การดื่มชาคูดินเพื่อลดน้ำหนักคุ้มค่าหรือไม่? อาหารจีน - การเดินทางสู่ทฤษฎีทรินิตี้และชาที่กลมกลืนกัน

ผู้ที่นับถือชาและมีความรู้เรื่องนี้จะทราบถึงคุณสมบัติมหัศจรรย์ของชาจีน โดยทั่วไปนี่เป็นหนึ่งในปาฏิหาริย์ที่สามารถอธิบายได้จากมุมมองเชิงตรรกะ เรามาลองทำสิ่งนี้กัน

เพื่อค้นหาว่าสารและองค์ประกอบใดบ้างที่มีอยู่ในชาจีน ไม่จำเป็นต้องทรมานเครื่องมือค้นหาด้วยคำค้นหาเช่น "ชาจีน" และอื่น ๆ ที่คล้ายกัน เพียงอ่านบทความนี้แล้วทุกอย่างจะเข้าที่ทันที ดังนั้นชาที่มีต้นกำเนิดจากจีนจึงเป็นสิ่งที่ดีมีสุขภาพดีและน่าอัศจรรย์? เริ่มจากโพลีฟีนอลกันก่อน คำนี้หมายถึงอนุพันธ์ของฟีนอลหลายชนิด ซึ่งก็คือตัวแทนที่ง่ายที่สุดของอะโรเมติกส์อินทรีย์ โพลีฟีนอลเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ หากมีการบริโภคชาอย่างถูกต้องซึ่งสามารถชะลอกระบวนการชราได้อย่างมาก ชาจีนมีโพลีฟีนอลสิบห้าถึงยี่สิบเปอร์เซ็นต์

สำหรับผู้ที่ไม่เคยดื่มชาจีน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ซื้อผู่เอ๋อและเริ่มทำความรู้จักกับมัน ชาประเภทนี้มีฟลาโวนอยด์จำนวนมาก สารประกอบฟีนอลตามธรรมชาติเหล่านี้ เช่น โพลีฟีนอล ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวม หากบุคคลมีน้ำหนักเกิน ฟลาโวนอยด์จะช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินได้

ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งควรลองใช้พันธุ์อูหลง: คุณสามารถซื้ออูหลงพร้อมจัดส่งในร้านค้าออนไลน์เฉพาะทาง เหตุใดจึงมีความหลากหลายนี้? เนื่องจากมีไลโปแซ็กคาไรด์จำนวนมาก สารเหล่านี้หรือโมเลกุลประเภทนี้จะช่วยป้องกันมะเร็งและยังมีส่วนช่วยในการสร้างสิ่งที่เรียกว่าภูมิคุ้มกันที่ไม่จำเพาะอีกด้วย ชาพันธุ์นี้มีไลโปแซ็กคาไรด์มากกว่าสามเปอร์เซ็นต์

สารที่มีประโยชน์อีกชนิดหนึ่งที่เป็นส่วนหนึ่งของชาจีนคือคาเฟอีน โดยทั่วไปแล้ว พันธุ์จีนจะมีคาเฟอีนอยู่ระหว่างสองถึงสี่เปอร์เซ็นต์ สารประกอบอินทรีย์นี้จะมีประโยชน์มากมายเมื่อใช้อย่างถูกต้อง ประการแรกมันมีผลโทนิคและนอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นกระเพาะอาหารในเชิงคุณภาพตลอดจนลำไส้ที่เกี่ยวข้องและระบบประสาท

นอกจากโมเลกุลและสารประกอบอินทรีย์ต่างๆ แล้ว ชาจีนยังมีวิตามินและสารเชิงซ้อนเสริมค่อนข้างมาก วิตามินจำนวนมากที่สุดคือวิตามินกลุ่ม B และวิตามินกลุ่ม C วิตามินเหล่านี้จำเป็นต่อกระบวนการเผาผลาญคุณภาพสูงของร่างกายตลอดจนรักษาระบบประสาทให้อยู่ในสภาพที่เหมาะสม

:: คุณอาจสนใจสิ่งพิมพ์เกี่ยวกับการทำอาหารอื่น ๆ

เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก หลายๆ คนในปัจจุบันเลือกผลิตภัณฑ์ที่ช่วยให้ลดน้ำหนักและจัดระเบียบร่างกายได้ หนึ่งในวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพและเป็นประโยชน์คือชาลดน้ำหนักหลากหลายพันธุ์และจากผู้ผลิตหลายราย มันค่อนข้างง่ายที่จะหลงไปกับข้อเสนอต่างๆ เหล่านี้ หากคุณไม่รู้ความลับของชาจีน

ชุดชาลดน้ำหนักเพียง 1,200 รูเบิล!

ในที่สุดชุดชาของชาลดน้ำหนัก 5 สายพันธุ์ที่มีประสิทธิภาพสูงสุดก็ปรากฏในร้านค้าออนไลน์ของเรา:

• เตียกวนอิมปรับปรุงการย่อยอาหารลดความอยากอาหาร (แนะนำให้ดื่มชาระหว่างมื้ออาหารเพื่อสัมผัสถึงกลิ่นหอมและรสชาติของเครื่องดื่ม) และเร่งการเผาผลาญ
• นมอู่หลงแทนที่เซสชั่นอโรมาเธอราพี - ยกระดับอารมณ์และผ่อนคลายร่างกาย กระตุ้นการย่อยอาหารและการทำงานของตับอ่อน ลดความอยากอาหาร และเร่งการเผาผลาญ
• พระราชวังผู่เอ๋อปรับปรุงการย่อยอาหาร ขจัดของเสียและสารพิษ เร่งการเผาผลาญ และลดระดับน้ำตาลในเลือด
• ราสเบอร์รี่อูหลงกับโกจิเบอร์รี่เร่งการเผาผลาญและโกจิเบอร์รี่ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของชาช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของอูหลงได้อย่างมาก: ประกอบด้วยแร่ธาตุ 21 ชนิด, กรดอะมิโน 19 ชนิด, วิตามิน (กลุ่ม B, นิโคตินและ วิตามินซี,โทโคฟีรอล,เบทาอีน),สารต้านอนุมูลอิสระ,โพลีแซ็กคาไรด์และ กรดไขมัน(โอเมก้า-3, -6, -9);
• ชาเขียวกับขิงปรับปรุงการย่อยอาหาร ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ลดความอยากอาหาร และขิงที่มีอยู่ในชา เนื่องจากกระบวนการธรรมชาติและเป็นประโยชน์อย่างมากในการทำให้ร่างกายอบอุ่นจากภายใน ช่วยลดน้ำหนักได้

ชาทั้งหมดบรรจุในถุงแบรนด์เนม (ชิ้นละ 50 กรัม) น้ำหนักนี้ค่อนข้างเพียงพอไม่เพียง แต่จะลองชาชนิดใหม่เท่านั้น แต่ยังรู้สึกถึงผลของการดื่มด้วย!

ชุดน้ำชาลดน้ำหนักอย่างมีรสนิยม - 1950 ถู.!

ร้านค้าออนไลน์ของเรานำเสนอชุดน้ำชา 5 สายพันธุ์ที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับการลดน้ำหนัก (รวมกาน้ำชาดินเหนียวจริงด้วย):

• ชาเขียวกับขิงเร่งการเผาผลาญและเพิ่มการถ่ายเทความร้อน (ซึ่งช่วยให้คุณกำจัดได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด น้ำหนักเกิน);
• นมอู่หลง(นายเซียงจินซวน) ทำความสะอาดร่างกายจากของเสียและสารพิษและทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ
• อิมพีเรียลผู่เอ๋อเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดเติมพลังงานให้ร่างกายและเร่งการเผาผลาญ
• ชาเบอร์รี่แฟนตาซีกับโกจิเบอร์รี่ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษเกลือและสารพิษและด้วยโกจิเบอร์รี่ช่วยเติมเต็มวิตามินและแร่ธาตุและส่งเสริมการลดน้ำหนัก
• ดาหงเปา(เสื้อคลุมแดงใหญ่) เติมพลังงาน เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ

ชาบรรจุในถุงขนาด 30 กรัมที่สะดวกสบาย ซึ่งช่วยให้คุณสามารถลองชาแต่ละใบแยกกัน และตัดสินใจว่าชาใดที่เหมาะกับคุณที่สุด กาน้ำชาดินเผาที่รวมอยู่ในชุดได้รับการออกแบบมาเพื่อให้กระบวนการผลิตเบียร์รวดเร็วและสะดวกสบาย - เนื่องจากเครื่องปั้นดินเผาที่ไม่เหมือนใครจะช่วยรักษากลิ่นและรสชาติของชาที่ชง

เซ็ตชาเขียวเพื่อลดน้ำหนักเพียง 1,100 รูเบิล!

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับชุด นี่เป็นเรื่องจริง ชุดที่ไม่ซ้ำใคร- ประกอบด้วยชาเขียวจีนที่ดีที่สุดเท่านั้น ดูด้วยตัวคุณเอง:

• ชาเขียวกับขิงส่งเสริมการแลกเปลี่ยนความร้อนที่เพิ่มขึ้นทำให้ร่างกายอบอุ่นจากภายในและเร่งการเผาผลาญ
• ชาแคชเมียร์(ขึ้นอยู่กับเซนฉะและดินปืน) ประกอบด้วยกระวานและอบเชยซึ่งช่วยเร่งกระบวนการแปรรูปน้ำตาลในร่างกายได้มากกว่า 15 เท่า และยังช่วยทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ
• ชาหลงจิง(บ่อมังกร) ช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง ชำระล้างของเสียและสารพิษในร่างกายได้ดี และยังกระตุ้นทุกระบบในร่างกาย
• ชาเขียวมะลิ(Hua Zhu Cha) กระตุ้นการเผาผลาญและเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด
• ชานมไข่มุก(Nai Xiang Zhen Zhu) เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ปรับโทนสีและความอบอุ่นได้อย่างสมบูรณ์แบบ กระตุ้นการแลกเปลี่ยนความร้อน

ในชุดชานี้บรรจุในถุงขนาด 50 กรัม ซึ่งไม่เพียงช่วยให้คุณได้ลองเท่านั้น พันธุ์ต่างๆชาเขียวแต่ยังได้รับการทำความสะอาดร่างกายแบบครบวงจรอีกด้วย!

ชาจีนที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

หากไม่มีข้อห้ามหากคุณตั้งใจที่จะลดน้ำหนักที่น่ารังเกียจคำถามเชิงตรรกะก็เกิดขึ้น: ชาชนิดใดดีกว่าและมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักมากกว่า? จีนเสนอให้เรา พันธุ์ที่ดีที่สุดตามประเพณีของอาณาจักรสวรรค์ พวกเขาจะช่วยคุณกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน ทำความสะอาดร่างกาย และให้พลังงานแก่คุณ ซึ่งมักจะขาดไปเสมอเมื่อลดน้ำหนัก! ดังนั้นชาจีนสำหรับการลดน้ำหนัก: อันไหนให้เลือกและคาดหวังผลลัพธ์อะไร? การตรวจสอบเล็กๆ น้อยๆ ของเราจะช่วยแก้ไขข้อสงสัยของคุณ

ชาลดน้ำหนักที่มีชื่อเสียงและมีประสิทธิภาพนี้รวบรวมเฉพาะบทวิจารณ์ที่เป็นบวกมากที่สุดเท่านั้น มันช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างปลอดภัยและง่ายดาย แม้สำหรับผู้ที่บอกลาความฝันอันหวงแหนในการสวมชุดว่ายน้ำแบบเปิดบนชายหาดที่มีผู้คนพลุกพล่านมานานแล้ว นี่เป็นปาฏิหาริย์ที่แท้จริงของการแพทย์แผนจีนเพราะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องงดอาหารที่มีไขมันและของทอด คุณเพียงแค่ต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆในการใช้งาน: กินแฮมทอด - ดื่มผู่เอ๋อหนึ่งแก้ว

สารที่รวมอยู่ในองค์ประกอบจะช่วยให้ตับและกระเพาะอาหารรับมือกับภาระได้เร็วขึ้นหลายเท่าทำให้ไขมันไม่มีโอกาสสะสมอยู่ในร่างกาย เครื่องดื่มสุดพิเศษนี้จะชำระล้างคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเลือด ลดระดับน้ำตาล และทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เลือกให้เหมาะกับทุกรสนิยม: คลาสสิคจักรพรรดิ์ (กงถิง) ผู่เอ๋อร์ และ ชูผู่เอ๋อร์ ตราแดง หรือ ผู่เอ๋อ นมนุ่ม

อูหลงเป็นชาจีนอีกชนิดหนึ่งที่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักซึ่งแซงหน้าชาเขียวในเรื่องนี้ ผลอันน่าอัศจรรย์ของมันอยู่ที่โพลีฟีนอลและวิตามินที่ทำให้ กระบวนการเผาผลาญไหลเร็วขึ้นในร่างกายของคุณ รวมถึงอัตราการเผาผลาญเมื่อบริโภคเพิ่มขึ้นถึง 10% นี่จะเพียงพอแล้วเพื่อให้แน่ใจว่าการลดน้ำหนักจะไม่เจ็บปวดและเป็นประโยชน์

โกจิเบอร์รี่เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ 100% และมีประสิทธิภาพสำหรับการลดน้ำหนัก ผลเบอร์รี่แห้งเป็นแหล่งที่ดีเยี่ยมของสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน แร่ธาตุ แคลเซียม ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก และยังช่วยปรับปรุงการเผาผลาญ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมนักโภชนาการถึงชื่นชอบผลเบอร์รี่ชนิดนี้มาก! อะไรจะง่ายและอร่อยไปกว่าโกจิเบอร์รี่ที่ชงสดใหม่?

ผลเบอร์รี่แห้งหรือชงสามารถเพิ่มลงในโจ๊ก, คอทเทจชีส, ขนมอบหรือชาชง (ในอัตรา 1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 500 มล.) แล้วดื่มวันละ 2 ครั้ง (และกินผลเบอร์รี่ที่ต้มเป็นของหวาน) เหมาะสมที่สุดหลักสูตร - 1-2 เดือน

โกจิเบอร์รี่ไม่เพียงช่วยให้คุณลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยเพิ่มโทนสีโดยรวมของคุณอีกด้วย!

ชาจีนทำงานอย่างไรในการลดน้ำหนัก?

หนึ่งในที่สุด วิธีที่มีประสิทธิภาพช่วยกำจัดกิโลกรัมที่สะสมคือชาลดน้ำหนักแบบจีนซึ่งโดดเด่นด้วยความเป็นธรรมชาติขององค์ประกอบ ในความเป็นจริง มีชาลดน้ำหนักเพียงไม่กี่ชนิดเท่านั้นที่สามารถอวดส่วนผสมที่มีเอกลักษณ์เช่นนี้ได้ แต่ต้องขอบคุณพวกเขาที่เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพนี้มีผลที่ยอดเยี่ยม:

• ต้องขอบคุณกระบวนการพิเศษที่ทำให้ชาจีนคงปริมาณไว้ได้ค่อนข้างมาก โพลีฟีนอล- สารเหล่านี้เป็นสารที่สลายไขมันได้อย่างแข็งขันที่สุด - เหตุผลหลักปอนด์พิเศษของคุณ
• วิตามินดี, เค, อีและ กลุ่มบีเป็นผู้มีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญเกือบทั้งหมดซึ่งหมายถึงการเร่งการกำจัดสารพิษที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย
• องค์ประกอบขนาดเล็กองค์ประกอบของเครื่องดื่มดังกล่าว (ชาจีนสำหรับการลดน้ำหนักมักจะมีซีลีเนียมธาตุเหล็กและฟอสฟอรัสสูงอยู่เสมอ) จะช่วยให้ร่างกายรับมือกับภาระในการลดน้ำหนักส่วนเกินและไม่พังทลายซึ่งมักเกิดขึ้นเมื่อรับประทานอาหารซึ่งกลายเป็นความเครียดอย่างแท้จริง สำหรับร่างกาย

เป็นประจำ แม้แต่ชาลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพสูงสุดก็ยังมีสิ่งเจือปน สารสังเคราะห์ต่างๆ สารเคมีซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาในร่างกายของเราแต่ในขณะเดียวกันก็ก่อให้เกิดอันตราย ชาจีนเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ 100% เสมอ โดยมีฐานจากพืชโดยเฉพาะ แต่ต้นไม้ทุกต้นในอาณาจักรซีเลสเชียลเป็นผู้รักษาที่แท้จริง ปรากฎว่า ชาวจีน - ชาที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักซึ่งจะช่วยรักษาร่างกายของคุณและทำให้รูปร่างของคุณผอมลง.

ชาจีนสำหรับการลดน้ำหนัก: ข้อบ่งชี้และข้อห้าม

ชาจีนสำหรับการลดน้ำหนักมักจะมีความคิดเห็นเชิงบวกมากที่สุด อย่างไรก็ตามจะรับประกันผลได้ก็ต่อเมื่อคุณไม่มีข้อห้ามทางคลินิกในการใช้งาน ประกอบด้วยส่วนประกอบของพืชที่มีฤทธิ์อย่างมาก ซึ่งอาจส่งผลต่อการดำเนินโรคต่างๆ ที่แตกต่างกันได้ (หากคุณมี) ไม่แนะนำให้ดื่มชาเพื่อลดน้ำหนักในกรณีต่อไปนี้:

• การตั้งครรภ์;
• ให้นมบุตร;
• อายุต่ำกว่า 14 ปี
• การแพ้ส่วนประกอบของชาส่วนบุคคล

หากคุณอ่านบางที่ว่าชาลดน้ำหนักไม่มีบทวิจารณ์ที่กระตือรือร้นมากที่สุด เป็นไปได้มากว่าผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักที่ทิ้งไว้ไม่ได้คำนึงถึงลักษณะร่างกายของตนและละเมิดข้อห้าม แน่นอนว่าชาจีนที่อร่อยและมีกลิ่นหอมหนึ่งถ้วยจะไม่ทำอันตรายใด ๆ แต่กระบวนการลดน้ำหนักเกี่ยวข้องกับการบริโภคเครื่องดื่มนี้เป็นประจำมากกว่าวันละครั้ง ดังนั้นควรระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง

หากคุณช่วยชาแล้วปฏิเสธ นิสัยที่ไม่ดีเล่นกีฬาเบาๆ และเข้านอนตรงเวลา ภายในเวลาเพียงสองสามสัปดาห์ คุณจะรู้สึกสดชื่นและสดชื่น และน้ำหนักตัวจะค่อยๆ หายไป

จะซื้อชาเพื่อลดน้ำหนักได้ที่ไหน?

และคำถามสุดท้ายที่คุณอาจถามเมื่อเลือกเครื่องดื่ม: คุณสามารถซื้อชาจีนเพื่อลดน้ำหนักได้ที่ไหนและเงินเท่าไหร่? ในการทำเช่นนี้คุณต้องค้นหาร้านน้ำชาหรือร้านเสริมสวยเฉพาะทางที่จะรับประกันคุณภาพของผลิตภัณฑ์ จดจำ: เฉพาะชาจีนแท้คุณภาพสูงเท่านั้นที่สามารถสร้างผลลัพธ์ได้.

และอย่าลืมคำนึงถึงความจริงที่ว่าเครื่องดื่มแท้จากอาณาจักรกลางจะมีราคาค่อนข้างสูงเมื่อเทียบกับชาที่เราคุ้นเคยทุกวัน ร้านค้าออนไลน์ของเรามีชาจีนหลายประเภทในหมวดหมู่สูงสุดในราคาที่น่าดึงดูด และเรายินดีเป็นอย่างยิ่งหากคุณเลือกเรา

ผลลัพธ์ที่ได้คือคุณจะไม่เพียงแต่มีรูปร่างผอมเพรียวขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้ระบบประสาทของคุณแข็งแรงขึ้นอย่างมาก กำจัดร่างกายของคุณจากเศษต่างๆ ในรูปของสารพิษ ของเสีย และสารอันตรายอื่นๆ จากหลากหลายพันธุ์ ให้เลือกชาที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับการลดน้ำหนัก และเพลิดเพลินกับกลิ่นหอม รสชาติ และผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง ซึ่งไม่มีในอาหารอื่น

ชั้นวางของในร้านค้าสมัยใหม่นั้น "แน่นไปด้วย" จริงๆ ด้วยชาหลากหลายชนิดสำหรับการลดน้ำหนัก ในเวลาเดียวกัน ผู้ขายทุกรายรับรองว่าชาจีนสำหรับการลดน้ำหนักคือ “น้ำอมฤตวิเศษที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ภายในไม่กี่วัน” Puer, oolong, ชาขาว, ชาเหลือง - ชื่อนี้ทำให้ดวงตาของคุณลุกลาม ในที่สุดคุณควรเลือกชาชนิดใดเพื่อให้ได้ผลตามสัญญาโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ?

ประการแรก ละทิ้งความคิดที่ว่าการบริโภค “ผลิตภัณฑ์มหัศจรรย์” หนึ่งอย่างทันที ไม่ว่าจะเป็นชา แท็บเล็ตธรรมชาติรากและสมุนไพร - จะช่วยบรรเทาปัญหาน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างน่าอัศจรรย์ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไม่มีอยู่จริง “ การลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัมใน 10 วันโดยไม่ต้องใช้ความพยายาม” นั้นไม่สมจริง เฉพาะในกรณีที่คุณหยุดรับประทานอาหารให้หมดเท่านั้นแต่จะเป็นอันตรายต่อร่างกายมาก และอย่างที่เขาว่ากันว่าสุขภาพนั้นมาก่อนความงาม ใช่และจำนวนเงินสูงสุดที่พวกเขาจะเสนอให้คุณภายใต้สโลแกนที่น่าสงสัยเช่นนี้คือยาระบาย "สมุนไพร"

ประการที่สอง ชาสลิมมิ่งจีนแท้สามารถขายได้ในร้านน้ำชาเฉพาะทางหรือร้านขายยาที่ได้รับอนุญาตเท่านั้น และราคาของมันสอดคล้องกับสถานะพิเศษดังกล่าว ดังนั้นราคาที่ต่ำของ “ชามหัศจรรย์” จึงควรทำให้เกิดความสงสัยในทันที

การเตือนล่วงหน้าคือการเตรียมพร้อมล่วงหน้า ทีนี้มาชัดเจนกันดีกว่า - ชาจีนแท้สามารถช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่? และชาจากจีนประเภทไหนที่ดีต่อสุขภาพจริงๆ? คำตอบของผู้เชี่ยวชาญ - ชาเขียว ชาอู่หลง และผู่เอ๋อดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

ชาเขียวจีนสำหรับการลดน้ำหนัก

เรื่องราว

ประโยชน์ของชาเขียวจีนในการลดน้ำหนักเป็นที่รู้กันมานานแล้วแม้ในรัชสมัยของราชวงศ์ที่ 1 ของจักรพรรดินั่นคือเมื่อหลายร้อยฤดูร้อนที่ผ่านมา

วิธีการต้มเบียร์

น้ำแร่ "สด" ที่ไม่มีเกลือแร่เหมาะสำหรับการเตรียมชาเขียว ก่อนชงควรล้างอุปกรณ์ชงชาด้วยน้ำเดือด หลังจากที่จานอุ่นขึ้นแล้วคุณต้องเริ่มต้มเบียร์ ปริมาณการต้มเบียร์จะพิจารณาเป็นรายบุคคลโดยเฉลี่ย - หนึ่งช้อนชาต่อน้ำ 200 มิลลิลิตร ชาชงด้วยน้ำเย็นถึง 80 - 85 o C

ครั้งแรกควรแช่ชาเขียวไว้ 2 นาที แล้วเทลงในชาไข่จนหมดจึงเทใส่ถ้วย ต้องเทชาที่ชงแล้วลงในถ้วยจนหมด คุณไม่สามารถทิ้งสิ่งใดไว้ในกาน้ำชา ไม่เช่นนั้นชาจะมีรสขมเมื่อเวลาผ่านไป

คุณสมบัติ:

• ปรับปรุงการเผาผลาญ;
• เร่งกระบวนการเผาผลาญ
• ขจัดของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย
• สารกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่ดี
• มีผลดีต่อระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือด
• อุดมไปด้วยคาเฟอีน จึงทำให้คุณรู้สึกสดชื่นตลอดทั้งวัน

ลักษณะเฉพาะ

ชาเขียวจีนมีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยปรับปรุงสีและสภาพของผิวหนัง และปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์และสารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดจำนวนริ้วรอย

ชาเขียวมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการลดน้ำหนัก ในขณะเดียวกัน น้ำหนักก็ลดลงอย่างเป็นธรรมชาติ อย่างช้าๆ และสม่ำเสมอ

ในการลดน้ำหนัก ควรดื่มชาเขียวจีน 6 ครั้งต่อวัน โดยไม่มีน้ำตาลหรือสารให้ความหวาน

ตัวเลือกสำหรับวัน "อดอาหาร" ด้วยชาเขียวจีน:

1. ควรเทชาเขียว 4 ช้อนโต๊ะลงในนมร้อน 1.5 ลิตรแล้วแช่ไว้ประมาณ 15-20 นาที
2. เติมชาเขียวที่ชงแล้ว 1 ลิตรลงในนม 1 ลิตร คุณต้องดื่มมันตลอดทั้งวัน
3. ในระหว่างวันดื่มชา 1 ลิตรในส่วนเล็ก ๆ สลับกับน้ำต้มสุก - 1.5-2 ลิตร ซึ่งจะช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายและคืนสมดุลของน้ำ

Pu'er: ชาที่โด่งดังที่สุดของจีน

ภายใต้ชื่อนี้นักต้มตุ๋นมักโฆษณาผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักที่น่าสงสัยของตน

เรื่องราว

ผู่เอ๋อมาจากมณฑลยูนนานของจีนจากเมืองผู่เอ๋อ เมืองนี้ถือเป็นศูนย์กลางการค้าชาในสมัยโบราณ ชาผู่เอ๋อของจีนมีหลายประเภท โดยที่ใบชาไม่ผ่านกระบวนการรีด จากนั้นคุณจะได้ชาผู่เอ๋อที่มีรสชาติละเอียดอ่อนมากขึ้น หากจัดเก็บอย่างเหมาะสม รสชาติของผู่เอ๋อจะดีขึ้นตามอายุ

วิธีการต้มเบียร์

สำหรับน้ำ 200 มล. ให้ดื่มชาผู่เอ๋อ 2 ช้อนชา คุณจะต้องชงผู่เอ๋อเท่านั้น น้ำร้อนประมาณ 80 องศา

เทน้ำร้อนลงในชาแล้วเทออกหลังจากผ่านไปประมาณครึ่งนาที เพื่อชะล้างผู่เอ๋อจากสิ่งสกปรกและดูดซับความชื้น คุณต้องเติมน้ำลงในใบผู่เอ๋ออีกครั้งและปล่อยให้ต้มเป็นเวลา 4 นาที เทผู่เอ๋อลงในถ้วยอีกใบเพื่อป้องกันไม่ให้ขม ผู่เอ๋อสามารถชงได้หลายครั้ง

คุณสมบัติ:

• ลดระดับน้ำตาลในเลือด
• ขจัดสารพิษ
• ลดความดันโลหิต
• เพิ่มพลังงาน

ลักษณะเฉพาะ

ผู่เอ๋อใช้ในการรักษาโรคพิษสุราเรื้อรัง แต่ไม่แนะนำผู่เอ๋อสำหรับผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดแข็งตัวและความดันโลหิตสูง หรือผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร

ผู่เอ๋อเข้ามาแทนที่กาแฟอย่างสมบูรณ์ทำให้มีชีวิตชีวาซึ่งจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ผสมผสานการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย

อูหลง: ชาจีนแบบดั้งเดิม

ทำไมต้องแบบดั้งเดิม? เพราะขั้นตอนการชงชานี้แม้จะอยู่ที่บ้านก็แทบจะกลายเป็นพิธีชงชาแบบจีนโบราณเลย

เรื่องราว

ประวัติความเป็นมาของอูหลง (oolong) มีมายาวนานถึง 4 ศตวรรษ ชานี้ใช้ในพิธีเตรียม “กงฟู่ชา” ซึ่งแปลว่า “ความเชี่ยวชาญด้านชาระดับสูง”

อูหลงเป็นที่รู้จักในประเทศจีนในชื่อ "ชิงชา" ("มังกรดำ") ซึ่งแปลว่า "สีเขียวขุ่น สีดำสนิท" (สีนี้ได้มาจากการชงชาที่เหมาะสม) อูหลงเป็นหนึ่งในชาชั้นยอดที่มีราคาแพงที่สุด ซึ่งเป็นที่รู้จักไปทั่วโลก ไม่ใช่แค่ในประเทศจีนเท่านั้น

ชานี้ในการจำแนกประเภทของจีนอยู่ระหว่างพันธุ์สีแดงและสีเขียว

วิธีการต้มเบียร์

พวกเขาลองอูหลงจากชาคู่ ซึ่งเป็นการรวมหลักการทางโลกและสวรรค์เข้าด้วยกัน จากชามสูง ย่อมได้ลิ้มรสสวรรค์ คือกลิ่น และจากชามสูง ย่อมได้ลิ้มรสทางโลก คือรส

• เทชาลงในชามทรงสูง
• พลิกคู่น้ำชา
• เราลิ้มรสกลิ่นหอมจากชามทรงสูง (เหวินเซียะเป่ย) และลิ้มรสจากชามทรงสูง

คุณสมบัติ:

• การปรับปรุงการเผาผลาญ
• การทำให้น้ำหนักเป็นปกติ
• ส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต
• น้ำมันหอมระเหยจำนวนมาก
• ปริมาณคาเฟอีนต่ำ
• สารประกอบทางเคมีที่มีประโยชน์มากมายและวิตามิน C, B1, B6, D, E, K, B12, แมกนีเซียม, ฟอสฟอรัส, เหล็ก, ไอโอดีน;
• เสริมสร้างความต้านทานของร่างกาย
• ต่อต้านการก่อตัวของเนื้องอก
• เสริมสร้างเนื้อเยื่อเส้นใยของผนังหลอดเลือด
• ป้องกันการเกิด thrombophlebitis;
• ทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ
• ส่งเสริมการปรากฏตัวของเซลล์อ่อน
• การฟื้นฟูร่างกายโดยทั่วไป

ลักษณะเฉพาะ

อูหลงมีรสชาติได้หลากหลายมาก - มีรสหวานของผลไม้ และมีกลิ่นหอมของน้ำผึ้ง นม ควัน ฯลฯ

สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน การดื่มชาเป็นประจำจะช่วยให้รูปร่างดีขึ้นได้อย่างง่ายดาย ในประเทศจีน พวกเขาเชื่อว่าคุณไม่ควรทรมานตัวเองด้วยอาหารที่เป็นอันตรายและไม่ปรานีต่อสุขภาพของคุณ เพื่อให้ได้หุ่นที่สวยงาม เพรียว และเหมาะสม

ชาอูหลงจีนมีคาเฟอีนเพียงครึ่งหนึ่งเมื่อเทียบกับชาหรือกาแฟประเภทอื่น ดังนั้นการใช้อูหลงเป็นประจำในการลดน้ำหนักโดยคนอ้วนทำให้กระบวนการเผาผลาญในร่างกายเป็นปกติและสิ่งนี้ช่วยได้ ตามธรรมชาติเผาผลาญแคลอรี่ส่วนเกิน

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าชาอูหลงมีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าจากการใช้เป็นประจำคน ๆ หนึ่งจะลดน้ำหนักได้ 10-12 กิโลกรัมภายในหกเดือน

อาหารชาเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ชอบอาหารที่จำเจในขณะที่ลดน้ำหนัก สิ่งที่ไม่ควรกินระหว่างการรับประทานอาหารชา:

• น้ำตาล
• อาหารที่มีไขมันและของทอด
• ผลิตภัณฑ์แป้ง
• มาการีน
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่ม "สังเคราะห์"

สิ่งที่ควรกินระหว่างการรับประทานอาหารชา:

• ผลไม้
• ผัก
• อาหารทะเล
• ถั่ว
• เขียวขจี
• ผลิตภัณฑ์นม
• ขิง
• แอปริคอตแห้ง

สิ่งสำคัญคืออย่ากินมากเกินไปและดื่มชาจีนอย่างน้อย 1 ลิตรและน้ำแร่ที่ไม่อัดลม (!) อย่างน้อยหนึ่งลิตรต่อวัน

จำเป็นต้องเยี่ยมชมเพิ่มเติม อากาศบริสุทธิ์และนอนหลับฝันดี ในอีกสองสามเดือน คุณจะไม่เพียงลดน้ำหนักได้ไม่กี่กิโลกรัมเท่านั้น แต่โดยทั่วไปแล้วคุณจะรู้สึกดีขึ้นและมีพลังมากขึ้นอีกด้วย

ชาจีนปลอดภัยสำหรับการลดน้ำหนักหรือไม่?

สำคัญ! ชาจีนสำหรับการลดน้ำหนักควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะและระมัดระวัง ชานี้จัดเป็นยาขับปัสสาวะ การบริโภคที่ไม่ถูกต้องและมากเกินไปจะทำให้ร่างกายขาดน้ำและรบกวนการทำงานของระบบย่อยอาหาร

โดยทั่วไปแล้วชาจีนธรรมชาติแท้สำหรับการลดน้ำหนักปลอดภัยต่อสุขภาพ แต่หากใช้ในทางที่ผิดหรือใช้ในทางที่ผิด อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพได้หลายอย่าง เช่น โรคขับปัสสาวะ ท้องผูกหรือท้องร่วง ปัญหาการนอนหลับ ฯลฯ ปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการก่อนเริ่มคอร์สลดน้ำหนักที่รวมชาจีนด้วย

มีสุขภาพดีและสวยงาม! เพลิดเพลินกับชาของคุณ!

หลายๆ คนต้องการลดน้ำหนัก แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะพร้อมที่จะทำงานด้วยตนเองอย่างแข็งขัน ทุกคนหวังว่าจะมีการรักษาแบบมหัศจรรย์ที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายาม ผู้ผลิตระบุว่าหนึ่งในนั้นอาจเป็นชาคูดิน มีคุณสมบัติเผาผลาญไขมันได้ดี ชากูดดิ้งเป็นที่นิยมมากในประเทศจีน โดยใช้เพื่อเสริมสร้างร่างกายโดยทั่วไปและเพื่อลดน้ำหนัก

📌 อ่านได้ในบทความนี้

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของชากูดิน

ชื่อของเครื่องดื่มนี้แปลมาจากภาษาจีนว่า "สมุนไพรที่มีรสขม" อันที่จริงนี่ไม่ใช่ชา แต่เป็นการแช่ สำหรับการผลิต พวกเขาใช้ใบของฮอลลี่ปารากวัยซึ่งเป็นญาติสนิทที่สุดของคู่ครอง บ้านเกิดของพืชชนิดนี้คือจังหวัดของจีน เครื่องดื่มมีสีสดใส รสขม แต่มีรสหวาน

ในประเทศจีน ชากู่ติงใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรค เช่น:

คุณสมบัติที่น่าทึ่งเหล่านี้มีอยู่เนื่องจากมีวิตามิน A, C, D, E, กลุ่ม B จำนวนมาก รวมถึงธาตุและแร่ธาตุเช่นโซเดียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม ซัลเฟอร์ และอื่น ๆ

การดำเนินการเพื่อลดน้ำหนัก

ชาคูดินใช้ในการลดน้ำหนักเนื่องจากมีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

• มีผลทำให้ชุ่มชื่นเนื่องจากมีคาเฟอีน
• มีผลบำรุงร่างกายโดยรวมซึ่งทำให้คุณพร้อมสำหรับการฝึกฝนอย่างเข้มข้น
• ช่วยลดความอยากอาหาร

เมื่อมองแวบแรก คุณสมบัติเหล่านี้คล้ายคลึงกับเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่นๆ เช่น กาแฟและชาเขียว อย่างไรก็ตามความแตกต่างที่สำคัญคือการฉีดยาแบบอื่นจะกระตุ้นการปล่อยเอนไซม์ย่อยอาหาร ปรากฎว่าคาเฟอีนจากกาแฟหรือชาไม่มีเวลาในการลดความอยากอาหาร

คุณไม่ควรดื่มชากู่ดินในขณะท้องว่างหรือเปลี่ยนอาหารมื้อใดมื้อหนึ่ง เนื่องจากมีคุณสมบัติเชิงลบเช่นเดียวกับผู่เอ๋อและอาจเป็นอันตรายได้ การตัดสินใจที่ดีที่สุด- นี่คือการดื่มคูดินในช่วงครึ่งแรกของวันพร้อมกับรับประทานอาหารที่มีโปรตีน

สาเหตุที่เป็นไปได้ที่ทำให้น้ำหนักลดลงหลายกิโลกรัมก็คือการนำน้ำออกจากร่างกายเนื่องจากมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ แน่นอนว่าสำหรับหลาย ๆ คน การกำจัดของเหลวระหว่างเซลล์ส่วนเกินจะช่วยกำจัดอาการบวมได้ แต่วิธีการลดน้ำหนักนี้ไม่ส่งผลต่อปริมาณและปริมาตรของไขมัน และถ้าคุณไม่ปฏิบัติตามกฎการดื่มหลังจากหยุดกุฎีนทุกอย่างจะกลับมาพร้อมการแก้แค้น

ผลที่คล้ายกันสามารถคาดหวังได้จากเครื่องดื่มหลายชนิด เช่น อูหลง ผู่เอ๋อ มาเต้ กรีน และ พวกเขาทั้งหมดมีฤทธิ์บำรุงกำลังและขับปัสสาวะ

คูดินเป็นเพียงวิธีหนึ่งในการกระจายอาหาร แต่ไม่สามารถรับมือกับไขมันสำรองเพียงอย่างเดียว ในความเป็นจริง ในการลดน้ำหนัก คุณยังคงต้องพิจารณานิสัยการกินของคุณใหม่ ลดขนาดอาหาร งดอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และทำกิจกรรมที่กระฉับกระเฉง การออกกำลังกายโดยเฉพาะคาร์ดิโอ หากไม่มีทั้งหมดนี้ ก็เป็นไปไม่ได้เลยที่จะลดน้ำหนักไม่ว่าวิธีรักษาจะอัศจรรย์แค่ไหนก็ตาม

ชาคูดินคือ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพซึ่งจะใช้ในประเทศจีนในปี วัตถุประสงค์ทางการแพทย์. บางคนก็พิจารณาว่า การเยียวยาที่ดีสำหรับการลดน้ำหนัก แต่ความจริงข้อนี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์อย่างสมบูรณ์ คุณไม่ควรคาดหวังผลลัพธ์หากไม่ได้ควบคุมอาหารและใช้ชีวิตอย่างกระตือรือร้น

การรับประทานอาหารจีนนั้นไม่เหมือนกับการรู้หนังสือของจีนเลย การเรียนรู้นั้นทั้งง่ายกว่าและสนุกสนานกว่ามาก! สำหรับประชากรของจักรวรรดิซีเลสเชียล ตั้งแต่สมัยโบราณ อาหารไม่เพียงแต่เป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญเท่านั้น แต่ยังเป็นหนทางในการสร้างการเจรจากับโลกอีกด้วย แน่นอนว่าพวกเราชาวยุโรปธรรมดาจะไม่มีทางรู้ความลับอันเก่าแก่หลายศตวรรษของปราชญ์ชาวจีน แต่เราสามารถลองใช้คำแนะนำของพวกเขาเกี่ยวกับอาหารจีนที่เข้าใจได้มากที่สุด

อาหารจีน: ยอดเยี่ยมและสม่ำเสมอในทุกใบหน้า

ประเทศจีนมีประชากรหนาแน่นและมีพื้นที่กว้างใหญ่ และนักวิจัยได้แบ่งอาหารจีนออกเป็นสิบสามประเภทหลักๆ ในภูมิภาค เสริมด้วยอาหารฮ่องกง ไต้หวัน และมาเก๊าที่ "แตกแขนง" และได้รับความริเริ่มสร้างสรรค์ แต่ยังไม่แตกสลายไปจากรากเหง้า ด้วยอาหารและกฎเกณฑ์ในการเสิร์ฟที่หลากหลาย อาหารจีนจึงรวมกันเป็นหนึ่งเดียวตามหลักการทั่วไปทั่วไป

อาหารจีนเป็นมรดกอันล้ำค่าของอารยธรรมโบราณอันรุ่งโรจน์ ประเพณีการทำอาหารของอาณาจักรกลางซึ่งมีอิทธิพลต่ออาหารประจำชาติหลายแห่งไม่ได้สูญเสียความเกี่ยวข้องไปจนทุกวันนี้

กฎพื้นฐานห้าประการของอาหารจีน

• 1 ผลไม้เท่านั้นที่สามารถคงความดิบได้ ผลิตภัณฑ์อื่นๆ ต้องใช้กระบวนการที่ไม่รุนแรง (การหมัก การเคี่ยวช้า หรือในทางกลับกัน การทอดในกระทะอย่างรวดเร็ว)
• 2 บริโภคอาหารทั้งหมดในสภาวะที่ใกล้เคียงกับสภาพธรรมชาติมากที่สุด (หลีกเลี่ยงอาหารที่ผ่านการขัดสี ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป และของผสมที่ซับซ้อน)
• 3 กินผักเยอะๆ ควบคู่กับ คาร์โบไฮเดรตช้า- ข้าวหรือบะหมี่
• 4 กินอาหารที่มีของเหลวเป็นประจำ
• 5 จำกัดการบริโภคผลิตภัณฑ์จากนมและเนื้อสัตว์

เอาหยินนิดหน่อยแล้วเติมหยางในปริมาณเท่าเดิม...

บุคคลที่ดัดแปลงอาหารจีนแบบดั้งเดิมเพื่อการลดน้ำหนักและทำให้เป็นที่นิยมในโลกตะวันตกคือ ลอร์เรน คลิสโซลด์ หญิงชาวอังกฤษ เชฟมืออาชีพและนักวิจารณ์ร้านอาหาร เธออาศัย ทำงาน และเรียนที่ประเทศจีนเป็นเวลาหลายปี เมื่อได้เรียนรู้เกี่ยวกับอาหารท้องถิ่น ประวัติศาสตร์ และภาษา ลอเรนพบว่าอาหารจีนมีปรัชญาพิเศษที่ช่วยให้ผู้คนในอาณาจักรกลางรักษาความสามัคคี สุขภาพ และรูปร่างที่ดีได้

อนิจจา จีนยุคใหม่ไม่สามารถรอดพ้นจากการแพร่ระบาดของโรคอ้วนในวงกว้างได้ มันส่งผลกระทบต่อผู้ที่หลงจากคุณค่านิรันดร์ของการทำอาหารจีนและติดยาเสพติด

อย่างไรก็ตาม กระบวนการย้อนกลับก็เป็นไปได้เช่นกัน! ด้วยการปฏิบัติจริงที่มีอยู่ในชาวยุโรป Lorraine Clissold ให้เหตุผลว่าอาหารจีนสามารถคืนรูปร่างเพรียวให้กับผู้ที่มีน้ำหนักเกินได้และ สุขภาพดี. หญิงชาวอังกฤษเขียนหนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับเรื่องนี้ซึ่งผู้อ่านชาวรัสเซียคุ้นเคยกับหนังสือที่มีชื่อเสียงที่สุดว่า "ทำไมคนจีนถึงไม่อ้วน"

Clissold เชื่อว่าข้อได้เปรียบหลักของอาหารจีนคือความสามารถของประเทศที่ใหญ่ที่สุดในโลกในการเพลิดเพลินกับอาหาร จีนเซฟ น้ำหนักปกติโดยไม่ต้องอดอาหาร แต่ก็ไม่กินมากเกินไปด้วยเหตุนี้จึงหลุดพ้นจากความรู้สึกผิดที่มีอยู่ในยุโรปในความสัมพันธ์อันน่าทึ่งกับอาหารบ่อยครั้ง และทั้งหมดเป็นเพราะพวกเขาจัดโต๊ะตามความเชื่อของบรรพบุรุษ

ตั้งแต่สมัยโบราณ หลักการสำคัญของความอิ่ม (การรับประทานอาหาร) ในประเทศจีนถือเป็นการรักษาสมดุลของพลังงานหยินและหยาง

หยินคืออาหารเปียกหรือชื้น รวมถึงอาหารที่มีของเหลวเป็นจำนวนมาก เช่น ไข่ขาว ผักและผลไม้ ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง

ประเภทของหยางในอาหารจีนประกอบด้วยอาหารแห้งกรอบและยืดหยุ่นเป็นส่วนใหญ่ ได้แก่ ไก่ กุ้ง เครื่องใน ถั่ว เครื่องเทศ ไข่แดง เพื่อที่จะลดน้ำหนักและรักษาความสามัคคีในเวลาต่อมาจำเป็นต้องตรวจสอบความสามัคคีในเมนูโดยไม่อนุญาตให้อาหาร "ดึง" บุคคลเข้าสู่องค์ประกอบใดองค์ประกอบหนึ่ง

โจวเป็นข้าวที่เตรียมมาเป็นพิเศษช่วยรักษาความเป็นกลางในอาหารจีน ประโยชน์ของธัญพืชนี้เป็นที่รู้จักกันดีนอกประเทศจีน และยังมีอยู่ด้วย อย่างไรก็ตาม ในชีวิตประจำวันในอาณาจักรซีเลสเชียล โจวกลายเป็นผลิตภัณฑ์ศักดิ์สิทธิ์อย่างแท้จริง

สาระสำคัญที่แห้งเมื่อสุกโจวจะชื้นกลายเป็นพาหะสากลของข้อมูลหยางหรือหยินขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์ที่เพิ่ม ชาวจีนผสมส่วนผสมของอาหารในสัดส่วนที่ถูกต้องอย่างสังหรณ์ใจ แต่ตามข้อมูลของ Lorraine Clissold ชาวยุโรปจะต้องเรียนรู้สิ่งนี้เพื่อที่จะได้รับประโยชน์จากอาหารจีน

ในการเตรียมโจวแบบดั้งเดิมสำหรับอาหารจีน คุณต้องเทข้าวไม่ขัดสีเมล็ดสั้นกับน้ำในอัตราส่วน 1:10 แล้วปรุงด้วยไฟอ่อนประมาณ 40-60 นาที จนกระทั่งมีความคงตัวของ "โจ๊ก"

โจวไม่ควรร่วน! ข้าวสวยสำเร็จรูปไม่เหมาะกับมัน แต่ข้าวเมล็ดยาวสามารถผสมกับข้าวฟ่างหรือข้าวรีซอตโต้ได้ - นี่คือโจวแบบที่ "มือใหม่" กับอาหารจีนชอบคุณสามารถทำความคุ้นเคยกับรสชาติของมันได้อย่างรวดเร็ว .

อาหารจีนไม่ดูนาฬิกา

เป็นที่น่าแปลกใจว่าในอาหารจีนนั้นไม่มีผักดิบเลย: อาหารจากพืชจะถูกทอดอย่างรวดเร็วในกระทะตุ๋นหรือเคี่ยวด้วยซอสอะโรมาติก เทคนิคการทำอาหารเหล่านี้ช่วยให้ผักกักเก็บวิตามินและแร่ธาตุส่วนใหญ่ไว้ได้ในขณะเดียวกันก็ทำให้ย่อยง่ายขึ้น

เป็นผักร่วมกับโจวซึ่งถือเป็นพื้นฐานของโภชนาการในอาหารจีน แต่แน่นอนว่าเนื้อสัตว์ปลาหรืออาหารทะเลใด ๆ ก็มีคุณค่า แต่เป็นสารเติมแต่งที่เป็นทางเลือก ข้อเท็จจริงทางสถิติที่แสดงให้เห็นการที่ประชากรชาวจีนยุคใหม่ละทิ้งประเพณี: ย้อนกลับไปในช่วงต้นทศวรรษที่ 60 ชาวจีนบริโภคเนื้อสัตว์ไม่เกินสี่กิโลกรัมต่อปี ในช่วงกลางทศวรรษ 2000 ตัวเลขนี้เพิ่มขึ้นเป็น 50 กิโลกรัมต่อปีและยังคงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง

ในแง่ที่ชาวยุโรปที่สนใจในเรื่องการควบคุมอาหารสามารถเข้าใจได้ อาหารจีนสามารถเปรียบเทียบได้กับการรับประทานอาหารโดยพิจารณาจากการผสมผสานอาหาร โดยคำนึงถึงสิ่งเหล่านี้ด้วย ส่วนประกอบของคาร์โบไฮเดรตมีอยู่ในอาหารของ Celestial Empire เป็นหลักโดยผัก ซึ่งอุดมไปด้วยเส้นใยซึ่งช่วยดูแลความรู้สึกอิ่มและการเคลื่อนไหวของลำไส้ตามปกติ และโปรตีนจากผักที่มีประโยชน์ทางชีวภาพ

อาหารที่ปรุงโดยคำนึงถึงหลักความสมดุลของหยินและหยางด้วย การผสมผสานที่ลงตัวรับรองระดับการเผาผลาญและน้ำตาลในเลือดที่เหมาะสมที่สุด ด้วยเหตุนี้น้ำหนักจึงลดลงและทำให้เป็นปกติและไม่มีการสร้างไขมันส่วนเกิน

สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักด้วยอาหารจีน Lorraine Clissold แนะนำว่าไม่เพียงแต่รักษาความสามัคคีสากลในการเลือกอาหารเท่านั้น แต่ยังควรรับประทานอาหารสามครั้งต่อวันโดยเน้นที่การเสิร์ฟครั้งเดียวในปริมาณเท่ากับประมาณสองกำปั้น

ในเวลาเดียวกันในอาหารจีนไม่มีการแบ่งออกเป็นอาหาร "เช้า" หรือ "เย็น" ตามปกติ - คุณสามารถรับประทาน Chou แบบเดียวกับผักและซอสได้ทันทีที่คุณตื่นและซุปกับบะหมี่หรือเกี๊ยวเกี๊ยวจะเป็น สร้างความยินดีให้กับชาวจีนได้ทุกเวลา

อาหารจีนและชาจีน

ชาเป็นส่วนสำคัญของวัฒนธรรมอาหารจีน แม่นยำยิ่งขึ้นสำหรับชาวจีน การดื่มชามานานหลายศตวรรษยังคงไม่ใช่ส่วนสุดท้ายของมื้ออาหาร แต่เป็นพิธีอิสระ เกม วิธีการสื่อสาร หรือการหยุดชั่วคราวเพื่อทำความเข้าใจตัวเอง

นอกเหนือจากพิธีกรรมการต้มและดื่มอันน่าตื่นตาตื่นใจแล้ว ชาจีนแท้ๆ ยังมีชื่อเสียงในด้านคุณประโยชน์อีกด้วย จีนดื่มและส่งออกชาหลายประเภท โดยชาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในหมู่ชาวยุโรป ได้แก่ ชาเขียวที่เป็นประชาธิปไตยและผู่เอ๋อที่มีสุนทรีย์

ชาเขียวเป็นใบที่มีคุณภาพสามารถแช่ได้อย่างน้อยสี่ครั้ง ขึ้นชื่อในเรื่องการลดน้ำหนักและรักษาสุขภาพ ประกอบด้วยคาเทชินซึ่งมีฤทธิ์ต้านมะเร็ง วิตามินซี สังกะสี กระตุ้นเซลล์สมองและกระตุ้นการเผาผลาญ

ชาผู่เอ๋อร์สกัดเป็นสัญลักษณ์เฉพาะของไม่เพียงแต่อาหารจีนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิถีชีวิตของคนจีนด้วย ในจักรวรรดิซีเลสเชียลเรียกว่า "ยาชา" แต่ก็ไม่ได้เมาเหมือน ผลิตภัณฑ์ยาแต่เพลิดเพลินกับรสชาติเอิร์ธโทนเฉพาะที่เปลี่ยนจากการชงเป็นการชง

มีตำนานว่า pu-erh เผาผลาญเซลล์ไขมันที่มีอยู่ แต่อนิจจามันไม่มีพลังวิเศษเช่นนี้ อย่างไรก็ตาม อาจมีประโยชน์ในการลดน้ำหนักเนื่องจากสามารถลดความอยากอาหารและความอยากของหวานได้ รวมทั้งอำนวยความสะดวกในการย่อยอาหารและควบคุมการทำงานของลำไส้อย่างอ่อนโยนด้วยเอนไซม์และเพคตินที่ปล่อยออกมาในระหว่างกระบวนการผลิตเบียร์

มีเทคนิคมากมายในการเตรียมชาสำหรับอาหารจีน แต่เคล็ดลับหลักยังคงอยู่ ทางเลือกที่ถูกต้องน้ำ: ควรเป็นน้ำใสและควรเป็นน้ำแร่ มีรสชาติและส่วนประกอบที่เป็นกลาง

ชาวจีนให้ความสำคัญกับน้ำเป็นอย่างมาก พวกเขาดื่มด้วยความเต็มใจและมาก 2-3 ลิตรต่อวัน แต่ก็เหมือนชาในปริมาณเล็กน้อย ชามชาแบบดั้งเดิมบรรจุได้ 20-30 มล. ซึ่งเป็นการยืนยันภูมิปัญญาจีนอีกครั้ง: ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการแนะนำให้ดื่มบ่อยๆ แต่ในส่วนเหล่านี้

ด้วยการเหล่ตาเจ้าเล่ห์!

ได้รับความนิยมอย่างมากบนอินเทอร์เน็ต หลากหลายชนิดอาหารจีนที่เรียกว่าระยะเวลาต่างกัน: คุณสามารถหาอาหารจีนได้ห้าวัน อาหารจีน 14 วัน อาหารจีน 21 วัน

แผนการรับประทานอาหารที่ไม่เปิดเผยตัวตนทั้งหมดนี้รวมเป็นสองประเด็นหลัก: ประการแรกรายการใดรายการหนึ่งเกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารที่เข้มงวดมากและไม่เพียงพอ และประการที่สอง ไม่มีเมนูใดเหล่านี้เกี่ยวข้องกับประเพณีการทำอาหารจีนที่แท้จริง

เพื่อเป็นตัวอย่างและตัวอย่าง เราจะให้คำแนะนำทั่วไปข้อหนึ่งซึ่งปรากฏเป็นอาหารจีนเป็นเวลา 14 วัน การรับประทานอาหารจีนเป็นเวลาสองสัปดาห์นี้เกือบจะเหมือนกับการรับประทานอาหารที่มีชื่อเสียงอีกอย่างหนึ่งที่เรียกว่า เมนูนี้กำหนดเวลาไว้ 7 วันด้วย หลังจากนั้นควรทำซ้ำคำแนะนำ

อาหารจีนเป็นเวลา 14 วัน

วันที่ 1

อาหารเช้า - กาแฟดำไม่มีสารปรุงแต่ง อาหารกลางวัน - ไข่ต้ม 2 ฟอง สลัด กะหล่ำปลีขาวกับ น้ำมันพืช, ถ้วย น้ำมะเขือเทศ(หรือมะเขือเทศสดลูกใหญ่ 1 ลูก) อาหารเย็น - ปลาต้ม สลัดผักกาดขาวกับน้ำมันพืช

วันที่ 2

อาหารเช้า - กาแฟดำที่ไม่มีสารปรุงแต่ง + แครกเกอร์ อาหารกลางวัน - ปลาต้ม สลัดกะหล่ำปลีขาวพร้อมน้ำมันพืช อาหารเย็น - เนื้อต้ม 200 กรัม kefir หนึ่งแก้ว

วันที่ 3

อาหารเช้า - กาแฟดำที่ไม่มีสารปรุงแต่ง อาหารกลางวัน - ไข่ดิบ 1 ฟอง, แครอทต้มขนาดใหญ่ 3 อันพร้อมน้ำมันพืช, อาหารเย็น - แอปเปิ้ล

วันที่ 4

อาหารเช้า - กาแฟดำที่ไม่มีสารปรุงแต่ง, อาหารกลางวัน - รากพาร์สนิปขนาดใหญ่ 1 อัน, ผักชีฝรั่งหรือผักรากสีขาวอื่น ๆ ที่มีขนาดใกล้เคียงกัน, ทอดในน้ำมันพืช, แอปเปิ้ล, อาหารเย็น - ไข่ต้ม 2 ฟอง, เนื้อต้ม 200 กรัม, สลัดกะหล่ำปลีสดพร้อมผัก น้ำมัน.

วันที่ 5

อาหารเช้า - แครอทดิบด้วย น้ำมะนาว, อาหารกลางวัน - ปลาต้ม (500 กรัม), น้ำมะเขือเทศหนึ่งแก้ว, อาหารเย็น - ปลาต้ม, สลัดกะหล่ำปลีขาวกับน้ำมันพืช

วันที่ 6

อาหารเช้า - กาแฟดำที่ไม่มีสารปรุงแต่ง อาหารกลางวัน - ไก่ต้ม (500 กรัม) กะหล่ำปลีสดหรือสลัดแครอทพร้อมน้ำมันพืช อาหารเย็น - ไข่ต้ม 2 ฟอง สลัดแครอทดิบพร้อมน้ำมันพืช

วันที่ 7

อาหารเช้า - ชาที่ไม่มีสารปรุงแต่ง อาหารกลางวัน - เนื้อต้ม (200 กรัม) ผลไม้ใด ๆ อาหารเย็น - อาหารเย็นใด ๆ จากที่กล่าวมาข้างต้น ยกเว้นวันที่สาม

เห็นได้ชัดว่า "การรับประทานอาหารที่มีสำเนียงจีน" ใด ๆ ดังกล่าวไม่เกี่ยวข้องกับประเพณีการบริโภคอาหารของชาวจักรวรรดิซีเลสเชียล ในการรับประทานอาหารแบบจีน สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามปรัชญาโภชนาการพิเศษ และพยายามทำความเข้าใจว่าอาหารชนิดใดให้อะไรแก่บุคคล ไม่เพียงส่งผลต่อน้ำหนักของเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทัศนคติ อารมณ์ และสภาวะสุขภาพของเขาด้วย . นี่คือแก่นแท้ของอาหารจีนที่แท้จริง