Як підвищити лібідо після пологів. Після пологів зник сексуальний потяг до чоловіка: що робити? Немає бажання після пологів що робити

анонімно , Жінка, 26 років

Добридень. Ми знайомі із чоловіком 3,5 роки. Дитині два роки. На початку стосунків я порушувалась і отримувала оргазм практично щоразу, під час вагітності теж. Щоправда, приємні відчуття та оргазм були лише за стимуляції клітора. Після пологів бажання зникло. Оргазм є (раз на місяць чи рідше), але дуже складно порушити. Спочатку пояснювали це один одному гормонами, втомою, недосипанням. Але за два роки не стало краще. Перепробували з чоловіком багато нового, але схоже на мене зовсім нічого не збуджує, фантазій немає, секс став неприємним обов'язком. Чоловік ображається, що я роблю все без бажання, я - що заради нього мені доводиться робити те, що вже стало неприємно. Що нам робити? З чого розпочати лікування? І як довго може не повертатись лібідо після пологів?

Вітаю! Спочатку слід визначити причину. Сексологи поділяють всі причини зниження лібідо на дві категорії: фізіологічні та психологічні. До фізіологічних можна віднести: різні захворювання, а також післяпологову депресію. Застосування деяких таблеток може суттєво знижувати сексуальний апетит. До психологічних причин можна віднести: стрес, депресію, проблеми із самооцінкою, нерозуміння у відносинах із партнером. Часто лібідо падає одночасно через кілька причин. Давайте розберемося, що допоможе Вам повернути бажання. 1. Тренуйте чуттєвість. Вчіться отримувати задоволення. Допоможе збільшити лібідо вміння насолоджуватися мелодійною музикою, приємними ароматами, ніжною текстурою та ін. Намагайтеся відчувати, розчиняться у відчуттях, забуваючи про все. Подібна звуко- або аромотерапія – це відмінний спосіброзслабитися, налаштуватися на інтимну хвилю і отримати насолоду від близькості. 2. Полюбіть себе. Часто лібідо знижується у жінок, які незадоволені своїм тілом. Більшість проблем виникає у зв'язку із невдоволенням своєю масою тіла. Навчитися відчувати себе сексапільною та бажаною може допомогти дзеркало. Найчастіше дивіться у нього, посміхайтеся свого відображення, не концентруйтеся на недоліках, краще підкреслюйте переваги. Не прагнете недосяжного ідеалу. Ви – унікальні! Пишаєтеся своїм тілом, цінуєте себе. Вчіться отримувати задоволення від усього, що робите, і зокрема від сексу. 3. Більш тривала прелюдія. Спробуйте зробити прелюдії більш тривалою. Перед статевим актом деяким жінкам потрібно більше часу, щоб налаштуватися. Можна придбати пару спеціальних іграшок в інтим-магазині. Це не просто посилить сексуальний апетит, а й урізноманітнить сексуальне життя. 4. Займіться фітнесом. Фізична активністьпідвищує лібідо. Тому придбайте абонемент у фітнес-зал або басейн, можна почати робити пробіжки вранці. Головне, щоб навантаження було регулярним. Окрему увагу слід приділити інтимним м'язам. Навчіться вправ Кегеля. Це простий, але дуже ефективний комплексвправ. 5. Гормональна терапія. Проблеми з лібідо можуть бути через гормональні збої. Тому слід здати аналізи на гормони і якщо буде потреба, то пройти гормональну терапію. 6. Правильне харчування. Харчування здатне вирішити багато проблем зі здоров'ям, зокрема інтимні. Підвищити лібідо здатні продукти-афродизіаки: морепродукти, полуниця, шоколад, банани, горіхи, імбир, перець чилі та ін. 7. Лікарські трави. До трав, які стимулюють сексуальний апетит, відносять: женьшень, селера, дикий ямс, алое. 8. Довірча розмова. Одна з найпоширеніших причин зниження лібідо у жінок – проблеми у взаєминах з партнером. Для жінки дуже важливо довіряти, відчувати увагу, турботу, підтримку... Конфлікти, скандали, підозри роблять негативний внесок у сексуальне життя пари. Виходом із цієї ситуації буде довірча бесіда. Обговоривши всі невирішені питання, Ви знову почнете отримувати задоволення від близькості. В особливо запущених випадках може бути потрібна допомога фахівця. Не соромтеся звернутися до чи сексолога, пам'ятайте, що на кону майбутнє ваших взаємин. 9. Говоріть про секс. Не соромтеся говорити про свої фантазії та бажання в ліжку. Відмінно, якщо подібна розмова плавно переросте у ніч кохання. Втілюйте фантазії одне одного. Пам'ятайте, що нездатність і небажання говорити про свої фантазії згодом стане причиною незадоволеності в ліжку, через що сексуальна активність знижуватиметься, а потім може призвести до відсутності сексу зовсім. 10. Будьте романтиком. У повсякденному житті так мало часу для романтики. Влаштовуйте вечори лише для Вас двох. Вчіться розуміти та відчувати один одного. Романтика підвищує чутливість та вчить відчувати партнера без слів. Музика, свічки, келих легкого вина, продукти-афродизіаки, аромат троянд… Все це нескладно влаштувати, проте результат буде приголомшливий для обох. Головне, організовуйте такі вечори регулярно і Ваша чуттєвість та бажання завжди будять на висоті. Всього доброго!

За статистикою близько половини шлюбів розпадається протягом року після народження первістка. Навіть найлюбіші пари часто не готові до змін, що відбуваються після появи дитини: новим обов'язкам, безсонним ночам і, звичайно ж, серйозним випробуванням у відносинах, у тому числі і сексуальних.

Причини зниження жіночого лібідо після пологів

Багато чоловіків скаржаться на те, що новоспечені мами перестають приділяти належну увагу інтимним стосункам, а то й зовсім відмовляють чоловікам у сексі. Куди ж подіються пристрасні коханки після появи малюка, і чи повернеться колись колишній потяг?

Немає чітко визначеного часу, коли жінка після пологів стає готова до регулярного сексуального життя. Всі ми індивідуальні: хтось з радістю стрибає в обійми чоловіка вже через кілька тижнів після пологів, а хтось і через 6 місяців вважає за краще «не помічати» натяків своєї половинки. Проте якщо після народження дитини минуло близько року, а ви все ще з жахом думаєте про необхідність виконувати «подружній обов'язок», настав час шукати причини відсутності лібідо.

Лібі́до (лат. lĭbīdo – хіть, бажання, пристрасть, прагнення) – одне з основних понять психоаналізу, розроблених Фрейдом. Воно означає сексуальне бажання чи статевий інстинкт. Цей термін необхідний описи різноманітних проявів сексуальності.

http://ru.wikipedia.org/wiki/Лібідо

Причин втрати інтересу жінки до сексу безліч. Вони накладаються один на одного, переплітаються і часто навіть важко визначити основну. Тому, за твердженнями сексологів, лікувати втрату лібідо у жінок набагато складніше, ніж у чоловіків.

Психологічні фактори

Порушення психологічного балансу позначається сексуальному здоров'я людини найчастіше навіть сильніше, ніж фізіологічні причини. Однак зберігати душевну рівновагу після народження дитини дуже нелегко. Які ж проблеми виникають у жінок після пологів?

Непідготовленість до життя з новонародженою дитиною

Проблеми зароджуються ще під час вагітності. Тоді відносини у більшості пар знаходяться на своєму піку. Вони все роблять разом: обирають ім'я, купують посаг, відвідують курси підготовки до пологів. Але з появою дитини подружжя немовби розходиться на різні орбіти: чоловік повинен працювати, щоб матеріально забезпечувати свою сім'ю, а дружина з головою занурюється нову (і дуже нелегку) для неї роль мами. Реальність різко контрастує з вигаданим під час очікування дитини ідеальним світом.

Після народження дитини навіть незначні непорозуміння швидко переростають у серйозні конфлікти.

У нашому суспільстві історично склалося так, що все, що пов'язане з дітьми – це робота жінки. Тому дуже часто чоловіки не розуміють, чому дружина незадоволена і потребує постійної емоційної та фізичної підтримки. Адже він весь день важко працював, а вона проводила час удома з їхнім чарівним малюком. Для жінки ж, немов потрапила у свій особистий «день бабака», відірваної від звичного суспільства і подруг, повністю підпорядкованої потребам маленької істоти, будь-які, навіть незначні, непорозуміння перетворюються на всесвітню образу. Про який секс може йтися, якщо тепер навіть про дрібниці домовитися важко.

Емоційне вигоряння

Безумовно, кожна мама любить свого малюка, але перебувати з ним 24 години на добу без можливості відволіктися важко психологічно та емоційно. Нескінченна зміна підгузків, годування, перевдягання та купання зливаються у безперервну сіру смугу. І одного разу жінка ловить себе на думці, що вона не хоче підходити до своєї дитини і брати її на руки. Маму дратує плач малюка і необхідність піклується про нього.

Емоційному вигоранню піддаються всі мами

За запевненням психологів практично всі мами рано чи пізно, тією чи іншою мірою стикаються з подібним станом. За відсутності підтримки цей тимчасовий етап може перерости у повноцінну післяпологову депресію (нею страждають близько 15% мам у перший рік після пологів) з усіма наслідками.

Післяпологова депресія – порушення емоційної сфери, що виникає у жінок після народження дитини, що виявляється зниженим настроєм, тривожністю, нездатністю справлятися зі своїми обов'язками. Дана патологія негативно позначається як на матері, так і на малюку. У типових випадках післяпологова депресія розвивається протягом перших трьох місяців після пологів.

http://psi-doctor.ru/depressiya-i-mdp/poslerodovaya-depressiya.html

На жаль, у нас такі почуття вважаються неправильними та ганебними. І жінка, замість шукати допомоги, мучиться від думок «я погана мати» і «навіщо я народила», приховує свої емоції, посилюючи становище, і переносить негативні емоції свого чоловіка – «винуватця ситуації».

Побоювання нової вагітності

Багато жінок приховано пов'язують секс з новою вагітністю, яка їм поки не потрібна. Тому вони можуть відмовляти чоловікам у сексі, підсвідомо боячись знову завагітніти.

Невпевненість у своїй привабливості

Після пологів чарівний круглий животик перетворюється на обвислий мішок. Стають помітними набрані кілограми, талія і огидні розтяжки. Дивлячись у дзеркало, жінка перестає почуватися сексуально привабливою і не вірить, що все ще бажана для свого чоловіка, тому вона починає уникати близькості до нього.

Багато жінок вважають себе непривабливими після пологів

Масла у вогонь підливають модні журнали та сайти, що розповідають про знаменитості, що сяють прекрасними тілами вже через місяць після народження дитини.

Фізіологічні фактори

Не варто також забувати і більш «приземлених» причин зниження лібідо - фізіологічних. Вони можуть призвести до серйозних порушень сексуального потягу.

Виснаження організму

Вагітність та подальші пологи - важка робота для жіночого організму. І будь-які «слабкі місця» та хронічні захворювання обов'язково дадуть про себе знати після пологів.

Неправильне харчування, нездорові звички, сидячий спосіб життя як до, так і вчасно вагітності посилюють виснаження після пологів. Дефіцит заліза (низький рівень якого несприятливо впливає на сексуальний потяг), кальцію та інших мікроелементів - звичайна справа для жінок, які народили в нашій країні. Все це наслідок низької грамотності у питаннях жіночого здоров'яі, чого гріха таїти, власної лінощів і небажання змінювати своє життя.

Важкі пологи

Після непростих тривалих пологів з розривами і розтягуваннями жінка довго не може прийти до тями, а секс може бути неприємним і навіть болючим. Тяжкі пологи також можуть спровокувати тимчасове нетримання сечі та газів, що, природно, збентежить будь-яку людину.

При нормальному перебігу пологів гінекологи рекомендують утримуватися від інтимної близькості протягом 6 тижнів, доки триває післяпологовий відновлювальний період. За наявності серйозних пошкоджень цей термін може бути набагато довшим (до кількох місяців).

Гормональний фон

Звичайно, не варто забувати про вплив гормонів. Мудра природа подбала про те, щоб у перші місяці після пологів все сприяло виживанню новонародженого. Так, наприклад, гормон пролактин, необхідний для успішного вироблення молока, крім іншого, пригнічує функцію яєчників і знижує сексуальний потяг. Таким чином зменшується шанс настання нової вагітності. Знижений рівень естрогену та підвищений рівень окситоцину відразу після пологів та під час лактації також знижує лібідо та може спровокувати сухість у піхву.

Фізична втома

Маленька дитина - це, крім іншого, хронічне недосипання. Звісно, ​​є щасливі винятки, але їх не так багато. Навряд чи жінка, що прокидається вночі 3-4 рази, буде готова пожертвувати хоча б годиною сну заради любовних втіх.

Я народила сина в «солідному» за загальноприйнятими мірками віком – у 32 роки. Дитина була для нас із чоловіком запланованою і бажаною, тому, напевно, ми були впевнені, що самостійно впораємося з будь-якими труднощами. Як ми помилялися!

Безсонні ночі (спочатку син мав сильні коліки, а потім він прокидався по кілька разів за ніч, щоб прикластися до грудей) зовсім вимотували нас. Чоловік днями пропадав на роботі, де в нього були свої проблеми, я ж потихеньку божеволіла від монотонних буднів. Бабусі жили в інших містах і не могли нам допомогти при всьому великому бажанні, а няню - чужу людину - чоловік категорично не хотів допускати до своєї крові. Все це призвело до того, що стосунки у нас дуже розладналися. Я звинувачувала чоловіка в тому, що він замкнув мене у чотирьох стінах, а чоловік абсолютно не розумів моїх претензій та бажання відірватися від своєї дитини.

Звичайно, все це не могло не позначитися і на наших інтимних стосунках. Я втратила будь-який інтерес до сексу і тільки злилася, коли чоловік намагався доторкнутися до мене. Він сердився на мою холодність і поступово віддалявся. Важко сказати, як ми змогли пережити цей період. Напевно, все-таки допомогло те, що нам було вже за 30, і ми досить довго жили разом.

Однозначно легше стало лише після того, як я відлучила сина від грудей. Син почав спати краще, мій гормональний фонприйшов у норму і я стала на все реагувати спокійніше. Відносини з чоловіком покращилися, проте ще довго були далекі від колишніх.

Як повернути сексуальний потяг

Насамперед необхідно вирішити очевидні проблеми зі здоров'ям, розпорядком дня та взаємовідносинами в сім'ї. У більшості випадків цього цілком достатньо, щоб покращити інтимне життя.

Харчуйте повноцінно

Здорове харчування зараз важливе, як ніколи. Звичайно, з маленькою дитиною на руках важко навіть стежити за регулярністю прийому їжі, не кажучи вже про її збалансованість. Проте намагайтеся їсти тільки свіжі якісні продукти, не вживайте в їжу несезонні овочі та фрукти, відмовтеся від снеків та продуктів, що містять консерванти.

Повноцінне харчування – важлива складова сексуального здоров'я жінки

Пийте достатню кількість рідини ( чисту воду, компот із сухофруктів, солодкий чай, свіжі соки) – недолік рідини також провокує сухість піхви.

Включіть у своє меню продукти, які вважаються природними афродизіаками: рис, банани, авокадо, шпинат, броколі, темну листову зелень, мигдаль, високоякісний темний шоколад, а також імбир, мускатний горіхта гвоздику.

Афродізіаки (грец. Αφροδισιακά, від імені давньогрецької богині Афродіти) - речовини, що стимулюють або посилюють статевий потяг або статеву активність.

https://ua.wikipedia.org/wiki/Афродизіак

Будьте обережні, якщо годуєте грудьми: деякі продукти (наприклад, шоколад, горіхи або авокадо) можуть спричинити алергічні реакції у малюка.

Залучайте помічників

Кожній людині потрібен особистий час та особистий простір. Тому за можливості найміть няню, яка приходитиме бодай на півдня. Таким чином, у вас з'явиться більше часу на себе, більше душевних і фізичних силі відповідно більше часу на чоловіка.

Залучайте догляду за дитиною бабусь або найміть няню, щоб мати більше вільного часу

Не поспішайте у вільний часпереробити всю роботу по дому, краще займіться собою. Поспіть, якщо втомилися, сходіть у спортзал, салон краси або в магазин за обновкою, якщо переживаєте про втрачену привабливість, просто прогуляйтеся на самоті парком.

Коли найняти няню немає можливості, залучайте бабусь та інших родичів, якщо вони не проти. Навіть 2–3 години на тиждень, які мама проведе далеко від дитини та повсякденних турбот, допоможуть відновити її душевну рівновагу.

Вирішуйте проблеми спільно

Якщо у вас виникло непорозуміння - не збирайте образу в душі, промовляйте її з чоловіком. Будь-яку проблему легше вирішити, коли вона лише зароджується.

Не соромтеся обговорювати питання сексу (або його відсутності) – врешті-решт саме завдяки йому у вас з'явилася дитина (і деякі проблеми).

Розповідайте один одному про свої почуття, переживання та очікування спокійно і без надриву, щоб не перетворити конструктивний діалог на банальну сварку.

Якщо ви не в змозі самостійно вирішити всі проблеми, що нагромадилися, зверніться до фахівця, наприклад, сімейного психолога або сексопатолога.

Підтримуйте близькі стосунки

Залишіть на кілька годин дитині бабусі чи няні та сходіть разом на побачення. Показуйте свою любов та ніжність за допомогою поцілунків, обіймів, розслаблюючого масажу. Дивіться телевізор в обійми, гуляйте, тримаючись за руки, разом приймайте ванну. Все це допоможе вашій родині пережити етап вимушеного сексуального затишшя.

Завітайте до лікаря

Як уже говорилося, після пологів часто загострюються хронічні захворювання і з'являються ті, які дрімали раніше. Якщо вас турбують якісь негарні симптоми, не відкладайте візит до лікаря. Знайдіть можливість подбати про своє здоров'я. Дуже часто проблеми у ліжку провокуються саме занедбаними недугами.

Виконуйте вправи Кегеля

Ви, напевно, вже неодноразово чули про ці чарівні вправи, які рекомендують робити всім жінкам, незалежно від того, народжували вони чи ні. Гімнастика Кегеля чудово зміцнює м'язи тазового дна, допомагає боротися з початковими стадіямиопущення органів тазу і, як бонус, робить сексуальне життя більш насиченим і яскравим.

Існує багато різновидів вправ Кегеля, але можна почати з виконання найпростішого варіанту.

1. Лежачи на спині, зігніть ноги в колінах і злегка розведіть їх.
2. Стисніть м'язи, що утворюють піхву, уретру та анус (ніби намагаєтеся втримати щось усередині). Утримуйте напругу протягом 5 с. Дихання має залишатися вільним, стегна та сідниці розслабленими. Повторіть 5 разів.
3. Виконуйте цю вправу 3-4 рази на день, поступово збільшуючи час скорочення м'язів та кількість повторень.

Відео: вправи Кегеля

Експериментуйте у сексі

З настанням ночі ви надто вимотані, щоб відповідати на загравання чоловіка? Спробуйте зайнятися сексом під час денного снумалюка, або коли бабуся виходить із ним на прогулянку.

Якщо сухість у піхву заважає отримувати задоволення, придбайте в аптеці якісний лубрикант.

Звичайні пози неприємні чи болючі для вас? Спробуйте інші положення, ласки чи види сексу.

Відео: чи є секс після пологів

Препарати, що підвищують лібідо

Хочеться відразу застерегти: незважаючи на велику кількість препаратів, що обіцяють підвищити жіноче сексуальне бажання, жоден з них не має підтвердженої ефективності та офіційного схвалення відповідних органів. Натомість абсолютно у всіх є значний список протипоказань, серед яких – період лактації. Тому якщо ваш малюк знаходиться на грудному вигодовуванні, застосування цих препаратів для вас перебуває під забороною.

Іншими протипоказаннями до застосування таких засобів є:

• захворювання серцево-судинної системи;
• захворювання шлунково-кишкового тракту;
• недуги кровоносної системи;
• вагітність;
• підвищений чи знижений артеріальний тиск;
• хвороби печінки та нирок;
• індивідуальна нестерпність компонентів;
• вік до 18 років.

Практично всі препарати підвищення жіночого лібідо викликають приплив крові до статевих органів прокуратури та збільшують виділення мастила, т. е. впливають фізіологію і здатні викликати сексуальний потяг як таке. Фахівці стверджують, що всі препарати такого роду полегшують настання збудження та оргазму за інших сприятливих обставин і в жодному разі не покликані вирішувати. психологічні проблемипари. Деякі дослідники попереджають, що регулярний прийом препаратів підвищення лібідо може несприятливо позначитися на жіночому репродуктивному здоров'я.

Препарати підвищення жіночого лібідо діляться на дві групи:

• швидкої дії – починають діяти протягом 5–60 хвилин, ефект триває до 9 годин;
• накопичувальної дії – починають діяти після або під час проходження курсу препарату (зазвичай необхідно приймати не менше місяця).

Перед застосуванням будь-якого препарату для підвищення жіночого лібідо проконсультуйтеся з досвідченим лікарем, щоб уникнути небажаних реакцій з боку організму.

Препарати швидкої дії

Ці препарати не можна використовувати на постійній основі, оскільки вони мають сильні побічні ефекти.Між двома застосуваннями будь-якого засобу має пройти хоч би 5–7 днів.

Ось деякі з найпоширеніших на ринку препаратів миттєвої дії.

Шпанська мушка

Містить сильнодіючу речовину кантаридин, що у мікродозах має ефект афродизіаку. Однак також кантаридин є сильною швидкодією, тому препарат Шпанська мушка заборонений в багатьох країнах і продається нелегально.

Віагра (жіноча віагра), Сіаліс (Тадалафіл), Сілденафіл (Womenra, Femalegra, Ladygra, Cenforce FM, Lovegra)

Міжнародна асоціація сексології, що проводить безліч досліджень у галузі гіпоактивного розладу сексуального бажання, стверджує, що ці препарати є абсолютно неефективними для жінок і всі позитивні відгуки ґрунтуються на ефекті плацебо.

Плацебо - це речовина без явних лікувальних властивостей, що може використовуватися як ліки або маскувати ліки. Феномен покращення стану внаслідок застосування такого препарату називають ефектом плацебо.

Ярослав Ашихмін

https://postnauka.ru/faq/61343

Чи змінюється сексуальне життя подружжя після народження дитини? Що може спричинити охолодження відносин і як подолати стіну відчуження, що виникла? Розповідає лікар-сексопатолог, к. м. н. науковий співробітниквідділу сексопатології Московського НДІ психіатрії Юрія Прокопенка.

Пологи можуть ніяк не позначитися на сексуальному житті подружжя або, навпаки, вносять до неї досить серйозні зміни. Причинами ускладнення сексуальних відносин можуть бути і фізичні зміни, що відбулися з організмом жінки, і післяпологова депресія, і неприйняття чоловіком нового образу своєї дружини. Давайте розберемося, які проблеми виникають у подружжя найчастіше і як їх можна вирішувати.

Фізичний біль при статевому акті
При природних пологах у жінок нерідко трапляються розриви чи лікарі роблять розрізи, та був накладають на пошкоджену область шви. Найчастіше розриви та розрізи бувають в області промежини. Якщо шви накладені добре, то швидко гояться і при статевих зносинах не завдають ніякої незручності. Якщо розріз зашили невдало і залишився грубий рубець або шов припав на чутливий нерв, це може давати себе знати при статевому акті. Сексуальні стосунки завдають біль, отже, бажання займатися сексом у жінки мало.

Що ж робити у таких випадках?
Спробуйте такі засоби.
- Щодня втирайте в область рубця розм'якшувальні мазі, масажуйте, розминайте її. При регулярних дотиках чутливість рубця поступово знижуватиметься.

Шукайте позу, в якій болюче місце не зачіпатиметься. Положень для занять сексом безліч, головне - знайти найзручніше та найзручніше для вас.

Якщо виділяється недостатньо мастила, то користуйтеся при статевих зносинах пом'якшувальними мастилами. Застосовувати такі мастила можна навіть мамам, що годують - вони не проникають у молоко.

Якщо рубець завдає занадто великої незручності, можна звернутися до косметологічної клініки з проханням видалити рубець.

Зміна чутливості
Якщо розриви при пологах були в ділянці клітора, то жінка може не відчувати хворобливих відчуттів при статевому акті, але в неї може зменшитися чутливість клітора. В цьому випадку для відновлення чутливості бажано щодня втирати в клітор судинорозширювальні або гормональні мазі. Або – інший варіант – звертати більше уваги на інші ерогенні зони. Якщо основною ерогенною зоною була шийка матки і навіть якщо в процесі пологів у жінки стався розрив шийки матки, то на її чутливості це, швидше за все, не позначиться. Статеві контакти, як і раніше, будуть приносити жінці задоволення.

Уявлення про те, що після пологів піхва стає більшою і в'ялою - це не більше, ніж міф. Часто можна чути: "Раніше піхву щільно охоплювало пеніс, а тепер - ні, я не відчуваю таких же приємних відчуттів, як до пологів". Насправді, піхва нагадує собою за формою пляшку з вузьким шийкою і основною частиною, що розширюється. Коли пеніс проникає усередину, піхва пасивно облягає його. Щільним кільцем пеніс охоплює лише круговий м'яз, який знаходиться при вході в піхву. Вона дійсно може розтягнутися, але це може статися не тільки через пологи, а й через фізичного навантаження, через великої кількостіабортів і т. д. Для відновлення цього м'яза потрібно регулярно виконувати гімнастику: втягувати всередину м'язи піхви та заднього проходу на 10-20 секунд, а потім знову розслабляти цю ділянку. У жінок, які народили шляхом кесаревого розтинувзагалі не буде жодних змін при заняттях сексом: у них не розширювалася піхва при проходженні дитини через родові шляхи, не було розривів і розрізів, тому ні хворобливості, ні зміни чутливості, швидше за все, не буде спостерігатися.

Якщо немає бажання у жінки
Небажання відновлювати статеві стосунки після пологів у жінки може бути пов'язане не тільки з острахом фізичного болю, але і з іншими. психологічними причинами. Молода мама може так втомлюватися від домашніх справ та обов'язків догляду за дитиною, що у неї просто не залишиться сил на сексуальне життя. Увечері вона ледве добирається до ліжка і відразу засинає. Але не завжди йдеться про суто фізичну втому. Іноді при цьому ховається інше: у жінки різко знижується енергетичний потенціал, настає післяпологова депресія. Не думайте, що при депресії потрібно сидіти біля вікна та цілий день плакати. Зовсім ні!

Жінка може просто думати, що її життя нудне і одноманітне, що нічого радісного на неї не чекає, вона може переживати, що через зміни зовнішності чоловік перестане її любити, може закочувати дружину істерику, якщо він на п'ять хвилин затримався з роботи і т.д. д. Природно, що при такому ставленні до життя інтерес до сексу теж зникає, і чоловік уже не викликає бажання. Помітивши ці ознаки, жінці краще звернутися до фахівця, який займається лікуванням депресії - психіатра або психотерапевта. Лікар призначить препарати – антидепресанти, транквілізатори, стимулятори. Вони, як правило, проникають у кров та молоко, тому з грудним вигодовуванням доведеться розпрощатися. Якщо ви хочете продовжувати годувати дитину, попросіть лікаря підібрати препарати, сумісні з грудним вигодовуванням. А якщо ви відчуваєте, що депресії у вас немає, а просто зник потяг до чоловіка, шукайте нові форми сексуальних стосунків. Не обов'язково налаштовувати себе відразу на секс, можна спочатку просто обмежитися пестощами. А це може призвести до пробудження бажання.

Грудне годуваннята секс
У період годування дитини груддю у жінки може дещо знижуватися статевий потяг. Це природний механізм, організм «думає»: «Я ще цього не вигодував, куди мені завагітніти знову!» У той самий час під час годування дитини грудьми жінка може відчувати фізичні відчуття, близькі до оргазму. Це теж нормальне явище і боятися, що з вами щось не в порядку, не треба.

Якщо в процесі сексуальних відносин у жінки, що годує, почало виділятися молоко, це не дивно - груди напружується, і запускається механізм лактації. Але якщо чоловіка бентежить появу з сосків молока, то краще займатися сексом, одягнувши на себе бюстгальтер із прокладками. А ще: нехай чоловік постарається не торкатися грудей.

Пологи та оргазм
"Якщо в тебе немає оргазму, то після пологів він з'явиться" - така поширена думка невірна. Пологи та оргазм не мають жодного взаємозв'язку, пологи не пробуджують у жінці сексуальність. До появи оргазму можуть спричинити інші причини. Наприклад, якщо жінка раніше під час статевого акту не могла розслабитися через думки про те, як би швидше зачати дитину, то тепер у неї з'явилося бажане і вона може розглядати секс просто як процес, від якого отримують задоволення. Інша причина – чим триваліший стаж регулярного сексуального життя пари, тим більше оргазмів відчуває жінка.

Щоправда, спочатку після пологів кількість оргазмів у жінки може дещо знизитися через хворобливість під час сексуальних стосунків. Але цей період треба зазнати, і все налагодиться.

Якщо немає бажання у чоловіка
Вагітність та пологи - це випробування не тільки для прекрасної, але й для сильної половини людства. Чоловік, який звик споглядати струнку фігурудружини, може тепер дивитися на її тіло, що розповзлося після пологів, і думати: «Що мені робити? Вона мене зовсім не збуджує! Як правило, це буває у чоловіків зі слабкою статевою конституцією, яких від сексуального збудження здатне відвернути будь-яку зовнішню дію. Чоловіки з сильною статевою конституцією від цього, як правило, не страждають.

Інша причина, здатна призвести до порушень сексуального життя: чоловік перестає бачити у своїй дружині жінку та сприймає її лише як матір своїх дітей. Він бачить її в халаті, з дитиною на руках, і у нього не виникає інших бажань, окрім як погладити її по голові та поцілувати в щічку. Але займатися з нею сексом він не може: «Спати з нею?! Це все одно, що спати зі своєю рідною мамою!

Іноді двома перерахованими причинами чоловік лише прикривається, а через небажання відновлювати сексуальне життя стоїть щось інше. Можливо, його й раніше не дуже збуджувала дружина, а після пологів інтерес до неї зовсім зник.

Що ж робити жінці в ситуації, якщо вона відчуває, що перестала бути бажаною чоловікові? Шукати новий підхід до чоловіка. Не обов'язково відразу наполягати на сексі, можна просто цілувати чоловіка, торкатися його, пестити його, заздалегідь обмовивши, що сексу не буде. Можна спробувати поговорити з ним, пояснити йому: «Дорогий, я так скучила за твоїм тілом, чоловічою ласкою, ти мені потрібен, я хочу тебе».

Але не треба квапити чоловіка!
Іноді дружина застає чоловіка за переглядом порносайтів або еротичних журналів і обурюється: Ти дивишся цю порнуху, а до мене навіть не підходиш! Але чоловік звертається до таких засобів саме тому, що у нього розлагоджене сексуальне життя з дружиною, і він намагається таким чином компенсувати нестачу сексуального спілкування.

Сексуальні проблеми, що виникли у чоловіка, який став батьком, бувають, як правило, психологічного характеру. І лікувати сексуальні розлади потрібно сексуальною поведінкою: пробувати нові ласки, пози, змінювати час та місце занять сексом. Чи знадобляться чоловікові якісь медичні препарати для відновлення сексуального життя – відповідь на це запитання може дати лише фахівець – сексолог чи сексопатолог. Справа в тому що лікарські засобидопомагають вирішити проблеми з ерекцією, але не збуджують у чоловіка бажання. Сексуальний потяг - це психічна функція, що йде від голови.

Чи може тривала помірність чоловіка протягом вагітності дружини призвести до порушень у сексуальній сфері? Це залежить від ситуації. Помірність буває тотальним і частковим. При частковій помірності чоловік не має статевого життя з жінкою, але час від часу мастурбує. Для чоловіка з сильною статевою конституцією повна помірність протягом тривалого часу неможлива: в його організмі накопичується сперма, якої необхідно періодично позбавлятися. Мастурбація – це своєрідний запобіжний клапанстатевої функції. Якщо чоловік, утримуючись від сексу, регулярно займався мастурбацією, то проблем із відновленням подружнього життя, швидше за все, не виникне. Якщо ж чоловік має слабку статеву конституцію і під час помірності він не мав бажання займатися мастурбацією, то через певний проміжок часу деякі порушення у нього можуть з'явитися.

Коли можна відновити статеве життяпісля пологів?
Займатися вагінальним сексом можна через 4-6 тижнів. У перші півтора місяці у жінки відходять кров'янисті виділення, скорочується матка, гоїться область промежини. Відновлювати статеве життя раніше цього терміну не рекомендується через небезпеку виникнення кровотечі або занесення інфекції в родові шляхи.

Чому у чоловіків може зникнути сексуальний потяг після народження дитини?
Погодьтеся, що образ матері, яка вигодовує грудьми немовля, у нормального чоловіка не викличе сексуального збудження. Після пологів чоловік перестає сприймати свою обраницю лише як сексуальний об'єкт, як образ своїх сексуальних фантазій та бажань.

На чоловіка тепер покладено не просто функцію запліднення, а й обов'язок виростити, виховати, поставити на ноги того, хто продовжить його рід, його справу і, можливо, здійснить його нездійснені мрії.

Тому якщо розглядати це питання навіть суто функціонально, стає очевидно, що турбот так чи інакше додасться. З народженням первістка чоловік помітно дорослішає. Звісно ж, це стрес! Адже не кожен готовий до обов'язків, що лягають на плечі. Але дорослішає і жінка, і її плечі лягає, зазвичай, ще більше обов'язків.

Ситуація
Олена поклала спати свою двомісячну доньку, прийняла душ і прилягла на ліжко поряд із Олегом. Він чекав на неї з нетерпінням: «Ну що, маля спить. Можна розпочинати». Олена погодилася, але коли чоловік почав пестити її, вона залишалася байдужою, постійно прислухаючись, чи не прокинулася донька.

- Це завжди сильні випробування для жіночого організму та психіки. Тому не дивно, що після пологів у жінки з'являються ті чи інші проблеми зі здоров'ям та проблеми в особистому житті. У багатьох жінок пропадає бажання займатися сексом після пологів. Навіть більше - це може викликати у них відверту огиду. Як відновити лібідо після пологів?

Найпоширенішими причинами втрати лібідо після пологів є:

• втома від догляду за дитиною;
• жіночі комплекси через сильно зіпсовану зовнішність – розповнілу, пошарпаних органів тощо;
• сильні емоційні переживання (навіть «зациклінність») за здоров'я дитини;
• післяпологова депресія;
• зміни гормонального.

Те, що після пологів у жінки зникає бажання займатися сексом - це поширене явище, і в цьому немає нічого патологічного. Лікарі рекомендують утриматися від інтимної близькості щонайменше півтора місяці після пологів, навіть якщо пологи пройшли відносно легко і не було жодних травм геніталій. Але при цьому кожну жінку таки хвилюватиме питання: як відновити лібідо?

На батька дитини в цей період теж лягає сильне психологічне навантаження. Від нього потрібно, в першу чергу, бути максимально дбайливим, ніжним, чуйним, терплячим, щоб знову розбудити сексуальний потяг у жінки. Він повинен максимально захистити матір його дитини від усіх стресів та інших негативних емоцій. Він повинен з розумінням ставитись до того, що жінці в цей час не до сексу. А сама жінка, у свою чергу, повинна пам'ятати про особливості чоловічого організму і про те, що довго без цього чоловік не може. Молода мама повинна пам'ятати, що вона має не тільки дитинку, але і її тата, і йому теж потрібно приділяти увагу.

1. Найперше і головне – це відпочинок.У жодному разі не можна тримати свій організм у постійній напрузі. Коли дитина засинає, мама теж повинна поспати, або хоча б просто полежати, відклавши всі справи.
2. Займайтеся відновленням свого тіла.Слідкуйте за харчуванням. Якнайбільше дихайте свіжим повітрям. Якщо немає можливості одразу починати якісь фізичні вправи(а в переважній більшості випадків саме так і буває), то якнайбільше робіть таку домашню роботу, яка передбачає максимум руху для всіх частин тіла.
3. Відмовтеся від шкідливих звичок.
4. Намагайтеся якнайбільше просто спілкуватися зі своїм чоловіком.При цьому прагнете знайти якісь способи при кожній нагоді підкреслювати, що Ваш чоловік все такою ж дорогою для Вас людина, якою була раніше. Не цурайтеся тілесних контактів, навіть символічних, чергових — легких обіймів, поцілунків, просто дотиків. Ще краще – робіть взаємний масаж.
5. Намагайтеся не відмовлятися від статевих контактів (якщо їх дозволив лікар), навіть якщо вони не викликають у Вас жодних емоцій і залишаєтеся абсолютно байдужою. Поступово Ваше прагнення до того, щоб принести задоволення коханому чоловіку разом з його ласками та ніжністю дадуть свій результат.
6. Використовуйте ароматерапію, народні засоби(наприклад – ромашковий чай), уважно стежте за харчуванням.
7. Не соромтеся відверто говорити своєму чоловікові про проблеми, намагайтеся спільними зусиллями знайти способи їх вирішення. Шукайте все нове – нові пози, нові види пестощів, нові прелюдії, еротичні ігри. Все це обов'язково допоможе відновити лібідо і повернути сексуальний потяг.

І як порожниною відновитися після пологів читайте