Mitu kraadi augus. Talisuplus või talisuplus. Kolmekuningapäeva tähendus

10 müüti keha karastamise kohta talisuplusega

Talisuplus avaveekogudes, mida meil talisujumiseks kutsutakse, on ametlikult tunnustatud spordiala ja üks ekstreemsemaid keha karastamise viise. Sellel meetodil on pikk ajalugu ja järgijaid paljudes riikides. Igal aastal peetakse rahvusvahelisi võistlusi talvises avaveeujumises ja iga kahe aasta järel - maailmameistrivõistlused. Vaatamata oma tohutule populaarsusele ja tõestatud tervisega seotud eelistele ümbritsevad taliujumist endiselt visad väärarusaamad. Püüame selles artiklis hajutada neist kõige levinumad.

Allikas: depositphotos.com

Morsa juures ujudes tõuseb siseorganite temperatuur järsult

Kui sisse kastetakse külm vesi keha kaotab soojust, suplejad ei koge sisemist kuumuse tunnet. Sellest aga ei järeldu, et “morsal” oleks külm ujuda. Vastupidi, talvel suplemise ajal sukeldub inimene vette, mis on palju soojem kui härmas õhk (augus on vee temperatuur 0 kuni +4 ° C). Protseduur kutsub esile kõige tugevama adrenaliini ja glükoosi vabanemise verre, aitab mobiliseerida keha varjatud reserve, kuid siseorganite ülekuumenemist ei toimu.

Ainult talisuplus on võimalik

See on vale. Talisujumiseks on vaja külma veehoidlat, olulisel osal meie riigi territooriumist püsivad sellised tingimused sügisest kevadeni ja isegi aastaringselt - kohtades, kus on jääveega maa-alused allikad või liustikest voolavad mägijõed.

Talisuplus on kõigile kättesaadav ilma treenimata

Ohtlik pettekujutelm, mis võib viia kõige kurvemate tagajärgedeni. Esiteks on talisuplusel mitmeid meditsiinilisi vastunäidustusi. Nende hulgas on südame-veresoonkonna ja hingamisteede kroonilised patoloogiad, günekoloogilised probleemid, neerude ja kuseteede kahjustused, rasked hüpertensioon, teatud tüüpi allergiad. Teiseks ei tohiks ka suhteliselt terve inimene ilma ettevalmistuseta auku hüpata. Keha tuleb harjuda madalate temperatuuridega järk-järgult. Tavaliselt soovitatakse alustada külma veega kastmisest, vannis või sisebasseinis kastmisest ning lumega hõõrumisest. Esimene suplemine avatud vees ei tohiks kesta kauem kui paar sekundit, millele järgneb kohustuslik üleminek sooja ruumi, keha hõõrumine ja kuivade riiete vahetamine. Õige lähenemisega kõvenemisele toimub vannitamine regulaarselt, järk-järgult pikendades protseduuride kestust ja jälgides rangelt heaolu.

Talisuplus võib ravida külmetust

Vastupidiselt levinud arvamusele haigestuvad morsad mõnikord külmetushaigustesse, kuigi palju harvemini kui mittekarastuvad inimesed. Kui tunnete end halvasti, kastke end aga külma vette (koos kõrgendatud temperatuur keha või katarraalsed nähtused) on vastuvõetamatu. Talisuplus ei ole terapeutiline protseduur, see on vaid meetod külmetushaiguste ennetamiseks ja immuunsuse tugevdamiseks.

Morsad jäävad külmast veest sõltuvusse

Selles väites on omajagu tõtt: inimesed, kes käivad regulaarselt talisuplemas, harjuvad protseduuridega ja tunnevad mõningast ebamugavust, kui nad peavad sukeldumisest loobuma. See seisund on väga sarnane ekstreemsportlaste pideva ihaga ohtlike tegevuste järele. Tõepoolest, see selgub midagi sõltuvuse sarnast, kuid mitte külmast veest, vaid suplemise ajal tekkivatest hormonaalsetest hüpetest. Kui inimene lakkab selliseid aistinguid kontrollimast ja hakkab liiga sageli protseduure läbi viima, võib ta oma tervist kahjustada.

Kogenud morsad ütlevad, et parim variant on kaks korda nädalas vannis käia.

Kõik morsad on ülekaalulised

Kuid see on täiesti vale. Talisuplus mõjub soodsalt ainevahetusele ja aitab normaliseerida kehakaalu. On tõestatud, et ülekaalulised morsad võtavad regulaarse treeningu tulemusena järk-järgult kaalust alla, samas kui liiga kõhnad võtavad puuduoleva kaalu juurde.

Peaga jääauku sukeldumine on surmav

Külma vette kastmisel tekib terav vasospasm, mis võib põhjustada teadvusekaotust. Seetõttu on peaga sukeldumine tõesti ebasoovitav. Kogenud "morsad", kelle keha on temperatuurimuutustega juba harjunud, teevad seda harva, sõltuvalt kõvenemisastmest. Algajal on parem ujuda kummimütsiga ja mitte pead vette langetada. Samal põhjusel ei ole soovitatav sukelduda üksi: läheduses peaks olema inimesi, kes saavad hädaolukorras abi anda.

"Morkad" võtavad alkoholi enne ja pärast ujumist

Alkoholi joomine enne sukeldumist on rangelt keelatud. Selle mõju veresoontele saab kombineerida külma mõjuga ja tagajärjed on ettearvamatud. Lisaks kaotab purjus inimene võime ümbritsevat reaalsust objektiivselt hinnata ja hakkab liiga enesekindlalt käituma. Sellises olekus sukeldumine on täis keha alajahtumist ja isegi surma.

Mis puudutab vannijärgset joomist, siis tõsised talisuplejad väidavad, et alkohol ei aita end soojendada. Ja vastupidi, pärast sukeldumist külmade jookide joomine võib põhjustada hüpotermiat. Kuid pärast veest väljumist ja riiete vahetamist on kasulik juua klaas magusat sooja teed, et kompenseerida keha kulutatud energiat.

Allikas: depositphotos.com

Talisuplus arendab lihaseid

Avaldusel pole tegelikkusega mingit pistmist. Ehitamiseks lihasmassi ja lihaste arendamine, jõu- ja liikumisharjutused on vajalikud. Lühiajaline külmas vees sukeldumine ja talisuplus sedalaadi koormusi ei anna.

Talisuplust harrastatakse ainult Venemaal

Hoolimata sellest, et talisuplus on meil väga pikkade juurtega, ei ole talisuplus eranditult vene leiutis. Selle karastusmeetodi pooldajaid ühendavad klubid eksisteerivad enamikus Euroopa riikides (kuulsaimad Soomes, Belgias ja Poolas), USA-s, Kanadas ja Hiinas.

Talisuplus avavees on suurepärane võimalus tugevdada organismi kaitsevõimet, aktiveerida kõikide süsteemide ja organite tööd. Pädeva lähenemisega aitab see vältida paljusid terviseprobleeme, säilitada pikaks ajaks noorust, füüsilist ja vaimset aktiivsust ning huvi elu vastu.

YouTube'i video artikli teemal:

www.neboleem.net

miks on vesi augus soe?

vene keel rahvapärimus- 19. jaanuaril kolmekuningapäeval augus ujumine meelitab üha rohkem inimesi. Sel aastal korraldati Peterburis 19 jääauku, mida kutsuti ristimisvaagnaks või Jordaniks. Jääaugud olid hästi varustatud puitsildadega, igal pool olid valves vetelpäästjad. Ja huvitav on see, et reeglina ütlesid suplejad ajakirjanikele, et nad on väga õnnelikud, vesi oli soe. Ma ise talvel ei ujunud, kuid tean, et Neeva vesi oli mõõtmiste järgi tõepoolest + 4 + 5 ° С, mis on palju soojem kui õhutemperatuur - 8 ° С.

Asjaolu, et järvede ja jõgede sügavusel on veetemperatuur jää all 4 kraadi võrra üle nulli, on paljudele teada, kuid nagu mõnes foorumis toimunud arutelud näitavad, ei mõista kõik selle nähtuse põhjust. Mõnikord seostatakse temperatuuri tõusu paksu jääkihi survega vee kohal ja sellega seoses vee külmumistemperatuuri muutumisega. Kuid enamik inimesi, kes on koolis edukalt füüsikat õppinud, ütlevad enesekindlalt, et vee temperatuur sügavusel on seotud tuntud füüsikalise nähtusega - vee tiheduse muutumisega temperatuuriga. Temperatuuril +4°C omandab magevesi oma suurima tiheduse.

Temperatuuril umbes 0 °C muutub vesi vähem tihedaks ja kergemaks. Seetõttu, kui reservuaaris olev vesi jahutatakse temperatuurini +4 ° C, peatub vee konvektsiooniga segunemine, selle edasine jahutamine toimub ainult soojusjuhtivuse tõttu (ja see pole vees väga kõrge) ja vee jahutamise protsessid aeglustuvad järsult. Isegi tugeva pakase korral on sügavas jões paksu jääkihi ja külma veekihi all alati vett, mille temperatuur on +4 °C. Ainult väikesed tiigid ja järved külmuvad põhja.

Otsustasime välja mõelda, miks vesi jahutatuna nii imelikult käitub. Selgus, et ammendavat seletust sellele nähtusele pole veel leitud. Olemasolevad hüpoteesid pole veel eksperimentaalset kinnitust leidnud. Pean ütlema, et vesi pole ainus aine, millel on jahutamisel võime laieneda. Sarnane käitumine on iseloomulik ka vismutile, galliumile, ränile ja antimonile. Kõige rohkem pakub aga huvi just vesi, kuna see on aine, mis on inimese elule ning kogu taimestikule ja loomastikule väga oluline.

Üks teooriatest on kahte tüüpi kõrge ja madala tihedusega nanostruktuuride olemasolu vees, mis muutuvad temperatuuriga ja tekitavad anomaalse tiheduse muutuse. Sulandite ülejahutamise protsesse uurivad teadlased esitasid järgmise selgituse. Kui vedelik jahutatakse alla sulamistemperatuuri, väheneb süsteemi siseenergia ja väheneb molekulide liikuvus. Samal ajal suureneb molekulidevaheliste sidemete roll, mille tõttu võivad tekkida erinevad supramolekulaarsed osakesed. Teadlaste katsed ülejahutatud vedelikuga o_terphenyl näitasid, et aja jooksul võib ülejahutatud vedelikus tekkida tihedamalt pakitud molekulide dünaamiline "võrk". See ruudustik on jagatud lahtriteks (piirkondadeks). Molekulaarne ümberpakendamine rakus määrab selles olevate molekulide pöörlemiskiiruse ja võrgu enda aeglasem ümberstruktureerimine viib selle kiiruse muutumiseni aja jooksul. Midagi sarnast võib juhtuda ka vees.

2009. aastal esitas Jaapani füüsik Masakazu Matsumoto arvutisimulatsioonide abil oma veetiheduse muutumise teooria ja avaldas selle ajakirjas Physical Review Letters (Why Does Water Expand When It Cools?) ("Miks vesi paisub, kui jahtub?"). Teatavasti ühendatakse vedelal kujul veemolekulid vesiniksideme abil (h3O)x rühmadeks, kus x on molekulide arv. Energeetiliselt soodsaim kombinatsioon viiest veemolekulist (x = 5) nelja vesiniksidemega, milles sidemed moodustavad tetraeedrinurga, mis on võrdne 109,47 kraadiga.

Kuid veemolekulide termilised vibratsioonid ja vastasmõjud teiste klastris mittekuuluvate molekulidega takistavad sellist liitumist, jättes vesiniksideme nurga väärtuse kõrvale tasakaaluväärtusest 109,47 kraadi. Selle nurkdeformatsiooni protsessi kuidagi kvantitatiivseks iseloomustamiseks esitasid Matsumoto ja kolleegid hüpoteesi kolmemõõtmeliste mikrostruktuuride olemasolu kohta vees, mis meenutavad kumerat õõnsat polüheedrit. Hiljem, järgmistes väljaannetes, nimetasid nad selliseid mikrostruktuure vitriitideks. Nendes on tipud veemolekulid, servade rolli mängivad vesiniksidemed ja vesiniksidemete vaheline nurk on nurkade vaheline nurk vitritis.

Matsumoto teooria kohaselt on vitriitide vorme tohutult palju, mis nagu mosaiikelemendid moodustavad suure osa vee struktuurist ja mis samal ajal täidavad ühtlaselt kogu selle mahu.

Joonisel on kujutatud kuus tüüpilist vitriiti, mis moodustavad vee sisemise struktuuri. Kuulid vastavad veemolekulidele, pallidevahelised segmendid tähistavad vesiniksidemeid. Riis. Masakazu Matsumoto, Akinori Baba ja Iwao Ohminea artiklist.

Veemolekulid kalduvad tekitama vitritites tetraeedrilisi nurki, kuna vitrititel peaks olema võimalikult väike energia. Kuid tänu termilistele liikumistele ja kohalikele interaktsioonidele teiste vitriitidega omandavad mõned vitriidid struktuurselt mittetasakaalu konfiguratsiooni, mis võimaldab kogu süsteemil saada madalaima võimaliku energiaväärtuse. Neid nimetati pettunud. Kui frustreerimata vitrititel on antud temperatuuril maksimaalne õõnsuse maht, siis frustreeritud vitrititel on vastupidi minimaalne võimalik maht. Matsumoto arvutisimulatsioonid näitasid, et vitriitõõnsuste keskmine maht väheneb temperatuuri tõustes lineaarselt. Samal ajal vähendavad frustreeritud vitriidid oluliselt oma mahtu, samas kui mittefrustreeritud vitritite õõnsuse maht peaaegu ei muutu.

Niisiis, vee kokkusurumine temperatuuri tõusuga on teadlaste sõnul põhjustatud kahest konkureerivast mõjust - vesiniksidemete pikenemisest, mis viib vee mahu suurenemiseni, ja pettunud vitriitide õõnsuste mahu vähenemiseni. Temperatuurivahemikus 0 kuni 4 °C valitseb viimane nähtus, nagu on näidatud arvutustes, mis lõppkokkuvõttes viib vee täheldatud kokkusurumiseni temperatuuri tõustes.

See selgitus põhineb seni ainult arvutisimulatsioonidel. Eksperimentaalselt on seda väga raske kinnitada. Vee huvitavate ja ebatavaliste omaduste uurimine jätkub.

O.V. Aleksandrova, M.V. Marchenkova, E.A. Pokintelits "Ülejahutatud sulandite kristalliseerumist iseloomustavate termiliste efektide analüüs" (Donbassi riiklik ehitus- ja arhitektuuriakadeemia)

Yu Erin. On välja pakutud uus teooria, et selgitada, miks vesi tõmbub kokku, kui kuumutatakse 0 kuni 4 °C (elementy.ru)

temperatuurid.ru

Vee temperatuur ristimise augus. Kui nad ristimise augus suplevad.

19. jaanuar 2017 kõik Õigeusu maailm tähistab Issanda kolmekuningapäeva, mis on õigeusu üks 12 põhipühast. Jeesus ise mõistis ristimise sakramenti nii: Pühakirjas on lõik, kui Kristus ütleb rabile, et kuni inimene ei sünni veest, ei pääse ta kunagi Jumala riiki. Ja nagu Piiblis öeldakse, nägid inimesed esimest korda Püha Kolmainsust just Jumala Poja ristimise hetkel. Enne kui räägime 2017. aasta kolmekuningapäeva kuupäevast, sukeldugem selle suure ajaloo Õigeusu puhkus.

Ajalugu ja traditsioonid

Teatavasti ristiti Jeesus Kristus alles kolmekümneaastaselt, tol ajal oli see tavaline nähtus, ristimise sakramenti jagasid ainult täiskasvanud, kes olid teadlikud kõigist kohustustest Jumala ees. Tol ajal lapsi ei ristitud, kuid nad valmistusid sakramendiks ise pikka aega, kuni 2 aastat. Kristuse ajal oli sellel pühal erinev nimi - Jordani püha, kuna kõik inimesed ristiti Jordani jõe vetes.

On teada, et Jeesus tuli jõe kallastele, kus Ristija Johannes kõik ristis. Alguses keeldus ristija Kristusest, öeldes, et ta peaks saama ristitud Jumala Poja poolt, kuid Jeesus vastas, et see on nii määratud ülalt. Pärast seda, kui Kristus Jordani vetest välja tuli, laskus Jumala Vaim taevast lumivalge tuvi kujul. Ja sellest hetkest peale teadsid kõik inimesed, et Jeesus on Jumala Poeg. Päästja initsieeriti ristimise sakramenti, et võtta enda peale kogu maailma patud ja kanda nende eest süüd ristil, et tavalistel inimestel oleks võimalus pääseda viimsest kohtupäevast.

Miks inimesi ristitakse, paljud seda ei tea. Nagu Jeesus ütles, ainult minu ihu maitstes ja minu verd juues saate teada Jumala Kuningriigi, s.t. ta pidas silmas armulauda. Ja just nimelt armulauasakramendis osalemiseks peab kristlane läbima ristimisriituse.

Mis kuupäeval tähistab kogu kristlik maailm 2017. aastal Issanda ristimist? Mis kuupäeval tähistavad kolmekuningapäev 2017 katoliiklased? katoliku kirik Seda puhkust tähistatakse 6. jaanuaril ja õigeusklikke 19. jaanuaril.

Millised on selle puhkuse traditsioonid? 18. päeval peavad kõik usklikud kogu päeva ranget paastu ja 19. jaanuari hilisõhtul tähistavad nad nn näljast kutyat, mis sarnaneb jõululaupäevaga.

Sellel kuupäeval on kombeks koguneda pere laua taha ja proovida lihata toidud, näiteks kutya riisiga, kaerahelbed, praetud kala, lahjad pannkoogid. Traditsiooniliselt serveeritakse pühadel loomulikult kutyat. Toitudele võib lisada mett, pähkleid, seemneid, moosi ja rosinaid. Kui 18. jaanuaril on lubatud ainult kiirtoit, siis 19. jaanuaril võib juba liha süüa.

Kolmekuningapäeva pühal peetakse jumalateenistust, kirikus kuulatakse õnnitlusi Issanda ristimise puhul. 19. jaanuaril, kolmekuningapäeval, on kombeks vabastada paar valget tuvi, mis sümboliseerib Jumala Vaimu.

Akna taga talv, kolmekuningapäeva külmad Tahaks südamest soovida, et ainult õnnest oleks pisarad, Ebaõnne ja kurbust ei kohta.

Olgu su mõtted helged ja lahked, Issandale lähemal, et saada hingeks Sel päeval, püha ja puhas, supled pühas vees!

Soovin teile ristimisel, et saaksite püha veega puhtaks, saaksite Issandalt andestust ja oleksite puhas kogu oma keha ja hingega!

Jumala puhkus on tulnud, Ja särisegu jaanuarikülmad, Ristimine on hingerõõm, Kaogu valu, kaovad pisarad!

Kõik saab korda, ütles Jumal meile! Ärge kaotage oma usku, alustage uut päeva palvega ja tehke häid tegusid!

Soovin teile õnnistust, Jumala ristimise pühal, rohkem jõudu ja jõudu, et teil oleks alati hea meel!

Mul ei hakanud igav, ma ei muretsenud, liikusin oma eesmärgi ja kolmekuningapäeva vee poole, et alati aidata!

Õnnitlen teid Issanda ristimise puhul, soovin teile elurõõme kõiges, et kõik oleks loodud ainult armastusega ja te ei mõtle halvale,

Usuga Jumalasse päästame end, Probleemidest ja ärevast murest, Ta ümbritseb meid oma pilguga, Et hing laulaks nagu lind!

Püha on saabunud, Seda nimetatakse ristimiseks, hing laulab sellest, Ja süda lööb kiiremini!

Las hing saab puhtaks, Halb ilm kaob, Sukeldu kiiresti fonti, Ja elus on õnn!

Suple jäisesse vette, tee oma keha kõvaks, ära jää palveta, Issanda tee on läbimõõtmatu,

Ja ma tahan soovida teile tervist, see on peamine - kõige alus, elada maa peal armastusega, ja peamine on see, et alati on lahkust!

Kolmekuningapäeva pühal puhastagu hing, lõppude lõpuks on selle olemus muidugi püha ja puhas,

kinderik.ru

Jääaugus ujumine on pikaajaline traditsioon mitte ainult slaavi rahvastel. Hindu targad oma pühades raamatutes (mis kirjutati 1800 aastat enne meie ajastut) ütlesid, et külma veega pesemine annab kümme kasu! Värskus, meeleselgus, rõõmsameelsus, tervis, ilu, jõud, noorus, puhtus, meeldiv nahavärv ja tähelepanu ilusad naised.

Kust meile jääaugus ujumine tuli, võib-olla pärineb traditsioon Vene ristimise ajast?

Natuke ajalugu

Jääaugus ujumine on iidne paganlik "puhastusriitus" - massiline pesemine. Slaavi jäävees ujumise traditsioonide juured ulatuvad iidsete sküütide aega. Lapsed olid kastetud külma vette, karastatud, karmi ilmaga harjunud.

Ja loomulikult sukeldusid nad pärast vanni auku!

1237. aasta talvel jõudis Batu-khaan (Tšingis-khaani pojapoeg) oma ratsaväega Moskvasse ja nägi jõe ääres väikseid maju. Alasti inimesed jooksid neist välja ja viskasid end jäisesse vette.

"Mida need hullud teevad?" ta küsis. Talle öeldi, et nad kutsuvad kodus seebimajasid ja Mushkafa (nagu mongolid nimetasid Moskva) elanikud piinavad end seal kaseharjadega, pesevad. kuum vesi ja kalja ja siis tormavad jääveega auku. See on kasulik, sest urusutid (nagu mongolid venelasi nimetasid) on nii tugevad.

Jääkarastamise traditsioonil on sügavad juured ja see on säilinud tänapäevani. Mõnikord Nõukogude Liit karastamise ja talisupluse klubisid oli palju. Kahjuks pole need nüüd nii populaarsed.

Aga traditsioon pärast vanni auku kasta on säilinud tänaseni. See pole unustatud, pole moest läinud, pole leidnud endale teist asendust. Peale korralikku vanni ja kuuma leiliruumi lähevad jalad ise jäisesse vette! Keha ise teab, mida ta vajab ja kuidas see talle kasulik on.

Keha reaktsioon augus ujumisele

Vanni kuumus koos jäävees suplemisega põhjustab kapillaaride vaheldumisi laienemist ja kokkutõmbumist. Selline treening muudab veresooned elastseks ja nende töö aktiveerub. Keharakkude toitumine, nende tegevus paraneb ja ainevahetusprotsess organismis paraneb.

Kapillaarid, meie väikesed abilised, muutuvad tõhusamaks, nende elutegevus suureneb. Need muudavad naha verevoolu hulka, mistõttu meie keha suudab teatud piirides soojusülekannet reguleerida.

Pärast auku sukeldumist ja külmas vees suplemist taastub kehatemperatuur algsele tasemele umbes poole tunniga. Värisemine tekib 12-15 minuti pärast, kui soojendamisprotseduure ei tee.

Vann ja kuum dušš, intensiivne treening ja massaaž aitavad selle probleemiga toime tulla.

Talisuplejad peavad teadma, et pea kapillaarid (välja arvatud näoosa) ei saa külma mõjul kokku tõmbuda. Temperatuuril -4 kraadi kaob pool soojusest, mida keha puhkeolekus toodab, kui pead ei kata.

Aju on hapnikupuuduse suhtes tundlik, pea jäävette üle 5-10 sekundiks kastmine võib põhjustada aju toitvate veresoonte spasmi. Seetõttu on vaja kaitsta oma pead hüpotermia eest, vastasel juhul võite häirida aju verevarustust.

Aukus ujumise vastunäidustused

Ujumine augus on vastunäidustatud ägedate ja krooniliste haiguste korral:

Ninaneelupõletik, ninaõõnsused, keskkõrvapõletik
Kardiovaskulaarsüsteem (kaasasündinud ja omandatud südameklapi defektid, isheemiline haigus stenokardiahoogude, müokardiinfarkti, koronaar-kardioskleroosi, II ja III astme hüpertensiooniga)
Kesknärvisüsteem (epilepsia, tagajärjed rasked vigastused kolju, ajuveresoonte skleroos, entsefaliit)
Perifeerne närvisüsteem (neuriit, polüneuriit)
Endokriinsüsteem (suhkurtõbi, türotoksikoos)
Nägemisorganid (glaukoom, konjunktiviit)
Hingamisteede organid (kopsutuberkuloos, kopsupõletik, bronhiaalastma)
Urogenitaalsüsteem (nefriit, tsüstiit, põletikulised protsessid lisandid, eesnääre)
Seedetrakt (maohaavand, koletsüstiit)
Naha- ja suguhaigused
Naha ulatuslikud põletusjärgsed armid

Kõigile ülaltoodud vastunäidustustele augus ujumisel lisaksin veel mõned olulised punktid: tarbetu põnevus, distsiplineerimata käitumine, praalimine, soov näidata oma tublidust, võita vaidlust – kõik see võib viia kurbade tagajärgedeni. Jäävesi võib olla tervendaja, kuid see ei andesta vigu ja võib kõvasti karistada!

Mida kaasa võtta

Kaasa võta kindlasti kuivad vahetusriided ja pehme rätik. Riietus peaks olema mugav selga panna (ei nööpe ega konkse). Soovitav on valida looduslikud kangad ilma sünteetikata - need on kehale meeldivamad.

Ujumiseks on vaja meestele ujumispükse ja naistele ujumistrikoo või lihtsat särki. Lumes kõndimise hõlbustamiseks ja libe jää vaja kiltkivi või plätusid. Kingad saab valida isiklike eelistuste põhjal, peaasi, et need kaitseksid jalgu vigastuste ja külmakahjustuste eest.

Võta kaasa termos kuuma teed, see on pärast jäisest veest väljumist taevalik jook.

Milline peaks olema auk

Jääaugu asukoht peaks olema kommunaalvee äravoolu kohal, eemal jahisadamatest, sildumiskohtadest ja muulidest, õli laadimisseadmetest jne ...

Optimaalselt ei tohiks veevoolu kiirus reservuaaris olla suurem kui 0,25 m sekundis. Augu põhi peaks olema tasane ja kõva, eelistatavalt liivane ja kaldast järk-järgult süvenev. Ujumisel võivad vigastusi tekitada lohud, kaljud, vetikad, tõrud ja puujuured, suured kivid.

Enne augu ettevalmistamist tuleb põhja uurida ja puhastada. Augu optimaalne suurus on 6 x 3 meetrit. Sellises jääaugus võib korraga viibida 5 inimest ilma kokkupõrke ja jääserva puudutamise ohuta. Tavaliselt valmistatakse selline jääauk enne kolmekuningapäeval suplemist.

Minimaalne suurus jääauk - 3 x 3 meetrit, sellist jääauku on lihtne ette valmistada ja töökorras hooldada.

Väiksema suurusega jääaugus pole mugav ujuda, need on ohtlikud. Minijääauk sobib ainult keha külma vette kastmiseks.

Augu optimaalne sügavus peaks olema vähemalt 2-3 meetrit, selles ei saa te karta puudutada põhja, mis võib ummistuda. Sügavas augus on vesi puhtam.

Väikesed jääaugud – algajatele karastajatele, eakatele ja kehvatele ujujatele.

Jääauku saab piirata lumebriketi voodriga seinaga, see kaitseb tuule eest. Igasugune jääauguga piirdeaed paigaldatakse selle servadest 7-9 meetri kaugusele.

Augu servad saab katta heinaga, sellel on mugav seista paljajalu, kartmata külmakahjustusi.

Kuidas auku siseneda

Enne auku sisenemist soojendage.

Tehke kindlasti lihtsaid füüsilisi harjutusi, laske verel veenide ja kapillaaride kaudu laiali valguda! Mida rohkem keha soojendate, seda parem see on – naha ja vee temperatuuride erinevuse tõttu suureneb kõvenev toime.

Külmale inimesele on jäävette sattumine ebameeldiv, protseduurist on vähe kasu ...

Kui lähed pärast kuuma leiliruumi jääfondi, siis vannisoe on selle töö sinu eest juba ära teinud!

Vette tuleb siseneda otsustavalt, ujudes pead hoidma pea vee kohal. Esimestel sekunditel tegutse jõuliselt käte ja jalgadega. Püüdke mitte teistele augus haiget teha – hooletud puudutused külmas vees on valusad.

Mida teha pärast august väljumist

Jookse august vanni! Tee riietusruumis soojaks, kalla end sooja veega üle, hõõru end õrnalt froteerätikuga, pane riidesse ja joo kuuma teed!

Kui sukeldute jääauku ilma vanniprotseduurideta, siis pärast jäist vett tuleb end rätikuga hõõruda, teha enesemassaaži ja teha füüsilisi harjutusi.

Pidage meeles, et märg keha eraldab soojust 4 korda rohkem kui kuiv. Alajahtumise vältimiseks on vajalikud lihaskoormused, hõõrumine ja isemassaaž!

Turvameetmed

Jääkülmas vees ujumine võib põhjustada õnnetusi ja vigastusi. Kui otsustate ekstreemseks minna, pidage meeles, et auku sisenemine pole keeruline. Sellest väljatulek on palju keerulisem.

Ka mõõduka pakasega jäävad käed puidust (metallist ma ei räägi) piirde külge. Veest väljatuleku mugavuse huvides saate trepi käsipuudele riputada kuiva rätiku. Tavalisest lumest võib saada väljapääs õrnast olukorrast – võta peotäis jääaugu servast ja haara koos lumega käsipuudest.

Kui augus ujub mitu inimest, on veest väljumiseks soovitatav varustada kaks redelit. Et ujujatel lahkudes hilinemist ei tekiks.

Püstiasendis august väljapääs on keerulisem ja ohtlikum, seega vajab iga augus ujuja kindlustust ja vastastikust abi. Seega on üksi suures augus ujumine halb mõte.

Kui tunnete end ebamugavalt, pearinglust, nõrkust, liigutuste jäikust, väsimust - lõpetage ujumine ja küsige abi jäisest veest lahkudes.

Kokkuvõte ja videolugu augus ujumisest

Väga vähe on inimesi, kes tegelevad pidevalt talisuplemise ja jäävees ujumisega. Talisupluses pole ühtegi osa, kus oleksid kvalifitseeritud treenerid ja mentorid.

Külmaga karastamise alustamiseks on vajalik psühholoogiline suhtumine.

Emotsionaalne raputus jääveega kokku puutudes on vältimatu. Just sel hetkel avaldub inimese sisemine tuum - kas ta saab sellega hakkama ?! Ja iga kord on väike võit iseenda üle! Jäävesi kiirujumise ja pika viibimise rekordeid püstitada ei küsi.

Küsisin paljudelt, kes augus ujusid – kuidas see juhtub, mida hiljem tunned ja mis on esimesed sõnad jäisest veest väljudes. Ja teate, polnud ühtegi negatiivset arvustust! Jah, esialgne hirm ja elevus. Ja sõna pärast ilmumist on üks – SUUREPÄRANE!

Parem üks kord näha kui sada korda kuulda, seega soovitan vaadata üle 20 aasta talisuplemisega tegelenud kauni ja julge Krasnojarski tüdruku Irina jääaugus ujumisest lühikest videot.

Ja siin on tema näpunäited neile, kes otsustavad auku sukelduda:

Kursusel ujumise vastunäidustuste loendis. vesi mainib kesknärvisüsteemi. Õige kirjapilt: kesknärvisüsteem "y" lõpus.
Alkohol on rangelt vastunäidustatud selle ajal ja vähemalt 24 tundi enne seda. enne suplemist.
Sa ei saa karta. Hirm seob kõike ega lase kehal külmale veele korralikult reageerida. Huvi, ebakindlus, soov proovida, ma võin, ma ei saa ... midagi oma tunnetes ja peas, aga kui inimene kardab külma vett, kardab sellesse sukelduda, pole vaja teda veenda proovima. Vähemalt see maksab teile külmetushaiguse.
Väikseima vaevuse korral ei saa te külma vette sukelduda.
Külm vesi petab! See ei lase sul valu tunda. Näiteks kui lükkad eemale ujuva jäätüki või hoovusest juhitud jäätükk, isegi mitte suur, puudutab sind, siis on tõenäoline, et sa lõikad end selle teravast servast sisse.Sa veritsed, aga haiget ei saa. Sa ei tunne üldse midagi. Kui koorid maha tugeva küüne näiteks kivil või redelil, siis ei tunne ka seda. Kui ujud vees kauem kui vaja, hakkad magama jääma. Ja see ei tee ka haiget. Oluline on meeles pidada, et külm vesi on ALATI ohtlik ja sellesse tuleb suhtuda tähelepanu ja austusega. Sa ei saa üksi sukelduda. Sarnaselt mõtlevad inimesed peaksid olema läheduses. Vähemalt üks.
Hõõrumine pärast külma vett ei ole soovitatav. Sel põhjusel, et naha tundlikkus on oluliselt vähenenud. Peab märjaks saama.
Oluline on esimest korda sukelduda sissehingamise ajal. Veele lähenedes ei pea te sellele mõtlema, ei pea püüdma ette kujutada, kuidas see saab, ei pea te kätega vett puudutama ega püüdma sellega jalgadega harjuda ... Haarake oma mõtteid. Hoidke neid veele lähenedes millegi muuga hõivatud. Külm vesi tundub täpselt sama, mis kuum vesi. See on nagu kuuma vanni võtmine. Läheme kiiresti, umbes põlvest kõrgemale (vanniriiete tasemele). Hingame sügavalt sisse ja kükitame kiiresti maha, sukeldudes esimest korda pea ees. Õhuga täidetud kopsudega (me hingasime sisse) väldite hingamisteede spasme. Teisel ja kolmandal korral kasta nii, nagu sulle meeldib – saad ilma peata hakkama. Ärge kiirustage veest välja hüppama. Olles sukeldunud õlgadele, proovige hingetõmmet rahustada, hingake ühtlaselt. Siis võid lahkuda. Patsutage keha rätikuga kuivaks. Nüüd pole sul enam külm. Sees on võimas energia liikumine. Kuulake seda, tunnetage seda. Ärge aga seiske kaua väljas, minge siseruumidesse. Ärge minge kohe vannituppa. Oodake, kuni külm tuleb. Kohe kui tunned, et sul on külm, hakkab värisema, mine leiliruumi ja soojenda end nii palju kui soovid). Enne järgmine kord vette minekut, pärast leiliruumi tuleb veidi maha jahtuda. Liiga suured temperatuuride erinevused on anumatele liiga suur koormus, need ei pruugi vastu pidada. Eksperimenteerida ei tasu. Hoolitse enda eest.
Ilma vannita on oluline sukelduda soojas olekus. Näiteks soojast autost või pärast mõõdukat treeningut. Pärast sukeldumist ei tohiks te harjutustele loota. Kogu veri on tormanud siseorganitesse, lihased jahtuvad ja veritsevad, neid saab tõmmata, rebida või venitada, liigesed nihestada.Pidage meeles, et külm vesi on petlik. Parem on keha pühkida ja kohe riidesse panna. Keha soojendab ennast.
Ja võib-olla kõige olulisem: esimene kord, kui sukeldute, kogenud sõbra juhendamisel. See aitab vältida probleeme, nagu teadvusekaotus ja seetõttu ebameeldivad muljed. Pärast selliseid ebaõnnestunud, ebaõigeid katseid hakkab inimene arvama, et see on kahjulik, see pole tema jaoks jne.

Umbes niimoodi.

Palju õnne ja tervist!)

blogobane.com

Jäävette sukeldumine on suur stress. Neerupealised reageerivad sellele teravalt ja võimsalt, paiskades verre suure annuse tugevatoimelisi põletikuvastaseid hormoone, mida tavaliselt vabaneb vähehaaval. Nad pärsivad kõiki põletikulisi reaktsioone, lihtsalt "mahustades" immuunsüsteemi, aidates taluda külma ja kohandada keha stressitaluma.

Kui sukeldumiseks korralikult valmistuda, peab keskmise tervisega inimene ühekordse sukeldumise raskusteta vastu. Aga kui ta on vähemalt veidi nõrgenenud, peate kolme-nelja päeva pärast oma julguse eest maksma. Boriss Skachko sõnul jätkub neerupealiste hormoonide toime pärast vabanemist maksimaalselt kaks päeva. Pärast seda tekib nende puudus ja keha nõrgeneb järsult ja muutub tundlikuks mis tahes infektsioonide suhtes.

Jookse veepudeli ette ja pärast väljapääsu - soojendage end teega. Ja kui termomeeter on alla kümne, on parem seanss järgmiseks korraks ümber ajastada.

1. Enne sukeldumist pidage kindlasti nõu arstiga. Inimesed, kellel on diabeet, arütmia, neeruprobleemid, naised, kellel on günekoloogilised haigused, paraku on parem auk unustada. Hüpertensiooniga patsientidel võib tekkida isegi insult.

2. Nädal enne sukeldumist on parem hakata keha pakase jaoks ette valmistama. Esimesed 3-4 päeva piisab, kui lähed minutiks rõdule lühikeste pükste ja T-särgiga. Ülejäänud päevadel - lisage külma veega üle kastmine. Piisab ühest või kahest (viimase kahe päeva jooksul) külma vee basseinist.

3. Samuti tuleks nädal enne kolbi toidust välja jätta tsitrusviljad, ürdid, kibuvitsamarjad ja muud C-vitamiini rikkad toidud.See ju ergutab immuunsüsteemi ja pole vaja immuunsüsteemi rohkem turgutada, kui talisuplus teeb: seda saab liiga palju, immuunsüsteem “kukkub” kõvasti.

4. Teie riideid ja jalanõusid peaks olema lihtne ja kiire selga panna ja ära võtta. Riietu korralikult. Ideaalis ei tohiks riietel üldse kinnitusvahendeid olla, äärmuslikel juhtudel - "välk". Pärast pakast on problemaatiline nööpide kinnitamine sõrmedega, mis ei allu, ja veelgi enam kingapaelte sidumine. Raiskate ainult oma aega külmas seistes. Võtke ka matt. Seisate sellel, kuni kuivatate end ja vahetate riideid. Ära unusta oma mütsi – pane see pähe kohe, kui veest välja hüppad.

5. Iga ilm ei sobi ujumiseks. Algajatele on ideaalne temperatuur 2–5 miinuskraadi. Sukeldumisriski võib võtta ka kõvema pakasega, kuid -10 on esimest korda jääauku sukelduda üritavale inimesele juba ohtlik lävi.

6. Jääauk peaks olema jääkildudest hästi puhastatud, et te ei libiseks ja viga ei saaks ning oleks lihtsam välja pääseda. Veest hõlpsaks väljumiseks on soovitav, et tal oleks redel või madal ala. Ära kunagi morsa üksi – äkki vajad abi.

7. Kaks tundi enne sukeldumist tuleb kindlasti süüa tahket einet ehk varustada keha “kütusega”. Kui leiate end külmast veest, hakkab keha paaniliselt kulutama kõiki oma ressursse küttele ja ükski kilokalor pole üleliigne.

8. Sisestage vesi soojalt ja järk-järgult. Nii on kergem külma taluda. Enne protseduuri soojendamiseks võite mitu minutit joosta, kükitada, teha aktiivseid liigutusi. Sisenege vette aeglaselt, keskmise tempoga: kui aeglaselt, võite külmuda, ja kui kiiresti, võite ehmuda, tugev stress, pulss ja rõhk tõusevad järsult, lähevad hinge kinni. Põlvini tõustes loputage nägu veega, peske nägu. See valmistab keha ette ka täielikuks sukeldumiseks.

9. Ärge jooge alkoholi enne ujumist, muidu on külmetamine pärast väljas käimist palju tugevam. Lisaks on suur oht veresoonte rebenemiseks. Pärast sukeldumist saab soojendada väikese koguse alkoholiga (viin sobib kõige paremini), kuid soojendamiseks sobib suurepäraselt ka tavaline tee.

10. Ärge istuge jää "keerises" hanenahale. Külmavärinad on märk sellest, et keha on hakanud ülejahtuma. Niipea, kui seda tunned, hüppa kohe veest välja. Keskmiselt piisab 10 sekundist vees viibimisest - teil on lihtsalt aega kolm korda sukelduda, nagu see traditsioonide kohaselt peaks olema.

Arstid keelavad kategooriliselt lastel külmas ujuda. Väikestel lastel, eriti imikutel, on ebatäiuslik termoregulatsioonisüsteem. Külmumine võib juhtuda väga kiiresti ja vanematel pole lihtsalt aega seda märgata. Sellise vannitamise tagajärjed on kõige tõsisemad: laps võib saada kopsupõletiku, meningiidi või mõne muu kesknärvisüsteemi haiguse.

Talisuplus on lühike jäävette kastmine või selles lühikeste vahemaade läbimine, see tegevus on omamoodi talisuplus. Talisupluse ajal kaotab keha kiiresti palju soojust.

See tegevus on populaarne, kuna võimaldab tugevdada immuunsüsteemi, parandada vereringet ja keha termoregulatsiooni. Morsaid peetakse sageli veidrusteks ja talisuplemisega kaasneb üldiselt palju müüte.

Huvitav on see, et paljud müüdid on sageli üksteist välistavad. Mõelge selle ebatavalise, kuid kasuliku tegevuse peamistele legendidele.

Morsad ei külmeta kunagi. See pole tõsi, morsad on samuti altid külmetushaigustele, kuigi palju harvemini kui tavalised inimesed.

Talisuplus aitab arendada lihaseid ja parandada figuuri. Morsaid ei pea üles pumbama ja sobima. Lõppude lõpuks parandab see tegevus paljude kehasüsteemide tööd, kuid see ei mõjuta lihasmassi hulka. Selle suurendamiseks on vaja koos talisuplusega tegeleda motoorsete või jõuharjutustega.

Enne ja pärast talisuplust on vaja juua kangeid alkohoolseid jooke. See reegel ei kehti tõeliste morskade kohta, kes enne talisuplust ei joo, kuna see viib keha loomuliku termoregulatsiooni rikkumiseni, mis toob kaasa negatiivsed tagajärjed. Mõned inimesed kasutavad kohe pärast jäävette kastmist "soojendamiseks" kange alkohol, sellel pole aga tõelise soojenemisega pistmist, see on nende enda asi. Muide, külmi jooke on tungivalt soovitatav üldse mitte juua, sest see jahutab hingamisteid veelgi.

Ujumisel sukelduge kindlasti peaga vette. Või vastupidi, teine müüt ütleb, et mitte mingil juhul ei tohi pea ees vette sukelduda. Kui olete just alustanud talisuplust, ei soovita siiski pead vette kasta. Kuid kogenud morsad suudavad vastavalt nende kõvenemisastmele juba pea ees sukelduda.

Enne jäävette sisenemist peate võtma auruvanni kuumas vannis. Või teine äärmus – enne vette minekut tuleb end lahti riietada ja veidi maha jahtuda. Enne talisuplust on soovitatav teha harjutusi, olgugi väikseid, mis soojendavad, jooksevad, kükitavad. kuum vann vastuvõtmist ei nõuta. Kuid enne auku ujumist ei ole rangelt soovitatav end maha jahutada!

Talisuplemine on lubatud ainult kohtades, kus jääaugu kõrval on soe ruum, et saaks riideid vahetada või supelda. Kui külmad pole tugevad ja tuul on nõrk, on vabas õhus täiesti võimalik riideid vahetada. Tugeva pakasega talisuplemiseks läheb vaja sooja ruumi jääaugu kõrval.

Siberis on talisuplemisega võimatu tegeleda, kuna seal on tugevad külmad. Siberis on talisupluse võimalused keerulisemad kui kesklinnas, sest auku on raske lahti hoida. Kogenud morskadele see aga takistuseks ei ole – Uurali, Altai ja Krasnojarski morskade kogemus annab tunnistust.

Enne talisuplemisega alustamist tuleb keha ette valmistada – läbida karastuskuur, võttes külma duši alla. Selgub, et külma duši mõju võib olla isegi võimsam kui jäävesi. See on tingitud asjaolust, et duši all on inimene liikumatu, puudub sisemine küte. Samuti ei ole kehal aega enda ümber olevat külma vett soojendada, kuna see lahkub koheselt, asendudes teise portsjoniga. Seega on jahutus intensiivsem. Seetõttu ei tasu läbida eritreeningut, võib asuda kohe auku ujuma, esmalt piirates vees viibimise aega ning esimesteks katsetusteks valides sula ja nõrga tuulega ilma.

Talisuplusel pole vastunäidustusi. On mitmeid haigusi, mille omanikel ei soovitata külma auku sukelduda. Esiteks puudutab see kardiovaskulaarsüsteemi haigusi, bronho-kopsuhaigusi, kilpnäärme haigusi, Urogenitaalsüsteem. Arstid märgivad, et talisuplus võib vasospasmi, krampide, keha liigse soojuskadu tõttu ohtlikuks muutuda isegi tervetele inimestele. Talisuplus võib tekitada elevust, mis summutab mõistliku ettevaatuse. Seetõttu on vaevuste ja ebamugavustunde korral parem treenimine lõpetada ja pöörduda arsti poole.

Tõeline talisuplus on talvel jääaugus ujumine. Külma mõju poolest sarnaneb vesi temperatuuriga 4–8 ° C jää mõjuga, nii et talisuplust saab harrastada sügisest kevadeni (kaasa arvatud) isegi nendes piirkondades, kus külmumisreservuaarid puuduvad - me räägime näiteks Mustast merest, Läänemere lõunaosast, Põhjamerest ja nii edasi. Ja kui läheduses on külma allikaveega veehoidlad, on talisuplus võimalik ka suvel!

Vee temperatuur augus on alati üle nulli, tavaliselt + 4 ° C. Tõepoolest, vee suurim tihedus on täpselt 4 °C juures. Külmunud reservuaarides vajub selline suhteliselt soe vesi põhja ja pinnal on külmemad kihid, mille temperatuur on umbes 0 ° C. See on koht, kus morsad sukelduvad. Jääaugu ettevalmistamise käigus saab kihte segada, mis võib tõsta pinnakihi temperatuuri 1-2°C võrra. Ja siin merevesi võib jahutada kuni -2°C.

Taliujumine on ürgselt vene amet, välismaal sellist asja pole. Walruse klubid on laiali üle maailma, neid on Belgias ja Soomes, Kanadas, USA-s ja Hiinas.

Morsad on spontaansed ja organiseerimata inimesed. See ei vasta tõele, näiteks Venemaal on terve karastus- ja sportujumise föderatsioon, mis seda tegevust propageerib, inimesi ühendab. Arvukates talisupluskohtades saate kohtuda kogenud inimestega ja saada väärtuslikku nõu.

19. jaanuaril 2017 tähistab kogu õigeusu maailm Issanda kolmekuningapäeva, mis on õigeusu üks 12 põhipühast. Jeesus ise mõistis ristimise sakramenti nii: Pühakirjas on lõik, kui Kristus ütleb rabile, et kuni inimene ei sünni veest, ei pääse ta kunagi Jumala riiki. Ja nagu Piiblis öeldakse, nägid inimesed esimest korda Püha Kolmainsust just Jumala Poja ristimise hetkel. Enne kui räägime 2017. aasta kolmekuningapäeva kuupäevast, sukeldume selle suurepärase õigeusu püha ajalukku.

Ajalugu ja traditsioonid

Nagu teate, ristiti Jeesus Kristus alles kolmekümneaastaselt, tol ajal oli see tavaline nähtus, Ristimise sakramenti andsid läbi ainult täiskasvanud, kes olid teadlikud kõigist kohustustest Jumala ees. Tol ajal lapsi ei ristitud, kuid nad valmistusid sakramendiks ise pikka aega, kuni 2 aastat. Kristuse ajal oli sellel pühal erinev nimi - Jordani püha, kuna kõik inimesed ristiti Jordani jõe vetes.

Mis kuupäeval tähistab kogu kristlik maailm 2017. aastal Issanda ristimist? Mis kuupäeval tähistavad kolmekuningapäev 2017 katoliiklased? Katoliku kirik tähistab seda püha 6. jaanuaril ja õigeusklikud 19. jaanuaril.

Millised on selle puhkuse traditsioonid? 18. päeval peavad kõik usklikud kogu päeva ranget paastu ja 19. jaanuari hilisõhtul tähistavad nad nn näljast kutyat, mis sarnaneb jõululaupäevaga.

Sellel kuupäeval on kombeks koguneda pere laua taha ja proovida lahjaid roogasid, näiteks kutya riisiga, kaerahelbed, praetud kala ja lahjad pannkoogid. Traditsiooniliselt serveeritakse pühadel loomulikult kutyat. Toitudele võib lisada mett, pähkleid, seemneid, moosi ja rosinaid. Kui 18. jaanuaril on lubatud ainult kiirtoit, siis 19. jaanuaril võib juba liha süüa.

Akna taga on talv, kolmekuningapäeva külmad.
Tahaks südamest soovida
Nii et ainult õnnest tulevad pisarad,
Ebaõnne ja kurbus ei kohtu.

Olgu helged ja lahked mõtted,
Issandale lähemale, et saada hingeks.
Sellel päeval, püha ja puhas,
Sa ujud pühas vees!

Soovin teile ristimisel,
Puhastage püha veega.
Võtke vastu andestus Issandalt
Ja ole ihust ja hingest puhas!

Jumala püha on saabunud
Ja las jaanuari külmad särisevad,
Ristimine on rõõm hingele,
Las valu kaob, las kaovad pisarad!

Kõik saab korda, Jumal ütles meile!
Lihtsalt ärge kaotage oma usku
Alustage uut päeva palvega
Ja tehke häid tegusid!

Soovin teile õnnistusi
Jumala ristimise pühal,
Rohkem energiat ja jõudu
Olgu sa alati õnnelik!

Ei hakanud igav, ei muretsenud
Edenes oma eesmärgi poole
Ja ristimisvesi
Et alati aidata!

Õnnitleme Issanda ristimise puhul,
Soovin teile elurõõme kõiges
Nii et kõik on loodud ainult armastusega,
Ja ma ei mõelnud halvale,

Usuga Jumalasse päästame end,
Probleemidest ja muredest,
Ta ümbritseb meid oma silmadega,
Et hing laulab nagu lind!

Puhkus on käes
Seda nimetatakse ristimiseks
Temast laulab hing
Ja mu süda lööb kiiremini!

Las hing saab puhtaks
Halb ilm kaob
Sukeldu kiiresti fondi,
Ja elus saab olema õnne!

Supelge külma vette
Karastage oma keha
Ärge jääge palveta
Issanda tee on uurimatu,

Ja ma tahan teile tervist soovida
See on peamine – kõige alus,
Elada maa peal armastusega,
Ja peaasi, et alati hea oleks!

Kolmekuningapäeva pühal,
Las hing saab puhtaks
Lõppude lõpuks on selle olemus muidugi
Püha ja puhas

Häda taandub
Kuri kurbus kaob
Ja valgustatud õnnest
Sinu tee saab olema elus

Lihtsalt ärge kaotage usku
Me ei ela asjata
Täitke oma unistused
Ja kõik saab olema suurepärane!

Puhkus on käes - kolmekuningapäev!
Ja ma tahan teile soovida
Edu ja natuke õnne
Ja eluhädades, et mitte teada!

Ja hoolimata kõigest külmast
Jumal annab meile soojust
Täitke iga unistus
Ja salajane unistus!

Väljaspool akent, kolmekuningapäeva külmad,
Kogu südamest tahan teile öelda
Et pisarad silma ei ilmuks,
No mida veel täna tahta.

Tervis olgu tugev
Las õnn saadab teid.
Las jõud ei lahku kunagi
Õnnetäht on alati peal!

Mai kolmekuningapäeva külmad
Te saate pattudest puhtaks!
Võtke kõik mured ära
Ja hiilguse tund läheneb!

Issanda ristimisel
Tahan varsti soovida
Elage rõõmus, ilma leinata,
Ja ei mingeid raskeid päevi!

Edu tööl
Sõprade tähelepanu
Ja oli veel
Ainult head ideed!

Kõik õigeusklikud kristlased
Tänapäeval on kirikutes ja templites kiire,
Ja pidulikul ja varahommikul,
Pigem tahavad nad küünla süüdata,

Sest Issanda ristimine
See on suur ja püha puhkus,
Kingigu ta armastusega õnne,
Olgu hea teiega!

Suurepärane õigeusu puhkus
Issanda ristimine on tulemas
Tema ees on meist igaüks võrdne,
Ja ta toob õnne kõigile ümbritsevatele!

Päev, mil Issand ristiti
Ma tahan teile soovida
Nii et teie saatuses on kõik päevad head,
Et sa elad oma elu ilma pattudeta!

Et olla hingelt puhas
Sukeldute Kupelisse!
Ja siis on Jumal sinuga
Aga palvetage selle eest!

Ja kolmekuningapäeva helgel päeval,
ma tahan soovida
Olge heas tujus
Ja mured ei tea üldse!

Kolmekuningapäeva vesi

Paljud usklikud usuvad, et ristimisveel on tervendav jõud. Ja siiani on seletamatu, et kolmekuningapäeval kogutud vesi ei halvene aasta läbi. Nii et 2017. aasta kolmekuningapäeva puhul, mis kuupäeval on vaja kolmekuningapäeva vett koguda. Tavaliselt tehakse seda 19. jaanuaril ja selline vesi liigitatakse Püha vee alla.

Paljud teadlased on korduvalt püüdnud uurida kolmekuningapäeva vett ja jõudnud järeldusele, et tavalise vee ja 19. jaanuaril mis tahes allikast kogutud vee molekulid on täiesti erinevad. Jaapani teadlased usuvad, et vesi suudab meeles pidada inimeste emotsioone ja tundeid, see tõmbab nagu magnet ligi kõike positiivset ja negatiivset, reageerib kõnele ja muusikale.

Ja just kolmekuningapäeva pühal puhastatakse kõigis allikates olev vesi igasugusest teabest täielikult ja muutub kristallselgeks.

Ujumine augus

Millal nad 2017. aasta kolmekuningapäeva auku ujuvad? Tavaliselt algab suplemine 18. jaanuaril ehk kolmekuningapäeva eelõhtul ja lõpeb 20. kuupäeval.

Vana traditsiooni kohaselt raiutakse kolmekuningapühal jõkke ristikujuline jääauk, mille lähedale paigaldatakse ka jäärist. Enne massilist suplemist varjutab vaimulik augu palve ja ristiga.

Peaga on vaja vette sukelduda, enne tuleb risti teha ja palve lugeda. Usklikud kastetakse kolm korda, mis sümboliseerib Jeesuse Kristuse surma ristil ja suplejate veest väljumine ühendab nad Kristuse ülestõusmisega. Paljud vaimulikud ütlevad aga, et 19. jaanuari pühal ei ole auku ujumine kohustuslik tseremoonia, peaasi, et olla usklik, käia regulaarselt kirikus, tunnistada ja võtta armulauda.

Peate mõistma, et ilma ülestunnistuse ja armulauata ei lepita auku ujumine inimese patte.

Nüüd sukelduvad õigeusklikud väga sageli auku, kuid tasub meeles pidada, et kui inimesel on terviseprobleeme, on parem seda mitte teha. Kastetud jäisesse vette Inimkeha kogeb tõsist stressi, veresooned tõmbuvad järsult kokku, süda hakkab kiiremini lööma. Seetõttu on hüpertensiivsetel patsientidel ja teistel südame-veresoonkonna haigustega inimestel parem kolmekuningapäeva suplemise eest ettevaatlik olla. Viimasel ajal on massilise supluskoha kohtades alati valves kiirabi, mille töötajad osutavad haigestumise korral koheselt esmaabi.

Erilised rituaalid

Kuidas veeta Issanda ristimine 2017. aastal? Pean ütlema, et see on eriline püha, kindlasti tuleb oma lapsed ristiga ristida ja paljud inimesed läbivad ka ristimise sakramendi. Arvatakse, et kui teid sel päeval ristitakse, olete elu lõpuni õnnelik.

Ka sel päeval on kombeks kõik maja nurgad ristimisveega piserdada, nii ajab inimene kurjad vaimud oma majast välja. Mõned inimesed joonistavad tubade ustele kriidiga riste, mis peaksid ka kodu kaitsma kurjade ja kurjade vaimude eest.

Arvatakse, et kui keegi sugulastest või tuttavatest ei saanud oma majja püha vett tõmmata, siis tuleb sellele inimesele anda ohtralt vett juua oma ristimisveega, nii annate lootust kõigist haigustest paranemiseks ja pattude lepitamiseks.

Aastaringselt on parem juua vett hommikul tühja kõhuga väikeste portsjonitena, enne palve lugemist.

Sellel puhkusel on ka mitmeid märke:

esiteks, 19. jaanuar - kolmekuningapäev 2017. aastal - parim päev tulevaste pulmade planeerimiseks, isegi kui pulmakuupäev on kavandatud suvel, on parem valida kuupäev ette;
varem läksid vallalised tüdrukud kolmekuningapäeva eel tänavale oma mehele helistama, kui noormees tuli esimesena välja, siis on õnn ja õnn terve aasta, kui vanamees kohtub, ootavad hädad;
ka sel päeval said noored teada oma kihlatu nime, tüdrukult küsiti peigmehe ja noormehelt pruudi nime;
Kõik teavad, et vanasti viskasid vallalised tüdrukud kolmekuningapäeva jõululaupäeval kinga. Nad läksid tänavale, võtsid jalanõud vasakust jalast ja viskasid need enda ette. Kuhu me kinga ninaga näitame, sealt tuleb saatus teda endaga kaasa võtma, aga kui varvas osutas kodu poole, tähendab see tüdrukutes kogu ülejäänud elu kõndimist.

Nüüd olete selle suure püha tavade ja traditsioonidega veidi tuttav, teate, millal on ristimine, ja võite selle suure sündmuse puhul õnnitleda - 19. jaanuaril 2017 tähistavad kõik õigeusklikud seda püha. Siiski tasub meeles pidada, et rangelt kinni pidada pole vaja, peamine on austada Jumalat, käia regulaarselt jumalateenistustel, tunnistada ja võtta osadust. Õnnitlege sugulasi ja sõpru puhkuse puhul, saatke neile postkaardid Issanda kolmekuningapäevaga 19. jaanuaril, soovige neile kõike head salmis. Iga soov peab tulema siiralt ja puhtast südamest.

Mis kuupäev on Issanda ristimine 2017. aastal? Seda usklike jaoks väga olulist päeva tähistatakse meie riigis iga aasta 19. jaanuaril. Selle pühaga mälestatakse sündmust, mille käigus Jeesus Kristus pühitses vee oma ristimisega, ning näitas ühtlasi, et Ta on nii inimene kui ka Jumal. Iseloomulik omadus sel talvepäeval - vee õnnistamine, kõigis kirikutes ja ka mõnes avatud veehoidlas tehakse suur vee õnnistus. Lisaks sellele, et kolmekuningapäeval püüavad kõik kirikust kaasa tuua anuma püha veega, on selle püha veel üks traditsioon jääaugus ujumine, samuti on kolmekuningapäevaks spetsiaalsed märgid.

Pärast rõõmsat pooltteist nädalat jõuludest koos ennustamise ja mõmmidega riietumisega tahaksid inimesed need patud endalt maha pesta ja mõni julgeb pakasest hoolimata auku sukelduda. Lisaks on kolmekuningapäeva vees tervendav jõud ning pühitsetud augus ujumine tõotab head tervist terveks aastaks. Vesi kipub infot meelde jätma, seetõttu saab selle üle loetud vaimuliku eripalve neeldes võimsa positiivse energia, mis aitab tervendada vaimu- ja kehahaigusi. Kui 2017. aastal on kolmekuningapäev, proovige kasutada kõiki selle ebatavalisi omadusi.

Puhkuse taust

Ühel eakal abielupaaril sündis pärast pikki aastaid pidevat palvetamist laste kinkimiseks poeg. Tema preestrist isal oli nägemus, et vastsündinule tuleks kutsuda Johannes, ta kasvab õigeks ja just tema oli saatuslikuks, et näidata Issanda rahvale. Ja nii see juhtuski. Olles veel üsna noor, läks Johannes kõrbe ja elas seal praktiliselt kloostrielu. Ma paastusin ja palvetasin palju. Kolmekümneaastaselt sai ta Issandalt käsu minna Jordani jõe äärde ja öelda inimestele, et Päästja ilmub peagi, ning nad pidid selleks koosolekuks valmistuma meeleparanduse ja seejärel ristimise teel.

John läks Jordaania riiki. Seal jõe kaldal, kuhu kogunes palju rahvast usutalitustele, pöördus ta jutlustega inimeste poole. Johannes rääkis moraalse puhastuse vajadusest meeleparanduse kaudu, ristimisest ja Taevariigi lähenemisest. Rahvas oli prohvetit kaua oodanud, nii et nad kuulasid Johannest meelsasti, paljud uskusid teda ja kahetsesid oma patte. Pärast seda ristis ta nad Jordanis. John rääkis inimestele, kuidas nad peaksid käituma, et end parandada. Keegi võttis ta isegi Päästjaks, kuid ta selgitas, et aitab inimestel valmistuda kohtumiseks Kristusega.

Kuid siis ühel päeval ilmus Jeesus Jordani kaldale. Ta tuli Naatsaretist, et Johannes ristida teda nagu kõik teisedki. Jeesust nähes oli Johannesel piinlik, ta ei osanud isegi mõelda, et peab ka Tema ristima. Kuid Jeesus kinnitas neile, et seda on vaja teha, et näidata inimestele alandlikkuse eeskuju. Ja ristimise ajal avanes taevas, ilmus tuvi - Jumala Vaim. Ja taevast kostis Jumala Isa hääl. Ja Johannes mõistis, et ta tõesti ristis Maailma Päästja. Ja kuna sel päeval ilmus maailmale Püha Kolmainsus, nimetatakse seda puhkust ka teofaaniaks.

Millal ja kuidas saab kolmekuningapäeval ujuda

2017. aasta kolmekuningapäeval, mil pidulik jumalateenistus lõppeb, tehakse rongkäike veehoidlate juurde, millesse auk tavaliselt ette valmistatakse, s.t. jää lõigatakse risti kujul. Preester loeb palveid risti vette kastmisega. Ja pärast seda väikest palvet saavad soovijad vette sukelduda. Mõnes kirikus pühitsetakse tiike ka pärast kolmekuningapäeva jõululaupäeva õhtust jumalateenistust. Seetõttu võib 19. jaanuaril augus ujuda igal kellaajal, ka öösel. Peaasi, et see on juba pühitsetud.

Vette sukeldumise traditsioon kehtib ainult nende veehoidlate kohta, mis on pühitsetud. Pühitsemata jõgedesse, järvedesse, tiikidesse sukeldumine on midagi taliujumise sarnast, kuid mitte kolmekuningapäeva ujumist.

Keegi ei keela ujumisriietes ujumist, kuid sellegipoolest eelistavad usklikud sageli spetsiaalseid särke, mis on sarnased ristimisel kantud särkidega. See tüüp on rohkem kooskõlas religioossete riitustega.

Vahetult enne auku sukeldumist peate risti tegema, lugema lühikese palve ja sukelduma kolm korda pea ees vette. Arvestades jäävett, ei tohiks te selles olla kauem kui 10 sekundit. Vette tuleb siseneda enesekindlalt, et poleks aega külmuda, kuid mitte järsult, et mitte hinge kinni võtta. Enne kastmist võite oma nägu loputada ja seejärel täielikult sukelduda.

Talvel avatud vees ujumine on organismile suur koormus. Ja isegi hea tervisega inimene vajab ettevalmistust, kui ta kavatseb seda esimest korda teha.

Jäävesi põhjustab kehas stressi. Keha on sunnitud end kaitsma ja seetõttu eralduvad hormoonid, mis suruvad maha kõik põletikulised reaktsioonid, vähendades tundlikkust külma agressiivsete mõjude suhtes. Inimesel on tunne, et "kõik on hästi", sa ei saa millegi pärast muretseda. Paari päeva pärast aga langeb hormoonide tase järsult, organism muutub nõrgaks ja riskib esimese ettejuhtuva infektsiooniga.

Seetõttu soovitatakse temperatuuride erinevuse tasandamiseks vahetult enne sukeldumist keha soojendada lühikese jooksuga või harjutusega, näiteks kükkide seeriaga. Ja pärast ujumist peate end soojendama kuuma joogiga.

Need, kes valmistuvad kolmekuningapäeva suplemiseks esimest korda, peaksid meeles pidama, et mõned haigused võivad pärast sellist protseduuri põhjustada tõsiseid, isegi kriitilisi tüsistusi. Riskida ei tasu, parem on arstiga nõu pidada.

Kui arstilt luba saadakse, saate keha järk-järgult ette valmistada külma mõjudeks. Selleks hakake nädal enne kolmekuningapäeva väljas käima, rõdul, T-särgis ja lühikestes pükstes. Esmalt seiske paar sekundit, seejärel pool minutit, ülejäänud päevadel minut. Neljandal päeval lisage preparaati külma vee valamine, alustades ühest ämbrist ja kahel viimasel päeval - kumbki kaks ämbrit.

Toitumine mängib ettevalmistamisel olulist rolli. Ärge kasutage sel perioodil tooteid, mis stimuleerivad immuunsüsteemi, s.t. mis sisaldavad C-vitamiini. Vastasel juhul võib pärast jäävette kastmist tekkida immuunsüsteemi hüperstimulatsiooni efekt, mis on väga kahjulik. Ja umbes kaks tundi enne ujumist tuleb korralikult süüa, et kehal oleks, millest kütteks energiat ammutada. Alkoholi joomine enne ujumist on ohtlik.

Et end pärast suplemist mugavalt tunda, on vaja eelnevalt ette näha mugavad riided. Kõike peaks olema lihtne riietada ja kinnitada, sest seda tuleb teha tugevasti painutatud külmunud sõrmedega. Veest välja tulles pane kohe müts pähe.

Algajad talisuplemisega ei tohiks alla -10 kraadise pakasega sukelduda ning ka üksi jääauku tulla. Sõber või sugulane ei aita sul mitte ainult riietuda, vaid võib osutada ka muud ettenägematut abi.

üheksateistkümnendal jaanuar Vene õigeusu kirik tähistab kaheteistkümnendat (üks kaheteistkümnest kõige olulisemast) pühast - Kolmekuningapäev või Kolmekuningapäev.

Kolmekuningapäeva tähendus

Kolmekuningapäev- see on üks vanimaid kristlikke pühi (koos ülestõusmispühade ja nelipühadega), mis on pühendatud Kristuse sündimise ja sellele järgnenud elusündmustele Jeesus Kristus.

Hilisematel aegadel, õigeusus, ühendati kolmekuningapäeva püha tähendusega Issanda ristimine, olles kaotanud algse sideme jõulusündmustega. Kaasaegses õigeusus on kolmekuningapäev ja ristimine sama püha nimed. Puhkuse süžee Jeesuse Kristuse ristimine Jordani jões prohveti abiga Ristija Johannes.

Kolmekuningapäev- see on Jumala ilmumine ristimise ajal Kolmainsuse täiuses (Jumal, poeg, ristiti, Jumal-isa rääkis temaga taevast, Jumal, püha vaim laskus tuvi kujul).

Kolmekuningapäeva augud

Otseses mõttes tähendab ristimine kreeka keeles vette kastmist. Jeesuse ristimise mälestuseks – ristimine on esimene ja kõige tähtsam kristlik sakrament mis toob inimese kirikusse.

IN Kolmekuningapäeva jõuluõhtu- 18. jaanuari õhtul - peetakse vee pühitsemist templites. 19. jaanuar - kolmekuningapäeva pühal - toimub vee õnnistamine avatud veekogudel - jõgedel, järvedel, tiikidel jne.

Usklikud usuvad, et kolmekuningapäeva õhtul muutuvad kõik maised veed pühaks, jumalikuks. Kolmekuningapäeva vett peetakse tervendavaks, kristlased usuvad ka, et pühitsetud auku kastmine peseb inimeselt maha eelmisel aastal tehtud patud. Kirikutes saab pühitsetud vett koguda 27. jaanuarini ning usklikud püüavad püha vett varuda terveks järgmiseks aastaks, kuni järgmise kolmekuningapäevani.

Millal saan kolmekuningapäevaks auku ujuda – 2017

vene keel õigeusu kirikõnnistab ristimisvannitamist 18. jaanuaril kella 20.00-st kuni 20. jaanuari hommikul kella 8.00-ni.

Ristimise suplemise reeglid

Ujuda tohib ainult spetsiaalselt kalda lähedal asuvates jääaukudes, soovitavalt eriolukordade ministeeriumi töötajate või politsei ja valvuri järelevalve all.
Enne auku sukeldumist ei tohi alkoholi juua ja pärast tseremooniat pole seda soovitav teha.
Eriti ettevaatlikud peaksid olema südame-veresoonkonna, kopsu- ja muude haigustega inimesed ning enne ristimisvannitamist on soovitatav konsulteerida arstidega. Pidage meeles, et kolmekuningapäeva vanniskäik on vabatahtlik ja kirik ei õnnista suplemist tervise arvelt.
Enne Jordaania äärde minekut (nii on iidsetest aegadest kutsutud õigeusu risti kujul jäässe raiutud kolmekuningapäeva suplemise jääauku) tuleks süüa ja vahetult enne auku sukeldumist tuleb teha väike soojendus.
Jääaugule tuleb läheneda mugavates, libisemiskindlates ja kergesti eemaldatavates kingades.
Mitte mingil juhul ei tohi sukelduda, hüpotermia ja ajuveresoonte võimaliku järsu ahenemise vältimiseks ei ole soovitav peaga sukelduda.
Hüpotermia vältimiseks ei saa te Jordaanias viibida kauem kui minut.
Pärast suplemist tuleb end kohe hõõruda ja panna selga kuivad soojad riided.
Lapsi tuleks tähelepanelikult jälgida ja neil ei tohi lasta iseseisvalt auku sukelduda. Laste ristimisvannistamises osalemine on lapsevanemate kohustus ja see ei kujuta arstide sõnul tõsist ohtu alaealiste tervisele.

Kus saab Moskvas ja Peterburis kolmekuningapäeval ujuda.

Moskvas on kolmekuningapäevaks eri linnaosades varustatud üle 60 fonti, Peterburis on Neeva Peetruse ja Pauluse kindluse Ioannovski raveliini lähedal traditsiooniliselt paigutatud suurim linna Jordaania. Kokku avatakse Peterburis umbes kakskümmend fonti erinevates linnaosades ja lähimates eeslinnades.

Lisateavet selle kohta leiate artiklist. Föderaalne uudisteagentuur .

Kolmekuningapäeva reeglid ja keelud

Rahva seas kutsuti ristimist Vodokreschi – see on rahvakalendri päev, mis langeb samuti 19. jaanuarile (vanas stiilis 6. jaanuaril). Sel päeval lõppes jõuluaeg, toimus veehoidlate pühitsemine, inimesed ujusid augus ja hakkasid valmistuma talviseks pulmahooajaks.

Rahvapärastest ristimiskeeldudest on teada:

Te ei saa tülitseda ega isegi vaielda, hoides käes püha veega anumat, vastasel juhul kaotab see oma tervendava jõu.
Sa ei saa olla ahne ja koguda kirikus või tiigis liiga palju ristimisvett.
Alates ristimisest on rangelt keelatud arvata ja jõuluennustusel osalenutel on soovitatav selle patu mahapesemiseks auku sukelduda.
Kaks päeva pärast kolmekuningapäeva ei saa te kodus pesta, avatud veehoidlate puhul kehtib see keeld kaks nädalat. Üldiselt on kolmekuningapäeval, mis on suur kristlik püha, keelatud igasugune töö, välja arvatud kõige vajalikum.
Kui lind koputab kolmekuningapäeval aknale, peate surnud sugulaste eest palvetama - arvatakse, et nende hing palub elavatelt abi.
Kolmekuningapäeval on külades kodulindude söötmine keelatud, arvatakse, et kui sel päeval kanadele süüa anda, siis suvel riisuvad nad peenraid ja rikuvad seemikud ära.

Issanda ristimine 2017 toimub ööl vastu 18.–19. jaanuari. Kolmekuningapäev on tähtsuselt kuues kirikupüha. Seda kuupäeva seostatakse päevaga, mil Ristija Johannes ristis Jordani jões Jeesuse Kristuse.

Selle kohta, millal kolmekuningapäeval supelda, 18. või 19. jaanuaril, millal koguda püha vett, pühade traditsioonide kohta - artiklis "Kümme uudist".

Millal 2017. aasta kolmekuningapäevaks ujuda? Pärimuse järgi supletakse kolmekuningapäeval ööl vastu 18.–19. jaanuari jääaugus. Muide, sel aastal korraldatakse ujumiseks mõeldud jääauke peaaegu kõigis linnades. Nii näiteks plaanib Moskvas kolmekuningapäeva suplemisest osa võtta üle 100 000 inimese.

Kui teil ei õnnestu 18.–19. jaanuari öösel auku sukelduda, ärge muretsege. Kolmekuningapäeval saab ujuda kogu 19. jaanuaril.

Kas kolmekuningapäeval on vaja vannis käia?

Kolmekuningapäeval augus suplemine on vabatahtlik. Pealegi ei nõua kirik ristimise vannitamist, uskliku jaoks on sel päeval peamine jumalateenistusel kohalolek, Kristuse pühade saladuste tunnistamine ja osadus, ristimisvee osadus.

Lisaks ei puhasta ristimisel suplemine inimest pattudest.

Ristimiseks peate tulema templisse, kus preester viib teie üle ristimissakramendi. Kolmekuningapäeva suplemisest ei piisa, et end ristituks lugeda.

Issanda ristimine: millal vett ammutada

Kolmekuningapäeva jõululaupäeval (18. jaanuar), pärast suurt liturgiat ja 19. jaanuaril viiakse läbi kogu päeva Suur Hagiasma, s.o. veevalgustus. Tänapäeval saab ristimisvett koguda igas kirikus. Valgustuse teostab üks vaimulik, seega pole kolmekuningapäeva ja kolmekuningapäeva vee vahel vahet.

Pärast jumalateenistust võite templist vett võtta, pühitsemiseks võite ka oma vett kaasa võtta, kuid pidage meeles, et see peaks olema tavaline puhas vesi, mitte mineraalne ja gaseerimata.

Ristimisvett saab ka kraanist. Parim on seda teha ajavahemikus 00:10. kuni 01.30 öösel vastu 18.-19.jaanuari. Vett saate hiljem koguda, kuid seda aega peetakse parimaks.

Kuidas kasutada püha vett?

On tavaks kasutada püha vett palvega: „Issand, mu Jumal, olgu Sinu püha kingitus ja Sinu püha vesi minu pattude andeksandmiseks, minu vaimu valgustamiseks, minu vaimse ja kehalise jõu tugevdamiseks, mu hinge ja keha terviseks, minu kirgede ja nõrkuste allutamiseks Sinu piiritu halastuse ja Sinu kõige pühama halastuse kaudu. Aamen".

Püha vett on soovitav juua tühja kõhuga, aga haiguse või mõne muu häda korral võib püha vett juua igal ajal.

Kas vanni saab lisada püha vett?

Võite juua püha vett, võite seda piserdada, piserdada maja, asju, kuid see pole mõeldud vannitamiseks.

Lähipäevil saab hõlpsasti sisse võtta pühitsetud ristimisvett õigeusu kirikud. 18. ja 19. jaanuaril on loomulikult palju huvilisi. Kuid enamikus templites pühitsetakse vett liigselt ja jagatakse pärast puhkust soovijatele.

Kristlased ei tee vahet kolmekuningapäeva vee vahel ei pühitsemise kuupäeva (18. või 19. jaanuar) ega koha järgi (Päästja Kristuse katedraal või pisike kabel Kostroma piirkonna range režiimiga koloonias) ega preestri nime järgi ( Tema Pühadus patriarh Kirill või noor preester, kes tuli ainult seminarist), mitte allika (vesi või allikas) järgi. Peaasi, et see vesi pühitsetaks usuga Issandasse Jeesusesse Kristusesse, Issanda ristimise mälestuseks. Vee pühitsemine on kirikukristlik sündmus. See ei saa toimuda väljaspool kirikut.

Enamikul meie kodanikest on võimalus tulla templisse, palvetada ja vett võtta. Seetõttu on ilmselge, et lihtsalt jõgedest, järvedest, allikatest või hoovihma vett ei saa kuidagi pidada pühaks ristimisveeks ei kolmekuningapäeva eelõhtul, südaööl ega ka pühal endal.

Kui palju vett tuleks võtta?

Paljude soov kolmekuningapäeva vett eelolevaks aastaks varuda ja seda iga päev juua on igati mõistetav. Usutakse, et see vesi ei õitse ja on sama puhas ja maitsev mitu kuud. Mõne jaoks on see lisapõhjus varuda.

Ja veel, pühitsetud vee suurtel varudel pole mõtet. Kristlased on kindlad, et Jumal ei ole kuidagi seotud ega saa olla seotud joodud vee kogusega. Jumal ei lae vett, ei küllasta seda millegagi. Ta töötab tema enda kaudu. See tähendab, et piisab ühest lonksust või mõnest tilgast, kui juuakse usust Kristusesse ja abi lootusest.

Mõned usklikud, lähtudes sellest, et "tilk püha vett võib merd õnnistada", lihtsalt "lahjendab" püha vett, nagu seda kasutatakse. Ja see tundub mulle targem kui mitmeliitrised aastavarud. Kogemusest tean, et poolteist kuni kaks liitrit pühitsetud vett on piisav varu aastaks tervele perele.

Mis on puhkuse tähendus?

On selge, et evangelistide sõnu usaldada või mitte, on igaühe enda asi. Oluline on mõista ja tunnistada, et kristlaste jaoks seisneb kolmekuningapäeva püha ennekõike kolme saladuse meenutamises ja rõõmsas kogemises, mis on väga sügavalt seotud kristluse kui religiooni olemusega. Olen püüdnud ülaltoodud artiklites neid saladusi selgitada. Siinkohal piirdun loetlemisega. Issanda ristimise sündmused paljastavad jumaluse kolmainsuse: Jumal ise ilmutab end, nagu öeldakse, kolmes isikus: Isa, Poja ja Püha Vaim. Samuti saame teada Kristuse jumalamehelikkusest: Isa tunnistab, et ka Jeesus, Maarja poeg, Jumala Poeg. Ja lõpuks saame teada Jeesuse missioonist: Ta tuli maailma pattu enda peale võtma, et inimesi päästa. Meie jaoks on oluline, et kristlased näeksid Jeesuse ristimises tõendeid Selle ilmumisest, Kes ei karda jagada inimestega mitte ainult elurõõmu, vaid ka patu ja isegi surma enda tagajärgi.

Milleks on püha vesi?

Kristlaste jaoks pole püha vesi elus kaugeltki peamine. Neil võib see olla majas, neil ei pruugi olla, nad võivad seda regulaarselt juua, nad ei pruugi seda üldse juua. Ja seda kõike sellepärast, et neil on Üks, kellesse nad usuvad, See, kes on alati ja igal pool nendega.

Allikas: depositphotos.com

Morsa juures ujudes tõuseb siseorganite temperatuur järsult

Külma vette kastes kaotab keha soojust, suplejatel ei teki sisemise kuumuse tunnet. Sellest aga ei järeldu, et “morsal” oleks külm ujuda. Vastupidi, talvel suplemise ajal sukeldub inimene vette, mis on palju soojem kui härmas õhk (augus on vee temperatuur 0 kuni +4 ° C). Protseduur kutsub esile kõige tugevama adrenaliini ja glükoosi vabanemise verre, aitab mobiliseerida keha varjatud reserve, kuid siseorganite ülekuumenemist ei toimu.

Ainult talisuplus on võimalik

Talisuplus on kõigile kättesaadav ilma treenimata

Ohtlik pettekujutelm, mis võib viia kõige kurvemate tagajärgedeni. Esiteks on talisuplusel mitmeid meditsiinilisi vastunäidustusi. Nende hulgas on südame-veresoonkonna ja hingamisteede kroonilised patoloogiad, günekoloogilised probleemid, neerude ja kuseteede kahjustused, raske hüpertensioon ja teatud tüüpi allergiad. Teiseks ei tohiks ka suhteliselt terve inimene ilma ettevalmistuseta auku hüpata. Keha tuleb harjuda madalate temperatuuridega järk-järgult. Tavaliselt soovitatakse alustada külma veega kastmisest, vannis või sisebasseinis kastmisest ning lumega hõõrumisest. Esimene suplemine avatud vees ei tohiks kesta kauem kui paar sekundit, millele järgneb kohustuslik üleminek sooja ruumi, keha hõõrumine ja kuivade riiete vahetamine. Õige lähenemisega kõvenemisele toimub vannitamine regulaarselt, järk-järgult pikendades protseduuride kestust ja jälgides rangelt heaolu.

Talisuplus võib ravida külmetust

Vastupidiselt levinud arvamusele haigestuvad morsad mõnikord külmetushaigustesse, kuigi palju harvemini kui mittekarastuvad inimesed. Külma vette kastmine halb enesetunde korral (palaviku või katarraalsete sümptomitega) on aga vastuvõetamatu. Talisuplus ei ole raviprotseduur, see on vaid külmetushaiguste ennetamise ja immuunsüsteemi tugevdamise meetod.