WHO poolt korduvalt läbi viidud uuringute kohaselt peaksid piisava toitumisega last ootavad naised võtma ainult rasedaid, kelle koostises on rauda ja foolhapet.
Kuid kui raseda naise toitumine ei vasta arstide soovitustele, peaksite lisaks ülaltoodud ainetele kindlasti võtma multivitamiine: need korvavad lapse normaalseks arenguks vajalike komponentide puudumise.
Spetsiifiliste ravimite määramisel võetakse arvesse:
- iga naise individuaalsed omadused;
- meditsiiniline elulugu;
- vanus;
- töötingimused;
- kroonilised seedetrakti haigused;
- halbade harjumuste olemasolu;
- kliimatingimused.
Multivitamiinide võtmine on kohustuslik, kui naine kannab rohkem kui ühte loodet, samuti kui rasedus tekkis vähem kui 2 aastat pärast eelmist.
Kuid on ka vastaseid väitele, et rasedad peaksid võtma sünteetilisi narkootikume. Nad usuvad, et rase naine saab toidust kõik vajalikud ained kätte, nagu tegelikult juhtus see meie esivanemate ajal.
Kuid täna pole see väide eriti loogiline, kuna toodete kvaliteet jätab soovida. Seetõttu ei tohiks te riskida ei oma tervise ega lapse seisundiga.
Raseduse ajal olulised vitamiinid
Praegu nimetavad teadlased 13 vitamiini, millel on inimorganismile teatud mõju.
Kõik need on äärmiselt olulised organismis toimuvate biokeemiliste ja füsioloogiliste protsesside jaoks ning erinevate rakkudes esinevate häirete ennetamiseks. Raseduse ajal vajab naine kõige rohkem järgmisi vitamiine ja keemilisi elemente (kokku on neid 7):
- A-vitamiin. Oluline luukoe, võrkkesta arenguks, soodustab punaste vereliblede tootmist.
- Vitamiin B9 (foolhape). See on vajalik sündimata lapse aju moodustamiseks, soodustab ka platsenta nõuetekohast arengut, toimib raseduse katkemise, külmutatud raseduste ja embrüo defektide ennetamiseks.
- C-vitamiin. Suurendab vastupanuvõimet patogeensetele bakteritele ja soodustab raua imendumist.
- E-vitamiin. Oluline platsenta arenguks, reguleerib vereringet, valmistab lapse kopse ette ja vähendab aneemia riski.
- Kaltsium. See on osa luust, sidekoest, dentiinist ning soodustab siseorganite, naha ja silmade nõuetekohast arengut.
- Jood. Aitab lootel saada ema kehast hormoone, tagab aju, suguelundite, südamelihase ja luu- ja lihaskonna õige moodustumise.
- Raud. See on vajalik aneemia ennetamiseks, selle osalusel tarnitakse arenevale lootele hapnikku.
Ideaalis peaksid sünnieelsed vitamiinid sisaldama kõiki ülaltoodud aineid. Kui on vaja täiendavaid komponente, määrab arst need vastavalt näidustustele.
Millised on vitamiinide omadused rasedatele naistele?
Raseduse ajal kasutatavad multivitamiinikompleksid erinevad tavalistest. Seetõttu peate võtma ainult spetsiaalseid ravimeid. Samas ei tohiks sõprade arvustused selle kohta, millised vitamiinid on raseduse ajal parimad, olla määravaks kriteeriumiks.
Enne vitamiinide võtmist lugege hoolikalt juhiseid
Lõppude lõpuks ei pruugi see, mis sobib ühele naisele, teisele. Me ei tohiks välistada tõsiasja, et raseda naise kehas võib olla liiga palju elemente (mis pole parem kui nende puudus).
Küsimusele, kas teatud vitamiinipreparaate üldse võtta, saab sel juhul vastata vaid arst rasedale määratud analüüside põhjal.
Otsustades, milliseid vitamiine on kõige parem raseduse ajal võtta, tuleb arvestada ka beebi arenguperioodiga. Lõppude lõpuks kasvab laps järk-järgult ja seetõttu vajab naine üha rohkem elutähtsaid elemente. Tavaliselt määratakse vitamiinipreparaadi võtmine vastavalt näidustustele pärast raseduse esimest trimestrit.
Mida peaks sisaldama sünnieelsed vitamiinid?
Rasedatele mõeldud multivitamiinid ei tohiks sisaldada:
- foolhape (see on ette nähtud isegi enne rasedust, planeerimisetapis);
- jood (väärib märkimist, et kompleksides ei ületa selle sisaldus tavaliselt 150 mcg; sellest kogusest ei piisa rasedale, seetõttu on kehas joodi täiendamiseks vaja kasutada täiendavat joodi sisaldavat ravimit või lisada sobivad toidud toidus).
- kaltsium (ilma selleta on lapse luustiku õige moodustumine võimatu).
Millist vitamiinikogust peetakse lapse kandmisel optimaalseks?
Just last kandvatele naistele on näidustatud vitamiinide norm kasutamiseks järgmine:
- A – kuni 2500 RÜ;
- B1 – 1,5-2,0 mg;
- B2 – 1,5-2,0 mg;
- B3 – 15-20 mg;
- B5 – 4-7 mg;
- B6 – 2,5 mg;
- B9 – 0,8-1 mg;
- B12 – 3,0-4,0 mcg;
- D – 400-600 RÜ;
- E – 10-15 RÜ;
- C – 70-100 mg;
- K – 65-80 mcg;
- N - 30-100 mcg.
Ja mikroelementide norm, mis peaks tulevase ema kehasse sisenema, on:
- raud (30-60 mg);
- magneesium (320-355 mg);
- kaltsium (1000-1200 mg);
- fosfor (1200 mg).
Vitamiinid trimestri kaupa
Lapse emakas kasvades ja arenedes muutub ka vajadus teatud ainete järele, mida beebi väljastpoolt saab. Seetõttu võib vitamiinide ja toitainete puudus või, vastupidi, liig kaasa tuua väga ebameeldivaid tagajärgi nii lootele kui ka naise enda tervisele.
Foolhapet võetakse mitte ainult raseduse ajal, vaid ka planeerimisetapis
1. trimester
Sel perioodil moodustub lapse närvisüsteem. Selle protsessi soodsaks lõppemiseks peab ema keha saama piisavas koguses foolhapet.
Ja B6-vitamiini võtmine aitab vältida toksikoosi, suurenenud närvilisust ja krampe rasedatel. See on ette nähtud alates kolmandast raseduskuust. Parema imendumise huvides võetakse vitamiini koos magneesiumiga.
Nad alustavad A-vitamiini võtmist 3. raseduskuu lõpus ja jätkavad seda ka pärast seda. Sellest ajast alates kasvab loode intensiivsemalt ja on väga oluline, et edasise arengu käigus säiliksid embrüo õiged proportsioonid.
Te ei saa korraga võtta mitut multivitamiini kompleksi.
2. trimester
Lapse aktiivse kasvu tagamiseks vajab rase naine sel ajal kiiresti D-vitamiini. Selle vaegus on täis emakasisese rahhiidi teket ja lapse luu-lihaskonna ebaõiget moodustumist.
E-vitamiin, mida naine võtab sel rasedusperioodil, soodustab lapse kasvu ja arengut ning tagab ka emaka optimaalse venitatavuse, platsenta normaalse funktsioneerimise ja minimeerib enneaegse sünnituse riski.
3. raseduskuu lõpuks vajab naine ja järelikult ka beebi rohkem rauda ja kaltsiumi, mida kulutatakse aktiivselt luustiku ülesehitamiseks ja lapse vererakkude moodustamiseks.
Viimane trimester
Sel ajal võite lõpetada vitamiini B9 võtmise, kuna vajadus selle järele väheneb.
Kuni sünnituseni peab naine tarvitama vitamiine B6, E, kaltsiumi- ja rauapreparaate – need kõik aitavad lootel siseorganite moodustumise lõppemisel toetada ja takistavad arengupeetust.
Raseda naise toitumine peaks olema tasakaalustatud ja ei tohiks sisaldada kahjulikke toite.
Populaarsed vitamiinide ja mineraalide kompleksid
Naised, kes planeerivad lapse sündi ja vastutavad oma tervise eest, peaksid kuulama arsti soovitusi rasedate naiste vitamiinikompleksi kasutamise kohta.
Kaasaegsed farmakoloogilised ettevõtted pakuvad suurt valikut ravimeid, et säilitada ema tervis ja tulevase vastsündinu keha täielik areng. Raske on öelda, kumb on parem või halvem – igal tootel on kasulik koostis mis on suunatud konkreetse probleemi lahendamisele.
Tasuta ema
See ravim on kasulik imetavatele emadele (selle komponendid imenduvad rinnapiim, mis varustab beebit kasulike ainete ja mineraalidega), samuti neile naistele, kes alles planeerivad rasedust. Ja loomulikult vastab vitamiinikompleksi koostis täielikult füsioloogilistele vajadustele naise keha lapse kandmise perioodil.
Lisaks sellele, et pillid annavad lapseootel emale 75% kasulikest ainetest, on neid tänu koostises olevale sidrunhappele ja suhkrule ka väga meeldiv võtta (ja see on eriti oluline, kui naine põeb toksikoosi). .
Tähestik
Ravimi eripära on see, et üks blister sisaldab 3 värvi pille. Igaüks neist on ette nähtud kasutamiseks määratud ajal: hommikul, pärastlõunal ja õhtul.
Tabletid sisaldavad teatud nimekirja bioloogiliselt aktiivsetest elementidest ja vitamiinidest, mis imenduvad kõige paremini kindlal kellaajal.
Vitrum
Rasedatele mõeldud ravimi töötasid välja USA apteekrid ja see on kahes vormis: sünnieelne ja Forte. Need erinevad erinev koostis, samuti komponentide protsent.
Mõlemad versioonid on rikkad kõigi lapseootel ema organismile vajalike vitamiinide ning makro- ja mikroelementide poolest. Vitrum Forte koostises on aga laiem valik kasulikke aineid: seega sisaldab ravim lisaks kaltsiumile, rauale, tsingile ka molübdeeni, seleeni, kroomi, kaltsiumpantotenaati, biotiini, joodi, beetakaroteeni, vaskoksiidi. , mangaan.
Vitrum Prenatal on näidustatud raseduse profülaktikana ning Forte eesmärk on lahendada väga spetsiifilisi lapseootel naise füsioloogilisele seisundile iseloomulikke probleeme.
Femibion
See on kompleks, mis on rikas vitamiini B9 ja oluliste mineraalide poolest. Toode sisaldab ka lisaelementi - metafoliin, mis on B9-vitamiini aktiivne vorm ja imendub paremini kui foolhape oma tavapärasel kujul. Eelkõige on ravim välja kirjutatud patsientidele, kelle keha ei suuda B9 täielikult omastada.
Ravim on saadaval kahes vormis: märgistusega "1" - seda tuleks võtta raseduse planeerimisel ja raseduse esimesel 3 kuul; ja märgitud “2” – kasutamine on näidustatud alates 4. raseduskuust.
Pregnakea
Ravim sisaldab tavalist vitamiinide ja mineraalide komplekti, kuid Pregnakea ei sisalda kaltsiumi, nii et kui naise kehas on selle makroelemendi kõige suurem puudus, siis ravim ei sobi.
Ülejäänud osas piisab ühest ravimikapslist päevas, et suurendada raseda naise immuunsust kehaline aktiivsus, samuti reguleerivad ainevahetusprotsesse. Lisaks on Pregnakea väärt vahend loote arengu väärarengute ennetamiseks.
Õigeid vitamiine saab valida ainult arst
Materna
Selle ravimi (kaetud tablettide) eripäraks on oluliste vitamiinide (B9, B5, B12, B2, B1, B6, C, E, D) kombinatsiooni ja kontsentratsiooni optimaalne valik kombinatsioonis bioloogiliselt oluliste aktiivsete elementidega (jood, kroom) , seleen, raud , mangaan, tsink, kaltsium - viimane on eriti väärtuslik, kuna selle puudus on teravalt tunda viimastel kuudel Rasedus).
Ravimi annuse ja võtmise režiimi määrab arst.
Elevit
Poly vitamiinide kompleks hallikaskollaste tablettide kujul sisaldab: 12 vitamiini (A, E, D3, C, rühm B, PP), 7 mineraali (mangaan, magneesium, fosfor, raud, kaltsium, tsink, vask).
Iga koostises sisalduv aine on hoolikalt doseeritud vastavalt lapseootel ema ja kasvava loote keha vajadustele.
Elevit on ette nähtud hüpovitaminoosi ennetamiseks, kui naine on alatoidetud, ja seoses individuaalsete näidustustega.
Multi-tabs Perinataalne
Vitamiinide ja mineraalide rikas kompleksi koostis (eelkõige Multi-Tabs on foolhappe ja joodi optimaalne kontsentratsioon) varustab ema keha kõigega, mis on vajalik loote harmooniliseks kujunemiseks, raseduse hõlbustamiseks, toimib ennetustööna. surnultsündimise, embrüo veresoonte häiretest ning soodustab ka head tervist ja hea tuju naised.
Tablette võetakse ilma närimiseta ja parema imendumise tagamiseks pestakse neid rohke veega. Seda tehakse üks kord päevas.
Muud vitamiinikompleksid
Nimekiri ei lõpe ülaltoodud multivitamiinikompleksidega. Selliste ravimite koostis on suures osas sama, kuid iga last ootav naine võib vabalt valida ravimi, mis ei põhjusta allergilisi reaktsioone ja on loomulikult pere rahalistele võimalustele vastuvõetav.
Eelkõige pakuvad apteegid ka järgmist:
- Amway;
- Magnelis;
- Ortomool;
- Rasedad;
- Emfetal;
- Fertilovit;
- Pregnazon.
Mis kasu on vitamiinitablettidest? Need võimaldavad täpset kontrolli ja annuse reguleerimist kasulikud komponendid. Lõppude lõpuks ei ole selliste ainetega toidu oma dieeti kaasamine lihtne teha.
Tuleb märkida, et kõik rauda sisaldavad preparaadid võivad muuta raseda väljaheite ja uriini tumedaks, see ei tohiks naist häirida.
Parimad vitamiinid rasedatele, ülevaated
Kui teil pole mingil põhjusel võimalust süüa tasakaalustatult ja tervislikult – olgu siis sagedase toiduvalmistamise ajapuuduse, pingelise töögraafiku või rahapuuduse tõttu –, lahendab vitamiinide võtmine organismi küllastumise probleemi. , ja järelikult ka sündimata laps. Ja kõige rohkem kindlaks teha parimad vitamiinid rasedatele - raseduse ajal ravimeid võtnud naiste ülevaated võivad aidata.
Saate enda jaoks esile tõsta nii esitatud vitamiinikomplekside eelised kui ka puudused ning seejärel valida kõige sobivama võimaluse.
Õige toitumine aitab naisel vitamiine varustada, kuid mitte täielikult
"Tähestik"
Eelised:
- arvestatakse preparaadis sisalduvate mikroelementide koostoimet;
- kuna tabletid on mitmevärvilised, võite allergiate korral lõpetada teatud värvi pillide võtmise;
- sisaldab kõige rohkem joodi võrreldes teiste samalaadsete ravimitega, nii et te ei pea seda mineraali täiendavalt võtma.
Miinused: ebapiisav B9-vitamiini sisaldus, nii et peate tagama täiendava tarbimise kuni vähemalt 3 raseduskuuni.
"VitrumPrenatal"
Eelised:
- kõrge rauasisaldus, mille tarbimine aitab ennetada aneemiat ja aitab seda ravida esialgsed etapid arendamine;
- optimaalne kogus vitamiini B9.
Puudus: joodi puudumine, kuigi seda puudust kompenseerib ravim VitrumPrenatal Forte.
"Ema"
Eelised: optimaalne joodi ja vitamiini B9 kogus.
Puudus (ja see on üsna märkimisväärne): kõrge küllastus vitamiinidega A ja B, mis sageli põhjustab allergilisi reaktsioone.
"Rasedus"
Eelised: varustab keha kõigi vajalike vitamiinidega raseduse ajal.
Puudus: puudub ka jood, seega on vaja seda mineraali sisaldavaid täiendavaid ravimeid.
Jood on rasedale naisele äärmiselt oluline
"Elevit Prenatal"
Eelised:
- magneesiumirikas (see on parim võimaliku raseduse katkemise ennetamine);
- parandab vereringet.
Ülevaatustes puudusi ei tuvastatud.
"Femibion"
Eelised: Seda peetakse seni parimaks ravimiks, mis sisaldab kõiki raseduse ajal olulisi elemente. Seetõttu ei ole vaja täiendavaid ravimeid võtta.
Puudus: see puudutab peamiselt mitte ravimi koostist, vaid selle kõrget hinda.
Olles kaalunud ja võrrelnud kõiki plusse ja miinuseid, ei tohiks me unustada, et igal multivitamiinikompleksil (ja see ei sõltu selle kvaliteedist) on oma vastunäidustused. Seetõttu peaks rasedatele parimate vitamiinide valimine ja nende kasutusviiside määramine toimuma eranditult arst, kes jälgib naist lapseootuse ajal.
Vitamiinid, mida antakse rasedatele tasuta
Praegu näeb Venemaal seadus ette rasedatele tasuta vitamiinide andmise. Seda tehakse asjakohaste seaduste ja määruste alusel.
Eelkõige viitavad need sellele, et last ootavatel naistel on võimalus saada tasuta vitamiine, kaltsiumi- ja rauapreparaate (need kõik on kantud spetsiaalsesse nimekirja) summas, mis ei ületa 30% sünnitunnistuse maksumusest.
Tasuta vitamiinide saamine pole keeruline: selleks peab günekoloog naisele välja kirjutama eriretsepti ja see tuleb 10 päeva jooksul ära kasutada sünnituseelse kliiniku asukoha piirkonna riigiapteegis.
Tasuta sünnieelsete vitamiinide retsepti saate oma günekoloogilt.
Ainus aspekt, mis mõnevõrra piirab rasedate tasuta vitamiinide pakkumist, on järgmine. Selliste ravimite väljastamise protseduuri viivad läbi territoriaalsed meditsiiniliidud.
Igaüht neist rahastatakse paraku erinevalt (see oleneb sellele määratud inimeste arvust), vastavalt sellele võib ka olukord rasedatele tasuta vitamiinipreparaatide jagamisel olla erinev.
Mõnes sünnituseelses kliinikus antakse kõigile rasedatele naistele vajalik kogus. Ja teistes, kus puudub piisav rahastus, antakse vitamiine tasuta ainult teatud kategooriatele lapseootel naistele: paljulapselistele, töötutele jne.
Praegu on tasuta saadaval järgmised vitamiinid ja muud ravimid:
- Alfa-tokoferoolatsetaadi kapslid;
- Beviplexi dražee;
- Bio-Max tabletid;
- E-vitamiin ja E-vitamiin Zentiva;
- Vitrum E-vitamiin;
- Vitaspectrum tabletid;
- Vitatressi tabletid;
- Vitrum tabletid;
- VitrumPrenatal, VitrumPrenatal forte ja Vitrum Superstress tabletid;
- Doppelhertzi vitamiin E;
- Hexavit dražee;
- Gendevit dražee;
- Glutameviti tabletid;
- Zithrum E-vitamiin;
- Joodi tasakaal;
- jodomariin;
- kaaliumjodiid;
- Complivit, Complivit Mama, Complivit Active tabletid;
- Maltoferi lahus ja tabletid suukaudseks manustamiseks;
- Megadin ja MegadinPronatal tabletid;
- mikrojodiid;
- Multimax tabletid;
- Multi-Tabs Active, Multi-TabsIntensive, Multi-Tabs Classic ja Multi-Tabs;
- Perinataalsed tabletid;
- Multivitamiini tabletid;
- Revit ja Revit-UVI tabletid;
- Selmevit tabletid;
- Supradin tabletid;
- Teravit, TeravitAntistress, TeravitPregna tabletid;
- tokoferokapsid;
- Tokoferoolatsetaadi 5%, 10% ja 30% lahus;
- Tri-V Plus tabletid;
- Undevit ja Undevit-UVI tabletid;
- Fenyulsi kompleks;
- Ferretabi kompleks;
- Ferrovit ja Ferrovit forte tabletid;
- Foolhape, tabletid;
- Elevit Prenataalsed tabletid.
Sageli otsustavad rasedad võtta nn kalaõli, kuid selle kasutamine tuleb arstiga kokku leppida
Miks on oluline vitamiinipreparaate valida koos arstiga?
Ärge unustage, et ükski multivitamiinikompleks ei saa olla kahjutu ravim ja ilma arstiga nõu pidamata tulevane ema Te ei tohiks endale midagi ette kirjutada. Kuna nii ainete liig kui ka nende puudus on lootele ja emale tõsiste tagajärgedega.
Ja kui günekoloog määrab vitamiinipreparaadi, peate rangelt järgima ettenähtud annust.
Samuti tasub meeles pidada, et sageli põhjustab selliste ravimite võtmine allergiliste reaktsioonide ilmnemist. Sellistel juhtudel vaatab arst oma retsepti uuesti läbi ja valib rasedale ravimid, mida tema organism hästi talub.
Järelduse asemel
Apteekidest vabalt ostetavate multivitamiinide eesmärk on eranditult ennetamine. See tähendab, et neid ei saa kasutada vitamiinide ja toitainete puudusest tekkivate haiguste ravimeetodina. Kui neid võetakse vastavalt meditsiinilistele soovitustele, ei põhjusta need üleannustamist.
Ärge unustage järgmist: nagu iga ravim, mille koostises on palju toimeaineid, võivad multivitamiinid põhjustada allergilisi reaktsioone.
Veel üks asi, mis väärib tähelepanu oluline nüanss: Raseduse ajal ei ole soovitatav võtta korraga mitut vitamiinide ja bioloogiliselt aktiivsete ainete kompleksi sisaldavat ravimit.
Harva on raseda naise toitumine piisavalt tasakaalustatud, mistõttu on vitamiinide võtmine kohustuslik
Mis puudutab seda, kas kuni 3 raseduskuu jooksul tasub üldse vitamiinikomplekse võtta või piisab vaid konkreetseid vitamiine sisaldavate ravimite võtmisest, siis ekspertide arvamused jagunevad.
Seega soovitavad günekoloogid-sünnitusarstid, kes suhtuvad negatiivselt embrüo täiendavasse kokkupuudesse kemikaalidega, mitte võtta multivitamiine.
Teised arstid, vastupidi, pooldavad varajase vitamiiniprofülaktikat, viidates asjaolule, et teadlased ei ole tõestanud nende ravimite kahjulikku mõju embrüo arengule.
Seetõttu peaks lõplik otsus jääma ikkagi lapseootel emale.
Raseduse ajal, pärast lapse sündi, peaks naine pöörama erilist tähelepanu oma tervisele, kuna laps saab temalt kõik väärtuslikud ained. Mõnikord ei piisa õigest dieedi koostamisest, et rikastada keha vitamiinide ja mineraalsete ühenditega. Siis peate kasutama vitamiinikomplekse. Üks neist on Femibion 2 vitamiinid, mis on mõeldud naistele teisel ja kolmandal trimestril, samuti imetamise ajal.
Kasutusjuhend
Kompleksi tootja on kogu maailmas tuntud Saksa korporatsioon Merck. Kompleksi täisnimi hääldatakse "Femibion 2 Natalker". Enne kasutamise alustamist on oluline konsulteerida oma arstiga.
Vabastamise vorm
Kompleks on klientidele saadaval kahes versioonis. Üks blister sisaldab pehmeid kapsleid ja kõvasid tablette koos. Manustamisviis: ainult preoraalne. Igas blisterpakendis on 6 tabletti ja 6 kapslit. Üks pakend sisaldab kuni 5 sellist blistrit.
Ühend
Ravimi koostis sisaldab 9 vitamiini ja elutähtsat mikroelementi.
Tabletid
Tablettide koostis on toodud tabelis.
Ühend | Kogus |
Vitamiinid |
|
Mineraalid |
|
Kapslid
Pehmete kapslite komponendid on toodud tabelis.
Nagu kompleksi koostisest näha, ei sisalda see D-vitamiini, mis on eriti vajalik imetavatele emadele, kuna lapsed peavad seda saama koos piimaga. Kui naise kehas seda napib, on ette nähtud täiendavad vitamiinikompleksid.
Kasulikud omadused
Rasedate ja imetavate naiste kompleksi võtmise eelised on järgmised:
- energia metabolismi rakendamine;
- süsivesikute ainevahetuse normaliseerimine;
- närvisüsteemi normaalse toimimise säilitamine;
- hematopoeetilise süsteemi toimimise parandamine;
- ärahoidmine negatiivne mõju vabad radikaalid kehal;
- raua imendumise suurendamine;
- säilitamine immuunsussüsteem;
- embrüo arenguprotsessi normaliseerimine emakas.
Näidustused kasutamiseks
Ravim on ette nähtud teatud olukordades. Need sisaldavad:
- 2-3 raseduse trimestrit;
- laktatsiooniperiood.
Ärge alustage toote võtmist ilma eelnevalt arstiga nõu pidamata. Seda ei soovitata kasutada raseduse esimese 12 nädala jooksul, kuna tokoferooli kontsentratsioon ravimis on liiga kõrge ja see võib negatiivselt mõjutada. varajane areng embrüo.
Vastunäidustused
Kasutusjuhised hoiatavad, et kompleksi ei saa kasutada, kui olete selle komponentide suhtes allergiline. Lisaks on oluline pille õigesti võtta, sest vastasel juhul võite kogeda kõrvalmõjud või tekib üleannustamise seisund.
Kuidas kasutada?
Tabletid on soovitatav võtta hommikul pärast esimest söögikorda. Nende joomise järjekord ei mõjuta nende tõhusust ega imendumist organismis. Oluline on juua kompleksi piisava koguse veega. Lisaks ei tohi te ületada oma sünnitusarsti-günekoloogi määratud või juhistes näidatud annust.
Kõrvalmõjud
Kui kompleksi kasutatakse valesti, võivad tekkida kõrvaltoimed, näiteks:
- allergia;
- peavalu;
- toksikoosi ägenemine;
- düspeptilised häired.
Kui sellised seisundid on olemas, kuigi sünnitusabi praktikas neid praktiliselt ei kohta, on oluline pöörduda arsti poole. Need nõuavad tingimata ravimi asendamist teisega, samuti sümptomaatilise ravi määramist, mis on heaks kiidetud rasedatele ja imetavatele naistele. Oluline on õigeaegselt märgata, et kompleks ei sobi, sest vastasel juhul võib joobeseisund beebile üle kanduda.
Kuidas säilitada?
Oluline on hoida kompleksi kuivas, pimedas kohas, kuhu lemmikloomad ja vanemad lapsed ei pääse. Ravimi kõlblikkusaeg on 24 kuud alates valmistamiskuupäevast. Niipea kui see lõpeb, peaksite pillidest lahti saama, kuna nende võtmine on rangelt keelatud. Oluline on, et temperatuur ruumis, kus ravimit hoitakse, ei ületaks 25°C.
Hind
Femibion 2 hind sõltub tablettide ja kapslite arvust pakendis. Keskmiselt on see 850 rubla.
Analoogid
Kompleksid samaga toimeaine, nagu kirjeldatud tootes, ei toodeta. Kui teil on see talumatus, soovitavad günekoloogid pöörata tähelepanu teistele rasedate ja imetavate naiste seisundi parandamiseks mõeldud ravimitele. Need sisaldavad:
- "Emphetal";
- "Adivit";
- "Vitrum Folicum";
- "Vitamariel Mama";
- NutriFem Basic;
- "Pregnalak";
- "Teravit Pregna";
- " " ja teised.
Tegelikult on rasedatele ja imetavatele naistele ette nähtud piisav hulk ravimeid. Kuid enne nende võtmise alustamist on oluline konsulteerida oma sünnitusarsti-günekoloogiga, kuna neil kõigil on vastunäidustused ja kõrvaltoimed.
Rasedus on iga naise jaoks eriline periood. Sel ajal toimub keha aktiivne ümberstruktureerimine ja tulevase ema peamine ülesanne on teda selles aidata. Muidugi teame me kõik vitamiinide rolli kehas. Rasedad tüdrukud vajavad neid toitaineid rohkem kui teised. Naine kulutab last oodates palju energiat ja peab oma vitamiinivarusid täielikult täiendama. Esiteks võib selle vastu aidata tasakaalustatud toitumine, kuid olulise osa katab spetsiaalsete komplekside võtmine.
Mõelgem välja, kuidas valida iga naise jaoks kõige sobivamad vitamiinid kõige õnnelikumaks perioodiks:
- Spetsialistide soovitus. Pole asjata, et me mainisime seda aspekti esimesena. Ärge unustage, et mis tahes valimisel ravimid Kõigepealt peate konsulteerima spetsialistiga. Kogenud arst võtab arvesse iga organismi iseärasusi ja ütleb teile, millised monovitamiinid või kompleksid on teile kõige sobivamad.
- Komponendid. Loomulikult sõltuvad mis tahes ravimi eelised otseselt selle komponentidest. Eksperdid usuvad, et rasedate naiste vitamiinikomplekside põhikomponendid peaksid olema: foolhape, jood ja kaltsium. Pöörake kindlasti tähelepanu iga elemendi annusele. Mitte mingil juhul ei tohiks te keha ühegi ainega üle küllastada - see võib põhjustada ebameeldivaid tagajärgi, nagu ka selle puudus.
- Eesmärk. Sünnieelsed vitamiinid on loodud teie vajadusi silmas pidades naiste orgasm sel perioodil. Olenevalt perioodist muutub teatud ainete vajadus. Tootjad pakuvad väga sihipäraseid ravimeid, mis sisaldavad iga konkreetse trimestri jaoks mitut kõige olulisemat elementi. Need võivad olla komplekssed või koosneda ühest komponendist.
Pange tähele, et teave on ainult informatiivsel eesmärgil ja EI OLE ostu- ega kasutusjuhend. Õige vitamiinide kompleksi valimine saab olla ainult spetsialist!
On vastunäidustusi. Konsulteerige oma arstiga.
Parimad vitamiinid rasedatele naistele esimesel trimestril
4 Multi-tabs Perinataalne
Parimad arvustused
Riik: Taani
Keskmine hind: 650 hõõruda.
Hinnang (2019): 4,4
Taanis toodetud Multi-tabs “Perinatal” kompleks on loodud spetsiaalselt naise heaolu säilitamiseks raseduse varases staadiumis. See on kogunud parimaid arvustusi juba mitu aastat järjest ja on foorumite enamuse häälte liider. Koostises oli 11 vitamiini (A, E, C, D3 ja kogu B rühm) ja mineraalaineid, näiteks: vask, kaltsium, mangaan, jood, kroom, raud. Sama oluline on see, et tootja ei kasutanud säilitusaineid.
Seega vähendab raua, magneesiumi, seleeni, tsingi, A- ja E-vitamiinide kombinatsioon aneemia tõenäosust, mida arstid sageli diagnoosivad rasedatel 1. trimestril. Ja vase, seleeni, tsingi, joodi, foolhappe ja vitamiini B6 kombinatsioon mõjutab oluliselt loote õiget ja süstemaatilist kasvu. Piisab, kui võtta üks tablett söögi ajal või pärast seda kuu aega. Mõned naised peavad ainsaks väiksemaks puuduseks tablettide üsna suurt suurust.
3 Elevit Pronatal
Enim määratud
Riik: Saksamaa
Keskmine hind: 1800 hõõruda.
Hinnang (2019): 4,6
Kõige sagedamini soovitatakse Elevit Pronatali naistele raseduse 1. trimestril. See on tingitud asjaolust, et ravimil on kõrge foolhappe sisaldus (800 mcg). Kompositsioon on rikastatud ka vitamiinidega A, E, PP, B5, raua, fosfori, biotiini, tsingi jne. See kompleks soodustab loote õiget arengut ja vähendab raseduse katkemise tõenäosust. Saadaval 30 või 100 tk (kuuks või kolmeks).
Varajase raseduse jaoks oluliste elementide optimaalse sisalduse tõttu ei pea te lisama B9-vitamiini ega rauda. "Elevit" tuleks juua üks kapsel üks kord päevas, mis on väga mugav. Ravimi eeliste hulka kuulub rikkalik koostis, piisav arv 1. trimestril olulisi elemente, kättesaadavus ja suurepärane kvaliteet. Ainus puudus, mida saame esile tõsta, on kõrge hind.
2 Femibion Natalcare I
Günekoloogia ja sünnitusabi spetsialistide valik
Riik: Austria
Keskmine hind: 500 rubla.
Hinnang (2019): 4,8
Femibion Natalcare I töötati välja Austria laboris, võttes arvesse naise keha vajadusi esimesel 12 rasedusnädalal. See periood on loote esialgse moodustumise kõige olulisem etapp. Ravim sisaldab metafoliini - ainet, mis asendab foolhape ja imendub organismis kergesti. Kompositsioon on rikastatud 9 kasulikud vitamiinid ja jood.
"Femibion" pehmendab toksikoosi ebameeldivaid ilminguid ja aitab seda perioodi kergemini taluda. Soovitatav annus on 1 tablett päevas. Kompleksi peamine eelis on paljude ekspertide soovituste olemasolu. Eeliste hulka kuuluvad ka mugav kasutamine, suurepärased arstide ülevaated, kõrgeim kvaliteet, läbimõeldud koostis ja naise hea tervis varases staadiumis. Puudusi ei leitud.
1 One A Day naiste sünnieelne
Ideaalis kontrollitud päevavalem
Riik: USA
Keskmine hind: 1500 hõõruda.
Hinnang (2019): 5,0
One A Day Women's Prenataalse vitamiinikompleksi kõige olulisem omadus on see, et üks tableti portsjon sisaldab täpselt 100% rasedale oluliste toitainete soovitatavast päevasest annusest, välja arvatud A-vitamiin, on see ainult 50%. kuid see on tingitud asjaolust, et igaühe loode reageerib sellele erinevalt.Günekoloogid märgivad ülevaadetes, et seda kompleksi võtnud patsiendid tundsid energiat, mida on raseduse väga varases staadiumis nii väga vaja.
Igakuseks kuuriks mõeldud pakend sisaldab 30 vitamiinide ja mineraalainetega tabletti ning 30 želatiinkapslit rasvhapped oomega-3 klass (DHA ja EPA), mis aitavad kaasa loote paremale arengule raseduse 1. trimestril, mil moodustuvad aju ja silmad. Tootja ei unustanud loomulikult foolhapet, mis vähendab aju ja seljaaju arengu defektide riski. Mõlemad tabletid tuleb võtta samal ajal koos toiduga.
Parimad vitamiinid rasedatele naistele teisel trimestril
4 Doppelherz V.I.P.
Enim ostetud
Riik: Saksamaa
Keskmine hind: 750 hõõruda.
Hinnang (2019): 4,4
Raud, jood, kaltsium, magneesium, tsink, oomega 3, vitamiinid A, E, C, D, B – kõik see mahub ühte Doppelherz V.I.P kapslisse. 2. trimestril, kui loote luud alles hakkavad kõvenema, on kaltsiumi, tsingi, vitamiinide D3 ja C kombinatsioon väga kasulik. Ja kuna igal teisel rasedal diagnoositakse joodipuudus, mis põhjustab häireid kilpnääre ja viib pideva väsimuseni, on tootja kasutanud mineraali nagu jood.
Omega 3 takistab verehüüvete teket veresoontes ja alandab kolesteroolitaset. Foolhape sümbioosis vitamiiniga B12 sünteesitakse DNA rakkudes ja moodustab hemoglobiini. Arvustustes kinnitavad meditsiinieksperdid, et pärast Doppelherzi vitamiinikompleksi võtmist näitavad rasedate naiste testid märgatavaid paranemisi. Samuti peatuvad juuste väljalangemine ja haprad küüned ning tunnete jõutõusu.
3 Minisan Mama kompleks
Kõrge toitainete kontsentratsioon
Riik: Soome
Keskmine hind: 1050 hõõruda.
Hinnang (2019): 4,5
Minisan Mama Complex on Soomes juba mitu aastat järjest nr 1 ning Hiljuti See vitamiinikompleks pole SRÜ riikides vähem populaarne. See sisaldab palju B-vitamiine, sealhulgas foolhapet, ilma milleta ei saa hakkama ükski rasedatele mõeldud kompleks. C-vitamiin tõstab immuunsüsteemi vastupanuvõimet, sest lapseootel emadel ei ole soovitav haigestuda ega võtta viirusevastaseid ravimeid.
Tootja otsustas A-vitamiini mitte kasutada, kuna ema ja eriti loote keha on selle üleannustamisele kalduvus. Mõnda võib hind peletada, kuid seda õigustab asjaolu, et pakendis on 90 kapslit, millest piisab terveks trimestriks. Oluline on märkida, et spetsialistid määravad kompleksi sageli ägeda hüpovitaminoosiga rasedatele naistele, kuna see sisaldab suures kontsentratsioonis vitamiine, mis võib põhjustada allergilist reaktsiooni. Seetõttu on oluline konsulteerida oma arstiga.
2 Vitrum Prenatal Forte
Soodustab loote õiget arengut
Riik: USA
Keskmine hind: 1700 hõõruda.
Hinnang (2019): 4,7
Vitamiinide ja mineraalide kompleks "Vitrum Prenatal Forte" loodi selleks, et kompenseerida kasulike elementide puudust raseduse ajal. Sellel on universaalne toime ja see sobib kasutamiseks igal etapil, kuid eksperdid soovitavad seda ravimit konkreetselt teisel trimestril. Selle põhjuseks on kõrge joodi, raua ja magneesiumi sisaldus, mis on 12 nädala pärast nii vajalikud.
Koostis sisaldab 8 mineraali (kaltsium, mangaan jne), 5 hapet (näiteks fool, biotiin) ja üle 7 vitamiini. See aitab tõsta raseda tüdruku organismi vastupanuvõimet infektsioonidele, säilitada optimaalset hemoglobiinitaset ja normaalset loote arengut. Eelised on: mugav annustamine (1 kapsel päevas), rikkalik koostis, mitmekülgsus. Puudused on järgmised: tablettide ebameeldiv lõhn võib põhjustada iiveldust.
1 Femibion Natalcare II
Parim vitamiinikompleks 2. trimestriks
Riik: Austria
Keskmine hind: 1000 rubla.
Hinnang (2019): 5,0
Populaarsel Austria ravimil Femibion Natalcare on kaks vabastamisvormi, millest üks on loodud spetsiaalselt raseduse 2. trimestriks. Kompositsioon sisaldab tervet rida selles etapis vajalikke mikroelemente. Nende hulgas on foolhapet, metafoliin, jood, erinevad vitamiinid: B6 vastutab valkude ainevahetuse eest, B12 närvisüsteemi moodustamise eest, nikotiinamiid annab tuge naha kaitsmisel jne. Koosneb 30 tabletist ja 30 kapslist, mida tuleb võtta üksteise järel.
Ravimi peamine eristav omadus on kõige olulisemate komponentide läbimõeldud sisu õiges koguses. See tagab loote tervisliku arengu ja säilitab naise mugava seisundi. Eksperdid toovad esile järgmised kompleksi eelised: sobib raseduse 2. ja 3. trimestriks, mugav annustamine, lapse õige areng. Puuduste hulgas on kõrge hind.
Parimad vitamiinid rasedatele naistele kolmandal trimestril
3 Compliviti trimester 3
Parandab üldist heaolu
Riik Venemaa
Keskmine hind: 310 hõõruda.
Hinnang (2019): 4,5
"Complivit Trimester 3" nimetatakse sageli üheks parimaks vitamiinikompleksiks 3. trimestri eelarvesegmendis. Tal on oluline eristav omadus– tasakaalustatud koostis, mis on välja töötatud spetsiaalselt raseduse konkreetset etappi arvesse võttes. Ravim on rikastatud seleeni, luteiini, vitamiini B9, raua, joodi ja muude kasulike mikroelementidega. Saadaval 30 õhukese polümeerikattega tableti pakendites, millel on meeldiv magusakas maitse.
Tüdrukute ülevaated näitavad heaolu märkimisväärset paranemist pärast Compliviti võtmise alustamist. Nad märkavad turse vähenemist, juuste, küünte, naha kvaliteedi paranemist ja liigesevalu leevendust. Soovitatav annus on 1 kord päevas pärast sööki. Eeliste hulgas on suurepärane koostis, arstide ja ostjate head ülevaated, optimaalne kulu, heaolu paranemine. Puudusi ei leitud.
2 Tähestik Ema tervis
Suurepärane hinna ja kvaliteedi suhe
Riik Venemaa
Keskmine hind: 350 rubla.
Hinnang (2019): 4,7
Alphabet Mom's Healthi vitamiinikompleks on end hästi tõestanud, kui seda võtta raseduse 3. trimestril. Tüdrukud märkavad, et nad tulevad selle perioodiga kergemini toime. Ravimi peamine eristav omadus on mikroelementide jagamine tablettideks, millest igaühel on mugavuse huvides oma värv. Valge sisaldab biotiini, kaltsiumi, fosforit ja 5 vitamiini, sinine koosneb erinevatest kasulikest antioksüdantidest ning kollane sisaldab rauda, foolhapet jne.
Arendajad võtsid arvesse komponentide ühilduvust, mistõttu nad jagasid need erinevateks tehnikateks. "Tähestik" ei põhjusta allergilisi reaktsioone. Vitamiini-mineraalide kompleksi eeliste hulka kuuluvad arstide ja ostjate positiivsed ülevaated, kõrge toitainete sisaldus ja ainulaadne valem. Ainus negatiivne on ebamugav kasutamine (kolm tabletti päevas).
1 Astrum Mammi kompleks
Rikkalik koostis. Kvaliteetsed komponendid
Riik: USA
Keskmine hind: 2000 hõõruda.
Hinnang (2019): 5,0
"Muumikompleks. Beebi ootamine" Ameerika kaubamärgilt Astrum on loodud võttes arvesse kõiki raseda naise keha omadusi kolmandal trimestril, valmistudes sünnituseks ja seejärel rinnaga toitmiseks. Vitamiin B10 (PABA), mida kompleksides sageli ei leidu, osaleb organismis loodusliku foolhappe tootmise aktiveerimises, mis aitab vältida loote sünnidefektide teket.
A-vitamiini allikas on beetakaroteen, mis sünteesitakse organismi sattudes keeruliste reaktsioonide kaudu. See on absoluutselt ohutu ja mittetoksiline isegi suurimates annustes, millega puhtal kujul retinool kiidelda ei saa. Teid üllatab sellise komponendi nagu L-karnitiin olemasolu, mis on kuulsaks saanud kui parim allikas energiat ja vastupidavust. Eriti sageli määravad arstid neid vitamiine südameprobleemidega rasedatele naistele, kuna need sisaldavad tauriini, millel on positiivne mõju südame-veresoonkonna süsteemile.
Parimad monovitamiinid rasedatele naistele
4 püridoksiin
Parim toksikoosi leevendaja
Riik Venemaa
Keskmine hind: 65 rubla.
Hinnang (2019): 4,2
Ainevahetusprotsessides ülioluline vitamiin B6 on rasedate seas tuntuks saanud tänu oma võimele blokeerida oksendamistungi toksikoosi ajal, mis tavaliselt algab varases staadiumis. Püridoksiin osaleb loote närvisüsteemi arengus ja vähendab kaasasündinud südameanomaaliaid. Eksperdid on kinnitanud ka B6-vitamiini kasulikkust 2. trimestril, mil lapsel moodustuvad jäävhammaste alged, mis mõjutavad nende õiget moodustumist.
Uuringud on näidanud, et lisaks 1. trimestril toimuvale toksiinide aktiivsele väljutamisele on B6-vitamiiniga rikastatud dieediga naistel pärast sünnitust piima keskmiselt 1,2 korda rohkem. See vitamiin võib vähendada ka enneaegse sünnituse riski. Huvitav on see, et püridoksiini puudus põhjustab depressiooni, eriti sünnitusjärgset depressiooni. B6-vitamiini päevane vajadus on 2,1 mg.
3 tsüanokobalamiin
Reguleerib lipiidide ja valkude ainevahetust
Riik: USA
Keskmine hind: 600 rubla.
Hinnang (2019): 4,6
Tsüanokobalamiin on üks sagedamini välja kirjutatud vitamiine koos foolhappega, kuna see tandem aitab üksteisel imenduda. Sama oluline on, et nende sümbioos tekitaks metioniini aminohappeid, reguleerides lipiidide ja valkude metabolismi. Arstid jälgivad sagedast mustrit: B12-vitamiini vaeguse korral on lapsed suhkurtõve suhtes kalduvamad, nii et kui on olemas selline pärilikkus, on väga oluline jälgida tsüanokobalamiini piisavat tarbimist.
Sünnitusabi eksperdid ütlevad ka, et B12 aitab vältida närvisüsteemi haigusi ja probleeme seedetraktiga. Lisaks osaleb tsüanokobalamiin DNA sünteesis, samuti vererakkude uuendamises. Piisava B12-vitamiini tarbimisega saab venitusarmide intensiivsust vähendada, kuna naha seisund paraneb. Rasedate naiste jaoks on tsüanokobalamiini päevane norm 2,8 mcg.
2 Foolhape
Aitab vältida loote kaasasündinud defektide teket
Riik Venemaa
Keskmine hind: 35 rubla.
Hinnang (2019): 4,8
"Foolhape" või vitamiin B9 on raseduse alguses üks olulisemaid elemente. Sellel on otsene mõju loote elutähtsate siseorganite, selle neuraaltoru moodustumisele. Selle aine tarbimine ebapiisavas koguses võib põhjustada platsenta irdumist, raseduse katkemise ohtu ja muid ebameeldivaid tagajärgi. Eksperdid määravad ravimi absoluutselt kõigile naistele 1. trimestril.
"Foolhappe" võtmine soodustab rahulikku ja korralikku rasedust. Tootja "Zdravcity" toodab 30 tabletiga pakendeid, mida tuleks võtta ükshaaval. Ravimi eelised on selle tõestatud efektiivsus, madal hind, arstide suurepärased ülevaated, juurdepääsetavus, positiivne mõju naise seisundile. Miinused: nõuab täiendavat teiste vitamiinide tarbimist.
1 tokoferool
Oluline loote varase moodustumise jaoks. Parandab epidermise kvaliteeti
Riik Venemaa
Keskmine hind: 30 rubla.
Hinnang (2019): 4,9
E-vitamiin ehk tokoferool, nagu seda nimetatakse ka, on äärmiselt vajalik nii naistele kui ka lastele. Peal vara E-vitamiin osaleb kvaliteetse platsenta moodustumisel. Samuti on see arenevate rakkude peamine hapniku tarnija. Optimaalne kasutusperiood on 1. trimester. Tokoferooli ei ole soovitav juua 3. trimestril, nagu selle mõju all lihaskoe muutuda toonusesse, mis võib põhjustada enneaegseid kokkutõmbeid.
Piisav tokoferooli tase kehas kaitseb loodet väliskeskkonna mõjude eest, näiteks ema sissehingatava määrdunud õhu eest. Rasedate naiste ülevaated näitavad, et E-vitamiini üks parimaid omadusi on venitusarmide intensiivsuse vähenemine, kuna see stimuleerib elastiini aktiivset tootmist, mis vastutab epidermise kvaliteedi, elastsuse ja tugevuse eest. Tokoferooli määravad ainult arstid, kuna see on üks aktiivsemaid ja võimsamaid vitamiine, selle üleannustamine võib avaldada negatiivset mõju.
Noh, kätte on jõudnud selle raske teekonna viimane etapp, mida nimetatakse raseduseks. Järele on jäänud iiveldus, lõhnatalumatus, mured esimeste liigutuste ja esimese kontakti pärast beebiga. Nüüd suhtlete temaga iga päev mitu korda, suure tõenäosusega teate tema sugu, olete näinud tema fotosid ja valite roosat või sinist värvi püksid ja bodyd. Milline õnnelik aeg! Noh, välja arvatud öised jalakrambid, kõrvetised, tualetiprobleemid, paistetus ja pidev raskustunne kogu kehas. Aga kui kõiki neid vaevusi pole täiesti võimalik kõrvaldada, siis vähemalt on neid kindlasti võimalik leevendada!
Muutunud inimene vastutab selle või selle vaevuse eest hormonaalne taust. Et aidata kehal täiendava koormusega toime tulla, tuleb raseduse kolmandal trimestril mõned toiduained välja jätta, teised lisada või nende tarbimist suurendada. Mõelgem välja, millised vitamiinid ja mikroelemendid meid aitavad ning mida peaksime menüüst eemaldama.
1. Kolmandal trimestril tuleb erilist tähelepanu pöörata sissevõtmisele D-vitamiini- lapse rahhiidi ennetamiseks ja luustiku õigeks moodustamiseks, raud- lapseootel ema aneemia ennetamiseks ja hapniku hea vereringe vältimiseks ja C-vitamiin- säilitada ema ja lapse immuunsus.
- D-vitamiin leidub sellistes toiduainetes nagu rasvane kala, tursamaks, heeringas, makrell, piim, võid, munakollane.
- C-vitamiin tugevdab veresoonte seinu ja aitab vastsündinul kohaneda uute tingimustega. Suurimad tarnijad C-vitamiin on mustad ja valged sõstrad, kibuvitsamarjad, tsitrusviljad, hapukapsas, tomatid, maasikad, ananass, kiivi ja maitsetaimed (eriti petersell).
- Raud peal selles etapis See on ema keha jaoks äärmiselt vajalik - see aitab toime tulla verekaotusega sünnituse ajal. Parim asi raud imendub loomset päritolu toodetesse - liha, linnuliha, mereannid, munad.
2. Kaltsium ei ole kaotanud oma tähtsust kolmandal trimestril, AGA parem on selle kasutamist tähtajaks vähendada. Liiga tugevad luud lapse peas sünnituse ajal võivad emale tugeva koormuse panna ja talle lisatööd teha. Kaltsium leidub kõigis piimatoodetes – eriti kodujuustus, vadakus, jogurtis ja keefiris.
3. E-vitamiin vähendab enneaegse sünnituse riski ja valmistab lapse kopsud ette iseseisvaks hingamiseks. Kuid siin on ka oht – selle vitamiini üledoos võib suurendada sünnituse ajal verekaotust. kui nõustute vitamiin E tablettidena, siis peate selle võtmise lõpetama kuu aega enne eeldatavat sünnikuupäeva. Selle vitamiini üleannustamine võib kaasa aidata sünnituslihaste pingele, mis on sünnituse ajal ebasoovitav. E-vitamiin leidub peamiselt nisuidudes, külmpressitud õlides, kliides ja täisterades.
4. K-vitamiin reguleerib vere hüübimist, vältides seeläbi märkimisväärset verekaotust sünnituse ajal. See päästab tegelikult sünnitava naise elu (hüübib ja peatab vere). Enamasti tuleb vitamiin K satub meie kehasse toiduga, kuid osaliselt sünteesib seda ka soolestiku mikrofloora. K-vitamiin sisaldub kõigis rohelised köögiviljad, salatid ja puuviljad, täisteratooted (kaer, nisu, rukis). Samuti kibuvitsamarjadest valmistatud jook ja roheline tee on selle vitamiini tarnijad.
5. Joodi peetakse intelligentsuse mikroelemendiks: pikemas perspektiivis peate selle eest hoolt kandma kohe. Jood leidub kogu mereflooras ja faunas. Suurepärane lisand on ka jodeeritud sool! Lihtsalt ärge ostke jodeeritud soola, kui see sisaldab ka fluoriidi.
6. Kui teisel trimestril läksid jalakrambid teist mööda, siis kolmas trimester on selle ebameeldiva nähtuse suhtes kõige haavatavam. Raseda kaebuste põhjal võib teie juhendav arst välja kirjutada Magneesium tablettidena. Kuid seda saab ka looduslikult. Pähklite söömine merevetikad, tatar, kaerahelbe- ja hirsipuder, kaunviljad ja sinep, saate selle elemendiga alati oma keha täiendada.
- Kaltsium, E-vitamiin Ja D-vitamiini Ja KOOS tuleb tarbida, kuid mitte ületada arsti soovitatud annust.
- Peal viimased nädalad Raseduse ajal eemaldage oma dieedist sool. Nii väldid paistetust, stressi südamele ja neerudele. Kui te ei saa soola üldse eemaldada, siis vähendage selle tarbimist vähemalt miinimumini ja välistage sool ainult õhtusöögi ajal.
- Nüüd peaks põhitoiduks olema hommikusöök, õhtusöök kerge. Õhtusöögiks sobivad valgurikkad toidud, salatid ja köögiviljad. Vältige õhtuti rohke vee joomist või arbuusi söömist.
- Joo vähemalt 2 liitrit vett päevas. Lootevett uueneb pidevalt, nii et sa lihtsalt vajad puhas vesi. Jälle sool. Kui süüa liiga soolaseid või vürtsikaid toite ja samal ajal juua palju vett, siis on paistetus garanteeritud. Selleks, et mitte kasutada kompressioonsukkpükse, eemaldage sool!
- Bassein aitab teil toime tulla keharaskusega. Registreeru päevadele lastele ja rasedatele.
- Kiudained aitavad teil kõva väljaheitega probleeme lahendada. Sind aitavad täisteraleib, kliid, enamik puu- ja köögivilju (eriti peet, sellerivarred, rohelised)! Süües iga päev tüki täisteraleiba, taastub väljaheide. Proovige süüa ka sooja toitu või suppi vähemalt korra päevas. Kiiret abi kõva väljaheite korral võivad pakkuda: ploomid, kuivatatud aprikoosid, pehmed pirnid.
- Jäta menüüst välja liha- ja seenepuljongid.
- Soovitatav on tarbimist minimeerida lihtsad süsivesikud, näiteks kõrgekvaliteedilisest valgest jahust valmistatud suhkur, jahu, pasta ja pagaritooted.
- Turse vastu aitavad teed ja leotised kibuvitsamarjast, nõgesest ja jõhvikamahlast.
- Viimasel trimestril on soovitatav hoiduda piparmündi ja salvei tarbimisest, kuna need võivad vähendada platsenta vereringet ja põhjustada emaka toonust.
Olge terved ja kerget sünnitust!
Raske on vaielda väitega, et rasedus on iga naise elus eriline periood. Uue elu sünd ja selle areng, uue inimese perre tuleku ootus ja sünnituseks valmistumisega kaasnevad meeldivad kodutööd - mis saaks olla parem? Ja loomulikult tahavad kõik lapseootel emad oma lapsele ainult parimat. Ja tulevase inimese õigeks arenguks on vajalik terve kompleksi vitamiinide kombinatsioon, mis üldiselt aitab kaasa beebi luustiku, tema aju ja muude elutähtsate organite moodustumisele.
Kahjuks sisse kaasaegne maailm Naistel on harva võimalus korralikult ja regulaarselt süüa ning siin tulevad appi erinevad vitamiinikompleksid, mille eesmärk on kompenseerida ühe või teise elemendi puudumist lapseootel ema kehas, millest laps oma ressursse ammutab. Loomulikult tahab iga naine sel põneval perioodil teada, millised on rasedatele parimad, mis on mõne eelis teiste ees ja milline kompleks lõpuks valida.
Vitamiinide omadused rasedatele naistele
Raseduse ajal kasutatavad multivitamiinid erinevad tavalistest kompleksidest, seetõttu on oluline juua ainult spetsiaalseid preparaate, mis on ette nähtud konkreetseks eluperioodiks. Kui tekib küsimus, millised sünnieelsed vitamiinid on parimad, ei ole sõprade arvustused määrav kriteerium. Oluline on meeles pidada, et see, mis sobib ühele inimesele, ei pruugi sobida teisele. Ainult arst, kes jälgib patsienti nii raseduse ajal kui ka enne seda, saab kõige täpsemini välja kirjutada talle sobivad ravimid. Sel eesmärgil võib määrata spetsiaalsed testid, sest elementide liig kehas ei ole parem kui nende puudumine.
Naise vitamiinivajadus kasvab lapse kasvades pidevalt. Seega on rasedate naiste eripäraks tavapäraste ravimitega võrreldes kõrgem elutähtsate elementide sisaldus, mis tagab organismi vajaduste rahuldamise. Seetõttu tuleb rasedatele parimate vitamiinide üle otsustamisel arvestada lapse arenguperioodiga. Reeglina määratakse kompleks pärast 12. rasedusnädalat muude näidustuste puudumisel.
Mida peaksid sünnieelsed vitamiinid sisaldama?
Lisaks vitamiinikompleksidele on olemas eraldi preparaadid, mille eesmärk on kompenseerida teatud elementide puudust organismis. Näiteks foolhape, mis on ette nähtud juba enne rasedust, planeerimisperioodil, ja jodomariin, mis küllastab keha joodiga. Lisaks neile kahele elemendile peavad rasedate naiste vitamiinid sisaldama kaltsiumi, mis mõjutab lapse luustiku õiget moodustumist.
Seega peavad need kolm elementi multivitamiinides olema. Lisaks tuleb arvestada, et kompleksides ei ületa joodi sisaldus reeglina 150 mcg. Seetõttu on vaja seda kehas täiendada, kasutades või lisades oma dieeti merevetikaid, kala ja mis tahes mereande.
Raseduse planeerimine: õigete vitamiinide valimine
Rasestumisotsuse küpsemise staadium on ülioluline, et tagada võimalikult mugavad tingimused terve lapse kandmiseks ja sünnitamiseks. Kui õige see periood oli, sõltub otseselt sellest, kuidas rasedus ise kulgeb.
Raseduse planeerimine tähendab mõlema partneri jaoks vajadust läbida täielik läbivaatus krooniliste haiguste ja infektsioonide esinemise korral ning naistele, kes võtavad ka teatud vitamiine. Ravim, mida peate alustama kohe pärast teadlikku otsust tulevase emaduse kohta, on foolhape (vitamiin B9). Selle vastuvõtt peetakse parim ennetus sündimata lapse närvisüsteemi moodustumise defektid. Kui rasedus tekib ootamatult, tuleb ravim ära kasutada kohe pärast raseduse kinnitamist. Asjaolu, et saate seda juua enne arsti külastamist, on oluline kriteerium, mille jaoks see on kantud "rasedate naiste parimate vitamiinide" nimekirja. Arvustused selle kohta on ainult positiivsed nii meditsiinitöötajatelt kui ka seda võtnud rasedatelt emadelt.
Teine oluline element selles etapis on E-vitamiin, mis parandab keha reproduktiivfunktsioone ja loob optimaalsed tingimused lapse arenguks. Lisaks on see hea ennetamine sellistele patoloogiatele nagu raseduse katkemine ja külmutatud rasedus.
Seega on need kaks mikroelementi sel perioodil kõige vajalikumad.
Esimene trimester: milliseid vitamiine on vaja?
Nagu planeerimisperioodil, hakkab juba pärast rasedust, 1. trimestril, järk-järgult suurenema vitamiinide vajadus. Paljud arstid on aga nõus, et parimad vitamiinid rasedatele varases staadiumis on õige, tasakaalustatud toitumine ja positiivsed emotsioonid. Reeglina määravad günekoloogid multivitamiinid 12 nädala pärast, kui lapseootel ema sisemised ressursid ei suuda organismi kasvavate vajadustega täielikult toime tulla. Selles etapis arvatakse, et foolhappe, aga ka A-, E-, C-vitamiini ja joodi kasutamine on piisav. Seda valikut selgitatakse järgmiselt:
- foolhape aitab ära hoida sündimata lapse närvisüsteemi häireid ja tõsiseid arengudefekte;
- A-vitamiin aitab korralikult moodustada närvisüsteemi, visuaalset aparaati ja luustikku;
- E-vitamiin hoiab ära raseduse katkemise ja aitab kaasa ka platsenta korralikule moodustumisele;
- C-vitamiin parandab immuunsust, suurendades seeläbi organismi vastupanuvõimet erinevatele viirustele ja infektsioonidele, mis takistab raseduse enneaegset katkestamist;
- Jood on närvisüsteemi ja kilpnäärme õige moodustumise protsessis äärmiselt oluline.
See on kombinatsioon, mille soovitas rühm "parimad vitamiinid rasedatele naistele esimesel trimestril".
Teine trimester: õigete vitamiinide valimine
Pärast 12. nädalat algab sündimata lapse kiire areng ja tema elutähtsate organite moodustumine. Selleks, et varustada seda vajalike vahenditega, peate alustama vitamiinide komplekside võtmist.
Parimad vitamiinid rasedatele naistele sel perioodil on need, mis sisaldavad piisavas koguses:
- raud;
- kaltsium;
Raud on oluline aneemia riski vähendamiseks raseduse ajal. Sellest koosnev hemoglobiin kannab hapnikku kogu kehas ja toimetab selle lapsele. Lisaks osaleb raud aktiivselt valkude sünteesi protsessis, mille tõttu moodustuvad lihased. Muuhulgas võib rauapuudus põhjustada emaka toonuse tõusu.
Joodi määratakse juba raseduse alguses, kuid raseduse ajal suureneb selle vajadus oluliselt, see on oluline nii sündimata lapse luustiku kujunemise protsessis kui ka tema vaimsete võimete arengus. Joodipuudus häirib oluliselt tulevase ema ainevahetust, põhjustades üldist nõrkust ja liigset kehakaalu.
Kaltsium osaleb aktiivselt beebi luustiku, endokriinsüsteemi ja neerude moodustamises, seega õige rakendus on teisel trimestril äärmiselt oluline. Tähelepanuväärne on, et seda mikroelementi saadakse toidust halvasti, seetõttu on soovitatav seda kasutada valmis kujul.
Just see mikroelementide kombinatsioon 2. trimestril vastab küsimusele: "Millised on rasedatele parimad vitamiinid?" Arstide ja tulevaste emade ülevaated kinnitavad seda teavet.
Kolmas trimester: vitamiinid
Raseduse kolm viimast kuud on kõige raskemad. Tulevane beebi on juba üsna tugev, põrutused ja liigutused muutuvad üha märgatavamaks, kõht on suurenenud, mis toob kaasa teatud füüsilise ebamugavuse. Raseduse viimastel kuudel on raske mugavat magamisasendit valida ning majapidamistööd muutuvad üsna koormavaks. Samal ajal areneb beebi aktiivselt, ta vajab endiselt moodustamiseks ressursse. Peamised mikroelemendid, mida selles raseduse etapis vajatakse, on:
- C-vitamiin;
- D-vitamiini.
- magneesium.
C-vitamiin parandab lapseootel ema talitlust, mis on eriti oluline 3. trimestril. Iga haigus selles etapis võib põhjustada katastroofilisi tagajärgi. Seetõttu on ülimalt oluline omada head immuunsust, eriti kui raseduse viimased kuud toimusid gripiepideemia ajal.
D-vitamiin toimib sündimata lapse rahhiidi ennetava meetmena ja aitab luustikku korralikult moodustada. hiljem Rasedus. Seda vitamiini saab päikesevalgusest, nii et kui 3. trimester langeb suvekuudele, peate veetma rohkem aega päikese käes, unustamata seejuures nahakaitsevahendeid.
Magneesium on enneaegne komponent enneaegse sünnituse vastu, mis on eriti oluline selles raseduse staadiumis.
Parimad vitamiinid rasedatele, nimekiri
Tänapäeval on palju vitamiinikomplekse, mis on loodud lapseootel ema keha täiendamiseks oluliste mikroelementidega. Arvestades suurt ravimite valikut, on üsna raske kindlaks teha, millised sünnieelsed vitamiinid on parimad.
Kuid nüüd on praktikas kõige laialdasemalt kasutatavaid komplekse. Neid peetakse optimaalseteks multivitamiinideks, mis varustavad tulevase ema keha kõigi vajalike mikroelementidega piisavas koguses.
Samuti on head vitamiinid rasedatele:
- "Tähestik rasedatele";
- “Vitrum prenatal”, “Vitrum prenatal forte”;
- "Ema";
- "Pregnakea";
- "Elevit sünnieelne";
- "Femibion".
Ekspertide sõnul on need ravimid kõige sobivamad vitamiinid raseduse ajal vastunäidustuste puudumisel. Vaatamata sellele, et need sisaldavad kõiki vajalikke mikroelemente, on nende kogus iga preparaadi puhul erinev. Sellepärast saab ainult arst välja kirjutada konkreetsele naisele kõige sobivama vitamiinikompleksi. Iseseisev valik pole sel juhul soovitatav.
Vitamiinikomplekside kasutamise meetod rasedatele naistele
Rasedatele mõeldud parimaid vitamiine, mille nimetus oli eespool mainitud, tuleks võtta üks kord päevas, hommikul pärast hommikusööki. Kui arst ei ole määranud teisiti, tuleb ravimeid võtta vastavalt juhistele kuuritena. Tavaliselt kestab üks kuur kuu aega, pärast mida on vaja läbida testid, et teha kindlaks, kas ravimit tuleks edasi võtta. Reeglina, kui lapseootel ema elab soodsas kliimapiirkonnas, ei ole vitamiinikomplekside võtmise vajadus pidev. Te ei tohiks nendega liialdada, isegi kui need on rasedatele parimad vitamiinid.
Arstide arvamus
Reeglina määrab iga günekoloog raseduse ühes või teises etapis tulevasele emale vitamiinide võtmise. Kõik asjatundjad on aga ühel meelel, et kõige õigem on vajalike mikroelementide saamine loomulikul teel, toidu ja päikesevalguse kaudu. Peame meeles pidama, et ka parimad vitamiinid rasedatele on ravimid ja pole põhjust ravimeid võtta, kui see pole hädavajalik. Lisaks peaks mikroelementide võtmisele eelnema põhjalik organismi uuring koos vereloovutusega. See on vajalik hüpervitaminoosi vältimiseks, mis on võimalik, kui ravimite tasakaalu ei järgita. Iga lapseootel ema peaks olema teadlik oma vastutusest komplekside õige tarbimise eest, mis igal juhul mõjutab lapse tervist.
Kui saate vajalikud mikroelemendid loomulikult, siis hüpervitaminoosi oht puudub täielikult. Seetõttu on rasedatele parimad vitamiinid arstide sõnul õige, tasakaalustatud toitumine, kõndimine ja positiivsete emotsioonide endasse imemine. Lisaks hoiatavad meditsiinitöötajad, et vitamiinide liigne kasutamine raseduse ja imetamise ajal võib tulevikus põhjustada lapsel allergilisi reaktsioone.
Parimad vitamiinid rasedatele, ülevaated
Hoolimata arstide skeptilisusest on raske leida naist, kes rasedana ei võtaks vitamiine. See on tingitud asjaolust, et kõik lapseootel emad ei saa erinevatel põhjustel korralikult ja tasakaalustatult toituda. See võib olla rahapuudus, ajapuudus täielikuks ja sagedaseks toiduvalmistamiseks, raske töö ja muud tegurid. Sellises olukorras lahendab vitamiinide võtmine organismi ja seega ka sündimata lapse küllastamise probleemi vajalike mikroelementidega. Sellepärast sisse viimased aastad Vitamiinide võtmine raseduse ajal on kogunud nii palju populaarsust. Kui soovite esile tõsta parimaid sünnieelseid vitamiine, võivad abiks olla neid võtnud naiste ülevaated. Niisiis, millised on parimate nimekirja sattunud multivitamiinide eelised ja puudused?
- "Tähestik rasedatele". Selle ravimi eeliseks on see, et see võtab arvesse kõigi selles sisalduvate mikroelementide koostoimet. Vitamiinid on saadaval kolmes tablettides erinevad värvid, nii et võite allergilise reaktsiooni korral teatud kindlast keelduda. Lisaks sisaldab see kompleks kõige suuremas koguses joodi, mistõttu ei ole vaja täiendavat joodi tarbida. Selle ravimi puuduseks on madal foolhappe sisaldus, mistõttu on vajalik selle vitamiini täiendav tarbimine kuni 12 nädalat.
- "Vitrum Prenatal". Selle ravimi peamine eelis, tänu millele on see günekoloogide seas väga populaarne, on selle kõrge rauasisaldus. See on piisav aneemia ennetamiseks raseduse kõigil etappidel ja selle raviks esialgne etapp. Lisaks leidub siin ohtralt foolhapet. Ravimi puuduseks on joodi puudumine, kuid see puudus kompenseeritakse Vitrum Prenatal Forte kompleksiga.
- "Ema." Koostise järgi otsustades on piisavas koguses joodi ja foolhapet. Kuid ülevaated näitavad, et sellel ravimil on märkimisväärne puudus - A- ja B-vitamiinide kõrge sisaldus, mis on sageli paljude allergiliste reaktsioonide põhjuseks.
- "Rasedus." Selle vitamiinikompleksi ülevaated on enamasti positiivsed, see sisaldab kõiki raseduse ajal vajalikke vitamiine. Samas puudub ka jood, mistõttu on vajalik joodi sisaldavate ravimite täiendav tarbimine.
- "Elevit sünnieelne". See ravim on saanud palju positiivseid ülevaateid. Nii arstide kui ka lapseootel emade eeliseks on kõrge magneesiumisisaldus, mis on parim raseduse katkemise ennetamine. Lisaks parandab see oluliselt vereringet, mis on raseduse ajal üsna oluline.
- "Femibion". Võib-olla on see tänapäeval ainus vitamiinikompleks, mis sisaldab vajalikes kogustes kõiki raseduse ajal vajalikke elemente, sealhulgas joodi ja foolhapet, mis on selle kohta positiivsete arvustuste aluseks. See ravim on saadaval kahes versioonis: "Femibion-1", mis sobib raseduse esimeseks trimestriks ja "Femibion-2" - 12 nädala pärast. Ravimi peamine eelis, mida rasedad naised märgivad, on see, et see ühendab kõik vajalikud vitamiinid. Sellest lähtuvalt ei ole vaja täiendavaid ravimeid võtta, mis on väga mugav. Selle ainus puudus, mida tuleb märkida, on üsna kõrge hind.
Seega arvustuste põhjal otsustades kõige rohkem parim kompleks vitamiinid rasedatele - see on Femibion. See on ainus ravim, mis ühendab endas kõik raseduse ajal vajalikud mikroelemendid. Seetõttu ei ole vaja sellega koos täiendavaid tablette võtta.
Kuid me ei tohiks unustada, et igal vitamiinikompleksil, olenemata selle kvaliteedist, on oma vastunäidustused. Seetõttu peaks rasedatele parimad vitamiinid ja kasutusviisi valima ainult arst, kes jälgib naist kogu raseduse vältel.
