Vad man ska äta för att öka fetthalten i mjölk. Fetthalten i bröstmjölk. Vilken mat ska en ammande mamma äta? Vilka faktorer leder till förändringar i fetthalten

Nyblivna mammor har vanligtvis en undermedveten förståelse för hur viktig amning är för barnets utveckling.

I den här artikeln kommer vi att ta itu med en ganska allvarlig fråga - finns det produkter som ökar fetthalten i mjölk när amning och i så fall vilka. Det finns många svar på denna fråga, som ofta motsäger varandra, men vi kommer att förlita oss uteslutande på vetenskapliga fakta.

Nuförtiden har tekniska framsteg och ett stort antal studier radikalt förändrat läkarnas idéer om karaktären hos ett antal fenomen. Detta är särskilt tydligt i rekommendationer för amningsperioden efter förlossningen.

Man kan fortfarande få råd från vissa läkare och personer av den äldre generationen som hävdar att man till exempel behöver äta stora mängder kondenserad mjölk medan man ammar. Detta kommer som sagt att öka fetthalten i bröstmjölken, vilket gör att barnet utvecklas bättre och mer aktivt. Men är det verkligen så?

Bröstmjölk har fantastiska egenskaper. Den har exakt den kemiska sammansättning som ett visst barn kräver. Av denna anledning säger moderna experter att det inte finns något bättre än naturlig matning, för endast i det här fallet kan du vara säker på att barnet får de nödvändiga näringsämnena och näringsämnena i rätt mängd.

Frågan om fetthalten i bröstmjölk uppstår vanligtvis i de fall en ung mamma pumpar. Hon märker att hennes mjölk inte är som till exempel komjölk, utan mer som vattnig vassle. Naturligtvis uppstår en önskan omedelbart att öka fetthalten för att skydda barnet från svält, men detta tillvägagångssätt är fel.

Det finns två typer av mjölk - fram- och bakmjölk. Eftersom barnet under de första månaderna av sitt liv bara livnär sig på bröstet, måste modersmjölken utföra två funktioner samtidigt - att vara mat och dryck samtidigt.

Förmjölk är bara en sorts dryck för barnet, medan bakmjölk har en hög fetthalt och spelar rollen som komplett näring.

Vid pressning drar man ut den främre mjölken från bröstet, men den bakre mjölken släpps vanligtvis ut medan barnet äter, 10-15 minuter efter måltidens början.

Men om denna mjölk inte syns, hur vet du att den uppfyller alla krav och faktiskt har bra näringsegenskaper? Faktum är att råd om en balanserad kost under amning i första hand gäller mamman själv och syftar till att bibehålla hennes goda fysiska och moraliska tillstånd. Tack vare detta minskar sannolikheten för att mjölken försvinner till noll.

Som för kemisk sammansättning mjölk, så beror praktiskt taget ingenting på näring. Nej, vissa av de nyttiga ämnena från maten hamnar fortfarande i mjölken och kan även påverka den. smakkvaliteter Men huvuddelen av mjölken skapas från moderns blod och innehåller allt som behövs. Enkelt uttryckt, om det inte finns något användbart ämne i din kost, så ger din kropp bort det från sina egna reserver.

Kondenserad mjölk, nötter och andra produkter som så ofta rekommenderas att konsumeras av ammande mödrar för att öka fetthalten i mjölk - missbruk av sådan mat kommer att öka vikten på den unga mamman, men kommer inte att påverka kvaliteten på maten för barnet .

Dessutom orsakar högkalori och fet mat ofta allergier eller matsmältningsproblem hos barnet.

Till exempel tillåts kondenserad mjölk konsumeras tidigast än att barnet når tre månaders ålder, och i vissa fall till och med sex månader.

Vilka produkter förbättrar mjölkens kvalitet och ökar amningen?

Så vi har fått reda på att mammans diet absolut inte har någon effekt på fetthalten i bröstmjölk. Men hur kan du göra din mjölk mer näringsrik och hälsosam?

Hemligheten med detta ligger i mängden mat du äter. Detta sätt, partiklar av nya produkter och hans matsmältningssystemet lär dig smälta dem.

Det finns dock ett antal produkter som har bättre effekt på mjölkens kvalitet och kvantitet än andra. Lägg till dem i din kost så kommer ditt barn att utvecklas mer aktivt, och din kropp kommer att återhämta sig snabbare efter förlossningen.

Gröt– detta spannmål har ett högt energivärde och hjälper matsmältningen. Den innehåller en stor mängd användbara ämnen som främjar bättre amning, såväl som fibrer.
Lax– utmärkt källa till Omega-3 fettsyror, som är nödvändiga för både mor och barn. Det rekommenderas att ånga denna fisk, på så sätt kommer den att behålla mer näringsämnen och vitaminer.

Spenat och rödbetor blad– ämnena i dessa grönsaker är involverade i processerna för hematopoiesis, och som vi vet är det från blodet som bröstmjölk produceras. Dessutom har de avgiftande egenskaper och gör barnet starkare.
Morot– Denna grönsak innehåller vitamin A, vilket ökar mängden mjölk som produceras och förbättrar dess kvalitet.
Basilika– är en antioxidant och stärker ditt barns immunitet. Du kan lägga några basilikablad i din grönt te. Drick detta hälsosam dryck bör vara 20 minuter före utfodring.
Vitlök– Studier visar att barn är mer villiga att äta "vitlöks" mjölk. Dessutom gör det mjölken mer näringsrik och ökar dess mängd.
Sparris– innehåller vitamin A och K och anses vara ett måste för ammande mödrar. Stimulerar kvinnliga hormoner, ansvarig för amning.
brunt ris– Nyligen genomförda studier har visat att denna produkt, liksom sparris, stimulerar amningshormoner. Dessutom ger brunt ris en ganska stor mängd energi och väcker barnets aptit.
Olivolja– under amning är det omöjligt att begränsa intaget av fett från mat till en ammande mammas kropp. Under de första månaderna av livet är det huvudsakliga byggmaterialet för en baby exakt mättade fetter Dessutom hjälper de till att absorbera andra ämnen och deltar i olika metaboliska processer.
Torkade aprikoser– denna torkade frukt förbättrar hormonbalansen i kroppen; dessutom innehåller den kalcium och fibrer, vilket förbättrar mjölkens kvalitet.
Mandel– Denna nöt är en utmärkt källa till vitamin E och Omega-3 fettsyror. Dessa ämnen stimulerar hormoner som är ansvariga för amning och säkerställer barnets fulla utveckling.

Som du förstår är produkter som ökar fetthalten i mjölk under amning en myt som har odlats i många år av många läkare, inte bara inhemska utan även västerländska.

Det går inte att påverka fetthalten i din mjölk, men det är fullt möjligt att göra den lite hälsosammare och öka mängden.

Se till att din kost är balanserad och varierad och då kommer ditt barn att aktivt utvecklas och gå upp i vikt.

För att en nyfödd ska utvecklas normalt måste han äta bra. Ibland märker nyblivna mammor att barnet är väldigt nyckfullt, ständigt gråter och väldigt irriterat. I grund och botten är detta beteende ett tecken på att barnet är hungrig. Vi måste tänka på att öka amningen och hur man kan öka fetthalten i bröstmjölken.

Bröstmjölk är den mest användbara näringsrika produkten för ett barn, utveckling beror på det. immunförsvar och kroppen. Det är av denna anledning som det är viktigt att den är tillräckligt fet.

Tecken som indikerar lättmjölk:

Efter matning fortsätter barnet att gråta och äter inte tillräckligt.
Vid pressning är modersmjölken klar eller har en blå nyans.

Om ett av de listade tecknen upptäcks är det nödvändigt att utföra en slags mjölkanalys, vilket hjälper till att bestämma dess fetthalt i procent. Testet kan göras hemma. Ta ett provrör och pressa ner lite mjölk i det. Låt innehållet sitta i 5-6 timmar tills kräm bildas på toppen. Efter detta mäter du med en linjal hur många mm de upptar. 1 mm motsvarar 1 % fetthalt. Normalräntan är 4%.

Om analysen visar mindre än 4% måste du ta reda på hur du kan öka fetthalten i bröstmjölken.

Rätt näring

Det säger kvinnliga läkare rätt näring främjar bättre amning och bibehåller konstant den önskade nivån av mjölkfetthalt. En ammande mamma behöver få 500 kcal mer än vanligt varje dag. Dessutom, vad du behöver äta är inte choklad och andra sötsaker, utan nyttig mat. Låt oss försöka ta reda på mer i detalj vad en ammande mamma behöver äta för att få mycket mjölk.

Produkter som bör vara i kosten för en ammande mamma:

Buljonger gjorda av kött som kyckling, kanin eller nötkött. Om du äter varma soppor varje dag blir det inga problem med amning, och kroppen kommer att börja absorbera andra livsmedel bättre.
En ammande mamma behöver spannmål. Det kan vara bovete, ris, mannagryn, hirs, arnautka. De är höga i kalorier och främjar bättre mjölkflöde in i bröstkörtlarna.
Om barnet ammas bör kvinnan definitivt dricka örtinfusioner. Till exempel är kamomill lugnande och bidrar inte till utvecklingen av en allergisk reaktion hos spädbarn.
För att säkerställa att det alltid finns mycket mjölk, naglarna och tänderna förblir starka och vita, bör en ammande mamma äta keso och yoghurt. Men du kan inte missbruka komjölk, du bör inte dricka mer än 2 glas om dagen.
Säsongens grönsaker och frukter. Dessa är mycket viktiga produkter som levererar vitaminer till moderns kropp, och sedan under matningen överförs de till barnet.

Vilka livsmedel ökar fetthalten i mjölk?

Vad amningen beror på och vad du behöver äta för att producera mjölk har redan blivit tydligare. Nu återstår att lista ut hur man kan öka fetthalten i bröstmjölken om det inte räcker. Det rekommenderas att äta flera måltider, berikade med vegetabiliska fetter, komplexa kolhydrater och proteiner.

Om barnet ammas så är det genom modersmjölken som han ska få allt han behöver för normal utveckling.

Produkter som ökar fetthalten i mjölk:

Nötter och solrosfrön.
Hemgjord keso och hårdostar.
Nötkött och lever.

Det är viktigt att förstå att du måste äta var och en av produkterna som anges ovan mycket noggrant eftersom till exempel nötter kan orsaka allergier hos ditt barn. Det rekommenderas inte mer än 30-40 gram frön och nötter per dag; Nötkött och keso kan ätas i lite större mängder.

Drycker som stödjer fetthalten i mjölk

Hur gör man bröstmjölk fett genom att dricka, och är det möjligt? Det finns en åsikt att vätska späder ut mjölk och gör den mer vattnig. Den överdrivna överdriften av de presenterade argumenten bevisades dock. För att ha ett acceptabelt percentilförhållande behöver du bara välja rätt drycker.

Vid amning behöver nyblivna mammor inte bara äta bra, utan också dricka vätska i mängden 2-2,5 liter per dag. Detta inkluderar vatten, soppor och buljonger.
För att säkerställa att fetthalten i mjölken är tillräcklig för att mata barnet rekommenderar läkare att du använder nyponavkok.
Om en kvinna älskar kaffe, då hon ammar sitt barn, kan hon ersätta det med en korndryck.
Att dricka grönt te med grädde en halvtimme före utfodring stimulerar inte bara amning, utan har också en positiv effekt på att upprätthålla balansen mellan fetthalten i bröstmjölken.
Om en kvinna vill äta och dricka så att hennes barn får vitaminer, kan du förbereda dig kompotter från säsongens frukter. Det viktigaste är att välja produkter som inte bidrar till allergier. Om du vill ha jordgubbar kan du prova att äta dem, men för första gången - bara ett bär, och bara om barnet är 5-6 månader gammalt.
Naturliga juicer från morötter och äpplen kommer att vara fördelaktiga för mors och barns kropp. De innehåller en stor mängd vitaminer.

Det räcker inte att bara dricka och äta rätt under amning. Det finns andra faktorer som kan minska fetthalten i mjölk och bidra till att laktationen upphör. Stress, sömnbrist och kronisk trötthet utarmar mammans kropp, och barnet lider också av detta. För att undvika obehagliga konsekvenser, följ användbara tips presenteras nedan.

Du behöver bara äta hälsosam mat vid utsatt tid. Att upprätthålla en rätt kost spelar en grundläggande roll för fettinnehållet i bröstmjölk och dess mängd.
Försök att vara så nervös som möjligt - små barn känner starkt stressen från sina mammor, som ett resultat kan de vägra att äta och sova.
Om du vill ge ditt barn maximal omsorg och skydd, sova alltid gott. Kronisk trötthet orsakar irritabilitet och energiförlust.
Det finns många sätt att göra mjölk fetare; välj det säkraste för dig själv, baserat på individuella egenskaper kropp.
Du kan inte äta för mycket. Du måste äta ofta, men i små portioner. Detta kommer att hjälpa till att undvika plötsliga "spolningar" av mjölk och en ökning av dess fetthalt.
Försök att inte pumpa för mycket. Den första portionen mjölk som ett barn äter är mindre fet än den andra. Se därför till att din bebis gör klart allt. Först efter detta kan du applicera det på det andra bröstet.

Om du vill öka fetthalten i din bröstmjölk, se till att du verkligen behöver det. Det är möjligt att orsaken till barnets hunger och ångest är något annat. Om du inte kan ta reda på det på egen hand kan du söka hjälp från en barnläkare.

Amning är något värt att kämpa för och göra allt för att mata ditt barn med bröstmjölk! Men många skadliga stereotyper kan hindra dig från att framgångsrikt amma och ingjuta rädsla och ångest i dig.

Det viktigaste problemet är fetthalten i bröstmjölk.

Låt oss ta reda på vilken fetthalt bröstmjölk bör ha och hur man bestämmer nivån på denna indikator.

Hur förändras fetthalten i bröstmjölk?

Konventionellt är bröstmjölk uppdelad i två delar: bak och fram. Den senare innehåller cirka 90 % vatten. När det gäller bakmjölk är dess konsistens fetare.

I början av matningen konsumerar barnet förmjölk och släcker sin törst. Den bakre anländer först i slutet av matningen.

Det är värt att notera att vid utpressning kommer endast förmjölk in i behållaren. När det gäller fetthalt är den betydligt sämre än den bakre. Naturligtvis har många oerfarna mammor en fråga: "Hur ökar man fetthalten i mjölk när man ammar?"

Som ett resultat börjar de leta efter lösningar på de problem som har uppstått. Samtidigt slösar kvinnor mycket arbete. Det är trots allt precis så som naturen själv ordnade det. Barnet dricker först ur bröstet och äter sedan.

För att avgöra om ditt barn får tillräckligt med mjölk eller inte, måste du titta på hans viktökning. Under en månad bör det vara minst 500 gram.

Vad är kaloriinnehållet i bröstmjölk?

Det normala kaloriinnehållet i bröstmjölk bör vara cirka 280 kJ. I det här fallet bör produkterna innehålla 7 gram kolhydrater, 4,2 gram fett och 1,3 gram protein. Fetthalten i mjölk är praktiskt taget oberoende av näringen hos den ammande mamman.

Och det är helt enkelt omöjligt att visuellt bestämma dess lämplighet för utfodring. Att äta kaloririk mat för att öka fetthalten i mjölk kommer bara att påverka kvinnans figur, och mjölken kommer att förbli densamma i sammansättning.

Metoden för utfodring bör också beaktas. Om du byter bröst flera gånger under matningen, och bara uttrycker resten, får barnet mindre näringsrik produkt. Som ett resultat kan barnet vara undernärt och uppleva en lätt viktökning.

Hur man kontrollerar fetthalten i mjölk

Det är inte många unga mammor som vet hur man bestämmer fetthalten i bröstmjölk. Som praktiken visar är det helt enkelt omöjligt att exakt bestämma denna indikator hemma.

Hela problemet ligger i det faktum att bröstmjölkens sammansättning kan förändras flera gånger under matningsprocessen. Det är av denna anledning som inte ens moderna laboratorier kan utföra alla analyser och fastställa fetthalten i produkten.

Det finns dock flera tecken på att barnet får den nödvändiga mängden högkvalitativ bröstmjölk: barnets stabila viktökning och hans utmärkta humör och välbefinnande.

Varför går inte mitt barn upp i vikt?

Du kan av misstag tro att ditt barn inte går upp i vikt på grund av mjölk med låg fetthalt. Faktum är att det finns andra skäl:

Felaktig matningsteknik;
Utfodring "enligt regimen" och inte "på begäran";
Barnet somnar snabbare än det når bakmjölken;
Ständigt byta bröst under matning.

Se även videon om ämnet fetthalt i bröstmjölk:

Vad är fettanalys?

Så hur gör du bröstmjölken rik och näringsrik? Innan du besvarar denna fråga bör en enkel analys utföras. Kanske är indikatorn normal och det finns ingen anledning att göra överdrivna ansträngningar förgäves.

Men låt oss komma överens omedelbart - detta experiment klassificeras som opålitligt, och att förlita oss på resultatet skulle vara ett misstag. Det viktigaste är barnets viktökning. Om allt är bra med detta, sluta oroa dig för fettinnehållet, näringsvärdet och fördelarna med bröstmjölk. Du och han är i perfekt ordning.

Huvudstadier av verifiering:

Du måste göra ett märke på glaset eller provröret. För att göra det bekvämt kan du mäta 10 centimeter från botten av behållaren och rita en linje.
Behållaren måste fyllas med utpressad mjölk tills märket tas emot.
Glaset eller provröret bör stå kvar en stund. Under denna period bör kräm samlas på ytan av produkten. Detta kräver minst 6 timmar. Det är förbjudet att skaka behållaren med utpressad mjölk. Annars kommer de mottagna uppgifterna att vara felaktiga.
När ett lager kräm har bildats måste du noggrant mäta upp det. Varje millimeter grädde motsvarar 1 % fetthalt. Vanligtvis är denna siffra 4%.

Denna analys av bröstmjölk för fetthalt kan göras hemma.

Det är värt att tänka på att indikatorn kan variera beroende på barnets ålder och hans behov.

Kost och mjölkfetthalt

Så, du har gjort ett experiment och din bröstmjölk är inte helfet, vad ska du göra? Börja med att ta hand om dig själv och din rätt näring.

Du bör välja en specifik diet, och även göra exempelmeny. Detta gör att mamman kan äta normalt och fullt ut, och fylla på sina reserver. användbara komponenter i din kropp och stödjer amning.

En ammande kvinna bör inte jaga smalhet och trötta ut sig själv med många dieter. Annars kommer kroppen inte att få den nödvändiga mängden vitaminer och fetter, som spelar en viktig roll för att upprätthålla hälsan hos en ammande mamma och hennes barn.

Det är av denna anledning att gå ner i vikt under amning är strängt förbjudet. Återställa extra pund bör göras gradvis. Normalt ska en kvinna inte gå ner mer än 450 gram per vecka.

Rätt kost är viktigt

Hur ökar man fetthalten i bröstmjölk för en ammande mamma och inte går upp för mycket i vikt? Du bör tänka på en balanserad kost. Det behöver inte vara en strikt diet. En ammande mammas meny bör innehålla

Det är värt att använda sådana föreningar, till exempel "Nutrilon", bara så att en ung mamma kan reglera sin kost och etablera rätt näring.

Om en kvinnas kropp har tillräckligt med mikroelement och vitaminer, minskar risken att hennes kropp blir mycket svag under amning. Detta påverkar i första hand tillståndet för hår och tänder.

Ett alternativ till dyra bröstmjölksstärkare är standardkomplex av näringsämnen avsedda för ammande mödrar.

Några regler

Du bör inte trycka ut din främre mjölk och ge ditt barn endast din bakmjölk.
Begränsa inte mängden vätska. Du måste dricka så mycket du vill och som din kropp kräver. Vatten späder inte ut mjölken eller gör den mindre fet.
Mata ditt barn ofta, se till att det sitter ordentligt fast och begränsa inte matningstiden. Detta är det mesta bästa förebyggande"lättmjölk"

Det är en mycket vanlig uppfattning bland ammande mödrar att det finns livsmedel som ökar amningen. Ur denna synvinkel anses nötter, örtte, buljonger, fermenterade mjölkprodukter och te med mjölk vara särskilt användbara. Men exakt vilken effekt de har på amningen är oklart. Och kan en mammas kost ens påverka kvaliteten på bröstmjölken? Vad ska man göra om mamman tycker att barnet inte får tillräckligt att äta, mjölken har blivit "lågfett" eller helt försvunnit? Och hur kan vi avgöra när dessa bekymmer är berättigade och när de inte är det?

Oro för att barnet inte får tillräckligt med näring uppstår av olika anledningar. Till exempel förändrades barnets beteende: han började be om bröstet oftare, gråta och krångla under matningen. Eller så lyckades mamman ta ut mindre mjölk än hon förväntade sig. Ibland åtföljs detta av slutsatsen att bröstmjölk har lågt näringsvärde. Kvinnor blir allvarligt upprörda när de ser en klar eller blek vit vätska. När allt kommer omkring, enligt deras åsikt, är det omöjligt att få nog av sådan vattnig mjölk. Och om brösten känns mjuka och mindre mätta än under de första veckorna efter förlossningen, så verkar slutsatsen om brist på mjölk väldigt logisk.

Felbedömningar

Situationerna ovan är mycket subjektiva. Och om du tänker lite djupare kan du komma till rimliga slutsatser om att många tecken inte tyder på otillräcklig utfodring.

Barnskrik. Detta är ett universellt sätt att berätta för din mamma om ditt problem. Barnet kan vara upprört över obehag av någon annan karaktär, och inte bara på grund av hunger.
Frekventa applikationer. Detta är inte en indikator på undernäring. Bebisar tenderar att stanna mer vid bröstet när de är oroliga, uttråkade, har ont, rädda och så vidare. Speciellt under de första månaderna efter födseln känner barnet sig lugnt och säkert endast under mammans bröst.
Volym utpressad mjölk. Detta är inte ett kriterium för den faktiska mängden mjölk i bröstet. Mest effektiv metod att tömma bröstet är att erbjuda det korrekt sugande bebis. Varken en bröstpump eller dina händer kommer att producera mjölk så effektivt som möjligt. Och om pumpningen görs felaktigt, reduceras effektiviteten av proceduren ytterligare.
Känslor i bröstet. De kan inte heller berätta något om volymen av mjölkproduktionen. Det är väldigt individuella och subjektiva känslor som skiljer sig från mamma till mamma. Därför kan man, baserat på dem, inte göra en entydig slutsats om brist på mjölk.

Om barnet inte har tillräckligt med näring

Hur kan man då förstå att barnet verkligen är undernärt? Det enda objektiva kriteriet för näringstillräcklighet är barnets viktökning. Det är inte nödvändigt att spåra kroppsviktens dynamik standardschema det vill säga en gång i månaden. För mammas sinnesfrid kan du kontrollera din vikt, till exempel en gång var tredje dag, en vecka, tio dagar. I detta fall beräknas den genomsnittliga dagliga ökningen: skillnaden mellan nuvarande och tidigare vikt divideras med antalet dagar för vilka viktförändringen beräknas.

Denna procedur är särskilt relevant under de första sex månaderna av livet, när barnet uteslutande ammas. Det är lämpligt att använda speciella barnvågar: de ger de mest exakta mätresultaten.

Vilka slutsatser kan en mamma dra av resultaten av viktkontroll?

Den genomsnittliga dagliga ökningen är mer än 20 g. Barnet är definitivt mätt och åtgärder för att öka amningen behövs inte.
Den genomsnittliga dagliga ökningen är mindre än 20 g. Barnet får inte tillräckligt med bröstmjölk. Situationen kräver akut uppmärksamhet från mamman. Det är nödvändigt att leta efter orsaken till låg viktökning och ibland tillfälligt införa kompletterande utfodring (uttryckt bröstmjölk, donatormjölk från en annan frisk kvinna, anpassad mjölkformel).

Enligt WHO gäller dessa siffror för spädbarn under det första halvåret. Upp till sex månader är den minsta säkra ökningen 600 g (20 g/dag). Och om ett barn får poäng under denna nivå är detta en allvarlig anledning att ompröva organiseringen av matning och kontrollera barnets hälsa. När allt kommer omkring, ibland ligger problemet inte i otillräcklig mjölkproduktion, utan i svårigheter med dess absorption. Och ineffektiv sugning eller en felaktig matning kan leda till en reell minskning av sekretionen.

Vad som påverkar utsöndringen av bröstkörtlarna

Innan du går vidare till rekommendationerna är det värt att förstå vad som faktiskt påverkar mjölkproduktionen. Och finns det några livsmedel som ökar amningen? När allt kommer omkring är det förmodligen inte utan anledning att råd om att använda den eller den produkten överförs från mamma till mamma.

Amning är en hormonberoende process. Det huvudsakliga hormonet som är ansvarigt för primär mjölkbildning och ytterligare underhåll av laktationen kallas prolaktin. Dess produktion i en kvinnas blod börjar efter att ha sugit eller uttryckt bröstet. Det är oerhört viktigt att båda processerna sker korrekt och smärtfritt. Och ju oftare sådan stimulering av bröstvårtan och vårtgården inträffar, desto högre och mer stabil blir koncentrationen av detta hormon. Därför kommer mamman att producera mer mjölk. Det spelar ingen roll vilken förlossningsmetod kvinnan hade. Efter kejsarsnitt Samma processer sker i moderns kropp som under naturlig förlossning.

Således kommer de två nyckelreglerna för framgångsrik amning ner på följande:

ju oftare brösten får stimulans, desto mer mjölk produceras;
Ju mer mjölk som utsöndras, desto mer mjölk produceras.

Därför, om en mamma inte vet hur man ökar amningen, måste hon först och främst arbeta i dessa två riktningar.

I genomsnitt, efter två till tre månader, räcker det med 10-12 appliceringar per dag för att hålla mjölksekretionen på en stabil nivå. I detta fall sker minst två eller tre matningar på natten. Vid den tiden kvinnlig kropp utsöndrar särskilt aktivt prolaktin som svar på att suga. Därför kan en logisk slutsats redan dras: det finns inga produkter för att öka amningen. Ingen mat eller dryck kan öka produktionen av bröstmjölk.

Hur man ökar mjölkproduktionen

Så den ammande mamman övervakade dynamiken i barnets vikt, analyserade situationen och insåg att det verkligen inte fanns tillräckligt med mjölk för adekvat näring av barnet. Hur stimulerar man amning? Vilka åtgärder bör vidtas?

Bedöm om fästet till bröstet är korrekt. Misstag i denna fråga tillåter inte barnet att suga effektivt. Detta gör att han inte kan producera så mycket mjölk som han behöver för harmonisk tillväxt och utveckling. Och mammas bröst får mindre uttalad stimulans under lång tid, så mjölkvolymerna kan minska. Du kan ta reda på problemet med låsning på egen hand eller bjuda in en amningskonsult.
Undvik bröstsubstitut. Barnets interaktion med flaskan och nappen minskar antalet fästen. Dessutom påverkar substitut ofta negativt nippellåsningen, eftersom tekniken att suga en flaska och suga ett bröst är helt annorlunda. Därför är det tillrådligt att minimera eller helt eliminera dessa föremål från barnets liv. Åtminstone tills det förstås att barnet har tillräckligt med mjölk och stimulering av amning inte längre krävs.
Justera antalet matningar. Minsta antal ansökningar per dag är 12 gånger. Men det är lämpligt att göra detta oftare och erbjuda barnet bröstet var och en halv timme. Tack vare detta kommer körteln att vara så tom som möjligt. Och i ett tomt bröst sker produktionen av ett nytt sekret snabbare än i ett helt eller till och med halvtomt.
Extra pumpning. Om det inte går att applicera barnet ofta eller om du vill uppnå resultat snabbare kan mamman hjälpa sig själv. För att göra detta, mellan matningarna, bör du tömma körteln med händerna. Vid manuell uttryckning kan hela proceduren ta cirka 30-40 minuter (för att tömma båda sidorna).
Mata på natten. Detta är en förutsättning för att öka amningen hos ammande mödrar. Det är särskilt viktigt att mata ditt barn mellan klockan tre och åtta på morgonen.

Beroende på situationen bär moderns ansträngningar frukt inom en till två veckor. Varje fall är unikt, så andra objekt kan läggas till i den allmänna listan med rekommendationer. Till exempel hjälper en konsult till att anpassa tilläggsmatningsregimen och lär mamman att mata barnet utan att använda flaska.

Hur vet du att allt blir bättre? När kan en ammande mamma slappna av och sluta stimulera ytterligare amning? När ett barn under det första halvåret stadigt går upp mer än 20 g per dag.

För att inte missa detta ögonblick är det vettigt att föra en viktdagbok. Där registrerar mammor den genomsnittliga dagliga ökningen var tredje dag. Detta intervall låter dig jämna ut vägningsfelet och gör resultatet objektivt. Och mamman känner sig psykologiskt mer självsäker. När allt kommer omkring håller hon situationen under kontroll och kan snabbt reagera på dess förändringar.

Missuppfattningar om livsmedel som ökar amningen...

Även om livsmedel inte har någon verklig effekt på mjölktillgången, finns det gott om anekdotiska bevis för motsatsen. Listan över livsmedel som stimulerar amning innehåller ofta:

köttbuljong;
nötter (vanligtvis valnötter);
morots juice;
mejeriprodukter;
rädisa;
te med mjölk;
örtinfusioner.

Dessa är de vanligaste alternativen. Denna lista är väldigt varierande: in olika källor Du kan hitta dina egna listor över produkter som förbättrar amningen. Detta bekräftar ytterligare att det inte finns någon överenskommelse i denna fråga. Dessutom ges vanligtvis inte effekten av varje produkt på amning.

Nötter, honung, mejeriprodukter och fermenterade mjölkprodukter är potentiella allergener. Naturligtvis är detta faktum inte en anledning att kategoriskt utesluta dem från kosten. Det är tillrådligt att utesluta livsmedel först efter att en reaktion inträffar hos barnet. Men för att minimera denna effekt introduceras sådana produkter i maten i små doser, växelvis och under den första halvan av dagen. Detta kommer att göra det lättare för mamman att spåra vilken mat barnet reagerade på.

... om växter och örter

Örter, örter och industriella teer "för att förbättra laktationen" förtjänar särskild uppmärksamhet. De innehåller växter som inte är effektiva för ammande mödrar. vetenskapligt bevis. Vissa örter, till exempel fänkål, getrue, anis, kummin, kan undertrycka mjölkproduktionen. Och de flesta örter, inklusive bockhornsklöver, nässlor, verbena, utsattes inte för vetenskaplig forskning på nivån för evidensbaserad medicin.

Därför är det omöjligt att säga exakt hur örter påverkar en ammande mamma, i vilken koncentration de släpps ut i mjölken och hur detta kan påverka spädbarn. Om en kvinna vill dricka sådana preparat måste hon förstå att detta är en viss risk för barnets hälsa. Och ett sådant beslut bör föregås av ett samråd med en läkare.

När det kommer till vilka livsmedel som ökar amningen förbises ofta doser. Därför kan ammande mödrar självständigt komma till följande slutsats: om du snabbt behöver öka din mjölkvolym måste du äta så mycket "hälsosam" mat för amning som möjligt. Och då ökar risken för oönskade reaktioner från barnets sida.

...om att öka fetthalten

"Finns det några livsmedel som ökar fetthalten i mjölk?" - inte mindre populär fråga än "Vilka livsmedel ökar amningen?" Detta är samma vanliga missuppfattning som går från mun till mun. Oftast kan du hitta rekommendationer för att konsumera mer valnötter så att mjölken blir rikare och rikare.

Faktum är att fetthalten i mjölk är ett individuellt värde för varje mamma. Och det kan inte påverkas av att dricka eller äta. Hormonet prolaktin är ansvarigt för kvalitetssammansättningen av bröstmjölk. Dess produktion aktiverar syntesen av mjölkproteiner, laktos och fetter. Deras andel är individuell. Samtidigt är varje kvinnas bröstmjölk mest bättre mat specifikt för hennes bebis, både vad gäller sammansättning och fettprocent.

Intressant nog är det genomsnittliga energivärdet för bröstmjölk 67 kcal/100 g. Det vill säga även med skillnader i innehållet av proteiner, fetter och kolhydrater är näringsvärdet i bröstmjölk från olika kvinnor detsamma.

Restriktioner för en ammande mamma

Mammas näring är inte nyckeln till att öka mjölktillgången. En komplett, varierad, välsmakande och hälsosam meny är dock ett oumbärligt villkor för en ammande kvinna. När allt kommer omkring behöver hon cirka 700 extra kilokalorier varje dag för att producera mjölk. Hon får cirka 500 kcal från mat och 200 kcal från sina egna fettreserver. Dessutom påverkar moderns kost innehållet av vissa vitala ämnen i bröstmjölk (jod, selen, vitamin A, C och grupp B). Med en rimligt utformad meny levereras alla dessa komponenter i överflöd till både mammans och det växande barnets kropp.

Igor Nikolaev

Lästid: 3 minuter

A A

Komjölk är, liksom andra däggdjur, avsedd för att mata avkommor. När man föder upp djur har boskapsägare inte lyxen att mata en kalv i upp till tio månader. Han skiljs från sin mamma, kon mjölkas och en del av den ges till ungen. Varje nitisk boskapsuppfödare strävar efter hög mjölkavkastning och mjölkfetthalt. Den senare säljs dyrare och anses godare. Är det möjligt att överlista naturen när det gäller komjölk och ändra dess egenskaper?

Vetenskapligt förhållningssätt

I många decennier kämpade uppfödare för att skapa en nötkreatur som skulle ha lika hög fetthalt och mjölkavkastning. Men dessa egenskaper står i motsatt förhållande: att öka fetthalten innebär att få lite mjölk och vice versa.

Baserat på nuvarande prestationer finns det raser där, i jämförelse med andra, den önskade indikatorn kommer att vara högre. Den maximala fetthalten erhölls från Jerseyrasen - 14 procent. Naturligtvis är medelvärdet mycket lägre - från 4,5 till 6. Men detta gör att denna art kan toppa listan när det gäller högt mjölkfettinnehåll.

Därför, om du vill öka fetthalten i en komjölk, måste du välja främmande djur. Men de föredrar att leva under speciella klimatförhållanden.

Hos ryska kor varierar fetthalten i mjölk till högst fyra procent.

Om du följer det vetenskapliga förhållningssättet till frågan om hur man ökar fetthalten i en komjölk, så är det bästa sättet att uppnå detta bland din egen boskap genom att göra följande.

En ko med låg fetthalt korsas med tjurar av raser vars kor ger ett högre resultat för denna indikator. Det är bäst att raserna inte är för långt ifrån varandra genetiskt. Till exempel är röd stäppras och dansk röd boskap lämpliga.

Således kommer honor med större fetthalt att börja dyka upp i besättningen. Men vi måste komma ihåg att det här är en lång process.

En ökning av siffran med minst en halv procent kommer att resultera i ett systematiskt arbete under loppet av femton år.

Vid val måste du vara uppmärksam på fettinnehållsvärdena och utmärkta resultat i mjölkavkastning.

Till exempel, i Danmark var det möjligt att förbättra prestandan för den röda danska rasen under tre decennier. Över 5 250 kg produkt erhålls från en ko årligen. Under denna tid kunde boskapsuppfödare öka andelen fetthalt från 3,44 till 4,28. I synnerhet fokuserar de på "släktingar" i besättningen - inte närmare än den tredje generationen.

På ryska marknaden arbete med att öka fetthalten i stor besättningsskala pågår också. Under tio år ökade mjölkfetthalten med 0,25 procent i Kholmogory-distriktet i Archangelsk-regionen. Fetthalten hos den bruna lettiska rasen ökade från 3,7 procent till 4,1. Experimenten genomfördes i fyrtio år.

Metoder för påverkan

Avel för att förbättra mjölkens egenskaper fungerar långsamt. Under tiden kan boskapsuppfödaren vidta dagliga åtgärder i riktning mot hur man kan öka fetthalten i komjölken. Det finns flera faktorer.

Näring

En tamkos hälsa och dess produktivitet beror direkt på kons utfodring. Bonden ska övervaka vad han ger till djuret och vilken mat det får på betet. Om en ko vandrar in på en åker där sockerbetor eller majskolvar nyligen skördats kan du förvänta dig magproblem.

Och så, näring:

färskt eller rätt preparerat hö. På sommaren ska kon gå dagligen. På vintern, ta emot hö utan rötpartiklar, inte levererat från sumpig eller annan dålig terräng. Företräde bör ges till forbs, klöver med timotej, alfalfa och växter rika på protein;
certifierat kombinerat foder, vetekli, öljäst, krossat korn och havregryn;
oljekakor, linfrö och solrosmjöl ökar fetthalten komjölk efter avslutad mjölkning. Glukosen de innehåller produceras bättre när juvret är tomt;
morötter bidrar till produktionen av en högkvalitativ produkt. Fetthalten i mjölk ökar också på grund av konsumtion av foder och halvsockerbetor. Grönsaker som skördats för en månad eller två sedan är nödvändiga för att inte störa magen;
Du kan öka indikatorn med bordssalt, mat med fosfor och kalcium. Alla vitaminer säljs på veterinärapotek. De kan ordineras av en specialist.

Levnadsvillkor

Att ta hand om kon uttrycks inte bara i enlighet med kosten. Djuren ska hållas i rena, torra boxar. Lokalerna ska ständigt ventileras, men drag ska inte tillåtas.

Sängkläder måste bytas med jämna mellanrum, oftast är det halm eller torrt sågspån. Huvudsaken är att golvet inte ska vara isigt. Kon ska inte vara för varm, detta kommer inte att öka fetthalten i mjölken.

Under amning är regelbunden motion viktig. En ko ska gå mycket, inte bara på sommaren. Den bör tas ut i två eller tre timmar även under den kalla årstiden. Frisk luft och rörelser bidrar till en ökning av mjölkfetthalten.

Denna indikator påverkas också av massage före mjölkning och närmare avslutning. Det är väldigt viktigt att få i sig de sista dropparna mjölk. De anses vara de fetaste – upp till tio procent. Därför kommer kompetent manuell mjölkning eller ansvarsfull maskinmjölkning bara att gynna boskapsuppfödaren och kommer inte att skada djuret.