Užitočné vlastnosti gaštanu konského sú známe mnohým. Schopnosť plodov ju ovplyvniť a zbaviť sa jej však bola objavená nie tak dávno. Hoci samotný gaštanový plod nie je jedlý, tinktúru gaštanového plodu možno konzumovať.
Ako sa pripravuje gaštanová tinktúra na chudnutie?
Existuje niekoľko receptov, ktoré možno použiť na výrobu gaštanovej tinktúry. Najjednoduchší z nich je tento recept:
- Vezmite 25 gaštanov a každý z nich nakrájajte na dva kusy.
- Z troch vrstiev gázy vytvorte vrecko. Vložte všetky gaštany do vrecka a nejaké závažie, ktoré pomôže plodom nevyplávať.
- Ponorte vrecko do trojlitrovej nádoby a pridajte 2,5 litra teplej prevarenej vody.
- Do nádoby pridajte pohár cukru.
- Nádobu umiestnite na tmavé a teplé miesto a nechajte lúhovať dva týždne.
Gaštanová tinktúra sa užíva jeden pohár dvakrát denne počas 3-4 týždňov. Nebuďte horliví a pite tinktúru dlhšie, pretože to môže byť zdraviu škodlivé.
Len gaštan na chudnutie však nestačí. Počas užívania tinktúry je potrebné urobiť niekoľko zmien v strave:
- vylúčiť alkoholické nápoje, sladký čaj, silná káva;
- minimalizovať spotrebu škodlivých a neužitočných potravín;
- uistite sa, že množstvo vody, ktoré denne vypijete, je aspoň dva litre.
- havaruje menštruačný cyklus medzi ženami;
- atonická zápcha,
- vysoký krvný tlak a iné ochorenia kardiovaskulárneho systému;
- gastritída alebo žalúdočný vred.
Ak počas liečby gaštanovou tinktúrou dôjde k ťažkej nevoľnosti, závratom, páleniu záhy, potom je lepšie zvoliť inú metódu na chudnutie.
extrakt z gaštanu na chudnutie
IN Južná Amerika pestuje rastlinu, ktorá sa už dlho používa na zlepšenie zdravia. Plody tejto rastliny sa nejasne podobajú na plody pagaštanu konského. Hovoríme o brazílskej liane, alebo amazonskej guarane.
Brazílčania ako prví rozdrvili plody liany, aby získali prášok. Hnedá. Výsledný guaranín sa vyznačoval vysokým tonizujúcim účinkom. Táto vlastnosť však nie je to, čo urobilo amazonskú guaranu populárnou. Táto rastlina ohromila svet svojou schopnosťou pomôcť telu zbaviť sa nadbytočných kilogramov.
Chudnutie s tekutým gaštanom je založené na nasledujúcich vlastnostiach tohto lieku:
- guarana odstraňuje toxické látky z tela, zlepšuje fungovanie všetkých orgánov a orgánových systémov;
- chuť do jedla klesá, čo vedie k zníženiu objemu žalúdka;
- zvyšuje aktivitu a vytrvalosť, takže človek spaľuje viac kalórií;
- tukové usadeniny sa rozkladajú;
- metabolizmus sa zrýchľuje, čo zabraňuje hromadeniu tukov;
- bohaté zloženie minerálov, vitamínov a antioxidantov podporuje organizmus pri chudnutí.
Použitie tekutého gaštanu na chudnutie
Keďže plody brazílskej liany 
stimulujú energetický potenciál organizmu, musia sa užívať v prísne odporúčanej dávke. Optimálna dávka je užívať prášok dvakrát denne po pol lyžičky. Tekutý gaštan sa môže pridať do akéhokoľvek jedla: šťavy, obilniny, polievky. Okrem toho je lepšie užívať guaranu ráno počas raňajok a popoludní, aby sa telo pred spaním nenabudilo.
Súčasne s užívaním prášku by ste mali dodržiavať diétu, ktorá je potrebná počas obdobia používania tekutého gaštanu. Zahŕňa vylúčenie vyprážaných, sladkých a mastných jedál. Takáto strava pomáha schudnúť tri kilogramy za mesiac. Po užívaní tekutého gaštanu po dobu jedného mesiaca si musíte urobiť dlhú prestávku, potom sa kurz môže zopakovať.
K dnešnému dňu sa takmer všetko používa na chudnutie: existuje nielen veľa diét a špeciálnych liekov, sú veľmi populárne ľudové prostriedky, ako je gaštanová tinktúra na chudnutie. Pozrime sa, aký účinný môže byť takýto nástroj v boji s kilami navyše.
Gaštan - čo to je a odkiaľ pochádza?
Urobme si hneď výhradu, že to nemá nič spoločné s takým obľúbeným tekutým gaštanom. Napriek zhode mien sú to úplne iné veci. Tekutý gaštan je biologicky aktívny doplnok stravy a obsahuje látku ako guarana, zatiaľ čo pagaštan konský je strom, ktorého plody, lístie a kôra sa používajú v ľudová medicína. Rastlina si získala veľkú obľubu vďaka svojej schopnosti liečiť choré cievy a zachraňovať ľudí pred kŕčovými žilami. Našiel však aj inú vlastnosť – vplyv na chudnutie.
Tento liek si môžete pripraviť sami doma, ak máte po ruke gaštanové plody. Recept je nasledovný: nakrájajte suroviny v množstve 25 kusov pozdĺž dĺžky, vložte do gázového vrecka spolu s niečím ťažkým a vložte na dno trojlitrovej sklenenej nádoby. Záťaž je potrebná, aby suroviny nevyplávali hore. Nalejte obsah teplou prevarenou vodou (vyjde to asi dva a pol litra), nalejte tam pol pohára cukru, dôkladne premiešajte a nádobu umiestnite na tmavé miesto na 14 dní, aby sa produkt naplnil.
Ako použiť?
Vezmite si gaštanovú tinktúru na chudnutie, potrebujete 250 ml (sklo) dvakrát denne pred hlavným jedlom. Kurz je tridsať dní. Počas tohto obdobia sa odporúča dodržiavať určitý výživový systém: vylúčiť všetky sladkosti, múčne výrobky, mastné a nezdravé jedlá, alkohol, výrazne obmedziť soľ a cukor a tiež piť veľa bežnej pitnej vody.
Dostaví sa efekt?
Predpoklad vo forme dodržiavania diéty pri užívaní tinktúry naznačuje, že ju nemožno použiť ako samostatný liek, ale pôsobí iba ako látka, ktorá zvyšuje metabolické procesy v organizme a má nepriamy vplyv na chudnutie. Ak sa budete držať určitej diéty s výnimkou mastných jedál a cukroviniek, výsledok vás, samozrejme, poteší, ale bude v tom hrať veľkú úlohu gaštan konský?
Ak sa zameriavate na dlhodobé výsledky, chcete ich mať vždy dobrá postava A dobrá nálada, potom je správnym rozhodnutím stať sa zástancom zdravého životného štýlu, vyváženej a striedmej stravy fyzická aktivita, a produkty ako gaštanová tinktúra na chudnutie používajte len ako pomôcku.
Spätná väzba na používanie tinktúry
O použití tinktúry na chudnutie je veľmi málo údajov, keďže pagaštan konský sa v tradičnej medicíne používa na úplne iné účely. Ženská polovica ľudstva sa s ním pokúša odstrániť kŕčové žily (a celkom úspešne) a je známa mužskému publiku ako liek na adenóm prostaty.
Čo sa týka chudnutia, tu je to, čo hovorí Alena z Moskvy, 28 rokov:
„Bol som na to trénovaný od detstva najlepšie prostriedky- to sú tie, ktoré vytvára príroda, takže keď sa objavila otázka chudnutia, obrátil som sa na tradičnú medicínu. Mesiac užívala infúziu z pagaštanu a držala diétu. V dôsledku toho to trvalo 8 kilogramov. Som veľmi rád".
Či vám gaštan konský pomôže schudnúť alebo nie, môžete zistiť iba vtedy, ak tento liek osobne vyskúšate. V každom prípade nezabudnite, že je potrebné upraviť napájanie a je vhodné pripojiť fyzická aktivita. V tomto prípade vás úspech určite čaká bez ohľadu na to, či nálev pijete alebo nie.
Aby ste schudli kvalitatívne, musíte nielen schudnúť, ale aj udržať ju na požadovanej úrovni. Žiaľ, nie vždy to tak je, akonáhle začneme jesť naplno, kilogramy sa nám lepia na telo.
Existuje cesta von? Aké prostriedky na chudnutie pomôžu stabilizovať hmotnosť a dosiahnuť efektívny výsledok?
Ide o koncentrovaný bylinný liek, ktorý pomáha byť štíhlejší a mladší, gaštanové kvapky priaznivo pôsobia na pokožku, produkt nevyžaduje diétu, pričom pôsobí pomerne efektívne.
Kvapky z pagaštanu konského majú pre telo tieto funkcie:
- rozložiť tuky, ktoré prichádzajú s jedlom;
- odstrániť nerozložené zvyšky;
- normalizovať vodnú rovnováhu;
- vyčistiť tukové tkanivo na bunkovej úrovni;
- blokovať pocit hladu, tupú chuť do jedla;
- zlepšiť celkový stav tela.
Priaznivé vlastnosti produktu spočívajú v jeho prirodzenom zložení, gaštanové kvapky obsahujú výťažky z amazonskej guarany, akáciovú vlákninu, karnitín, tento prvok umožňuje rýchlo očistiť črevá od toxínov.
Ako užívať gaštan na chudnutie?
Použitie kvapiek z gaštanu konského je nasledovné:
- Výrobok je potrebné používať iba v čistej forme, neodporúča sa riediť a pridávať šťavu.
- Naraz musíte vypiť pol lyžice.
- Kvapky gaštanu na chudnutie by sa nemali konzumovať viac ako trikrát denne.
- Pred spaním je zakázané piť kvapky, aby nedošlo k nespavosti a podráždeniu nervového systému.
- Neužívajte liek spolu s kávové nápoje, môže to spôsobiť zvýšenie krvný tlak a účinok lieku bude minimálny.
Nástroj je dodávaný s návodom na použitie, nemôžete ho porušiť, iba týmto spôsobom môžete dosiahnuť požadované výsledky z kvapiek na chudnutie.
Existujú nejaké kontraindikácie?
Gaštanové kvapky obsahujú rastlinné extrakty, ktoré môžu spôsobiť alergie, ak máte individuálnu neznášanlivosť na produkt, potom tento prostriedok nápravy nepoužívať na chudnutie.
Tiež by ste mali opatrne používať kvapky pri cukrovke, hypertenzii a zlyhaní obličiek. Bez konzultácie s odborníkom by prípravok nemali užívať ani tehotné a dojčiace ženy.
Výhody lieku pre celé telo
Hlavné výhody gaštanu:
- dáva telu vnútornú silu, umožňuje viesť aktívnejší životný štýl;
- znižuje pocit hladu, a preto diétne jedlo nezaťažuje organizmus, tráviaci trakt funguje bez porúch, rozkladá tuky na energetické emisie;
- pozitívne ovplyvňuje prácu kardiovaskulárneho systému, posilňuje svaly srdca, zvyšuje jeho tonus a elasticitu, a preto bunky dostávajú dostatočné množstvo živín a toxíny sa z tela odstraňujú venóznou krvou;
- liek má priaznivý vplyv na činnosť pečene, sleziny, žlčníka;
- posilňuje imunitný systém.
Ako fungujú kvapky z pagaštanu konského na príklade z reálneho života?
Recenzie o gaštanových kvapkách majú jednu spoločný znak, a to, že výsledok bol odhalený, produkt je vysoko účinný, pomáha aktivovať rezervné sily a obnoviť účinnosť mnohých orgánov.
Recenzie kvapky gaštanu na chudnutie od Natálie a Alexandra:
„Mladý pár sa rozhodol schudnúť 10 kg, keďže ich konštitúcia vždy inklinovala k nadváhe, no napriek tomu chceli získať požadované telesné parametre. Prvé pokusy boli neúspešné!
Všetky diétne systémy fungovali, kým sa obmedzujete v akýchkoľvek produktoch, ale akonáhle ich zavediete do stravy, kilogramy sa vrátia s novou silou.
To bolo dovtedy, kým si pár nekúpil gaštanové kvapky na chudnutie. Všetko sa okamžite zmenilo. Chcel som menej jesť, viac piť, liek pomáha aktivovať vnútorné sily, bolo ľahšie cvičiť v telocvični, stal som sa istým v želanom výsledku.
Nemusel som dlho čakať, po 2 týždňoch Natalya a Alexander schudli 5 kg a to bol šťastný začiatok ich nového a „štíhleho“ života!
Účtovníčka, Elena, 25 rokov.
„Môj sedavý spôsob života mal negatívny vplyv na postavu, len za pár rokov som pribrala asi 7 kíl navyše, čo ma dokázalo rozčúliť. Pevne som sa rozhodol urobiť všetko pre to, aby som vrátil svoje pôvodné parametre postavy.
Kamarátka poradila stránku, kde si objednala kvapky pagaštanu konského, hneď ako som ich dostal, hneď som ich začal brať. Výsledok bol ohromujúci, za týždeň som schudla 3 kg, a to bol len začiatok šťastnej cesty.
O mesiac neskôr by mi postavu závidela aj supermodelka. Cvičil som na simulátoroch, jedol som správne a užíval som si cenné kvapky na chudnutie. Teraz je so mnou všetko v poriadku, som spokojný s parametrami svojej postavy, prestal som byť komplexný z kíl navyše na mojom tele.
Všetko je v poriadku, čo vám želám z celého srdca!
Cena kvapiek gaštanu
Kvapky gaštanu na chudnutie sú dostupné za prijateľnú cenu, asi tisíc rubľov za balenie. Produkt môže a mal by sa kúpiť, aby sa stal štíhlym, energickým, veselým a žiaducim.
A čo na to hovoria odborníci?
O čom svedčia recenzie lekárov o gaštanových kvapkách na chudnutie? Dietológ najvyššej kategórie tvrdí, že problém nadváhu rozšírené v každom veku a dnes sa stáva vážnym.
Preto, aby ste nešli pod chirurgický nôž, je najlepšie pokúsiť sa zbaviť problému pomocou bezpečných metód. Kvapky z pagaštanu konského vám umožňujú bojovať proti obezite akejkoľvek formy.
Zároveň si to treba uvedomiť zdravý životný štýlživot a fyzické cvičenia pomôžu zlepšiť fungovanie celého organizmu, normalizovať metabolizmus a vyčistiť orgány od toxínov a toxínov.
Kvapky z pagaštanu konského neškodia, pomáhajú posilniť imunitný systém, zbaviť sa nadbytočných kilogramov a stať sa sebavedomejším a šťastnejším. A na to musíte žiť a ísť vpred, smerom k nádhernej budúcnosti.“
Pagaštan konský na chudnutie pozná každý, pretože sa osvedčil. Okrem toho, prelamované listy gaštanu, jeho veľké kvety sú veľmi atraktívne a zároveň sa mnohým ľuďom páči chuť ovocia. staroveký mýtus hovorí, že nymfa menom Nea si vzala život, keď ju prenasledoval milujúci Jupiter. Uvedomil si, že za to môže on, a tak premenil nymfu na krásny strom s veľkými kvetmi, vyrezávanými listami a veľmi chutnými plodmi ukrytými v pichľavej škrupine.
Názov castanea pochádza zo slova casta, čo znamená „panna“, čo je doplnené o meno Nea. Takto to znie vo všetkých európskych jazykoch. Historickou domovinou tejto krásnej rastliny je Balkánsky polostrov, no teraz gaštan rastie všade, takže kdekoľvek žijete, máte možnosť ho využiť pri chudnutí. Z pagaštanu konského sa vyrábajú mnohé lieky, navyše sú zapojené takmer všetky časti rastliny. Gaštan je orech, ktorý obsahuje veľa vitamínov a tukov. Energia prijatá zo slnka je v gaštane cenná. Aby nedošlo k jeho porušeniu, určitý čas sa využíva na zber gaštana.
Vlastnosti pagaštanu konského
Treba poznamenať, že pagaštan konský, napriek všetkej jeho užitočnosti, nie je jedlý a tento faktor komplikuje jeho použitie. Napriek tomu je vo farmaceutike široko používaný, pretože je súčasťou mnohých mastí a tinktúr. Vlastnosti pagaštanu konského sú výborné na zoštíhlenie človeka a v tomto smere ho stále môžete zaradiť do programu na chudnutie. Farmaceutické spoločnosti predspracujú gaštan. Okrem toho sa v závislosti od lieku používajú rôzne technológie. Kvôli neschopnosti prijímať plody pagaštanu konského v jeho prirodzenej forme bola vytvorená špeciálna tinktúra. Navyše to môžete urobiť doma, sami.
Keď používate pagaštan na chudnutie, vezmite si dvadsaťpäť plodov a každý z nich opatrne nakrájajte na polovice. Ďalej pripravte trojlitrovú nádobu a gázu. Do tohto kúska gázy by sa mali vložiť polovice gaštanov a mal by sa pridať jeden malý kameň na váhu, pretože je potrebné gaštan utopiť vo vode. Teraz zostáva gázu opatrne zabaliť a vložiť do pohára. Nádoba je naplnená vodou, bude to trvať dva a pol litra. Je lepšie brať prevarenú vodu, môžete naliať filtrované suroviny izbovej teploty.
Do obsahu nádoby pridajte dvesto gramov cukru a tiež pohár sušeného mlieka alebo smotany. Potom by mala byť nádoba uložená v teplom a tmavé miesto pokryté gázou v troch vrstvách. Je dôležité zdôrazniť, že gaštan by mal byť presne na dne nádoby, takže pridanie kôstky netreba ignorovať. Táto tinktúra sa lúhuje dva týždne a môžete ju použiť. Kurz trvá jeden mesiac, tinktúra na chudnutie sa pije dvakrát denne, v pohári. Neužívajte tinktúru dlhšie.
Mali by ste si uvedomiť, že pri užívaní takejto tinktúry na chudnutie môžete trpieť pálením záhy, nevoľnosťou. V tomto ohľade by ste sa mali určite poradiť so svojím lekárom, najprv vykonať testy na krvný protrombín. Ako kontraindikácie možno nazvať gastritídu, hypertenziu, atonickú zápchu.
Masť na báze gaštanu z celulitídy
Na boj proti ukladaniu tuku v problémových oblastiach, teda pri celulitíde, kozmetológovia odporúčajú používať masť, ktorá obsahuje pagaštan konský. Vďaka tomuto produktu odstránené zápalové procesy, eliminujú sa žilové ochorenia, zmizne stav opuchov, existujúce podráždenia kože sa upokoja. Túto masť si môžete pripraviť aj doma a používať ako iné krémy proti celulitíde. Rozdrvte päť ovocia, môžete si vziať aj kvety, päť polievkových lyžíc. Nalejte výslednú surovinu zeleninový olej asi jeden a pol litra. Potom varte jednu hodinu vo vodnom kúpeli a potom sceďte. Táto masť sa môže používať až trikrát denne po masáži proti celulitíde.
Zároveň po chvíli uvidíte, že nohy stratili váhu a pás sa zmenšil. Ale, samozrejme, musíte masť používať pravidelne, inak sa účinok neprejaví.
Pagaštan konský pre efektívne chudnutie ako súčasť masti sa osvedčil, pretože spevňuje štruktúru pokožky, pomáha spevniť cievne steny a má aj lymfodrenážne vlastnosti. Na prevenciu ochorení žíl je to tiež skvelý nástroj a ako viete, kŕčové žily prispievajú k rozvoju celulitídy. Je dôležité, aby sa domáca masť skladovala v chladničke pomerne dlho, až niekoľko týždňov, aby ste si mohli pripraviť účinný liek s pagaštanom ihneď po celú dobu liečby.
Zábaly s gaštanom
Podľa odborníkov je gaštan cenným domácim liekom, ktorý vám umožní získať harmóniu, schudnúť, zbaviť sa celulitídy. Aby ste predišli kŕčovým žilám, eliminovali ťažkosti v nohách, môžete pripraviť skvelú zmes. Za týmto účelom povarte jeden kilogram ovocia rozomletého spolu so šupkou v piatich litroch vody tridsať minút. Výslednú zmes je ďalej možné použiť na zábaly proti celulitíde a na liečbu kŕčových žíl. Navlhčite široké lekárske obväzy a naneste na boky a nohy, zabaľte fóliou, držte pol hodiny.
Do olivového oleja sa navyše pridáva zoštíhľujúci pagaštan konský, ktorý pokožke poskytuje ideálne ošetrenie proti celulitíde. Mali by ste vziať dvesto gramov tukového základu, pridať k nemu sto gramov strúhaného gaštanu a rovnaké množstvo bazalky a po desiatich dňoch môžete použiť.
Poskytnete tak najúčinnejšiu masáž, ktorá vás zbaví celulitídy, zoštíhli, zbaví pokožku hrbolčekov a hrbolčekov tuku. Byť krásnou je jednoduché, ak používate prírodné ingrediencie a zároveň preukazujete vytrvalosť!
Strom ako gaštan je už dlho známy svojimi prospešnými vlastnosťami. Je ťažké si to predstaviť, ale rastliny známe obyvateľom postsovietskeho priestoru môžu pomôcť nielen pri zlepšovaní pokožky a posilňovaní vlasov. Gaštan sa používa aj na chudnutie. Jeho plody môžu pomôcť odhodiť nenávidené nadváhu a zabrániť ich návratu. Určite ste už počuli, že v niektorých krajinách sa gaštany jedia a považujú sa za skutočnú pochúťku. Bohužiaľ, plody stromov rastúcich na území SNŠ sú nepožívateľné, hoci obsahujú veľa užitočných látok. Ako potom použiť gaštan na chudnutie? Presne o tom si povieme v našom článku.
Vplyv gaštanu na zdravie a celkovú kondíciu
Všetky odrody gaštanov sú bohaté na také životne dôležité prvky ako horčík, železo a fosfor. Tieto minerály pomôžu obnoviť silu tela a v dôsledku toho urýchliť metabolizmus. Vysoký obsah vápnika pomôže aktivovať množstvo enzýmov, ako aj normalizovať výmenu tekutín na bunkovej úrovni, čím sa z tela odstráni jeho nadbytok, odstránia sa opuchy a spália sa tuky. Okrem minerálov obsahujú gaštany vitamíny A a B. Navyše tieto plody na rozdiel od iných orechov obsahujú veľké množstvo vitamínu C, ktorý je známy svojou schopnosťou znižovať hladinu cholesterolu a obnovovať funkciu obličiek. Tým, že budete jesť gaštan na chudnutie, nielenže sa zbavíte telesného tuku, ale tiež podporíte telo, dáte jeho prácu do poriadku, zbavíte sa sklonu k stresu a posilníte imunitný systém.
Ako používať pagaštan konský
Plody pagaštanu konského, tie, ktoré sme zvyknutí vídať v uliciach našich miest, sú nevhodné na jedenie. Tinktúru z nich však môžete pokojne konzumovať aj za účelom chudnutia, bez obáv o svoje zdravie.
Príprava gaštanového nápoja doma nie je náročná. Musíte si vziať 25 gaštanov a nakrájať ich na polovicu. Z 3 vrstiev gázy postavte vrecko, do ktorého vložte nasekané gaštany a malú váhu. Ten by nemal dovoliť, aby sa plody vznášali. Vložte gázové vrecko s gaštanmi do nádoby a zalejte dva a pol litrom teplej prevarenej vody, pridajte jeden pohár cukru. Nádoba musí byť umiestnená na tmavom a teplom mieste po dobu 2 týždňov. Tinktura pagaštanu sa pije v 200-250 ml. dvakrát denne počas troch až štyroch týždňov.
Ak chcete dosiahnuť maximálny účinok, pri používaní tinktúry pagaštanu konského by ste mali dodržiavať niektoré pravidlá výživy. Stojí za to vylúčiť alkohol zo stravy, znížiť spotrebu cukru, kávy a nezdravého jedla. Nezabudnite vypiť aspoň dva litre vody denne.
Gaštanové diétne menu
Napriek všetkej ich nutričnej hodnote sú gaštany, ktoré sa dajú jesť, nízkokalorické. Surové ovocie obsahuje iba 160 kcal na 100 gramov, vyprážané - asi 180 kcal. Na základe užitočné vlastnosti a energetickú hodnotu gaštanov, odborníci na výživu dospeli k záveru, že takýto produkt možno považovať za základ veľmi vyváženej stravy. Gaštanová diéta zahŕňa chudnutie o štyri až päť kilogramov za 7-10 dní bez neustáleho pocitu hladu. Samotné plody gaštanov sú veľmi chutné a za týždeň vás sotva stihnú potrápiť.
Gaštanové diétne menu je nasledovné:
Raňajky: 200-300 gramov pečených gaštanov, malý kúsok čierneho celozrnného chleba, zázvorový čaj bez cukru.
večera: 250 gramov vareného kuracieho filé (prípustná je nízkotučná ryba), zeleninový šalát ochutený jednou polievkovou lyžicou zeleniny, príp. olivový olej. Pre zmenu sa dá dusiť zelenina alebo sa dá pripraviť ľahká zeleninová polievka.
večera: 200-300 gramov gaštanov, hrsť akýchkoľvek bobúľ, pohár beztukového kefíru alebo jogurtu.
Počas diéty sa snažte nepiť alkohol, soľ a korenie. Nezabudnite vypiť dva litre vody denne.
Na prípravu pečených gaštanov urobte na škrupine plodov zárez v tvare kríža a vložte ich do rúry vyhriatej na 220 stupňov. Keď sa okraje škrupiny začnú krútiť (to sa stane asi po pol hodine), vyberte gaštany, položte ich na uterák, dobre vytlačte a držte v tomto stave päť minút. Jesť gaštany je horúce alebo teplé. V tejto podobe má táto pochúťka najlepšiu chuť.
Gaštanová diéta bude oveľa účinnejšia, ak ju doplníte cvičenie, masáže a telové zábaly. Mimochodom, takáto týždenná strava obsahuje dostatočné množstvo bielkovín, čo vám umožní byť aktívny a neútočiť na jedlo po skončení diéty.
Ak existuje túžba zopakovať gaštanovú diétu, môžete to urobiť za jeden a pol až dva mesiace.
Kontraindikácie
Používanie gaštanu na chudnutie má svoje vlastné nuansy, takže predtým, ako začnete používať tinktúru gaštanu konského alebo ísť na diétu, starostlivo si preštudujte kontraindikácie.
Tinktúra z pagaštanu konského by sa nemala používať, ak:
- Máte menštruačné nepravidelnosti?
- trpíte atonickou zápchou;
- máte nestabilný krvný tlak alebo akékoľvek problémy s kardiovaskulárnym systémom;
- máte gastritídu alebo žalúdočný vred;
- máte cukrovku;
- máte alergickú reakciu na skupiny vitamínov, ktoré tvoria gaštany.
Gaštanová diéta má rovnaké kontraindikácie. Okrem toho vám dôrazne odporúčame používať gaštan na chudnutie striktne v časovom rámci uvedenom v článku. Ak spozorujete zhoršenie pohody, nevoľnosť, závraty alebo pálenie záhy, mali by ste prestať užívať gaštan v akejkoľvek forme.
Použitie gaštanu na chudnutie je jedným z najjednoduchších a najchutnejších spôsobov, ako dosiahnuť požadovaný výsledok - získať harmóniu bez poškodenia zdravia.
