¿Cuánto dura la menopausia? La vida después de la menopausia: lo que necesitas para estar preparada para la menopausia en las mujeres

A cierta edad, el cuerpo de la mujer sufre algunos cambios que interfieren en su estado físico, social y psicológico. El papel principal en este proceso corresponde a los trastornos endocrinos, principalmente una disminución en la producción de la hormona estrógeno. ¿Cuáles son estos cambios? ¿A qué edad pueden adelantar a una mujer? Esto es exactamente lo que discutirá este artículo.

información general

Menopausia- Esta es una condición normal a la que absolutamente todas las mujeres tienen que enfrentarse.

En la vida de todos los representantes del buen sexo llega un momento bastante difícil asociado con los cambios hormonales en todo el cuerpo. Se trata de un período fisiológico especial durante el cual, en el contexto de los cambios naturales relacionados con la edad, prevalecen los procesos involutivos directamente en el propio sistema reproductivo. Por regla general, se caracterizan primero por el cese de la función reproductiva y luego por la función menstrual. Este período fisiológico en medicina se llama "menopausia". ¿Qué hacer?

Razones principales

Según los expertos, el motivo del desarrollo de esta afección radica en cambios en los niveles hormonales, o más precisamente, en una disminución en la producción de hormonas sexuales. Si hablamos de menopausia prematura, los médicos identifican una serie de factores provocadores:

situaciones de la vida que provocaron un estrés severo;
extirpación de los ovarios y el útero;
varios tipos de enfermedades de la tiroides;
producción de cantidades insuficientes de hormonas por parte de los ovarios;
Infecciones de transmisión sexual diagnosticadas durante la pubertad.

¿A qué hora comienza la menopausia en las mujeres? Desafortunadamente, es imposible dar una respuesta definitiva a esta pregunta, ya que este período para cada mujer, dependiendo de la predisposición genética, comienza a las a diferentes edades.

¿En qué etapas se divide la menopausia?

Los expertos lo dividen condicionalmente en tres etapas. Si cada mujer tiene una idea aproximada de este período, desde un punto de vista psicológico le resultará mucho más fácil soportarlo. El punto es que ella entenderá lo que le está sucediendo ahora mismo. Este es un aspecto muy importante, que consideraremos con más detalle a continuación.

Premenopausia. ¿A qué hora comienza la menopausia? Esta etapa ocurre en mujeres entre los 40 y 45 años aproximadamente. Algunos médicos consideran que la premenopausia es el comienzo de la menopausia. Se caracteriza por una fuerte disminución en la producción de la hormona estrógeno, que se manifiesta en la forma y cambio en la naturaleza de la secreción. Por regla general, las mujeres no se quejan de ningún malestar físico o psicológico.
Menopausia. EN literatura especializada Puede encontrar otro nombre para esta etapa: "menopausia natural en las mujeres". Los síntomas y la edad de las mujeres pueden variar algo. Este período se caracteriza por una parada casi completa de la producción de estrógenos, que se acompaña de un cese completo de la menstruación.
Post menopausia. Esta etapa ocurre aproximadamente un año después de que la menstruación ha cesado por completo. Su duración, según los expertos, depende únicamente de la rapidez con la que el cuerpo y el sistema endocrino puedan adaptarse a su nuevo estado. La posmenopausia es insidiosa porque puede empeorar significativamente la salud de la mujer y provocar el desarrollo de muchas enfermedades (osteoporosis, patologías de la tiroides, etc.).

¿Cuándo comienza la menopausia?

¿Cómo comienza la menopausia? En primer lugar, cabe señalar que esta afección se presenta antes en algunas mujeres y más tarde en otras, pero en la mayoría de los casos alrededor de los 45 años. Algunas mujeres creen que el inicio de la menopausia y su duración media están directamente relacionados con la intensidad de la actividad sexual y el número de nacimientos. Lo explican por el hecho de que el parto literalmente "agota" los ovarios. Por eso, para las madres con muchos hijos, la menopausia llega mucho antes y va acompañada de un gran sufrimiento. Sin embargo, esta afirmación es incorrecta. Un gran número de niños y una pronunciada capacidad para concebir sólo reflejan Buen trabajo ovarios y excelente salud.

Los expertos (basándose en datos obtenidos de numerosos experimentos) confían en que el abuso bebidas alcohólicas y el tabaquismo, así como la promiscuidad, se hacen sentir con mayor frecuencia durante la menopausia en las mujeres. La edad de las mujeres que han entrado en este período fisiológico no suele superar los 45 años.

En medicina también existen conceptos de menopausia precoz y tardía. En el primer caso, se puede esperar la rescisión. ciclo menstrual menores de 40 años. Como regla general, también lo padecían los parientes cercanos de estas mujeres y, además, las mujeres de estas familias tienen la menstruación tardía (entre los 18 y los 20 años).

En cuanto a (después de 50 años), no tiene sentido tenerle miedo. Si una mujer no tiene problemas de salud, los expertos recomiendan simplemente visitar a un ginecólogo con regularidad y controlar su estado.

¿Cómo comienza la menopausia?

Los médicos identifican una serie de síntomas que acompañan directamente a esta afección. Es importante señalar que algunas mujeres experimentan todos Signos clínicos, y para otros, solo una determinada parte. La dificultad de experimentar esta afección depende directamente del nivel de estrógeno y de la velocidad de su disminución. Si anteriormente los niveles hormonales no eran muy altos y iban disminuyendo paulatinamente, lo más probable es que la mujer no sienta ninguna molestia. De lo contrario, cuando nivel alto hormonas, la menopausia no será fácil de sobrevivir. ¿En qué se diferencia la menopausia? Síntomas:

Los sofocos son una sensación de calor y enrojecimiento de la piel en la zona de la cabeza y el cuello, que van acompañadas simultáneamente de sudoración. Este estado puede durar unos cinco minutos.
Dolor de cabeza.
Insomnio. De hecho, este es un signo muy característico de la menopausia. La falta de sueño, a su vez, provoca nerviosismo y agotamiento, no sólo a nivel físico, sino también mental.
La depresión también aparece durante la menopausia en las mujeres. La edad juega un papel importante en este caso. Cuanto más joven es la mujer, más pronunciado es este síntoma. Lágrimas sin motivo, mal humor, sentimiento de total desesperanza: todos estos son signos claros de depresión.
Cambiando el metabolismo habitual. Algunas mujeres sufren trastornos del metabolismo de los carbohidratos, lo que conlleva cambios en el azúcar en sangre e incluso su aparición en la orina.
Problemas con la circulación sanguínea. Estos son sofocos, entumecimiento en las extremidades, sensación de presión constante en el pecho.
Disminución de la libido, sequedad vaginal, plenitud. Los senos pierden su elasticidad habitual. El peso corporal aumenta a medida que se debilita el efecto de la glándula tiroides.

Arriba hemos enumerado sólo algunos de los síntomas que caracterizan más plenamente cómo comienza la menopausia. En realidad pueden variar algo dependiendo de características individuales Cuerpo de mujer.

¿Qué complicaciones puedes encontrar?

Según los expertos, alrededor del 55% de las mujeres (entre 45 y 50 años) durante la menopausia, en ausencia de un tratamiento calificado, se enfrentan a una enfermedad cardíaca. A una edad más avanzada (55-70 años), suele aparecer disfunción del tracto urinario (que va desde incontinencia urinaria hasta procesos inflamatorios carácter crónico).

Muchos representantes del sexo justo experimentan osteoporosis, que provoca fracturas de huesos grandes. Según los datos disponibles, a los 70 años, alrededor del 40% de las mujeres han sufrido este tipo de lesiones.

El principal problema es que la mujer tiene que buscar ayuda de especialistas completamente diferentes (ginecólogo, cirujano, terapeuta, etc.). Sólo hay que imaginar que de cada médico recibe 2 o 3 medicamentos recetados. Como resultado, sólo se tratan los síntomas individuales y no el problema principal llamado "menopausia". ¿Qué hacer en este caso? ¿Es posible aliviar las sensaciones desagradables?

¿Cuál debería ser el tratamiento?

En primer lugar, los médicos recomiendan encarecidamente abandonar malos hábitos, añade más deportes a tu vida y trata de descansar más a menudo. Es mejor dejar la obsesión por perder peso. El caso es que para muchas mujeres, cuando comienza la menopausia, les parece sobrepeso. Se sabe que la grasa subcutánea desempeña un papel principal en el metabolismo hormonal.

Además, el yoga, la sauna y los masajes son las principales formas no farmacológicas de combatir las molestias. Se recomiendan para aliviar el dolor y el estrés.

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Al llegar a cierta edad, el cuerpo de toda mujer sufre cambios dramáticos, cuya naturaleza y duración dependen de muchos factores. La menopausia es una disminución normal de la fertilidad (capacidad de reproducirse), acompañada de cambios endocrinos, fisiológicos y psicoemocionales. Según las estadísticas, alrededor del 80% de las mujeres padecen síntomas de menopausia, por lo que la preparación emocional y física para la aparición de la menopausia es muy importante.

que es la menopausia

La menopausia (menopausia, menopausia) es un proceso natural de envejecimiento caracterizado por la disminución de la función reproductiva. Como regla general, los primeros signos de menopausia en las mujeres aparecen entre los 45 y los 50 años. Durante la menopausia no ocurre nada anormal: se trata de una fase absolutamente normal del ciclo vital humano. Los hombres también experimentan esta etapa en cierto momento, pero comienza más tarde y se caracteriza por un curso más leve.

Hay menopausia natural (45-55 años), artificial (con alteraciones del buen funcionamiento de los ovarios y el útero) y prematura (30-35 años). La edad de la menopausia y los síntomas que la acompañan dependen de la herencia genética, el estilo de vida, la presencia de malos hábitos (especialmente fumar) y las características individuales del cuerpo. La menopausia artificial puede ser causada por la irradiación del área pélvica, operaciones tempranas y tratamientos con medicamentos fuertes.

La menopausia puede desarrollarse durante un largo período: pasan varios años desde el inicio de las primeras manifestaciones hasta el inicio de la menopausia. Durante este tiempo, se pueden detectar folículos únicos en los ovarios, pero con la edad se atrofian y desaparecen. La menopausia incluye tres etapas: premenopausia, menopausia y posmenopausia.

Inicio de la menopausia (perimenopausia)

La edad promedio de aparición de la premenopausia es entre 45 y 50 años. En casos raros, la amenorrea (ausencia de menstruación) ocurre repentinamente, pero más a menudo la etapa se caracteriza por un curso gradual y prolongado (de 2 a 10 años). Durante la premenopausia, el desarrollo del síndrome climatérico es posible, ya que los cambios que ocurren se observan no solo en los órganos reproductivos: el tejido óseo, los sistemas nervioso y cardiovascular se reconstruyen por completo. El inicio de la menopausia se caracteriza por los siguientes síntomas:

La menstruación se vuelve irregular, momento en el que existe una alta probabilidad de sangrado uterino.
La cantidad de folículos disminuye, lo que reduce la probabilidad de concepción, pero aún existe la posibilidad de quedar embarazada durante este período.
Debido a los niveles inestables de estrógeno (la principal hormona femenina) en la sangre, puede producirse hipersensibilidad de las glándulas mamarias.

Menopausia

Se puede hablar del inicio de la menopausia un año después de su última menstruación. Para la mayoría de las mujeres, esto ocurre entre las edades de 49 y 55 años. Después del cese de la menstruación, una mujer no puede quedar embarazada de forma natural. Este período se acompaña de las siguientes manifestaciones:

Hay una disminución de tamaño, deformación de los ovarios, faltan óvulos o su maduración es imposible.
Debido a una disminución en la producción de progesterona y estrógeno, se produce un desequilibrio entre las hormonas de la glándula tiroides, las glándulas suprarrenales y la glándula pituitaria. Por esta razón, la mujer sufre regularmente sofocos, dolores de cabeza, insomnio y cambios emocionales.
Debido a los desequilibrios hormonales, aumenta la probabilidad de desarrollar diversas patologías concomitantes: osteoporosis, enfermedad coronaria corazón, aterosclerosis, etc.

Post menopausia

La última etapa comienza entre los 54 y 56 años y dura entre 5 y 6 años. La posmenopausia termina con una parada completa de la función ovárica. Consecuencias de la menopausia que se pueden esperar durante este período:

La cantidad de vello púbico disminuye.
Los labios mayores se deforman y los labios menores desaparecen gradualmente por completo.
La síntesis de hormonas por parte de los ovarios se detiene por completo, los niveles de estrógeno permanecen en un nivel constantemente bajo.
La lubricación protectora vaginal desaparece, lo que contribuye al desarrollo de inflamaciones e infecciones.
Aparecen arrugas profundas, aumenta el peso corporal y el pelo de la cabeza se adelgaza y se vuelve gris.
La atención, la memoria y la visión se deterioran.

¿Qué cambios ocurren en el cuerpo de una mujer durante el período premenopáusico?

La premenopausia es la fase más importante de la menopausia, ya que en este momento comienzan los cambios dramáticos relacionados con la edad, cuya naturaleza determina la calidad de los próximos 30 a 40 años de vida. Una mujer debe adoptar una actitud responsable hacia su salud, cambiar su estilo de vida y, si es necesario, someterse a un tratamiento farmacológico para evitar una fuerte disminución de los ovarios, cuya consecuencia inevitable es el envejecimiento general del cuerpo. .

Disminución de los niveles de estrógeno en la sangre.

Al inicio de la premenopausia, se produce una disminución en la duración de la fase folicular (la menstruación se acorta). En este momento, la concentración de estrógeno y progesterona en sangre disminuye significativamente. Cabe destacar que la síntesis de hormonas masculinas (andrógenos) se mantiene en el mismo nivel, ya que durante la menopausia una parte importante del estrógeno se sintetiza a partir de hormonas masculinas ubicadas principalmente en el tejido adiposo. La producción de andrógenos está influenciada por la FSH (hormona folículo estimulante) producida por la glándula pituitaria, cuya síntesis aumenta al comienzo de la menopausia.

Para determinar los niveles hormonales, el médico debe derivar a la paciente a análisis de sangre obligatorios, cuyos resultados pueden indicar una deficiencia de estrógeno. Para obtener un cuadro clínico completo, se recomienda a la paciente someterse a una ecografía del útero y apéndices y a una mamografía. Si es necesario y estrictamente bajo la supervisión de un ginecólogo, es posible ajustar la concentración de hormonas femeninas mediante terapia con medicamentos.

Trastornos circulatorios

Con la edad, las paredes vasculares se vuelven más delgadas y pierden su elasticidad natural, el músculo cardíaco se desgasta y se cansa; estas y otras razones provocan cambios en la presión arterial y la aparición de arritmia cardíaca. Debido al envejecimiento del cuerpo y los cambios hormonales en curso, se altera la circulación sanguínea en todos los órganos, lo que conduce a la aparición de patologías.

Como regla general, la premenopausia se acompaña de taquicardia (aumento de la frecuencia cardíaca). Además, una mujer puede sentir hormigueo en las extremidades, mareos, sensación de presión en el pecho, sufrir migrañas y debilidad. Los expertos dicen que las pacientes con enfermedades cardiovasculares (especialmente hipertensión) tienen más dificultades con el inicio de la menopausia.

Ansiedad y cambios de humor

Los desequilibrios hormonales y las reacciones del sistema nervioso ante ellos provocan ansiedad e irritabilidad. Además, son posibles problemas de memoria, disminución de la concentración y cambios repentinos de humor. En casos raros, pueden desarrollarse afecciones neuróticas caracterizadas por ideas obsesivas. Es de destacar que incluso las mujeres restringidas y tranquilas reaccionan ante la aparición de la menopausia con susceptibilidad, llanto e incluso histeria, pero en el último período de la menopausia, el amor por la vida y la alegría no solo regresan, sino que también se vuelven más fuertes que a una edad temprana.

Los primeros signos de la menopausia.

Los principales signos del inicio de la menopausia en una mujer dependen del trabajo de la glándula pituitaria, que asegura el inicio de la ovulación y la síntesis de estrógenos. El efecto de este último se extiende no solo a la función reproductiva: el estrógeno afecta la regulación del metabolismo, fortalece el corsé muscular y el tejido óseo, el estado psicológico de la mujer y el funcionamiento del útero; por lo tanto, reconocer el inicio de la menopausia no es un problema: los primeros síntomas de la menopausia dependen directamente de la deficiencia de estrógenos.

Irregularidades menstruales

Al inicio de la premenopausia, se produce una disminución en la duración, frecuencia y cantidad del flujo menstrual. Normalmente, el tiempo entre menstruaciones debería aumentar de 30 a 90 días. La menstruación puede desaparecer repentinamente o puede detenerse después de una amenorrea prolongada (falta de menstruación). En algunos casos, se observa la reanudación del alta incluso después de un largo descanso. Si el ciclo menstrual se restablece después de 6 meses de retraso, existe la posibilidad de hemorragia uterina; en este caso, es necesaria la consulta con un ginecólogo.

Secreción escasa o muy abundante.

Para la mayoría de las mujeres, la cantidad de secreción mensual disminuye gradualmente al comienzo de la menopausia, lo que indica el cese de la secreción de esteroides por parte de los ovarios. En casos raros, es posible un aumento en la cantidad de menstruación, lo que se asocia con trastornos de la ovulación. Generalmente, secreción copiosa aparecer después de un largo retraso.

Sofocos y sudores nocturnos

Un desequilibrio de las hormonas femeninas conduce a una alteración del sistema nervioso autónomo. Esencialmente, los sofocos y la sudoración excesiva son una respuesta neuronal a los aumentos hormonales que ocurren temprano en el envejecimiento fisiológico. Los sofocos se caracterizan por calor en el cuello, el pecho y la cara. En este caso, se observa enrojecimiento de la piel, aumento de la temperatura corporal e hiperhidrosis (sudoración) intensa.

Los sofocos no duran más de un minuto, pero al mismo tiempo causan un malestar significativo: la temperatura corporal puede subir a 38 grados, el pulso se acelera y aparece transpiración. Estos ataques ocurren inesperadamente y con una frecuencia impredecible (de 10 a 60 veces por día). Para disminuir malestar Después de los sofocos, los médicos aconsejan a los pacientes que usen varias capas finas de ropa para que, si es necesario, puedan quitarse la capa húmeda.

Insomnio

Los trastornos del sueño son una queja común al comienzo de la menopausia. El insomnio se produce debido a la ansiedad, que es un efecto secundario de la disminución de la producción de hormonas femeninas. Además, los sofocos y la sudoración excesiva suelen molestar a las mujeres durante la noche. Además, las palpitaciones del corazón junto con una alteración de la termorregulación (escalofríos) son las causas de la dificultad para conciliar el sueño.

Aumento de peso

En el 60% de las mujeres durante la menopausia se observan trastornos metabólicos, acompañados de un depósito excesivo de tejido adiposo. Esto sucede debido a una disminución en la concentración de estrógeno en la sangre; así es como el cuerpo intenta compensar la falta de la hormona femenina. Lugar principal de deposición grasa subcutánea– cintura y caderas. Una mujer necesita controlar cuidadosamente su peso y comer bien, ya que puede resultar difícil deshacerse de los kilos de más que se ganan al comienzo de la menopausia. Además, los trastornos metabólicos pueden conducir al desarrollo de diabetes mellitus y oncología.

Disminución de la libido o aumento del deseo sexual.

La disminución del deseo sexual es un signo inevitable de la menopausia y se produce como resultado de desequilibrios hormonales. razones psicológicas o problemas médicos (incontinencia urinaria, prolapso uterino). Una mujer deja de sentirse joven y sexy y se obsesiona con los problemas. Además, la sequedad y la pérdida de elasticidad de la vagina afectan la aparición de dolor durante las relaciones sexuales. En casos raros, se produce un aumento de la libido. Esto se debe a que la mujer ya no tiene miedo de quedar embarazada y no sufre flujo mensual.

Aceleración de los procesos de envejecimiento de la piel y mucosas secas.

Uno de los principales signos del envejecimiento inminente es la sequedad progresiva de la piel y las mucosas, por lo que aparecen nuevas arrugas en la piel y las antiguas se profundizan, y las mucosas pierden su lubricante protector natural. En relación a los órganos genitales, la aparición de la menopausia se acompaña de picazón, dolor e hinchazón. Luego, los tejidos de los labios pierden su elasticidad, se vuelven marrones y la piel parece un pergamino. Luego se produce atrofia del tejido, acompañada de cicatrización y estrechamiento de la abertura vaginal.

Para aliviar esta condición, se recomienda seguir las reglas de higiene personal, usar ropa interior hecha de tejidos naturales y lavar con una decocción de caléndula, manzanilla y una solución de bicarbonato de sodio. Los ungüentos a base de anestesina y difenhidramina, los supositorios vaginales, que contienen las hormonas necesarias, ayudan a aliviar significativamente los síntomas de sequedad (estos productos deben usarse solo según lo prescrito por un médico).

Cómo aliviar los síntomas de la menopausia en las mujeres

El tratamiento de las enfermedades que acompañan a la menopausia y la mejora de la calidad de vida en la edad adulta es tarea de obstetras y ginecólogos. Actualmente, las mujeres mayores acuden con mayor frecuencia a terapeutas y neurólogos con problemas que los ginecólogos les ayudarían a solucionar, ya que durante la menopausia el estado del cuerpo depende en gran medida de la falta de estrógenos.

Para reducir las manifestaciones del síndrome menopáusico, fortalecer el sistema inmunológico, aliviar el estado general de la paciente y mejorar el contexto psicoemocional, se recomienda la terapia bajo la supervisión de un especialista. Al comienzo de la menopausia, se debe realizar una terapia no farmacológica, luego tratamiento de drogas. En algunos casos, si no se produce ningún efecto, se prescribe una terapia de reemplazo hormonal. Las pacientes que padecen una forma grave de síndrome menopáusico pueden necesitar una gama completa de medidas terapéuticas.

Terapia de drogas

Los signos característicos del inicio de la menopausia en la mujer ayudarán a superar el uso de medicamentos. Debe recordarse que el alivio de los síntomas no significa recuperación: con la edad, la cantidad de estrógeno disminuirá, lo que inevitablemente conducirá a la progresión de la menopausia. Todo medicamentos(incluidos los homeopáticos) deben tomarse estrictamente según lo prescrito por un médico para evitar trastornos hormonales y metabólicos graves.

Anticonceptivos orales combinados

Pastillas anticonceptivas(por ejemplo, Regulon, Logest, Marvelon, Novinet) se prescriben durante la menopausia no solo para evitar embarazos no deseados, sino también para aliviar los síntomas. El régimen de tratamiento con anticonceptivos orales es en la mayoría de los casos el mismo: 1 tableta al día durante 3 semanas, luego un descanso de 7 días. Algunos anticonceptivos orales deben tomarse de forma continua.

Remedios de hierbas

Los medicamentos basados en ingredientes naturales que contienen fitoestrógenos son aceptados más fácilmente por el cuerpo y tienen una lista relativamente pequeña. efectos secundarios. Para aliviar los síntomas en casa, se puede preparar una mezcla de agripalma, valeriana y espino, cuyo uso regular fortalece el sistema nervioso y normaliza el sueño. Trato por parte del funcionario remedios homeopáticos más eficaz que las recetas medicina tradicional. Características de algunos productos populares:

nombre del medicamento	Indicaciones para el uso	Dosis, curso
Klimadinon	Trastornos vegetativo-vasculares, menopausia.	1-2 comprimidos (o 30 gotas) al día, tratamiento según decisión del médico
	Trastornos de la menstruación, síndrome menopáusico.	1 tableta (o 10 gotas) hasta 3 veces al día, ciclo de 6 meses
	síndrome menopáusico	1 cápsula/día, curso 3 meses
Clima Klimaksan	síndrome menopáusico	1-2 comprimidos (o 5-10 gránulos) al día, ciclo de 1-2 meses

Drogas hormonales

La terapia de reemplazo hormonal es una de las más métodos efectivos tratamiento de los trastornos menopáusicos, pero también los más peligrosos por el riesgo de complicaciones. Contraindicaciones del tratamiento hormonal. medicamentos son cáncer de endometrio y de mama, patologías hepáticas, tromboflebitis (inflamación de una vena con formación de un coágulo de sangre). Para prescribir dicho tratamiento es necesario un estudio exhaustivo de la historia clínica del paciente, su estilo de vida y sus enfermedades familiares. Características comparativas drogas populares:

nombre del medicamento	Indicaciones para el uso	Dosis, curso
Proginova	Trastornos menopáusicos	1 comprimido/día, curso de 21 días o de forma continua
premarín	Deficiencia de estrógenos, síndrome menopáusico.
	Post menopausia	1 comprimido/día, de forma continua
	síndrome menopáusico	1 comprimido/día, curso 21 días, descanso 7 días
	Post menopausia	1 comprimido/día, de forma continua

Complejos de vitaminas y minerales.

Numerosos estudios han demostrado que la ingesta de vitaminas y minerales alivia significativamente los desagradables síntomas de la menopausia y ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Por ejemplo, la vitamina C tiene un efecto positivo en las paredes de los vasos sanguíneos y alivia la hinchazón, la vitamina E tiene un efecto beneficioso sobre el funcionamiento de las glándulas sexuales y mejora la circulación sanguínea. Los preparados con minerales son importantes para mantener el metabolismo y la reparación celular. El calcio juega un papel especial en este sentido: no sólo fortalece el tejido óseo, sino que también participa en el funcionamiento del cerebro.

Actividad física regular

Actividad física– la clave para superar con éxito los síntomas de la menopausia. El fitness, que ayuda a fortalecer el músculo cardíaco y aumentar la resistencia, y el yoga, con el que se puede aumentar la flexibilidad del cuerpo, le ayudarán a sobrevivir a la reestructuración de su cuerpo. Además, la práctica de un deporte como el Pilates tiene un efecto beneficioso sobre el corsé muscular, lo que es especialmente importante para proteger el tejido óseo. Además, se recomienda visitar la piscina para aliviar los síntomas de la distonía, relajarse y mejorar el sueño.

Estilo de vida activo

Además de regulares actividad física, una mujer necesita caminar todos los días aire fresco para mejorar la circulación sanguínea, prevenir el exceso de peso, fortalecer el corsé muscular y el sistema musculoesquelético. Además, la marcha atlética, especialmente cuando hace buen tiempo, ayuda a mejorar el estado de ánimo y aliviar el estrés psicológico.

Ajustando tu dieta

Durante los cambios que acompañan al inicio de la menopausia, es necesario seguir una dieta saludable para evitar un aumento de peso no deseado y fortalecer el organismo en su conjunto. Se recomienda aumentar el consumo de frutas y verduras, mientras que se deben abandonar los productos de harina, los alimentos grasos y los condimentos picantes. Te será útil añadir a tu dieta mariscos y pescados magros.

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En la vida de cualquier mujer llega una etapa en la que la función reproductiva disminuye o la menopausia (menopausia). La duración de este intervalo depende de las características individuales del cuerpo femenino. La duración media de la menopausia es de 15 meses.

¿Qué es el síndrome menopáusico?

El período fisiológico de cese de las funciones menstruales y reproductivas a menudo se denomina síndrome menopáusico. El motivo del desarrollo de esta etapa es la disminución paulatina de la actividad y cantidad de estrógenos (hormonas sexuales), que provocan la producción de la hormona pituitaria. El período menopáusico se divide en 3 etapas:

Premenopausia. Precede al cese de la menstruación. ¿Cuánto dura la menopausia en esta etapa? Como regla general, la duración de la etapa es de 3 a 7 años.
En realidad, menopausia. La fase que ocurre después del final del sangrado menstrual.
Post menopausia. Este tiempo está determinado por el cese total de la función ovárica.

Muchas mujeres se preguntan a menudo cuánto dura la menopausia. Es imposible responder exactamente a esta pregunta, porque todo depende de desarrollo individual cuerpo. Aunque en un curso normal, la menopausia pasa al cabo de un año. La gravedad de los síntomas del síndrome menopáusico depende de las características del cuerpo femenino. Los principales signos del inicio de la menopausia son:

dolor de cabeza;
transpiración;
cambios de presión;
apatía;
cardiopalmo;
sequedad vaginal;
ardor y malestar al orinar;
picazón en la vagina;
necesidad frecuente de orinar;
alteración del sueño;
disminución del deseo sexual.

¿Cuánto dura la menopausia en mujeres premenopáusicas?

Se sabe que la fase premenopáusica es el tiempo que precede al inicio de la menopausia, durante el cual disminuye la producción de hormonas sexuales producidas por los ovarios en la mujer. ¿Cuánto dura la menopausia durante la premenopausia? La duración media del período es de un año a 7 años. La etapa comienza a partir de los 45 años con un cambio en la intensidad y duración de la menstruación. La llegada de la menopausia supone un gran estrés para las glándulas suprarrenales, ya que son las encargadas de la producción independiente de estrógenos (sin los ovarios). El estado premenopáusico se acompaña de:

aumento de la sudoración;
Sofocos;
menstruación rara;
latidos rápidos;
picazón y sequedad de la vagina;
micción frecuente.

¿Cuánto dura la menopausia?

La etapa en la que ocurre la última menstruación se llama menopausia. En esta fase, el nivel de progesterona disminuye hasta casi cero y los ovarios dejan de producir estrógenos. De media, la menopausia se produce a los 50 años, aunque algunos factores (tabaquismo, alcoholismo) contribuyen a que aparezca 3 o 4 años antes. El período menopáusico dura de uno a tres años. Como regla general, según su duración y la premenopausia, las mujeres calculan cuánto dura la menopausia. Los cambios durante la menopausia pueden ocurrir así:

aumentos de peso;
aparecen depósitos de grasa en el área de la cintura;
se producen mareos frecuentes;
el cuello uterino se inflama;
Aparece una enfermedad como la osteoporosis.

¿Cuánto dura la menopausia en la posmenopausia?

El período final, cuando los ovarios ya no funcionan, pero se producen cambios atróficos en el útero, se llama posmenopausia. Definir y enunciar este escenario Es posible si no has tenido la regla durante un año. Durará hasta el final de la vida. Durante el período posmenopáusico, la producción de hormonas masculinas puede aumentar, la estrona predomina sobre el estradiol, por lo que existe un posible riesgo de desarrollar tumores. Síntomas principales:

alteración del sueño;
mareas;
cambios de humor;
transpiración;
vaivenes emocionales.

¿Cómo se produce la menopausia en las mujeres?

Los cambios en los niveles hormonales afectan el estado físico y psicológico de una mujer. La mitad de la población femenina experimenta la menopausia con facilidad, pero el 50% restante puede experimentar dolor y malestar. Al mismo tiempo, nadie puede determinar con precisión cuánto dura la menopausia en las mujeres, ya que la aparición de la menopausia está influenciada por factores genéticos, hábitos y condiciones laborales. Pero los síntomas casi siempre son los mismos:

enrojecimiento de la piel;
Sofocos;
disminución de la libido;
abundante sudoración;
escalofríos;
dolor de cabeza;
mayor irritabilidad;
insomnio.

Cambios en el ciclo menstrual.

La regularidad de la menstruación durante la menopausia y su progresión depende directamente del funcionamiento del cuerpo femenino, su salud, las condiciones ambientales, operaciones previas, etc. Para cada mujer, este proceso se desarrolla de forma diferente. Al principio, la secreción es irregular, pueden ocurrir alteraciones y luego la menstruación se detiene por completo. El período de retraso puede alcanzar varios meses. La menstruación durante la menopausia puede ocurrir de varias maneras:

El cese es gradual. La descarga es escasa, el intervalo entre ciclos se vuelve más largo. Esta condición puede durar de uno a tres años.
Cese abrupto de la menstruación. Puede que sea indoloro.
Reanudación del alta después de un largo período. Poco a poco, la pausa se hará más larga y la menstruación se detendrá por completo.

¿Cuánto duran los sofocos durante la menopausia?

Muchas mujeres toleran fácilmente el síndrome menopáusico, sin experimentar ninguna molestia o dolor especial. Sin embargo, algunas mujeres no se sienten bien durante la menopausia. Se considera que los síntomas más comunes del inicio de la menopausia son los sofocos, que provocan graves malestares físicos y psicológicos a la mujer. Los sofocos son una sensación momentánea de calor, acompañada de calor y sudoración. La causa de su aparición es la dilatación de los vasos sanguíneos cerca de la superficie de la piel.

La duración y la intensidad de los sofocos en diferentes mujeres dependen de las características individuales. Algunos pueden experimentarlos sólo durante un año, otros no sienten ninguna molestia en absoluto y otros tienen que soportarlos durante muchos años. La duración de tales fenómenos puede ser de uno a dos minutos, en casos raros hasta una hora. Poco a poco, la gravedad de tales dolencias disminuye.

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La menopausia en las mujeres es una etapa fisiológica natural en la vida de toda mujer, cuando, en el contexto de cambios hormonales naturales relacionados con la edad, aparecen signos de involución del sistema reproductivo. EN diferentes fuentes, reestructuración climatérica, dura hasta 10 años. Organización adecuada de la vida, dieta especial, ayuda psicologica, en algunos casos, la terapia con medicamentos crea una calidad de vida decente para una mujer que atraviesa dificultades temporales.

Echemos un vistazo más de cerca a qué es, a qué edad llega la menopausia y cuáles son sus signos característicos, así como qué se prescribe con mayor frecuencia a una mujer como tratamiento para restablecer los niveles hormonales.

¿Qué es la menopausia?

La menopausia es un proceso fisiológico natural de transición del cuerpo femenino de la fase reproductiva con ciclos menstruales regulares a la fase de cese completo de la menstruación. La palabra "menopausia" proviene del griego "klimax", una escalera que expresa pasos simbólicos que van desde el florecimiento de funciones femeninas específicas hasta su extinción gradual.

En promedio, el inicio de la menopausia en las mujeres ocurre entre los 40 y los 43 años. Sin embargo, puede haber casos en los que comiencen a los 35 y 60 años. Por lo tanto, los médicos distinguen por separado conceptos como "menopausia precoz" y "tardía".

En algunas mujeres, la menopausia tiene un curso fisiológico y no causa trastornos patológicos, en otras, el curso patológico conduce al desarrollo del síndrome menopáusico (menopáusico).

Síndrome menopáusico durante la menopausia en mujeres. ocurre con una frecuencia del 26 – 48% y se caracteriza por un complejo de diversos trastornos de las funciones de los sistemas endocrino, nervioso y cardiovascular, que a menudo altera el funcionamiento normal y la capacidad de trabajo de una mujer.

Periodos de menopausia

Hay varios períodos importantes durante la menopausia:

Premenopausia	Comienza cuando aparece el primer signo de menopausia y continúa hasta el último sangrado menstrual. Esta etapa ocurre en mujeres después de los 40 años. Se caracteriza por una disminución en la producción de estrógeno en el cuerpo, que se manifiesta en forma de menstruación irregular, cambios en la naturaleza de la secreción (pueden aumentar o disminuir). Esta etapa no causa ningún malestar físico ni psicológico severo. Puede durar hasta 10 años.
Menopausia	Última menstruación. Se considera verdadera menopausia si después de la última menstruación no ha habido más periodos menstruales durante un año. Algunos expertos consideran más correcto calcular la menopausia después de 1,5 o incluso 2 años.
Post menopausia	En la tercera etapa, los cambios hormonales finalmente terminan, los ovarios dejan de producir hormonas por completo y el nivel de estrógeno se reduce constantemente en un 50% del nivel de la fase reproductiva. La involución del cuerpo relacionada con la edad continúa. Se trata de una posmenopausia temprana (1 a 2 años). Todos los órganos cuyo funcionamiento depende de las hormonas sexuales están sujetos a cambios hipotróficos graduales. Por ejemplo, se señala: reducción de la cantidad de vello púbico, el útero se vuelve más pequeño, Se producen cambios en las glándulas mamarias.

Los problemas relacionados con la calidad de vida de las mujeres durante la menopausia son bastante agudos y relevantes. En este caso, se presta especial atención a los siguientes parámetros: bienestar físico y mental, funcionamiento social y de roles, así como a una percepción objetiva general del estado de salud.

Existen varios tipos de menopausia:

prematuro (después de los 30 y antes de los 40 años);
temprano (de 41 a 45 años);
oportuno, considerado la norma (45-55 años);
tarde (después de 55 años).

La menopausia prematura y tardía suele ser una patología. Después de examinar y aclarar las causas de las desviaciones de la norma, se prescribe el tratamiento. Con el inicio oportuno de la menopausia, en algunos casos, solo se requiere el alivio de los síntomas que la acompañan.

Causas

La menopausia es una transformación genéticamente programada del cuerpo femenino, durante la cual la función reproductiva disminuye. Los ovarios reducen rápidamente la producción de hormonas sexuales, el ciclo menstrual se altera y la probabilidad de fertilización del óvulo con espermatozoides disminuye cada año.

Para la mayoría de las mujeres, el punto de partida del inicio de la menopausia se sitúa en los 45 años, coincidiendo con la aparición de la primera manifestaciones clínicas menopausia. Como regla general, después de tres o cinco años (es decir, a los 50 años), la función menstrual finalmente termina y la clínica de la menopausia se vuelve más brillante.

La menopausia precoz es el proceso por el cual los síntomas de la menopausia comienzan a aparecer antes de los cuarenta años. Puede ocurrir a los quince o a los treinta y nueve. La razón principal es la alteración de la regulación hormonal, por lo que la menstruación es muy irregular.

Existen causas hereditarias y adquiridas de menopausia precoz.

Causas genéticas de la menopausia precoz:

Defecto del cromosoma X femenino.
Síndrome de Shereshevsky-Turner.
Disfunción ovárica bajo la influencia del cromosoma 3 X.
Otros trastornos hereditarios

Causas adquiridas de la menopausia precoz:

Enfermedades hormonales (glándula tiroides, otras);
Enfermedades ginecológicas, incluidas las infecciosas;
Quimioterapia;
Obesidad;
Desgaste()
Anticoncepción hormonal no racional;

¿A qué edad las mujeres comienzan la menopausia?

El momento de la menopausia varía de persona a persona; la última menstruación de una mujer se llama menopausia y ocurre en promedio a la edad de 50 años. Si esto ocurre antes de los 45 años, se considera menopausia temprana; antes de los 40 años, se considera prematura.

Los ovarios de cada mujer están genéticamente dotados de una determinada cantidad de folículos, y de ello depende el momento de aparición del síndrome menopáusico.

El hecho es que hormonas femeninas tienen un efecto beneficioso en todo el cuerpo y las mujeres con menopausia tardía tienen un corazón y vasos sanguíneos más sanos, a menudo suaves y piel limpia, cabello y dientes sanos.

Pero la menopausia tardía también tiene importantes desventajas. Por ejemplo, en estas mujeres el riesgo de desarrollar cáncer aumenta varias veces. Se les aconseja que se sometan a exámenes cada seis meses para detectar la presencia de neoplasias en el cuerpo.

Cómo comienza la menopausia: los primeros signos

La menstruación suele ser retrasada e irregular. Su abundancia y duración son varias veces más fuertes de lo habitual.
El sudor se produce con demasiada frecuencia y en grandes cantidades, y hay una sensación constante de calor.
Hay malestar y sequedad desagradable en la abertura vaginal.
Perturbación constante del sueño.
El estado de ánimo cambia drásticamente, depresión frecuente.
Sensación de inquietud y ansiedad sin causa.
La presión arterial también cambia drásticamente.

Síntomas de la menopausia en las mujeres.

La menopausia puede ocurrir en mujeres de diferentes edades. Además, si es necesario, el tratamiento se selecciona teniendo en cuenta los síntomas, que también pueden ser diferentes y tener diversos grados de gravedad.

Síntomas de la menopausia:

La menstruación deja de ser regular, se acortan y las secreciones se vuelven menos abundantes en la mayoría de los casos; en un tercio de las mujeres, por el contrario, se vuelven más intensas.
Cambios de humor irrazonables, tendencia a la irritabilidad, depresión, llanto, agresividad, negativismo.
Dolores de cabeza: sordos, presentes en la parte posterior de la cabeza por la mañana; condiciones similares a la migraña; Afilado y fuerte, localizado en las sienes y la frente.
Mareas. La alteración de la termorregulación y el aumento de la sensación de calor son los principales signos de la menopausia. Al principio, estas quejas pueden durar un corto período de tiempo, pero con el tiempo su apariencia e intensidad solo aumentan.
Alteración del sueño . Algunas mujeres pueden experimentar insomnio, mientras que otras, por el contrario, pueden experimentar un aumento de la somnolencia. Es mejor no resolver los problemas del sueño usted mismo con la ayuda de medicamentos, sino consultar a un médico.
Las fluctuaciones en el nivel de las hormonas sexuales femeninas durante la menopausia se manifiestan por dolor en las glándulas mamarias, sensaciones de tirón en la parte inferior del abdomen y cambios emocionales.
Trastornos metabólicos y endocrinos.. Las mujeres durante la menopausia a menudo experimentan un cambio en el comportamiento alimentario, una mejora o deterioro del apetito, un aumento del peso corporal y retención de líquidos en el cuerpo, lo que lleva a la formación de edema.
Dolor en el pecho. El dolor en la glándula mamaria puede ser cíclico o no cíclico. El dolor cíclico coincide con el momento de la menstruación durante el período fértil. Sin embargo, para las mujeres mayores de 45 años, ese dolor es un signo de trastornos hormonales.
Cuando comienza el período premenopáusico, casi todas las mujeres se quejan de disminución del deseo sexual y de la libido, incapacidad para alcanzar el orgasmo y sequedad de las paredes internas de la vagina. Este proceso está naturalmente asociado con la desaparición parcial o total de las hormonas femeninas del cuerpo.
sequedad vaginal. El síntoma suele ir acompañado de picazón y provoca dolor durante las relaciones sexuales. Ocurre como resultado de cambios en la estructura de la mucosa vaginal bajo la influencia de hormonas. Al mismo tiempo, también se produce una disminución del deseo sexual.

Otras manifestaciones de la menopausia incluyen:

cambios en las preferencias y sensaciones gustativas;
sequedad de la mucosa oral;
sensaciones dolorosas en articulaciones, huesos y músculos;
dificultad para respirar, taquicardia;
migraña;
alteraciones visuales (dolor y sequedad en los ojos).

Todos los síntomas desagradables desaparecen tras el inicio inmediato de la menopausia.

La menopausia no es un proceso rápido, sino se desarrolla durante un largo período de tiempo. Por lo general, la menopausia en sí ocurre sólo un par de años después de que aparecen los primeros síntomas.

Diagnóstico

El diagnóstico de la menopausia se basa principalmente en las quejas de la paciente, que aparecen a medida que se acerca la menopausia. La presencia de enfermedades concomitantes complica el diagnóstico, ya que en ellas es posible que no se reconozcan los síntomas de la menopausia y que el estado de salud empeore. Están indicadas consultas con un endocrinólogo, un neurólogo y, por supuesto, un cardiólogo.

Durante la consulta, el médico hará preguntas:

edad en que comenzaron las irregularidades menstruales, cuándo fue la última menstruación, la naturaleza de la menstruación,
¿Qué síntomas te molestan?
si sus parientes femeninas cercanas han tenido cáncer de mama o de órganos genitales internos,
operaciones sufridas.

Obligatorio examen ginecológico y pruebas de laboratorio:

Análisis de sangre para determinar el contenido de estrógeno.
Estudio de la hormona folículo estimulante y luteinizante,
Análisis histológico del endometrio del útero.
Examen citológico de un frotis vaginal.
Medición de la temperatura basal,
Detección de ciclos anovulares,
Examen ecográfico de la pelvis y la cavidad abdominal.

¿Por qué es necesario el diagnóstico de la menopausia?

Planificación para la última etapa del embarazo;
diagnóstico diferencial de menopausia y otras enfermedades;
identificación de complicaciones y enfermedades asociadas a la menopausia;
examen antes de prescribir terapia de reemplazo hormonal y anticonceptivos.

Tratamiento

La menopausia es un estado natural a la edad adecuada. Pero esto conlleva la amenaza de nuevas enfermedades, incluidos tumores, trastornos endocrinos, etc. Sin embargo, cuando una mujer tiene dificultades con la menopausia, es necesario un tratamiento. Incluso si sus manifestaciones no causan muchas molestias, se deben mantener visitas periódicas al ginecólogo.

El tratamiento puede incluir lo siguiente:

homeopatía;
medicina herbaria y métodos tradicionales permitiendo estabilizar los niveles hormonales;
terapia hormonal;
tratamiento de enfermedades concomitantes, de nueva aparición o crónicas en forma aguda;
el uso de complementos alimenticios bioactivos en forma de pastillas o comprimidos durante la menopausia, por ejemplo, Bonisan.

nutrición adecuada con abundantes frutas y verduras (alimentos enriquecidos con vitaminas);
presencia obligatoria en dieta diaria productos lácteos (requesón, yogur, leche, crema agria, etc.);
exclusión de alimentos grasos, picantes y salados;
abandonar los malos hábitos (fumar, beber alcohol);
clases de fitness, gimnasia, ejercicio recreativo o paseos diarios al aire libre, a pie o en bicicleta;
reducir el consumo de té y café, que es mejor sustituirlos por infusiones de hierbas;
toma vitaminas;
usar ropa confeccionada con tejidos naturales;
observar las reglas de higiene personal.

Medicamentos para la menopausia

Lo primero que debe hacer una mujer durante el período menopáusico es consultar a un ginecólogo local para que le aconseje. Después del diagnóstico, el especialista prescribe medicamentos para la menopausia, que reducen la cantidad de sofocos, normalizan la fase de sueño y eliminan el aumento de la irritabilidad.

Terapia de reemplazamiento de hormonas. Según los expertos, el método más adecuado para tratar el síndrome menopáusico es la terapia de reemplazo hormonal. Su uso es aconsejable si una mujer durante la menopausia comienza a experimentar complicaciones como:

patologías cardiovasculares,
obesidad central,
pronunciado,
diabetes mellitus tipo II, etc.

La terapia hormonal como tratamiento de la patología de la menopausia está contraindicada en pacientes que padecen:

cáncer de endometrio, ovario, mama;
coagulopatía (trastorno de la coagulación sanguínea);
disfunción hepática;
tromboembolismo, tromboflebitis;
sangrado uterino de causa desconocida;
insuficiencia renal.

Agentes no hormonales(Qi-Klim, Estrovel, Klimadinon). Si por alguna razón la terapia hormonal está contraindicada para el paciente, se utilizan medicamentos a base de fitoestrógenos vegetales naturales. Estos son aditivos alimentarios biológicamente activos. Su actividad es significativamente menor que la de las hormonas, pero la seguridad es mayor y casi no hay efectos secundarios.

Además de las hormonas, se recetan otros medicamentos: vitaminas, fitoterapia, preparados de calcio (para la prevención y el tratamiento de la osteoporosis), tranquilizantes, antidepresivos, bifosfatos, nootrópicos y otros. La conveniencia de utilizar ciertos medicamentos durante la menopausia la determina el médico tratante.

Nutrición apropiada

A pesar de los desagradables síntomas que acompañan a la menopausia en las mujeres, al prescribir el tratamiento correcto y seguir los principios imagen saludable vida, puede reducir significativamente la gravedad de los síntomas principales. Al llegar a la edad de la menopausia, se debe prestar atención a una nutrición adecuada.

Una nutrición adecuada durante la menopausia se basa en las siguientes reglas:

es necesario reducir las porciones, pero aumentar la cantidad de comidas hasta 5-6 veces;
debes comer regularmente a la misma hora;
necesitas beber hasta dos litros de agua limpia;
los platos deben cocinarse al vapor, al horno o guisados, pero en ningún caso freír (la sartén es tabú);
se deben consumir crudas la mayor cantidad posible de verduras y frutas;
eliminar o minimizar el consumo de sal;
excluir los alimentos "nocivos" de la dieta e incluir una amplia gama de alimentos "saludables".

Al elegir los alimentos para su dieta, debe asegurarse de que su cuerpo obtenga vitaminas y minerales. Especialmente vitaminas A, E, D y C, grupo B, potasio, calcio y magnesio.

Es necesario limitar o eliminar estrictamente de la dieta los siguientes alimentos y platos:

sal, azúcar;
productos semiacabados; comida rápida;
manteca de cerdo, carnes grasas, manteca de cerdo, margarina, untables;
alcohol;
embutidos, carnes ahumadas, despojos;
café, chocolate, cacao, dulces;
especias picantes;
refrescos dulces, jugos envasados.

Menú del día

Es recomendable empezar el día con una taza de agua limpia y fresca, bebiendo en ayunas. El menú de una mujer que ha entrado en la menopausia puede verse así.

Desayuno: avena con salvado y pasas.
Segundo desayuno: ensalada con frutas y nueces.
Almuerzo: sopa de pollo y ensalada de algas.
Merienda: manzanas al horno con requesón bajo en grasa.
Cena: ensalada de verduras y pescado hervido.

Entre comidas, está permitido comer frutos secos y beber varios jugos.

Remedios caseros

En el tratamiento de los sofocos, dolores de cabeza y otras manifestaciones de la menopausia, se utiliza con éxito la medicina tradicional: decocciones de plantas, baños calmantes a base de hierbas.

Baño de hierbas calmante. 10 cucharadas Se elabora una mezcla de raíz de cálamo, tomillo, milenrama, orégano, salvia y yemas de pino en un balde de agua hasta que se enfríe, se filtra y se agrega al recipiente. Un procedimiento de 10 minutos será suficiente;
Rhodiola rosada. La tintura de alcohol (farmacia) de Rhodiola se toma 15 gotas diluidas en 20 ml. agua potable antes del desayuno y antes del almuerzo.
Para preparar una infusión de orégano Se vierten 2 cucharadas de la planta en 400 ml de agua hirviendo y se infunden en un termo. Tomar medio vaso de la bebida varias veces al día 30 minutos después de las comidas. Esta decocción es especialmente eficaz para las neurosis que surgen durante la menopausia.
Limón. Muele los limones (con piel) en una picadora de carne. Concha 5 huevos de gallina moler hasta obtener un polvo. Mezclar y dejar reposar durante 7 días. Tomar 3 veces al día, 1 cucharada. cuchara por un mes.
Espino. 3 cucharadas Vierta 3 tazas de agua hirviendo sobre cucharadas de flores de espino. Tomar 1 vaso 3 veces al día.
Los tés ayudarán a aliviar la irritabilidad. y bebidas a base de menta, melisa, hierba de San Juan y orégano. Estas hierbas medicinales tienen un poderoso efecto antidepresivo y ayudarán a eliminar la tensión nerviosa.
La valeriana ayuda a aliviar el estrés emocional y mejorar el sueño. La decocción se prepara según la receta anterior. Es necesario tomar 100 ml por la mañana y por la noche.
El jugo de salvia ayudará a hacer frente a alta presión. Para ello, debe tomar 20 ml tres veces al día durante tres semanas.

Enfermedades que ocurren durante la menopausia.

Cuando se habla de menopausia en mujeres, síntomas, edad y tratamiento, se deben considerar en detalle las enfermedades que surgen bajo la influencia de cambios en los niveles hormonales.

Los estrógenos son necesarios para algo más que la fertilidad. A lo largo de la edad reproductiva, estas hormonas protegen a la mujer de diversas enfermedades y fortalecen casi todas las estructuras del cuerpo. Cuando los niveles de estrógeno comienzan a disminuir durante la menopausia, muchos sistemas se ven afectados.

Osteoporosis	Con esta enfermedad, la densidad ósea disminuye, su microarquitectura se altera y aumenta la fragilidad, lo que aumenta significativamente el riesgo de fracturas. La osteoporosis es causada por un cambio en el funcionamiento de las células constructoras, que se produce en el contexto de un cambio en el equilibrio hormonal.
Enfermedades del corazón y de los vasos sanguíneos.	La menopausia tiene graves consecuencias para el sistema circulatorio: todos los órganos sufren, desde el corazón hasta los vasos más pequeños. Después de la menopausia, aumenta el riesgo de sufrir las siguientes enfermedades: isquemia cardíaca; hipertensión; esclerosis. Muy a menudo, la menopausia provoca un aumento de la presión arterial, que puede volverse persistente y convertirse en hipertensión. Esto se observa, junto con diferentes tipos arritmias, en casi un tercio de las mujeres que han llegado a la menopausia
	El mioma puede ser diferentes tamaños, simple o múltiple. A menudo ocurre en el contexto de la menopausia y, después de la menopausia, los pequeños ganglios miomatosos pueden resolverse por sí solos.
	Durante la menopausia suelen aparecer quistes dermoides, endometrioides y otros tipos de quistes no funcionales, así como quistes ováricos.
Micción frecuente	El sistema urinario, que está conectado mediante procesos inversos con el sistema reproductivo, también es susceptible a cambios estructurales. necesidad frecuente por poca necesidad por la noche, infecciones periódicas y otras patologías desagradables perseguirán a una mujer que no se preocupa por preservar su propia salud.

Prevención

Las medidas preventivas destinadas a prevenir la aparición temprana de los cambios menopáusicos incluyen:

Exámenes periódicos realizados por especialistas pertinentes, cada 6 meses.
Tratamiento oportuno de procesos patológicos que surgen en los sistemas de órganos endocrinos y ginecológicos.
Actitud correcta hacia la toma de medicamentos que contienen hormonas.
Endurecimiento general.
Dieta equilibrada.
Actividad física moderada.
Relaciones sexuales regulares.

Ante los primeros signos de menopausia, asegúrese de acudir a un ginecólogo y endocrinólogo para una consulta. Cuídate, te deseamos. buena salud y buena salud!

Hoy te contamos cómo se manifiesta la menopausia. Describamos los síntomas de este período en la vida de una mujer.

Su cuerpo está diseñado de tal manera que está constantemente sujeto a cambios hormonales. En primer lugar, este es el ciclo menstrual. Cada mes una mujer experimenta diferentes fases del mismo. Su estado de ánimo depende de en qué fase se encuentre la niña. Todo el mundo sabe que durante el período premenstrual la mujer se vuelve irritable y de mal humor. Por ejemplo, durante el período de ovulación, intenta complacer a todos, especialmente a los hombres. Todas estas son consecuencias de la acción de las hormonas secretadas.

Otro desafío serio para una mujer es el embarazo. Durante este período se produce una reestructuración de todo el cuerpo femenino. Los médicos recomiendan que los familiares cercanos, y especialmente el esposo, tengan paciencia con la mujer, le muestren signos de atención, solo hay que esperar este período de tiempo. Dado que una mujer está embarazada, es necesario comprender sus cambios de humor, posibles ataques de histeria y depresión. Después del parto, la niña también pasa por un período difícil, ya que en este momento puede comenzar la depresión posparto. Y así durante toda la vida. No es ningún secreto que las mujeres experimentan la menopausia en la vejez. Todo el mundo sabe de él, por supuesto. Pero a menudo no están preparadas para cómo se manifiesta la menopausia. Aunque es muy importante cuidar tu salud durante este periodo. Es mejor si una mujer está preparada de antemano para los cambios en su cuerpo, de modo que pueda controlar su estado de salud.

¿A qué edad aparece la menopausia?

Antes de describir los síntomas, es necesario resaltar el período en el que se producen exactamente estos cambios en la vida de una mujer. No hay una edad específica cuando comienza este período. Por tanto, puede comenzar en cualquier momento después de los 40 años. Es mejor si una mujer sabe cómo se manifiesta la menopausia. Cabe decir de inmediato que se garantiza que la dama se encontrará en un estado incómodo.

Primeros síntomas

Entonces, ¿cómo se manifiesta la menopausia? ¿Cuáles son los síntomas de este período en la vida de una mujer? En esos momentos, se producen sofocos en el cuerpo. ¿Lo que es? Los sofocos son una afección en la que la sangre corre a los vasos y una mujer siente calor en la parte superior del cuerpo. Esta condición no dura mucho y desaparece casi de inmediato. Algunas mujeres experimentan sofocos varias veces al día. Por ejemplo, cada hora o cada 30 minutos. Y para otros puede ser una vez al día. Los sofocos también pueden ocurrir por la noche. Esto hace que la mujer se despierte sudando. Es posible que después no pueda dormir. Si los sofocos son frecuentes, provocan que la mujer no duerma lo suficiente. Y como resultado, se siente cansada y abrumada. Los sofocos también se caracterizan por la sudoración. Aparece sudor en la cara y las manos. Todo esto tiene un aspecto desagradable y va acompañado de un olor desagradable.

¿Cómo se manifiesta la llegada de la menopausia? El primer síntoma es dormir mal. Como se mencionó anteriormente, la calidad del sueño se ve alterada por los sofocos que ocurren en el cuerpo. Además, se reveló que la mujer se despierta antes de que comience este proceso. Como las mujeres se caracterizan por la emocionalidad, no pueden dormir debido a sus preocupaciones. Y si los sofocos son frecuentes, entonces no podrás descansar nada por la noche. Además, durante la menopausia, se observa falta de sueño, lo que no está asociado con los sofocos.

¿Cómo se manifiesta la menopausia en las mujeres? Aparece dolor de cabeza. Son frecuentes durante la menopausia. Puede haber varias razones para esta condición. En primer lugar, los dolores de cabeza están asociados con un esfuerzo excesivo. El trasfondo hormonal del cuerpo femenino cambia. Por tanto, el estado de ánimo cambia. Sucede que una mujer puede deprimirse o estar de mal humor. Sucede que a ella no le gusta todo, es imposible complacerla, etc. Al estar en este estado, una mujer no puede relajarse físicamente y esto afecta los músculos del cuello y la región de los hombros. Como resultado, se producen dolores de cabeza. En segundo lugar, la menopausia va acompañada de migrañas. Con ellos, duele la cabeza en la zona de la sien. Las migrañas son especialmente comunes en mujeres que las padecieron antes de la menopausia. A veces el dolor es tan fuerte que se oscurecen los ojos.

Trasfondo emocional inestable

Si hablamos de cómo se manifiesta la aparición de la menopausia en las mujeres, entonces, como ocurre con otros cambios hormonales, se notan cambios de humor. Hay arrebatos de buen humor y alegría, que de repente pueden dar paso a la irritabilidad e incluso al llanto.

Hay mujeres que entienden el por qué de los cambios y pueden controlarse. Algunas personas se las arreglan solas. Otros luchan tomando medicamentos especiales. Es peor cuando una mujer no comprende qué es lo que le causa mal humor y culpa a los demás. Comunicarse con una persona tan especial no será un placer para nadie. Otro signo de menopausia es un nudo en la garganta que desaparece después de un tiempo.

Disminución de la concentración

Durante la menopausia, la mujer experimenta olvidos, distracción y falta de concentración. Una condición similar ocurre durante el embarazo y está asociada con niveles hormonales cuerpo. Una mujer puede olvidarse por completo de algo. Lo hace inconscientemente, sin ninguna intención. En tal situación, será útil el hábito de anotar las tareas necesarias o configurar recordatorios en sus dispositivos móviles.

Deterioro de la microflora de los órganos genitales.

El factor más desagradable de la menopausia es la falta de lubricación suficiente en la vagina.

Especialmente durante las relaciones sexuales, este síntoma provoca malestar. También pueden producirse dolor y picazón. Este problema se puede eliminar con medicamentos especiales.

Disfunción urinaria

Durante la menopausia, algunas mujeres experimentan alteraciones de los órganos urinarios. Esta es otra señal de cómo se manifiesta la menopausia en el cuerpo. En primer lugar, hay que ir al baño con más frecuencia. A las mujeres les molesta la necesidad frecuente de orinar. En segundo lugar, la orina puede perderse involuntariamente al reír, toser o sin motivo alguno. Esta situación tiene un efecto deprimente en muchas mujeres. Mal humor y puede provocar depresión en una mujer. Por lo tanto, es importante no caer en un estado de depresión, sino consultar a un médico a tiempo y tomar medidas para estabilizar la condición del cuerpo.

Irregularidades menstruales

Los síntomas anteriores son el primer signo de un período climático. La próxima manifestación de la menopausia serán las irregularidades menstruales. Al principio, la secreción se vuelve irregular y escasa, y luego deja de aparecer. Durante este período existe la posibilidad de embarazo. Por tanto, durante este período es necesario protegerse.

Cabe decir que desde la aparición de los sofocos y otros signos de la menopausia hasta la aparición de la menopausia pueden pasar varios años.

Atención médica, medicamentos hormonales y contraindicaciones para su uso.

Si una mujer nota síntomas de la menopausia, necesita consultar a un médico. El médico le recetará los medicamentos necesarios para tratar la menopausia y como anticonceptivos.

Por lo general, se recetan medicamentos hormonales que devuelven el cuerpo a la normalidad y eliminan los síntomas de la menopausia. El médico también debe seleccionar los anticonceptivos más adecuados. Cabe decir que dado que la menopausia no llega a una edad temprana, la terapia hormonal no es adecuada para todas las mujeres. Es necesario tener en cuenta el estado de salud individual del cuerpo. Existen varias contraindicaciones a la hora de tomar hormonas. Éstas incluyen:

1. Enfermedades del corazón.
2. Patologías de los intestinos y del estómago.
3. Endometriosis.
4. Enfermedades del sistema excretor.

Por lo tanto, antes de prescribir medicamentos hormonales, el médico preguntará sobre la presencia de las enfermedades anteriores. También prescribirá el examen necesario en función de los resultados de la prueba.

Conclusión

Ahora está claro cómo se manifiesta la menopausia en las mujeres. Medicina moderna se está desarrollando a un ritmo rápido. Por lo tanto, ahora existe la oportunidad de apoyar a su cuerpo durante la menopausia. Se aconseja a las mujeres que no se desesperen ni se abrumen con pensamientos negativos. Y contacta con un ginecólogo y realiza el tratamiento que te prescriba. Si sigues las recomendaciones de tu médico, la menopausia transcurrirá sin problemas y sin muchas preocupaciones.