У нашій країні є безліч трав та інших речовин рослинного походження, які можна використовувати для заварювання чаю Високим ступенем популярності при цьому користується шипшина, м'ята та меліса, а також липовий та ромашковий колір. Всі ці засоби мають не тільки приємний і цікавий смак, але й містять безліч корисних речовин, здатних принести користь людині. Вони можуть використовуватися для профілактики та терапії найрізноманітніших патологічних станівдеякі з них підходять навіть дітям. Сьогодні ми поговоримо про такий напій, як чай, заварений із квіточок ромашки. Спробуємо розібратися, що ж такого корисного в цьому напої, і чи може він виявитися шкідливим для людини. Отже, наша тема сьогодні – «Ромашковий чай – користь та шкода для дітей та дорослих».
Чим корисний ромашковий чай? Користь напою
Людство використовує ромашковий чай уже не один десяток років. Ця маленька квіточка насправді має величезні можливості. Здається, що він увібрав від сонечка всі найкращі якості, а з землі витяг усі корисні сили. Напій на його основі – це відмінний засіблікування навіть досить занедбаних гастритів. Для того, щоб впоратися з таким ураженням шлунка, варто припинити споживання решти чаїв і напоїв і перейти лише на ромашковий чай. Пийте його щонайменше тричі на день і ефект не змусить себе довго чекати. Також такий засіб допоможе впоратися з коліками та неприємними відчуттями в області шлунка, що виникли в результаті переїдання, і таким чином він стане просто незамінним після галасливих та рясних застіль, а також у період тривалих свят.
Ромашка є чудовим джерелом аскорбінової кислоти, яка нікуди не зникає із сухої сировини та не пропадає при заварюванні. Завдяки такій властивості ромашковий чай здатний зміцнити імунну системута попередити розвиток застудних недуг. Якщо ви регулярно стикаєтеся з сезонними застудами, намагайтеся частіше споживати такий напій протягом усього року. Це дасть можливість запобігти розвитку різних ГРЗ та ГРВІ.
В осінній, весняний, а також і зимовий час пийте такий напій хоча б п'ять разів на тиждень. Він допоможе вам не тільки не допустити застуд, але й запобігатиме розвитку сезонної депресії, підвищуючи настрій. Якщо неприємна застуда все-таки вас вразила, то обов'язково заваріть собі чашку ароматного напою з ромашкового кольору. Він не тільки усуне хворобливі відчуття у горлі, а й знизить температуру. Також такий чай має непоганий потогінний вплив.
Чай із ромашки має у своєму складі такі речовини, як флавоноїди, а також азулени. Такі компоненти мають досить стійкий антибактеріальний вплив, що ефективно знімає внутрішні. запальні процеси. Також вони усувають цистит та лікують інші поразки сечостатевої системи. Ароматний напій надає знеболюючий вплив при пієлонефриті, а також справляється з наслідками різних отруєнь, очищуючи наш організм від елементів, що отруюють організм.
Цей чай має у своєму складі багато нікотинової кислоти, що робить його незамінним для всіх тих, хто постійно неправильно харчується, або змушений дотримуватися суворого. дієтичного харчування. Нікотинова кислота сприяє насиченню нашого тіла необхідною кількістю вітаміну РР, а це допомагає запобігти або вилікувати спазми судин у кінцівках, а також користується терапією цукрового діабету.
Ромашковий чай здатний відновлювати нервову систему. Він надає активну заспокійливу дію, розслаблює та усуває депресивні стани, неврози та стреси. Такий напій здатний впоратися і безсоння. Люди, які регулярно споживають це питво, набагато рідше страждають від різних проблем з психікою, вони не схильні до неврозів, дратівливості і проблем зі сном.
Ромашковий чай буде особливо корисний всім тим, хто систематично або досить довго споживає знеболювальні суміші, а також протизапальні засоби з вмістом ацетилсаліцилової кислоти - аспірину. Такий напій здатний суттєво знизити негативний вплив цієї речовини на травний тракт та не допустити появу ерозій на шлункових стінках, а також дисбалансу мікрофлори.
Ромашковий чай ефективно чистить печінку, відповідно його варто систематично пити, якщо ви споживаєте жирну їжу, алкоголь, лікарські засоби. Він здатний запобігти розвитку цирозу. Також цей засіб має спазмолітичну дію, усуваючи головні болі та мігрені. Існує інформація, що він здатний виводити каміння з нирок та сечового міхура. Також чай їх ромашки можна пити для попередження серцево-судинних та ниркових недуг, для зниження кількості цукру та холестерину в організмі.
Коли не варто пити ромашковий чай? Шкода напою
Незважаючи на широкий спектр корисних властивостей ромашки, вона має й низку протипоказань. Так цей засіб не можна застосовувати при індивідуальній непереносимості, яка виражається в алергічних реакціях та розладах шлунка. Чай з ромашки не варто споживати паралельно з лікуванням заспокійливими та сечогінними препаратами.
Чай з ромашки – це дивно корисний складякий може використовуватися буквально з дитинства. Він піде на користь і дорослим і дітям, і ефективно запобіжить і вилікує різні недуги.
Ще з давніх-давен трави і квітки збирають і висушують, щоб зробити з них цілющі відвари. Такі напої допомагають упоратися з різними недугами. Користь ромашкового чаю полягає у його лікувальних властивостях, про які ми поговоримо далі у статті.
Як зібрати та висушити квітки ромашки
Процес збору має відбуватися у екологічно чистих місцях. Запасатися квітками необхідно виключно під час їхнього цвітіння вечорами. Краще займатися цим у травні чи червні. Вибирати слід дозрілі ромашки, що розкрилися.
Щоб висушити суцвіття їх рівномірно розкладають невеликим шаром на рівній поверхні. Для цього процесу рекомендується вибирати кімнату, що добре провітрюється. Важливо, щоб ромашки перебували в тіні та прохолоді. Сам процес займає від 5 до 7 днів. Періодично потрібно перемішувати квітки, щоб не розсипалися.
Коли сушіння підійде до кінця, ромашки повинні при їх стисканні перетворюватися на суху суміш. Для їх зберігання використовуються полотняні або бавовняні мішки або коробки з картону. Термін придатності складає один рік.
Приготування чаю з ромашки
Не піддавайте кипінню ромашковий чай, користь та лікувальні властивостівтратяться. Після закипання води зачекайте кілька хвилин, потім заливайте квітки гарячою рідиною.
Як правило, для заварювання використовують пару чайних ложок ромашки на склянку води. Відвар необхідно наполягати протягом 10 хвилин. Після чого напій пропускають через ситечко, таким чином великі суцвіття не потрапляють у кухоль.
Щоб отримати більш яскравий та насичений смак, чай з ромашки підігрівають на водяній бані двадцять хвилин. Напій має бути трохи гарячим, тому його роблять на повільному вогні.
Чай з ромашкою має специфічний смак, який може не сподобатися. Щоб не відмовлятися від напою та його цілющих властивостей, можна додати до нього додаткові компоненти.
Наприклад, чай з ромашкою та м'ятою стане чудовою альтернативою звичайному напою.
Щоб його приготувати, нам знадобляться:
- велика ложка квіток ромашки;
- 4 листки м'яти;
- половина лимона;
- 15 мл рідкого меду.
- Натріть лимон на тертці.
- Ромашку закиньте в чайник для заварювання разом з м'ятою.
- Залийте заварку гарячою водою.
- За сім хвилин додайте цедру. Залишіть ще цей час.
- Пропустіть чай через ситечко.
У теплий напій додайте мед. Свіжу м'яту можна замінити на ложку сушеною, а замість цедри додати кружок від цілого лимона.
Рецепт відвару при простудних захворюваннях
У періоди різних вірусних захворюваньслід дбати про підтримку організму у тонусі. У цьому вам допоможуть не лише фізичні навантаження, правильне харчуванняі вітаміни, а й ромашковий чай. Користь даного напою полягає в тому, що він починає працювати на одужання. ранніх стадіяххвороби.
Чай із ромашки посилює позитивний вплив ліків на організм. Сприяє покращенню імунітету, мінімізуючи вплив шкідливих бактерій.
Ромашка має протизапальну та протимікробну дію. Вживання відвару з цієї рослини дозволяє покращити захисні функції організму та прискорити процес одужання.
Ромашковий напій вживають тричі на тиждень за півгодини до їди. Щоб заварити лікувальний відвар, необхідно залити одну велику ложку склянкою гарячої води. Накрити чайник рушником та залишити на тридцять хвилин. Заварювання розвести з водою у співвідношенні один до одного.
Корисні властивості напою
Користь ромашкового чаю для організму полягає в багатому вітамінному складі квітки, в яку входять такі вітаміни, як B, C, K, E, PP, D, A. Також у напої містяться калій, магній, кобальт, залізо, саліцилова, нікотинова та аскорбінова. кислоти.
Чай з ромашки застосовується для усунення головного та спазматичного болю, нормалізації тиску, м'язового розслаблення.
Відвар вживають при харчових отруєннях, при проблемах із печінкою та шлунком. Регулярне питво чаю допомагає організму справлятися з навантаженням, яке надає на нього вживання жирної їжі та алкоголю.
Щоб надати волоссю пружність, густоту та натуральний блиск, їх обполіскують ромашковим відваром. Він заспокоює шкіру голови, очищає локони, сприяє їхньому зростанню.
Настій також використовують у ролі омолоджувального засобу. Їм протирають обличчя, руки, шию, зону декольте.
Так як ромашка має протизапальну дію, її відвар застосовують у засобах для проблемної шкіри. Регулярне використання даного засобусприяє заспокоєнню шкіри обличчя, усуненню вугрового висипу, почервоніння та жирного блиску.
Квітки ромашки часто можна побачити у складі трав'яних зборів, що усувають застуду, грип, хвороби горла. Такі продукти позитивно впливають на організм.
Протипоказання
У попередньому розділі було описано користь ромашкового чаю. Шкода та протипоказання розглянемо нижче.
Квітки ромашки можуть викликати алергічну реакцію, тому рекомендується вперше з обережністю вживати чай із цієї рослини.
При частому вживанні напою можуть виникати головний біль, занепад сил і нудота.
Так як чай має сечогінну дію, то його передозування може викликати зневоднення.
Не варто поєднувати напій з протизгортаючими засобами, може статися внутрішня кровотеча.
Вплив чаю з ромашки на жіноче здоров'я
Для жінок давно відомі. Слід розумно підходити до цього напою, оскільки вживання його у великих кількостях негативно впливає на організм.
Існує думка, що ромашковий напій покращує стан жінки під час ПМС. Він усуває маткові скорочення, біль у ділянці таза та попереку, позитивно позначається на діяльності нервової системи.
З квіток ромашки роблять спеціальний відвар, яким полощуть волосся. Після його використання локони стають блискучими, міцними та еластичними. Також відвар сприяє освітленню волосся.
Подібним продуктом протирають обличчя, щоб усунути сухість, лущення та заспокоїти запалені ділянки шкіри.
Користь ромашкового чаю для жінок полягає в тому, що він є профілактичними ліками у разі виникнення хвороби, пов'язаної з онкологією.
Як впливає чай із ромашки на здоров'я чоловіка
Користь та шкода ромашкового чаю для чоловіків залежить від частоти вживання напою та від бажаного ефекту.
Для чоловіків, які ведуть активний спосіб життя, чай із ромашки виявиться заспокійливим напоєм. Він сприяє розслабленню м'язів, зняття втоми та напруги в тілі. Напій рекомендується вживати при болях у спині, шиї та суглобах.
Для чоловіків користь ромашкового чаю у тому, що він прискорює процес лікування простатиту. Приводить у норму роботу сечостатевої системи та надає заспокійливу дію на весь організм.
Чай для схуднення
Ромашковий напій популярний серед людей, які бажають покращити свою фігуру. Він запобігає надмірному накопиченню жиру в організмі. Напій надає седативну дію, тому організм рідше піддається стресу, що позитивно впливає на схуднення.
Вага часто набирається через проблеми, пов'язані з гормональним тлом. Вживання напою з ромашкою позитивно впливає на нього.
У цьому полягає користь ромашкового чаю. Шкода та негативний вплив напій приносить у тому випадку, якщо ви його неправильно вживаєте.
Думки людей, які спробували чай з ромашки
Ромашка визнана одним із найефективніших лікарських квітів. Вона має велику кількість цілющих властивостей, приємна на смак і м'яко впливає на організм.
Люди, які часто піддаються алергічним реакціям, залишають про застосування напою з ромашки лише позитивні відгуки. Користь ромашкового чаю незаперечна, він не завдає жодної шкоди, якщо його вживати в розумних кількостях.
З усіх представлених найкориснішою є квітка, вирощена на німецьких полях. Його використовують як ліки у багатьох країнах світу.
Люди, які страждають на захворювання нервової системи та часті неспокійні стани, стверджують, що вживання чаю з ромашки значно покращило їх здоров'я. Поліпшився сон, знизилася частота виникнення панічних атак, знялася фізична та розумова напруга.
Жінки, які приймали ромашковий напій кілька тижнів, помітили заспокійливий ефект передменструального періоду, спазматичні болі зменшилися, загальний стан організму значно покращився.
Ромашковий відвар активно застосовується при таких захворюваннях, як дерматит, псоріаз, екзема та інших шкірних розладах. Його можна використовувати як антибактеріальний тоніка для протирання уражених ділянок шкіри.
Напоєм полощуть ротову порожнину при стоматиті, зубному болю та інших подібних недугах. Для більшого ефекту у відвар рекомендується додавати екстракт шавлії.
Його застосовують при болях у шлунку, діареї, гастриті та інших захворюваннях шлунка. Напій сприяє м'якому виведенню токсинів та шлаків з організму.
Чай з ромашки можна вживати маленьким дітям та немовлятам. Він усуває здуття живота та коліки. У профілактичних цілях у відварі купають немовлят. Ванни з ромашкою мають заспокійливий і розслаблюючий ефект, сприяють швидкому засинання дитини.
Чай в пакетиках
Для тих, хто не має часу возитися з розсипчастою заваркою, існує ромашковий чай у пакетиках. Користь, яку приносить цей напій, не відрізняється від позитивних властивостей завареного чаю.
Щоб не помилитися з вибором чаю з ромашки та отримати якісний продукт, купуйте його в аптеках.
Напій заварюється дуже просто. Необхідно взяти кухоль, помістити в нього пакетик і залити окропом. Через пару хвилин можете насолоджуватися смачним та корисним чаєм.
Чай у пакетиках не поступається за смаком, якістю та ціною розсипчастого чаю.
Корисні добавки для чаю
Користь ромашкового чаю можна примножити, додавши додаткові компоненти.
Іван-чай позитивно впливає на шлунок. Напій з ромашки та іван-чаю можна застосовувати в ролі лосьйону для протирання обличчя. Він очищає шкіру від забруднень та освіжає колір обличчя.
М'ята надасть ромашковому напою ще більш розслаблюючу та заспокійливу дію, сприяє усуненню головних недуг.
Мед та лимон застосовують з чаєм для профілактики простудних захворювань.
Чабрець додають у ромашковий напій при проблемі з горлом та больових спазмах.
Ромашка - лікарська рослинаіз сильним запахом, який знають усі. Найчастіше на її основі готують відвари та настої. А ромашковий чай не тільки має приємний запах і смак, але благотворно впливає на всі системи організму.
Чай з квіток ромашки має сильну протизапальну, заспокійливу, сечогінну та протимікробну дію. У складі цієї рослини багато вітамінів, кислот, ефірних олій та дубильних речовин, тому його часто використовують при лікуванні застуди. Також він ефективний у боротьбі з багатьма жіночими захворюваннями.
Його п'ють за таких станів:
- рясні та болючі менструації;
- клімакс;
- збої у менструальному циклі;
- гормональні розлади.
Ромашку добре застосовувати і для покращення стану шкіри та волосся, що актуально для всіх дівчат та жінок. Чай рекомендують пити вранці на голодний шлунок, а залишками протирати обличчя. Результат не змусить на себе довго чекати.
Чай із квіток цієї рослини зміцнює імунітет, зменшує газоутворення, заспокоює нерви, пом'якшує дію стресу та знімає запалення. Його рекомендують пити для профілактики простудних захворювань і з метою запобігання виникненню каменів у сечовому міхуріта нирках.
За яких захворювань допомагає?
У складі рослини є корисні речовини, що дозволяє використовувати її для лікування захворювань різного характеру:
- отруєння та інтоксикація організму;
- розлади нервової системи;
- метеоризм;
- застуда та ГРВ;
- патології ендокринної системи;
- запалення різного роду;
- хвороби печінки, нирок.
Замість звичайного ромашкового чаю часто використовують багатокомпонентні настої та відвари, одним з головних інгредієнтів яких є ця нічим не помітна квітка.
Ромашка як сильний антисептик часто використовується в лікуванні жіночих гінекологічних захворювань. Неприємні відчуттята дискомфорт, пов'язані із запаленням статевих органів, легко усуваються засобами на основі цієї простої рослини.
При вагітності та грудному вигодовуванні: користь та шкода
Жінкам можна приймати ромашковий чай при вагітності лише з дозволу лікаря. Справа в тому, що ця рослина стимулює вироблення естрогенів, а надлишок цих гормонів здатний призвести до викидня. З цієї причини жінкам із загрозою переривання вагітності та тим, хто раніше не зміг виносити дитину, вживати такі засоби заборонено. Решті ромашки не завадить, якщо пити її, попередньо проконсультувавшись з лікарем.
У період вагітності та годування жінкам заборонено багато покупних лікарських засобів. Замість них можна використовувати звичайну ромашку.
Вона допоможе за таких станів:
- проблеми із травленням;
- розлади сну;
- нудота;
- м'язові спазми;
- біль в горлі.
Головне – не перестаратися. У першому триместрі можна пити не більше 1 склянки слабко концентрованого чаю за 48 год. У другому та третьому – не більше 2 склянок на добу, але чим рідше, тим краще.
Ромашковий чай при грудному вигодовуваннічасто виявляється справжнім порятунком для мам. Адже його можна застосовувати при циститі, кишкових захворюваннях, гінекологічних хворобах, молочниці, не переживаючи, що він погано вплине на дитину.
Відвари цієї рослини можна без побоювання застосовувати зовнішньо: для компресів, інгаляцій, ванн, примочок і спринцювання.
Як правильно приготувати чай з ромашки?
Найпростіший рецепт смачного та корисного напою складається лише з трьох інгредієнтів:
- суха ромашка – 1 ч. л.;
- окріп - 1 склянка;
- мед – 1 ч. л.
У приготуванні немає нічого складного. Кип'ятити чай не потрібно, достатньо залити сухі суцвіття окропом і прикрити чашку на 10-12 хв, щоб напій настоявся. Для солодощі можна додати трохи меду.
При стресах та безсонні корисно пити перед сном по 1-2 чашці ромашкового чаю з гілочкою м'яти. Такий напій заспокоїть нерви, допоможе заснути і позбавить головного болю.
Крім класичного рецепта, є багато незвичайних та нестандартних:
- Ромашково-гранатовий напій. Щоб одержати 1 л рідини, необхідно взяти 4 ч. л. сухої ромашки аптечної, 1 ст. гранатового соку, 3 ст. л. цукру. Суху сировину потрібно залити окропом і почекати, поки все охолоне. У проціджений настій необхідно додати гранатовий сік та цукор, перемішати та розлити по чашках. За бажанням прикрасити листочками м'яти і додати кубики льоду.
- Лимонно-імбірний ромашковий напій. На 5-6 порції чаю потрібно взяти 1 л води, лимон, 4 ч. л. ромашки, 100 г меду та маленький шматочок імбиру. Корінець нарізати шматочками, додати лимонну цедру та мед, залити водою. Довести до кипіння і вичавити в напій лимонний сік. У гарячу рідину додати ромашку та дати настоятися. Проціджений теплий напій розлити по келихах.
Експериментувати можна багато, додаючи різні інгредієнти – м'яту, мелісу, корицю, апельсиновий чи морквяний сік. Для лікування простудних захворювань у чай можна ввести чебрець, листя малини чи смородини. Це збагачує смак напою і допомагає позбутися специфічного трав'яного запаху, який багатьом особливо не подобається.
Корисні властивості при схудненні
Ромашковий чай часто п'ють, коли потрібно скинути надмірну вагу. У період такої фітотерапії необхідно стежити за своїм харчуванням і дотримуватися принципів здорової дієти. Швидка втрата ваги при цьому способі схуднення неможлива, тому що ромашка діє дуже м'яко.
- Краще вживати напій щодня натще. Але це в жодному разі не можна робити особам, які страждають на гастрит або виразкову хворобу шлунка.
- Корисно випивати по чашці відвару перед відходом до сну. Це не тільки сприяє розщепленню жирів, але і приводить до норми роботу гормональної системи і робить сон міцнішим.
на 1 ст. окропу потрібно взяти 1 ст. л. ромашки. Суміш необхідно наполягати не менше 20 хвилин, щоб корисні речовини повністю розкрили свою силу. Лимон додають у теплий настій за смаком.
Хороші відгуки зібрав і такий склад трав: ромашка, безсмертник, звіробій та березові бруньки. Поєднання цих рослин ефективніше, а тому допоможе швидше скинути зайві кілограми, покращити самопочуття та омолодити організм.
Такий чай не допоможе, якщо людина не виявлятиме ініціативи: більше займатиметься фізичною роботою, бігатиме, ходитиме пішки. Підхід до вирішення проблеми має бути комплексним.
Чи можна самостійно зібрати суміш?
Сировину можна заготовити самостійно. У медицині та косметології використовуються лише квітки, тому рослину потрібно заготовляти виключно в період цвітіння – з останнього тижнятравня до кінця літа. Перезрілі суцвіття збирати не можна, від них не буде жодної користі.
Правила збору:
- Збирати сировину потрібно у ясний день. Не варто робити заготівлю в дощову, вологу погоду або відразу після випадання роси.
- Суцвіття необхідно обрізати ножицями або спеціальним пристроєм для збирання ягід.
- Під час збору потрібно стежити, щоб у кошик не потрапили комахи, грудочки землі, сторонні листочки чи стебла невідомих рослин.
- Збирати сировину можна лише в екологічно чистих місцях. Ділянки біля автотрас, кладовищ, заводів, звалищ та виробничих підприємств – найневідповідніші для збирання лікарських трав. Рослини, зібрані в невідповідних місцях, не тільки не принесуть користі, а й можуть навіть нашкодити.
У теплу пору зібрану сировину допускається сушити прямо на вулиці в тіні дерев або під навісом. Важливо, щоб суцвіття не піддавалися впливу прямого сонячного проміння, інакше всі корисні речовини будуть втрачені. З цієї причини не можна сушити ромашку в духовці при температурі понад 40ºС.
Якщо такої можливості немає, квітки сушать на горищах, верандах або сушарках. Зібрані суцвіття розкладають рівномірно на папері чи спеціальній рамі. На повне висушування йде щонайменше 6-7 днів. Протягом цього часу суцвіття періодично перевертають, щоб сировина краще просихала. Сушити його потрібно добре – недосушені екземпляри починають швидко псуватися, а пересушені втрачають майже всі свої корисні властивості.
Зберігати сухі квітки потрібно в скляних банках, полотняних мішечках або картонних коробках, що герметично закриваються, в темному і сухому приміщенні. За дотримання умов зберігання лікарська рослина не втрачає своїх властивостей протягом 12-18 місяців.
Протипоказання та можлива шкода
Хоча ромашка корисна, але ознайомитися зі списком протипоказань потрібно кожному. Вживання відварів та настоїв на основі цієї рослини заборонено людям з психічними розладами, виразкою шлунка, діареєю та захворюваннями сечовивідних шляхів Перед вживанням потрібно перевірити, чи немає у хворого на індивідуальну непереносимість на речовини, що містяться в цій рослині. Людям, які страждають на алергію, потрібно лікуватися ромашкою дуже обережно.
Приймаючи препарати на основі ромашки, головне – не перестаратися.
При передозуванні з'являються такі симптоми:
- головний біль;
- слабкість у тілі;
- запаморочення;
- почастішання серцебиття;
- сонливість;
- кашель та хрипоту.
Пити настої на основі цієї рослини можна тільки епізодично. Тривалий прийом може спровокувати збої у роботі нервової системи.
Людям, які приймають седативні препарати з ефектом, що розріджує, не варто пити ромашкові чаї- напій має такі ж властивості, що може призвести до передозування.
Якщо слідувати інструкціям і пити ромашкові відвари правильно, то ця проста рослина здатна надовго покращити загальне самопочуття та позбавити деяких хвороб.
Ромашковий чай настільки корисний, що радять його пити навіть маленьким дітям. Допомагає в лікуванні багатьох хвороб, починаючи з безсоння та закінчуючи шлунковими болями. Багато цілющих властивостей напою були відомі ще сотні років тому.
Ромашкою лікувалися стародавні римляни, греки та єгиптяни.
Американські вчені довели корисні властивості німецької ромашки. У порівнянні з римським різновидом, вона більш ефективна і краще вивчена.
- Від безсоння та стресу.Найчастіше люди вдаються по допомогу ромашкового чаю, коли треба заспокоїти нерви. Напій має яскраво виражені седативні властивості завдяки вмісту флавоноїду хризину.
- Зміцнює імунітет.Згідно з «Журналом сільськогосподарської та харчової хімії» (2005), 5 чашок чаю протягом 2 тижнів підвищують рівень гіппурату в організмі. Це з дією рослинних фенолів, які зміцнюють імунітет і борються з бактеріями. Дослідження допомагає пояснити на біохімічному рівні легендарну ефективність ромашкового чаю у боротьбі з бактеріями та вірусами.
- Від менструального болю.Американські хіміки виявили підвищений рівень амінокислоти гліцину в організмі добровольців, які приймали чай із ромашкою 2 тижні. Відомо, що гліцин зменшує маткові спазми та розслаблює нервову систему при ПМС.
- При захворюваннях шкіри.Місцеве або пероральне застосування напою буде корисним при екземі, контактному дерматиті та попрілості. У Німеччині уряд офіційно визнав ромашку лікарським засобом від дерматологічних захворювань. На жаль, у деяких пацієнтів ромашковий чай викликає алергію і може посилити проблеми, що вже є. Хороша новина: достатньо випити лише одну склянку, щоб визначити, як тіло реагує на ромашку.
- Для дитячого здоров'яТеплий ромашковий чай – традиційний і цілком безпечний засіб для немовлят, які страждають від кольк, діареї або спека. Принаймні так думають в Американській Академії Сімейних Лікарів. Однак педіатри застерігають від помилок дозування. Дітям до 5 років можна пити не більше ½ чашки такого трав'яного чаю на день.
- Проти афтозного стоматиту та виразок у ротічай з ромашкою використовують давно, хоч і спираючись при цьому на народну медицину. Медики не забороняють трав'яні полоскання, але радять додавати в напій шавлію для більшого ефекту. Оптимальний графік полоскань: 4-6 разів на день.
- Для травлення.Ромашковий чай підходить для лікування синдрому подразненого кишечника та хронічного болю у шлунку. Діє м'яко, допомагає очистити шлунково-кишковий тракт від токсинів, що викликають дискомфорт. Буде корисний при гастриті, діареї та виразці шлунка.
Дослідження виправдовують використання чаю з ромашкою для зменшення занепокоєння, як снодійний, при синдромі дефіциту уваги. Це відмінний засіб від нападів паніки, безпричинних страхів, підвищеної тривожності, істерик та нічних кошмарів.
У лікувальних ціляхМедики радять пити 3-4 чашки на день. На кожну склянку води закладайте 2-3 ч. л. сухі трави.
Інші корисні властивості ромашкового чаю: від болю в спині, геморою, зубного та головного болю, для зняття набряклості носових пазух при полінозі.
При вагітності
На даний момент не було проведено достатньо досліджень, щоб з упевненістю стверджувати, чи корисний чи шкідливий ромашковий чай при вагітності.
Поки ситуація не прояснилася, можете заварювати і пити чай з меліси або м'яти.
Шкода та протипоказання
Крім вже згаданої алергії, напій має ще кілька шкідливих властивостей.
- При передозуванні можлива нудота та блювання.
- Ромашка розріджує кров, тому її не можна поєднувати з антикоагулянтами, такими як варфарин, гепарин, клопідогрел, тіклопідін або пентоксифілін.
- Для вагітних і жінок, що годують, пацієнтів із захворюваннями нирок і печінки безпека ромашкового чаю залишається під питанням.
Ромашковий чай – профілактичний засіб проти ГРВІ, грипу, бронхіту, ангіни та інших вірусів. Напій сприяє відходженню слизу та мокротиння з бронхів та носових пазух при гострому бронхіті та грипі.
При ангіні чай знищує віруси та бактерії, полегшує ковтання та знеболює.
Склад ромашкового чаю
- вітаміни- В, PP, A, D, E, C, K;
- мінеральні компоненти– калій, кальцій, залізо, магній та кобальт;
- кислоти– саліцилова, аскорбінова та нікотинова.
Корисні властивості ромашкового чаю
Напій використовувався предками для седативного та відновлюючого ефекту.
Загальна
Усуває тривогу та дратівливість
Чай активує роботу центральної нервової системи та позбавляє організм від безсоння, депресії та втоми. Лікарі Наукового центруНеврології Москви рекомендують вживати ромашковий чай при панічних атаках, безпричинному страху та зміні настрою.
Дві чашки напою на день покращать самопочуття та додадуть бадьорості. Зникає напруженість, тривожність, сонливість та розсіяна увага.
Зміцнює імунітет
2013 року вчені з Кореї провели випробування, в якому виявили підвищення імунітету після застосування ромашкового чаю. У ході експерименту з'ясувалося: 5 чашок на день підвищують імунітет. Рослинні феноли перешкоджають появі патогенної мікрофлори.
Позбавляє захворювань порожнини рота
Полоскання чаєм зменшує запалення при появі кровоточивості ясен, стоматиту та виразок у ротовій порожнині. Ромашка загоює ранки, дезінфікує і усуває свербіж.
Нормалізує роботу ШКТ
Напій позбавляє роздратованого кишечника, здуття живота, підвищеної кислотностіі біль у шлунку. Чай виводить токсини з кишечника, покращує травлення та перистальтику. Діє як м'який терпкий засіб при діареї.
Знімає ознаки головного болю та мігрені
Амінокислота гліцину в хімічному складіквіток ромашки розслаблює стінки судин, знімає спазми та усуває біль.
Для жіночого здоров'я
У квітках рослини містяться компоненти для підтримки здорового стану шкіри, волосся, нервової та репродуктивної системи жінки.
Усуває біль при менструації
Під час ПМС жінки відчувають болючі та тягнуть відчуття в області попереку та нижньої частини живота. Ромашковий чай зніме маткові спазми, покращить самопочуття та нормалізує стан нервової системи.
Надає краси та свіжості
Для здорового відтінку шкіри обличчя пийте ромашковий чай натщесерце.
Відвар ромашки підійде для протирання обличчя. Теплі примочки, компреси та вмивання ефективні у боротьбі з сухістю шкіри, лущенням, висипаннями та АКНЕ.
Відновлює та живить волосся
Ополіскування освітленого волосся ромашковим чаєм позбавить сухості і ламкості кінчиків, надасть волоссю здорового блиску і шовковистості.
Проводьте процедуру двічі на тиждень. Для підтримки здоров'я кінчиків використовуйте ефірне маслоромашки та вітамін Е.
Перешкоджає появі онкологічних захворювань
Вчені зі штату Огайо виявили у складі квіток з'єднання апігенін. Завдяки дії апігеніну, ракові клітини організму на 40% стають уразливими до дії хімеотерапії. Ромашковий чай застосовується для профілактики появи раку грудей та яєчників.
Напій не є лікарським засобом у лікуванні онкозахворювання, що діагностується.
Для чоловічого здоров'я
Лікарі-урологи МОЗ Росії радять пити ромашковий чай для профілактики запалення чоловічої сечостатевої системи.
Усуває запалення сечовивідних шляхів
Ромашка виступає як антисептик. Вимиває скупчення бактерій зі стінок сечоводу, знімає набряк слизової оболонки, полегшує виведення рідини і знеболює.
Сприяє профілактиці та лікуванню простатиту
Поява бактеріального простатиту спричинена проникненням інфекції у простату. Основна проблема лікування – важкодоступність надходження лікарських засобівдо органу.
Бактеріальний простатит піддається швидкому лікуваннюбез шкоди для кишечника та печінки. Додайте ромашковий чай у курс лікування. Упродовж місяця з'являться позитивні результати. Нормалізується сечовипускання, зникне печіння та біль у промежині.
Розслаблює при болях у м'язах
Активний спосіб життя може призвести до розтягування м'язової тканини. Ромашковий чай знімає стрес після тренування. М'язи розслабляться, піде відчуття втоми, напруги та болю в області розтягування. Вживайте напій на початку та наприкінці тренування.
Малорухливий спосіб життя негативно позначається на здоров'ї. Відсутність м'язового тонусу веде до появи остеохондрозу та застою лімфи. При болях у попереку, шиї, суглобах та загальному нездужання приймайте чай вранці або перед сном.
Для дітей
Неміцний ромашковий чай корисний для дітей з 1,5 років. Дітям віком до 5 років протипоказаний міцний чай. Порція має становити менше половини чашки.
Заспокоює при підвищеній активності та збудливості
Перебудившись за день, дитина не може заснути, тягнеться до ігор та перегляду мультфільмів. Щоб він поводився спокійно і міцно спав, заваріть слабкий ромашковий чай із ложечкою меду перед сном.
Знімає біль та дратівливість при прорізуванні зубів
У цей період дитина постійно плаче та перебуває у стресовому стані. Щоб нормалізувати самопочуття, заваріть ромашковий чай і промийте місця зубів, що прорізуються. Напій заспокоює, загоює ранки та дезінфікує. Прийом чаю всередину знімає збудливість та сприяє міцному сну .
Для немовлят
Батькам важливо звертати увагу на дозування. Перед застосуванням порадьтеся з лікарем.
Позбавляє коліків та діареї
Коліки та запори у малюків – звичайне явище. Супроводжується здуттям живота та газоутворенням. У стані дискомфорту малюк починає плакати, поводиться неспокійно і з'являється безсоння. Ромашковий чай знімає спазми в кишечнику, заспокоює та діє як легкий седативний засіб.
