Hinchazón severa en todo el cuerpo. Las principales causas de la hinchazón. ¿Por qué se hincha el estómago?

La causa de la hinchazón de brazos y piernas en el 90% de los casos radica en el mal funcionamiento de los órganos internos. La gente suele culpar a los riñones por no eliminar el exceso de líquido del cuerpo, lo que provoca su estancamiento, pero esto no siempre es cierto. Esta condición puede ser causada por patologías cardíacas o por una producción anormal de hormonas por parte del sistema endocrino. A continuación, hablaremos de cómo aparecen los edemas, cómo son y qué se debe hacer para eliminar este desagradable síntoma.

La hinchazón de brazos y piernas se produce cuando el exceso de líquido comienza a acumularse en el espacio entre las células. Este proceso puede afectar los tejidos de todo el cuerpo o de un área específica. Las mujeres suelen experimentar hinchazón facial después de aplicar cremas o mascarillas de noche. Esta condición no requiere tratamiento de drogas. Si tu cara se hincha sin usar ningún producto cosmético, entonces el problema está relacionado con el funcionamiento de los órganos internos.

En una persona sana, una cierta cantidad de líquido ingresa continuamente al espacio entre las células y luego se elimina de ellas. Si, debido a factores naturales externos o internos, se altera el equilibrio, se produce hinchazón de la cara, las manos o las extremidades. Una persona que enfrenta problemas en el funcionamiento de los órganos experimentará hinchazón constantemente.

Tipos de edema

Hay edema crónico y episódico. En las mujeres, es más común este último tipo de hinchazón de brazos y piernas, cuya causa suele radicar en una mala alimentación o en cosméticos incorrectamente seleccionados. La acumulación irregular de líquido se produce bajo la influencia de factores desfavorables. ambiente. Éstas incluyen:

• temperatura ambiente excesivamente alta;
• beber mucha agua antes de acostarse;
• permanecer en una posición durante mucho tiempo;
• usar ropa y zapatos incómodos;
• Abuso de sal y especias.

Recuerde, ¡el uso excesivo de sal y especias puede provocar hinchazón!

Deshacerse del edema ocasional es muy sencillo. Es necesario eliminar la causa de su aparición. Se observa hinchazón crónica del tejido por la mañana y por la noche. Indica que el paciente padece alguna enfermedad. No debes automedicarte tal edema. Si hay una violación constante de la salida de líquido, es necesario acudir al médico. Tras una inspección visual y una evaluación del estado, lo derivará al especialista adecuado.

Edema de las extremidades.

Muchas personas se enfrentan a este tipo de patología al finalizar la jornada laboral. La hinchazón de brazos y piernas indica estancamiento de la sangre en el cuerpo. Suelen observarse en personas que pasan mucho tiempo en la misma posición. Deberías entrar en pánico si notas hinchazón en tus brazos o piernas por la mañana. Esto significa que la salida de líquido se ve gravemente afectada. Necesitas ver a un médico para

Hichazon facial

La hinchazón de la cara puede ocurrir tanto por causas naturales como por enfermedades de los órganos internos. Las mujeres se enfrentan a este fenómeno cuando cambian de cosmética y consumen en exceso alimentos que contienen grandes cantidades de sal y condimentos. Este fenómeno se observa a menudo una semana antes del sangrado menstrual. Durante este período, el cuerpo comienza a acumular líquido para compensar la pérdida de sangre.

La hinchazón de la cara suele ir acompañada de una leve hinchazón de las piernas en enfermedades del sistema endocrino. La hinchazón de los párpados se produce debido a problemas con el sistema urinario. En este caso, aún pueden aparecer hematomas amarillentos. Si, en el contexto de la hinchazón de la cara, la piel de los párpados adquiere un tinte púrpura, entonces se debe controlar el sistema cardiovascular.

Principales causas de la hinchazón.

La principal causa de hinchazón de brazos y piernas es la simple fatiga física. Una persona experimenta estrés en el trabajo, no duerme lo suficiente y no puede descansar adecuadamente. En última instancia, esto conduce a la acumulación de líquido en las extremidades. Si este síntoma no desaparece en una persona incluso después del descanso del sábado, entonces es motivo para pensar que la aparición de hinchazón de las extremidades y la cara provoca algún tipo de enfermedad. Las principales causas del edema:

• problemas del corazón;
• anomalías en la estructura de los vasos sanguíneos;
• enfermedades del sistema urinario;
• tiempo de embarazo;
• enfermedades del sistema hepatobiliar;
• complicaciones después de la cirugía;
• enfermedades del sistema endocrino.

Enfermedades cardiovasculares

El edema debido a problemas cardíacos se desarrolla de manera muy específica. Inicialmente, los dedos de manos y pies comienzan a hincharse y luego se ve afectada toda la longitud de las extremidades. Al principio, el paciente no nota la patología, pero luego comienza a experimentar molestias asociadas con la presencia de exceso de líquido en el espacio intercelular. La causa de la hinchazón de brazos y piernas radica en una mala función del miocardio. Ya no puede bombear sangre en el volumen requerido, por lo que se acumula en los vasos. Esto conduce a una disfunción parcial de las válvulas venosas.

Enfermedades del sistema urinario.

Una persona a menudo experimenta hinchazón de la cara y las extremidades debido a problemas renales. El exceso de líquido no se elimina del cuerpo. Como resultado, comienza a acumularse en la piel y en la capa de grasa. Si el sistema renal no puede funcionar normalmente, las piernas y la cara del paciente comienzan a hincharse primero. Las manos comienzan a sufrir la enfermedad mucho más tarde. Las siguientes dolencias provocan edema:

• hidronefrosis;
• pielonefritis;
• síndrome nefrótico no especificado;
• nefritis inespecífica;
• glomerulonefritis.

Patologías vasculares

Se puede observar hinchazón de las piernas y la cara cuando la linfa se estanca en el lecho vascular. A menudo este problema observado en mujeres debido a las peculiaridades del sistema hormonal. El estancamiento de la sangre en las extremidades puede ocurrir debido a las venas varicosas. La enfermedad se acompaña de una lenta destrucción de las válvulas y pérdida de elasticidad de las paredes vasculares. La cara y las manos se hinchan muy raramente con patologías vasculares. Pero con diabetes o aterosclerosis, este síntoma puede aparecer.

Patologías del sistema hepatobiliar.

El edema en hombres y mujeres puede ocurrir debido a una función hepática inadecuada. El líquido comienza a acumularse en el cuerpo debido a que la mayor parte de la proteína comienza a eliminarse por lavado. La hinchazón se extiende por todo el cuerpo y no disminuye con el tiempo. Las enfermedades del sistema hepatobiliar pueden ser crónicas y adquiridas. De último grupo Los alcohólicos padecen enfermedades cuando comienzan a abusar del alcohol. El hígado no puede hacer frente a las sustancias tóxicas, por lo que se altera la síntesis de proteínas y comienza a retenerse líquido. La ascitis a menudo ocurre en el contexto de esta patología.

Enfermedades del sistema endocrino.

El sistema endocrino es responsable de la producción de hormonas. Si comienza a funcionar incorrectamente, una persona puede experimentar edema y otros trastornos metabólicos. Las patologías del sistema endocrino provocan hinchazón del torso y la cara. Las extremidades comienzan a hincharse a medida que avanza la enfermedad.

Periodo de embarazo

Durante el embarazo en el último trimestre, muchas mujeres experimentan hinchazón por la noche. Esto se debe a que debido al tamaño del bebé, es difícil que la sangre regrese al corazón. Además, en ocasiones, debido a la posición especial del niño, los órganos de la mujer quedan parcialmente comprimidos. Como resultado, se altera el flujo sanguíneo normal. Otra causa de edema son las venas varicosas pélvicas. Ocurre muy raramente en mujeres embarazadas, porque... esta enfermedad es principalmente de naturaleza hereditaria.

Razones adicionales

Como mencionamos anteriormente, el abuso de diversos condimentos y alimentos salados puede provocar hinchazón de la cara y de todo el cuerpo. Esto también incluye beber muchos líquidos antes de acostarse. La trombosis suele ir acompañada de hinchazón de la extremidad. Esta enfermedad requiere atención médica especializada, por lo que si la encuentra usted mismo, no intente deshacerse de la hinchazón usted mismo, vaya directamente al hospital.

Las lesiones y las distensiones musculares a menudo provocan un estancamiento de líquidos. En ausencia de dolor excesivo, esta afección no requiere tratamiento adicional. A temperaturas ambiente muy altas, el cuerpo intenta con todas sus fuerzas normalizar la temperatura corporal. Por lo tanto, el líquido comienza a permanecer en las piernas.

Una categoría separada debe incluir a las personas que usan ropa y zapatos incómodos. La razón de la aparición de edema con tal actitud hacia el cuerpo está oculta en el largo plazo. impacto fisico en las venas. Esto es peligroso porque los vasos comienzan a estirarse. Como resultado, el paciente desarrolla venas varicosas.

Opciones de tratamiento

Los métodos para tratar la hinchazón son variados. La elección de un método específico para normalizar el flujo de líquidos en el cuerpo depende de la causa de la aparición de este desagradable síndrome. A los pacientes se les recetan varios medicamentos que normalizan el funcionamiento de los órganos internos. En caso de trombosis y otras patologías del cuerpo que no son susceptibles de tratamiento no invasivo, se deriva a cirugía.

Para la selección medicamentos influye en la causa original del trastorno del metabolismo de los líquidos. Fármacos cuya acción está dirigida a eliminar. Exceso de agua del cuerpo, tratar la enfermedad renal. Los diuréticos se recetan sólo en este caso y para problemas cardíacos. Si todo está en orden con el músculo principal del cuerpo y el sistema urinario, no se prescriben medicamentos de este tipo. Se pueden usar los siguientes medicamentos para tratar la hinchazón:

• medicamentos hormonales si hay problemas con la glándula tiroides;
• medicamentos venotónicos si al paciente se le diagnostica venas varicosas;
• medicamentos con alto contenido de proteínas para problemas hepáticos;
• Medicamentos de drenaje linfático si se detectan enfermedades vasculares.

Cirugía

No existe una operación universal que salve al paciente de la hinchazón y le devuelva su antigua ligereza corporal. En caso de problemas cardíacos, se realiza una cirugía de bypass o se instala una válvula artificial en el paciente. Si el paciente experimenta trombosis, se elimina el coágulo de sangre. En caso de varices, se eliminan los vasos afectados. Antes de la cirugía, el paciente siempre se somete a un examen médico completo.

etnociencia

Instalaciones medicina tradicional, utilizados para tratar la hinchazón, ayudan a eliminar el exceso de líquido del cuerpo, pero no curan la causa de la enfermedad en sí. Por este motivo, los médicos no recomiendan tomar decocciones e infusiones de hierbas hasta que se haga un diagnóstico oficial. A menudo, la hinchazón es causada por patologías de los órganos internos, que pueden eliminarse con medicamentos o tratamiento fisioterapéutico. En tales condiciones, el uso de la medicina tradicional puede resultar perjudicial. Las siguientes preparaciones a base de hierbas son especialmente populares:

• Infusión de té verde o hibisco. Se recomienda consumir ambas bebidas frías, porque... Cuando están calientes, pueden provocar un aumento de la presión arterial.
• Tarifas renales de farmacia. Son fáciles de usar. Siempre se suministran con ellos las instrucciones para preparar dichos productos.
• Jugo de calabaza. Se obtiene de la calabaza cruda. El jugo acelera el metabolismo y ayuda a normalizar la función renal. Necesitas usarlo 2 veces al día.
• Infusión de milenrama. Puedes prepararlo tú mismo vertiendo 200 gramos de materia prima seca con 500 ml de vodka y luego dejarlo durante 10 días, o comprar un producto ya preparado en la farmacia.

No es necesario beber tés o infusiones para mejorar el estado de extremidades y cara hinchadas. Puedes hacer una compresa de repollo. Primero se deben batir las láminas de verduras para que salga el jugo y luego aplicarlas en las zonas hinchadas. Asegure la compresa con film transparente. Debe mantenerse en el cuerpo toda la noche. Del mismo modo, puedes utilizar una mezcla de aceites de oliva y alcanfor. Los ingredientes se mezclan en proporciones iguales y luego se aplican en los pies. Primero debe vendar las extremidades y luego fijar la compresa con una película adhesiva.

Productos imprescindibles

Si experimenta hinchazón con frecuencia, debe cambiar un poco su dieta. Es necesario eliminar del menú los alimentos picantes, demasiado salados o dulces. Los refrescos y las bebidas alcohólicas tampoco le ayudarán a superar la tendencia del cuerpo a almacenar líquidos. Sólo se permite beber agua limpia en pequeñas cantidades. Si ya tienes hinchazón, los siguientes productos te ayudarán a sobrellevarla:

• manzanas;
• sandía;
• damáscos secos;
• trigo sarraceno (sin sal ni condimentos);
• pepinos;
• arándano;
• diferentes tipos de bayas;
• berenjenas (hervidas o guisadas);
• perejil;
• pimiento morrón

Fisioterapia

La hinchazón en las piernas y la cara suele aparecer debido a un metabolismo más lento. Los ejercicios especiales ayudarán a acelerar el metabolismo, normalizarán el flujo sanguíneo y ayudarán a que los productos de descomposición abandonen el cuerpo más rápido. El ejercicio de ciclismo se puede repetir un número ilimitado de veces a lo largo del día. Los pacientes pueden hacer la llamada gimnasia de dedos de los pies, es decir, intenta mover objetos con ellos o simplemente hacer rodar lápices.

Se recomienda realizar el ejercicio "Abedul" al menos 2-3 veces al día. Si le resulta físicamente difícil adoptar esta posición o si su cintura escapular y su columna cervical no son lo suficientemente flexibles, simplemente puede levantar las piernas sobre una colina y permanecer allí durante 10 a 20 minutos. En general, cuando te relajes en un sofá o cama, intenta estirar las piernas, colócalas sobre una almohada o cualquier otra superficie por encima del nivel del corazón. Esto facilitará el flujo de sangre desde tus pies.

Prevención del edema

Ayudará a prevenir la aparición de este desagradable fenómeno. imagen saludable vida. Controle siempre el estado de sus órganos internos, coma alimentos frescos ricos en vitaminas. Es especialmente importante controlar el equilibrio hídrico en el cuerpo. La hinchazón suele ser consecuencia de un consumo insuficiente de agua, por lo que bebe 30 ml de líquido por 1 kg de peso al día.

Los médicos recomiendan que las personas con tendencia a las varices y a la hinchazón utilicen prendas de compresión. Si el estado de las venas es relativamente normal, son adecuadas las prendas de punto con el primer nivel de compresión. Si el paciente tiene venas varicosas, el médico determina el tipo de ropa interior y la intensidad del efecto. El masaje de pies ayuda mucho en la lucha contra la hinchazón. Puedes utilizar cubitos de hielo o aceite especializado para ello. Los baños con plantas medicinales ayudarán a prevenir la aparición de edemas.

La hinchazón es una señal de que el cuerpo no funciona correctamente y necesita ayuda. Las causas del edema son variadas: alergias, lesiones, enfermedades de los órganos y sistemas internos, exceso de trabajo.

Una vez establecida la causa (patología), es mucho más fácil eliminar la consecuencia (edema) y devolver la belleza y la salud a tu cuerpo.

Trastornos básicos en el cuerpo.

El edema es consecuencia de la acumulación excesiva de líquido en el cuerpo.

El conocimiento de qué enfermedades y patologías específicas pueden provocar hinchazón le ayudará a prestar atención al problema a tiempo y a tomar medidas para eliminarlo.

El agua es parte del líquido intercelular y participa activamente en Procesos metabólicos en el organismo. El agua penetra en los tejidos desde la sangre por difusión y también vuelve a penetrar a través de las paredes de los capilares y pequeños vasos. El sistema linfático también participa en la salida del exceso de líquido. Cualquier violación de la permeabilidad de la pared vascular provoca edema. Muy a menudo, el resultado de tales trastornos es la hinchazón que aparece por la mañana, cuando queda una marca de presión en la piel y los brazos y piernas aumentan de volumen.

Trastornos básicos que provocan edema:

• mayor permeabilidad en los capilares;
• desequilibrio de la presión de sal y proteínas en la sangre;
• Presión hidrodinámica en la sangre.

La hinchazón se puede eliminar solo después de que se haya diagnosticado la causa y se haya realizado el tratamiento necesario.

Causas y métodos para determinar el edema.

Las causas más comunes de hinchazón son patologías agudas de los riñones y el corazón, el embarazo y la falta de movimiento durante mucho tiempo. El proceso de difusión de los vasos sanguíneos a los tejidos se altera, como resultado, se retiene líquido en los tejidos y se produce hinchazón.

Existen varios métodos para determinar el origen y la causa del edema:

1. Recogida y análisis de orina a lo largo del día. Indicador diario la diuresis (excreción de orina) oscila entre 800 y 2000 ml. Un resultado positivo es si la diuresis es del 80% del volumen total de líquido que se bebe por día. Si el volumen diario de orina es inferior al 75%, existe una alta probabilidad de desarrollar edema.
2. Inspección visual. La piel en el lugar de la hinchazón cambia de color y puede estar caliente o, por el contrario, fría al tacto.
3. Palpación. Al presionar la piel en el lugar de la hinchazón, queda un agujero que no desaparece durante mucho tiempo.
4. Pésese al mismo tiempo con el estómago vacío (preferiblemente por la mañana). La hinchazón aumenta el peso corporal.

Hinchazón del cuerpo en mujeres.

Hay muchas causas de edema en las mujeres:

1. El síndrome premenstrual (PMS) es la principal causa de edema que se presenta regularmente en los primeros días. ciclo menstrual. La hinchazón se acompaña de mal humor, dolor de cabeza y apetito excesivo.
2. Enfermedades de venas y vasos sanguíneos. Un rasgo característico de la patología es la presencia de un límite claro entre la parte hinchada y sana de la pierna.
3. Patologías renales. La hinchazón aparece por la mañana en la cara (los párpados sufren especialmente). Durante el día, la hinchazón puede aumentar y cubrir todo el cuerpo.
4. Un proceso descontrolado de adelgazamiento (ayuno) puede provocar retención de agua en el organismo (edema).
5. Enfermedades cardíacas. Se produce hinchazón en manos y pies. El proceso de hinchazón se acompaña de letargo, somnolencia y alteraciones del ritmo cardíaco.

La hinchazón es el principal enemigo de la belleza de la mujer. Solo una atención cuidadosa a su salud le ayudará a identificar y eliminar la causa del edema de manera oportuna.

Enfermedades cardíacas

Las causas más comunes de edema corporal son las enfermedades del corazón (cardiosclerosis, aneurisma vascular, enfermedades del corazón, infarto de miocardio). La insuficiencia cardíaca provoca cambios en la velocidad del bombeo de la sangre, se estanca en los tejidos y el exceso de plasma es expulsado fuera del vaso, provocando la desarrollo de edema.

Venas varicosas de las piernas.

Las enfermedades de los vasos sanguíneos de las piernas ocurren en el contexto de varios síntomas ( dolor, hinchazón de las extremidades), cuyo diagnóstico oportuno de las causas y tratamiento le permite eliminar rápidamente la patología y evitar el desarrollo de complicaciones.

Con las venas varicosas, se altera la circulación en el sistema circulatorio. Un desequilibrio de presión en las venas y el espacio intercelular hace que el líquido salga de los vasos y se acumule en los tejidos. Como resultado, se produce hinchazón.

Enfermedad renal crónica

Una de las principales causas de hinchazón en todo el cuerpo es la insuficiencia renal. Como resultado de la insuficiencia renal, se retiene líquido en el cuerpo, lo que provoca el desarrollo de edema. Las enfermedades renales ocurren en el contexto de una disminución en la cantidad de proteínas en la sangre, lo que también causa hinchazón.

El edema renal dura mucho tiempo. Los informes aparecen por la mañana (debajo de los ojos) y persistirán hasta la noche.

Patologías en la insuficiencia hepática.

El edema se acompaña de una complicación grave de la insuficiencia hepática: la cirrosis. El hígado produce cantidades insuficientes de proteínas, la presión oncótica cae, el líquido no se retiene en el sistema circulatorio: todo esto conduce al desarrollo de edema.

Enfermedades pulmonares

El estancamiento de líquido en los órganos internos puede provocar la muerte. Una situación particularmente peligrosa es el edema pulmonar. Una característica del curso de la enfermedad es el hecho de que el edema pulmonar es consecuencia de una complicación grave de otras enfermedades de los órganos y sistemas internos (infarto de miocardio, enfermedad hipertónica, cirrosis del higado).

problema de presion

Una de las razones de la situación en la que todo el cuerpo se hincha es el aumento de presión en los capilares. La hinchazón también puede deberse a una disminución de la cantidad de proteínas en el plasma. Es importante entender que la presión no es una enfermedad, sino sólo una consecuencia de algunos procesos patológicos en el cuerpo. Un complejo de métodos de tratamiento, incluida la terapia con medicamentos y métodos tradicionales tratamiento.

gordura excesiva

Una de las causas del edema en las mujeres es el aumento de peso activo. La obesidad puede ser causada por una disfunción de la glándula tiroides, un desequilibrio hormonal y una disfunción ovárica. Es importante comprender que al eliminar la enfermedad subyacente, que es el impulso para el desarrollo del edema, es posible deshacerse del problema del edema para siempre.

Si el aumento de peso es consecuencia de una dieta poco saludable, perder kilos de más y con ellos la hinchazón le ayudará. alimentación saludable(dieta) rica en vitaminas y microelementos, además de fitness ligero.

El embarazo

En la sangre de la futura madre, aumenta la cantidad de sodio que retiene el líquido. A medida que el feto se desarrolla, aumenta la presión del cuerpo uterino sobre la vena cava, lo que también ralentiza la descarga de líquido. Esta es la causa del edema durante el embarazo. Además, con el crecimiento del abdomen, se altera el flujo sanguíneo natural de los tejidos, lo que provoca la formación de arañas vasculares en el abdomen y provoca picazón.

Para prevenir el desarrollo de edema, se recomiendan a las mujeres embarazadas ejercicios aeróbicos acuáticos y movimientos activos regulares (por ejemplo, un paseo por el parque).

Trastornos hormonales

El desequilibrio hormonal puede provocar alteraciones en el drenaje linfático y, como resultado, el desarrollo de edema. Muy a menudo, los desequilibrios hormonales son la causa del edema en las mujeres durante el embarazo.

Enfermedades de las venas

Edema - síntoma característico enfermedades de las venas Sangre desoxigenada no puede moverse hacia el corazón a la velocidad requerida y en el volumen requerido, se estanca. El daño a los vasos sanguíneos y las venas provoca una violación del flujo de sangre y, como resultado, hinchazón, calambres y dolores persistentes en los músculos. Además, las alteraciones en el movimiento de la sangre a través de las venas pueden provocar enrojecimiento de los pies.

Alergia

La reacción natural del cuerpo ante un alérgeno es la hinchazón. Al interactuar con un irritante, se libera histamina en la sangre, lo que aumenta la permeabilidad de las paredes capilares y promueve la liberación activa de líquido en el tejido. La causa del edema alérgico externo puede ser una picadura de abeja, en la que el cuerpo se hincha solo en el lugar de la picadura. La hinchazón más peligrosa es la interna. Entonces, por ejemplo, si una persona es alérgica al maní, si ingiere esta nuez, puede desarrollarse hinchazón de la laringe.

Causas de hinchazón por la mañana.

Las siguientes razones pueden provocar el desarrollo de edema por la mañana:

• ingesta excesiva de líquidos;
• falta de sueño y estrés prolongado;
• alcohol;
• enfermedades cardíacas y renales;
• dieta libre de proteínas.

Sólo eliminando las causas principales podrás olvidar qué es la hinchazón después de dormir.

¿Por qué se me hinchan las piernas por la noche?

No es raro que las piernas se le hinchen por la noche.

Los siguientes síntomas indican el desarrollo de hinchazón en las piernas por la noche:

• sensación de pesadez en los músculos que aparece por la noche;
• calambres nocturnos en pies y tobillos;
• Hinchazón pronunciada de pies, piernas y rodillas, que ocurre por la noche.

Si un breve descanso ayuda a eliminar el problema de la hinchazón, entonces no hay de qué preocuparse. Una situación mucho más peligrosa es cuando la hinchazón por la noche se vuelve sistemática y se acompaña de dolor intenso y enrojecimiento de la piel.

Una de las principales razones por las que las piernas se hinchan por la noche son las enfermedades del sistema linfático. El proceso patológico ocurre en el contexto de la acumulación de exceso de líquido en los tejidos, lo que provoca el desarrollo de edema.

Lo siguiente también puede provocar hinchazón de las piernas al final del día:

deportes activos;

ingesta excesiva de líquidos durante el día;

zapatos seleccionados incorrectamente;

el embarazo;

Enfermedad metabólica;

obesidad.

No importa lo trivial que pueda parecer, solo una cuidadosa atención a uno mismo y un estilo de vida saludable son la condición principal para la ausencia de edema. Diagnóstico oportuno de enfermedades de órganos y sistemas internos, nutrición básica y moderada. actividad física, todo esto en conjunto tiene el efecto más positivo de eliminar la hinchazón (podemos decir que la hinchazón desaparece para siempre).

Puedes leer más información sobre edemas y métodos de tratamiento en nuestra web informativa.

La hinchazón de varias partes del cuerpo ocurre cuando hay una acumulación excesiva de líquido en el cuerpo. En muchos casos, basta con reducir el consumo de agua para que se produzca una mejora. Sin embargo, si la hinchazón no desaparece, aparece con regularidad o está presente constantemente, puede ser síntoma de una enfermedad grave.

En particular, la hinchazón de las extremidades a menudo indica la presencia de patología de los riñones, el sistema cardiovascular, la glándula tiroides, etc. Por lo tanto, es importante consultar a un médico de manera oportuna y someterse a un examen.

Hoy hablaremos exactamente de esto, nombraremos las posibles causas de la hinchazón del cuerpo y el posible tratamiento. Consideremos lo tradicional y métodos tradicionales tratamiento:

Hinchazón - causas

Insuficiencia cardiaca - Sentido Común hinchazón de las piernas. En este caso, se presentan otros síntomas: la hinchazón aumenta por la noche, la hinchazón es simétrica, la piel está azulada y fría al tacto.

Patologías de los riñones y del tracto urinario (urolitiasis, nefrolitiasis, pielonefritis, etc.) – en fases iniciales La cara se hincha, especialmente por la mañana, y los dedos se hinchan. A medida que avanza la enfermedad, las piernas se hinchan.

El hipotiroidismo es la causa más común. Con esta enfermedad, la glándula tiroides produce hormonas insuficientes, como resultado de lo cual se altera el metabolismo y el equilibrio agua-sal.

Para los trastornos hormonales provocados por un mal funcionamiento de la glándula tiroides, los curanderos recomiendan tomar remedios a base de cinquefoil blanco.

Para el tratamiento adicional del edema por varices, se utilizan productos a base de ajenjo, árnica y frutos de castaño. Se recomiendan medicamentos a base de hierbas: Ginkorfort o Antistax.

Importante!

Muchas mujeres que sufren de edema toman diuréticos solos para eliminar rápidamente el exceso de líquido del cuerpo.

Sin embargo, debe comprender que la mayoría de los diuréticos, por ejemplo, la popular furosemida de acción rápida, junto con el líquido, eliminan los microelementos necesarios para el funcionamiento normal del cuerpo, en particular: potasio y magnesio, sin los cuales el corazón simplemente no puede. trabajar.

El estado de los órganos y sistemas internos, músculos, huesos, así como el cabello, la piel y las uñas depende de muchas sustancias que los diuréticos eliminan. Por lo tanto, estos medicamentos no deben tomarse sin receta médica.

Recuerde que la hinchazón de brazos y piernas suele ser síntoma de diversas enfermedades. Por eso, consultar a un médico es muy importante. Tendrá que someterse a un examen que ayudará a identificar la enfermedad y comenzar el tratamiento de manera oportuna.

Y recientemente descubrimos cómo lidiar con la hinchazón de las piernas, pero Cuerpo de mujer Conoce muchos otros edemas. Estamos familiarizados con la hinchazón de las manos, de modo que no se puede quitar el anillo; hinchazón de la cara, que resulta tan frustrante por la mañana; Finalmente, mi estómago se hincha y la cintura de mis jeans lo corta. Entendemos las causas del edema y lo eliminamos en casa con la ayuda del libro "Celulitis".

El caso más común y perjudicial de edema es sin duda los días previos a su aparición. En esos días, puede notar simultáneamente senos hinchados, abdomen agrandado, piernas hinchadas y cara hinchada.

También dicen que hoy en día las mujeres somos completamente intratables. Me gustaría ver cómo afrontarían los hombres los síntomas del síndrome premenstrual... Creo que ya habrían comenzado la Tercera Guerra Mundial.

Explicación científica del edema durante el síndrome premenstrual. Después de la ovulación, el nivel de la hormona progesterona aumenta en nuestro cuerpo. Con un fuerte aumento de progesterona, aumentan los niveles de prolactina. La prolactina retiene líquidos y también provoca un aumento del nivel de la hormona antidiurética (ADE), por lo que nuestro peso puede aumentar casi un 4% (una mujer que pesa 55 kg puede ganar hasta dos kilogramos).

Los aumentos hormonales durante este período también afectan el nivel (de la hormona de la felicidad), reduciéndolo significativamente y provocando antojos inexplicables, incontrolables y desagradables de dulces. El metabolismo de los carbohidratos provoca hinchazón, y resulta que además de la hinchazón debida a la progesterona, se suma la hinchazón debida a la glucosa.

Los problemas no vienen solos y probablemente hayas notado que antes de la menstruación somos más susceptibles al estrés. El estrés, a su vez, afecta el nivel de aldosterona, una hormona que regula el equilibrio de líquidos en el cuerpo.

En general, con el síndrome premenstrual seguimos siendo “hadas”.

¿Cómo deshacerse de la hinchazón? Puede hacer frente temporalmente a la situación de la siguiente manera:

• Elimina la sal de tu dieta por completo o reduce significativamente su consumo.
• Utilice productos de drenaje naturales para ayudar a eliminar el líquido.
• Utilice suplementos nutricionales especiales para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual (existen diferentes tipos, de venta en la farmacia), que te ayudará a controlar las fluctuaciones hormonales, reponer la deficiencia de magnesio y reducir la irritabilidad.
• Relájese lo más posible y use ropa negra abultada porque los científicos han descubierto que el negro adelgaza.

Ahora aprenderá uno de los secretos asociados con las fluctuaciones de peso. Probablemente, cada uno de ustedes haya notado que el peso y la sensación cómoda de cómo los jeans quedan en la cintura a menudo cambian inesperadamente: a veces, por la mañana, se despiertan y sienten que han aumentado de peso en un par de cientos de gramos, o incluso en un kilogramo entero. , y jeans que ayer te quedaban bien, hoy te quedan demasiado ajustados. ¿Qué está sucediendo?

Explicación científica del edema asociado al metabolismo de los carbohidratos. Si no es síndrome premenstrual, lo más probable es que estés hinchada porque comiste demasiados carbohidratos: pan, pasta, arroz, bollos, pizza, pan seco (me da vergüenza enumerar esos alimentos), patatas, espelta, maíz, etc.

Los carbohidratos rápidos (azúcar) de estos alimentos, que no se queman inmediatamente porque, por ejemplo, comiste pizza con un vaso de cerveza y luego te acostaste, no se convierten inmediatamente en grasa, sino que primero se convierten en glucógeno.

El glucógeno está formado por moléculas de glucosa (azúcar) conectadas entre sí formando una cadena similar a cuentas, con moléculas de agua como eslabón de conexión. Primero viene una molécula de glucosa, luego una molécula de agua y luego nuevamente una molécula de glucosa.

Así, si has estado comiendo pizza (o galletas) a altas horas de la noche, notarás que no orinas mucho y, como suele ocurrir, que tienes sed. ¡Todavía lo haría! El cuerpo utiliza el agua para crear una cadena de glucosa (más conocida como glucógeno), que almacena en el hígado y los músculos como fuente primaria de energía.

A la mañana siguiente te despiertas y ves que tus jeans te quedan ajustados y los números en la báscula confirman tus peores expectativas.

Tranquilamente. Estas son sólo fluctuaciones de peso, ¡realmente no has ganado peso!

¿Cómo lidiar con la hinchazón debido a los carbohidratos? No comas carbohidratos durante unas horas o todo el día. El cuerpo quema primero la glucosa existente antes de convertir las proteínas y grasas en nueva glucosa: es decir, los enlaces de glucógeno se rompen y se liberan moléculas de agua. Y ya no eres el mismo kilos extra, quien te hizo enojar tanto esta mañana.

Debido a este sencillo proceso, al inicio de cualquier ingesta de proteínas, una persona pierde mucho líquido y nota un aumento significativo de la diuresis (es decir, el volumen de orina por día): el cuerpo toma glucosa del glucógeno.

¿Por qué me hincho por la mañana?

Imaginemos que anoche no comiste pizza, sino una deliciosa sopa baja en sodio, pero a la mañana siguiente todavía sentías hinchazón en la cara, hinchazón en los brazos o las piernas.

Solo diré que si estás hinchado por la mañana y desaparece rápidamente durante el día, entonces el tomate que comiste no tiene la culpa. (Pero si al anochecer todavía estás hinchado, entonces, por supuesto, el culpable es el tomate).

Explicación científica de las causas de la hinchazón de la mañana. La microcirculación tiene la culpa. La sangre bombeada por el corazón y la pulsación de las arterias llega a nuestras extremidades y partes del cuerpo alejadas del corazón (brazos, piernas, cara). El sistema circulatorio se divide en vasos cada vez más pequeños y delgados, en cuyos extremos la sangre desprende oxígeno y absorbe dióxido de carbono. Después de eso, necesita regresar a casa, tirar el dióxido de carbono y tomar oxígeno.

¿Pero qué la empujará? Hay varios factores, uno de los cuales es la contracción rítmica de los músculos que utilizas a lo largo del día.

Es fácil adivinar que mientras duermes todo este proceso se ralentiza (así mi amiga Laura, sonámbula, nunca se hincha). Y si además duermes en una habitación cálida (y los vasos sanguíneos se dilatan con el calor) o llevas pijamas de lana voluminosos y calentadores de lana de oveja, entonces todo empeora aún más.

Como resultado, por la mañana estás hinchado, pero después de un par de horas vuelves a ser humano.

¿Cómo aliviar la hinchazón por la mañana? Mantener una temperatura fresca en el dormitorio sin duda ayuda.

Si tienes las piernas muy hinchadas, puedes elevarlas un poco. A menudo se recomienda colocar una almohada debajo de los pies. Lo intenté, pero ella nunca se quedó donde la puse, así que sugiero poner algo voluminoso debajo del colchón para mantener sus pies elevados. Y por la mañana no te preguntarás cómo acabó aquí esta almohada.

Si su cara se hincha después de dormir, levante ligeramente el colchón en la parte superior de la cama. Hace un par de años, cuando pregunté cómo podía afrontar el problema de la cara hinchada por las mañanas, el médico me midió con su mirada profesional y me dijo: “Intenta dormir de pie, como un caballo”.

¿Por qué se hincha el estómago?

Familiar para muchos sensación desagradable hinchazón en la zona abdominal, que aumenta durante el día, lo que hace que sea desagradable usar jeans y sentir constantemente presión en el estómago.

La explicación científica de la hinchazón. Probablemente hayas notado que normalmente no es toda la zona abdominal la que se hincha, sino la superior, situada a la altura del estómago, detrás del esternón, o la inferior, a la altura de los intestinos. En ambas partes, la hinchazón se produce principalmente debido a los gases que aparecen cuando los alimentos no se digieren bien.

En otras palabras, comiste algo que se ha fermentado en tu estómago y tu tracto digestivo se inflama.

¿Cómo deshacerse de la hinchazón? Si te parece que el problema está en un determinado producto, puedes analizar por ti mismo si realmente es el culpable de la hinchazón después de comer. ¿Cómo hacerlo?

Es necesario depurar el organismo durante al menos dos días, comiendo de forma sencilla y excluyendo productos lácteos, café y té (¡sólo dos días!), embutidos, alimentos grasos, edulcorantes, alcohol, así como la mayoría de frutas y verduras, por lo que En caso de irritación, aparece hinchazón en los intestinos. Las excepciones son el calabacín, la zanahoria, el hinojo (preferiblemente hervido), las patatas hervidas, las manzanas, el kiwi y las bayas.

Menú de muestra:

• Desayuno: infusión de hierbas o café de cebada, pastel de arroz con una fina capa de mermelada.
• Almuerzo: arroz hervido con calabacín, aderezado con mantequilla.
• Cena: pechuga de pollo asado con zanahorias.
• Bocadillos: manzanas, bayas, kiwi.

Después de un par de días, regresa aquellos alimentos que creas que te están causando hinchazón y observa cómo reacciona tu cuerpo.

Una ligera hinchazón de la cara después de despertarse se considera normal y, por lo general, desaparece por sí sola después de los procedimientos de higiene con agua fría. Cuando la hinchazón es intensa y no desaparece en mucho tiempo, conviene consultar a un médico, ya que puede ser síntoma de una enfermedad grave.

Mecanismo de desarrollo del edema.

Aproximadamente dos tercios de todo el líquido corporal se encuentran en las células y el resto en el espacio intercelular. Por diversas razones, la proporción de estas partes se altera y el líquido pasa de las células al espacio intercelular, lo que provoca inflamación del tejido. La hinchazón de los tejidos en sí no es una enfermedad, sino sólo un síntoma de trastornos que ocurren en el cuerpo.

Causas del edema

Las principales causas de la hinchazón facial se pueden dividir en 2 tipos:

1. Trastornos funcionales y/o enfermedades de órganos internos.
2. Llevar un estilo de vida poco saludable.

Y ahora más detalles. Entonces, la mayoría de las veces la hinchazón en la cara ocurre por las siguientes razones:

• enfermedades del sistema endocrino que provocan trastornos metabólicos;
• enfermedades renales y cardíacas;
• pellizco de las raíces nerviosas en la columna cervical como resultado de la osteocondrosis;
• enfermedades de la sangre, trastornos circulatorios;
• alergias a picaduras de insectos, uso de cosméticos de baja calidad, alergias alimentarias;
• hipertensión arterial (hipertensión);
• neoplasias en la cara de diversas localizaciones (abscesos, forúnculos, lipomas y otros);
• hematomas y lesiones de tejidos blandos de la cara;
• procesos inflamatorios infecciosos del área facial-mandibular (flujo, quiste dental, pulpitis complicada);
• parotiditis.

Llevar un estilo de vida poco saludable, como se mencionó anteriormente, también puede provocar hinchazón en la cara. En este sentido, lo más frecuente es que sean provocados por:

• violación de la dieta, predominio en la dieta de alimentos salados, ahumados, picantes, especias, conservantes;
• mala alimentación, como resultado de lo cual el cuerpo sufre una deficiencia de microelementos y vitaminas;
• sueño breve (menos de 8 horas al día), despertares frecuentes por la noche;
• exposición prolongada a la luz solar abierta o abuso de solárium;
• abuso bebidas alcohólicas, fumar;
• estrés, histeria prolongada, llanto;
• Beber muchos líquidos por la noche antes de acostarse, especialmente agua con gas y cerveza.

El edema también se observa en mujeres embarazadas y puede ser tanto una consecuencia de un estilo de vida poco saludable como una señal de condiciones peligrosas, por ejemplo, toxicosis tardía.

¿Qué significa hinchazón localizada en diferentes partes del rostro?

Un médico experimentado, basándose en la ubicación de la hinchazón en la cara, ya puede sospechar qué órgano está funcionando mal y a qué atención especial se debe prestar durante el diagnóstico.

Edema cardiaco

Si la hinchazón se desarrolla al final de la tarde y se extiende a toda la cara, lo más probable es que el paciente tenga problemas cardíacos. Por la mañana no queda ningún rastro de hinchazón y por la noche el cuadro se repite. Las zonas hinchadas son bastante densas al tacto. Al paciente le preocupa con mayor frecuencia la dificultad para respirar en reposo, que se intensifica con la menor actividad física, palidez de la piel, coloración azulada de los labios, punta de la nariz y lóbulos de las orejas. A medida que avanzan los trastornos, a la hinchazón se suma el dolor detrás del esternón.

Si tales síntomas clínicos se desarrollan en el contexto de hinchazón facial, se recomienda al paciente que consulte inmediatamente a un cardiólogo para un examen detallado y un curso de terapia.

Edema renal

Si los riñones no funcionan correctamente o hay un proceso inflamatorio en el órgano, entonces se observa hinchazón en el paciente por la mañana y se localiza principalmente en el área de los párpados inferiores. Como resultado de tal hinchazón, aparecen "bolsas" debajo de los ojos y la piel de la cara adquiere un tinte amarillento. Los síntomas clínicos secundarios de disfunción renal son la propagación de la hinchazón a las extremidades inferiores, aumento presión arterial, cambios en la diuresis diaria (volumen de orina), dolor lumbar.

Hinchazón facial de origen alérgico.

Muy a menudo, este tipo de edema se desarrolla como resultado de la exposición a un alérgeno potente, con el que una persona no se encuentra por primera vez: polvo, pelo de animales, polen de flores y plantas, productos químicos domésticos. El edema alérgico puede desarrollarse como resultado del uso de cosméticos de baja calidad, picaduras de insectos, productos de cuidado facial vencidos y también como reacción a medicamentos. Los síntomas secundarios de las alergias a medicamentos o reacciones a las picaduras de insectos son hinchazón de las membranas mucosas de la nariz y la garganta, lagrimeo, tos y asfixia. Si el paciente no recibe atención médica a tiempo, puede ocurrir la muerte.

Hinchazón facial postraumática y postoperatoria.

Las lesiones o intervenciones quirúrgicas provocan hinchazón del tejido, y la hinchazón se localizará en el lugar del impacto en la piel. Durante una cirugía o una lesión ocular, la hinchazón se extenderá a los párpados, las cejas, las sienes y, en parte, a la frente. Después de la extracción del diente, la cara quedará hinchada del lado donde se realizó la intervención.
Las cirugías plásticas se han vuelto comunes entre las mujeres, durante las cuales se puede corregir la forma de la nariz, la forma de los ojos, el tamaño de los labios y los pómulos. Después de la cirugía plástica, el tejido en el lugar de la intervención permanecerá algo hinchado durante otros 7 a 10 días, lo cual es normal y no requiere un tratamiento especial.

Hinchazón debido a la osteocondrosis.

Si la hinchazón de la cara se localiza en el área de los párpados y las mejillas y ocurre principalmente después de una noche de sueño, la causa en la mayoría de los casos es la osteocondrosis de la columna cervical. Con esta patología, se pellizcan las raíces nerviosas y los vasos sanguíneos, por lo que el paciente puede quejarse de sensación de pesadez en la cabeza, sensación de piel de gallina en la cara y problemas de visión o audición. Con similares signos clínicos Deberías consultar a un neurólogo.

Procesos infecciosos e inflamatorios.

Durante un proceso inflamatorio en los dientes o los tejidos blandos de la cara (por ejemplo, con un forúnculo o un absceso), la hinchazón se desarrolla solo en la mitad de la cara, en aquella donde se localiza la fuente de infección. La hinchazón de la mitad de la cara en el área de las alas de la nariz puede indicar sinusitis o sinusitis.

Hinchazón de los párpados

La hinchazón de los párpados se produce tanto como resultado de la falta de sueño y de malas elecciones de estilo de vida como como resultado de procesos inflamatorios en los ojos. Por ejemplo, un síntoma de conjuntivitis incipiente es hinchazón del párpado afectado, enrojecimiento de los ojos, picazón y aumento del lagrimeo.
La hinchazón del párpado superior y su dolor agudo se observan con mayor frecuencia en la cebada. En este caso, después de unos días, se forma un tubérculo lleno de pus en el lugar de la inflamación del folículo piloso. No se recomienda estrictamente abrir el orzuelo usted mismo, ya que esto puede provocar un empeoramiento de la afección y la propagación de la infección.

¿Por qué motivos puede producirse la retención de líquidos en el organismo?

Como ya se señaló, el edema no siempre ocurre como resultado de enfermedades o trastornos de los órganos internos. En ocasiones la acumulación y retención de líquidos en el cuerpo es provocada por otros factores, por ejemplo:

• comer mucha sal;
• abuso de alcohol;
• exposición prolongada a la luz solar abierta, abuso de solárium o procedimientos térmicos (la influencia de las altas temperaturas aumenta la eliminación de líquido del cuerpo, por lo que se desencadena una reacción protectora inversa y los tejidos retienen agua en su interior).

La hinchazón suele aparecer después de comer una gran cantidad de sandías, pescado salado, diversas nueces saladas, galletas saladas, patatas fritas y otras cosas nocivas.

En las mujeres embarazadas, el edema se produce como resultado de la presión sobre los vasos sanguíneos y la mala circulación. Muy a menudo, por la noche, los brazos y las extremidades inferiores se hinchan, pero después de dormir todo vuelve a la normalidad. Si su presión arterial y su análisis de orina son normales, entonces no hay motivo de preocupación. Puede reducir la inflamación de los tejidos limitando la ingesta de sal y líquidos por la noche. Paño futura madre Debe ser holgado, no comprimir el estómago y la zona lumbar, lo mejor es elegir zapatos con tacones estables, bajos y anchos o con suela plana.

¿Cómo deshacerse de la hinchazón?

Puede deshacerse del edema averiguando primero la causa de su aparición. Sabiendo exactamente qué causa la retención de líquidos en el cuerpo, puede prevenir la influencia de estos factores.

• Hinchazón por golpes y contusiones. Se debe aplicar inmediatamente frío (hielo o simplemente una compresa fría) en el lugar de la lesión. Entre los medicamentos, los geles y ungüentos Troxevasin, Lyoton y ungüento de heparina ayudarán a prevenir el desarrollo de hematoma. Principal Substancia activa Estos medicamentos incluyen heparina, una sustancia que diluye la sangre y previene la formación de coágulos. Estos productos sólo deben usarse con autorización de un médico, ya que tienen contraindicaciones.

• Hinchazón por osteocondrosis. Se aplica una pomada con efecto antiinflamatorio y analgésico en el área del cuello, por ejemplo, Dolobene, Fastum-gel, Ketonal. El principal componente activo de estos productos es el ketoprofeno, una sustancia que alivia rápidamente la hinchazón, el dolor y elimina el proceso inflamatorio. Tan pronto como se elimine el proceso inflamatorio de las raíces nerviosas de la columna cervical, la hinchazón de la cara desaparecerá inmediatamente.

• Edema alérgico. Es recomendable tomar antihistamínicos que bloqueen la producción de histamina y mastocitos. Los fármacos de acción prolongada son Suprastin, Tavegil, Loratadine. Con hinchazón progresiva de las membranas mucosas de la nariz y la faringe, el paciente requiere inmediata cuidado de la salud para evitar la asfixia. En esta situación, el paciente recibe hormonas intramusculares, por ejemplo, dexametasona, prednisolona.

• Hinchazón de los párpados. Si la causa de la hinchazón es conjuntivitis u otros procesos inflamatorios, al paciente se le recetan gotas para los ojos: levomicetina, tobrex. Estos medicamentos contienen un antibiótico que tiene un efecto perjudicial sobre la microflora patógena.

• Edema renal. Durante el desarrollo proceso inflamatorio en los riñones, al paciente se le deben recetar medicamentos antisépticos. Además, es necesario seguir una dieta con una fuerte restricción de sal y grasas, así como controlar el régimen de bebida. Los medicamentos a base de hierbas ayudan a mejorar la función renal: Canephron, Urolesan, Prolit.

• Edema por hipertensión. Además del tratamiento principal con fármacos antihipertensivos, el tratamiento de primeros auxilios para el edema es el uso de diuréticos a base de furosemida. Los diuréticos deben usarse con precaución, ya que su abuso provoca un desequilibrio en el equilibrio electrolítico del cuerpo y esto puede afectar negativamente al corazón. Los médicos incluso recomiendan tomar furosemida junto con panangin o asparkam.

Métodos tradicionales de tratamiento del edema.

Junto con la terapia con medicamentos, puede recurrir a tratamiento tradicional hinchazón. Por ejemplo, las siguientes recetas tienen un excelente efecto terapéutico:

1. Decocción de manzanilla y hipérico– verter 1 cucharada de hierbas en un litro de agua hirviendo y dejar hasta que se enfríe por completo. Tomar 1/3 de taza dos veces al día;
2. Colección de riñones de farmacia., que contiene hojas de arándano rojo, yemas de abedul y cola de caballo; prepare según las instrucciones del paquete y tómelo por vía oral 1 o 2 veces al día;
3. mascarilla de perejil– aplicar perejil finamente picado en los párpados inferiores y cubrir con algodones, dejar actuar 15 minutos y luego lavar con agua fría;
4. Cubitos de hielo de té verde– límpiate la cara por la mañana después de despertarte;
5. mascarilla de pepino– rallar pepino fresco en un rallador fino y aplicar la pasta en los párpados superior e inferior, cubriéndola con una gasa. Dejar actuar 15 minutos y luego enjuagar con agua.

¡Un estilo de vida saludable es una excelente prevención!

Mantener una dieta saludable, un régimen de bebida y un estilo de vida activo reducirá el riesgo de desarrollar edema. Incluye los siguientes alimentos en tu dieta:

• Hierbas frescas;
• damáscos secos;
• plátanos;
• pomelo;
• alforfón;
• berenjena;
• pan integral;
• manzanas;
• brócoli y coliflor;
• zanahoria.

Estos alimentos son ricos en fibra y previenen la retención de líquidos en el organismo.

Se recomienda consumir al menos 1,5 litros al día. agua limpia sin gas: esto ayudará a mantener un equilibrio óptimo de líquidos en el cuerpo y mejorará la función renal. A las personas propensas a hincharse por la mañana no se les recomienda beber mucho líquido por la noche; el último té debe tomarse a más tardar 3 horas antes de acostarse.