Selle testiga saad 100% garantiiga teada, kas sul on depressioon. Kui selgub, et seda pole olemas, lugege artikkel vähemalt läbi, et teaksite, kuidas seda haigust veenvalt simuleerida, kui midagi juhtub.
Andrei Nevtonov
Tähelepanu. Kui tulite siia ainult testi pärast, leiate selle altpoolt. Kuid kõigepealt räägime veidi sellest, mis on depressioon.
Kogu aeg oli ilusate nimedega haigusi, millega haigeks jääda polnudki nii prestiižne - pigem oli moes öelda, et sul on need, või asendada nendega päris vaevused. Niipea, kui ütlesite "kohutav tatt" asemel "koletu gripp", hakkasid teie ümber olevad inimesed teid ja teie õrna organisatsiooni kohe austama.
Tänaseks on saanud haigus, millest kõik räägivad, sageli nime algsest tähendusest aru saamata. On tavaks süüdistada teda kõiges: impotentsust, töölt puudumist ja vastumeelsust vilistlaste kokkutulekule minna. Samas teavad vähesed, et depressioon on väga spetsiifiline haigus, mille põhjustavad nii keerulised biokeemilised muutused närvisüsteemis, mida tavainimene ei suuda isegi raha eest tekitada. Depressiooni on tegelikult üsna raske haigestuda ja see, mida peetakse depressiooniks, on reeglina isiksuse depressiivne rõhutamine, halb tuju või isegi tavaline inimviha.
Kas soovite teada kogu tõde selle kohta, kas teil on depressioon? Teil on valida kahe stsenaariumi vahel: kas te lähete psühhoanalüütiku juurde ja ta teeb teile kliinilise testi, mis on 100% garanteeritud depressiooni diagnoosimiseks; või läbite täpselt sama kliinilise testi, mille me ise kontrollis käies suveniirina kaasa võtsime.
Jah, ja pidage meeles: depressiooni põhjused on tavaliselt väga spetsiifilised - pikaajaline vaimne stress, ületöötamine, krooniline ajukahjustus, rasked ja pikaajalised siseorganite haigused, kirurgilised operatsioonid, aju verevarustuse puudumine ja kaasasündinud neurokeemilised häired. . Kui teil ei ole ega ole kunagi olnud ühtegi ülalnimetatust, siis tõenäoliselt pole teste vaja. Lõpetage lihtsalt depressiooni teesklemine ja see läheb üle!
Vastavalt rahvusvaheline klassifikatsioon RHK-10 haigused, depressioon pole isegi mitte üks haigus, vaid seitse erinevat. Selles mõttes, et see on jagatud rühmadesse.
Seoses esinemisega
Sisekonfliktist põhjustatud neurootiline D. Reaktiivne D., mis on reaktsioon vaimsele traumale Endogeenne D., mida on üldiselt lihtne ravida, kuna sellel on neurokeemilised põhjused.
Vastavalt voolu iseloomule
Klassikaline D. Varjatud D.
Raskuse järgi
Väike D. Suur D.
Loomulikult saab neid tüüpe kombineerida. Näiteks, suur depressioon võib olla nii klassikaline kui ka reaktiivne. Kuid see pole veel kõik. Ainult MAXIM-i lugejatele! Olles tabanud varjatud depressiooni, saad kingituseks veel kaks haigusliiki!
Naljad kõrvale. Varjatud depressiooni saab somatiseerida (see on siis, kui lisaks halvale tujule piinab mõni füüsiline vaev, nagu maohaigus või düstoonia) või maskeerida. Sel juhul on teil kõik teise haiguse sümptomid - näiteks pimesoolepõletik. Lahkamine näitab aga, et sul seda polnud.
Millisteks haigusteks meeldib depressioon end maskeerida?
1. Kõhu sündroom
Valu, raskustunne, puhitus, külm või kuumus kõhus, iiveldus, isutus. Muidugi võis tõesti süüdi olla aegunud hallitus juustul. Kuid depressioon kasutab neid sümptomeid sageli arstide valele teele juhtimiseks. Mao seisund halveneb hommikuks ja pärastlõunaks hakkate taas kurva ilmega, kergendustundega taldriku sisu nokitsema. Ägeda pimesoolepõletiku ja koletsüstiidi kahtlusega patsiente võetakse haiglasse, kuid kirurgiline sekkumine ei too leevendust.
2. Peavalu
Inimene ei oska öelda, kus täpselt valutab. Sagedamini ilmneb valu talle kolju pigistavate raudrõngastena või millegi sellisena, mis pea sees roomab. Seisund, nagu mao puhulgi, süveneb hommikul ja möödub õhtul. Sellistel patsientidel diagnoositakse "migreen" või "vegetatiivne-veresoonkonna düstoonia" ja seejärel võtavad nad aastaid kasutuid valuvaigisteid.
3. Näovalu
Kaval depressioon jäljendab kolmiknärvi neuralgiat (see kulgeb kõrvast kulmu ja alalõualuuni) ja temporomandibulaarliigese põletikku. Meeleheitel patsiendid paluvad hambaarstidel eemaldada oma täiesti terved hambad, mis mõnikord, muide, toob ajutist leevendust. Masendusmask tekitab ka üllatavalt erksa keele kareduse ja karvasuse tunde.
4. Cardialgia
Katkestuste jäljendamine südame töös, põletustunne või külmetus rinnaku taga. Kardiogrammi tulemused ei vasta patsiendi kaebustele, kuid kahjutundest määravad arstid talle südameravimeid. Nad vähendavad valu, kuid ei eemalda seda täielikult.
5. Artralgia
Arvate, et teil on radikuliit, liigesehaigused ja neuralgia. Kuid arstid, olles vaadanud teie röntgenpilti, väänavad sõrme teie templi poole. Samal ajal valutavad teie liigesed mitte seal, kus nad peaksid olema, vaid paar sentimeetrit kõrgemal.
6. Unetus
Depressioon ilma unehäireteta on nagu Fjodor Konjuhhov ilma jalgadeta. Lisaks võib mõnikord unetus olla maskeeritud depressiooni ainus sümptom. Sel juhul ärkate rahutuna, sööte hommikusööki toidu vastumeelsusega ja jõuate siis juba väsinuna tööle ning pöördute kohe sigareti või tassi kohvi poole. Aktiivsuse tipphetked on võimalikud, kuid tavaliselt tekivad need hommikul kella 10-12 ajal ja sel ajal sa veel magad, sest õhtul, vaatamata väsimusele, ei tulnud und ja tuiskas terve öö. Ja nii iga päev.
7. Foobiad
Saate aru, et supis pole haid ja enamik tulnukaid ei taha teid tappa. Kuid see ei aita alusetust hirmust üle saada. Kuid eksootilised foobiad on depressioonile harva iseloomulikud. Sagedamini põhjustab see hingamise lakkamise tõttu surmahirmu, paanikahood. Foobia intensiivistub tavaliselt öösel ja hommikul.
8. Seksuaalhäired
Erektsiooni nõrgenemine? Kiirenenud või vastupidi hilinenud ejakulatsioon? Ärge kiirustage oma peenist teadusele pärandama. Võib-olla on see jällegi depressiooni küsimus. Muide, kuulus “deemon ribis” (ja rääkides teaduskeel, soov üha tugevamate seksuaalsete stiimulite järele) on samuti depressiooni tunnuseks ja tavaliselt kõige varem.
9. Narkomaania ja alkoholism
Lubamine halvad harjumused toob lühiajalist leevendust. Pohmelli või võõrutusnähtudega kaasnevad eelmisest kaheksast punktist võetud koletult ägedad sümptomid.
Depressiooni kliiniline test
Juhised
Teie ees on 44 väidete rühma. Valige igaühes neist üks vastusevariant, mis kirjeldab teie enesetunnet kõige paremini. Pidage meeles, et teie ülesanne ei ole võita, vaid tõde välja selgitada. Vasta siiralt. Selleks, et teil oleks seda lihtsam teha, ei teinud me isegi pealetükkivalt vastuste üle nalja, nagu tavaliselt.
Test
Depressioon
1/44
Kuidas depressiooniga toime tulla
See osa pakub huvi eelkõige inimestele, kes on testis märkimisväärseid tulemusi saavutanud. Kui teil tulemuste kohaselt depressiooni ei ole, saate seda plokki lugeda eraldatud schadenfreude'iga. iseseisev väljapääs Sünmest olekust väljatulek võib võtta kuid ja isegi aastaid ja seda vaid tingimusel, et kaitsete end stressi eest – soovitavalt kloostri müüri või palmisaluga. Lihtsam on arsti poole pöörduda, sest depressioon on ravitav. Tegelikult on see ainevahetushäire. Arstid ei ravi teid mitte ainult pillidega, vaid ka intiimsete vestlustega (kõige ebameeldivam osa). Ilma füsioloogiliste ja psühholoogiliste tegurite samaaegse kõrvaldamiseta on inimest võimatu ravida.
Sinu oma parim sõber Minust peaks järgmiseks kuueks kuuks saama psühhoterapeut. Kogetud vaimne trauma, vaimne stress, tülid teistega ja sisemised konfliktid, rasked mured enda tervise pärast - kõik see võib olla depressiooni aluseks. Ravi ainult võimsate pillidega (ilma psühhoteraapiata) muidugi aitab, kuid pärast ravimite ärajätmist võib haigus teid uuesti külastada.
Mida nad sulle annavad?
Mõnikord tõstavad eriti osavad psühhoterapeudid oma õnnetud patsiendid depressioonist välja ilma ravimiteta. Kahjuks ei saa mõnel juhul ilma ravimiteta hakkama: kaugelearenenud haigus hävitab aju nii palju, et neurotransmitterite tasakaal ei taastu iseenesest.
Antidepressandid
Mis tahes ravikuuri alus. Kõrvalmõjud ja annused võivad erineda, kuid ravimitel on üks eesmärk - depressiooni biokeemilise aluse kõrvaldamine.
Vitamiinid ja biostimulandid
Ja need kasulikud pillid aitavad teil parandada ajurakkude energiavarustust ja muid kasulikke pisiasju. Tegelikult pole need mingid salajased ained, vaid samad vitamiinid, mida terved inimesed joovad stressikindluse ja immuunsuse tõstmiseks.
Rahustid
Need võimsad ravimid üksi depressiooni ei ravi. Kuid nad võitlevad selle sümptomitega (ja mõnikord isegi õnnestuvad): melanhoolia, hirm, kehalised ilmingud. Antidepressandid ei avalda kohest toimet, seega, et teil oleks seda lõbusam oodata, kirjutab arst teile tõenäoliselt “tüvesid”.
Neuroleptikumid
Tegelikult on need tavalised rahustid, aga nii kanged, et suudavad rahulikku olekusse ajada ka elevandi, kes on just kaotanud kõik oma sugulased, nii kihvad kui ka osa ärist. Neuroleptikumid vähendavad erutust ja kõrvaldavad hirmud, viivad patsiendi vaimsest ummikseisust ja vähendavad maskeeritud depressiooni füüsilisi ilminguid.
Neuroleptikumide puhul ei pruugi see aga tulla. Tavaliselt alustavad arstid kursust antidepressantide ja biostimulantide kokteiliga. Ja ainult siis, kui see ei tööta, lisatakse kaks muud komponenti.
Miks see ei võiks aidata?
Pillid on peaaegu kasutud, kui psühhoterapeut ei ole kõrvaldanud depressiooni isiklikke põhjuseid – näiteks pole ta sundinud sind loobuma.
Teil on ravimata kilpnäärmehaigus, diabeet, hüpertensioon ja muud depressiooni põhjustavad haigused.
Lõpetasite kursuse liiga vara, olles paranemise üle üliõnnelik. Kui te lõpetate antidepressantide võtmise enne, kui neil on püsiv toime, tekib depressioon uuesti.
Mõnikord taastub haigus aasta-kaks pärast kuuri läbimist, kuna lõpetasite arsti juures käimise ja antidepressantide võtmise ennetuslikel eesmärkidel. Ja nad annavad sulle uuesti testi...
Sheehani ärevusskaala
Kui esimene test annab negatiivse tulemuse, jätkake teisega. Sheehani test aitab teil välja selgitada, kas teil on vähemalt ärevus, mis eelneb depressioonile. Kui te ei kogu siin piisavalt punkte, siis paraku olete vaimselt terve inimene, kellel on nüüd vaja ainult oma impotentsuse ja kaasasündinud laiskuse jaoks uusi vabandusi välja mõelda.
Närviline kurnatus viitab konkreetsele vaimsele ja emotsionaalsele seisundile, mis tekib stressi ja liigse stressi tagajärjel. Tavaliselt võib see seisund olla nii depressiooni kui ka selle eelkäija tunnuseks. Sisuliselt on see keha nõrgenemine, mida süvendab joove, vähene puhkus, vale toitumine või mõni haigus.
Seisundi peamine sümptom on lõputu väsimus. Kurnatud inimene tahab alati magada ning iga pisiasi viib ta tasakaalust välja ja kutsub esile närvivapustuse. Ja kui te ei anna endale korralikku puhkust, võib kurnatus põhjustada kõige tõsisemaid tagajärgi, isegi rikutud elu.
Närviline kurnatus - ilmingud
Kirjeldatud nähtus võib areneda tugeva ja pikaajalise nii psühholoogilise kui ka vaimse iseloomuga stressi tagajärjel. Inimene lihtsalt ei suuda neile vastu seista, mistõttu tekivad sellised sümptomid nagu krooniline väsimus, töövõime langus, psüühikahäired, somaatilised ja autonoomsed häired.
Kõik sümptomid jagunevad kahte tüüpi:
- vaimne;
- välised.
Vaatame neid üksikasjalikumalt.
Nende hulka kuulub ületöötamine, mille puhul täheldatakse kehas mitmesuguseid funktsionaalseid häireid. Esiteks mõjutab see negatiivselt närvisüsteemi.
Välised ilmingud
Need on mitmekesisemad, kuigi enamasti ei lähe nad iseloomulikest kategooriatest kaugemale.
Tabel. Peamised kategooriad
| Nimi | Lühike kirjeldus |
|---|---|
| Esimene kategooria | See hõlmab nõrkust, uimasust, ärrituvust, kuigi kõike seda saab edukalt alla suruda, kui suur jõud tahe. Kuid isegi sellistel juhtudel ei kao põhiprobleem kuhugi, isegi kui inimene näeb välja tasakaalukas ja rahulik, nii et emotsionaalsed puhangud avalduvad veelgi tugevamalt. |
| Teine kategooria | Sisaldab järgmisi sümptomeid: ükskõiksus, letargia, püsiv süütunne, depressioon (viimasest räägime eraldi, kuid veidi hiljem). Inimese mõtteprotsessid ja liigutused on pärsitud. Seda tüüpi kurnatus köidab sageli tähelepanu väljendunud ükskõiksusega kõige suhtes. |
| Kolmas kategooria | Harvemini ilmneb see seisund tugeva agitatsioonina. Inimene tunneb eufooriat, ta on ohjeldamatu ja jutukas, tema tegevus on aktiivne, kuid sageli mõttetu. Ta tunneb end üsna normaalselt, näeb välja samasugune, kuid ei suuda objektiivselt hinnata oma võimeid ja tegelikkust tervikuna. Seetõttu teeb inimene teatud toiminguid tehes vigu, mida ta poleks varem endale lubanud. |
Märge! Üldiselt on kõik märgid oma olemuselt eranditult kollektiivsed, mis koosneb ilmingute kombinatsioonist.
Kuid jällegi on peamised sümptomid unehäired ja üldine väsimus.
- Unehäireid ei saa haiguseks pidada, sest unetus kimbutab kõiki. Paljude jaoks on uni häiritud päevase närvipinge tõttu ja iseloomulikult võivad need emotsioonid olla mitte ainult negatiivsed, vaid ka positiivsed. Peamine näitaja on kogemuse intensiivsus. Samuti märgime, et unetus võib tekkida ka päevasel ajal, s.t. ärkveloleku ajal võib inimene kohe tööl magama jääda. Une normaliseerimiseks peate õppima rahunema ja puhkama.
- Väsimus on omamoodi kaitsereaktsioon keha jõuvarude liigsele tarbimisele. Väsimuse sümptomiteks on vähenenud jõudlus, unisus ja letargia tunne. Tavaliselt võib liigne unisus viidata tõsisele haigusele. Et keha mitte üle pingutada, tuleb hoolikalt planeerida oma puhke- ja töögraafik ning valida magamiseks optimaalne aeg.
Video – Närviline kurnatus
Depressiooni sümptomid
Depressioon on pikaajaline emotsionaalse tasakaalu häire, mis oluliselt halvendab inimese elukvaliteeti. See võib areneda reaktsioonina halbadele sündmustele (näiteks kellegi surm, töökaotus jne), kuid üsna sageli ilmneb see ilmsete põhjusteta.
On kaks olulist punkti, millest tuleb teadlik olla.
- Oma probleemi mõistmine ja sellest rääkimine tähendab esimese sammu astumist paranemise suunas.
- Depressiooni ravi on suhteliselt lihtne protseduur.
Mis puudutab selle seisundi tüüpilisi märke, siis need hõlmavad järgmist:
- enesetapumõtted;
- kurbus, melanhoolia ja ärevus;
- liigne mure oma tervise pärast;
- unehäired (inimene võib väga vara ärgata);
- migreen, selja- või südamevalu;
- huvi kaotamine toidu, töö ja seksi vastu;
- kaalulangus/tõus;
- ebaõnnestumise, lootusetuse ja süütunne;
- probleemid keskendumisega;
- püsiv väsimus.
Tugevama soo esindajate depressiooni on üsna raske ära tunda. Seda seletatakse sellega, et esiteks arvavad paljud ekslikult, et kellegagi oma probleemide jagamine on nõrkuse märk, teiseks kipuvad mehed depressiivset seisundit alkoholi liigtarvitamise ja agressiivsuse taha peitma. Lisaks võib inimene aktiivselt tegeleda spordiga, visata end töösse või saada endast välja hasartmängud. Ja kõik need on selged märgid meeste depressioonist.
Seega saab kirjeldatud oleku ära tunda:
- läbipõlemise sündroom;
- ebastabiilsus stressi suhtes;
- surma-, enesetapumõtted;
- ebakindlus otsuse tegemisel;
- impulsiivne käitumine;
- vaenulikkus, agressiivsus;
- alkoholi kuritarvitamine, alkoholism.
Depressioon naistel
Statistika kohaselt on naiste depressioon palju tavalisem kui meeste depressioon. Raske on kindlaks teha, miks see nii juhtub, kuigi enamik psühhiaatreid (eriti on sellest juttu V. L. Minutko raamatus "Depressioon") usub, et sugu ei ole kirjeldatava häire bioloogiline eeltingimus.
Minutko, V.L. "Depressioon"
Ja suure osa naiste depressiooni põhjuseks peetakse igas ühiskonnas esinevaid sotsiaalseid eeldusi. Naised puutuvad sagedamini kokku stressiga ja külastavad sagedamini arste, mis tegelikult seletab seda statistikat.
Märge! Lapsepõlve depressiooni esineb võrdselt sageli, kuid juba sisse noorukieas Tüdrukud tõusevad esile "juhtidena".
Depressiooni ja närvilise kurnatuse tunnused – test
Vaatame kahte kõige populaarsemat testi oma vaimse seisundi hindamiseks.
Depressiooni äratundmise skaala
Kas teie käitumises on viimase 30 päeva jooksul toimunud muutusi? Ja kui oleks, siis millised täpselt? Proovige vastata kõigile küsimustele võimalikult ausalt.
Tabel. Kuidas depressiooni ära tunda – hindamisskaala
Pärast kõikidele küsimustele vastamist lugege kokku saadud punktide arv:
- 0-13 – sul ilmselt ei ole depressiooni;
- 14-26 – täheldatakse selle seisundi esmaseid sümptomeid;
- 27-39 - depressioon on väljendunud, peate viivitamatult konsulteerima arstiga.
See skaala aitab tuvastada depressiooni rekordajaga. Peate ise täitma skaala, tehes igas punktis nõutavatele numbritele ring ümber, ja seejärel punktid kokku liitma.
Becki depressiooni küsimustik
Allpool esitatud testi lõi A. T. Beck 1961. aastal. See test sisaldab mitut tosinat väidet ja peate valikute hulgast valima selle, mis teie hetkeseisu kõige paremini iseloomustab. Saate valida kaks võimalust korraga.
0 – ma ei tunne pettumust ega kurbust.
1 – olen veidi ärritunud.
2 – Olen pidevalt ärritunud, mul pole jõudu sellest seisundist üle saada.
3 – Ma olen nii õnnetu, et ei suuda seda taluda.
0 – ma ei muretse oma tuleviku pärast.
1 – Olen oma tuleviku suhtes mõnevõrra hämmingus.
2 – Arvan, et tulevikust pole mõtet midagi oodata.
3 – Ma ei oota tulevikust midagi, muutusi ei toimu.
0 – Vaevalt saab mind läbikukkujaks nimetada.
1 – Olen kogenud rohkem ebaõnnestumisi kui mu sõbrad.
2 – Minu elus on olnud palju ebaõnnestumisi.
3 – Olen erakordne ja täielik läbikukkuja.
0 – olen oma eluga sama rahul kui varem.
1 – Minu elus on vähem naudingut kui varem.
2 – Mind ei rahulda enam miski.
3 – eluga rahulolematu, kõike on juba piisavalt.
0 – ma ei usu, et olen milleski süüdi.
1 – tunnen end sageli süüdi.
2 – Mind vaevab sageli süütunne.
3 – tunnen end alati süüdi.
0 – on ebatõenäoline, et mind millegi eest karistada tuleb.
1 – Mind võidakse ilmselt karistada.
2 – Ootab karistamist.
3 – ma olen vist juba karistatud.
0 – ma ei ole endas pettunud.
1 – endas pettunud.
2 – mul on enda vastu vastik.
3 – ma vihkan ennast.
0 – ma pole kindlasti teistest halvem.
1 – Tegelen sageli enesepiitsutusega nõrkuse ja tehtud vigade pärast.
2 – süüdistan ennast pidevalt oma tegudes.
3 – Kõik negatiivsed asjad, mis minuga juhtuvad, on minu süü.
0 – mul ei ole olnud enesetapumõtteid.
1 – Mõnikord tahan ma enesetappu teha, kuid ma ei tee seda.
2 – tahtsin sooritada enesetapu.
3 – ma teeksin enesetapu, kui mul oleks võimalus.
0 – nutan sama sageli kui varem.
1 – nutan sagedamini.
2 – nutan pidevalt.
3 – Ma nutsin varem, aga nüüd ei suuda ma isegi suure sooviga.
0 – olen sama ärrituv kui kunagi varem.
1 – Ma ärritun millegipärast sagedamini.
2 – ärrituvus on minu normaalne seisund.
3 – Kõik, mis ärritust tekitas, on nüüd ükskõikne.
0 – Mõnikord viivitan otsuste tegemisega.
1 – lükkan vastuvõtmist varasemast sagedamini edasi.
2 – Mul oli raske teha mingeid otsuseid.
3 – ma ei saa teha ühtegi otsust.
0 – olen endiselt huvitatud teistest.
1 – ma olen neist veidi vähem huvitatud.
2 – Mind ei huvita praktiliselt keegi peale iseenda.
3 – ma ei tunne teiste vastu huvi.
0 – näen välja samasugune nagu enne.
1 – olen muutumas vanaks ja ebaatraktiivseks.
2 – Minu välimus on oluliselt muutunud, ma ei ole enam atraktiivne.
3 – Minu välimus on lihtsalt vastik.
0 – ma ei tööta kehvemini kui varem.
1 – pean tegema lisapingutusi.
2 – Suure vaevaga sunnin end seda või teist tegevust sooritama.
3 - ma ei saa midagi teha.
0 – Minu uni on endiselt korras.
1 – B Hiljuti Magan natuke kehvemini.
2 – hakkasin varem ärkama, misjärel on uinumisraskused.
3 – Hakkasin varem ärkama, peale mida ei saa enam magada.
0 – olen sama väsinud kui varem.
1 – Märkasin, et väsimus tuleb kiiremini.
2 – Ma väsin kõigest, olenemata sellest, mida ma teen.
3 – ei saa midagi teha ja süüdi on väsimus.
0 – Söögiisu pole üldse halvenenud.
1 – Ta on veidi halvenenud.
2 – Ta on väga halvenenud.
3 – Söögiisu puudub.
0 – eest viimased nädalad Ei võtnud kaalust alla ega kaotanud veidi.
1 – Kaotasin maksimaalselt kaks kilogrammi.
2 – kaotanud mitte rohkem kui viis kilogrammi.
3 – kaotanud üle seitsme kilogrammi.
Püüan kaalust alla võtta ja vähem süüa (kontrollige vastavalt vajadusele).
Mitte päris_____
0 – Minu mure enda tervise pärast ei ole üldse muutunud.
1 – Olen mures, olen mures valu, kõhukinnisuse, kõhuhädade jms pärast.
2 – muretsen rohkem ja mul on raske millelegi muule keskenduda.
3 – Ma muretsen selle pärast palju, ei suuda millelegi muule keskenduda.
0 – Seks on minu jaoks endiselt huvitav.
1 – Ma olen vähem huvitatud sugudevahelisest intiimsusest.
2 – see intiimsus huvitab mind palju vähem.
3 – Minu huvi vastassoo vastu on kadunud.
Kuidas tulemusi töödelda?
Iga üksus tuleb hinnata 0 kuni 3. Koguskoor võib olla vahemikus 0 kuni 63, mida madalam see on, seda parem on inimese seisund.
Tulemusi tõlgendatakse järgmiselt:
- 0 kuni 9 – depressioon puudub;
- 10 kuni 15 – kerge depressiivne seisund;
- 16-19 – mõõdukas;
- 20 kuni 29 – keskmine depressioon;
- 30–63 – depressiooni raske vorm.
Kui märkate depressiooni sümptomeid, peate viivitamatult konsulteerima arstiga. Mis puudutab ravi, siis seda saab teha nii psühhoterapeutiliste meetodite abil kui ka ravimite kasutamisega. loe meie kodulehelt.
Video – depressiooni tagajärjed
Sümptomid
Äkilised närvivapustused
Söögiisu häire
Pidevad meeleolumuutused
Obsessiiv-kompulsiivne häire
Pidev tähenduse otsimine
Psühhosomaatiline valu
- Valgusteraapia;
Depressiooni sümptomite test
Depressioon on meie aja tõeline nuhtlus. Varem või hiljem puutub selle ilmingutega kokku iga kümnes mees, aga ka iga viies naine. Depressioon on salakaval, ettearvamatu ja võib tabada inimest igas vanuses, igal eluhetkel. Depressiooni tunnused ja sümptomid on erinevad ja võivad olenevalt haiguse tüübist olla väga erinevad. Loomulikult on igaühel meist halb tuju või stressirohke olukord, kui me ei taha midagi teha. Kuidas teha kindlaks, kas teil on depressioon või te ei peaks veel muretsema?
Selle vaimse häire mis tahes vormis on kolm märki, mis on tingimata olemas:
- kõigi huvide kaotamine, samuti elurõõm;
- suurenenud ärrituvus (või madal tuju);
- vähenenud aktiivsuse tase kõigis valdkondades: isiklik, kognitiivne, käitumuslik.
Lisaks täheldatakse depressiooni korral sageli tõsiseid somaatilisi ilminguid. Need võivad olla erineva lokaliseerimisega peavalud, kiire pulss, kõhu- ja südamevalu, unehäired, isutus.
Selle haiguse kaugelearenenud juhtudel seisavad inimesed silmitsi veelgi tõsisemate ilmingutega: intelligentsuse langus, mälu nõrgenemine, tahte märkimisväärne nõrgenemine, hajameelsus, kõne- ja välismaailma tajumise probleemid. Kui depressiooni ei ravita, võib üldine depressioon, halb tuju koos progresseeruva apaatia ja tahte puudumisega tekitada patsiendis enesetapukatsete kaudu enesetapusoovi.
Kui inimesel täheldatakse kolme peamist depressiivse seisundi tunnust üle 6 kuu, siis tekib loogiline küsimus: kuidas eristada depressiivset seisundit tavalisest väsimusest või emotsionaalsest allakäigust? Siin tulebki appi depressiooni nähtude test, mille on spetsiaalselt välja töötanud spetsialistid võimaliku depressiivse seisundi olemasolu ja astme kindlakstegemiseks.
Millel põhineb depressiooni diagnoos? Selle testi väljatöötamisel tuginesid psühholoogid kõige sagedasematele depressiooni sümptomitele ja tunnustele, olenemata haiguse tüübist. Need ilmingud jäävad samaks nagu ka esialgne etapp selle vaimuhaiguse, aga ka kaugelearenenud depressiivsete seisundite korral.
See test on võrdselt tõhus nii meestele kui naistele. See ei diagnoosi mitte ainult depressiooni ennast, vaid ka predepressiivse seisundi olemasolu. Seega saab inimene selle testi läbides õigeaegselt ära tunda algava haiguse sümptomid ja võtta kasutusele vajalikud meetmed selle kõrvaldamiseks.
Närviline kurnatus viitab konkreetsele vaimsele ja emotsionaalsele seisundile, mis tekib stressi ja liigse stressi tagajärjel. Tavaliselt võib see seisund olla nii depressiooni kui ka selle eelkäija tunnuseks. Sisuliselt on see keha nõrgenemine, mida süvendab joove, vähene puhkus, vale toitumine või mõni haigus.
Depressiooni ja närvilise kurnatuse tunnused
Kuidas närviline kurnatus avaldub?
Seisundi peamine sümptom on lõputu väsimus. Kurnatud inimene tahab alati magada ning iga pisiasi viib ta tasakaalust välja ja kutsub esile närvivapustuse. Ja kui te ei anna endale korralikku puhkust, võib kurnatus põhjustada kõige tõsisemaid tagajärgi, isegi rikutud elu.
Närviline kurnatus - ilmingud
Kirjeldatud nähtus võib areneda tugeva ja pikaajalise nii psühholoogilise kui ka vaimse iseloomuga stressi tagajärjel. Inimene lihtsalt ei suuda neile vastu seista, mistõttu tekivad sellised sümptomid nagu krooniline väsimus, töövõime langus, psüühikahäired, somaatilised ja autonoomsed häired.
Inimesel tekib krooniline väsimus ja muud närvilise kurnatuse tagajärjed
Kõik sümptomid jagunevad kahte tüüpi:
Vaatame neid üksikasjalikumalt.
Vaimsed sümptomid
Nende hulka kuulub ületöötamine, mille puhul täheldatakse kehas mitmesuguseid funktsionaalseid häireid. Esiteks mõjutab see negatiivselt närvisüsteemi.
Välised ilmingud
Närvilise kurnatuse välised ilmingud
Need on mitmekesisemad, kuigi enamasti ei lähe nad iseloomulikest kategooriatest kaugemale.
Märge! Üldiselt on kõik märgid oma olemuselt eranditult kollektiivsed, mis koosneb ilmingute kombinatsioonist.
Kuid jällegi on peamised sümptomid unehäired ja üldine väsimus.
Väsimus ja unehäired
- Unehäireid ei saa haiguseks pidada, sest unetus kimbutab kõiki. Paljude jaoks on uni häiritud päevase närvipinge tõttu ja iseloomulikult võivad need emotsioonid olla mitte ainult negatiivsed, vaid ka positiivsed. Peamine näitaja on kogemuse intensiivsus. Samuti märgime, et unetus võib tekkida ka päevasel ajal, s.t. ärkveloleku ajal võib inimene kohe tööl magama jääda. Une normaliseerimiseks peate õppima rahunema ja puhkama.
Letargia ja vähenenud jõudlus
Video – Närviline kurnatus
Depressiooni sümptomid
Depressioon on pikaajaline emotsionaalse tasakaalu häire, mis oluliselt halvendab inimese elukvaliteeti. See võib areneda reaktsioonina halbadele sündmustele (näiteks kellegi surm, töökaotus jne), kuid üsna sageli ilmneb see ilmsete põhjusteta.
Depressioon ja ärevus
On kaks olulist punkti, millest tuleb teadlik olla.
- Oma probleemi mõistmine ja sellest rääkimine tähendab esimese sammu astumist paranemise suunas.
- Depressiooni ravi on suhteliselt lihtne protseduur.
Depressioon vajab ravi
Mis puudutab selle seisundi tüüpilisi märke, siis need hõlmavad järgmist:
- enesetapumõtted;
- kurbus, melanhoolia ja ärevus;
- liigne mure oma tervise pärast;
- unehäired (inimene võib väga vara ärgata);
- migreen, selja- või südamevalu;
- huvi kaotamine toidu, töö ja seksi vastu;
- kaalulangus/tõus;
- ebaõnnestumise, lootusetuse ja süütunne;
- probleemid keskendumisega;
- püsiv väsimus.
Pöörake tähelepanu depressiooni sümptomitele
Depressioon meestel
Tugevama soo esindajate depressiooni on üsna raske ära tunda. Seda seletatakse sellega, et esiteks arvavad paljud ekslikult, et kellegagi oma probleemide jagamine on nõrkuse märk, teiseks kipuvad mehed depressiivset seisundit alkoholi liigtarvitamise ja agressiivsuse taha peitma. Lisaks võib inimene aktiivselt sportida, end töösse visata või hasartmängudest haarata. Ja kõik need on selged märgid meeste depressioonist.
Depressioon meestel
Seega saab kirjeldatud oleku ära tunda:
- läbipõlemise sündroom;
- ebastabiilsus stressi suhtes;
- surma-, enesetapumõtted;
Mõtted enesetapust
Agressiivsus ja impulsiivsus
Depressioon naistel
Depressioon naistel
Statistika kohaselt on naiste depressioon palju tavalisem kui meeste depressioon. Raske on kindlaks teha, miks see nii juhtub, kuigi enamik psühhiaatreid (eriti on sellest juttu V. L. Minutko raamatus "Depressioon") usub, et sugu ei ole kirjeldatava häire bioloogiline eeltingimus.
Ja suure osa naiste depressiooni põhjuseks peetakse igas ühiskonnas esinevaid sotsiaalseid eeldusi. Naised puutuvad sagedamini kokku stressiga ja külastavad sagedamini arste, mis tegelikult seletab seda statistikat.
Märge! Lapsepõlve depressiooni esineb võrdselt sageli, kuid juba noorukieas tõusevad tüdrukud "juhtideks".
Depressiooni ja närvilise kurnatuse tunnused – test
Vaatame kahte kõige populaarsemat testi oma vaimse seisundi hindamiseks.
Test depressiooni nähtude suhtes
Depressiooni äratundmise skaala
Kas teie käitumises on viimase 30 päeva jooksul toimunud muutusi? Ja kui oleks, siis millised täpselt? Proovige vastata kõigile küsimustele võimalikult ausalt.
Tabel. Kuidas depressiooni ära tunda – hindamisskaala
Pärast kõikidele küsimustele vastamist lugege kokku saadud punktide arv:
- 0-13 – sul ilmselt ei ole depressiooni;
- 14-26 – täheldatakse selle seisundi esmaseid sümptomeid;
- 27-39 - depressioon on väljendunud, peate viivitamatult konsulteerima arstiga.
See skaala aitab tuvastada depressiooni rekordajaga. Peate ise täitma skaala, tehes igas punktis nõutavatele numbritele ring ümber, ja seejärel punktid kokku liitma.
Becki depressiooni küsimustik
Allpool esitatud testi lõi A. T. Beck 1961. aastal. See test sisaldab mitut tosinat väidet ja peate valikute hulgast valima selle, mis teie hetkeseisu kõige paremini iseloomustab. Saate valida kaks võimalust korraga.
0 – ma ei tunne pettumust ega kurbust.
1 – olen veidi ärritunud.
2 – Olen pidevalt ärritunud, mul pole jõudu sellest seisundist üle saada.
3 – Ma olen nii õnnetu, et ei suuda seda taluda.
0 – ma ei muretse oma tuleviku pärast.
1 – Olen oma tuleviku suhtes mõnevõrra hämmingus.
2 – Arvan, et tulevikust pole mõtet midagi oodata.
3 – Ma ei oota tulevikust midagi, muutusi ei toimu.
0 – Vaevalt saab mind läbikukkujaks nimetada.
1 – Olen kogenud rohkem ebaõnnestumisi kui mu sõbrad.
2 – Minu elus on olnud palju ebaõnnestumisi.
3 – Olen erakordne ja täielik läbikukkuja.
0 – olen oma eluga sama rahul kui varem.
1 – Minu elus on vähem naudingut kui varem.
2 – Mind ei rahulda enam miski.
3 – eluga rahulolematu, kõike on juba piisavalt.
0 – ma ei usu, et olen milleski süüdi.
1 – tunnen end sageli süüdi.
2 – Mind vaevab sageli süütunne.
3 – tunnen end alati süüdi.
0 – on ebatõenäoline, et mind millegi eest karistada tuleb.
1 – Mind võidakse ilmselt karistada.
2 – Ootab karistamist.
3 – ma olen vist juba karistatud.
0 – ma ei ole endas pettunud.
1 – endas pettunud.
2 – mul on enda vastu vastik.
3 – ma vihkan ennast.
0 – ma pole kindlasti teistest halvem.
1 – Tegelen sageli enesepiitsutusega nõrkuse ja tehtud vigade pärast.
2 – süüdistan ennast pidevalt oma tegudes.
3 – Kõik negatiivsed asjad, mis minuga juhtuvad, on minu süü.
0 – mul ei ole olnud enesetapumõtteid.
1 – Mõnikord tahan ma enesetappu teha, kuid ma ei tee seda.
2 – tahtsin sooritada enesetapu.
3 – ma teeksin enesetapu, kui mul oleks võimalus.
0 – nutan sama sageli kui varem.
2 – nutan pidevalt.
3 – Ma nutsin varem, aga nüüd ei suuda ma isegi suure sooviga.
0 – olen sama ärrituv kui kunagi varem.
1 – Ma ärritun millegipärast sagedamini.
2 – ärrituvus on minu normaalne seisund.
3 – Kõik, mis ärritust tekitas, on nüüd ükskõikne.
0 – Mõnikord viivitan otsuste tegemisega.
1 – lükkan vastuvõtmist varasemast sagedamini edasi.
2 – Mul oli raske teha mingeid otsuseid.
3 – ma ei saa teha ühtegi otsust.
0 – olen endiselt huvitatud teistest.
1 – ma olen neist veidi vähem huvitatud.
2 – Mind ei huvita praktiliselt keegi peale iseenda.
3 – ma ei tunne teiste vastu huvi.
0 – näen välja samasugune nagu enne.
1 – olen muutumas vanaks ja ebaatraktiivseks.
2 – Minu välimus on oluliselt muutunud, ma ei ole enam atraktiivne.
3 – Minu välimus on lihtsalt vastik.
0 – ma ei tööta kehvemini kui varem.
1 – pean tegema lisapingutusi.
2 – Suure vaevaga sunnin end seda või teist tegevust sooritama.
3 - ma ei saa midagi teha.
0 – Minu uni on endiselt korras.
1 – Ma olen viimasel ajal veidi halvemini maganud.
2 – hakkasin varem ärkama, misjärel on uinumisraskused.
3 – Hakkasin varem ärkama, peale mida ei saa enam magada.
0 – olen sama väsinud kui varem.
1 – Märkasin, et väsimus tuleb kiiremini.
2 – Ma väsin kõigest, olenemata sellest, mida ma teen.
3 – ei saa midagi teha ja süüdi on väsimus.
0 – Söögiisu pole üldse halvenenud.
1 – Ta on veidi halvenenud.
2 – Ta on väga halvenenud.
3 – Söögiisu puudub.
0 – pole viimastel nädalatel kaalust alla võtnud ega veidi kaotanud.
1 – Kaotasin maksimaalselt kaks kilogrammi.
2 – kaotanud mitte rohkem kui viis kilogrammi.
3 – kaotanud üle seitsme kilogrammi.
Püüan kaalust alla võtta ja vähem süüa (kontrollige vastavalt vajadusele).
0 – Minu mure enda tervise pärast ei ole üldse muutunud.
1 – Olen mures, olen mures valu, kõhukinnisuse, kõhuhädade jms pärast.
2 – muretsen rohkem ja mul on raske millelegi muule keskenduda.
3 – Ma muretsen selle pärast palju, ei suuda millelegi muule keskenduda.
0 – Seks on minu jaoks endiselt huvitav.
1 – Ma olen vähem huvitatud sugudevahelisest intiimsusest.
2 – see intiimsus huvitab mind palju vähem.
3 – Minu huvi vastassoo vastu on kadunud.
Kuidas tulemusi töödelda?
Iga üksus tuleb hinnata 0 kuni 3. Koguskoor võib olla vahemikus 0 kuni 63, mida madalam see on, seda parem on inimese seisund.
Tulemusi tõlgendatakse järgmiselt:
- 0 kuni 9 – depressioon puudub;
- 10 kuni 15 – kerge depressiivne seisund;
- 16-19 – mõõdukas;
- 20 kuni 29 – keskmine depressioon;
- 30–63 – depressiooni raske vorm.
Kui märkate depressiooni sümptomeid, peate viivitamatult konsulteerima arstiga. Mis puudutab ravi, siis seda saab teha nii psühhoterapeutiliste meetodite abil kui ka ravimite kasutamisega.
Pöörduge psühholoogi poole, et saada tuge ja ravi depressiooni korral
Depressiooni test (Becki skaala)
Statistiliste uuringute kohaselt on depressioon südame-veresoonkonna haiguste kõrval üks levinumaid haigusi kogu maailmas. Pidev ärevus ja stress kui aktiivse kaasaegse inimese pidevad kaaslased ei saa muud kui mõjutada tema psühholoogilist heaolu.
Mitte ilmaasjata ei nimeta paljud teadlased depressiooni meie aja haiguseks, mille all kannatavad miljonid inimesed. Oluline on mõista, et depressioon ei ole lihtsalt halb tuju või "energia kadu", vaid keeruline vaimne häire, millel on spetsiifilised tunnused ja sümptomid.
Depressiooni kvalitatiivseks diagnoosimiseks tehakse kindlaks nähud ja sümptomid, mis moodustavad "depressiivse triaadi":
- rõõmustamisvõime kaotus,
- negatiivne mõtlemine ja pessimism,
- liikumiste aeglustumine.
Need peamised sümptomid täiendavad paljusid teisi märke, mille olemasolu saate ise kindlaks teha, tehes depressiooni testi Beck Depression Inventory. Saate seda teha kohe veebis ja uurida, kas peate põhjalikumaks uurimiseks otsima spetsialisti abi.
Beck Depression Inventory on 21 punktist koosnev valikvastustega veebiküsimustik depressiooni kohta. Need üksused hõlmavad depressiooni spetsiifilisi märke ja sümptomeid ning reageerimisvalikud peegeldavad sümptomi tõsidust. Sinu ülesandeks on valida üks vastusevariant, mis iseloomustab täpselt Sinu seisundit viimase kahe nädala ja tänase päeva jooksul.
Ärge unustage, et täpset diagnoosi saab teha ainult spetsialist, seega ärge tehke omaette rutakaid järeldusi.
Test: kas olete depressioonis või lihtsalt halvas tujus?
Selle testiga saad 100% garantiiga teada, kas sul on depressioon. Kui selgub, et seda pole olemas, lugege artikkel vähemalt läbi, et teaksite, kuidas seda haigust veenvalt simuleerida, kui midagi juhtub.
Läbi aegade on olnud ilusate nimedega haigusi, millega ei olnud nii prestiižne haige olla - pigem oli moes öelda, et sul on need, või asendada nendega päris vaevused. Niipea, kui ütlesite "kohutav tatt" asemel "koletu gripp", hakkasid teie ümber olevad inimesed teid ja teie õrna organisatsiooni kohe austama.
Tänapäeval on haigus, millest kõik räägivad, sageli nime algsest tähendusest aru saamata, depressioon. On tavaks süüdistada teda kõiges: impotentsust, töölt puudumist ja vastumeelsust vilistlaste kokkutulekule minna. Samas teavad vähesed, et depressioon on väga spetsiifiline haigus, mille põhjustavad nii keerulised biokeemilised muutused närvisüsteemis, mida tavainimene ei suuda isegi raha eest tekitada. Depressiooni on tegelikult üsna raske haigestuda ja see, mida peetakse depressiooniks, on reeglina isiksuse depressiivne rõhutamine, halb tuju või isegi tavaline inimviha.
Kas soovite teada kogu tõde selle kohta, kas teil on depressioon? Teil on valida kahe stsenaariumi vahel: kas te lähete psühhoanalüütiku juurde ja ta teeb teile kliinilise testi, mis on 100% garanteeritud depressiooni diagnoosimiseks; või läbite täpselt sama kliinilise testi, mille me ise kontrollis käies suveniirina kaasa võtsime.
Jah, ja pidage meeles: depressiooni põhjused on tavaliselt väga spetsiifilised - pikaajaline vaimne stress, ületöötamine, krooniline ajukahjustus, rasked ja pikaajalised siseorganite haigused, kirurgilised operatsioonid, aju verevarustuse puudumine ja kaasasündinud neurokeemilised häired. . Kui teil ei ole ega ole olnud ühtegi ülalnimetatust, siis tõenäoliselt ei vaja te mingeid teste. Lõpetage lihtsalt depressiooni teesklemine ja see läheb üle!
Mis on depressioon?
Rahvusvahelise haiguste klassifikatsiooni RHK-10 järgi ei ole depressioon isegi mitte üks haigus, vaid seitse erinevat haigust. Selles mõttes, et see on jagatud rühmadesse.
Seoses esinemisega
Sisekonfliktist põhjustatud neurootiline D.
Reaktiivne D., mis on reaktsioon vaimsele traumale.
Endogeenne D., mida ei ole üldiselt raske ravida, kuna sellel on neurokeemilised põhjused.
Vastavalt voolu iseloomule
Loomulikult saab neid tüüpe kombineerida. Näiteks suur depressioon võib olla nii klassikaline kui ka reaktiivne. Kuid see pole veel kõik. Ainult MAXIM-i lugejatele! Olles tabanud varjatud depressiooni, saad kingituseks veel kaks haigusliiki!
Naljad kõrvale. Varjatud depressiooni saab somatiseerida (see on siis, kui lisaks halvale tujule piinab mõni füüsiline vaev, nagu maohaigus või düstoonia) või maskeerida. Sel juhul on teil kõik teise haiguse sümptomid - näiteks pimesoolepõletik. Lahkamine näitab aga, et sul seda polnud.
Millisteks haigusteks meeldib depressioon end maskeerida?
Valu, raskustunne, puhitus, külm või kuumus kõhus, iiveldus, isutus. Muidugi võis tõesti süüdi olla aegunud hallitus juustul. Kuid depressioon kasutab neid sümptomeid sageli arstide valele teele juhtimiseks. Mao seisund halveneb hommikuks ja pärastlõunaks hakkate taas kurva ilmega, kergendustundega taldriku sisu nokitsema. Ägeda pimesoolepõletiku ja koletsüstiidi kahtlusega patsiente võetakse haiglasse, kuid kirurgiline sekkumine ei too leevendust.
2 Peavalu
Inimene ei oska öelda, kus täpselt valutab. Sagedamini ilmneb valu talle kolju pigistavate raudrõngastena või millegi sellisena, mis pea sees roomab. Seisund, nagu mao puhulgi, süveneb hommikul ja möödub õhtul. Sellistel patsientidel diagnoositakse "migreen" või "vegetatiivne-veresoonkonna düstoonia" ja seejärel võtavad nad aastaid kasutuid valuvaigisteid.
Kaval depressioon jäljendab kolmiknärvi neuralgiat (see kulgeb kõrvast kulmu ja alalõualuuni) ja temporomandibulaarliigese põletikku. Meeleheitel patsiendid paluvad hambaarstidel eemaldada oma täiesti terved hambad, mis mõnikord, muide, toob ajutist leevendust. Masendusmask tekitab ka üllatavalt erksa keele kareduse ja karvasuse tunde.
Katkestuste jäljendamine südame töös, põletustunne või külmetus rinnaku taga. Kardiogrammi tulemused ei vasta patsiendi kaebustele, kuid kahjutundest määravad arstid talle südameravimeid. Nad vähendavad valu, kuid ei eemalda seda täielikult.
Arvate, et teil on radikuliit, liigesehaigused ja neuralgia. Kuid arstid, olles vaadanud teie röntgenpilti, väänavad sõrme teie templi poole. Samal ajal valutavad teie liigesed mitte seal, kus nad peaksid olema, vaid paar sentimeetrit kõrgemal.
Depressioon ilma unehäireteta on nagu Fjodor Konjuhhov ilma jalgadeta. Lisaks võib mõnikord unetus olla maskeeritud depressiooni ainus sümptom. Sel juhul ärkate rahutuna, sööte hommikusööki toidu vastumeelsusega ja jõuate siis juba väsinuna tööle ning pöördute kohe sigareti või tassi kohvi poole. Aktiivsuse tipphetked on võimalikud, kuid tavaliselt tekivad need hommikul kella 10–12 ajal ja sel ajal te veel magate, sest õhtul, hoolimata väsimusest, ei saanud magada ja viskasite öö läbi. Ja nii iga päev.
Saate aru, et supis pole haid ja enamik tulnukaid ei taha teid tappa. Kuid see ei aita alusetust hirmust üle saada. Kuid eksootilised foobiad on depressioonile harva iseloomulikud. Sagedamini põhjustab see hingamise lakkamise tõttu surmahirmu, paanikahood. Foobia intensiivistub tavaliselt öösel ja hommikul.
8 Seksuaalhäired
Erektsiooni nõrgenemine? Kiirenenud või vastupidi hilinenud ejakulatsioon? Ärge kiirustage oma peenist teadusele pärandama. Võib-olla on see jällegi depressiooni küsimus. Muide, kuulus "kurat ribis" (või teaduslikult öeldes soov üha tugevamate seksuaalsete stiimulite järele) on ka depressiooni tunnus ja tavaliselt kõige varasem.
9 Narkomaania ja alkoholism
Halbadele harjumustele lubamine toob lühiajalist leevendust. Pohmelli või võõrutusnähtudega kaasnevad eelmisest kaheksast punktist võetud koletult ägedad sümptomid.
Depressiooni kliiniline test
Teie ees on 44 väidete rühma. Valige igaühes neist üks vastusevariant, mis kirjeldab teie enesetunnet kõige paremini. Pidage meeles, et teie ülesanne ei ole võita, vaid tõde välja selgitada. Vasta siiralt. Selleks, et teil oleks seda lihtsam teha, ei teinud me isegi pealetükkivalt vastuste üle nalja, nagu tavaliselt.
Kuidas depressiooniga toime tulla
See osa pakub huvi eelkõige inimestele, kes on testis märkimisväärseid tulemusi saavutanud. Kui teil tulemuste kohaselt depressiooni ei ole, saate seda plokki lugeda eraldatud schadenfreude'iga. Seega võib omal käel süngest olekust väljatulek võtta kuid ja isegi aastaid ja ainult tingimusel, et kaitsete end stressi eest – soovitavalt kloostri müüri või palmisaluga. Lihtsam on arsti poole pöörduda, sest depressioon on ravitav. Tegelikult on see ainevahetushäire. Arstid ei ravi teid mitte ainult pillidega, vaid ka intiimsete vestlustega (kõige ebameeldivam osa). Ilma füsioloogiliste ja psühholoogiliste tegurite samaaegse kõrvaldamiseta on inimest võimatu ravida.
Teie parim sõber järgmise kuue kuu jooksul peaks olema psühhoterapeut. Kogetud vaimne trauma, vaimne stress, tülid teistega ja sisemised konfliktid, rasked kogemused oma tervise pärast - kõik see võib olla depressiooni aluseks. Ravi ainult võimsate pillidega (ilma psühhoteraapiata) muidugi aitab, kuid pärast ravimite ärajätmist võib haigus teid uuesti külastada.
Mida nad sulle annavad?
Mõnikord tõstavad eriti osavad psühhoterapeudid oma õnnetud patsiendid depressioonist välja ilma ravimiteta. Kahjuks ei saa mõnel juhul ilma ravimiteta hakkama: kaugelearenenud haigus hävitab aju nii palju, et neurotransmitterite tasakaal ei taastu iseenesest.
Mis tahes ravikuuri alus. Kõrvaltoimed ja annused võivad erineda, kuid ravimitel on üks eesmärk - depressiooni biokeemilise aluse kõrvaldamine.
Vitamiinid ja biostimulandid
Ja need kasulikud pillid aitavad teil parandada ajurakkude energiavarustust ja muid kasulikke pisiasju. Tegelikult pole need mingid salajased ained, vaid samad vitamiinid, mida terved inimesed joovad stressikindluse ja immuunsuse tõstmiseks.
Need võimsad ravimid üksi depressiooni ei ravi. Kuid nad võitlevad selle sümptomitega (ja mõnikord isegi õnnestuvad): melanhoolia, hirm, kehalised ilmingud. Antidepressandid ei avalda kohest toimet, seega, et teil oleks seda lõbusam oodata, kirjutab arst teile tõenäoliselt “tüvesid”.
Tegelikult on need tavalised rahustid, aga nii kanged, et suudavad rahulikku olekusse ajada ka elevandi, kes on just kaotanud kõik oma sugulased, nii kihvad kui ka osa ärist. Neuroleptikumid vähendavad erutust ja kõrvaldavad hirmud, viivad patsiendi vaimsest ummikseisust ja vähendavad maskeeritud depressiooni füüsilisi ilminguid.
Neuroleptikumide puhul ei pruugi see aga tulla. Tavaliselt alustavad arstid kursust antidepressantide ja biostimulantide kokteiliga. Ja ainult siis, kui see ei tööta, lisatakse kaks muud komponenti.
Miks see ei võiks aidata?
Pillid on peaaegu kasutud, kui psühhoterapeut ei ole kõrvaldanud depressiooni isiklikke põhjuseid – näiteks pole ta sundinud sind loobuma.
Sheehani ärevusskaala
Kui esimene test annab negatiivse tulemuse, jätkake teisega. Sheehani test aitab teil välja selgitada, kas teil on vähemalt ärevus, mis eelneb depressioonile. Kui te ei kogu siin piisavalt punkte, siis paraku olete vaimselt terve inimene, kellel on nüüd vaja ainult oma impotentsuse ja kaasasündinud laiskuse jaoks uusi vabandusi välja mõelda.
Maskeeritud depressioon: sümptomid ja ravi
Psühholoogilise häire eriliik on varjatud depressioon. Kaasaegses psühholoogias on see tuntud ka kui somatiseeritud depressioon, maskeeritud depressioon ja somatogeenne depressioon.
Haiguse salakavalus seisneb selles, et lisaks psühholoogilisele stressile kogeb inimene füüsilist valu ja ebamugavustunnet. Ravi efektiivsus sõltub täielikult diagnoosi õigsusest.
Varjatud depressioon on sageli peidetud füüsiliste haiguste taha, mistõttu nimetatakse seda somaatiliseks. Mõnikord hakkab inimene tundma tundmatu päritoluga valu sümptomeid. Teadlased väidavad, et kehalise haiguse põhjuseks on vaimne häire, mis avaldub kehahaiguste kaudu. Õige diagnoosi korral tagastage hea füüsiline seisund ja maskeeritud depressiooni sümptomeid saab kõrvaldada ainult psühhoterapeut.
Sümptomid
Latentse depressiooni sümptomid avalduvad kõige sagedamini psühhogeense valuna: selleks võib olla peavalu või hambavalu, ebamugavustunne liigestes, emakakaela migreen. Inimesel võivad tekkida ka vegetatiivsed-veresoonkonna häired: tahhükardia, pearinglus ja raskustunne kehas. Varjatud depressiooni märgid näevad välja järgmised:
Subdepressiivne seisund ei ole alati teistele märgatav
Maskeeritud psüühikahäire all kannatavad inimesed ei näita alati oma sisemist seisundit. Esiteks teevad nad seda selleks, et mitte oma lähedasi häirida. Patsiendid on õppinud oma seisundit varjama rahu ja eluga rahulolu varjus.
Äkilised närvivapustused
Somatiseeritud depressioon põhjustab sageli emotsioonipurskeid. Alati rahulik inimene võib ootamatult nutma puhkeda või teravalt karjuda, ilma nähtava põhjuseta. Pärast sellist emotsioonide plahvatust muutub patsient taas rahulikuks ja tasakaalukaks.
Söögiisu häire
Varjatud depressiooniga kaasneb sageli täielik söömisest keeldumine või vastupidi, söögiisu suurenemine. Psüühikahäiretega patsiendid püüavad väga sageli oma muresid kompenseerida maitse-eelistusi muutes. Sugulased peaksid olema äkilise muutuse suhtes ettevaatlikud gastronoomiline sõltuvus ilma nähtava põhjuseta.
Unetus või vastupidi, pidev unisus
Unehäired on selge märk depressioonist. Selle haiguse all kannatav inimene võib harva kiidelda tervisliku ja kosutava unega. Patsiendid kannatavad peamiselt unetuse all, nad ei saa pikka aega uinuda ning langevad seejärel une ja reaalsuse piirseisundisse. Sageli on juhtumeid, kui inimene magab rohkem kui 10 tundi ööpäevas ega maga piisavalt.
Ravimite kontrollimatu kasutamine
Mõned inimesed, kes üritavad depressioonist vabaneda, hakkavad iseseisvalt võtma erinevaid antidepressante. Selle tulemusena muutub madala raskusastmega haigus krooniliseks ja seda on raskem ravida.
Pidevad meeleolumuutused
Inimene, kes on just olnud rõõmsameelne ja seltskondlik, võib sukelduda rasketesse mõtetesse või isegi nutta. Inimesed, kes kogevad sisemist kriisi, võivad kogeda ühe päeva jooksul mitu meeleolumuutust.
Obsessiiv-kompulsiivne häire
Neurootilise iseloomuga maskeeritud depressiooniga kaasneb sageli obsessiivsete liigutuste sündroom. Varjatud häirega patsient võib koputada vastu lauda, lugeda majade põrandaid, tõmbleda kaela või hammustada huuli. Inimestel, kes teevad korduvaid liigutusi, on kõige sagedamini psühholoogilist laadi sisemised probleemid.
Pidev tähenduse otsimine
Depressioonis inimene ei saa olla õnnelik head päeva või edu tööl, on ta pidevalt hõivatud mõtlemisega elu mõtte leidmisele. Sellised mõtted teevad ta kurvaks, mõtted peatsest surmast ainult süvendavad tema depressiivset seisundit.
Psühhosomaatiline valu
Depressiooni somaatilised ilmingud väljenduvad tundmatu päritoluga kehavaludes. Täielik diagnoos ei anna vastust, mis terviseprobleeme põhjustas. Kujutletav ishias või peavalu on varjatud depressiooni selge näide. Üks somatiseeritud depressiooni sümptomeid kogevate inimeste peamisi probleeme on see, et nad ei taha isegi endale tunnistada, et vajavad psühholoogilist abi.
Kuidas vabaneda varjatud depressioonist
Esimene samm haigusest vabanemiseks on konsultatsioon psühhoterapeudiga, kes valib õige ravi. Depressiooni somaatilisi sümptomeid ei saa ignoreerida, sellel on tõsised tagajärjed. Subdepressiooni põhjused võivad olla sisemised ja välised. Sisemised põhjused hõlmavad järgmist: madal enesehinnang, elu mõtte kaotus ja palju muud. Välised põhjused on rahalised probleemid, mured tööl, lahutus kallimast, eluaseme ebastabiilsus, seksuaalne rahulolematus. Kui te ei suuda ise probleemidega toime tulla ja sõpradega suhtlemine ei too soovitud tulemust, on ainult üks väljapääs - pöörduge spetsialisti poole. Psühhoterapeut selgitab selgelt, mis on varjatud depressioon ja aitab sellega professionaalsel tasemel toime tulla.
Maskeeritud depressiooni ravi peaks algama patsiendi täieliku diagnoosimisega. Pärast kõigi patoloogiliste haiguste täielikku välistamist algab varjatud häire ravi. Kerge haiguse korral soovitab raviarst mittemedikamentoosset ravi, mis hõlmab:
- Psühhoteraapia, mis viiakse läbi individuaalse või rühmaseansside vormis;
- Valgusteraapia;
- Magnetiline ja transkraniaalne stimulatsioon ja palju muud.
Somatiseeritud depressiooni kaugelearenenud kujul ravitakse rahustite ja antidepressantidega. Ainult raviarst peaks koostama ravikuuri, võttes arvesse patsiendi üldist seisundit. Rangelt keelatud on rahusteid iseseisvalt võtta, kuna neil on palju vastunäidustusi ja need võivad põhjustada tüsistusi. Kui järgitakse kõiki arsti soovitusi, on varjatud depressiooni ravi prognoos soodne. Haigusest vabanemine ei ole lihtne, mistõttu on integreeritud lähenemisviis ravile nii oluline. Psühholoogiline abi, lähedaste toetus ja vajadusel ka medikamentoosne ravi võimaldab patsiendil vaadata maailma hoopis teise pilguga.
Esimeste depressiooni märkide ilmnemist ei saa ignoreerida. Vaimse ebamugavuse tekitanud põhjuseid võib olla palju: alates elu mõtte kaotamisest kuni rahaliste probleemideni. Sisemise kriisi esimesteks sümptomiteks on unehäired, letargia ja ärrituvus, isutus ja psühhosomaatiline valu. Õigeaegne diagnoos ja õige ravi võimaldavad teil sellest ebameeldivast haigusest lahti saada ja elada täisväärtuslikku elu.
Becki depressiooni test
Inimene kogeb igapäevast stressi kohtumisel konfliktsituatsioonid nii tööl kui ka sees perekondlikud suhted. Stressitegurite mõjul tekivad apaatia ja depressiivse häire sümptomid. Teaduslike andmete kohaselt on enam kui nelikümmend viis protsenti meie planeedi elanikkonnast depressioonis. Sama statistika näitab, et seda haigust esineb sagedamini õiglase soo esindajate seas.
Tuleb märkida, et depressiivsel sündroomil on palju erinevaid avaldumisvorme, mis raskendab oluliselt selle diagnoosimist. Sel eesmärgil kasutatakse Becki depressiooni skaalat, mis võimaldab kindlaks teha mitte ainult haiguse esinemise, vaid ka selle raskusastme. Selles artiklis teeme ettepaneku tutvuda selle diagnostikatööriistaga ja tutvuda selle kasutamise funktsioonidega.
Becki depressioonianalüüs oli üks esimesi depressiooni hindamiseks loodud teste.
Mis on depressiivne häire
Depressiivne sündroom on tänapäeval üks levinumaid psüühikahäireid. Statistika järgi on aastal kaasaegne maailm rohkem kui miljonil inimesel on selle haiguse erinevad sümptomid. Depressioon on tõsine haigus, millele tähelepanu puudumine võib põhjustada pöördumatuid muutusi psüühikas.
Depressiooni esinemine põhjustab immuunsüsteemi häireid, kroonilise väsimustunde ja libiido langust. Ülaltoodud depressiooni sümptomite hulka kuuluvad mitmesugused somaatilised haigused, mis avalduvad sisemiste ja väliste tegurite mõjul. Ekspertide sõnul kaasnevad haiguse arenguga tõsised vaimsed kannatused, mis kajastuvad patsiendi käitumismustris. Seega muudab depressiivne häire inimese suhtumist teda ümbritsevasse maailma.
Enamik inimesi suhtub depressiivsesse häiresse liiga kergelt. Seda haigust võrreldakse sageli peavaluhoogudega, mis on oma olemuselt episoodilised. Seetõttu väldivad paljud patsiendid eriarsti külastamist, lootes, et depressiooni sümptomid kaovad iseenesest. Tähelepanu puudumine haigusele viib raske psüühikahäire tekkeni, mis mõjutab meid ümbritseva maailma tajumist. Haiguse surve all on paljudel raske depressiooniga patsientidel enesetapukalduvus. Seetõttu on väga oluline teada mitte ainult haiguse esinemist, vaid ka selle tõsidust. Vaatame, kuidas seda mõõdetakse.
Depressiooni skaala
Becki depressiooni inventar on diagnostiline tööriist, mis on küsimustiku vormis. Selle skaala kasutamine võimaldab teil kindlaks teha haiguse esinemise ja selle raskusastme. Tänaseks seda tööriista on üks populaarsemaid ja usaldusväärsemaid lahendusi, mis võimaldab teil määrata inimese psüühika seisundit. Becki skaala eripäraks on see, et testi sooritaja valib kõikidele testiküsimustele vastused iseseisvalt. Igal küsimusel on kolm vastusevarianti, mille valik määrab tulemuse. Oluline on pöörata tähelepanu sellele, et küsimustele tuleb vastata äärmiselt ausalt.
Vaadeldav diagnostikameetod viitab universaalsetele vahenditele, mida kasutatakse sõltumata patsiendi soost ja vanusest. Selle tehnika looja on Ameerika psühhoterapeut Aaron Beck, kes pühendas kogu oma elu depressiivsete häirete uurimisele. Depressiooni diagnoosimiseks kasutatav küsimustik loodi eelmise sajandi kuuekümnendate alguses. Kuid isegi tänapäeval ei ole see diagnostikameetod kaotanud oma tähtsust.
Statistiliste uuringute kohaselt on depressioon maailmas üks levinumaid haigusi
Testis olevate küsimuste hulgas on kõige silmatorkavamad märgid looritatud psüühikahäire. Igaüks neist on ainulaadne depressiooni raskusastme näitaja. Sellised küsimused aitavad psühholoogil kindlaks teha haiguse esinemise, selle raskusastme ja väljendusvormi.
Kuidas skaala välja näeb?
Depressiooniküsimustik koosneb kahekümne ühest küsimusest, millest igaüks põhineb depressiivse häire esinemise tunnustel. Ekspertide sõnul on see meetod ainulaadne, kuna see põhineb kahel kriteeriumil:
- Esimene on psüühikahäire somaatilised tunnused, mille hulgas tuleks esile tõsta seksuaalsfääri, öise une ja söömisprotsessi häireid.
- Teine on afekti-kognitiivsed sümptomid, mis on iseloomulikud sellisele haigusele nagu psühhoos, mille raskusaste on maniakaal-depressiivne vorm.
Ülaltoodud märgid on teatud testi punktides peidetud. See tehnika eeldab üksikasjalik analüüs patsiendi vastused, mille alusel pannakse paika esialgne diagnoos. Arv, mis võrdub kuuekümne kolmega, on selle testi maksimaalne lõpptulemus. See tulemus näitab haiguse raske vormi olemasolu, mis nõuab viivitamatut ravi. Vastasel juhul on suur oht patsiendi tervisele.
Valdav enamik küsimusi on avalduse vormis: "Ma käitun nii" või "Ma tunnen nii". Testiküsimuste näideteks on "Ma suudan oma tööülesandeid täita sama kvaliteetselt kui varem." Vastused sellele küsimusele näevad välja järgmised:
Iga vastuse eest saab katsealune nullist kolme punktini. Oluline on märkida, et Becki skaalat saab kasutada iseseisvalt. Internetis testi tehes saate mitte ainult tuvastada depressiooni olemasolu, vaid ka määrata selle tõsiduse. Paljud eksperdid soovitavad siiski läbida sellised testid pädeva psühhoterapeudi juures. Kogenud arst saab vajadusel analüüside põhjal määrata ravistrateegia ja aidata vabaneda psüühikahäire tunnustest.
Depressioon ei ole lihtsalt halb tuju või "energia kadu", vaid keeruline vaimne häire, millel on spetsiifilised tunnused ja sümptomid
Vaadeldav diagnostiline meetod on kättesaadav kõigile, kes soovivad oma psüühika seisundi hindamiseks teha psühholoogilist testi. Oluline on märkida, et testi sooritamine võib aidata tõsta teie enesehinnangu taset. Becki depressiooni testi ei soovitata teha üksi. Selles protsessis peab tingimata osalema spetsialist või lähisugulane. Selline diagnoosimisviis võimaldab teil hinnata oma seisundit "kellegi teise silmade läbi".
Kõige sagedamini kasutatakse seda instrumenti teismeliste depressiooni diagnoosimiseks. Statistika järgi on riskirühma peamised kandidaadid puberteediealise vanuserühma esindajad. Seda fakti saab tõestada, meenutades hiljutisi sündmusi, kui paljud kinnistesse gruppidesse kuuluvad noored sisenesid sotsiaalvõrgustikes, sooritas massiliselt enesetapu. Selliste kogukondade peamine publik oli kooliealised lapsed ja õpilased, kes kannatasid rahulolematuse tunde all. enda elu. Vanemate tähelepanu ja armastuse puudumine sundis mind otsima nende puuduvaid tundeid Internetist. Grupis osalemist tõlgendati kui mängu, mille eesmärgiks oli enesetapukatse.
Ekspertide sõnul oleks enamikku neist surmaga lõppenud juhtumitest saanud õigeaegse terapeutilise sekkumisega ära hoida. Just seetõttu kasutatakse Becki depressiooni testi, mis võimaldab hinnata oma vaimset seisundit igas vanuses, olgu selleks siis koolilaps, teismeline või täiskasvanu. Testi tegemine võimaldab õigeaegselt kindlaks teha psüühikahäire tunnuste olemasolu ja alustada ravi.
Vastuste tõlgendamine
Nullist üheksa punktini
Selle diagnostilise testi autor kasutas vastuste tõlgendamiseks oma meetodit. Kui katsealuse tulemuseks on nullist üheksa punktini, näitab see depressiooni tunnuste puudumist. Sel juhul on lubatud depressiivse häire kergete nähtude esinemine, millel on vähe tähtsust ja mis ei vaja psühhoterapeutilist sekkumist. Enamasti kaovad sellised sümptomid lühikese aja pärast iseenesest.
Kümme kuni viisteist punkti
Kümme kuni viisteist punkti näitab depressiivse häire tunnuste olemasolu esialgne etapp arengut. Seda seisundit nimetatakse meditsiinis "subdepressiooniks". Harvadel juhtudel kaasnevad selle haiguse vormiga häired sotsiaalses sfääris ja see mõjutab patsiendi maailmapilti. Sel juhul vajab patsient arstlikku järelevalvet psühholoogilt, kes jälgib sümptomite arengut. Väga oluline on kiiresti ennetada sündroomi raske vormi teket ja võtta kontrolli alla täielik kontroll muutused käitumismustris.
Beck Inventory on depressiooni test küsimustiku kujul.
Kuueteistkümnest üheksateistkümne punktini
Näitaja vahemikus kuusteist kuni üheksateist punkti näitab, et isikul on mõõduka raskusega depressiivne häire. Oluline on märkida, et enamikul selle haigusvormi sümptomitel on mõningaid sarnasusi kerge depressiivse häirega. Peamine erinevus haiguse vormide vahel on nende manifestatsiooni sagedus. Mõõduka depressiivse sündroomi vormi iseloomustab kalduvus melanhooliasse, eluhuvi kadumine ja pidev kurbustunne. Selle seisundiga kaasneb kiire enesehinnangu langus ja kummitava süütunde ilmnemine.
Kahekümnest kahekümne üheksani punktini
Sellised tulemused on selgeks tõendiks depressiivse häire olemasolust subjektil, millel on selge raskusaste. Ekspertide sõnul on see seisund mõõduka raskusega haigus, mida iseloomustab järsk isutus ja kiiresti arenev apaatia. Vaimse häire mõjul täheldatakse muutusi patsiendi emotsionaalses tajumises ja füsioloogilises seisundis. Kõik tehtud toimingud viiakse läbi "autopiloodil", kuna patsient kaotab huvi elu vastu. Üsna huvitav fakt on see, et selles seisundis inimestel väheneb õnnehormooni süntees.
Sellises seisundis vajab inimene kohest psühhoterapeutilist abi. Ekspertide sõnul on tähelepanu puudumine sellele probleemile kaheksakümnel protsendil juhtudest enesetapukatse põhjuseks. Peale selle hakkab enamik inimesi uimasteid ja alkohoolseid jooke kasutama suuremas koguses uimasteid ja kurbust leevendamiseks.
See meetod töötati algselt välja depressiooni intensiivsuse kvantitatiivseks hindamiseks
Kolmekümnest kuuekümne kolme punktini
See indikaator on märk sellest, et isikul on raske depressiivne häire. Psüühikahäireid väljendavad masendav seisund ja kurbustunne, mis sunnivad patsienti oma tavapärasest eluviisist loobuma. Enamik inimesi, kes kannatavad raske depressiooni all, kogevad väärtusetust ja madalat enesehinnangut. Suure depressiivse häirega kaasneb töövõime langus, isutus ja elutähtsad stiimulid.
Haiguse mõju mõjutab ka emotsionaalne sfäär, mis väljendub äkilistes meeleolumuutustes. Haiguse somaatiliste sümptomite hulgas on unehäired, häired immuunsussüsteem ja äkiline kaalulangus. Pessimistlik vaade enda tulevikule võib põhjustada hüsteerilist ja agressiivset käitumist. Põhjendamatu agressiooni tagajärjeks on füüsiline vägivald lähedaste vastu ja enesetapukatsed. Sellise olukorra arengu vältimiseks on vaja läbi viia erakorraline ravi.
Järeldus
Depressiooni testi saate teha paljudel spetsialiseeritud veebisaitidel või psühholoogi kabinetis. Kui tuvastatakse haiguse tunnused, tuleb ravi kohe alustada. Vastasel juhul võivad tekkida tõsised tagajärjed, mis mõjutavad vaimset seisundit ja tervist.
Depressioon tuleb õigeaegselt peatada. Selleks tehke veebis tasuta test ja määrake oma depressiooni tase.
02. juuli 2014
Depressiooni sümptomid
Depressioon ei ole ainult halb tuju. Depressioon on tõsine haigus, mida saab ja tuleb ravida.
Kuidas eristada depressiooni tavalisest halvast tujust? Depressiooni peamised sümptomid on:
- vastumeelsus liikuda või midagi ette võtta;
- melanhoolia, meeleheide, põhjuseta ärevus ja ärrituvus;
- huvi kaotamine lemmiktegevuste, suhtlemise ja seksuaalelu vastu;
- süü- ja alaväärsustunne;
- sünge vaade tulevikku;
- suurenenud tähelepanu oma tervisele, kahtlus;
- mõnikord isegi surma- ja isegi enesetapumõtted.
Kui te ei tule kahe nädala jooksul mõistusele, olete depressioonis.
Depressiivne vaimne seisund alandab immuunsust, mistõttu depressiooni ajal kipuvad kroonilised haigused süvenema.
Depressiooni põhjused
Seni pole ekspertide arvamus üksmeelne, miks depressiivne seisund tekib, mis on depressiooni põhjus.
Mõned eksperdid usuvad, et depressiooni peamised põhjused on välised põhjused: stress, pere- ja majapidamisprobleemid.
Teine osa usub seda peamine põhjus on inimese suutmatus olukorrale õigesti reageerida, tema sisemised kompleksid ja kohanemisvõimetus.
Kuid enamik eksperte usub, et peamised põhjused on stress ning pikaajaline füüsiline ja närviline stress.
Esiteks normaalne uni. Krooniline unepuudus õõnestab vaikselt närvisüsteemi ja võib põhjustada depressiooni.Depressiooni ennetamine
Parim depressiooni ennetamine on tervislik pilt elu, positiivsed eluhoiakud.
Teiseks, depressiooni vältimiseks peate õppima lõõgastuma, puhkama ja mitte keskenduma ühelegi probleemile, vaid lülituma ühelt probleemilt teisele.
Kolmandaks, mis puudutab toitumist, siis ei ole eriline dieet ei – peaasi, et toitumine oleks tasakaalustatud ja mitmekesine.
Ettevõtluse kasvu staadiumis võib ettevõtja sattuda masendusse ja tema tegevus võib viia organisatsiooni kriisi:
Tehke depressiooni test
Ettehoiatatud on forearmed. Et teada saada, kas teil on kalduvus depressioonile, tehke see test.
JUHISED: pidage meeles oma tundeid Eelmine kuu. Kui nõustute väitega, valige "Jah", vastasel juhul valige "Ei".
Selle testiga saad 100% garantiiga teada, kas sul on depressioon. Kui selgub, et seda pole olemas, lugege artikkel vähemalt läbi, et teaksite, kuidas seda haigust veenvalt simuleerida, kui midagi juhtub.
Andrei Nevtonov
Tähelepanu. Kui tulite siia ainult testi pärast, leiate selle altpoolt. Kuid kõigepealt räägime veidi sellest, mis on depressioon.
Kogu aeg oli ilusate nimedega haigusi, millega haigeks jääda polnudki nii prestiižne - pigem oli moes öelda, et sul on need, või asendada nendega päris vaevused. Niipea, kui ütlesite "kohutav tatt" asemel "koletu gripp", hakkasid teie ümber olevad inimesed teid ja teie õrna organisatsiooni kohe austama.
Tänaseks on saanud haigus, millest kõik räägivad, sageli nime algsest tähendusest aru saamata. On tavaks süüdistada teda kõiges: impotentsust, töölt puudumist ja vastumeelsust vilistlaste kokkutulekule minna. Samas teavad vähesed, et depressioon on väga spetsiifiline haigus, mille põhjustavad nii keerulised biokeemilised muutused närvisüsteemis, mida tavainimene ei suuda isegi raha eest tekitada. Depressiooni on tegelikult üsna raske haigestuda ja see, mida peetakse depressiooniks, on reeglina isiksuse depressiivne rõhutamine, halb tuju või isegi tavaline inimviha.
Kas soovite teada kogu tõde selle kohta, kas teil on depressioon? Teil on valida kahe stsenaariumi vahel: kas te lähete psühhoanalüütiku juurde ja ta teeb teile kliinilise testi, mis on 100% garanteeritud depressiooni diagnoosimiseks; või läbite täpselt sama kliinilise testi, mille me ise kontrollis käies suveniirina kaasa võtsime.
Jah, ja pidage meeles: depressiooni põhjused on tavaliselt väga spetsiifilised - pikaajaline vaimne stress, ületöötamine, krooniline ajukahjustus, rasked ja pikaajalised siseorganite haigused, kirurgilised operatsioonid, aju verevarustuse puudumine ja kaasasündinud neurokeemilised häired. . Kui teil ei ole ega ole kunagi olnud ühtegi ülalnimetatust, siis tõenäoliselt pole teste vaja. Lõpetage lihtsalt depressiooni teesklemine ja see läheb üle!
Rahvusvahelise haiguste klassifikatsiooni RHK-10 järgi ei ole depressioon isegi mitte üks haigus, vaid seitse erinevat haigust. Selles mõttes, et see on jagatud rühmadesse.
Seoses esinemisega
Sisekonfliktist põhjustatud neurootiline D. Reaktiivne D., mis on reaktsioon vaimsele traumale Endogeenne D., mida on üldiselt lihtne ravida, kuna sellel on neurokeemilised põhjused.
Vastavalt voolu iseloomule
Klassikaline D. Varjatud D.
Raskuse järgi
Väike D. Suur D.
Loomulikult saab neid tüüpe kombineerida. Näiteks suur depressioon võib olla nii klassikaline kui ka reaktiivne. Kuid see pole veel kõik. Ainult MAXIM-i lugejatele! Olles tabanud varjatud depressiooni, saad kingituseks veel kaks haigusliiki!
Naljad kõrvale. Varjatud depressiooni saab somatiseerida (see on siis, kui lisaks halvale tujule piinab mõni füüsiline vaev, nagu maohaigus või düstoonia) või maskeerida. Sel juhul on teil kõik teise haiguse sümptomid - näiteks pimesoolepõletik. Lahkamine näitab aga, et sul seda polnud.
Millisteks haigusteks meeldib depressioon end maskeerida?
1. Kõhu sündroom
Valu, raskustunne, puhitus, külm või kuumus kõhus, iiveldus, isutus. Muidugi võis tõesti süüdi olla aegunud hallitus juustul. Kuid depressioon kasutab neid sümptomeid sageli arstide valele teele juhtimiseks. Mao seisund halveneb hommikuks ja pärastlõunaks hakkate taas kurva ilmega, kergendustundega taldriku sisu nokitsema. Ägeda pimesoolepõletiku ja koletsüstiidi kahtlusega patsiente võetakse haiglasse, kuid kirurgiline sekkumine ei too leevendust.
2. Peavalu
Inimene ei oska öelda, kus täpselt valutab. Sagedamini ilmneb valu talle kolju pigistavate raudrõngastena või millegi sellisena, mis pea sees roomab. Seisund, nagu mao puhulgi, süveneb hommikul ja möödub õhtul. Sellistel patsientidel diagnoositakse "migreen" või "vegetatiivne-veresoonkonna düstoonia" ja seejärel võtavad nad aastaid kasutuid valuvaigisteid.
3. Näovalu
Kaval depressioon jäljendab kolmiknärvi neuralgiat (see kulgeb kõrvast kulmu ja alalõualuuni) ja temporomandibulaarliigese põletikku. Meeleheitel patsiendid paluvad hambaarstidel eemaldada oma täiesti terved hambad, mis mõnikord, muide, toob ajutist leevendust. Masendusmask tekitab ka üllatavalt erksa keele kareduse ja karvasuse tunde.
4. Cardialgia
Katkestuste jäljendamine südame töös, põletustunne või külmetus rinnaku taga. Kardiogrammi tulemused ei vasta patsiendi kaebustele, kuid kahjutundest määravad arstid talle südameravimeid. Nad vähendavad valu, kuid ei eemalda seda täielikult.
5. Artralgia
Arvate, et teil on radikuliit, liigesehaigused ja neuralgia. Kuid arstid, olles vaadanud teie röntgenpilti, väänavad sõrme teie templi poole. Samal ajal valutavad teie liigesed mitte seal, kus nad peaksid olema, vaid paar sentimeetrit kõrgemal.
6. Unetus
Depressioon ilma unehäireteta on nagu Fjodor Konjuhhov ilma jalgadeta. Lisaks võib mõnikord unetus olla maskeeritud depressiooni ainus sümptom. Sel juhul ärkate rahutuna, sööte hommikusööki toidu vastumeelsusega ja jõuate siis juba väsinuna tööle ning pöördute kohe sigareti või tassi kohvi poole. Aktiivsuse tipphetked on võimalikud, kuid tavaliselt tekivad need hommikul kella 10-12 ajal ja sel ajal sa veel magad, sest õhtul, vaatamata väsimusele, ei tulnud und ja tuiskas terve öö. Ja nii iga päev.
7. Foobiad
Saate aru, et supis pole haid ja enamik tulnukaid ei taha teid tappa. Kuid see ei aita alusetust hirmust üle saada. Kuid eksootilised foobiad on depressioonile harva iseloomulikud. Sagedamini põhjustab see hingamise lakkamise tõttu surmahirmu, paanikahood. Foobia intensiivistub tavaliselt öösel ja hommikul.
8. Seksuaalhäired
Erektsiooni nõrgenemine? Kiirenenud või vastupidi hilinenud ejakulatsioon? Ärge kiirustage oma peenist teadusele pärandama. Võib-olla on see jällegi depressiooni küsimus. Muide, kuulus “deemon ribis” (või teaduslikult öeldes soov üha tugevamate seksuaalsete stiimulite järele) on samuti depressiooni tunnus ja tavaliselt kõige varasem.
9. Narkomaania ja alkoholism
Halbadele harjumustele lubamine toob lühiajalist leevendust. Pohmelli või võõrutusnähtudega kaasnevad eelmisest kaheksast punktist võetud koletult ägedad sümptomid.
Depressiooni kliiniline test
Juhised
Teie ees on 44 väidete rühma. Valige igaühes neist üks vastusevariant, mis kirjeldab teie enesetunnet kõige paremini. Pidage meeles, et teie ülesanne ei ole võita, vaid tõde välja selgitada. Vasta siiralt. Selleks, et teil oleks seda lihtsam teha, ei teinud me isegi pealetükkivalt vastuste üle nalja, nagu tavaliselt.
Test
Depressioon
1/44
Kuidas depressiooniga toime tulla
See osa pakub huvi eelkõige inimestele, kes on testis märkimisväärseid tulemusi saavutanud. Kui teil tulemuste põhjal depressiooni ei ole, saate seda plokki lugeda eraldiseisva schadenfreude'iga. Seega võib kurvast seisundist iseseisvalt välja tulla kuude ja isegi aastate jooksul ja isegi siis ainult tingimusel, et kaitsete end stressist - eelistatavalt kloostri müüriga või palmipuudega. Lihtsam on arsti poole pöörduda, sest depressioon on ravitav. Tegelikult on see ainevahetushäire. Arstid ei ravi teid mitte ainult pillidega, vaid ka intiimsete vestlustega (kõige ebameeldivam osa). Ilma füsioloogiliste ja psühholoogiliste tegurite samaaegse kõrvaldamiseta on inimest võimatu ravida.
Teie parim sõber järgmise kuue kuu jooksul peaks olema psühhoterapeut. Kogetud vaimne trauma, vaimne stress, tülid teistega ja sisemised konfliktid, rasked mured enda tervise pärast - kõik see võib olla depressiooni aluseks. Ravi ainult võimsate pillidega (ilma psühhoteraapiata) muidugi aitab, kuid pärast ravimite ärajätmist võib haigus teid uuesti külastada.
Mida nad sulle annavad?
Mõnikord tõstavad eriti osavad psühhoterapeudid oma õnnetud patsiendid depressioonist välja ilma ravimiteta. Kahjuks ei saa mõnel juhul ilma ravimiteta hakkama: kaugelearenenud haigus hävitab aju nii palju, et neurotransmitterite tasakaal ei taastu iseenesest.
Antidepressandid
Mis tahes ravikuuri alus. Kõrvaltoimed ja annused võivad erineda, kuid ravimitel on üks eesmärk – depressiooni biokeemilise aluse kõrvaldamine.
Vitamiinid ja biostimulandid
Ja need kasulikud pillid aitavad teil parandada ajurakkude energiavarustust ja muid kasulikke pisiasju. Tegelikult pole need mingid salajased ained, vaid samad vitamiinid, mida terved inimesed joovad stressikindluse ja immuunsuse tõstmiseks.
Rahustid
Need võimsad ravimid üksi depressiooni ei ravi. Kuid nad võitlevad selle sümptomitega (ja mõnikord isegi õnnestuvad): melanhoolia, hirm, kehalised ilmingud. Antidepressandid ei avalda kohest toimet, seega, et teil oleks seda lõbusam oodata, kirjutab arst teile tõenäoliselt “tüvesid”.
Neuroleptikumid
Tegelikult on need tavalised rahustid, aga nii kanged, et suudavad rahulikku olekusse ajada ka elevandi, kes on just kaotanud kõik oma sugulased, nii kihvad kui ka osa ärist. Neuroleptikumid vähendavad erutust ja kõrvaldavad hirmud, viivad patsiendi vaimsest ummikseisust ja vähendavad maskeeritud depressiooni füüsilisi ilminguid.
Neuroleptikumide puhul ei pruugi see aga tulla. Tavaliselt alustavad arstid kursust antidepressantide ja biostimulantide kokteiliga. Ja ainult siis, kui see ei tööta, lisatakse kaks muud komponenti.
Miks see ei võiks aidata?
Pillid on peaaegu kasutud, kui psühhoterapeut ei ole kõrvaldanud depressiooni isiklikke põhjuseid – näiteks pole ta sundinud sind loobuma.
Teil on ravimata kilpnäärmehaigus, diabeet, hüpertensioon ja muud depressiooni põhjustavad haigused.
Lõpetasite kursuse liiga vara, olles paranemise üle üliõnnelik. Kui te lõpetate antidepressantide võtmise enne, kui neil on püsiv toime, tekib depressioon uuesti.
Mõnikord taastub haigus aasta-kaks pärast kuuri läbimist, kuna lõpetasite arsti juures käimise ja antidepressantide võtmise ennetuslikel eesmärkidel. Ja nad annavad sulle uuesti testi...
Sheehani ärevusskaala
Kui esimene test annab negatiivse tulemuse, jätkake teisega. Sheehani test aitab teil välja selgitada, kas teil on vähemalt ärevus, mis eelneb depressioonile. Kui te ei kogu siin piisavalt punkte, siis paraku olete vaimselt terve inimene, kellel on nüüd vaja ainult oma impotentsuse ja kaasasündinud laiskuse jaoks uusi vabandusi välja mõelda.
