Anong mga pagkain ang bumubuo ng mga bato. Mundo ng babae. Open cavity surgery

Ayon kay National Institute US Health, bawat ika-10 tao sa mundo ay nahaharap sa isang seryosong problema na tinatawag na urolithiasis. Mas madalas, ang mga lalaki ay nagdurusa sa pagbuo ng mga bato sa bato kaysa sa mga babae, ngunit sa anumang kaso, ang isang paglala ng sakit ay nagdudulot ng matinding pag-atake ng sakit na nangangailangan ng kagyat na pag-ospital, at madalas na operasyon.

Mga sintomas ng urolithiasis

Ang mga bato sa bato, na tinatawag na siyentipikong mga bato, ay nabubuo kapag Iba't ibang uri mga kemikal na sangkap, tulad ng phosphorus, calcium, uric o oxalic acid, ay lumampas sa pinahihintulutang antas ng konsentrasyon sa katawan. Pinong buhangin na nabuo sa pelvis ng mga bato o pantog kadalasang umaalis sa katawan nang walang dahilan mga espesyal na problema. Ang isa pang bagay ay ang malalaking bato na pumupukaw ng pananakit ng punyal na lumalabas sa singit o ari. Ang iba pang mga sintomas na kasama ng masakit na kondisyong ito ay kinabibilangan ng pananakit habang umiihi, dugo sa ihi, pagduduwal, pagsusuka, panginginig, lagnat, at pagkabalisa.

Mga sanhi ng urolithiasis

Ang mga kadahilanan na nagpapataas ng panganib ng pagbuo ng mga bato sa bato ay kinabibilangan ng: "masamang" pagmamana, sobra sa timbang, pag-aalis ng tubig, mga sakit sa sistema ng pagtunaw, mga pathology ng ihi, pati na rin ang mga pagkagumon sa pagkain, kabilang ang pag-abuso sa mga pagkaing mataas sa asukal, asin at protina. . Sa mga taong nakatagpo na ng urolithiasis, mataas ang posibilidad ng pag-ulit ng sakit na ito.

Ang diyeta ay isang pangunahing kadahilanan sa paglaban sa urolithiasis. Kaugnay nito, ang pagbubukod ng ilang nakakapinsalang pagkain mula sa iyong diyeta ay maiiwasan ang pagbuo ng mga bato sa bato at susuportahan ang nakapares na organ na ito. Tingnan natin ang mga mapaminsalang produktong ito.

10 pagkain na nagdudulot ng mga bato sa bato

1. Sorrel, spinach at rhubarb

Ang mga bato sa bato ay nabuo dahil sa akumulasyon ng mga oxalic acid salts sa ihi, i.e. oxalates, na nangangahulugan na ang mga kumakain ng mga pagkaing mayaman sa oxalates ay nasa panganib ng problemang ito. Upang maprotektahan ang iyong sarili, inirerekomenda ng mga urologist na bawasan ang paggamit ng sorrel, spinach, rhubarb, beets, repolyo at kintsay, gatas at strawberry. Bilang karagdagan, dapat mong kontrolin ang pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa bitamina C, dahil sa kaso ng labis na bitamina na ito ay maaaring maging oxalates. Ang pagbuo ng calculi sa mga bato ay nag-aambag sa mababang nilalaman ng bitamina B6 at magnesiyo, na nangangahulugang mahalaga na regular na lagyang muli ang antas ng mga sangkap na ito sa pamamagitan ng pagkain.

Ang mga taong nasa panganib na magkaroon ng urolithiasis ay dapat magkaroon ng kamalayan na ang sakit ay pinupukaw ng mga pagkaing mataas sa purine, tulad ng sardinas. Ang labis na purine sa katawan ay nagpapataas ng nilalaman ng uric acid, na humahantong sa sedimentation sa pantog o bato ng mga bato ng uric acid.

Ayon sa American Urological Association, ang mataas na paggamit ng mga purine kasama ng mga protina ng hayop ay maaaring maging sanhi ng hyperuricosuria o hyperuricemia kahit na sa isang perpektong malusog na tao na hindi pa nakakaranas ng mga bato sa bato. Ito ay para sa kadahilanang ang bawat tao ay dapat limitahan ang kanilang pagkonsumo ng sardinas sa isang beses sa isang linggo at ubusin ang mga ito sa maliit na dami. Bilang karagdagan sa sardinas, ang purine base ay matatagpuan sa mga pagkain tulad ng pinatuyong porcini mushroom, veal liver, smoked sprat, tuna sa mantika, trout, bagoong, at beer.

3. Pulang karne
Ang pagkain ng maraming pulang karne ay maaari ding maging sanhi ng mga bato sa bato. Ang katotohanan ay ang karne ay mayaman sa mga protina ng hayop, na, na may labis sa katawan, ay pumukaw ng pagtaas ng uric acid at calcium sa ihi. Bilang karagdagan, sa proseso ng panunaw ng protina, lumilitaw ang isang by-product, nitrogen, na siyang pangunahing kalahok sa pagbuo ng mga toxin. Ang mga nakakalason na sangkap na ito ay maaaring magdulot ng pinsala sa mga bato sa pamamagitan ng pag-trigger ng mekanismo para sa pagbuo ng mga bato. Upang maiwasang mangyari ito, alisin ang pulang karne mula sa pang-araw-araw na kinakain. Ito ay sapat na gamitin ito dalawang beses sa isang linggo.

4. Carbonated na inumin
Ang regular na pagkonsumo ng soda, mga inuming enerhiya at maging ang mga juice sa mga pakete at bote ay nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng urolithiasis. Ang isang 2007 na pag-aaral ng Moscow Research Institute of Epidemiology ay natagpuan na ang mga inumin tulad ng Pepsi at Coca-Cola ay naglalaman ng phosphoric acid, na nagiging sanhi ng mga pagbabago sa urinary tract, na nag-aambag sa talamak na sakit sa bato at pagbuo ng bato.

Bilang karagdagan, ang isang pag-aaral na inilathala noong 2013 sa Clinical Journal ng American Society of Nephrology ay nagpapahiwatig na ang mga taong regular na kumonsumo ng asukal at matamis na tubig ay nasa mas malaking panganib na magkaroon ng mga bato sa bato kaysa sa mga hindi kumonsumo ng asukal at mga kapalit nito. Sa halip na soda, pumunta sa simpleng tubig may karagdagan lemon juice.

5. Mga produktong toyo
Ang soybeans, pati na rin ang genetically modified soy products, ay mapanganib para sa katawan at maaaring makaapekto sa kalusugan ng bato. Ito ay konektado sa mataas na lebel oxalate, na nagiging sanhi ng pagbuo ng buhangin, at pagkatapos ay mga bato sa mga bato at urea.

Ang isang pag-aaral noong 2009 na inilathala sa International Journal of Biosciences ay nakatuon sa mga epekto ng pagkain ng mga GMO na pagkain. Ang ulat ay tumutukoy sa mga eksperimento sa mga mammal, bilang isang resulta kung saan ito ay lumabas na ang mga genetically modified na pagkain ay pangunahing nakakaapekto sa atay at bato. Oxalate-rich at non-fermented soy products gaya ng soy milk at tofu cheese. Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga problema sa bato kapag pumipili ng soybeans, sinasabi ng mga siyentipiko, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga organikong lumalagong varieties. Bilang karagdagan, ang mga produktong fermented soy lamang tulad ng miso o tempeh ang dapat isama sa diyeta.

6. Pinong carbohydrates
Ang mga simpleng carbohydrates tulad ng asukal, puting bigas, premium na harina at iba pang mga pagkain ay nagdudulot ng pagtaas ng antas ng insulin, na nagiging sanhi ng paghuhugas ng calcium mula sa mga buto at idineposito sa pantog. Ang isang pag-aaral na isinagawa noong 1986 at inilathala sa journal na Food and Chemical Toxicology ay nagpatunay na ito ay ang labis ng pinong asukal at matamis na inumin na humahantong sa mga problema sa bato at naghihimok ng urolithiasis. Kung ikaw ay nasa panganib para sa mga bato sa bato, iwasan ang mga pagkaing starchy at matamis.

Ang labis na pagkonsumo ng caffeine sa pagkain at, lalo na, sa mga inumin, ay maaaring maging sanhi ng pag-alis ng calcium sa mga buto at ideposito sa pantog o ureter. At ito ay isang nakababahala na kampanilya, na pinag-uusapan ang napipintong paglitaw ng mga bato sa bato. Ang mga mananaliksik mula sa France noong 2004 ay gumawa ng isang serye ng mga pagsusuri at napagpasyahan na ang labis na pagkonsumo ng caffeine, na mayaman sa itim na tsaa at kape, ay nagdaragdag ng panganib ng pagbuo ng oxalate sa ihi. Bilang karagdagan, ang caffeine ay may banayad na diuretikong epekto, na nag-aambag sa pag-aalis ng tubig ng katawan, na nangangahulugang lumilikha ito ng mga kinakailangan para sa pagbuo ng mga bato.

Idagdag pa rito ang katotohanan na ang caffeine ay nagdudulot ng maraming problema sa kalusugan, na nagdudulot ng insomnia at mataas na presyon ng dugo. Upang mapanatili ang iyong kalusugan, magiging tama na bawasan ang pagkonsumo ng itim na tsaa at kape sa dalawang tasa sa isang araw, gayundin upang mabawasan ang paggamit ng "energy drinks", carbonated na inumin, tsokolate at kakaw.

8. Mga artipisyal na sweetener
Marami sa atin ang nagdaragdag ng mga artipisyal na sweetener sa tsaa at kape sa halip na asukal sa pagtatangkang bawasan ang ating calorie intake. Gayunpaman, ang mga naturang produkto ay hindi ligtas para sa katawan at maaaring humantong sa kapansanan sa paggana ng bato kung patuloy na ubusin.

Ayon sa isang pag-aaral noong 2009 na inilathala sa Journal of the American Society of Nephrology, ang mga taong kumakain ng mga artipisyal na sweetener tulad ng aspartame, saccharin, o sucralose ay may mas mataas na panganib ng kidney dysfunction. Bilang karagdagan, ang mga artipisyal na sweetener ay walang pinakamahusay na epekto sa dugo, na nag-aambag sa pag-alis ng mga calcium salt mula dito at ang kanilang sedimentation sa mga bato o urea. Ano ang gagawin sa ganoong sitwasyon? Pinapayuhan ng mga Nutritionist na gumamit lamang ng mga natural na sweetener, katulad ng honey o stevia extract.

Hiwalay, dapat itong sabihin tungkol sa alkohol - ang pinakamasamang kaaway ng katawan, na nagiging sanhi ng hindi maibabalik na pinsala sa atay at bato. Bilang karagdagan sa malubhang nakakalason na pinsala, ang alkohol ay gumaganap bilang isang diuretiko, na nagdaragdag ng panganib ng pag-aalis ng tubig. At ang prosesong ito ay humahantong sa pagkagambala sa paggana ng mga bato, kasama ang lahat ng mga kasunod na kahihinatnan. Bilang karagdagan, ang epekto mga inuming nakalalasing sa katawan ay maaaring makagambala sa kakayahang alisin ang uric acid mula sa katawan, na nagiging sanhi ng pagbuo ng mga bato sa bato. Kaugnay nito, ipinapayo ng mga eksperto na ihinto ang pag-inom ng alak o bawasan ito sa pinakamababa, na nangangahulugang hanggang sa 1-2 baso ng tuyong alak bawat linggo.

10. Asin
Ang labis na paggamit ng asin ay isang mahalagang kadahilanan sa pagbuo ng mga bato sa bato. Ang asin ay nagpapanatili ng likido sa katawan, bilang isang resulta kung saan ang normal na paglabas ng ihi ay nabalisa, at ang pagwawalang-kilos nito ay naghihikayat sa pag-aalis ng mga asing-gamot na kaltsyum at ang pagbuo ng calculi. Bilang karagdagan, ang pag-abuso sa asin ay nag-aambag sa pagtaas ng presyon ng dugo, na humahantong sa mga pathology ng vascular at puso, na nangangahulugang pagpalya ng puso, stroke at sakit sa bato. Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa gayong mga nakakapinsalang epekto, limitahan ang iyong paggamit ng asin sa 3 gramo bawat araw, o sa halip ay palitan ang table salt ng Himalayan salt. Bilang karagdagan, maaari kang gumamit ng iba't ibang pampalasa at halamang gamot upang mapahusay ang lasa ng iyong mga pagkain at ganap na alisin ang asin mula sa iyong diyeta. Kalusugan sa iyo!

Hindi bababa sa 15% ng populasyon ng mundo ang nakaranas ng mga kahihinatnan ng urolithiasis kahit isang beses sa kanilang buhay, at ang pagkalat ng sakit na ito ay patuloy na tumataas.

Ang mga siksik na pormasyon ng asin na ito ay maaari ding lumitaw sa iba pang mga organo ng daanan ng ihi - ang pantog, ureters, urethra. Ang panganib ng mga bato sa bato ay 19% para sa mga lalaki at 9% para sa mga kababaihan.

Mga sintomas ng bato sa bato

Ang pinakakaraniwang sintomas ay malala, kadalasan matinding sakit sa tiyan o ibabang likod. Karaniwang nangyayari ang pananakit kapag ang mga bato ay nagsimula nang dumaan sa daanan ng ihi. Ang isang bato na natigil sa ureter ay maaaring maging sanhi ng pagpapanatili ng ihi. Bilang karagdagan, ang mga sumusunod na sintomas ay maaaring maobserbahan: dugo sa ihi, pagduduwal, pagsusuka, lagnat, panginginig, maulap na ihi na may masangsang na amoy.

Ano ang maaaring gawin upang maiwasan ang mga bato sa bato?

Ang pinakamalaking panganib na kadahilanan para sa mga bato sa bato ay dehydration. Gayunpaman, ang pagkonsumo ng ilang mga pagkain at iba't-ibang masamang ugali maaaring tumaas ang panganib ng pagbuo ng mga bato.

Uminom ng mas maraming tubig

Ang isang malaking halaga ng likido ay binabawasan ang pagkakataon na ang mga kristal ng asin ay magsasama-sama at bumuo ng isang bato. Inirerekomenda ng mga doktor na ang mga babae ay uminom ng hindi bababa sa 9 na baso ng likido sa isang araw, at ang mga lalaki ng hindi bababa sa 13. Hindi bababa sa kalahati ng likido na iniinom mo ay dapat na malinis na tubig. Ang kape, carbonated at matamis na inumin ay nagdaragdag ng panganib ng pagbuo ng bato.

Kumain ng mas kaunting asin

Tumaas na pagkonsumo ng sodium chloride - table salt - hanggang sa dehydration. Ang pang-araw-araw na nome ng asin para sa isang may sapat na gulang sa malamig na panahon ay hindi hihigit sa 5 gramo.

Dapat tandaan na maraming mga pagkain ang naglalaman ng malaking halaga ng asin: mga sausage, pinausukang karne, karamihan sa mga inihandang pagkain at semi-tapos na mga produkto, potato chips, karamihan sa mga de-latang sopas, keso, de-latang karne at isda, de-latang gulay, crackers, sarsa. .

Limitahan ang mga pagkaing mataas sa calcium oxalate

Ang mga bato sa bato ay maaaring binubuo ng maraming iba't ibang mga compound, ngunit ang pinakakaraniwang mga bato ay calcium oxalate (mga asin at ester ng oxalic acid) - hindi bababa sa 67% ng mga bato sa bato ang naglalaman nito.

Ang pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa calcium kasama ng mga pagkaing naglalaman ng oxalates ay maaaring mabawasan ang panganib ng pagbuo ng bato: sa kasong ito, ang mga oxalates ay maaaring matali bago sila makarating sa mga bato.

Mga pagkaing mayaman sa oxalic acid: suha at cranberry juice, pritong patatas, spinach, cashews at mani, sorrel at rhubarb, beets, asparagus, kintsay at perehil, kamatis, talong, kampanilya.

Mga pagkaing mayaman sa calcium: magandang source kaltsyum ay ang karamihan ng mga produkto ng pagawaan ng gatas. Bilang karagdagan sa kanila, naglalaman sila ng maraming calcium: de-latang isda na may buto, tofu, pinatuyong mga aprikot, pasas, buto ng kalabasa, soybeans, salad ng dahon, berdeng sibuyas, karot.

Panatilihin ang isang malusog na timbang

Alisin ang labis na timbang, ngunit gawin ito nang paunti-unti at. Ang mga diyeta na mababa sa carbs at mataas sa protina ng hayop ay epektibo para sa pagbaba ng timbang, ngunit naglalagay sila ng mas mataas na strain sa mga bato at maaaring tumaas ang panganib ng pagbuo ng bato.

Uminom ng mas kaunting kape

At maaari itong magdulot ng dehydration. Ang inirerekomendang itaas na limitasyon para sa mga nasa hustong gulang ay 400 milligrams ng caffeine araw-araw, na katumbas ng humigit-kumulang 4 na tasa ng kape. Mahalagang tandaan na ang ilang carbonated at masiglang inumin, tsokolate at tsaa ay naglalaman din ng caffeine.

Iwasan ang matamis na inumin

Lalo na ang mga naglalaman ng mataas na fructose corn syrup ay nauugnay sa isang mas mataas na panganib ng pagbuo ng bato.

Dagdagan ang iyong paggamit ng citrates

Humigit-kumulang 60% ng mga taong may mga bato sa bato ay mayroon ding mababang antas ng citrate, ang asin ng citric acid. Ang mataas na nilalaman ng citrates ay pumipigil sa pagbuo ng mga bato sa bato.

Ang mga magagandang mapagkukunan ng citrates ay: lemon o lime juice, orange juice, melon, mango juice, ilang uri ng pulang paminta, berries, aprikot, pineapples.

Kumain ng mas kaunting acidic na pagkain

Ang mataas na acidic na ihi ay maaaring tumaas ang panganib ng mga bato sa bato at gawing mas masakit ang mga bato. Tumaas - ito ay mga halaga ng pH mula 4.5 hanggang 5.5. Ang patuloy na mga tagapagpahiwatig ng kaasiman sa loob ng mga limitasyong ito ay isang prognostic sign ng pagbuo ng urate at oxalate na mga bato. Upang mabawasan ang kaasiman ng ihi, kailangan mo munang bawasan ang pagkonsumo ng mga pagkaing protina.

Mga pagkain na nagpapataas ng kaasiman ng ihi: pulang karne at baboy, manok, isda, karamihan sa mga keso, lalo na ang parmesan, mga itlog.

Ang pinakamahusay na paggamot ay ang pag-iwas, kaya tama na protektahan ang iyong sarili kaysa sa pagtiis ng sakit at alisin ang problema sa ibang pagkakataon. Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa mga bato sa bato, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nauna sa iba't ibang mga kadahilanan.

Mga bato sa bato - ano ito?

Ang mga maliliit na solidong fragment na hindi maaaring umalis sa mga bato nang walang tulong sa labas sa anyo ng paggamot, kung minsan ay hinaharangan nila ang mga sipi ng daanan ng ihi, na pumukaw ng matinding sakit. Ang mga metabolic disorder ay humantong sa pagbuo ng mga hindi matutunaw na asing-gamot, kung saan nabuo ang mga bato. Matatagpuan ang mga ito kahit saan sa katawan, at maaaring iba ang kanilang bilang.

Humantong sa pagbuo ng mga bato:

Ang paggamit ng hindi magandang kalidad ng tubig o monotonous na pagkain.
Ang mga tampok na klimatiko ng rehiyon ng paninirahan ay maaari ding makaimpluwensya.
Ang paggamit ng mga gamot.
Iba't ibang mga anomalya sa pag-unlad.
Hindi sapat na dami ng bitamina D, A.
Madalas na pyelonephritis, cystitis.
namamana na predisposisyon.

Kasabay nito, ang bahagi ng leon ay nahuhulog sa pagkain, monotonous na pagkain, hindi magandang kalidad ng tubig, kakulangan ng mga bitamina, maaari mong alisin ito sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagbabalanse ng iyong diyeta. Ngunit may mga pagkain na maaaring mag-ambag sa pagbuo ng mga bato sa bato, dapat itong ibukod sa iyong menu o ubusin paminsan-minsan at rasyon.

1 Caffeine

Ang caffeine ay numero unong kaaway kung umiinom ka ng kape sa umaga nang walang laman ang tiyan. Naturally, pinapagana nito ang katawan upang gumana, pinapayagan kang gumising at magsaya, ngunit sa parehong oras ay naglo-load ang mga bato, at pinatataas ang panganib ng urolithiasis. Magkaroon ng kamalayan na ang caffeine, bilang karagdagan sa kape, ay matatagpuan din sa tsaa, Coca-Cola, mga inuming enerhiya, hindi rin sila dapat lasing nang walang laman ang tiyan, at mas mahusay na tanggihan ang mga nakakapinsalang inumin nang buo. Ang perpektong opsyon para sa pagsisimula ng katawan upang gumana ay isang baso o dalawa ng malinis na tubig sa temperatura ng silid, at pagkatapos nito ay maaari ka nang mag-almusal. Kapag umiinom ka ng mga inuming may caffeine nang walang laman ang tiyan, pinapataas mo ang dami ng calcium sa iyong ihi, na maaaring humantong sa kidney failure.

2 Pagkaing-dagat

Ang mga oxalates na matatagpuan sa seafood ay maaaring maging sanhi ng mga bato sa bato. Sa partikular, ang mga may predisposisyon o isang namamana na kadahilanan ay dapat na maiwasan ang naturang nutrisyon. Bilang resulta ng kanilang paggamit, ang sodium at calcium ay naipon sa mga bato, na humahantong sa pagbuo ng urolithiasis. Samakatuwid, gawing normal ang paggamit ng seafood. Dapat ka ring kumain ng mas kaunting tsokolate, mani. Hindi ka dapat maging katulad ng parehong uri ng pagkain, kumain ng maraming beets, bran, cookies, at kahit na kintsay. Kapag gumagamit ng mga pond na naglalaman ng calcium, ang mga oxalate ay hindi gaanong hinihigop.

3 Pulang karne

Ang mga protina at taba ng hayop ay humahantong sa pagbuo ng mga bato sa bato. Mahalagang tandaan na ang lahat ay mabuti sa katamtaman, ang karne ay hindi dapat ilipat, mahirap para sa katawan na iproseso ang mga sangkap na ito. Ang karne ay naglalaman din ng purines at uric acid, kaya ang labis na pagkonsumo nito ay nagiging sanhi ng pagbuo ng mga bato at maaaring maging sanhi ng gout. Mayroon ding mga purine sa iba pang mga pagkain (asparagus, repolyo, munggo).

4 Mga kapalit ng asukal

Maraming gumagamit ng mga sweetener sa halip na asukal, idagdag ang mga ito sa mga inumin, iniisip na binabawasan nila ang mga calorie. Siyempre, ang mga pamalit ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic index ng tsaa, kape, habang mayroon silang maraming iba pang negatibong mga kadahilanan. Ang isa sa mga ito ay nagtataguyod ng pagbuo ng urolithiasis, pagbabawas ng function ng bato. Mas mainam na palitan ang mga ito ng mga natural na sweetener, honey, maple syrup.

5 Asin

Ang labis na paggamit ng asin ay ang pinakaunang salik na nag-aambag sa pagbuo ng mga bato sa bato. Ang anumang pagkain na kinakain natin ay naglalaman na ng asin, lalo na sa mga sausage, de-latang gulay, gisantes, at mais. Inaantala ng asin ang paglabas ng likido, kaya puffiness, mga bag sa ilalim ng mata, pati na rin ang pagbuo ng mga bato sa bato. Ang akumulasyon ng mga asing-gamot ay negatibong nakakaapekto sa gawain ng maraming mga organo. presyon ng dugo maaaring magdulot ng pagtaas ng timbang.

6 Mga produkto ng pagawaan ng gatas

Ang mga produkto ng gatas at pagawaan ng gatas ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga bata at matatanda. Pinupunan nila ang mga reserbang bitamina at mineral, nagpapabuti ng paggana ng bituka. Kung ang isang tao ay may predisposisyon sa pagbuo ng urolithiasis, ang pagkonsumo ng mga produkto ng pagawaan ng gatas ay dapat mabawasan. Ang mga taong nasa panganib ay maaaring makakuha ng calcium at iba pang mahahalagang sangkap mula sa mga gulay (almond, nuts).

Ano ang pinakamahusay na pagkain upang maiwasan ang mga bato sa bato?

Una sa lahat, dapat mong ayusin ang iyong pang-araw-araw na gawain sa pamamagitan ng pagsasama ng pisikal na pagsasanay dito. Sumali sa isang gym at bisitahin ito nang regular tatlong beses sa isang linggo. Dapat mo ring alisin ang masasamang gawi sa iyong buhay (ang alak at paninigarilyo ay hindi nagdadala ng anumang mabuti sa kanilang sarili), at ipakilala ang isang panuntunan na uminom ng mas maraming tubig.

Kung sa isang normal na estado dapat kang uminom ng hanggang 2 litro ng tubig bawat araw, pagkatapos ay may predisposisyon, dapat mong dagdagan ang dosis na ito. Kung mas maraming tubig ang iyong inumin, mas maraming ihi ang lalabas. Kasama nito, ang mga labis na nakakapinsalang sangkap ay tinanggal, ang mga duct ng ihi ay nalinis. Inirerekomenda din na uminom ng maraming likido sa anumang anyo, juice, tsaa, ngunit hindi soda.

Ang mga sintomas ng bato sa bato ay halos palaging indibidwal, kaya ilarawan ang iyong kaso sa mga komento, o isulat sa seksyon ng tanong at sagot.

Mga dahilan para sa pagbuo ng mga bato sa bato

Ang mga salik na nag-aambag sa pagbuo ng KSD ay maaaring nahahati sa exogenous at endogenous. Ang unang grupo ay kinabibilangan ng likas na katangian ng nutrisyon (isang malaking halaga ng protina sa diyeta, hindi sapat na paggamit ng likido, kakulangan ng ilang mga bitamina, atbp.), pisikal na hindi aktibo, at edad, kasarian, lahi, kapaligiran, heograpikal, klimatiko at kondisyon ng pabahay, propesyon, paggamit ng ilang mga gamot.

Ang mga endogenous na kadahilanan ay kinabibilangan ng mga genetic na kadahilanan, impeksyon sa ihi at ang kanilang mga anatomical na pagbabago na humahantong sa kapansanan sa pag-agos ng ihi, endocrinopathy, metabolic at vascular disorder sa katawan at bato.

Sa ilalim ng impluwensya ng mga salik na ito, mayroong isang paglabag sa metabolismo sa biological media at isang pagtaas sa antas ng mga sangkap na bumubuo ng bato (calcium, uric acid, atbp.) Sa serum ng dugo at, bilang isang resulta, isang pagtaas sa kanilang excretion ng mga bato at supersaturation ng ihi.

Sa pagsasaalang-alang na ito, ang mga asing-gamot ay namuo sa anyo ng mga kristal, na nangangailangan ng pagbuo ng mga microlith muna, at pagkatapos ay mga bato sa ihi.

Gayunpaman, ang isang supersaturation ng ihi ay hindi sapat para sa pagbuo ng isang calculus. Para sa pagbuo nito, kinakailangan ang iba pang mga kadahilanan: isang paglabag sa pag-agos ng ihi, impeksyon sa ihi, isang pagbabago sa pH ng ihi (karaniwang ang halagang ito ay 5.8-6.2) at iba pa.

Mayroong maraming mga pag-uuri ng mga bato sa ihi, ngunit ang pag-uuri ng mineralohiko ay kasalukuyang pinaka-tinatanggap na ginagamit. Hanggang sa 70–80% ng mga bato sa ihi ay mga inorganic na calcium compound: oxalates (wedelite, vevelite), phosphates (withlockite, apatite, carbonateapatite), atbp.

Ang mga bato mula sa uric acid derivatives ay nangyayari sa 10-15% ng mga kaso (ammonium at sodium urates, uric acid dihydrate), at magnesium-containing stones - sa 5-10% ng mga kaso (newberite, struvite). At ang hindi bababa sa karaniwan ay ang paglitaw ng mga bato ng protina (cystine, xanthine) - hanggang sa 1% ng mga kaso.

Gayunpaman, ang mga halo-halong bato ay kadalasang nabuo sa ihi. Ang pangangailangan ay dahil sa mga kakaibang paraan ng pag-alis at konserbatibong anti-relapse na paggamot para sa isa o ibang uri ng mga bato.

Mga dahilan para sa pagbuo ng mga bato (listahan)

Ang modernong gamot ay hindi nag-aalok ng isang solong konsepto ng mga sanhi ng urolithiasis. Kabilang sa mga kadahilanan na nagdudulot ng ICD ay ang mga sumusunod:

namamana na predisposisyon;
iba't ibang mga anomalya ng mga bato (bato ng kabayo, pagdodoble, dystopia, ureterocele, spongy kidney, atbp.);
urodynamic disorder, nagpapasiklab na pagbabago, hadlang sa ihi;
congenital at nakuha na mga sakit ng iba pang mga organo;
mga karamdaman sa endocrine (hyperparathyroidism, diabetes mellitus);
laging nakaupo, hypodynamia, pagwawalang-kilos ng dugo sa pelvic organs, may kapansanan sa microcirculation;
klimatiko at biogeochemical na mga kadahilanan, ang nilalaman ng iba't ibang mga impurities sa inuming tubig;
polusyon kapaligiran, mahihirap na kalagayang sosyo-ekonomiko;
ang pagkakaroon ng mga pestisidyo, herbicide, insecticides sa lupa at pagkain;
impluwensya ng mga preservatives, dyes, stabilizers, emulsifiers at iba pang food additives;
walang kontrol na paggamit ng mga gamot, lalo na tulad ng diuretics, antacids, asetazolamide, corticosteroids, theophylline, citramon, alopurinol at bitamina D at C;
pag-abuso sa mga laxatives;
matagal na stress;
nagpapaalab na proseso, parehong bacterial at autoimmune, ang presensya sa katawan ng mga metabolic na produkto ng mga microorganism;
mga tampok ng diyeta at nauugnay na mga pagbabago sa pH ng ihi, may kapansanan sa pagkatunaw ng protina, labis na mga produkto ng metabolismo ng purine, hypercaloric na nutrisyon;
kakulangan ng crystallization inhibitors (zinc, manganese, cobalt ions) at solubilizers (mga sangkap na nagpapanatili ng colloidal stability ng ihi at tumutulong na mapanatili ang mga asing-gamot sa dissolved form, tulad ng magnesium, sodium chloride, hippuric acid, xanthine, citrates);
metabolic disorder (hyperuricemia, hyperoxaluria, cystinuria, pH ng ihi< 5,0 или > 7,0).

Mga dahilan para sa muling paglitaw ng mga bato

Isinasaalang-alang ng mga doktor ang mga sumusunod na sakit na predisposing sa hitsura ng mga bato: hyperparathyroxism, renal acidosis, cystinuria, sarcoidosis, Crohn's disease, madalas na impeksyon sa ihi, pati na rin ang mahabang immobilization.

Ang problema ay ang urolithiasis ay isang paulit-ulit na sakit. Kadalasan, nagiging talamak ang pagbuo ng bato. Inilista ng mga eksperto ang mga sumusunod na kadahilanan ng panganib para sa paulit-ulit na pagbuo ng bato:

mga bato na naglalaman ng brushite;
mga bato na naglalaman ng uric acid, ammonium urate, o sodium urate;
mga nakakahawang bato;
natitirang mga bato o ang kanilang mga fragment, higit sa tatlong buwan pagkatapos ng therapeutic treatment;
ang unang yugto ng pagbuo ng bato bago ang edad na 25 taon;
madalas na pagbuo ng mga bato (3 o higit pa sa 3 taon);
familial urolithiasis;
genetic: cystine, xanthine, dehydroxyadenine stones, pangunahing hyperoxaluria, renal tubular acidosis, cystinuria, hypercalciuria;
ang tanging gumaganang bato;
nephrocalcinosis;
pagkagambala ng mga glandula ng parathyroid, hyperparathyroidism;
mga gamot: mga paghahanda na naglalaman ng calcium at bitamina D, ascorbic acid sa mataas na dosis, sulfonamides, triamterene, indinavir;
gastrointestinal na mga sakit at kundisyon: Crohn's disease, pagputol ng maliit na bituka, maliit na bituka bypass anastomosis, malabsorption syndrome;
anomalya: spongy kidney, horseshoe kidney, diverticulum o cyst ng takupis, ureteropelvic stenosis, ureteral stricture, vesicoureteral reflux, ureterocele.

Ano ang nag-aambag sa pagbuo ng mga bato sa bato

Ang paglabag sa purine, oxalic acid o phosphorus-calcium metabolism ay kadalasang humahantong sa crystalluria. Sa talamak na pyelonephritis, ang pangunahing papel sa pagbuo ng bato ay nilalaro ng mga metabolic na produkto ng mga microorganism (phenols, cresols at volatile. fatty acid), pati na rin ang pagkakaroon ng protina sa ihi, na nagsisilbing batayan para sa pagtitiwalag ng mga kristal at pagbuo ng mga microlith.

Minsan ang calculi ay may isang homogenous na komposisyon, gayunpaman, madalas, ang mga bato sa bato ay may halo-halong komposisyon ng mineral, kaya maaari lamang nating pag-usapan ang pamamayani ng isa o ibang uri ng mga mineral na asing-gamot, kung saan nabuo ang base ng bato.

Samakatuwid, ang mahigpit na mga reseta sa pandiyeta ay hindi palaging angkop, kahit na ang pagbubukod mula sa pang-araw-araw na diyeta ng mga produkto tulad ng kape, matapang na tsaa, tsokolate, pinirito na karne, pati na rin ang paglilimita sa paggamit ng protina ng hayop at mga pagkaing naglalaman ng malaking halaga ng calcium ay kinakailangan. mga hakbang para sa anumang uri ng pagbuo ng bato.

Ang papel ng mga bitamina at mineral sa diet therapy ng urolithiasis ay hindi dapat maliitin. Ngunit hindi ka dapat madala sa mga multivitamin complex, lalo na sa mga naglalaman ng calcium sa kanilang komposisyon. Ang mga naturang gamot ay naglalayong sa mga bata at matatandang edad kapag tumaas ang pangangailangan para sa calcium.

Kasabay nito, dapat tandaan na ang kaltsyum ay nasisipsip lamang sa pagkakaroon ng sapat na dami ng bitamina D, na hindi rin kailangang ubusin ng isang may sapat na gulang nang hiwalay na may mahusay na nutrisyon, dahil ang bitamina D ay nabuo sa katawan sa ilalim ng impluwensya. ng ultraviolet radiation at naipon sa atay (para sa taglamig).

Ang isang malaking halaga ng bitamina D ay matatagpuan sa mataba na isda. Bilang karagdagan, upang maiwasan ang pagbuo ng bato, ang pagkain ay dapat maglaman ng sapat na dami ng potasa at magnesiyo. Dapat itong isipin na ang magnesiyo ay nasisipsip lamang sa pagkakaroon ng bitamina B6.

Kaya, ang mga diyeta para sa urolithiasis ay dapat na balanse at isaalang-alang ang mga kakaibang katangian ng likas na katangian ng pagbuo ng bato.

Saan nagmula ang mga bato sa bato at buhangin

Ang mga buhangin at bato sa bato ay resulta ng isang metabolic disorder, na kadalasang namamana. Ang buhangin at bato sa bato ay maaaring mga asing-gamot ng calcium, phosphorus, magnesium, oxalic at uric acid.

Bilang karagdagan, mayroong mga cysteine at xanthine na mga bato na nangyayari kapag ang metabolismo ng protina ay nabalisa. Ngunit kadalasan, ang buhangin at mga bato sa bato ay may magkahalong komposisyon.

Ang mga kadahilanan na nag-uudyok sa pagbuo ng buhangin at bato sa bato ay isang laging nakaupo na pamumuhay, mga gawi sa pandiyeta (iba't ibang namamana na metabolic disorder ay nangangailangan ng espesyal na diyeta), mga kondisyon ng pamumuhay, propesyon, impeksyon sa ihi, anatomical at physiological na mga tampok ng istraktura ng urinary tract, mga vascular disorder.

Mga palatandaan ng paglitaw ng buhangin sa mga bato

Ang isang tanda ng paglitaw ng buhangin at mga bato sa bato ay renal colic. Ang renal colic ay nagpapahiwatig na ang buhangin o bato ay dumadaan (o natigil sa) sa urinary tract.

Kasabay nito, lumilitaw ang matinding sakit sa rehiyon ng lumbar, na umaabot sa singit at hita. Kapag dumadaan sa buhangin, madalas na lumilitaw ang sakit sa panahon ng pag-ihi, isang pagbabago sa kulay ng ihi mula sa isang malaking halaga ng buhangin o mula sa isang admixture ng dugo.

Kasabay nito, ang mga maliliit na bato at buhangin ay ang pinakamalaking pag-aalala, habang ang malalaking bato ay karaniwang hindi nagpaparamdam sa kanilang sarili sa ngayon. Ngunit kung ang isang malaking bato ay "natigil", maaari na itong maging sanhi ng malubhang komplikasyon.

Paano makilala ang buhangin at bato sa bato

Una sa lahat, ang pasyente mismo ay nakakakuha ng pansin sa katotohanan na pagkatapos ng sakit sa mas mababang likod, ang kulay ng kanyang ihi ay nagbabago, at ito ang dapat na dahilan para sa pagpunta sa doktor.

Nagrereseta muna ang doktor pananaliksik sa laboratoryo dugo at ihi upang matukoy ang presensya at kalikasan ng buhangin at ibukod nagpapaalab na sakit daluyan ng ihi.

Ang susunod na yugto ay isang ultratunog at X-ray na pagsusuri sa daanan ng ihi. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga pamamaraan ng pananaliksik na ito ay maaaring makakita ng mga bato sa bato, ngunit may mga bato na hindi matukoy sa mga pag-aaral na ito.

Kung, gayunpaman, ang mga palatandaan ng sakit at mga pagsubok sa laboratoryo ay nagpapahiwatig na ang bato ay dapat pa rin, kung gayon ang paggamot na kinakailangan sa mga naturang kaso ay isinasagawa.

Diet sa pagkakaroon ng buhangin at bato sa bato

Ang pagkain ay hindi dapat maglaman ng mga maanghang na pagkain, puro sabaw ng karne, kape, tsokolate, kakaw, munggo, alkohol. Kung ang mga oxalic acid salts (oxalates) ay nangingibabaw sa ihi, pagkatapos ay kinakailangan na limitahan ang gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas, tsokolate, kape, kastanyo, litsugas, strawberry, mga prutas na sitrus.

Sa pamamayani ng calcium at phosphorus salts sa ihi, kinakailangang limitahan ang dami ng gatas, cottage cheese, keso at isda.

Sa anumang uri ng asin, ang pasyente ay dapat uminom araw-araw (kasama ang mga unang kurso) hanggang 2 o higit pang litro ng tubig bawat araw (mahinang tsaa, compote, juice, low-mineralized mineral na tubig atbp.).

Ito ay kinakailangan upang ang isang malaking halaga ng likido ay nag-flush ng buhangin, at hindi pinapayagan itong maipon sa ihi, na bumubuo ng mga bato.

Pangunang lunas para sa renal colic

Kung mayroon ka, napagmasdan ka na tungkol dito at sigurado na ang sanhi ng colic ay buhangin o maliliit na bato, pagkatapos ay maaaring gamitin ang init upang maibsan ang sakit. Maaari itong maging isang heating pad o isang mainit na paliguan.

Ang init ay nakakatulong upang mapalawak ang daanan ng ihi at sa mga ganitong kondisyon ay lalabas ang maliit na bato o magaspang na buhangin. Upang mapahusay ang epekto, kailangan mong kumuha ng antispasmodic (halimbawa, no-shpu) - mapawi din nito ang spasm.

Kung ang sakit ay hindi nawala, pagkatapos ay kailangan mong tumawag ambulansya, dahil ang matagal na spasm ng urinary tract ay maaaring humantong sa mga komplikasyon.

Pansin! Ang pamamaraang ito ay hindi angkop para sa mga hindi nasuri na mga pasyente, dahil ang sanhi ng sakit ay maaaring isang tumor, at ito ay lalago nang masinsinan mula sa init.

Ang epekto ng ihi stasis sa pagbuo ng mga bato sa bato

Ang isang mahalagang kadahilanan sa mekanismo ng pagbuo ng bato ay mga pagbabago na humahantong sa pagwawalang-kilos ng ihi, tulad ng abnormal na istraktura ng takupis at pelvis, mga balbula at pagpapaliit ng yuriter, hindi kumpletong pag-alis ng pantog sa prostate adenoma, urethral strictures, mga organikong sakit ng ang spinal cord.

Ang impluwensya ng nakaharang na pag-agos ng ihi ay nakakaapekto sa katotohanan na ang mga asing-gamot ay nahuhulog sa stagnant na ihi at nagkakaroon ng impeksiyon. Ang nakaharang na pag-agos mula sa pelvis ay nagpapabagal sa sirkulasyon ng ihi sa mga tubule ng bato, sa gayon ay nakakagambala sa pagtatago at resorption ng mga sangkap na bumubuo ng ihi.

Ang mahalagang papel ng kapansanan sa dinamika ng ihi ay napatunayan ng katotohanan na sa karamihan ng mga kaso (80-90%) ang mga bato ay nabuo sa isa, at hindi sa parehong mga bato.

Totoo, na may pangunahing hydronephrosis, ang mga bato ay bihirang nabuo, ngunit ito ay dahil sa mababang konsentrasyon ng ihi dahil sa pagkasayang ng renal parenchyma.

Ang mga klinikal at eksperimentong obserbasyon ay nagpapahiwatig ng koneksyon sa pagitan ng nephrolithiasis at talamak na impeksiyon hindi lamang ng sistema ng ihi, kundi pati na rin ng iba pang mga organo at tisyu.

Sa mga impeksyon sa mismong daanan ng ihi, ang kahalagahan ng mga microorganism ay mas malinaw. Ang pagbuo ng mga phosphate at carbonate ay lalo na pinapaboran ng mga nakakahawang pathogen na sumisira sa urea sa pagbuo ng mga reaksyon ng ammonia at alkaline na ihi.

Ang ari-arian na ito ay pangunahing nagmamay-ari ng Proteus bacillus at pyogenic staphylococcus aureus. Sa view ng katotohanan na ang flora na ito ay napakadalas na kasama ng mga batong ito, sila ay madalas na umuulit.

Pagbuo ng pangunahin at pangalawang bato sa bato

Ang impeksyon ay gumaganap ng isang partikular na mahalagang papel sa etiology ng pangalawang mga bato na nabuo batay sa nagpapasiklab na proseso sa mga organo ng ihi sa pagkakaroon ng magkakatulad na mga karamdaman ng dinamika ng ihi.

Ang porsyento ng mga relapses pagkatapos ng operasyon ng pagtanggal ng mga bato sa bato ay tatlong beses na mas mataas sa pagkakaroon ng impeksyon sa mga bato kaysa sa mga aseptikong bato.

May mga pangunahing bato na nabuo sa mga tubule at sa renal papillae sa normal, hindi nahawaang ihi (karamihan sa mga oxalates at urates), at pangalawa, na nabuo sa renal pelvis (phosphates at carbonates). Ang pagbuo ng pangalawang mga bato, na kadalasang nangyayari sa pagkakaroon ng impeksyon sa sistema ng ihi at may kapansanan sa pag-agos ng ihi, ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na nagpapasiklab na proseso binabago ang pH ng ihi, lumalabag sa integridad ng epithelial cover ng renal pelvis at calyx.

Ang halaga ng mga colloid na itinago ng mga bato (ang kanilang pang-araw-araw na halaga ay 1-1.5 g) ay bumababa, ang kanilang mga katangian ng physico-kemikal ay nagbabago sa ilalim ng impluwensya ng impeksiyon. Ang mga crystalloid at hydrophobic colloid ay namuo.

Ang mga produkto ng pamamaga - uhog, nana, bacterial na katawan, napunit na epithelium - lumahok sa pagbuo ng organikong core ng bato, kung saan nabuo ang mala-kristal na shell ng bato.

Ang prosesong ito ay bubuo nang mas mabilis kaysa sa mga pangunahing bato, dahil sa stagnant, nahawaang ihi, kadalasang alkalina, ang pag-ulan ng mga asing-gamot ay nangyayari nang napakatindi.

Ito ay kilala na ang mga maliliit na bato sa bato hanggang sa 1-1.5 cm ang lapad ay madalas na dumadaan sa kanilang sarili. Naturally, ang tanong ay lumitaw kung bakit ang mga batong ito ay hindi lumabas nang mas maaga, kapag ang kanilang mga sukat ay mas maliit, na kinakalkula sa ikasampu ng isang milimetro o micron.

Mga pangalawang bato sa bato

Sa pangalawang mga bato, ang dahilan para dito ay isang paglabag sa dinamika ng pag-ihi, na pinagbabatayan ng kanilang pathogenesis, pati na rin ang mabilis na paglaki mga bato sa ilalim ng impluwensya ng kasabay na impeksyon sa ihi.

Tulad ng para sa mga pangunahing bato na nabuo sa panahon ng normal na peristalsis ng renal cavities at ureters, na may libreng pag-agos ng ihi at ang kawalan ng impeksyon sa ihi, ang dahilan ay ang mga pangunahing bato ay nabuo sa renal papillae o sa renal tubules at nananatiling maayos para sa isang tiyak na oras.

Batay sa malawak na eksperimental, radiographic at klinikal na pag-aaral, napatunayan na ang mga pangunahing bato ay nagmumula sa o malapit sa mga apices ng renal papillae.

Sa lumen ng collecting duct ng papilla o sa labas nito, ang isang calcareous plaque ay idineposito, na bumubuo ng isang kama (matrix) ng isang bato, habang ito ay lumalaki, ang epithelial cover sa itaas nito ay nawawala, na naglalantad ng hindi pantay na ibabaw, kaya pumapasok sa kontak sa ihi.

Ang karagdagang pagbuo ng bato, ibig sabihin, ang pagtitiwalag sa kama ng mga asing-gamot na nahuhulog sa ihi, ay mahalagang natural at sa parehong oras ay isang pangalawang proseso. Anumang bagay banyagang katawan sa sistema ng ihi ay binabawasan ang kakayahan ng ihi na mapanatili ang mga asing-gamot sa isang supersaturated na solusyon.

Sila ay namuo at tumira sa core, ang hindi pantay na ibabaw nito, na may mas mataas na pag-igting sa ibabaw kumpara sa ihi, ay nagiging isang adsorption center para sa kanila. Ang pagkakaroon ng isang tiyak na sukat, ang bato ay napunit mula sa papilla na may o walang kama (tingnan ang Fig. 2 at 3).

kanin. 2. Normal na papilla ng bato

kanin. 3. Renal papilla pagkatapos ng paghihiwalay ng bato

Sa unang kaso, maaaring walang pag-ulit, sa pangalawa, isang bagong bato ang nabuo sa parehong kama. Sa maliliit na bato ng ureter, kung minsan ay makakahanap ang isang tao ng isang bahagyang malukong ibabaw, kung saan ang bato ay nakadikit sa kama, at sa mga ito ay mapuputing calcareous na mumo na may kaugnayan sa sangkap ng kama.

Nakapagtataka, maaari pa nilang makapinsala sa mga bato malusog na pagkain, na nagbabad sa katawan ng mga bitamina at sumusuporta sa gawain ng iba pang mga organo.

Kapag labis na natupok, kahit na ang pinaka tila hindi nakakapinsalang pagkain ay maaaring makapinsala sa iyong kalusugan. Samakatuwid, maingat na subaybayan ang iyong diyeta, lalo na ang mga nagdurusa sa sakit sa bato. Nagpapakita kami ng isang listahan ng mga produkto na mas mahusay na pigilin ang "kidney".

Sorrel, spinach at rhubarb

Ang mga pagkaing ito ay mayaman sa oxalate - ito ay mga asin ng oxalic acid, salamat sa kung saan lumilitaw ang mga bato sa bato. Pinapayuhan ng mga urologist na bawasan ang paggamit ng mga produktong ito sa pinakamababa.

Ang mga beet, repolyo, kintsay, gatas at strawberry ay maaaring idagdag sa listahang ito. Sa bitamina C, kailangan mo ring mag-ingat, dahil sa kaso ng labis, maaari itong maging oxalate.

Ang pagbuo ng calculi sa mga bato ay nag-aambag sa mababang nilalaman ng bitamina B6 at magnesiyo, na nangangahulugang mahalaga na regular na lagyang muli ang antas ng mga sangkap na ito sa pamamagitan ng pagkain.

sardinas

Ang mga pagkaing mataas sa purine ay maaari ring makapinsala sa mga taong madaling kapitan ng urolithiasis. Ang labis na purine sa katawan ay nagpapataas ng nilalaman ng uric acid, na humahantong sa sedimentation sa pantog o bato ng mga bato ng uric acid. Maraming purine sa sardinas.

Bilang karagdagan sa mga sardinas, ang purine base ay matatagpuan sa puti mga tuyong mushroom, veal liver, pinausukang sprat, tuna sa mantika, trout, bagoong at beer.

Alak

Bilang karagdagan sa malubhang nakakalason na pinsala, ang alkohol ay gumaganap bilang isang diuretiko, na nagdaragdag ng panganib ng pag-aalis ng tubig. At ang prosesong ito ay humahantong sa pagkagambala sa paggana ng mga bato, kasama ang lahat ng mga kasunod na kahihinatnan.

Bilang karagdagan, ang mga epekto ng mga inuming nakalalasing sa katawan ay maaaring makagambala sa kakayahang alisin ang uric acid mula sa katawan, na nagiging sanhi ng pagbuo ng mga bato sa bato.

asin

Ang asin ay nagpapanatili ng likido sa katawan, bilang isang resulta kung saan ang normal na paglabas ng ihi ay nabalisa, at ang pagwawalang-kilos nito ay naghihikayat sa pag-aalis ng mga asing-gamot na kaltsyum at ang pagbuo ng calculi.

Bilang karagdagan, ang pag-abuso sa asin ay nag-aambag sa pagtaas ng presyon ng dugo, na humahantong sa mga pathology ng vascular at puso, na nangangahulugang pagpalya ng puso, stroke at sakit sa bato.

Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa gayong mga nakakapinsalang epekto, limitahan ang iyong paggamit ng asin sa 3 gramo bawat araw, o sa halip ay palitan ang table salt ng Himalayan salt.

artipisyal na pampatamis

Kung regular kang gumagamit ng mga artipisyal na sweetener tulad ng aspartame, saccharin, o sucralose, pinapataas mo ang iyong panganib ng mga problema sa bato.

Bilang karagdagan, ang mga artipisyal na sweetener ay walang pinakamahusay na epekto sa dugo, na tumutulong sa pag-alis ng mga calcium salts mula dito at ideposito ang mga ito sa mga bato o urea.

pulang karne

Hindi lamang ang pulang karne ay opisyal nang kinikilala (ng World Health Organization) bilang isang carcinogen, nagdudulot din ito ng mga bato sa bato. Ang katotohanan ay ang karne ay mayaman sa mga protina ng hayop, na, na may labis sa katawan, ay pumukaw ng pagtaas ng uric acid at calcium sa ihi. Bilang karagdagan, sa proseso ng panunaw ng protina, lumilitaw ang isang by-product, nitrogen, na siyang pangunahing kalahok sa pagbuo ng mga toxin.

Mga carbonated na inumin

Ang "Soda" ay naglalaman ng phosphoric acid, na nagiging sanhi ng mga pagbabago sa urinary tract, sa gayon ay nag-aambag sa paglitaw ng malalang sakit sa bato at pagbuo ng mga bato.

mga produktong toyo

Ang soybeans, pati na rin ang genetically modified soy products, ay mapanganib para sa katawan at maaaring makaapekto sa kalusugan ng bato. Ito ay dahil sa mataas na antas ng oxalates, na nagiging sanhi ng pagbuo ng buhangin, at pagkatapos ay mga bato sa mga bato at urea.

Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga problema sa bato, pumili ng mga organikong uri ng beans. Bilang karagdagan, ang mga produktong fermented soy lamang tulad ng miso o tempeh ang dapat isama sa diyeta.

Pinong carbohydrates

Ang mga simpleng carbohydrates tulad ng asukal, puting bigas, premium na harina at iba pang mga pagkain ay nagdudulot ng pagtaas ng antas ng insulin (dahil sa mataas na glycemic index), bilang resulta kung saan ang calcium ay nahuhugasan mula sa mga buto, na idineposito sa pantog. Mas mainam na tanggihan ang mga produktong matamis at harina nang buo.

Caffeine

Ang sobrang dami ng caffeine ay maaaring maging sanhi ng pag-alis ng calcium sa mga buto at idineposito sa pantog o ureter. Ito ay isang nakababahala na kampanilya, na pinag-uusapan ang napipintong paglitaw ng mga bato sa bato. Ngunit ang caffeine ay hindi lamang sa kape, kundi pati na rin sa tsaa!

Kayang-kaya mong bumili ng ilang tasa sa isang araw, ngunit hindi mo dapat lampasan ito ng isang nakapagpapalakas na inumin, tulad ng lahat ng iba pa sa aming listahan. Ingatan mo ang sarili mo!