Ano ang dapat inumin bago ang paglilihi. Wastong paghahanda ng mga lalaki para sa paglilihi. Pag-aaral ng dalubhasang panitikan

Kailangan mong pangalagaan ang kalusugan ng iyong sanggol mula sa sandaling magpasya kang magbuntis.

1. Dapat malusog ang magiging ama at ina. Siyempre, ang kalusugan ay isang kamag-anak na konsepto. Ang isa sa mga magulang ay maaaring may sakit na namamana. Ngunit ngayon ay hindi na natin ito pag-uusapan. At tungkol sa mga sakit na maaari at dapat pagalingin bago magbuntis ng bata.
   Ang isang babae, una sa lahat, ay dapat tumuon sa kondisyon ng kanyang mga organo sa pag-aanak. Ang isang obstetrician-gynecologist ay kailangang suriin ang kondisyon ng matris at fallopian tubes, siguraduhin na walang mga seal, narrowings o iba pang mga pathologies doon. At karamihan ang pinakamahusay na pagpipilian Bago magbuntis ng isang sanggol, sasailalim ka sa isang buong medikal na pagsusuri. Gayunpaman, ito ay pinakamahusay para sa parehong mga mag-asawa na gawin ito, dahil maraming mga sakit na hindi nagpapakita ng kanilang sarili sa katawan, ngunit maaaring makabuluhang makapinsala sa kalusugan ng hindi pa isinisilang na sanggol.


2. Kung hinaharap na ina ay sobra sa timbang, mas mainam na mawala ito. Hindi ito nalalapat sa mga umaasang ina na nabibigatan ng ilang dagdag na libra.
   Kung ikaw ay nailalarawan sa pamamagitan ng labis na manipis, pagkatapos ay kailangan mong makakuha ng kaunting timbang. Dapat tandaan na ang mga masyadong payat o masyadong sobra sa timbang na kababaihan Ang produksyon ng ilang mga hormone na nakakaapekto sa pagpapabunga ay makabuluhang napahina.
   Dapat mo ring ihinto ang paggamit ng mga contraceptive. Gayunpaman, sa loob ng halos ilang buwan kailangan mong protektahan ang iyong sarili gamit ang mga condom. Para saan? Ang katotohanan ay ang anumang oral contraceptive ay ginagamit upang maiwasan ang pagkahinog ng itlog, iyon ay, upang maiwasan itong ma-fertilize. Samakatuwid, sa pamamagitan ng pagtigil sa pag-inom ng mga gamot na ito, binibigyan mo ng oras ang iyong mga organo sa pag-aanak upang mabawi.


3. Dapat mong ihinto ang paninigarilyo, pag-inom ng alak at, siyempre, mga droga. Bukod dito, tumanggi masamang ugali kailangan ng ilang buwan bago ang paglilihi. Ang katawan ay dapat na ganap na gumaling at maghanda para sa prosesong ito. Kung hindi mo magawang ganap na umalis sa mga pagkagumon, pagkatapos ay bawasan ang mga ito sa pinakamababa. Nalalapat ito hindi lamang sa umaasam na ina, kundi pati na rin sa ama ng pamilya, na direktang kasangkot din sa usapin ng paglilihi.


4. Kailangan mong makuha ang iyong sarili sa normal na pisikal na hugis. Hindi ito nangangahulugan na mag-ehersisyo nang husto sa gym at pagod na pagod ang iyong sarili sa punto ng pagkahapo. Maaari kang mag-ehersisyo sa umaga, maglakad, pumunta sa pool ilang araw sa isang linggo, atbp.
   Simulan ang pagmamasid sa iyong diyeta. Ito ay dapat na lubhang malusog. Suriin ang listahan ng mga produkto na palagi mong kinokonsumo. Dapat mayroong maraming mga gulay sa iyong diyeta, sariwang gulay at mga prutas. Kailangan mo talaga ng bitamina ngayon. Bukod dito, kung iniisip ng isang lalaki na ito ay nalalapat lamang sa mga kababaihan, siya ay lubos na nagkakamali. Bago magbuntis ng isang bata, ang parehong mag-asawa ay kailangang muling isaalang-alang ang kanilang diyeta.


5. Ang folic acid ay isa sa pinakamahalaga at mabisang bitamina na dapat ibigay sa katawan ng isang babae bago magbuntis. Ang acid na ito ay matatagpuan sa bran bread, cereal, berdeng gulay at marami pang ibang pagkain. Bilang karagdagan, ang folic acid ay ibinebenta sa mga parmasya. Magiging mahusay kung sisimulan mo itong kunin ng ilang oras bago ang iyong nakaplanong paglilihi.


6. Napakahalaga sa panahong ito na huwag mag-alala, huwag kabahan, at maiwasan ang lahat ng uri ng stress. Ang isang babae na palaging nasa nerbiyos na pag-igting ay hindi makakayanan ng pagbubuntis nang walang kahirapan. Siyempre, kung minsan ay ganap na imposibleng maiwasan ang mga nakababahalang sitwasyon, ngunit kung hindi mo mababago ang mga ito, at least baguhin ang iyong saloobin sa kanila.

Napagpasyahan mong sumuko sa pagiging magulang. Ngunit maghintay ng kaunti, ipagpaliban ang pagsisikap na mabuntis sa loob ng isa o dalawang buwan, hindi bababa sa, upang bigyan ang iyong sarili ng pagkakataong maghanda para sa pagbubuntis. Nag-aalok kami sa iyo ng isang listahan ng 14 na puntos na nakatuon sa kung ano ang kailangan ng isang bata upang matiyak ang pagbubuntis na walang mga komplikasyon, at isang malusog na hinaharap para sa iyong sanggol.

Gumawa ng appointment sa iyong gynecologist

Bago ka magsimulang magbuntis, dapat kang makipag-ugnayan sa iyong obstetrician-gynecologist, na magrereseta sa iyo ng isang hanay ng mga pagsusuri. Ang isang ipinag-uutos na pagmamanipula kapag bumibisita sa isang gynecologist ay isang panloob na pagsusuri sa vaginal na may mga pahid (para sa vaginal flora at pagsusuri sa cytological), pati na rin ang pagsusuri para sa mga sakit na nakukuha sa pakikipagtalik.

Maingat na susuriin ng iyong doktor ang iyong personal at family medical history, susuriin ang iyong kalusugan sa oras ng iyong pagbisita, at tutukuyin kung umiinom ka ng mga gamot. Ang ilang mga gamot ay nagdudulot ng malubhang panganib sa panahon ng pagbubuntis. Ngunit mayroon ding mga gamot na dapat na hindi kasama sa pagkuha ng matagal bago ang paglilihi, dahil sa ang katunayan na sila ay naipon sa mataba na tisyu ng iyong katawan at nagtatagal doon ng mahabang panahon.

Tatalakayin din sa iyo ng iyong doktor ang mga tuntunin ng nutrisyon, ang iyong timbang (kung kinakailangan, irereseta niya ito para sa iyo), ang posibilidad ng pisikal na ehersisyo at ang epekto ng masamang gawi sa pagbubuntis at pag-unlad ng sanggol. Malamang, irerekomenda ng iyong obstetrician-gynecologist na uminom ka ng multivitamin, lalo na ng mayaman.

Ang ilang mga mag-asawa ay kailangan ding sumailalim sa genetic testing upang maalis ang panganib na maipasa ang mga sakit tulad ng Tay-Sachs disease, cystic fibrosis o sickle cell disease sa bata.

Suriin ang iyong medikal na kasaysayan ng pamilya

Alamin kung ikaw (o ang iyong kapareha) ay may kasaysayan ng mga chromosomal o chromosomal disorder gaya ng Down syndrome, Tay-Sachs disease, sickle cell anemia, o mga sakit sa pagdurugo. Alamin din kung ang iyong pamilya ay may kasaysayan ng mga batang may mental retardation o iba pang pagkaantala sa pag-unlad o anatomical defects (hal., mga depekto sa puso, mga depekto sa neural tube).

Kung nangyari ang mga ganitong kaso, kailangan mong sumailalim sa mga pagsusuri sa prenatal at pagsusuri ng isang geneticist para sa panganib na maipasa ang isang namamanang sakit sa iyong anak.

Iwasan ang mga impeksyon

Mahalagang iwasan ang lahat ng impeksyon kung maaari kapag sinusubukan mong magbuntis, lalo na ang mga maaaring makapinsala sa iyong hindi pa isinisilang na sanggol.

Lumayo sa mga pagkain tulad ng hindi pa pasteurized na gatas, malambot na keso at iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas, malamig na deli na karne, at hilaw at kulang sa luto na isda at manok. Ang mga produktong ito ay maaaring naglalaman ng mga mapanganib na bakterya na nagdudulot ng listeriosis, mga sakit sa digestive tract na maaaring maging sanhi ng pagkakuha (sa unang tatlong buwan) o panganganak ng patay. Dapat mo ring iwasan ang mga di-pasteurized na juice dahil maaaring naglalaman ang mga ito ng salmonella at E. coli.

Magsuot ng guwantes kapag naghahalaman. Kung ikaw ang may-ari ng isang pusa, mas mabuting hilingin sa isang malapit sa iyo na linisin ang kanyang litter box - sa ganitong paraan mapoprotektahan mo ang iyong sarili mula sa impeksyon ng toxoplasmosis. Kung hindi ka pa nabakunahan laban sa trangkaso, siguraduhing gawin ito, dahil ang trangkaso sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring humantong sa mga malubhang komplikasyon tulad ng pulmonya at maagang panganganak.

Uminom ng folic acid at panoorin ang iyong bitamina A

Ang pag-inom ng folic acid ay napakahalaga. Sa pamamagitan ng pagkonsumo ng 400 mcg ng folic acid bawat araw sa loob ng 30 araw bago ang paglilihi at sa buong unang trimester ng pagbubuntis, maaari mong bawasan ang panganib na magkaroon ng isang sanggol na may mga depekto sa neural tube ng 70%.

Mabibili mo ito sa botika folic acid, bilang isang hiwalay na gamot, o kunin ito mula sa mga multivitamin complex para sa mga buntis na ina. Kapag bumibili ng mga bitamina, suriin ang label upang matiyak na naglalaman ang mga ito ng hindi bababa sa 400 mcg ng folic acid.

Tiyakin din na ang iyong multivitamin ay naglalaman ng hindi hihigit sa 770 mcg (o 2565 IU) ng bitamina A (beta-carotene). Ang labis na bitamina na ito ay maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng mga depekto sa kapanganakan.

I-stock ang iyong refrigerator ng eksklusibong masustansyang pagkain

Bagama't hindi ka pa "kumakain para sa dalawa," kailangan mo pa ring mag-imbak ng lahat ng kinakailangang sustansya upang dalhin ang isang bata hanggang sa termino nang walang anumang problema.

Subukang kumain ng hindi bababa sa 2 servings ng prutas at 2.5 servings ng gulay bawat araw, at kumain ng buong butil at mataas na lebel calcium (gatas, calcium-fortified orange juice at yogurt). Kumain ng mga pagkaing mayaman sa protina tulad ng beans, nuts, seeds, soy products, manok at karne.

Bigyang-pansin ang isda na kinakain mo

Habang ang isda ay isang mahusay na mapagkukunan ng omega-3 fatty acids (na mahalaga para sa pag-unlad ng utak at mata ng iyong sanggol), pati na rin ang protina, bitamina D at iba pang mga nutrients, naglalaman din ito ng mercury, na nakakapinsala sa katawan.

Karamihan sa mga eksperto ay sumasang-ayon na ang mga buntis na kababaihan ay dapat kumain ng ilang isda, ngunit siguraduhing iwasan ang mga uri ng isda na may pinakamataas na antas ng mercury. Kabilang sa mga naturang isda ang swordfish, shark, tilefish, king mackerel at ilang iba pa.

Tumigil sa alak, paninigarilyo at droga

Kung naninigarilyo ka o umiinom ng mga gamot, ngayon na ang oras upang huminto. Maraming pag-aaral ang nagpakita na ang paninigarilyo o pag-inom ng droga ay maaaring humantong sa napaaga na panganganak, pagkakuha, at mga sanggol na mababa ang timbang. Tandaan na ang ilang mga gamot ay maaaring manatili sa iyong katawan nang matagal pagkatapos mong ihinto ang pag-inom nito.

Ayon sa pananaliksik, napatunayan na ang nicotine ay maaaring makaapekto sa fertility at mabawasan ang sperm count ng iyong partner. Bukod dito, ipinakita ng pananaliksik na kahit na passive na paninigarilyo ay may negatibong epekto sa iyong mga pagkakataong mabuntis.

Ang alkohol ay maaari ring makagambala sa pagbubuntis, kaya pinakamahusay na iwasan ang pag-inom nito bago ka magsimulang magbuntis. Siguraduhing umiwas sa anumang inuming may alkohol sa ikalawang kalahati ng iyong menstrual cycle. Kung umiinom ka ng alak sa panahon ng pagbubuntis, ang iyong sanggol ay maaaring magkaroon ng mga depekto sa kapanganakan at maraming mga problema sa pag-unlad.

Maaaring napakahirap na iwanan kaagad ang masasamang gawi. Huwag mag-atubiling makipag-usap sa iyong healthcare provider. Maaari ka niyang irekomenda mabisang paraan at mga programa sa pagtigil sa paninigarilyo o droga.

Limitahan ang iyong paggamit ng caffeine

Habang ang mga negatibong epekto ng caffeine sa paglilihi ay hindi pa ganap na napatunayan, ang mga eksperto ay sumasang-ayon na ang mga buntis na kababaihan at ang mga nagsisikap na magbuntis ay dapat na iwasan ang pagkonsumo ng maraming dami nito.

Natuklasan ng ilang pag-aaral ang isang link sa pagitan ng mataas na pagkonsumo ng caffeine at pagbaba ng pagkamayabong. Mas mainam na limitahan ang pang-araw-araw na dami ng caffeine na kinokonsumo mo sa 200 mg bawat araw (iyon ay, hanggang sa isang tasa ng kape), o iwasan ito nang buo.

Panatilihing kontrolado ang iyong timbang

Mas magiging madali para sa iyo na mabuntis kung ang iyong timbang ay mas malapit hangga't maaari sa iyong ideal na timbang. Ang pagkakaroon ng mababa o mataas na body mass index (BMI) ay nagpapahirap sa proseso ng paglilihi. Ayon sa pananaliksik, ang BMI na mas mababa sa 20 o isang BMI na higit sa 24 ay may negatibong epekto sa pagkamayabong.

Kung ang iyong timbang ay malayo sa perpekto, kung gayon ang pagkawala o, sa kabaligtaran, ang pagkakaroon ng timbang ay makakatulong sa iyo na mabuntis. bigyan ka ng tulong na kailangan mo para magbuntis. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa ang pinakamahusay na paraan upang makamit ang isang malusog na timbang.

Mag-ehersisyo

Simulan ang paggawa ng magaan na ehersisyo ngayon at manatili dito sa hinaharap, at ikaw ay gagantimpalaan ng isang malusog na katawan na ganap na handa para sa pagbubuntis.

Ang programa ng ehersisyo ay dapat magsama ng 30 minuto o higit pang araw-araw ng katamtamang ehersisyo, tulad ng paglalakad, pagbibisikleta o pagsasanay sa lakas.

Upang madagdagan ang kakayahang umangkop, maaari mong subukan ang pag-stretch o yoga. Kahit na buntis ka, huwag huminto sa pag-eehersisyo (maliban kung iniisip ng iyong doktor na mapanganib ito, siyempre!).

Kung talagang ayaw mong sayangin ang iyong oras pisikal na ehersisyo, pagkatapos ay maaari kang magdagdag ng higit pang aktibidad sa iyong araw-araw na pamumuhay, pag-akyat sa hagdan sa halip na elevator o paglalakad pagkatapos ng trabaho.

Bumisita sa isang dentista

Habang naghahanda ka para sa pagbubuntis, huwag kalimutan ang tungkol sa iyong kalusugan sa bibig. Ang mga pagbabago sa hormonal sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring gawing mas madaling kapitan ng sakit ang iyong mga gilagid. Ang pagtaas ng progesterone at estrogen ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang reaksyon ng gilagid sa bakterya sa plaka. Bilang resulta, ang mga gilagid ay namamaga, namumula, at dumudugo kapag nagsisipilyo o nag-floss.

Kapag nagpaplanong magbuntis, alagaan ang kalusugan ng iyong mga ngipin at periodontium. Bisitahin ang iyong dentista nang regular (hindi bababa sa isang beses bawat anim na buwan) para sa pagsusuri at paglilinis ng plaka.

Pagbabawas ng mga panganib sa kapaligiran

Siyempre, hindi mo ganap na maalis ang lahat ng mga panganib sa kapaligiran, ngunit magagawa mo ang lahat ng iyong makakaya upang limitahan ang kanilang pagkakalantad sa iyong pagbubuntis at pagbuo ng sanggol hangga't maaari.

Kung palagi kang nalantad sa mga kemikal o radiation, maaaring kailanganin mong gumawa ng ilang pagbabago bago ka magbuntis. Gayundin, tandaan na ang ilan mga detergent, ang mga pestisidyo at solvents ay maaaring mapanganib sa isang umuunlad na bata.

Alamin kung kailan ka ovulate

Ang ilang mga kababaihan ay humihinto lamang sa paggamit ng proteksyon kapag sila ay handa na sa pag-iisip na magbuntis, at hayaan ang paglilihi sa kapalaran. Ang iba, sa kabilang banda, ay nagsisimulang mag-chart ng kanilang mga basal temperature chart at subaybayan ang iba't ibang signal ng kanilang katawan upang subukang matukoy ang pinaka-mayabong na mga araw bawat buwan.

Maaari mong gamitin ang aming calculator ng conception (ovulation) o simulan ang pag-chart ng mga pagbabago sa iyong basal body temperature (BBT) at mga pattern ng cervical mucus. Ang pagsubaybay sa mga sintomas na ito sa loob ng ilang buwan ay makakatulong sa iyong maunawaan kung kailan ka nag-o-ovulate.

Bilang karagdagan, sa anumang parmasya maaari kang bumili ng isang espesyal na pagsubok sa obulasyon, na batay sa pagtuklas ng mga hormone ng luteal phase sa ihi, na isang senyas na papalapit na ang obulasyon.

Itigil ang paggamit ng contraception

Kung ikaw ay gumagamit mga tabletas para sa birth control, pagkatapos ay mas mabuting tapusin mo ang pack na sinimulan mo upang maiwasan ang hindi regular na pagdurugo. Maaaring tumagal ng ilang buwan bago bumalik sa normal ang iyong cycle, ngunit ang ilang kababaihan ay maaaring magbuntis sa kanilang unang cycle pagkatapos ihinto ang oral contraceptive. Ngunit inirerekomenda pa rin ng mga gynecologist ang paggamit ng barrier method ng contraception (halimbawa, condom) hanggang sa iyong cycle ng regla pagkatapos ihinto ang pag-inom ng mga tabletas. Gayundin, bago magplano ng pagbubuntis, siguraduhing tanggalin ang iyong IUD (intrauterine device, gaya ng IUD)!

Sinubukan naming sabihin sa iyo nang detalyado hangga't maaari kung ano ang kailangan. Ngayon ang lahat ay nakasalalay lamang sa iyo. Good luck!

Ang pagpaplano ng pagbubuntis ay isang mahalagang yugto na kinabibilangan ng mga aksyong paghahanda bago ang paglilihi. Ano ang dapat mong gawin bago manganak ng isang bata? Ang isang seryosong diskarte sa pagbubuntis at kasunod na panganganak ay nagdaragdag ng mga pagkakataon ng isang matagumpay na pagsilang ng isang malusog na sanggol.

Bago maging buntis, kailangang suriin ng isang babae ang kanyang kalusugan at isaalang-alang ang mga rekomendasyon ng mga doktor. Gagawa ito ng mga paghahanda para sa pagdadala ng fetus bilang epektibo hangga't maaari.

Mga pangunahing yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis

Mayroong ilang mga punto sa paghahanda ng isang babae para sa panganganak. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga ito, ang panganib ng pagkakuha, panganganak ng patay o nakuha na mga abnormalidad ay makabuluhang nabawasan. Ang mga ito ay naglalayong mapabuti ang kalusugan ng katawan ng umaasam na ina.

Pag-alis ng masamang gawi

Bago magbuntis, kailangan mong maunawaan na ang karaniwang ritmo ng buhay ay hindi angkop para sa paglilihi at pagbubuntis. Mula sa sandaling planuhin mo ang iyong pagbubuntis, dapat mawala ang masasamang gawi. Ito ay ipinagbabawal:

• paninigarilyo,
• gamitin mga inuming may alkohol,
• malakas instant na kape at iba pang nakakapinsalang produkto.

Sa paglipas ng panahon, kakailanganin mong alisin ang pamumuhay na ito. Ito ay isang prosesong matrabaho mula sa parehong sikolohikal at pisyolohikal na pananaw, kaya ang mga pagtatangka na talikuran ang masasamang gawi ay dapat magsimula nang hindi bababa sa tatlong buwan bago ang paglilihi.

Pagbaba ng timbang

Ayon sa gynecological practice, ang labis na timbang ay maaaring magsilbi bilang isang seryosong balakid sa kasunod na paglilihi. Ang labis na katabaan ay nauugnay sa mga hormonal imbalances na nakakaapekto sa paggana ng mga ovary. Ang tumaas na antas ng mga fat cells ay nagpapasigla sa produksyon ng estrogen. Binabawasan ng hormone na ito ang kakayahang mag-ovulate. Kahit na ang maliit na pagbaba ng timbang ay nagpapataas ng iyong pagkakataong mabuntis.

Bago ang pagbubuntis, kailangan mong malaman kung ano ang nag-trigger ng hitsura ng dagdag na pounds. Maaaring ito ay mga malalang sakit, walang kontrol na pagkonsumo ng mataba at mga pagkaing naglalaman ng carbohydrate, isang hindi aktibong pamumuhay, pagmamana at iba pang mga kadahilanan. Depende sa dahilan, maaari mong harapin ang mga kahihinatnan.

Mas mainam na kumunsulta sa isang espesyalista - isang consultant sa nutrisyon, nutrisyunista, fitness trainer o doktor - upang suriin ang iyong kalusugan.

Ang pagsisikap na magbawas ng timbang sa iyong sarili ay maaaring humantong sa mga negatibong kahihinatnan. Mga mahigpit na diyeta o ang pag-inom ng mga hindi pamilyar na gamot para sa pagbaba ng timbang ay mas mabuting huwag gamitin.

Itigil ang pagkuha ng hormonal contraception

Sa isang regular na kasosyo sa sekswal, maraming kababaihan ang pumipili ng mga tabletas para sa birth control. Ang mga ito ay madaling gamitin at nagbibigay ng mataas na resulta sa kabila ng imposibilidad ng pagpapabunga.

1. Kadalasan, sa mga kababaihan na higit sa 30 taong gulang, ang pagbubuntis pagkatapos na huminto sa pagkuha ng mga naturang gamot ay nangyayari nang mas huli kaysa sa mga nakababatang kinatawan na handa nang magbuntis.
2. Kinakailangang makipag-usap sa isang gynecologist tungkol sa inaasahang petsa ng paglilihi.
3. Kinakailangan na ihinto ang pag-inom ng mga hormonal na gamot sa loob ng 2-3 buwan upang ang cycle ay ganap na maibalik, at hormonal background bumalik sa normal.

buhay sex

Ang pagkalkula ng obulasyon at kasunod na pakikipagtalik sa ilang araw na ito ay hindi isang garantiya ng pagbubuntis. Ayon sa istatistika, ang gayong panahon ay nagdaragdag ng pagkakataon ng paglilihi, ngunit may mga kaso ng pagbubuntis na nagaganap kaagad pagkatapos ng pagtatapos ng regla o bago ang pagdating nito.

Ang mga natural na proseso ay lampas sa kontrol ng sinumang tao. Ang pinakamahusay na pagpipilian para sa isang mabilis na paglilihi ay regular buhay sex anuman ang obulasyon.

Bisitahin ang gynecologist

Pre-pregnancy pre-pregnancy check-up sa doktor ng isang babae ay dapat na regular. Ito ay magbibigay-daan sa iyo na subaybayan ang iyong kalusugan, alamin ang antas ng pagpaparami, at maiwasan o gamutin ang mga impeksyon sa ari sa oras. Ang isang babae ay dapat sumailalim sa isang bilang ng mga mandatoryong pagsusuri. Kabilang sa mga ito ay isang pagsusuri sa HIV, isang regular na pagsusuri sa biochemical, at pagsusuri ng materyal para sa mga antas ng asukal. Kakailanganin mo ring mag-abuloy ng dugo para sa syphilis.

Ang mga pagsusuri sa itaas ay inaprubahan ng Ministry of Health at inireseta sa lahat ng mga buntis na kababaihan. Ngunit inirerekumenda na tiyakin na ang lahat ay maayos sa iyong kalusugan bago ang paglilihi. Ang ganitong kontrol ay maiiwasan ang pagsilang ng isang may sakit na sanggol. Ang mga pagsusuri sa dibdib ay dapat isagawa nang hindi bababa sa isang beses sa isang taon ay inirerekomenda ang mga pagsusuri sa pag-iwas.

Pagbisita sa dentista

Maraming tao ang hindi nag-uugnay ng mga sakit sa bibig sa kasunod na paglilihi at pagbubuntis. Ito ay mali, dahil maraming purulent na proseso na nagaganap sa mga gilagid ay kailangang pigilan.

1. Ang mahinang kondisyon ng ngipin ay may direktang koneksyon sa napaaga na kapanganakan o mababang timbang ng pangsanggol.
2. Ang paggamot sa ngipin bago ang pagbubuntis ay mag-aalis ng mga nakakapinsalang epekto ng x-ray sa fetus at ang mga epekto ng local anesthesia.
3. Kung balewalain mo ang salik na ito, maaaring mangyari ang pulpitis o gingivitis sa panahon ng pagbubuntis, at ang anumang purulent na proseso sa katawan ay maaaring maging sanhi ng mga komplikasyon.

Pagtanggi sa mga gamot

Anumang walang kontrol na paggamit ng mga gamot ay humahantong sa mga kaguluhan sa katawan. Sa patuloy na paggamit tiyak na grupo nagiging nakakahumaling ang mga gamot. Kung bago ang pagbubuntis ay may palaging pangangailangan na gumamit ng mga non-steroidal anti-inflammatory na gamot, magiging mahirap na isuko ang mga ito. Marami sa mga gamot na ito ay kontraindikado sa panahon ng pag-unlad ng pangsanggol.

Ngunit upang ang isang babae ay mabuntis, kinakailangan upang simulan ang pag-inom ng mga suplementong bitamina. Ito ay magpapataas ng resistensya ng katawan sa maraming negatibong salik, magpapahusay sa mga katangian ng proteksyon ng katawan at mapabuti ang metabolismo. Ang folic acid ay isa sa mga mahalagang pandagdag sa panahon ng pagbubuntis. Maaari mong inumin ito bago ang paglilihi.

Pagbabago ng diyeta

Ang katawan ay dapat makatanggap ng sapat na nutrients para sa normal na paggana ng lahat ng organ system. Sa sapat na mapagkukunan, tumataas ang pagkakataong magbuntis. Ito ay magiging isang magandang batayan para sa kasunod na pag-unlad ng sanggol.

1. Ang panganib ng mutation ng gene at iba pang abnormalidad sa panahon ng pag-unlad ng embryo ay tumataas kung ang ina ay nakaranas ng matinding gutom bago ang paglilihi.
2. Ang diyeta ay pinayaman ng mga pagkaing protina at kaltsyum.
3. Maipapayo na ibukod ang mga nakakapinsalang taba na nasa mayonesa, margarin at pinausukang karne.
4. Ang bahagi ng mga prutas bawat araw ay tumataas.
5. Ang mga bunga ng sitrus ay dapat kainin nang may pag-iingat kung ang isang babae ay may gastritis sa pagpapatawad.

Sa panahon ng pagbubuntis, habang ang matris ay pumipindot sa mga dingding ng tiyan, ang sakit ay maaaring lumala.

Paghahanda ng kasosyo

Ang interes ng isang babae sa pagbubuntis ay hindi sapat. Ang kapareha ay dapat na aktibong kasangkot sa pagpaplano bago magbuntis ng isang bata. Kung ang mga pagtatangka ay hindi matagumpay sa loob ng maraming buwan, at ang kalusugan ng babae ay maayos, inirerekomenda na sumailalim sa isang spermogram. Papayagan ka nitong makilala ang porsyento ng aktibong tamud, kalkulahin ang mga pagkakataon ng paglilihi at simulan ang pagkuha ng mga gamot sa oras upang madagdagan ang kanilang aktibidad.

Ang kalidad ng male reproductive function ay negatibong naaapektuhan ng alkohol at tabako. Samakatuwid, ito ay sa pinakamahusay na interes ng mag-asawa bago ang pagbubuntis na ang lalaki ay iwanan ang mga gawi na ito nang maaga. Ang kalidad ng tamud ay lumalala rin sa labis na pagkonsumo ng caffeine.

Mahalagang malaman

Ano ang dapat mong gawin bago magbuntis kung ikaw ay diagnosed na may pagkabaog? Sa kasamaang palad, isang malaking porsyento ng mga kababaihan ang nakakarinig ng parirala tungkol sa kawalan ng katabaan bilang isang hatol ng kamatayan. Para sa marami, pagkatapos ng pangunahing pagsusuri, ang mahabang proseso ng pagpapanumbalik ng reproductive function ay nagsisimula sa paggamit ng mga gamot.

Minsan maaari kang mabuntis sa pamamagitan ng artificial insemination. Kaya, sa makabagong gamot Halos bawat batang babae ay may pagkakataon na maranasan ang kagalakan ng pagiging ina.

Marahil karamihan sa inyo ay alam kung paano kumilos sa panahon ng pagbubuntis, kung ano ang dapat kainin, kung ano ang dapat iwasan, atbp.

Ngunit naisip mo na ba kung ano ang kailangan mong malaman bago magbuntis ng anak?

Malamang, ang tanong na ito ay magdudulot ng mga mukhang puzzled. Ngunit walang kabuluhan!

Pagkatapos ng lahat, dapat mong pangalagaan ang kalusugan ng iyong sanggol mula sa araw na magpasya kang magbuntis.

Talakayin natin kung ano ang kailangang isipin ng mga umaasang magulang.

Siyempre, ang kalusugan ay isang kamag-anak na konsepto at ang isa sa mga magulang ay maaaring may karamdaman sa wakas, at ang sakit na ito ay maaaring minana.

Ito ay napakahirap at mapait, ngunit ngayon ay pinag-uusapan natin ang tungkol sa ibang bagay.

Gusto kong makipag-usap sa iyo tungkol sa mga sakit na maaaring matagumpay na gamutin at pagkatapos lamang simulan ang proseso ng paglilihi.

Ang mga kababaihan ay dapat magbayad ng espesyal na pansin sa kondisyon ng kanilang mga reproductive organ. Suriin kung malusog ang iyong matris at ang fallopian tubes, kung mayroong anumang mga pagpapaliit, compaction o iba pang hindi malinaw na mga hadlang.

Anong masasabi ko! Makabubuti kung sasailalim ka sa isang buong medikal na pagsusuri bago magbuntis ng isang bata.

Sa pamamagitan ng paraan, nalalapat ito sa parehong mag-asawa, dahil maraming mga nakakahawang sakit na hindi nagpapakita ng kanilang sarili sa iyong katawan, ngunit maaaring makapinsala sa kalusugan ng hindi pa isinisilang na bata.

Kung ikaw ay masyadong payat, dapat din itong itama.

Tandaan! Sa mga kababaihan na masyadong mataba o masyadong payat, ang produksyon ng mga partikular na hormones na nakakaapekto sa iyong obulasyon ay lubhang may kapansanan.

Bilang karagdagan, kung ikaw ay umiinom ng mga contraceptive, kailangan mong ihinto ang pag-inom nito.

Sa loob ng ilang panahon (mga dalawang buwan), protektahan ang iyong sarili kasama ang iyong asawa gamit ang mga regular na condom. Para saan? Ipapaliwanag ko ngayon.

Tulad ng alam mo, ang anumang oral contraceptive ay idinisenyo upang maiwasan ang pagkahinog ng itlog, iyon ay, hindi kaya ng pagpapabunga.

Samakatuwid, pagkatapos ihinto ang pag-inom ng mga gamot na ito, kinakailangan na bigyan ng oras ang iyong mga organo ng reproduktibo upang matandaan nila ang kanilang agarang layunin.

Sa tingin ko lahat ay naging malinaw.

At kailangan mong sumuko hindi sa araw pagkatapos ng paglilihi, ngunit dalawa hanggang tatlong buwan bago iyon.

Bilang kahalili, maaari kang bumili ng folic acid sa mga parmasya.

Pinakamainam kung sisimulan mong inumin ang bitamina na ito mga tatlong buwan bago mo planong magbuntis.

• Panghuli. Subukan upang mapawi ang iyong sarili sa stress.

Ang isang patuloy na estado ng nerbiyos ay walang pinakamahusay na epekto sa katawan ng isang babaeng naghahanda para sa pagbubuntis.

Siyempre, kung minsan imposibleng maiwasan ang mga nakababahalang sitwasyon, ngunit tandaan, gaya ng sinabi ni Carnegie: "Kung hindi mo mababago ang sitwasyon, baguhin mo ang iyong saloobin dito." Iyan ang buong recipe.

Taliwas sa popular na paniniwala, ang tagumpay ng paglilihi ng isang bata ay nakasalalay hindi lamang sa babae, kundi pati na rin sa lalaki. Ayon sa istatistika, ang mga problema sa kalusugan ay dapat sisihin para sa 45% ng mga paghihirap sa paglilihi. katawan ng lalaki. Maraming iba't ibang mga kadahilanan kapaligiran maaaring bawasan ang sperm viability at makakaapekto sa kalidad nito.

Upang maisip ang isang malusog na sanggol, ang isang lalaki ay kailangang lubusang maghanda para sa prosesong ito. Pinakamabuting simulan ang paghahanda 3-6 na buwan bago ang paglilihi. Tingnan natin kung paano maayos na ihanda ang isang lalaki para sa paglilihi ng isang bata, dahil ito ay isang mahalagang kaganapan sa buhay ng bawat tao.

Malusog na Pamumuhay

Kapag hindi mo alam kung paano dapat maghanda ang isang lalaki para sa paglilihi ng isang bata, ang unang bagay na dapat gawin para sa isang tiyak na panahon ay iwanan ang masasamang gawi: paninigarilyo, alkohol, droga. Malawakang kilala na ang mga sangkap na ito ay lubos na nakakaapekto sa paggana ng reproductive system. Ang beer na naglalaman ng mga hormone na tulad ng extragen, na makabuluhang binabawasan ang kalidad ng tamud, ay lalong mapanganib.

Mahalaga!

Tatlong buwan bago ang paglilihi, dapat mong ihinto ang pagkuha ng mga nakakapinsalang sangkap, pati na rin ang iba't ibang mga gamot (steroids, hormones, antibiotics, atbp.). Bakit eksaktong tatlong buwan? Itinatag ng mga siyentipiko na sa humigit-kumulang na oras na ito ang katawan ay ganap na nalinis ng mga nakakalason na sangkap.

Bilang karagdagan, para sa mataas na kalidad ng tamud, isang tiyak rehimen ng temperatura para sa mga testicle. Hindi ka dapat magsuot ng masikip na damit na panloob o pantalon. Hindi inirerekomenda na kunin ito kaagad bago ang pakikipagtalik mainit na paligo o shower. Gayundin, limang araw bago ang paglilihi, dapat kang umiwas sa pakikipagtalik at masturbesyon upang madagdagan ang aktibidad ng tamud. Direkta sa panahon ng paglilihi, ang pinakamainam na bilang ng mga pakikipagtalik ay isa bawat 2-3 araw.

Siyempre, ito ay mahalaga upang matiyak ang tamang kadaliang mapakilos. Ang isang laging nakaupo na pamumuhay ay lubos na nagpapataas ng panganib na magkaroon ng prostatitis. Inirerekomenda na bigyan ang iyong sarili ng regular pisikal na ehersisyo: morning jog, gym classes. Gayunpaman, kailangan mong malaman kung kailan titigil, ang labis na stress ay nauubos ang katawan, at kapag naglalaro ng mga mapanganib na sports (halimbawa, martial arts), may mataas na panganib na mapinsala ang lugar ng singit. Bilang karagdagan, ang mga masugid na nagbibisikleta ay dapat bawasan ang kanilang oras sa pagsakay sa dalawang oras sa isang araw.

Mahalaga rin na subukang maiwasan ang mga nakababahalang sitwasyon, pag-igting ng nerbiyos, at kung mangyari ito, makapagpahinga. Ang talamak na pag-igting ng nerbiyos ay negatibong nakakaapekto sa tamud at aktibidad nito.

Wastong nutrisyon at bitamina

Tulad ng sinasabi ng sikat na kasabihan, "Kami ay kung ano ang aming kinakain." At totoo nga. Ang lahat ng mga sangkap na pumapasok sa katawan na may pagkain ay lubos na nakakaapekto sa kalusugan at paggana. Upang maging positibo ang epekto, kinakailangang ibukod mula sa diyeta ang mga pagkaing negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng katawan at isama ang maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap hangga't maaari.

Ano ang ibubukod:

• Pritong pagkain;
• mabilis na pagkain;
• may kulay na carbonated na inumin.

Ano ang idaragdag sa iyong diyeta:

• sariwang prutas at gulay;
• pagkaing-dagat;
• isda;
• sinigang sa halip na patatas at pasta;
• langis ng mirasol sa halip na mayonesa.

Bilang karagdagan, ang pagkuha ng isang kumplikadong bitamina na naglalaman ng folic acid ay magiging malaking pakinabang. Kung ayaw mong bumili ng mga bitamina, maaari mong palitan ang mga ito ng mga sumusunod na produkto:

• mga gulay;
• repolyo;
• beets;
• mani;
• patatas;
• karot;
• munggo, atbp.

Gayundin, ang dami ng tamud at mga antas ng testosterone ay apektado ng nilalaman ng zinc sa katawan. Upang madagdagan ito, maaari mong pagyamanin ang iyong diyeta na may mga itlog at karne, o kumuha ng multivitamin na naglalaman ng zinc.

At isa pang mahalagang sangkap na nakakaapekto sa aktibidad ng tamud ay bitamina C. Makukuha mo ito sa:

• citrus fruits at juice mula sa kanila;
• brokuli;
• asparagus;
• matamis na paminta;
• mga melon;
• kiwi at iba pa.

Paglilimita sa mga negatibong epekto sa kapaligiran

Ang mga nakakalason na sangkap ay pumapasok sa katawan hindi lamang sistema ng pagtunaw, ngunit sa pamamagitan ng baga at balat. Sa panahon ng paghahanda, mahalagang limitahan ang mga naturang exposure. Bago maghanda ang isang lalaki na magbuntis ng isang bata, kung siya ay nagtatrabaho sa isang "mapanganib na industriya," kung gayon, kung maaari, mas mahusay na magbakasyon. Iwasan ang pakikipag-ugnayan sa iba't-ibang mga kemikal tulad ng:

• mabigat na bakal;
• mga usok ng pintura;
• ionizing radiation;
• X-ray;
• usok ng trapiko.

Siyempre, bago magbuntis ng isang sanggol, kinakailangan na sumailalim sa isang medikal na pagsusuri, isang urologist, at isang serye ng mga pagsusuri para sa iba't ibang mga sakit na nakukuha sa namamana at/o sekswal na paraan.

Mandatoryong listahan ng mga pagsubok at pamamaraan para sa parehong mga kasosyo:

• HIV AIDS;
• B at C;
• uri ng dugo at Rh factor;
• STD;
• fluorography.

Pansin!

Ang HIV o hepatitis B, C sa isa sa mga kasosyo ay maaaring maging sanhi ng pagkakuha.

Bilang karagdagan, inirerekomenda na ang parehong mga kasosyo ay sumailalim sa isang spermatogram at genetic na konsultasyon. Ang huli ay kinakailangan upang matukoy ang panganib ng iba't ibang genetic na sakit, at, kung maaari, bawasan ang panganib hangga't maaari.

Kung natukoy ang anumang mga problema, dapat mong tiyak na sumailalim sa isang buong kurso ng paggamot, at pagkatapos ay magpatuloy sa paglilihi ng isang sanggol.

Mahalaga!

Ang mga impeksyon sa mga genital organ ay maaaring maging sanhi ng mga pathology sa pag-unlad ng fetus.

Hindi mas mahalaga kaysa sa kalusugan ng mga katawan ng mga kasosyo ang kalusugan sa relasyon. Mas mahusay na lutasin ang lahat ng mga problema sa mga relasyon bago magbuntis ng isang bata kung hindi mo ito magagawa sa iyong sarili, huwag maging tamad na humingi ng tulong mula sa isang espesyalista.

Ang pagbubuntis at ang pagsilang ng isang bata ay parehong mahiwagang at mahirap na panahon sa buhay ng parehong mga kasosyo, kaya naman ang pagkakasundo at pag-unawa sa isa't isa ay mahalaga para sa hinaharap na mga magulang. Samakatuwid, ang parehong mag-asawa ay dapat gumawa ng isang responsableng diskarte sa paghahanda para sa pag-aampon ng isang bagong miyembro ng pamilya. Alam mo na ngayon kung paano maghanda ang isang lalaki para sa paglilihi ng isang bata, at maaari mong ligtas na maipatupad ang karanasang natamo sa buhay. Mahalaga!, at sa senior. Ang isang hindi kanais-nais na kapaligiran sa pamilya ay maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng iba't ibang mga sakit. Ang kapaligiran ng pamilya ay malalim na lumubog sa pag-iisip ng mga bata, ang hindi malay, na nakakaimpluwensya sa modelo ng pagbuo ng kanilang sariling relasyon sa pamilya. Samakatuwid, alamin ang tamang diskarte sa paglilihi ng isang bata at pagpapalaki sa kanya.