10 mitos sobre endurecer el cuerpo mediante la natación en invierno
La natación invernal en aguas abiertas, llamada en nuestro país natación invernal, es un deporte oficialmente reconocido y una de las formas más extremas de endurecer el cuerpo. Este método tiene una larga historia y seguidores en muchos países. Anualmente se celebran competiciones internacionales de natación de invierno en aguas abiertas y el Campeonato Mundial cada dos años. A pesar de su enorme popularidad y sus comprobados beneficios para la salud, la natación en invierno todavía está rodeada de conceptos erróneos persistentes. Intentaremos disipar los más comunes en este artículo.
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Al nadar, la temperatura de los órganos internos aumenta bruscamente.
Cuando se sumerge en agua fría el cuerpo pierde calor, los bañistas no experimentan ninguna sensación de calor interno. Sin embargo, de esto no se sigue que haga frío para que la "morsa" nade. Por el contrario, al nadar en invierno, una persona se sumerge en agua mucho más caliente que el aire helado (en un agujero en el hielo, el agua tiene una temperatura de 0 a +4 °C). El procedimiento provoca una fuerte liberación de adrenalina y glucosa en la sangre, ayuda a movilizar las reservas ocultas del cuerpo, pero no se produce un sobrecalentamiento de los órganos internos.
La natación en invierno solo es posible en invierno.
Esto está mal. Para nadar en invierno se requiere una masa de agua fría; en una parte importante de nuestro país, estas condiciones persisten desde el otoño hasta la primavera, e incluso durante todo el año, en lugares donde hay manantiales subterráneos con agua helada o ríos de montaña que fluyen de los glaciares.
La natación en invierno está al alcance de todos sin preparación
Un error peligroso que puede tener las consecuencias más nefastas. En primer lugar, la natación en invierno tiene varias contraindicaciones médicas. Entre ellos se encuentran patologías crónicas del sistema cardiovascular y órganos respiratorios, problemas ginecológicos, daños renales y del tracto urinario, graves. hipertensión, algunos tipos de alergias. En segundo lugar, ni siquiera una persona relativamente sana debería saltar a un agujero de hielo sin preparación. El cuerpo debe acostumbrarse a las bajas temperaturas de forma paulatina. Generalmente se recomienda comenzar con duchas vaginales. agua fría, sumergirse en una casa de baños o piscina cubierta, frotarse con nieve. El primer baño en aguas abiertas no debe durar más de unos pocos segundos, con el posterior paso obligatorio a una habitación cálida, frotarse el cuerpo y ponerse ropa seca. Con el enfoque correcto del endurecimiento, el baño se realiza con regularidad, con un aumento gradual de la duración de los procedimientos y un estricto control del bienestar.
La natación en invierno puede curar los resfriados
Contrariamente a la creencia popular, las "morsas" a veces se resfrían, aunque con mucha menos frecuencia que las personas que no se endurecen. Sin embargo, sumergirse en agua fría si no se siente bien (con temperatura elevada corporales o síntomas catarrales) es inaceptable. La natación en invierno no es procedimiento terapéutico, este es solo un método para prevenir resfriados y fortalecer el sistema inmunológico.
Las morsas se vuelven adictas al agua fría
Hay algo de verdad en esta afirmación: las personas que nadan regularmente en invierno se acostumbran a los procedimientos y sienten cierta incomodidad cuando tienen que dejar de bucear. Esta condición es muy similar al deseo constante de realizar actividades peligrosas entre los atletas extremos. De hecho, resulta ser algo así como una adicción, pero no por el agua fría, sino por los aumentos hormonales que se producen durante el baño. Si una persona deja de controlar tales sensaciones y comienza a realizar procedimientos con demasiada frecuencia, puede dañar su salud.
Las "morsas" experimentadas afirman que la mejor opción es nadar dos veces por semana.
Todas las morsas tienen sobrepeso.
Pero esto es completamente erróneo. La natación en invierno tiene un efecto beneficioso sobre el metabolismo y ayuda a normalizar el peso corporal. Se ha demostrado que las "morsas" gordas pierden peso gradualmente como resultado del ejercicio regular, mientras que las que están demasiado delgadas ganan el peso que falta.
Lanzarse de cabeza a un agujero en el hielo es mortal
Cuando se sumerge en agua fría, se produce un espasmo agudo de los vasos sanguíneos, que puede provocar la pérdida del conocimiento. Por lo tanto, es realmente indeseable lanzarse de cabeza. Las "morsas" experimentadas, cuyos cuerpos ya están acostumbrados a los cambios de temperatura, rara vez lo hacen, dependiendo del grado de endurecimiento. Es mejor para un principiante nadar con un gorro de goma y no meter la cabeza en el agua. Por el mismo motivo, no se recomienda bucear solo: debe haber personas cerca que puedan brindar asistencia en caso de emergencia.
Las "morsas" beben alcohol antes y después de nadar
Está estrictamente prohibido beber alcohol antes de bucear. Su efecto sobre los vasos sanguíneos se puede combinar con la exposición al frío y las consecuencias son impredecibles. Además, una persona borracha pierde la capacidad de evaluar objetivamente la realidad circundante y comienza a comportarse con demasiada confianza en sí misma. La inmersión en este estado está plagada de hipotermia e incluso la muerte.
En cuanto a las libaciones después de nadar, las personas que participan seriamente en la natación en invierno afirman que el alcohol no ayuda a calentarse. Por el contrario, beber bebidas frías después de bucear puede provocar hipotermia del tracto respiratorio. Pero, después de salir del agua y cambiarse de ropa, es útil beber un vaso de té dulce y tibio para reponer la energía gastada por el cuerpo.
Fuente: depositphotos.com La natación en invierno desarrolla los músculos.
La afirmación no tiene nada que ver con la realidad. Para extensión masa muscular y son necesarios ejercicios de desarrollo muscular, fuerza y movimiento. La inmersión breve en agua fría y la natación en invierno no producen este tipo de estrés.
La natación en invierno se practica sólo en Rusia
A pesar de que la natación en invierno tiene raíces muy antiguas en nuestro país, la natación en invierno no es un invento exclusivamente ruso. En la mayoría de los países europeos existen clubes que reúnen a los partidarios de este método de endurecimiento (los más famosos se encuentran en Finlandia, Bélgica y Polonia), Estados Unidos, Canadá y China.
Nadar en invierno en aguas abiertas es una forma maravillosa de fortalecer las defensas del cuerpo y activar el trabajo de todos los sistemas y órganos. Con un enfoque competente, ayuda a evitar muchos problemas de salud, a mantener la juventud, la actividad física y mental y el interés por la vida durante mucho tiempo.
Video de YouTube sobre el tema del artículo:
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¿Por qué el agua del agujero de hielo está caliente?
ruso tradición popular– nadar en un agujero de hielo el día de Reyes, el 19 de enero, atrae cada vez más mas gente. Este año se organizaron en San Petersburgo 19 hoyos de hielo llamados “font” o “Jordan”. Los agujeros de hielo estaban bien equipados con pasarelas de madera y había rescatistas de guardia en todas partes. Y es interesante que, por regla general, los bañistas dijeron a los periodistas que estaban muy contentos y que el agua estaba caliente. Yo mismo no nadé en invierno, pero sé que el agua en el Neva, según las mediciones, era de hecho + 4 + 5 ° C, que es mucho más cálida que la temperatura del aire: 8 ° C.
Muchos saben que la temperatura del agua bajo el hielo en las profundidades de lagos y ríos es de 4 grados sobre cero, pero, como lo demuestran las discusiones en algunos foros, no todos comprenden el motivo de este fenómeno. A veces, el aumento de temperatura está asociado con la presión de una gruesa capa de hielo sobre el agua y el cambio resultante en el punto de congelación del agua. Pero la mayoría de las personas que estudiaron física con éxito en la escuela dirán con confianza que la temperatura del agua en las profundidades está asociada con un fenómeno físico bien conocido: un cambio en la densidad del agua con la temperatura. A una temperatura de +4°C, el agua dulce adquiere su mayor densidad.
A temperaturas cercanas a los 0 °C, el agua se vuelve menos densa y más ligera. Por lo tanto, cuando el agua del depósito se enfría a +4 °C, la mezcla por convección del agua se detiene, su enfriamiento posterior se produce solo debido a la conductividad térmica (y en el agua no es muy alta) y los procesos de enfriamiento del agua se ralentizan. bruscamente. Incluso en caso de heladas severas, en un río profundo, bajo una gruesa capa de hielo y una capa de agua fría, siempre habrá agua con una temperatura de +4 °C. Sólo los pequeños estanques y lagos se congelan hasta el fondo.
Decidimos descubrir por qué el agua se comporta de manera tan extraña cuando se enfría. Resultó que aún no se ha encontrado una explicación completa para este fenómeno. Las hipótesis existentes aún no han encontrado confirmación experimental. Hay que decir que el agua no es la única sustancia que tiene la propiedad de expandirse cuando se enfría. Un comportamiento similar es típico del bismuto, el galio, el silicio y el antimonio. Sin embargo, es el agua la que resulta de mayor interés, ya que es una sustancia muy importante para la vida humana y para todo el mundo vegetal y animal.
Una teoría es la existencia en el agua de dos tipos de nanoestructuras de alta y baja densidad, que cambian con la temperatura y dan lugar a un cambio anómalo de densidad. Los científicos que estudian los procesos de sobreenfriamiento de las masas fundidas proponen la siguiente explicación. Cuando un líquido se enfría por debajo de su punto de fusión, la energía interna del sistema disminuye y la movilidad de las moléculas disminuye. Al mismo tiempo, está aumentando el papel de los enlaces intermoleculares, por lo que se pueden formar diversas partículas supramoleculares. Los experimentos de los científicos con o_terfenilo líquido superenfriado sugirieron que con el tiempo podría formarse una "red" dinámica de moléculas más densamente empaquetadas en un líquido superenfriado. Esta cuadrícula está dividida en celdas (áreas). El reempaquetamiento molecular dentro de una célula determina la velocidad de rotación de las moléculas en ella, y una reestructuración más lenta de la propia red conduce a un cambio en esta velocidad con el tiempo. Algo similar puede ocurrir en el agua.
En 2009, el físico japonés Masakazu Matsumoto, utilizando modelos informáticos, presentó su teoría sobre los cambios en la densidad del agua y la publicó en la revista Physical Review Letters (¿Por qué el agua se expande cuando se enfría?) ("¿Por qué el agua se expande cuando se enfría?" ?”). Como se sabe, en forma líquida, las moléculas de agua se combinan en grupos (h3O)x mediante enlaces de hidrógeno, donde x es el número de moléculas. La combinación energéticamente más favorable es la de cinco moléculas de agua (x = 5) con cuatro enlaces de hidrógeno, en los que los enlaces forman un ángulo tetraédrico de 109,47 grados.
Sin embargo, las vibraciones térmicas de las moléculas de agua y las interacciones con otras moléculas no incluidas en el grupo impiden dicha unificación, desviando el ángulo del enlace de hidrógeno del valor de equilibrio de 109,47 grados. Para caracterizar de alguna manera cuantitativamente este proceso de deformación angular, Matsumoto y sus colegas plantearon la hipótesis de la existencia de microestructuras tridimensionales en el agua que se asemejan a poliedros huecos convexos. Posteriormente, en publicaciones posteriores, denominaron vitritas a dichas microestructuras. En ellos, los vértices son moléculas de agua, el papel de las aristas lo desempeñan los enlaces de hidrógeno y el ángulo entre los enlaces de hidrógeno es el ángulo entre las aristas en la vitrita.
Según la teoría de Matsumoto, existe una gran variedad de formas de vitritis que, como elementos de mosaico, constituyen la mayor parte de la estructura del agua y al mismo tiempo llenan uniformemente todo su volumen.
La figura muestra seis vitritas típicas que forman la estructura interna del agua. Las bolas corresponden a moléculas de agua, los segmentos entre las bolas indican enlaces de hidrógeno. Arroz. De un artículo de Masakazu Matsumoto, Akinori Baba e Iwao Ohminea.
Las moléculas de agua tienden a crear ángulos tetraédricos en las vitritas, ya que las vitritas deben tener la menor energía posible. Sin embargo, debido a los movimientos térmicos y las interacciones locales con otras vitritas, algunas vitritas adoptan configuraciones de desequilibrio estructural que permiten que todo el sistema obtenga el valor energético más bajo posible. A estas personas las llamaron frustradas. Si en la vitritis no frustrada el volumen de la cavidad es máximo a una temperatura dada, entonces la vitritis frustrada, por el contrario, tiene el volumen mínimo posible. El modelado por computadora realizado por Matsumoto mostró que el volumen promedio de las cavidades de vitrita disminuye linealmente al aumentar la temperatura. En este caso, la vitritis frustrada reduce significativamente su volumen, mientras que el volumen de la cavidad de la vitritis no frustrada permanece casi sin cambios.
Entonces, la compresión del agua al aumentar la temperatura, según los científicos, es causada por dos efectos opuestos: el alargamiento de los enlaces de hidrógeno, que conduce a un aumento en el volumen de agua, y una disminución en el volumen de las cavidades de las vitritas frustradas. . En el rango de temperatura de 0 a 4°C predomina este último fenómeno, como muestran los cálculos, lo que finalmente conduce a la compresión observada del agua al aumentar la temperatura.
Hasta el momento, esta explicación se basa únicamente en simulaciones por computadora. Es muy difícil confirmarlo experimentalmente. Continúan las investigaciones sobre las interesantes e inusuales propiedades del agua.
V.O. Alexandrova, M.V. Marchenkova, E.A. Pokintelitsa “Análisis de los efectos térmicos que caracterizan la cristalización de masas fundidas superenfriadas” (Academia Nacional de Construcción y Arquitectura de Donbass)
Yu.Erin. Se ha propuesto una nueva teoría para explicar por qué el agua se contrae cuando se calienta de 0 a 4°C (elementy.ru)
temperaturas.ru
Temperatura del agua en el agujero de hielo para el bautismo. Cuando nadan en el agujero del hielo para el bautismo.
19 de enero de 2017 todos mundo ortodoxo celebrará la Epifanía, que es una de las 12 fiestas principales de la ortodoxia. El mismo Jesús entendió el Sacramento del Bautismo de esta manera: en las Sagradas Escrituras hay un pasaje en el que Cristo le dice al rabino que hasta que una persona nazca del agua, nunca entrará en el Reino de Dios. Y como dice la Biblia, fue en el momento del bautismo del Hijo de Dios cuando la gente vio por primera vez la Santísima Trinidad. Antes de hablar de la fecha en que tendrá lugar la Epifanía de 2017, profundicemos en la historia de este gran fiesta ortodoxa.
Historia y tradiciones
Como ustedes saben, Jesucristo fue bautizado sólo a la edad de treinta años, en aquella época esto era algo normal: sólo los adultos que eran conscientes de todas sus obligaciones para con Dios se sometían al sacramento del bautismo. En ese momento, los bebés no eran bautizados y se preparaban para el Sacramento durante mucho tiempo, hasta los 2 años. En la época de Cristo, esta festividad tenía un nombre diferente: la fiesta del Jordán, ya que todas las personas eran bautizadas en las aguas del río Jordán.
Se sabe que Jesús llegó a la orilla del río, donde Juan Bautista bautizó a todos. Al principio, el Bautista rechazó a Cristo, diciendo que era él quien debía ser bautizado por el Hijo de Dios, pero Jesús respondió que esto estaba ordenado desde arriba. Después de que Cristo emergió de las aguas del Jordán, el Espíritu de Dios en forma de paloma blanca como la nieve descendió del cielo. Y desde ese momento todos supieron que Jesús era el Hijo de Dios. El Salvador fue iniciado en el Sacramento del Bautismo para tomar sobre sí los pecados del mundo entero y cargar con la culpa por ellos en la cruz, para que la gente común tuviera la oportunidad de salvarse del Juicio Final.
¿Por qué se bautiza la gente? Mucha gente no lo sabe. Como dijo Jesús, sólo comiendo mi cuerpo y bebiendo mi sangre conoceréis el Reino de Dios, es decir. se refería a la comunión. Y es precisamente para participar del Sacramento de la Comunión que el cristiano debe someterse al rito del Bautismo.
¿En qué fecha celebrará todo el mundo cristiano la Epifanía del Señor en 2017? Epifanía 2017: ¿Qué fecha celebran los católicos? Iglesia Católica Esta festividad se celebra el 6 de enero y la Iglesia Ortodoxa la celebra el 19 de enero.
¿Cuáles son las tradiciones de esta festividad? El día 18, todos los creyentes observan un ayuno estricto durante todo el día, y al final de la tarde de la víspera del 19 de enero celebran la llamada "fiesta del hambre", que es similar a la Nochebuena.
En esta fecha es costumbre reunirse alrededor de la mesa familiar y probar platos de cuaresma, por ejemplo, kutya con arroz, gelatina de avena, pescado frito, tortitas magras. Tradicionalmente, la kutia se sirve durante la festividad, por supuesto. Puedes agregar miel, nueces, semillas, mermelada y pasas a tus platos. Si el 18 de enero solo se permiten alimentos magros, el 19 de enero ya se podrá comer carne.
En la propia fiesta de la Epifanía, se lleva a cabo un servicio y en la iglesia se escuchan felicitaciones por la Epifanía del Señor. El 19 de enero, día de Epifanía, es costumbre soltar un par de palomas blancas, que simbolizan el Espíritu de Dios.
Afuera es invierno, heladas de Epifanía, quisiera desear desde el fondo de mi corazón, que solo haya lágrimas de felicidad, no encontrar adversidad y tristeza.
Deja que tus pensamientos sean brillantes y amables, más cerca del Señor, para que puedas convertirte en un alma. ¡En este día santo y puro, cómprate un poco de agua bendita!
¡Quiero desearte que en el Bautismo seas limpiado con agua bendita, que recibas el perdón del Señor y que seas puro con todo tu cuerpo y alma!
la fiesta de dios ha llegado, Y que crepitan las heladas de enero, El bautismo es alegría para el alma, ¡Que desaparezca el dolor, desaparezcan las lágrimas!
Todo estará bien, nos dijo Dios, ¡solo no pierdas la fe, comienza un nuevo día con oración y haz buenas obras!
Les deseo bendiciones, En la fiesta del Bautismo de Dios, más vigor y fuerza, ¡Que sean siempre felices!
No me aburría, no me preocupaba, avanzaba hacia mi objetivo, ¡y el agua de Epifanía, para que siempre me ayudara!
Felicitaciones por el Bautismo del Señor, les deseo las alegrías de la vida en todo, para que todo sea creado solo con amor, y no piensen en lo malo,
Por la fe en Dios nos salvamos, De los problemas y preocupaciones ansiosas, Él nos rodea con su mirada, ¡Que el alma canta como un pájaro!
¡Ha llegado la fiesta, se llama Epifanía, hace cantar el alma y el corazón late más rápido!
¡Deja que tu alma se purifique, deja que el mal tiempo desaparezca, sumérgete rápidamente en la Fuente y habrá felicidad en la vida!
Date un baño en el agua fría, Templa tu cuerpo, No te quedes sin oración, El Camino del Señor es misterioso,
Y quiero desearte salud, es lo principal, la base de todo, para que puedas vivir en la tierra con amor, ¡y lo principal es que siempre hay bondad!
En la fiesta de la Epifanía, que el alma se limpie, porque su esencia, por supuesto, es Sagrada y pura,
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Nadar en un agujero en el hielo es una antigua tradición no sólo de los pueblos eslavos. Los sabios hindúes en sus libros sagrados (que fueron escritos en 1800 a. C.) dijeron que bañarse con agua fría brinda diez beneficios. Frescura, claridad mental, vigor, salud, belleza, fuerza, juventud, pureza, agradable color de piel y atención. mujer hermosa.
¿De dónde viene en nuestro país nadar en el agujero de hielo? ¿Quizás la tradición se originó en la época del bautismo de los rusos?
Una pequeña historia
Nadar en un agujero de hielo es un antiguo rito pagano de "purificación": ablución masiva. Las raíces de las tradiciones eslavas de nadar en invierno en aguas heladas se remontan a la época de los antiguos escitas. Los niños eran sumergidos en agua fría, endurecidos y acostumbrados a las inclemencias del tiempo.
Y por supuesto, ¡nos dimos un chapuzón en el agujero de hielo después del baño!
En el invierno de 1237, Batu Khan (nieto de Genghis Khan) y su caballería llegaron a Moscú y vieron pequeñas casas junto al río. Personas desnudas salieron corriendo de ellos y se arrojaron al agua helada.
“¿Qué están haciendo estos locos?” preguntó. Le dijeron que las casas se llaman casas de jabón, y que los habitantes de Mushkafa (como llamaban los mongoles a Moscú) allí se torturan con escobas de abedul y se lavan. agua caliente y kvas, y luego se arrojan a un agujero de hielo con agua helada. Esto es útil, razón por la cual los Urusuts (como llamaban los mongoles a los rusos) son tan fuertes.
La tradición del endurecimiento con hielo tiene raíces profundas y ha sobrevivido hasta nuestros días. Durante los tiempos Unión Soviética Había muchos clubes de natación de invierno y de endurecimiento. Desafortunadamente, ahora no son tan populares.
Pero la tradición de sumergirse en un agujero de hielo después del baño se ha conservado hasta el día de hoy. No ha sido olvidado, no ha pasado de moda y no ha encontrado otro sustituto. Después de un buen baño y una sala de vapor caliente, ¡tus pies van directo al agua helada! El propio cuerpo sabe lo que necesita y en qué le sirve.
La reacción del cuerpo al nadar en un agujero de hielo.
El calor del baño, combinado con el baño en agua helada, provoca una expansión y contracción alternadas de los capilares. Este tipo de entrenamiento hace que los vasos sanguíneos sean elásticos y se activa su trabajo. Mejora la nutrición de las células del cuerpo, su actividad y el proceso metabólico en el cuerpo ocurre mejor.
Los capilares, nuestros pequeños ayudantes, se vuelven más eficientes y aumenta su actividad vital. Cambian la cantidad de flujo sanguíneo a la piel, por lo que nuestro cuerpo puede regular la transferencia de calor dentro de ciertos límites.
Después de sumergirse en un agujero de hielo y nadar en agua fría, la temperatura corporal vuelve a sus valores originales en aproximadamente media hora. El temblor ocurre después de 12 a 15 minutos si no se realizan los procedimientos de calentamiento.
Un baño y una ducha caliente, ejercicio intenso y masajes ayudarán a afrontar este problema.
Los partidarios de la natación invernal deben saber que los capilares de la cabeza (a excepción de la parte frontal) no pueden estrecharse bajo la influencia del frío. A una temperatura de -4 grados, se pierde la mitad del calor que produce el cuerpo en reposo si no se cubre la cabeza.
El cerebro es sensible a la falta de oxígeno; sumergir la cabeza en agua helada durante más de 5 a 10 segundos puede provocar un espasmo de los vasos sanguíneos que irrigan el cerebro. Por lo tanto, es necesario proteger la cabeza de la hipotermia, de lo contrario se puede interrumpir el suministro de sangre al cerebro.
Contraindicaciones para nadar en un hoyo de hielo.
Nadar en un hoyo de hielo está contraindicado en enfermedades agudas y crónicas:
- Inflamación de la nasofaringe, cavidades paranasales, otitis media.
- Sistema cardiovascular (defectos congénitos y adquiridos de las válvulas cardíacas, enfermedad isquémica con ataques de angina de pecho, infarto de miocardio previo, cardiosclerosis coronaria, hipertensión estadios II y III)
- Sistema nervioso central (epilepsia, consecuencias heridas graves cráneo, esclerosis vascular cerebral, encefalitis)
- Sistema nervioso periférico (neuritis, polineuritis)
- Sistema endocrino (diabetes mellitus, tirotoxicosis)
- Órganos visuales (glaucoma, conjuntivitis)
- Órganos respiratorios (tuberculosis pulmonar, neumonía, asma bronquial)
- Sistema genitourinario (nefritis, cistitis, procesos inflamatorios apéndices, próstata)
- Tracto gastrointestinal (úlcera péptica, colecistitis)
- Enfermedades de la piel y venéreas.
- Cicatrices extensas de la piel después de quemaduras.
A todas las contraindicaciones anteriores para nadar en un hoyo de hielo, agregaría algunas más puntos importantes: excitación innecesaria, comportamiento indisciplinado, fanfarronería, el deseo de mostrar sus habilidades, de ganar una discusión, todo esto puede tener consecuencias nefastas. ¡El agua helada sabe ser sanadora, pero no perdona los errores y puede castigar duramente!
Que llevar contigo
Asegúrate de traer una muda de ropa seca y una toalla suave. La ropa debe ser cómoda de poner (sin botones ni ganchos). Es aconsejable elegir tejidos naturales sin sintéticos, ya que son más agradables para el cuerpo.
Para nadar necesitarás un bañador para hombre y un bañador para mujer, o una sencilla camiseta. Para facilitar el caminar en la nieve y hielo resbaladizo Necesitas chanclas o chanclas. Los zapatos se pueden seleccionar según las preferencias personales, lo principal es que protejan sus pies de daños y congelación.
Lleva contigo un termo de té caliente, será una bebida celestial después de salir del agua helada.
¿Cómo debería ser el agujero?
La ubicación del agujero de hielo debe estar situada por encima del drenaje de aguas domésticas, lejos de puertos deportivos, amarres y muelles, instalaciones de carga de petróleo, etc.
De manera óptima, la velocidad del flujo de agua en un depósito no debe ser superior a 0,25 m por segundo. El fondo del agujero de hielo debe ser liso y duro, preferiblemente arenoso y profundizarse gradualmente desde la orilla. Agujeros, acantilados, algas, troncos, raíces de árboles y piedras de gran tamaño pueden provocar lesiones al nadar.
Antes de preparar el agujero para el hielo, se debe examinar y limpiar el fondo. El tamaño óptimo del agujero en el hielo es de 6 por 3 metros. En un agujero de hielo de este tipo pueden estar 5 personas al mismo tiempo sin peligro de colisión o de tocar el borde del hielo. Un agujero de hielo de este tipo suele prepararse antes de nadar en Epifanía.
Talla minima agujero para el hielo: 3 por 3 metros, un agujero para el hielo de este tipo es fácil de preparar y mantener en condiciones de funcionamiento.
No es conveniente nadar en agujeros de hielo más pequeños, son peligrosos. El mini agujero para hielo solo es adecuado para sumergir el cuerpo en agua fría.
La profundidad óptima del agujero en el hielo debe ser de al menos 2-3 metros, en los que no se puede tener miedo de tocar el fondo, que puede estar obstruido. En un hoyo profundo el agua está más limpia.
Los pequeños agujeros de hielo son para principiantes, personas mayores y aquellos que no saben nadar.
El agujero en el hielo se puede vallar con una pared hecha de briquetas de nieve, que lo protegerá del viento. Cualquier valla de un agujero de hielo se instala a una distancia de 7 a 9 metros de sus bordes.
Los bordes del agujero de hielo se pueden revestir con heno, es cómodo pararse sobre él con los pies descalzos sin temor a congelarse.
Cómo entrar al hoyo
Antes de entrar al agujero de hielo, es necesario calentarse.
¡Asegúrate de hacer algunos ejercicios físicos sencillos y dejar que la sangre corra por tus venas y capilares! Cuanto más caliente el cuerpo, mejor será: el efecto endurecedor aumenta debido a la diferencia de temperatura entre la piel y el agua.
Es desagradable para una persona fría entrar en agua helada; el procedimiento obtendrá pocos beneficios...
Si vas al baño de hielo después de una sala de vapor caliente, ¡entonces el calor del baño ya ha hecho este trabajo por ti!
Debes entrar al agua con decisión y mantener la cabeza fuera del agua mientras nadas. Durante los primeros segundos actúa enérgicamente con brazos y piernas. Trate de no tocar a otras personas en el agujero del hielo; los toques descuidados en agua fría son dolorosos.
Qué hacer después de salir del hoyo
¡Corre desde el hoyo hasta la casa de baños! ¡Calienta en el vestuario, mojate con agua tibia, frótate suavemente con una toalla, vístete y bebe té caliente!
Si se sumerge en un agujero de hielo sin procedimientos de baño, después del agua helada debe frotarse con una toalla, hacerse un automasaje y realizar varios ejercicios físicos.
Recuerda que un cuerpo mojado desprende calor 4 veces más que un cuerpo seco. ¡Para prevenir la hipotermia son necesarias cargas musculares, frotamientos y automasajes!
Medidas de seguridad
Pueden producirse accidentes y lesiones al nadar en agua helada. Si decides ir al extremo, recuerda que entrar en el agujero de hielo no es difícil. Es mucho más difícil salir de ahí.
Incluso en condiciones de heladas moderadas, las manos se pegan a las barandillas de madera (por no hablar de las de metal). Para que sea más fácil salir del agua, puedes colgar una toalla seca en los pasamanos de las escaleras. La salida a una situación complicada puede ser la nieve común: tome un puñado del borde del agujero en el hielo y, junto con la nieve, agárrese de los pasamanos.
Si varias personas nadan en un agujero de hielo, es recomendable equipar dos escaleras para salir del agua. Para que no haya retrasos para los bañistas a la hora de salir.
Salir de un agujero de hielo en posición vertical es más difícil y peligroso, por lo que todos los que nadan en un agujero de hielo necesitan un seguro y asistencia mutua. Por tanto, nadar solo en un gran agujero de hielo es una mala idea.
Si se siente incómodo, mareado, débil, rígido al moverse, cansado, deje de nadar y pida ayuda para salir del agua helada.
Conclusión y relato en vídeo sobre nadar en un agujero de hielo.
Hay muy pocas personas que nadan en invierno y nadan en agua helada todo el tiempo. No existen secciones de natación de invierno con entrenadores y mentores cualificados.
Para empezar a endurecerse con el frío es necesaria una actitud psicológica.
Un shock emocional al entrar en contacto con agua helada es inevitable. Es en este momento cuando se manifiesta el núcleo interno de una persona: ¿podrá hacerlo? ¡Y cada vez es una pequeña victoria sobre ti mismo! El agua helada no requiere que establezcas récords de natación rápida y estancias prolongadas.
A muchos de los que nadaron en el agujero del hielo les pregunté: cómo sucede, qué se siente después y cuáles son las primeras palabras al salir del agua helada. Y ya sabes, ¡no hubo ni una sola crítica negativa! Sí, hay miedo y entusiasmo iniciales. Y después del lanzamiento solo quedó una palabra: ¡GRANDE!
Es mejor ver una vez que escuchar cien veces, por eso sugiero ver un video corto sobre una hermosa y valiente niña, Irina de Krasnoyarsk, que ha estado nadando en un hoyo de hielo durante más de 20 años, nadando en un hoyo de hielo.
Y aquí tienes sus consejos para quienes decidan sumergirse en el agujero del hielo:
- La lista de contraindicaciones para la natación está en marcha. El agua menciona el sistema nervioso central. Ortografía correcta: sistema nervioso central. "th" al final.
- El alcohol está estrictamente contraindicado durante y al menos 24 horas antes. antes de nadar.
- No puedes tener miedo. El miedo lo limita todo y no permite que el cuerpo reaccione correctamente al agua fría. El interés, lo desconocido, las ganas de intentarlo, puedo o no puedo... cualquier cosa en las sensaciones y en la cabeza, pero si a una persona le aterra el agua fría, tiene miedo de sumergirse en ella, no hay necesidad de Convéncelo para que lo intente, lo mínimo será un resfriado.
- Si sientes alguna mínima molestia no debes sumergirte en agua fría.
- ¡El agua fría engaña! No te permite sentir dolor. Por ejemplo, si empujas un témpano de hielo flotante o te toca un témpano de hielo, aunque sea pequeño, impulsado por la corriente, existe una alta probabilidad de que te cortes con su borde afilado. La sangre fluirá, pero tú no saldrá lastimado. No sentirás nada en absoluto. Si te raspas la uña con demasiada fuerza, por ejemplo con una piedra o una escalera, tampoco lo sentirás. Si flotas en el agua más tiempo del necesario, empezarás a quedarte dormido. Y tampoco duele. Es importante recordar que el agua fría SIEMPRE entraña peligros y debe tratarse con atención y respeto. No puedes bucear solo. Debería haber personas con ideas afines cerca. Al menos uno.
- No se recomienda frotar después del agua fría. Porque la sensibilidad de la piel se reduce considerablemente. Se supone que debes mojarte.
- Es importante bucear por primera vez inhalando. Al acercarte al agua, no necesitas pensar en ello, no necesitas intentar imaginar cómo será, no necesitas tocar el agua con las manos ni intentar acostumbrarte a ella. tus pies... Distrae tus pensamientos. Manténgalos ocupados con otra cosa a medida que se acercan al agua. El agua fría se siente exactamente igual que el agua caliente. Es lo mismo que entrar baño caliente. Entramos rápidamente, aproximadamente por encima de la rodilla (hasta el nivel del traje de baño). INHALAMOS profunda y rápidamente nos ponemos en cuclillas, sumergiéndonos de cabeza por primera vez. Cuando tus pulmones estén llenos de aire (inhalamos), evitarás espasmos respiratorios. Sumerja la segunda y tercera vez como desee; puede hacerlo incluso sin cabeza. No te apresures a saltar fuera del agua. Una vez hundido hasta los hombros, intente calmar la respiración y respirar de manera uniforme. Entonces puedes irte. Seca tu cuerpo con una toalla. Ahora ya no tienes frío. Hay un poderoso movimiento de energía en el interior. Escúchalo, siéntelo. Sin embargo, no permanezca afuera por mucho tiempo, entre. No entres a la casa de baños de inmediato. Espera hasta que llegue el frío. En cuanto sientas que estás congelado, empieza a temblar, ve al baño de vapor y calienta todo lo que quieras). Antes de entrar al agua la próxima vez, debes enfriarte un poco después de la sala de vapor. Los cambios de temperatura demasiado grandes suponen una carga excesiva para los vasos y es posible que no puedan soportarlos. No deberías experimentar. Cuídate.
- Sin sauna, es importante bucear en un estado cálido. Desde un coche caliente, por ejemplo, o después de un ejercicio MODERADO. No debes contar con el ejercicio después de bucear. Toda la sangre se ha precipitado a los órganos internos, los músculos están fríos y sin sangre, se pueden tirar, desgarrar o estirar, dislocar las articulaciones, recordamos que el agua fría es engañosa. Es mejor secarse el cuerpo y vestirse de inmediato. El cuerpo se calentará solo.
- Y quizás lo más importante: al fin y al cabo, dé el primer paso bajo la guía de un amigo experimentado, lo que le ayudará a evitar problemas como la pérdida del conocimiento y, por tanto, impresiones desagradables. Intentos incorrectos que una persona empieza a pensar que es perjudicial, que esto no es para él, etc.
Algo como esto.
¡Buena suerte y salud!)
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La inmersión en agua helada es muy estresante. Las glándulas suprarrenales reaccionan de forma aguda y poderosa, liberando en la sangre una gran dosis de potentes hormonas antiinflamatorias, que normalmente se liberan poco a poco. Suprimen todas las reacciones inflamatorias simplemente "suprimiendo" el sistema inmunológico, ayudando a resistir el frío y adaptando el cuerpo para resistir el estrés.
Si se prepara adecuadamente para una inmersión, una persona con una salud normal puede soportar fácilmente una inmersión única. Pero si está un poco debilitado, dentro de tres o cuatro días tendrá que pagar por su coraje. Según Boris Skachko, el efecto de las hormonas suprarrenales continúa después de la liberación durante un máximo de dos días. Después de esto, se produce su deficiencia y el cuerpo se debilita drásticamente y se vuelve sensible a cualquier infección.
Corre antes de la ducha y, al salir, caliéntate con un té. Y si el termómetro está por debajo de las diez, mejor reprogramar la sesión para la próxima vez.
1. Antes de bucear, definitivamente debes consultar a un médico. Para las personas con diabetes, arritmias, problemas renales y mujeres con enfermedades ginecológicas, por desgracia, es mejor olvidarse del agujero en el hielo. Los pacientes hipertensos pueden incluso sufrir un derrame cerebral.
2. Una semana antes de bucear, es mejor empezar a preparar el cuerpo para el frío. Durante los primeros 3-4 días, basta con salir un minuto al balcón en pantalón corto y camiseta. En los días restantes, agregue agua fría mojando. Uno o dos (en los últimos dos días) tazones de agua fría serán suficientes.
3. Además, una semana antes de nadar, es necesario excluir de la dieta los cítricos, las verduras, los escaramujos y otros alimentos ricos en vitamina C. Después de todo, estimula el sistema inmunológico y no es necesario estimular el sistema inmunológico. Más de lo que bastará el acto de nadar en invierno: será demasiado, el sistema inmunológico bajará significativamente "
4. Tu ropa y zapatos deben ser fáciles y rápidos de poner y quitar. Vestir apropiadamente. Idealmente, la ropa no debería tener ningún cierre, en casos extremos, una cremallera. Será problemático abrocharse los botones con dedos que no obedecen después de las heladas, y más aún atar los cordones de los zapatos. Sólo perderás el tiempo parado en el frío. Además, trae una alfombra. Te pararás sobre él mientras te secas y te cambias de ropa. No olvides tu sombrero: póntelo tan pronto como saltes del agua.
5. No todos los climas son aptos para nadar. La temperatura ideal para principiantes es de 2 a 5 grados bajo cero. Puedes arriesgarte a sumergirte en temperaturas aún más frías, pero -10 ya es un umbral peligroso para una persona que intenta sumergirse en un agujero de hielo por primera vez.
6. El agujero del hielo debe estar bien limpio de fragmentos de hielo para que no se resbale ni se lastime y para que sea más fácil salir. Es recomendable que cuente con una escalera o una zona poco profunda para facilitar la salida del agua. Nunca vayas solo, en caso de que necesites ayuda.
7. Dos horas antes de la inmersión, es necesario ingerir una comida abundante, es decir, aportar “combustible” al organismo. Cuando te encuentres en agua fría, el cuerpo comenzará a gastar frenéticamente todos sus recursos en calefacción y ni una sola kilocaloría será superflua.
8. Introduzca el agua calentada y poco a poco. Esto hace que sea más fácil soportar el frío. Para calentar antes del procedimiento, puede correr, ponerse en cuclillas o realizar movimientos activos durante unos minutos. Ingrese al agua lentamente, a un ritmo promedio: si es lento, es posible que tenga tiempo de congelarse, pero si es rápido, puede asustarse, sufrir estrés severo, el pulso y la presión arterial aumentan bruscamente y le cortan el aliento. Subiendo hasta las rodillas, enjuágate la cara con agua y lávate la cara. Esto también preparará el cuerpo para la inmersión completa.
9. No beba alcohol antes de nadar, de lo contrario el congelamiento después de salir será mucho más fuerte. Además, existe un alto riesgo de rotura de vasos sanguíneos. Después de bucear, puedes calentarte con una pequeña cantidad de alcohol (lo mejor es el vodka), pero el té normal también es perfecto para calentar.
10. No te sientes en una piscina helada hasta que se te ponga la piel de gallina. Los escalofríos son una señal de que el cuerpo ha comenzado a sufrir hipotermia. Tan pronto como sientas esto, salta inmediatamente fuera del agua. En promedio, basta con permanecer en el agua durante 10 segundos; tendrás tiempo de sumergirte tres veces, como exige la tradición.
Los médicos prohíben categóricamente a los niños nadar en el frío. Los niños pequeños, especialmente los bebés, tienen un sistema de termorregulación imperfecto. La congelación puede ocurrir muy rápidamente y los padres simplemente no tienen tiempo para notarlo. Las consecuencias de este tipo de baño son las más graves: el niño puede contraer neumonía, meningitis u otra enfermedad del sistema nervioso central.
La natación de invierno es una inmersión corta en agua helada o nadar distancias cortas en ella, esta actividad es un tipo de natación de invierno. Durante la natación invernal, el cuerpo pierde rápidamente mucho calor.
Esta actividad es popular porque te permite fortalecer tu sistema inmunológico, mejorar la circulación sanguínea y la termorregulación del cuerpo. Las morsas a menudo son consideradas excéntricas y la natación en invierno suele ir acompañada de una gran cantidad de mitos.
Curiosamente, muchos mitos suelen ser mutuamente excluyentes. Consideremos las principales leyendas sobre esta actividad inusual pero útil.
Las morsas nunca se resfrían. Esto no es cierto, las morsas también son susceptibles a los resfriados, aunque con mucha menos frecuencia que la gente común.
La natación en invierno ayuda a desarrollar los músculos y mejorar la figura. Las morsas no necesariamente tienen que estar animadas y en forma. Después de todo, esta actividad mejora el funcionamiento de muchos sistemas del cuerpo, pero no afecta la cantidad de masa muscular. Para aumentarlo, es necesario realizar ejercicios motores o de fuerza junto con la natación invernal.
Antes y después de nadar en invierno es necesario beber bebidas alcohólicas fuertes. Esta regla no se aplica a las morsas reales, que no beben antes de nadar en invierno, ya que esto altera la termorregulación natural del cuerpo, lo que tiene consecuencias negativas. Algunas personas inmediatamente después de sumergirse en agua helada la utilizan “para calentarse” alcohol fuerte Sin embargo, esto no tiene nada que ver con el verdadero calentamiento, es asunto suyo. Por cierto, no se recomienda beber bebidas frías en absoluto, ya que esto enfriará aún más el tracto respiratorio.
Cuando nades en invierno, debes sumergirte de cabeza en el agua. O, por el contrario, otro mito dice que nunca hay que sumergir la cabeza en el agua. Si acaba de empezar a nadar en invierno, todavía no se recomienda sumergir la cabeza en el agua. Pero las morsas experimentadas, de acuerdo con el grado de endurecimiento, ya son bastante capaces de lanzarse de cabeza.
Antes de entrar en agua helada, es necesario tomar un baño de vapor en un baño caliente. O el otro extremo: antes de entrar al agua es necesario desvestirse y refrescarse un poco. Antes de empezar a nadar en invierno, se recomienda realizar ejercicios, aunque sean pequeños, que te permitirán calentar, correr y hacer sentadillas. No es necesario darse un baño caliente. ¡Pero no se recomienda estrictamente refrescarse antes de nadar en un agujero de hielo!
La natación en invierno solo está permitida en lugares donde haya una habitación cálida junto al agujero de hielo para poder cambiarse de ropa o una casa de baños. Si las heladas no son severas y el viento es débil, es muy posible cambiarse de ropa al aire libre. Se necesitará una habitación cálida junto al agujero de hielo para nadar en invierno en heladas severas.
Es imposible nadar en invierno en Siberia, ya que allí hay fuertes heladas. En Siberia, las oportunidades para nadar en invierno son más difíciles que en el centro del país, ya que es difícil mantener abierto un agujero en el hielo. Sin embargo, para las morsas experimentadas esto no es un obstáculo, como lo demuestra la experiencia de las morsas en los Urales, Altai y Krasnoyarsk.
Antes de comenzar a nadar en invierno, debe preparar su cuerpo: realice un curso de endurecimiento tomando una ducha fría. Resulta que los efectos de una ducha fría pueden ser incluso más poderosos que los del agua helada. Esto sucede debido al hecho de que bajo la ducha una persona está inmóvil, no se produce su calentamiento interno. Además, el cuerpo no tiene tiempo de calentar el agua fría a su alrededor, ya que sale inmediatamente y es reemplazada por otra porción. Por tanto, el enfriamiento es más intenso. Por lo tanto, no es necesario realizar ningún entrenamiento especial, puedes empezar a nadar en un agujero de hielo de inmediato, primero limitando el tiempo que pasas en el agua y, para tus primeros experimentos, eligiendo un clima con deshielo y viento suave.
La natación en invierno no tiene contraindicaciones. Hay una serie de enfermedades cuyos propietarios no recomiendan sumergirse en un agujero de hielo frío. Esto se aplica principalmente a enfermedades del sistema cardiovascular, enfermedades broncopulmonares, enfermedades de la tiroides, sistema genitourinario. Los médicos señalan que incluso para las personas sanas, la natación en invierno puede resultar peligrosa debido al vasoespasmo, las convulsiones y la pérdida excesiva de calor del cuerpo. La natación en invierno puede provocar excitación, que puede superar las precauciones razonables. Por tanto, si experimentas alguna dolencia o malestar, es mejor dejar de hacer ejercicio y consultar a un médico.
La verdadera natación invernal es nadar en un agujero de hielo en invierno. En cuanto a la fuerza del efecto del frío, el agua con una temperatura de 4-8 ° C es similar al efecto del agua helada, por lo que la natación en invierno se puede practicar desde el otoño hasta la primavera inclusive, incluso en aquellas regiones donde no hay heladas. ningún embalse: estamos hablando, por ejemplo, del Mar Negro, del sur del Báltico, del Mar del Norte, etc. Y si cerca hay embalses con agua fría de manantial, ¡también es posible nadar en invierno en verano!
En el agujero de hielo, la temperatura del agua siempre está por encima de cero, normalmente +4°C. De hecho, el agua tiene su mayor densidad a 4°C. En los embalses congelados, este agua, relativamente cálida, se hunde hasta el fondo, y en la superficie aparecen capas más frías, con una temperatura de aproximadamente 0°C. Aquí es donde se sumergen las morsas. En el proceso de preparación del agujero, las capas se pueden mezclar, lo que puede aumentar la temperatura en la capa superficial entre 1 y 2°C. Y aquí agua de mar Se puede enfriar hasta -2°C.
La natación en invierno es una actividad nativa de Rusia; en el extranjero no existe tal cosa. Los clubes de morsas están repartidos por todo el mundo, los hay en Bélgica, Finlandia, Canadá, Estados Unidos y China.
Las morsas son personas espontáneas y desorganizadas. Esto no es cierto, en Rusia, por ejemplo, existe toda una Federación de Harding y Natación Deportiva, que populariza esta actividad y une a la gente. En numerosas páginas web sobre natación en invierno podrá conocer gente con experiencia y obtener valiosos consejos.
El 19 de enero de 2017, todo el mundo ortodoxo celebrará la Epifanía, que es una de las 12 fiestas principales de la ortodoxia. El mismo Jesús entendió el Sacramento del Bautismo de esta manera: en las Sagradas Escrituras hay un pasaje en el que Cristo le dice al rabino que hasta que una persona nazca del agua, nunca entrará en el Reino de Dios. Y como dice la Biblia, fue en el momento del bautismo del Hijo de Dios cuando la gente vio por primera vez la Santísima Trinidad. Antes de hablar sobre la fecha en que tendrá lugar la Epifanía de 2017, profundicemos en la historia de esta gran festividad ortodoxa.
Historia y tradiciones
Como saben, Jesucristo fue bautizado recién a la edad de treinta años, en ese momento era algo normal, Sólo los adultos que eran conscientes de todas sus obligaciones para con Dios recibían el sacramento del bautismo. En ese momento, los bebés no eran bautizados y se preparaban para el Sacramento durante mucho tiempo, hasta los 2 años. En la época de Cristo, esta festividad tenía un nombre diferente: la fiesta del Jordán, ya que todas las personas eran bautizadas en las aguas del río Jordán.
Se sabe que Jesús llegó a la orilla del río, donde Juan Bautista bautizó a todos. Al principio, el Bautista rechazó a Cristo, diciendo que era él quien debía ser bautizado por el Hijo de Dios, pero Jesús respondió que esto estaba ordenado desde arriba. Después de que Cristo emergió de las aguas del Jordán, el Espíritu de Dios en forma de paloma blanca como la nieve descendió del cielo. Y desde ese momento todos supieron que Jesús era el Hijo de Dios. El Salvador fue iniciado en el Sacramento del Bautismo para tomar sobre sí los pecados del mundo entero y cargar con la culpa por ellos en la cruz, para que la gente común tuviera la oportunidad de salvarse del Juicio Final.
¿Por qué se bautiza la gente? Mucha gente no lo sabe. Como dijo Jesús, sólo comiendo mi cuerpo y bebiendo mi sangre conoceréis el Reino de Dios, es decir. se refería a la comunión. Y es precisamente para participar del Sacramento de la Comunión que el cristiano debe someterse al rito del Bautismo.
¿En qué fecha celebrará todo el mundo cristiano la Epifanía del Señor en 2017? Epifanía 2017: ¿Qué fecha celebran los católicos? La Iglesia Católica celebra esta festividad el 6 de enero y la Iglesia Ortodoxa el 19 de enero.
¿Cuáles son las tradiciones de esta festividad? El día 18, todos los creyentes observan un ayuno estricto durante todo el día, y al final de la tarde de la víspera del 19 de enero celebran la llamada "fiesta del hambre", que es similar a la Nochebuena.
En esta fecha es costumbre reunirse en la mesa familiar y probar platos de Cuaresma, por ejemplo, kutya con arroz, gelatina de avena, pescado frito y tortitas de Cuaresma. Tradicionalmente, la kutia se sirve durante la festividad, por supuesto. Puedes agregar miel, nueces, semillas, mermelada y pasas a tus platos. Si el 18 de enero solo se permiten alimentos magros, el 19 de enero ya se podrá comer carne.
En la propia fiesta de la Epifanía, se lleva a cabo un servicio y en la iglesia se escuchan felicitaciones por la Epifanía del Señor. El 19 de enero, día de Epifanía, es costumbre soltar un par de palomas blancas, que simbolizan el Espíritu de Dios.
Afuera es invierno, heladas de Epifanía.
Me gustaría desearte desde mi corazón,
Para que solo queden lágrimas de felicidad,
La adversidad y la tristeza no se pueden enfrentar.
Deja que tus pensamientos sean brillantes y amables
Acercarnos al Señor para convertirnos en alma.
Este día es santo y puro,
¡Cómprate un poco de agua bendita!
Quiero desearte en Epifanía,
Límpiate con agua bendita.
Recibe el perdón del Señor.
¡Y sé limpio con todo tu cuerpo y alma!
Ha llegado la fiesta de Dios
Y deja que las heladas de enero crepitan,
El bautismo es alegría para el alma,
¡Que desaparezca el dolor, que desaparezcan las lágrimas!
¡Todo estará bien, nos dijo Dios!
Simplemente no pierdas la fe,
Comienza un nuevo día con oración,
¡Y haz buenas obras!
te deseo bendiciones
En la fiesta de la Epifanía,
Más vigor y fuerza,
¡Que siempre seas feliz!
No estaba aburrido, no estaba preocupado,
Estaba avanzando hacia mi objetivo,
Y agua de Epifanía,
¡Que ella siempre ayude!
Felicitaciones por el Bautismo del Señor,
Te deseo todas las alegrías de la vida,
Para que todo sea creado sólo con amor,
Y no pensé en cosas malas,
Nos salvamos por la fe en Dios,
De problemas y preocupaciones ansiosas,
Nos rodea con su mirada,
¡Que el alma canta como un pájaro!
Las vacaciones han llegado
se llama bautismo
El alma canta desde él,
¡Y el corazón late más rápido!
Deja que tu alma se vuelva pura
El mal tiempo desaparecerá
Sumérgete en la fuente rápidamente,
¡Y habrá felicidad en la vida!
Date un baño en el agua fría,
Templa tu cuerpo
No te quedes sin oración
El camino del Señor es misterioso,
Y quiero desearte salud
Es lo principal, la base de todo,
Vivir en la tierra con amor,
¡Y lo principal es ser siempre amable!
En la fiesta de la Epifanía,
Deja que tu alma sea limpiada
Después de todo, la esencia de esto, por supuesto,
Sagrado y puro
El problema desaparecerá
La tristeza maligna desaparecerá,
E iluminado de felicidad,
Tu camino en la vida será
Simplemente no pierdas la fe
No vivimos en vano
Haz tus sueños realidad
¡Y todo estará bien!
Ha llegado la festividad: ¡Epifanía!
Y quiero desearte
Buena suerte y un poco de suerte,
¡Y en la vida hay problemas para no saberlo!
Y a pesar de todas las heladas,
Dios nos dará calor,
Hará realidad cualquier sueño
¡Y un sueño secreto!
Heladas de Epifanía afuera,
Con todo mi corazón quiero decirte,
Para que no aparezcan lágrimas en tus ojos,
Bueno, ¿qué más podrías desear para hoy?
Salud para ser fuerte,
Que la suerte os acompañe.
Que tus fuerzas nunca te abandonen
¡La estrella de la suerte siempre brilla!
Que las heladas de Epifanía
¡Ellos te limpiarán de tus pecados!
Todos los problemas serán quitados
¡Y acercarán su mejor momento!
En la Epifanía del Señor,
quiero desearte pronto
Vive con alegría, sin pena,
¡Y nada de días duros!
Buena suerte en el trabajo,
Atención amigos,
Y habia mas
¡Solo buenas ideas!
Todos los cristianos ortodoxos,
Hoy la gente corre a las iglesias y templos,
Y en una mañana festiva y de madrugada,
Más bien quieren encender una vela,
Porque el Bautismo del Señor,
Esta es una fiesta grande y santa,
Que conceda felicidad con amor,
¡Que el bien esté cerca de ti!
Una gran fiesta ortodoxa,
Se acerca el Bautismo del Señor,
Ante él, cada uno de nosotros es igual,
¡Y traerá felicidad a todos los que lo rodean!
El día en que el Señor fue bautizado,
quiero desearte
Para que todos tus días sean buenos
¡Que vivas tu vida sin pecados!
Ser puro de alma
¡Sumérjase en la Fuente!
Y entonces Dios estará contigo
¡Pero oren por ello!
Y en el luminoso día de la Epifanía,
quiero desear
Estar de buen humor
¡Y no conoces los problemas en absoluto!
agua de epifanía
Muchos creyentes creen que el agua de la Epifanía tiene poder curativo. Y sigue siendo inexplicable que el agua recogida en la fiesta de la Epifanía no se estropee durante todo el año. Entonces, para la Epifanía de 2017, ¿en qué fecha deberías recolectar el agua de Epifanía? Esto generalmente se hace el 19 de enero y dicha agua se considera agua bendita.
Muchos científicos han intentado repetidamente estudiar el agua de Epifanía y han llegado a la conclusión de que las moléculas del agua corriente y del agua recogida de cualquier fuente en la festividad del 19 de enero son completamente diferentes. Los investigadores japoneses creen que el agua es capaz de recordar las emociones y sentimientos de las personas; atrae, como un imán, todo lo positivo y negativo y reacciona al habla y la música.
Y es en la fiesta de la Epifanía cuando el agua de todas las fuentes queda completamente limpia de cualquier información y se vuelve cristalina.
Nadando en un agujero de hielo
¿Cuándo nadarán en el hoyo de hielo para la Epifanía 2017? Habitualmente, la natación comienza el 18 de enero, víspera de la propia fiesta de la Epifanía, y finaliza el día 20.
Según la antigua tradición, en la fiesta de la Epifanía, se corta en el río un agujero de hielo en forma de cruz y también se instala una cruz de hielo cerca. Antes del baño masivo, el clérigo firma el agujero en el hielo con una oración y una cruz.
Debes sumergirte en el agua con la cabeza, antes de hacer esto debes santiguarte y leer una oración. Los creyentes son sumergidos tres veces, lo que simboliza la muerte de Jesucristo en la cruz, y la salida de los bañistas del agua los introduce en la resurrección de Cristo. Sin embargo, muchos clérigos dicen que nadar en un agujero de hielo no es un ritual obligatorio en la festividad del 19 de enero, lo principal es ser creyente, ir regularmente a la iglesia, confesarse y recibir la comunión.
Debe comprender que sin confesión y comunión, nadar en un agujero de hielo no expiará los pecados de una persona.
Hoy en día, los ortodoxos suelen sumergirse en un agujero de hielo, pero vale la pena recordar que si una persona tiene problemas de salud, es mejor no hacerlo. Sumergirse en agua helada, cuerpo humano experimenta un estrés severo, los vasos sanguíneos se estrechan bruscamente y el corazón comienza a latir más rápido. Por lo tanto, es mejor que los pacientes hipertensos y otras personas con enfermedades del sistema cardiovascular tengan cuidado con el baño de Epifanía. Recientemente, en los lugares de baño masivo, siempre está de servicio una ambulancia, cuyos trabajadores brindarán primeros auxilios instantáneamente en caso de enfermedad.
Rituales especiales
¿Cómo celebrar la Epifanía en 2017? Hay que decir que esta es una fiesta especial, hay que bautizar a sus hijos con una cruz, y muchas personas también se someten al Sacramento del Bautismo. Existe la creencia de que si eres bautizado en este día, serás feliz por el resto de tu vida.
También en este día se acostumbra rociar todos los rincones de la casa con agua de Epifanía, así la persona expulsa a los espíritus malignos de su hogar. Algunas personas dibujan cruces con tiza en las puertas de las habitaciones, que también deberían proteger el hogar del mal y de los malos espíritus.
Existe la creencia de que si uno de sus seres queridos o conocidos no pudo llevar agua bendita a su casa, entonces a esta persona se le debe dar a beber abundante agua bautismal, para darle esperanza de recuperación de todas las enfermedades y expiación de los pecados.
Durante todo el año, es mejor beber agua por la mañana en ayunas en pequeñas porciones, después de leer una oración antes de hacerlo.
También hay varios carteles para esta festividad:
- en primer lugar, el 19 de enero, Epifanía en 2017, es el mejor día para planificar una boda futura, incluso si la fecha de la boda está programada para el verano, es mejor elegir la fecha con anticipación;
- Anteriormente, las chicas solteras en la víspera de la Epifanía salían a la calle para llamar a su marido, si un joven se les acercaba primero, entonces habría felicidad y buena suerte durante todo el año, si se conociera un anciano, entonces surgirían problemas. espéralos;
- También en este día, los jóvenes aprendieron el nombre de su prometido, a la niña se le preguntó el nombre del novio y al joven se le preguntó el nombre de la novia;
- Todo el mundo sabe que antiguamente, en la víspera de Epifanía, las chicas solteras tiraban un zapato. Salieron, se quitaron los zapatos del pie izquierdo y se los arrojaron delante. Donde apuntemos la punta del zapato, de allí vendrá su destino para llevarla consigo, pero si la punta apunta hacia su hogar, significa que pasará el resto de su vida como una niña.
Ahora que está un poco familiarizado con las costumbres y tradiciones de esta gran festividad, sabe cuándo es el bautismo y puede felicitarlo por este gran evento: el 19 de enero de 2017, todos los cristianos ortodoxos celebrarán la festividad. Sin embargo, vale la pena recordar que no es necesario cumplir estrictamente, lo principal es honrar a Dios, asistir regularmente a los servicios, confesarse y recibir la comunión. Felicita a tus familiares y amigos por la festividad, envíales postales con la Epifanía del Señor el 19 de enero, deséales todo lo mejor en verso. Cualquier deseo debe venir con sinceridad y de corazón puro.
¿Qué fecha es la Epifanía en 2017? Este día tan importante para los creyentes se celebra en nuestro país el 19 de enero de cada año. Esta es una fiesta en memoria del evento en el que Jesucristo santificó el agua con su bautismo, y también demostró que Él es hombre y Dios. Rasgo distintivo En este día de invierno hay una bendición de agua, en todas las iglesias, así como en algunos depósitos abiertos, se realiza una gran bendición de agua. Además del hecho de que todos en el día de la Epifanía se esfuerzan por traer un recipiente con agua bendita de la iglesia, otra tradición de esta festividad es nadar en un hoyo de hielo, y también hay carteles especiales para la Epifanía.
Después de una alegre semana y media desde Navidad, con adivinaciones y disfrazados de mimos, la gente quiere lavar estos pecados y algunos se atreven a sumergirse en el agujero del hielo, a pesar de los días helados. Además, el agua de Epifanía tiene poderes curativos y nadar en el agujero de hielo consagrado promete buena salud durante todo el año. El agua tiende a recordar información, por lo tanto, al absorber la oración especial del clérigo leída, recibe una poderosa energía positiva que ayuda a curar enfermedades del espíritu y del cuerpo. Cuando ocurra la Epifanía en 2017, intente aprovechar todas sus propiedades inusuales.
Antecedentes de las vacaciones
Una pareja de mediana edad, después de muchos años de constantes oraciones por el don de los hijos, tuvo un hijo. Su padre, un sacerdote, tuvo una visión de que el recién nacido se llamaría Juan, crecería justo y su destino era mostrar al Señor al pueblo. Y así sucedió. Siendo aún muy joven, Juan se fue al desierto y llevó allí una vida casi monástica. Ayunó y oró mucho. A la edad de treinta años, recibió la orden del Señor de ir al río Jordán y decirle a la gente que el Salvador pronto aparecería, y que necesitaban prepararse para esta reunión mediante el arrepentimiento y luego el bautismo.
John se fue al país jordano. Allí, a orillas del río, donde mucha gente se reunía para ceremonias religiosas, se dirigía a la gente con sermones. Juan habló de la necesidad de una limpieza moral mediante el arrepentimiento, del bautismo y de la llegada del Reino de los Cielos. El pueblo había estado esperando un profeta durante mucho tiempo, por eso escucharon de buena gana a Juan, muchos le creyeron y se arrepintieron de sus pecados. Después de lo cual los bautizó en el Jordán. John le dijo a la gente lo que debían hacer para corregirse. Algunos incluso lo tomaron por el Salvador, pero él explicó que solo ayudaba a las personas a prepararse para encontrarse con Cristo.
Pero un día Jesús apareció a orillas del Jordán. Vino desde Nazaret para, como todos, recibir el bautismo de Juan. Al ver a Jesús, Juan se sintió avergonzado; ni siquiera podía pensar que tendría que bautizarlo también. Sin embargo, Jesús aseguró que esto se debe hacer para dar a la gente un ejemplo de humildad. Y durante el bautismo, el cielo se abrió, apareció una paloma: el Espíritu de Dios. Y la voz de Dios Padre sonó desde el cielo. Y Juan se dio cuenta de que realmente había bautizado al Salvador del mundo. Y dado que la Santísima Trinidad apareció al mundo en este día, la festividad también se llama Epifanía.
¿Cuándo y cómo se puede nadar en Epifanía?
El día de Epifanía de 2017, cuando finalice el servicio festivo, se realizarán procesiones religiosas hasta los embalses, en los que normalmente ya se prepara con antelación un agujero para el hielo, es decir, el hielo está tallado en forma de cruz. El sacerdote lee las oraciones mientras sumerge la cruz en agua. Y después de este breve servicio de oración, quienes lo deseen pueden sumergirse en el agua. En algunas iglesias, los estanques se bendicen incluso después del servicio nocturno de la Epifanía. Por lo tanto, podrás nadar en el agujero de hielo en cualquier momento del día 19 de enero, incluso de noche. Lo principal es que ya ha sido consagrado.
La tradición de la inmersión en agua se aplica únicamente a aquellos cuerpos de agua que han sido consagrados. Sumergirse en ríos, lagos y estanques no consagrados será algo similar a nadar en invierno, pero no nadar en Epifanía.
Nadie prohíbe nadar en traje de baño, pero, sin embargo, los creyentes suelen preferir camisas especiales, similares a las que se usan en el bautismo. Este tipo es más consistente con los rituales religiosos.
Inmediatamente antes de sumergirse en el agujero de hielo, debe santiguarse, leer una breve oración y sumergir la cabeza en el agua tres veces. Dado que el agua está helada, no debes permanecer en ella más de 10 segundos. Es necesario entrar al agua con confianza, para no congelarse, pero no bruscamente, para no quedarse sin aliento. Puedes enjuagar tu rostro antes de sumergirte, a modo de preparación, y luego sumergirte por completo.
Nadar en aguas abiertas en invierno supone un gran esfuerzo para el cuerpo. E incluso una persona que goza de buena salud necesita preparación si va a hacer esto por primera vez.
El agua helada provoca estrés en el cuerpo. El cuerpo se ve obligado a defenderse y, por tanto, se liberan hormonas que suprimen todas las reacciones inflamatorias, reduciendo la sensibilidad a los efectos agresivos del frío. Una persona tiene la sensación de que “todo está bien” y no hay necesidad de preocuparse por nada. Sin embargo, después de un par de días, el nivel de hormonas cae bruscamente, el cuerpo se debilita y corre el riesgo de contraer la primera infección que se presente.
Por lo tanto, para suavizar la diferencia de temperatura, inmediatamente antes de sumergirse, se recomienda calentar el cuerpo con un trote corto o ejercicio físico, por ejemplo, una serie de sentadillas. Y después de nadar es necesario calentarse con una bebida caliente.
Quienes se preparan por primera vez para el baño de Epifanía deben recordar que algunas enfermedades pueden causar complicaciones graves, incluso críticas, después de dicho procedimiento. No es necesario correr riesgos, es mejor consultar a un médico.
Si se cuenta con el permiso de un médico, poco a poco se puede preparar el cuerpo para los efectos de las heladas. Para ello, una semana antes de Reyes, empieza a salir a la calle, al balcón, con camiseta y pantalón corto. Primero, permanezca de pie unos segundos, luego medio minuto, el resto de días un minuto. En el cuarto día, incluya en su preparación rociar con agua fría, comenzando con un balde, y en los últimos dos días, dos baldes cada uno.
La nutrición juega un papel importante en la preparación. Durante este período, no se deben consumir alimentos que estimulen el sistema inmunológico, es decir, que contiene vitamina C. De lo contrario, después de la inmersión en agua helada, puede producirse un efecto de hiperestimulación del sistema inmunológico, que es muy perjudicial. Y aproximadamente dos horas antes de nadar, es necesario comer adecuadamente para que el cuerpo tenga de qué obtener energía para calentarse. Beber alcohol antes de nadar es peligroso.
Para sentirse cómodo después de nadar, es necesario proporcionar ropa cómoda con antelación. Todo debe ser fácil de poner y abrochar, ya que tendrás que hacerlo con los dedos congelados y difíciles de doblar. Al salir del agua, conviene ponerse inmediatamente un sombrero.
Los principiantes en la natación invernal no deben darse un chapuzón si la escarcha es inferior a - 10 grados y no deben acercarse solos al agujero de hielo. Un amigo o familiar no sólo le ayudará a vestirse, sino que también puede brindarle otra ayuda inesperada.
diecinueve de enero La Iglesia Ortodoxa Rusa celebra la duodécima fiesta (una de las doce más importantes): Epifanía o Epifanía.
El significado de la fiesta de la Epifanía.
Epifanía- esta es una de las fiestas cristianas más antiguas (junto con la Pascua y Pentecostés), dedicada a eventos asociados con la Natividad de Cristo y acontecimientos posteriores de la vida. Jesucristo.
En tiempos posteriores en la ortodoxia, la fiesta de la Epifanía estaba relacionada en significado con Bautismo del Señor, habiendo perdido la conexión original con los eventos navideños. En la ortodoxia moderna, Epifanía y Epifanía son los nombres de la misma festividad. La trama de las vacaciones. Bautismo de Jesucristo en el río Jordán con la ayuda del profeta Juan el Bautista.
Epifanía- esta es la aparición de Dios durante el Bautismo en la plenitud de la Trinidad (Dios Hijo fue bautizado, Dios Padre le habló desde el cielo, Dios Espíritu Santo descendió en forma de paloma).
Agujeros de hielo de la Epifanía
Literalmente, el bautismo traducido del griego es inmersión en agua. En memoria del Bautismo de Jesús - el bautismo es el primero y más importante sacramento cristiano, que presenta a una persona a la iglesia.
EN Epifanía Nochebuena- en la tarde del 18 de enero - se lleva a cabo la bendición del agua en las iglesias. El 19 de enero, la fiesta de la Epifanía misma, se realiza la bendición del agua en cuerpos de agua abiertos: ríos, lagos, estanques, etc.
Los creyentes creen que en la noche de la Epifanía todas las aguas terrenales se vuelven santas y divinas. El agua de la Epifanía se considera curativa; los cristianos también creen que sumergirse en un agujero de hielo consagrado lava los pecados cometidos durante el año anterior. En las iglesias se puede recoger agua consagrada hasta el 27 de enero, y los creyentes intentan abastecerse de agua bendita durante todo el próximo año, hasta la próxima Epifanía.
¿Cuándo se puede nadar en un agujero de hielo en Epifanía? - 2017
ruso Iglesia Ortodoxa bendice el baño de Epifanía desde las 20:00 horas del 18 de enero hasta las 8:00 horas del 20 de enero.
Reglas para el baño de Epifanía.
- Solo se puede nadar en pozos de hielo especialmente equipados cerca de la orilla, preferiblemente bajo la supervisión de empleados del Ministerio de Situaciones de Emergencia o de la policía y los vigilantes.
- No se puede beber alcohol antes de sumergirse en el agujero de hielo y no es deseable hacerlo después de la ceremonia.
- Las personas con enfermedades cardiovasculares, pulmonares y otras deben tener especial cuidado y es recomendable consultar con los médicos antes del baño de Reyes. Recuerde, el baño bautismal no es obligatorio y la iglesia no bendice el baño a expensas de la salud.
- Antes de ir al Jordán (como se llaman en Rusia desde la antigüedad los agujeros de hielo para el baño de Epifanía, tallados en el hielo en forma de cruz ortodoxa), debes comer, e inmediatamente antes de sumergirte en el agujero de hielo necesitas calentar haciendo un calentamiento corto.
- Debes acercarte al agujero del hielo con zapatos cómodos, antideslizantes y fácilmente extraíbles.
- Bajo ninguna circunstancia debe bucear, no es deseable sumergirse de cabeza en el agua para evitar la hipotermia y una posible constricción brusca de los vasos sanguíneos del cerebro.
- No debes permanecer en Jordania más de un minuto para evitar la hipotermia.
- Después de nadar, debe frotarse inmediatamente y ponerse ropa seca y abrigada.
- Los niños deben ser vigilados de cerca y no se les debe permitir sumergirse solos en el agujero de hielo. La participación de los niños en el baño de Reyes es responsabilidad de los padres y, según los médicos, no supone un riesgo grave para la salud de los menores.
Dónde se puede nadar en la Epifanía en Moscú y San Petersburgo.
En Moscú, más de 60 fuentes están equipadas para la Epifanía en diferentes partes de la ciudad, en San Petersburgo, la ciudad más grande de Jordania, según la tradición, se encuentra en el revellín Ioannovsky de la Fortaleza de Pedro y Pablo en el Neva. En total, en San Petersburgo se abrirán unas dos docenas de baños en diferentes zonas de la ciudad y en las afueras más cercanas.
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Reglas y prohibiciones de la Epifanía.
Entre la gente, la Epifanía se llamaba Vodokreschi: este es un día en el calendario popular, que también cae el 19 de enero (6 de enero, estilo antiguo). Ese día terminó la Navidad, se consagraron los embalses, la gente nadó en el agujero del hielo y comenzó a prepararse para la temporada de bodas de invierno.
Entre las prohibiciones bautismales populares se conocen las siguientes:
- No se puede pelear ni siquiera discutir mientras se sostiene un recipiente con agua bendita, de lo contrario perderá su poder curativo.
- No se puede ser codicioso y recoger demasiada agua bautismal de una iglesia o de un depósito.
- A partir de la Epifanía, está estrictamente prohibido adivinar el futuro, y para quienes participaron en la adivinación navideña, es recomendable sumergirse en un agujero de hielo para lavar este pecado.
- No se puede lavar la ropa en casa durante dos días después de la Epifanía, para cuerpos de agua abiertos esta prohibición dura dos semanas. En general, en la Epifanía, que es una fiesta cristiana importante, está prohibido todo trabajo, excepto el más necesario.
- Si un pájaro golpea la ventana en la Epifanía, debes orar por tus familiares fallecidos; se cree que sus almas piden ayuda a los vivos.
- En Epifanía, en las aldeas está prohibido alimentar a las aves de corral, se cree que si se alimenta a las gallinas en este día, en el verano rastrillarán las camas y estropearán las plántulas.
La Epifanía del Señor 2017 ocurre la noche del 18 al 19 de enero. La Epifanía es la sexta festividad eclesiástica más importante. Esta fecha está asociada con el día del bautismo de Jesucristo por Juan el Bautista en el río Jordán.
Sobre cuándo nadar en la Epifanía, el 18 o 19 de enero, cuándo recolectar agua bendita, sobre las tradiciones de la festividad, en el artículo "Top Ten News".
¿Cuándo nadar para la Epifanía 2017? Tradicionalmente, en Epifanía, la gente nada en el agujero de hielo la noche del 18 al 19 de enero. Por cierto, este año se organizarán hoyos de hielo para nadar en casi todas las ciudades. Por ejemplo, en Moscú, más de 100.000 personas planean participar en el baño de Epifanía.
Si no logras sumergirte en el agujero de hielo la noche del 18 al 19 de enero, no te preocupes. La natación en Reyes será posible durante todo el 19 de enero.
¿Es necesario nadar en Reyes?
Nadar en un hoyo de hielo en Epiphany no es obligatorio. Además, la iglesia no insiste en el baño bautismal, lo principal para un creyente en este día es la presencia en el servicio religioso, la confesión y comunión de los Santos Misterios de Cristo y la comunión del agua bautismal.
Además, bañarse en la Epifanía no limpia a una persona de los pecados.
Para ser bautizado debes acudir al templo, donde el sacerdote te realizará el Sacramento del Bautismo. El baño de Epifanía no es suficiente para considerarse bautizado.
Epifanía: cuando recoger agua
En la víspera de la Epifanía (18 de enero), después de la Gran Liturgia y el 19 de enero, se celebra durante todo el día el Gran Hagiasma, es decir. iluminación de agua. Hoy en día puedes recoger agua de Epifanía en cualquier iglesia. La iluminación la realiza un clérigo, por lo que no hay diferencia entre la Epifanía y el agua de la Epifanía.
Puedes sacar agua del templo después del servicio, también puedes traer tu propia agua para la consagración, pero recuerda que debe ser agua limpia y corriente, no mineral ni carbonatada.
También puedes conseguir agua de Reyes del grifo. Es mejor hacer esto en el intervalo de tiempo de 00:10. hasta las 01:30 horas de la noche del 18 al 19 de enero. Puedes almacenar agua más tarde, pero este es el mejor momento.
¿Cómo utilizar agua bendita?
Es costumbre utilizar agua bendita con la oración: “Señor Dios mío, que Tu santo don y Tu agua bendita sean para la remisión de mis pecados, para la iluminación de mi mente, para el fortalecimiento de mi fuerza mental y física, para la salud de mi alma y de mi cuerpo, para el sometimiento de las pasiones y de mis flaquezas según Tu infinita misericordia a través de las oraciones de Tu Purísima Madre y de todos Tus santos. Amén".
Es recomendable beber agua bendita en ayunas, sin embargo, en caso de enfermedad o algún otro problema, se puede beber agua bendita en cualquier momento.
¿Es posible añadir agua bendita a una bañera?
Puedes beber agua bendita, puedes rociarla sobre ti, puedes rociarla sobre tu casa y tus cosas, pero no está destinada a bañarte.
En los próximos días se podrá llevar el agua bendita de la Epifanía al iglesias ortodoxas. Los días 18 y 19 de enero, por supuesto, habrá mucha gente interesada. Pero en la mayoría de las iglesias, el agua se bendice en abundancia y se distribuye a quienes lo desean después de las vacaciones.
Los cristianos no distinguen el agua de la Epifanía ni por la fecha de consagración (18 o 19 de enero), ni por su ubicación (Catedral de Cristo Salvador o una pequeña capilla en una colonia de máxima seguridad en la región de Kostromá), ni por el nombre del sacerdote. ( Su Santidad el Patriarca Kirill o un joven sacerdote que venía sólo del seminario), ni por fuente (tubería o manantial). Lo principal es que esta agua sea consagrada por la fe en el Señor Jesucristo, en memoria del Bautismo del Señor. La bendición del agua es un evento cristiano de la iglesia. No puede suceder fuera de la iglesia.
La gran mayoría de nuestros ciudadanos tienen la oportunidad de venir al templo, orar y tomar agua. Por tanto, es obvio que simplemente el agua de ríos, lagos, manantiales o de la lluvia no puede de ninguna manera considerarse agua bendita de la Epifanía, ni en vísperas de la fiesta de la Epifanía, ni a medianoche, ni en la fiesta misma.
¿Cuánta agua debo tomar?
Es bastante comprensible que muchas personas quieran abastecerse de agua de Epifanía para el próximo año y beberla todos los días. Existe la creencia de que esta agua no florecerá y permanecerá limpia y sabrosa durante muchos meses. Para algunos, esta es una razón adicional para abastecerse.
Y, sin embargo, no tiene sentido disponer de grandes cantidades de agua consagrada. Los cristianos están seguros de que Dios no está ni puede estar relacionado de ninguna manera con la cantidad de agua que se bebe. Dios no carga el agua, no la satura de nada. Él actúa a través de ella misma. Esto significa que un sorbo o unas gotas son suficientes si están ebrios de fe en Cristo y esperanza de ayuda.
Algunos creyentes, basándose en la idea de que “una gota de agua bendita puede santificar el mar”, simplemente “diluyen” el agua bendita a medida que se usa. Y esto me parece más prudente que las reservas anuales de varios litros. Sé por experiencia que entre uno y medio y dos litros de agua bendita es suficiente para un año para toda una familia.
¿Cuál es el significado de las vacaciones?
Está claro que confiar o no en las palabras de los evangelistas es asunto de todos. Es importante comprender y reconocer que para los cristianos la fiesta de la Epifanía consiste, ante todo, en el recuerdo y la experiencia gozosa de tres misterios, que están muy profundamente relacionados con la esencia misma del cristianismo como religión. He tratado de explicar estos misterios en los artículos anteriores. Aquí me limitaré a enumerar. Los acontecimientos del Bautismo del Señor revelan la Trinidad de la Divinidad: Dios mismo se revela, como suele decirse, en tres personas: Padre, Hijo y Espíritu Santo. También aprendemos sobre la divina humanidad de Cristo: el Padre testifica que Jesús, el hijo de María, también es el hijo de Dios. Y finalmente, aprendemos sobre la misión de Jesús: vino a quitar el pecado del mundo para salvar a la gente. Es importante para nosotros que los cristianos veamos en el bautismo de Jesús la evidencia de la aparición de Aquel que no teme compartir con las personas no sólo la alegría de la vida, sino también las consecuencias del pecado e incluso de la muerte misma.
¿Para qué sirve el agua bendita?
Para los cristianos, el agua bendita está lejos de ser lo más importante en la vida. Puede que lo tengan en casa, puede que no lo tengan, puede que lo beban con regularidad o puede que no lo beban en absoluto. Y todo esto porque tienen a Aquel en quien creen, Aquel que está siempre y en todas partes con ellos.
La natación invernal en aguas abiertas, llamada en nuestro país natación invernal, es un deporte oficialmente reconocido y una de las formas más extremas de endurecer el cuerpo. Este método tiene una larga historia y seguidores en muchos países. Anualmente se celebran competiciones internacionales de natación de invierno en aguas abiertas y el Campeonato Mundial cada dos años. A pesar de su enorme popularidad y sus comprobados beneficios para la salud, la natación en invierno todavía está rodeada de conceptos erróneos persistentes. Intentaremos disipar los más comunes en este artículo.
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Al nadar, la temperatura de los órganos internos aumenta bruscamente.
Cuando se sumerge en agua fría, el cuerpo pierde calor; los nadadores no experimentan ninguna sensación de calor interno. Sin embargo, de esto no se sigue que haga frío para que la "morsa" nade. Por el contrario, al nadar en invierno, una persona se sumerge en agua mucho más caliente que el aire helado (en un agujero en el hielo, el agua tiene una temperatura de 0 a +4 °C). El procedimiento provoca una fuerte liberación de adrenalina y glucosa en la sangre, ayuda a movilizar las reservas ocultas del cuerpo, pero no se produce un sobrecalentamiento de los órganos internos.
La natación en invierno solo es posible en invierno.
Esto está mal. Para nadar en invierno se requiere una masa de agua fría; en una parte importante de nuestro país, estas condiciones persisten desde el otoño hasta la primavera, e incluso durante todo el año, en lugares donde hay manantiales subterráneos con agua helada o ríos de montaña que fluyen de los glaciares.
La natación en invierno está al alcance de todos sin preparación
Un error peligroso que puede tener las consecuencias más nefastas. En primer lugar, la natación en invierno tiene varias contraindicaciones médicas. Entre ellos se encuentran patologías crónicas del sistema cardiovascular y órganos respiratorios, problemas ginecológicos, daños a los riñones y al tracto urinario, hipertensión severa y algunos tipos de alergias. En segundo lugar, ni siquiera una persona relativamente sana debería saltar a un agujero de hielo sin preparación. El cuerpo debe acostumbrarse a las bajas temperaturas de forma paulatina. Por lo general, se recomienda comenzar rociando con agua fría, sumergiendo en un baño o piscina cubierta y frotando con nieve. El primer baño en aguas abiertas no debe durar más de unos pocos segundos, con el posterior paso obligatorio a una habitación cálida, frotarse el cuerpo y ponerse ropa seca. Con el enfoque correcto del endurecimiento, el baño se realiza con regularidad, con un aumento gradual de la duración de los procedimientos y un estricto control del bienestar.
La natación en invierno puede curar los resfriados
Contrariamente a la creencia popular, las "morsas" a veces se resfrían, aunque con mucha menos frecuencia que las personas que no se endurecen. Sin embargo, sumergirse en agua fría cuando no se siente bien (con temperatura corporal elevada o síntomas catarrales) es inaceptable. La natación en invierno no es un procedimiento terapéutico, es solo un método para prevenir los resfriados y fortalecer el sistema inmunológico.
Las morsas se vuelven adictas al agua fría
Hay algo de verdad en esta afirmación: las personas que nadan regularmente en invierno se acostumbran a los procedimientos y sienten cierta incomodidad cuando tienen que dejar de bucear. Esta condición es muy similar al deseo constante de realizar actividades peligrosas entre los atletas extremos. De hecho, resulta ser algo así como una adicción, pero no por el agua fría, sino por los aumentos hormonales que se producen durante el baño. Si una persona deja de controlar tales sensaciones y comienza a realizar procedimientos con demasiada frecuencia, puede dañar su salud.
Las "morsas" experimentadas afirman que la mejor opción es nadar dos veces por semana.
Todas las morsas tienen sobrepeso.
Pero esto es completamente erróneo. La natación en invierno tiene un efecto beneficioso sobre el metabolismo y ayuda a normalizar el peso corporal. Se ha demostrado que las "morsas" gordas pierden peso gradualmente como resultado del ejercicio regular, mientras que las que están demasiado delgadas ganan el peso que falta.
Lanzarse de cabeza a un agujero en el hielo es mortal
Cuando se sumerge en agua fría, se produce un espasmo agudo de los vasos sanguíneos, que puede provocar la pérdida del conocimiento. Por lo tanto, es realmente indeseable lanzarse de cabeza. Las "morsas" experimentadas, cuyos cuerpos ya están acostumbrados a los cambios de temperatura, rara vez lo hacen, dependiendo del grado de endurecimiento. Es mejor para un principiante nadar con un gorro de goma y no meter la cabeza en el agua. Por el mismo motivo, no se recomienda bucear solo: debe haber personas cerca que puedan brindar asistencia en caso de emergencia.
Las "morsas" beben alcohol antes y después de nadar
Está estrictamente prohibido beber alcohol antes de bucear. Su efecto sobre los vasos sanguíneos se puede combinar con la exposición al frío y las consecuencias son impredecibles. Además, una persona borracha pierde la capacidad de evaluar objetivamente la realidad circundante y comienza a comportarse con demasiada confianza en sí misma. La inmersión en este estado está plagada de hipotermia e incluso la muerte.
En cuanto a las libaciones después de nadar, las personas que participan seriamente en la natación en invierno afirman que el alcohol no ayuda a calentarse. Por el contrario, beber bebidas frías después de bucear puede provocar hipotermia del tracto respiratorio. Pero, después de salir del agua y cambiarse de ropa, es útil beber un vaso de té dulce y tibio para reponer la energía gastada por el cuerpo.
