Ez a cikk a B9-vitamin jellemzőit, a bevétel előnyeit és hátrányait, az adagolást, a tulajdonságokat és a felhasználási javaslatokat tárgyalja.
Miért kell mindenkinek folsav? A folsavhiány hatása a szervezetre.
A folsav (folacin) egy szintetikus, vízben oldódó anyag az emberi szervezetben, amely képes befolyásolni az anyagcsere folyamatokat. Az összes folsavvegyületet a B9 vitaminok csoportjába sorolják.
Egy egészséges embernél a folacinraktár több mint 50 százaléka a májban található. Ha ezek az anyagok élelmiszerrel vagy gyógyszerekkel nem kerülnek a véráramba, a következmények 3 hónap múlva jelentkeznek. A vitamintartalékok kimerülnek, kellemetlen tünetek jelentkeznek.
hiány
A folsavhiány egyik fő jele a megaloblasztos vérszegénység lehetősége.
Ebben az esetben a vér szerkezete fokozatosan megváltozik, mivel a csontvelő feltöltődik olyan elemek felhalmozódásával, amelyek zavarják a vörösvértestek képződésének normális folyamatát.
Az oxigén anyagcsere szenved. Megjelenik jellegzetes tünetek B9-vitamin-hiány kialakulása:
- gyors kifáradás;
- csökkent koncentráció;
- migrén;
- cardiopalmus;
- nehéz légzés;
- a nyelv bíbor elszíneződése.
Haszon
Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a B9-vitamin hiánya mind a nők, mind a férfiak meddőségéhez vezet.
FONTOS! Ha az egyik házastársban hiányzik a folsav, a fogantatással kapcsolatos problémák hiánya nem valószínű.
A B9-vitamin azon képessége, hogy aktívan részt vegyen a sejtek szaporodási mechanizmusainak stimulálásában, azt jelenti, hogy a terhesség első heteitől kezdve kötelező kiegészítő bevitele gyógyszertári formában.
Ha a vérvizsgálat kimutatja, hogy a szervezetben megemelkedett a homocisztein szintje, akkor ennek oka a folsav hiánya.
Ez a jelenség az erek elzáródását okozza ateroszklerotikus plakkokkal, és vérrögképződést okoz. Nemcsak a reproduktív funkció zavaraival, hanem az érelmeszesedés, a súlyos mentális betegség kockázatával is tele van.
ÉRDEKES. A folátok gyorsan lebomlanak a fény hatására és emelkedett hőmérséklet. Ezért a B9-vitaminban gazdag ételeket, ha lehetséges, nyersen kell fogyasztani.
Mi hasznos
Ez a fiatalság vitaminja gyakran társul az ember általános érzelmi állapotához.
Kiderült, hogy a depresszióra hajlamos embereknél az esetek 90%-ában hiányzik a B9-vitamin.
A tudósok számos tanulmányra támaszkodva megállapították, hogy a folsav időben történő alkalmazása képes megbirkózni a rosszindulatú béldaganatok, a ciszták és a mióma előfordulásával nőknél.
ÉRDEKES. Jelentős mennyiségű folsavat kapunk zöldek és zöldségek fogyasztásával. Megfelelően megválasztott étrenddel könnyen korrigálható a B-vitamin-hiány.
Mire van szüksége a szervezetnek
A B9-vitamint úgy alakították ki, hogy elegendő vérsejtet termeljen a normál vérképzési folyamathoz. A folsav részvételével az oxigén szállítása a szervekbe és szövetekbe a megfelelő mennyiségben történik.
Ennek eredményeként a gyors fáradtság, a vidámság, a pozitív hangulat hiányát érjük el. A folsav javítja az arcszínt, a haj- és körömnövekedést, valamint a hámsejtek megújulását.
A bőr elsorvadása hozzájárul a napfény negatív hatásaihoz. Ebben az esetben a B9-vitaminnal telített sejtek szűrőként működnek, amely visszaveri az ultraibolya fényt. Így harc folyik a korai öregedés ellen.
Különleges előnyök a nők számára
Felnőttkorban az orvosok gyakran folsavat írnak fel nőknek.
Ez nem a gyermekvállalási funkciók miatt történik, hanem azért, hogy segítsenek a hölgyeknek megbirkózni a menopauza kellemetlen tüneteivel:
- a hőhullámok megelőzése és enyhítése;
- normalizálja a nyomást;
- csökkenti az izzadást;
- nyugtassa a pulzusszámot;
- megszünteti az álmatlanságot;
- javítja az érzelmi állapotot.
60 éves kor után fennáll a látásélességi problémák veszélye. Gyakran a B9-vitamin hiánya a felelős.
Segítség terhes nők számára
A terhesség első heteiben, amikor a baba belső szervei kialakulnak, különösen nagy szükség van a folsavra.
Előnyök a férfiak számára
Az utódok termelésében óriási felelősség hárul a férfi testre, mert az ivarsejtekben koncentrálódik az örökletes tulajdonságok átvitelében szerepet játszó kromoszómakészlet.
Empirikusan a tudósok megerősítették a folsav szerepét a genetikai patológiás gyermekek születésének kockázatában.
A vizsgálatban egészséges férfiak vettek részt, rossz szokások nélkül.
Vonja le saját következtetéseit!
Meg kell említeni a folátok fontos szerepét a szövetek helyreállításában. izomtömeg részvételük nélkül lehetetlen toborozni. Ezért sportterhelés esetén a B9-vitamin javallt.
Egyéb pluszok
A folsav előnye, hogy képes előidézni az "örömhormon" - szerotonin - szintézisét.
A sejtek anyagcsere-ciklusába való felvételének meglehetősen egyszerű folyamata esetén ehhez a folyamathoz nincs szükség különleges feltételekre. A B12-vitamin társaságában pedig a regenerációs munka a leghatékonyabb.
Azt is meg kell jegyezni, hogy képes serkenteni a gyomornedv termelését, pozitív hatással van a májműködésre és a bélrák megelőzésére. Kutatások folynak a bőrrák elleni küzdelemben betöltött fontosságáról.
Sérelem
Úgy gondolják, hogy a folsav hatékony az Alzheimer-kór megelőzésében. Segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket.
ahol, emelkedett koncentrációjuk rákos sejtek kialakulását idézi elő a szervezetben, megzavarja az anyagcsere folyamatokat és visszafordíthatatlan idegrendszeri károsodást válthat ki.
Napi árfolyamon
A folsav napi bevitele eltérő lehet, és függ a személy életkorától, aktivitásától, a nők ciklusának fázisától, a terhesség lefolyásának körülményeitől.
Általában a folátokat napi 300 mcg adagban írják fel. A terhes nők ajánlott napi adagja 900 mcg-ra emelkedik.
Rendszeresen kell szedni?
A szervezet képes ételből folsavat bevinni, de ez nem mindig elég. Gyakran szintetikus készítményeket írnak fel ennek az anyagnak a tartalékainak feltöltésére.
Jó felhasználási eset a B9-vitamin tiszta formája. Ez a legegyszerűbb és hatékony módszer pótolja a folsavhiányt.
FIGYELEM!Ügyeljen az adagolásra: a B9-vitamin-hiány akut formáinak kezelésére felírt gyógyszereket nem szabad "minden esetre" bevenni!
Túladagolás veszélye
A magas vér folsavszintjének esetei rendkívül ritkák. Kémiai természeténél fogva vízben oldódó anyag, amely természetes úton gyorsan kiürülhet a szervezetből.
Problémák merülhetnek fel a belső szervek súlyos betegségei esetén: a máj és a vese.
Következtetés
A folsav nagyszerű funkciója a megvalósításban anyagcsere folyamatok szervezet. Aktív munkára ösztönzi az agyat, serkenti a koncentrációt, élesíti a memóriát, javítja a lipidanyagcserét és normalizálja a szervezet hormonszintjét.
Ezenkívül a folsav részt vesz a kromoszómák szintézisében. Itt különösen fontos a terhesség alatti alkalmazása és az arra való felkészülés.
Kapcsolatban áll
Tartalom
A stresszmentes hormonális beállítás és a menopauza tüneteinek csökkentése érdekében a 40 év feletti nőknek folsavra (pteroilglutamin) (B9-vitamin) van szükségük. A bél mikroflórája szintetizálja, vagy kívülről táplálékkal, gyógyszerekkel kerül a szervezetbe. A B9-vitamin fontos szerepet játszik az immunitás fenntartásában, a vérképzésben, az anyagcsere-folyamatok szabályozásában és bizonyos betegségek megelőzésében.
Mi az a folsav
Ez vízben oldódó vitamin csoportba tartozó B. Az emberi szervezet kis mennyiségű folsavat termel, főként élelmiszerekből származik. Kiegyensúlyozott étrend mellett ez elég a normál anyagcseréhez. Egyes esetekben bizonyos mennyiségű B9-vitamint szintetikus formában is be kell venni.
Az orvosok által javasolt adag 400 mcg / nap. Hormonális változások (terhesség, szoptatás, menopauza) során a napi adag 500-600 mcg-ra emelkedik. A szükséges vitaminmennyiség eléréséhez a következő ételeket kell fogyasztania (hőkezelés nélkül):
- zöldek: petrezselyem, hagyma, spenót, saláta;
- zöldségek: fej, kelbimbó, karfiol, brokkoli, paradicsom, cékla, sárgarépa;
- citrusfélék: narancs, citrom, mineola;
- gyümölcsök; eper, ribizli sárgabarack, körte, papaya.
- teljes kiőrlésű gabonák: rozs, búza, hajdina;
- diófélék, magvak: mandula, pisztácia, mogyoró, kesudió, tökmag, szezám, len, napraforgómag;
- hüvelyesek: lencse, bab, bab;
- állati termékek: sajt, máj, marhahús, tojás, kaviár, túró.
Összetétel és a kiadás formája
A B9 kémiai neve 2-amino-1,4-dihidro-4-oxo-6-pteridinil. Molekulája pteridin magból, n-aminobenzoesav és L-glutaminsav maradékokból áll. A vitamin por, oldat vagy tabletta formájában kapható. A kapszulában lévő készítményeket 10,50, 60 darabos áron értékesítik. Buborékfóliába vagy fedeles műanyag tégelybe csomagolják. A B9-vitamint számos gyógyszergyár gyártja a világon. Tovább orosz piac megtalálhatók saját gyártású, valamint Olaszországból, Horvátországból, Ukrajnából, Fehéroroszországból, Magyarországról származó drogok.
A tabletták halványsárga, ill sárga, lapos hengeres kerek forma. A pteroilglutaminsav a következő összetevőkből áll:
farmakológiai hatás
A szervezetbe jutva a folsav tetrahidrofoláttá (tetrahidrofolsav) alakul, amely serkenti az eritropoézist (hematopoiesist), elősegíti a vörösvértestek szintézisét, részt vesz az aminosavak szintézisében és egyéb anyagcsere-folyamatokban. Szájon át történő alkalmazás után a B9-vitamin teljesen felszívódik a gyomor-bél traktusban (GIT). A hatóanyag maximális koncentrációja a vérplazmában 30-60 perc elteltével érhető el. 5 óra elteltével változatlan formában (nagy dózisban) vagy metabolitok formájában ürül ki a vesén keresztül (ha az adag legfeljebb 5 mg volt).
A folsav előnyei 40 év feletti nők számára
Amikor egy nő szervezetében hormonális változásokat kezd, ez befolyásolja a bőr, a haj és a köröm állapotát. A B9-vitamint tartalmazó gyógyszerek további bevitele segít szabályozni ezeket a folyamatokat, megállítja a ráncok kialakulását és lelassítja a menopauza kialakulását. Ebben az életkorban a nő testében fokozatos szerkezeti átalakulás kezdődik, amelyet kellemetlen tünetek kísérnek:
- a menstruáció közötti intervallumok növekedése;
- fájdalom szex közben, ami a hüvely nyálkahártyájának szárazságával magyarázható;
- fejfájás, amelyet hőhullámok kísérnek;
- a pszicho-érzelmi egyensúly megsértése.
A szükséges mennyiségű B9-vitamin hiánya egy nő szervezetében 40 év után nemcsak fokozza a fenti tüneteket, hanem a bőr korai öregedését, vérszegénységet, kopaszodást, túlzott izzadást és túlzott testzsírt is okoz. Enélkül a szív- és érrendszer, az endokrin, az idegrendszer és a gyomor-bél traktus teljes értékű munkája lehetetlen.
Menopauzával
A menopauza nőknél fordul elő különböző korúak(45-56 év között). Jellemzője az ösztrogén termelésének csökkenése, amely felelős a reproduktív rendszer állapotáért. A menopauza alatti hormonhiány a következő tüneteket okozza egy nőben:
- Hőhullámok a fejben, néha hányingerrel, szédüléssel, nyomásemelkedéssel kísérve. Ez az agy egyes részein, például a hipotalamuszban és az agyalapi mirigyben bekövetkező változások hátterében fordul elő.
- A pajzsmirigy nagy mennyiségű tiroxint kezd kiválasztani, egy olyan hormont, amely szívproblémákat okoz. Ennek fényében a nőnek folyamatosan légszomja, szívdobogásérzése, rossz alvása van. Fokozott szorongás érzése tapasztalható az egészségi állapot miatt.
- Az ösztrogént a mellékvesekéreg választja ki. A menopauza során ennek a szervnek a működésében meghibásodások lépnek fel, amelyet súlyos fájdalom kísér a vese területén.
A folsav a menopauzában segít normalizálni a nő általános jólétét, megszünteti az összes tünetet. A B9-vitamin női szervezetre kifejtett farmakológiai hatása miatt az azt tartalmazó készítmények szedése normalizálja a szív- és érrendszer működését, csökkenti a fejfájás intenzitását és kiegyensúlyozza a hormonális hátteret.
50 év után
A folsavra különösen a menopauza idején van szükség, ami általában 50-55 éves korban jelentkezik. A menopauza egy gyűjtőfogalom, amely magában foglalja a nők reproduktív, gyermekvállalási és szexuális funkcióinak fokozatos kihalását. A klimaxos időszak több mint 10 évig tarthat. A menopauza már a menstruáció teljes hiányának időszaka 1 évig.
A B9-vitamin ilyenkor nélkülözhetetlen egy nő számára. További bevitele normalizálja a reproduktív rendszer szerveinek aktivitását, csökkenti a rosszindulatú daganatok. A pteroilglutaminsav rendszeres használata kiválóan megelőzi a szívinfarktust és a stroke-ot. A vitamin bevétele, bőrkiütések, viszketés, bőrszárazság, a haj állapota javul, a gyomor-bél traktus savassága normalizálódik.
Használati útmutató
A pteroilglutaminsav kereskedelmi neve Folacin. Orvosi célokra a vitamint mesterségesen szintetizálják. A tablettákat és kapszulákat terápiás és profilaktikus célokra veszik. Az ampullákban lévő folacint gyakran használják kozmetikai eljárásokhoz. A gyógyszeres kezelés átlagos időtartama 60 nap. A 40 év utáni nők kezelésének időtartamát az orvos határozza meg, és 1-4 hónapig tarthat.
Javallatok
A Folacint a B9-vitamin-hiány kezelésére és megelőzésére írják fel. A 40 év feletti nők számára a következő állapotok esetén írják fel:
- a pajzsmirigy diszfunkciója;
- anémia;
- anyagcsere-betegség;
- elhízottság;
- diabetes mellitus, szívinfarktus, onkológia megelőzése;
- tünetek csökkentése változás koraés a menopauza.
Az alkalmazás módja és adagolása
A Folacin orális adagolásra javallt. A tablettákat, kapszulákat, port étkezéstől függetlenül fogyasztják. A nők profilaktikus adagja 1 mg/nap. A tünetek súlyosságától függően terápiás célokra a vitaminok napi 5 mg-ig terjedő dózisban írhatók fel. A kezelési rendet és a tanfolyam időtartamát az orvos minden esetben egyedileg határozza meg. A folsavterápia átlagosan 20-30 napig tart.
gyógyszerkölcsönhatás
A pteroilglutaminsav alkalmazása csökkenti a barbiturátok: fenobarbitál, primidon vagy fenitoin plazmaszintjét, ami epilepsziás rohamot válthat ki. A Folacin egyidejű alkalmazása csökkenti az etanol (alkohol) és az orális fogamzásgátlók hatékonyságát. A B9-vitamin biohasznosulásának csökkenése figyelhető meg, ha olyan anyagokkal együtt alkalmazzák, mint például:
- görcsoldó szerek;
- fájdalomcsillapító gyógyszerek;
- antibiotikumok;
- citosztatikumok;
- savkötők.
Különleges utasítások
A hemodialízis elősegíti a pteroilglutaminsav túlzott kiválasztódását a szervezetből, ezért azoknak a betegeknek, akik ezzel a módszerrel tisztítják a veséket, nagyobb mennyiségű B9-vitaminra van szükségük. A Folacin hosszan tartó alkalmazása esetén a cianokobalamin (B12-vitamin) hiánya lehetséges. Ebben az esetben ezek együttes alkalmazása javasolt.
Mellékhatások és túladagolás
Az orvosi gyakorlat ismeri a Folacin túladagolás eseteit. A B9-vitamin túlzott használatának veszélye a vesék kiválasztó funkciójának megsértése, a központi idegrendszer fokozott ingerlékenysége, az epilepsziás görcsrohamok előfordulása. Lehetséges mellékhatások folsav terápiából:
Üdülési és tárolási feltételek
A Folacin a gyógyszertárakban orvosi vény nélkül kapható. A gyógyszert bent kell tárolni sötét hely+25 °C-nál nem magasabb hőmérsékleten, gyermekek és háziállatok számára hozzáférhetetlen. Legjobb megadás dátuma gyógyszerkészítmény– A csomagoláson feltüntetett gyártási dátumtól számított 5 év.
Folsav analógok nők számára 40 év után
Ha a Folacin a közeljövőben valamilyen okból nem elérhető, akkor helyettesíthető olyan gyógyszerekkel, amelyek indikációjában és farmakológiai hatásában hasonlóak. Vásárlás előtt ajánlott alaposan tanulmányozni a megjegyzést az előírt gyógyszerrel való összehasonlításhoz. A Folacin gyakori analógjai a következők:
- Mamifol;
- Askofol;
- kalcium-folinát;
- Tifol;
- Vitrum folicum.
Ár
A gyógyszert bármely gyógyszertárban vagy online boltban megvásárolhatja. A költségek a gyártótól, az üzlet helyétől és marketingpolitikájától függően változnak. A folsavat és azt tartalmazó gyógyszerek átlagára.
Nem mind vitamin komplexek rendkívül segítőkészek. Sok gyógyszer bizonyos anyagok túlzott mennyiségéhez vezethet. Ezért a gyógyszerek alkalmazása előtt konzultálnia kell orvosával.
Az elmúlt években használatának előnyeit és ártalmait a cikk bemutatja. Azt is megtanulod, hogyan kell használni. Külön meg kell említeni az orvosok véleményét erről a gyógyszerről.
A gyógyszer általános leírása: összetétel
A "Folsav" gyógyszer több komponenst tartalmaz. B9 vitamint tartalmaz. Ezenkívül a gyártó további összetevőket is hozzáadhat, amelyek általában nem gyakorolnak jelentős hatást az emberi testre.
A gyógyszer ára a gyártástól és a tabletták számától függ. Az adagolás is számít, mert egy tabletta 400, 800 vagy 1000 mcg-ot tartalmazhat hatóanyag. A gyógyszer átlagos költsége száz rubelig terjed.
haszon és kár
Ennek az anyagnak a pozitív és negatív hatásairól még mindig vita folyik. Néhány évtizeddel ezelőtt úgy döntöttek, hogy az élelmiszereket vízben oldódó foláttal dúsítják.
A folsav fontos szerepet játszik az emberi szervezetben. Részt vesz az aminosavak metabolizmusában, a nukleinsavak szintézisében. Ez a komponens nélkülözhetetlen az új sejtek képződésében, a vérképzésben. A folsav hozzájárul a normalizálódáshoz, valamint szükséges az immun- és a szívrendszer számára.
A folsav előnyeit és ártalmait a tudósok összehasonlították. A professzorok arra a következtetésre jutottak, hogy szinte soha nem árthat. Túlbősége azonban még mindig kellemetlen következményekkel jár. Ezek között vannak olyan problémák, mint a vesekövek képződése, az emlőmirigyek daganatai stb.
Használati javallatok
Milyen esetekben szükséges "Folsav" márkanévvel ellátott tablettákat szedni? A beteget érő előnyöket és károkat az orvosnak előre kell értékelnie. Ezért annak érdekében, hogy ne tapasztaljanak kellemetlen reakciókat, vagy ne kapjanak túl sok hatóanyagot, orvoshoz kell fordulni. Az utasítások azt jelzik, hogy a B9-vitamint a szervezetben fennálló hiányára írják fel. A következő tünetekkel nyilvánulhat meg:
- megaloblasztos vérszegénység;
- leukopenia;
- krónikus gastroenteritis;
- bél tuberkulózis;
- nyugtalanság és állandó félelemérzet;
- emésztési problémák;
- vagy hajhullás és így tovább.
Nőknek
Az orvosok gyakran olyan gyógyszereket írnak fel a terhesség alatt, mint a folsav. A használatából származó előnyök és károk a nők számára szintén ellentmondásosak. A B9-vitamin nélkülözhetetlen az embrió normál fejlődéséhez. Használata nélkül nagy a valószínűsége a neurális csőhibák kialakulásának. Ezenkívül a gyógyszer pozitív hatással van az egész szervezet kialakulására. Fontos a megfelelő mennyiségű folsav bevitele a magzati agy megfelelő fejlődéséhez.
Mi akkor az anyag kára? A helyzet az, hogy a B9-vitamin feleslege negatívan befolyásolja az emlőmirigyek betegségeit. Ha egy nőnek daganata van ezen a helyen, akkor állapota jelentősen romolhat.
A gyógyszer alkalmazásának ellenjavallatai és mellékhatásai
Milyen előnyökkel és károkkal jár az ember számára a "Folsav" gyógyszer, már tudja. Ha a gyógyszert a szakember által előírt módon, a feltüntetett adagok szerint szedi, akkor kizárólag pozitív hatást fog elérni. A B9-vitamint soha nem adják a betegeknek túlérzékenység neki. Érdemes odafigyelni a további alkatrészekre is, amelyek az egyes gyártóktól eltérőek lehetnek.
A mellékhatások között az utasítás allergiát jelez. Lehet enyhe vagy súlyos: duzzanat, bőrkiütés, viszketés stb. Bizonyíték van arra, hogy a gyógyszer használata egyes embereknél lázat okozott. Ha a terápia megkezdése után kellemetlen megnyilvánulásai vannak, feltétlenül forduljon orvoshoz.
Hogyan kell használni
A gyógyszer alkalmazása előtt feltétlenül olvassa el a megjegyzést. Olvassa el a folsav tabletta előnyeiről és ártalmairól szóló információkat. Férfiak és nem terhes nők számára a gyógyszert 400 mcg dózisban írják fel. A gyermekvállalás során annak szükségessége folsav növeli. A kismamáknak legfeljebb hatszáz mikrogramm folát fogyasztása javasolt.
Gyermekek számára a gyógyszert alacsonyabb dózisban írják fel. Mindez a gyermek életkorától és testtömegétől függ. A terápia időtartamát is egyénileg határozzák meg. A tablettákat szájon át, vízzel kell bevenni. Ha lehetséges, vegye be a gyógyszert étkezés közben.
Mit mondanak az orvosok?
A nőgyógyászok azt mondják, hogy az előnyt a "Folsav" gyógyszer szedésével érik el, és terhesség alatt nem károsodhatnak. Az orvosok a következőképpen magyarázzák kijelentésüket. A gyermekvállalás során a nő étrendje megváltozik. A kismamák gyakran undorodnak a B9-vitamint tartalmazó ételektől. Ezek hús, gomba, gyökérnövények, zöldek. Ebben az esetben folsav hiánya van a szervezetben. Mindent súlyosbít az a tény, hogy a magzatnak naponta szüksége van erre a vitaminra. Ezért a terhes nők gyakran további vizsgálatok nélkül írják fel a gyógyszert.
Az időseknek folsavra van szükségük a szív és az erek működésének fenntartásához. A tablettákat szünettel tanfolyamokon írják fel. Gyermekek számára a gyógyszert sokkal ritkábban írják fel. Ennek jó okai kell, hogy legyenek. A legtöbb gyerek a megfelelő mennyiségű folsavat táplálékból kapja.
Összegezve
Sokat tanultál a folsavról. A terápia által elért kár vagy haszon a helyzettől és a beteg állapotától függ. Ha túl sok B9-vitamin van a szervezetben, akkor ennek szedése veszélyes lehet. Ez a helyzet azonban nagyon ritkán fordul elő. A legtöbb beteg folsavhiányos. Ezért célszerű a fent leírt adagokban használni.
Vény nélkül kapható folsavat bármelyik gyógyszertárban. Ha egyidejűleg vitaminkomplexeket is szed, ügyeljen arra, hogy a leírt komponens ott van-e, hogy ne provokálja a túlzott mennyiségét a szervezetben. Jó egészséget és jó egészséget neked!
Miért kell a nőknek folsav?
A folsav táplálékkal kerül a szervezetbe, a bél mikroflórája termeli, de ennek ellenére a nőknek pótolniuk kell tartalékait, amihez tabletták szedése javasolt ezzel a vitaminnal.
Tulajdonságok
A folsav (folacin, pteroilglutaminsav) egy szintetikus vízoldható vegyület, amely a szervezetben tetrahidrofolsavvá (folinsavvá) redukálódik, amely magas élettani aktivitást mutat.
Élettani tulajdonságaik szerint ezek az anyagok, valamint a táplálékkal érkező folátok a B9-vitamin nevű csoportba tömörülnek, amiről már írtunk az oldal oldalain.
Az emberi szervezet mindig rendelkezik folacin készlettel, amelynek nagy része (akár 50%) a májban koncentrálódik. Ha az élelmiszerekből vagy a táplálék-kiegészítőkből származó folsav már nem jut be a szervezetbe, 3-6 hónap elteltével a szervezetben lévő tartalékaik kimerülnek.
Mit ad a folsav az embernek, mi a haszna a szervezetben, miért van szüksége egy nőnek?
Milyen előnyökkel jár a nők számára
A folsav különösen fontos a terhesség alatt. A terhességet tervező házastársaknak, a nőknek a gyermekvállalás ideje alatt írják fel.
De a folsav nem csak a nők reproduktív egészsége szempontjából fontos. Ez a vegyület szükséges a fehérje bioszintéziséhez, a DNS és az RNS replikációjához. Ezekben a folyamatokban már az enyhe eltérések is mélyreható zavarokat okoznak a szervezetben.
A B9-vitamin minden sejtosztódáshoz szükséges, emellett a nő szervezetében a folacin:
- részt vesz a vörösvértestek termelésében, megelőzve a vérszegénységet;
- szabályozza a homocisztein szintjét;
- elősegíti a szerotonin, noradrenalin, aminosavak metionin, glicin termelését;
- részt vesz a bőr regenerációjában, az egészséges hajnövekedésben;
- öregkorig fenntartja az agyi aktivitást;
- segít leküzdeni a depressziót.
A gyógyszert B12-vitaminnal - B9-szinergistával együtt kell bevenni. A folacin hiányának megelőzése érdekében a nőnek naponta legalább 200 mg gyógyszert kell bevennie kiegészítők formájában.
Terhesség alatt szoptatás ez az arány növekszik, napi 400, illetve 600 mg-ot tesz ki.
Korai ősz haj, begyulladt nyálkahártya a nyelven, rossz étvágy, lányoknál késleltetett szexuális fejlődés, korai menopauza – ezek a tünetek különböző betegségeknél jelentkeznek, de nagy valószínűséggel a szervezet B9 hiányának jelei lehetnek.
Megaloblasztos vérszegénység
A megaloblasztos vérszegénység kockázata az egyik oka annak, hogy a nőknek minden életkorban szükségük van folsav tablettára, különösen a menopauza után. Ennek a betegségnek a jele, hogy a csontvelőben nagyszámú eritrocita prekurzor - megaloblaszt - jelen van.
Lehetséges ilyen betegség gyanúja, ha a tünetek megjelennek:
- gyors fáradtság;
- képtelenség koncentrálni, koncentrálni a figyelmet;
- fejfájás;
- szívverés;
- a nyelv málna színű;
- légszomj.
Menopauzával
Egy másik fontos ok, amiért a nőknek folsavat kell inniuk, a menopauza kellemetlen tüneteinek leküzdése. A folacin ösztrogénszerű hatással rendelkezik, amely enyhíti a nők állapotát a menopauza után.
Miért van szükség folsavra a szervezetben a menopauza beállta után, hogyan hasznos az 50 év feletti nők számára? Folsav pótlás menopauza után:
- megakadályozza, tompítja a hőhullámokat;
- normalizálja a vérnyomást;
- csökkenti az izzadást;
- megszünteti a hőérzetet a testben;
- megnyugtatja a szívverést;
- helyreállítja az alvást;
- stabilizálja a mentális állapotot.
A gyógyszer időskori további alkalmazása segít megvédeni magát a makuladegenerációtól vagy a makuladegenerációtól. Ez a betegség elpusztítja a szem retináját, nevezetesen azt a részt, amely a központi látás élességéért felelős.
Csökkent homocisztein szint
A B9-vitamin minden életszakaszban szükséges, de a fő ok, amiért a reproduktív korú nőknek folsavra van szükségük, az a gyermek születése. A gyógyszer további bevitele lehetővé teszi a homocisztein szintjének szabályozását, nemcsak a teherbeesést, a magzat elviselését, hanem a baba egészséges születését is lehetővé teszi.
Ha az egyik házastárs folsavhiánya van, a terhesség nem valószínű.
A megemelkedett homociszteinszint nemcsak a szaporodási zavarokhoz, hanem a szív- és érrendszeri betegségekhez, az idegrendszeri betegségekhez és a mentális betegségekhez is kapcsolódik.
Magas homocisztein koncentrációval:
- az erek fala megsérül, feltételeket teremtenek az ateroszklerotikus plakkok kialakulásához;
- olyan feltételek jönnek létre, amelyek elősegítik a vérrögképződést az erekben;
- a vesebetegség fokozott kockázata;
- növeli a szívroham valószínűségét;
- növeli az Alzheimer-kór kockázatát, az időskori kognitív zavarok kialakulását.
Emésztésre gyakorolt hatás
A folsavhiányt emésztőrendszeri betegségekben figyelik meg a cöleákia, felszívódási zavar, gyomorhurut miatti felszívódási zavarok miatt. Az asszimilációt negatívan befolyásolja a nitrofuránok, aszpirin, antacidok, fogamzásgátlók, glükokortikoszteroidok bevitele.
A folsav használata megfelelő mennyiségű B-vitaminnal a szervezetben csökkenti a vastagbél-, hasnyálmirigy- és mellrák kockázatát, melynek tulajdonságairól az oldalon található cikkekben olvashat.
A jelenleg uralkodó kedvezőtlen környezeti helyzettel összefüggésben modern társadalom, a vitaminok és ásványi anyagok azzá a szerves megtakarító részecskévé váltak, amely segít az embernek megőrizni egészségét, megőrizni a fiatalságot és a szépséget, valamint ellenáll a különféle stresszes körülményeknek.
Mit tudunk a folsavról? Az a tény, hogy ez a B csoportba tartozó vitamin a táplálkozás elengedhetetlen eleme, fogyasztása szükséges a keringési és keringési rendszer normál fejlődéséhez és működéséhez. immunrendszerek személy. Széles körben alkalmazzák a nőgyógyászatban - szülés tervezésekor, terhesség alatt, szoptatás alatt.
Ezenkívül a B 9-vitamin, amely a folsav, segít a beriberiben, vérszegénységben és bizonyos gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedőknek.
Nem is olyan régen holland tudósok felfedeztek egy másikat hasznos ingatlan folsav. Kiderült, hogy megnövekedett fogyasztása, bár még mindig a norma elfogadható határain belül van, hozzájárul az ember időskori szellemi képességeinek megőrzéséhez.
A tudományos kísérlet, amelynek célja ennek a vitaminnak az emberi agy számára való hasznosságának megerősítése volt, három évig tartott. A tudósokat 818, különböző nemű önkéntes segítette, akik az 50 és 70 év közötti korosztályba tartoztak. Az alanyok egy része rendszeresen folsav kapszulát szedett, a többi résztvevő hamis kapszulát kapott, amiben közönséges tápanyag volt.
Mint tudod, ahogy öregszünk emberi agy elveszíti az információra való emlékezés képességét, mentális funkciói fokozatosan leépülnek.
Egy bizonyos időszakban minden résztvevőt felkértek egy tesztre, amelynek célja a memória és az intelligencia állapotának tanulmányozása volt. Az eredmények a következőket mutatták: azok, akik folsavat szedtek, jobban tudták megőrizni szellemi képességeiket, mint azok a résztvevők, akiknél ez a vitamin hiányzott. Ezenkívül a folsavat fogyasztó alanyok szervezetében csökkent a homocisztein szintje, egy olyan anyag, amely növeli a szív- és érrendszeri betegségek és a szenilis demencia kialakulásának kockázatát.
A szakértők azonban megjegyeztek egy másik fontos jellemzőt is: az idősek szervezetében található megnövekedett folsavszint megnehezíti a B 12-vitamin jelenlétének diagnosztizálását, ami nem kevésbé fontos egy elem belső rendszere számára. A folsav, úgymond, "elfedi" a hiányát. A B12-vitamin hiánya idegrendszeri betegségek kialakulását idézheti elő. Ezért az orvosoknak figyelembe kell venniük ezt a funkciót folsavat, mielőtt a betegeknek ajánlanák és felírnák az időskori demencia megelőzésének eszközeként.
