På hög fetthalt Ansiktsbehandlingar är mycket fördelaktiga från professionella kosmetiska ingrepp. Däremot hemlagad och folkmedicin. Du kan göra dem själv snabbt och billigt.

Hur man minskar ansiktets oljighet.

Hur man minskar fet hud

Om talgkörtlarna i ansiktet är överaktiva, prova att använda något av följande botemedel:

• För oljiga ansikten, ett ångbad med medicinska örter. Efter det, torka ansiktet med kall buljong. Utför denna procedur tre gånger i månaden;
• För tvätt, använd isbitar gjorda av ett avkok av örter. Kamomill, johannesört eller ringblomma hjälper dig. Denna procedur kommer också att minska porerna och ta bort inflammation;
• Att gnugga ansiktet med äppelcidervinäger är effektivt mot oljighet. För att göra detta, späd det med vatten i lika proportioner och efter 15 minuter. skölj med kallt vatten;
• Du kan torka ansiktet med en citronskiva, som också torkar ut huden;
• På morgonen kan du tvätta ansiktet med kallt mineralvatten.

Sådan gnuggning och tvätt har en komplex effekt på huden. De tar bort glans, stramar upp porerna, jämnar ut hyn.

Hur man minskar ansiktets oljighet med masker

Om du har en halvtimme ledig tid, gör dig själv en läkande ansiktsmask:

• masker baserade på blå eller vit lera och Mineral vatten. Låt masken sitta i 20 minuter. Naturliga komponenter adsorberar försiktigt överflödigt fett;
• Du kan sätta en mosad bananmask på din feta hud. Efter en kvart måste du tvätta bort det med kallt vatten;
• Äggvita vispad med några droppar citron hjälper också till att bekämpa oljighet i ansiktet. Tillsätt 3 msk. l. gröt för att göra masken lättare att applicera på ditt ansikte.

Det räcker med att göra sådana masker två gånger i veckan för att märka ett positivt resultat.

Drick mer rena drycker under dagen dricker vatten och minska din kaffe- och alkoholkonsumtion. Det senare orsakar också ökad talgproduktion. Fet, stekt, rökt och söt mat har en liknande effekt. Örtavkok som kan drickas dagligen före sänggåendet har också en terapeutisk effekt. Brygg mynta, svarta vinbär och kamomillblad. För ett glas kokande vatten räcker det att ta 1 msk. l. örter.

Fet hud orsakar många problem: förstorade porer, blockeringar, onödig glans och ofta flagnande - eftersom huden förnyar sig snabbare och försöker växa ett nytt hornlag. Det är naturligtvis inte alls vad vi vill. Vi vill ha mjuk hud utan uttalade porer, slät och matt. Och ibland tar vi till så kallade "expressmetoder": vi mattar hårt, undviker feta texturer och använder nästan ingen smink, förutom mattande puder. Ja, det hjälper på kort sikt, och det verkar till och med för oss att vi vinner, men allt återgår till det normala igen och blir ibland ännu värre.

För inget av detta fungerar faktiskt!

Men andra produkter och procedurer fungerar, vilket vid första anblicken verkar paradoxalt. Ja, att tämja fet hud kommer att kräva tid och tålamod, men resultaten kommer att vara långvariga och garanterade.

Vad behöver personer med fet hy för att minska talgproduktionen, rensa igen porerna och hålla huden mjuk och återfuktad? Förbered dig på att bli överraskad.

BB kräm
Ja, du behöver en vanlig BB-kräm som återfuktar och behandlar din hud väl. Hon kommer att skyddas, och tro mig, hon kommer inte att lida och kvävas alls, som i en bastu. Genom att behålla fukten ger du huden en signal om att det finns skydd, och det finns mycket mindre behov av att producera sin egen olja.

Hydrofil olja
Rengöring är ett av de viktigaste buden för vacker hud. Om du kommer ihåg, "som botar som." I vårt fall löses fett bb, ett lager av smuts, döda hudpartiklar, talg perfekt
klassisk flytande hydrofil olja applicerad på ett torrt ansikte. Eller solid hydrofil sorbet.

Huvudtricket är att du mycket försiktigt och långsamt applicerar den på ditt ansikte och masserar varje del av ansiktet med ansträngning. Skynda dig inte att tvätta bort det - lämna det på huden och massera de mest problematiska områdena lite längre (där dina porer är som mest igensatta). Oljan löser upp talgproppar och allt som har samlats på din hud. Det gör detta gradvis och långsamt.

Kosmetisk olja för ansiktet

Bestäm var din hud är mest fet. Är det här T-zonen? Eller nos-chin? Applicera kosmetisk olja där i en liten mängd. Nej, inte en fettbaserad kräm, utan bara en droppe olja. Det lurar också huden och signalerar att den producerar mindre av sin egen olja.

Skonsam manuell rengöring
Rengör dina porer en gång i veckan med speciella kuddar. Ni har säkert alla sett dessa underbara videos med Ciracle-skivor - som mjukar upp porernas innehåll och bokstavligen drar ut dem. Jag skyndar mig att behaga dig - detta är den fullständiga sanningen. Inte en enda filmmask, inte en enda lermask kan upprepa detta. På dagar med sådan rengöring råder jag dig att inte ta till kosmetisk olja, utan att ordna "fettfri terapi". Du har rengjort din hud manuellt och sedan kan du använda en sheet mask med ett fuktgivande serum och en lätt gel eller emulsion.

BHA-syror
Inkludera produkter med BHA i din dagliga vård. Låt det vara en produkt per dag - antingen CosRX Natural BHA Skin Returning A-Sol toner eller Scinic Feel So Good Peeling Pad (BHA). Det är inte nödvändigt att sätta ihop allt - det torkar ut det.

Rullar och skrubbar
Människor med oljig hy måste snarast ge upp skrubbar. Scrubs är dåliga för dig och orsakar ännu mer oljighet. Byt ut mot skalrullar och skalskivor.

Återfuktning av huden
Konstant, högkvalitativ och konsekvent återfuktning är nyckeln till mindre fet hud. Men du måste också återfukta klokt: i det här fallet bör du undvika fettbaserad, tjock,
mättade, och ersätt dem med en arsenal av lätta produkter: alkoholfri toner, "vatten"-masker, emulsioner och ansiktsgeler, samt dimmor för användning hela dagen. Du bör också undvika nattkrämmasker, som kommer att störa normal hudförnyelse i ditt fall.

Mattgörande puder
Oavsett hur blank din hud är under dagen, pudra den inte – genom att göra detta drar du fukt från epidermis och täpper samtidigt igen porerna (som förstoras). För att ta bort glans, använd blotting-dukar, det gör de inte
kommer att orsaka skada och applicera dimman över smink.

Jag ska berätta om min egen erfarenhet: när jag precis började använda koreanska kosmetika var det den här metoden som hjälpte mig att bli av med inte bara flagning och fethet, utan även inflammation. Jag ska inte säga att det hände snabbt - minst sex månaders regelbunden vård gick,
för att lindra symptomen och de mest uppenbara tecknen, och efter ett år kunde jag redan skryta med helt normal hud.
Ja, mina porer är fortfarande med mig och de är breda, men att minska dem till varje pris innebär att skada hela hudens hälsa. Så lycka till och tålamod!

Hur går man ner i vikt utan att skada kroppen, och med en garanterad effekt?

Lågfettsnäring är det överlägset mest effektiva och lättast tolererade viktkontrollprogrammet.

Det har också ytterligare en fördel. Näring med låg fetthalt är inte bara lätt att tolerera, utan också lätt att implementera.

Listan över fet mat är inte så lång. Det finns mycket fler produkter med låg fetthalt (se tabell)

Och du behöver inte förbjuda dig själv produkter från "fett"-listan. Det finns många tillvägagångssätt som gör att vi kan behålla alla dessa godsaker i vår kost och samtidigt minska fetthalten i vår kost ganska avsevärt och som ett resultat gå ner i vikt.

Dessa är tillvägagångssätten:

Hur man går ner i vikt: 1. Statistiskt tillvägagångssätt

Det enklaste sättet att gå ner i vikt är att äta mindre fet mat och äta mer mager!

Fetthalten i kosten blir betydligt lägre om du äter mer bröd, pasta och flingor. På grund av sin höga mättnad orsakar dessa produkter mycket snabbt mättnad, och vi minskar reflexmässigt konsumtionen av andra livsmedel, inklusive feta. Det finns direkta studier som visar det komplexa kolhydrater skydda oss från viktökning och främja viktminskning. Grönsaker har samma effekt. Ju fler grönsaker i kosten, desto lägre fettinnehåll i kosten.

Här ingår också viljan att äta mer fisk och mejeriprodukter. Med en ökning av sin andel i kosten, människor naturligtvis minskar köttkonsumtionen och därmed fettet. Kött innehåller trots allt i genomsnitt mer fett än mjölk eller fisk. Bra tillfälle att gå ner i vikt!

En vinst i form av en minskning av fetthalten kan erhållas om man oftare använder soppor utan så kallad stekning - lök och morötter stekt i vegetabilisk olja, samt om det finns mejeri och grönsakssoppor oftare än kött.

Med en ökning av kokta och stuvade rätter i mat kommer vi att observera en minskning av andelen stekt mat, och följaktligen oljorna som vi använder för stekning.

Förresten, statistiska metoder är väl mottagna av dem som går ner i vikt, för istället för det vanliga "det här kan du inte göra!", eller "du ska äta så lite som möjligt!", rekommenderar de tvärtom att äta mer av den eller den maten.

Hur man går ner i vikt: 2. Analogt tillvägagångssätt

Vi använder mindre feta produkter bland liknande.

Till exempel kan keso ha en fetthalt på 0, 5, 7 och till och med 18%. Det är klart att genom att använda keso med låg fetthalt istället för fet så slipper vi en fettbelastning på 18-20 g per portion.

Standardmajonnäs har en fetthalt på ca 72-80%, men det finns även lätta varianter med en fetthalt på 25-30%. Användningen av denna majonnäs istället för den traditionella gör att du kan minska fetthalten i varje portion sallad med i genomsnitt 5-6 g

Hur väljer man dumplings om man vill gå ner i vikt? Dumplings med tillsats av ister har en fetthalt på 35-40 g per portion. Fjäderfädumplings har en fetthalt på ca 5-7 g. Vinn, ca 30 g "oätat" fett för varje portion.

Mjölk. Dess fetthalt kan också variera från 0,05 % till 6 %. Följaktligen kan ett glas mjölk innehålla 0,1 och 12 g fett. Det är klart att den första är mycket bättre för oss än den andra. Detta gäller fullt ut fermenterade mjölkprodukter - yoghurt, ostmjölk och så vidare.

Det är något svårare att hitta ersättare för ostar och gräddfil. Men även här kan du hämta något. Till exempel, istället för gräddfil, är den så kallade "gräddfilen" idealisk, vilket vi aktivt rekommenderar till våra patienter - mjuk, fettsnål keso blandad i ett 1:1-förhållande med fermenterad bakad mjölk. I smak, konsistens och egenskaper är denna blandning mycket lik vanlig gräddfil. Men den innehåller 15 gånger mindre fett.

Istället för ost kan man ibland använda tjock solroskeso. Förresten, var uppmärksam - enligt GOST anges fetthalten i ostar i form av torra rester. Eftersom ostar alltid innehåller vatten är deras faktiska fetthalt vanligtvis en och en halv till två gånger lägre än vad som deklareras. Det vill säga, om etiketten på rysk ost indikerar 45% fetthalt, är det i verkligheten osannolikt att det innehåller mer än 25%. De så kallade mjukostarna har ännu mindre fetthalt - Suluguni, Adygei, fetaost och så vidare. Där överstiger den faktiska fetthalten vanligtvis inte 12 %. Äntligen säljs nu hemgjord ost, som för övrigt är väldigt god. Så fetthalten är inte högre än 5%.

Desserter och godis. En portion mejeriglass innehåller 10 g mindre fett än en portion gräddglass. Fetthalten i en vanlig 100 grams chokladkaka är 45-55 g, medan du inte i något fall bör förbjuda dig själv från fet mat. Det finns många sätt vi kan äta dem, njuta av dem och gå ner i vikt på samma gång.

En 100 g portion marshmallows, eller marmelad, innehåller inget fett alls.

Låt oss upprepa det igen. Vi pratar inte om en fullständig 100% ersättning av fet mat med mindre feta analoger. För att gå ner i vikt, ändra helt enkelt förhållandena. Till exempel åt en person tidigare 4 portioner vanliga dumplings och en portion dumplings med fjäderfäkött per vecka, och fick totalt 145 g fett per vecka med dumplings. Nu tvärtom, 4 portioner fjäderfädumplings och en portion vanliga. Totalt - 60 g fett. En ökning på 85 gram per vecka, eller 12 gram per dag, eller mer än fyra kilo per år.

Tja, och naturligtvis, glöm inte fettfria produkter för att gå ner i vikt, speciellt utvecklade vid Research Institute of Dietetics and Diet Therapy, som, trots sitt låga kaloriinnehåll, har en hög mättande förmåga. Idag är dessa cocktails, flingor och soppor. Alla dessa snabbprodukter, allt du behöver göra är att ha en vattenkokare med varmt vatten. Maximal njutning för varje förbrukad kalori!

Hur man går ner i vikt: 3. Den tredje metoden är kulinarisk

Vi minskar fetthalten i maträtten under tillredningen.

Hur går man ner i vikt genom att laga mat? Till exempel, när du skär kött kan du delvis ta bort synligt fett, fetthalten i fjäderfäkött minskar med 2,5-3 gånger om du bara tar bort skinnet.

En mycket känd teknik är att ställa köttbuljongen i kylen över natten, och på morgonen ta bort fettet som stigit till toppen. Denna operation låter dig minska fetthalten i en standardservering soppa med 10-12 gram.

Vi får i oss ganska mycket fett från friterad mat. Därav den vanliga idén att för att lyckas gå ner i vikt bör du aldrig äta friterad mat. Faktum är att när man steker i olja absorberar maten mycket fett. Exempelvis har vanliga potatischips en fetthalt på cirka 30 gram per 100 g produkt, hemstekt potatis innehåller cirka 15 % fett, men det finns praktiskt taget inget fett i själva potatisen. Allt fett kommer dit från stekpannan. Men det är det mirakulöständras om du använder kokkärl med non-stick. För att sedan förbereda 3-4 portioner stekt potatis tar det bokstavligen 1, max två skedar vegetabilisk olja, och du får en produkt med en fetthalt på högst 3%. En sked olja räcker för att steka 8-10 fiskbitar. Detta kommer att öka fetthalten i varje portion med endast 2 gram.

Jag lyckades steka en hel maträtt med pannkakor, med bara 5 g vegetabilisk olja för det hela. Och pannkakorna blev väldigt goda. Jag tog en stekpanna med non-stick beläggning, värmde upp den och istället för att hälla olja smorde jag den med en halv rå potatis som pensel. Som ett resultat, från ett glas mjöl, ett glas mjölk med 1,5% fett, ett ägg och 5 g vegetabilisk olja, fick jag 7 pannkakor som vägde 50 g vardera. Energivärdet för en pannkaka är 95 kcal, fetthalten är 2 g. Förresten är kaloriinnehållet i ett päron eller en vanlig brödskiva ungefär densamma. Ett glas ryazhenka med 4% fetthalt har ett kaloriinnehåll på 140 kcal.

Ett annat intressant knep för goto att gå ner i vikt utan att kompromissa med kvaliteten på din kost. Ganska mycket fett tas upp när man steker zucchini och aubergineskivor. Deras fetthalt kan minskas genom att torka bitarna med servetter. "Vinsten" från en portion kan nå 15 gram fett.

Det finns stekmetoder som inte bara ökar fetthalten i produkten, utan tvärtom minskar den. Först och främst handlar det om grillning, grillning, grillning och andra former av så kallad infraröd matlagning. Så när du steker på spett minskar fetthalten i en standardportion kebab med 8-10 gram. Ett liknande resultat kommer att erhållas om köttet bakas i folie.

Hur man går ner i vikt: 4. Gastronomiskt tillvägagångssätt.

Vi minskar fetthalten i maten direkt på tallriken, under måltiderna.

Hur går man ner i vikt vid bordet? Allt är enkelt här - vi skär bort fettbitar och lägger dem åt sidan, tar bort skinnbitar från fågeln, lägger åt sidan och lämnar de fetare kakbitarna och så vidare.

Hur man går ner i vikt: 5. Hedoniskt tillvägagångssätt

Kanske den viktigaste.

Hur går man ner i vikt med godsaker? Vi delar in mat i vardagligt och gott. Den förstas uppgift är att mätta oss, fylla oss med energi, den andras uppgift är att ge njutning och njutning.

Att suga på sig godsaker är som att hälla fransk parfym i bilens bensintank. Bilen kanske går, men till vilken kostnad!? Och det är osannolikt att sådant bränsle kommer att göra henne någon nytta! Så ät godsaker när du redan är mätt, när din kropp redan är fylld med energi och näringsämnen. Då kommer du att nöja dig med en mycket liten kvantitet.

Några fler ord om choklad. Ofta vägrar mina patienter, för att gå ner i vikt eller behålla vikten i ordning, denna delikatess. Men de behåller fermenterade mjölkprodukter i kosten. Men ett glas 4% fett jäst bakad mjölk innehåller cirka 10 g fett. Samma som en fjärdedel av en vanlig chokladkaka. Och fettet är detsamma här och där, mjölk...

Tja, en väldigt enkel önskan för den som vill gå ner i vikt. Ju långsammare du äter delikatessen, desto bättre fångar du alla subtila smaknyanser.

Följande tabell hjälper dig att navigera efter fetthalten i dina vanliga livsmedel. Håller med, det är mycket lättare att använda än en flersidig kaloritabell.

Fetthalten i de mest konsumerade livsmedel (per 100 gram produkt)

För att visualisera fördelarna med denna eller den näringsersättning i form av en standardservering, var uppmärksam på tabellen nedan.

Hur man går ner i vikt: 6. Metod före måltid

Ganska ofta hjälper den så kallade pre-meal till att effektivisera din kost, minska aptiten något och få dig att känna dig mätt snabbare.

10-15 minuter före huvudmåltider kan du dricka ett glas varmt vatten eller lite sött te med mjölk, eller ett glas mjölk i små klunkar. Du kan äta en liten portion keso med låg fetthalt eller en ostmassablandning med jäst bakad mjölk och flingor eller frukt, eller dricka en del av en viktminskningscocktail. Vanligtvis visar sig kaloriinnehållet i en sådan portion vara två gånger mindre än antalet kalorier med vilket det är möjligt att smärtfritt minska huvudmåltiden. Till exempel åt en person vanligtvis mat till ett värde av 600 kalorier till lunch. Efter att ha ett mellanmål på 50 kalorier före måltiden (en cocktail), äter han sedan 400 kalorier till lunch och han äter sig själv. Vinnande - 150 kalorier!

Att minska sockerhalten i maten är också ganska enkelt. Naturligtvis förutsatt att du inte försöker förbjuda dem helt. En person vänjer sig mycket snabbt vid att använda mindre socker i drycker. Använder oftare läsk med sockerersättning. När det gäller bröd använder han ofta råg- och klibröd och något mer sällan vitt bröd. Till spannmål skulle det vara bra att ha lite mer bovete och lite mindre mannagryn.

Det är tillrådligt att, när du bygger din näringsstrategi, inte bara använda en metod för att minska fetthalten, utan flera samtidigt, och välja de som bäst passar den givna situationen.

Vi har upprepade gånger undersökt vad kaloriinnehållet i en persons kost är om han minskar sitt fettintag till 35-40 g per dag och inte missbrukar godis. Det visade sig att i det här fallet inte överstiger kaloriinnehållet i hans diet 2000-2100 kilokalorier per dag. Detta förhindrar helt viktökning även hos personer som leder en relativt lugn livsstil och inte är engagerade i fysiskt arbete.

Faktum är att en diet med hög fetthalt kan leda till viktökning. Men samtidigt räcker det inte med att använda produkter med låg fetthalt om man vill ta bort övervikt. Det är nödvändigt att övervaka din kost som helhet.

Kom ihåg att din kropp lagrar överskott av kalorier som fett, även om de kommer från mat med låg fetthalt eller låg fetthalt. Om du byter ut fet mat med kaloririk mat kommer du också att fortsätta gå upp i vikt.

Du kan göra detta genom att röra dig mer och äta mindre fett och kalorier.

Vad är mängden fett i kosten?

De flesta vuxna bör få i sig 20%-35% av sina dagliga kalorier från fett. Det är cirka 44 till 77 gram fett per dag om du äter 2 000 kalorier per dag.

Var uppmärksam på matens fetthalt och försök välja alternativ med lägre fetthalt. Det betyder inte att du behöver köpa mejeriprodukter med 0% fetthalt. Ett minimum av fett bör trots allt också komma in i kroppen. Försök att äta en mängd olika livsmedel med låg fetthalt så att din kropp kan få i sig mest näringsämnen.

Ät mycket växtbaserad mat (som fullkorn, frukt och grönsaker) och måttliga mängder kött med låg fetthalt för att hjälpa dig att kontrollera ditt fett-, kolesterol-, kolhydrat- och kaloriintag.

Här är några alternativ för magra proteinkällor: fjäderfä utan skinn, kalvkött, kanin, mager fisk, torkade bönor och ärter, tofu, yoghurt med låg fetthalt, lättmjölk eller lättmjölk, keso med låg fetthalt, tonfisk i sin egen juice.

Välj mat som är rik på omega-3 fettsyror. Till exempel lax linfrö och smör, valnötter för hjärthälsa. Det är tillrådligt att fet fisk (lax, makrill och andra) är i din kost minst 2 gånger i veckan.

5 enkla metoder för att minska fetthalten när du lagar rätter

1. Ta bort allt synligt fett och skinn från fågel före tillagning.

2. Kyl soppor, såser, grytor och skumma bort eventuellt härdat fett på ytan.

3. Grädda, grilla, koka, men inte stek i olja eller fritera.

4. Använd citron juice, gröna, en blandning av kryddor för grönsaker eller kött istället för såser baserade på ost, smör eller grädde.

5. När du dressar en sallad är det bättre att använda mager yoghurt med tjock konsistens än gräddfil.

Många flickor och tonåringar funderar på hur man kan minska fet ansiktshud. Det finns många olika råd i detta avseende i världen. Det är sant att inte alla rekommendationer är lika effektiva. Vissa rekommenderar att du vänder dig till en kosmetolog för att få hjälp; detta är ett bra sätt att lösa problemet, men det hjälper inte alltid. Så ofta får man lösa problemet själv hemma. Lyckligtvis har många olika recept uppfunnits för att bli av med fet hud i ansiktet. Du kan prova allt och sedan välja de metoder som verkade mest lämpliga, enkla och effektiva.

gyllene regel

Så den första regeln som är värd att ta hänsyn till är att om du bestämmer dig för att ta reda på hur du kan minska fet ansiktshud, måste du vara medveten om behovet av regelbunden daglig vård. Enkelt uttryckt måste du göra några manipulationer och övningar varje dag, annars hjälper det inte att gå till en kosmetolog.

Observera att du ibland behöver göra en mängd olika ansiktsmasker. Det rekommenderas att antingen byta dem varannan dag, eller applicera dem i ansiktet en gång i veckan. För frekventa scrubs och masker kan bara göra situationen värre. Ingreppen bör vara både morgon och kväll. Mitt på dagen är det inte nödvändigt att utföra olika manipulationer med huden. Det rekommenderas endast att tvätta ansiktet efter långa promenader för att ta bort damm och smuts från ansiktet.

Orsaker

Hur minskar man fet ansiktshud? Orsakerna till denna sjukdom är olika. Beroende på dem måste du självständigt välja sättet att bekämpa sjukdomen. Det finns många alternativ för utveckling av evenemang.

Den första och vanligaste orsaken är hormonell bakgrund. Huden blir fet och förvärras främst hos tonåringar och gravida kvinnor. Så du borde inte bli förvånad. Även om det inte fanns några förutsättningar för försämring kan hormoner skämta dig grymt.

Nästa orsak är störning av talgkörtlarna. Detta kan vara ett ärftligt tillstånd. Eller helt enkelt på grund av vissa hälsoproblem uppstår dessa kränkningar. Naturligtvis med undantag för hormonell obalans.

Dessutom uppträder fet ansiktshud på grund av bildandet av komedoner i kroppen. Dessa är "pormaskar", pormaskar som sitter djupt under huden. De uppträder som regel på grund av tilltäppta talgkörtlar.

Dålig näring kan också orsaka många hudproblem. Därför är det värt att uppmärksamma detta. Undrar du hur man kan minska fet ansiktshud hemma? Använd sedan bara rekommendationerna från kosmetologer och helt enkelt kvinnor som kunde hantera detta problem. Vilka tips bör du följa?

Ångbad

Oavsett orsakerna till vårt nuvarande problem är ångbad en god hjälp för att klara av sjukdomen. De rengör huden utan att skada och öppnar porerna. Detta tillvägagångssätt gläder många kvinnor - det kräver nästan inga kostnader, orsakar inte allergiska reaktioner och blir också av med hudproblem i ansiktet mycket snabbt.

Förutom att besegra oljighet kan denna metod ta bort akne. Allt du behöver är att ta ångbad 2 gånger i månaden (eller ännu bättre, en gång i veckan). Ansiktet ångas och torkas sedan med en handduk. Du kan tvätta ansiktet med kallt vatten.

Om du samtidigt vill bli av med akne, efter ångning, krama ut några pormaskar på problemområden. De kommer snabbt att försvinna. Denna metod hjälper inte mycket snabbt mot fet hud, men den blir extremt lätt av med andra problem. Resultatet, enligt kvinnor, är synligt efter cirka 2 månaders användning av ångbad. För detta företag rekommenderas att du dessutom köper en speciell spridare - en maskin som hjälper till att utföra proceduren.

Rätt kosmetika

Det är svårt att tro, men dekorativ kosmetika spelar också en roll för huden i ansiktet. Om det väljs felaktigt kommer det bara att orsaka skada. Därför måste du vara försiktig. Följande råd behandlar inte så mycket fet hud som förhindrar detta fenomen.

Vad handlar det om? Står du inför ett problem som kallas "fet ansiktshud"? Och hur ska man hantera det hemma? Det är inte så svårt att göra. Utför daglig vård. Och var uppmärksam på vilken kosmetika du har valt. Speciellt lämplig för fet hud. När du väljer dekorativ kosmetika, var uppmärksam på etiketterna. Om det finns en anteckning "för fet hud" kan du köpa den eller den produkten. Annars förvärrar du bara situationen.

Isbitar

Nästa recept för sund hud i ansiktet - använd is. Inte riktigt en standard, men mycket effektiv metod för att bli av med fett. Allt du behöver göra är att behandla din hud med isbitar varje dag. Därmed kommer produktionen av fett från talgkörtlarna att minska och sedan normaliseras.

Kör bara isbitar över ansiktet som om du tvättar ansiktet. Rörelserna ska vara lätta, ingen skavning. Det är precis vad som visar sig vara extremt effektivt hemma. I alla fall är tjejerna nöjda med både kostnaden för att förbereda produkten och resultatet. Det noteras att det kommer att märkas inom en vecka.

Tvätta ansiktet med is på morgonen och kvällen. Om du bara utför proceduren en gång om dagen kommer dess effektivitet att minska avsevärt. Ta hänsyn till detta. Du kommer att utveckla vanan att behandla ditt ansikte med is med tiden. För att förhindra återbildning av överflödigt fett är denna metod också lämplig.

Kanel till undsättning

Följande råd kan kallas universella. Om du funderar på hur du kan minska fet ansiktshud hemma kan du prova att använda en speciell mask med tillsats av kanel. Denna krydda normaliserar inte bara talgkörtlarnas funktion, utan föryngrar också huden.

Lägg till 1 msk vätska bi honung 1 tesked kanel. Blanda väl och applicera på ansiktet i 10-15 minuter. Skölj sedan med varmt vatten. Ingen kosmetika Applicera inte direkt efter proceduren. Denna mask, enligt många kvinnor, visar sig vara extremt effektiv. Den blir av med finnar, pormaskar och olja på bara några få användningar. Kan användas både dagligen och en gång i veckan.

Näring

Hur minskar man fet ansiktshud från insidan? Detta kan göras genom att normalisera näringen. Ofta är det oregelbundenheter i kosten som ger problem med talgkörtlarna. Vilket betyder exakt rätt kost kommer att hjälpa till att hantera sjukdomen.

Detta tillvägagångssätt får inte de bästa recensionerna. Det är trots allt inte alla som gillar att begränsa sig i mat. Om du har allvarliga problem med talgkörtlarna rekommenderas det att gå på en diet - eliminera all fet, mjöl, rökt och söt mat. Allt annat är tillåtet, men i små mängder. Effekten märks först efter minst 2-3 månader. Det är tillrådligt att välja en diet tillsammans med en kosmetolog. I denna fråga kommer det inte att vara överflödigt att konsultera en specialist.

Special kosmetika

Hur minskar man fet ansiktshud? Detta är inget problem nu. Mest effektiv metodär användningen av speciell vårdande kosmetika. Tillverkare tillhandahåller hela linjer av produkter för fet hud. Med tiden bör de hjälpa till att bekämpa problemet. En mängd olika salvor, geler, scrubs - allt detta säljs i kosmetikabutiker. Dessa produkter är bättre än alla andra för att hjälpa till att korrigera hudsituationen.

Men, som kvinnor säger, har metoden en betydande nackdel - det här är kroppens reaktion. Att välja en produkt för daglig hudvård är inte så lätt. En lotion är lämplig för någon, men samtidigt är den inte lämplig för en annan person. Sådana problem måste lösas med hjälp av en kosmetolog. Kanske är detta det enda klagomålet flickorna har.