Este artículo analiza las características de la vitamina B9, los pros y los contras de tomarla, la dosis, las propiedades y las recomendaciones de uso.
Por qué todo el mundo necesita ácido fólico. Efectos de la deficiencia de folato en el organismo.
El ácido fólico (folacina) es una sustancia sintética, soluble en agua, en el cuerpo humano capaz de influir en los procesos metabólicos. Todos los compuestos de folato se agrupan en un grupo de vitaminas llamado B9.
En una persona sana, más del 50 por ciento de las reservas de folacina se encuentran en el hígado. Si estas sustancias con alimentos o medicamentos no ingresan al torrente sanguíneo, las consecuencias aparecerán después de 3 meses. Las reservas de vitaminas se agotarán y aparecerán síntomas desagradables.
déficit
Uno de los principales signos de deficiencia de ácido fólico es la posibilidad de anemia megaloblástica.
En este caso, la estructura de la sangre cambia gradualmente debido al llenado de la médula ósea con una acumulación de elementos que interfieren con el proceso normal de formación de glóbulos rojos.
El metabolismo del oxígeno sufre. Aparecer síntomas característicos desarrollo de deficiencia de vitamina B9:
- fatigabilidad rápida;
- concentración alterada;
- migraña;
- cardiopalmo;
- dificultad para respirar;
- Coloración carmesí de la lengua.
Beneficio
Los estudios clínicos han establecido que la deficiencia de vitamina B9 provoca infertilidad tanto en mujeres como en hombres.
¡IMPORTANTE! Con falta de ácido fólico en uno de los cónyuges, es poco probable que haya problemas con la concepción.
La capacidad de la vitamina B9 para participar activamente en la estimulación de los mecanismos reproductivos de las células exige su ingesta adicional obligatoria en forma farmacéutica desde las primeras semanas de embarazo.
Si un análisis de sangre revela que el nivel de homocisteína en el cuerpo ha aumentado, esto se debe a una deficiencia de ácido fólico.
Este fenómeno provoca la obstrucción de los vasos sanguíneos con placas ateroscleróticas y provoca la formación de coágulos de sangre. Está plagado no sólo de trastornos de la función reproductiva, sino también del riesgo de aterosclerosis, una enfermedad mental grave.
INTERESANTE. Los folatos se degradan rápidamente con la luz y temperatura elevada. Por lo tanto, comer alimentos ricos en vitamina B9, si es posible, debe estar crudo.
que es util
Esta vitamina de la juventud a menudo se asocia con el estado emocional general de una persona.
Resultó que las personas propensas a la depresión en el 90% de los casos tienen falta de vitamina B9.
Los científicos, basándose en una serie de estudios, han descubierto que el uso oportuno de ácido fólico puede hacer frente a la aparición de tumores malignos en los intestinos, quistes y fibromas en las mujeres.
INTERESANTE. Obtenemos una cantidad significativa de ácido fólico al comer verduras y hortalizas. Con una dieta adecuadamente seleccionada, es fácil corregir la deficiencia de vitamina B.
¿Qué necesita el cuerpo?
La vitamina B9 está diseñada para producir suficientes células sanguíneas para el proceso normal de hematopoyesis. Con la participación del ácido fólico, el suministro de oxígeno a órganos y tejidos se produce en la cantidad adecuada.
Como resultado, logramos la ausencia de fatiga, alegría y un estado de ánimo positivo. El ácido fólico ayuda a mejorar la tez, el crecimiento del cabello y las uñas y la renovación celular de la epidermis.
El marchitamiento de la piel contribuye a los efectos negativos de la luz solar. En este sentido, las células saturadas de vitamina B9 actúan como un filtro que refleja la luz ultravioleta. Se lucha así contra el envejecimiento prematuro.
Beneficios especiales para mujeres.
En la edad adulta, los médicos suelen recetar ácido fólico a las mujeres.
Esto no se hace por preocupación por las funciones fértiles, sino para ayudar a las mujeres a afrontar los síntomas desagradables de la menopausia:
- prevenir y aliviar los sofocos;
- normalizar la presión;
- reducir la sudoración;
- calmar el ritmo cardíaco;
- eliminar el insomnio;
- mejorar el estado emocional.
A partir de los 60 años existe el riesgo de sufrir problemas de agudeza visual. A menudo, la culpa la tiene la falta de vitamina B9.
Ayuda para mujeres embarazadas
En las primeras semanas de embarazo, cuando se forman los órganos internos del bebé, se necesita especialmente ácido fólico.
Beneficios para los hombres
El cuerpo masculino tiene una gran responsabilidad en la producción de descendencia, porque el conjunto de cromosomas implicados en la transmisión de rasgos hereditarios se concentra en las células germinales.
Empíricamente, los científicos han confirmado el papel del ácido fólico en el riesgo de tener hijos con patologías genéticas.
En el estudio participaron hombres sanos, sin malos hábitos.
¡Saca tus propias conclusiones!
Es necesario mencionar la importante función de los folatos en la reparación de tejidos. masa muscular imposible reclutar sin su participación. Por tanto, con cargas deportivas, está indicada la vitamina B9.
Otras ventajas
La ventaja del ácido fólico es su capacidad para inducir la síntesis de la "hormona de la alegría": la serotonina.
Con un proceso bastante simple de inclusión en el ciclo metabólico de las células, no se requieren condiciones especiales para este proceso. Y en compañía de la vitamina B12, el trabajo de regeneración es más eficaz.
También cabe destacar la capacidad de estimular la producción de jugo gástrico, un efecto positivo sobre la función hepática y la prevención del cáncer intestinal. Se están realizando investigaciones sobre su importancia en la lucha contra el cáncer de piel.
Dañar
Se cree que el folato es eficaz para prevenir la enfermedad de Alzheimer. Ayuda a prevenir enfermedades cardíacas y vasculares.
Donde, sus elevadas concentraciones Provoca el desarrollo de células cancerosas en el cuerpo, altera los procesos metabólicos y puede provocar daños neurológicos irreversibles.
Tarifa diaria
La ingesta diaria de ácido fólico puede ser diferente y depende de la edad, la actividad de la persona, la fase del ciclo en la mujer y las condiciones del embarazo.
Por lo general, los folatos se prescriben en dosis de 300 mcg por día. La dosis diaria recomendada para mujeres embarazadas aumenta a 900 mcg.
¿Es necesario tomarlo regularmente?
El cuerpo puede obtener ácido fólico de los alimentos, pero esto no siempre es suficiente. A menudo se recetan preparados sintéticos para reponer las reservas de esta sustancia.
Un buen caso de uso es la forma pura de vitamina B9. Este es el más simple y método efectivo reponer la deficiencia de folato.
¡ATENCIÓN! Preste atención a la dosis: ¡los medicamentos recetados para el tratamiento de las formas agudas de deficiencia de vitamina B9 no deben tomarse "por si acaso"!
Peligro de sobredosis
Los casos de niveles elevados de folato en sangre son extremadamente raros. Por su naturaleza química, es una sustancia soluble en agua que puede excretarse rápidamente del organismo de forma natural.
Pueden surgir problemas con enfermedades graves de los órganos internos: el hígado y los riñones.
Conclusión
Gran función del ácido fólico en la implementación. Procesos metabólicos organismo. Alienta al cerebro a trabajar activamente, promueve la concentración y también agudiza la memoria, mejora el metabolismo de los lípidos y normaliza el nivel de hormonas en el cuerpo.
Además, el ácido fólico interviene en la síntesis de cromosomas. De particular importancia aquí es su uso durante el embarazo y la preparación para el mismo.
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Contenido
Para garantizar un ajuste hormonal sin estrés y reducir los síntomas de la menopausia, las mujeres después de los 40 años necesitan ácido fólico (pteroilglutámico) (vitamina B9). Es sintetizado por la microflora intestinal o ingresa al cuerpo desde el exterior con alimentos y medicamentos. La vitamina B9 juega un papel importante en el mantenimiento de la inmunidad, la hematopoyesis, la regulación de los procesos metabólicos y la prevención de determinadas enfermedades.
¿Qué es el ácido fólico?
Este vitamina soluble en agua perteneciente al grupo B. El cuerpo humano produce una pequeña cantidad de ácido fólico, proviene principalmente de los alimentos. Con una dieta equilibrada, esto es suficiente para un metabolismo normal. En algunos casos, es necesario tomar adicionalmente una cierta cantidad de vitamina B9 en forma sintética.
La dosis recomendada por los médicos es de 400 mcg / día. Durante los cambios hormonales (embarazo, lactancia, menopausia), la dosis diaria aumenta a 500-600 mcg. Para obtener la cantidad necesaria de vitamina, debe consumir los siguientes alimentos (sin tratamiento térmico):
- verduras: perejil, cebolla, espinacas, lechuga;
- verduras: cabeza, coles de Bruselas, coliflor, brócoli, tomates, remolachas, zanahorias;
- frutas cítricas: naranja, limón, mineola;
- frutas; fresa, grosella albaricoque, pera, papaya.
- cereales integrales: centeno, trigo, trigo sarraceno;
- nueces, semillas: almendras, pistachos, avellanas, anacardos, pipas de calabaza, sésamo, lino, pipas de girasol;
- legumbres: lentejas, frijoles, habas;
- productos animales: queso, hígado, ternera, huevos, caviar, requesón.
Composición y forma de lanzamiento.
El nombre químico de B9 es 2-amino-1,4-dihidro-4-oxo-6-pteridinilo. Su molécula consta de un núcleo de pteridina, residuos de ácidos n-aminobenzoico y L-glutámico. La vitamina está disponible en forma de polvo, solución o tabletas. Los preparados en cápsulas se venden a 10,50, 60 unidades. Se envasan en blisters o tarros de plástico con tapa. La vitamina B9 es producida por muchas empresas farmacéuticas del mundo. En mercado ruso Puede encontrar medicamentos de producción propia, así como de Italia, Croacia, Ucrania, la República de Bielorrusia y Hungría.
Los comprimidos son de color amarillo pálido o amarillo, cilíndrico plano forma redonda. El ácido pteroilglutámico consta de los siguientes componentes:
efecto farmacológico
Después de ingresar al cuerpo, el ácido fólico se convierte en tetrahidrofolato (ácido tetrahidrofólico), que estimula la eritropoyesis (hematopoyesis), promueve la síntesis de glóbulos rojos, participa en la síntesis de aminoácidos y otros procesos metabólicos. Después de la administración oral, la vitamina B9 se absorbe completamente en el tracto gastrointestinal (TGI). La concentración máxima del principio activo se alcanza en el plasma sanguíneo después de 30 a 60 minutos. Después de 5 horas, se excreta por los riñones sin cambios (en dosis altas) o en forma de metabolitos (si la dosis fue de hasta 5 mg).
Beneficios del ácido fólico para mujeres mayores de 40 años
Cuando una mujer comienza a cambios hormonales en el cuerpo, esto afecta el estado de la piel, el cabello y las uñas. La ingesta adicional de medicamentos con vitamina B9 ayudará a controlar estos procesos, detendrá la formación de arrugas y ralentizará la aparición de la menopausia. Durante este período de edad, el cuerpo de la mujer comienza una reestructuración gradual, que se acompaña de síntomas desagradables:
- aumento de los intervalos entre menstruaciones;
- dolor durante las relaciones sexuales, que se explica por la sequedad de la mucosa vaginal;
- dolores de cabeza acompañados de sofocos;
- violación del equilibrio psicoemocional.
La falta de la cantidad necesaria de vitamina B9 en el cuerpo de una mujer después de los 40 años no solo aumenta todos los síntomas anteriores, sino que también provoca envejecimiento prematuro de la piel, anemia, calvicie, sudoración excesiva y exceso de grasa corporal. Sin él, el trabajo completo de los sistemas cardiovascular, endocrino, nervioso y del tracto gastrointestinal es imposible.
Con menopausia
La menopausia ocurre en las mujeres. diferentes edades(de 45 a 56 años). Se caracteriza por una disminución en la producción de estrógeno, que es responsable del estado del sistema reproductivo. La falta de una hormona durante la menopausia provoca los siguientes síntomas en una mujer:
- Sofocos en la cabeza, a veces acompañados de náuseas, mareos y aumentos repentinos de presión. Esto ocurre en el contexto de cambios en partes del cerebro como el hipotálamo y la glándula pituitaria.
- La glándula tiroides comienza a secretar una gran cantidad de tiroxina, una hormona que provoca problemas cardíacos. En este contexto, la mujer constantemente tiene dificultad para respirar, palpitaciones y falta de sueño. Hay una sensación de mayor ansiedad por el estado de salud.
- El estrógeno es secretado por la corteza suprarrenal. Con la menopausia se producen disfunciones en el funcionamiento de este órgano, que se acompañan de dolores intensos en la zona de los riñones.
El ácido fólico en la menopausia ayuda a normalizar el bienestar general de la mujer y eliminar todos los síntomas. Debido al efecto farmacológico de la vitamina B9 en el cuerpo de una mujer, tomar preparaciones que la contengan normalizará el funcionamiento del sistema cardiovascular, reducirá la intensidad de los dolores de cabeza y equilibrará el trasfondo hormonal.
Después de 50 años
El ácido fólico es especialmente necesario durante la menopausia, que suele ocurrir entre los 50 y 55 años. La menopausia es un concepto colectivo, que implica la extinción paulatina de las funciones reproductiva, fértil y sexual en la mujer. El período climatérico puede durar más de 10 años. La menopausia ya es un período de ausencia total de menstruación durante 1 año.
La vitamina B9 es fundamental para una mujer en este momento. Su ingesta adicional normaliza la actividad de los órganos del sistema reproductivo, reduce la probabilidad de neoplasmas malignos. El uso regular de ácido pteroilglutámico es una excelente prevención de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Mientras toma la vitamina, aparecen erupciones cutáneas, picazón, sequedad de la piel, mejora la condición del cabello y se normaliza la acidez del tracto gastrointestinal.
Instrucciones de uso
El nombre comercial del ácido pteroilglutámico es folacina. Para fines médicos, la vitamina se sintetiza artificialmente. Los comprimidos y cápsulas se toman con fines terapéuticos y profilácticos. La folacina en ampollas se utiliza a menudo para procedimientos cosméticos. La duración promedio del tratamiento con el medicamento es de 60 días. La duración del tratamiento para mujeres mayores de 40 años la determina el médico y puede oscilar entre 1 y 4 meses.
Indicaciones
La folacina se prescribe para el tratamiento y prevención de la deficiencia de vitamina B9. Para mujeres mayores de 40 años, se prescribe para las siguientes condiciones:
- disfunción de la glándula tiroides;
- anemia;
- Enfermedad metabólica;
- obesidad;
- prevención de diabetes mellitus, infarto de miocardio, oncología;
- reducción de los síntomas menopausia y menopausia.
Método de aplicación y dosificación.
La folacina está indicada para administración oral. Se consumen tabletas, cápsulas y polvo, independientemente de la comida. La dosis profiláctica para las mujeres es de 1 mg/día. Dependiendo de la gravedad de los síntomas, con fines terapéuticos, se pueden prescribir vitaminas en dosis de hasta 5 mg / día. El régimen y la duración del curso los determina el médico individualmente para cada caso. En promedio, la terapia con fólico dura entre 20 y 30 días.
la interacción de drogas
El uso de ácido pteroilglutámico reduce el nivel plasmático de barbitúricos: fenobarbital, primidona o fenitoína, que pueden provocar un ataque epiléptico. La recepción simultánea de folacina reduce la eficacia del etanol (alcohol) y los anticonceptivos orales. Se observa una disminución en la biodisponibilidad de la vitamina B9 cuando se usa junto con sustancias como:
- anticonvulsivos;
- medicamentos analgésicos;
- antibióticos;
- citostáticos;
- antiácidos.
instrucciones especiales
La hemodiálisis promueve la excreción excesiva de ácido pteroilglutámico del cuerpo, por lo que los pacientes que limpian los riñones con este método necesitan mayores cantidades de vitamina B9. Con el uso prolongado de folacina, es posible una deficiencia de cianocobalamina (vitamina B12). En este caso se recomienda su uso combinado.
Efectos secundarios y sobredosis.
La práctica médica conoce casos de sobredosis de folacina. El peligro del uso excesivo de vitamina B9 es una violación de la función excretora de los riñones, aumento de la excitabilidad del sistema nervioso central y la aparición de ataques convulsivos que se asemejan a los epilépticos. Posible efectos secundarios de la terapia fólica:
Condiciones de vacaciones y almacenamiento.
La folacina se puede comprar en farmacias sin receta médica. El medicamento debe almacenarse en lugar oscuro a una temperatura no superior a +25 °C, inaccesible a niños y animales domésticos. Consumir preferentemente antes del producto medicinal– 5 años a partir de la fecha de fabricación indicada en el embalaje.
Análogos del ácido fólico para mujeres después de los 40.
Si la folacina no está disponible por algún motivo en un futuro próximo, se puede reemplazar con medicamentos que sean similares en indicación y acción farmacológica. Antes de comprar, se recomienda estudiar detenidamente la anotación para compararla con el medicamento recetado. Los análogos comunes de folacina incluyen medicamentos:
- mamífol;
- askofol;
- folinato de calcio;
- Tifol;
- Vitrum folicum.
Precio
Puede comprar el medicamento en cualquier farmacia o tienda online. El costo varía según el fabricante, la ubicación y la política de marketing del establecimiento. El precio medio de los medicamentos que contienen ácido fólico y sus componentes.
No todo complejos vitamínicos son extremadamente útiles. Muchas drogas pueden provocar un exceso de determinadas sustancias. Por lo tanto, antes de usar medicamentos, debe consultar a un médico.
En los últimos años, los beneficios y daños de su uso se presentarán en el artículo. También aprenderás a utilizarlo. Por otra parte, es necesario mencionar la opinión de los médicos sobre este remedio.
Descripción general de la droga: composición.
El medicamento "ácido fólico" contiene varios componentes. Contiene vitamina B9. Además, el fabricante puede agregar componentes adicionales que generalmente no tienen un efecto significativo en el cuerpo humano.
El costo del medicamento depende de la producción y la cantidad de tabletas. La dosis también importa, porque un comprimido puede contener 400, 800 o 1000 mcg. ingrediente activo. El costo promedio del medicamento está en el rango de hasta cien rublos.
beneficio y daño
Los efectos positivos y negativos de esta sustancia aún están en debate. Hace unas décadas, se tomó la decisión de enriquecer los alimentos con folato soluble en agua.
El ácido fólico juega un papel importante en el cuerpo humano. Participa en el metabolismo de los aminoácidos, la síntesis de ácidos nucleicos. Este componente es indispensable en la formación de nuevas células, la hematopoyesis. El ácido fólico contribuye a la normalización y es una sustancia necesaria para los sistemas inmunológico y cardíaco.
Los científicos han comparado los beneficios y daños del ácido fólico. Los profesores llegaron a la conclusión de que casi nunca puede hacer daño. Sin embargo, su exceso todavía conlleva consecuencias desagradables. Entre ellos se encuentran problemas como la formación de cálculos renales, tumores en las glándulas mamarias, etc.
Indicaciones para el uso
¿En qué casos es necesario tomar comprimidos con el nombre comercial "Ácido fólico"? Los beneficios y daños para el paciente deben ser evaluados previamente por el médico. Por lo tanto, para no experimentar reacciones desagradables o obtener un exceso del ingrediente activo, es necesario consultar a un médico. Las instrucciones indican que la vitamina B9 se prescribe por su deficiencia en el cuerpo. Puede manifestarse con los siguientes síntomas:
- anemia megaloblástica;
- leucopenia;
- gastroenteritis crónica;
- tuberculosis intestinal;
- inquietud y sentimiento constante de miedo;
- problemas digestivos;
- o pérdida de cabello, etc.
Para mujeres
Muy a menudo, los médicos recetan medicamentos como el ácido fólico durante el embarazo. Los beneficios y daños de su uso para las mujeres también son controvertidos. La vitamina B9 es esencial para el desarrollo normal del embrión. Sin su uso, la probabilidad de desarrollar defectos del tubo neural es alta. Además, la droga tiene un efecto positivo en la formación de todo el organismo. Es importante tomar suficiente ácido fólico para el correcto desarrollo del cerebro fetal.
¿Cuál es entonces el daño de la sustancia? Lo que pasa es que un exceso de vitamina B9 afecta negativamente las enfermedades de las glándulas mamarias. Si una mujer tiene un tumor en este lugar, su condición puede empeorar mucho.
Contraindicaciones para el uso del medicamento y reacciones adversas.
¿Cuáles son los beneficios y daños para una persona del medicamento "ácido fólico", ya lo sabes? Si toma el medicamento según lo prescrito por un especialista y de acuerdo con las dosis indicadas, obtendrá un efecto exclusivamente positivo. La vitamina B9 nunca se administra a pacientes con hipersensibilidad a él. También vale la pena prestar atención a los componentes adicionales, que pueden diferir de los fabricantes individuales.
Entre las reacciones adversas, las instrucciones indican alergia. Puede ser leve o grave: hinchazón, sarpullido, prurito etcétera. Existe evidencia de que el uso del medicamento en algunas personas provocó fiebre. Si tiene manifestaciones desagradables después del inicio de la terapia, definitivamente debe consultar a un médico.
Cómo utilizar
Antes de usar el medicamento, asegúrese de leer la anotación. Lea la información sobre los beneficios y daños de las tabletas de ácido fólico. Para hombres y mujeres no embarazadas, el medicamento se prescribe en una dosis de 400 mcg. Durante la maternidad, la necesidad de ácido fólico aumenta. Se recomienda a las mujeres embarazadas consumir hasta seiscientos microgramos de folato.
Para los niños, el medicamento se prescribe en una dosis más baja. Todo depende de la edad y el peso corporal del niño. La duración de la terapia también se determina individualmente. Los comprimidos deben tomarse por vía oral con agua. Si es posible, tome el medicamento durante las comidas.
¿Qué dicen los médicos?
Los ginecólogos dicen que los beneficios se logran al tomar el medicamento "ácido fólico" y no pueden sufrir daños durante el embarazo. Los médicos explican su afirmación de la siguiente manera. Durante el parto, la dieta de la mujer cambia. A menudo, las mujeres embarazadas no sienten asco por los alimentos que contienen vitamina B9. Estos son carne, champiñones, tubérculos y verduras. En este caso, hay una falta de ácido fólico en el organismo. Todo se ve agravado por el hecho de que el feto necesita esta vitamina a diario. Por lo tanto, a menudo a las mujeres embarazadas se les receta el medicamento sin exámenes adicionales.
Las personas mayores necesitan ácido fólico para mantener el funcionamiento del corazón y los vasos sanguíneos. Las tabletas se prescriben en cursos con un descanso. A los niños, los medicamentos se prescriben con mucha menos frecuencia. Debe haber buenas razones para ello. La mayoría de los niños obtienen la cantidad adecuada de ácido fólico de los alimentos.
Resumiendo
Has aprendido mucho sobre el ácido fólico. El daño o beneficio que se obtendrá de la terapia depende de la situación y la condición del paciente. Si hay un exceso de vitamina B9 en el cuerpo, tomarla puede ser peligroso. Sin embargo, esta situación ocurre muy raramente. La mayoría de los pacientes tienen deficiencia de ácido fólico. Por tanto, es recomendable utilizarlo en las dosis descritas anteriormente.
Puedes comprar ácido fólico sin receta en cualquier farmacia. Si al mismo tiempo está tomando complejos vitamínicos, preste atención a si el componente descrito está presente para no provocar un exceso en el cuerpo. ¡Buena salud y buena salud para ti!
¿Por qué las mujeres necesitan ácido fólico?...
El ácido fólico ingresa al cuerpo con los alimentos, es producido por la microflora intestinal, pero, sin embargo, las mujeres necesitan reponer sus reservas, para lo cual se recomienda tomar tabletas con esta vitamina.
Propiedades
El ácido fólico (folacina, ácido pteroilglutámico) es un compuesto sintético soluble en agua que se reduce en el cuerpo a ácido tetrahidrofólico (folínico), que exhibe una alta actividad fisiológica.
Según sus propiedades fisiológicas, estas sustancias, así como los folatos que vienen con los alimentos, se combinan en un grupo llamado vitamina B9, sobre el que ya hemos escrito en las páginas del sitio.
El cuerpo humano siempre tiene un stock de folacina, la mayor parte de la cual (hasta un 50%) se concentra en el hígado. Si el folato de los alimentos o suplementos nutricionales deja de ingresar al cuerpo, después de 3 a 6 meses, sus reservas en el cuerpo se agotarán.
¿Qué le da el ácido fólico a una persona, para qué sirve en el cuerpo, por qué lo necesita una mujer?
¿Cuáles son los beneficios para las mujeres?
El ácido fólico es especialmente importante durante el embarazo. Se prescribe a los cónyuges que planean un embarazo y a las mujeres durante el período de tener un hijo.
Pero el ácido fólico es importante para algo más que la salud reproductiva de la mujer. Este compuesto es necesario para la biosíntesis de proteínas y la replicación del ADN y el ARN. Incluso ligeras desviaciones en estos procesos provocan profundas alteraciones en el organismo.
Para cada división celular se requiere vitamina B9 y, además, en el cuerpo de una mujer, folacina:
- participa en la producción de glóbulos rojos, previniendo la anemia;
- controla el nivel de homocisteína;
- promueve la producción de serotonina, noradrenalina, aminoácidos metionina, glicina;
- participa en los procesos de regeneración de la piel, crecimiento sano del cabello;
- mantiene la actividad cerebral hasta la vejez;
- ayuda a combatir la depresión.
Debe tomar el medicamento junto con la vitamina B12, el sinérgico B9. Para prevenir la deficiencia de folacina en el cuerpo, una mujer necesita tomar al menos 200 mg del medicamento en forma de suplementos al día.
Durante el embarazo amamantamiento esta tasa aumenta, ascendiendo a 400 mg y 600 mg por día, respectivamente.
Canas tempranas, membranas mucosas inflamadas de la lengua, falta de apetito, retraso en el desarrollo sexual en las niñas, menopausia temprana: estos síntomas ocurren con diversas enfermedades, pero con una alta probabilidad pueden ser signos de una falta de B9 en el cuerpo.
Anemia megaloblástica
El riesgo de anemia megaloblástica es una de las razones por las que las mujeres necesitan comprimidos de ácido fólico a cualquier edad, y especialmente después de la menopausia. Un signo de esta enfermedad es la presencia en la médula ósea de una gran cantidad de precursores de eritrocitos: los megaloblastos.
Es posible sospechar tal enfermedad si aparecen síntomas:
- fatiga rápida;
- incapacidad para concentrarse, concentrar la atención;
- dolor de cabeza;
- latido del corazón;
- color frambuesa de la lengua;
- dificultad para respirar.
Con menopausia
Otra razón importante por la que las mujeres necesitan beber ácido fólico es para combatir los desagradables síntomas de la menopausia. La folacina tiene un efecto similar al del estrógeno, que suaviza la condición de la mujer después de la menopausia.
¿Por qué el cuerpo necesita ácido fólico después del inicio de la menopausia y para qué sirve a las mujeres mayores de 50 años? Suplementos de ácido fólico después de la menopausia:
- previene, suaviza los sofocos;
- normaliza la presión arterial;
- reduce la sudoración;
- elimina la sensación de calor en el cuerpo;
- calma los latidos del corazón;
- restaura el sueño;
- Estabiliza el estado mental.
El uso adicional del medicamento en la vejez le ayudará a protegerse de la degeneración macular o la degeneración macular. Esta enfermedad destruye la retina del ojo, es decir, la parte responsable de la agudeza de la visión central.
Disminución de los niveles de homocisteína.
La vitamina B9 es necesaria en todos los períodos de la vida, pero la principal razón por la que las mujeres en edad reproductiva necesitan ácido fólico es el nacimiento de un niño. La ingesta adicional del medicamento le permite controlar el nivel de homocisteína, hace posible no solo quedar embarazada, tener un feto, sino que también ayuda a garantizar que el bebé nazca sano.
Con una deficiencia de ácido fólico en uno de los cónyuges, es poco probable que se produzca un embarazo.
Los niveles elevados de homocisteína están asociados no sólo con disfunción reproductiva, sino también con enfermedades cardiovasculares, trastornos nerviosos y enfermedades mentales.
Con una alta concentración de homocisteína:
- las paredes de los vasos sanguíneos están dañadas, se crean las condiciones para el desarrollo de placas ateroscleróticas;
- se crean condiciones que promueven la formación de coágulos de sangre en los vasos sanguíneos;
- mayor riesgo de enfermedad renal;
- aumenta la probabilidad de sufrir un ataque cardíaco;
- aumenta el riesgo de enfermedad de Alzheimer, el desarrollo de trastornos cognitivos en la vejez.
Impacto en la digestión
La deficiencia de ácido fólico se observa en enfermedades del sistema digestivo debido a malabsorción en enfermedad celíaca, malabsorción y gastritis. La asimilación se ve afectada negativamente por la ingesta de nitrofuranos, aspirina, antiácidos, anticonceptivos y glucocorticosteroides.
El uso de ácido fólico reduce el riesgo de cáncer de colon, páncreas y mama con una cantidad suficiente de vitamina B en el cuerpo, cuyas propiedades se pueden encontrar en los artículos del sitio.
En el contexto de la desfavorable situación medioambiental que prevalece actualmente en sociedad moderna, las vitaminas y los minerales se han convertido en esa partícula salvadora integral que ayuda a una persona a mantener la salud, preservar la juventud y la belleza, y también resistir diversas circunstancias estresantes.
¿Qué sabemos sobre el ácido fólico? El hecho de que esta vitamina del grupo B sea un elemento esencial de la nutrición, cuyo consumo es necesario para el normal desarrollo y funcionamiento del sistema circulatorio y sistema inmune persona. Se usa ampliamente en ginecología: al planificar el parto, durante el embarazo y durante la lactancia.
Además, la vitamina B 9, que es ácido fólico, ayuda a las personas que padecen beriberi, anemia y algunas enfermedades del tracto gastrointestinal.
No hace mucho, los científicos holandeses descubrieron otro propiedad útilácido fólico. Resulta que su mayor consumo, aunque todavía dentro de los límites aceptables de la norma, contribuye a la preservación de las capacidades mentales de una persona en la vejez.
El experimento científico, cuyo objetivo era confirmar la utilidad de esta vitamina para el cerebro humano, duró tres años. La asistencia a los científicos estuvo a cargo de 818 participantes voluntarios de diferentes sexos, que se encontraban en el grupo de edad de 50 a 70 años. Una parte de los participantes tomaba regularmente cápsulas de ácido fólico, el resto de los participantes recibían cápsulas falsas, dentro de las cuales había un nutriente común y corriente.
Como sabes, a medida que envejecemos cerebro humano Pierde la capacidad de recordar información, sus funciones mentales disminuyen gradualmente.
En un período determinado, a todos los participantes se les pidió que realizaran una prueba destinada a estudiar el estado de la memoria y la inteligencia. Los resultados mostraron lo siguiente: las personas que tomaron ácido fólico fueron más capaces de mantener sus capacidades mentales que aquellos participantes cuya dieta estaba privada de esta vitamina. Además, en el organismo de los sujetos que consumieron ácido fólico, se produjo una disminución en el nivel de homocisteína, sustancia que aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y demencia senil.
Sin embargo, los expertos notaron otra característica importante: el aumento del nivel de ácido fólico contenido en el cuerpo de las personas mayores dificulta el diagnóstico de la presencia de vitamina B 12, que no es menos importante para el sistema interno de este elemento. El ácido fólico parece "enmascarar" su deficiencia. La deficiencia de vitamina B 12 puede provocar el desarrollo de enfermedades del sistema nervioso. Por eso los médicos deben tener en cuenta Esta característicaácido fólico antes de recomendarlo y prescribirlo a los pacientes como medio para la prevención de la demencia senil.
