Kära lärare, efter att ha sett hur många lärare som letar efter bilder för lektioner i skolor för hälsosam livsstil, bestämde jag mig för att hjälpa er.
Jag lägger upp det jag fann värdigt (ur min synvinkel) barns uppmärksamhet på lektionerna om en hälsosam livsstil.
Det här är bara ett skämt för lärare.
Om hälsosam livsstil för lärare
Och i slutändan - en serie tecknade serier för barn om hälsa. En bra start på en lektion och en bra start på ett samtal.
Varje år den 7 april firas Hälsodagen, i vår tid har det inte bara blivit nyttigt att vara frisk, utan även på modet, så här kommer några tips på hur du enkelt tar hand om dig själv. För många är en hälsosam livsstil förknippad med förbud och restriktioner, även om människor som håller sig till den får mycket mer ut av livet än de förlorar.
En av huvudreglerna är äta nyttigt, men förväxla det inte med konstanta dieter eller ens med vägran av mat. Det räcker med att äta högkvalitativ mat, ät inte utgångna produkter, minska konsumtionen av stekt mat (ersätt med ångad eller kokt). Drick mer vatten: i genomsnitt behöver du dricka en och en halv till två liter om dagen. Försök att byta ut socker mot honung, för det innehåller mycket välgörande för kroppenämnen: fruktos, aminosyror, proteiner, mikro- och makroelement, sackaros, glukos, etc. Du kan inte uthärda hunger, det är bättre att äta lite, men ofta. Hoppa aldrig över frukosten – det ger dig energi för hela dagen.
Gå: det är bra för din hälsa och spara pengar på transporter. På morgonen, var inte lat för att göra övningar. Och om du har ett stillasittande jobb, gör lite uppvärmning då och då. Försök att sitta med rak rygg så att det inte blir några problem med ryggraden. Gå in för sport, för det förlänger livet, gå på dans, till poolen, till badet.
Sluta röka och tvinga anhöriga. Återigen, spara pengar och hälsa. Alkohol är också bättre att utesluta från ditt liv, men om det inte fungerar, minska konsumtionen till ett minimum.
Försök att inte bli arg och inte oroa dig, stress har en dålig effekt på kroppen. Om det fortfarande inte fungerar, håll inte dina känslor för dig själv, försök att behålla ett gott humör.
Hälsosam sömn återställer styrka, förbättrar immuniteten, förbättrar humöret. Därför är det viktigt att sova 8 timmar om dagen och det är lämpligt att gå och lägga sig samtidigt.
Familjemänniskor lever i snitt fem år längre, kramas och pussar oftare, positiva känslor har också en bra effekt på din hälsa. Träffa vänner aktivt, ha ett kulturliv, bada, de är bra för din kropp.
Få inomhusväxter i lägenheten, de ger estetisk skönhet, och några har medicinska egenskaper. Bär kläder gjorda av naturliga tyger. Borsta tänderna två gånger om dagen, munvård är också en del av en hälsosam livsstil.
Förvara viktiga mediciner hemma och spara inte på dem mediciner som har gått ut. Om det behövs, se till att besöka en läkare, eftersom självmedicinering kan leda till obehagliga konsekvenser. Njut av livet och kom ihåg att hälsan ligger i dina händer.
Vad ska man lära barn i skolan, om inte hälsosam livsstil? Lärare arrangerar årligen planerade tävlingar för att rita väggtidningar, affischer, eller be helt enkelt eleverna i 1:a, 2:a, 3:e, 4:e klasserna att förbereda sig teckning eller åtminstone rita om bilden på ämnet "Hälsosam livsstil" eller "Jag är för en hälsosam livsstil." Eftersom detta ämne är omfattande är det svårt att omedelbart förstå vad man ska rita, därför kommer vi att ge exempel på färdiga verk.
Hur man ritar en bild om en hälsosam livsstil för barn?
Fundera på vad som kan avbildas på en affisch eller bild om en hälsosam livsstil. Ta en titt på den här bilden för ett tips:
Affisch Sex pelare för en hälsosam livsstil
Denna väggtidning har alla delar av ett hälsosamt liv:
- näring(mer frukt och grönsaker - mindre sött och fett);
- sport(fotboll, hockey, tennis, gymnastik, friidrott, simning - vilken aktivitet som helst);
- hälsosam sömn (minst 8 timmar om dagen);
- självkontrollträning(yoga, meditation, disciplin);
- känslomässig hälsa(att kunna kontrollera sina känslor, att inte hamna i depression och nedstämdhet);
- social hälsa(deltaga i cirklar, klubbar, kommunicera med kamrater, dra dig inte tillbaka till dig själv).
Var och en av dessa komponenter i en hälsosam livsstil kan avbildas i en separat bild. Till exempel kan en tjej rita en sådan bild, som visar vilken mat som är bäst att äta:
Affisch "Rätt näring är grunden för en hälsosam livsstil."
Att rita en hälsosam kost är lätt - det viktigaste är att förstå hur man avbildar frukter. För att göra detta kan du se två steg-för-steg-lektioner på bilden nedan. Den första bilden handlar om hur man ritar ett äpple:
Steg-för-steg-instruktion"Hur man ritar ett äpple för en hälsosam livsstilsaffisch."
Och den andra bilden handlar om hur man ritar ett päron i etapper:
Hur man ritar ett päron steg för steg för en bild om en hälsosam livsstil.
Ta pennor och försök rita något liknande själv. När du lär dig att avbilda frukter, försök att rita en person på ett papper och kombinera flera faktorer för en hälsosam livsstil. Till exempel kombinerar denna figur sport och kost:
Ritning "En hälsosam livsstil är sport och rätt kost."
Den här bilden visar en tjej som mediterar - den här bilden är lämplig för att skildra självkontroll som en aspekt av en hälsosam livsstil:
Poster "Meditation är ett sätt att självkontrollera för ett hälsosamt liv."
Hur ritar man en affisch (väggtidning) för grundskoleelever (årskurs 1, 2, 3, 4) om hälsosam livsstil?
En hälsoaffisch blir svårare att rita, då den måste bestå av flera element samtidigt. Du kan använda den första bilden för detta. Eller rita en väggtidning i form av steg till hälsa för att visa klasskamrater eller yngre skolbarn vad du behöver göra för att uppnå hälsa, moralisk och fysisk:
Väggtidning på engelska: "5 steg för en hälsosam livsstil."
Det är viktigt att avbilda sport på affischen så att barn inte glömmer att vara aktiva. Den här bilden visar tillräckligt med sport för att hålla alla elever intresserade, särskilt pojkarna:
Väggtidning "Sport är hälsa."
Och den högsta manifestationen av talang kommer att vara bilden av alla faktorer för ett hälsosamt liv i en bild. Här är ett bra exempel på en sådan bild som kommer att dra på "femman" om du lägger upp den till en väggtidning eller affischtävling i skolan:
hälsa tema affisch
Hälsosam livsstil målarbok för barn
För de minsta, dagiselever, förstaklassare och skolbarn upp till årskurs 4 har vi förberett särskilda målarbok. Det räcker med att skriva ut en av dem så att ditt barn kan dekorera ritningen med pennor, färger eller tuschpennor som han vill. Vackert blir det i alla fall.
Det är viktigt att lära ut ett kompetent förhållningssätt till mänsklig näring från barndomen. Du kan lära barn rätt sätt att leva med hjälp av ritningar. För att göra detta är det viktigt att välja ett ämne som är lämpligt för åldern. Förstaklassare gillar att rita enkla föremål som frukter. Du kan ge kunskap om ett hälsosamt liv till äldre barn med hjälp av komplexa bilder och collage.
Bilder på ämnet korrekt näring för barn som precis har gått in i skolan bör börja med de enklaste bilderna och formerna. Med hjälp av roliga bilder kan du ingjuta en kärlek till grönsaker hos en förstaklassare.
Till exempel kan du tillsammans med barnen rita en serie teckningar om de roliga äventyren med potatis eller rödbetor. Komplettera sedan bilden med en bild av en frisk och stark man som blev så tack vare rätt produkter.
Hälsosam mat ritningsidéer årskurs 2
Ett åttaårigt barn är lämpligt för mer komplexa bilder. I denna ålder bör ritningen berätta för barn fördelarna med en hälsosam kost. Du kan till exempel avbilda två killar.
Den första är svag och slö, han blev det för att han äter dålig mat. Den andra är stark och frisk, bredvid den måste du rita bra produkter.
Ritidéer årskurs 3
Från och med tredje klass ska teckningen tala om användbara egenskaper maten barnet äter. Temat för bilderna kan vara produkternas sammansättning. Barn ska få veta vilka livsmedel som innehåller vitaminer och andra hälsosamma ämnen.
Gör till exempel ett stilleben av frukt med C-vitamin:
Ritningsidéer årskurs 4
För en elev i 4:e klass passar en teckning som ska lära barnet att äta rätt under dagen. Du kan rita bilder på mat som bör konsumeras till frukost, eftermiddagste, lunch och middag. Det är viktigt att förklara för barn att det hjälper att äta vissa tider på dagen god hälsa under många år av livet.
Ritningsidéer årskurs 5
Vid elva års ålder börjar barn förbereda kroppen för en övergångsålder. Många barn betraktar sig själva som vuxna. Genom att kopiera äldre vänners beteende tenderar de att välja dåliga vanor. Med hjälp av bilder är det viktigt att förklara för barn att en vuxen, förnuftig person kommer att välja hälsosamma och högkvalitativa produkter.
| bra produkter | dåliga produkter |
| Färsk juice | Citronsaft |
| Bröd | Pommes frites |
| Grönsaker och frukt | pommes frites |
| Gräddfil, yoghurt | Majonnäs |
| fisk kött | Pizza |
| Bär | Godis |
Det är värt att betona att många dumma människor är fel mat, vilket leder till irreparable konsekvenser i kroppen. Det är viktigt att inte förbjuda, eventuella förbud i övergångsåldern kommer att leda till motsatt resultat. Teckningarna ska föreställa barn som tack vare kvalitetsprodukter har uppnått utmärkta resultat inom sport och utbildning.
Ritidéer årskurs 6
En ritning på temat "hälsosam kost" för barn i tonåren bör ge en uppfattning om det korrekta urvalet av produkter. Med hjälp av bilder behöver barnet introduceras till matpyramiden. I 6:e klass börjar flickor, efter exemplet med äldre kvinnor, tänka på dieter som kan orsaka betydande skada på en växande kropp.
Näringspyramid:
- Spannmål (bröd, spannmål).
- Grönsaker och frukt.
- Mejeri- och köttprodukter.
- Sötsaker.
Med hjälp av temat hälsosam kost, ett exempel, en pyramid av användbara produkter. Därför bör det i siffrorna noteras att övervikt härrör från användningen av skadliga produkter av låg kvalitet. Du kan fokusera på den överdrivna mängden mat som konsumeras, vilket leder till fetma, och även visa barnet att brist på näringsämnen i kosten kan leda till felaktig utveckling och dålig hälsa.
Ritidéer årskurs 7
Vid tretton år betraktar tonåringar sig själva som vuxna. Många barn bildar sin egen uppfattning om livet. De lyssnar sällan på sina föräldrar. Det är i denna ålder som barn börjar försumma en hälsosam livsstil. Inom mat ges företräde åt produkter som säljs på snabbmatsrestauranger.
Ritningar i denna ålder bör visa skadorna på sådana produkter. Bilderna kan föreställa överviktiga människor, dålig hy, stillasittande och bristande initiativ, likgiltiga för omvärlden. I motsats till denna livsstil kan du rita en stilig, atletisk person som föredrar att äta hälsosam mat.
| Barnets ålder | Ritningsrekommendationer |
| 7 år | Enkla stilleben som föreställer grönsaker och frukter. |
| 8 år | Till enkla ritningar, lägg till bilder som visar fördelarna med en hälsosam kost. |
| 9 år | Använd en bild, förklara för barn sammansättningen av produkter, ge begreppet vitaminer. |
| 10 år | Med hjälp av exemplet med ritningar, lär barnet rätt kost under dagen. |
| 11 år | Bilder ska visa att en vuxen väljer nyttig mat, inte skräpmat. |
| 12 år | Ritningar som förklarar pyramiden för rätt näring. |
| 13 år | Använd bilder för att förklara farorna med snabbmat och fördelarna med en hälsosam livsstil. |
För ett barn i alla åldrar, med hjälp av exemplet på en ritning, är det viktigt att visa vikten av hälsosam mat i varje persons liv. Utveckla temat för rätt näring, du kan inte överdriva det med koncept och regler. Föräldrar och pedagoger bör komma ihåg att förbud väcker barnets intresse och viljan att själva testa vad som är förbjudet.
Video om teckningar på temat hälsosam kost
Hur man ritar frukt med en penna och tuschpennor:
Det är mycket viktigt att ingjuta hälsosamma vanor hos små barn. När ett barn börjar inse sig själv och sin koppling till omvärlden behöver han lära sig en hälsosam livsstil. Men du måste göra detta försiktigt, inte överbelasta barnets hjärna med en ström vetenskaplig kunskap, men försöker utveckla i barnet förmågan att tänka, känna sin kropp och dra lämpliga slutsatser. Pedagogen kommer att hjälpa till att skapa en hälsosam livsstil i dagis och föräldrar. Så, vi läser, ingjuta hälsosam livsstil färdigheter (HLS) för förskolebarn.
Vuxna har ansvar för barns uppfostran och hälsa. Därför är det vuxna som ska vara ett gott exempel för barn så att de kan ta till sig positiva känslor och nödvändig kunskap.
Barn bör lära sig reglerna för en hälsosam livsstil före slutet av dagis, eftersom nästa period av livet är mycket svår: anpassning till skolan, en strikt daglig rutin, nya uppgifter. Visst, planera din dag liten manännu inte lärt sig, men han måste ta till sig kunskapen om vad som är bra och vad som är dåligt. Det är nödvändigt att forma en hälsosam livsstil systematiskt och konsekvent. Samtidigt kanske barnet inte inser att han undervisas, han får helt enkelt intressant och viktig kunskap som han kommer att tillämpa i praktiken:
- Personliga hygienregler;
- Kunna leva enligt dagens regim;
- Kunna bete sig hemma, på gatan, med hänsyn till säkerhetsåtgärder;
- Känna till kroppsdelar och inre organ och hur de fungerar;
- Känna till kostreglerna;
- Förstå hur du skyddar dig från en förkylning;
- Kunna ge första hjälpen vid blåmärken och skärsår;
- Kunna övningar för att förebygga sjukdomar.
- Förstå vad som är farligt och vad som är användbart.
Kortfil för dagis på ämnet hälsosam livsstil
Dagis har samlat rik erfarenhet av bildandet av en hälsosam livsstil hos barn. Goda vanor bildas tack vare en speciell teknik. Barnet måste förstå att det inte finns något mer värdefullt än en persons hälsa och liv. Förstå att en person är ansvarig för sin egen hälsa.
Aktiviteter för utbildning av hälsosam livsstil hos förskolebarn
Utbildningsprocessen är organiserad så att pojkar och flickor tränas genom att leka och göra kreativa saker. Denna undervisning med passion ger mycket mer kompetens än en standardlektion.
På dagis övas följande former och metoder för att arbeta med barn:
- Observation;
- Konversation med hjälp av spel;
- Klasser med visuella hjälpmedel;
- Läsa böcker, berättelser, sagor om dåliga och goda vanor;
- Att memorera dikter om en hälsosam livsstil;
- Spela situationer med hjälp av spel och teaterscener;
- Att arbeta med föräldrar till barn, eftersom mamma och pappa är ett exempel för söner och döttrar.
- För att förbättra sin hälsa går barn in för fysisk utbildning och sport, går i specialklasser. Utomhusspel, utvecklande aktiviteter, dynamiska pauser är mycket populära. Det är viktigt att lära barnet korrekt avslappning och gymnastik: finger, andning, för ögonen, uppfriskande, etc.
Hälsosam livsstil ämnen
På dagis ägnas mycket uppmärksamhet åt följande ämnen:
- Rätt näring.
- Daglig regim.
- Fysisk aktivitet.
- Fullständig vila och sömn.
- Hälsosam hygien.
- Den psykologiska atmosfären gynnsam för personen.
- Hälsosamma vanor, härdning av kroppen.
Det är värt att notera att hälsosamma vanor, förutom promenader, sport och andra aktiviteter, inkluderar korrekt hantering av en dator, surfplatta, mobiltelefon. Moderna barn släpper praktiskt taget inte prylar. Detta påverkar hälsan negativt. Därför är det nödvändigt att utbilda barnet i den kompetenta användningen av dessa enheter exakt i förskoleåldern så att du senare inte behöver ta itu med dator- eller telefonberoende.
Regler för hälsosam livsstil
På dagis måste barnet lära sig följande regler för en hälsosam livsstil.
Den första regeln är för bra hörsel och rena öron:
- Du kan inte plocka i öronen, du kan skada trumhinnan.
- Vatten ska inte komma in i öronen, det är farligt för hörseln.
- Starka vindar kan kyla dina öron och få dem att göra ont. Öron ska vara dolda i en hatt.
- Öron gillar inte högt ljud.
- För att hålla öronen rena måste du rengöra dem med en bomullstuss. Tryck inte djupt, rengör försiktigt.
Den andra regeln är för skarpa ögon:
- Att ligga ner för att läsa och nära för att titta på tv är omöjligt.
- Rör inte vid dina ögon med smutsiga händer.
- Glöm inte gymnastik för ögonen.
- Ögon, ögonbryn och ögonfransar älskar att tvätta.
Den tredje regeln är för klar hud:
- Tvål och vatten - bästa vänner hud.
- Du kan inte sticka huden och sätta press på den.
- Såret på huden måste tvättas och behandlas för infektion.
- Torka av väl efter badet.
- Smutsig tvätt är hälsofarlig.
- Du kan inte bära någon annans kläder och skor.
Den fjärde regeln är för rörligheten av armar och ben:
- Morgonövningar - lagen.
- Nej, obekväma skor.
- Vantar behövs i kylan, du måste gömma händerna i dem.
- 4 Långa naglar - fult och farligt, du kan bli skadad.
- Simning är en bra träning.
- Klackar i sanden - alla sjukdomar borta.
Den femte regeln är för en vacker hållning:
- Positionsbyte efter 15 - 20 minuter.
- Gör fysisk träning för musklerna i ryggen, magen och ryggraden.
- Du måste lägga huvudet på en låg kudde.
- Vikt kan inte lyftas.
- Du kan inte gå i höga klackar.
Den sjätte regeln handlar om rätt kost:
- Det finns en regim.
- Du kan inte rusa medan du äter.
- På bordet ska vara nyttig mat.
- Du kan inte äta när du är på språng.
- Kall och varm mat kan inte vara hälsosam.
- Att äta för mycket gör ont i magen.
Den sjunde regeln - för styrkan på tänderna:
- Du kan inte tugga nötter.
- Växla inte mellan varm och kall mat.
- Skölj munnen efter varje måltid.
- 4. På morgonen och innan du går och lägger dig - borsta tänderna.
- Du behöver besöka tandläkaren en gång var sjätte månad.
Den åttonde regeln handlar om ordentlig vila:
- Duscha innan sängen är ett måste.
- Du bör inte dricka mycket vatten innan du lägger dig.
- Du måste sova i ett ventilerat rum.
- En timme innan läggdags är en lugn timme, utan tv, dator och hög musik.
- Du måste sova i tysthet.
- Du måste gå och lägga dig och gå upp enligt den dagliga rutinen.
Sagor
Många sagor har skrivits om en hälsosam livsstil. Dessutom är deras författare ofta lärarna själva. Förskoleutbildning. Sagornas hjältar, som först gjorde fel, korrigeras i slutet av berättelsen.
Sagan om den glada ekorren
Djur bodde i samma skog, som inte hade tid att göra övningar. De var alla väldigt upptagna! Björnen Toptygin samlade honung, igelkotten Pykhtelkin samlade svamp, räven Patrikeevna täckte sina spår med svansen ...
Ekorren Strelka levde i denna skog, livskraftig, atletisk. Hon lyckades göra allt: hitta nötter, städa upp i ett hål, lära ekorrar och sjunga sånger. Hon var så glad och snäll att alla djur älskade ekorren. Djuren kunde dock inte förstå: varför på morgonen, så fort han vaknar, hoppar ekorren längs grenarna. Upp, sedan ner. För vad? Det vore bättre att suga tills morgondrömmen är borta.
En björn, en igelkott och en räv kom till ekorren och frågade: "Varför?" Och hon svarar: ”Det här är morgonövningar! Jag är alltid så glad från henne och jag tröttnar inte förrän på kvällen!" "Jag önskar att jag inte blev trött", säger igelkotten, "bara jag kan inte hoppa på grenar." "Och jag vill vara glad och vacker", säger räven, "och jag kan inte klättra i träd." "Du behöver inte! svarar ekorren. – Du kan göra andra övningar! Jag ska lära dig, var bara uppmärksam - var inte lat!"
Djuren började göra övningar tillsammans med ekorren Strelka varje morgon. Och efter ett tag märktes mirakel. Björnen samlade honung så skickligt och skickligt att inte ett enda bi bet honom. Igelkotten började ta hem svamp dubbelt så snabbt, hans tassar blev starka och starka. Räven kunde inte sluta beundra sig själv - glad, snabb, smal. Skogens skönhet!
Djuren kom till ekorren och sa: ”Tack Strelka, jag lärde dig morgonövningar! Nu har vi blivit friskast och piggast i skogen!” "Och vackert", tillade räven. Och där ville andra djur vara livskraftiga och friska.
Nu börjar varje morgon i skogen med ett träningspass.
Vitaminer för Nallebjörnen
Sunny Ray vaknade, hoppade på kudden till Nalle Puh men björnungen var ur sitt slag. Nalle Puh mådde dåligt. Luchik blev kränkt. Han säger: "Du kan inte ligga så hela dagen!" "Vad ska jag göra?" frågade Winnie sorgset. "Du vet," sa Luchik, "det finns magiska vitaminer för ett gott humör! Kom igen, jag ska visa dig var de är!" Nalle Puh ville inte åka någonstans, men han var en nyfiken liten björn. Därför klev han ur sängen och gick efter Luchik.
De gick och gick och kom till Luchiks hus. Och bredvid huset fanns en trädgård med grönsaker och bär.
"Här är de, mina vitaminer," sa Luchik. ”Det är bara morötter, rödbetor, kål. Mer bär. Vanlig mat! Vinnie trodde inte på det. "Nej! sa Luchik. - Inte vanlig. För att Fader Sol och Moder Jord gav dem vitaminer. Se, morötter gör ögonen skarpare och vitlök driver bort skadliga bakterier. Ja, och andra grönsaker, frukter och bär ger hälsa! Winnie blev förvånad: "Men jag visste inte att magiska vitaminer växer på sängarna!" "Jag kommer att visa dig hur man lagar läckra och välsmakande rätter av grönsaker och bär. hälsosamma sallader! Du kommer gilla det!"
Nalle och Luchik förberedde en utsökt frukost. Nalle gillade sallader så mycket att han bestämde sig för att äta dem varje dag. Och hans humör steg!
Nallebjörnen bestämde sig för att starta och odla sin egen trädgård hälsosamma grönsaker och bär. För att inte skiljas åt bra humör och behandla alla dina vänner!
Dikter
Sagan om krokodilen som inte tog hand om sin hälsa
Levde i världen Krokodil.
Han gillade inte att bli behandlad.
Han var rädd för alla läkare
Undvek vaccinationer.
Han tog inte hand om sig själv.
Han tvättade inte tassarna
Han borstade inte tänderna
Jag tänkte inte ens på vaccinationer.
En morgon gick jag upp
Och han kände inte igen sig själv.
All svullen, magen gör ont,
Han vill inte ens öppna munnen.
"Vad ska jag göra? Vad gör jag?
Måste be om hjälp.
Djur, fåglar, hjälp.
Rädda mig från smärta!"
En orm kröp fram till honom
Och hon svarade:
"Gå till doktorn snarast
Och ta dina piller!
Arg krokodil,
Sväljde nästan en orm.
Ormen blev rädd
Och snarare smet iväg.
Papegojan flyger till honom,
Crocodile säger:
"Det finns inte tillräckligt med piller här.
Gör injektioner för att göra det bättre!
"Allt kommer att gå över av sig självt:
Och ont i halsen och magen, ”-
Det var vad krokodilen sa
Och grävde rakt ner i leran.
Bara smärtan kommer inte att försvinna
Krokodilen "yler" starkare:
"Här är olycka, här är problem,
Ta hit doktorn!"
Läkaren tog fram en stor spruta:
"Ja, var är vår patient?"
Krokodil öppnade ögonen
En tår rinner nerför kinden.
Han bara bet ihop tänderna hårt
Han gav sig själv en injektion.
Inte ens en halvtimme har gått
Och det finns inga tecken på smärta.
Tack till våra läkare
Vem ger oss hälsa!
Stärk din kropp
Hela min familj vet
Det måste finnas en rutin för dagen.
Ni borde veta:
Alla behöver mer sömn
Var inte lat på morgonen
Sätt dig på laddaren.
Borsta tänderna, tvätta ansiktet
Och le oftare
Temperation och sedan
Du är inte rädd för blues.
Hälsan har fiender.
Bli inte vän med dem!
Bland dem är tyst lättja,
Kämpa mot det varje dag!
Så att inte en enda mikrob
Kom inte in i munnen av misstag
Tvätta händerna innan du äter
Du behöver tvål och vatten.
Ät grönsaker och frukt
Fisk, mejeriprodukter.
Här finns nyttig mat
Full av vitaminer.
Gå ut på en promenad
Andas frisk luft
Kom bara ihåg - när du lämnar
Klä dig efter vädret.
Ordspråk
Det finns många ordspråk om en hälsosam livsstil. Här är de.
- Sjukdomen söker fet mat.
- Sjuk - läka och frisk - akta dig.
- En sjuk person gillar inte honung, men en frisk äter en sten.
- De sjuka och guldsängen hjälper inte.
- Sjukdomen kommer inte ikapp de snabba och fingerfärdiga.
- I en frisk kropp friskt sinne.
- Kvällspromenader är användbara, de tar bort från sjukdomen.
- Alla friska människor älskar livet.
- Där det finns hälsa finns det skönhet.
- Rör dig mer, lev längre.
- Förlorade pengar - förlorade ingenting, förlorade tid - förlorade mycket, förlorade hälsa - förlorade allt.
- Håll huvudet kallt, magen hungrig och fötterna varma.
- Hälsa och lycka lever inte utan varandra. Hälsa har inget pris.
- För pengar kan man inte köpa hälsa.
- Hälsa är mer värdefull än rikedom.
- Den som gick upp före dagen är frisk på dagen. Den som älskar sport är frisk och glad.
- Renlighet är nyckeln till hälsa.
- Hur bättre mat tugga det, ju längre du lever.
Pussel
För att barnet bättre ska förstå vad en hälsosam livsstil är kan du spela gåtor med honom. Många mysterier om hälsosamma grönsaker.
- Liten och bitter, lökbror (Vitlök).
- 2. Krasna - flickan sitter i en fängelsehåla, och flätan är på gatan (morot).
- Hundra kläder, och alla utan fästelement (Kål).
- Han kommer att få alla runt omkring att gråta, även om han inte är en fighter, men ... (Lukas).
- Grön ovan, röd under, växt ner i jorden (Betor).
- En man sitter på golvet, täckt av fläckar (Luke).
Spel
Barn älskar att spela utomhusspel. Detta kan användas i en hälsosam livsstilsklass.
Vågor slår in i havet
Vad syns i dimman?
Dessa är masterna på fartyg,
Låt dem simma här snabbt!
Vi vandrar längs kusten
Vi väntar på sjömännen
Letar efter snäckor i sanden
Och vi knyter näven.
För att samla mer
Behöver besöka oftare.
Låt oss sitta tillsammans på sanden
Och låt oss fortsätta vår lektion!
Varje linje åtföljs av rörelser: först, vågliknande rörelser av händerna, händerna ovanför ögonen (peer), händerna på toppen, som master, visar att "simma" med händerna, gå på plats, böja sig framåt, knäböj, satte sig vid borden.
Spelet "Rita kroppen"
Barn tillsammans med sina föräldrar ritar människokroppen. Två lag tävlar om hastigheten. Du kan inte rita, utan bifoga bilder på tavlan som personen är ritad på.
Hälsosam lunchlek
Lag tävlar om snabbhet och kunskap. Det föreslås att lägga till användbara produkter i korgen. På "disken" finns både nyttiga och skadliga produkter. Du måste välja de rätta.
Olga Radostina
Under hela februari gick det en månad i vår trädgård för hälsosam livsstil. Det var en öppen genomgång av gymnastik efter sömn, ett metodologiskt seminarium om att lära barn att åka skidor, samt en konsultation för lärare "Moderna program och teknologier för hälsoskydd för förskolebarn". Det var en väldigt rolig dag hälsa". På morgonen gjorde alla allmänna morgonövningar, följd av: sport och musikalisk fritid "Zakalyaika på besök hos killarna", frågesport "Om du vill vara friska"och" Skål för hälsan!"; KVN "Att vara vi vill ha friska", tecknade serier om ämnet. Förhör genomfördes med föräldrar "Villkor hälsosam livsstil i familjen", råd "Det är bra att vara friska", samt rittävlingen "Vi är för hälsosam livsstil"
Här är en sådan underbar teckning som Timur ritade med sin mamma
Irina och hennes syster ritade lärorika teckningar
Och här är några vackra teckningar som våra barn fick
Relaterade publikationer:
Sammanfattning av en lektion om en hälsosam livsstil i den förberedande gruppen "Vi är för en hälsosam livsstil!"Ämne: Vad är en hälsosam livsstil? Syfte: bildande av en medveten inställning till hälsa och en hälsosam livsstil. Uppgifter:.
KVN "För en hälsosam livsstil" KVN "För en hälsosam livsstil" 1 Presentatör: Hälsningar till alla som hittade tid Och kom till hallen på KVN till oss! Låt vårregnet Knacka till.
Ett barns hälsa är den mest värdefulla skatt som föräldrar har. De lyckligaste föräldrarna är de vars barn är friska. Sporter.
Presentation "Hälsosam livsstil" Presentation "Hälsosam livsstil" 1bild Jag uppmärksammar en presentation på ämnet "Hälsosam livsstil". 2 slide Förskoleperiod.
En hälsosam livsstil är en individs livsstil med syfte att förebygga sjukdomar och främja hälsa. Hälsosam livsstil är begreppet liv.
Hälsosam livsstil Hälsosam LIVSSTIL Systemet med tempererande aktiviteter på dagis. Utbildare: Voronina I. V. "Jag är inte rädd för att upprepa igen och igen:.
Hälsosam livsstil”Hälsovården är en pedagogs viktigaste jobb. Deras andliga liv, livsåskådning och mentalitet beror på barns glada och munterhet.
