Är det möjligt för gravida kvinnor att ta körsbär under första trimestern. Körsbär är en hälsosam efterrätt för blivande mammor. Näringsvärdet av körsbär

Många blivande mammor är intresserade av fördelarna och skadorna av frukt och bär för att skydda sig själva och det ofödda barnet från allergier och missbruk av fruktos i deras sammansättning. Ofta uppstår tvivel på bekostnad av färska sommarbär, särskilt söta körsbär. Är det möjligt att använda det? Bör körsbärsportionerna begränsas och vad mer behöver du veta om bäret under tiden du föder barn?

Användbara egenskaper hos körsbär

Det råkar hon vara lågkaloriprodukt, eftersom 100 gram färska bär innehåller cirka 50 kilokalorier.

Körsbär är en rik källa till vitaminer och mineraler. De har mycket kalium och magnesium och järn, koppar och mangan, jod, vitaminerna B1, B3, B6, C, PP, K, E.

Tack vare kumariner i sammansättningen av söta körsbär förhindrar bildandet av blodproppar. Mörka bär är användbara för högt blodtryck, eftersom de minskar. Antocyaniner i bärets sammansättning stärker kapillärerna, och ett avkok av stjälkarna används som botemedel mot hjärtsjukdomar.

Körsbärsfrukter stimulerar arbetet i njurarna, tarmarna, hjälper till med reumatism, artrit. Eftersom de är rika på järn och vitaminer rekommenderas de för anemi.

Bär renar perfekt kroppen från gifter och gifter, tar bort skadliga ämnen från blodet. När det konsumeras på fastande mage är det lättare att hantera förstoppning.

Amygdalin i sin sammansättning stimulerar aptiten, vilket är viktigt för äta nyttigt barn. Bäret är också användbart för diabetiker, eftersom mer än 70% av dess kolhydrater är lättsmält fruktos.

Cherry har också slemlösande egenskaper, vilket hjälper till att övervinna hosta. En handfull körsbär varje dag under säsong är ett underbart alternativ till kemiska läkemedel mot njursjukdomar och högt blodtryck, artrit och reumatism, tarmintoni och kolit.

Och körsbärsolja, som är cirka 30 % i fröna, används ofta i parfymindustrin.

Fördelarna med körsbär under graviditeten

I söta körsbär hjälper spårämnen gravida kvinnor att undvika syrebrist, eftersom järn bidrar till detta. Kalium stöder arbetet i den gravida kvinnans hjärta, fosfor och kalcium är involverade i bildandet av barnets rörelseapparat.

Bäret har en stor effekt på funktionerna i den blivande moderns centrala nervsystem. Körsbärsjuice är ett bra slemlösande medel vid förkylningar, som i närvaro av C-vitamin som antioxidant stärker kroppens försvar och hjälper till att klara av förkylningar.

Bären lindrar även illamående under graviditeten, lugnar kräkningsreflex, vilket innebär att det lindrar symptomen på toxicos. Torkade körsbär har en fixerande effekt på tarmen och färska körsbär har en laxerande effekt.

Gravida kvinnor använder också körsbär som en kosmetisk produkt. Det hjälper perfekt med hudsjukdomar och fungerar också som en utmärkt fuktgivande komponent i masker för torra hudtyper. En närande körsbärsmask med kräm fungerar bra för denna typ av hud. Om du tar lika stora andelar körsbär och, då kommer en sådan mask att minska de förstorade porerna och exfoliera den döda epidermis.

Körsbär för gravida kvinnor tjänar till att släcka aptit och törst, eftersom det består av en stor mängd vätska.

Under graviditeten måste kvinnor observera måttet i alla produkter, och särskilt bär, eftersom de innehåller mycket socker. Du bör kombinera och balansera din dagliga kost så att din kropp alltid är mättad med vitaminer. Det finns inga specifika allmänna rekommendationer om mängden konsumtion av körsbär per dag. Men maxvärdet bör inte överstiga 0,5 kg bär per dag när det konsumeras i flera doser.

Särskilt för Elena TOLOCHIK

Körsbär är ett sött bär av mörkröd färg, en av de äldsta representanterna för körsbärsträd. Ett annat namn för detta bär är fågelkörsbär. Regelbunden konsumtion av körsbär har en positiv effekt på hjärtats och blodkärlens funktion, förbättrar matsmältningen och stabiliserar njurarnas funktion. Vad är nyttan av söta bär för blivande mammor?

Förening

Söta körsbärs hemland anses vara det moderna Europas territorium - Danmark och Schweiz. Körsbärsträd har varit kända där sedan 8000 f.Kr. e. För närvarande skördas söta körsbär från maj till juli i Ryssland och länderna i det tidigare OSS, i Kaukasus och i Europa.

Sammansättningen av körsbär innehåller följande element:

• vitaminer B1, B3, B6, B9, C, E, K, PP;
• mineralföreningar: järn, kalium, kalcium, magnesium, mangan, koppar, fosfor, jod;
• organiska syror;
• flavonoider;
• kumariner - ämnen som förhindrar blodkoagulering;
• pektiner.

Körsbärsfrukter värderas för sin söta smak och behagliga arom. Kaloriinnehållet i färska bär är bara 50 kcal, vilket gör dem värdefulla. dietprodukt rekommenderas för näring av kvinnor under graviditeten och efter förlossningen.

Fördelaktiga egenskaper

Söta körsbär är rika på kumariner - speciella ämnen som förhindrar blodpropp och bildandet av blodproppar. Under graviditeten kommer denna egenskap att vara relevant efter 20 veckor, när sannolikheten för att utveckla hyperkoagulerbara skift ökar. Antocyaniner som finns i körsbär skyddar dessutom kärlväggen från skador, vilket minskar risken för trombos och utvecklingen av allvarliga komplikationer mot denna bakgrund.

• sänker blodtrycket och håller det på en stabil nivå;
• ökar elasticiteten i blodkärlen;
• eliminerar ökad blodviskositet;
• förhindrar stagnation av blod;
• förbättrar blodtillförseln till alla inre organ;
• stimulerar blodflödet i moderkakan och ökar syretillförseln till fostret.

Körsbär minskar nivån av kolesterol och skadliga lipider och skyddar därigenom mot utvecklingen av åderförkalkning. På grund av det höga innehållet av järn i nyttan kommer att gå körsbär och anemi, inklusive de som uppstår under andra hälften av graviditeten.

Färska körsbär har en positiv effekt på matsmältningskanalen. Mogna frukter ökar peristaltiken, vilket gör det lättare för maten att röra sig genom tarmarna. När de konsumeras på fastande mage kan körsbär hjälpa till att lindra förstoppning. Med regelbundna problem med tarmarna rekommenderas att äta körsbär dagligen på morgonen. Torkade bär däremot fixar avföringen och kan orsaka förstoppning.

Körsbär stimulerar aptiten och aktiverar magen, vilket gynnar gravida kvinnor med toxicos. En handfull söta bär på morgonen hjälper till att hantera illamående och ge styrka. Med god tolerans kan den blivande mamman äta körsbär under hela första trimestern tills de obehagliga symtomen avtar.

Färska bär och körsbärsjuice underlättar njurarnas funktion, inklusive i tredje trimestern - under deras intensiva arbete. Vid ödem som uppstår under graviditeten rekommenderas att dagligen dricka färskpressad juice eller fruktdryck från bär.

Drycker från körsbär kommer att gynnas och med inflammatoriska sjukdomar urinvägarna. Sötkörsbär förbättrar diuresen, lindrar berusning, hjälper till att eliminera gifter och spola ut bakterier från kroppen. Tillsammans med andra drycker och örtavkok kan körsbärsjuice användas som ett diuretikum och antiinflammatoriskt medel för en mängd olika sjukdomar.

Andra användbara egenskaper hos körsbär:

• stimulerar immunförsvaret (på grund av det höga innehållet av askorbinsyra);
• ökar kroppens övergripande ton;
• normaliseras hormonell bakgrund och skapar förutsättningar för ett gynnsamt graviditetsförlopp (vitamin E);
• eliminerar muskelspasmer och förhindrar utvecklingen av anfall hos blivande mödrar (magnesium, kalcium);
• stimulerar tillväxten av fostrets skelett (kalcium, fosfor);
• stabiliserar metaboliska processer i den blivande mammans kropp;
• är en utmärkt naturlig antioxidant;
• släcker snabbt törsten (juice och fruktdryck från bär).

Säkerhetsåtgärder

Körsbärsbär, om de konsumeras överdrivet, kan vara skadliga vid sådana sjukdomar:

• gastrit och magsår;
• kronisk kolit med diarré eller lös avföring;
• tillstånd där flatulens och uppblåsthet noteras;
• vissa sjukdomar i gallblåsan;
• diabetes.

Med denna patologi bör du begränsa andelen körsbär i kosten eller helt avstå från att äta söta bär.

Vid svår toxicos med frekventa kräkningar ska man inte heller ryckas med färska bär. Irritation av magslemhinnan kan öka manifestationerna av sjukdomen och förvärra kvinnans tillstånd.

Användningsmetod

Färska körsbär är det bästa valet för en gravid kvinna. Den blivande mamman får äta upp till ett halvt glas bär per dag. Med god tolerans och inga problem med matsmältningskanalen kan du gradvis öka andelen körsbär i kosten till 1 kopp bär per dag.

Frysta körsbär behåller det mesta användbara egenskaper. Från frysta och färska bär kan du laga läckra fruktdrycker och kompotter. Färskpressad körsbärsjuice (även blandad med körsbärsjuice och andra bär) kommer också att gynnas.

Körsbär, som alla bär, är ett ovärderligt lager av vitaminer, spårämnen och andra användbara ämnen. Smakkvaliteter körsbär lät henne ta en stolthet på stadsbornas bord. Men förutom smak och fördelar är det värt att komma ihåg om kontraindikationer och / eller begränsningar av mängden användning. Speciellt under graviditeten. Så är det möjligt för blivande mammor att äta denna produkt?

Fördelarna med körsbär under graviditeten

Bär anses vara de största förråden av vitaminer. Körsbär är inget undantag i detta avseende. Vilka vitaminer innehåller det:

Vitamin A- ansvarig för bildandet av vävnader och deras utveckling;

Vitamin B1- reglerar metabolismen av fetter och kolhydrater;

Vitamin B3- deltar i processen att omvandla lipider och kolhydrater till energi;

Vitamin B6- reglerar ämnesomsättningen, deltar i centrala nervsystemets arbete, stärker immunsystemet, är involverad i bildandet av cellers genetiska material;

Vitamin B9- upprätthåller den genetiska koden och reglerar celldelningen, ansvarar för ärftliga egenskaper;

C-vitamin- är ansvarig för oxidationsprocesserna i kroppen, har en antiinflammatorisk effekt, stärker blodkärlens väggar;

Vitamin K- Ansvarig för bildandet av blodplättar och blodpropp.

Vissa vitaminer i detta bär är tillräckligt för att älska det. Men den har fortfarande ett stort antal mikro- och makroelement. Under graviditeten behöver kroppen en stor mängd mineraler. Körsbär är fulla av ämnen som:

• Kalcium;
• Magnesium;
• Kalium;
• Fluor;
• Järn;
• Fosfor;
• Mangan;
• Koppar;
• Zink.

De är ansvariga för många processer som sker i människokroppen. Dessutom innehåller denna röda skönhet pektiner, flavonoider, organiska syror, antioxidanter och många andra användbara ämnen.

Den otvivelaktiga fördelen med detta bär är dess låga kaloriinnehåll. Det finns cirka 50 kcal per 100 gram. Detta gör att du kan konsumera körsbär i stora mängder utan rädsla för att gå upp i vikt.

Kan gravida kvinnor använda denna produkt? Behöver! Men du bör observera måttet i användningen av bär från början av graviditeten. Från ögonblicket av befruktningen av barnet måste mamman konsumera all mat på ett normaliserat sätt. Du bör begränsa dig till ett halvt kilo körsbär per dag. Generellt sett har körsbär under graviditeten en positiv effekt på moderns hälsa och välbefinnande och på fostrets utveckling.

Detta är fördelen med en rik uppsättning vitaminer och mineraler som utgör sötkörsbäret. Måttlig konsumtion av färska bär under graviditeten minskar svårighetsgraden av toxicos, har en laxerande effekt och förhindrar bildandet av ödem. Regelbunden användning förbättrar den övergripande immuniteten, stimulerar rensningen av kroppen från toxiner och toxiner, normaliserar metaboliska processer, stärker hjärtat och blodkärlen.

Saften och fruktköttet av detta bär används inte bara för mat, utan också för kosmetiska ändamål. Masker med användning av massa mjukar upp och återfuktar huden. Innehållet av antioxidanter bidrar till traditionen att huden får ett fräschare utseende. Vitaminer och mineraler som finns i körsbär ger näring till och stramar upp huden. Sådana masker hjälper till att minska rynkor, förbättra hudtonen. Detta gör att gravida kvinnor kan använda körsbär som en säker kosmetisk produkt med uttalad effektivitet.

En sådan positiv effekt av att äta körsbär på moderns kropp indikerar behovet av dess konsumtion när man väntar barn. Samtidigt har detta bär sina egna kontraindikationer för att äta. Detta gäller inte bara blivande mammor, utan också olika grupper Av människor. Eftersom de är i en "intressant" position bör dessa kontraindikationer studeras noggrant.

Kontraindikationer för användningen av körsbär

Trots överflöd av vitaminer, mineraler och alla typer av användbara ämnen har söta körsbär några kontraindikationer för användning. Varje kvinna behöver känna till listan över förbud under graviditeten.

Medicinska kontraindikationer:

1. Tarmobstruktion och adhesiv sjukdom;
2. Diabetes;
3. Gastrit och magsår i magen;
4. Individuell intolerans;
5. Diarré av alla slag;
6. Hypotoni.

Man bör komma ihåg att färska körsbär har laxerande effekt. Om det finns en stor mängd körsbär kan avföringsinstabilitet och ökad gasbildning uppstå. Samtidigt har användningen av torkade körsbär motsatt effekt. Överdriven konsumtion av torkade bär kan leda till förstoppning.

Punkter för medicinska kontraindikationer måste vara kända inte bara för en gravid kvinna, utan också för alla personer, oavsett kön. Vid minsta misstanke om närvaron av något av dessa kontraindikationer bör du sluta äta körsbär och konsultera en läkare.

Du borde veta det!

1. Vid hög kroppstemperatur vidgas blodkärlen, vilket leder till att blodtrycket sjunker. Detta bidrar till uppkomsten av svaghet och yrsel. I det här fallet är det nödvändigt att överge konsumtionen av detta bär, eller begränsa dig till några stycken.

2. Att äta körsbär samtidigt som andra livsmedel kan orsaka uppblåsthet. Därför rekommenderas att äta körsbär, som alla andra bär och frukter, flera timmar efter att ha ätit.

3. Lågt kaloriinnehåll i kombination med närvaron av snabbt smältbara kolhydrater minskar känslan av hunger. Detta minskar aptiten och som ett resultat försämrar välbefinnandet för personer med låg kroppsvikt.

Med förbehåll för enkla regler för användning av körsbär och frånvaron av kontraindikationer är körsbär en produkt som syftar till att förbättra kroppen. Att äta körsbär under graviditeten är nödvändigt regelbundet, men med måtta. Detta kommer att gynna barnet och ge den blivande mamman ett blommande utseende.

Damer som är i en "läcker" position bör noggrant övervaka daglig diet näring. Ofta, att vara gravid, förnekar en kvinna sig själv ganska välsmakande och användbara produkter. I synnerhet talar vi om körsbär. Det har många värdefulla egenskaper, det kommer lätt att öka immuniteten, rena blodkanalerna. Men först till kvarn.

Sammansättningen och egenskaperna hos körsbär

Alla användbara eller skadliga egenskaper hos produkten måste beaktas utifrån vilka ämnen som är koncentrerade i kompositionen. Söta körsbär har en optimalt balanserad lista över ämnen, så en gravid kvinna kommer att utvinna allt hon behöver från sin konsumtion.

1. C-vitamin. Bäret samlar på sig tillräckligt med askorbinsyra, som annars kallas vitamin C. Detta grundämne är viktigt för immunförsvar en kvinna som är i en intressant position. Det är ingen mening att dricka mediciner för att skydda kroppen från säsongsbetonade virus och förkylningar. Förutom, askorbinsyra viktigt för anrikningen av moderkakan med syre och fosteräggets fulla bildning.
2. Vitamin B6. Annars kallas det pyridoxin. Detta element är nödvändigt för att stärka moderns immunitet, utvecklingen av det ofödda barnets centrala nervsystem och skyddet av DNA från olika skadliga föreningar. Pyridoxin ökar absolut alla metaboliska processer i kroppen, så den blivande mamman mår bra.
3. Vitamin A. Tar en aktiv del i att stärka fostrets synorgan. Retinol bildar barnets muskuloskeletala system och förhindrar utvecklingen av medfödda patologier. Mödrar kommer också att dra nytta av detta element, eftersom det har antioxidant och föryngrande egenskaper.
4. Vikasol. Ett element som ansvarar för alla hematopoetiska processer. Det ökar produktionen av röda blodkroppar, frigör kanaler från kolesterol, förhindrar åderförkalkning och åderbråck, tar bort vätska från vävnader.
5. Vitamin E. Tokoferol anses vara en naturlig antioxidant som renar de inre organen från gifter och giftiga ämnen. Vitamin E förhindrar missfall, förbättrar aktiviteten i sköldkörteln och hela det endokrina systemet som helhet, främjar utvecklingen av fostret i enlighet med graviditetsperioden.
6. Vitamin B9. Det kallas annars folsyra, vilket helt enkelt är oumbärligt för gravida tjejer. Vitamin är ansvarigt för ärftliga egenskaper, lindring av medfödda patologier, den fullständiga bildandet av den genetiska koden.
7. Vitaminer B1-B3. De är nödvändiga för en flicka i en position att öka metaboliska processer, normalisering av matsmältningssystemet, eliminering av halsbränna och flatulens, bekämpning av förstoppning och allmän avföringsstörning. Cherry lindrar symptomen på toxicos med måttligt intag just på grund av dessa B-gruppsvitaminer.
8. Mineraler. Nödvändigt för korrekt utveckling av embryot, förebyggande av för tidig födsel, avlägsnande av den känslomässiga stressen hos en kvinna. Av mineralerna i bärets sammansättning finns magnesium, kalcium, kalium, jod, koppar, natrium och järn.

Användbara egenskaper hos körsbär är inte begränsade till detta. Med systematiskt ätande av färsk frukt hos en gravid kvinna normaliseras avföringen, förstoppning elimineras på grund av den laxerande effekten. Mat passerar bättre genom matstrupen och vandrar inte in i organhålan. För förstoppning är det lämpligt att äta körsbär före sänggåendet eller på morgonen före frukost.

Bären kompenserar för bristen på värdefulla ämnen. Dess lista är balanserad, så det blir ingen obalans i vitaminer och mineraler. Körsbär är också effektivt för toxicos på tidigt skede, det lindrar kräkningar och illamående.

1. Dagsdosen måste vara strikt doserad, annars riskerar du att uppleva försämrad ämnesomsättning och diarré. Det är tillåtet att konsumera högst 150 gram per dag. bär.
2. Introducera körsbär i din dagliga meny gradvis. Du behöver inte attackera henne direkt. Ät först 10 bär, sedan 15, 20, 25 osv. Öka portionerna tills du når den föreskrivna normen.
3. Vid minsta tecken på sjukdomskänsla, uteslut bäret från kosten. Blanda inte heller körsbär med andra produkter för att upptäcka en allergisk reaktion i tid.
4. För att inte möta problemet med flatulens eller matsmältningsbesvär i framtiden rekommenderas det att regelbundet äta färska körsbär. Produkten rekommenderas att tas med måtta 30 minuter före måltid eller 1 timme efter måltid.
5. Tänk på att för att undvika obehagliga situationer bör du inte konsumera färska bär på fastande mage utan nödvändig anledning. Detta kan kännetecknas av att sötkörsbäret snabbt flyttar in i tunntarmen. Som ett resultat får kroppen inte den rätta delen av nyttiga enzymer.
6. Det är också viktigt att veta att den maximala fördelen för en kvinna uppnås uteslutande från färsk frukt. När du köper körsbär, var uppmärksam på valet av råvaror. Frukterna ska vara ganska fasta och mogna.
7. För att ta emot fullt ut maximal nytta, körsbär bör köpas uteslutande under säsong. Denna produkt är fri från bekämpningsmedel och liknande skadliga enzymer. Kemiska substanser bara bidra snabb tillväxt och mognad av bär.
8. Om du av någon anledning inte tål färsk frukt är det tillåtet att koka gelé och kompotter. När du tar ren juice under graviditeten är det värt att minska mängden dryck och minska koncentrationen av kompositionen.
9. Det rekommenderas inte att äta torkad frukt under graviditeten. Annars kommer du att möta allvarlig förstoppning. Torkad frukt fungerar som fixeringsmedel. Ta heller inte till dieter med körsbär under graviditeten och amningen.
10. Det rekommenderas inte att äta fryst frukt, ostmassa och körsbärsbaserad yoghurt under amningsperioden. Ofta i sådana produkter är en stor mängd konserveringsmedel och färgämnen koncentrerad. Sådana ämnen påverkar en kvinnas och en babys kropp negativt.

Körsbär kontraindikationer för gravida kvinnor

1. Du bör inte inkludera bär i din kost om du hade en individuell intolerans före graviditeten. Också hos allergiker kan körsbär framkalla en oförutsedd reaktion. Därför bör du inte ta med produkten i menyn.
2. Tänk på att under den aktiva ätningen av körsbär börjar representanterna för det svagare könet i positionen bilda ökad gasbildning. Som ett resultat möter du allvarliga obehag och besvär.
3. Körsbär är också kontraindicerat i vissa kroniska patologier. Bland dessa sjukdomar kan tarmobstruktion, gastrit, sammanväxningar i mag-tarmkanalen, sår, akut cystit, matsmältningsbesvär och hypotoni urskiljas.

Av allt ovanstående kan vi dra slutsatsen att det inte finns något specifikt svar om det är möjligt att äta körsbär under graviditeten. Allt beror på individuella egenskaper person. Vi kan definitivt säga att det definitivt inte kommer att bli mycket skada. Huvudsaken är att känna till måttet och äta högkvalitativa råvaror som kan köpas direkt under säsongen.

Video: användbara och medicinska egenskaper hos körsbär

Äta körsbär under graviditeten olika termer: nytta och skada.

I juni är läckra söta körsbär redan i full gång i butikshyllorna. Blivande mammor som attraheras av röda bär är förmodligen oroliga för om det går att äta ett bär och om det är skadligt för ett barn. Låt oss ta reda på.

Är det möjligt att ha körsbär under graviditeten

Under graviditeten rekommenderar läkare att inkludera körsbär, som ett lager av viktiga vitaminer, i din kost. Men det viktigaste som läkarna insisterar på är en viss mängd daglig konsumtion, i inget fall bör bäret missbrukas.
Den optimala delen av saftiga bär bör inte överstiga 400 g, de bör delas upp i flera doser och konsumeras efter måltid som efterrätt.
Detta har flera fördelar - så att du regelbundet och gradvis fyller på lagret nyttigt vitamin, och även på en full mage, ät precis rätt portion bär.

Men fortfarande, som resultaten från undersökningar och recensioner i sociala nätverk visar, missbrukar och ökar fortfarande många gravida kvinnor antalet serveringar. Vi uppmanar dig att inte ägna dig åt ett dåligt exempel, kom ihåg att du nu är ansvarig för ditt ofödda barns liv.
Obegränsad konsumtion av bär kan orsaka allergiska reaktioner och andra negativa konsekvenser. Det har också ett antal kontraindikationer, som du kommer att lära dig om nedan.

Körsbär: fördelar under graviditeten

Fördelarna med att äta körsbär under graviditeten är betydande:

• Den innehåller många användbara vitaminer och mineraler, såsom kalcium - för bildandet av barnets skelett, magnesium - stöder arbetet i barnets hjärta, järn - förhindrar uppkomsten av syrebrist, vitaminer B, C, E
• Körsbärsbär hjälper dig att hantera toxicos. Om du känner obehagligt illamående eller kräkningar, försök att äta 5 bär och symtomen kommer att avta
• Efter att ha ätit färska bär förbättras mag-tarmkanalen, matsmältningen normaliseras och du kommer inte längre att besväras av förstoppning
• Körsbär fungerar inte bara som ett laxermedel, utan också som ett diuretikum. Därför, om du plågas av svullnad, konsumera detta bär regelbundet under hela dagen och överflödig vätska kommer att lämna kroppen.
• Efter att ha ätit körsbär förbättras funktionen hos njurarna och levern.
• Körsbär hjälper till att rena kroppen och ta bort gifter, minska kolesterolnivåerna
• Om framtida mamma plågor högt tryck, då körsbär kan normalisera indikatorer
• Avkok av körsbärsblad du kan normalisera arbetet i hjärtat och blodkärlen
• Körsbär är viktigt för kvinnor som vill stärka sin immunitet, det skyddar på ett tillförlitligt sätt mot förkylningar. Och detta är så viktigt under graviditeten.
• En mask med körsbärsmassa hjälper mödrar att alltid se fräscha och vackra ut - de är ett läkande medel för ansiktshud, och antioxidanter i bärets sammansättning kommer att hålla din hud ung
• Även körsbär är utmärkt botemedel för att släcka törst, eftersom den har en hög vätskehalt i sin sammansättning
• Sötkörsbärskomponenter har en positiv effekt på nervsystemet hos en gravid kvinna
• Under graviditeten upplever kvinnor ofta symtom på depression och sömnlöshet. Med hjälp av körsbär kan du eliminera dessa symtom och inte bara sova gott och lugnt, utan också vakna upp med gott humör.

Körsbär under graviditet 3:e trimestern

Under den 3:e trimestern är det användbart för kvinnor att konsumera körsbär, eftersom det är en riktig räddning från ödem, som övervinner kvinnor under denna period.
Men man bör komma ihåg att under värmebehandling förlorar körsbär många användbara egenskaper, så det bästa alternativet skulle vara att använda färska bär.
En mycket intressant idé skulle vara att lägga till ett bär till en frukt- eller köttsallad. Bli inte förvånad, bäret kommer att ge en köttsallad en mycket raffinerad smak.
På senare datum gravida kvinnor klagar över ett problem i samband med uppblåsthet. I det här fallet bör körsbär konsumeras minst en halvtimme efter att ha ätit. I stora mängder bidrar körsbär också till uppblåsthet.

Körsbär är inte ett starkt allergen, om du inte konsumerar mer än 300 g per dag i senare skeden kommer bären bara att gynnas. Men överdriv inte det, eftersom det finns fall som på grund av den ökade konsumtionen av någon frukt, mamman. Under graviditeten var barnet allergiskt mot denna produkt.

Körsbär under sen graviditet

Som du redan förstått, i de senare stadierna, bör körsbär konsumeras med försiktighet och i begränsade mängder. Om du är trött på bär i sin vanliga form kan du laga en intressant maträtt med dem.
Återigen påminner vi dig om att körsbär förlorar sina fördelaktiga egenskaper under värmebehandling. Därför skulle det vara ett utmärkt alternativ att laga pannkakor med körsbär, för detta, ta den föreskrivna normen för körsbär per dag (vi påminner dig om att i de senare stadierna är detta inte mer än 300 g per dag), såväl som 100 g socker och mjölk, 2 ägg, strösocker, kanel och vanilj:

• Baka pannkakor enligt ditt favoritrecept
• Mal körsbären och blanda med strösocker, tillsätt kanel
• Ordna sockerkörsbär i en pannkaka, rulla ihop
• Lägg lite smör på en plåt, bred ut pannkakorna och häll blandningen av mjölk och ägg
• Koka 15 min

Pannkakor med körsbär - en utsökt och hälsosam frukost för en gravid kvinna

Detta är bara ett av alternativen. Du kan också förbereda mousser, cocktails och fruktdesserter med körsbär. Visa din fantasi, blanda bäret med andra lika hälsosamma frukter.
I de senare stadierna måste du använda körsbär om du inte har några kontraindikationer. I vilka fall det är förbjudet kommer vi att prata vidare.

Körsbär under graviditeten kontraindikationer

Körsbär är inte lika skadliga och allergiframkallande som citrusfrukter, som om de missbrukas kan orsaka allvarliga hälsoproblem. Men även detta till synes ofarliga bär har alla kontraindikationer, låt oss ta en närmare titt:

• Om du har tarmobstruktion, bör du glömma användningen av körsbär
• Om du under graviditeten lider av gastrit eller hyperaciditet, se till att konsultera en läkare om möjligheten och mängden att äta körsbär
• Diabetes mellitus är också en kontraindikation för att äta bär. Återigen bör detta diskuteras med din läkare, för om du har en tendens till sjukdomen eller bara vissa symtom, bör mängden körsbär som konsumeras begränsas, men inte elimineras. Eftersom det innehåller många användbara vitaminer för en gravid kvinna
• Allergi utesluter naturligtvis möjligheten att lägga till ett sådant bär till din kost.
• Om du under graviditeten lider av ökad gasbildning, särskilt i slutet av graviditeten, bör du konsumera körsbär mycket försiktigt, eftersom de kan orsaka uppblåsthet.
• Begränsa intaget av bäret om du har lågt blodtryck, eftersom bäret också sänker dessa indikatorer. Men om du äter körsbär för mycket, kommer blodtrycksvärdet att hoppa upp. Detta bör också beaktas
• Köp inte heller bär på spontana marknader. Ta hand om ditt barns hälsa, ät inte tveksam mat
• Prova inte i något fall färska körsbär på vintern. Detta bär är "fyllt" med nitrater och konserveringsmedel. Om du vill prova bäret i den kalla perioden är det bättre att frysa in det från sommaren. Även om den förlorar några av sina användbara egenskaper, kommer den fortfarande att vara mer användbar än den köpta vintermotsvarigheten.

Kära mammor, ta hand om din hälsa och ditt ofödda barns hälsa. Missbruk inte körsbär och prova inte bär av tvivelaktig kvalitet. Av detta kommer det inte bara att vara liten nytta, utan också mycket skada.

Video: Äta under graviditeten, äta körsbär i 1:a trimestern