçınmaq lazımdır. Çox vaxt subyektlərin bu cür hərəkətləri mənfi nəticələrə səbəb ola bilər - fərddə qərəz və ya dissonans qorxusu yarana bilər ki, bu da fərdin baxışlarına təsir edən təhlükəli amildir.

Bir neçə koqnitiv komponent arasında ziddiyyətli əlaqələr ola bilər. Dissonans yarandıqda, fərdlər onun intensivliyini azaltmağa, ondan qaçmağa və ya ondan tamamilə qurtulmağa çalışırlar. Belə bir istək onunla əsaslandırılır ki, subyekt öz davranışının dəyişdirilməsini, dissonansa səbəb olan vəziyyət və ya fenomenlə əlaqəli yeni məlumatlar tapmağı qarşısına məqsəd qoyur.

Tamamilə başa düşüləndir ki, bir şəxs öz hərəkətlərinin düzgünlüyü problemi üzərində uzun müddət düşünmək əvəzinə, mövcud vəziyyətlə razılaşmaq, öz daxili fikirlərini mövcud vəziyyətə uyğunlaşdırmaq daha asandır. Çox vaxt bu mənfi hal ciddi qərarların qəbulu nəticəsində ortaya çıxır. Alternativlərdən birinə üstünlük vermək (eyni dərəcədə cazibədar) fərd üçün asan deyil, lakin nəhayət belə bir seçim etdikdən sonra fərd çox vaxt “qarşı-qarşıya gələn idraklardan”, başqa sözlə desək, o versiyanın müsbət cəhətlərindən xəbərdar olmağa başlayır. üz çevirdi və o, razılaşdığı alternativin tamamilə müsbət tərəfləri deyildi.

Dissonansı zəiflətmək və ya tamamilə yatırtmaq üçün fərd qəbul etdiyi hökmün əhəmiyyətini şişirtməyə çalışır, eyni zamanda, rədd edilənin əhəmiyyətini azaltmağa çalışır. Bu davranış nəticəsində digər alternativ onun gözündə bütün cəlbediciliyini itirir.

Koqnitiv dissonans və tam (məzlum gərginlik vəziyyəti, ümidsizlik hissləri, narahatlıq) problemli vəziyyətdən xilas olmaq üçün eyni uyğunlaşma strategiyalarına malikdir, çünki həm dissonans, həm də məyusluq subyektlərdə bütün gücləri ilə çalışdıqları disharmoniya hissi yaradır. qarşısını almaq. Ancaq bununla yanaşı, dissonans və onu təhrik edən vəziyyət də məyusluq ola bilər.

Festingerin koqnitiv dissonansı

Bu gün intensiv şəkildə inkişaf etdirilən koqnitiv motivasiya nəzəriyyələri L.Festinqerin məşhur əsərlərindən qaynaqlanır.

Festingerin işində koqnitiv dissonans nəzəriyyəsi elmi konsepsiyanı qeyri-elmi anlayışdan fərqləndirən iki əsas üstünlüyə malikdir. Birinci üstünlük, Eynşteynin formulunu istifadə edərək, onun ən ümumi əsaslara söykənməsindədir. Belə ümumi əsaslardan Festinger eksperimental yoxlamaya məruz qala bilən nəticələr çıxardı. Bu Festingerin təliminin ikinci üstünlüyüdür.

Leon Festingerin koqnitiv dissonansı bir neçə idrak arasında bir növ qarşıdurmanı ehtiva edir. O, idrakı kifayət qədər geniş şərh edir. Onun anlayışına görə idrak ətraf mühitə, öz davranış reaksiyalarına və ya özünə aid hər hansı bilik, inanc, rəydir. Mənfi bir vəziyyət subyekt tərəfindən narahatlıq hissi kimi yaşanır, ondan qurtulmağa və daxili harmoniyanı bərpa etməyə çalışır. Məhz bu istək insanın davranışında və onun dünyagörüşündə ən güclü həvəsləndirici amil hesab olunur.

İdrak X ilə Y idrakı arasında ziddiyyət vəziyyəti yaranır ki, idrak X idrakdan yaranmır. X və Y arasında uzlaşma isə öz növbəsində Y X-dən çıxanda müşahidə olunur. Fərd həmişə daxili ardıcıllığa nail olmağa çalışır, yəni. dövlət ahənginə can atır. Beləliklə, məsələn, artıq çəkiyə meylli olan bir şəxs pəhriz saxlamağa qərar verdi (X-idrak), lakin özünü şokolad çubuğundan (Y-idrak) imtina edə bilmir. Arıqlamaq istəyən şəxsin şokolad qəbul etməsi tövsiyə edilmir. Dissonans buradadır. Onun mənşəyi subyekti azaltmağa, başqa sözlə, dissonansı aradan qaldırmağa, azaltmağa sövq edir. Bu problemi həll etmək üçün bir insanın üç əsas yolu var:

İdraklardan birini dəyişdirin (konkret misalda şokolad yeməyi dayandırın və ya pəhrizi dayandırın);

Qarşıdurma münasibətlərində iştirak edən idrakların əhəmiyyətini minimuma endirmək (artıq çəkinin böyük günah olmadığına və ya şokolad yeməyin əhəmiyyətli çəki artımına təsir etmədiyinə qərar verin);

Yeni idrak əlavə edin (bir şokolad çubuğu çəki artırır, lakin eyni zamanda faydalı təsir göstərir. intellektual sfera).

Son iki üsul bir növ adaptiv strategiyadır, yəni fərd problemi saxlayaraq uyğunlaşır.

Koqnitiv dissonans azalma tələb edir və onu motivasiya edir, münasibətlərin, sonra isə davranışın dəyişməsinə gətirib çıxarır.

Aşağıda koqnitiv dissonansın yaranması və aradan qaldırılması ilə əlaqəli ən məşhur iki təsir var.

Birincisi, fərdin bir şeyə qiymətləndirici münasibəti ilə ziddiyyət təşkil edən bir davranış vəziyyətində baş verir. Əgər subyekt öz münasibətinə və ya nöqteyi-nəzərinə hər hansı şəkildə uyğun gəlməyən bir şeyi məcbur etmədən etməyə razıdırsa və bu davranışın inandırıcı xarici əsaslandırması (pul mükafatı) yoxdursa, sonradan münasibət və baxışlar aşağıdakı istiqamətə çevrilir. davranışa daha çox uyğunluq. Subyektin ona bir qədər zidd olan hərəkətlərə razı olduğu halda mənəvi dəyərlər və ya əxlaqi göstərişlər, onda bunun nəticəsi əxlaqi inanclarla davranış haqqında biliklər arasında dissonansın yaranmasına səbəb olacaq və gələcəkdə inanclar əxlaqı aşağı salmaq istiqamətində dəyişəcək.

Koqnitiv dissonansla bağlı araşdırmada tapılan ikinci təsir çətin bir qərardan sonra dissonans adlanır. Seçim edilməli olan alternativ hadisələr və ya obyektlər eyni dərəcədə cəlbedici olduqda qərar çətin adlanır. Belə hallarda, əksər hallarda, seçim etdikdən sonra, yəni qərar qəbul etdikdən sonra fərd idraki dissonans yaşayır ki, bu da nəticədə yaranan ziddiyyətlərin nəticəsidir. Doğrudan da, seçilmiş variantda bir tərəfdən mənfi cəhətlər, rədd edilən variantda isə digər tərəfdən müsbət cəhətlər aşkar edilir. Başqa sözlə, qəbul edilən alternativ qismən pisdir, amma yenə də qəbul edilir. Rədd edilmiş variant qismən yaxşıdır, lakin rədd edilir. Çətin qərarın nəticələrinin eksperimental təhlili zamanı məlum olmuşdur ki, belə bir qərar qəbul edildikdən sonra zaman keçdikcə seçilmiş alternativin subyektiv cəlbediciliyi artır və rədd edilmiş alternativin subyektiv cəlbediciliyi azalır.

Beləliklə, fərd koqnitiv dissonansdan azad olur. Başqa sözlə desək, insan seçilmiş variant haqqında özünü inandırır ki, bu seçim rədd ediləndən bir qədər yaxşı deyil, əhəmiyyətli dərəcədə yaxşıdır. Bu cür hərəkətlərlə subyekt alternativləri genişləndirir. Buradan belə nəticəyə gələ bilərik ki, mürəkkəb qərarlar seçilmiş varianta uyğun davranış reaksiyaları ehtimalını artırır.

Məsələn, bir şəxs uzun müddət “A” və “B” markalı avtomobillər arasında seçim etməkdən əziyyət çəkəndə, lakin sonda “B” markalı avtomobillərə üstünlük verdikdə, gələcəkdə bu markalı avtomobilləri seçmək şansı yaranır. "B" onu satın almadan əvvəl olduğundan bir qədər yüksək olacaq. Bu, B markalı avtomobillərin nisbi cəlbediciliyinin artması ilə bağlıdır.

Leon Festingerin koqnitiv dissonansı problemli vəziyyətlərin spesifik variasiyasıdır. Buna görə də, fərdi dissonanslardan xilas etmək üçün istifadə edildiyi təqdirdə, uyğunlaşma strategiyasının hansı qoruyucu mexanizmlərin və müdafiəsiz adaptiv vasitələrin köməyi ilə həyata keçirildiyini müəyyən etmək lazımdır. Bu strategiya uğursuz ola bilər və artan dissonansa səbəb ola bilər və yeni məyusluqlara səbəb ola bilər.

Dissonansı azaltmağa müqavimət göstərən qüvvələr də var. Məsələn, davranışdakı dəyişikliklər və bu cür davranışla bağlı mülahizələr tez-tez dəyişir, lakin bəzən bu çətin olur və ya itki ilə nəticələnir. Məsələn, adi hərəkətlərdən imtina etmək çətindir, çünki insan onları sevir. Yeni koqnitiv dissonans və tam məyusluq maddi və maliyyə itkilərinə səbəb olan vərdiş davranışının digər variasiyalarının çevrilməsi nəticəsində yarana bilər. Fərdin dəyişdirə bilmədiyi dissonans yaradan davranış formaları var (fobik reaksiyalar).

Sonda deyə bilərik ki, Festingerin koqnitiv dissonans nəzəriyyəsi olduqca sadədir və xülasə göstərildiyi kimi:

İdrak elementləri arasında uyğunsuzluq əlaqələri mövcud ola bilər;

Dissonansın ortaya çıxması onun təsirini azaltmaq və daha da böyüməsindən qaçmaq istəyinin yaranmasına kömək edir;

Belə bir istəyin təzahürlərinə davranış reaksiyasının çevrilməsi, münasibətin dəyişdirilməsi və ya dissonansa səbəb olan mühakimə və ya hadisə ilə bağlı yeni fikir və məlumatların şüurlu axtarışı daxildir.

Koqnitiv dissonans nümunələri

Koqnitiv dissonans nədir? Bu anlayışın tərifi insanın öz biliyinə və ya inanclarına zidd olan hər bir hərəkətinin dissonansın yaranmasına səbəb olacağını başa düşməkdən ibarətdir. Bu cür hərəkətlərin məcbur olub-olmamasının fərqi yoxdur.

Koqnitiv dissonansdan necə qurtulmaq olar? Bunu başa düşmək üçün nümunələrdən istifadə edərək davranış strategiyalarını nəzərdən keçirə bilərik. Bu vəziyyətə ən sadə gündəlik vəziyyətlər səbəb ola bilər. Məsələn, bir fərd avtobus dayanacağında dayanıb qarşısında iki subyekt görür, onlardan biri hörmətli və uğurlu insan təsiri bağışlayır, ikincisi isə evsizə oxşayır. Bu iki adam bükülü bir şey yeyir. Şəxsin biliyinə görə birinci subyekt büküyü özündən üç addım aralıda eyni dayanacaqda yerləşən zibil qutusuna atmalıdır, ikinci subyekt isə onun fikrincə böyük ehtimalla kağız parçasını atacaq. olduğu yerdə, yəni zibil qutusuna gəlib zibil qutusuna atmaq üçün özünü narahat etməyəcək. Dissonans, fərd subyektlərin öz ideyalarına zidd davranışlarını gördükdə baş verir. Başqa sözlə, hörmətli adam ayağının altına büküyü atanda və evsiz üç addımlıq məsafəni qət edərək kağızı zibil qutusuna atanda ziddiyyət yaranır - fərdin şüurunda əks fikirlər toqquşur.

Başqa bir misal. Bir şəxs atletik bir bədənə sahib olmaq istəyir. Axı, o, gözəldir, əks cinsin nəzərlərini cəlb edir, özünüzü yaxşı hiss edir və sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa kömək edir. Məqsədinə çatmaq üçün o, mütəmadi olaraq idmanla məşğul olmağa başlamalıdır. fiziki məşğələ, qidalanmanı normallaşdırın, rejimə riayət etməyə və müəyyən bir gündəlik rejimə riayət etməyə çalışın və ya həqiqətən ehtiyacı olmadığını göstərən bir sıra əsaslandırıcı amilləri tapın (kifayət qədər maliyyə və ya boş vaxtın olmaması, guya sağlamlıq vəziyyətinin normal həddə olması, bədən quruluşu ). Beləliklə, fərdin hər hansı bir hərəkəti dissonansı azaltmağa - öz daxilindəki qarşıdurmadan qurtulmağa yönəldiləcəkdir.

Bu vəziyyətdə, koqnitiv dissonansın görünüşünün qarşısını almaq demək olar ki, həmişə mümkündür. Çox vaxt bu, hər hansı bir məlumata məhəl qoymamaqla asanlaşdırılır problemli məsələ, mövcud olandan fərqli ola bilər. Artıq yaranan dissonans vəziyyəti vəziyyətində, onun gələcək inkişafı və möhkəmlənməsi öz fikirləri sisteminə yeni inanclar əlavə etməklə, köhnələrini onlarla əvəz etməklə zərərsizləşdirilməlidir. Siqaret çəkməyin öz sağlamlığına və ətrafındakılara zərərli olduğunu başa düşən siqaret çəkənin davranışı buna misal ola bilər. Siqaret çəkən şəxs dissonans vəziyyətindədir. Ondan çıxa bilər:

Davranışı dəyişdirərək - siqareti buraxın;

Biliyi dəyişdirməklə (siqaretin şişirdilmiş təhlükələrinə özünüzü inandırın və ya siqaretin təhlükələri haqqında bütün məlumatların tamamilə etibarsız olduğuna inandırın);

Siqaret çəkməyin təhlükələri ilə bağlı istənilən mesajı ehtiyatla qəbul edin, başqa sözlə, sadəcə olaraq onlara məhəl qoymayın.

Ancaq belə bir strategiya tez-tez dissonans qorxusu, qərəz, şəxsiyyət pozğunluqlarının yaranmasına və bəzən nevrozlara səbəb ola bilər.

Koqnitiv dissonans nə deməkdir? Sadə sözlə, onun tərifi aşağıdakı kimidir. Dissonans, bir fenomen haqqında iki və ya daha çox ziddiyyətli biliyin (inamların, fikirlərin) olması səbəbindən bir insanın narahatlıq hiss etdiyi müəyyən bir vəziyyətdir. Buna görə də, koqnitiv dissonansı ağrılı hiss etməmək üçün belə bir fenomenin sadəcə baş verdiyini bir fakt kimi qəbul etməlisiniz. Başa düşmək lazımdır ki, insanın inanc sisteminin bəzi elementləri ilə işlərin real vəziyyəti arasında ziddiyyətlər həmişə varlıqda əks olunacaq. Və tamamilə hər şeyin öz düşüncələrinizdən, mövqelərinizdən, ideyalarınızdan və inanclarınızdan tamamilə fərqli ola biləcəyini qəbul etmək və dərk etmək dissonansdan qaçmağa imkan verir.

"PsychoMed" Tibbi-Psixoloji Mərkəzinin spikeri