Пройти тест на велику депресію. Клінічна депресія: ознаки, ознаки, тест. Невроз нав'язливих станів

Тести, представлені на цій сторінці, перевірені та мають високий показник чутливості та специфічності. Це означає, що ймовірність не виявити депресію. чутливість тесту, або виявити її там, де її немає специфічність тесту, Доволі низькі. Однак важливо розуміти, що результат, який дає тест на депресію, — це ще не клінічний діагноз. Діагностувати депресію з медичної точки зору має право лише лікар – психіатр чи психотерапевт.

Перш ніж пройти тест на депресію, важливо знати:

Тести на депресію, як і ліки, проходять клінічні випробування!

Завдання онлайн тест- визначити, чи перебуваєте ви в групі ризику і чи не час вам подумати про вибір адекватного методу лікування.

Придатність для самодіагностики	Поширеність у Росії	Особливості
Абсолютно підходить	нижче середньої	Перший тест для самодіагностики.
Практично підходить	Найвища	Психологічне співтовариство найчастіше обирає цей тест.
Не підходить	Середня	Вимагає спеціаліста для проведення опитування. Використовується з метою оцінки дії антидепресантів.
Підходить	Вкрай низька	Відповідає сучасним визначеннямдепресії. В т.ч. - атипова депресія. Підходить для підлітків (з 13 років)
Підходить	Середня	Найшвидший. (+ додатковий звіт із тривожності)

Подумайте, перш ніж пройти тест на депресію, чи готові ви до наступного кроку? До того, наприклад, щоб звернутися за допомогою до фахівця, якщо результат тесту покаже високий рівеньдепресії? (З особистого досвіду– отримання результатів тесту, що підтверджують депресію, змусило мене відчути себе ще гірше, ще депресивнішим)

Тест на депресію. Який вибрати?

Всі представлені тут тести на депресію мають достатню надійність (чутливість і специфічність). Різниця між ними полягає не у ймовірності визначення депресії, а в тому, наскільки вони рекомендовані для самостійної діагностики депресії та для якої вікової групи вони більше підходять. Сам онлайн тест, як правило, займе небагато часу - 5-15 хвилин.

Тест на депресію Бека.

Шкала депресії Бека (BDI)

Шкала депресії Бека II (BDI-II)

Ця шкала оцінки тяжкості депресії була розроблена у 1996 році, з урахуванням зауважень Американської Психіатричної Асоціації. Деякі пункти першої редакції тесту були прибрані, деякі — додані або видозмінені, щоб точніше і повніше відображати сучасне розуміння депресії професійною спільнотою та відповідати вимогам актуальних редакцій DSM та МКБ. Зокрема, цей варіант тесту адресує більша кількістьспецифічних для депресії, у тому числі і атипової, симптомів і виходить із оцінки стану людини за останні два тижні (на відміну від першої редакції тесту, де пацієнтів просили оцінити свої відчуття за останній тиждень). Якщо ви проходите тест для себе, то це хороший вибір.

Шкала депресії Бека-2 підходить для тестування депресії підлітків (починаючи з 13 років).

Шкала Занг для самооцінки депресії.

Ця шкала була розроблена Вільямом Зангом з університету Дьюка і може бути ефективно використана в безлічі ситуацій: у клінічних дослідженнях, для моніторингу ефективності різних методів лікування та ліків та як інструмент скринінгу в загальній практиці. На відміну від інших тестів у цьому, що шкала депресії Занга спочатку розроблялася самостійної оцінки рівня депресії. Зокрема, формулювання питань зрозуміліші «не фахівцеві».

Шкала Занга також є простим інструментом для моніторингу змін ступеня тяжкості депресії з часом. Шкала містить 20 питань, час проходження тесту близько 10 хвилин.

Тест депресії Гамільтона.

Шкала оцінки депресії Гамільтона є найбільш широко використовуваною шкалою опитування, для вимірювання ступеня депресії у стаціонарі. Вона була розроблена в 1960 році у Великій Британії, для вимірювання ступеня депресії у пацієнта до, під час та після лікування. З того часу багато версій було адаптовано, включаючи структуровані посібники для інтерв'ю, форми для самостійного звіту та комп'ютеризовані версії. Шкала оцінки депресії Гамільтона містить відносно велику кількість соматичних симптомів та відносно небагато когнітивних або афективних симптомів.

Спочатку шкала оцінки депресії Гамільтона була розрахована на проведення опитування досвідченим лікарем-клініцистом, який має досвід у поводженні з психічними хворими. В даний час вона переважно використовується в медичних установах відповідного профілю та фармацевтичними компаніями для проведення аналізу ефективності антидепресантів. (Для довідки – зміна результатів тесту на 3 пункти є доказом ефективності антидепресанту.)
Тому рекомендувати цей тест для самотестування не варто, якщо ви не отримали інструкції від фахівця вибрати саме цей тест.

Госпітальний тест тривоги та депресії

Шпитальна шкала тривоги та депресії була розроблена з метою швидкого тестування пацієнтів клінік (тому і називається госпітальною) лікарями — не фахівцями з питань психології та психіатрії. Не секрет, що наш душевний стан сильно впливає на нашу здатність переносити біль, долати невідомість і боротися з різними захворюваннями. І, розумно припустити, що якщо лікар знатиме про наш психологічний стан — він зможе точніше діагностувати основне захворювання (начебто зробивши поправку на нашу тривожність, песимізм, страх перед майбутнім тощо). тому госпітальна шкала тривоги та депресії набула широкого поширення.

Крім того, тривога та депресія досить часто зустрічаються разом. Згідно з моноамінною теорією депресії (а на ній побудована вся модель антидепресантів) підвищена тривожність була б наслідком низького рівня серотоніну.

Що робити після тесту на депресію.

Насамперед, якщо результат вашого тесту показав депресію — не поспішайте засмучуватися.

У сучасних умовах депресія досить добре лікується. Залежно від ступеня тяжкості вашого депресивного розладу фахівці рекомендують звернутися або до психотерапевта, або до психолога, або до того й до іншого.

При тяжкому ступені депресії без медикаментозної допомоги психотерапевта (антидепресантів) складно обійтися, швидше за все у вас просто не буде сил ні на самостійну роботунад собою, ні на роботу із психологом. Згодом я рекомендую підключити до лікування психолога — статистично кращого (і швидшого) результату домагаються фахівці, які використовують методи когнітивно-поведінкової терапії.

При депресивному стані середньої та легкого ступенятяжкості ви можете, як первинний вибір, зупинитися на послугах психолога. Але, роблячи такий вибір, будьте впевнені, що ви виключили можливі соматичні причини депресії - багато захворювань можуть породжувати схожі з депресією симптоми та й просто бути її причиною.

Знайте, що ви не самотні.

Тільки за офіційною статистикою, за даними, які надаються у ВООЗ, у Росії 5,5% населення хворі на депресію. Але, знаючи, як мало людей звертаються зі своїми симптомами до лікарів, багато експертів вважають, що цю цифру можна сміливо помножити на два.

Вдумайтеся — приблизно кожна десята людина у вашому оточенні переживає депресію зараз. Я до своєї депресії не помічав таких — вони й прагнуть бути непоміченими. Але після свого відновлення я бачу їх, припускаю, що бачу їх дійсно багато.

Запам'ятайте, а найкраще запишіть результат вашого тесту на депресію.

Кажуть, що депресія не має кольору. Суцільна свинцева сірість, безпросвітність і хмара, через яку не проб'ється жоден промінчик надії. Тому ми часто не помічаємо, чи стає нам краще чи гірше, навіть якщо робимо якісь кроки до лікування. Але відтінки цієї сірості все ж таки є — якщо ви лікуєтеся, має сенс періодично (наприклад — раз на місяць) проходити обраний тест на депресію повторно.

Зміна результатів можуть виявитися тим самим промінцем надії, що пробився через туман депресії. Навіть невелика, але відстежена позитивна зміна може мати великий терапевтичний ефект.

За допомогою цього тесту ти зможеш зі стовідсотковою гарантією дізнатися, чи маєш депресію. Якщо з'ясується, що її немає, дочитай статтю хоча б для того, щоб знати, як переконливо симулювати цю недугу у разі чого.

Андрій Невтонов

Увага. Якщо ти зайшов сюди тільки заради тесту, то ти знайдеш його нижче. Але спершу все ж таки давай трохи поговоримо про те, що ж таке ця депресія.

У всі часи існували хвороби з красивими назвами, якими було не те щоб престижно хворіти - швидше було модно говорити, що вони в тебе є, або підмінювати ними реальні недуги. Варто замість «страшні соплі» сказати «жахлива інфлюенца» - і оточуючі відразу переймалися повагою до тебе і твоєї тонкої організації.

Сьогодні таким захворюванням, про яке всі говорять, часто не розуміючи споконвічного змісту назви, стала . На неї прийнято списувати все: імпотенцію, зірвані аврали та небажання йти на вечір зустрічі випускників. При цьому мало хто знає, що депресія - це абсолютно конкретна недуга, викликана такими складними біохімічними змінами в нервовій системі, що звичайна людина не зможе їх викликати у себе навіть за гроші. Підхопити депресію насправді досить важко, а те, що вважається нею, – це, як правило, депресивна акцентуація особистості, поганий настрій чи навіть звичайна ненависть до людей.

Хочеш дізнатися всю правду про те, чи маєш депресію? У тебе два сценарії на вибір: або ти йдеш до психоаналітика, і він тобі дає клінічний тест, що зі стовідсотковою гарантією діагностує депресію; або ти проходиш рівно той самий клінічний тест, який ми прихопили на згадку, коли самі ходили перевірятися.

Так, і врахуй: причини депресії зазвичай дуже конкретні – тривалий психічний стрес, перевтома, застаріла травма головного мозку, тяжкі та тривалі захворювання внутрішніх органів, хірургічні операції, дефіцит кровопостачання головного мозку та вроджені нейрохімічні порушення. Якщо нічого з вищепереліченого в тебе немає і не було - отже, тут і тестів ніяких, швидше за все, не треба. Просто перестань симулювати депресію – і вона пройде!

Згідно міжнародної класифікаціїхвороб «МКБ-10», депресія – це навіть не одна хвороба, а сім різних. У тому сенсі, що вона поділяється на групи.

Через виникнення

Невротична Д., обумовлена внутрішнім конфліктом. Реактивна Д., що є реакцією на психічну травму. Ендогенна Д., яку взагалі нескладно лікувати, оскільки вона має нейрохімічні причини.

За характером течії

Класична Д. Прихована Д.

За тяжкістю

Мала Д. Велика Д.

Зрозуміло, що ці види можуть комбінуватися. Наприклад, велика депресія може бути одночасно класичною та реактивною. Але це ще не все. Лише для читачів MAXIM! Підхопивши приховану депресію, ти отримуєш ще два різновиди хвороби у подарунок!

Окрім жартів. Прихована депресія може бути соматизованою (це коли крім поганого настрою тебе мучить якусь тілесну недугу на кшталт хвороби шлунка чи дистонії) або маскованою. У цьому випадку у тебе будуть усі симптоми іншої хвороби – наприклад, апендициту. Однак розтин покаже, що в тебе його не було.

Під які недуги депресія любить маскуватися

1. Абдомінальний синдром

Болі, тяжкість, розпирання, холод чи жар у животі, нудота, зниження апетиту. Зрозуміло, всьому виною і справді може бути прострочена пліснява на сирі. Однак часто ці симптоми використовує депресія, щоб пустити лікарів помилковим шляхом. Стан живота погіршується вранці, а до другої половини дня ти вже знову починаєш із сумним виглядом колупати вміст тарілки, відчуваючи полегшення. Пацієнти надходять до лікарень з підозрою на гострий апендицит та холецистит, але втручання хірургів полегшення не приносить.

2. Головний біль

Сказати де конкретно болить, людина не може. Найчастіше біль уявляється йому у вигляді залізних обручів, що стиснули череп, або чогось такого, що повзає всередині голови. Стан, як і у випадку з животом, погіршується вранці, а надвечір минає. Таким хворим ставлять діагноз "мігрень" або "вегетосудинна дистонія", а потім вони роками п'ють марні знеболювальні.

3. Лицьовий біль

Хитра депресія імітує невралгію трійчастого нерва (він йде від вуха до брови та нижньої щелепи) та запалення скронево-щелепного суглоба. Доведені до відчаю пацієнти просять стоматологів видалити їм абсолютно здорові зуби, що іноді, до речі, приносить тимчасове полегшення. Маска депресії також викликає напрочуд яскраві відчуття шорсткості та волохатості язика.

4. Кардіалгія

Імітація перебоїв у роботі серця, печіння чи холод за грудиною. Результати кардіограми не відповідають скаргам хворого, проте лікарі зі жалості виписують йому серцеві препарати. Вони зменшують біль, але не знімають його повністю.

5. Артралгія

Ти вважаєш, що в тебе радикуліт, хвороби суглобів та невралгія. Але лікарі, подивившись твій рентгенівський знімок, крутять пальцем біля скроні. При цьому суглоби у тебе болять не там, де треба, а кількома сантиметрами вище.

6. Безсоння

Депресія без розладів сну все одно, що Федір Конюхов без ніг. Більше того, іноді безсоння може взагалі єдиним симптомом маскованої депресії. У цьому випадку ти прокидатимешся невідпочилим, снідати з огидою до їжі, апотом приїжджати на роботу вже втомленим відразу припадати до цигарки або чашки кави. Піки активності можливі, але зазвичай вони припадають на 10-12 годин ранку, а ти в цей час ще спиш, бо ввечері, незважаючи на втому, заснути не зміг і всю ніч повертався. І так кожного дня.

7. Фобії

Ти розумієш, що акули в супі не водяться, а інопланетяни в своїй масі не хочуть тебе вбити. Але це не допомагає перемогти безпідставний страх. Втім, екзотичні фобії депресії рідко властиві. Найчастіше вона викликає страх смерті від припинення дихання, панічних атак. Фобія посилюється зазвичай уночі та вранці.

8. Сексуальні розлади

Ослаблення ерекції? Прискорене чи, навпаки, уповільнене сім'явипорскування? Не поспішай заповідати свій пеніс науці. Можливо, справа знову ж таки в депресії. До речі, знаменитий «біс у ребро» (а кажучи науковою мовою, прагнення все більш сильним сексуальним подразникам) - це теж ознака депресії, причому зазвичай ранній.

9. Наркоманія та алкоголізм

Потурання шкідливим звичкамприносить короткочасне полегшення. Похмілля чи ломки супроводжуються жахливо бурхливими симптомами, взятими з попередніх восьми пунктів.

Клінічний тест на виявлення депресії

Інструкція

Перед тобою 44 групи тверджень. Вибери в кожній із них один варіант відповіді, який найкраще описує твоє самопочуття. Пам'ятай, твоє завдання не перемогти, а дізнатися правду. Відповідай щиро. Щоб тобі було простіше робити це, ми навіть не стали нав'язливо «змішувати» відповіді, як це робимо зазвичай.

Тест

Депресія

1/44

Як розправитися з депресією

Ця частина буде цікава насамперед людям, які набрали серйозні суми у тесті. Якщо в тебе, згідно з результатами, депресії немає, можеш прочитати цей блок із відстороненою зловтіхою. самостійний вихідз невеселого стану може зайняти місяці і навіть роки, та й то за умови, що ти убезпечиш себе від стресів – бажано, монастирською стіною чи гаєм пальм. Простіше звернутися до лікаря, адже депресія виліковна. Фактично вона є збоєм обміну речовин. Лікуватимуть тебе лікарі не лише таблетками, а й задушевними бесідами (найнеприємніша частина). Без одночасної ліквідації фізіологічних та психологічних факторів вилікувати людину не можна.

Твоїм найкращим другомна найближчі півроку має стати психотерапевт. Пережиті душевні травми, психічний стрес, сварки з оточуючими та внутрішні конфлікти, тяжкі переживання щодо власного здоров'я – все це може лежати в основі депресії. Лікування тільки потужними таблетками (без психотерапії), зрозуміло, допомагає, але після відміни препаратів недуга може зазирнути до тебе в гості знову.

Що тобі даватимуть

Іноді особливо вмілі психотерапевти виводять своїх злощасних пацієнтів з депресії без медикаментів. На жаль, у деяких випадках без ліків не обійтися: занедбана недуга так руйнує мозок, що баланс нейротрансмітерів не відновлюється сам.

Антидепресанти

Основа будь-якого курсу лікування. Побічні ефектиі дози можуть відрізнятися, але призначення препаратів одне - усунути біохімічну основу депресії.

Вітаміни та біостимулятори

А ці корисні пігулки допоможуть тобі налагодити постачання клітин головного мозку енергією та іншими корисними в роботі дрібницями. Власне, це не якісь секретні речовини, а ті ж вітаміни, які здорові люди п'ють, щоби підвищити стресостійкість та імунітет.

Транквілізатори

Самі собою ці сильнодіючі кошти не виліковують депресію. Зате вони борються з її симптомами (і іноді навіть досягають успіху в цьому): тугою, страхом, тілесними проявами. Антидепресанти дають ефект не відразу, тому, щоб тобі було веселіше на нього чекати, лікар напевно пропише тобі «транки».

Нейролептики

По суті, це звичайні заспокійливі, але вони такі сильні, що можуть увігнати в спокійний стан навіть слона, який щойно втратив всю рідню, обидва бивні та частку в бізнесі. Нейролептики знижують збудження та ліквідують страхи, виводять хворого з розумового глухого кута і зменшують тілесні прояви маскованої депресії.

Втім, до нейролептиків справа може й не дійти. Зазвичай лікарі починають курс з коктейлю з антидепресантів та біостимуляторів. І тільки якщо він не спрацював - додають два інші компоненти.

Чому це може не допомогти

Таблетки майже марні, якщо психотерапевт не ліквідував особистісні причини депресії – наприклад, не змусив тебе звільнитися.

У тебе є недолічені хвороби щитовидної залози, діабет, гіпертонія та інші недуги, що спричиняють депресію.

Ти надто рано перервав курс, зрадівши поліпшенню. Якщо ти кинув приймати антидепресанти до появи стійкого ефекту, депресія розвинеться повторно.

Іноді хвороба повертається через рік-два після завершення курсу, тому що ти перестав показуватись лікареві та приймати антидепресанти з профілактичною метою. І тобі знову дають пройти тест.

Шкала тривоги Шихана

Якщо перший тест дасть негативний результат, переходь до другого. Тест Шихана допоможе з'ясувати, чи маєш хоча б тривожність - стан, що передує депресії. Якщо й тут ти не набереш достатньої кількості балів, то, на жаль, ти психічно здорова людина, якій тепер тільки й потрібно, що вигадати нові відмовки для своєї імпотенції та вродженої лінощів.

Андрій Невтонов

Згідно з міжнародною класифікацією хвороб «МКБ-10», депресія – це навіть не одна хвороба, а сім різних. У тому сенсі, що вона поділяється на групи.

Через виникнення

За характером течії

Класична Д. Прихована Д.

За тяжкістю

Мала Д. Велика Д.

Під які недуги депресія любить маскуватися

1. Абдомінальний синдром

2. Головний біль

3. Лицьовий біль

4. Кардіалгія

5. Артралгія

6. Безсоння

7. Фобії

8. Сексуальні розлади

Ослаблення ерекції? Прискорене чи, навпаки, уповільнене сім'явипорскування? Не поспішай заповідати свій пеніс науці. Можливо, справа знову ж таки в депресії. До речі, знаменитий «біс в ребро» (а кажучи науковою мовою, прагнення до сильніших сексуальних подразників) - це теж ознака депресії, причому зазвичай найраніший.

9. Наркоманія та алкоголізм

Потурання шкідливим звичкам приносить короткочасне полегшення. Похмілля чи ломки супроводжуються жахливо бурхливими симптомами, взятими з попередніх восьми пунктів.

Клінічний тест на виявлення депресії

Інструкція

Тест

Депресія

1/44

Як розправитися з депресією

Ця частина буде цікава насамперед людям, які набрали серйозні суми у тесті. Якщо в тебе, згідно з результатами, депресії немає, можеш прочитати цей блок з відстороненою зловтіхою. Отже, самостійний вихід із невеселого стану може зайняти місяці і навіть роки, та й то за умови, що ти убезпечиш себе від стресів – бажано, монастирською стіною чи гаїв пальм. Простіше звернутися до лікаря, адже депресія виліковна. Фактично вона є збоєм обміну речовин. Лікуватимуть тебе лікарі не лише таблетками, а й задушевними бесідами (найнеприємніша частина). Без одночасної ліквідації фізіологічних та психологічних факторів вилікувати людину не можна.

Твоїм найкращим другом на найближчі півроку має стати психотерапевт. Пережиті душевні травми, психічний стрес, сварки з оточуючими та внутрішні конфлікти, тяжкі переживання щодо власного здоров'я – все це може лежати в основі депресії. Лікування тільки потужними таблетками (без психотерапії), зрозуміло, допомагає, але після відміни препаратів недуга може зазирнути до тебе в гості знову.

Що тобі даватимуть

Антидепресанти

Основа будь-якого курсу лікування. Побічні ефекти і дози можуть відрізнятися, але призначення препаратів одне - усунути біохімічну основу депресії.

Вітаміни та біостимулятори

Транквілізатори

Нейролептики

Чому це може не допомогти

У тебе є недолічені хвороби щитовидної залози, діабет, гіпертонія та інші недуги, що спричиняють депресію.

Шкала тривоги Шихана

Симптоми

Раптові нервові зриви

Порушення апетиту

Постійна зміна настрою

Невроз нав'язливих станів

Постійний пошук сенсу

Психосоматичні болі

Світлотерапію;

Тест на симптоми депресії

Депресія – справжній бич нашого часу. Рано чи пізно з її проявами стикається кожен десятий чоловік, і навіть кожна п'ята жінка. Депресія підступна, непередбачувана, вона може вразити людину у будь-якому віці, будь-якої миті її життя. Ознаки та симптоми депресії дуже різноманітні, залежно від виду захворювання вони можуть сильно змінюватись. Звичайно, у кожного з нас буває поганий настрій чи стресові ситуації, коли не хочеться нічого робити. Як зрозуміти, депресія у вас, чи турбуватися поки не варто?

За будь-якої форми цього розладу психіки існує три ознаки, які присутні обов'язково:

втрата всіх інтересів, і навіть радості до життя;
підвищена дратівливість (або знижене тло настрою);
знижений рівень активності переважають у всіх сферах: особистісної, пізнавальної, поведінкової.

Крім того, при депресії часто спостерігаються виражені соматичні прояви. Це можуть бути головні болі різної локалізації, прискорене серцебиття, шлункові та серцеві болі, розлади сну, відсутність апетиту.

У занедбаних випадках цього захворювання людина стикається з ще більш серйозними проявами: зниженням інтелекту, ослабленням пам'яті, значним ослабленням волі, розсіяністю, виникнення проблем із мовою та сприйняттям навколишнього світу. Якщо депресію не лікувати, то загальна пригніченість, поганий настрій у поєднанні з прогресуючою апатією і безволі може спровокувати у хворого прагнення звести рахунки з життям шляхом суїцидальних спроб.

Якщо три основні ознаки депресивного стану спостерігаються у людини більше 6 місяців, виникає закономірне питання: як відрізнити депресивний стан від звичайної втоми або емоційного спаду? Ось тут на допомогу і приходить тест на ознаки депресії, спеціально розроблений фахівцями для визначення наявності та ступеня можливого депресивного стану.

На чому ґрунтується діагностика депресивного стану? При розробці цього тесту психологи спиралися на найпоширеніші симптоми та ознаки депресії, незалежно від виду захворювання. Ці прояви залишаються незмінними як при початковій стадіїцієї психічної хвороби, і при запущеному депресивному стані.

Цей тест однаково ефективний як чоловіків, так жінок. Він діагностує як саму депресію, а й наявність переддепресивного стану. Таким чином, пройшовши цей тест, людина може вчасно розпізнати симптоми захворювання, що починається, і вжити необхідних заходів щодо його усунення.

Під нервовим виснаженням мається на увазі специфічний психічний та емоційний стан, що виникає в результаті стресів та надмірних навантажень. Що характерно, такий стан може бути ознакою депресії, так і її провісником. По суті, це ослаблення організму, що посилюється при інтоксикації, нестачі відпочинку, поганому харчуванні чи якихось захворюваннях.

Ознаки депресії та нервового виснаження

Як проявляється нервове виснаження

Основним симптомом стану вважається нескінченна втома. Виснаженій людині весь час хочеться спати, а будь-яка дрібниця виводить його з рівноваги та провокує нервовий зрив. І якщо при цьому не влаштувати собі належного відпочинку, виснаження може призвести до найсерйозніших наслідків, аж до зруйнованого життя.

Нервове виснаження – прояви

Дане явище може розвиватися в результаті сильних і тривалих навантажень як психологічного, так і психічного характеру. Людина просто нездатна їх витримати, через що й виникають такі симптоми, як хронічна втома, втрата працездатності, психічні розлади, соматичні та вегетативні порушення.

У людини з'являється хронічна втома та інші наслідки нервового виснаження

Усі симптоми умовно поділяються на два типи:

Розглянемо їх детальніше.

Психічні симптоми

До таких відносять перевтому, у якому в організмі спостерігаються різні функціональні розлади. Насамперед, це негативно впливає на нервову систему.

Зовнішні прояви

Зовнішні прояви нервового виснаження

Вони різноманітніші, хоча у більшості випадків не виходять за рамки характерних категорій.

Зверніть увагу! У цілому нині всі ознаки носять виключно збірний характер, що у сукупності проявів.

Але, повторимося, головні симптоми – це проблеми зі сном та загальна втома.

Втома та проблеми зі сном

Порушення сну навряд чи можна розглядати як хворобу, оскільки від безсоння страждають усі. У багатьох сон порушується внаслідок нервового перенапруги вдень і, що характерно, ці емоції можуть бути не лише негативними, а й позитивними. Головним показником вважається інтенсивність переживань. Також відзначимо, що безсоння може виявлятися й у денний час, тобто. у період неспання - людина може засипати прямо на роботі. Щоб нормалізувати сон, потрібно навчитися заспокоюватись та відпочивати.

млявість та зниження працездатності

Відео – Нервове виснаження

Симптоматика депресивного стану

Депресія - це тривале порушення емоційної рівноваги, що значно погіршує якість життя людини. Може розвиватися як реакція на погані події (такі, як чиясь смерть, втрата роботи та ін.), але часто виникає і без явних причин.

Депресія та тривожність

Необхідно знати про два важливі моменти.

Усвідомити свою проблему і говорити про неї означає зробити перший крок до одужання.
Лікування депресії – відносно проста процедура.

Депресія потребує лікування

Що ж до типових ознак подібного стану, то до них відносяться:

думки про суїцид;
смуток, туга та тривога;
надмірне занепокоєння своїм здоров'ям;
проблеми зі сном (людина може прокидатися дуже рано);
мігрені, біль у спині чи серце;
втрата інтересу до їжі, роботи та сексу;
зниження/збільшення ваги;
почуття неспроможності, безнадійності та провини;
проблеми із зосередженням;
перманентна втома.

Зверніть увагу на симптоми депресії

Депресія у чоловіків

Розпізнати депресію у чоловіків досить важко. Пояснюється це тим, що, по-перше, багато хто помилково вважає, ніби ділити свої проблеми з будь-ким – це прояв слабкості, а по-друге, чоловіки схильні ховати депресивний стан за зловживанням спиртним та агресивністю. Крім того, людина може активно зайнятися спортом, з головою піти в роботу чи захопитись азартними іграми. І все це – очевидні ознаки чоловічої депресії.

Депресія у чоловіків

Отже, описуваний стан можна розпізнати за:

синдрому "перегорання";
нестійкості до стресів;
думкам про смерть, суїцид;

Думки про суїцид

Агресія та імпульсивність

Депресія у жінок

Депресивність у жінок

За статистикою, жіноча депресія зустрічається набагато частіше, ніж чоловіча. Важко визначити, чому це відбувається, хоча більшість психіатрів (зокрема, про це йдеться в «Депресії», написаній В. Л. Хвилинком) вважає, що гендерна приналежність – це не біологічна передумова розладу, що описується.

А причиною великого відсотка жіночої депресії прийнято вважати суспільні передумови, присутні у будь-якому соціумі. Жінки частіше зазнають стресів, частіше звертаються до лікарів, ніж, власне, і пояснюється така статистика.

Зверніть увагу! Дитяча депресія виникає однаково часто, але вже в підлітковому віціу «лідери» вириваються дівчатка.

Ознаки депресії та нервового виснаження - тест

Розглянемо два найпопулярніші тести для оцінки свого психічного стану.

Тест на ознаки депресії

Шкала для розпізнавання депресії

Чи були зміни у вашій поведінці за останні 30 днів? А якщо були, то які саме? Спробуйте відповісти на всі питання дуже чесно.

Таблиця. Як розпізнати депресію – оцінна шкала

Відповівши на всі запитання, порахуйте кількість набраних вами балів:

0-13 - депресії, мабуть, у вас немає;
14-26 - спостерігаються первинні симптоми цього стану;
27-39 - яскраво виражена депресія, ви повинні негайно звернутися до лікаря.

Ця шкала допоможе виявити депресію за рекордно короткий час. Ви повинні самі заповнити шкалу, обводячи потрібні цифри у кожному з пунктів, після чого підсумовувати бали.

Тест-опитувальник Бека для розпізнавання депресивного стану

Поданий нижче тест створив А. Т. Бек ще далекого 1961 року. Цей тест включає кілька десятків тверджень, а ви маєте вибрати серед варіантів той, що більше характеризує ваш нинішній стан. Можна вибирати по два варіанти одразу.

0 – Я не відчуваю ніякого розладу та смутку.

1 – Я трохи засмучений.

2 – Постійно засмучений, немає сил подолати цей стан.

3 – Я такий нещасний, що неспроможний це виносити.

0 – Я не хвилююся з приводу свого майбутнього.

1 – Я трохи спантеличений своїм майбутнім.

2 - Вважаю, від майбутнього вже нічого чекати не варто.

3 – Від майбутнього нічого не чекаю, жодних змін не відбудеться.

0 – Навряд чи мене можна назвати невдахою.

1 – Я пережив більше невдач, ніж мої друзі.

2 – У моєму житті було дуже багато невдач.

3 – Я – винятковий та повний невдаха.

0 - Я настільки ж задоволений своїм життям, як і раніше.

1 - У моєму житті менше задоволення, ніж раніше.

2 – Мене більше нічого не задовольняє.

3 - Невдоволений життям, все вже дістало.

0 – Не вважаю, що винен у чомусь.

1 – Нерідко я відчуваю провину.

2 – Дуже часто страждаю від почуття власної вини.

3 – Відчуваю себе винним завжди.

0 – Навряд чи мене потрібно карати за щось.

1 – Ймовірно, мене можуть покарати.

2 – В очікуванні того, що буду покараний.

3 – Гадаю, я вже був покараний.

0 – Я не розчарувався у собі.

1 – Розчарувався у собі.

2 - Я собі противний.

3 – Ненавиджу себе.

0 – Я точно не гірший за інших.

1 – Часто займаюся самобичуванням за слабкість та скоєні помилки.

2 – Постійно звинувачую себе за власні вчинки.

3 - У всьому негативі, що відбувається зі мною, винен тільки я.

0 - У мене не виникали думки про суїцид.

1 – Іноді хочеться накласти на себе руки, але робити цього не стану.

2 – Я хотів вчинити самогубство.

3 – Вчинив би самогубство, якби я мав можливість.

0 – Плачу так само часто, як і раніше.

2 – Постійно плачу.

3 – До цього плакав, але тепер не можу навіть за великого бажання.

0 - Я настільки ж дратівливий, як і раніше.

1 – Чомусь дратуюсь частіше.

2 – Роздратування – мій нормальний стан.

3 – Все, що викликало роздратування, тепер байдуже.

0 – Часом я затягую із ухваленням рішення.

1 – Відкладаю прийняття частіше, ніж раніше.

2 – Мені стало важко приймати якісь рішення.

3 – Я не можу ухвалити жодного рішення.

0 – Так само цікавлюся оточуючими.

1 – Цікавлюся ними трохи менше.

2 – Практично ніким, крім себе, не цікавлюся.

3 – Не відчуваю жодного інтересу до оточуючих.

0 - Виглядаю, як раніше.

1 – Я стаю старим та малопривабливим.

2 – Моя зовнішність суттєво змінилася, я вже непривабливий.

3 – Моя зовнішність просто огидна.

0 – Я працюю анітрохи не гірше, ніж раніше.

1 – Я змушений докладати зусиль.

2 – З великими труднощами змушую себе виконати ту чи іншу дію.

3 – Не можу нічого робити.

0 - Зі сном у мене все як і раніше в порядку.

1 - В Останнім часомсплю трохи гірше.

2 - Почав раніше прокидатися, після чого важко засинаю.

3 - Почав раніше прокидатися, після чого вже не можу заснути.

0 - Так само втомлююся, як і раніше.

1 – Помітив, що втома настає швидше.

2 – Мене втомлює все, щоб я не робив.

3 - Не здатний нічого зробити, а всьому виною втома.

0 – Мій апетит анітрохи не погіршився.

1 - Він трохи погіршився.

2 – Він дуже погіршився.

3 – Апетит взагалі відсутній.

0 – За останні тижніне схуд чи скинув трохи.

1 – Схуд максимум на два кілограми.

2 - Скинув не більше п'яти кілограмів.

3 – Втратив більше семи кілограмів.

Я намагаюся схуднути і менше їсти (потрібне відзначити).

0 – Моє занепокоєння про власне здоров'я анітрохи не змінилося.

1 - Я турбуюся, мене турбують болі, запори, шлункові розлади та ін.

2 - Не турбуюся більше, важко сконцентруватися на чомусь іншому.

3 - Я дуже турбуюся про це, нездатний сконцентруватися на чомусь іншому.

0 – Секс для мене так само цікавий.

1 – Менше цікавлюсь міжстатевою близькістю.

2 - Ця близькість цікавить мене набагато менше.

3 – Мій інтерес до протилежної статі зник.

Як опрацювати результати?

Кожен пункт необхідно оцінити від 0 до 3. Загальний бал може становити від 0 до 63, чим він нижчий, тим кращий стан людини.

Інтерпретуються результати таким чином:

від 0 до 9 – депресії немає;
від 10 до 15 – слабкий депресивний стан;
від 16 до 19 – помірне;
від 20 до 29 – середня депресія;
від 30 до 63 – важка форма депресії.

Якщо ви помітили у себе симптоми депресії, то повинні негайно звернутися до лікаря. Що стосується лікування, воно може проводитися як за допомогою психотерапевтичних методів, так і із застосуванням медикаментозних препаратів.

Зверніться до психолога для підтримки та лікування депресії

Тест на депресію (шкала Бека)

За даними статистичних досліджень, депресія є одним із найпоширеніших захворювань у всьому світі, перебуваючи в одному ряду із серцево-судинними захворюваннями. Постійні тривоги і стреси як постійні попутники активної сучасної людини, що неспроможні не відбиватися з його психологічному благополуччі.

Недарма багато вчених називають депресію хворобою нашого часу, від якої страждають мільйони людей. Важливо розуміти, що депресія – це не просто поганий настрій чи «занепад сил», а складний психічний розлад, який має конкретні ознаки та симптоми.

Для якісної діагностики депресії виділяють ознаки та симптоми, які становлять «депресивну тріаду»:

втрата можливості радіти,
негативне мислення та песимізм,
загальмованість у рухах.

Ці основні симптоми доповнюють багато інших ознак, наявність яких ви можете визначити самостійно, пройшовши тест на депресію «Шкала депресії Бека». Ви можете зробити це онлайн прямо зараз і дізнатися, чи вам потрібно звернутися за допомогою до фахівця для більш глибокого дослідження.

Шкала Бека – це тест на депресію у формі онлайн-опитувальника, що складається з 21 пункту з кількома варіантами відповіді. Ці пункти включають конкретні ознаки та симптоми депресії, а варіанти відповідей відображають ступінь виразності симптому. Ваше завдання – вибрати один варіант відповіді, який точно характеризує ваш стан протягом останніх двох тижнів разом із сьогоденням.

Не забувайте, що точний діагноз може поставити лише фахівець, тому не робіть самостійно поспішних висновків.

Тест: У тебе депресія чи просто поганий настрій?

У всі часи існували хвороби з красивими назвами, якими було не те щоб престижно хворіти – швидше було модно говорити, що вони в тебе є, або підмінювати ними недуги реальні. Варто було замість «страшні соплі» сказати «жахлива інфлюенца» – і оточуючі відразу переймалися повагою до тебе і твоєї тонкої організації.

Сьогодні таким захворюванням, про яке всі говорять, часто не розуміючи споконвічного значення назви, стала депресія. На неї прийнято списувати все: імпотенцію, зірвані аврали та небажання йти на вечір зустрічі випускників. При цьому мало хто знає, що депресія – це абсолютно конкретна недуга, викликана такими складними біохімічними змінами в нервовій системі, що звичайна людина не зможе їх викликати у себе навіть за гроші. Підхопити депресію насправді досить важко, а те, що вважається нею, це, як правило, депресивна акцентуація особистості, поганий настрій або навіть звичайна ненависть до людей.

Так, і врахуй: причини депресії зазвичай дуже конкретні - тривалий психічний стрес, перевтома, застаріла травма головного мозку, тяжкі та тривалі захворювання внутрішніх органів, хірургічні операції, дефіцит кровопостачання головного мозку та вроджені нейрохімічні порушення. Якщо нічого з вищепереліченого в тебе немає і не було - отже, тут і тестів ніяких, швидше за все, не треба. Просто припини симулювати депресію - і вона пройде!

Якою буває депресія

Через виникнення

Невротична Д., обумовлена внутрішнім конфліктом.

Реактивна Д., що є реакцією на психічну травму.

Ендогенна Д., яку взагалі нескладно лікувати, оскільки вона має нейрохімічні причини.

За характером течії

Під які недуги депресія любить маскуватися

2 Головний біль

Депресія без розладів сну все одно, що Федір Конюхов без ніг. Більше того, іноді безсоння може взагалі єдиним симптомом маскованої депресії. У цьому випадку ти прокидатимешся невідпочилим, снідати з огидою до їжі, а потім приїжджати на роботу вже втомленим і відразу припадати до цигарки або чашки кави. Піки активності можливі, але зазвичай вони припадають на 10–12 годин ранку, а ти в цей час ще спиш, бо ввечері, незважаючи на втому, заснути не зміг і всю ніч повертався. І так кожного дня.

8 Сексуальні розлади

Ослаблення ерекції? Прискорене чи, навпаки, уповільнене сім'явипорскування? Не поспішай заповідати свій пеніс науці. Можливо, справа знову ж таки в депресії. До речі, знаменитий «біс у ребро» (а кажучи науковою мовою, прагнення до дедалі сильніших сексуальних подразників) – це теж ознака депресії, причому зазвичай найраніша.

9 Наркоманія та алкоголізм

Потурання шкідливим звичкам приносить короткочасне полегшення. Похмілля чи ломки супроводжуються жахливо бурхливими симптомами, взятими з попередніх восьми пунктів.

Клінічний тест на виявлення депресії

Перед тобою 44 групи тверджень. Вибери в кожній із них один варіант відповіді, який найкраще описує твоє самопочуття. Пам'ятай, твоє завдання – не перемогти, а дізнатися правду. Відповідай щиро. Щоб тобі було простіше робити це, ми навіть не стали нав'язливо «змішувати» відповіді, як це робимо зазвичай.

Як розправитися з депресією

Ця частина буде цікава насамперед людям, які набрали серйозні суми у тесті. Якщо в тебе, згідно з результатами, депресії немає, можеш прочитати цей блок із відстороненою зловтіхою. Отже, самостійний вихід із невеселого стану може зайняти місяці і навіть роки, та й то за умови, що ти убезпечиш себе від стресів – бажано, монастирською стіною чи гаєм пальм. Простіше звернутися до лікаря, адже депресія виліковна. Фактично вона є збоєм обміну речовин. Лікуватимуть тебе лікарі не лише таблетками, а й задушевними бесідами (найнеприємніша частина). Без одночасної ліквідації фізіологічних та психологічних факторів вилікувати людину не можна.

Твоїм найкращим другом на найближчі півроку має стати психотерапевт. Пережиті душевні травми, психічний стрес, сварки з оточуючими та внутрішні конфлікти, тяжкі переживання з приводу власного здоров'я – це може лежати в основі депресії. Лікування тільки потужними таблетками (без психотерапії), зрозуміло, допомагає, але після відміни препаратів недуга може зазирнути до тебе в гості знову.

Що тобі даватимуть

Основа будь-якого курсу лікування. Побічні ефекти та дози можуть відрізнятися, але призначення препаратів одне – усунути біохімічну основу депресії.

Вітаміни та біостимулятори

Втім, до нейролептиків справа може й не дійти. Зазвичай лікарі починають курс з коктейлю з антидепресантів та біостимуляторів. І тільки якщо він не спрацював – додають два інші компоненти.

Чому це може не допомогти

Пігулки майже марні, якщо психотерапевт не ліквідував особистісні причини депресії – наприклад, не змусив тебе звільнитися.

Шкала тривоги Шихана

Якщо перший тест дасть негативний результат, переходь до другого. Тест Шихана допоможе з'ясувати, чи маєш хоча б тривожність – стан, що передує депресії. Якщо й тут ти не набереш достатньої кількості балів, то, на жаль, ти психічно здорова людина, якій тепер тільки й потрібно, що вигадати нові відмовки для своєї імпотенції та вродженої лінощів.

Маскована депресія: симптоми та лікування

Особливим варіантом психологічного розладу є прихована депресія. У сучасній психології вона також відома як соматизована депресія, маскована і соматогенна депресія.

Підступність хвороби полягає в тому, що людина, крім психологічного розладу, відчуває фізичні болі та незручності. Ефективність лікування залежить від правильності поставленого діагнозу.

Прихована депресія дуже часто ховається за хворобами фізичного характеру, тому її називають соматичною. Іноді людина починає відчувати болючі симптоми незрозумілого походження. Вчені стверджують, що причиною фізичної недуги є духовний розлад, який виявляється через захворювання тіла. При правильно поставленому діагнозі, повернути добре фізичний станта усунути симптоми маскованої депресії може лише психотерапевт.

Симптоми

Симптоми прихованої депресії найчастіше виявляються у вигляді психогенного болю: це може бути головна або зубний біль, неприємні відчуттяу суглобах, шийна мігрень. Також у людини можуть відбутися і вегетосудинні порушення: тахікардія, запаморочення та тяжкість у тілі. Ознаки прихованої депресії виглядають так

Субдепресивний стан не завжди помітно оточуючим

Люди, які страждають на маскований психічний розлад, не завжди показують свій внутрішній стан. Насамперед, вони це роблять, щоб не турбувати своїх близьких. Хворі навчилися ховати свій стан під маскою спокою та задоволення життям.

Раптові нервові зриви

Соматизована депресія нерідко породжує сплески емоцій. Завжди спокійна людина може раптом розплакатися або різко закричати, без причини. Після такого вибуху емоцій, хворий знову стає спокійним та врівноваженим.

Порушення апетиту

Прихована депресія часто супроводжується повною відмовою від їжі або навпаки підвищеним апетитом. Хворі на психічні розлади дуже часто намагаються компенсувати свої хвилювання за рахунок зміни смакових уподобань. Близьких має насторожити різку зміну гастрономічної пристрастібез видимої причини.

Безсоння чи навпаки, постійний сонний стан

Порушення сну є очевидною ознакою депресії. Людина, яка страждає від цієї недуги, рідко може похвалитися здоровим та спокійним сном. Хворі переважно страждають від безсоння, довго не можуть заснути і потім впадають у прикордонний стан між сном і реальністю. Непоодинокі випадки, коли людина спить більше 10 годин на добу і при цьому не висипається.

Неконтрольований прийом медикаментозних препаратів

Деякі люди, прагнучи позбутися пригніченого стану, починають самостійно приймати різні антидепресанти. В результаті млявий розлад приймає хронічну форму і важче піддається лікуванню.

Постійна зміна настрою

Щойно весела і товариська людина може поринути у важкі роздуми або навіть заплакати. Люди, які переживають внутрішню кризу, можуть за один день пережити кілька перепадів настрою.

Невроз нав'язливих станів

Маскована депресія невротичного характеру часто супроводжується синдромом нав'язливих рухів. Хворий з розладом, що ховається, може постукувати по столу, перераховувати поверхи в будинках, посмикувати шиєю або прикушувати губи. Люди, які здійснюють повторювані рухи, найчастіше мають внутрішні проблеми психологічного характеру.

Постійний пошук сенсу

Депресивно налаштована людина не може радіти гарного днячи успіхів на роботі, він постійно зайнятий думками про пошук сенсу життя. Такі роздуми вганяють його в тугу, думки про неминучу смерть лише посилюють депресивний стан.

Психосоматичні болі

Соматичні прояви депресії виражаються у тілесних болях незрозумілого походження. Повна діагностика не дає відповіді, що спричинило проблеми зі здоров'ям. Уявний радикуліт або біль голови яскравий приклад прихованої депресії. Одна з основних проблем людей, які переживають симптоми соматизованої депресії в тому, що вони не хочуть зізнатися навіть у необхідності психологічної допомоги.

Як позбутися прихованої депресії

Першим кроком до звільнення від недуги є консультація у психотерапевта, який підбере правильне лікування. Соматичні симптоми депресії не можна залишати поза увагою, це загрожує серйозними наслідками. Причини появи субдепресії можуть бути внутрішні та зовнішні. До внутрішніх причин відносять: низька самооцінка, втрата сенсу життя та інше. Зовнішні причини є матеріальні проблеми, неприємності на роботі, розлучення з коханою людиною, житлова невлаштованість, сексуальна незадоволеність. Якщо самостійно впоратися з проблемами не вдається, і спілкування з друзями не приносить бажаного результату, вихід лише один – звернутися по допомогу до фахівця. Психотерапевт доступно пояснить, що це прихована депресія, і допоможе з нею поротися на професійному рівні.

Лікування маскованої депресії повинне починатися з повної діагностики хворого. Після того, як повністю виключено всі патологічні захворювання, починається терапія прихованого розладу. У випадках легкого перебігу хвороби, лікар порекомендує немедикаментозне лікування, яке включає:

Психотерапію, що проводиться у вигляді індивідуальних чи колективних занять;
Світлотерапію;
Магнітну та транскраніальну стимуляцію та інше.

Соматизована депресія у запущеній формі лікується за допомогою транквілізаторів та антидепресантів. Тільки лікар повинен складати курс лікування, враховуючи при цьому загальний стан хворого. Самостійно приймати заспокійливі засоби категорично заборонено, оскільки вони мають масу протипоказань і можуть спричинити ускладнення. При виконанні всіх рекомендацій лікаря лікування прихованої депресії має сприятливий прогноз. Позбутися хвороби не просто, тому такий важливий комплексний підхід у лікуванні. Психологічна допомога, Підтримка близьких і за необхідності медикаментозна терапія дозволять пацієнтові поглянути на світ зовсім іншими очима.

Поява перших ознак депресивного стану не можна ігнорувати. Причин, які спричинили стан душевного дискомфорту, може бути безліч: починаючи з втрати сенсу життя і закінчуючи фінансовими проблемами. Першими симптомами внутрішньої кризи є порушення сну, млявість та дратівливість, втрата апетиту, психосоматичні болі. Своєчасно поставлений діагноз і грамотне лікування дозволять позбавитися цієї неприємної недуги і зажити повноцінним життям.

Тест на депресію Бека

Людина відчуває щоденний стрес, зустрічаючись з конфліктними ситуаціямияк на роботі, так і в сімейних відносинах. Під впливом стресових факторів розвиваються симптоми апатії та депресивного розладу. Згідно з науковими даними, депресія є більш ніж у сорока п'яти відсотків населення нашої планети. Та сама статистика говорить про те, що дане захворювання більш поширене серед представниць слабкої статі.

Слід зазначити, що депресивний синдром має безліч різних форм прояву, що значно ускладнює його діагностику. З цією метою застосовується шкала Бека з метою оцінки депресії, що дозволяє визначити як наявність хвороби, а й її ступінь тяжкості. У цій статті ми пропонуємо ознайомитися з цим діагностичним інструментом та дізнатися про особливості його застосування.

Шкала депресії Бека – один із перших тестів, створених для оцінки депресії

Що таке депресивний розлад

Депресивний синдром - одне з найпоширеніших психічних розладів на сьогоднішній день. Згідно зі статистичними даними, в сучасному світіпонад мільйон людей мають різні симптоми цієї хвороби. Депресивний розлад є серйозним захворюванням, відсутність уваги якого може стати причиною незворотних змін психіки.

Наявність депресії призводить до порушення в роботі імунітету, появи почуття хронічної втоми та зниження лібідо. До перерахованих вище симптомів депресії можна віднести різні соматичні захворювання, що проявляються під впливом внутрішніх і зовнішніх факторів. На думку фахівців, розвиток хвороби супроводжується сильними душевними стражданнями, що позначаються на моделі поведінки хворого. Таким чином, депресивний розлад змінює ставлення людини до навколишнього світу.

Більшість людей ставляться до депресивного розладу надто легковажно. Часто це захворювання порівнюється з нападами головного болю, що мають епізодичний характер. Саме тому багато хворих уникають відвідувати фахівця, сподіваючись на те, що симптоми депресії зникнуть самостійно. Відсутність уваги до хвороби, призводить до розвитку тяжкого розладу психіки, що впливає на сприйняття навколишнього світу. Під тиском хвороби, багато хворих важкою депресією виявляють схильність до суїциду. Саме тому дуже важливо знати не тільки про наявність хвороби, а й її ступінь тяжкості. Розгляньмо, як вона вимірюється.

Шкала депресії

Шкала депресії Бека - діагностичний інструмент, що має вигляд опитувальника. Застосування цієї шкали дозволяє визначити наявність хвороби та ступінь її виразності. На сьогоднішній день, даний інструментє одним із найпопулярніших і достовірних рішень, що дозволяє визначити стан людської психіки. Особливістю шкали Бека є те, що відповіді на всі питання тесту випробуваний вибирає самостійно. Кожне питання має три варіанти відповіді, від вибору яких залежить результат. Важливо звернути увагу на те, що відповідати на запитання потрібно дуже чесно.

Ця діагностична методика відноситься до універсальних інструментів, які застосовуються незалежно від статевої приналежності і віку пацієнта. Автор цієї методики – американський психотерапевт Аарон Бек, який присвятив все своє життя вивченню депресивного розладу. Запитальник, що використовується для діагностики депресії, був створений на початку шістдесятих років минулого століття. Однак і сьогодні цей діагностичний метод не втратив своєї актуальності.

За даними статистичних досліджень, депресія є одним із найпоширеніших захворювань у всьому світі.

Серед питань, які є у тесті, завуальовані найяскравіші ознаки психічного розладу. Кожен з них є своєрідним індикатором ступеня тяжкості пригніченості. Подібні питання допомагають психологу визначити наявність хвороби, її ступінь тяжкості та форму виразності.

Як виглядає шкала

Опитувальник, з якого виявляється депресія, складається з двадцяти одного питання, кожен із яких грунтується на ознаках наявності депресивного розлади. На думку фахівців, цей метод є унікальним, оскільки його основу становлять два критерії:

Перший – соматичні ознаки розладу психіки, серед яких слід виділити порушення у сексуальній сфері, нічному сні та процесі їди.
Другий - афективно-когнітивні симптоми, які характерні для такого захворювання, як психоз, що має маніакально-депресивну форму виразності.

Перераховані вище ознаки приховані в певних пунктах тесту. Ця методика має на увазі детальний аналізвідповідей пацієнтів, з урахуванням яких встановлюється попередній діагноз. Число рівне шістдесяти трьом – максимальний підсумковий бал у цьому тесті. Цей результат говорить про наявність важкої форми захворювання, що потребує негайного лікування. В іншому випадку існує висока небезпека для здоров'я пацієнта.

Переважна частина питань має форму твердження, «Я роблю так» або, «Я відчуваю те». Серед прикладів питань тесту можна назвати «Я можу виконувати свої робочі обов'язки також якісно, як і раніше». Відповіді на це питання виглядають наступним чином:

За кожну відповідь випробуваний отримує від нуля до трьох балів. Важливо відзначити, що шкала Бека може застосовуватися самостійно. Пройшовши тест в інтернеті, можна не тільки виявити наявність депресії, але й визначити її тяжкість. Однак багато фахівців рекомендують проходити подібне тестування у грамотного психотерапевта. Досвідчений лікар на основі тестів, у разі потреби, може визначити стратегію терапії та допомогти позбутися ознак психічного розладу.

Депресія – це не просто поганий настрій чи «занепад сил», а складний психічний розлад, який має конкретні ознаки та симптоми

Цей метод діагностики доступний для всіх бажаючих пройти психологічний тест, для того, щоб оцінити стан власної психіки. Важливо звернути увагу, що проходження тестування може допомогти збільшити рівень самооцінки. Тест на депресію Бека не рекомендується проходити на самоті. У цьому процесі, в обов'язковому порядку, має брати участь фахівець чи близький родич. Подібний підхід до діагностики дозволяє оцінити власний стан «чужими очима».

Найчастіше аналізований інструмент застосовується в діагностиці підліткової депресії. Згідно зі статистичними даними, представники пубертатної вікової групи є основними кандидатами до групи ризику. Довести цей факт, можна згадавши про недавні події, коли безліч молодих людей, які перебувають у закритих групах соціальних мережах, масово чинили самогубство. Основною аудиторією подібних спільнот були діти шкільного віку та студенти, які страждали від почуття незадоволеності власним життям. Недолік уваги і любові з боку батьків змушував шукати їх почуття в інтернеті. Участь у групі інтерпретувалася як гра, мета якої – зробити спробу суїциду.

На думку фахівців, більшість із подібних інцидентів, пов'язаних із смертельним наслідком, можна було запобігти за допомогою своєчасного терапевтичного втручання. Саме для цього використовується тест на депресію Бека, який дозволяє провести оцінку стану психіки в будь-якому віці, чи це школяр, підліток чи доросла людина. Проходження тесту дозволяє своєчасно визначити наявність ознак психічного розладу та розпочати лікування.

Інтерпретація відповідей

Від нуля до дев'яти балів

Автор цього діагностичного тесту використав власний метод інтерпретації відповідей. Якщо результат тестування, піддослідний набирає від нуля до дев'яти балів – це свідчить про відсутність ознак депресії. У разі допускається наявність слабовиражених ознак депресивного розлади, які мають малу значимість і потребують психотерапевтичного впливу. Найчастіше такі симптоми зникають самостійно через короткий проміжок часу.

Від десяти до п'ятнадцяти балів

Показник, що дорівнює від десяти до п'ятнадцяти балів, свідчить про наявність ознак депресивного розладу на початковому етапірозвитку. Цей стан називається в медицині терміном "субдепресія". У поодиноких випадках ця форма захворювання супроводжується порушеннями в соціальній сфері та впливає на світогляд хворого. У цьому випадку хворий потребує медичного контролю з боку психолога, який спостерігатиме розвиток симптомів. Дуже важливо своєчасно попередити розвиток тяжкої форми синдрому та взяти під повний контрользміни у поведінковій моделі.

Шкала Бека – це тест на депресію у формі опитувальника

Від шістнадцяти до дев'ятнадцяти балів

Показник, що варіюється від шістнадцяти до дев'ятнадцяти балів, говорить про наявність у випробуваного депресивного розладу, що має помірну форму виразності. Важливо звернути увагу, що більшість ознак цієї форми захворювання мають певну схожість з легким депресивним розладом. Головна різниця між формами хвороби полягає у частоті їх прояву. Помірна форма виразності депресивного синдрому характеризується схильністю до меланхолії, втратою життєвого інтересу та постійним почуттям смутку. Даний стан супроводжується стрімким зниженням самооцінки та появою почуття провини, яке не дає спокою.

Від двадцяти до двадцяти дев'яти балів

Подібні результати є чітким свідченням наявності у випробуваного депресивного розладу, що має чітку виразність. За словами фахівців, цей стан є хворобою середнього ступеня тяжкості, що характеризується як різка втрата апетиту і апатія, що стрімко розвивається. Під впливом психічного розладу спостерігаються зміни в емоційному сприйнятті та фізіологічному стані хворого. Усі дії виконуються на «автопілоті», оскільки хворий втрачає життєвий інтерес. Досить цікавим є факт, що у людей у подібному стані спостерігається зниження синтезу гормону щастя.

У такому стані людині необхідна негайна психотерапевтична допомога. На думку фахівців, відсутність уваги до цієї проблеми у вісімдесяти відсотках випадків стає причиною спроби самогубства. Крім цього, прагнучи вгамувати нудьгу і смуток, більшість людей починають вживати в підвищеній кількості наркотичні препарати та спиртні напої.

Методика спочатку була розроблена з метою забезпечення кількісної оцінки інтенсивності депресії

Від тридцяти до шістдесяти трьох балів

Цей показник є ознакою наявності у випробуваного важкого депресивного розладу. Психічні порушення виражаються гнітючим станом та почуттям смутку, які змушують відмовитися хворого від звичного способу життя. Більшість людей, які страждають від важкої форми депресії, відчувають власну малозначущість і страждають від заниженої самооцінки. Тяжкий депресивний розлад супроводжується зниженням працездатності, втратою апетиту та життєво важливих стимулів.

Вплив хвороби зачіпає і емоційну сферущо виявляється у різких перепадах настрою. Серед соматичних симптомів захворювання слід виділити проблеми зі сном, порушення в імунної системита різку втрату ваги. Песимістичний погляд на власне майбутнє може спричинити істеричну та агресивну поведінку. Безпричинна агресія виливається у фізичне насильство над своїми близькими та спробами вчинити самогубство. Щоб не допустити розвитку подібної ситуації, необхідно в екстреному порядку провести лікування.

Висновок

Пройти тест на наявність депресії можна на багатьох спеціалізованих сайтах чи кабінеті психолога. При виявленні ознак захворювання слід негайно розпочати терапію. В іншому випадку, можливий розвиток важких наслідків, які позначаться на стані психіки та здоров'я.

ВІДГУКИ КЛІЄНТІВ:

Галина:
Ілля Юрійович! Велике дякую за Ваші сесії, в яких мені пощастило взяти участь. Завдяки їм я стала впевненішою в багатьох питаннях і ситуаціях, які раніше викликали тривогу та стурбованість. Ви навчили мене справлятися із цим за короткий часовий інтервал. Приємно мати справу із професіоналом високого рівня!

Ганна:
Ілля Юрійович, важко підібрати слова, щоб висловити вам свою подяку за вашу допомогу. Я згадала, в якому стані та з якими думками зустрічала минулий рік, 2017. Пам'ятаю ті почуття гіркоти, тривоги, які не виходили з мене за жодних обставин. Нарешті я залишила це бажання саморуйнування і тепер можу дихати по-іншому. Спасибі вам!

Володимир:
Дякую за консультацію! Справді я помічав, що спогади спливають у той час, коли я маю поганий настрій або дратівливість, але я не міг зрозуміти, що це захисний механізм. Постараюся при його наступній появі розмірковувати вже про те, що саме викликає роздратування, замість того, щоб поринути у спогади.

Тетяна:
Дякую, Ілля Юрійовичу, за консультацію. Справді, вона дозволила подивитись мою життєву ситуацію під іншим кутом. Ще раз дякую!

Дарія:
Велике дякую за допомогу! Я дуже рада, Ви допомогли мені зрозуміти себе і вказали мені новий шлях, щоб покращити своє життя!