Žena je schopná otehotnieť len 1-4 dni v mesiaci. Životnosť vajíčka, podobne ako motýľa, je krátka a na to, aby došlo k počatiu, spermie musia mať čas stretnúť sa s nimi nažive. Ak teda správne určíte obdobie ovulácie (zvyčajne spadá niekde do stredu menštruačného cyklu), riziko nechceného otehotnenia sa dá minimalizovať opatrnosťou v „plodné“ dni a neobmedzeným sexom počas všetkých ostatných dní.
Nielen mechanické počítanie
"Vieme, vieme," niektorí sa zasmejú, "skúsili sme vypočítať všetky tieto dni podľa kalendára a neprišlo z toho nič dobré." A budú mať pravdu. Na takzvanú kalendárnu metódu, ku ktorej sa snažili uchýliť aj predchádzajúce generácie, sa nedá spoľahnúť. Už len preto, že žien s nepravidelným menštruačným cyklom je veľa a jeho výkyvy vplyvom určitých okolností sa môžu vyskytnúť u každého. Budeme hovoriť o metóde založenej na znakoch plodnosti. Často sa nazýva aj symptotermálna, pretože zahŕňa pozorovanie niektorých vonkajších príznakov a meranie teploty. Zároveň nie je potrebné odmietnuť metódu kalendára, len jej úloha bude skôr pomocná.
Ako použiť?
Úlohou metódy je určiť začiatok a koniec fetálneho obdobia u ženy. Na to potrebujete:
Monitorovanie vylučovania. Krátko po skončení menštruácie sa u žien objaví hlienovitý výtok. Ich stopy je možné vidieť na spodnej bielizni alebo na papierovom obrúsku pri návšteve toalety. Ak žena pociťuje vlhkosť pri vchode do pošvy, je čas na preventívne opatrenia – hoci ovulácia ešte nezačala, pošvové prostredie je už vhodné na prežitie spermií (a za vhodných podmienok môžu žiť 3-5, ale aj 7 dní). Čím bližšie k ovulácii, tým jasnejší je charakter hlienu krčka maternice: v najplodnejšom období je hojný, priehľadný a roztiahnuteľný (podobne ako surový vaječný bielok). Pružnosť sa dá otestovať tak, že medzi palec a ukazovák vezmete trochu hlienu. Koncepcia je možná do 4 dní od vrcholu týchto príznakov. Potom výboj vyschne alebo sa úplne zastaví, čo znamená absolútnu bezpečnosť.
Sledovanie stavu krčka maternice. To sa ľahko naučí najmä tie ženy, ktoré sú zvyknuté používať hygienické tampóny. Stav krku sa najlepšie kontroluje prostredníkom (je najdlhší). V plodných dňoch je krčok maternice vysoký, mäkký na dotyk, ako pery a mokrý. V deň ovulácie tieto znaky dosahujú svoj vrchol. Po ovulácii krčka maternice klesá a stáva sa pevnou. O 3 dni neskôr môžeme predpokladať, že fetálne obdobie skončilo.
Meranie bazálnej telesnej teploty.Žena by si mala každé ráno pred tým, ako vstane z postele, merať bazálnu teplotu počas cyklu rovnakým spôsobom (v konečníku alebo v pošve) a rovnakým teplomerom. Počas ovulácie sa telesná teplota ženy zvýši o 0,2-0,5 stupňa. Ak teplota zostala na zvýšenej úrovni 3 dni, môžete si dovoliť relaxovať.
Ďalšie príznaky ovulácie.Špecifické pocity v bruchu, prekrvenie a bolestivosť mliečnych žliaz, prudká zmena nálady.
Ako sa zachovať v „nebezpečnom“ čase?
Čo robiť, keď „môžete“, nie je potrebné vysvetľovať, pretože všetko je možné. Keď „nemôžete“, budete musieť zmeniť svoje sexuálne správanie. Každý pár to robí podľa svojich preferencií. Prísni prívrženci prirodzenosti môžu:
- zdržať sa vaginálneho styku a na chvíľu prejsť na iné formy pohlavného styku;
- uchýliť sa k technike prerušenia pohlavného styku;
- dajte si pauzu od sexuálneho života.
Zvyšok môže použiť kondómy, membrány a/alebo spermicídy.
Chyby sú možné
Podľa americkej Johns Hopkins University sa pravdepodobnosť chyby pri tomto spôsobe ochrany veľmi líši: od 20 do 99% v závislosti od správnej aplikácie. Žiaľ, chyby sú tu možné kvôli nepozornosti, najmä v prvom roku používania metódy, keď sa žena ešte nenaučila pozorovať.
klady
- žiadne vedľajšie účinky.
- Lacné alebo úplne zadarmo.
- Metóda nemá žiadne lekárske kontraindikácie.
- Niekedy je to jediná možná metóda plánovania rodičovstva pre tých, ktorí z náboženských dôvodov nepripúšťajú iné metódy antikoncepcie.
- Okamžité obnovenie plodnosti.
- Metóda môže byť použitá nielen na prevenciu, ale aj na plánovanie koncepcie.
- Pár získa predstavu o štruktúre ženského reprodukčného systému.
- Muži sú zapojení do procesu plánovania rodiny.
Mínusy
- Účinnosť metódy priamo závisí od správnej definície fázy cyklu.
- Zvládnutie bude trvať 2 alebo 3 menštruačné cykly a v tomto čase je potrebné použiť iné prostriedky na záchrannú sieť.
- Interferencie, ako je vysoká horúčka, vaginálna infekcia, zotavenie sa z pôrodu, dojčenie a iné stavy, ktoré ovplyvňujú výtok a telesnú teplotu, môžu skomplikovať určenie príznakov plodnosti, čo spôsobuje, že metóda je nespoľahlivá alebo sa ťažko vykonáva.
- Nechráni pred pohlavne prenosnými infekciami.
Prax
Pustite sa do matematiky. Kalendárna (alebo rytmická) metóda je matematický výpočet plodnej fázy.
Zapíšte si počet dní každého menštruačného cyklu po dobu najmenej šiestich mesiacov. Prvý deň sa vždy považuje za deň začiatku menštruácie.
Zo všetkých zaznamenaných cyklov vyberte najkratší a najdlhší. Od čísla najkratšieho cyklu odpočítajte 18. Výsledné číslo je prvý deň plodnej fázy. Od najdlhšieho čísla odčítajte 11. Výsledné číslo je deň, kedy sa skončí.
To znamená, že ak je najkratší cyklus napríklad 26 dní a najdlhší 32, bude to vyzerať takto: 26-18=8; 32-11=21. To znamená, že nechránený sex je bezpečný do 8. a po 21. dni cyklu.
Napriek tomu, že výpočty sa robia „s rezervou“, metóda kalendára pomáha viac určiť začiatok, a nie koniec fetálneho obdobia.
Dôležité
Bojíte sa riskovať? Niektorí považujú menštruáciu za prirodzenú antikoncepciu. V skutočnosti nie vždy slúži ako prekážka počatia. Hoci sa nechránený sex považuje za bezpečný v prvých 5-6 dňoch cyklu, niekedy sa fetálne obdobie začína skôr. Počas menštruácie je výskyt hlienu krčka maternice ťažko postrehnuteľný, a preto, ak nechcete riskovať, začnite používať ochranu od prvého dňa.
Každý pár si vyberá svoj vlastný spôsob ochrany pred pohlavne prenosnými chorobami a nechceným tehotenstvom.
Kalendárna metóda antikoncepcie (Onig-Knausova metóda) sa vzťahuje na prirodzené metódy ochrany. Zodpovednosť za účinnosť tejto metódy nesie dievča.
V tomto článku sa bližšie pozrieme na to, čo je kalendárna antikoncepcia.
Aká je pointa?
Pri použití tejto metódy musia dievčatá vypočítať deň ovulácie a stavať na ňom.
K oplodneniu vajíčka môže dôjsť len do 24 hodín po ovulácii. vo vagíne niekoľko hodín a v krčku maternice až 5-8 dní. Na základe toho sú najnebezpečnejšie dni na sex niekoľko dní pred ovuláciou a 2 dni po nej.
Ako vypočítať?
Aby bola metóda kalendára účinná, musíte si viesť kalendár menštruačných cyklov po dobu 12 mesiacov. Okrem toho by mal byť váš cyklus pravidelný.
Úrodné (priaznivé pre počatie, alebo, ako ich nazývajú tí, ktorí nechcú otehotnieť, „nebezpečné“) dni podľa Ogino-Knausovej metódy možno vypočítať pomocou tohto vzorca:
- začiatok plodného obdobia = trvanie najkratšieho cyklu mínus 18 dní
- koniec plodného obdobia = dĺžka najdlhšieho cyklu mínus 11 dní
Napríklad na základe posledných 12 cyklov ste prišli na to, že najkratší cyklus = 26 dní a najdlhší = 32 dní. To znamená, že dni od 8. do 21. dňa cyklu sú plodné (je vysoká pravdepodobnosť počatia). Aby ste predišli nechcenému tehotenstvu v týchto dňoch, mali by ste sa zdržať pohlavného styku alebo používať ďalšie metódy antikoncepcie: bariérové (kondómy) alebo spermicídne. Od 1 do 8 dní a od 21 dní do konca cyklu sa nemôžete chrániť.
POZOR! Prvý deň cyklu sa považuje za prvý deň menštruácie. Posledný je deň pred ďalším.
Je antikoncepcia podľa ovulačného kalendára spoľahlivá?
Čím menší je rozdiel medzi najdlhším a najkratším menštruačným cyklom za posledných 12 mesiacov, tým spoľahlivejšia bude metóda kalendára.
POZOR! Ak je váš cyklus nepravidelný, potom táto metóda nie je pre vás!
Recenzie o účinnosti metódy kalendára sú dosť polárne. Niekto si myslí, že je to pozostatok minulosti a jeho použitie je oveľa spoľahlivejšie moderné vybavenie antikoncepciu. Niekto hovorí, že metóda je dosť účinná.
Samozrejme, všetko závisí od toho, ako vážne a zodpovedne sa k tejto problematike postavíte. Aj v tomto prípade je však nepravdepodobné, že budete môcť so 100% pravdepodobnosťou presne určiť, kedy dôjde k ovulácii.
Štatistiky hovoria, že účinnosť kalendárnej antikoncepcie sa pohybuje od 10 % do 40 %. Preto je táto metóda vhodnejšia pre tie páry, ktorým neplánované počatie nerobí problém.
Kalendárová metóda môže byť účinná len vtedy, ak si pozorne strážite počet cyklov (kalkulačka) a zároveň je váš cyklus menej stabilný. Lekári a samotné dievčatá o tom hovoria na fórach.
POZOR! Pri nesprávnom alebo nedôslednom používaní tejto metódy antikoncepcie sa riziko otehotnenia zvyšuje 4-krát!
Ako zlepšiť efektivitu?
- Preštudujte si všetky nuansy a prísne dodržiavajte pokyny, pričom dodržiavajte disciplínu
- Sex len s pravidelným partnerom
- Používajte ochranu v dňoch ovulácie
klady
- Žiadne vedľajšie účinky a kontraindikácie
- Vhodné pre väčšinu žien
- Môže byť použitý ako prostriedok prevencie NB aj ako prostriedok koncepcie plánovania
- zadarmo
Mínusy
- Nechráni pred STD (STI)
- Obdobie abstinencie od pohlavného styku môže dosiahnuť až 16 dní
- V „rizikové“ dni je potrebné použiť dodatočnú antikoncepciu.
- Menej účinné ako iné prostriedky
- Vyžaduje neustále monitorovanie
- Je ťažké vypočítať antikoncepčný kalendár, keď sa blíži menopauza, v dospievania, ako aj na dojčenie(cyklus je ovplyvnený hormonálnymi zmenami vyskytujúcimi sa v tele)
- Pred začatím zavádzania tejto metódy do praxe musia byť obaja partneri vyšetrení.
Komu nevyhovuje
Metóda kalendára nie je vhodná podľa nasledujúcich kritérií:
- Ak máte viacero sexuálnych partnerov
- Ak je partner proti tejto metóde
- Ak nie ste disciplinovaný a nebudete môcť splniť všetky podmienky a výpočty so 100% pravdepodobnosťou
- Ak nie ste pripravený zdržať sa pohlavného styku na 10 alebo viac dní alebo používať iné metódy antikoncepcie počas týchto dní
- Ak užívate lieky, ktoré spôsobujú kolísanie cyklu
- Ak vy alebo váš partner odmietnete pravidelnú kontrolu u špecialistu a testovanie na pohlavne prenosné choroby (STI)
Z prirodzených metód ochrany pred nechceným tehotenstvom je populárna kalendárna metóda antikoncepcie. Na prvý pohľad sa zdá, že ide o jednoduché riešenie, ktoré neškodí zdraviu. Ale nasilu rôzne vlastnosti nie je vhodný pre všetky ženy.
Kalendárová antikoncepcia- Ide o antikoncepčnú metódu založenú na určení plodných dní (keď je šanca počať dieťa) a následnom zdržaní sa pohlavného styku v tieto dni. Počas plodného obdobia môžete aj dirigovať sexuálneho života ale len s antikoncepčnými prostriedkami, ako sú kondómy.
Pri použití metódy kalendára musí žena predovšetkým určiť nebezpečné dni svojho cyklu, keď existuje možnosť oplodnenia vajíčka. Vyžaduje si to dôsledné výpočty a následné vedenie záznamov.
Malo by sa pamätať na to, že aj chyba v jeden deň môže viesť k počatiu dieťaťa. Dôkazom toho sú štatistiky, podľa ktorých na 100 žien ročne pripadá 10-15 tehotenstiev, to znamená, že účinnosť metódy kalendára je pomerne nízka - iba 85-90%.
Dôvodom je nestabilný menštruačný cyklus. Zlyhanie je spôsobené chorobami, prepracovaním, stresom, fyzické cvičenie a klimatickej zmeny. Treba si uvedomiť aj to, že hneď po menštruácii je malá šanca otehotnieť a nie vždy si žena správne vypočíta plodné dni. Aby ste sa vyhli takejto chybe, odporúčam vám použiť nasledujúcu tabuľku.
Tabuľka na výpočet nebezpečných dní cyklu
| Najkratší cyklus (dni) | Prvý plodný (nebezpečný) deň | Najdlhší cyklus (dni) | Posledný plodný (nebezpečný) deň |
|---|---|---|---|
| 21 | 3 | 21 | 10 |
| 22 | 4 | 22 | 11 |
| 23 | 5 | 23 | 12 |
| 24 | 6 | 24 | 13 |
| 25 | 7 | 25 | 14 |
| 26 | 8 | 26 | 15 |
| 27 | 9 | 27 | 16 |
| 28 | 10 | 28 | 17 |
| 29 | 11 | 29 | 18 |
| 30 | 12 | 30 | 19 |
| 31 | 13 | 31 | 20 |
| 32 | 14 | 32 | 21 |
| 33 | 15 | 33 | 22 |
| 34 | 16 | 34 | 23 |
| 35 | 17 | 35 | 24 |
| 21 | 3 | 21 | 10 |
Najdlhšie a najkratšie menštruačný cyklus stanovené na základe pozorovaní za posledných 8-12 mesiacov. To znamená, že nebude možné okamžite použiť metódu kalendára, pretože riziká budú príliš veľké. Výsledky si navyše vyžadujú neustálu úpravu.
Príklad výpočtu: ak menštruačný cyklus ženy trvá od 27 do 33 dní, potom prvý nebezpečný deň bude 9. a posledný - 22. po nástupe menštruácie. V tomto období by ste sa mali zdržať nechráneného pohlavného styku.
Výhody kalendárnej metódy antikoncepcie:
- prirodzenosť - nevyžaduje užívanie piluliek a iných hormonálnych liekov, takže neexistuje žiadne riziko pre zdravie;
- lacnosť - žiadne náklady na materiál.
Nevýhody kalendárnej antikoncepcie:
- nie je vhodný pre každého - túto metódu môžu použiť iba zdravé ženy s pravidelným a stabilným menštruačným cyklom;
- nechráni pred pohlavne prenosnými chorobami - musíte si byť istí svojím partnerom;
- krátky antikoncepčný účinok- riziko otehotnenia je 10-15% ročne;
- vyžaduje neustále výpočty - žena musí neustále sledovať svoj cyklus a upravovať predtým získané výsledky.
Záver: zástancovia antikoncepcie bez tabletiek môžu venovať pozornosť metóde kalendára, ak sa neplánované tehotenstvo nestane tragédiou. V iných prípadoch je lepšie dôverovať spoľahlivejším antikoncepčným prostriedkom.
Napriek rôznorodosti a dostupnosti moderných bariérových a hormonálne lieky antikoncepčné prostriedky sú stále veľmi populárne prirodzené metódy ochranu. Podľa pozorovaní gynekológov ich viac ako polovica opýtaných žien používa na prevenciu nechceného tehotenstva. Hoci sa takéto metódy líšia vo svojej fyziologickej povahe, ich účinnosť je extrémne nízka.
Medzi typických predstaviteľov tejto skupiny patria dve možnosti – kalendárna metóda a prerušovaný pohlavný styk. Ale to hovoríme len o prvom správna aplikácia môže to byť naozaj efektívne. Celý problém spočíva v tom, že ženy, ktoré ho používajú, sa riadia pochybnými zdrojmi - radami príbuzných alebo priateľiek. Preto získanie spoľahlivých informácií vám umožní chrániť sa „múdro“.
Keďže je jednoducho nemožné odstrániť kalendárnu metódu antikoncepcie, je dôležité ju čo najviac upraviť, aby bolo možné ju používať. Preto je dôležitým smerom maximálne získavanie informácií o nej. Poznanie výhod a nevýhod umožní žene prehodnotiť svoj názor na antikoncepciu alebo ju efektívne doplniť.
koncepcie
Kalendárnu metódu možno nazvať nielen fyziologickou, ale aj úplne prirodzenou - jej realizácia si nevyžaduje dodatočné prostriedky ani zariadenia. Celá jeho podstata spočíva iba v spáchaní pohlavného styku v určitých dňoch menštruačného cyklu:
- Napriek historickej povahe bola metóda zaznamenaná v literatúre až začiatkom 20. storočia. Jeho štúdia mala navyše úplne opačný záujem – zistiť plodný interval (dni s maximálnou pravdepodobnosťou otehotnenia).
- V súlade s tým pozorovania poskytli ďalšiu skutočnosť - v menštruačnom cykle ženy existuje obdobie, ktoré sa vyznačuje minimálnou možnosťou počatia.
- Východiskom pre posúdenie bolo určenie momentu ovulácie – uvoľnenia zrelého vajíčka z vaječníka. Preto obdobie pozostávajúce z niekoľkých dní pred a po tejto udalosti má vysokú pravdepodobnosť tehotenstva.
- Ale bližšie k ďalšej menštruácii cyklické hormonálne zmeny znižujú pravdepodobnosť oplodnenia. Preto pohlavný styk počas tohto obdobia nepovedie k počatiu - neexistujú žiadne podmienky na jeho spáchanie.
- Ak vezmeme približné čísla, potom bezpečné dni trvajú približne dva týždne (s menštruačným cyklom pozostávajúcim z 28 dní). Zároveň je takmer rozdelená na polovicu prvým dňom nástupu ďalšej menštruácie.
Kalendárová metóda vyžaduje od ženy vysokú zodpovednosť - nemala by poznať približné trvanie cyklu, ale prísne dodržiavať mesačný kalendár, nezabudnite určiť deň ovulácie.
Výhody
Práve absencia akýchkoľvek vonkajších manipulácií určila vysokú popularitu metódy - žena len potrebuje vedieť, kedy má bezpečné dni. Výhody tejto metódy antikoncepcie je najlepšie zvážiť v porovnaní s inými možnými možnosťami:
- Na rozdiel od hormónov, antikoncepčné tabletky, úplne chýba systémový účinok na telo. Preto je metóda charakterizovaná úplnou absenciou kontraindikácií a vedľajších účinkov. Preto je spolu s prerušovaným pohlavným stykom tento spôsob ochrany najfyziologickejší a najbezpečnejší.
- Oproti bariérovým metódam má aj množstvo výhod a tou hlavnou je chýbajúca súvislosť so sexuálnym stykom. Bezprostredne pred sexom alebo po ňom nie je potrebné vykonávať žiadne činnosti, ktoré majú rušivý účinok. A najdôležitejší faktor - metóda kalendára neovplyvňuje pocity, ktoré sa výrazne menia pri použití kondómov alebo spermicídov.
- Zovšeobecneným bodom pre obe možnosti je materiálna stránka problému. Nie každá rodina alebo pár je schopný vyčleniť stabilnú sumu peňazí na účinnú ochranu. Preto je takejto antikoncepcie najviac možnosť rozpočtu pre takýchto ľudí.
Ale všetky plusy sú takmer úplne pokryté mínusmi - nie nadarmo sa prírodné metódy považujú v gynekologickej praxi za najefektívnejšie.
Nedostatky
Kalendárová metóda však už má svoje vlastné negatívne body a nemá zmysel uvádzať ich v porovnaní. Každý z nich by mal ženu priviesť k myšlienke, že je lepšie zvoliť iný spôsob ochrany:
- Okamžite stojí za zmienku Pearl index - bol špeciálne navrhnutý na hodnotenie účinnosti antikoncepcie. Jeho hodnota ukazuje, koľko žien zo 100 otehotnelo, pričom boli chránené touto metódou. Pri kalendárnej metóde sa pohybuje od 9 do 40 (o niečo nižšie ako pri prerušovanom súloži).
- Je vhodný len pre ženy s pravidelným a stabilným menštruačným cyklom. Pre správne určenie bezpečného intervalu je potrebné, aby jeho trvanie bolo približne rovnaké minimálne 12 mesiacov.
- Spermie vo vaginálnej dutine rýchlo odumierajú, ale v hliene krčka maternice môžu pretrvávať až 6 dní. Preto pri krátkom menštruačnom cykle zostáva pravdepodobnosť oplodnenia počas celého jeho trvania.
- Metóda nechráni ženu pred možnou infekciou pohlavnými chorobami, ako aj inými pohlavne prenosnými chorobami. Takto chránený človek by si mal vždy uvedomiť možné riziko. Preto sa v žiadnom prípade nehodí na nezáväzný sex.
V súčasnosti kalendárna metóda nestratila svoju aktuálnosť, ale mala by sa používať iba v kombinácii s inými možnosťami - bariérovou alebo hormonálnou antikoncepciou.
Aplikácia
Na správne určenie bezpečných dní sú potrebné dva predpoklady - vedenie denníka menštruačných cyklov, ako aj používanie špeciálnych vzorcov. Takýto kompetentný prístup minimalizuje pravdepodobnosť tehotenstva:
- Ešte pred užitím takejto antikoncepcie si treba viesť denník – na posúdenie pravidelnosti menštruácie. S ním žena určuje hlavný parameter - celkové trvanie cyklu. Aktuálne je možné zakúpiť si zjednodušené verzie – hotové kalendáre, do ktorých si stačí zaznačiť len potrebné dni.
- Potom sa pomocou prvého vzorca určí začiatok plodného obdobia. Na tento účel sa od trvania najkratšieho cyklu odpočíta 18 dní.
- Druhý vzorec vám umožňuje vypočítať koniec dní, počas ktorých zostáva maximálna pravdepodobnosť počatia. Je potrebné zvoliť najdlhší cyklus a od tohto čísla odpočítať 11 dní.
- Výsledná medzera sa považuje za bezpečnú - počas nej je najmenej pravdepodobné, že pohlavný styk skončí oplodnením. Pre pohodlie je jeho trvanie tiež lepšie zaznamenané v denníku cyklov.
Dôležitý je moment hraničných bezpečných dní (tri dni na začiatku a na konci obdobia) - verí sa, že počas nich je lepšie používať bariérovú antikoncepciu.
Náhrdelník
Nedávno rakúska gynekologička Maria Hengstberger vyvinula špeciálny vreckový prístroj na každodenné sledovanie priebehu menštruačného cyklu. Navonok to vyzerá ako náhrdelník pozostávajúci z viacfarebných korálkov:
- Pomer guličiek zhruba zodpovedá rozdeleniu cyklu na niekoľko častí.
- Niekoľko červených (od 3 do 5) predstavuje obdobia, modré guľôčky charakterizujú plodné obdobie a žlté guľôčky označujú bezpečné obdobie.
- Počet guličiek v náhrdelníku je 28, čo je typické pre priemerné trvanie menštruačného cyklu.
- Má tiež špeciálne zariadenie - gumený krúžok, ktorý sa môže pohybovať cez korálky. Žena ju musí denne posúvať dopredu, pričom nezávisle určuje nástup bezpečného obdobia.
- Za východiskový bod sa berie prvá červená gulička – zodpovedá začiatku menštruácie.
Špeciálny náhrdelník je alternatívou kalendára len vtedy, ak dĺžka cyklu zodpovedá počtu guľôčok v ňom.
Kombinovaný variant
Keďže samotná kalendárová metóda je časovo obmedzená, optimálna je jej kombinácia s bariérovými metódami antikoncepcie. Ich kombinované použitie vám umožní mať aktívny sexuálny život počas plodného obdobia:
- Po určení bezpečného intervalu je dôležité hneď od neho odpočítať tri dni na začiatku a na konci. Sú považované za hraničné - keď pravdepodobnosť otehotnenia zostáva vysoká.
- V dôsledku toho zostáva asi 7 dní, počas ktorých je pravdepodobnosť počatia extrémne nízka. V tomto intervale nemôžete použiť ďalšie prostriedky používané na ochranu.
- Ale v hraničnom a plodnom období, určenom pomocou kalendára, je lepšie použiť bariérové metódy antikoncepcie. Ich výber je dnes už rôznorodý – sú to kondómy, ale aj spermicídy vo forme vaginálnych tabliet, čapíkov, gélov či pien.
Na rozdiel od mylných predstáv, sprchovanie teraz nepatrí do žiadnej skupiny antikoncepčných prostriedkov. Preto by jeho implementácia nemala byť alternatívou k uvedeným bariérovým metódam.
Moderná medicína pozná mnoho spôsobov, ako zabrániť nechcenému tehotenstvu: vnútromaternicové teliesko, trvalá, hormonálna, bariérová, chemická, prírodná antikoncepcia. Medzi metódy druhej patrí kalendárna metóda antikoncepcie. Ďalej si povieme, aká je jej spoľahlivosť, o výhodách a nevýhodách metódy a o tom, komu môže vyhovovať.
Táto metóda antikoncepcie sa vzťahuje na metódy prirodzeného plánovania rodičovstva, založené na princípe určovania plodných dní menštruačného cyklu. Techniku predstavil svetu pred 90 rokmi rakúsky gynekológ Hermann Knaus, ktorý sa zasa opieral o práce japonského gynekológa Kyusakiho Ogina.
V súčasnosti Svetová zdravotnícka organizácia klasifikuje kalendárnu metódu antikoncepcie ako tradičnú metódu prevencie nechceného tehotenstva.
Kalendárová metóda ochrany - ako vypočítať plodné dni
Na vykonanie výpočtu sú potrebné údaje o trvaní menštruačných cyklov za posledných šesť mesiacov alebo dlhšie. Pre pohodlie používania metódy ochrany kalendára existujú kalkulačky, ktoré vám umožňujú vypočítať obdobie plodu online.
Začiatok plodného obdobia sa vypočíta podľa vzorca: minimálna dĺžka menštruačného cyklu mínus 18 dní. Na určenie konca plodného obdobia odpočítajte 11 dní od maximálnej dĺžky menštruačného cyklu. Vo výslednom časovom období je potrebné zdržať sa vaginálneho styku alebo dodatočne použiť iné metódy antikoncepcie.
Kalendárová metóda antikoncepcie - bezpečné dni, príklad výpočtu:
- Pri dĺžke cyklu 28–30 dní je na určenie začiatku fetálneho obdobia potrebné odpočítať 18 od 28, na určenie konca fetálneho obdobia odpočítať 11 od 30. Ukazuje sa, že od 10. do 19. dňa cyklu povedie vaginálny styk s najväčšou pravdepodobnosťou k otehotneniu. Dni 1–9 a 20–30 cyklu sa budú považovať za podmienečne bezpečné.
- Pri dĺžke cyklu 33–35 dní bude obdobie od 15 do 24 dní menštruačného cyklu „nebezpečné“. Od 1. do 15., 25. až 35. dňa cyklu je pravdepodobnosť otehotnenia relatívne nízka.
Kalendárová metóda antikoncepcie - plusy
- Žiadne zdravotné riziká spojené s použitím metódy.
- Žiadny vplyv na plodnosť.
- Jednoduché použitie. Pre väčšie pohodlie môžete použiť špeciálne aplikácie alebo vykonať výpočty potrebné na použitie metódy ochrany kalendára online.
- Dostupnosť.
- Zachovanie prirodzených pocitov pri pohlavnom styku.
- Pozitívne vnímanie väčšiny svetových náboženstiev.
Kalendárový spôsob ochrany - nevýhody
- Nedostatok ochrany pred infekciami prenášanými pohlavným stykom. Len kondóm a femidóm môžu zabrániť prenosu pohlavných chorôb.
- Nevhodné pre ženy s krátkym cyklom.
- Informácie na stránke Svetovej zdravotníckej organizácie uvádzajú, že kalendárna metóda antikoncepcie má najnižšiu účinnosť spomedzi všetkých metód, ktoré sa dnes používajú. Počas roka pri správnom používaní metódy otehotnie 9 žien zo 100, pri bežnom používaní - 25 žien zo 100. Dôvodov nízkeho stupňa ochrany je niekoľko:
- životaschopnosť spermií. Mužské pohlavné bunky môžu žiť v ženskom tele až 8 dní, takže vaginálny styk, spáchaný krátko pred začiatkom "nebezpečných" dní, môže viesť k tehotenstvu;
- ovulácia nie je podľa plánu. K uvoľneniu vajíčka z folikulu dochádza hlavne 12-16 dní pred začiatkom nového menštruačného cyklu. Je ťažké povedať presnejšie: subjektívne pocity a použitie špeciálnych testovacích systémov poskytujú približný výsledok, na presné určenie času ovulácie je potrebné uchýliť sa k folikulometrii. Existuje mnoho faktorov, v dôsledku ktorých môže dôjsť k uvoľneniu vajíčka z folikulu v inom časovom období. V tomto smere nie je kalendárna metóda vhodná pre ženy s nestabilným menštruačným cyklom, dospievajúcich v prvých rokoch po menarché, ženy v premenopauzálnom období. Po pôrode alebo potrate môžete použiť kalendárovú metódu najskôr po 3 menštruačných cykloch. Dlhodobé užívanie množstva antibiotík, antidepresív ovplyvňuje čas nástupu ovulácie. Dokonca aj užívanie nesteroidných protizápalových liekov: aspirínu, paracetamolu, ibuprofénu a iných môže viesť k zlyhaniu. Nervové šoky, klimatické zmeny, prehriatie či podchladenie a iné stresové situácie môžu ovplyvniť aj čas ovulácie.
- Viacnásobné ovulácie za cyklus. Zriedkavo, ale stáva sa, že za menštruačný cyklus sú 2-3 ovulácie. Môžu sa vyskytnúť súčasne alebo s časovým odstupom 7 dní, v rovnakých alebo v rôznych vaječníkoch.
Kalendárny spôsob ochrany – recenzie
Povesť najmenej spoľahlivej metódy plánovania rodiny je podporovaná svedectvami žien, ktoré ju použili. "Prepichnutia" sa stávajú a často. Nájdu sa však aj páry, ktoré túto metódu antikoncepcie úspešne používajú už roky, či dokonca desaťročia. 
Záver
Kalendárová metóda zaujme svojou bezpečnosťou, dostupnosťou, jednoduchosťou použitia, prirodzenými vnemami pri pohlavnom styku. Ale nechráni pred sexuálne prenosnými chorobami a účinnosť prevencie nechceného tehotenstva, bohužiaľ, nie je príliš vysoká. Preto možno túto metódu odporučiť iba tým párom, ktoré sú v prípade potenciálneho „zlyhania“ pripravené na doplnenie v rodine. V opačnom prípade je lepšie dať prednosť OK, vnútromaternicovým telieskam alebo kondómom.
