Сильні набряки по всьому тілу. Основні причини набряклості. Чому набрякає живіт

Причина набряків рук і ніг у 90% випадків у неправильній роботі внутрішніх органів. Часто люди звинувачують нирки через те, що вони не виводять зайву рідину з організму, що провокує застій рідини, але це не завжди правильно. Привести до цього стану можуть серцеві патології або аномальне продукування гормонів ендокринною системою. Далі ми розповімо про те, як з'являються набряки, якими вони бувають і про те, що потрібно робити для позбавлення від цього неприємного симптому.

Набряки рук і ніг з'являються, коли у просторі між клітинами починає накопичуватися зайва рідина. Цей процес може стосуватися тканини всього тіла або будь-якої конкретної ділянки. Жінки часто стикаються з набряками обличчя після нанесення нічних кремів чи масок. Такий стан не вимагає медикаментозного лікування. Якщо ж у вас набрякає обличчя без застосування будь-яких косметологічних продуктів, то проблема пов'язана з роботою внутрішніх органів.

У здорової людини безперервно певна кількість рідини надходить у простір між клітинами, а потім виводиться з них. Якщо через зовнішні або внутрішні фактори природний баланс порушується, то виникає набряклість обличчя, рук або кінцівок. У людини, яка зіткнулася з проблемами в роботі органів, набряки спостерігатимуться постійно.

Види набряків

Виділяють хронічні та епізодичні набряки. У жінок частіше зустрічається останній різновид набряків рук і ніг, причина якого часто криється в неправильному харчуванні або неправильно підібраній косметиці. Нерегулярне накопичення рідини відбувається під впливом несприятливих факторів довкілля. До них відносять:

• надмірно високу температуру навколишнього середовища;
• вживання великої кількості води перед сном;
• перебування тривалий час в одному положенні;
• носіння незручного одягу та взуття;
• зловживання сіллю та спеціями.

Пам'ятайте, зловживання сіллю та спеціями може призвести до набряків!

Позбутися епізодичних набряків дуже просто. Необхідно усунути причину їх виникнення. Хронічне набрякання тканин спостерігається вранці та ввечері. Воно свідчить про те, що пацієнт страждає від якогось захворювання. Не варто займатися самолікуванням таких набряків. У разі постійного порушення відтоку рідини необхідно йти до лікаря. На підставі візуального огляду та оцінки стану, він направить вас до відповідного фахівця.

Набряки кінцівок

З цим видом патології стикаються багато людей наприкінці робочого дня. Набряки рук та ніг свідчать про застій крові в організмі. Зазвичай вони спостерігаються у людей, які багато часу проводять в тому самому положенні. Панікувати слід, якщо ви помітили набряки рук або ніг вранці. Це означає, що відтік рідини серйозно порушено. Необхідно сходити на прийом до лікаря, щоб

Набряки обличчя

Припухлість особи може виникнути як із природних причин, так і через захворювання внутрішніх органів. Жінки стикаються з цим явищем при зміні косметики, надмірному вживанні їжі, що містить велику кількість солі та приправ. Часто це явище спостерігається тиждень до менструального кровотечі. У цей період організм починає накопичувати рідину, щоб компенсувати втрату крові.

Набряк обличчя часто супроводжується легкою одутлістю ніг при захворюваннях ендокринної системи. Припухлість повік виникає через проблеми з сечовивідною системою. У цьому випадку ще можуть виявлятися синці жовтого кольору. Якщо ж на тлі набряків обличчя виникають шкіра повік набуває фіолетового відтінку, то слід перевірити серцево-судинну систему.

Основні причини набряклості

Головною причиною набряків рук і ніг є банальна фізична перевтома. Людина відчуває стрес на роботі, не висипається і не може нормально відпочити. У результаті це призводить до накопичення рідини в кінцівках. Якщо цей симптом не залишає людину навіть після суботнього відпочинку, то це привід задуматися про те, що поява припухлості кінцівок та обличчя провокує якусь недугу. Основні причини набряків:

• проблеми у роботі серця;
• аномалії будови судин;
• хвороби сечовивідної системи;
• час вагітності;
• захворювання гепатобіліарної системи;
• ускладнення після операції;
• хвороби ендокринної системи

Серцево-судинні захворювання

Набряки при проблемах роботи серця розвиваються дуже специфічно. Спочатку набрякати починають пальці ніг і рук, а потім уражаються кінцівки по всій довжині. Спочатку хворий не помічає патологію, але потім починає відчувати неприємні відчуття, пов'язані з наявністю зайвої рідини у міжклітинному просторі. Причина набряків рук і ніг у поганій роботі міокарда. Він більше не може перекачувати кров у потрібному обсязі, тому вона накопичується в судинах. Це призводить до часткової дисфункції венозних клапанів.

Хвороби сечовивідної системи

Людина часто стикається з набряками обличчя та кінцівок через проблеми у роботі нирок. Зайва рідина з організму не виводиться. У результаті вона починає накопичуватися в шкірі та жировому прошарку. Якщо система нирок не може нормально функціонувати, то у хворого насамперед починають набрякати ноги та обличчя. Руки починають страждати від захворювання набагато пізніше. До набряків призводять такі недуги:

• гідронефроз;
• пієлонефрит;
• неуточнений нефротичний синдром;
• неспецифічний нефрит;
• гломерулонефрит.

Судинні патології

Набряки ніг та обличчя можуть спостерігатися при застої лімфи у судинному руслі. Часто дана проблемаспостерігається у жінок через особливості роботи гормональної системи. Застій крові в кінцівках може виникати через варикозне розширення вен. Захворювання супроводжується повільним руйнуванням клапанів та втратою еластичності судинних стінок. Особа та руки при судинних патологіях набрякають дуже рідко. Але при цукровому діабеті чи атеросклерозі цей симптом може виявитися.

Патології гепатобіліарної системи

Набряки у чоловіків та жінок можуть виникнути на тлі неправильної роботи печінки. Рідина починає накопичуватися в організмі через те, що більшість білка починає вимиватися. Набряк поширюється на все тіло і не зменшується з часом. Захворювання гепатобіліарної системи можуть бути хронічними та набутими. Від останньої групихвороб страждають на алкоголіки, коли починають зловживати спиртним. Печінка не може справлятися з отруйними речовинами, тому порушується синтез білка, а рідина починає затримуватись. Часто і натомість цієї патології виникає асцит.

Захворювання ендокринної системи

Ендокринна система відповідає за вироблення гормонів. Якщо вона починає працювати неправильно, то людина може мати справу з набряками та іншими порушеннями метаболізму. Патології ендокринної системи викликають набряклість тулуба та обличчя. Кінцівки починають опухати, коли хвороба прогресує.

Період вагітності

Під час вагітності на останньому триместрі у багатьох жінок з'являються набряки надвечір. Це пов'язано з тим, що через розміри дитини крові важко повертатися назад до серця. До того ж, іноді при особливому розташуванні дитини у жінки частково перетискаються органи. В результаті нормальний потік крові порушується. Ще однією причиною набряків є варикоз малого тазу. Він у вагітних досить рідко, т.к. ця хвороба здебільшого має спадкову природу.

Додаткові причини

Як ми вже згадували раннє, зловживання різними приправами та солоною їжею може викликати набряки обличчя та всього тіла. Сюди можна віднести вживання великої кількості рідини перед сном. Тромбоз часто супроводжується набряком кінцівки. Дане захворювання вимагає спеціалізованої медичної допомоги, тому якщо ви виявили його у себе, не намагайтеся позбавитися припухлості самостійно, а відразу їдьте до лікарні.

Травми, розтягування м'язів часто спричиняють застій рідини. За відсутності надмірно сильного больового синдрому такий стан не потребує додаткового лікування. При дуже високій температурі навколишнього середовища організм усіма силами намагається привести до норми температуру тіла. Тому рідина починає затримуватись у ногах.

До окремої категорії слід віднести людей, які носять незручне взуття та одяг. Причина появи набряків при такому ставленні до свого організму ховається у тривалому фізичному впливіна вени. Небезпечно тим, що судини починають розтягуватися. У результаті хворого з'являється варикозне розширення вен.

Способи лікування

Методи лікування набряклості різноманітні. Вибір конкретного способу нормалізації струму рідини в організмі залежить від того, яка причина привела до появи цього неприємного синдрому. Хворим призначають різноманітні медикаменти, які нормалізують роботу внутрішніх органів. При тромбозі та інших патологіях організму, які не піддаються неінвазивному лікуванню, видають направлення на операцію.

На підбір лікарських препаратіввпливає початкова причина порушення рідинного обміну. Препаратами, дія яких спрямована на виведення зайвої водиз організму, лікують хвороби нирок. Сечогінні призначають тільки в цьому випадку і при проблемах із серцем. Якщо з головним м'язом організму і сечовивідною системою все гаразд, ліки цього виду не призначають. Для лікування набряклості можуть застосовуватись такі медикаменти:

• гормональні засоби, якщо є проблеми в роботі щитовидної залози;
• венотонізуючі ліки, якщо у хворого діагностовано варикозне розширення вен;
• препарати з підвищеним вмістом білка при проблемах у роботі печінки;
• лімфодренажні медикаменти, якщо виявлено захворювання судин.

Хірургія

Немає універсальної операції, яка врятує хворого від набряклості і поверне йому колишню легкість у тілі. При проблемах із серцем проводять шунтування або встановлюють хворому штучний клапан. Якщо у хворого спостерігається тромбоз, згусток крові видаляють. При варикозному розширенні вен ліквідують уражені судини. Перед операцією пацієнт проходить повний медичний огляд.

Народна медицина

Засоби народної медицини, що застосовуються для лікування набряклості, сприяють виходу з організму зайвої рідини, але причину хвороби вони вилікують. Тому лікарі не рекомендують приймати відвари і настої трав до постановки офіційного діагнозу. Часто набряки викликають патології внутрішніх органів, яких можна усунути за допомогою медикаментів або фізіотерапевтичного лікування. За таких станів застосування засобів народної медицини може зашкодити. Особливою популярністю користуються трав'яні препарати:

• Зелений чай або відвар гібіскусу. Обидва напої рекомендується вживати остиглими, т.к. вони у гарячому вигляді можуть спричинити підвищення тиску.
• Аптечні ниркові збори. Вони зручні у застосуванні. Інструкція з виготовлення таких засобів завжди постачається разом з ними.
• Гарбузовий сік. Отримують його із сирого гарбуза. Сік прискорює обмін речовин, сприяє нормалізації роботи нирок. Вживати його потрібно 2 рази на день.
• Настій деревію. Можна приготувати самостійно, заливши 200 г сухої сировини 500 мл горілки, а потім настоявши 10 днів, або придбати готовий засіб в аптеці.

Не обов'язково вживати будь-які чаї або настої, щоб стан набряклих кінцівок та обличчя покращувався. Можна зробити компрес із капусти. Попередньо листи овочів слід відбити, щоб із них пішов сік, а потім прикласти до опухлих ділянок. Фіксують компрес за допомогою харчової плівки. Його слід тримати на тілі усю ніч. Аналогічним чином можна використовувати суміш оливкової та камфорної олії. Інгредієнти в рівних пропорціях перемішують, наносять потім на ноги. Попередньо треба забинтувати кінцівки, а потім вже зафіксувати компрес харчовою плівкою.

Продукти обов'язкові для вживання

Якщо ви часто зіштовхуєтеся з набряками, слід трохи змінити свій раціон. Потрібно прибрати з меню гостру, надмірно солону або солодку їжу. Газування та алкогольні напої теж не допоможуть вам подолати схильність організму до запасу рідини. Дозволено пити лише чисту воду в невеликій кількості. Якщо у вас вже утворилися набряки, то впоратися з ними допоможуть такі продукти:

• яблука;
• кавун;
• курага;
• гречка (без солі та приправ);
• огірки;
• журавлина;
• різні види ягід;
• баклажани (варені або тушковані);
• петрушка;
• болгарський перець.

Лікувальна гімнастика

Набряки на ногах та обличчі часто виникають через уповільнення метаболізму. Спеціальні вправи допоможуть прискорити обмін речовин, нормалізувати потік крові, допомогти продуктам розпаду швидше залишити організм. Вправу велосипед можна повторювати протягом дня необмежену кількість разів. Хворі можуть зайнятися з так званої гімнастикою для пальців ніг, тобто. намагатися переміщати за допомогою предмети або просто перекочувати олівці.

Рекомендується виконувати вправу «Бізка» хоча б 2-3 рази на день. Якщо вам фізично важко приймати цю позу або ваш плечовий пояс із шийним відділом хребта недостатньо гнучкі, можна просто закинути ноги на височину і полежати так 10-20 хвилин. Взагалі при відпочинку на дивані або ліжку намагайтеся витягувати ноги, поміщати їх на подушку або будь-яку іншу поверхню вище за рівень серця. Так ви полегшите відтік крові від стоп.

Профілактика появи набряків

Запобігти виникненню цього неприємного явища допоможе здоровий образжиття. Завжди стежте за станом внутрішніх органів, вживайте свіжу їжу, що містить багато вітамінів. Особливо важливо стежити за водним балансом в організмі. Набряки часто є наслідком недостатнього споживання води, тому щодня випивайте по 30 мл рідини на 1 кг ваги.

Лікарі рекомендують людям зі схильністю до варикозу та набряків носити компресійну білизну. За відносно нормального стану вен підійде трикотаж з першим рівнем компресії. Якщо ж у хворого спостерігається варикозне розширення судин, то вид білизни та силу дії встановлює лікар. Непогано допомагає у боротьбі з набряклістю масаж стоп. Ви можете використовувати для нього кубики льоду або спеціалізовану олію. Допоможуть запобігти появі набряків ванни з лікувальними рослинами.

Набряки - це сигнал, що в роботі організму стався збій і йому потрібна допомога. Причини набряків різноманітні: алергія, травми, захворювання внутрішніх органів та систем, перевтома.

Після того, як встановлена ​​причина (патологія), набагато простіше усунути слідство (набряк) і повернути своєму тілу красу і здоров'я.

Базові порушення в організмі

Набряк - це наслідок надмірного скупчення рідини в організмі.

Знання про те, які саме захворювання та патології можуть спровокувати набряк допоможуть вчасно звернути увагу на проблему, та вжити заходів щодо її усунення.

Вода входить до складу міжклітинної рідини, бере активну участь у обмінних процесівв організмі. Вода методом дифузії проникає в тканини з крові, а також через стінки капілярів та дрібних судин проникає назад. Також у відтоку зайвої рідини бере участь лімфатична система. Будь-яке порушення проникності судинної стінки є причиною виникнення набряків. Найчастіше результат таких порушень - набряк, що з'являється вранці, коли на шкірі залишається слід від натискання, руки та ноги збільшуються в обсязі.

Базові порушення, що є причиною набряків:

• підвищений показник проникності в капілярах;
• дисбаланс сольового та білкового тисків у крові;
• гідродинамічний тиск у крові.

Усунути набряки можна лише після того, як діагностовано причину та проведено необхідне лікування.

Причини виникнення та методи визначення набряків

Найчастішими причинами набряклості є гострі патології нирок та серця, вагітність, відсутність руху тривалий час. Порушується процес дифузії з кровоносних судин у тканині, як наслідок рідина затримується в тканинах і виникає набряк.

Існує кілька методів визначення походження та причини виникнення набряків:

1. Збір та аналіз сечі протягом дня. Добовий показникдіурезу (виділення сечі) становить від 800 до 2000 мл. Позитивний результат, якщо діурез становить 80% загального обсягу рідини випитого на добу. Якщо показник добового обсягу сечі менше 75%, існує велика ймовірність розвитку набряків.
2. Візуальний огляд. Шкіра в місці набряку змінює колір, може бути гарячою або навпаки холодною на дотик.
3. Пальпації. Натиснувши шкіру в місці набряку, залишається ямка, що довго не зникає.
4. Зважування натщесерце в один і той же час (бажано вранці). Набряклість збільшує масу тіла.

Набряклість тіла у жінок

Причин виникнення набряків у жінок досить багато:

1. ПМС (передменструальний синдром) – основна причина набряків, що виникають регулярно у перші дні менструального циклу. Набряклість супроводжується поганим настроєм, головним болем, надмірним апетитом.
2. Захворювання вен та судин. Характерною особливістюпатології є наявність чіткої межі між набряковою та здоровою частиною ноги.
3. Патології нирок. Набряки з'являються вранці на обличчі (особливо страждають повіки). Протягом дня набряклість може наростати, охоплюючи все тіло.
4. Неконтрольований процес схуднення (голодування) може спровокувати затримку води в організмі (набряки).
5. Захворювання серця. Набряки виникають на кистях рук та стопах ніг. Процес набряклості супроводжується млявістю, сонливістю, порушеннями серцевого ритму.

Набряки – головний ворог краси для жінок. Тільки уважне ставлення до свого здоров'я допоможе вчасно визначити та усунути причину набряків.

Захворювання серця

Найчастіші причини набряків тіла - захворювання серця (кардіосклероз, аневризму судин, вада серця, інфаркт міокарда) Серцева недостатність провокує зміни швидкості перекачування крові, вона застоюється в тканинах і надлишки плазми виштовхуються за межі судини, провокуючи розвиток набряку.

Варикозна хвороба ніг

Захворювання судин ніг протікають на тлі різних симптомів ( больових відчуттів, набряків кінцівок), своєчасна діагностика причин та лікування яких дозволяє швидко усунути патологію та уникнути розвитку ускладнень.

При варикозному розширенні вен порушується циркуляція у кровоносній системі. Дисбаланс тиску у венах та міжклітинному просторі призводить до того, що рідина видавлюється з судин та накопичується у тканинах. Як результат виникають набряки.

Хронічні хвороби нирок

Однією з основних причин набряку всього тіла є ниркова недостатність. Внаслідок порушень функціонування нирок в організмі затримується рідина, що і провокує розвиток набряків. Хвороби нирок протікають і натомість зменшення кількості білка у крові, що також викликає набряклість.

Ниркові набряки тримаються дуже довго. Звітність з'являється вранці (під очима) і збережеться аж до вечора.

Патології при печінковій недостатності

Набряками супроводжується тяжке ускладнення печінкової недостатності – цироз. Печінка виробляє недостатню кількість білка, падає онкотичний тиск, рідина не утримується у руслі кровоносної системи: усе це призводить до розвитку набряків.

Захворювання легень

Застій рідини у внутрішніх органах може спровокувати смерть. Особливо небезпечна ситуація – набряк легені. Особливістю перебігу захворювання є той факт, що набряк легені – це наслідок тяжкого ускладнення інших захворювань внутрішніх органів та систем (інфаркт міокарда, гіпертонічна хвороба, цироз печінки).

Проблема з тиском

Однією із причин ситуації, коли набрякає все тіло, є підвищений тиск у капілярах. Також набряклість може бути спровокована зменшенням кількості білка у плазмі. Важливо розуміти, що тиск – це не захворювання, а лише наслідок будь-яких патологічних процесів в організмі. Усунути його допоможе комплекс лікувальних методик, що включає медикаментозну терапію та народні способилікування.

Надмірна повнота

Однією з причин набряків у жінок є активне збільшення ваги. Спровокувати ожиріння можуть порушення функціонування щитовидної залози, гормональний дисбаланс, порушення роботи яєчників. Важливо розуміти, що усунувши основне захворювання, яке є поштовхом до розвитку набряків, можна назавжди позбавитися проблеми набряклості.

Якщо збільшення ваги - це наслідок порушеного раціону харчування, скинути зайві кілограми, а разом з ними і набряки допоможуть здорове харчування(дієти) насичене вітамінами та мікроелементами, а також легкий фітнес.

Вагітність

У крові майбутньої матусі підвищується кількість натрію, який утримує рідину. З розвитком плода збільшується тиск тіла матки на порожню вену, що також уповільнює відходження рідини. Це і є причиною набряків під час вагітності. Також зі зростанням живота, порушується природний кровотік тканин, що провокує формування судинних зірочок на животі, спричиняє свербіж.

З метою запобігання розвитку набряків, вагітним показані акваеробіка, регулярні активні рухи (наприклад, прогулянка парком).

Гормональні порушення

Гормональний дисбаланс може спровокувати порушення лімфовідтоку та як наслідок розвиток набряків. Найчастіше порушення балансу гормонів є причиною набряків у жінок під час виношування дитини.

Захворювання вен

Набряки - характерний симптомзахворювань вен. Венозна кровне може з необхідною швидкістю та в потрібному обсязі рухатися до серця, відбувається її застій. Ушкодження судин і вен провокують порушення відтоку крові і як результат набряку, судоми, болі, що тягнуть, в м'язах. Також порушення руху крові по венах можуть спровокувати почервоніння стоп.

Алергія

Природна реакція організму на алерген – набряк. При взаємодії з подразником у кров виділяється гістамін, що підвищує проникність стінок капілярів та сприяє активному виділенню рідини у тканині. Причиною зовнішнього алергічного набряку може стати укус бджоли, у якому тіло розпухає лише у мете укусу. Небезпечніший набряк внутрішній. Так, наприклад, якщо у людини алергія на арахіс, то при попаданні цього горіха всередину, може розвинутися набряк гортані.

Причини набряків вранці

Провокувати розвиток набряків вранці можуть такі причини:

• надмірне споживання рідини;
• нестача сну та тривалий стан стресу;
• алкоголь;
• захворювання серця та нирок;
• безбілкова дієта.

Тільки усунувши основні причини можна забути, що таке набряки після сну.

Чому ввечері набрякають ноги

Ситуація, коли ввечері набрякають ноги не рідкість.

Сигналізують про розвиток набряків ніг у вечірній час такі симптоми:

• відчуття тяжкості у м'язах, що виникає у вечірній час;
• нічні судоми стоп та кісточок;
• яскраво виражені набряки стоп, гомілки, коліна, що виникають саме у вечірній час.

Якщо нетривалий відпочинок допомагає усунути проблему набряків, то не варто хвилюватися. Набагато небезпечніша ситуація при якій набряки ввечері набувають систематичного характеру і супроводжуються сильним болем, почервоніння шкіри.

Однією з основних причин, чому набрякають ноги увечері, є захворювання лімфатичної системи. Патологічний процес протікає і натомість скупчення зайвої рідини у тканинах, як і провокує розвиток набряку.

Також викликати набряклість ніг до кінця дня може:

активні заняття спортом;

надмірне вживання рідини протягом дня;

неправильно підібране взуття;

вагітність;

порушення обміну речовин;

ожиріння.

Як би банально це не звучало, але тільки уважне ставлення до себе, здоровий спосіб життя є головною умовою відсутності набряків. Своєчасна діагностика захворювань внутрішніх органів та систем, привальне харчування та помірна фізична активність, все це разом надає максимально позитивний ефект усунення набряклості (можна сказати набряки проходять назавжди).

Додаткову інформацію про набряки та методи лікування Ви можете прочитати на нашому інформаційному сайті

Набряклість різних ділянок тіла виникає при надмірному скупченні рідини в організмі. У багатьох випадках достатньо скоротити споживання води, щоб настало поліпшення. Однак, якщо набряк не проходить, з'являється регулярно або є постійно - це може бути симптомом серйозного захворювання.

Зокрема набряклість кінцівок нерідко свідчить про наявність патології нирок, серцево-судинної системи, щитовидної залози тощо. Тому важливо своєчасно звернутися до лікаря та пройти обстеження.

Ми ж з вами сьогодні поговоримо саме про це, назвемо можливі причини набряклості тіла, можливе лікування при цьому. Розглянемо традиційні та народні методилікування:

Набряклість - причини

Серцева недостатність - часта причинанабряклості ніг. У цьому випадку є й інші симптоми: набряк збільшується до вечора, припухлості симетричні, шкірні синюшні покриви, холодні на дотик.

Патології нирок та сечовивідних шляхів (сечокам'яна, нирковокам'яна хвороба, пієлонефрит та ін) – на початкових стадіяхнабрякає обличчя, особливо вранці, пальці рук. При прогресуванні захворювання набрякають ноги.

Гіпотиреоз – найпоширеніша причина. При цьому захворюванні щитовидна залоза виробляє недостатньо гормонів, внаслідок чого порушується обмін речовин, водно-сольовий баланс.

При гормональних порушеннях, викликаних порушенням роботи щитовидки, цілителі рекомендують приймати кошти на основі перстачу білого.

Для додаткового лікування набряків від варикозної хвороби використовують засоби на основі полину, арніки, плодів каштану. З фітопрепаратів рекомендують: Гінкорфорт чи Антистакс.

Важливо!

Багато жінок, які страждають набряками, самостійно приймають сечогінні препарати, щоб швидко позбутися зайвої рідини в організмі.

Однак потрібно розуміти, що більшість діуретиків, наприклад, популярний, швидкодіючий Фуросемід, разом із рідиною виводять мікроелементи, необхідні для нормального функціонування організму, зокрема: калій та магній, без яких серце просто не може працювати.

Від багатьох речовин, що вимивають діуретики, залежить стан внутрішніх органів та систем, м'язів, кісток, а також волосся, шкіри, нігтів. Тому без призначення лікаря подібні препарати приймати категорично не можна.

Пам'ятайте, що набряки рук та ніг часто виявляються симптомом різних захворювань. Тому консультація лікаря дуже важлива. Доведеться пройти обстеження, яке допоможе виявити захворювання та своєчасно розпочати лікування.

І як впоратися з набряками ніг, ми нещодавно розібралися - але жіноче тілознає чимало інших набряків. Нам знайомі набряки рук, так що не зняти обручку; набряки особи, які так засмучують вранці; нарешті набрякає живіт, і в нього врізається пояс джинсів. Розбираємось у причинах набряків та позбавляємося набряків у домашніх умовах за допомогою книги "Целюліт".

Найпоширеніший і найшкідливіший випадок набряків - це, безсумнівно, дні перед початком. У такі дні ви можете одночасно помітити набухання грудей, збільшення живота, набряки ніг та опухле обличчя.

А ще кажуть, що ми, жінки, у ці дні зовсім незговірливі. Хотіла б я подивитися, як чоловіки справлялися б із симптомами ПМС... Думаю, вони б уже розв'язали третю світову.

Наукове пояснення набряків за ПМС.Після овуляції у нашому організмі підвищується рівень гормону прогестерону. При різкому збільшенні прогестерону зростає рівень пролактину. Пролактин затримує рідину, а також призводить до зростання рівня антидіуретичного гормону (АДЕ), тому наша вага може збільшитись майже на 4% (жінка вагою 55 кг може набрати до двох кілограмів).

Гормональні стрибки в цей період впливають також на рівень (гормону щастя), значно знижуючи його і викликаючи незрозумілу, неконтрольовану, гидку потяг до солодкого. Вуглеводний обмін викликає набряки, і виходить, що опухання з-за прогестерону додається набрякання з-за глюкози.

Біда не приходить одна, і ви напевно помітили, що перед менструацією ми більше схильні до стресу. Стрес, своєю чергою, впливає рівень альдостерону - гормону, регулюючого баланс рідин в організмі.

Загалом, за ПМС ми ті ще "феї".

Як позбутися набряків?Тимчасово впоратися з ситуацією можна так:

• Приберіть із раціону сіль зовсім або значно скоротите її споживання.
• Використовуйте натуральні дренажні продукти, що допомагають виводити рідину.
• Використовуйте спеціальні харчові добавки для полегшення симптомів передменструального синдрому (вони бувають різних видів, продаються в аптеці), які допоможуть вам контролювати гормональні стрибки, заповнювати нестачу магнію та знижувати дратівливість.
• Розслабтеся, наскільки це можливо, і носіть об'ємний чорний одяг, тому що вчені з'ясували, що чорна струнка.

Зараз ви дізнаєтеся про одну з таємниць, пов'язаних з коливаннями ваги. Напевно, кожна з вас помічала, що вага та комфортне відчуття від того, як сидять на талії джинси, часто несподівано змінюються: іноді вранці ви прокидаєтеся та відчуваєте, що поважчали на пару сотень грамів, а то й на цілий кілограм, та джинси, які вчора були вам якраз, сьогодні вже тиснуть. Що ж відбувається?

Наукове пояснення набряків, пов'язаних із вуглеводним обміном.Якщо справа не в ПМС, найімовірніше, ви набрякли, тому що наїлися вуглеводів: хліба, пасти, рису, булочок, піци, сушок (мені стає соромно вже просто від перерахування таких продуктів), картоплі, полби, кукурудзи тощо.

Швидкі вуглеводи (цукор) з цих продуктів, які ви не спалили відразу, тому що, наприклад, поїли піцу з келихом пива, а потім вирушили спати, не перетворюються миттєво на жир, а спочатку перетворюються на глікоген.

Глікоген складається з молекул глюкози (цукри), з'єднаних один з одним у вигляді ланцюжка, схожого на намисто, де сполучною ланкою виступають молекули води. Спочатку йде молекула глюкози, потім молекула води, та був знову молекула глюкози.

Отже, якщо ви об'їлися піцою (або печивом) на ніч, ви помітите, що мало писаєте і, як часто буває, хочете пити. Ще б! Воду організм використовує для створення ланцюга глюкози (відомішої як глікоген), яку він відкладає в печінці і м'язах як першочерговий запас енергії.

Наступного ранку ви прокидаєтеся і бачите, що джинси тиснуть, а цифри на терезах підтверджують ваші найгірші очікування.

Спокійно. Це лише коливання ваги, ви одужали не по-справжньому!

Як упоратися з набряками через вуглеводи?Не вживайте вуглеводи протягом кількох годин чи цілий день. Організм спалює спочатку наявну глюкозу, перш ніж перетворити білки та жири на нову глюкозу: тобто зв'язки глікогену розриваються, вивільняючи молекули води. І вас уже немає того самого зайвого кілограма, який так розлютив вас вранці.

Через цей найпростіший процес на початку будь-яка білкова людина втрачає багато рідини і помічає значне збільшення діурезу (тобто обсягу сечі за день): організм забирає глюкозу з глікогену.

Чому я набрякаю вранці

Уявимо, що вчора ввечері ви їли не піцу, а смачний супчик з низьким вмістом натрію, але вранці все одно виявили набряки обличчя, набряки руки або ніг.

Просто скажу, що якщо ви опухаєте вранці і це швидко проходить протягом дня, то з'їдений помідор не винен. (Але якщо ви все ще опухла надвечір, тоді, звичайно, винен помідор.)

Наукове пояснення причин набряків вранці.Винен мікроциркуляція. Кров, що гойдається серцем і пульсацією артерій, доходить до наших кінцівок і віддалених від серця частин тіла (рук, ніг, обличчя). Кровоносна система поділяється на все більш дрібні та тоненькі судини, на кінцях яких кров віддає кисень і забирає вуглекислий газ. Після цього їй треба повернутися додому, викинути вуглекислий газ та взяти кисень.

Але що її підштовхне? Є кілька факторів, один із яких – ритмічне скорочення м'язів, якими ви користуєтеся протягом дня.

Неважко здогадатися, що, поки ви спите, весь цей процес сповільнюється (так, моя подруга Лаура, лунатик, ніколи не набрякає). А якщо ви до того ж спите в теплому приміщенні (а в теплі судини розширюються) або надягаєте об'ємну флісову піжаму і гетри з вовни, все стає ще гірше.

В результаті вранці ви опухлі, але через пару годин знову стаєте схожими на людину.

Як зняти набряки вранці?Безперечно, допомагає підтримання прохолодної температури в спальні.

Якщо у вас в основному набрякають ноги, можете трохи підняти їх. Часто радять підкладати під ноги подушку. Я пробувала, але вона ніколи не залишалася лежати там, де я її клала, тому раджу підкласти щось об'ємне під матрац, щоб ноги виявилися підняті. І ви не вранці дивуватиметеся, як ця подушка тут опинилася.

Якщо після сну у вас набрякає обличчя, підніміть трохи матрац у верхній частині ліжка. Кілька років тому на моє запитання, як мені впоратися з проблемою опухлого обличчя вранці, лікар зміряв мене своїм професійним поглядом і сказав: "Спробуй спати стоячи, як кінь".

Чому набрякає живіт

Багатьом знайомо неприємне відчуттяздуття в ділянці живота, що зростає протягом дня, через що джинси носити неприємно і постійно відчувається тиск на живіт.

Наукове пояснення здуття живота.Ви, мабуть, помічали, що зазвичай опухає не вся область живота, а верхня, що знаходиться на рівні шлунка, за грудиною, або нижня - на рівні кишечника. В обох частинах здуття виникає в основному через гази, які з'являються, коли їжа погано перетравлюється.

Іншими словами, ви з'їли щось, що забродило у шлунку, і ваш травний тракт запалюється.

Як позбутися здуття живота?Якщо вам здається, що справа в якомусь певному продукті, можете самі проаналізувати, чи він справді винен у здутті живота після їжі. Як це зробити?

Необхідно почистити організм хоча б два дні, харчуючись просто і виключивши молочні продукти, каву та чай (всього два дні!), Ковбасні вироби, жирну їжу, підсолоджувачі, алкоголь, а також більшу частину фруктів та овочів, через які у разі роздратованого кишечника з'являється здуття живота. Виняток становлять цукіні, морква, фенхель (краще відварена), варена картопля, яблука, ківі та ягоди.

Зразкове меню:

• Сніданок: трав'яний чай або ячмінна кава, рисовий хлібець із тонким шаром джему.
• Обід: відварений рис із цукіні, заправлений олією.
• Вечеря: куряча грудкана грилі з морквою.
• Перекушування: яблука, ягоди, ківі.

Через кілька днів поверніть ті продукти, які, як вам здається, викликають здуття і подивіться на реакцію організму.

Незначна набряклість обличчя після пробудження вважається нормальним явищем і зазвичай проходить самостійно після гігієнічних процедур прохолодною водою. Коли набряклість сильно виражена і зникає тривалий час, то потрібна консультація лікаря, оскільки це може бути симптомом серйозного захворювання.

Механізм розвитку набряків

Приблизно дві третини всієї рідини організму знаходиться в клітинах, а решта її частини локалізується в міжклітинному просторі. З різних причин співвідношення цих частин порушуються, і з клітин рідина перетворюється на міжклітинний простір, у результаті виникає набряк тканин. Сам по собі набряк тканин не є яким-небудь захворюванням, а є лише симптомом порушень, що відбуваються в організмі.

Причини появи набряків

Основні причини набряків особи можна поділити на 2 види:

1. Порушення функцій та/або захворювання внутрішніх органів.
2. Ведення хворого життя.

А тепер докладніше. Отже, найчастіше набряклість на обличчі виникає з наступних причин:

• захворювання органів ендокринної системи, у яких відбувається порушення метаболізму;
• захворювання нирок та серця;
• защемлення нервових корінців у шийному відділі хребетного стовпа внаслідок остеохондрозу;
• захворювання крові; порушення кровообігу;
• алергія на укуси комах, використання неякісної косметики, харчова алергія;
• артеріальна гіпертензія (гіпертонія);
• новоутворення на особі різної локалізації (абсцеси, фурункули, ліпоми та інші);
• забиття та травми м'яких тканин обличчя;
• інфекційні запальні процеси обличчя-щелепної області (флюс, кіста зуба, ускладнений пульпіт);
• епідемічний паротит.

Ведення неправильного способу життя, як говорилося вище, також може стати причиною утворення набряків на обличчі. У цьому сенсі найчастіше їх провокують:

• порушення раціону харчування, переважання у раціоні солоної їжі, копченостей, гострих страв, спецій, консервантів;
• убогий раціон, у результаті організм страждає від дефіциту мікроелементів і вітамінів;
• нетривалий сон (менше 8 годин на добу), часті пробудження ночами;
• тривале перебування під відкритим сонячним промінням або зловживання солярієм;
• зловживання алкогольними напоями, Куріння;
• стреси, тривала істерика, плач;
• вживання великої кількості рідини ввечері перед сном, особливо газованої води та пива.

Набряки спостерігаються і у вагітних жінок, причому вони можуть бути як наслідком неправильного способу життя, так і сигналом небезпечних станів, наприклад пізнього токсикозу.

Що означають набряки, що локалізуються на різних ділянках обличчя?

Досвідчений лікар вже за місцем локалізації набряклості на обличчі може запідозрити, робота якого органу порушена і на що слід звернути особливу увагу при діагностиці.

Серцеві набряки

Якщо набряк розвивається ближче до вечора і поширюється на все обличчя, то найімовірніше хворий має порушення в роботі серця. Вранці від набряків не залишається і сліду, а ввечері картина повторюється. Місця набряків досить щільні на дотик. Пацієнта найчастіше турбують задишка у стані спокою, що посилюється при найменших фізичних навантажень, блідість шкіри, синюшність губ, кінчика носа та мочок вух. У міру прогресування порушень до набряків приєднуються біль за грудиною.

При розвитку подібних клінічних симптомів на тлі набряку обличчя пацієнту рекомендується негайно звернутися до кардіолога для детального обстеження та проходження курсу терапії.

Ниркові набряки

Якщо нирки працюють неповноцінно або в органі протікає запальний процес, набряки спостерігаються у хворого вранці, причому локалізуються вони переважно в області нижніх повік. В результаті таких набряків під очима з'являються «мішки», а сама шкіра обличчя набуває жовтуватого відтінку. Вторинними клінічними симптомамипорушень у роботі нирок є поширення набряклості на нижні кінцівки, підвищення артеріального тиску, Зміна добового діурезу (об'єму сечі), болі в попереку.

Набряки обличчя алергічного походження

Найчастіше цей вид набряку розвивається внаслідок впливу на організм потужного алергену, з яким людина стикається вже не вперше – пил, шерсть тварини, пилок квітів та рослин, побутова хімія. Алергічний набряк може розвиватися внаслідок використання косметики низької якості, укусу комах, застосування прострочених засобів для догляду за особою, а також як реакція на лікарські препарати. Вторинними симптомами лікарської алергії або реакції на укуси комах є набряк слизових оболонок носа та глотки, сльозотеча, кашель, ядуха. Якщо пацієнтові вчасно не надати медичної допомоги, може наступити летальний кінець.

Посттравматичні та післяопераційні набряки особи

Отримані травми або оперативні втручання провокують набряк тканини, при цьому припухлість локалізуватиметься в місці дії на шкіру. При операції чи травмі очей набряк поширюватиметься на повіки, бровні дуги, віскі та частково лоб. Після видалення зуба обличчя буде набряклим з того боку, де проводилося втручання.
Серед жінок стали поширені пластичні операції, під час яких можна підправити форму носа, розріз очей, величину губ та рельєфність вилиць. Після пластики, тканини в місці втручання ще протягом 7-10 днів будуть дещо набряклими, що є нормою і не потребує спеціального лікування.

Набряки на тлі остеохондрозу

Якщо набряки особи локалізуються в ділянці повік і щік і виникають переважно після нічного сну, то причиною в більшості випадків є остеохондроз шийного відділу хребетного стовпа. При цій патології защемлюються нервові коріння та кровоносні судини, внаслідок чого пацієнт може скаржитися на відчуття тяжкості в голові, почуття повзання мурашок по обличчю, погіршення зору чи слуху. За подібних клінічних ознак слід звернутися за консультацією до невролога.

Інфекційно-запальні процеси

При запальному процесі в зубах або м'яких тканинах обличчя (наприклад, при фурункулі або абсцесі) набряк розвивається лише на одній половині обличчя, на тій, де локалізується осередок інфекції. Набряк однієї половини обличчя в області крил носа може сигналізувати про синусит або гайморит.

Набряк століття

Набряки повік виникають як внаслідок недосипання та ведення неправильного способу життя, так і внаслідок запальних процесів очей. Наприклад, симптомом кон'юнктивіту, що починається, є набряклість ураженого століття, почервоніння очей, свербіж і посилена сльозотеча.
Набряклість верхньої повіки і різка її болючість найчастіше спостерігається при ячмені. У цьому випадку через кілька днів у місці запалення волосяного фолікула утворюється горбок, заповнений гноєм. Самостійно розкривати ячмінь категорично не рекомендується, оскільки це може призвести до погіршення стану та поширення інфекції.

Чому може відбуватися затримка рідини в організмі?

Як зазначалося, набряки який завжди виникають у результаті захворювань чи порушень роботи внутрішніх органів. Іноді накопичення та затримка рідини в організмі викликані іншими факторами, наприклад:

• вживання великої кількості солі;
• зловживання алкогольними напоями;
• тривале перебування під відкритим сонячним промінням, зловживання соляріями або тепловими процедурами (вплив високих температур посилює виведення рідини з організму, тому спрацьовує зворотна захисна реакція та тканини утримують воду всередині).

Набряки часто з'являються після вживання великої кількості кавунів, солоної риби, різних солоних горішків, сухариків, чіпсів та інших шкідливостей.

У вагітних жінок набряки виникають внаслідок передавлювання кровоносних судин та порушення кровообігу. Найчастіше у вечірній час набрякають руки та нижні кінцівки, проте після сну все знову приходить у норму. Якщо показники артеріального тиску та аналіз сечі в нормі, то приводів для занепокоєння немає. Зменшити набряклість тканин можна, обмеживши споживання солі та рідини на ніч. Одяг майбутньої мамиповинна бути вільного крою, не здавлювати живіт і поперек, взуття краще вибирати на стійкому низькому і широкому підборі або на рівній підошві.

Як позбутися набряків?

Позбутися набряків можна, перш за все з'ясувавши причину їх виникнення. Знаючи, що безпосередньо провокує затримку рідини в організмі, можна запобігти впливу цих факторів.

• Набряки від ударів та ударів.До місця пошкодження негайно слід докласти холод (лід або просто холодний компрес). З лікарських препаратів запобігти розвитку гематоми допоможуть гелі та мазі Троксевазин, Ліотон, гепаринова мазь. Головним діючою речовиноюцих препаратів є гепарин – речовина, що розріджує кров та перешкоджає формуванню згустків. Використовувати ці кошти потрібно лише з дозволу лікаря, оскільки вони мають протипоказання.

• Набряки на фоні остеохондрозу.На область шиї наносять мазь із протизапальним та знеболюючим ефектом, наприклад, Долобене, Фастум-гель, Кетонал. Головним діючим компонентом цих засобів є кетопрофен – речовина, яка швидко знімає набряк, біль та усуває запальний процес. Як тільки запальний процес нервових корінців у шийному відділі хребта буде усунений, набряки обличчя одразу зникнуть.

• Алергічні набряки.Доцільно приймати антигістамінні препарати, які блокують вироблення гістаміну та опасистих клітин. Препаратами тривалої дії є Супрастін, Тавегіл, Лоратадін. При прогресуючому набряку слизових оболонок носа та глотки пацієнту потрібна негайна медична допомогащоб не допустити ядухи. У цій ситуації хворому внутрішньом'язово вводяться препарати гормонів, наприклад Дексаметазон, Преднізолон.

• Набряки повік.Якщо причиною набряклості є кон'юнктивіт чи інші запальні процеси, то пацієнту призначаються краплі очей – Левоміцетин, Тобрекс. У складі цих препаратів антибіотик, що згубно діє на патогенну мікрофлору.

• Ниркові набряки.При розвитку запального процесуу нирках пацієнту обов'язково призначають антисептичні препарати. Крім цього, необхідно дотримуватись дієти з різким обмеженням солі та жирів, а також стежити за питним режимом. Поліпшити роботу нирок допомагають фітопрепарати – Канефрон, Уролесан, Проліт.

• Набряки на тлі гіпертонії.Крім основного лікування антигіпертензивними препаратами, засобом першої допомоги при набряку є використання сечогінних засобів на основі фуросеміду. Сечогінні препарати слід застосовувати з обережністю, оскільки зловживання ними викликає порушення електролітного балансу в організмі, а це може негативно вплинути на серце. Лікарі навіть радять приймати фуросемід разом із панангіном чи аспаркамом.

Народні способи лікування набряків

Поряд з лікарською терапією можна вдатися до народному лікуваннюнабряків. Відмінним терапевтичним ефектом мають, наприклад, такі рецепти:

1. Відвар ромашки та звіробою– по 1 столовій ложці трав залити літром окропу та наполягати до повного остигання. Приймати по 1/3 склянки двічі на день;
2. Аптечний нирковий збір, до складу якого входять листя брусниці, березові бруньки, хвощ польовий – заварювати згідно з інструкцією на упаковці та приймати внутрішньо 1-2 рази на добу;
3. Маска з петрушки- дрібно нарізану зелень петрушки прикладати до нижніх століть і прикрити ватяними дисками, залишити на 15 хвилин, після чого вмиватися прохолодною водою;
4. Кубики льоду із зеленого чаю- Протирати обличчя з ранку після пробудження;
5. Огіркова маска– свіжий огірок натерти на дрібній тертці та прикласти кашку до верхніх та нижніх століть, накривши марлею. Залишити на 15 хвилин, після чого змити водою.

Здоровий спосіб життя – чудова профілактика!

Дотримання здорового раціону харчування, питного режиму та активного способу життя дозволить знизити ризик розвитку набряків. Включіть у раціон такі продукти:

• свіжа зелень;
• курага;
• банани;
• грейпфрут;
• гречка;
• баклажани;
• хліб із борошна грубого помелу;
• яблука;
• броколі та цвітна капуста;
• морква.

Ці продукти багаті на клітковину і перешкоджають затримці рідини в організмі.

За добу рекомендується вживати не менше 1,5 л чистої водибез газу – це допоможе підтримувати оптимальний баланс рідини в організмі та покращить роботу нирок. Людям, схильним до набряку вранці, не рекомендується пити багато рідини вечорами – останнє чаювання має бути не пізніше, ніж за 3 години до відходу до сну.