Folna kiselina(vitamin B 9) osigurava potrebnu brzinu rasta i razvoja nerođenog djeteta, osobito u ranoj fazi trudnoće. Nedostatak folne kiseline tijekom trudnoće značajno povećava rizik od razvoja kongenitalnih mana fetusa, posebice defekata neuralne cijevi (primjerice, spina bifida), hidrocefalusa, anencefalije, kao i pothranjenosti i nedonoščadi.
Kome nedostaje folna kiselina?
Svaka druga žena ima manjak folne kiseline. Njihov udio još je veći kod žena koje uzimaju hormonske lijekove i alkohol.
Folna kiselina prije trudnoće: kada je B9 najpotrebniji?
Organizam trudnice najviše treba folnu kiselinu u prvom mjesecu nakon začeća, odnosno do 2 tjedna kašnjenja, budući da se neuralna cijev formira 16-28 dana nakon začeća, kada trudnica ponekad ni ne sluti da ona je trudna.
Kako spriječiti nedostatak folne kiseline tijekom trudnoće?
Čak i prije začeća (tri do šest mjeseci prije), kao i tijekom cijele trudnoće, kako bi se spriječili razvojni poremećaji u embriju, žena treba uzimati najmanje 800 mcg (0,8 mg) folne kiseline dnevno.
Tko treba uzimati folnu kiselinu?
Folna kiselina se propisuje svim trudnicama, bez obzira na prirodu njihove prehrane. Ako je žena u prošlosti već rodila dijete s takvim nedostatkom ili je u njezinoj obitelji bilo slučajeva sličnih bolesti, doza vitamina mora se povećati na 4 mg dnevno. Posljedica nedostatka vitamina B9 kod trudnica mogu biti i razvojne mane poput rascjepa usne i nepca.
Je li moguće imati previše folne kiseline?
Ako uzeta doza značajno premašuje dnevne potrebe za folnom kiselinom, bubrezi je počinju izlučivati nepromijenjenu. 5 mg folne kiseline uzete oralno izlučuje se iz organizma nakon 5 sati.
Koliko folne kiseline uzimati tijekom trudnoće? Norma folne kiseline pri planiranju trudnoće
Ograničenje profilaktičke doze folne kiseline na 400 mcg izvan trudnoće i 800 mcg prije i tijekom trudnoće je zbog činjenice da kod pacijenata s nedostatkom vitamina B12 (ovo je potpuno drugačiji vitamin!), višak folne kiseline može izazvati nepovratna oštećenja na živčani sustav, budući da upotreba folne kiseline u velikim dozama (5 mg/dan) sprječava dijagnozu perniciozne anemije (tj. nedostatka vitamina B12) zbog činjenice da folna kiselina može smanjiti neurološke manifestacije ovog stanja. Dakle, folna kiselina nije uzrok perniciozne anemije, ali ometa pravovremenu dijagnozu.
Koju dozu folne kiseline trebam uzimati prije i tijekom trudnoće?
Ne manje od 0,8 mg - ova se doza ne dovodi u pitanje ni u jednoj zemlji svijeta. Štoviše, moderne studije ukazuju na pojačan preventivni učinak kongenitalnih malformacija pri uzimanju velikih doza folne kiseline - 3-4 mg dnevno. To je doza folne kiseline koju bi trebale uzimati trudnice koje nemaju rizik od nedostatka vitamina B12, odnosno one koje uzimaju i “trudničke” multivitamine. Dakle, pogledajte koliko folne kiseline ima u vašim multivitaminima i povećajte dozu na 3-4 mg, ravnomjerno rasporedite unos folne kiseline uz obroke tijekom dana.
Koliko je u tabletama?
Folna kiselina se obično prodaje u dozi od 1 mg = 1000 mcg. Odnosno, minimalna doza je 800 mcg - nešto manje od jedne tablete. Ali, s obzirom da mnogi liječnici preporučuju uzimanje 3-4 mg pri planiranju, definitivno se ne isplati odlomiti mali komad :)
Trebaju li muškarci uzimati folnu kiselinu?
Budući da folna kiselina igra veliku ulogu u razvoju stanica, nedostatak folne kiseline kod muškaraca može smanjiti broj zdravih spermija. Dakle, nekoliko mjeseci prije začeća (najmanje tri), muškarac treba početi uzimati folnu kiselinu u dozi ne manje od profilaktičkih - 0,4 mg.
Window.Ya.adfoxCode.createAdaptive(( ownerId: 210179, containerId: "adfox_153837978517159264", parametri: ( pp: "i", ps: "bjcw", p2: "fkpt", puid1: "", puid2: "", puid3: "", puid4: "", puid5: "", puid6: "", puid7: "", puid8: "", puid9: "2") ), ["tablet", "telefon"], ( TableWidth : 768, phoneWidth: 320, isAutoReloads: false ));
Sadržaj
Vitamin B9 je biološki neaktivna tvar, pa se u medicinske svrhe dobiva umjetno. Bogat folnom kiselinom svježe povrće, posebno špinat, meso i jetrica, ali u nekim situacijama to nije dovoljno za normalan život. Uzima se gutanjem tableta ili sadržaja ampula.
Kako uzimati folnu kiselinu
Kad uđe u ljudsko tijelo, folna kiselina se pretvara u biološki aktivan oblik, sličan enzimima. Zahvaljujući tome nastaju aminokiseline. Također je potrebno uzimati lijek za:
- normalno funkcioniranje krvnih stanica;
- sinteza DNA;
- liječenje anemije;
- antimikrobna terapija;
- prevencija raka;
- pravilan rast fetusa tijekom trudnoće.
Pitanje kako uzimati folnu kiselinu zabrinjava mnoge. Prosječan unos vitamina mjesečno je 1,5-3 mg dnevno za odraslu osobu (unos je podijeljen u 3 dijela) i do 200 mcg za djecu, jednokratno. Lijek možete uzimati u obliku tableta, prašaka ili ampula. Posljednji oblik oslobađanja koristi se kao injekcije i izvana.
Indikacije za uzimanje B9 su:
- trudnoća;
- liječenje leukopenije i anemije;
- liječenje tropskog proljeva, crijevne tuberkuloze, kroničnog gastroenteritisa;
- protiv gubitka kose;
- za ljepotu kože;
- za učinak mršavljenja.
Kontraindikacije za upotrebu lijeka:
- dugotrajni tijek primjene - kako bi se spriječilo smanjenje koncentracije vitamina B12;
- bolest bubrega;
- alergija;
- poremećaj metabolizma željeza;
- Bronhijalna astma.
Iz nuspojave Bilješka:
- gorčina u ustima, mučnina;
- nadutost;
- svrbež, osip na koži;
- napadaji astme.
Dnevne potrebe za folnom kiselinom za žene
Kako bi se osiguralo normalno funkcioniranje svih tjelesnih sustava odrasla žena Isplati se unijeti 400 mcg folne kiseline svaki dan, ali ta količina gotovo uvijek dolazi iz hrane. Prilikom planiranja trudnoće potrebno je 600 mcg dnevno nekoliko mjeseci prije začeća, ali ta količina se može uzimati samo nakon savjetovanja s liječnikom. Za dojilje preporučena doza lijeka je 500 mcg dnevno, a predoziranje je malo vjerojatno.
Dnevna doza folne kiseline za muškarce
B9 je dobar i za muškarce. Postavlja se pitanje kako uzimati folnu kiselinu. U muškom tijelu folna kiselina utječe na kvalitetu i količinu sperme, stoga ju je potrebno piti prije začeća kako biste spriječili rizik od smanjene kvalitete sperme. Ako tijelo budućeg oca nema dovoljno vitamina, dijete može razviti shizofreniju, epilepsiju, pa čak i Downov sindrom. Kako bi se to spriječilo prije začeća, muškarac mora uzimati lijek prema uputama u dozi od 400 mcg tijekom 100 dana.
Tinejdžeri trebaju lijek za regulaciju normalne spermatogeneze. Ako njihovom tijelu nedostaje B9, tada je primjetan zastoj u rastu, pogoršanje pamćenja i gubitak apetita. Folnu kiselinu trebate unositi iz zelenog povrća, iznutrica, ribe i mliječnih proizvoda. Za prevenciju nedostatka preporučuje se uzimanje 1 mg dnevno 2-5 dana prema uputama.
Kada se bavite bodybuildingom, potreba za vitaminom se povećava, jer njegov nedostatak dovodi do prejedanja, nedostatka dobitka mišićna masa zbog smanjene sposobnosti organizma da sintetizira nove stanice. Sportaši trebaju proizvod za stvaranje proteina, očuvanje mišića i oporavak nakon velikih opterećenja. Preporučena norma je 600 mcg, koja se u nekim slučajevima može povećati na 1000 mcg.
Kako pravilno uzimati folnu kiselinu za djecu
Već u majčinoj utrobi djetetu je potreban B9, koji u njegovo tijelo ulazi kroz posteljicu. Nakon rođenja i do 3 godine, vitamin je potreban za aktivan rast i razvoj većine organa i sustava. Djeci mlađoj od 12 mjeseci ne smije se davati lijek ako je majka dobro uhranjena i ima uravnoteženu prehranu. Potrebe za vitaminima ovise o dobi u mcg kako slijedi:
- do šest mjeseci – 25;
- do jedne godine – 35;
- do 3 godine – 50;
- do 6 godina – 75;
- do 10 godina – 100;
- do 14 – 200;
- do 18 – 200.
Proizvod u tabletama trebate uzimati prema uputama. Jedna doza sadrži 1 mg ili 1000 mcg vitamina, pa za mjerenje dnevne doze pedijatri savjetuju da se tableta otopi u vodi i izvuče navedena količina mjernom štrcaljkom. Tablete se mogu izostaviti ako dijete jede potrebnu količinu zelenog lisnatog povrća, citrusa, jaja, jetre bakalara ili piletine te govedine.
Kako koristiti folnu kiselinu tijekom trudnoće
Važno razdoblje trudnoće je uzimanje vitamina B9, jer on sudjeluje u formiranju neuralne cijevi nerođenog djeteta, osigurava normalno funkcioniranje posteljice i njezino zdravlje te smanjuje rizik od pobačaja. Ako ne primite lijek u potrebnoj dozi, vaše dijete može razviti:
- hidrocefalus;
- odgođena aktivnost mozga;
- odgođeni razvoj mišića.
Ako je trudnoća planirana, tada morate uzeti vitamin unaprijed, ali ako nije planirana, onda ga možete uzeti čim žena shvati da je trudna. U prvom tromjesečju liječnik propisuje trudnici 400 mcg dva puta dnevno, vitamin treba uzimati u isto vrijeme, prije jela, s vodom. U drugom tromjesečju, doza trudnice je propisana do 600 mcg dnevno, au trećem - do 800.
Bilo koju količinu propisuje liječnik nakon temeljitog pregleda. Stopa unosa B9 za trudnice može se povećati iz sljedećih razloga:
- aktivna tvar se brzo uklanja iz tijela;
- Ultrazvuk je otkrio rizik od razvoja fetalnih mana;
- genetski nedostaci kod roditelja;
- bolesti želuca, crijeva, Mjehur;
- stalno povraćanje.
Vitamin B9 (folna kiselina) pripada grupi vitamini topivi u vodi. Za tvoj korisna svojstva ima nekoliko "narodnih" naziva - "ženski vitamin", "vitamin iz lišća". Iz lišća špinata (list na latinskom - "folicum") izolirao ga je engleski znanstvenik N. Mitchell. Djelomično ga sintetizira crijevna mikroflora, glavni dio ulazi u tijelo s hranom.
Svi liječnici i znanstvenici priznaju da je vitamin B9 "temelj temelja" ljudskog tijela.
Učinak vitamina B9 (folne kiseline) na tijelo
Djelovanje vitamina B9 je reguliranje razvoja novih stanica, kemijskih procesa i aktivnosti enzima. Folna kiselina sudjeluje u sintezi krvnih stanica, posebice crvenih krvnih stanica, leukocita i trombocita, te sintezi aminokiselina i RNA. To je važno za formiranje ploda i prevenciju fetalnih mana u razvoju i prijevremenog poroda. Potrebna doza folne kiseline normalizira metabolizam i probavni proces.
Važno je zapamtiti da vitamin B9 ima najpovoljniji učinak samo u kombinaciji s vitaminom B12; nedostatak jednog od njih oštro ograničava svojstva i učinke drugog.
S godinama, rad probavnog trakta postaje otežan; tijelo više nije u stanju u potpunosti blokirati otrove i toksine koji dolaze iz hrane i okoliš, apsorpcija proteina postaje teška. Vitamin B9 može riješiti te probleme, njegov nedostatak može pogoršati situaciju.
Kada je izložen folnoj kiselini, oslobađa se serotonin - "hormon sreće". Njegov nedostatak može dovesti do depresije i stresa, što danas pogađa mlade ljude i radnog stanovništva. Stoga je folna kiselina dobila još jedan nadimak - "vitamin". Imajte dobro raspoloženje».
Osim navedenog, u njegovu sferu utjecaja spadaju imunološki procesi, regeneracija kože i unutarnjih tkiva te rast kose. Dakle, pozornost i žena i muškaraca: nedostatak folne kiseline nužno dovodi do preranog gubitka kose i ćelavosti. Ovdje će rezultat lošeg odnosa prema vašem tijelu biti očit!
Što sprječava apsorpciju folne kiseline?
Do folne kiseline nije lako doći, dio je gubimo probavljanjem hrane, a dio uništavamo uzimanjem alkohola, lijekova i pušenjem. Sposobnost apsorpcije značajno je smanjena s oštećenom funkcijom jetre.
Kao što je već poznato, vitamin B9 može se samostalno proizvoditi u crijevima, ali tko se od stanovnika velikih gradova danas može pohvaliti zdravim želucem? Morat ćete dodatno konzumirati fermentirane mliječne proizvode, žive jogurte, komplekse s bifidobakterijama - neće škoditi!
Toplinska obrada vrlo brzo uništava vitamin, pa pri kuhanju nastojte posudu poklopiti poklopcem i ne prekuhati je. Osim toga, folna kiselina se razgrađuje kada je izložena sunčevoj svjetlosti na sobnoj temperaturi.
Sir i meso sadrže određenu tvar - metionin, koja doprinosi trošenju folne kiseline u nepotrebnim smjerovima. Upravo iz tog razloga, kao i zahvaljujući biljnoj prehrani, vegetarijanci nemaju problema s nedostatkom nutrijenata.
Alkohol je strašni neprijatelj vitamina B6, ali bifidobakterije, naprotiv, kataliziraju vlastitu proizvodnju. Dovoljno je da alkoholne koktele zamijenite biokefirom i raspoloženje će vam se popraviti jer će se povećati razina "vitamina dobrog raspoloženja". To je jednostavno sindrom mamurluka neće. Šteta, zar ne?
Vitamin B9 treba uzimati u uravnoteženom kompleksu s B12 i askorbinska kiselina, jer Velike doze jednog mogu neutralizirati učinke drugih.
Folna kiselina se također može neutralizirati od strane mnogih lijekovi: aspirin, nitrofuranski lijekovi, antiepileptici (velike doze B9 mogu imati isti učinak na njih), antituberkulozna terapija.
Dnevna norma
Dnevni unos vitamina B9 je čisto individualan i ovisi o okolnostima. Optimalna doza za odraslu osobu je u rasponu od 200 mcg - minimalno i 500 mcg - maksimalno dnevno, ali glavni uvjet je redovitost. Minimalna doza jamči zdrava slikaživot. Međutim, s povećanjem psihičkog i tjelesnog stresa, stresa ili bolesti, potrebno je paziti na povećanje doze. Tijekom trudnoće i tijekom hranjenja novorođenčadi, kao i s godinama, doza bi se trebala značajno povećati, a njezina brzina određuje se konzultacijom s liječnikom.
Usput, ne samo žena treba brinuti o zdravlju svog nerođenog djeteta. Tijekom planiranja trudnoće, muškarcu bi apsolutno dobro došlo dodatno uzimanje vitamina B9.
Za djecu norme ovise o dobi:
- 0-12 mjeseci – 50 mcg;
- 1-3 godine – 70 mcg;
- 4-6 godina – 100 mcg;
- 6-10 godina – 150 mcg;
- Od 11 godina i više, možete dati dozu za odrasle od 200 mcg.
Izvori vitamina B9 (folne kiseline)
Lako je odrediti proizvode koji sadrže maksimalnu količinu gore navedene korisne tvari - svi su tamnozelene boje, ništa novo u tom pogledu nije otkriveno od vremena. Vrijedno ih je konzumirati svaki dan za poboljšanje zdravlja, uključujući mentalno zdravlje, kao i za povećanje izdržljivosti.
Popis je prilično opsežan, tako da stvaranje "ispravnog" izbornika neće biti teško. Krenimo redom:
Zanimljivost: seosko mlijeko sadrži puno vitamina B9, ali kupovno pasterizirano i sterilizirano mlijeko nema niti grama.
Nedostatak vitamina B9 (folne kiseline)
Nedostatak vitamina B9 može ozbiljno oštetiti sve funkcije ljudskog tijela. Prije svega, to će utjecati na rast stanica, što će zauzvrat izazvati rast stanica raka, mentalnu retardaciju kod djece, poremetiti funkcioniranje središnjeg živčanog sustava i hematopoetskih procesa.
Znakovi nedostatka folne kiseline u tijelu: depresivno nemirno stanje, osjećaj straha, problemi s pamćenjem, probavom, anemija, "crveni jezik" - stomatitis u usnoj šupljini, rano sijeda kosa, problemi tijekom trudnoće. Ljudska aktivnost značajno opada. Javlja se agresija ili razdražljivost, koja kasnije može prerasti u maniju i paranoju. Potrebno je prepoznati te simptome jer će u suprotnom nedostatak folne kiseline dovesti do ozbiljnijih komplikacija, poput živčanih poremećaja, rane menopauze ili problema s pubertetom kod djevojčica, ateroskleroze, srčanog i moždanog udara.
Folna kiselina sprječava nastanak kožne bolesti i problema s kosom, i stoga razumijete do čega može dovesti njegov nedostatak!
Vitamin B9 brzo troše ljudi koji vode aktivan stil života i ljubitelji plaža pod suncem. Preporuča im se uzimanje dodatnih doza folne kiseline kako bi se izbjegao značajan nedostatak iste u organizmu.
Višak vitamina B9 (folne kiseline)
Hipervitaminoza se opaža izuzetno rijetko, nerealno je dobiti takvu količinu iz hrane, stoga je to moguće samo uzimanjem farmakoloških oblika folne kiseline nekoliko mjeseci. To dovodi do pretjerane razdražljivosti, poremećaja sna i crijevnih poremećaja.
Višak folne kiseline kod trudnica može se manifestirati kod novorođenčeta kao astma.
Indikacije za upotrebu
Indikacije za upotrebu vitamina B9 uključuju:
Sadržaj u farmaceutskim pripravcima
Folna kiselina se proizvodi kao zaseban lijek, ponekad u kompleksu svih vitamina B. Može biti sastavni dio multivitaminskih pripravaka, koji sadrže uravnoteženi kompleks.
Sintetski oblici folne kiseline su gotovo 2 puta aktivniji od prirodnih. 600 mcg u tabletama odgovara 1000 mcg tvari iz hrane.
Posljednjih desetljeća značajno je porasla prosječna dob budućih očeva i majki koji su prvi put odlučili imati potomstvo.
“Zreli” roditelji shvaćaju o čemu se radi važan događaj, poput začeća djeteta, ne može se prepustiti slučaju. Stoga bračni parovi često započinju posjetom liječniku.
Na prvom pregledu liječnik će uz uputnicu izdati popis lijekova koje je preporučljivo uzimati. Među njima će svakako biti posebna stavka "folna kiselina".
Ljudsko tijelo treba samo 50 mcg folne kiseline dnevno za održavanje vitalnih funkcija; to je nužan, ali vitalan minimum.
Derivat folne kiseline, tetrahidrofolat, uključen je u najvažnije biokemijske transformacije na staničnoj razini.
Njegov dovoljan sadržaj u tijelu potreban je za:
- puni tijek metaboličkih procesa;
- sinteza krvi i;
- smanjenje rizika od razvoja ateroskleroze, procesa koji uzrokuju srčani zastoj i cerebralni vazospazam;
- neprekidan rad probavni sustav, izlučivanje njegovih enzima;
- zaštita od trovanja, opijenosti;
- održavanje imuniteta.
Negativne posljedice nedostatka vitamina B9 u tijelu mogu se osjetiti gotovo odmah: gubitak snage, depresivno raspoloženje, povećana razdražljivost, nedostatak apetita - sve su to simptomi nedostatka folata.
Srećom, priroda se pobrinula da ovaj vitalni element bude što dostupniji čovjeku: u svim oblicima lisnate biljke sadrži folacin (od latinskog folium - "list").
Folna kiselina se može naći u gotovo svim biljnim namirnicama u različitim količinama. A ima ga dosta u životinjskim proizvodima.
Određenu količinu ovog mikroelementa sintetizira normalna crijevna mikrobiota i nalazi se u jetri za “najkišniji dan”.
Stoga je hranjivom, raznolikom prehranom ljudski organizam u stanju osigurati sebi potrebne mikronutrijente.
Međutim, događa se da se potreba za folnom kiselinom naglo i dugo povećava: tijekom bolesti, ozljeda, uzimanja antibiotika, povećanog stresa i tjelesna aktivnost, u dječjoj i mladost, tijekom trudnoće, tijekom dojenja, itd., itd. I tada je potreban dodatni izvor ovog mikroelementa.
Nedostatak vitamina B9 u tijelu žene u vrijeme trudnoće, kojeg mlada majka možda nije svjesna, dovodi do nepopravljivih deformacija fetusa, pobačaja, mrtvorođenosti ili rođenja nesposobnog djeteta.
Za samu roditeljku, zadovoljenje tjelesnih potreba za folnom kiselinom omogućuje održavanje vlastitog zdravlja i očuvanje ljepote.
Potreba za suplementacijom folne kiseline za buduće očeve
Ne treba, međutim, zaboraviti da su u procesu začeća djeteta uključena dva partnera, pa je stoga kvalitetan „materijal“ oca važan uvjet za stvaranje zdravog potomstva.
Uzimanje folne kiseline prije trudnoće u ovom je slučaju važno kao faktor koji povećava broj pokretnih, održivih spermija s točnim skupom kromosoma.
Medicina utemeljena na dokazima tvrdi da dodatni unos vitamina B9 od strane partnera povećava vjerojatnost začeća i šanse za rađanje fetusa, a također smanjuje rizik od razvoja fetalnih patologija povezanih s kromosomskim abnormalnostima.
Osim toga, odsutnost folne hipovitaminoze pozitivno utječe na opće stanje zdravlja muškaraca. I to će biti vrlo korisno za mladog oca male bebe.
Optimalna dnevna potreba za folnom kiselinom za buduće roditelje prije začeća djeteta određuje se pojedinačno, ovisno o tome postoji li početna hipovitaminoza.
U početku će liječnik propisati roditeljima standardnu dozu folacina, a ako je potrebno, prilagoditi je na temelju podataka biokemijske analize krvi.
Čak i ako oba roditelja vode zdrav način života i uravnoteženu prehranu, ipak ćete morati uzimati farmaceutske oblike folne kiseline kada planirate trudnoću.
Budući da je unos folacina hranom dovoljan samo za trenutno funkcioniranje organizma, u najboljem slučaju. Činjenica je da je očuvanje vitamina B9 tijekom kuhanja i skladištenja problematično. Ali najsvježije povrće, voće, bobice i bilje izravno iz vrta nisu uvijek dostupni svima.
Osim ako zdravlje i način života buduće majke ne zahtijevaju drugačije, unos folne kiseline za žene u fazi planiranja trudnoće potreban je za sprječavanje nedostatka folata, 400 mcg dnevno.
Nakon trudnoće, dnevna potreba za vitaminom će se povećati.
U ljekarni možete pronaći lijekove s različitim koncentracijama folne kiseline po tableti - od 400 mcg do 5 mg.
Poželjno je da se ženskom tijelu daje vitamin B9, koji se stvara uzimajući u obzir potrebe majčinog tijela tijekom trudnoće i u kombinaciji makro- i mikroelemenata pogodnih za međusobnu apsorpciju.
Ako je liječnik otkrio nedostatak folne kiseline u tijelu pacijentice ili iz drugih razloga koji povećavaju dnevnu potrebu žene za vitaminom B9 (epilepsija, dijabetes melitus, pušenje, ovisnost o alkoholu, rad u opasnim industrijama itd.), ona je propisane lijekove.doze lijeka do 5 mg dnevno.
Tijek liječenja obično traje oko mjesec dana. Također, folna kiselina se propisuje u terapijskoj dozi ženama kod kojih postoji velika vjerojatnost trudnoće s razvojem defekata neuralne cijevi embrija: zbog nasljednih razloga ili nakon što su već imale trudnoću sa sličnim ishodom.
Za muškarca
Ako je spermogram muškarca potpuno normalan? tada mu se preventivno propisuje folna kiselina - 400 mcg dnevno.
Ako je analiza sjemene tekućine budućeg oca pokazala prisutnost neispravnih spermija iznad dopuštene norme (više od 4%), tada će, među ostalim mjerama, liječnik propisati povećani unos vitamina B9 - od 700 mcg do 1000 mcg dnevno, rijetko do 5 mg dnevno (ovisno o stupnju hipovitaminoze prema nalazima krvi).
Opet, uzimanje lijekova s folnom kiselinom za muškarce kada par planira trudnoću je neophodno ako su pokušaji začeća djeteta bili neuspješni najmanje šest mjeseci.
Ako budućim roditeljima nije dijagnosticirana neplodnost, otac će od liječnika dobiti opće preporuke o poboljšanju zdravlja, kao i posebne preporuke o uzimanju folne kiseline.
Trajanje tečaja
Preporuke WHO-a sugeriraju da žena, ako je zdrava, uzima preventivnu dozu folne kiseline dnevno tijekom faze planiranja trudnoće i još 12 tjedana nakon začeća.
Preporučljivo je da oba partnera započnu najmanje tri mjeseca, a po mogućnosti šest mjeseci prije prijelaza na "aktivne korake" za začeće djeteta.
Ako je tijekom početnog pregleda otkriven nedostatak vitamina kod jednog od partnera, tada treba odgoditi začeće i nastaviti s unosom folne kiseline dok se ne nadoknadi razina folacina u krvi.
Ne treba biti oprezan zbog zastrašujućih posljedica predoziranja folnom kiselinom, o kojima izvješćuju neki izvori. To se događa izuzetno rijetko i kada se doza koju je propisao liječnik prekoračuje dulje vrijeme. Manjak folne kiseline u tijelu je mnogo opasniji, posebno u fazi planiranja trudnoće.
