mängib meie elus erilist rolli enesehüpnoos. Eriti kui enesehüpnoos puudutab haigusi. Paljud ei saa aru, et haigus ilmneb nende enda soovituse mõjul.
Psühholoogide poolt hästi uuritud see probleem. Nad on välja töötanud erinevaid tehnikaid, mis õpetavad meile, kuidas vabaneda enesehüpnoosist.
Saladus: kuidas vabaneda enesehüpnoosist.
1. Mõtete materialiseerimine.
Püüdke meeles pidada Eelmine nädal enne haigust, millest mõtlesid, millised mõtted käisid su peas. Kindlasti mäletate, mida te haigusest arvasite ja see ei oma üldse tähtsust teie enda ega teie lähedaste inimeste haiguse kohta. Võib-olla küsiti teilt sageli teie seisundi kohta, mis iseenesest tekitas teis kahtlusi teie enda tervise suhtes ja te hakkasite selle pärast muretsema.
Võimalusi on palju, proovige leida oma ja ärge unustage seda paberile kirjutada. Kõik see on vajalik selleks, et teada saada põhjust, mis ajendas teid enesehüpnoosi tegema, ja et saaksite sellest võimalikult kiiresti lahti saada. Ja edaspidi aitab see teil mitte sattuda samadesse enesehüpnoosi võrgustikesse, sest kõik haigused meis tekivad tänu sellele, et oleme neid ise inspireerinud, kahtledes oma tervises ja selle eest korralikult hoolitsemata.
2. Ärevus
Psühholoogid on ammu tõestanud, et haiguste peamiseks põhjuseks on stress, hirm, ärevus, ärevus, närvivapustused ja kõik, mis põhjustab ebanormaalset sisemist seisundit. Tervis tähendab eelkõige - rahulikkust, tasakaalus olekut, ärevusest ja ärevusest vabanemist. Maailm loodud meie jaoks, et me oleksime õnnelikud ja saaksime nautida igat minutit elust, hoolimata kõikidest probleemidest, haigustest ja raskustest.
3. Mõtlemine.
Inimesed, kes haigestuvad enesehüpnoosi abil, saavad haigustest lahti, muutes oma mõtlemist. Kõik selliste inimeste mõtted on hõivatud ainult nende haigusega ja mitte millegi muuga ning see lükkab olukorra edasi. Seetõttu tuleb leida tegevus, millega saaksid tähelepanu hajutada. See võib lõpuks olla töö, hobi, reisimine, armastus. Või lülituda haiguselt tervisele, sellele tervislik eluviis elu taastumiseks. Et isegi ravimatust haigusest kiiremini taastuda, tuleb võimalikult sageli ette kujutada end juba tervena ja planeerida uusi tegevusi juba tervena.
See on tõestatud. Paljud, keda arstid ütlesid, et nad ei saa enam aidata, võitlesid siiski enda eest, kujutasid end jätkuvalt õnnelike, rõõmsameelsete, juba tervete inimestena.
4. Taastumine.
Teie haiguse enesehüpnoos ei võimalda teil normaalselt elada ega anna teile võimalust taastuda, mis tähendab, et peate muutma oma autosugestiooni ja suunama selle paranemise poole. See tähendab, et inspireerige end taastumismõtetega. Olemas kahte tüüpi enesehüpnoosi. Üks on konstruktiivne, teine hävitav. Ja me mõlemad loome endale, oma mõtete ja tegudega.
Seetõttu on meie ülesandeks asendada autosoovitused haiguse kohta autosugestiooniga paranemise kohta (abi saamiseks ravist). Selleks peate välja mõtlema lihtsad, kergesti hääldatavad fraasid, mis sisaldavad järgmisi sõnu:
Tunnen end iga päevaga tervemana ja paremini
Tunnen end iga tunniga tervemana ja paremini,
Tunnen end iga minutiga tervemana ja paremini.
Selliseid fraase nimetatakse kinnitusteks. Saate teada, mis on kinnitus. Korrake neid fraase nii, nagu soovite, endale, sosinal, valjult, salvestage makki ja kuulake neid fraase päeva jooksul nii tihti kui võimalik.
Kui sulle need laused ei meeldi, siis mõtle välja teisi, kes suunavad su mõtted taastumisele ja tervise parandamisele, sellele, et oled juba terve.
Pidage meeles, et ainult positiivne suhtumine oma tervisesse aitab teil tervena püsida.
Enesehüpnoos taastumiseks on meetod, mida inimesed on iidsetest aegadest kasutanud. Kuid mitte kõik ei usu, et sellised meetodid töötavad. Aga asjata! Meetodite õige rakendamise korral psühholoogiline mõju mõnikord teeb imesid.
Mis on enesehüpnoos?
Enesehüpnoosi all mõistetakse enesele suunatud kindlustunde protsessi, mis võimaldab inimesel esile kutsuda teatud tundeid ja aistinguid, mis juhivad mälu- ja tähelepanuprotsesse.
Tegelikkuses peavad mõtted ja teod töötama koos teatud mustri järgi:
- Ärge kasutage sõnu ja eituse osakesi"Ma ei saa, ei, ma ei saa."
- Valige oma fraasid hoolikalt. Kui mõne sõna tähendus pole inimesele täiesti selge ega tekita positiivseid assotsiatsioone, siis enesehüpnoos ei toimi.
- Maksimaalne lõõgastus. Enesehüpnoos ei anna tulemusi, kui inimene seda kasutab avalikud kohad(teel tööle). Protsessi on kõige parem alustada vaikses kodukeskkonnas ilma võõraste, loomade ja helideta.
- Visualiseerimine.
- Igapäevase tegevuse(vähemalt 2 korda päevas) 15-20 minutit. Psühholoogide tähelepanekute kohaselt annab selline koolitus tulemusi 1,5-2 kuuga. Kuid te ei saa tundi vahele jätta.
Enesehüpnoosi väljendit tuleks hääldada ilma vähimagi pingeta, kuid samal ajal teadlikult, esitades väikseimates detailides kõike, milleks inimene end programmeerib. Samas peaks keha tundma kergust, rõõmu ja kindlustunnet, et see on juba juhtunud.
Eneseabi taastumiseks
Enesehüpnoosi protsess toimib hästi haiguste vastu, eriti kui seda kombineerida ravi. Patsiendid veenavad end, et haigus taandub igaveseks. Arstide tähelepanekud näitavad, et mõnikord saavutab enesekindlus nii tugevaks, et isegi raskelt haiged patsiendid hakkavad taastuma. Meditsiinis peetakse selliseid juhtumeid imeks.
Taastumiseks kasutatud enesehüpnoos on tuntud juba Aristotelese ja Hippokratese ajast. Teadlased ja filosoofid on tõestanud, et inimese tervis sõltub sageli tema mõtetest ja sõnadest. Samal ajal saavutavad kiireid tulemusi kõige muljetavaldavamad ja emotsionaalsemad, hea kujutlusvõimega isiksused. Lisaks sobivad lapsed hästi mõtete pealesurumiseks, kuna imikute suur vastuvõtlikkus aitab olukorra muutudes väga kiiresti mõtteid ümber korraldada.
Psühholoogid usuvad, et selliste isiksustega on väga lihtne töötada. Näiteks kui patsient veenab, et tal on kõht täis, muutub veres mõne komponendi koostis ja end külma käes ette kujutav inimene kattub madala kehatemperatuuriga hanekarnadega. Igapäevane enesehüpnoositreening võimaldab allutada kõik keha organid ja süsteemid.
Platseebo efekt
Toimib hästi enesehüpnoosi põhjal põhimõte platseebo kui selle asemel ravimtoode arstid annavad patsiendile "mannekeeni" (suhkrupill, soolalahus jne). Pärast selliseid katseid läks tõesti enam kui pooltel patsientidest paremaks, kuid reeglina olid need inimesed, kes tahtsid tõesti paremaks saada. Platseebo ei ole ainult meditsiiniline preparaat, vaid ka kõikvõimalikud vestlused, manipulatsioonid ja protseduurid.
Teaduslikust vaatenurgast selgitatakse protsessi järgmiselt: pärast sugestiooni hakkab inimese aju tootma neid aineid, mis sobivad kasutatava ravimi või protseduuri jaoks.
Õppida saab ka ise, aga kui inimesel on raske oma mõtteid ümber korraldada, siis kvalifitseeritud psühholoogid ja psühhoterapeudid aitavad selle ülesandega mõne seansi jooksul toime tulla.
Enesehüpnoos taastumiseks ei ravi kõiki haigusi, kuid enamasti toob see siiski positiivseid tulemusi. Peaasi on tehnikat valdada, olla kannatlik ja uskuda, et kõik saab korda.
Lugemisaeg: 1 minut
Enesehüpnoos on indiviidi psühholoogilise iseloomuga mõju tema enda teadvusele, mida iseloomustab hoiakute ja maailmavaadete kriitikavaba taju. Seega on autosugestioon subjekti poolt tema teadvusele ideede, hoiakute, erinevate mõtete ja tunnete soovitus. Inimese enesehüpnoosi saab kehastada autogeense treeningu abil, milleks on iseseisev lugemine (ise või valjusti ei loe) või teatud sõnade, lausete hääldamine, et mõjutada enda isiksust. Inimesed võivad kohata erineva intensiivsusega autosugestiooni igal pool, näiteks hirmutunde mahasurumisel selle või teise takistuse ees, ebakindlustundest ülesaamisel avalikult raportit lugedes.
Inimese enesehüpnoos jaguneb passiivseks soovituseks ja aktiivseks, kasulikuks tegevuseks ja kahjulikuks mõjutamiseks. Meditsiin teab fakte, kui kahjulike mõjude enesehüpnoosi jõud aheldas inimese paljudeks aastateks haiglavoodisse või muutis inimese invaliidiks, ja vastupidi, kasulike mõjude teadlik enesehüpnoos aitas inimesel rohkem kui korra ravida.
Enesehüpnoosi meetodid
Enesehüpnoos ja enesehüpnoos aitavad kaasa aistingute, tajude, emotsionaalsete seisundite või tahteimpulsside esilekutsumisele omaenda inimeses ning mõjutavad ka keha vegetatiivseid protsesse.
Enesehüpnoosimeetodite olemus seisneb positiivsete stiimulite väljatöötamises spetsiaalselt valitud väidete regulaarse reprodutseerimise kaudu, kuni need muutuvad inimese alateadvuse töövahendiks, mis hakkab tegutsema vastavalt sellele stiimulile, muutes mõtted füüsiline ekvivalent. Enesehüpnoosi jõud seisneb alateadvusele mõeldud installatsioonide korrapärases taasesitamises.
Automaatsoovitavad laused tuleks hääldada mentaalselt imperatiivses toonis jaatava vormis esimeses isikus. Negatiivne tähendus või negatiivne osake "mitte" on autosugestiooni valemites keelatud. Kui uuritav soovib näiteks enesehüpnoosivalemi abil suitsetamisest loobuda, tuleks fraasi "ma ei suitseta" asemel hääldada väide "jätsin suitsetamise maha". Samuti ei ole soovitatav hääldada pikki monolooge. Installatsioonid peaksid olema lühikesed ja neid tuleks rääkida aeglaselt, keskendudes soovituse objektile. Iga installatsiooni hääldamisel on soovitatav soovitatut värvikalt esitada.
Enamik tõhus mõju omama meetodeid, mis sisaldavad sihtvalemeid (st mõtteid, mis kannavad alateadvusesse selget, tähenduslikku seadet), mis tekivad keha lõdvestunud seisundi taustal. Seega, mida rohkem on inimese keha lõdvestunud, seda paindlikumaks muutub tema alateadvus eesmärgipäraste seadistuste jaoks.
Enesehüpnoosi mõju sõltub otseselt seatud eesmärgi saavutamise soovi tasemest, tähelepanu suunamise tasemest alateadvuse seadistusvalemitele.
Tänapäeval on tohutul hulgal enesehüpnoosi meetodeid, mille hulka kuuluvad tuntud kinnitused, erinevad meditatsioonitehnikad, mantrad ja palju muud psühhotehnikat.
Afirmatsioone peetakse enesehüpnoosi meetodite seas kõige lihtsamaks. Need on enesehüpnoosi meetod, mis seisneb verbaalse valemi kordamises kas valjusti või iseendale.
Selle psühhotehnika mõte on sõnastada lause, mis sisaldab sõnumit, mis kindel eesmärk jõudnud. Näiteks: "Mul on suurepärane töö." Tänu regulaarsele kinnituste lausumisele asendavad positiivsed mõtted negatiivseid hoiakuid, asendades need järk-järgult täielikult. Selle tulemusena saab elus kõik, mida korratakse.
Tänulikkust peetakse võimsamaks kinnitusvormiks. Tänulikkus on armastuse järel võimsaim emotsioon. Seetõttu on tänulikkus tugevam psühhotehnika. Tõepoolest, tänulikkuse protsessis sünnib hinges võimas positiivne emotsioonide voog, mis mõjutab teadvust ja selle psüühikat. Sellest järeldub, et tänulik tuleb olla kõige eest: elu eest, päeva eest, päikese eest, vanemate eest jne. Sa võid olla isegi tänulik millegi eest, mida elus veel ei ole. Näiteks võib oma kodust unistav katsealune öelda järgmise lause: "Aitäh, Universum, minu kauni, suure, kaasaegse ja mugava kodu eest." Aja jooksul teeb see sõnastus oma töö ja tänulikul subjektil on oma kodu.
Afirmatsioonide efektiivsus sõltub korduste sagedusest, regulaarsusest. Kinnitustest peaks saama kogu päeva sisu. Teisisõnu, tööpäeva jooksul saate teha absoluutselt kõike, hoides samal ajal soovitud kinnitust oma mälu pinnal.
Visualiseerimine on kujutatud sündmuste vaimne pilt ja kogemus. Selle psühhotehnika olemus ei ole mitte ainult soovitud kujutamine, vaid ka soovitud olukorras elamine.
Visualiseerimine on nii tõhus, sest mõistus ei suuda eristada tegelikke sündmusi kujuteldavatest. Kui inimene midagi ette kujutab, arvab tema mõistus, et see tegelikult toimub. Oluline on kõike oma silmaga tajuda. See tähendab, et mitte olla vaatleja, vaid elada ise. Nii näiteks unistab üksikisik autost. Selleks ei pea ta mitte ainult autot ette kujutama, vaid ka tundma selle vooderdust, tunnetama rooli, nägema end soovitud autoga sõitmas ja vaatama teed esiistmel.
Visualiseerimine peaks olema eranditult positiivne. Seda psühhotehnikat on soovitatav harjutada vaikses, mugavas keskkonnas, mugavas asendis ja pingevabas olekus. Inimese alateadvuses paika pandud mentaalne pilt peab olema selguse ja heledusega. Renderduse kestus ei oma tähtsust. Siin on tõhususe peamiseks kriteeriumiks harjutava inimese nauding. See tähendab, et on vaja visualiseerida, kui inimene saab sellest naudingut ja positiivseid emotsioone.
Enesehüpnoosi mõju visualiseerimise kaudu sõltub regulaarsusest. Teisisõnu, mida sagedamini inimene soovitud objekti esitleb, seda kiiremini ta selle kätte saab.
Teine populaarne enesehüpnoosi meetod on Emile Coue enesehüpnoos. See psühhotehnika seisneb monotoonses hääldamises ühe fraasi sosinal ilma pingeta vähemalt 20 korda. Sel juhul peaks inimene olema mugavas asendis silmad kinni. Sõnalist valemit peaks iseloomustama lihtne, positiivne sisu ja see peaks koosnema paarist sõnast, maksimaalselt neljast fraasist. Psühhotehnika seanss ei kesta üle nelja minuti ja seda korratakse kolm korda päevas vähemalt 6 nädala jooksul. E. Coue kaalus parim aeg seisundi autosugestiks pärast ärkamist ja vahetult enne uinumist. Kasutades teadlikku automaatset sugestiooni, ahvatleb Emile Coue eranditult kujutlusvõimet, mitte üksikisikute tahet. Kuna kujutlusvõimel on esmane roll, on see tahtest mõõtmatult võimsam.
Autogeenne treening on nii enesehüpnoos kui ka enesehüpnoos. Autogeense treeningu meetodi looja on I. Schultz. Selle psühhotehnika aluseks on mõned joogade avastused, E. Coue enesehüpnoosi tehnika rakendamise praktika, hüpnootilisse seisundisse sukeldunud inimeste aistingute analüüsimise kogemus ja muud praktikad.
Seda psühhotehnikat rakendades tuleks saavutada lõdvestusseisund, mis on intervall reaalsuse ja une vahel. Olles saavutanud täieliku lõõgastuse, peate:
- aktiveerida mälestusi, millel on seos meeldivaga, varem kogetuga;
Vajadusel kutsuge esile rahu;
Kaasnege enesehüpnoosi paigaldamisega erinevate kujutiste esitustega.
Selle meetodi praktika tõhusus sõltub kontsentratsiooni tasemest. Psühhotehnika nõuab igapäevast treeningut vähemalt kaks korda päevas. Möödumine vähendab efekti.
Enesehüpnoosi ravi
Tõhus vaevuste enesetervendamise meetod on inimese enesehüpnoos. See meetod on efektiivne juhtudel, kui ametlik meditsiin abituses "õlgu kehitas". Nii näiteks uskus V. Bekhterev, et palve mõju tervendav toime põhineb enesehüpnoosil, mis mõjub seose kaudu religioosse emotsiooniga.
Arvatakse, et ravi lõplik mõju saavutatakse ainult siis, kui patsient usub paranemisse. Seetõttu on sageli absoluutne usk paranemisse tugevamad kui pillid.
Teadlik enesehüpnoos Coue meetodil seisneb enesehüpnoosi valemi valjuhäälsel kordamises vähemalt kolm korda päevas. Valemi hääldamise ajal peaks inimene olema mugavas asendis. Fraas "Ma lähen iga minutiga paremaks" on näide Coué enesehüpnoosi valemist. Ta arvas, et on absoluutselt ebaoluline, kas väljaöeldud valemi tähendus vastab tegelikkusele või mitte. Kuna installatsioon on suunatud alateadvusele, mida eristab kergeusklikkus. Inimese alateadvus aktsepteerib mis tahes seadistust tõena või täidetava käsuna. Verbaalne valem on vaja valjusti hääldada. Kui fraasi ei ole võimalik valjusti hääldada, saate selle endale huuli liigutades hääldada. Autosugestiga tervendamisel on peamine valemi positiivne suund, vastasel juhul võite ravi asemel saada valu autosugestiooni.
Võite viidata ühele elundile või kogu organismile. Coué uskus, et lühikesed positiivsed koostised toimivad kehas paremini kui ükski pill. Arvatakse, et positiivne mõtlemine on olemasolu.
Enesehüpnoosi psühhotehnikaks Shichko meetodi järgi on ka fraaside hääldus, kuid nende eelkirjutamisega paberile. Shichko uskus, et sel viisil on mõju tõhusam ja kiirem. Ta soovitas enne magamaminekut mitu korda paberile kirjutada enesehüpnoosi valem, pärast seda minna magama, öeldes kirjapandud fraas endale.
Õhupall on veel üks enesehüpnoosi meetod, mis võimaldab mitte ainult vabaneda erinevatest eluprobleemidest, vaid ka edukalt ravida haigusi. See seisneb tühjendatud õhupalli visualiseerimises pea kohal, mis tuleb väljahingamisel täita probleemide, vaevuste ja negatiivsete kogemustega. Kui pall on täielikult täidetud, peaksite väljahingamisel palli üles laskma. Kui pall indiviidi kujutluses eemaldub, tuleks ette kujutada, et kogu negatiivsus, millega pall täidetakse, lendab sellega kaasa. Seda meetodit soovitatakse kasutada vahetult enne magamaminekut, siis lisaks probleemidest vabanemisele ka omandatakse tervislik uni.
Autotreeningu meetodit kasutatakse edukalt närvihäirete, südame-veresoonkonna haiguste ja vaevustega patsientide raviks. Urogenitaalsüsteem, kõrvaldab erinevad sõltuvused, ülekaalulisus.
Enesehüpnoosi abil ravimeetodit kasutatakse edukalt ka keha üldiseks tugevdamiseks, toonuse tõstmiseks, emotsionaalse meeleolu parandamiseks. See psühhotehnika on edukas bluusi, apaatia, emotsionaalse allakäigu korral, näiteks suhete katkemise tõttu. Arvatakse, et suhte purunemisel saadud vaimsed kannatused ei kesta kauem kui paar tundi, pikem kannatus on vaid valu enesehüpnoos.
Lisaks võimaldab autotreening leevendada valu, leevendada pingeid, lõõgastuda. Ravi eeliseks on tehnikate valdamise lihtsus ja lihtsus.
Enesehüpnoosi tehnikad ei nõua vägivalda ega sundi. Automaatsoovituse korral ei toimu "murdmist" ega allasurumist enda soovid.
Teostades erinevaid psühhotehnikaid vaevustest vabanemiseks, juhitakse inimest ainult enda püüdlused ja tundeid.
Meditsiini- ja psühholoogiakeskuse "PsychoMed" arst
Enesehüpnoos on inimese võime end inspireerida (tavaliselt transiseisundis), kasutades mõtteid, pilte, ideid, kujutlusvõimet ja visualiseerimist, mõnda konkreetset positiivset või negatiivset laadi hoiakut. Seda tuntakse ka platseeboefektina.
Sageli toimub teadvustamata enesehüpnoos haiguste puhul või, vastupidi, enesehüpnoos taastumiseks, enesekindluse suurendamiseks, plaanitu elluviimiseks jne.
Enesehüpnoosi jõud on väga suur, kuigi paljud inimesed alahindavad seda. Muidugi ei ole võlukepp, lahendades hetkega kõik probleemid, kuid see aitab elus palju, et vabaneda teatud tingimustest.
Oluline on suhtuda teadlikku enesehüpnoosi väga vastutustundlikult, tehes seda mitte lõbu pärast, vaid siis, kui selleks on tõsine vajadus.
Enesehüpnoos võib olla irratsionaalse iseloomuga, teadvuseta, pärineda hoiakutest, uskumustest ja uskumustest, mis inimesele on paika pandud tema vanemate ja ühiskonna poolt. Kui need on negatiivsed, inspireerib inimene endale alateadlikult erinevaid patoloogiaid, seab end karjääri või armastuse läbikukkumisele.
Kui õpite oma vaimset seisundit kontrollima, saate tänu autosugestiooni tehnikale oma elu oluliselt parandada: saada tervist ja pikaealisust, parandada oma elukvaliteeti, saada edukaks, meelitada ligi armastust. Meetodi regulaarne kasutamine muudab selle automatiseerimiseks.
Eneseabi taastumiseks
Kui teil on mõni patoloogia - füüsiline või vaimne, siis soovitame teil taastumiseks kasutada kontrollitud enesehüpnoosi.
Kuid pange tähele, et enesehüpnoosi tehnikat saab kasutada taastumise abivahendina koos teiste ravimeetoditega (ravimid, füsioteraapia jne). Kuigi mõnel juhul võimaldab enesehüpnoos vabaneda patoloogiatest ilma täiendava sekkumiseta.
Ja kui rakendate "taastamise" kontseptsiooni sotsiaalsel, isiklikul ja emotsionaalse-psühholoogilisel tasandil, siis enesehüpnoos parandab teie positsiooni ühiskonnas, parandab inimestevahelised suhted ja muudab teie elu edukaks ja õnnelikuks.
Vaadake järgmist videot, et saada teada, kuidas platseeboefekt toimib:
Enesehüpnoosi põhialused
Enesehüpnoosi tõhusaks kasutamiseks peate esmalt tundma selle põhitõdesid. Allpool anname teile reeglid, mida tuleb sel juhul järgida, kui soovite soovitud tulemust saada:
- Olge lõpptoimingus 100% kindel. Kahtluse olemasolu seab kahtluse alla tehnoloogia tõhususe. Teie hirmude ja eelarvamuste olemasolu võib takistada teil oma eesmärki saavutamast, mis lõpuks lõppeb täieliku ebaõnnestumisega.
- Positiivne mõtlemine. Kui kasutate oma kõnes osakest "mitte", hakkab teie aju automaatselt programmeerima lüüa saama. Seetõttu on vaja püüda oma hinnanguid üles ehitada nii, et need ei sisaldaks negatiivset sõnastust. Näiteks otsustate kaalust alla võtta ja kui teil on soov süüa midagi kahjulikku, inspireerite ennast, et te ei tunne nälga. Kuid varsti tunnete reetlikku iiveldust. Õigem oleks end veenda, et oled praegu täis ja tunned end suurepäraselt.
- Ärge sundige ennast. Kui kasutate sundi, seisate silmitsi pideva sisemise konfliktiga. Ja iseendaga võitlemine on halvim asi, mida võite mõelda. Seetõttu ärge püüdke end sundida, vaid proovige rakendada veenmist, et leida kompromiss.
- Keskendu olevikule. Sa ei paranda kunagi mineviku vigu ja ka kauge tuleviku peale mõtlemine pole kuigi tõhus. Seetõttu pane õige rõhk olevikule – keskendu praegusele hetkele.
- Tehke endale õiged seaded. On oluline, et need oleksid lühikesed ja ülevaatlikud, samas selged ja ülevaatlikud. Kui mõtlete oma soovi sõnastusele pikka aega, muutub see uduseks ja lakkab töötamast. Proovige oma seadeid sageli korrata.
Haiguste autosoovitus
On olemas selline asi nagu iatrogeenne haigus, mis on psüühikahäire, mille on esile kutsunud arsti hoolimatu avaldus. Nii et eriti muljetavaldavad patsiendid usuvad arsti hooletu sõna tõttu tõsise patoloogia olemasolu. Kuigi selle seisundi areng on võimalik ilma arsti süüta.
Kahtlased inimesed kipuvad iseseisvalt endale erinevaid diagnoose püstitama. Kõige ohtlikum on antud juhul see, et sellise enesehüpnoosi tulemusena puutub inimene tõesti kokku tõelise patoloogiaga.
Kui keskendud iseendale, hakkavad kehas toimuma erinevad negatiivsed muutused. Seedetrakti patoloogiad arenevad kõige kiiremini. Negatiivse enesehüpnoosi all olev inimene kogeb stressiseisundit ja stress kutsub esile palju tõelisi haigusi.
Kuidas vabaneda enesehüpnoosihaigusest
Kui haiguse põhjustas enesehüpnoos, on vaja muuta oma mõtteid ja mõtlemist üldiselt, häälestada taastumisele ja olla positiivses meeleolus. Kinnitus “Iga minutiga muutun tervemaks ja õnnelikumaks” on väga tõhus.
Enesehüpnoosi ravi
Meie patoloogiad on meie vaimsed kogemused, kõik meie mured ja hirmud. Tervise saamiseks tuleb jääda rahulikuks ja enesekindlaks ning vähem mõelda negatiivsetele piltidele.
Enesehüpnoos ehk platseeboefekt on tohutu jõud, mis aitab sul muuta oma reaalsust. Enesehüpnoosi jõudu kasutades vabaned erinevatest füüsilistest ja vaimsed patoloogiad ning suutma saavutada ka sisemise harmoonia ja õnneseisundi.
Suurepärane meetod haiguste eneseraviks on enesehüpnoos, mis võib isegi aidata lootusetuid olukordi, ka siis, kui arstid saavad vaid käsi laiutada.Iga äri nõuab aga eriteadmisi ja usku ning seoses meditsiiniga kehtib see eriti. Praegu usuvad vähesed inimesed autosugestiooni ja teavad, et see automaatsugestiooni meetod on kõigile kättesaadav.
Fakt on see, et tegelikult isegi täiesti arstide kvalifikatsiooni usaldades mõtlevad teised inimesed ehk siis arstid ikkagi meie ja meie tervise eest.Arst võib aga ainult arvata, mis ja kuidas valutab, aga inimene on kindel tunne. Sellest tõest juhindudes on psühholoogid välja töötanud mitu tõhusat meetodit, mis aitavad teil iseseisvalt enesehüpnoosi seanssi läbi viia.
Enne mis tahes meetodi, sealhulgas enesehüpnoosi meetodiga paranemise protsessi peaksite siiski otsustama, milline haigus teid rõhub, ainult sel juhul, see tähendab õige diagnoosi korral, on tõsine edu lootus. .
Automaatsoovituse tehnoloogia
Siis algab enesehüpnoosi tehnoloogia. Kõigepealt peaksite paberile üles kirjutama haiguse tunnused ja seda tuleks teha väga üksikasjalikult. Pange tähele, millal haigus tekkis, miks ja millised on selle ilmingud, sümptomid. Peate teadma haiguse väikseimaid üksikasju, selle kirjeldust, analüüsima oma tundeid, sest ilma kõigi nende süstematiseeritud teadmisteta ei tööta enesehüpnoosi meetod.
Fakt on see, et Inimkeha on nii keeruline, et suudab end hävitada näiteks mingite "tõrgetega" organismi kaitsesüsteemis ehk siis immuunsüsteemis. Võitlus olematu vaenlasega immuunsüsteem sööb keha ära. Sama asi juhtub psüühikas. Üsna sageli on inimeste haiguse peamiseks põhjuseks sama soovitatud haigus.
See võib olla tingitud paljudest põhjustest. Võib-olla mõtles see inimene ise liiga palju haigustele, võib-olla ümbritsesid teda erinevatest vaevustest mõjutatud inimesed või tema keskkond rääkis pidevalt haigustest. Võib-olla küsiti sellelt inimeselt liiga sageli tema tervise kohta ja see mõjus talle kõige masendavamalt. nii et ta oli tõesti haige. Nende paljude põhjuste hulgast peaksite leidma täpselt oma haiguse põhjuse.
Kuid mitte mingil juhul ei tohiks keelduda meditsiini võimalustest, selle kahtlemata jõuga peaks see olema esmane ravikatse.
Aga kui arstid ei suuda enam edukalt ravida ja veelgi enam õiget diagnoosi panna, tuleks pöörduda enesehüpnoosiravi poole.Siin on muidugi oluline, et patsient alla ei annaks. Lootust on alati, on registreeritud palju juhtumeid, kui sarnases kriitilises seisundis inimene paranes enesesugestisi abil.
Järgmine tehnoloogiline ravitegevus enesehüpnoosi puhul peaks olema järgmine: kujutlege vaimselt, et olete terve.
Nende näiliselt ravimatutest vaevustest terveks saanud inimeste tunnistuste järgi see hoiak, mis väljendub kindlas veendumuses, et oled terve, tõesti toimib. Oluline on kindlalt uskuda, et selle ajutise probleemse perioodi oma elus kindlasti edukalt läbite ning selle usu keskmes peaks olema võimas soov, tuleviku õnne- ja rõõmutunne.
Kujutlege iga päev nii sageli kui võimalik vaimselt, et olete terve, elate, hingake, kõndige, mängige, ronige mägedesse ja nautige elu. See usk ja selge tulevikuõnne nägemus on võimas ravim autosugestionravis, mille abil on paljud inimesed oma saatust muutnud, mille arstid on juba musta värvi värvinud. Praktikas võib ja tulebki fraasi “Iga päevaga muutun veelgi paremaks ja tervemaks” korrata kuni viissada korda päevas.
Järgmine paigaldus- tänage Jumalat või saatust kõige eest, mis teil on, aga ka kõige eest, mida veel pole. Näiteks arvate, et teil on endiselt valus, kuid peaksite siiralt tänama selle eest, et olete juba paranenud ja fraasi "Aitäh, Issand, et mind ravisite" võib korrata kakssada korda päevas. See tõesti aitab, sest need on õiged mõtted.
Ja kõik meie haigused on meie valede mõtete otsene tagajärg.
