Preparat med kvinnliga hormoner för hudens åldrande. Åldrande hormoner och ungdomshormoner: Det är aldrig för sent att börja bli yngre. Produkter som påverkar kvinnokroppens hormoner

"Det är aldrig för sent att börja bli yngre"Mae West

Det har varit känt sedan urminnes tider att hormonella nivåer minskar med åldern. Invånarna i det antika Grekland, Egypten och Indien försökte återställa vikande sexualitet och öka energipotentialen genom att ta extrakt från manliga könskörtlar hos djur. Idag vet vi redan att en minskning av hormonnivåerna förklaras av utvecklingen av sjukdomar som följer med åldrandeprocessen, såsom hjärt-kärlsjukdomar, benskörhet och cancer. Vissa hormonella obalanser är förknippade med andra åldersrelaterade förändringar, såsom förlust muskelmassa, fetma och psykiska störningar. De flesta av dessa oönskade förändringar sker nu inte bara på grund av en minskning av absoluta hormonnivåer, utan också på grund av en förändring i balansen mellan olika hormoner.

Alla hormoner i vår kropp kan delas in i två grupper: anabola och katabola.

Anabola hormoner främja tillväxt och bildning av vävnader - till exempel är de ansvariga för kraftfulla muskler och starka ben. Du kanske har hört något om anabola steroider – syntetiska kemiska substanser, som används av kroppsbyggare för att utveckla kraftfulla muskler (och som är förbjudna att använda som förberedelse för olympiska spelen). Men könshormoner, tillväxthormoner och DHEA (dehydroepiandrosteron) är naturliga anabola hormoner - steroider, vars nivå nästan alltid börjar sjunka efter reproduktiv ålder.

Katabola hormoner, tvärtom, orsaka vävnadsförstöring. Det huvudsakliga katabola hormonet är kortisol, ett stresshormon som produceras av binjurarna. Insulin (som produceras av bukspottkörteln) och östrogen (hos män) beter sig till viss del som katabola hormoner. Till skillnad från anabola hormoner sjunker inte kortisol- och insulinnivåerna (hos båda könen) och östrogennivåerna (hos män) i allmänhet med åldern; i sällsynta fall kan nivån minska något, eller förbli på samma nivå, eller i vissa fall, som händer med östrogen hos män, tvärtom, ökar den. Detta leder till hormonell obalans, vilket spelar en viktig roll i åldrandeprocessen.

Insulin produceras i bukspottkörteln som svar på förhöjt blodsocker. Du måste veta att insulin inte alltid fungerar som ett kataboliskt hormon. I små mängder fungerar det som ett anabolt hormon och främjar vävnadstillväxt. I stora mängder, när för många söta livsmedel eller livsmedel med hög glykemisk belastning konsumeras, stimulerar det tillväxten av endast en typ av vävnad - fettvävnad, eller helt enkelt fett. Med åldern minskar cellernas känslighet för insulin, och dess nivå ökar. Det här är vad det handlar om främsta orsaken rekrytering övervikt under åldringsprocessen. Med åldern skiftar balansen mellan hormoner från anabola till katabola.

Anabola hormoner - testosteron, östrogen hos kvinnor, progesteron, tillväxthormon, melatonin och DHEA - främjar vävnadstillväxt och upprätthåller ungdom, så de klassificeras som ungdomshormoner. Omvänt klassificeras kortisol, insulin och östrogen (hos män) som åldrande hormoner.

Åldrande hormoner

Vilka steg kan vi ta nu för att upprätthålla en mer ungdomlig balans mellan de två typerna av hormoner? Vi föreslår att du börjar med att diskutera sätt att minska eller till och med vända den gradvisa förekomsten av katabola hormoner.

Kortisol

Kroppens reaktion på stress är den snabba frisättningen av kortisol från binjurarna, vilket får hjärt-kärlsystemet och lungorna att arbeta hårdare, dämpar immunförsvaret, saktar ner matsmältningen och minskar reproduktionsfunktionen. En kraftig ökning av kortisol ökar din puls, vilket gör att du kan springa snabbare, vidgar dina pupiller, gör att du kan se bättre och ökar dina blodsockernivåer, vilket förbättrar mental prestation. Men konstant frisättning av överskott av kortisol påskyndar åldrandeprocessen, bidrar till utvecklingen av sjukdomar och förstör muskelvävnad(sarkopeni) och skelett (benskörhet), orsakar natriumretention i kroppen och högt blodtryck, ökar blodsockret och förstör immunförsvaret.

Patienter med Cushings sjukdom (förknippad med överskott av kortisol) eller de som har tagit syntetiska former av kortisol under lång tid utvecklar betydande muskelförlust och bensvaghet. Frank Herberts Dune säger: "Rädsla förstör hjärnan." Faktum är att rädsla ökar kortisolnivåerna, vilket forskning har visat leder till nedsatt hjärnaktivitet. Till exempel doktor D.S. Khalsa visade, med hjälp av sina patienter med Alzheimers sjukdom, hur kronisk stress förstör minnet.

Som du kan se i figuren nedan syntetiseras alla steroidhormoner (inklusive kortisol) från kolesterol. Kolesterol omvandlas först till pregnenolon, som sedan kan omvandlas till antingen progesteron eller DHEA, "moderhormonerna" av testosteron och östrogen. När stressen är kronisk eller överdriven, produceras mer kortisol från DHEA, testosteron och östrogen. Den normala åldrandeprocessen är förknippad med en liten förskjutning mot ökad produktion av kortisol och en samtidig minskning av produktionen av andra hormoner.

Mest på ett enkelt sätt Att bestämma hur väl dina ungdomshormoner bekämpar åldrande hormoner är att bestämma förhållandet mellan DHEA (ungdoms anabola hormon) och kortisol (kataboliskt åldrandehormon). Det kan du ta reda på genom att ta ett binjurestresstest, som även testar hälsan hos själva binjurarna. Du kan få ett testkit från din läkare eller läkare utan att behöva donera blod. Du gör testet hemma, samlar salivprover 4 gånger om dagen - när du vaknar, vid lunch, middag och innan du går och lägger dig. Ett normalt resultat är en högre kortisolnivå på morgonen och en gradvis minskning under dagen. Under påverkan av kronisk stress är denna dagliga variation ofta omärklig och resultatet blir en nästan rak linje istället för en nedåtgående.

Binjurestresstester beräknar också förhållandet mellan DHEA och kortisol. Hos unga är detta förhållande vanligtvis högt, men hos äldre minskar det redan.

Specifika tips för att balansera förhållandet inkluderar att komplettera med DHEA, konsumera örter som naturlig lakrits, som används i kinesisk örtmedicin, eller den ayurvediska örten ashwagandha, och anamma en kortisolsänkande livsstil och diet med låg glykemisk belastning. , stressreducering, regelbunden träning och en hälsosam mängd sömn.

Insulin

Om det fanns en kapplöpning mellan insulin och kortisol för att se vem som kunde förstöra kroppen snabbare, skulle vi satsa på insulin. Barry Sears i Rejuvenation Zone kallar överskott av insulin "biljetten till accelererat åldrande."

Överskott av insulin ökar kroppsfettet, ökar kortisolnivåerna och orsakar insulinresistens, påskyndar utvecklingen av åderförkalkning och ökar risken för hjärtsjukdomar och stör andra ungdomshormoner. Insulin produceras när det finns ett överskott av kalorier. När du konsumerar socker eller livsmedel med hög glykemisk belastning stimulerar du produktionen av överskott av insulin så mycket att din kropp kan separera det klibbiga sockret från blodet. Så fort insulinnivåerna stiger omvandlas glukos i blodet omedelbart till fett, som sedan lagras i kroppens fettceller.

Kortisol och insulin är samma "good old boys" i den hormonella countryklubben. Överskott av insulin ökar kortisolnivåerna, och överskott leder till ökade insulinnivåer. Överskott av insulin är också en oberoende riskfaktor för kranskärlssjukdom.

Insulin minskar effektiviteten av ungdomshormoner, vilket påskyndar åldrandet.

Det är av denna anledning som livsmedel som är rika på socker eller livsmedel med en hög glykemisk belastning som ökar insulinnivåerna gör att vi åldras mycket snabbare än något annat i vår kost. Det är mycket lätt att fastna i en livsstil som främjar överskott av insulin: brist på fysisk aktivitet, konstant mild stress och konsumtion av högglykemiska kolhydrater.

Kunskap om nematoder

C. elegans är en typ av spolmask som forskare ofta använder i sina experiment. Nematoder fick sin berömmelse genom att vara de första flercelliga organismerna som fick hela sin genetiska karta reproducerad 1999. 2003 kom c.elegans i rampljuset igen och levde i 188 dagar, vilket motsvarar 500 år i mänskliga termer.

I tidigare experiment nåddes livslängden till 150 dagar genom att manipulera rundmaskgenomet kodat för IGF-1, ett protein som är mycket likt mänskligt tillväxthormon. Men det fanns ett problem: medan maskarna fick lång livslängd, visade de minskad aktivitet under hela livet. I ytterligare forskning lade Cynthia Kenton från University of California, San Francisco, till manipulation av insulinnivåerna och tog bort en del gonadvävnad. Som ett resultat fick maskarna ännu längre livslängd utan att aktiviteten minskade. Sedan hos människor och ca. elegans de flesta av generna är desamma, denna forskning kan leda till metoder för att förlänga mänskligt liv genom att manipulera nivåerna av insulin och vissa andra hormoner utan att ta bort någon organvävnad.

Ungdomshormoner

En minskning av nivån av katabola hormoner hjälper till att utjämna deras förhållande till ungdomens anabola hormoner. Men historiskt sett var det mest acceptabla sättet att utjämna balansen direkt hormonersättning. Normalt hänvisar termen hormonersättningsterapi (HRT) till könshormonerna: östrogen, progesteron och testosteron. Därefter kommer vi att diskutera lika viktiga ungdomshormoner: DHEA, tillväxthormon och melatonin.

DEA

DHEA, eller dehydroepiandrosteron, är det vanligaste steroidhormonet som produceras i vår kropp. Tidigare trodde man att DHEA bara var en föregångare till andra hormoner och inte hade några speciella fysiologiska egenskaper. Men senare William Regelson, en välkänd medicinsk forskare, kallade DHEA "superhormonernas superstjärna". DHEA-nivåerna toppar vid 25 års ålder, sjunker sedan gradvis med 50 % vid 40 års ålder, och vid 85 års ålder är de ungefär 5 % av ungdomsnivåerna. Betyder detta att DHEA kan hjälpa till att förlänga livet? Enligt resultaten från djurförsök kan DHEA-tillskott bromsa åldrandeprocessen och öka den förväntade livslängden.

Det har bevisats att män med högre nivåer av DHEA är mindre mottagliga för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar. DHEA har antiinflammatoriska egenskaper och kan minska nivåerna av IL-6 (interleukin-6) och TNF-α (tumörnekrosfaktor alfa), som är starka patogener farliga inflammationer i kroppen. Enligt Dr Regelsons onkologiska forskning förhindrar DHEA okontrollerad celldelning, ett tecken på cancerceller.

Användbara egenskaper hos DEA

Minskar risken att utveckla hjärt-kärlsjukdomar

Bekämpar stress

Förbättrar immunsystemets funktion

Lindrar depression

Förbättrar minnet

Lindrar symtom på klimakteriet

Förhindrar bensvaghet

Stärker libido

Förbättrar insulinkänsligheten och glukostoleransen

Ökar mager kroppsmassa

DHEA "tämjer" kortisol. När du är stressad producerar din kropp för stora mängder insulin, vilket påverkar ditt immunförsvar negativt, vilket i sin tur disponerar dig för sjukdomar och påskyndar åldrandet. Vissa studier har funnit ett samband mellan ett undertryckt immunförsvar och en obalans mellan DHEA och kortisol. Genom att ta DHEA-tillskott kan du förbättra ditt immunförsvar, som dämpas av kortisol och andra steroider. Eftersom DHEA är en föregångare till testosteron kan det ha en positiv effekt på libido, särskilt hos kvinnor. DEA hjälper också till att omvandla mat till energi och bränner övervikt.

Innan du börjar ta DHEA-S (DEA Sulfate)-tillskott, kontrollera dina DHEA-nivåer och kontrollera dem var sjätte till åttonde vecka för att se till att du närmar dig de önskade resultaten. Det rekommenderas att hålla sig till en nivå på 300 för män och 250 för kvinnor. Män bör börja med 15-25 milligram DHEA per dag, och kvinnor med 5-10, sedan öka dosen för att uppnå önskad nivå.

Varning: Eftersom DHEA är ett mansdominant androgent hormon, kan det lätt omvandlas till testosteron. DHEA-tillskott höjer också nivåerna av prostataspecifikt antigen (PSA), en viktig markör för prostatacancer. Män bör få sina SAP-nivåer kontrollerade innan de börjar ta DHEA och var 6-12:e månad medan de tar det. Om SAP-nivåerna ökar bör du omedelbart sluta ta DHEA och rådfråga din läkare.

Mänskligt tillväxthormon

Spänningen om tillväxthormons (GH) roll i antiaging började på 1990-talet med publiceringen av Daniel Rudman, en forskare vid Medical College of Wisconsin. Han publicerade resultaten av en studie med en placebokontrollgrupp där 21 män i åldrarna 61 till 81 år deltog. Bland alla positiva effekter av tillväxthormon fann han följande: ökad muskelmassa, minskad fettvävnad, förbättrad benhälsa, förbättrade kolesterolnivåer och mer känslighet för insulin.

Många liknande studier har nått samma resultat. I National Library of Medicines onlinesökmotorer visar sökfrågan "tillväxthormon" 48 000 artiklar. Observera att det är högst osannolikt att tillväxthormonbehandling kommer att hjälpa dig att få muskelmassa och tappa fett utan diet och träning. GH har en positiv effekt på det kardiovaskulära systemets funktion, lipidmetabolism och blodtryck. Hos patienter som behandlats med GH i 7 år, vändes nedgången i insulinkänslighet som inträffar med åldrande.

GH-injektioner användes tidigare för att behandla barn som visade sig ha brist. Men brist på tillväxthormon hos vuxna, nu kallad vuxentillväxthormonbrist (AGD), är erkänt som ett separat syndrom för vilket GH har godkänts av Drug and Nutrient Monitoring Commission för behandling.

Även om de fördelaktiga effekterna av GH-terapi är tydliga, finns vissa mörka sidor. Denna behandling är ganska dyr, från $2 000 till $8 000 per år, beroende på vilken dos som krävs, och täcks inte alltid av försäkringen. Behandlingen kräver dagliga injektioner och deras fördelar för friska människor är kontroversiella. År 2002 National Institute Health sponsrade en studie som följde 121 personer efter en kurs av GH-injektioner med eller utan syntetisk hormonbehandling 1992 och 1998. Resultaten av Rudmans rapport om muskelökning och fettförlust bekräftades, men följande biverkningar identifierades också: 24 % av männen utvecklade glukosintolerans eller diabetes, 32 % hade karpaltunnelsyndrom och 41 % hade ledvärk. 39 % av kvinnorna utvecklade vattusot. Studieförfattarna drog slutsatsen att "på grund av den frekventa förekomsten av biverkningar (särskilt diabetes och glukostolerans), bör användningen av GH-terapi hos vuxna begränsas till omfattningen av de utförda studierna." Det pågår för närvarande debatt om möjligheten av en ökad risk för cancer efter att ha genomgått GH-behandling. Men Shim och Koen från University of California, Los Angeles sa: "Cancerrisken ökar inte nämnvärt över normala befolkningsfrekvenser", och andra studier har inte heller funnit någon ökning av frekvensen av kolorektal eller prostatacancer.

Eftersom GH-terapi i kampen mot åldrande har använts för inte så länge sedan, får vi inte glömma det möjliga bieffekter. Det är mycket viktigt att förstå att långtidsstudier om säkerheten av GH-injektioner hos friska vuxna fortfarande återstår. Lyckligtvis har vi makten att ändra vår vanliga livsstil så att vi kan uppnå resultaten av GH-injektioner utan att tillgripa själva injektionerna.

Socker och högglykemiska kolhydrater minskar produktionen av GH i hypofysen, och proteindiet, tvärtom, främjar dess produktion. Att äta en diet med låg sockerhalt och låg glykemisk belastning kommer att öka GH-nivåerna i din kropp.

Djup sömn och anaerob träning är de två huvudfaktorerna för att stimulera GH-produktion hos friska människor. Vuxna som fortsätter att träna under hela livet bibehåller muskelmassa med mera. hög nivå GR.

Att konsumera vissa aminosyror, såsom arginin, ornitin, glycin och glutamin, stimulerar hypofysen att frigöra mer GH. Tillskott med varierande mängder av dessa aminosyror är allmänt tillgängliga och kallas även sekretagoger eftersom de stimulerar hypofysen att frigöra GH från sina reserver.

Tillskott som innehåller DHEA är ett billigt sätt att öka GH-nivåerna.

För de flesta människor som vill uppleva effektiviteten av tillväxthormonets anti-aging-effekter, rekommenderas det att följa rekommendationerna ovan. Tills resultaten av ytterligare forskning är kända rekommenderar vi att GH-injektioner reserveras för vuxna med diagnosen BPH baserat på en erfaren läkares bedömning.

Innan du vidtar någon av dessa åtgärder, kontrollera nivån av IGF-1 (insulinliknande tillväxtfaktor-1) i ditt blod. IGF-1 ger mer exakta resultat än GH-nivåer eftersom IGF-1 ger ett medelvärde av GH-nivåer som ständigt fluktuerar i blodomloppet. Baserat på din ålder och kön kommer din vårdgivare att kunna bestämma den nivå som är bäst för dig.

Våra rudimentella organ

Så snart teknologier uppfinns som kommer att hålla näringsämnen och andra ämnen i blodet på den nivå som krävs, kommer vi inte att behöva de organ som är ansvariga för produktionen av kemikalier, hormoner och enzymer. I människokroppsversion 2.0 kommer hormoner och relaterade ämnen att levereras med nanorobotar, och ett biofeedback-system kommer att styra produktionen av ämnen och upprätthålla den nödvändiga balansen mellan dem. I slutändan kommer det att vara möjligt att undvika närvaron av de flesta av våra biologiska organ. Denna omformningsprocess kan inte slutföras på en gång. Varje organ och varje idé kräver sin egen utveckling, ett halvfärdigt projekt och stadier av genomförandet. Vi är dock engagerade i grundläggande och radikala förändringar av den fullständigt ofullkomliga, opålitliga och begränsade funktionaliteten hos människokroppen version 1.0.

Melatonin

Enligt vissa uppgifter lider minst 50% av alla amerikaner över 65 år av sömnstörningar, även om sömn spelar en viktig roll för kroppens hälsa. Långvariga sömnstörningar leder till depression och undertryckande av immunförsvaret.

Melatonin är ett ljuskänsligt hormon som produceras rytmiskt i den mänskliga tallkottkörteln, som ligger djupt inne i hjärnan. Den mänskliga dygnsrytmen styrs av den interna biologiska klockan. Under dagen minskar melatoninnivåerna och ökar på kvällen innan du går och lägger dig. Melatoninnivåerna toppar runt midnatt, varar ett tag och börjar sedan sjunka. Melatoninproduktionen beror på den dagliga cykeln. Melatoninproduktionens varaktighet beror på mörkrets varaktighet, så det visar sig att den största mängden melatonin produceras på vintern snarare än på sommaren.

Melatoninproduktionen når sin topp vid sju års ålder. Sedan minskar det kraftigt till ungdom. Vid 45 års ålder börjar tallkottkörteln att krympa och förlorar melatoninproducerande celler. Hormonet börjar produceras kaotiskt. Vid 60 års ålder produceras endast 50 % av mängden melatonin som produceras när du fyllde 20 år, vilket förklarar varför många äldre har svårt att sova. Nyligen genomförda dubbelblinda studier med en placebokontrollgrupp har visat att melatonintillskott hjälper till att förbättra sömnproblem hos personer över 55 år.

Melatonin är en kraftfull antioxidant och värderas högt i kampen mot vissa typer av cancer, som bröstcancer. När melatoninnivåerna är otillräckliga uppstår följande onda cirkel:

1. Kroppen tappar förmågan att producera mer melatonin och börjar åldras snabbare.

2. När vi åldras minskar melatoninproduktionen ännu mer.

3. En minskning av melatoninnivåerna fungerar som en signal till andra körtlar och organsystem att det är dags för en välförtjänt vila. Hos kvinnor slutar äggstockarna att fungera, östrogennivåerna sjunker och klimakteriets syndrom uppstår. Hos män minskar testosteronet, trots att spermier fortsätter att produceras.

4. Det försvagas hos båda könen immunförsvaret, som utsätter oss för en mängd olika sjukdomar, allt från infektioner till cancer till autoimmuna sjukdomar (ett tillstånd där immunsystemet vänder sig mot kroppens egna vävnader).

5. Detta följs av störningar i organsystemens funktion, vilket ökar hastigheten nedåt.

Du kan bromsa denna nedåtgående spiral av händelser genom att ta små doser melatonin dagligen. Eftersom vissa människor utvecklar resistens mot melatonin bör du börja ta det 4-5 nätter i veckan (även om vissa tar det varje dag utan att uppleva några problem).

Melatonin är ett billigt och allmänt tillgängligt receptfritt tillskott, men det kan ha kraftfulla effekter på våra kroppar. Vi rekommenderar att du använder små doser om du bestämmer dig för att göra melatonintillskott till en del av ditt anti-aging-program. För de flesta friska människor som inte har sömnproblem rekommenderas det att ta 0,1 milligram melatonin en halvtimme innan man går och lägger sig. Du kan öka dosen till 0,5 till 1,0 milligram, vilket vanligtvis inte behövs för personer utan sömnproblem.

Om du konsekvent har svårt att somna, rekommenderas att du tar melatonin sublingualt för snabbare absorption. Börja med 3-5 milligram och öka dosen till 10 milligram vid behov. Det har bevisats experimentellt att ökning av melatonin över den angivna normen inte leder till några resultat. Om melatonintillskott inte hjälper dig bör du rådfråga din läkare.

Om du vaknar ofta under natten, försök att tajma din melatoninproduktion. Observera att detta kommer att få dig att känna dig trött på morgonen. Om du har svårt att somna eller vaknar ofta på natten, prova att kombinera produkter som har både en snabb- och en långsam-frisättning formel. För att undvika problem med jetlag bör du ta 3 milligram melatonin när du går och lägger dig på en ny plats de första tre dagarna. Du måste experimentera lite för att hitta den bästa melatonindosen för dig.

13 02.16

Det är mycket viktigt för kvinnor att förbli unga och friska så länge som möjligt, men med tiden inträffar irreversibla processer i kroppen, vilket leder till åldrandet av alla organ och system.

Det kvinnliga ungdomshormonet är ett unikt komplex av biologiskt aktiva ämnen som produceras av vår kropp för att bibehålla sin normala funktion, och det är också ansvarigt för åldrandet.

Komplexet, som direkt påverkar bromsningen av åldrandeprocessen, samt bevarandet av ungdom och friskhet, består av hormoner som dehydroepiandrosteron (DHEA), somatotropin, östrogen, melatonin och testosteron.

Ungdom och livslängd - Östrogener

Östrogener är kvinnliga könshormoner som produceras av äggstockarnas folliklar och delvis av binjurebarken. De främjar en feminiserande effekt på kroppen och är ansvariga för hudens elasticitet, reproduktionsfunktion och sexualitet. De har en positiv effekt på det kardiovaskulära systemet och säkerställer stark benvävnad.

Normal nivåöstrogen förhindrar att klimakteriet inträder tidigare, och ett senare klimakterium gör att en kvinna kan förbli ungdomlig och aktiv längre.

Skönhet och ungdom – Somatotropin

Hypofysens främre lober bidrar till produktionen av tillväxthormon - somatotropin. Det är detta hormon som hjälper till att bevara vävnadsungdom och har en positiv effekt på mental klarhet, minskar volymen av lipidvävnad och saktar ner fettavlagringen, stärker och tonar musklerna.

Smal kropp, starka muskler, ett klart sinne är helt enkelt nödvändigt för att behålla skönhet och ungdomlighet.

Känslor och sexualitet – Testosteron

Det manliga hormonet - testosteron - i kvinnokroppen stimulerar ämnesomsättningen, ökar självkänslan, tonar muskler, främjar förnyelsen av hudceller och stärker ben och leder, ansvarar för den känslomässiga bakgrunden och väcker sexualiteten.

Testosteron produceras av äggstockarna och binjurebarken.

Smalhet – DHEA

Dehydroepiandrosteron (DHEA) produceras av binjurarna och är ansvarig för bantning, vilket förhindrar att fettceller deponeras. Ökar muskeltonus, förhindrar uppkomsten av osteoporos, cancer, hjärtinfarkt, hjälper till att stärka immunförsvaret och ökar också motståndet mot stressiga situationer.

Nivån av detta hormon minskar avsevärt efter 40 år, så det är nödvändigt att behålla sin mängd.

Melatonin

Ett av de viktigaste hormonerna som ansvarar för kroppens ungdom är melatonin. Det främjar överensstämmelse med sömn- och vakenhetsmönster, vilket hjälper till att bibehålla ungdomen på cellnivå, normaliserar artärtryck, reglerar funktionen av det endokrina systemet och hjärnan, normaliserar matsmältningsfunktionen.

Tyvärr minskar även melatoninutsöndringen efter 40 års ålder.

Sköldkörtelstimulerande hormon

Sköldkörtelstimulerande hormon (TSH), som produceras av en frisk och väl fungerande sköldkörtel, kan garantera lång livslängd, aktivitet, ungdom och en positiv livssyn.

Hormonerna i denna körtel reglerar ämnesomsättning, syre, energi, kroppstemperatur och deltar i processerna för utveckling, tillväxt och reproduktion.

Produkter som innehåller kvinnliga hormoner

Huvudsakliga symtom på förändring hormonella nivåerär humörsvängningar, försämring av allmäntillståndet, uppkomsten av eventuella sjukdomar (till exempel osteoporos) etc.

Nivån av alla hormoner som hjälper till att upprätthålla ungdomen kan regleras genom att äta lämplig mat.

För att hålla östrogennivåerna på en tillräcklig nivå räcker det att lägga till linfrön, baljväxter, nötter, svartpeppar, kli, rabarber – produkter som innehåller fytoöstrogener, ämnen som liknar det kvinnliga könshormonet, till din kost.

För att producera testosteron krävs en tillräcklig tillförsel av zink och mangan. Dessa ämnen är rika på: pärlkorn, havregryn, bovete, bladgrönsaker, skaldjur, etc.

Fisk, olivolja, oliver, avokado och andra fetter är livsmedel som kan hjälpa till att kompensera för bristen på DHEA (dehydroepiandrosteron).

Bristen på melanin kan kompenseras genom att introducera mat rik på långsamma kolhydrater.

Somatotropin produceras i tillräckliga mängder när linser och nötter konsumeras.

Rökning, alkohol, äta skräpmat, oregelbunden sömn och brist på motorisk aktivitet– alla dessa är dåliga vanor som negativt påverkar inte bara vår hälsa utan också vår ungdom.

För att bevara ungdomen måste du normalisera (balansera) din kost genom att inkludera livsmedel som kan optimera hormonnivåerna.

Gör det till en vana att träna eller träna lätt regelbundet.

För att behålla ungdomen så länge som möjligt är det nödvändigt att normalisera sömn och vakenhet. Under sömnen inträffar processer för cellförnyelse och restaurering av kroppen, vilket avsevärt försenar ålderdomen. Sömnbrist leder till slapp och matt hud då kollagenproduktionen minskar.

Det viktigaste för att bevara ungdomen är att bli av med dåliga vanor eftersom rökning och alkohol förvärrar hudens tillstånd, vilket leder till att huden blir tunn och torr, vilket påverkar metaboliska processer, leda till hormonella obalanser och, som ett resultat, för tidigt åldrande.

Och viktigast av allt, för att behålla ungdomen måste du behålla en positiv psykologisk attityd och inte vara rädd eventuella svårigheter.

Således kan komplexet som förlänger vår ungdom korrigeras med hjälp rätt näring, sport, korrekt organisation av den dagliga rutinen och, naturligtvis, anpassningar av vanor.

Jag önskar att du förblir ung, vacker, frisk och aktiv så länge som möjligt!

I detta avseende frågar jag:

Prenumerera på uppdateringar så att du inte missar något.
Gå kort undersökning består av endast 6 frågor

Tills vi träffas igen, din Evgenia Shestel

Text: Tatyana Maratova

Det är osannolikt att något av de kända hormonerna kan kallas ett åldrande hormon. Å andra sidan beror åldringsprocessen, åtminstone i sin estetiska del, direkt på hormoner, eller mer exakt, på deras brist.

Sambandet mellan hormoner och åldrande

Åldrande hormon– Det här är snarare en brist på de regulatorer vi behöver, och inte ett specifikt hormon. Således leder en brist på tillväxthormoner till olika problem med huden och musklerna - kinderna börjar hänga, huden och musklerna i nacken blir svaga, tunna och rynkor uppstår. Dessutom försvagas musklerna och huden på benen, speciellt på insidan av låren. Brist på sköldkörtelhormoner leder till problem med håret - det börjar försämras eller helt enkelt falla ut. Ett annat hormon kan spela rollen som "åldrande hormon" - östrogen: om en kvinnas kropp saknar det, hänger hennes bröst.

Hur kan du sluta åldras med hjälp av hormoner?

Det finns sätt att stoppa denna process, åtminstone delvis. Hormoner, identiska med biologiska, syntetiseras i vetenskapliga laboratorier från kemiska ämnen och extraheras från växter, till exempel från jams eller sojabönor. Dessa hormoner har en molekylstruktur som är identisk med naturliga, vilket innebär att de beter sig på samma sätt som de naturliga hormoner som vår kropp producerar. En typ av behandling som använder sådana hormoner kallas hormonbehandling. Utvecklingen genomförs i första hand för den kvinnliga målgruppen. För kvinnor erbjuds hormonbehandling som en säker och effektiv behandling av klimakteriebesvär. Denna behandling ordineras ibland till män som ett sätt att lösa problemen med hormonellt åldrande. Genom att återställa hormonbalansen hjälper denna terapi patienter att se ut och känna sig yngre, förbättra prestanda och skydda mot några av effekterna av åldrande.

Hormoner som är identiska med naturliga är tillgängliga antingen individuellt eller i kombination. De kan förskrivas i exakta doser som är skräddarsydda för den enskilda patienten utifrån blod- och salivtester och beroende på patientens symtom. En person tar från behandlingen exakt vad han behöver specifikt för att upprätthålla optimala hormonnivåer.

Vetenskap och teknologi

Ovanliga fenomen

Naturövervakning

Författarsektioner

Upptäcker historien

Extrem värld

Info referens

Filarkiv

Diskussioner

Tjänster

Infofront

Information från NF OKO

RSS-export

Användbara länkar

Viktiga ämnen

Åldrandehormoner och ungdomshormoner: Det är aldrig för sent att börja bli yngre

"Det är aldrig för sent att börja bli yngre" Mae West

Idag vet vi redan att en minskning av hormonnivåerna förklaras av utvecklingen av sjukdomar som följer med åldrandeprocessen, såsom hjärt-kärlsjukdomar, benskörhet och cancer.

Vissa hormonella obalanser är förknippade med andra åldersrelaterade förändringar, såsom muskelförlust, fetma och mental nedgång. De flesta av dessa oönskade förändringar sker nu inte bara på grund av en minskning av absoluta hormonnivåer, utan också på grund av en förändring i balansen mellan olika hormoner.

Alla hormoner i vår kropp kan delas in i två grupper: anabola och katabola.

Anabola hormoner främja tillväxt och bildning av vävnader - till exempel är de ansvariga för kraftfulla muskler och starka ben. Du kanske har hört talas om anabola steroider – syntetiska kemikalier som används av kroppsbyggare för att utveckla kraftfulla muskler (och som är förbjudna att använda som förberedelse för de olympiska spelen). Men könshormoner, tillväxthormoner och DHEA (dehydroepiandrosteron) är naturliga anabola hormoner - steroider, vars nivå nästan alltid börjar sjunka efter reproduktiv ålder.

Katabola hormoner, tvärtom, orsaka vävnadsförstöring. Det huvudsakliga katabola hormonet är kortisol, ett stresshormon som produceras av binjurarna. Insulin (som produceras av bukspottkörteln) och östrogen (hos män) beter sig till viss del som katabola hormoner. Till skillnad från anabola hormoner sjunker inte kortisol- och insulinnivåerna (hos båda könen) och östrogennivåerna (hos män) i allmänhet med åldern; i sällsynta fall kan nivån minska något, eller förbli på samma nivå, eller i vissa fall, som händer med östrogen hos män, tvärtom, ökar den. Detta leder till hormonell obalans, vilket spelar en viktig roll i åldrandeprocessen.

I stora mängder, när för många söta livsmedel eller livsmedel med hög glykemisk belastning konsumeras, stimulerar det tillväxten av endast en typ av vävnad - fettvävnad, eller helt enkelt fett. Med åldern minskar cellernas känslighet för insulin, och dess nivå ökar. Detta är huvudorsaken till att man går upp i övervikt under åldringsprocessen. Med åldern skiftar balansen mellan hormoner från anabola till katabola.

Anabola hormoner- testosteron, östrogen hos kvinnor, progesteron, tillväxthormon, melatonin och DHEA - främjar vävnadstillväxt och upprätthåller ungdom, så de klassificeras som ungdomshormoner. Omvänt klassificeras kortisol, insulin och östrogen (hos män) som åldrande hormoner.

Åldrande hormoner

Kortisol

En kraftig ökning av kortisol ökar din puls, vilket gör att du kan springa snabbare, vidgar dina pupiller, gör att du kan se bättre och ökar dina blodsockernivåer, vilket förbättrar mental prestation. Men konstant frisättning av överskott av kortisol påskyndar åldrandet, främjar sjukdomar, bryter ner muskelvävnad (sarkopeni) och ben (benskörhet), orsakar natriumretention och högt blodtryck, ökar blodsockret och förstör immunförsvaret.

Faktum är att rädsla ökar kortisolnivåerna, vilket forskning har visat leder till nedsatt hjärnaktivitet. Till exempel doktor D.S. Khalsa visade, med hjälp av sina patienter med Alzheimers sjukdom, hur kronisk stress förstör minnet.

Det enklaste sättet att avgöra hur väl dina ungdomshormoner bekämpar åldrande hormoner är att mäta förhållandet mellan DHEA (ungdoms anabola hormon) och kortisol (kataboliskt åldrandehormon). Det kan du ta reda på genom att ta ett binjurestresstest, som även testar hälsan hos själva binjurarna.

Du kan få ett testkit från din läkare eller läkare utan att behöva donera blod. Du gör testet hemma, samlar salivprover 4 gånger om dagen - när du vaknar, vid lunch, middag och innan du går och lägger dig.

Ett normalt resultat är en högre kortisolnivå på morgonen och en gradvis minskning under dagen. Under påverkan av kronisk stress är denna dagliga variation ofta omärklig och resultatet blir en nästan rak linje istället för en nedåtgående.

Binjurestresstester beräknar också förhållandet mellan DHEA och kortisol. Hos unga är detta förhållande vanligtvis högt, men hos äldre minskar det redan.

Insulin

Insulin produceras när det finns ett överskott av kalorier. När du konsumerar socker eller livsmedel med hög glykemisk belastning stimulerar du produktionen av överskott av insulin så mycket att din kropp kan separera det klibbiga sockret från blodet. Så fort insulinnivåerna stiger omvandlas glukos i blodet omedelbart till fett, som sedan lagras i kroppens fettceller.

Insulin minskar effektiviteten av ungdomshormoner, vilket påskyndar åldrandet.

Det är av denna anledning som livsmedel som är rika på socker eller livsmedel med en hög glykemisk belastning som ökar insulinnivåerna gör att vi åldras mycket snabbare än något annat i vår kost. Det är mycket lätt att fastna i en livsstil som främjar överskott av insulin: brist på motion, konstant låg nivå av stress och konsumtion av högglykemiska kolhydrater.

Kunskap om nematoder

I ytterligare forskning lade Cynthia Kenton från University of California, San Francisco, till manipulation av insulinnivåerna och tog bort en del gonadvävnad. Som ett resultat fick maskarna ännu längre livslängd utan att aktiviteten minskade. Sedan hos människor och ca. elegans de flesta av generna är desamma, denna forskning kan leda till metoder för att förlänga mänskligt liv genom att manipulera nivåerna av insulin och vissa andra hormoner utan att ta bort någon organvävnad.

Ungdomshormoner

Men senare William Regelson, en välkänd medicinsk forskare, kallade DHEA "superhormonernas superstjärna". DHEA-nivåerna toppar vid 25 års ålder, sjunker sedan gradvis med 50 % vid 40 års ålder, och vid 85 års ålder är de ungefär 5 % av deras ungdomsnivåer.

Betyder detta att DHEA kan hjälpa till att förlänga livet? Enligt resultaten från djurförsök kan DHEA-tillskott bromsa åldrandeprocessen och öka den förväntade livslängden.

Det har bevisats att män med högre nivåer av DHEA är mindre mottagliga för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar. DHEA har antiinflammatoriska egenskaper och kan minska nivån av IL-6 (interleukin-6) och TNF-α (tumörnekrosfaktor alfa), som är starka orsaker till farlig inflammation i kroppen. Enligt Dr Regelsons onkologiska forskning förhindrar DHEA okontrollerad celldelning, ett tecken på cancerceller.

Användbara egenskaper hos DEA:

Minskar risken att utveckla hjärt-kärlsjukdomar

Bekämpar stress

Förbättrar immunsystemets funktion

Lindrar depression

Förbättrar minnet

Lindrar symtom på klimakteriet

Förhindrar bensvaghet

Stärker libido

Förbättrar insulinkänsligheten och glukostoleransen

Ökar mager kroppsmassa

Vissa studier har funnit ett samband mellan ett undertryckt immunförsvar och en obalans mellan DHEA och kortisol. Genom att ta DHEA-tillskott kan du förbättra ditt immunförsvar, som dämpas av kortisol och andra steroider. Eftersom DHEA är en föregångare till testosteron kan det ha en positiv effekt på libido, särskilt hos kvinnor. DEA hjälper också till att omvandla mat till energi och bränner övervikt.

Mänskligt tillväxthormon

Spänningen om tillväxthormons (GH) roll i antiaging började på 1990-talet med publiceringen av Daniel Rudman, en forskare vid Medical College of Wisconsin.

Han publicerade resultaten av en studie med en placebokontrollgrupp där 21 män i åldrarna 61 till 81 år deltog. Bland alla positiva effekter av tillväxthormon fann han följande: ökad muskelmassa, minskad fettvävnad, förbättrad benhälsa, förbättrade kolesterolnivåer och mer känslighet för insulin.

Många liknande studier har nått samma resultat. I National Library of Medicines onlinesökmotorer ger frågan "tillväxthormon" 48 000 artiklar. Observera att det är högst osannolikt att tillväxthormonbehandling kommer att hjälpa dig att få muskelmassa och tappa fett utan diet och träning.

GH har en positiv effekt på det kardiovaskulära systemets funktion, lipidmetabolism och blodtryck. Hos patienter som behandlats med GH i 7 år, vändes nedgången i insulinkänslighet som inträffar med åldrande.

Även om de positiva effekterna av GH-terapi är tydliga, finns det några mörka sidor att notera. Denna behandling är ganska dyr, från $2 000 till $8 000 per år, beroende på vilken dos som krävs, och täcks inte alltid av försäkringen. Behandlingen kräver dagliga injektioner och deras fördelar för friska människor är kontroversiella.

År 2002 sponsrade National Institutes of Health en studie som följde 121 personer efter en kurs av GH-injektioner med eller utan syntetisk hormonbehandling 1992 och 1998.

Resultaten av Rudmans rapport om muskelökning och fettförlust bekräftades, men följande biverkningar identifierades också: 24 % av männen utvecklade glukosintolerans eller diabetes, 32 % hade karpaltunnelsyndrom och 41 % hade ledvärk. 39 % av kvinnorna utvecklade vattusot. Studieförfattarna drog slutsatsen att "på grund av den frekventa förekomsten av biverkningar (särskilt diabetes och glukostolerans), bör användningen av GH-terapi hos vuxna begränsas till omfattningen av de utförda studierna."

Det pågår för närvarande debatt om möjligheten av en ökad risk för cancer efter att ha genomgått GH-behandling. Men Shim och Koen från University of California, Los Angeles sa: "Cancerrisken ökar inte nämnvärt över normala befolkningsfrekvenser", och andra studier har inte heller funnit någon ökning av frekvensen av kolorektal eller prostatacancer.

Eftersom GH-terapi i kampen mot åldrande har använts under en kort tid får vi inte glömma eventuella biverkningar. Det är mycket viktigt att förstå att långtidsstudier om säkerheten av GH-injektioner hos friska vuxna fortfarande återstår. Lyckligtvis har vi makten att ändra vår vanliga livsstil så att vi kan uppnå resultaten av GH-injektioner utan att tillgripa själva injektionerna.

Socker och högglykemiska kolhydrater minskar produktionen av GH i hypofysen, och en proteindiet främjar tvärtom dess produktion. Att äta en diet med låg sockerhalt och låg glykemisk belastning kommer att öka GH-nivåerna i din kropp.

Våra rudimentella organ

I slutändan kommer det att vara möjligt att undvika närvaron av de flesta av våra biologiska organ. Denna omformningsprocess kan inte slutföras på en gång. Varje organ och varje idé kräver sin egen utveckling, ett halvfärdigt projekt och stadier av genomförandet. Vi är dock engagerade i grundläggande och radikala förändringar av den fullständigt ofullkomliga, opålitliga och begränsade funktionaliteten hos människokroppen version 1.0.

Melatonin

Melatoninnivåerna toppar runt midnatt, varar ett tag och börjar sedan sjunka. Melatoninproduktionen beror på den dagliga cykeln. Melatoninproduktionens varaktighet beror på mörkrets varaktighet, så det visar sig att den största mängden melatonin produceras på vintern snarare än på sommaren.

Melatoninproduktionen når sin topp vid sju års ålder. Den minskar sedan kraftigt under tonåren. Vid 45 års ålder börjar tallkottkörteln att krympa och förlorar melatoninproducerande celler.

Hormonet börjar produceras kaotiskt. Vid 60 års ålder produceras endast 50 % av mängden melatonin som produceras när du fyllde 20 år, vilket förklarar varför många äldre har svårt att sova. Nyligen genomförda dubbelblinda studier med en placebokontrollgrupp har visat att melatonintillskott hjälper till att förbättra sömnproblem hos personer över 55 år.

Melatonin är en kraftfull antioxidant och värderas högt i kampen mot vissa typer av cancer, som bröstcancer.

När melatoninnivåerna är otillräckliga uppstår följande onda cirkel:

1. Kroppen förlorar förmågan att producera mer melatonin och börjar åldras snabbare.

2. När vi åldras minskar melatoninproduktionen ännu mer.

4. Hos båda könen försvagas immunförsvaret, vilket utsätter oss för en mängd olika sjukdomar, allt från infektioner till cancer till autoimmuna sjukdomar (ett tillstånd där immunförsvaret vänder sig mot kroppens egna vävnader).

5. Detta följs av störningar i organsystemens funktion, vilket ökar hastigheten nedåt.

För de flesta friska människor som inte har sömnproblem rekommenderas det att ta 0,1 milligram melatonin en halvtimme innan man går och lägger sig. Du kan öka dosen till 0,5 till 1,0 milligram, vilket vanligtvis inte behövs för personer utan sömnproblem.

Detta kan intressera dig:

För att undvika problem med jetlag bör du ta 3 milligram melatonin när du går och lägger dig på en ny plats de första tre dagarna. Du måste experimentera lite för att hitta den bästa melatonindosen för dig.

Materialet är endast för informationsändamål. Kom ihåg att självmedicinering är livshotande, kontakta en läkare för råd om användning av mediciner och behandlingsmetoder.

Moderna forskare har kunnat identifiera mer än hundra hormonella föreningar som produceras i människokropp. Men endast ett litet antal ämnen tillhör gruppen ungdomshormoner som bevarar hälsa, skönhet och ungdom.

Biologiskt aktiva ämnen som produceras i människokroppen är ansvariga för den normala funktionen av organ och system och hastigheten av naturligt åldrande. Sådana biologiska föreningar är ungdomshormonet.

Den komplexa verkan av somatotropin och sköldkörtelstimulerande utsöndring säkerställer bevarandet av ungdom och ett attraktivt utseende.

De främre hypofysloberna syftar till att producera somatotropin eller tillväxthormon. Ämnet är ansvarigt för att upprätthålla ungdomen av cellulära och vävnadsstrukturer, minskar mängden lipider, vilket hjälper till att sakta ner processen för fettavlagring. Hemligheten låter dig behålla muskelvävnaden i ton och har en gynnsam effekt på intellektuella förmågor. Produktionen av hormonet provoceras av regelbunden fysisk aktivitet.

Sekretet anses vara manligt, men det är också nödvändigt för kvinnokroppen. Produktionen av sekret sker i äggstockarna och binjurarnas kortikala zon. ansvarig för metaboliska processer, benstyrka, återställande av hudceller. Hormonet påverkar den känslomässiga bakgrunden och sexualiteten, tonar musklerna.

Sömnhormonet är viktigt för att upprätthålla kroppens ungdom. Melatonin ansvarar för arbetet:

organ i det endokrina systemet;
hjärna;
normaliserar blodtrycket;
matsmältning.

Ungdom på nivån av cellulära strukturer upprätthålls genom att observera regimen för vakenhet och sömn, som styrs av en hormonell substans. Produktionen av hormonet melatonin minskar hos personer över fyrtio år.

Utsöndringen av hormonella ämnen tillhandahålls av sköldkörteln. ansvarig för förväntad livslängd, aktivitet, ungdom, humör. Den biologiska föreningen är involverad i följande processer:

metabolism av kolhydrater, energi, syre;
reglering av kroppstemperatur;
höjd;
bildning av ben- och muskelvävnad.

Kvinnliga biologiska ämnen, vars produktion är ansvarig för gonaderna och binjurebarken - östrogener. Den hormonella substansen är ansvarig för sexuell lust och reproduktionsfunktion. Den erforderliga koncentrationen av östrogen säkerställer hudens elasticitet, styrkan i skelettsystemet och hjärtmuskelns och blodkärlens prestanda.

Östrogennivåer inom det normala intervallet minskar risken för tidig klimakteriet, vilket i sin tur gör att du kan förlänga ungdomen.

En hormonsubstans som produceras av binjurebarken. Hormonet är ansvarigt för en smal figur, vilket minimerar sannolikheten för fettavlagring. Den biologiska föreningen ger:

muskeltonus;
stark immunitet;
stressbeständighet.

En tillräcklig koncentration av ungdomshormonet minskar sannolikheten för att utveckla sjukdomar - hjärtinfarkt, osteoporos, cancer. Det är nödvändigt att övervaka nivån av dehydroepiandrosteron i cirkulationssystemet för personer över fyrtio år.

Vikten av hormonbalans

Hormonell obalans orsakar i de flesta fall utvecklingen av patologier och aktiveringen av tidigt åldrande av kroppen. Om de hormonella nivåerna motsvarar normala värden, förblir personen energisk och ung under lång tid.

Den biologiska aktivitetstoppen nås vid 25–30 år. Efter 35 års ålder börjar nedgången funktionalitet av de flesta organ på grund av förändringar i produktionsregimen för alla ungdomshormoner. Dessa störningar leder till följande tecken på åldrande:

förlust av hudens elasticitet på grund av nedsatt kollagensyntes;
fettansamling;
minskad muskelmassa;
minskad tillväxt;
håravfall;
sömnlöshet;
problem med att återkalla information;
Trötthet;
irritabilitet;
depressiva tillstånd;
sexuell dysfunktion.

En ökning av kroppsfett och en minskning av ben- och muskelmassa är ett oundvikligt resultat av den naturliga åldrandeprocessen. Även om kroppsvikten inte ökar med åldern så ökar koncentrationen av fettvävnad, oavsett vad.

En ökning av mängden fettvävnad med endast 4–5 kilo accelererar sekretoriska förändringar på grund av att denna typ av vävnad är platsen för produktion av sekretoriska och andra aktiva substanser som orsakar bildandet av onkologiska och kardiovaskulära patologier.

Produkter som påverkar kvinnokroppens hormoner

Att upprätthålla den erforderliga nivån av ungdomshormoner i kroppen kan säkerställas genom att konsumera vissa livsmedel. För att reglera hormonella nivåer är det nödvändigt att konsumera följande produkter:

kli, nötter, linfrön, svartpeppar, rabarber, baljväxter ger östrogenkoncentration;
skaldjur, pärlkorn, bovete, havregryn, rik på mangan och zink, stödjer testosteronnivåer;
oliver, fisk, avokado är ansvariga för att öka innehållet av dehydroepiandrosteron;
långsamma kolhydrater som finns i spannmål, frukt och grönsaker kompenserar för bristen på sömnhormon;
nötter och linser är nödvändiga för produktionen av somatotropin.

Ungdomshormonbehandling

Behandling med ett visst sekret är ett förfarande som är nödvändigt för personer i vars blod en brist eller fullständig frånvaro av ett biologiskt ämne har upptäckts. Terapi utförs under klimakteriet i avsaknad av kontraindikationer. Denna åtgärd låter dig bevara processen för att erhålla kollagen och hyaluronsyra, som är ansvariga för att upprätthålla ungdomlig hud och sakta ner bildningen av rynkor.

Hormonersättningsterapi för ungdomar är utformad för att förhindra följande tillstånd:

muskelcellnedbrytning;
ischemisk sjukdom;
osteoporos.

Vad gör att du kan behålla ungdomen

använda principerna för korrekt näring med obligatoriskt införande av produkter som optimerar koncentrationen av sekret;
regelbunden fysisk aktivitet;
följsamhet till ett sömnschema främjar cellulär regenerering, återställande av kroppen, stimulerar produktionen av sömnhormonet melanin;
bli av med dåliga vanor som har en skadlig effekt på hudens tillstånd, metaboliska processer och hormonernas funktion;
bibehålla en positiv attityd och en jämn känslomässig bakgrund.

För att förlänga ungdomen måste du spela sport, upprätthålla reglerna hälsosam bild liv, berika kosten hälsosamma produkter, omedelbart utföra medicinsk korrigering av hormonella förändringar. En optimistisk attityd i livet, undvikande av stressiga situationer och ångest gör att du kan fördröja det naturliga åldrandet av kroppen.