Babae pagkatapos ng apatnapu: kung paano tayo nagbabago. Babae pagkatapos ng apatnapu: kung paano namin binabago ang ngipin ay nagiging hindi gaanong sensitibo

Ang mga kababaihan ay palaging naiinis sa katotohanan na ang kanilang paboritong palda o pantalon ay biglang tumigil sa pag-fasten, dahil ang bilang ng mga sentimetro sa baywang at hips ay tumaas. Lalo na madalas ang isang tao ay kailangang harapin ang gayong mga metamorphoses pagkatapos ng 40 taon: ito ay sa edad na ito na karamihan sa patas na kasarian ay nagpapabagal sa intensity. Ang mga pagbabagong ito ay nagsisimula sa edad na 27-30, at lahat ng hindi nagamit na "mga mapagkukunan" ay idineposito sa anyo ng adipose tissue sa dibdib, itaas na mga braso at hita. At pagkatapos ng 40 taon ay taksil sobra sa timbang nagsisimulang lumitaw hindi lamang sa mga bahaging ito ng katawan, kundi pati na rin sa baywang at tiyan.

Ang prosesong ito ay nagiging lalong kapansin-pansin pagkatapos ng simula ng menopause: ang isang babae ay maaaring magkaroon ng hanggang 5-10 dagdag na pounds. Sa physiological menopause, lumilitaw ang mga ito nang paunti-unti: mga 0.5 kg bawat taon. At sa menopause na dulot ng operasyon o sa maagang pagsisimula nito, ang timbang ay maaaring tumaba nang mas mabilis.

Ayon sa istatistika, humigit-kumulang 90% ng patas na kasarian sa edad na 35-55 ay nahaharap sa pagtaas ng timbang at mga pagbabago sa proporsyon ng katawan. Ang pagtaas ng timbang na ito ay maaaring ituring na inaasahan at normal. Ito ay nangyayari para sa ganap na physiological na mga kadahilanan, dahil sa oras na ito ang katawan ng babae ay sumasailalim sa isang malakas na hormonal restructuring. Sa artikulong ito, ipapakilala namin sa iyo ang mga dahilan ng pagre-recruit labis na timbang pagkatapos ng 40 taon at mga paraan upang labanan ang natural, ngunit hindi kasiya-siyang proseso.

Ang pangunahing dahilan para sa pagtaas ng timbang pagkatapos ng 40 taon ay isang kawalan ng timbang ng mga sex hormone.

Ang mga pagbabago sa hormonal at pagbagal ng metabolismo sa mga kababaihan pagkatapos ng 40 ay nakakatulong sa pagtaas ng timbang.

Ang pangunahing dahilan para sa pagtaas ng timbang pagkatapos ng 40 taon ay isang pagbabago sa hormonal background ng isang babae. Sa kabila ng kanyang karaniwang diyeta, mayroon pa rin siyang dagdag na pounds, at nagiging mas mahirap bawat taon na labanan ang mga ito nang hindi binabago ang kanyang karaniwang diyeta, na dati ay hindi humantong sa labis na timbang. Ang mga sex hormone ay may direktang epekto sa akumulasyon ng taba, gana at.

Ang mga hormone na responsable para sa paglitaw ng labis na timbang pagkatapos ng 40 taon ay:

1. Estrogen. Sa panahon ng menopause, ang antas ng sex hormone na ito ay mabilis na bumababa, at ito ay humahantong sa pagtigil ng obulasyon. Ang prosesong ito ay nag-trigger ng isang uri ng mekanismo ng pagtatanggol sa katawan, at ang katawan ng babae ay nagsisimulang magbayad para sa kakulangan ng estrogen sa pamamagitan ng pagtitiwalag ng adipose tissue, na naglalaman ng aromatase enzyme, na maaaring mag-convert ng androgens na ginawa ng adrenal glands sa estrogen. Ang taba na idineposito sa katawan ay nagiging isang uri ng "depot" para sa muling pagdadagdag ng mga reserbang estrogen, at mas malaki ang hormonal imbalance na dulot ng mga pagbabago na nauugnay sa edad, mas maraming taba ang may posibilidad na magdeposito ng katawan.
2. Progesterone. Sa panahon ng menopause, bumababa rin ang mga antas ng progesterone. Ang ganitong pagbaba sa antas nito ay nagiging sanhi din ng paglitaw ng mga sintomas ng hormonal imbalance (kabilang ang pagtaas ng timbang). Ang mababang antas ng progesterone ay nagdudulot ng pagpapanatili ng tubig sa mga tisyu, at ang isang babae sa unang ilang buwan pagkatapos ng pagsisimula ng menopause ay maaaring mapansin na ang kanyang mga damit at sapatos ay humigpit, at sa umaga ang kanyang mukha ay medyo namamaga.
3. Testosteron. Ang sex hormone na ito ay nagtataguyod ng aktibong build-up masa ng kalamnan katawan, at sa panahon ng menopause mayroong pagbaba sa antas nito. Ang kundisyong ito ay nagdudulot ng pagbaba sa tono at masa ng kalamnan at paghina ng metabolismo. Bilang resulta, ang mga calorie ay nasusunog nang mas mabagal, at ang adipose tissue ay mas mabilis na naipon sa katawan.
4. Mga androgen. Sa mga pagbabago sa menopausal sa katawan ng isang babae, ang antas ng male sex hormones - androgens ay tumataas. Ang mga hormone na ito ay nagpapasigla sa paggawa ng adipose tissue sa tiyan at, na may isang makabuluhang kawalan ng timbang, ay humantong sa pag-unlad.

Iba pang Dahilan ng Pagtaas ng Timbang Pagkatapos ng 40

paglaban sa insulin

Sa panahon ng menopause, maaaring umunlad ang resistensya sa insulin. Bilang resulta ng gayong mga pagbabago, ang mga tisyu ay nagsisimulang maling huwag pansinin ang "mga utos" ng insulin, ang mga antas ng androgen ay tumataas at ang katawan ay nagsisimulang baguhin ang bawat calorie sa mga taba na selula. Lalo na madalas ang mga pagbabagong ito ay nangyayari sa katawan ng mga kababaihan na kumakain ng maraming pagkain na naglalaman ng maraming carbohydrates at isang maliit na halaga ng taba. Kasunod nito, sa kawalan ng sapat na paggamot, ang insulin resistance ay maaaring humantong sa paglitaw ng labis na katabaan, uri II, cancerous na mga tumor, pathologies ng cardiovascular system, ovarian sclerocystosis at.

stress at cortisol

Sa panahon ng menopause, ang mga pagbabago sa hormonal ay humahantong sa pagbaba ng stress tolerance at mas mataas na antas ng cortisol sa dugo. Ang hormone na ito, na ginawa ng adrenal glands, ay hindi lamang makabuluhang nakakaapekto sa metabolismo, ngunit nag-aambag din sa pagtitiwalag ng adipose tissue sa itaas na katawan.

Ang Cortisol ay nagdudulot ng pagtaas sa mga antas ng asukal sa dugo, pinapagana ang pagbuo ng mga taba mula sa carbohydrates, pinatataas ang pakiramdam ng gutom at pinapanatili ang sodium sa katawan, na nag-aambag sa pagbuo ng edema. Ang pagtaas sa antas nito ay naghihikayat ng "epekto ng gutom", kapag ang katawan ay nagsimulang maniwala na hindi ito makakatanggap ng pagkain sa loob ng mahabang panahon, at "nagse-save" ng bawat calorie, na inilalagay ito sa taba at nagiging sanhi ng pagtaas ng timbang ng katawan.

Paano labanan ang isang hanay ng mga kilo pagkatapos ng 40 taon?

Napakahirap para sa maraming kababaihan na tanggapin ang mga pagbabago sa figure na medyo natural para sa isang panahon ng buhay tulad ng menopause. Bagaman ang bahagyang pagtaas sa timbang ng katawan ay maaaring mabawasan ang pagpapakita ng ilang hindi kasiya-siyang sintomas menopause- pagkabalisa, pakiramdam ng pagtaas ng tubig, pag-unlad - gusto nilang bumalik sa kanilang dating anyo at pakiramdam na kaakit-akit at sexy. Kung susundin mo ang ilang mga simpleng patakaran, posible na bawasan ang rate ng pagtaas ng timbang.

Pagsusuri ng isang endocrinologist

Pagkatapos ng 40 taon, ang iba't ibang sakit ay maaaring maging isang karaniwang sanhi ng pagtaas ng timbang. Ang organ na ito ng ating katawan ay gumagawa ng mga hormone na kumokontrol sa metabolismo, at kung ang kanilang produksyon ay nabalisa, maaaring mangyari ang hindi makontrol na pagtaas ng timbang. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga kababaihan pagkatapos ng 40 taong gulang, na nagdurusa mula sa hitsura ng dagdag na pounds, ay kailangang kumunsulta sa isang endocrinologist. Ang pagkakaroon ng nakapasa sa pagsusuri, matutukoy nila ang problema sa oras, at tutulungan sila ng doktor na ayusin ang antas ng mga thyroid hormone, at samakatuwid ay gawing normal ang kanilang metabolismo.

Pagpapatatag ng bituka

Maraming mga pagkain na ating kinakain ay naglalaman ng maraming mga sangkap na nakakapinsala sa digestive tract. Maaari silang maipon sa mga bituka at humantong sa pagkabigo ng iba pang mga organo ng gastrointestinal tract at pagtaas ng timbang. Iyon ang dahilan kung bakit ang normalisasyon ng paggana ng mga bituka ay isang kinakailangang hakbang sa paglaban sa labis na pounds.

Suriin ang iyong pang-araw-araw na diyeta

Upang maalis ang labis na timbang kailangan mo:

• limitahan ang pagkonsumo ng mga taba ng hayop, mabilis na carbohydrates (mas mahusay na ganap na tanggihan ang asukal sa tubo, palitan ito ng stevia, at mga matamis dito - sariwang prutas, berries at pinatuyong prutas) at table salt;
• dagdagan ang paggamit ng mga pagkaing protina: isda, manok, walang taba na karne ng baka, atbp.;
• ubusin ang sapat na likido.

Ang mga paghihigpit sa diyeta ay dapat ding ilapat sa pang-araw-araw na paggamit ng calorie. Ayon sa karamihan sa mga nutrisyunista, ang kanilang bilang ay dapat bawasan ng 200 kcal bawat limang taon:

• ang isang babae pagkatapos ng 35 ay nangangailangan ng 2000 kcal;
• sa 40 taong gulang - 1800 kcal;
• pagkatapos ng 45 taon - hanggang sa 1600 kcal.

Ang mga kababaihan na higit sa 40 ay hindi dapat kalimutan ang kahalagahan ng naturang pagkain bilang almusal. Nang hindi nakakakuha ng mga sustansya pagkatapos magising, ang katawan ay ipo-program upang makaramdam ng gutom sa buong araw. Ang almusal ay dapat na mababa ang calorie. Makakatulong ito sa pag-activate metabolic proseso at ibagay ang katawan upang magsunog ng mga calorie sa buong araw. Bilang resulta, hindi ka magkakaroon ng awtomatikong pagnanais na abutin ang isang cookie o kendi.

Ang ugali ng meryenda sa isang bagay na matamis ay dapat na matanggal at subukang "linlangin" ang utak sa pamamagitan ng pagkuha mababang calorie na pagkain – salad ng gulay, unsweetened yogurt, low-fat cheese, o prutas. Sa paglipas ng panahon, makakalimutan mo ang iyong bisyo, at masustansyang meryenda ay hindi makatutulong sa pagtaas ng timbang.

Ang hapunan ay dapat binubuo ng mga magagaan na pagkain na may pinakamababang halaga ng taba. Kailangan mong kalimutan ang tungkol sa maling panuntunan na "huwag kumain pagkatapos ng 6 pm", dahil hindi ka maaaring matulog nang buo nang walang laman ang tiyan - makakaapekto ito sa kalidad ng pagtulog, at ang malusog na pagtulog ay isa pang makabuluhang hakbang patungo sa pag-alis ng labis. timbang.

Kumain ng mga pagkaing nasusunog ng taba

Mayroong ilang mga pagkain na tumutulong sa pagsunog ng taba nang mas mabilis:

• sitrus;
• repolyo;
• kintsay;
• kampanilya paminta;
• mansanas;
• talong;
• strawberry;
• mga almendras, mani, mga nogales;
• mga produkto ng pagawaan ng gatas;
• kanela;
• luya;
• safron.

Sa kawalan ng mga kontraindiksyon, maaari mong dagdagan ang iyong diyeta na may mga herbal na tsaa mula sa mga halamang gamot na nagtataguyod ng pagsunog ng taba:

• dandelion;
• gatas tistle;
• plantain;
• ugat ng liquorice;
• hawthorn.

Malusog na pagtulog

Maraming mga pag-aaral ng mga problema sa sobrang timbang ang nagpapatunay na ang malusog na pagtulog ay isa sa mga pangunahing salik sa paglaban sa labis na katabaan. sobra sa timbang katawan.

Ang kakulangan sa tulog ay humahantong sa pagtaas ng antas ng hormone na ghrelin at pagbaba sa antas ng hormone na leptin. Ang mga hormone na ito ay may pananagutan sa pagkontrol sa pakiramdam ng pagkabusog at gutom, at ang kanilang kawalan ng timbang ay humahantong sa isang hindi makatwirang pakiramdam ng kagutuman. Iyon ang dahilan kung bakit maraming mga tao na may mga problema sa pagkakatulog o pagtulog ay madalas na nagbabayad para sa kakulangan nito sa pamamagitan ng pagkain ng mas mataas na calorie na pagkain.

Labanan ang stress at depresyon

Ang stress at depresyon ay negatibong nakakaapekto sa paggana sistema ng pagtunaw at metabolismo. Bilang resulta ng mga madalas na nakababahalang sitwasyon, ang mga organo ng gastrointestinal tract ay nagsisimulang gumana nang aktibo o ang kanilang paggana ay makabuluhang napigilan. Ang ganitong mga pagkabigo ay humantong sa pamumulaklak, mahinang pagsipsip ng pagkain at pagtaas ng timbang.

Ang stress at depresyon ay nagpapataas ng pagnanais na kumain ng matamis at mataas sa calories. Ang ganitong "jamming" ng mga problema sa sistema ng nerbiyos ay hindi maaaring hindi humahantong sa hitsura ng dagdag na pounds.

Iwasan ang mga mahigpit na diyeta

Ang mga mahigpit na diyeta ay palaging batay sa prinsipyo ng isang matalim na pagbaba sa mga sustansya at humantong sa mabilis na pagbaba ng timbang, na hindi katanggap-tanggap pagkatapos ng 40 taon at humahantong sa pag-unlad ng iba't ibang mga sakit. Ang physiological weight loss para sa kalusugan ay ang pagbaba ng timbang na hindi hihigit sa 4-5 kilo bawat buwan.

laro

Ang sapat na pisikal na aktibidad at sporing ay humahantong sa pagbuo ng kalamnan at pinabilis na pagsunog ng taba. At dahil sa mga pagbabago sa hormonal pagkatapos ng 40 taon, ang mga kababaihan ay kailangang harapin ang pagkawala ng mass ng kalamnan. Ang katotohanang ito ay isang direktang senyales na dapat nilang isipin ang tungkol sa pag-activate ng trabaho ng kalamnan, at ito ay pisikal na edukasyon o sports na makakatulong sa kanila na ihinto ang mga natural na proseso ng pagtanda.

Maraming mga mambabasa ang nag-aalala tungkol sa tanong: kung paano panatilihin ang kabataan at Kalusugan ng kababaihan pagkatapos ng 40 taon at para sa isang mahabang panahon upang manatiling kaakit-akit, kaakit-akit at puno ng sigla. Ngunit upang makatipid ng isang bagay, kailangan itong maging isang bagay. Sa katunayan, ayon sa mga istatistika, karamihan sa mga kababaihan ay lumalapit sa apatnapu't limang taong milestone na may isang buong grupo ng halos malalang sakit. Ito ay kinakailangan upang simulan ang pagprotekta sa kalusugan ng kababaihan pagkatapos ng apatnapu, o kahit isang dekada mas maaga. Habang ang kabataan ay puspusan, at ang estado ng kalusugan ay mahusay, walang nag-iisip kung ano ang mangyayari sa kanya sa isang taon, 10, 20 taon.

Samakatuwid, ang mga kababaihan na may apatnapung taong gulang ay nahahati sa dalawang kategorya: ang mga nakahanap ng pangalawang kabataan, at matalas na tumatanda na madalas na mga bisita sa mga departamento ng ospital. Alin sa mga pangkat na ito ang dapat - ang personal na pagpipilian ng bawat isa.

Paano pahabain ang iyong sariling kabataan, kung paano mapanatili ang kalusugan pagkatapos ng 40 taon para sa isang babae na nakamit na ng marami sa buhay, nagpalaki ng mga anak, iginagalang ang sarili? Paano gumawa ng isang ganap na ikalawang kalahati ng buhay? Isaalang-alang ang mga pangunahing negatibong aspeto na nalantad sa kalusugan ng kababaihan pagkatapos ng 40-45 taon.

Ang paglitaw ng mga sakit ay lalong malamang kung ang isang babae ay higit sa 40 taong gulang. Samakatuwid, kinakailangang malaman ang "kaaway sa mukha" at laging tandaan ang pangunahing, malusog, mga patakaran ng pag-uugali sa edad na apatnapu. At pagkatapos ay ang tanong: kung paano mapanatili ang kalusugan pagkatapos ng 40 taon para sa isang babae ay hindi magiging isa sa pinakamahalaga. Ang mga artikulo tungkol sa mga karamdaman na may kaugnayan sa edad ay naglalarawan ng maraming hindi kasiya-siyang pagbabago ng katawan. I-highlight natin ang mga pangunahing.

Paano maiwasan ang menopause

Sa panahong ito, sistematikong tinatapos ng reproductive system ang gawain nito. Lumilitaw ang mga unang palatandaan ng menopause. Ang isang hindi matatag na background ng hormonal system ay nakakagambala sa gawain ng iba pang mga organo. Ang mga pagbabago sa mood, sensitivity, pagluha ay palaging kasama ng menopause. Ang sistema ng nerbiyos ay nagiging hindi matatag. Nagaganap ang pagkagambala sa pagtulog cycle ng regla, trabaho genitourinary system. Ito ay isang hindi maiiwasan at natural na proseso. Ang pangangalaga sa kalusugan sa panahong ito ay dapat na naglalayong bawasan ang mga awkward na sensasyon at mapupuksa ang mga kahihinatnan.

Labis na timbang

Ang pagdaragdag sa mga kilo ay dahil sa mga pagbabago sa pisyolohikal. Maaari itong maging isang hormonal surge o isang mabagal na metabolismo. Posibleng pagbaba ng timbang tissue ng kalamnan at makakuha ng taba. Paano suportahan natural na timbang katawan? Makisali sa aktibong fitness, mamasyal, kumilos nang higit pa.

Nabawasan ang density ng buto

Lumilitaw ang mga pananakit ng kasukasuan, tumataas ang hina ng buto. Posibleng paglabag sa sistema ng motor. Para sa mga kababaihan, kinakailangang isama sa pang-araw-araw na diyeta ang lahat ng kinakailangang mga elemento ng bakas upang punan ng calcium ang tissue ng buto at hindi gawin itong malutong.

Pagkatapos ng 40 taon, ang mga taon mismo ay isang panganib na kadahilanan. Malubhang nakakaapekto ang mga ito sa gawain ng puso at vascular system, pagkasira ng paningin, at kung minsan ang pag-unlad ng kanser.

Pakiramdam ng pagkapagod, pagkahilo, depresyon, labis na pagtaas ng timbang, mga pagbabago sa regla. Ang lahat ng mga sintomas na ito ay hindi nakakaapekto sa buhay ng fairer sex sa pinakamahusay na paraan. Mula sa lahat ng nabanggit, sumusunod na ang kalusugan ng kababaihan pagkatapos ng 40–45 taon ay nangangailangan ng maingat at maingat na diskarte. Paano mapapanatili ang mabuting kalusugan? Paano mapanatili ang balanse ng kaisipan at maiwasan ang mga sakit na nauugnay sa edad? dapat sundin kapaki-pakinabang na mga tip at patuloy:

• Panatilihing kontrolado ang iyong presyon ng dugo;
• subaybayan ang antas ng kolesterol sa dugo;
• suriin ang paningin;
• magsagawa ng pagsusuri sa sarili ng mga glandula ng mammary;
• kumuha ng pahid mula sa cervix;
• kontrolin ang kondisyon ng balat;
• subaybayan ang hitsura ng medyo karaniwang malignant melanomas;
• diyeta: iwasan ang mga pagkaing matamis, iwanan ang mga kahina-hinalang diyeta, kape, alkohol, suriin ang diyeta, bigyan ng kagustuhan ang mga malusog na pagkain at unsaturated fats;
• subaybayan ang mga pagbabago sa hormonal at magpatingin sa doktor para sa anumang problema.

At kahit na ano, ang pangunahing bagay ay isang positibong saloobin. Matulog ka at gumising sa pag-iisip na ang buhay ay maganda at ang lahat ay maayos sa iyo: nakikita mo, marinig, ngumiti, mabuhay ka lang!

Mayroong isang malaking pagpipilian ng mga paraan ng proteksyon laban sa hindi ginustong pagbubuntis. Gayunpaman, ang nangungunang posisyon ay inookupahan ng hormonal contraceptive pill.

Sa kabila ng medyo malawak na hanay ng mga naturang gamot, walang isa na walang mga side effect at contraindications. Kaya, ang isa ay dapat kumuha ng gayong mga tabletas nang may pananagutan, dahil ang kanilang hindi nakakaalam na paggamit ay maaaring makapinsala sa babaeng katawan.

Contraceptive pill pagkatapos ng 40 taon - ano ang mga benepisyo nito?

Ang paksa ng pagpipigil sa pagbubuntis ay may kaugnayan para sa mga kababaihan sa anumang edad. Kahit anong edad ng babae ay maganda. Sa edad na 40, mas responsable ang mga kababaihan sa isyu ng pagpipigil sa pagbubuntis, dahil sa edad na ito, hindi lahat ay masaya sa isang hindi inaasahang pagbubuntis, at hindi na nagpapayo ang mga doktor.

Hindi kanais-nais na manganak sa edad na 40, dahil ang panganib ng pagbuo ng mga pathology sa isang bata ay mataas. Ang pagpapalaglag sa edad na ito ay lubhang hindi kanais-nais, ito ay mapanganib na negatibong kahihinatnan para sa kalusugan ng isang babae.

Ang desisyon na kumuha ng mga hormonal contraceptive ay dapat gawin lamang pagkatapos kumonsulta sa isang gynecologist at pagkatapos pag-aralan ang mga posibleng panganib ng pangmatagalang paggamit. Ang pagpili ng contraceptive ay depende sa maraming mga kadahilanan, kabilang ang edad ng babae.

Mekanismo ng pagkilos mga tabletas para sa birth control susunod:

• nakakaapekto sa pagsugpo sa produksyon ng hormone at pag-iwas sa obulasyon;
• tumulong na mapahina ang mga dingding ng matris, na pumipigil sa paghuli ng itlog;
• masamang nakakaapekto sa vaginal lubrication para sa spermatozoa.

Para sa mga kababaihan na higit sa 40 taong gulang, ang mga contraceptive ay inireseta hindi lamang upang maiwasan ang mga hindi gustong pagbubuntis.

Dahil sa mga pakinabang at epekto ng mga naturang gamot, ang mga kababaihan ay inireseta ng mga hormonal na gamot sa mga sumusunod na sitwasyon:

1. Upang mabawasan ang panganib ng oncology;
2. Upang mabawasan ang panganib ng sakit sa ovarian;
3. Upang gawing normal ang cycle ng regla at mapupuksa sakit sa oras na ito;
4. Sa pagkakaroon ng mga sakit ng babaeng reproductive system, halimbawa, endometriosis.

Inirerekomenda na kumuha ng mga naturang gamot para sa mga kababaihan sa panahon ng premenopausal. Ito ay dahil sa ang katunayan na kahit na sa kawalan ng regla, ang kakayahang mabuntis ay naroroon. Bilang karagdagan, sa panahong ito, may panganib na magkaroon ng mga cyst at iba't ibang sakit ng babaeng genital area.

Contraindications para sa paggamit

Bilang isang patakaran, ang mga kababaihan pagkatapos ng 40 taong gulang, ang mga doktor ay nag-aalok ng posibleng iba pang mga opsyon para sa pagpipigil sa pagbubuntis. Ito ay dahil lalo na sa katotohanan na sa mga taong ito ang mga kinatawan ng babae ay maaaring magkaroon ng isang bilang ng mga malalang sakit at iba pang mga kontraindikasyon para sa pagkuha ng mga contraceptive sa edad na ito.

Para sa mga kadahilanang ito, bago magreseta ng mga gamot na naglalaman ng oral hormone sa pasyente, dapat na pamilyar ang doktor sa kasaysayan ng medikal ng babae at magreseta ng ilang karagdagang pag-aaral.

Ang pangunahing contraindications para sa pagkuha ng oral contraceptive ay ang mga sumusunod:

1. Mga patolohiya ng cardiovascular;
2. Diabetes;
3. Sobra sa timbang;
4. Mga nakaraang stroke at atake sa puso;
5. Trombosis ng mas mababang mga paa't kamay;
6. Mga tumor ng isang malignant na kalikasan sa mga organo ng genitourinary system.

Kapag umiinom ng gamot, dapat kang maging matulungin sa iyong katawan at mapansin ang hitsura ng anumang sintomas. Maaaring ito ay hindi pagkatunaw ng pagkain, pagtatae, allergy, pagsusuka at iba pang reaksyon ng katawan. Sa ganitong mga kaso, kinakailangan upang palitan ang gamot.

Paano pumili ng magandang birth control pills at hindi magkamali

Sa kawalan ng contraindications sa pagkuha ng oral contraceptives, ito ay kinakailangan upang piliin ang tama tiyak na gamot. Gayunpaman, dapat tandaan na walang isang pagsusuri o pagsusuri na maaaring tumpak na matukoy ang isang tiyak na hormonal na gamot.

Sa karamihan ng mga kaso, sa pamamagitan lamang ng pagsisimula ng pag-inom ng mga tabletas, mauunawaan ng isang babae kung nababagay ang mga ito sa kanya o nagdudulot ng mga side effect.

Anong mga birth control pills ang maiinom pagkatapos ng 40 taon

Pagkatapos ng edad na 40, ang isang babae ay inaalok ng oral hormonal na paghahanda na naglalaman ng mababang dosis ng estrogen at progesterone o sintetikong mga analogue ng progesterone.

Dahil sa edad, ang pagkakaroon ng mga kontraindiksyon at kung minsan ay magkakatulad na mga sakit sa mga taong ito, maaaring mahirap piliin ang tamang lunas. Ang isang mahalagang kadahilanan ay ang imahe ng sekswal na buhay ng isang babae.

Pagkatapos ng 40 taon, mas gusto ng mga doktor ang mga birth control pill na hindi naglalaman ng hormone estrogen.

Ang mga naturang gamot ay ang pinaka banayad sa mga tuntunin ng kanilang epekto sa babaeng katawan. Bilang karagdagan, ang bentahe ng naturang mga tablet ay ang kakayahang pigilan ang pag-unlad ng endometrial hyperplasia, na madalas na sinusunod sa mga kababaihan pagkatapos ng 40 taon.

Ang pinakasikat na oral contraceptive para sa mga kababaihan na higit sa 40 ay ang mga sumusunod:

1. "Trisequens". Naglalaman ito ng progesterone at estrogen. Ang kurso ng pagpasok ay 28 piraso. Gastos mula sa 200 rubles;
2. "Jess" Pinaka-considered ligtas na gamot, ang mga side effect ay halos hindi sinusunod. Ang presyo ay nag-iiba mula sa 850 rubles. Ito ay inireseta para sa maraming sakit na ginekologiko;
3. Jess Plus. Mabisang gamot inirerekomenda para sa mga kababaihan bago ang menopause;
4. Marvelon. Naglalaman minimal na halaga mga hormone. Isang karaniwang gamot bilang proteksyon laban sa hindi gustong pagbubuntis. Itinalaga sa mga babaeng nangunguna sa isang aktibo sekswal na buhay. Angkop para sa pain relief sa panahon ng regla;
5. "Janine". Ang German-made hormonal pill ay inireseta para sa mas mataas na nilalaman ng male sex hormones;
6. "Diana-35";
7. "Yarina";
8. "Logest";
9. "Lindinet-20";
10. "Balita".

Ang mga sintetikong analogue ay pinakasikat tulad ng sumusunod:

1. "Magpatuloy";
2. "Exluton";
3. "Charosetta".

Mayroon silang isang bilang ng mga contraindications, hindi angkop para sa lahat ng kababaihan.

Non-hormonal birth control pills para sa mga kababaihang higit sa 40

Sa kaso ng hindi regular na sekswal na buhay, ang mga kababaihan ay inireseta ng di-hormonal mga contraceptive. Ang isang tampok ng mga tablet na ito ay ang kanilang hindi pang-araw-araw na paggamit.

Ang pangangailangan para sa kanilang paggamit ay kinakailangan kaagad bago ang pakikipagtalik. Bilang isang resulta, ang mga sangkap ng tablet ay may mapanirang epekto sa spermatozoa, na pumipigil sa kanila na makapasok sa lukab ng matris.

Ang mga non-hormonal contraceptive ay makukuha sa anyo ng mga suppositories, ointment o vaginal tablets. Ang wastong paggamit ay titiyakin ang kaligtasan laban sa hindi gustong pagbubuntis. Ang pinakasikat na non-hormonal na gamot ay Patentex Oval, Pharmatex, Gynecoteks, Traceptin.

Ang kurso at tagal ng pagkuha ng mga hormonal na tabletas

Gaano tama at gaano katagal maaaring inumin ng mga babae ang gayong mga tabletas pagkatapos ng 40 taon? Kapag umiinom ng mga tabletas, dapat tandaan na may posibilidad ng hindi epektibong paggamot. Ang mga sumusunod na salik ay nakakaimpluwensya dito:

• paninigarilyo;
• mga sakit sa sirkulasyon;
• ang pagkakaroon ng mga tumor.

Sa mga kasong ito, ang hindi sapat na pagsipsip ng mga hormone ay nangyayari at ang epekto ng pag-inom ng mga tabletas ay makabuluhang nabawasan.

Ang kurso ng pagkuha ng oral contraceptive ay 21 o 28 araw, simula sa isa sa limang araw ng menstrual cycle. Bilang isang patakaran, ang mga karaniwang paltos ay naglalaman lamang ng 21 o 28 na mga tablet, depende sa kurso.

Kailangan mong uminom ng isang tablet bawat araw. Mas mabuti sa parehong oras. Ang pitong araw na pahinga sa pag-inom ng mga tabletas ay nahuhulog sa susunod na menstrual cycle sa isang babae.

Pagkatapos ng 7 araw, dapat mong ipagpatuloy ang pag-inom ng mga tableta, hindi alintana kung natapos na ang regla o hindi.

Kung napalampas mo ang isang tablet, dalhin ito sa lalong madaling panahon. Sa kasong ito, kinakailangan ang karagdagang proteksyon sa panahon ng pakikipagtalik sa loob ng dalawang araw mula sa sandaling napalampas ang tablet.

Ang pag-inom ng mga hormonal pill ay maaaring ipagpatuloy hangga't kinakailangan. Kung walang mga side effect, hindi na kailangang magpahinga sa kurso. Inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng oral contraceptive sa loob ng dalawang taon pagkatapos ng iyong huling regla.

Dapat itong isipin na ang epekto ng mga tablet ay nagsisimula lamang pagkatapos ng dalawang linggo ng pagkuha ng mga ito. Ang isang buong garantiya laban sa hindi gustong pagbubuntis ay ibinibigay lamang pagkatapos ng unang buwan ng pag-inom ng mga tabletas.

Aling mga contraceptive pill ang mas mahusay na kunin: mga pagsusuri ng mga kababaihan

Hindi lihim na ang kakulangan ng mga hormone pagkatapos ng 40 ay naghihikayat sa pagtanda. katawan ng babae. Sinubukan ko ito sa aking sarili. Tanging ang pagtanggap ng "Yarina" ay nakatulong. Bago iyon, uminom ako ng "Janine", nakaramdam ako ng sakit at sakit.

Svetlana, 42 taong gulang, Syktyvkar

Nagkaroon ako ng patuloy na pagkabigo sa cycle ng regla, habang may matinding pananakit. Iniugnay ito ng doktor sa paglapit ng menopause at niresetahan ako ng mga tabletang Trisequens. Ang sakit ay nawala at walang mga epekto. At ang presyo ay nababagay sa akin.

Ekaterina, 41 taong gulang, Volgograd

Uminom ako ng pills "Jess". side effects hindi ako nanonood. Walang tumaba, walang allergic o iba pang reaksyon. Sa kabaligtaran, ang balat at buhok ay naging mas mahusay.

Olga, 51 taong gulang, St. Petersburg

Sa wakas

Dapat pangalagaan ng kababaihan ang kanilang kalusugan at kumuha ng responsableng diskarte sa pagpili ng contraception. Ang oral contraception ay makakatulong hindi lamang upang maiwasan ang isang hindi planadong pagbubuntis at, marahil, isang pagpapalaglag, kundi pati na rin upang maibalik ang balanse ng hormonal background ng babaeng katawan sa edad na 40. Napatunayan na sa gamot na kailangang inumin ng babaeng katawan pagkatapos ng 40 taong gulang mga hormonal na gamot. Ang pangunahing kondisyon ay ang tamang paggamit ng mga gamot.

Ang ilan pang karagdagang impormasyon tungkol sa pagpili ng mga birth control pill ay nasa susunod na video.

Ang mga sintomas ng menopause sa mga kababaihan sa edad na 40 ay maaaring magpakita ng kanilang sarili sa ganap na magkakaibang antas, na nauugnay sa mga indibidwal na pagbabago sa hormonal. Ang lahat ng mga pagbabago sa menopausal ay hindi magiging kakila-kilabot at hindi magkakaroon ng malubhang kahihinatnan kung ang simula ng menopause ay natutukoy sa isang napapanahong paraan at kinakailangang paggamot. Ang panahong ito ay hindi lumalampas sa sinumang kinatawan ng babae, na nag-aambag sa paghahanda ng babaeng katawan para sa menopause at ang karagdagang paglipat sa katandaan. Sa kaso kapag ang katawan ng isang babae ay may mataas na predisposisyon sa ilang mga uri ng patolohiya, pagkatapos ay sa simula ng menopause, ang panganib ng kanilang pag-unlad ay tataas ng maraming beses.

Ang menopos ay nangyayari sa mas maagang yugto ng edad, kung ang isang babae ay sumailalim sa ilang uri ng negatibong epekto. Ang mga negatibong dahilan ay kinabibilangan ng:

• Hindi kasiya-siyang kondisyon sa kapaligiran.
• Paggamit ng mga produktong tabako (paninigarilyo).
• Labis na pagkonsumo ng mga produktong alkohol.
• Mga pagpapalaglag ng ginekologiko.
• Madalas na pagkakalantad sa mga nakababahalang sitwasyon.
• Mga pamamaraan ng chemotherapeutic.
• Hunger strike at sobrang mahigpit na mga rasyon sa pagkain.

Ngunit ano pa ang maaaring maiugnay sa mga unang sintomas ng pagkalipol ng reproductive functionality ng babaeng katawan? Ang simula ng maagang menopause ay maaaring dahil sa mga sumusunod na salik:

1. namamana na predisposisyon organismo sa simula ng maagang menopause. Kung ang menopause sa 42 o mas maaga ay hindi nailalarawan sa pamamagitan ng mga pagpapakita ng mga sintomas ng pathological at pag-unlad ng mga malubhang sakit, kung gayon ang gayong menopause ay itinuturing na normal.
2. Mga nakaraang pathological dysfunctions urinary at endocrine system organismo;
3. Hawak hysterectomy o oophorectomy, bilang isang resulta kung saan ang mga organo ng reproduktibo ay natanggal, at nangyayari ang isang surgical menopause.

Sa kaso kung ang isang babae ay gumagamit ng hormonal contraceptive sa loob ng mahabang panahon, ang lahat ng mga pagbabago sa menopausal ay darating sa ibang pagkakataon.

Ang natural na simula ng menopause ay isinasaalang-alang sa edad na 50, ngunit ang menopause sa 44 ay maaari ding maging normal.

Ang isang mahalagang kadahilanan ay bago ang menopause, ang mga sintomas ng menopausal syndrome ay nagsisimulang lumitaw, na kung saan ay nailalarawan bilang ang paglitaw ng ilang mga pathological na proseso sa katawan ng isang babae, pati na rin ang isang paglabag sa kanyang pangkalahatang kagalingan laban sa background ng mga pagbabago sa hormonal. mga antas.

Ang pinakakaraniwang mga palatandaan ng menopause sa mga kababaihan sa kanilang 40s ay ang mga sumusunod:

• ang hitsura ng mga pagkabigo sa karaniwang kurso ng panregla;
• isang matalim na hanay ng mga dagdag na pounds, nang walang mga nakaraang kadahilanan;
• ang paglitaw ng mga pag-atake ng mga hot flashes sa itaas na katawan;
• isang pagtaas sa ritmo ng tibok ng puso, kadalasang nangyayari sa isang estado ng kumpletong pahinga;
• pagkagambala sa pagtulog at hindi pagkakatulog;
• isang pathological na pagbabago sa psycho-emosyonal na estado, na ipinakita sa pamamagitan ng mas mataas na pagkamayamutin, luha at nerbiyos.

Ang ganitong mga sintomas ng menopause sa mga kababaihan na higit sa 40 ay hindi dapat maging sanhi ng gulat at isang dahilan para sa self-diagnosis.

Kung mayroong isang kumbinasyon ng ilang mga paglihis sa pangkalahatang kondisyon ng isang babae mula sa pamantayan, kung gayon ito ay maaaring magpahiwatig paunang yugto menopause.

Isa sa mga pangunahing palatandaan ng menopause

Ang mga unang palatandaan ng menopause ay mga pagbabago sa likas na katangian ng siklo ng panregla. Ang simula ng menopause sa edad na 40 ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pagpapahina ng paggana ng mga reproductive organ ng isang babae. Ang lahat ay nagsisimula sa isang paglabag sa regla, ang hitsura ng mga pagkaantala na tumaas sa pagitan ng oras. Ito sa huli ay humahantong sa kumpletong pagtigil ng regla at ang simula ng menopausal period. Lahat ng pagbabago sa cycle ng regla at paunang yugto Ang pagbaba sa function ng ovarian ay nangyayari sa premenopause. Ito ang unang yugto ng menopause, na may tagal na 3 hanggang 7 taon, depende sa indibidwal na katangian bawat babae.

Ang ikalawang yugto ng menopos ay menopause, na nailalarawan sa pamamagitan ng kumpletong paghinto ng pag-andar ng panregla ng mga reproductive organ, sanhi ng matinding pagbaba sa produksyon ng mga sex hormones na estrogen at progesterone. Pagkatapos ng 12-buwang panahon ng kawalan ng regla, magsisimula ang postmenopausal period, na tumatagal hanggang sa katapusan landas buhay mga babae.

Ang mga unang sintomas ng menopause, na ipinakita sa pamamagitan ng isang paglabag sa panregla cycle, ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbabago sa dami ng dugo na umaalis sa genital tract. Iyon ay, ang regla ay nagiging mas mahirap o, sa kabaligtaran, nakakakuha ng isang masaganang daloy. At gayundin ang mga agwat ng oras sa pagitan ng dalawang magkasunod na mga siklo ng panregla ay nagbabago. Maaari silang maging mas maikli (mas mababa sa 3 linggo) o, sa kabaligtaran, mas mahaba (higit sa 36 na araw).

Kung ang isang babae ay may paglabag sa panregla cycle, kinakailangan na agad na makipag-ugnay sa isang kwalipikadong espesyalista at sumailalim sa isang naaangkop na pagsusuri upang ibukod ang pagbuo ng isang malubhang patolohiya.

Tides sa panahon ng menopause

Menopause sa 40, pati na rin ang menopause sa 41 at mas huling mga yugto ng edad, ay hindi lilipas nang walang pagbuo ng mga pagdaloy ng dugo. Ang mga hot flashes ay tinatawag na isang tiyak na reaksyon ng hypothalamus, na isa sa mga pangunahing departamento sa pituitary gland, sa pagbaba sa antas ng produksyon ng mga sex hormone ng mga ovary. Laban sa background ng hormonal imbalances, ang hypothalamus ay nagpapasigla ng isang matalim na pagtaas sa mga luteinizing hormone na inilabas sa dugo. Nagdudulot ito ng biglaang pagtalon sa temperatura ng katawan at biglaang pag-init.

Ang likas na katangian ng pagpapakita ng pag-atake ng tidal ay ang mga sumusunod:

1. Walang saligan na pagbuo ng isang malakas at matalim na pakiramdam ng init, na naisalokal sa mukha, leeg at dibdib.
2. Ang pamumula ng balat na may hitsura ng pawis.
3. Ang pagtaas ng antas ng pangkalahatang pagpapawis, habang pinapanatili ang isang pare-parehong temperatura ng katawan.
4. tanggihan pisikal na Aktibidad laban sa isang backdrop ng kahinaan.
5. Ang mga pag-atake ng kakulangan ng oxygen at ang simula ng inis ay posible.

Ang tagal ng isang pag-atake ng tubig ay maaaring mag-iba mula 30 hanggang 60 segundo. Ang intensity ng tides ay depende sa mga indibidwal na katangian ng bawat mature na babae. Minsan ang mga mainit na flash ay maaaring hindi magdulot ng labis na kakulangan sa ginhawa, ngunit ang antas ay mananatili. Maaari itong maging sanhi ng madalas na pagpapalit ng linen, lalo na sa gabi.

Kasama sa mas kumplikadong mga kurso ng flushing attack ang mga kaso kung kailan, sa simula ng pag-atake, ang isang babae ay nawalan ng malay.

Ito rin ang sanhi ng pathological disorder malusog na pagtulog. Matapos ang gayong mga gabing walang tulog, ang isang babae ay nakakaramdam ng pagod, wala siyang sigla at tono upang mamuhay ng normal. Ito ay dahil marami sa mga sintomas ng menopause, sa karamihan ng mga kaso, ay lumilitaw sa kumbinasyon.

Kaya, halimbawa, ang pag-atake ng tidal ay pinagsama sa mga pag-atake sa gabi. Sa madalas na hindi pagkakatulog, kinakailangan na mag-aplay ng espesyal na paggamot na naglalayong alisin ang mga sintomas na ito at bawasan ang intensity ng mga hot flashes. Ang pag-inom ng mga gamot, dosis at tagal ng kurso ay dapat matukoy lamang ng isang kwalipikadong espesyalista.

Paggamot ng climacteric syndrome

Ang paggamot sa menopause mismo ay hindi kinakailangan sa natural na simula nito at hindi maliwanag na mga sintomas. Ngunit sa mga kaso kung saan ang mga sintomas ng menopausal ay nakakakuha ng isang maliwanag na talamak na kurso, kinakailangan ang espesyal na therapy.

Kung ang menopause ay nangyayari sa edad na 43, at ang babae ay nagpaplano pa ring magkaroon ng isang sanggol, kung gayon ang lahat ng mga hakbang ay dapat gawin upang ihinto ang pag-unlad ng mga sintomas ng menopausal.

Ang mga gamot batay sa ay makakatulong sa:

1. Normalize ang psycho-emosyonal na estado.
2. Tama at tama.
3. Bawasan ang intensity ng hot flashes at mapawi ang tachycardia at arrhythmias.

• balansehin ang diyeta;
• huminto sa paninigarilyo at pag-inom ng alak;
• mapanatili ang katamtamang pisikal na aktibidad.

Araw-araw, lalo na ang menu ng pagkain sa tag-araw, inirerekumenda na pag-iba-ibahin ang mga sumusunod na pagkain:

1. Isda.
2. Mga sariwang pananim na gulay at prutas.
3. Mga nogales.
4. Mga derivatives ng gatas na walang taba (kefir, yogurt, fermented baked milk, sour cream).

Sa iba pang mga bagay, kinakailangan upang ganap na alisin ang lahat ng mataba, pritong at maanghang na pagkain mula sa diyeta. Ang mga matamis at inihurnong paninda ay pinakamahusay na pinananatili sa pinakamababa.

Ang mga climacteric manifestations ay maaaring gamutin hindi lamang sa tamang pamumuhay. Makakamit ang makabuluhang kaluwagan sa pamamagitan ng pag-inom ng mga espesyal na gamot, gayundin ang paggamit ng iba't ibang alternatibong paraan ng paggamot.

therapy sa hormone

Karamihan mabisang paggamot ay hormone replacement therapy para sa menopause, na nag-aambag sa isang kapansin-pansing kaluwagan ng mga sintomas ng menopausal at ang pag-iwas sa pag-unlad ng mga seryosong proseso ng pathological.

Kabilang sa mga pinaka-epektibong gamot na naglalaman ng hormone ay:

• Ovestin At Estrophem- ito ay mga gamot na naglalaman ng hormone na kinabibilangan ng mga sintetikong estrogen;
• Klimonorm, Divina, Femoston, Angelique at ang iba ay mga hormonal na paghahanda ng isang pinagsamang spectrum ng pagkilos, na naglalaman sa kanilang komposisyon ng parehong mga estrogen at progesterone.

Ang appointment ng mga gamot na ito ay dapat gawin lamang ng isang medikal na espesyalista.

Phytotherapy

Ngunit paano kung may mga kontraindiksyon sa paggamit ng mga hormonal na gamot? Sa kasong ito, isinasaalang-alang ng mga eksperto ang isang mahusay na alternatibo bilang mga paghahanda sa homeopathic na binuo batay sa mga halamang gamot na naglalaman ng phytoestrogens. Ang isa sa mga pinakamahusay na tulad ng mga gamot ay kinilala, na hindi lamang binabawasan ang hindi kasiya-siyang mga pagpapakita, ngunit pinayaman din ang katawan ng lahat ng kinakailangang sangkap at elemento.

Ang paggamot sa mga homeopathic na gamot ay karaniwang sinusuportahan ng pag-inom mga bitamina complex, mga pandagdag sa pandiyeta at katutubong pamamaraan, na nailalarawan sa pamamagitan ng paghahanda ng iba't ibang decoctions, infusions at tinctures.

Maraming kababaihan ang nagtatanong sa kanilang sarili ng tanong: "maaari bang ganap na mapupuksa ng anumang lunas ang simula ng menopause?"

Ang menopause o menopause ay mga natural na proseso ng restructuring na nauugnay sa edad ng katawan, na hindi maiiwasan sa anumang sitwasyon.

Ngunit ito ay lubos na posible upang maiwasan ang kanilang mga naunang opensiba, at para sa ilang taon sa hinaharap. Upang gawin ito, kailangan mo lamang na subaybayan ang iyong kalusugan, kabilang ang kalusugan ng reproduktibo, malusog na Pamumuhay buhay at napapanahong sumailalim sa mga naka-iskedyul na pagsusuri sa gynecological office.

Ang napapanahong pagtuklas ng simula ng menopause ay makakatulong upang maiwasan ang pag-unlad ng isang hindi kasiya-siya sa hinaharap.

Nagbibigay-kaalaman na video sa paksang ito:

Magandang hapon, mahal na mga kasambahay. Paano nagbabago ang buhay ng isang tao pagkatapos ng apatnapung taon? Noong tayo ay nasa murang edad, naisip ng ilan sa atin na ang ekspresyon na pagkatapos ng apatnapung buhay ng tao ay magsisimula lamang ay inimbento ng mga mapusok na tiyuhin sa walang hugis na mga sweater na nagsusulat ng mga script para sa mga studio ng pelikula.

Gustuhin mo man o hindi, kailangan mong patahimikin ang kalahati ng sangkatauhan, na dating malakas, ngunit ngayon ay nagsisimula nang humina. Hindi malamang na gugustuhin nilang marinig ang katotohanan, na nagsasabi na ang pinaka-masiglang mga taon ay nasa likuran nila at dahil wala ka pang nagawang matino hanggang ngayon, hindi mo na ito uulitin.

Kung hindi, sila ay ipout ang kanilang mga labi, "puputol" ang TV na nangahas na magdala ng gayong maling pananampalataya, kumuha ng ilang baso sa kanilang mga dibdib, magpapakita para sa isang shift sa umaga na may nanginginig na mga paa at ayusin ang isang magandang estado ng emergency.

Nasa kwarenta na kami ngayon. Sa pagtawid sa linyang ito, napagtanto namin na marami na kaming nagawa, ngunit hindi pa namin nakaya, na ang ratio ng mabuti at masama ay hindi ayon sa gusto namin.

Ngunit ang pinakamasakit na pakiramdam, na sumasakop sa pinakatuktok, ay malamang na tinatawag na: ang buhay ng isang tao pagkatapos ng apatnapung taon ay nagsisimula pa lamang, ang buhay ng isang tao pagkatapos ng apatnapu ay nagsisimula pa lamang. Ang parirala ay malaswa, ngunit sa praktikal na aplikasyon medyo katanggap-tanggap.

Gusto ng higit pang mga detalye? Pakiusap.

Ang buhay ng isang tao pagkatapos ng apatnapung taon ay nagsisimula pa lamang

Pagkatapos ng kwarenta na may kaunti ay nararamdaman mo ang parehong paraan tulad ng sa iyong twenties. Siyempre, hindi namin ibig sabihin ang laman, na napagtanto na ang kalusugan, lumalabas, ay umiiral pa rin. At hindi namin pag-uusapan ang tungkol sa kaluluwa, na pinamamahalaang maayos na magaspang sa mga nakaraang taon. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa nerbiyos.

Sa sandaling pumunta ka sa kolehiyo, nakakagulat na kalmado ka. Well, oo, walang tulog na gabi sa bisperas ng mga sesyon, pagtanggap ng diploma, ang unang paghahanap para sa isang angkop na trabaho. Ngunit ang lahat ng ito ay hindi matalo sa tiyan, ito ay karera ng tula. Bumilis ka, hindi ka itinutulak sa gilid ng kalsada, madali kang nag-iiwan ng isang tao, may madaling lumampas sa iyo, ang hininga ng isang tao sa malapit ay kaaya-aya sa iyong pandinig, ang isang tao ay hindi masyadong maganda.

Sa direksyon ng mga espesyal na tanong ay hindi lumabas, ang potensyal sa ngayon ay hindi mauubos, ang mga maling kalkulasyon ay naitatama, ang mga kakumpitensya ay medyo mahuhulaan, at walang oras o pagnanais na makisali sa pagsisiyasat ng sarili.

Ito ay hindi maihahambing sa panloob na panginginig na tumatagos sa buong katawan bago ang isang bagong lahi, kapag ang bored school corridors ay hindi na langitngit sa ilalim ng iyong mga hakbang, at wala pang hinaharap.

Mahiyain kang humahakbang sa mga pasilyo ng unibersidad, dumaong ka, na parang nasa buwan: Panginoon, anong uri ng mga tao ito? Paano kung ako pala ay isa pang nguso ng baboy na sumundot sa hilera ng Kalash? Siguro dapat kong isaalang-alang muli ang aking mga ambisyon at bisitahin ang isang vocational school?

Ang unang sampung taon ng naturang rally ay kumikislap na parang isang araw. Ang isang dalawampung taong gulang na batang lalaki at isang tatlumpung taong gulang na lalaki ay walang pinagkaiba sa isa't isa. Siyempre, ang taong ito ay pinagkadalubhasaan ang bapor, nakakakuha ng ilang uri ng reputasyon, nilulunok ang unang "mga tabletas" sa buhay na hindi kasiya-siya, ngunit ang kanyang panloob na pagpuno ay hindi nagbabago sa anumang paraan.

Ang isang tatlumpung taong gulang na lalaki ay nakatali sa maliliit na panandaliang gawain, siya ay ang parehong ikatlong taon na mag-aaral - isang ambisyosong tanga, na naglalakad sa daan ng buhay sa buong kapangyarihan ng accelerator at ang gayong positibong kawalang-ingat ay tatagal ng sampu o labinlimang taon sa ganoong paraan.

Kadalasan, ang isang lalaki na hindi pa umabot sa edad na apatnapu ay sumusunod sa channel ng isang tao. Tulad ng isang batang oso na sumusunod sa kanyang ina sa loob ng apat na taon at pagkatapos lamang ay nagsimulang makuha ang katayuan ng may-ari ng kagubatan, ang isang lalaki sa ilalim ng apatnapu ay nangangailangan ng ilang mga ilaw sa abot-tanaw.

Ngunit narito ka, tatlumpu't pitong taong gulang, tatlumpu't walong taong gulang, ang mga pulang ilaw na nakikita sa harap ay unti-unting lumalayo, habang lumilitaw ang mga maliwanag sa likuran. Ang mga ilaw sa likuran ay paparating na, ang mga nasa harap ay tumatakbo palayo - ngayon ay nawala na sila sa wakas, at kailangan mong i-on ang high beam. Ang sandaling ito ay ang simula ng buhay.

Ang mga taong nag-iisip na naiintindihan nila ang mga isyu ng pisyolohiya, ay nagtatalo: apatnapung taon ay isang normal na panahon ng buhay. At sa mga araw ng primitive communal system, ang isang taong nabuhay hanggang apatnapung taong gulang ay itinuturing na isang malalim na matandang lalaki.

Hayaang huwag manghusga ang mga physiologist, ngunit napakahirap paniwalaan ito. Ang pagsikat at paglubog ng araw, na hinahangaan ng isang tao pagkatapos ng apatnapu, ay lohikal at natural. Sa edad na ito lamang ang isang tao ay maaaring maging isang imahe at pagkakahawig.

Kung sa harap namin ay hindi lubos na kumikibot Sissy, pagkatapos ay sa pag-abot sa edad na ito, ang mga madiskarteng kaisipan ay nagsimulang bisitahin ang ulo ng isang lalaki. Kung hindi lahat ng mga ambisyon ay nawala at lasing, ang pagtitiis at isang panlasa para sa pangmatagalang malikhaing layunin ay lilitaw.

Mula ngayon, maaari na siyang kumilos nang matalino at maipamahagi ang kanyang mga puwersa. Siyempre, kung may natitira man lang para sa isang makatwirang pamamahagi.

Mayroong isang axiom sa mga nananatili: ang mga batang marathon runner ay bihirang magpakita ng mga disenteng resulta. Ang kakayahang pagtagumpayan ang isang mahabang distansya ay kasama ng edad. Pagkatapos ng lahat, upang ang mga binti ay tumakbo nang maayos, ang ulo ay dapat tumakbo nang maayos.

Ang buhay ng isang tao pagkatapos ng apatnapung taon ay nakakakuha lamang ng momentum at ipinagbabawal ng Diyos na huwag mong hayaang mag-alab. Gawin ang iyong sarili ng isang pabor at huwag gumawa ng pagkakamali na halos lahat ay ginagawa.

Lumipas ang ilang taon, ikakasal ka pa rin muli, kunin ang iyong orihinal na posisyon, at pagkatapos ay napagtanto mo na nawalan ka lang ng mahalagang oras.

Pagkaraan ng apatnapu't kailangang baguhin. tiyak. Tratuhin, na parang kaloob ng Diyos, ang iyong mga bagong katangian at ilapat ang mga ito nang lubusan. Kung hanggang ngayon ay gumagawa ka ng kalokohan, subukan mo, sa huli, makamit mo ang iyong pinangarap.

Ang buhay ng isang tao ay nagbabago pagkatapos ng apatnapung taon. Ano ba talaga ang kailangan mong mawala? Kung ngumiti sa iyo ang kapalaran, at nakamit mo ang tagumpay sa isang seryosong larangan - mabuti, itulak ang iyong sarili at pumunta sa higit pa mataas na lebel. Kung ang iyong kaluluwa ay kahawig ng isang lumang communal apartment, subukan ang spring cleaning.

Ang isang dalawampu't tatlumpung taong gulang na tao ay hindi nangangailangan ng kahulugan ng buhay - mayroon siyang sapat na vital energy. Pagkatapos ng apatnapu, nakakapagod ang isang hangal na buhay. Dalawa lang ang daan palabas ng tinatawag na midlife crisis. Ang una ay bigyan ang iyong sarili ng isang disenteng sipa upang maging tunay na mature. Ang pangalawa ay gawing permanente ang krisis na ito.

Kawili-wili, ? Ito ay tila isa lamang, para sa ilan - sa malaking pagsisisi, para sa ilan - sa malaking kaligayahan. Dalawang ideya na hindi kumikinang sa bago para sa isang artikulo.

Buweno, walang dapat gawin, ang mga ordinaryong pag-iisip ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa mga pambihirang kaisipan. Lalo na pagkatapos ng kwarenta.

Pagpalain ka ng Diyos!