A una mujer embarazada le duelen las piernas por la noche, ¿qué debe hacer? ¿Qué hacer si te duelen las piernas durante el embarazo? Síntomas y tratamiento de condiciones patológicas que causan dolor en las piernas.

Dolor en las articulaciones, "zumbido" en los pies, despertar repentino de un dolor intenso que tira y tuerce las pantorrillas: estos problemas en las piernas durante el embarazo se perciben como algo inevitable que debe aceptarse y esperarse. Durante este período se hacen sentir debilidad de músculos y articulaciones que no pueden soportar la carga creciente, viejas lesiones y debilidad vascular hasta ahora oculta, lo que obliga a la mujer a soportar dolores y limitar sus movimientos.

Posibles causas del dolor en las piernas durante el embarazo.

Si le duelen las piernas sin otros síntomas que lo acompañen, es posible que deba cambiar su régimen de actividad. Tanto la actividad física excesiva como el sedentarismo provocan dolores que no deben ignorarse.

La reestructuración del sistema musculoesquelético tampoco está exenta de dolor. Además, el embarazo se caracteriza por riesgos de desequilibrio hormonal, que pueden afectar el estado de músculos, articulaciones y nervios. El dolor en las piernas causado por causas tan específicas requiere una atención especial: al establecer por qué surgieron, se puede mejorar el estado general del cuerpo.

En las primeras etapas

Los síntomas dolorosos en las piernas causados ​​por caminar y estar de pie pueden ser un síntoma de venas varicosas, ya que el aumento de la producción de progesterona afecta la elasticidad de los vasos sanguíneos. A pesar de que en primeras etapas El aumento de peso activo aún no ha comenzado, los cambios hormonales y el aumento del suministro de sangre a la zona pélvica agravan las molestias asociadas con el pie plano. Si el dolor va acompañado de hinchazón, es posible que se estén haciendo sentir problemas renales ocultos.

Los cambios en la dieta asociados con preferencias gustativas, disminución o aumento del apetito y toxicosis también pueden causar dolor en las piernas. Las articulaciones y los vasos sanguíneos de las piernas reaccionan de forma más aguda al exceso de sal en el cuerpo. La falta de potasio, calcio y hierro provoca el síndrome de dolor convulsivo cuando los músculos se "tuercen", o dolor que se produce en reposo, especialmente por la noche.

En condiciones de inmunidad reducida en las primeras etapas del embarazo, puede producirse una exacerbación del reumatismo, la artritis y patologías de la columna. Si los huesos duelen en los lugares de fracturas antiguas, esto también es un signo de debilitamiento general del cuerpo.

En las etapas posteriores

La fatiga y el dolor en las piernas en la mayoría de los casos están asociados con el aumento de peso y desaparecen después del parto. El aumento de la producción de hormonas y el aumento del metabolismo en la segunda mitad del embarazo provocan retención de agua en el cuerpo, lo que provoca una sensación de saciedad. El líquido adicional necesario para transportar nutrientes y oxígeno puede acumularse y provocar hinchazón en la zona del tobillo. El útero en crecimiento ejerce presión sobre las venas de la zona pélvica y bloquea el flujo sanguíneo de las extremidades inferiores, lo que aumenta la carga sobre los vasos y provoca la aparición de venas varicosas.

La ciática, un nervio ciático pinzado, puede provocar calambres neurológicos (recomendamos leer: ¿qué hacer si se pellizca el nervio ciático durante el embarazo?). La falta de calcio y grandes cantidades de fósforo en el cuerpo provocan el síndrome de piernas inquietas. La hormona que se prepara para el embarazo (relaxina) suaviza los ligamentos, bajo su influencia sobre el mes pasado Las articulaciones duelen durante el embarazo.

Localización del dolor

La etapa inicial de las varices se caracteriza por dolor en las piernas, en la parte posterior de las rodillas y una pequeña hinchazón que desaparece después del descanso. Los calambres musculares pueden extenderse por toda la pierna, pero con mayor frecuencia afectan a las pantorrillas (recomendamos leer: ¿Por qué las mujeres embarazadas experimentan calambres en las piernas?). Los pies y el arco del pie duelen durante los períodos de aumento de peso y cambio del centro de gravedad y pueden deberse a la acumulación de sal en la articulación del tobillo. El dolor neurológico afecta la parte posterior de la pierna. El dolor de cadera es característico de la última etapa del embarazo y, hasta cierto punto, se considera una reacción normal a la preparación para el parto.

Las patologías graves, cuyo desarrollo o exacerbación ocurre durante el embarazo, se caracterizan por síntomas complejos. Dolor constante en las piernas, que se acompañan de hinchazón, deterioro del bienestar general, que se extiende a la región lumbar, espalda y brazos, sirven como motivo para consultar a un médico. Una señal alarmante también puede ser la localización del dolor en una pierna, que puede ser consecuencia de la formación de un coágulo de sangre o de una lesión no detectada. Las pantorrillas de las piernas derecha e izquierda pueden contraerse alternativamente con calambres que se producen debido a una deficiencia de microelementos.

La naturaleza del dolor según las causas de su aparición.

Tolerar el dolor y otras molestias en las piernas no es la mejor decision para una mujer embarazada. Determinando la razón por la cual malestar, ayuda a realizar la prevención de manera oportuna y consultar a un médico. Las restricciones en el uso de medicamentos durante el embarazo pueden compensarse con fisioterapia.

Primeros auxilios para el dolor de piernas y características del tratamiento.

La situación en la que un dolor insoportable "tuerce" la pantorrilla es familiar para la mayoría de las mujeres: es necesario no perder la compostura y frotar o calentar urgentemente el músculo, tratando de restaurar la movilidad de la pierna moviendo la espinilla. Para frenar el síndrome de piernas cansadas se recomienda levantarse de la cama y caminar un rato.

El motivo para llamar inmediatamente a un médico es un dolor intenso en las piernas que no desaparece con el reposo. Es especialmente peligroso si al mismo tiempo le duele la espalda o la zona lumbar, se produce entumecimiento en las extremidades, aumenta la temperatura corporal y la presión arterial, la micción se vuelve más frecuente o la hinchazón aumenta rápidamente (ver también: qué hacer si le duele la espalda en la zona región lumbar durante el embarazo?). Cuando hay dolor y molestias no solo en las piernas, sino en todo el cuerpo, y esta condición dura más de 2 días, es necesario someterse a un diagnóstico.

El dolor en las piernas causado por causas obstétricas se trata sintomáticamente mediante procedimientos fisioterapéuticos y medicamentos locales. Los ungüentos y geles para activar el flujo sanguíneo y aliviar el dolor los prescribe exclusivamente un médico. Métodos de fisioterapia: masajes, envolturas, compresas y sesiones de relajación. También se recomienda tomar potasio, hierro, calcio, magnesio y vitamina B. Al diagnosticar patologías, se utiliza una terapia suave para minimizar los riesgos de aborto espontáneo y trastornos del desarrollo fetal.

No se debe iniciar el tratamiento de lesiones en los tejidos blandos y las articulaciones de las piernas; con la inmunidad reducida, característica del embarazo, se inhiben los procesos de curación y pueden surgir focos de inflamación que amenazan la salud del feto. El dolor y la hinchazón en las piernas pueden ser síntomas de gestosis, anomalías graves en el funcionamiento de los riñones, el corazón y el sistema endocrino. Un deterioro general del bienestar o un dolor intenso es una indicación para que una mujer visite a un reumatólogo, neurólogo, cardiólogo, ortopedista o nefrólogo.

Las patologías crónicas deben reconocerse antes de que perjudiquen la salud del feto y causen complicaciones durante y después del parto. Hay un numero Pruebas de laboratorio y procedimientos de diagnóstico de hardware que pueden confirmar o refutar el diagnóstico.

Para problemas con huesos y ligamentos, se utiliza ecografía o resonancia magnética en lugar de radiografía. Los procesos inflamatorios se detienen con antibióticos suaves, cuyo efecto beneficioso prevalece sobre el daño potencial.

Prevención del dolor de piernas durante el embarazo.

Con el inicio del embarazo, la salud de las piernas se ve amenazada por un complejo de factores que afectan a los vasos sanguíneos, los músculos y las articulaciones. Su impacto negativo puede reducirse o eliminarse mediante:

• una dieta completa;
• mantener un horario de sueño, actividad física y descansar;
• usar zapatos anatómicamente correctos;
• acceso oportuno a los médicos.

Elegir el calzado adecuado le ayudará a evitar no sólo problemas en los pies, sino que también reducirá la carga sobre la columna. Debes dejar de usar tacones altos inmediatamente después del embarazo: si haces esto mientras más tarde, el aumento de peso agravará el dolor transitorio en el pie. El pie puede alargarse durante el embarazo y el dolor suele deberse a los zapatos ajustados. Es mejor probarse un par nuevo por la noche. La elección ideal serían unas zapatillas deportivas con ancho regulable y buena amortiguación.

Debe evitar las botas ajustadas y usar medias y medias de compresión especiales para prevenir las venas varicosas. La carga sobre el sistema musculoesquelético se alivia mediante vendajes especiales para mujeres embarazadas, que distribuyen uniformemente el peso y regulan la postura. Un calzado cómodo y seguro ayudará a evitar lesiones de ligamentos, cuyo riesgo aumenta durante el embarazo.

Las piernas deben levantarse con la mayor frecuencia posible, evitando estar sentado o de pie durante mucho tiempo. Para prevenir el dolor nocturno, es necesario caminar entre 15 y 20 minutos antes de acostarse. La movilidad del pie se puede mantener durante todo el día con una sencilla serie de ejercicios que implican giros y vueltas. Restricciones en ejercicio físico Puede compensarse columpiándose suavemente en un columpio o en una mecedora, haciendo hincapié en las piernas. Mientras está acostado boca arriba, debe colocar un cojín o almohada de 15 a 30 cm de altura debajo de sus pies y permanecer en esta posición durante 20 minutos.

Si sus riñones funcionan normalmente, necesita beber más líquidos. Contrariamente a la creencia popular, la deshidratación aumenta la hinchazón. Corregir la alimentación durante el embarazo no sólo previene la aparición de problemas en las piernas, sino que también ayuda a aliviar los dolores que ya han aparecido. Limitar los alimentos salados, dulces, fritos y grasos, centrándose en los alimentos naturales ricos en minerales, ayudará a mejorar los vasos sanguíneos, evitará la deficiencia de nutrientes y la obesidad. Si se produce dolor muscular, se debe evitar beber café y té.

El momento en que una mujer espera un hijo es uno de los momentos más bellos de su vida. Sin embargo, el embarazo no siempre transcurre con tranquilidad y sin complicaciones. A menudo, este período provoca muchas sensaciones desagradables, dolorosas e incómodas. Al mismo tiempo, la futura madre no presenta ninguna patología. Este artículo te contará por qué te duele la pierna durante el embarazo en un caso u otro. Descubrirás las principales causas de las sensaciones desagradables. También vale la pena decir por qué a menudo hay dolor entre las piernas durante el embarazo.

Dolor de pierna

La futura madre puede experimentar molestias en las extremidades inferiores. En este caso, el dolor puede ser doloroso, punzante, tirante, picazón, etc. Cada causa de malestar tiene sus propios síntomas.

Si de repente te das cuenta de que te duele la pierna durante el embarazo, debes contactar a un especialista sobre este problema. Primero, visita a tu ginecólogo y cuéntale tus sentimientos. El médico realizará un examen y determinará qué tipo de ayuda especializada necesita. Si le duele la pierna durante el embarazo, un reumatólogo, traumatólogo, cirujano, flebólogo o terapeuta puede mejorar la situación. La elección de un especialista en particular depende de la causa de la patología. Averigüemos por qué duelen las piernas durante el embarazo.

flebeurisma

Esta patología ocurre en casi el 40 por ciento de las mujeres embarazadas. Las mujeres que abusan de zapatos incómodos o de tacón alto corren riesgo. Además, las venas varicosas suelen aparecer durante el embarazo debido a una predisposición hereditaria. Además, la patología puede ocurrir en mujeres del sexo débil que trabajan en el sector servicios y pasan todo el día de pie.

A medida que avanza el embarazo, el órgano reproductor aumenta considerablemente de tamaño. Esto lleva al hecho de que las venas grandes de la pelvis pequeña se comprimen. La situación se agrava especialmente cuando la futura madre se acuesta boca arriba o sobre el lado derecho. Las piernas duelen durante el embarazo debido al estancamiento de la sangre en ellas. En este caso pueden aparecer calambres, hinchazón, picazón y otros signos. La mayoría de las veces, los síntomas aparecen hacia el final del día. Vale la pena señalar que es posible que las molestias solo se sientan en una o ambas extremidades.

Corregir esta condición no sólo es posible, sino también necesario. Sin embargo, sólo un médico debe recetar medicamentos. En la mayoría de los casos se trata de venotónicos comunes en forma de tabletas. En este caso, el tratamiento se realiza sólo a partir de la mitad del plazo. En casos especialmente graves (si se produce trombosis), se puede optar por Intervención quirúrgica. En este caso, es necesario tener en cuenta el riesgo para el feto y compararlo con el beneficio para el niño. futura madre.

Urolitiasis o insuficiencia renal.

Las pantorrillas a menudo duelen durante el embarazo debido a una función renal alterada. Si hay problemas asociados con este órgano, entonces usted está en riesgo. Por eso se recomienda realizar el tratamiento si es necesario incluso antes del embarazo.

A medida que el útero crece, aumenta la presión sobre los riñones. En este caso, el lado derecho del cuerpo sufre más. Los uréteres quedan comprimidos y empeora la salida de líquido del cuerpo. Todo esto conduce al estancamiento de la orina y la aparición de proceso inflamatorio. La patología renal se acompaña de una mayor carga en los vasos y canales urinarios. En este caso, la futura madre experimenta dolor y malestar en la zona de la ingle. El dolor puede irradiarse a la parte inferior de la pierna o incluso a la pantorrilla.

Sin duda, la enfermedad necesita tratamiento. Sin embargo, esto sólo se puede hacer después de un examen por parte de un especialista y de investigaciones adicionales. Para su corrección se pueden prescribir diuréticos, antiinflamatorios, etc., todo depende de la etapa del embarazo.

Falta de vitaminas

¿Por qué duelen los huesos de las piernas durante el embarazo? A menudo, el malestar es consecuencia de una cantidad insuficiente de vitaminas y microelementos en el cuerpo de la futura madre. A medida que el feto se desarrolla y crece, necesita cada vez más calcio. Esta sustancia es necesaria para la correcta formación de huesos, dientes y ligamentos. El bebé en el útero toma calcio del cuerpo de la futura madre. Ésta puede ser la razón de la falta de este elemento.

Si los huesos entre las piernas duelen durante el embarazo y el motivo es la falta de calcio, entonces el tratamiento es bastante sencillo. En la mayoría de los casos, a la futura madre se le prescribe tomar un complejo multivitamínico y seguir una dieta determinada. Todo esto corrige muy rápidamente la situación y elimina el dolor.

Respuesta musculoesquelética

Si siente dolor durante el embarazo, esto puede deberse a un cambio de carga. A medida que el feto crece, aumenta la cavidad del órgano reproductor. Exteriormente, esto es bastante notable: la barriga de la futura madre está creciendo significativamente. Como resultado de este proceso, el centro de gravedad puede desplazarse. La carga sobre la espalda y las piernas aumenta. La futura madre puede sentir dolor en la zona lumbar y en la parte inferior de la pierna. Las molestias también suelen aparecer en la zona de la pantorrilla.

El tratamiento en este caso no está prescrito. Una mujer embarazada con tales síntomas necesita más descanso. Si tienes que pasar todo el día de pie, intenta sentarte y relajarte periódicamente. Un vendaje también puede salvar vidas. Sin embargo, este dispositivo debe ser seleccionado por un especialista.

Divergencia de los huesos pélvicos.

Si le duelen los huesos entre las piernas durante el embarazo, la razón puede ser la proximidad del parto. A menudo, la futura madre experimenta sensaciones similares ya desde la mitad del embarazo. Al mismo tiempo, tienes la sensación de llevar mucho tiempo montando a caballo. No hay problema. Al cabo de unas semanas, estas molestias desaparecerán y te sentirás mucho mejor. Sin embargo, vale la pena informar de esta sensación a su ginecólogo.

Algunas mujeres no sienten en absoluto cómo se separan sus huesos. El malestar suele aparecer en representantes delgados y frágiles del sexo justo.

Aumento de peso corporal

Las mujeres suelen tener dolor en las pantorrillas durante el embarazo debido al aumento de la masa grasa y al agrandamiento de las glándulas mamarias mientras esperan un bebé. Además, no se puede dejar de mencionar el fuerte crecimiento de la barriga. Al final del embarazo, el peso del órgano reproductor es de aproximadamente siete kilogramos. Esto incluye el líquido amniótico y el peso del bebé. Los senos del sexo débil aumentan al menos medio kilo cada uno. Todo esto no pasa sin dejar rastro. El aumento de peso relativamente rápido afecta su bienestar.

Aproximadamente después (en algunos incluso antes), las extremidades inferiores comienzan a hincharse. Mucha gente cree que esto es consecuencia del exceso de líquido y de dejar de beber agua. Sin embargo, esta acción es incorrecta. Negarse a beber mucha agua sólo puede empeorar la situación. Si sus pies y pantorrillas están hinchados, definitivamente debe informarle a su médico. Si es necesario, se le realizarán una serie de pruebas.

Muy a menudo, a las mujeres se les recomienda seguir una dieta determinada: renunciar a todo lo salado, picante y graso. Vale la pena comer carne, legumbres y pescado hervidos. Bebe mas. Dar preferencia al agua corriente. jugo de arándano y bebidas de rosa mosqueta. Levante las piernas con más frecuencia o adopte una posición horizontal.

zapatos equivocados

Si le duele el pie durante el embarazo, la razón puede ser el calzado inadecuado. Esto suele causar un problema, además una mala pedicura puede provocar que la placa ungueal se doble. Recuerda que mientras esperas a tu bebé, es posible que tus pies se hinchen un poco. Por eso vale la pena comprar zapatos una talla más grande. Compre sólo productos de alta calidad con los que se sienta cómodo. Olvídate de los zapatos ajustados y los tacones altos. Tendrás tiempo de ponértelos después de dar a luz.

Lesión

Si le duele una pierna durante el embarazo, la causa puede ser una lesión. Vale la pena señalar que durante este período pueden hacerse sentir viejos daños. Si se torció el tobillo hace varios años y no le dio ninguna importancia, es posible que se enferme mientras espera a su bebé. El caso es que a medida que avanza el embarazo, aumenta la carga sobre el sistema musculoesquelético, en particular las piernas. Esto puede provocar inflamación de lesiones antiguas.

Si le duele una articulación o un hueso en un lugar determinado y el malestar se intensifica con el movimiento, debe comunicarse con un traumatólogo lo antes posible. Muy a menudo, si se sospecha una patología, el médico prescribe una radiografía. Sin embargo, dicha exposición está contraindicada para las mujeres embarazadas. Por este motivo, se seleccionará para usted un examen y un plan de tratamiento individuales.

¿Qué hacer para prevenir el dolor de piernas?

Si quieres evitar sensaciones tan desagradables, debes seguir algunas recomendaciones. Habla con tu ginecólogo y descubre qué medidas preventivas existen. Muy a menudo, los médicos dan las siguientes recetas:

Ahora sabes por qué te duelen las piernas durante el embarazo y qué debes hacer al respecto. Vigila tu bienestar. ¡Que tengas un embarazo fácil!

¿Qué hacer si te duelen las piernas? La mayoría de las veces se puede escuchar que necesita acostarse. Pero tampoco es infrecuente la opinión de que, por el contrario, es necesario caminar mucho. Consideremos situaciones en las que realmente es mejor limitar la actividad y en las que se puede seguir llevando un estilo de vida normal.

Venas varicosas durante el embarazo

Es posible que le duelan las piernas si tiene venas varicosas, un cambio en la pared venosa seguido de disfunción de la vena y desarrollo de estancamiento venoso. En este caso, las piernas duelen por la noche, se vuelven "pesadas", "zumbien" y se hinchan. Quizás, aparte de estas quejas, no le molesten las manifestaciones externas de la enfermedad, pero esto no significa que las venas varicosas no existan; simplemente se encuentran todavía en una etapa en la que no son visibles y se manifiestan solo como un síntoma de "pesado". piernas".

En caso de varices, es útil acostarse, pero no se debe acostar. Es decir, varias veces al día debes recostarte durante 10 a 15 minutos, levantando las piernas ligeramente por encima del nivel horizontal, por ejemplo, colocando una almohada debajo de ellas. Se fomenta un estilo de vida activo. Es apropiada una actividad física moderada en forma de caminar y nadar. Lo principal es que funcionen los músculos de la parte inferior de la pierna, porque, como una bomba, ayudan a que la sangre suba por las venas. Si permanece en cama todo el tiempo, la sangre de las venas dilatadas se estancará y puede producirse una trombosis (obstrucción de una vena con sangre coagulada). Pero la carga estática (de pie o sentado en una posición) debe ser limitada. Si sabes que estarás de pie todo el día o trabajando en un escritorio, lo mejor es usar medias o pantimedias de compresión. Se trata de una prenda de punto especial para el tratamiento de las varices de las piernas. Estas medias o pantimedias crean una cierta presión en toda la pierna, evitando que las venas se expandan y se desborden de sangre.

Las medias de compresión se venden en tiendas especializadas. Las medias comunes con "efecto de estiramiento" no son adecuadas para el tratamiento de las venas varicosas. La camiseta de compresión ayudará a superar la carga sin sufrir daños; para las venas, y por la noche no habrá tanto dolor ni fatiga en las piernas.

Pies planos durante el embarazo

Es posible que nunca hayas tenido pie plano, pero podría desarrollarse durante el embarazo y causar dolor en las piernas. En los pies planos, el dolor suele estar en el pie y en la parte inferior de la pierna. El dolor es doloroso, periódico o constante; depende de: el grado de pie plano. En fases iniciales las piernas pueden simplemente cansarse excesivamente después de un esfuerzo menor.

¿Qué es el pie plano y por qué puede ocurrir durante el embarazo? Los huesos del pie están dispuestos de tal forma que forman un arco. El arco del pie es una especie de aparato que absorbe los impactos al caminar, correr y saltar. Los ligamentos ayudan a mantener los numerosos huesos del pie en posición para que no se aplanen bajo la influencia del peso corporal. Durante el embarazo, todos los tejidos conectivos sufren cierto "ablandamiento". Los ligamentos se vuelven más elásticos y flexibles, y su función (mantener los huesos en la posición correcta) se deteriora. Además, su peso normal aumenta entre 8 y 10 kg, lo que también genera estrés adicional. Cuando la función del pie se ve afectada, aumenta la carga en casi todas las articulaciones.

Entonces, ¿qué debemos hacer, acostarnos? No. Por supuesto, puedes caminar, pero correctamente. Probablemente ya no uses zapatos de tacón alto, pero las suelas completamente planas tampoco son la mejor opción. Los zapatos más cómodos son los de tacón ancho, de 3-4 cm de altura, en el que se coloca una plantilla-empeine (de venta en tiendas especializadas en ortopedia o de fabricación por encargo), apoyando el arco del pie, y se camina todo lo que se quiera. - por supuesto, sin esforzarse demasiado. Antes de adquirir plantillas, es recomendable consultar con un ortopedista para determinar el grado de pie plano y seleccionar la mejor opción.

Calambres durante el embarazo

Los calambres durante el embarazo pueden ocurrir debido a niveles bajos de electrolitos en el cuerpo. Los electrolitos son minerales (calcio, magnesio, sodio, etc.) implicados en la transmisión de los impulsos nerviosos y la contracción muscular. La falta de uno de los microelementos o el predominio de otros conduce a contracciones musculares involuntarias: calambres. Contracciones tan agudas causan dolor.

Los calambres dolorosos pueden ocurrir en reposo y durante la actividad física. Si siente calambres en las piernas mientras practica deporte o camina intensamente, es natural que después de esto desee tumbarse o al menos descansar. Esto es realmente recomendable, porque... con movimientos activos, el metabolismo aumenta y, si también se produce una sudoración intensa, la pérdida de microelementos es inevitable. En este caso, lo correcto es reducir la carga y reponer electrolitos. El hecho de que pueda haber falta de calcio o magnesio en algún momento del embarazo es natural, pues la formación y desarrollo del sistema esquelético del niño requiere de una mayor cantidad de estos y otros minerales. Tome vitaminas especiales para mujeres embarazadas, contienen un contenido equilibrado de todos los minerales esenciales. Consuma alimentos ricos en calcio (productos lácteos fermentados, apio). Además, debe tomar calcio u otros microelementos en forma de tabletas solo según lo prescrito por un médico, teniendo en cuenta la duración de su embarazo y el contenido de este microelemento en su cuerpo. El uso incontrolado de este tipo de drogas puede ser perjudicial.

Un análisis de sangre para determinar los niveles de calcio, potasio y sodio ayudará a confirmar la causa. En el momento de los calambres, tire de la punta del pie hacia usted: esto aliviará un poco el dolor. No es necesario acostarse para el dolor provocado por los calambres en las piernas.

Dolor muscular durante el embarazo

Por supuesto, es difícil imaginar que durante el embarazo hayas corrido una carrera de fondo, te hayas puesto en cuclillas con una barra o hayas hecho un entrenamiento de alto impacto en la estepa, y a la mañana siguiente un terrible dolor muscular no te permita caminar con normalidad. . Incluso si no has hecho nada de eso, pero te duelen las piernas, significa que tienes músculos sobrecargados que no están acostumbrados a un trabajo intenso. Durante la carga, se liberó ácido láctico; no confundirá este dolor con otro. El ácido láctico se forma durante la descomposición de la glucosa. Como resultado, el músculo que trabaja recibe energía "rápida" y los mismos tejidos utilizan el ácido láctico, pero más lentamente. Si la cantidad de glucosa descompuesta excede la cantidad consumida, entonces el ácido láctico comienza a acumularse temporalmente en el Tejido muscular y provoca cierta “irritación”, que se manifiesta como dolor.

Este dolor no es perjudicial, y para los deportistas es incluso agradable, muchos lo consideran un indicador de la eficacia del entrenamiento. En este caso no es necesario acostarse, porque el ácido láctico se produce cuando el músculo está trabajando y también se consume cuando el mismo músculo está trabajando. Por lo tanto, a pesar del dolor, trate de "trabajar" un poco con los músculos que le duelen; esto le ayudará a utilizar el ácido láctico acumulado más rápido y las molestias desaparecerán. Esto requiere actividad física dosificada en todos los grupos de músculos (ejercicio físico).

Dolor irradiado durante el embarazo.

El dolor irradiado significa que la fuente del dolor está lejos de donde ocurre. Como regla general, la causa del dolor que se irradia es la columna y pueden doler las piernas. En este caso, el dolor de espalda es leve o está ausente por completo. Durante el embarazo, la columna sufre una tensión adicional. Las razones son las mismas: aumento del peso corporal, cambio del centro de gravedad y ablandamiento del aparato ligamentoso.

Una causa común de dolor irradiado es la ciática o inflamación del nervio ciático. El nervio ciático va desde la columna hasta las extremidades inferiores. La compresión o inflamación del nervio ciático superior provoca un dolor intenso en las piernas a lo largo del nervio. Parece que este dolor, como una aguja con un hilo largo, “perfora” todo el miembro. Comenzando en la zona lumbar, llega hasta los dedos de los pies. Dependiendo de la ubicación de la presión sobre el nervio, el dolor puede viajar a lo largo de la parte externa o interna del muslo y terminar en el dedo gordo o meñique.

Si te duelen así las piernas, entonces es mejor acostarte. En este caso, una cama de plumas y un colchón blando no son adecuados: la superficie debe ser moderadamente dura y es mejor acostarse boca arriba. Esto ayuda a relajar los músculos paravertebrales y reducir la tensión en la columna. Para las mujeres embarazadas, a partir del segundo trimestre, no se recomienda acostarse boca arriba durante mucho tiempo (en esta posición, los grandes vasos que corren detrás del útero se comprimen, lo que puede provocar una disminución de la presión y mareos), por lo que habrá que buscar otros. formas de aliviar el dolor: acuéstese en una posición que le resulte cómoda. Para la prevención (pero no en el período agudo), se puede recomendar la natación, que alivia la tensión en la columna. Vaya a la piscina varias veces a la semana si a su médico no le importa. Usar un aparato ortopédico también puede reducir la tensión en los músculos de la espalda. Y por supuesto, descansa más estando tumbado, aunque no boca arriba, pero en una posición que te resulte cómoda.

Edema durante el embarazo

La hinchazón suele acompañar al embarazo, especialmente al final del segundo y tercer trimestre. El exceso de líquido se acumula en casi todos los tejidos blandos del cuerpo, pero la hinchazón será más notoria y notoria en las piernas y los brazos. Puedes notar la aparición de hinchazón en tus pies por el elástico cortado de tus calcetines o zapatos ajustados. Incluso con una hinchazón leve, es posible que sienta fatiga constante, pesadez en las piernas y un dolor explosivo moderado. Para asegurarse de que sus pies estén hinchados, aplique presión con el pulgar en la parte delantera del tobillo. Si después de presionar queda una depresión, significa que hay hinchazón, y puede ser la causa del dolor en las piernas.

El edema, especialmente la hinchazón sistemática que aparece a diario, es una de las manifestaciones de una complicación del embarazo, la gestosis, y requiere consulta obligatoria con un médico, ya que con esta complicación, a pesar de que el estado de la futura madre sigue siendo subjetivamente bueno, el Se deteriora el suministro de oxígeno y nutrientes al feto.

Para el dolor causado por la hinchazón, no es necesario acostarse, sino actividad física es mejor reducirlo, además, el médico le recetará una serie de medidas y, posiblemente, medicamentos para reducir la hinchazón: esta es la restricción de líquidos, sal, el uso de diuréticos y medicamentos que mejoran la circulación sanguínea en el vasos.

Ahora verás cuán variadas son las causas del dolor en las piernas y cuán diferentes son las recomendaciones sobre los patrones de movimiento en cada caso individual. Algunos no merecen la pena preocuparse, mientras que otros, por el contrario, pueden ser signo de una enfermedad grave y requerir atención médica inmediata.

Asegúrese de consultar a un médico si:

demasiado dolor, entumecimiento, debilidad en la pierna adolorida;

• el dolor persiste durante más de tres días;
• apariencia las piernas han cambiado (han aparecido enrojecimiento, cianosis, palidez, hinchazón);
• la temperatura del miembro enfermo es menor o mayor que la del miembro sano;
• aparecen úlceras o cualquier formación en la extremidad enferma;
• el dolor va acompañado de un cambio en el bienestar general (fiebre, debilidad);
• hay deformidades de huesos o articulaciones debido a una lesión;
• la articulación duele y cambia;
• el dolor se combina con hinchazón.

Todas las mujeres que han dado a luz conocen la sensación de dolor en las piernas durante el embarazo. Este síntoma es muy aterrador para las mujeres, pero es una condición fisiológica normal, que se explica por el hecho de que una mujer durante el embarazo tiene una gran barriga todos los días, y ésta aumenta cada vez más. El aumento de masa ejerce presión sobre la parte inferior del cuerpo, que se siente más en las etapas posteriores.

Causas del fenómeno.

Muchos hombres creen que, al estar en una posición interesante, algunas mujeres quieren llamar la atención sobre sí mismas y su condición, declarando varias condiciones incómodas. Esto puede comenzar incluso en las primeras etapas. Todos los caprichos comienzan con deseos y antojos de comida y terminan con diversas dolencias en una u otra parte del cuerpo.

Vale la pena señalar que no se puede ignorar ningún dolor durante el embarazo, por lo que definitivamente debes visitar a tu ginecólogo, quien realizará exámenes para identificar posibles cambios patológicos. En determinados casos, el dolor periódico en las piernas en mujeres embarazadas puede indicar el desarrollo de una enfermedad grave (varices, deterioro de la sensibilidad de la piel, etc.).

La medicina moderna, a pesar del escepticismo de la parte masculina de la sociedad, confirma plenamente un fenómeno tan desagradable durante el embarazo como el dolor en las extremidades inferiores. Se pueden identificar los siguientes motivos principales que provocan dolor en las extremidades inferiores durante el embarazo:

1. 1. Aumento del peso corporal. Durante el embarazo, el peso corporal aumenta gradualmente y ejerce presión sobre los huesos de las extremidades inferiores, especialmente los pies. La situación más difícil es la de las mujeres que eran obesas antes del embarazo. Al final del tercer trimestre, sus piernas están estiradas y torcidas por el dolor.
2. 2. Cambiar el centro de gravedad a medida que el niño crece. Los músculos de la pelvis y la espalda no pueden sostener el cuerpo, por lo que la presión principal se dirige a la columna y las extremidades inferiores.
3. 3. Retención de líquidos en los tejidos corporales. Esto provoca hinchazón de las extremidades inferiores, que a menudo va acompañada de un dolor punzante.
4. 4. Zapatos ajustados e incómodos fabricados con materiales de baja calidad. Mientras lleva un niño, una mujer debe prestar especial atención a sus zapatos. Los zapatos con tacones, ajustados y flotantes provocarán hinchazón, que se acompaña de un dolor intenso.
5. 5. Calambres involuntarios y hormigueo en los músculos de las piernas. Esto indica que la mujer tiene presión arterial alta, lo que provoca un aumento del volumen sanguíneo en las piernas.
6. 6. Cambiar niveles hormonales. Durante el embarazo, el papel principal lo desempeña la hormona progesterona, que interviene en todos los sistemas del cuerpo, reconstruyéndolos para tener un hijo.
7. 7. Uñas encarnadas en el dedo gordo del pie.
8. 8. Los pies planos pueden desarrollarse bajo el peso corporal.
9. 9. Disminución de los niveles de varios minerales. Durante el crecimiento, el niño toma vitaminas y minerales de la madre, lo que provoca un debilitamiento del sistema musculoesquelético. La falta de magnesio y calcio altera la estructura de los huesos, provocando dolor en las extremidades inferiores, que soportan la carga principal.
10. 10. Beber muchas bebidas con cafeína. La cafeína provoca un aumento presión arterial. Los vasos dilatados de las piernas están bajo presión constante.

Entre todas las causas del dolor en las piernas, cabe destacar las varices. Esta condición puede representar un riesgo grave para la madre y el bebé. Las venas varicosas ocurren con mucha frecuencia durante el embarazo en la mayoría de las personas y duran hasta el parto. En la mayoría de las mujeres, esta enfermedad aparece por primera vez durante el embarazo y acompaña a la mujer durante toda su vida. Las venas varicosas surgen porque la madre y el niño tienen un sistema circulatorio que está bajo carga constante. Una manifestación fuerte de venas varicosas es peligrosa porque se reduce la circulación sanguínea en el cuerpo, lo que provoca una deficiencia en el suministro de vitaminas y minerales al feto y, lo más importante, de oxígeno. Por lo tanto, es necesario controlar cuidadosamente sus piernas y notar la aparición de un patrón venoso. Si es claramente visible, entonces este es un motivo para consultar a un médico para que le recete el tratamiento adecuado.

Síntomas y signos

Muy a menudo, una mujer siente dolor en las piernas por la noche y durante el sueño. Una mujer siente dolor en ambas pantorrillas, que se intensifica significativamente al caminar mucho o rápido o al estar de pie durante mucho tiempo. Durante el sueño pueden aparecer calambres musculares y la llamada torsión de piernas.

Las venas varicosas se manifiestan por un conjunto más extenso de síntomas:

• dolor en la mitad inferior de las piernas;
• una sensación de que sus piernas se tuercen, lo que dificulta el movimiento;
• es muy difícil caminar lejos;
• la aparición de hinchazón en las piernas por la mañana después de dormir y por la noche;
• la aparición de la llamada red de vasos sanguíneos en los músculos de la pantorrilla y entre las piernas;
• Calambres musculares, que son más notorios por la noche.

En la segunda mitad del tercer trimestre, como resultado de marcación rápida Cuando era niña, una mujer siente más dolor en las extremidades inferiores. Las zonas más dolorosas son los músculos de la pantorrilla y los muslos. Esto se siente especialmente por la noche o después de una larga caminata.

Métodos de tratamiento y métodos de alivio del dolor.

El principio básico del tratamiento del dolor de piernas es reducir o eliminar el exceso de líquido en la Cuerpo de mujer.Para hacer esto, debe cumplir con las siguientes reglas:

• limitar la ingesta diaria de líquidos a 2 litros por día;
• normalización de la nutrición (es mejor cambiar a una dieta de lácteos y vegetales y también eliminar por completo los alimentos picantes, salados y ahumados);
• uso de diuréticos y complejos de vitaminas y minerales.

Muy a menudo, las mujeres embarazadas experimentan problemas como las uñas encarnadas. Esto ocurre como resultado del hecho de que una mujer usa zapatos ajustados e incómodos durante el embarazo o no recorta completamente la placa ungueal. Las uñas encarnadas provocan dolor e hinchazón en los pies. Este problema se puede solucionar en casa utilizando baños de pies y tijeras para uñas. Para preparar el baño es necesario utilizar sal, una decocción de hierbas medicinales (manzanilla, hilo, caléndula) y bicarbonato. Los baños se realizan 3-4 veces durante el día durante un máximo de 30 minutos. Una vez que la piel del dedo gordo se haya ablandado, debes recortar con cuidado el borde de la uña encarnada con unas tijeras para uñas. Para aliviar el dolor en el lugar de una uña encarnada, se recomienda aplicar una pomada curativa a la herida. Si es imposible cortar la uña usted mismo o el dolor persiste durante varios días, entonces la mujer debe consultar a un médico que realizará una operación especial.

Durante el embarazo, muchas mujeres desarrollan pie plano. Este proceso comienza en el segundo trimestre debido al aumento de peso. Los pies planos se manifiestan como un dolor intenso y torcido en la base del pie y el talón. El dolor se intensifica significativamente después de caminar o estar de pie durante mucho tiempo. Si se detecta tal patología, una mujer debe visitar a un médico ortopédico que le dirá cómo ponerse los zapatos correctamente y cómo aliviar el dolor.

Si el dolor en las extremidades inferiores es causado por venas varicosas, a la mujer se le recetan medias de punto especiales que se ajustan a sus piernas y evitan que las venas se expandan. Tratamiento farmacológico Se utiliza sólo para grados complejos de la enfermedad.

Para disminuir dolor Los médicos recomiendan seguir estas sencillas reglas:

1. 1. Una mujer debería caminar menos, limitando el movimiento en largas distancias.
2. 2. Sin embargo, si una mujer necesita estar de pie durante mucho tiempo, debe cuidar su cuerpo sentándose al menos durante unos minutos en cualquier momento conveniente.
3. 3. Si es posible, se recomienda descansar con las piernas ligeramente elevadas para mejorar la circulación sanguínea en las extremidades inferiores.
4. 4. Durante el embarazo se recomienda olvidarse de la costumbre de cruzar las piernas sentada o de colocarlas una encima de la otra. Esto provoca una alteración de la circulación sanguínea en las piernas y la pelvis.
5. 5. Para prevenir la hinchazón, se recomienda dormir más de lado que boca arriba. Esto ayudará a aliviar la compresión de la vena cava, que suministra sangre a los órganos pélvicos y las extremidades inferiores. La compresión de este vaso ralentiza el flujo de sangre desde las piernas.

Las mujeres han sufrido dolor en las piernas durante el embarazo durante miles de años, así que... etnociencia Durante mucho tiempo ha desarrollado una serie de métodos que ayudan a aliviar la condición de una mujer embarazada.

Puede deshacerse rápidamente del dolor y la pesadez en las piernas frotándolas con un trozo de hielo. Para obtener el mejor efecto, se recomienda agregar una pequeña cantidad de extracto de menta al agua al preparar hielo.

Los baños calientes ayudarán a aliviar el dolor. agua fría: es necesario sumergir los pies alternativamente en agua caliente (hasta 45ºС) durante 3 minutos y en agua fría (menos de 15ºС) durante un cuarto de minuto.

Los baños elaborados con una infusión de ortiga seca, hojas de pata de potro y plátano ayudarán a aliviar la pesadez nocturna en los pies. Es necesario picar y mezclar toda la hierba. Después de 4 cucharadas. l. Agrega 3 litros de agua hirviendo a la mezcla de hierbas y déjala por 10 minutos.

Lávate los pies diariamente con infusión de tila.

Puedes deshacerte de la hinchazón y pesadez en las extremidades inferiores con la ayuda de una compresa. Para prepararlo, envuelve varios trozos de hielo en una venda y aplícalo gradualmente en la parte inferior de tus piernas durante varios minutos.

Para suavizar la piel en las zonas de hinchazón que provocan molestias en las piernas, es necesario realizar un baño curativo. Para prepararlo necesitas agua caliente vierta 2 cucharaditas. refresco, 3 cucharadas. l. Infusiones farmacéuticas de menta, yemas de abedul y flores de manzanilla. Debes mantener los pies en la infusión durante un cuarto de hora, después de lo cual se frotan con piedra pómez y se lubrican con una crema nutritiva.

Para reducir la fatiga en las piernas se recomienda masajearlas. Mi marido puede hacer el masaje. Los pies se masajean con los dedos durante 20-30 minutos y luego se frotan intensamente con una toalla dura. Frotar con una toalla dura 5 minutos. Si tienes varices, está prohibido masajear.

Puedes aliviar las piernas cansadas con la ayuda de baños revitalizantes de sal marina. en 5 litros agua caliente diluido con 25 g de sal marina. También se recomienda añadir al agua unas gotas de aceite de cedro o abeto. El baño dura 20 minutos. A continuación, debe secarse los pies y acostarse en la cama, colocando una almohada debajo de las pantorrillas.

1. 1. Es necesario levantar las piernas con más frecuencia. Para ello se recomienda realizar el siguiente ejercicio: acuéstese boca arriba, levante las piernas 25 cm del suelo y colóquelas sobre algún soporte. Acuéstese en esta posición durante 20 a 25 minutos. Este sencillo ejercicio mejorará el flujo sanguíneo de las extremidades inferiores, lo que provocará la desaparición de la hinchazón.
2. 2. Rotación de piernas. Para realizar este ejercicio es necesario sentarse en una silla, luego levantar una pierna, con la que gira el tobillo 10 veces hacia la izquierda y hacia la derecha. El ejercicio se realiza 10 veces, 5 veces con cada pierna.
3. 3. Adopte una posición cómoda acostada o semisentada. Ahora intenta levantar las piernas por encima del nivel del músculo cardíaco. Intenta permanecer en esta posición el mayor tiempo posible, pero no más de 15 minutos.

Durante el embarazo, una mujer debe escuchar su cuerpo, pero no entrar en pánico por todos los motivos. La hinchazón y el dolor en las piernas pueden ser presagios de diversas patologías, por lo que debes informar de todos los cambios a tu médico, quien podrá reaccionar ante el peligro que se avecina.