Što učiniti da vaše dijete jede. Što je djetetu potrebno da bi dobro jelo? Evo, na primjer, potreba tijela za kalcijem za djecu različite dobi

Od roditelja često čujemo: „Moje dijete je potpuno nezainteresirano za hranu, nemoguće mu je bilo što strpati!“ Dakle, evo desetak praktičnih savjeta za vas u slučaju “nabijanja”

1. Djetetova prehrana treba biti raznolika, djeci brzo dosade čak i nedavno omiljena jela. U takvim slučajevima jednostavno izbacite dosadnu hranu i uvedite novu – apetit vas neće ostaviti da čekate. Uostalom, igračke koje bebu više ne zanimaju često stavljamo na drugu policu. Proći će vrijeme, dosadit će vam drugi medvjedići i kocke, a one s police ponovno će vam postati najdraže.

2. Nemojte se bojati koristiti začinsko bilje, bilje, začine i egzotičnu hranu u dječjim jelima. Što prije djeca nauče razumjeti i razlikovati okus hrane, to će kasnije biti izbirljivija u hrani.

3. Promijenite raspored hranjenja bebe u vrućim danima. U podne mu ne ponudite ručak, već drugi doručak (na primjer, kefir, svježi sir, lagana kaša, voće, razrijeđeni sok), a nakon spavanja prilično gladna beba lako će se nositi s jelima koja ste mu pripremili za ručak.

4. Ne tjerajte dijete da jede kada je bolesno, nervozno ili uzrujano.

5. Ne sjedajte dijete za stol odmah nakon aktivne igre. I naravno, ne pokušavajte nahraniti bebu koja trči po stanu: takva utrka neće dovesti do ničega dobrog. Štoviše, može biti opasno: lako se možete ugušiti hranom.

6. Ne dijelite hranu na “dobru” i “lošu”. Umjesto toga pronađite veze između hrane i stvari koje su vašem djetetu važne, poput izgleda.

7. Potičite zdrave izbore. Pohvalite djecu jer jedu zdravu hranu. Suptilno zamijenite nezdravi čips štapićima pečenim u pećnici ili domaćom granolom. Odnosno, uvijek pri ruci neka zdrava grickalica umjesto slatkiša.

8. Nikada nemojte koristiti hranu kao nagradu. To može stvoriti probleme višak kilograma u kasnijim godinama. Umjesto toga, potaknite svoju djecu da rade nešto što zahtijeva da oboje budete aktivni – šetnja parkom ili igra. svježi zrak. U našem svijetu zaposlenih roditelja, takav zajedničko provođenje slobodnog vremenačesto sam po sebi izvrstan dar za dijete.

9. Dajte djeci hranu sa sobom u školu u lijepim plastičnim kutijama i nipošto u plastičnim. I samo onaj koji se neće pokvariti u toploj sobi i neće izgubiti izgled nakon “portfolio testa”.

10. Pokušajte ne hraniti svoje dijete jučerašnjom hranom. Puno je manje ukusno i zdravo nego vruće. A kako biste uštedjeli vrijeme i trud, zamrznite juhe, bilje, povrće i voće, uključujući i u obliku pirea.

Hrana može biti nezanimljiva jer dolazi niotkuda. Uključite li bebu (kakvu bebu, ponekad bi bilo lijepo uključiti i tinejdžera) u proces pripreme hrane, situacija se može radikalno promijeniti. Ne sjećamo se djeteta koje bi odbilo probati jelo koje je samo pripremilo.

Glavna stvar u zajedničkom kuhanju je ne bojati se (govorimo o roditeljima). Čak i najviše Malo djete neće biti zarezan oštrim nožem ako mu pokažete kako pravilno držati opasno oruđe i ne mlatiti krilima nad njim dok reže. Da, sigurno ima opasnih stvari: vruće ulje, veliki lonac kipuće vode - sve to, naravno, nije za djecu. I naučite odraslu djecu sigurnosnim mjerama - i s njima će sve biti u redu.

Ovo postaje prava tragedija za cijelu obitelj. Iako čak i ako beba jede dovoljno, majka može misliti da je pothranjena.

NEMOJTE SILATI DIJETE DA JEDE

Ako dijete sada ne želi jesti, nemojte inzistirati. Nemojte očekivati da vaša beba pojede istu porciju kao i vi. Nemojte ga grditi ako je pojelo samo nekoliko žlica. Je li on kriv što njegov trbuščić još nije napravio mjesta za novu hranu? Nakon nekog vremena sam će htjeti jesti.

ISPROBAJTE KULINARSKE SAVJETE

Na internetu ima puno savjeta kako zainteresirati dijete za hranu. Na primjer, možete rasporediti povrće različitih boja na tanjur prema boji. Zatim ih prebrojite i stavite bebi u usta jednu po jednu, dok brojite. Dakle, u isto vrijeme djeca će naučiti brojati. Dobro će vam pomoći i poznata igrica u kojoj se hrana pretvara u avion i leti da sleti u bebina usta. Mališani će se sigurno svidjeti ovoj igrici. Istina, moglo bi vam uskoro dosaditi i morat ćete smisliti neki drugi. Ali često pomaže ako.

BUDI STRPLJIV

Briga o djetetu nije uvijek laka. Ponekad morate biti vrlo strpljivi da nahranite svoje dijete. Beba ne može pojesti puno hrane odjednom. Jeste li pojeli nekoliko žlica? Sjajno. Neka se prošeće. Nakon nekog vremena ponovno mu ponudite hranu.

NEMOJTE MANIPULIRATI ILI PODMIĆIVATI

Ako napišeš test s A, kupit ću ti pisaću mašinu. Ako pojedeš koju žlicu više, kupiću ti igračku. Vjerujete li doista da takve tehnike djeluju? Da. Jednom dvaput. Tada dijete shvati da tako može dobiti sve što želi. Imat ćete hranjenu bebu (po vašem razumijevanju) i nove probleme u obitelji u obliku...

Nije tajna da roditelji ponekad ni sami u potpunosti ne razumiju što znači pravilna i zdrava dječja hrana. Dobra vijest je da ćete nakon čitanja ovog članka dobiti čak 10 jednostavnih i razumljivih savjeta.

Roditeljska kontrola. Tko ide u trgovinu i kupuje namirnice? Vi sami? Tada možete svu krivnju za lošu prehranu svoje djece svaliti na sebe. Nijedno dijete neće ostati gladno. Djeca će pojesti sve što nađu u ormarima i hladnjaku. Dakle, ako nemate dovoljno zdrave hrane u svojoj kuhinji, onda morate preispitati svoj standardni popis za kupovinu.
Neka vaše dijete odabere. S jedne strane, može se činiti previše neobično, pa čak i pogrešno pitati dijete o tome što i koliko želi. Ali ako se pridržavate dnevne rutine s fiksnim terminima za doručak, ručak, večeru i međuobroke te kuhate ukusna i raznolika jela, tada će dijete birati između onoga što mu je dostupno. Nije nimalo teško u kuhinji imati pakiranje ili dva tjestenine od cjelovitog zrna i, recimo, riže. Ponudite da izaberete prilog od ove dvije opcije, iu svakom slučaju bit će zdravo.
Nemojte vas prisiljavati da završite s jelom. Neka vaše dijete samo odluči je li sito ili ne. Samo tako čovjek može naučiti razumjeti sebe i izbjeći prejedanje.
Počnite svom djetetu usađivati zdrave prehrambene navike od rođenja. Žudnja za hranom je ukorijenjena u ranoj dobi, doslovno od trenutka. Stoga nemojte inzistirati na nekoj “tako zdravoj cvjetači” ako ne želite da je vaše dijete ne može gledati do kraja života. Ako vaša beba danas ne želi, nemojte je forsirati. Ponudite ga nakon tjedan-dva i možda će vaše dijete probati.
Diverzificirajte dječji jelovnik. Zapravo, djeca vole ne samo kolačiće i tjesteninu s kobasicama. Ponudite im kod kuće nešto sasvim novo ili neka sami odaberu u kafiću. Iznenadit ćete se koliko djeca vole eksperimentirati.
Brojite tekuće kalorije. Gazirana slatka pića sadrže kolosalnu količinu kalorija koje nemaju nikakvu hranjivu vrijednost. Postupno zamijenite sodu vodom, mlijekom itd. Na taj način ne samo da ćete utažiti žeđ svog djeteta, već mu i osigurati potrebne vitamine i minerale.
Ne precjenjujte desert. Ako svaki obrok završi "ukusan" ukusan desert, na koji sam potrošio pola dana”, tada dijete treće jelo počinje doživljavati kao nešto posebno. I tu nevjerojatnu stvar počinjete željeti sve više i više, ali običnu hranu, pogotovo povrće, sve manje. Nemojte se fokusirati ni na jednu hranu, a onda dijete neće moliti za slatkiše s razlogom ili bez njega.
Ne pokušavajte iskazati svoju ljubav prema djetetu kroz hranu. Puno je bolje samo još jednom reći koliko ga voliš. Ako hranu (na primjer, neka posebna jela) koristite kao ohrabrenje ili razlog da oduševite svoje dijete, tada će najvjerojatnije s godinama stvoriti naviku jesti stres i slaviti sve događaje gozbama.
Vodite primjerom. Djeca, posebno mala, sve ponavljaju za odraslima. Teško je dijete naučiti jesti brokulu i smeđu rižu ako sami preferirate pite i sendviče. Promijenite prehranu cijele obitelji, postupno zamjenjujući nezdravu ili nezdravu hranu ukusnom i hranjivom. Koristite kuhinjske aparate kao što je sporo kuhalo, friteza ili kuhalo na pari. Omogućuju kuhanje hrane bez ili sa minimalna količina ulja, preradom se gubi vrlo malo vitamina, a jela ispadnu vrlo ukusna. Ako cijela obitelj jede zdravu i ukusnu hranu, onda će i dijete jesti.
Ograničite vrijeme gledanja televizije i računala. Pomoću ove metode moći ćete smanjiti broj i količinu međuobroka koji također često nisu uvijek zdravi. I bolje je ne samo zabraniti djetetu da gleda crtiće, već ići s njim u šetnju ili igrati igre na otvorenom. Djeca ga puno više vole.

Režim pijenja djeteta

Mnogo je mišljenja i preporuka o pravilnoj prehrani, ali vrlo malo informacija o tome što djeca trebaju piti, a što ne. Čovjek dnevno popije 1,5–2,5 litara tekućine, stoga je vrlo važno osigurati da vaše dijete dobije maksimalnu korist od onoga što pije.

Kako se naviknuti na vodu i mlijeko

Zdrava hrana nedvojbeno poboljšava raspoloženje i dobrobit djeteta.

Za djecu bilo koje dobi Najbolji način utažite žeđ – popijte čašu obične vode ili mlijeka. I ne samo zato što u vodi nema kalorija, a u mlijeku ima puno kalcija, već zato što se na taj način može stvoriti ispravna navika da se za gaženje žeđi koristi mlijeko i voda, a ne sok.

Evo, na primjer, tjelesne potrebe za kalcijem za djecu različite dobi:

Djeca od 1 godine do 3 godine – 700 mg kalcija dnevno (480 ml mlijeka).
Djeca od 3 do 8 godina - 1000 mg (600 ml mlijeka).
– 1300 mg (720 ml mlijeka).

Najbolje je odabrati obrano mlijeko ili mlijeko s niskim udjelom masnoće kako biste smanjili unos dodatnih kalorija.

Ako vaše dijete ne voli mlijeko, pokušajte napraviti milkshake tako da mu dodate malo bobičastog ili voća, poput jagoda ili banana.Ovaj smoothie je jednostavan za napraviti, ukusan je i dovoljno sladak, a sadrži i dodatne vitamine i minerale.

Ako djeca piju puno gaziranih pića, sportskih napitaka, sokova i sokova, tada ne samo da unose ogromne količine šećera i praznih kalorija, već počinju konzumirati manje mlijeka i drugih mliječnih proizvoda (npr.), uskraćujući sebi esencijalni kalcij. Osim toga, višak kalorija može dovesti do pretilosti i ozbiljnih zdravstvenih problema (dijabetes, hipertenzija).

Sadržaj kalorija i šećera u raznim pićima

Voda (1 čaša) – 0 kalorija i 0 g šećera.
Nemasno mlijeko (1 šalica) – 100 kalorija i 11 g šećera.
Svježe cijeđeni sok od naranče (1 čaša) – 110 kalorija i 22 g šećera.
Sok koji sadrži 10% soka (1 čaša) – 150 kalorija i 38 g šećera.
Gazirano slatko piće (1 čaša) - 100 kalorija i 27 g šećera.

Ograničite unos sokova

Ako vaše dijete voli sokove, pazite da mu kupuju samo prirodne dobre sokove, a ne sokove s puno šećera i aditiva.

Stope potrošnje soka za djecu različite dobi:

Do 6 mjeseci – sok se ne daje. Glavna i jedina bebina hrana također treba biti majčino mlijeko ili formula.
6-12 mjeseci - ne više od 120 ml soka, može se razrijediti vodom.
1-6 godina - do 200 ml dnevno.
7-18 godina - do 350 ml dnevno.

Ograničite količinu gaziranih pića

Za djecu se često kupuju razne limunade i kole. Ali roditelji se ne sjećaju uvijek da soda sadrži velike količine šećera i kiseline, što može dovesti do karijesa i pretilosti. Štoviše, takva pića često sadrže kofein, a djeca ga nikako ne trebaju konzumirati. Vjeruje se da što je dijete ranije probalo sok, to ga je teže odviknuti od njega i više će ga piti u budućnosti.

Vrijedno je napomenuti da nema potrebe kategorički zabraniti svom djetetu da pije limunadu. Ako je riječ o djetetu mlađem od 7 godina, pokušajte mu ne dopustiti da to proba, ali ako je riječ o starijem djetetu, objasnite zašto ne volite sok, zašto je štetan i ponudite ukusan izbor: ledeni čaj s med i limun, milkshake ili domaći kompot.

Više o kulturi ishrane djece u programu “Škola dr. Komarovskog”:

Ponudite raznovrsnu hranu. Dajte svom djetetu mogućnost izbora iz široke palete namirnica. Vjerojatno mu se neće svidjeti sve što date. Ali što je veći izbor, to će dijete više voljeti hranu i, u konačnici, dijete će razviti svoj ukus.

Ne tjerajte dijete da jede hranu koju ne voli. Dijete će uvijek vezati negativne stvari uz određenu vrstu hrane, a to može utjecati na budući život djeteta, koje neće voljeti ovu ili onu vrstu hrane. Najbolja motivacija je ohrabrenje.

Dajte djetetu novu hranu uz onu koju najviše voli. Mnoga mala djeca ne vole brokulu, cvjetaču i prokulice. Potaknite dijete da jede ovu vrstu hrane tako da je pomiješate s malo topljenog sira ili preljeva za salatu. Djeca vole kečap, koji se može davati uz jaja, krumpir ili meso. Jogurt je najbolje davati uz voće i žitarice.

Ponudite djetetu hranu češće. U ovoj fazi života, pri prijelazu s mlijeka na krutu hranu, vaša će se beba više naviknuti na nove vrste hrane ako je hranite malim porcijama tijekom dana umjesto da je tjerate da jede velike porcije odjednom.

Miješati različite vrste hrana. Pomiješajte ono što vaše dijete baš i ne voli s njegovim omiljenim vrstama hrane. Ovo je sjajan način da natjerate svoje dijete da jede zdravu hranu. Kruh s mekinjama može se dati uz banane, borovnice ili tikvice. To će dodati vlakna u prehranu vašeg djeteta. Sokovi su također na dobar način upoznajte svoje dijete s novim okusima. Pomiješajte voće ili čak malo povrća s punomasnim mlijekom ili jogurtom od punomasnog mlijeka. To će koristiti djetetu i zasititi njegovo tijelo kalcijem.

Vrijeme obroka treba biti radosno iskustvo. Ne morate moliti svoje dijete da jede slatku hranu ili hranu slatkog okusa. Problem će nastati s bljutavijom hranom. Kako biste naveli svoje dijete da jede zdraviju hranu, učinite vrijeme obroka zanimljivijim. Dijete će biti zainteresirano jesti složeniju hranu.

Igrajte se s hranom. Možete se s djetetom igrati aviona, kada trebate staviti hranu u žlicu, pretvarajte se da je to avion i natjerajte dijete da pojede hranu; Ovo je uobičajena igra koja tjera dijete da otvori usta kako bi pojelo određenu hranu. Također možete brojati "1, 2, 3!" i stavite komad hrane u djetetova usta brojeći do "3". Možete čak smisliti vlastitu igru hranjenja. Smislite bilo što što će natjerati dijete da otvori usta dovoljno široko da primi žlicu.
Pohvalite dijete jer jede. Čak i bebe uživaju u spoznaji da su učinile nešto dobro. Pohvalite svoje dijete osmijehom, pljeskom ili riječima kada proba novu hranu ili jede zdravu hranu.

Dajte dobar primjer. Vaše će dijete vjerojatno jesti na isti način na koji vi jedete. Gledat će vas kako jedete i ponavljati za vama. Jesti puno zdrava hrana i pokažite da vam se sviđa; tako će dijete više jesti. Ali budite oprezni, jer vaše dijete također može biti zainteresirano za brzu hranu i sok.

Vrlo često se roditelji suočavaju sa situacijom kada dijete djelomično ili potpuno odbija jesti. Ovaj problem posebno zabrinjava bake. Odrasli su zabrinuti što djeca ne jedu ništa osim slatkiša (medenjaka, keksa, sokova itd.). Zapravo, korijen problema najčešće nije u zdravlju djeteta, već u pogrešnom režimu i odgoju. Ako želite da vaša beba s užitkom pojede juhu, tražite više i pojedite nekoliko kotleta pire krompir, morate pravilno izgraditi prehrambenu edukaciju, o kojoj ćemo danas govoriti.

Kako probuditi apetit kod djeteta

Evo nekoliko pravila koja će vam pomoći da pravilno, ukusno i raznoliko hranite svoje dijete.

Ne forsirajte! Prije svega, bez prisile. Ne možete prisiliti dijete da jede, ni pod kojim okolnostima. Od rođenja tijelo osjeća glad čim u krvi ponestane hranjivih tvari unesenih prethodnim obrokom. Odnosno, tijelo samo govori o tome kada i koliko mu treba. Ni u kojem slučaju dijete ne tjerajte da jede, nemojte plesati pred njim sa žlicom kaše, a pogotovo ga ne hranite na silu. To bi moglo dovesti do ozbiljnih psihički problemi koji će s bebom krenuti u odraslu dob. Hrana je zadovoljstvo i način zasićenja, ali ne i kazna.
Način rada. Uspostavite dnevnu rutinu i prehranu. Nakon što dijete prijeđe s dojenja na zajednički stol, treba jesti otprilike u isto vrijeme.
Bez grickanja! Izbjegavajte slatkiše, kekse i druge slatkiše, posebno između obroka. Ne treba vas iznenaditi što vaša beba odbija juhu ako je prije sat vremena jela čokoladu.
Izbjegavanje slatkih pića. Kompoti i sokovi također se mogu smatrati hranom, jer sadrže mnogo šećera. U pauzama između obroka bolje je izbjegavati slatka pića – samo čista voda. Kompot ponudite kao desert nakon juhe i drugog jela.
Dječji vrtić.Čudno, doprinosi normalnoj prehrani Dječji vrtić. Mnogi roditelji priznaju da njihova hirovita i izbirljiva djeca počinju normalno jesti tek u vrtiću. Nekoliko je razloga za to. Prvo, postoji stroga disciplina - svi obroci su strogo u određeno vrijeme. Drugo, između nema kolačića ni slatkiša – jednostavno nemaju odakle. Treće, tim igra ulogu - ako svi oko njih jedu s apetitom, dijete će također početi ponavljati za svojim vršnjacima. Stoga, ako vaše dijete ne jede dobro, pokušajte ga poslati u vrtić, ako, naravno, dob dopušta.

Pitanje “Kako natjerati dijete da jede” potpuno je pogrešno. Ne možete ga prisiljavati, morate probuditi bebin interes za hranom, važno je da osjeća glad. Tada će se pripremljena jela činiti puno ukusnija. Ali što ako dijete radije jede selektivno?

Kako dijete hraniti raznolikom hranom

Doista, problem uravnotežene prehrane vrlo je akutan. Mnoga djeca ne vole jesti meso, neka odbijaju povrće, a druga ne prepoznaju voće. Ipak, liječnici kažu da prehrana djeteta treba biti raznolika. Svaki dan mora pojesti nešto mesno, nešto mliječno, malo voća i povrća, a žitarice su obavezne. To će djetetu osigurati pravu količinu vitamina. Što učiniti ako dijete odbija meso ili uopće ne voli povrće?

Mnoga djeca ne jedu luk ni u kojem obliku. No, ako ga sitno nasjeckate i kuhate barem dva sata u juhi, gotovo će se potpuno otopiti, beba to neće ni primijetiti.
U vrtićima se krumpir reže dovoljno sitno da jedan komad djetetu stane u usta. Ali iu ovom slučaju učitelji priznaju da ne jedu svi juhu. Ali ako zgnječite krumpir izravno u juhu, djeca jedu s puno više užitka.
Vrlo je rijetko pronaći dijete koje voli meso. Prvo, meso je prilično žilave strukture. Da bi ga vaša beba sa zadovoljstvom jela, od mesa morate pripremiti kotlete i mesne okruglice. Štoviše, trebate ga provući kroz mlin za meso 2-3 puta kako bi jelo postalo vrlo mekano. Mljevenom mesu dodati malo masti i luka radi sočnosti, kotlete popariti, poslužiti ih vruće, odmah nakon kuhanja. Beba sigurno neće odbiti takvu deliciju.
Kako bi vaše dijete uživalo u voću i povrću, iz njih možete izrezati oblike zvijezda, ljudi, životinja i druge oblike. Općenito, kreativna prezentacija jela je vrlo važna za dijete, interes obično budi apetit.
Neke majke priznaju da djeca ne žele jesti cijelo voće i povrće, već ih rado jedu u komadićima. Odnosno, trebate narezati kruške, breskve, jabuke, banane i ostalo voće na sitne komadiće, staviti u zdjelicu i dati djetetu. Ponekad samostalna upotreba vilice izaziva nevjerojatno zadovoljstvo. Pokušajte djetetu dati vilicu s neoštrim krajevima kako se beba ne bi ozlijedila.
Ako vaše dijete odbija hranu, pokušajte je dati u različitim oblicima. Odnosno, ponekad jednogodišnje bebe Odbijaju hranu jednostavno zato što ne žele jesti uobičajeni pire iz blendera. Puno više vole jela s malim tvrdim komadićima. To se zove pedagoška dohrana, kada se u djetetovu prehranu uvode nove namirnice s majčina tanjura.
Kuhajte ukusnu hranu za svoje dijete! Ponekad roditelji brinu o pravilna prehrana za dijete, iako se sami ne pridržavaju utvrđenih pravila. Ako beba sa šest mjeseci rado jede brokulu, nemojte se iznenaditi što će sa tri godine odbiti zelenu masu. Kod pripreme pirea dodajte maslac, malo mlijeka i soli – odnosno da bebi bude stvarno ukusan.
Usput, dijete je lakše hraniti mesom ako je to pileći batak. Iz nekog razloga, mnoga ih djeca jako vole.
Do treće do pete godine u djetetovu prehranu ne uvodite industrijske kobasice, čips, kečap i slične sumnjive namirnice. Shvatite da će mamina juha rijetko dobiti bitku protiv kobasica, pa je bolje unaprijed se zaštititi od takve hrane. Što kasnije dijete sazna o čemu se radi, to bolje.
Ako vaše dijete potpuno odbija povrće, možete se prevariti i od njega napraviti sok. Odnosno, pomiješajte sok od mrkve i jabuke, poslužite ga bebi na slamku ili čak ulijte u kupovnu posudu za sok. Često djeca, ne videći proces kuhanja, uživaju piti svježe iscijeđene sokove. Ali zapamtite, za dijete mlađe od tri godine, sok se mora razrijediti vodom.
Također možete koristiti ovu tehniku. Kupite svojoj bebi prekrasan tanjur sa slikama na dnu. junaci iz bajki ili likovi iz crtića. Recite svom djetetu da treba brzo pojesti juhu kako bi pozdravilo svog voljenog prijatelja.
Kašu nemojte previše zašećeriti – mnoga djeca to ne vole. Šećer dodajte rijetko, okus svakako ukrasite prstohvatom soli. U kašu od griza možete dodati vanilin ili cimet. Ne dopustite da vam se stvore grudice – možete razviti averziju prema krupici za cijeli život. Ali djeca će s velikim užitkom pojesti ukusno pripremljenu kašu.

I dalje. Ako vaše dijete ne želi jesti, nemojte ga forsirati ili nagovarati. Ako ne želite jesti, nemojte, pojedite juhu kasnije. Ali budite čvrsti – nemojte nuditi nikakvu alternativu, inače će dijete stalno manipulirati vama u pogledu hrane. Razgovarajte unaprijed sa svojim starijima. Ujutro morate naglas reći - kaša je spremna, tko će biti tamo? Ako svi odrasli u kućanstvu, uključujući i stariju djecu, radosno trče u kuhinju, beba jednostavno neće moći ostati podalje! Dajte djetetu malo kako bi moglo pojesti porciju i uživati u okusu jela.

Ako dijete odbija bilo koju hranu, a to je popraćeno simptomima kao što su bolovi u trbuhu, povraćanje, proljev, slabost, žgaravica, potrebno je što prije posjetiti liječnika. To može biti znak trovanja ili gastroenterološke bolesti.

Je li hrana uvijek važna?

Zasebno bih želio reći o maloj djeci koja su na dojenje. Često se majke žale da bebe nisu jako zainteresirane za dohranu, da stalno sišu dojku, iako u njoj nema ništa. Zapravo, mnoge žene samo misle da u dojkama nema mlijeka ili da ga ima jako malo. Za kasni datum dojenja (nakon godinu dana), tipična situacija je kada se dojke ne pune puno, ali se u njima i dalje stvara mlijeko. To ukazuje na to da beba jede. Ako želite prenijeti bebu na zajednički stol, morate razmisliti o potpunom ili djelomičnom odvikavanju od majčino mlijeko kada djetetu nudite dojku tek nakon buđenja i prije spavanja.

Trebate li tjerati dijete da jede ako je bolesno? Mnoge žene starije generacije uvjerene su da se isplati, jer beba "neće imati snage boriti se s bolešću". Međutim, to je u osnovi pogrešno. Postoji nešto poput terapeutskog posta. To znači da će u akutnom razdoblju mnogih bolesti hrana samo pogoršati stanje djeteta, jer tijelo nije u stanju probaviti hranu, svi su njegovi resursi usmjereni na borbu protiv bolesti. Posebno ne biste trebali tjerati dijete da jede ako je prehlađeno ili se otrovalo hranom. Možete mu ponuditi laganu juhu ili kuhanu rižu samo ako sam traži da jede. Ali ovo pravilo ne vrijedi za vodni režim. I u slučaju trovanja i ARVI, morate piti puno i što više, to bolje. To ne samo da će zaštititi vaše dijete od dehidracije, već će i pomoći ubrzati oporavak.

Stav osobe prema hrani i ponašanje u jelu formiraju se u djetinjstvu. Ako ne želite da vaše dijete u budućnosti postane pretilo, s puno kompleksa i bolesti zbog pretilosti, morate djetetu usaditi zdrav odnos prema hrani. Recite svom tinejdžeru da njegovo tijelo nije kanta za smeće u koju možete bacati sve, od gaziranih sokova do orašastih plodova i čipsa. Ne tjerajte dijete da popije sve što je na tanjuru – to je pogrešno. Morate jesti koliko želite, ne više. Tijelo puno gore reagira na prejedanje nego na glad. Ono smo što jedemo. A ako dijete želi jesti, sigurno će vam reći o tome, nemojte prisiljavati djecu da jedu. U imućnim obiteljima nitko nikada nije umro od gladi i iscrpljenosti!