Preparados con hormonas femeninas para el envejecimiento cutáneo. Hormonas del envejecimiento y hormonas de la juventud: nunca es demasiado tarde para empezar a rejuvenecer. Productos que afectan las hormonas del cuerpo femenino.

"Nunca es demasiado tarde para empezar a rejuvenecer"Mae West

Se sabe desde la antigüedad que los niveles hormonales disminuyen con la edad. Los habitantes de la antigua Grecia, Egipto y la India intentaron restaurar la sexualidad en declive y aumentar el potencial energético tomando extractos de las gónadas masculinas de los animales. Hoy ya sabemos que la disminución de los niveles hormonales se explica por el desarrollo de enfermedades que acompañan al proceso de envejecimiento, como las enfermedades cardiovasculares, la osteoporosis y el cáncer. Algunos desequilibrios hormonales están asociados con otros cambios relacionados con la edad, como la pérdida masa muscular, obesidad y trastornos mentales. La mayoría de estos cambios indeseables ahora ocurren no solo debido a una disminución en los niveles hormonales absolutos, sino también a un cambio en el equilibrio entre varias hormonas.

Todas las hormonas de nuestro cuerpo se pueden dividir en dos grupos: anabólicas y catabólicas.

hormonas anabólicas promueven el crecimiento y la formación de tejidos; por ejemplo, son responsables de músculos potentes y huesos fuertes. Es posible que hayas oído algo sobre los esteroides anabólicos: sintéticos. sustancias químicas, que son utilizados por los culturistas para desarrollar músculos poderosos (y cuyo uso está prohibido en preparación para Juegos olímpicos). Pero las hormonas sexuales, las hormonas del crecimiento y la DHEA (dehidroepiandrosterona) son hormonas anabólicas naturales: esteroides, cuyo nivel casi siempre comienza a disminuir después de la edad reproductiva.

hormonas catabólicas, por el contrario, provocan destrucción de tejidos. La principal hormona catabólica es el cortisol, una hormona del estrés producida por las glándulas suprarrenales. La insulina (producida por el páncreas) y el estrógeno (en los hombres) se comportan hasta cierto punto como hormonas catabólicas. A diferencia de las hormonas anabólicas, los niveles de cortisol e insulina (en ambos sexos) y los niveles de estrógeno (en los hombres) generalmente no disminuyen con la edad; en casos raros, el nivel puede disminuir ligeramente, o permanecer en el mismo nivel, o en algunos casos, como ocurre con el estrógeno en los hombres, por el contrario, aumenta. Esto conduce a un desequilibrio hormonal, que juega un papel importante en el proceso de envejecimiento.

La insulina se produce en el páncreas en respuesta al nivel elevado de azúcar en sangre. Debes saber que la insulina no siempre actúa como una hormona catabólica. En pequeñas cantidades, funciona como hormona anabólica y promueve el crecimiento de los tejidos. En grandes cantidades, cuando se consumen demasiados alimentos dulces o con una alta carga glucémica, se estimula el crecimiento de un solo tipo de tejido: el tejido adiposo o simplemente grasa. Con la edad, la sensibilidad de las células a la insulina disminuye y su nivel aumenta. Esto es de lo que se trata razón principal reclutamiento sobrepeso durante el proceso de envejecimiento. Con la edad, el equilibrio entre hormonas cambia de anabólico a catabólico.

Las hormonas anabólicas (testosterona, estrógeno en las mujeres, progesterona, hormona del crecimiento, melatonina y DHEA) promueven el crecimiento de los tejidos y mantienen la juventud, por lo que se clasifican como hormonas de la juventud. Por el contrario, el cortisol, la insulina y el estrógeno (en los hombres) se clasifican como hormonas del envejecimiento.

Hormonas del envejecimiento

¿Qué medidas podemos tomar ahora para mantener un equilibrio más juvenil entre los dos tipos de hormonas? Le sugerimos que comience analizando formas de reducir o incluso revertir la prevalencia gradual de las hormonas catabólicas.

Cortisol

La respuesta del cuerpo al estrés es la rápida liberación de cortisol de las glándulas suprarrenales, lo que hace que el sistema cardiovascular y los pulmones trabajen más, suprimiendo el sistema inmunológico, ralentizando la digestión y reduciendo la función reproductiva. Un fuerte aumento de cortisol aumenta la frecuencia cardíaca, lo que le permite correr más rápido, dilata las pupilas, lo que le permite ver mejor y aumenta los niveles de azúcar en sangre, mejorando el rendimiento mental. Pero la liberación constante de exceso de cortisol acelera el proceso de envejecimiento, contribuye al desarrollo de enfermedades y destruye Tejido muscular(sarcopenia) y huesos (osteoporosis), provocan retención de sodio en el cuerpo y presión arterial alta, aumentan el azúcar en sangre y destruyen el sistema inmunológico.

Los pacientes con enfermedad de Cushing (asociada con un exceso de cortisol) o aquellos que han estado tomando formas sintéticas de cortisol durante mucho tiempo desarrollan una pérdida muscular significativa y debilidad ósea. Dune de Frank Herbert dice: "El miedo destruye el cerebro". De hecho, el miedo aumenta los niveles de cortisol, lo que según las investigaciones conduce a un deterioro de la actividad cerebral. Por ejemplo, el Dr. D.S. Khalsa demostró, con la ayuda de sus pacientes con la enfermedad de Alzheimer, cómo el estrés crónico destruye la memoria.

Como puede ver en la figura siguiente, todas las hormonas esteroides (incluido el cortisol) se sintetizan a partir del colesterol. El colesterol primero se convierte en pregnenolona, que luego puede convertirse en progesterona o DHEA, las "hormonas madre" de la testosterona y el estrógeno. Cuando el estrés es crónico o excesivo, se produce más cortisol a partir de DHEA, testosterona y estrógeno. El proceso de envejecimiento normal se asocia con un ligero cambio hacia una mayor producción de cortisol y una disminución simultánea en la producción de otras hormonas.

lo mas de una manera sencilla Determinar qué tan bien las hormonas de la juventud combaten las hormonas del envejecimiento es determinar la proporción de DHEA (hormona anabólica de la juventud) y cortisol (hormona catabólica del envejecimiento). Puede averiguarlo realizando una prueba de estrés suprarrenal, que también pondrá a prueba la salud de las propias glándulas suprarrenales. Puede obtener un kit de prueba de su médico de cabecera o profesional sin tener que donar sangre. La prueba se realiza en casa, recogiendo muestras de saliva 4 veces al día: al despertar, durante el almuerzo, la cena y antes de acostarse. Un resultado normal es un nivel más alto de cortisol por la mañana y una disminución gradual a lo largo del día. Bajo la influencia del estrés crónico, esta variación diaria suele ser imperceptible y el resultado es una línea casi recta en lugar de una línea descendente.

Las pruebas de estrés suprarrenal también calculan la proporción de DHEA y cortisol. En los jóvenes esta proporción suele ser alta, pero en las personas mayores ya está disminuyendo.

Los consejos específicos para equilibrar la proporción incluyen complementar con DHEA, consumir hierbas como el regaliz natural, que se utiliza en la herboristería china, o la hierba ayurvédica ashwagandha, y adoptar un estilo de vida que reduzca el cortisol y una dieta con baja carga glucémica, reducción del estrés, regular. ejercicio y una cantidad saludable de sueño.

Insulina

Si existiera una carrera entre la insulina y el cortisol para ver quién podía destruir el cuerpo más rápido, apostaríamos por la insulina. Barry Sears en Rejuvenation Zone llama al exceso de insulina "el billete para el envejecimiento acelerado".

El exceso de insulina aumenta la grasa corporal, aumenta los niveles de cortisol y provoca resistencia a la insulina, acelera el desarrollo de la aterosclerosis y aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas e interfiere con otras hormonas juveniles. La insulina se produce cuando hay un exceso de calorías. Cuando consumes azúcar o alimentos con una carga glucémica alta, estimulas tanto la producción de exceso de insulina que tu cuerpo puede separar el azúcar pegajoso de la sangre. Tan pronto como aumentan los niveles de insulina, la glucosa en la sangre se convierte instantáneamente en grasa, que luego se almacena en las células grasas del cuerpo.

El cortisol y la insulina son los mismos “buenos viejos” del club de campo hormonal. El exceso de insulina aumenta los niveles de cortisol y el exceso conduce a un aumento de los niveles de insulina. El exceso de insulina también es un factor de riesgo independiente de enfermedad coronaria.

La insulina reduce la eficacia de las hormonas de la juventud, lo que acelera el proceso de envejecimiento.

Es por ello que los alimentos ricos en azúcar o alimentos con alta carga glucémica que aumentan los niveles de insulina hacen que envejezcamos mucho más rápido que cualquier otro elemento de nuestra dieta. Es muy fácil quedar atrapado en un estilo de vida que promueve el exceso de insulina: falta de actividad física, estrés leve constante y consumo de carbohidratos de alto índice glucémico.

Conocimiento sobre nematodos.

C. elegans es un tipo de lombriz intestinal que los científicos suelen utilizar en sus experimentos. Los nematodos ganaron fama al ser los primeros organismos multicelulares en reproducir todo su mapa genético en 1999. En 2003, c.elegans volvió a ser el centro de atención y vivió 188 días, el equivalente a 500 años en términos humanos.

En experimentos anteriores, se alcanzó una esperanza de vida de 150 días manipulando el genoma del nematodo codificado para IGF-1, una proteína muy similar a la hormona del crecimiento humana. Pero había un problema: si bien los gusanos ganaron longevidad, mostraron una actividad reducida a lo largo de su vida. En investigaciones posteriores, Cynthia Kenton, de la Universidad de California en San Francisco, añadió manipulación de los niveles de insulina y eliminó algo de tejido gonadal. Como resultado, los gusanos ganaron una longevidad aún mayor sin disminuir su actividad. Dado que en humanos y c. elegans la mayoría de los genes son iguales, esta investigación podría conducir a métodos para extender la vida humana mediante la manipulación de los niveles de insulina y algunas otras hormonas sin eliminar ningún tejido de órgano.

hormonas de la juventud

Una disminución en el nivel de hormonas catabólicas ayuda a igualar su proporción con las hormonas anabólicas de la juventud. Pero históricamente, la forma más aceptable de igualar el equilibrio era el reemplazo hormonal directo. Normalmente, el término terapia de reemplazo hormonal (TRH) se refiere a las hormonas sexuales: estrógeno, progesterona y testosterona. A continuación, hablaremos de hormonas de la juventud igualmente importantes: DHEA, hormona del crecimiento y melatonina.

DEA

La DHEA, o dehidroepiandrosterona, es la hormona esteroide más común producida en nuestro cuerpo. En el pasado se creía que la DHEA era sólo un precursor de otras hormonas y no tenía ninguna propiedad fisiológica especial. Pero más tarde William Regelson, un conocido investigador médico, llamó a la DHEA "la superestrella de las superhormonas". Los niveles de DHEA alcanzan su punto máximo a los 25 años, luego disminuyen gradualmente en un 50% a los 40 años y a los 85 años son aproximadamente el 5% de los niveles juveniles. ¿Significa esto que la DHEA podría ayudar a prolongar la vida? Según los resultados de experimentos con animales, los suplementos de DHEA pueden ralentizar el proceso de envejecimiento y aumentar la esperanza de vida.

Se ha comprobado que los hombres con niveles más elevados de DHEA son menos susceptibles a desarrollar enfermedades cardiovasculares. La DHEA tiene propiedades antiinflamatorias y es capaz de reducir los niveles de IL-6 (interleucina-6) y TNF-α (factor de necrosis tumoral alfa), que son patógenos fuertes Inflamaciones peligrosas en el cuerpo. Según la investigación oncológica del Dr. Regelson, la DHEA previene la división celular descontrolada, un signo revelador de células cancerosas.

Propiedades útiles de la DEA

Reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

Combate el estrés

Mejora el funcionamiento del sistema inmunológico.

Alivia la depresión

Mejora la memoria

Alivia los síntomas de la menopausia.

Previene la debilidad ósea

Fortalece la libido

Mejora la sensibilidad a la insulina y la tolerancia a la glucosa.

Aumenta la masa corporal magra

La DHEA “domestica” el cortisol. Cuando estás estresado, tu cuerpo produce cantidades excesivas de insulina, lo que afecta negativamente a tu sistema inmunológico, lo que a su vez te predispone a enfermedades y acelera el proceso de envejecimiento. Algunos estudios han encontrado un vínculo entre un sistema inmunológico debilitado y un desequilibrio entre DHEA y cortisol. Al tomar suplementos de DHEA, puede mejorar su sistema inmunológico, que está suprimido por el cortisol y otros esteroides. Dado que la DHEA es un precursor de la testosterona, puede tener un efecto positivo sobre la libido, especialmente en las mujeres. La DHEA también ayuda a transformar los alimentos en energía y quema el exceso de peso.

Antes de comenzar a tomar suplementos de DHEA-S (sulfato de DEA), controle sus niveles de DHEA y luego revíselos cada seis a ocho semanas para asegurarse de que se esté acercando a los resultados deseados. Se recomienda mantener un nivel de 300 para hombres y 250 para mujeres. Los hombres deben comenzar con 15 a 25 miligramos de DHEA por día y las mujeres con 5 a 10, luego aumentar la dosis hasta alcanzar el nivel requerido.

Precaución: dado que la DHEA es una hormona androgénica predominantemente masculina, se puede convertir fácilmente en testosterona. Los suplementos de DHEA también aumentan los niveles del antígeno prostático específico (PSA), un marcador importante del cáncer de próstata. Los hombres deben controlar sus niveles de SAP antes de comenzar a tomar DHEA y cada 6 a 12 meses mientras la toman. Si los niveles de SAP aumentan, debe dejar de tomar DHEA inmediatamente y consultar a su médico.

Hormona del crecimiento humano

El entusiasmo en torno al papel de la hormona del crecimiento (GH) en la lucha contra el envejecimiento estalló en los años 90, gracias a la publicación de Daniel Rudman, investigador Escuela de medicina Wisconsin. Publicó los resultados de un estudio con un grupo de control con placebo en el que participaron 21 hombres de entre 61 y 81 años. Entre todos los efectos positivos de la hormona del crecimiento, encontró los siguientes: aumento de la masa muscular, disminución del tejido graso, mejora de la salud ósea, mejora de los niveles de colesterol y mayor capacidad de respuesta a la insulina.

Numerosos estudios similares han llegado a los mismos resultados. En los motores de búsqueda en línea de la Biblioteca Nacional de Medicina, la consulta "hormona del crecimiento" arroja 48.000 artículos. Tenga en cuenta que es muy poco probable que la terapia con hormona del crecimiento le ayude a ganar masa muscular y perder grasa sin dieta ni ejercicio. La GH tiene un efecto positivo sobre el funcionamiento del sistema cardiovascular, el metabolismo de los lípidos y la presión arterial. En pacientes tratados con GH durante 7 años, se revirtió la disminución de la sensibilidad a la insulina que se produce con el envejecimiento.

Las inyecciones de GH se usaban anteriormente para tratar a niños con deficiencia. Pero la falta de hormona del crecimiento en adultos, ahora llamada deficiencia de la hormona del crecimiento adulta (AGD), se reconoce como un síndrome separado para el cual la GH ha sido aprobada para tratamiento por la Comisión de Monitoreo de Medicamentos y Nutrientes.

Aunque los efectos beneficiosos de la terapia con GH son claros, algunos lados oscuros. Este tratamiento es bastante caro, oscila entre 2.000 y 8.000 dólares al año, dependiendo de la dosis requerida, y no siempre está cubierto por el seguro. El tratamiento requiere inyecciones diarias y sus beneficios para personas sanas son controvertidos. En 2002 Instituto Nacional Health patrocinó un estudio que siguió a 121 personas después de un ciclo de inyecciones de GH con o sin terapia de reemplazo de hormonas sintéticas en 1992 y 1998. Se confirmaron los resultados del informe de Rudman sobre el aumento de masa muscular y la pérdida de grasa, pero también se identificaron los siguientes efectos secundarios: el 24% de los hombres desarrolló intolerancia a la glucosa o diabetes, el 32% tenía síndrome del túnel carpiano y el 41% tenía dolor en las articulaciones. El 39% de las mujeres desarrolló hidropesía. Los autores del estudio concluyeron que "debido a la frecuente aparición de efectos secundarios (especialmente diabetes y tolerancia a la glucosa), el uso de la terapia con GH en adultos debe limitarse al alcance de los estudios realizados". Actualmente existe un debate sobre la posibilidad de un mayor riesgo de cáncer después de someterse a una terapia con GH. Pero Shim y Koen, de la Universidad de California en Los Ángeles, dijeron que "el riesgo de cáncer no aumenta significativamente por encima de las tasas normales de la población", y otros estudios tampoco han encontrado ningún aumento en las tasas de cáncer colorrectal o de próstata.

Dado que la terapia con GH en la lucha contra el envejecimiento se utiliza no hace mucho tiempo, no debemos olvidarnos de las posibles efectos secundarios. Es muy importante comprender que aún están por realizarse estudios a largo plazo sobre la seguridad de las inyecciones de GH en adultos sanos. Afortunadamente, tenemos el poder de cambiar nuestro estilo de vida habitual para poder conseguir los resultados de las inyecciones de GH sin tener que recurrir a las inyecciones en sí.

El azúcar y los carbohidratos de alto índice glucémico reducen la producción de GH en la glándula pituitaria y dieta proteica, por el contrario, promueve su producción. Llevar una dieta baja en azúcar y con baja carga glucémica aumentará los niveles de GH en su cuerpo.

El sueño profundo y el ejercicio anaeróbico son los dos factores principales para estimular la producción de GH en personas sanas. Los adultos que continúan haciendo ejercicio durante toda su vida mantienen la masa muscular y más. nivel alto GRAMO.

El consumo de ciertos aminoácidos, como arginina, ornitina, glicina y glutamina, estimula la glándula pituitaria para que libere más GH. Los suplementos con cantidades variables de estos aminoácidos están ampliamente disponibles y también se denominan secretagogos porque estimulan la glándula pituitaria para que libere GH de sus reservas.

La suplementación que contiene DHEA es una forma económica de aumentar los niveles de GH.

Para la mayoría de las personas que deseen experimentar la eficacia de los efectos antienvejecimiento de la hormona del crecimiento, se recomienda seguir las recomendaciones enumeradas anteriormente. Hasta que se conozcan los resultados de más investigaciones, recomendamos reservar las inyecciones de GH para adultos con un diagnóstico de HPB según el criterio de un médico experimentado.

Antes de tomar cualquiera de estas medidas, verifique el nivel de IGF-1 (factor de crecimiento similar a la insulina-1) en su sangre. El IGF-1 proporciona resultados más precisos que los niveles de GH porque el IGF-1 proporciona un valor promedio de los niveles de GH que fluctúan constantemente en el torrente sanguíneo. Según su edad y sexo, su proveedor de atención médica podrá determinar el nivel que sea mejor para usted.

Nuestros órganos vestigiales

Tan pronto como se inventen tecnologías que mantengan los nutrientes y otras sustancias en la sangre en el nivel requerido, no necesitaremos los órganos responsables de la producción de sustancias químicas, hormonas y enzimas. En la versión 2.0 del cuerpo humano, las hormonas y sustancias relacionadas se administrarán mediante nanorobots y el sistema biológico. comentario Controlará la producción de sustancias y mantendrá el equilibrio necesario entre ellas. En última instancia, será posible evitar la presencia de la mayoría de nuestros órganos biológicos. Este proceso de remodelación no se puede completar de una sola vez. Cada órgano y cada idea requiere su propio desarrollo, un proyecto semiacabado y etapas de implementación. Sin embargo, estamos comprometidos a realizar cambios fundamentales y radicales en la funcionalidad completamente imperfecta, poco confiable y limitada del cuerpo humano versión 1.0.

melatonina

Según algunos datos, al menos el 50% de todos los estadounidenses mayores de 65 años sufren trastornos del sueño, aunque el sueño juega un papel importante en la salud del cuerpo. Los trastornos del sueño prolongados provocan depresión y supresión del sistema inmunológico.

La melatonina es una hormona sensible a la luz que se produce rítmicamente en la glándula pineal humana, ubicada en lo profundo del cerebro. El ritmo circadiano humano está controlado por el reloj biológico interno. Durante el día, los niveles de melatonina disminuyen y aumentan por la noche antes de acostarse. Los niveles de melatonina alcanzan su punto máximo alrededor de la medianoche, duran un tiempo y luego comienzan a disminuir. La producción de melatonina depende del ciclo diario. La duración de la producción de melatonina depende de la duración de la oscuridad, por lo que resulta que la mayor cantidad de melatonina se produce en invierno y no en verano.

La producción de melatonina alcanza su punto máximo a los siete años. Luego disminuye bruscamente hasta adolescencia. A los 45 años, la glándula pineal comienza a encogerse y pierde células productoras de melatonina. La hormona comienza a producirse de forma caótica. A los 60 años, sólo se produce el 50% de la cantidad de melatonina que se producía cuando cumplías 20, lo que explica por qué muchas personas mayores tienen problemas para dormir. Estudios doble ciego recientes que utilizaron un grupo de control con placebo han demostrado que los suplementos de melatonina ayudan a mejorar los problemas del sueño en personas mayores de 55 años.

La melatonina es un potente antioxidante y es muy valorada en la lucha contra determinados tipos de cáncer, como el de mama. Cuando los niveles de melatonina son insuficientes se produce el siguiente círculo vicioso:

1. El cuerpo pierde la capacidad de producir más melatonina y comienza a envejecer más rápido.

2. A medida que envejecemos, la producción de melatonina disminuye aún más.

3. Una disminución en los niveles de melatonina sirve como señal para otras glándulas y sistemas de órganos de que es hora de un merecido descanso. En las mujeres, los ovarios dejan de funcionar, los niveles de estrógeno bajan y se produce el síndrome de menopausia. En los hombres, a pesar de que se siguen produciendo espermatozoides, la testosterona disminuye.

4. Se debilita en ambos sexos el sistema inmune, exponiéndonos a una variedad de enfermedades que van desde infecciones hasta cáncer y enfermedades autoinmunes (una condición en la que el sistema inmunológico se vuelve contra los propios tejidos del cuerpo).

5. A esto le siguen alteraciones en el funcionamiento de los sistemas de órganos, lo que aumenta la velocidad de descenso.

Puedes frenar esta espiral descendente de acontecimientos tomando pequeñas dosis de melatonina diariamente. Dado que algunas personas desarrollan resistencia a la melatonina, conviene empezar a tomarla 4-5 noches a la semana (aunque algunas personas la toman todos los días sin experimentar ningún problema).

La melatonina es un suplemento de venta libre económico y ampliamente disponible, pero puede tener efectos poderosos en nuestro cuerpo. Recomendamos utilizar dosis pequeñas si decide incluir suplementos de melatonina en su programa antienvejecimiento. Para la mayoría de las personas sanas que no tienen problemas para dormir, se recomienda tomar 0,1 miligramos de melatonina media hora antes de acostarse. Puede aumentar la dosis de 0,5 a 1,0 miligramos, que normalmente no es necesaria para personas sin problemas para dormir.

Si constantemente tiene dificultades para conciliar el sueño, se recomienda tomar melatonina por vía sublingual para una absorción más rápida. Comience con 3-5 miligramos y aumente la dosis a 10 miligramos si es necesario. Se ha demostrado experimentalmente que aumentar la melatonina por encima de la norma especificada no produce ningún resultado. Si los suplementos de melatonina no le ayudan, debe consultar a su proveedor de atención médica.

Si te despiertas con frecuencia durante la noche, intenta cronometrar tu producción de melatonina. Tenga en cuenta que esto le hará sentir cansado por la mañana. Si tiene problemas para conciliar el sueño o se despierta con frecuencia por la noche, intente combinar productos que tengan una fórmula de liberación rápida y otra de liberación lenta. Para evitar problemas de desfase horario, conviene tomar 3 miligramos de melatonina al acostarse en un lugar nuevo durante los primeros tres días. Tendrás que experimentar un poco para encontrar la mejor dosis de melatonina para ti.

13 02.16

Es muy importante que las mujeres se mantengan jóvenes y saludables el mayor tiempo posible; sin embargo, con el tiempo, se producen procesos irreversibles en el cuerpo que conducen al envejecimiento de todos los órganos y sistemas.

La hormona de la juventud femenina es un complejo único de sustancias biológicamente activas producidas por nuestro cuerpo para mantener su funcionamiento normal y también es responsable del envejecimiento.

El complejo, que incide directamente en la ralentización del proceso de envejecimiento, así como en la conservación de la juventud y la frescura, está formado por hormonas como la dehidroepiandrosterona (DHEA), la somatotropina, los estrógenos, la melatonina y la testosterona.

Juventud y longevidad - Estrógenos

Los estrógenos son hormonas sexuales femeninas producidas por los folículos ováricos y en parte por la corteza suprarrenal. Promueven un efecto feminizante en el cuerpo y son responsables de la elasticidad de la piel, la función reproductiva y la sexualidad. Tienen un efecto positivo sobre el sistema cardiovascular y aseguran un tejido óseo fuerte.

nivel normal el estrógeno previene la aparición más temprana de la menopausia, y una menopausia tardía permite a la mujer permanecer joven y activa por más tiempo.

Belleza y juventud – Somatotropina

Los lóbulos anteriores de la glándula pituitaria contribuyen a la producción de la hormona del crecimiento, la somatotropina. Es esta hormona la que ayuda a preservar la juventud de los tejidos y tiene un efecto positivo sobre la claridad mental, reduce el volumen de tejido lipídico y ralentiza la deposición de grasa, fortalece y tonifica los músculos.

Cuerpo delgado, músculos fuertes y una mente clara son simplemente necesarios para mantener la belleza y la juventud.

Emociones y Sexualidad – Testosterona

La hormona masculina, la testosterona, en el cuerpo femenino estimula el metabolismo, aumenta la autoestima, tonifica los músculos, promueve la regeneración de las células de la piel y fortalece los huesos y las articulaciones, es responsable del trasfondo emocional y despierta la sexualidad.

La testosterona es producida por los ovarios y la corteza suprarrenal.

Adelgazamiento – DHEA

La dehidroepiandrosterona (DHEA) es producida por las glándulas suprarrenales y se encarga de adelgazar, evitando que se depositen células grasas. Aumenta el tono muscular, previene la aparición de osteoporosis, cáncer, infartos, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y también aumenta la resistencia a situaciones estresantes.

El nivel de esta hormona disminuye significativamente después de los 40 años, por lo que es necesario mantener su cantidad.

melatonina

Una de las hormonas más importantes responsables de la juventud del cuerpo es la melatonina. Promueve el cumplimiento de los patrones de sueño y vigilia, lo que ayuda a mantener la juventud a nivel celular, normaliza presion arterial, regula el funcionamiento del sistema endocrino y del cerebro, normaliza la función digestiva.

Desafortunadamente, la secreción de melatonina también disminuye después de los 40 años.

Hormona estimulante de la tiroides

La hormona estimulante de la tiroides (TSH), producida por una glándula tiroides sana y que funciona correctamente, puede garantizar longevidad, actividad, juventud y una actitud positiva ante la vida.

Las hormonas de esta glándula regulan el metabolismo, el oxígeno, la energía, la temperatura corporal y participan en los procesos de desarrollo, crecimiento y reproducción.

Productos que contienen hormonas femeninas.

Principales síntomas del cambio. niveles hormonales son cambios de humor, deterioro del estado general, aparición de cualquier enfermedad (por ejemplo, osteoporosis), etc.

El nivel de todas las hormonas que ayudan a mantener la juventud se puede regular comiendo alimentos adecuados.

Para mantener los niveles de estrógeno en un nivel suficiente, basta con agregar a su dieta semillas de lino, legumbres, nueces, pimienta negra, salvado, ruibarbo, productos que contienen fitoestrógenos, sustancias similares a la hormona sexual femenina.

Para producir testosterona es necesario un aporte suficiente de zinc y manganeso. Estas sustancias son ricas en: cebada perlada, avena, trigo sarraceno, hortalizas de hoja, mariscos, etc.

Pez, aceite de oliva, las aceitunas, los aguacates y otras grasas son alimentos que tienen la capacidad de ayudar a compensar la falta de DHEA (dehidroepiandrosterona).

La falta de melanina se puede compensar introduciendo alimentos ricos en carbohidratos lentos.

La somatotropina se produce en cantidades suficientes cuando se consumen lentejas y nueces.

Fumar, beber alcohol, comer comida chatarra, dormir irregularmente y falta de actividad del motor– todos estos son malos hábitos que afectan negativamente no sólo a nuestra salud, sino también a nuestra juventud.

Para preservar la juventud, es necesario normalizar (equilibrar) su dieta incluyendo alimentos que puedan optimizar los niveles hormonales.

Adquiera el hábito de hacer ejercicio o hacer ejercicio ligero con regularidad.

Para mantener la juventud el mayor tiempo posible, es necesario normalizar el sueño y la vigilia. Durante el sueño se producen procesos de renovación celular y restauración del organismo, lo que retrasa significativamente la vejez. La falta de sueño provoca flacidez y falta de brillo en la piel a medida que disminuye la producción de colágeno.

Lo más importante para preservar la juventud es deshacerse de malos hábitos, ya que el tabaquismo y el alcohol empeoran el estado de la piel, provocando su adelgazamiento y sequedad, afectando negativamente Procesos metabólicos, provocar desequilibrios hormonales y, como resultado, envejecimiento prematuro.

Y lo más importante, para mantener la juventud es necesario mantener una actitud psicológica positiva y no tener miedo. posibles dificultades.

Así, el complejo que prolonga nuestra juventud se puede corregir con la ayuda nutrición apropiada, Deportes, organización adecuada rutina diaria y, por supuesto, ajustes de hábitos.

¡Deseo que permanezcas joven, bella, saludable y activa el mayor tiempo posible!

En este sentido pregunto:

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Texto: Tatyana Maratova

Es poco probable que alguna de las hormonas conocidas pueda denominarse hormona del envejecimiento. Por otro lado, el proceso de envejecimiento, al menos en su parte estética, depende directamente de las hormonas, o más precisamente, de su deficiencia.

La conexión entre las hormonas y el envejecimiento

hormona del envejecimiento- Se trata más bien de una falta de los reguladores que necesitamos y no de una hormona específica. Por lo tanto, una deficiencia de hormonas del crecimiento conduce a diversos problemas con la piel y los músculos: las mejillas comienzan a hundirse, la piel y los músculos del cuello se debilitan, adelgazan y aparecen arrugas. Además, los músculos y la piel de las piernas se debilitan, especialmente en la parte interna de los muslos. Una deficiencia de hormonas tiroideas provoca problemas con el cabello: comienza a deteriorarse o simplemente a caerse. Otra hormona puede desempeñar el papel de "hormona del envejecimiento": el estrógeno: si el cuerpo de una mujer carece de él, sus senos se hunden.

¿Cómo se puede detener el envejecimiento usando hormonas?

Hay formas de detener este proceso, al menos parcialmente. Las hormonas, idénticas a las biológicas, se sintetizan en laboratorios científicos a partir de sustancias químicas y se extraen de plantas, por ejemplo, del ñame o la soja. Estas hormonas tienen una estructura molecular idéntica a las naturales, lo que significa que se comportan de la misma manera que las hormonas naturales que produce nuestro cuerpo. Un tipo de tratamiento que utiliza dichas hormonas se llama terapia hormonal. Los desarrollos se llevan a cabo principalmente para el público objetivo femenino. Para las mujeres, la terapia hormonal se ofrece como un tratamiento seguro y eficaz para los síntomas de la menopausia. Este tratamiento en ocasiones se prescribe a los hombres como una forma de solucionar los problemas del envejecimiento hormonal. Al restaurar el equilibrio hormonal, esta terapia ayuda a los pacientes a verse y sentirse más jóvenes, mejorar el rendimiento y protegerse contra algunos de los efectos del envejecimiento.

Las hormonas idénticas a las naturales están disponibles individualmente o en combinación. Se pueden prescribir en dosis precisas que se adaptan a cada paciente en función de análisis de sangre y saliva y en función de los síntomas del paciente. Una persona toma del tratamiento exactamente lo que necesita específicamente para mantener niveles hormonales óptimos.

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Hormonas del envejecimiento y hormonas de la juventud: nunca es demasiado tarde para empezar a rejuvenecer

"Nunca es demasiado tarde para empezar a rejuvenecer" Mae West

Hoy ya sabemos que la disminución de los niveles hormonales se explica por el desarrollo de enfermedades que acompañan al proceso de envejecimiento, como las enfermedades cardiovasculares, la osteoporosis y el cáncer.

Algunos desequilibrios hormonales están asociados con otros cambios relacionados con la edad, como la pérdida de masa muscular, la obesidad y el deterioro mental. La mayoría de estos cambios indeseables ahora ocurren no solo debido a una disminución en los niveles hormonales absolutos, sino también a un cambio en el equilibrio entre varias hormonas.

Todas las hormonas de nuestro cuerpo se pueden dividir en dos grupos: anabólicos y catabólicos.

hormonas anabólicas promueven el crecimiento y la formación de tejidos; por ejemplo, son responsables de músculos potentes y huesos fuertes. Es posible que haya oído hablar de los esteroides anabólicos, sustancias químicas sintéticas utilizadas por los culturistas para desarrollar músculos potentes (y cuyo uso está prohibido en preparación para los Juegos Olímpicos). Pero las hormonas sexuales, las hormonas del crecimiento y la DHEA (dehidroepiandrosterona) son hormonas anabólicas naturales: esteroides, cuyo nivel casi siempre comienza a disminuir después de la edad reproductiva.

hormonas catabólicas, por el contrario, provocan destrucción de tejidos. La principal hormona catabólica es el cortisol, una hormona del estrés producida por las glándulas suprarrenales. La insulina (producida por el páncreas) y el estrógeno (en los hombres) se comportan hasta cierto punto como hormonas catabólicas. A diferencia de las hormonas anabólicas, los niveles de cortisol e insulina (en ambos sexos) y los niveles de estrógeno (en los hombres) generalmente no disminuyen con la edad; en casos raros, el nivel puede disminuir ligeramente, o permanecer en el mismo nivel, o en algunos casos, como ocurre con el estrógeno en los hombres, por el contrario, aumenta. Esto conduce a un desequilibrio hormonal, que juega un papel importante en el proceso de envejecimiento.

En grandes cantidades, cuando se consumen demasiados alimentos dulces o con una alta carga glucémica, se estimula el crecimiento de un solo tipo de tejido: el tejido adiposo o simplemente grasa. Con la edad, la sensibilidad de las células a la insulina disminuye y su nivel aumenta. Ésta es la razón principal por la que se aumenta de peso durante el proceso de envejecimiento. Con la edad, el equilibrio entre hormonas cambia de anabólico a catabólico.

hormonas anabólicas- testosterona, estrógeno en las mujeres, progesterona, hormona del crecimiento, melatonina y DHEA - promueven el crecimiento de los tejidos y mantienen la juventud, por lo que se clasifican como hormonas de la juventud. Por el contrario, el cortisol, la insulina y el estrógeno (en los hombres) se clasifican como hormonas del envejecimiento.

Hormonas del envejecimiento

Cortisol

Un fuerte aumento de cortisol aumenta la frecuencia cardíaca, lo que le permite correr más rápido, dilata las pupilas, lo que le permite ver mejor y aumenta los niveles de azúcar en sangre, mejorando el rendimiento mental. Pero las constantes liberaciones de exceso de cortisol aceleran el proceso de envejecimiento, promueven enfermedades, descomponen el tejido muscular (sarcopenia) y los huesos (osteoporosis), provocan retención de sodio y presión arterial alta, aumentan el azúcar en sangre y destruyen el sistema inmunológico.

De hecho, el miedo aumenta los niveles de cortisol, lo que según las investigaciones conduce a un deterioro de la actividad cerebral. Por ejemplo, el Dr. D.S. Khalsa demostró, con la ayuda de sus pacientes con la enfermedad de Alzheimer, cómo el estrés crónico destruye la memoria.

La forma más sencilla de determinar qué tan bien las hormonas de la juventud combaten las hormonas del envejecimiento es medir la proporción de DHEA (hormona anabólica de la juventud) y cortisol (hormona catabólica del envejecimiento). Puede averiguarlo realizando una prueba de estrés suprarrenal, que también pondrá a prueba la salud de las propias glándulas suprarrenales.

Puede obtener un kit de prueba de su médico de cabecera o profesional sin tener que donar sangre. La prueba se realiza en casa, recogiendo muestras de saliva 4 veces al día: al despertar, durante el almuerzo, la cena y antes de acostarse.

Un resultado normal es un nivel más alto de cortisol por la mañana y una disminución gradual a lo largo del día. Bajo la influencia del estrés crónico, esta variación diaria suele ser imperceptible y el resultado es una línea casi recta en lugar de una línea descendente.

Las pruebas de estrés suprarrenal también calculan la proporción de DHEA y cortisol. En los jóvenes esta proporción suele ser alta, pero en las personas mayores ya está disminuyendo.

Insulina

La insulina se produce cuando hay un exceso de calorías. Cuando consumes azúcar o alimentos con una carga glucémica alta, estimulas tanto la producción de exceso de insulina que tu cuerpo puede separar el azúcar pegajoso de la sangre. Tan pronto como aumentan los niveles de insulina, la glucosa en la sangre se convierte instantáneamente en grasa, que luego se almacena en las células grasas del cuerpo.

La insulina reduce la eficacia de las hormonas de la juventud, lo que acelera el proceso de envejecimiento.

Es por ello que los alimentos ricos en azúcar o alimentos con alta carga glucémica que aumentan los niveles de insulina hacen que envejezcamos mucho más rápido que cualquier otro elemento de nuestra dieta. Es muy fácil quedar atrapado en un estilo de vida que promueve el exceso de insulina: falta de ejercicio, estrés constante de bajo nivel y consumo de carbohidratos de alto índice glucémico.

Conocimiento sobre nematodos.

En investigaciones posteriores, Cynthia Kenton, de la Universidad de California en San Francisco, añadió manipulación de los niveles de insulina y eliminó algo de tejido gonadal. Como resultado, los gusanos ganaron una longevidad aún mayor sin disminuir su actividad. Dado que en humanos y c. elegans la mayoría de los genes son iguales, esta investigación podría conducir a métodos para extender la vida humana mediante la manipulación de los niveles de insulina y algunas otras hormonas sin eliminar ningún tejido de órgano.

hormonas de la juventud

La DHEA, o dehidroepiandrosterona, es la hormona esteroide más común producida en nuestro cuerpo. En el pasado se creía que la DHEA era simplemente un precursor de otras hormonas y no tenía propiedades fisiológicas especiales.

Pero más tarde William Regelson, un conocido investigador médico, llamó a la DHEA "la superestrella de las superhormonas". Los niveles de DHEA alcanzan su punto máximo a los 25 años, luego disminuyen gradualmente en un 50% a los 40 años y a los 85 años son aproximadamente el 5% de los niveles juveniles.

¿Significa esto que la DHEA podría ayudar a prolongar la vida? Según los resultados de experimentos con animales, los suplementos de DHEA pueden ralentizar el proceso de envejecimiento y aumentar la esperanza de vida.

Se ha comprobado que los hombres con niveles más elevados de DHEA son menos susceptibles a desarrollar enfermedades cardiovasculares. La DHEA tiene propiedades antiinflamatorias y es capaz de reducir el nivel de IL-6 (interleucina-6) y TNF-α (factor de necrosis tumoral alfa), que son fuertes agentes causantes de inflamaciones peligrosas en el cuerpo. Según la investigación oncológica del Dr. Regelson, la DHEA previene la división celular descontrolada, un signo revelador de células cancerosas.

Propiedades útiles de la DEA:

Reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

Combate el estrés

Mejora el funcionamiento del sistema inmunológico.

Alivia la depresión

Mejora la memoria

Alivia los síntomas de la menopausia.

Previene la debilidad ósea

Fortalece la libido

Mejora la sensibilidad a la insulina y la tolerancia a la glucosa.

Aumenta la masa corporal magra

Algunos estudios han encontrado un vínculo entre un sistema inmunológico debilitado y un desequilibrio entre DHEA y cortisol. Al tomar suplementos de DHEA, puede mejorar su sistema inmunológico, que está suprimido por el cortisol y otros esteroides. Dado que la DHEA es un precursor de la testosterona, puede tener un efecto positivo sobre la libido, especialmente en las mujeres. La DHEA también ayuda a transformar los alimentos en energía y quema el exceso de peso.

Hormona del crecimiento humano

El entusiasmo por el papel de la hormona del crecimiento (GH) en el antienvejecimiento comenzó en la década de 1990 con la publicación de Daniel Rudman, investigador del Colegio Médico de Wisconsin.

Publicó los resultados de un estudio con un grupo de control con placebo en el que participaron 21 hombres de entre 61 y 81 años. Entre todos los efectos positivos de la hormona del crecimiento, encontró los siguientes: aumento de la masa muscular, disminución del tejido graso, mejora de la salud ósea, mejora de los niveles de colesterol y mayor capacidad de respuesta a la insulina.

La GH tiene un efecto positivo sobre el funcionamiento del sistema cardiovascular, el metabolismo de los lípidos y la presión arterial. En pacientes tratados con GH durante 7 años, se revirtió la disminución de la sensibilidad a la insulina que se produce con el envejecimiento.

Aunque los efectos positivos de la terapia con GH son claros, hay algunos aspectos oscuros que destacar. Este tratamiento es bastante caro, oscila entre 2.000 y 8.000 dólares al año, dependiendo de la dosis requerida, y no siempre está cubierto por el seguro. El tratamiento requiere inyecciones diarias y sus beneficios para personas sanas son controvertidos.

En 2002, los Institutos Nacionales de Salud patrocinaron un estudio que siguió a 121 personas después de un ciclo de inyecciones de GH con o sin terapia de reemplazo de hormonas sintéticas en 1992 y 1998.

Se confirmaron los resultados del informe de Rudman sobre el aumento de masa muscular y la pérdida de grasa, pero también se identificaron los siguientes efectos secundarios: el 24% de los hombres desarrolló intolerancia a la glucosa o diabetes, el 32% tenía síndrome del túnel carpiano y el 41% tenía dolor en las articulaciones. El 39% de las mujeres desarrolló hidropesía. Los autores del estudio concluyeron que "debido a la frecuente aparición de efectos secundarios (especialmente diabetes y tolerancia a la glucosa), el uso de la terapia con GH en adultos debe limitarse al alcance de los estudios realizados".

Actualmente existe un debate sobre la posibilidad de un mayor riesgo de cáncer después de someterse a una terapia con GH. Pero Shim y Koen, de la Universidad de California en Los Ángeles, dijeron que "el riesgo de cáncer no aumenta significativamente por encima de las tasas normales de la población", y otros estudios tampoco han encontrado ningún aumento en las tasas de cáncer colorrectal o de próstata.

Dado que la terapia con GH en la lucha contra el envejecimiento se utiliza desde hace poco tiempo, no debemos olvidarnos de los posibles efectos secundarios. Es muy importante comprender que aún están por realizarse estudios a largo plazo sobre la seguridad de las inyecciones de GH en adultos sanos. Afortunadamente, tenemos el poder de cambiar nuestro estilo de vida habitual para poder conseguir los resultados de las inyecciones de GH sin tener que recurrir a las inyecciones en sí.

El azúcar y los carbohidratos de alto índice glucémico reducen la producción de GH en la glándula pituitaria y una dieta proteica, por el contrario, favorece su producción. Llevar una dieta baja en azúcar y con baja carga glucémica aumentará los niveles de GH en su cuerpo.

Nuestros órganos vestigiales

En última instancia, será posible evitar la presencia de la mayoría de nuestros órganos biológicos. Este proceso de remodelación no se puede completar de una sola vez. Cada órgano y cada idea requiere su propio desarrollo, un proyecto semiacabado y etapas de implementación. Sin embargo, estamos comprometidos a realizar cambios fundamentales y radicales en la funcionalidad completamente imperfecta, poco confiable y limitada del cuerpo humano versión 1.0.

melatonina

Los niveles de melatonina alcanzan su punto máximo alrededor de la medianoche, duran un tiempo y luego comienzan a disminuir. La producción de melatonina depende del ciclo diario. La duración de la producción de melatonina depende de la duración de la oscuridad, por lo que resulta que la mayor cantidad de melatonina se produce en invierno y no en verano.

La producción de melatonina alcanza su punto máximo a los siete años. Luego disminuye drásticamente durante la adolescencia. A los 45 años, la glándula pineal comienza a encogerse y pierde células productoras de melatonina.

La hormona comienza a producirse de forma caótica. A los 60 años, sólo se produce el 50% de la cantidad de melatonina que se producía cuando cumplías 20, lo que explica por qué muchas personas mayores tienen problemas para dormir. Estudios doble ciego recientes que utilizaron un grupo de control con placebo han demostrado que los suplementos de melatonina ayudan a mejorar los problemas del sueño en personas mayores de 55 años.

La melatonina es un potente antioxidante y es muy valorada en la lucha contra determinados tipos de cáncer, como el de mama.

Cuando los niveles de melatonina son insuficientes se produce el siguiente círculo vicioso:

1. El cuerpo pierde la capacidad de producir más melatonina y comienza a envejecer más rápido.

2. A medida que envejecemos, la producción de melatonina disminuye aún más.

4. En ambos sexos, el sistema inmunológico se debilita, exponiéndonos a una variedad de enfermedades que van desde infecciones hasta cáncer y enfermedades autoinmunes (una condición en la que el sistema inmunológico se vuelve contra los propios tejidos del cuerpo).

5. A esto le siguen alteraciones en el funcionamiento de los sistemas de órganos, lo que aumenta la velocidad de descenso.

Para la mayoría de las personas sanas que no tienen problemas para dormir, se recomienda tomar 0,1 miligramos de melatonina media hora antes de acostarse. Puede aumentar la dosis de 0,5 a 1,0 miligramos, que normalmente no es necesaria para personas sin problemas para dormir.

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Para evitar problemas de desfase horario, conviene tomar 3 miligramos de melatonina al acostarse en un lugar nuevo durante los primeros tres días. Tendrás que experimentar un poco para encontrar la mejor dosis de melatonina para ti.

Los materiales son sólo para fines informativos. Recuerde, la automedicación pone en peligro la vida; consulte a un médico para obtener asesoramiento sobre el uso de cualquier medicamento y método de tratamiento.

Los investigadores modernos han podido identificar más de cien compuestos hormonales producidos en cuerpo humano. Pero sólo una pequeña cantidad de sustancias pertenecen al grupo de las hormonas juveniles que preservan la salud, la belleza y la juventud.

Las sustancias biológicamente activas producidas en el cuerpo humano son responsables del funcionamiento normal de órganos y sistemas y del ritmo de envejecimiento natural. Estos compuestos biológicos son la hormona de la juventud.

La acción compleja de la somatotropina y la secreción estimulante de la tiroides garantiza la conservación de la juventud y una apariencia atractiva.

Los lóbulos de la hipófisis anterior tienen como objetivo producir somatotropina u hormona del crecimiento. La sustancia es responsable de mantener la juventud de las estructuras celulares y tisulares, reduce la cantidad de lípidos, lo que ayuda a ralentizar el proceso de deposición de grasas. El secreto le permite mantener el tono del tejido muscular y tiene un efecto beneficioso sobre las capacidades intelectuales. La producción de la hormona es provocada por la actividad física regular.

La secreción se considera masculina, pero también es necesaria para el cuerpo femenino. La producción de secreción se produce en los ovarios y la zona cortical de las glándulas suprarrenales. responsable de los procesos metabólicos, la fuerza ósea, la restauración de las células de la piel. La hormona afecta el trasfondo emocional y la sexualidad, tonifica los músculos.

La hormona del sueño es importante para mantener la juventud del cuerpo. La melatonina es responsable del trabajo:

órganos del sistema endocrino;
cerebro;
normaliza la presión arterial;
digestión.

La juventud a nivel de las estructuras celulares se mantiene observando el régimen de vigilia y sueño, que está controlado por una sustancia hormonal. La producción de la hormona melatonina disminuye en personas mayores de cuarenta años.

La secreción de sustancias hormonales la proporciona la glándula tiroides. responsable de la esperanza de vida, actividad, juventud, estado de ánimo. El compuesto biológico participa en los siguientes procesos:

metabolismo de carbohidratos, energía, oxígeno;
regulación de la temperatura corporal;
altura;
formación de tejido óseo y muscular.

Sustancias biológicas femeninas, cuya producción es responsable de las gónadas y la corteza suprarrenal: los estrógenos. La sustancia hormonal es responsable del deseo sexual y la función reproductiva. La concentración necesaria de estrógeno garantiza la elasticidad de la piel, la fuerza del sistema esquelético y el funcionamiento del músculo cardíaco y de los vasos sanguíneos.

Los niveles de estrógeno dentro del rango normal reducen la posibilidad de una menopausia precoz, lo que, a su vez, permite prolongar la juventud.

Sustancia hormonal producida por la corteza suprarrenal. La hormona es responsable de una figura esbelta, minimizando la probabilidad de deposición de grasa. El compuesto biológico proporciona:

tono muscular;
fuerte inmunidad;
resistencia al estrés.

Una concentración suficiente de la hormona de la juventud reduce la probabilidad de desarrollar enfermedades: ataque cardíaco, osteoporosis, cáncer. Es necesario controlar el nivel de dehidroepiandrosterona en el sistema circulatorio en personas mayores de cuarenta años.

La importancia del equilibrio hormonal

El desequilibrio hormonal en la mayoría de los casos provoca el desarrollo de patologías y la activación del envejecimiento prematuro del organismo. Si los niveles hormonales corresponden a valores normales, entonces la persona permanece enérgica y joven durante mucho tiempo.

El pico biológico de actividad se alcanza entre los 25 y los 30 años. A partir de los 35 años comienza el declive funcionalidad de la mayoría de los órganos debido a cambios en el régimen de producción de todas las hormonas juveniles. Estos trastornos provocan los siguientes signos de envejecimiento:

pérdida de elasticidad de la piel debido a una síntesis alterada de colágeno;
acumulación de grasa;
disminución de la masa muscular;
disminución del crecimiento;
perdida de cabello;
insomnio;
problemas para recordar información;
fatiga;
irritabilidad;
estados depresivos;
disfunción sexual.

Un aumento de la grasa corporal y una disminución de la masa ósea y muscular son un resultado inevitable del proceso natural de envejecimiento. Incluso si el peso corporal no aumenta con la edad, la concentración de tejido adiposo aumenta, pase lo que pase.

Un aumento en la cantidad de tejido adiposo de solo 4 a 5 kilogramos acelera los cambios secretores debido a que este tipo de tejido es el lugar de producción de sustancias secretoras y otras sustancias activas que provocan la formación de patologías oncológicas y cardiovasculares.

Productos que afectan las hormonas del cuerpo femenino.

Se puede garantizar el mantenimiento del nivel requerido de hormonas juveniles en el cuerpo mediante el consumo de determinados alimentos. Para regular los niveles hormonales es necesario consumir los siguientes productos:

el salvado, las nueces, las semillas de lino, la pimienta negra, el ruibarbo y las legumbres proporcionan concentración de estrógeno;
mariscos, cebada perlada, trigo sarraceno, granos de avena, rico en manganeso y zinc, apoya los niveles de testosterona;
las aceitunas, el pescado, los aguacates son los responsables de aumentar el contenido de dehidroepiandrosterona;
los carbohidratos lentos contenidos en cereales, frutas y verduras compensan la falta de la hormona del sueño;
Las nueces y las lentejas son necesarias para la producción de somatotropina.

Terapia hormonal juvenil

El tratamiento con una determinada secreción es un procedimiento necesario para las personas en cuya sangre se ha detectado una deficiencia o ausencia total de una sustancia biológica. La terapia se lleva a cabo durante la menopausia en ausencia de contraindicaciones. Esta medida permite preservar el proceso de obtención de colágeno y ácido hialurónico, que son los encargados de mantener la piel joven y frenar la formación de arrugas.

La terapia de reemplazo hormonal juvenil está diseñada para prevenir las siguientes condiciones:

degradación de las células musculares;
enfermedad isquémica;
osteoporosis.

¿Qué te permite mantener la juventud?

utilizar los principios de una nutrición adecuada con la inclusión obligatoria de productos que optimicen la concentración de secreciones;
actividad física regular;
el cumplimiento de un horario de sueño promueve la regeneración celular, la restauración del cuerpo y estimula la producción de la hormona del sueño melanina;
deshacerse de los malos hábitos que tienen un efecto perjudicial sobre el estado de la piel, los procesos metabólicos y el funcionamiento de las hormonas;
manteniendo una actitud positiva y un trasfondo emocional uniforme.

Para prolongar la juventud, es necesario practicar deportes, observar las reglas. imagen saludable vida, enriquecer la dieta productos saludables, realice rápidamente la corrección médica de los cambios hormonales. Una actitud optimista ante la vida, evitar situaciones estresantes y ansiedad permiten retrasar el envejecimiento natural del cuerpo.