¿Pueden las bebidas energéticas ser malas? Sobredosis de bebidas energéticas. Dosis letal de bebida energética.

Un sorbo y estarás alegre y fresco durante varias horas. Qué magia. Puedes dormir menos y hacer más cosas. ¿Pero cuánto tendrás que pagar por el vigor?

La respuesta es decepcionante: la retribución vendrá en forma de enfermedades cardiovasculares, un sistema nervioso debilitado, una inmunidad débil e incluso dependencia de estas bebidas.

Cafeína

La cafeína contrae los vasos sanguíneos y aumenta la presión arterial, provocando así una oleada de vivacidad. Pero, lamentablemente, no por mucho tiempo. Después de un tiempo, se produce un “retroceso”, la persona se siente letárgica y débil, incluso más que antes de tomar la bebida energética.

La cafeína también elimina agua del cuerpo y tiene un efecto diurético. Pero mucha gente bebe bebidas energéticas para saciar su sed. Resulta el efecto contrario, la sed no desaparece, pero el cuerpo se deshidrata aún más.

Y un peligro más: la cafeína es adictiva. El cuerpo comienza a exigir cada vez más vigor: se engancha a las bebidas energéticas. Si bebe la bebida con frecuencia, pronto un frasco no será suficiente. Será necesario aumentar la dosis. Y recibe aún más sustancias nocivas.

Hierba guaraná

Contiene mucha cafeína. Tres veces más que el café. Y como resultado, la lata de energía contiene una cantidad abrumadora de esta sustancia peligrosa.

taurina

Es un aminoácido o sustancia similar a una vitamina. Mejora el metabolismo energético de nuestro organismo y tiene un efecto positivo sobre la presión arterial. El problema es que el contenido de taurina en la bebida es varias veces mayor que la cantidad diaria permitida para los humanos.

glucuronolactona

Si bebe dos latas de la bebida, superará la norma diaria de glucuronolactona casi 500 veces. Los científicos no pueden decir exactamente qué consecuencias tendrá la combinación de estos dos componentes: taurina y glucuronolactona, e incluso en dosis tan grandes. Aún no se sabe cómo cada sustancia puede potenciar los efectos de la otra. Por lo tanto, tomarlos no es seguro.

vitaminas

A las bebidas energéticas se les suele añadir vitamina C y vitamina B. No hay duda de que las vitaminas son beneficiosas. Pero no en una empresa química como ésta. La vitamina B en grandes cantidades provoca temblores en las extremidades, taquicardia y reacciones alérgicas. La vitamina C reacciona con conservantes y aromas, dando como resultado la producción de sustancias cancerígenas.

Extractos de mate y ginseng

Muy a menudo se confunden con componentes útiles- estas son hierbas. Pero, de hecho, el efecto tonificante de estas hierbas es similar al principio de acción de una bebida energética. Por ejemplo, una taza de mate “ajusta” ligeramente el corazón. ¿Qué pasa si agregas una gran dosis de cafeína a esta taza? En cuanto al ginseng, en algunas personas su combinación con cafeína provoca irritabilidad en lugar de alerta.

Dióxido de carbono

Garantiza una absorción muy rápida de todos los elementos de la bebida energética en la sangre. Al mismo tiempo, el dióxido de carbono es malo. Hace que el estómago produzca más jugo gástrico. La acidez aumenta y todo esto puede provocar gastritis y úlceras. Sin embargo, casi cualquier refresco tiene este efecto secundario.

Alcohol

Las bebidas energéticas con alcohol añadido son las más peligrosas. El caso es que nuestro organismo no tolera muy bien el doble golpe de la cafeína y el alcohol. Y si le añades un cigarrillo... Todas estas cosas contraen enormemente los vasos sanguíneos. Y el consumo frecuente de bebidas energéticas puede provocar un derrame cerebral y otros problemas graves. En muchos países, como Estados Unidos, las bebidas energéticas que contienen alcohol están prohibidas.

¿De dónde viene el vigor?

Dentro de 3 a 4 horas después de tomar la bebida energética, sentimos una oleada de fuerzas. Pero estos poderes no provienen de la bebida. La bebida energética moviliza los últimos restos de fuerzas de nuestro cuerpo, esas reservas de energía que quedaron reservadas para el día más lluvioso. Exprime el cuerpo hasta dejarlo seco.

Salud

A pesar de las repetidas advertencias sobre los peligros de las bebidas energéticas, muchos siguen bebiéndolas, especialmente los jóvenes y las personas de mediana edad.

Millones de estudiantes y adictos al trabajo en todo el mundo consumen diariamente bebidas energéticas o cafeína mezclada con una bebida alcohólica para aumentar su rendimiento.

Pero, ¿qué le sucede realmente a nuestro cuerpo cuando bebemos una bebida así?

A continuación te explicamos paso a paso los cambios en nuestro organismo, desde los primeros 10 minutos hasta los 12 días después de beber una sola lata de esta bebida.

Vale la pena señalar que los estudios han demostrado que las bebidas energéticas, así como las bebidas alcohólicas, tienen el mismo efecto en el cerebro adolescente que las drogas más potentes.

El daño de las bebidas energéticas.

Los primeros 10 minutos después de beber una lata de bebida energética.

La cafeína comienza a penetrar en la sangre.

La frecuencia cardíaca y la presión arterial comienzan a aumentar.

En 15-45 minutos

Si bebes la bebida rápidamente, al cabo de 15 minutos te sentirás más alerta y más concentrado. Pero si bebes la bebida lentamente, este efecto se producirá en unos 40 minutos.

En 30-50 minutos

La absorción de cafeína es completa. Tus pupilas se dilatan, tu presión arterial aumenta y, como resultado, tu hígado libera grandes cantidades de azúcar en tu sangre. Los receptores de adenosina en su cerebro ahora están bloqueados y ya no siente sueño.

Los niveles de azúcar en sangre aumentan, lo que provoca un aumento de insulina. El hígado responde a esto convirtiendo el azúcar en grasa.

Después de 1 hora

Su cuerpo comienza a sentir una caída repentina del azúcar en sangre (hipoglucemia). Rápidamente te quedas sin energía y empiezas a sentirte muy cansado.

Una hora después de beber la bebida, querrás ir al baño y eliminarás el agua que había en la bebida. Esta agua estaba enriquecida con valiosos nutrientes, pero en lugar de utilizarlos para el fin previsto, estas sustancias desaparecieron junto con el agua.

Impacto de las bebidas energéticas

En 5-6 horas

Durante este tiempo, la cantidad de cafeína en el cuerpo se redujo a la mitad. En mujeres que toman pastillas anticonceptivas, este período puede ser de hasta 10 horas.

en 12 horas

Durante este tiempo, el cuerpo humano elimina por completo la cafeína en la sangre. Aún así, la velocidad de la limpieza con cafeína depende de muchos factores, desde la edad hasta la actividad física.

Después de 12-24 horas

Comienza la retirada. Aproximadamente un día después de beber la bebida energética, experimentará una sorpresa desagradable. Si una persona bebe con frecuencia tal bebida, durante este período comienza a sentirse letárgico, agotado, aparecen dolores de cabeza y estreñimiento.

En 7-12 días

Los estudios han demostrado que en ese momento el cuerpo se vuelve más resistente al consumo regular de una determinada dosis de cafeína. Esto significa que ya no experimentará las mismas sensaciones desagradables en la misma medida.

Lea también:

Bebidas energéticas sin alcohol

Hoy en día, cualquiera puede comprar una bebida energética dulce sin alcohol, incluso un escolar. Mientras los adolescentes y las personas mayores siguen bebiendo bebidas energéticas y acaban en el hospital, la publicidad sigue hablando de cómo tal o cual bebida tonifica e inspira.

Los médicos de muchos países, incluida Rusia, llevan mucho tiempo advirtiendo sobre los peligros de este tipo de bebidas: las bebidas energéticas causan problemas con el sistema cardiovascular, la potencia, pueden provocar insomnio y agotar rápidamente las reservas de energía del cuerpo.

Bueno, si mezclas esa bebida con alcohol, la situación empeora aún más. Esta mezcla puede provocar alteraciones del ritmo cardíaco, convulsiones e incluso insuficiencia renal. Vale la pena señalar que en repetidas ocasiones se han registrado muertes después de consumir bebidas energéticas con alcohol.

Beneficios relativos de las bebidas energéticas

1. Durante un corto período de tiempo, una persona recibe un impulso de vigor y energía.

2. Es posible elegir una bebida con una alta concentración de cafeína o con una gran cantidad de vitaminas y carbohidratos. Los primeros ayudan a afrontar la somnolencia y los segundos aumentan el nivel de resistencia durante la actividad física.

3. Las vitaminas contenidas en estas bebidas pueden estimular procesos vitales en cuerpo humano, y la glucosa puede ingresar rápidamente al torrente sanguíneo y proporcionar energía a los músculos y al cerebro.

4. Gracias a su práctico envase, las bebidas energéticas pueden llevarse a cualquier parte y consumirse en casi cualquier lugar. Para algunos, pueden sustituir una taza de café.

5. La mayoría de las latas de 8 onzas de bebida energética contienen 80 miligramos de cafeína, que es menos del límite de 400 miligramos recomendado por los médicos. El café puede contener más cafeína que una bebida energética (unos 300 miligramos de media).

¿Por qué son dañinas las bebidas energéticas?

1. Beber más de 2 latas de bebida energética al día puede aumentar significativamente la presión arterial y también los niveles de azúcar en sangre. El resultado es hipertensión y diabetes.

2. Dado que en Europa se han registrado oficialmente muertes tras consumir bebidas energéticas, en algunos países solo se pueden comprar en farmacias.

3. Las vitaminas contenidas en las bebidas energéticas no forman un complejo equilibrado.

4. Si una persona padece una enfermedad del corazón, los vasos sanguíneos, el sistema nervioso, el páncreas o el hígado, el consumo de bebidas energéticas sólo empeorará la situación. Lo mismo se aplica a quienes están predispuestos a las enfermedades anteriores.

5. La bebida energética por sí sola no proporciona energía, pero abre los canales del cuerpo donde se encuentran los recursos internos. Como resultado del uso de las reservas de energía, el cuerpo se agota, una persona puede experimentar sobreexcitación nerviosa y, con el uso frecuente, aumenta la fatiga, aparecen insomnio, irritabilidad y una persona es más propensa a sufrir crisis nerviosas y depresión.

6. Con el consumo regular de bebidas energéticas, el cuerpo se acostumbra a la cafeína y con el tiempo pide una dosis mayor, y una dosis grande de cafeína agota el cuerpo y estimula micción frecuente, y esto a su vez elimina las sales del cuerpo (en un volumen bastante grande).

7. Una gran concentración de vitamina B puede provocar alteraciones del sistema nervioso, aumentar la frecuencia cardíaca, provocar temblores en las extremidades y debilitar enormemente el cuerpo.

8. La dosis de los aminoácidos taurina y glucuronolactona en una lata de bebida energética supera la norma diaria en 500 veces. Y si se tiene en cuenta que se consumen junto con cafeína, dicha mezcla puede provocar un agotamiento severo del sistema nervioso humano.

9. La cafeína y otros ingredientes de las bebidas energéticas irritan el revestimiento del estómago, lo que significa que aumenta el riesgo de desarrollar úlceras de estómago y gastritis.

10. Las bebidas energéticas tienen un alto contenido de azúcar, lo que significa un alto contenido de calorías. La cafeína, como estimulante, puede provocar ansiedad, náuseas, deshidratación y aumento del ritmo cardíaco.

11. Entre 2007 y 2014, solo en Estados Unidos, se duplicó el número de personas hospitalizadas por el consumo de bebidas energéticas. Estos datos fueron compartidos por la Oficina de Servicios de Tratamiento de Abuso de Sustancias y desordenes mentales SAMHSA (Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias), que forma parte del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU.

Composición de bebidas energéticas.

©Stockbyte/Getty Images

* La base de cualquier bebida de este tipo es la cafeína.

También existen extractos de guaraná, té o mate, que también contienen cafeína.

A veces el fabricante llama a la cafeína de otra manera: mateína o teína, pero en realidad es la misma cafeína.

Otros estimulantes, como la teobromina y la teofilina, que son homólogos de la misma cafeína.

* Carnitina.

Este componente promueve la oxidación rápida. ácidos grasos. Esto significa que mejora el metabolismo general de nuestro cuerpo. Como resultado, el nivel de fatiga muscular de una persona disminuye.

* Taurina.

Algunos creen que este componente de las bebidas energéticas, tal como se acumula en Tejido muscular, conduce a una mejor función muscular (y cardíaca). Sin embargo, los expertos médicos afirman que la taurina no tiene ningún efecto sobre los músculos. A pesar de esto, en una lata de bebida energética su volumen puede oscilar entre 400 y 1000 mg. Esto plantea la pregunta: ¿por qué es necesario entonces?

* También hay vitaminas (en particular vitamina B), como los carbohidratos (glucosa, sacarosa).

Vale la pena señalar que el cuerpo necesita vitamina B y, si tiene deficiencia, su cuerpo se lo informará. Pero un exceso de estas vitaminas (que puede aportar una bebida energética) difícilmente puede considerarse beneficioso para una persona.

Contenido del artículo: classList.toggle()">alternar

Una bebida energética es una bebida moderna de múltiples componentes diseñada para mejorar a corto plazo el cerebro y la actividad física de una persona. En algunos casos, el uso de dicho medicamento puede provocar una sobredosis e incluso una intoxicación.

¿Cuánta bebida energética puedes tomar al día?

Las bebidas energéticas son relativamente nuevas y la pionera de esta industria fue la empresa Red Bull, que lanzó su primer producto hace unos 30 años. En tan sólo un año, los productos se han vuelto bastante populares. Hoy en día existe una gran cantidad de marcas tanto globales como locales que producen bebidas energéticas para las necesidades de la población en una variedad de envases, desde pequeños volúmenes de 250 ml hasta botellas de dos litros.

Entonces, ¿cuánta bebida energética puedes consumir diariamente sin dañar tu salud? Los médicos no pueden dar una respuesta definitiva a esta pregunta, ya que el efecto potencialmente peligroso de la bebida depende no sólo del volumen total de líquido, sino también de la concentración de las sustancias activas.

Las bebidas energéticas tienen una composición compleja y puede incluir, además de agua purificada, vitaminas, reguladores de acidez, conservantes y colorantes, también cafeína, guaraná, taurina y otros componentes biológicamente químicos activos. Su concentración en la mayoría de los casos es un secreto comercial, pero en la mayoría de los paquetes el fabricante publica recomendaciones oficiales En cuanto al uso de su producto: la norma diaria rara vez supera los 250 mililitros.

Los médicos generalmente están de acuerdo con estos criterios para su posible uso, pero insisten en que No bebas bebidas energéticas con regularidad.. Es decir, el uso frecuente y constante de incluso las dosis recomendadas de bebidas energéticas a medio o largo plazo puede provocar diversos problemas de salud.

Efecto de la bebida energética en el organismo.

Los efectos de las bebidas energéticas en el organismo pueden variar significativamente según el tipo de producto. Las llamadas bebidas energéticas “recreativas” suelen contener, además de los componentes descritos anteriormente, alcohol. Las opciones “deportivas” tienen mayores concentraciones de taurina, guaraná y otros componentes con antioxidantes y estimulantes energéticos.

Las bebidas energéticas clásicas contienen principalmente cafeína., que es un estimulante a base de hierbas común. Además de los componentes anteriores, las bebidas energéticas suelen contener una cantidad bastante grande de glucosa, sacarosa, diversos ácidos, etc.

El efecto básico de las bebidas energéticas es la estimulación activa pero a corto plazo del sistema nervioso, así como del corazón, los vasos sanguíneos, la respiración y otros órganos. El principal ámbito de uso es el apoyo a una persona durante el estrés físico y mental a corto plazo.

Como muestra la práctica clínica moderna, este efecto potenciador, tónico y activador no dura más de una hora y media, después de lo cual desaparece rápidamente. Con el uso repetido del medicamento, el efecto suele ser mucho menor, mientras que los riesgos de diversas complicaciones aumentan significativamente, incluido un mayor estrés, principalmente en el sistema cardiovascular.

¿Qué pasa si bebes una gran cantidad de bebida?

Como muestra la práctica clínica moderna, en la mayoría de los casos la dosis de bebida energética y la intensidad de su efecto en el cuerpo es bastante individual. Cuando se duplica la dosis recomendada, por regla general, no se observan efectos negativos.

Estudios separados muestran que en el caso de la administración oral de un litro de bebida energética deportiva clásica, se crean las condiciones previas para una desaceleración significativa de las reacciones, así como para un deterioro de las características físicas del atleta, especialmente durante cargas de choque. A medida que aumenta la cantidad de bebida energética consumida, pueden desarrollarse síntomas de sobredosis e intoxicación. Los síntomas típicos de una sobredosis incluyen:

Aumento significativo de la intensidad y frecuencia de las contracciones del corazón y del pulso;
Micción frecuente, malestar en las heces, hasta diarrea profusa;
Promoción presión arterial ;
Enrojecimiento de la cara, piel seca, irritabilidad severa;
Trastornos dispépticos complejos, incluyendo náuseas, vómitos, flatulencias, dolor abdominal y epigástrico;
Temblores en las extremidades y en todo el cuerpo.;
Sudor profuso, aumento de la temperatura corporal, deterioro de las funciones motoras;
Cambios de humor y ansiedad.

Este
saludable
¡saber!

Para formas graves de sobredosis de bebidas energéticas en casos de beber demasiado esta herramienta En un corto período de tiempo, con la influencia combinada de otros factores negativos y el desarrollo posterior de los síntomas primarios, se puede observar pérdida de sensibilidad a corto plazo, alucinaciones y otras manifestaciones agudas, que a menudo requieren atención médica de emergencia calificada.

Primeros auxilios en caso de sobredosis.

En determinadas circunstancias, una sobredosis de bebidas energéticas puede provocar los síntomas típicos de intoxicación inespecífica mencionados anteriormente. ¿Qué hacer en esta situación? En este caso, es necesario evaluar exhaustivamente el estado de la persona.

Si las manifestaciones de sobredosis son insignificantes o tienen una intensidad moderada, en la mayoría de los casos es posible realizar tratamiento en el hogar con procedimientos de desintoxicación.

En formas graves y supergraves de síntomas, acompañados de pérdida del conocimiento, aumento significativo de la presión arterial, inestabilidad del pulso y otros. síntomas agudos de naturaleza amenazante, es aconsejable llamar inmediatamente al lugar del incidente ambulancia, que trasladará a la víctima a la unidad de cuidados intensivos del hospital más cercano.

Las acciones básicas suelen incluir:

En las formas graves de sobredosis de bebidas energéticas, la persona suele ser enviada al hospital más cercano., donde se le aplica tratamiento sintomático, ya que no existe un antídoto específico contra productos de este tipo. Las actividades básicas suelen incluir:

Administración parenteral de solución salina, glucosa;
Administración intramuscular de diprazina., así como otros medicamentos que alivian la agitación y otras patologías neurológicas o mentales del espectro temporal;
Uso de diuresis forzada, hemodiálisis., en algunos casos transfusión de sangre directa. En caso de una condición extremadamente grave, se conecta a la víctima a ventilación artificial, se pueden instalar marcapasos, etc.;
Otros eventos. Principalmente terapia conservadora, desde protectores del corazón y de los vasos sanguíneos hasta complejos de vitaminas y minerales, probióticos y otros medios prescritos individualmente por el médico.

Consecuencias del uso frecuente

El consumo frecuente de bebidas energéticas, especialmente en dosis significativamente superiores a las recomendadas, puede tener una serie de consecuencias para el organismo, tanto a corto como a largo plazo. En primer lugar, estamos hablando de síntomas negativos agudos, que incluyen insomnio, aumento significativo de la frecuencia cardíaca y arritmia, indigestión, temblores en las extremidades, problemas con la motricidad, ansiedad y cambios de humor, confusión y otras manifestaciones que indican una sobredosis de productos. .

A medio y largo plazo, las consecuencias sistémicas de una sobredosis de bebidas energéticas incluyen:

Trastornos persistentes del sistema cardiovascular.. Se trata de arritmia, taquicardia, aterosclerosis, así como un mayor riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares;
Trastornos del SNC. Desde el sistema nervioso central se pueden observar trastornos mentales y neurológicos de larga duración, desde depresión y cambios frecuentes de humor hasta alucinaciones y otras manifestaciones;

Insuficiencia renal y hepática. Tanto el hígado como los riñones participan activamente en el proceso de eliminación de las bebidas energéticas y sus componentes, por lo que los efectos tóxicos a largo plazo sobre ellas provocan el desarrollo de insuficiencia de los órganos antes mencionados hasta la etapa de descompensación;
Enfermedades crónicas del tracto gastrointestinal.. Desde el tracto gastrointestinal se puede observar el desarrollo de gastritis, úlceras de estómago, trastornos de la motilidad intestinal y otras patologías crónicas sistémicas que requieren tratamiento a largo plazo.

Dosis letal de bebida energética.

Como muestra la práctica clínica moderna, la muerte por bebidas energéticas con una sobredosis clásica suele ser poco probable y sólo es posible en 3 casos principales:

¿Qué pasa si bebes bebidas energéticas y café?

El uso combinado de dos de estos tónicos puede tener diversas consecuencias negativas. Un papel importante en esta situación lo desempeñan las concentraciones de ambos tipos de productos, la tolerancia individual de sus componentes, el estado del tracto gastrointestinal y otros factores.

Dado que tanto las bebidas energéticas como las bebidas energéticas contienen cafeína, cuando se consumen juntas, la concentración de la sustancia tónica aumenta significativamente. Esto puede provocar un aumento del ritmo cardíaco, aumento de la presión arterial, trastornos complejos del tracto digestivo, temblores en las extremidades y el cuerpo, deterioro de las habilidades motoras, aumento de la temperatura, confusión y otros síntomas negativos que indican una sobredosis de cafeína como ingrediente activo principal.

Los médicos modernos, independientemente de las circunstancias, no recomiendan uso simultáneo café y bebida energética. Solo se pueden beber por separado en dosis estrictamente especificadas: una o dos tazas de café fuerte por día o 250 mililitros de bebida energética.

¿Cómo dormir después de una bebida energética?

De hecho, es imposible detener directamente la acción de una bebida energética cuyos componentes ya han sido absorbidos en el torrente sanguíneo sistémico. La razón es la falta de antídotos contra la cafeína y otras sustancias que componen la bebida.

Si utiliza los productos descritos anteriormente, no se recomienda estrictamente tomar sedantes autorecetados, ya que sus efectos combinados pueden tener consecuencias impredecibles. Además, están prohibidos los métodos llamados "populares", por ejemplo, una taza de café o té fuerte; el consumo de dichos productos provocará un efecto tónico más potente y, además, trabajará el corazón y otros órganos de una persona. .

La duración media de acción de las bebidas energéticas no suele superar las dos horas.. Las opciones de producto más “avanzadas” tonifican durante un máximo de 4 horas. En la mayoría de los casos, podrá conciliar el sueño solo después de esperar un cierto período de tiempo designado, por ejemplo, estudiándolo, bañándose en una bañera con agua a temperatura ambiente o dando un paseo tranquilo.

Las bebidas energéticas son muy populares, especialmente entre los jóvenes. Ayudan a aliviar la fatiga y eliminar la somnolencia. Pero a menudo se produce intoxicación por bebidas energéticas. ¿Cómo afectan las bebidas energéticas al cuerpo y cómo proporcionan energía milagrosa?

¿Qué son las bebidas energéticas?

Las bebidas energéticas se elaboran a partir de psicoestimulantes naturales. La producción de esta bebida fue fundada en 1984 por la empresa Red Bull. Resultó tan popular que las empresas Coca-Cola y Pepsi-Cola comenzaron a producirlo.
Ahora las bebidas energéticas se venden en quioscos, supermercados, discotecas y bares. Los fabricantes los posicionan como medios para combatir la fatiga. Estas bebidas no contienen nada de alcohol. Por lo tanto, muchas personas, intensamente dedicadas a la actividad mental, amantes de los deportes y del baile en clubes, estudiantes durante la sesión, se volvieron tan "adictas" a las bebidas energéticas que ya se volvieron dependientes de ellas.

En Rusia se venden las bebidas energéticas Adrenalin Rush de PepsiCo, Red Bull y Bullit de Red Bull y Burn de Coca-Cola. La asociación Happyland ofrece bebidas energéticas bajas en alcohol: el Red Devil holandés y el Jaguar británico.

Cualquier bebida energética sabe un poco a limonada con un sabor ácido y agrio.

La composición de todas las bebidas energéticas es similar:

Es difícil enumerar todos los elementos. Casi toda la tabla periódica está contenida en el bote de energía. Las sustancias similares a la cafeína aceleran la sangre, las vitaminas y otras sustancias "energéticas", aceleran el metabolismo, descomponen los carbohidratos y afectan activamente el funcionamiento del cerebro y los músculos.

¿Cómo ocurre una sobredosis?

A menudo, muchos jóvenes beben bebidas energéticas como homenaje a la moda. Los anuncios llamativos de bebidas energéticas dan ganas de probarlas. Las personas que no lo saben consideran que estas bebidas son productos de buena calidad que contienen vitaminas y aminoácidos, sustancias energéticas inofensivas procedentes de ingredientes naturales. Esto es cierto. Pero su concentración es tan alta que las bebidas energéticas se vuelven peligrosas para la salud humana. Son especialmente peligrosos cuando se excede la dosis. Debido a una sobredosis, varios efectos secundarios.

Las bebidas energéticas no deben ser consumidas por personas sensibles a la cafeína, adolescentes, mujeres embarazadas o personas mayores de 50 años. Son perjudiciales para personas con enfermedades cardiovasculares y glaucoma. Son peligrosos en casos de mayor excitabilidad e insomnio.

Síntomas de envenenamiento

En caso de sobredosis de bebidas energéticas, se observan los siguientes síntomas:

Después de tomar la bebida energética, el sistema nervioso se excita y por tanto las ganas de dormir desaparecen, y la sensación de fatiga desaparece sin dejar rastro. Aparece vigor, aumenta la eficiencia, mejora el estado de ánimo. Pero una vez que la bebida energética desaparece, vienen la fatiga, el insomnio, la depresión y la irritabilidad, ya que simplemente ayudó a una persona a "tomar prestados" sus propios recursos.

Con el tiempo, los sistemas nervioso y cardiovascular comienzan a debilitarse y aparecen enfermedades del tracto gastrointestinal. Una sobredosis puede provocar cosas impredecibles. Los estudiantes que abusan de las bebidas energéticas durante una sesión suelen sufrir trastornos mentales. Normalmente, quienes han sufrido una sobredosis de bebidas energéticas describen sus sensaciones como extremadamente desagradables. A veces puede ocurrir muerte súbita por paro cardíaco.

Primeros auxilios y tratamiento.

Según las últimas investigaciones, las personas que beben bebidas energéticas envenenan sus células cerebrales.

Al darse cuenta de que se ha producido una sobredosis de bebidas energéticas, debe dejar de consumirlas y acudir a Aire fresco. Si te sientes mal, tómalo. Carbón activado e inducir el vómito. Puedes neutralizar la cafeína bebiendo. té verde o leche, nata. Consuma alimentos ricos en magnesio, se encuentra en el repollo, los frijoles y el aguacate.

Si, debido a una sobredosis, una persona ha perdido el conocimiento o se encuentra en estado de niebla, es necesario asegurarse de que pueda respirar libremente y llamar a una ambulancia. No se debe dejar sola a la víctima hasta que lleguen los médicos.

En el hospital, estos pacientes generalmente se someten a un lavado gástrico y se les administra una vía intravenosa.

Las bebidas energéticas no sustituyen el descanso y el sueño, sólo te ayudan a permanecer emergencia. Su uso regular causa un gran daño al cuerpo humano.

Se nos ocurrió hace poco. Pero la humanidad lleva muchos siglos utilizando sus ingredientes para animarse.

Absolutamente todo el mundo bebe bebidas energéticas: los oficinistas que se ven obligados a terminar su trabajo por la noche; estudiantes que se preparan para un examen; conductores que llevan mucho tiempo en la carretera, y simplemente aquellos a los que les gusta el sabor de una bebida energética. Vigor y una oleada de fuerza es lo que estas personas quieren conseguir, considerando las bebidas energéticas una bebida milagrosa.

Basta con un pequeño frasco y la energía vuelve a desbordarse. Los productores de esta bebida milagrosa aseguran que la bebida energética no causa ningún daño y su efecto en el cuerpo es comparable al efecto del té normal.

Pero todo estaría bien si no fuera por una cosa. Quieren limitar la propagación. ¿Significa esto que las bebidas energéticas no son tan inofensivas? Entonces surgen las preguntas: "¿Es posible beber bebidas energéticas? ¿Cuáles son las consecuencias de beberlas?" Esto se discutirá en el artículo.

¿Cómo surgieron las bebidas energéticas?

La gente estimulaba constantemente su sistema nervioso. Por ejemplo, en Asia y China siempre bebían té fuerte, en Medio Oriente, café, en África comían nueces de cola.

A finales del siglo XX se inventó en Asia una bebida energética. El austriaco Dietrich Matesic, que en ese momento se encontraba en Hong Kong, desarrolló de forma independiente su receta y comenzó a producirla para la venta. La nueva bebida rápidamente ganó popularidad. Actualmente, "Red Bull" ha captado el 70% del mercado de bebidas energéticas.

¿En qué países es legal la venta de bebidas energéticas?

en Dinamarca, Francia y Noruega, las bebidas energéticas se pueden encontrar exclusivamente en farmacias;
En Rusia, la venta de bebidas energéticas en las escuelas está prohibida, las contraindicaciones y los efectos secundarios deben estar escritos en la etiqueta;
Es ilegal vender bebidas energéticas alcohólicas en los Estados Unidos.

Muchos países ya han comenzado a prohibir la venta de bebidas energéticas. Por ejemplo, en Irlanda, un atleta murió durante un entrenamiento porque bebió tres latas de bebida energética.

También hubo tristes incidentes en Suecia. adolescentes mixtos bebidas alcohólicas y trabajadores de la energía, como resultado murieron.

Composición de bebidas energéticas.

Cafeína. Por supuesto, esta es la bebida energética más popular. Millones de personas beben café para obtener un impulso de energía. Absolutamente todas las bebidas energéticas contienen cafeína. Este componente es un excelente estimulante: 100 mg de cafeína aumentan la actividad mental y 250 mg mejoran la resistencia cardiovascular. Para lograr el efecto deseado, es necesario beber tres latas de bebidas energéticas, pero esto excede la dosis diaria.
Taurina. Este es un aminoácido que se encuentra en los músculos humanos. Mejora la función cardíaca, pero Últimamente Los médicos comenzaron a refutar esta hipótesis. Algunos médicos afirman que la taurina no tiene ningún efecto en el cuerpo humano. Una lata de bebida energética contiene de 300 a 100 mg de esta sustancia.
Carnitina. Contenido en células humanas. Reduce la fatiga y aumenta la resistencia. Este elemento es capaz de quemar depósitos de grasa y puede mejorar Procesos metabólicos en el organismo.
Ginseng y guaraná. Estas son plantas medicinales. Tienen un efecto tónico sobre el cuerpo humano. El guaraná ha encontrado su utilidad en medicina: alivia los dolores musculares al eliminar el ácido láctico de los tejidos. El guaraná limpia el hígado y previene la aterosclerosis.
Vitaminas B. Estos componentes son simplemente necesarios para los humanos. Gracias a ellos cerebro humano y el sistema nervioso funcionan correctamente. La falta de vitamina B puede afectar negativamente a la salud humana. Los fabricantes de bebidas energéticas afirman que si tomas vitaminas de este grupo en grandes cantidades, tus capacidades mentales mejorarán significativamente. Esto es sólo una estrategia de marketing. Un exceso de vitamina B afectará negativamente al cuerpo humano.
Melatonina. Esta sustancia se encuentra en el cuerpo humano. Es responsable de los biorritmos.
Matein. La sustancia ayuda a calmar la sensación de hambre y tiene un efecto quemagrasas.

Pros y contras de beber bebidas energéticas

Los científicos aún no han llegado a una conclusión general sobre si las bebidas energéticas son dañinas o beneficiosas. Algunos los perciben como limonada común, mientras que otros creen que si consumes bebidas energéticas con regularidad, puedes dañar tu cuerpo.

pros

La elección de bebidas energéticas es enorme. Cada uno puede encontrar una bebida energética que se adapte plenamente a sus gustos y preferencias. Algunas bebidas pueden tener sabor a frutas mientras que otras pueden ser simples. Hay bebidas con un alto contenido en vitaminas y las hay con un alto contenido en cafeína.
Las bebidas energéticas pueden mejorar tu estado de ánimo en cuestión de minutos; también pueden mejorar rápidamente la actividad mental.
- Este es un verdadero "salvavidas" para estudiantes, adictos al trabajo, conductores y deportistas.
Muchas bebidas energéticas contienen glucosa y varias vitaminas añadidas. La glucosa da fuerza y energía, y absolutamente todo el mundo conoce los beneficios de las vitaminas.
La bebida energética dura unas 4 horas, 2 veces más que el efecto de una taza de café. Además, las bebidas energéticas empiezan a actuar mucho más rápido que el café.
Las bebidas energéticas son cómodas de beber: siempre puedes guardarlas en tu bolso o en tu coche. ¡Las bebidas energéticas siempre están a mano!

Desventajas

Las bebidas energéticas deben consumirse estrictamente de acuerdo con la dosis prescrita: no más de dos latas por día. Si bebe más, se garantiza un aumento del azúcar en sangre y de la presión arterial.
Todas las vitaminas que se añaden a las bebidas energéticas no sustituirán a las vitaminas de los alimentos naturales ni a los complejos multivitamínicos.
Las personas con enfermedades cardíacas y quienes padecen presión arterial alta o baja no deben beber bebidas energéticas.
Una bebida energética no es en absoluto una bebida milagrosa. No le da energía a una persona. Esta bebida simplemente le muestra al cuerpo de dónde puede venir. Las bebidas energéticas son sólo la llave que abre la puerta al vigor. En pocas palabras, las bebidas energéticas no nos dan fuerzas, sólo obtienen nuestra propia energía de nuestras reservas. Después de que esta bebida ha consumido las últimas fuerzas de sus reservas, la persona se vuelve irritable y cansada.
La cafeína, que se encuentra en cualquier bebida energética, agota el sistema nervioso humano. La bebida energética dura 4 horas, pero después de este tiempo la persona simplemente necesita descansar. Además, la cafeína puede ser adictiva.
Grandes dosis de cafeína y glucosa agregadas a una bebida energética pueden dañar a una persona.
Algunos tipos de bebidas energéticas añaden cantidades increíbles de vitamina B, que supera significativamente la dosis diaria. Superar la norma puede provocar temblores musculares y pulso rápido.
La cafeína tiene propiedades diuréticas. Por eso, después del entrenamiento de fuerza, está prohibido beber bebidas energéticas, porque el cuerpo ya ha perdido mucho líquido a través del sudor.
A algunas bebidas energéticas se les añade glucuronolactona y taurina. Estas sustancias están contenidas en la bebida en dosis increíblemente grandes. Por ejemplo, la taurina supera la norma diaria en 10 veces y la glucuronolactona hasta en 250. Los científicos aún no han determinado qué tan segura es esta dosis para los humanos. Se están realizando investigaciones sobre este tema.

Efectos secundarios de las bebidas energéticas.

Si consume regularmente bebidas energéticas, puede notar los siguientes efectos secundarios:

taquicardia: aumento de la frecuencia cardíaca, la norma para una persona es de 60 latidos por minuto, pero con taquicardia se pueden observar 90 o más latidos del corazón;
agitación psicomotora: ansiedad que puede expresarse de diversas formas: desde inquietud motora incontrolable hasta gritar diversas frases y sonidos sin motivo alguno;
aumento del nerviosismo: fatiga, falta de sueño por la noche y somnolencia durante el día, irritabilidad y dolores de cabeza frecuentes, todos estos síntomas indican directamente un nerviosismo excesivo;
depresión: falta de alegría, actitud indiferente ante todo lo que sucede, alteración del pensamiento.

¿Cómo beber correctamente las bebidas energéticas?

Quizás notes que las bebidas energéticas tienen muchas más desventajas que ventajas. Pero aún así, todos pueden tener una situación en la que simplemente no pueden prescindir de una bebida energética. Para hacer esto, es necesario estudiar todos los postulados del uso de bebidas energéticas para protegerse de las consecuencias negativas.

¡No más de dos latas de bebida energética al día! Contienen la dosis diaria de cafeína, excederla está estrictamente prohibida.
Después de beber una bebida energética, asegúrese de descansar. Es aconsejable que este sea un sueño completo.
Está prohibido beber bebidas energéticas después de la actividad deportiva. Como se mencionó anteriormente, las bebidas energéticas eliminan agua del cuerpo. Además, las bebidas energéticas, al igual que el entrenamiento deportivo, aumentan la presión arterial;
No debes beber bebidas energéticas si padeces las siguientes enfermedades: hipertensión, enfermedades cardíacas y glaucoma. También está prohibido beber bebidas energéticas si se sufre de insomnio y se tiene intolerancia a la cafeína.
No se deben dar bebidas energéticas a niños y adolescentes. Algunas personas preguntan: "¿Pueden los niños tomar bebidas energéticas?" Las consecuencias pueden no ser muy agradables, por lo que es mejor no ofrecer esta bebida a los niños.
Está prohibido beber té o café dentro de las 5 horas posteriores a la ingesta de una bebida energética.
Las bebidas energéticas y el alcohol no se mezclan. Las bebidas energéticas aumentan la presión arterial y el alcohol potencia enormemente el efecto de esta bebida. Como resultado, puede desarrollar una crisis hipertensiva.

Preguntas frecuentes sobre bebidas energéticas

¿Es posible beber bebidas energéticas caducadas? Está prohibido. Como mínimo, esto corre el riesgo de envenenamiento. - Este es el mismo producto que todos los demás. Es mejor comprar una lata nueva de bebida energética que ponerse en riesgo.
¿Pueden los adolescentes beber bebidas energéticas? El hecho de que una bebida energética no contenga alcohol no significa que no sea segura. No se recomienda el consumo de esta bebida a personas de 15 a 16 años.
¿Pueden los niños menores de 13 años tomar bebidas energéticas? Si los adolescentes no deberían beber bebidas energéticas, mucho menos entre los niños. Esta bebida puede afectar negativamente el sistema nervioso de un organismo en crecimiento.
¿Pueden las mujeres embarazadas beber bebidas energéticas? Está prohibido. Lo mejor es que las mujeres embarazadas sigan una dieta nutritiva y eviten los productos que contengan cafeína. Las sustancias contenidas en las bebidas energéticas pueden dañar al feto.
¿Es posible tomar una bebida energética antes de un examen? Poder. Simplemente siga las instrucciones para usar este producto.
¿Es posible beber una bebida energética antes de hacer ejercicio? En pequeñas cantidades. Está prohibido beber bebidas energéticas después del entrenamiento.
¿Es posible tomar bebidas energéticas antes de los 18 años? La tienda puede vender bebidas energéticas a menores de 18 años, pero esto no quiere decir que se puedan consumir. Los fabricantes concienzudos indican en las etiquetas de las bebidas energéticas: "Prohibido su uso a menores de 18 años".

¿Qué marcas de bebidas energéticas puedes encontrar?

Toro rojo.
Quemar.
Subidón de adrenalina.

Estas son las bebidas energéticas sin alcohol más populares.

También puede encontrar bebidas energéticas alcohólicas en los estantes de las tiendas. ¡Beberlos está estrictamente prohibido! Si ves alcohol en una bebida energética, déjala a un lado y cuida tu salud.

¿Cuál es la diferencia entre las bebidas energéticas sin alcohol?

Vale la pena decir algunas palabras sobre cuál de las bebidas energéticas enumeradas es menos dañina para el cuerpo.

Red Bull es una bebida similar en composición y efecto a una taza de café con una cucharada de azúcar.
Burn: esta bebida contiene una gran cantidad de guaraná, teobromina y cafeína.
Adrenaline Rush es la más segura de todas las bebidas energéticas. Tiene un efecto tonificante con la ayuda del ginseng, que es una planta medicinal común.

En conclusión

Cualquiera que sea la bebida que prefieras, vale la pena recordar que son solo el equivalente carbonatado de una taza de café. Las bebidas energéticas pueden dañar el cuerpo.

Las vitaminas y sustancias que componen las bebidas energéticas se pueden encontrar en zumos, frutas y chocolate.

Piensa, ¿tal vez sea mejor beber una taza de café fuerte y aromático con un trozo de chocolate amargo que envenenar tu cuerpo con bebidas energéticas?