"Egészséges életmód. «Egészséges életmód Egészséges életmód sablonok

Kedves Tanárok! Látva, hogy hány tanár keres képeket az egészséges életmóddal foglalkozó iskolákban, úgy döntöttem, segítek nektek.

Azt, amit az egészséges életmódról szóló órákon (szempontomból) méltónak találtam a gyerekek figyelmére, közzéteszem.

Ez csak a tanároknak való vicc.

Az egészséges életmódról tanároknak

És a végén - rajzfilmsorozat gyerekeknek az egészségről. Remek kezdés egy leckéhez és jó kezdés egy beszélgetéshez.

Minden év április 7-én ünneplik az Egészségnapot, korunkban az egészség nem csak hasznossá, hanem divatossá is vált, ezért adunk néhány tippet, hogyan vigyázz magadra könnyedén. Sokak számára az egészséges életmód tiltásokkal és korlátozásokkal jár, bár az azt betartó emberek sokkal többet kapnak az élettől, mint amennyit veszítenek.

Az egyik fő szabály az Az egészséges táplálkozás, de ne keverjük össze az állandó diétákkal vagy akár az étel megtagadásával. Elég jó minőségű ételeket fogyasztani, lejárt szavatosságú termékeket enni, a sült ételek fogyasztását csökkenteni (pároltra vagy főttre cserélni). Igyál több vizet: átlagosan napi másfél-két litert kell inni. A cukrot próbáld meg mézzel helyettesíteni, mert az rengeteget tartalmaz előnyös a szervezet számára anyagok: fruktóz, aminosavak, fehérjék, mikro- és makroelemek, szacharóz, glükóz, stb. Az éhséget nem lehet elviselni, jobb keveset enni, de gyakran. Soha ne hagyja ki a reggelit – energiát ad az egész napra.

Séta: jót tesz az egészségének, és pénzt takarít meg a közlekedésen. Reggel ne legyen lusta gyakorlatokat végezni. Ha pedig ülőmunkát végez, időnként végezzen egy kis bemelegítést. Próbáljon egyenes háttal ülni, hogy ne legyen gond a gerincvel. Sportolj, mert meghosszabbítja az életet, járj táncolni, uszodába, fürdőbe.

Hagyja abba a dohányzást és kényszerítse rokonait. Ismét pénzt és egészséget takarít meg. Az alkoholt is jobb kizárni az életedből, de ha nem működik, akkor csökkentsd a fogyasztását minimálisra.

Lehetőleg ne haragudj és ne aggódj, a stressz rossz hatással van a szervezetre. Ha mégsem sikerül, akkor ne tartsd magadban az érzéseidet, próbáld meg fenntartani a jó hangulatot.

Az egészséges alvás helyreállítja az erőt, javítja az immunitást, javítja a hangulatot. Ezért fontos a napi 8 óra alvás, és célszerű ugyanabban az időben lefeküdni.

A családosok átlagosan öt évvel tovább élnek, gyakrabban ölelnek, csókolnak, a pozitív érzelmek is jó hatással vannak az egészségére. Találkozz aktívan barátokkal, élj kulturális életet, fürödj, jót tesznek a szervezetednek.

Szerezz be szobanövényeket a lakásba, esztétikai szépséget hoznak, és néhányan igen gyógyászati ​​tulajdonságait. Viseljen természetes anyagokból készült ruhákat. Naponta kétszer moss fogat, a szájápolás is az egészséges életmód része.

Tartsa otthon a nélkülözhetetlen gyógyszereket, és ne kímélje azokat gyógyszereket amelyek lejártak. Ha szükséges, mindenképpen forduljon orvoshoz, mert az öngyógyítás kellemetlen következményekkel járhat. Élvezze az életet, és ne feledje, hogy az egészség a te kezedben van.

Mit tanítsunk a gyerekeknek az iskolában, ha nem egészséges életmód? A tanárok évente szerveznek faliújságok, plakátok rajzolására tervezett versenyeket, vagy egyszerűen felkérik az 1., 2., 3., 4. osztályos tanulókat, hogy készüljenek fel. rajz vagy legalább újrarajzolja a képet az "Egészséges életmód" témában vagy "Én az egészséges életmódért." Mivel ez a téma kiterjedt, nehéz azonnal megérteni, mit kell rajzolni, ezért példákat adunk a kész munkákra.

Hogyan rajzoljunk képet a gyermekek egészséges életmódjáról?

Gondoljon arra, hogy mit ábrázolhat egy plakáton vagy képen az egészséges életmódról. Tippként nézze meg ezt a képet:

Az egészséges életmód hat pillére

Ez a faliújság az egészséges élet minden összetevőjét tartalmazza:

• táplálás(több gyümölcs és zöldség - kevésbé édes és zsíros);
• Sport(labdarúgás, jégkorong, tenisz, torna, atlétika, úszás - bármilyen tevékenység);
• egészséges alvás (legalább napi 8 óra);
• önkontroll tréning(jóga, meditáció, fegyelem);
• érzelmi egészség(hogy uralkodni tudjanak érzelmein, ne essen depresszióba és levertségbe);
• szociális egészségügy(részvétel a körökben, klubokban, kommunikálj társaival, ne húzódj meg magadba).

Az egészséges életmód ezen összetevői mindegyike külön képen ábrázolható. Például egy lány rajzolhat egy ilyen képet, amely megmutatja, milyen ételeket a legjobb enni:

Plakát "A megfelelő táplálkozás az egészséges életmód alapja."

Az egészséges étrend megrajzolása egyszerű - a legfontosabb dolog az, hogy megértsük, hogyan kell ábrázolni a gyümölcsöket. Ehhez megtekinthet két lépésről lépésre leckét az alábbi képen. Az első kép az alma rajzolásáról szól:

Lépésről lépésre szóló utasítás"Hogyan rajzoljunk almát az egészséges életmódhoz poszter."

A második kép pedig arról szól, hogyan rajzoljunk körtét szakaszosan:

Hogyan rajzoljunk körtét lépésről lépésre az egészséges életmódról szóló képhez.

Vesz ceruzákés próbáljon meg valami hasonlót rajzolni maga. Amikor megtanulja, hogyan kell ábrázolni a gyümölcsöket, próbáljon meg egy személyt rajzolni egy papírra, kombinálva az egészséges életmód számos tényezőjét. Például ez az ábra a sportot és a táplálkozást egyesíti:

Rajz "Az egészséges életmód a sport és a helyes táplálkozás."

Ezen a képen egy lány meditál – ez a kép alkalmas az önuralom, mint az egészséges életmód egyik aspektusának ábrázolására:

Poszter "A meditáció az önkontroll módja az egészséges életért."

Hogyan készítsünk plakátot (faliújságot) általános iskolásoknak (1., 2., 3., 4. osztály) az egészséges életmódról?

Egy egészségügyi plakátot nehezebb lesz megrajzolni, mivel egyszerre több elemből kell állnia. Ehhez használhatja az első képet. Vagy rajzoljon faliújságot lépések formájában az egészségre mutatni osztálytársainak ill alsó tagozatos iskolások mit kell tenned az egészség, erkölcsi és fizikai állapot eléréséhez:

Faliújság angolul: "5 lépés az egészséges életmódért."

Fontos, hogy a poszteren a sportokat ábrázolják, hogy a gyerekek ne felejtsenek el aktívak lenni. Ezen a képen elég sport látható ahhoz, hogy minden diák érdeklődését fenntartsa, különösen a fiúkat:

Faliújság "A sport egészség."

A tehetség legmagasabb megnyilvánulása pedig az egészséges élet összes tényezőjének képe lesz egy képen. Íme egy jó példa egy ilyen képre, amely behúzza az "ötöst", ha az iskolai faliújság- vagy plakátversenyre teszed fel:

egészségügyi téma poszter

Egészséges életmód színező oldalak gyerekeknek

A legkisebbek, óvodások, első osztályosok és iskolások számára 4. osztályig speciális színezőkkel készültünk. Elég lesz egyet kinyomtatni, hogy gyermeke tetszés szerint díszíthesse a rajzot ceruzával, festékkel vagy filctollal. Mindenesetre gyönyörű lesz.

Fontos, hogy gyermekkortól kezdve kompetens megközelítést tanítsunk az emberi táplálkozásra. A gyerekeket rajzok segítségével taníthatod a helyes életmódra. Ehhez fontos az életkornak megfelelő téma kiválasztása. Az első osztályosok szeretnek egyszerű tárgyakat, például gyümölcsöket rajzolni. Összetett képek, kollázsok segítségével adhat ismereteket az egészséges életről nagyobb gyerekeknek.

Az iskolába lépett gyerekek helyes táplálkozás témájában készült képeket a legegyszerűbb képekkel és formákkal kell kezdeni. Vicces képek segítségével egy első osztályos gyerekben megszeretheti a zöldségeket.

Például a gyerekekkel közösen rajzsorozatot készíthetsz a krumpli vagy répa vidám kalandjairól. Ezután egészítse ki a képet egy képpel egy egészséges és erős ember ami annak köszönhetően lett olyan a megfelelő termékeket.

Egészséges táplálkozási rajzötletek 2. osztály

Egy nyolc éves gyerek alkalmas összetettebb képek készítésére. Ebben a korban a rajznak el kell mondania a gyerekeknek az egészséges táplálkozás előnyeit. Például ábrázolhat két srácot.

Az első gyenge és letargikus, azért lett az, mert rossz ételeket eszik. A második erős és pörgős, mellé jó termékeket kell rajzolni.

Rajzötletek 3. évfolyam

A harmadik osztálytól kezdve a rajznak beszélnie kell hasznos tulajdonságait az ételt, amit a gyermek eszik. A képek témája lehet a termékek összetétele. A gyerekeknek meg kell mondani, hogy mely élelmiszerek tartalmaznak vitaminokat és egyéb egészséges anyagokat.

Például készítsen csendéletet gyümölcsökből C-vitaminnal:

Rajzötletek 4. évfolyam

Egy 4. osztályos tanuló számára alkalmas egy rajz, amely megtanítja a gyermeket a nap folyamán helyesen enni. Rajzolhat képeket azokról az ételekről, amelyeket reggelire, délutáni teára, ebédre és vacsorára érdemes fogyasztani. Fontos elmagyarázni a gyerekeknek, hogy a nap bizonyos szakaszaiban evés segít jó egészség hosszú életévek során.

Rajzötletek 5. évfolyam

Tizenegy éves korukban a gyerekek elkezdik felkészíteni a testet az átmeneti korra. Sok gyerek felnőttnek tartja magát. Az idősebb barátok viselkedését lemásolva hajlamosak választani rossz szokások. A képek segítségével fontos elmagyarázni a gyerekeknek, hogy egy felnőtt, értelmes ember egészséges és jó minőségű termékeket választ.

jó termékek	rossz termékek
Friss gyümölcslé	Limonádé
Kenyér	Hasábburgonya
Zöldségek és gyümölcsök	sult krumpli
Tejföl, joghurt	Majonéz
hal hús	pizza
Bogyók	Cukorkák

Érdemes hangsúlyozni, hogy a hülye emberek nagy része a rossz étel, ami helyrehozhatatlan következményekkel jár a szervezetben. Fontos, hogy ne tiltsunk, az átmeneti kor minden tilalma az ellenkező eredményhez vezet. A rajzok olyan gyerekeket ábrázoljanak, akik a minőségi termékeknek köszönhetően kiváló eredményeket értek el a sportban és az oktatásban.

Rajzötletek 6. évfolyam

A serdülőkorú gyermekek „egészséges táplálkozás” témájára vonatkozó rajznak képet kell adnia a termékek helyes kiválasztásáról. Képek segítségével kell a gyermeket megismertetni a táplálékpiramissal. A 6. osztályban a lányok az idősebb nők példáját követve elkezdenek olyan diétákon gondolkodni, amelyek jelentős károkat okozhatnak a növekvő szervezetben.

Táplálkozási piramis:

• Gabonafélék (kenyér, gabonafélék).
• Zöldségek és gyümölcsök.
• Tej- és hústermékek.
• Édesség.

Az egészséges táplálkozás témájából merítve, egy példa, hasznos termékek piramisa.

Ezért az ábrákon meg kell jegyezni, hogy túlsúly káros, rossz minőségű termékek használatából ered. Összpontosíthat a túlzott mennyiségű élelmiszerre, amely elhízáshoz vezet, és megmutathatja a gyermeknek, hogy a tápanyagok hiánya az étrendben helytelen fejlődéshez és rossz egészségi állapothoz vezethet.

Rajzötletek 7. évfolyam

Tizenhárom évesen a tinédzserek felnőttnek tartják magukat. Sok gyerek kialakítja saját véleményét az életről. Ritkán hallgatnak a szüleikre. Ebben a korban kezdik el a gyerekek elhanyagolni az egészséges életmódot. Az élelmiszerekben előnyben részesítik azokat a termékeket, amelyeket a gyorséttermekben értékesítenek.

Ebben a korban a rajzoknak meg kell mutatniuk az ilyen termékek ártalmát. A képeken túlsúlyos, rossz bőrű, mozgásszegény és kezdeményezőképtelen, a körülöttük lévő világ iránt közömbös embereket lehet ábrázolni. Ezzel az életmóddal ellentétben jóképű, sportos embert rajzolhat, aki szívesebben eszik egészséges ételeket.

A gyermek életkora	Rajz ajánlások
7 év	Egyszerű csendéletek zöldségeket és gyümölcsöket ábrázolva.
8 év	Az egyszerű rajzokhoz adjon hozzá képeket, amelyek bemutatják az egészséges táplálkozás előnyeit.
9 év	Egy kép segítségével magyarázza el a gyerekeknek a termékek összetételét, adja meg a vitaminok fogalmát.
10 év	A rajzok példáján tanítsa meg a gyermeket a helyes étrendre a nap folyamán.
11 év	A képeknek azt kell mutatniuk, hogy egy felnőtt egészséges ételeket választ, nem gyorsételeket.
12 év	Rajzok, amelyek elmagyarázzák a helyes táplálkozás piramist.
13 év	Képek segítségével magyarázza el a gyorséttermi ételek veszélyeit és az egészséges életmód előnyeit.

Bármely életkorú gyermek számára, rajz példáján keresztül fontos megmutatni az egészséges ételek fontosságát minden ember életében. A téma kidolgozása megfelelő táplálkozás, nem lehet túlzásba vinni a fogalmakkal és szabályokkal. A szülőknek és a nevelőknek emlékezniük kell arra, hogy a tilalmak felkeltik a gyermek érdeklődését és azt a vágyat, hogy saját maguk teszteljék, mi a tiltott.

Videó az egészséges táplálkozás témájában készült rajzokról

Hogyan rajzoljunk gyümölcsöt ceruzával és filctollal:

Nagyon fontos az egészséges szokások elsajátítása a kisgyermekekben. Amikor a gyermek elkezdi felismerni önmagát és kapcsolatát a külvilággal, meg kell tanítani az egészséges életmódra. De ezt óvatosan kell megtennie, ne terhelje túl a baba agyát egy patakkal tudományos tudás, hanem a gondolkodás képességét, a testének tapintását és a megfelelő következtetések levonását igyekszik fejleszteni a gyermekben. A pedagógus segíti az egészséges életmód kialakítását óvodaés a szülők. Így olvassuk, az egészséges életmóddal kapcsolatos készségeket (HLS) elsajátítjuk az óvodáskorú gyermekek számára.

A felnőttek felelősek a gyermekek neveléséért és egészségéért. Ezért a felnőtteknek kell jó példát mutatniuk a gyerekeknek, hogy magukba szívják a pozitív érzelmeket és a szükséges ismereteket.

Az egészséges életmód szabályait már az óvoda befejezése előtt el kell sajátítani a gyerekeknek, hiszen a következő életszakasz nagyon nehéz: iskolai alkalmazkodás, szigorú napirend, új feladatok. Persze, tervezd meg a napodat kisember még nem tanult, de magába kell szívnia a jó és a rossz tudását. Szükséges az egészséges életmód szisztematikus és következetes kialakítása. Ugyanakkor előfordulhat, hogy a gyermek nem veszi észre, hogy tanítják, egyszerűen érdekes és fontos ismereteket kap, amelyeket a gyakorlatban alkalmazni fog:

1. személyes higiéniai szabályok;
2. Tudjon a napi rendszer szerint élni;
3. Legyen képes otthon, az utcán viselkedni, a biztonsági intézkedések figyelembevételével;
4. Ismerje a testrészeket és a belső szerveket és azok működését;
5. Ismerje a táplálkozás szabályait;
6. Ismerje meg, hogyan védekezhet a megfázás ellen;
7. Tudjon elsősegélyt nyújtani zúzódások és vágások esetén;
8. Ismerje meg a betegségek megelőzésére szolgáló gyakorlatokat.
9. Megérteni, mi veszélyes és mi hasznos.

Óvodai kartonlap az egészséges életmód témában

Az óvoda gazdag tapasztalattal rendelkezik a gyermekek egészséges életmódjának kialakításában. A jó szokások egy speciális technikának köszönhetően alakulnak ki. A gyermeknek meg kell értenie, hogy nincs értékesebb egy ember egészségénél és életénél. Értsd meg, hogy az ember saját egészségéért felelős.

Egészséges életmódra nevelést szolgáló foglalkozások az óvodások körében

Az oktatási folyamat úgy van megszervezve, hogy a fiúkat és a lányokat játék és kreatív tevékenységek képezik. Ez a szenvedélyes tanítás sokkal több készséget ad, mint egy szokásos óra.

Az óvodában a gyermekekkel való munkavégzés alábbi formáit és módszereit gyakorolják:

1. Megfigyelés;
2. Beszélgetés játékok segítségével;
3. Tanórák szemléltető eszközökkel;
4. Könyvek, történetek, mesék olvasása rossz és jó szokásokról;
5. Az egészséges életmódról szóló versek memorizálása;
6. Játékhelyzetek játékok és színházi jelenetek segítségével;
7. Együttműködni a gyerekek szüleivel, mert az anya és az apa példa a fiak és lányok számára.
8. Egészségük javítása érdekében a gyerekek testnevelésre és sportolásra járnak, speciális órákon vesznek részt. Nagyon népszerűek a szabadtéri játékok, a fejlesztő tevékenységek, a dinamikus szünetek. Fontos megtanítani a gyermeket a megfelelő lazításra és tornára: ujj, légzés, szemre, élénkítés stb.

Egészséges életmód témák

Az óvodában nagy figyelmet fordítanak a következő témákra:

1. Megfelelő táplálkozás.
2. Napi rendszer.
3. A fizikai aktivitás.
4. Teljes pihenés és alvás.
5. Egészséges higiénia.
6. Az ember számára kedvező pszichológiai légkör.
7. Egészséges szokások, a szervezet keményedése.

Érdemes megjegyezni, hogy az egészséges szokásokhoz a séta, sportolás és egyéb tevékenységek mellett a számítógép, tablet, mobiltelefon megfelelő kezelése is hozzátartozik. A modern gyerekek gyakorlatilag nem engedik el a kütyüket. Ez negatívan befolyásolja az egészséget. Ezért a gyermeket pontosan meg kell tanítani ezen eszközök kompetens használatára óvodás korú hogy később ne kelljen számítógép- vagy telefonfüggőséggel megküzdenie.

Az egészséges életmód szabályai

Az óvodában a gyermeknek meg kell tanulnia az egészséges életmód alábbi szabályait.

Az első szabály a jó hallásra és a tiszta fülekre vonatkozik:

1. Nem szedheti ki a fülét, károsíthatja a dobhártyát.
2. Víz ne kerüljön a fülbe, mert veszélyes a hallásra.
3. Az erős szél lehűtheti a fülét, és megsérülhet. A füleket kalapba kell rejteni.
4. A fülek nem szeretik a hangos zajt.
5. A fülek tisztán tartása érdekében vattacsomóval kell megtisztítani. Ne nyomja mélyen, óvatosan tisztítsa meg.

A második szabály az éles szemekre vonatkozik:

1. Lefeküdni olvasni és közel TV-t nézni lehetetlen.
2. Ne érintse meg a szemét piszkos kézzel.
3. Ne feledkezzünk meg a szemtornáról.
4. A szem, a szemöldök és a szempilla szeretnek mosni.

A harmadik szabály a tiszta bőrre vonatkozik:

1. Szappan és víz - legjobb barátok bőr.
2. Nem lehet megszúrni a bőrt és nyomást gyakorolni rá.
3. A bőrön lévő sebet meg kell mosni, és kezelni kell a fertőzés ellen.
4. Fürdés után jól szárítsa meg.
5. A piszkos ruha veszélyes az egészségre.
6. Nem viselhet valaki más ruháit és cipőjét.

A negyedik szabály a karok és lábak mozgékonyságára vonatkozik:

1. Reggeli gyakorlatok - a törvény.
2. Nem, kényelmetlen cipő.
3. A kesztyűkre hidegben van szükség, el kell rejteni a kezét.
4. 4 Hosszú körmök - csúnya és veszélyes, megsérülhet.
5. Az úszás jó gyakorlat.
6. Sarkú a homokban - minden betegség el.

Az ötödik szabály a szép testtartásra vonatkozik:

1. Pózváltás 15-20 perc után.
2. Végezzen testnevelést a hát, a has és a gerinc izmaira.
3. A fejét egy alacsony párnára kell helyeznie.
4. Súly nem emelhető.
5. Magassarkúban nem lehet járni.

A hatodik szabály a megfelelő táplálkozásra vonatkozik:

1. Van egy rend.
2. Evés közben nem lehet kapkodni.
3. Az asztalon kell lennie egészséges ételek.
4. Nem tud enni útközben.
5. A hideg és meleg étel nem lehet egészséges.
6. A túlevéstől fáj a gyomrom.

A hetedik szabály - a fogak erőssége érdekében:

1. Nem lehet diót rágni.
2. Ne váltogassa meleg és hideg ételt.
3. Minden étkezés után öblítse ki a száját.
4. 4. Reggel és lefekvés előtt - mosson fogat.
5. Félévente egyszer meg kell látogatnia a fogorvost.

A nyolcadik szabály a megfelelő pihenésre vonatkozik:

1. Lefekvés előtt zuhanyozni kötelező.
2. Lefekvés előtt nem szabad sok vizet inni.
3. Szellőztetett szobában kell aludnia.
4. Lefekvés előtt egy óra csendes óra, tévé, számítógép és hangos zene nélkül.
5. Csendben kell aludnia.
6. A napi rutin szerint kell lefeküdni és felkelni.

Tündérmesék

Sok mese született már az egészséges életmódról. Sőt, szerzőik gyakran maguk a tanárok. óvodai nevelés. A mesék eleinte rosszat tevő hőseit a történet végén kijavítják.

A vidám mókus meséje

Az állatok ugyanabban az erdőben éltek, amelyeknek nem volt idejük gyakorlatokat végezni. Mindannyian nagyon elfoglaltak voltak! A medve Toptygin mézet gyűjtött, a sündisznó Pykhtelkin gombát gyűjtött, a róka Patrikeevna eltakarta a nyomait a farkával ...

Ebben az erdőben élt a Strelka mókus, lendületes, sportos. Sikerült mindent megtennie: diót találni, üregben kitakarítani, mókusokat tanítani és dalokat énekelni. Olyan vidám és kedves volt, hogy minden állat szerette a mókust. Az állatok azonban nem tudták megérteni: miért ugrik végig a mókus reggelente, amint felébred az ágak mentén. Fel, majd le. Miért? Jobb lenne addig szívatni, amíg el nem tűnik a reggeli álom.

Egy medve, egy sündisznó és egy róka odament a mókushoz, és megkérdezték: "Miért?" És azt válaszolja: „Ez reggeli gyakorlat! Mindig olyan vidám vagyok tőle, és nem fáradok el estig!” „Bárcsak ne fáradnék el – mondja a sündisznó –, csak én nem tudok ágakra ugrani.” „És szeretnék vidám és szép lenni” – mondja a róka –, és nem tudok fára mászni. „Nem kell! – feleli a mókus. – Végezhetsz más gyakorlatokat is! Megtanítalak, csak légy figyelmes – ne légy lusta!”

Az állatok minden reggel elkezdtek együtt gyakorlatokat végezni Strelka mókussal. És egy idő után csodákat észleltek. A medve olyan ügyesen és ügyesen gyűjtötte a mézet, hogy egyetlen méh sem harapta meg. A sündisznó kétszer gyorsabban kezdte hazahozni a gombát, mancsai erősek és erősek lettek. A róka nem tudta abbahagyni, hogy csodálja magát - vidám, gyors, karcsú. Az erdő szépsége!

Az állatok odamentek a mókushoz, és azt mondták: „Köszönöm, Strelka, megtanítottalak reggeli gyakorlatokra! Most mi lettünk a legegészségesebb és legerőteljesebbek az erdőben!” – És gyönyörű – tette hozzá a róka. És ott más állatok életerősek és egészségesek akartak lenni.

Most minden reggel az erdőben edzéssel kezdődik.

Vitaminok Micimackónak

Sunny Ray felébredt, felugrott a párnára Micimackó de a medvekölyök kiakadt. Micimackó rosszul érezte magát. Luchik megsértődött. Azt mondja: "Nem hazudhatsz így egész nap!" "Mit csináljak?" – kérdezte Winnie szomorúan. – Tudod – mondta Luchik –, vannak varázslatos vitaminok a jó hangulathoz! Gyerünk, megmutatom, hol vannak!" Micimackó nem akart sehova menni, de kíváncsi kis medve volt. Ezért felkelt az ágyról, és Luchik után ment.

Sétáltak, sétáltak, és Luchik házához értek. És a ház mellett volt egy kert zöldségekkel és bogyós gyümölcsökkel.

– Itt vannak, a vitaminjaim – mondta Luchik. „Csak sárgarépa, cékla, káposzta. Több bogyó. Közönséges étel! Vinnie nem hitte el. "Nem! – mondta Luchik. - Nem hétköznapi. Mert a Nap atya és a Földanya vitaminokat adott nekik. Nézd, a sárgarépa élesebbé teszi a szemet, a fokhagyma pedig elűzi a káros baktériumokat. Igen, és más zöldségek, gyümölcsök és bogyók egészséget adnak! Winnie meglepődött: „De nem tudtam, hogy varázsvitaminok nőnek az ágyakon!” „Megmutatom, hogyan főzhetsz finom és ízletes ételeket zöldségekből és bogyókból. egészséges saláták! tetszeni fog!"

Mackó és Luchik finom reggelit készítettek. Winnie annyira szerette a salátákat, hogy úgy döntött, minden nap megeszi őket. És javult a kedve!

A mackó úgy döntött, hogy elkezdi saját kertjét, és megtermeli egészséges zöldségeketés bogyók. Hogy ne váljon meg tőle jó hangulatés kezeld az összes barátodat!

Versek

Mese a krokodilról, aki nem vigyázott az egészségére

A világban élt Krokodil.

Nem szerette, ha kezelték.

Minden orvostól félt

Elkerülték a védőoltásokat.

Nem vigyázott magára.

Nem mosta meg a mancsát

Nem mosott fogat

Az oltásokra nem is gondoltam.

Egyik reggel felkeltem

És nem ismerte fel önmagát.

Minden duzzadt, fáj a hasa,

Még a száját sem fogja kinyitni.

"Mit kellene tennem? Mit tegyek?

Segítséget kell kérni.

Állatok, madarak, segítség.

Ments meg a fájdalomtól!"

Egy kígyó kúszott oda hozzá

És azt válaszolta:

"Sürgősen menj orvoshoz

És vegye be a tablettákat!

Dühös krokodil,

Majdnem lenyelt egy kígyót.

A kígyó megijedt

És inkább elsuhant.

A papagáj repül hozzá,

Krokodil azt mondja:

„Nincs itt elég tabletta.

Adj injekciókat, hogy jobb legyen!

"Minden elmúlik magától:

És torokfájás és gyomor, ”-

Ezt mondta a krokodil

És egyenesen a sárba ásott.

Csak a fájdalom nem múlik el

A krokodil erősebben "üvölt":

"Itt a szerencsétlenség, itt a baj,

Hozd ide az orvost!"

Az orvos elővett egy nagy fecskendőt:

– Nos, hol van a betegünk?

Krokodil kinyitotta a szemét

Egy könnycsepp fut végig az arcán.

Csak szorosan összeszorította a fogát

Beadott magának egy injekciót.

Még fél óra sem telt el

És a fájdalomnak nyoma sincs.

Köszönet az orvosainknak

Aki egészséget ad nekünk!

Erősítse meg testét

Az egész családom tudja

Kell lennie a napi rutinnak.

Tudnotok kell:

Mindenkinek több alvásra van szüksége

Nos, ne légy lusta reggel

Fel a töltőre.

Moss fogat, moss arcot

És mosolyogj gyakrabban

Az indulat, majd

Nem félsz a bluestól.

Az egészségnek vannak ellenségei.

Ne barátkozz velük!

Köztük a csendes lustaság,

Küzdj vele minden nap!

Hogy egyetlen mikroba se

Nem véletlenül került a szájba

Étkezés előtt mosson kezet

Szappanra és vízre van szüksége.

Egyél zöldséget és gyümölcsöt

Hal, tejtermékek.

Itt van az egészséges étel

Tele vitaminokkal.

Menj ki sétálni

Lélegezz be friss levegőt

Ne feledje – amikor elmegy

Öltözz az időjárásnak megfelelően.

Példabeszédek

Sok közmondás szól az egészséges életmódról. Itt vannak.

• A betegség zsíros ételeket keres.
• Beteg - gyógyulj, és egészséges - vigyázz.
• A beteg ember nem szereti a mézet, de az egészséges egy követ eszik.
• A beteg és az aranyágy nem segít.
• A betegség nem fogja utolérni a gyorsakat és ügyeseket.
• Egészséges testben egészséges lélek.
• Az esti séták hasznosak, eltávolítják a betegséget.
• Minden egészséges ember szereti az életet.
• Ahol egészség van, ott szépség is van.
• Mozogj többet, élj tovább.
• Elveszett pénz – semmit sem vesztett, időt veszített – sokat veszített, egészséget vesztett – mindent elvesztett.
• Tartsa hidegen a fejét, éhesen a hasát és melegen a lábát.
• Egészség és boldogság nem él egymás nélkül. Az egészségnek nincs ára.
• Pénzen egészséget nem lehet megvásárolni.
• Az egészség értékesebb, mint a gazdagság.
• Aki nap előtt felkelt, napközben egészséges. Aki szeret sportolni, az egészséges és vidám.
• A tisztaság az egészség kulcsa.
• Hogyan jobb étel rágd meg, minél tovább élsz.

Rejtvények

Annak érdekében, hogy a gyermek jobban megértse, mi az egészséges életmód, találós kérdéseket játszhat vele. Sok rejtély az egészséges zöldségekről.

1. Kicsi és keserű, hagyma testvér (Fokhagyma).
2. 2. Kraszna - a lány egy börtönben ül, és a fonat az utcán (Sárgarépa).
3. Száz ruha, és minden rögzítő nélkül (Káposzta).
4. Mindenkit meg fog sírni körülötte, bár ő nem harcos, hanem... (Luke).
5. Felül zöld, alul piros, földbe nőtt (Cékla).
6. Egy férfi ül a földön, foltokkal borítva (Luke).

Játékok

A gyerekek szeretnek szabadtéri játékokat játszani. Ezt fel lehet használni az egészséges életmód órán.

Összecsapnak a hullámok az óceánban

Mi látható a ködben?

Ezek a hajók árbocai,

Hadd ússzanak ide gyorsan!

Sétálunk a parton

Várjuk a tengerészeket

Kagylókat keres a homokban

És ökölbe szorítjuk a kezünket.

Többet gyűjteni

Gyakrabban kell látogatni.

Üljünk együtt a homokon

És folytassuk a leckét!

Minden sorhoz mozdulatok társulnak: először a kéz hullámszerű mozgása, a kezek a szemek felett (egyenrangú), a kezek a tetején, mint az árboc, a kezükkel „úszást”, a helyben járást, előrehajlást, guggolást ábrázolják, leült az asztalokhoz.

"Rajzold le a testet" játék

A gyerekek szüleikkel együtt rajzolják meg az emberi testet. Két csapat versenyez a sebességért. Rajzolni nem lehet, hanem képeket csatolni a táblára, amelyre az illetőt rajzolták.

Egészséges ebéd játék

A csapatok a sebességért és a tudásért versengenek. Javasoljuk, hogy hasznos termékeket vegyen fel a kosárba. A "pulton" hasznos és káros termékek egyaránt találhatók. Ki kell választani a megfelelőket.

Olga Radostina

Egész februárban egy hónap telt el a kertünkben egészséges életmód. Volt egy nyílt áttekintés az alvás utáni gimnasztikáról, egy módszertani szeminárium a gyerekek sítanításáról, valamint egy tanári konzultáció „Modern programok és technológiák az óvodások egészségvédelme". Nagyon szórakoztató nap volt Egészség". Reggel mindenki általános reggeli gyakorlatokat végzett, követi: sport és zenés szabadidő "Zakalyaika látogató a srácokhoz", vetélkedők "Ha szeretnél lenni egészséges"És" Egészségedre!"; KVN "Lenni egészségeset akarunk", rajzfilmek a témában. A kikérdezést a szülőkkel végezték "Feltételek egészséges életmód a családban", tanács "Jó annak lenni egészséges", valamint a rajzpályázat "Azért vagyunk egészséges életmód"

Itt van egy ilyen csodálatos rajz, amelyet Timur rajzolt az anyjával

Irina és nővére tanulságos rajzokat rajzolt

És itt van néhány gyönyörű rajz, amit gyermekeink kaptak

Kapcsolódó publikációk:

Az "Egészséges életmódért vagyunk" felkészítő csoportban az egészséges életmódról szóló lecke kivonata. Téma: Mi az egészséges életmód? Cél: az egészséghez és az egészséges életmódhoz való tudatos szemlélet kialakítása Feladatok:.

KVN "Az egészséges életmódért" KVN "Az egészséges életmódért" 1 Előadó: Üdvözlök mindenkit, aki talált időt és eljött hozzánk a KVN csarnokába! Hadd kopogjon a tavaszi eső.

A gyermek egészsége a szülők legértékesebb kincse. A legboldogabb szülők azok, akiknek a gyermekei egészségesek. Sport.

Előadás "Egészséges életmód" Prezentáció "Egészséges életmód" 1 dia Figyelmébe ajánlom az "Egészséges életmód" témájú előadást. 2 dia Óvodai időszak.

Az egészséges életmód az egyén életmódja, amelynek célja a betegségek megelőzése és az egészség megőrzése. Az egészséges életmód az élet fogalma.

Egészséges életmód EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD Az óvodai temperáló tevékenység rendszere. Pedagógus: Voronina I. V. „Nem félek újra és újra elismételni:.

Egészséges életmód„Az egészségügy a pedagógus legfontosabb feladata. Lelki életük, szemléletük és mentalitásuk a gyermekek vidámságától és vidámságától függ.