Pagkaing walang protina. Menu para sa linggo at pinapayagan ang mga pagkain sa isang diyeta na walang protina para sa pagbaba ng timbang. Mga indikasyon para sa isang diyeta na walang protina

Maraming tao ang pumupunta sa diyeta na ito hindi para sa mga kadahilanang pangkalusugan, ngunit upang mapupuksa labis na timbang. Nangyayari ito kapag ang katawan ay hindi nakayanan nang maayos sa pag-alis ng labis na mga sangkap mula sa katawan. Kunin ang malalang sakit sa bato bilang isang halimbawa.

Kahit na ang gayong diyeta ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa katawan, ito ay aktibong mag-aambag sa isang matalim na pagbaba ng timbang dahil sa pagkawala ng mga nakakapinsalang elemento mula sa mga tisyu. Kung ang katawan ay malusog at walang mga problema, dapat mong isipin nang maraming beses ang tungkol sa pagsisimula ng diyeta na ito. Ang pagbaba ng timbang ng katawan ay magaganap dahil sa isang pinababang calorie na diyeta.

Ang isang tao sa isang diyeta na walang protina ay nangangailangan lamang ng 2200 kcal bawat araw upang gawing normal ang paggana ng bato. Sa panahon ng pahinga sa kama, ang mga calorie ay nabawasan. Ang parehong naaangkop sa mga kaso ng maliit na paunang timbang ng katawan. Ang pangunahing panuntunan ng pagkain na walang protina ay upang maiwasan ang pagkonsumo ng mga derivatives. Ang diyeta ay kadalasang binubuo ng mga produktong halaman. Maaari mong kalimutan ang tungkol sa mga itlog, karne, isda at gatas. Dahil sa katotohanan na ang katawan ay tumatanggap ng isang malaking halaga ng tubig mula sa mga gulay at prutas, dapat mong bahagyang limitahan ang iyong sarili sa inuming tubig upang hindi ma-overload ang mga bato.

Listahan ng bibilhin

Ngayon, alamin natin kung anong mga pagkain ang maaaring kainin sa isang diyeta na walang kasama protina diyeta. Mayroong isang kinakailangang tuntunin - dapat kang maghanda ng pagkain mga espesyal na pamamaraan, na may mga custom na sangkap. Sa madaling salita, ipinagbabawal ang pagprito ng pagkain sa mantika, i-marinate, asin, o nilagang pagkain. Hindi ka rin dapat kumain ng maaalat na pagkain o magdagdag ng mga pampalasa sa iyong ulam.

Kasama sa isang diyeta na walang protina dalawang listahan ng produkto. Ang una ay naglalaman ng isang listahan ng mga produkto na bumubuo sa iyong diyeta. Ang isa pang listahan ay ang mga ipinagbabawal na pagkain.

Mga produktong dapat kainin: Mag-ingat! Habang nasa diyeta, maaari kang kumain:

mga pancake
mga pancake
unsalted na hiwa ng pinatuyong tinapay

Bigyang-pansin din ang kulay-gatas, mantikilya, at gatas. Pero Huwag palitan ng keso o cottage cheese ang anuman sa anumang pagkakataon..

Tumutok sa mga gulay, maaari silang kainin sa anumang anyo. Nilaga, hilaw, sariwa at pinakuluang - lahat ng ito ay kinakailangan upang magkaroon sa iyong arsenal sa menu para sa araw, nang walang pagdaragdag ng asin. Sa kasong ito, pinapayagan na gumamit ng mga cereal bilang isang side dish. Ang mga prutas tulad ng mga melon at mga pakwan ay hindi kasama sa diyeta. Maaari kang kumain ng patatas na hilaw o inihurnong. Maaari mong ipakita ang iyong imahinasyon sa paghahanda ng mga fruit jellies at jelly, pati na rin ang mga compotes. Gayundin, hangga't maaari, gumamit ng mga sarsa ng gulay para sa mga pangunahing pagkain.

Mga pagkaing hindi dapat kainin

Ang diyeta na walang protina ay hindi kasama ang pagkonsumo ng ilang uri ng pagkain, tulad ng tinapay sa anumang anyo, mga produktong harina, mga inihurnong produkto, at inasnan na tinapay. Tulad ng nabanggit kanina, ipinagbabawal ang isda, karne, cottage cheese, seafood, keso at lahat ng derivatives ng mga produktong ito. Ang mustasa, bawang, labanos at labanos ay ipinagbabawal. Halos lahat mula sa mga matatamis, kabilang ang mga dessert at masaganang cream, cream at curds.

Kalimutan ang tungkol sa baking powder at food additives. Ang mga beans, gisantes, soybeans, mushroom ay hindi dapat isama sa iyong diyeta. Ngunit ang pinakakapansin-pansin para sa ilan ay ang pagtanggi sa kape at tsaa, mga dessert at mainit na tsokolate. Hindi rin kasama sa menu ang anumang uri ng sopas.

Ang diyeta na walang protina ay isang pattern ng pagkain na nag-aalis ng mga protina. Ito ay bihirang ginagamit upang mapupuksa ang mga hindi kinakailangang pounds sa halip, ito ay isang likas na nakapagpapagaling. Sinusundan ito ng mga pasyenteng may problema sa bato at mga pasyente ng cancer.

Pagbabawas ng timbang sa isang diyeta na walang protina

Ang anti-protein diet ay hindi nagpapahintulot sa iyo na mawalan ng isang malaking bilang ng mga kilo. Ang batayan ng nutrisyon ay binubuo lamang ng mga pagkaing gulay at prutas. Inirerekomenda na uminom ng hindi hihigit sa isang litro ng tubig bawat araw, dahil ang labis na likido ay may masamang epekto sa mga bato.

Ang isang diyeta na walang protina ay nagsasangkot ng mahigpit na kontrol sa paggamit ng carbohydrate at taba. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pinababang halaga ng enerhiya. Dahil sa pagtanggi sa mga pagkaing protina, ang mga nagpapababa ng timbang ay kailangang uminom ng mga bitamina at subaybayan ang kanilang kondisyon sa isang doktor. Kinakailangan na iwasan ang pagkain ng mga pagkaing nagpapasigla sa puso, sirkulasyon ng dugo at central nervous system, pati na rin ang asin. Humigit-kumulang 2200 kcal ang dapat kainin araw-araw.

Mga kalamangan ng diyeta

Ang anti-protein diet ay maihahambing sa iba dahil sa sapat na calorie na nilalaman nito at isang malaking halaga ng carbohydrates. Sa tulong nito maaari kang makaramdam ng mahusay at mapabuti ang iyong kalusugan. Oo - pinapayagan ang pagkonsumo ng jam at pulot, ngunit sa maliit na dami. Ang diyeta ay lalong popular sa mga bihirang uminom ng tubig sa araw.

Mga Ipinagbabawal na Produkto

Mayroong isang listahan ng mga pagkain na mahigpit na ipinagbabawal na kainin sa isang diyeta na may karbohidrat.

mga produkto ng harina;
taba ng hayop, mantikilya, margarin;
gatas;
mga sopas na gawa sa karne, isda o keso;
mataas na inasnan na gulay;
atsara;
beans;
maanghang na gulay;
mga pinggan ng kabute;
maanghang na pampalasa;
pula ng itlog;
mga inuming pangkulay (kabilang ang kakaw at kape), sparkling na tubig.

Sa unang araw napakahirap isuko ang listahang ito ng mga produkto, ngunit sa lalong madaling panahon lumilitaw ang kagaanan sa katawan, at ang mga benepisyo ng diyeta na ito ay nagsisimulang magkaroon ng positibong epekto sa katawan.

Mga produkto ng diyeta

Binubuo ito ng isang malaking bilang ng mga produktong karbohidrat:

tinapay na walang asin;
lebadura pancake;
mataba na produkto ng pagawaan ng gatas;
anumang mga langis ng pinagmulan ng gulay;
bigas, bakwit, pasta;
mga gulay;
pinakuluang sibuyas;
halamanan;
mga sopas ng gulay;
prutas;
mga produkto ng berry;
mahinang tsaa at mga herbal na pagbubuhos.

Mga tuntunin

Ito ay isang mahirap na uri ng nutrisyon, kung saan kailangan mong isaalang-alang ang ilang mga patakaran para sa mabilis at epektibong mga resulta. Ang menu ay naglalaman ng:

350 gramo ng carbohydrates bawat araw;
80 gramo ng taba;
mga produkto ng halaman - 1:4 bahagi ng pang-araw-araw na diyeta;
20 gramo ng protina;
hindi hihigit sa 2 gramo ng asin.

Kinakailangan din na ibukod ang mga mainit na sarsa at pampalasa mula sa diyeta. Habang sinusunod ang diyeta, ipinagbabawal na makisali sa pisikal na aktibidad. Ang matagal na pagsunod sa isang diyeta na walang protina ay nakakapinsala sa kalusugan at kapakanan ng tao.

Protein-free diet menu para sa isang linggo

Ang anti-protein diet ay naglalaman ng maraming pagkain na maaaring magamit upang maghanda ng masarap, malusog at masustansyang pagkain. Kung alam mo kung paano magluto, ang isang diyeta na walang protina ay nagbibigay ng iba't ibang menu para sa pagbaba ng timbang.

Araw	Almusal	Hapunan	Hapunan
Mon	Curd mixture, oatmeal, tinapay na may strawberry jam	Macaroni na may gadgad na keso, mga sausage ng gatas	Nilagang gulay, tinapay o toast
W	Mga strawberry at cream, tsaa o pagbubuhos	Millet na may mga pasas at pinatuyong mga aprikot, isang baso ng orange juice	Naprosesong keso, piraso tinapay ng rye, mga produkto ng pagawaan ng gatas (yogurt o kefir)
ikasal	Sinigang na gatas na may jam, tsaa na may isang slice ng lemon	Nilagang gulay, apple compote	Walang taba na mga cutlet ng isda
Huwebes	Buckwheat, isang baso ng kefir	Hilaw na salad ng gulay	Fruit salad, baso ng yogurt
Biyernes	Toast, mahinang tsaa	Millet, mahinang tsaa	Oatmeal, isang baso ng kefir
Sab	Salad ng gulay, isang baso ng anumang pinahihintulutang produkto ng pagawaan ng gatas	Bigas, walang taba na mga cutlet ng isda	Pinakuluang manok, kamatis
Araw	Grated carrots, apple compote	Oatmeal, isang baso ng kefir	Mga prutas, tsaa

Sa unang dalawang araw kailangan mong kumain lamang ng mga gulay na hindi napapailalim sa paggamot sa init. Sa ikatlong araw maaari ka nang kumain ng mga hilaw na gulay, mansanas at peras. Sa susunod na araw, pinapayagan ang pinakuluang o steamed na pagkain. Sa susunod na dalawang araw, pinapayagan ang mga gulay, prutas na may kulay-gatas at yogurt. Sa huling araw ng linggo, mga gulay at damo lamang ang pinapayagan.

Salamat sa isang lingguhang menu ng isang diyeta na walang protina, halos imposible na mawalan ng hindi kinakailangang timbang, ngunit sa tulong nito maaari mong mapabuti ang iyong kagalingan at linisin ang iyong katawan. Kapag lumilikha ng iyong sarili lingguhang menu Para sa isang diyeta na walang protina para sa pagbaba ng timbang, ipinapayong gamitin ang talahanayan.

Diet na walang protina para sa oncology

Inirerekomenda ng mga eksperto ang isang diyeta na walang protina para sa pag-iwas at paggamot ng kanser. Sa loob ng dalawang linggo kailangan mong kumain ng bakwit at mga gulay na hindi naproseso sa init. Sa patuloy na suporta ng ganitong uri ng nutrisyon, ang timbang ay maaaring mabilis na bumaba at bumuti ang kagalingan.

Nutrisyon na walang protina para sa magkasanib na sakit

Ang diyeta ay epektibo para sa arthritis. Pinapabilis nito ang pagpapagaling, at binabawasan din ang timbang sa pamamagitan ng isang maliit na halaga ng mga kilo at nagpapabuti ng metabolismo. Sa loob ng dalawang linggo maaari kang uminom ng juice, gatas, kumain ng mga hilaw na gulay at prutas, ituring ang iyong sarili sa mga yeast pancake, mga produkto ng berry at iba't ibang mga cereal.

Protein-free diet para sa mga buntis

Ang nutrisyon na walang protina ay maaaring magpalala sa kalusugan ng iyong sanggol at umaasam na ina. Sa gayong diyeta, ang panganib na magkaroon ng autism sa isang bata ay tumataas nang husto. Bago isama ang mga pagkaing walang protina lamang sa iyong diyeta, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista. Kung ang nilalaman ng protina ng isang sanggol ay mataas, ang kanyang ina ay karaniwang inireseta na sundin ang isang anti-protein diet sa loob ng isang linggo.

Diet na walang protina para sa sakit sa bato

Upang mabawasan at maibsan ang sakit ng renal colic o urolithiasis, inirerekomenda ng mga doktor ang isang diyeta na walang protina. Siguraduhing hindi kumonsumo ng higit sa 500 mililitro ng tubig at iba pang mga likido bawat araw. Dapat itong obserbahan nang hindi hihigit sa labing-apat na araw. Sa panahon ng diyeta, maaaring mawala ang 5-10 kilo. Ang focus ay dapat sa mga pagkaing gulay, pati na rin ang mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Andreas Moritz at ang kanyang magic diet

Ang manggagamot na si Andreas Moritz ay nagsaliksik ng isang paraan para sa paglilinis ng mga bato mula sa ilang mga organo. Binubuo ito ng ilang yugto.

Paghahanda. Ang mga pritong, pagawaan ng gatas, maalat at mga produktong karne ay inalis mula sa diyeta. Para sa 6 na araw kailangan mong uminom ng isang litro ng natural na apple juice sa pamamagitan ng isang maliit na dayami.
Basic. Pagkatapos ang lahat ng pagkain ay kinukuha hanggang alas dos ng hapon. Maaari ka lamang kumain ng mga prutas at cereal. Sa alas-sais ng gabi maghanda ng solusyon ng 600 ML ng tubig at 4 tbsp. l. Epsom salts ml, 100 ml na kailangan mong inumin, at gamitin ang natitirang likido upang magsipilyo ng iyong ngipin. Alas otso ng gabi, uminom ng 100 ML ng saline solution. Sa diyes ng gabi, ihalo ang kalahating baso ng langis ng oliba na may 150 ML ng citrus juice, inumin ang nagresultang timpla at kumuha ng isang nakahiga na posisyon, dahil ang mga bato ay dapat na magsimulang lumabas. Sa alas-sais ng umaga, uminom ng kalahating baso ng saline solution. Alas otso ng umaga, inumin ang natitirang likido. Sa alas diyes ng umaga, uminom ng isang basong juice.

Ang paggamot na ito ay maaaring isagawa 1-3 beses sa isang buwan, ngunit bago ito, kinakailangan ang isang konsultasyon sa isang therapist o urologist.

Mga recipe

Ayon sa mga review mula sa mga pumayat, ang paggamit ng protina-free diet ay makakatulong sa iyong kumain ng malusog at malasa. Ang lahat ng mga pagkain ay inihanda mula sa mga karaniwang magagamit na sangkap.

nilagang gulay

Mga sangkap.

zucchini - 0.5 kg;
medium-sized na mga kamatis - 3 piraso;
medium-sized na paminta - 2 piraso;
langis ng gulay - 2 tbsp. l.

Balatan ang mga kamatis at gilingin sa isang blender. Ang paminta ay binalatan mula sa mga buto, lamad at gupitin sa mga cube. Ang zucchini ay binalatan mula sa mga buto at pinutol sa mga cube. Mantika ibuhos sa isang kawali at init. Magdagdag ng zucchini at paminta at magprito ng 5-7 minuto. Magdagdag ng tubig sa kawali at kumulo ng 7-10 minuto. Magdagdag ng mga kamatis at ihalo nang lubusan. Kumulo ng 10 minuto. Alisin ang kawali mula sa apoy at iwanan na natatakpan ng 20 minuto.

Sinigang na gatas na may jam

Mga sangkap.

gatas - 400-500 ml;
cereal - 100-200 g;
asin;
asukal;
langis;
jam - 1 tbsp. l.

Ang gatas at tubig ay ibinuhos sa isang kasirola at pinainit hanggang sa isang pigsa. Magdagdag ng cereal, kaunting asin at asukal sa kawali. Takpan ang kawali na may takip at lutuin ng 20-25 minuto, regular na pagpapakilos. Alisin ang sinigang mula sa kalan, kunin ang kinakailangang bahagi at magdagdag ng mantikilya at jam dito.

Pilaf

Mga sangkap.

isang maliit o dalawang maliit na karot;
sibuyas - 1 pc .;
langis ng gulay - 2 tbsp. l.;
de-latang mais - 1 lata;
tomato paste - 2-3 tbsp. l.;
steamed rice - 2.5 tasa.

Grate ang mga karot sa isang magaspang na kudkuran at gupitin ang sibuyas sa kalahating singsing. Maglagay ng mantika sa isang kaldero o kawali, magdagdag ng mga gulay at kumulo ng 5 minuto. Pagkatapos ay idinagdag ang mais sa kaldero (kawali), hinalo at idinagdag ang tomato paste. Pagkatapos, pagkatapos ng 5 minuto, magdagdag ng kanin at ibuhos ang tubig na kumukulo hanggang sa ganap na lumubog ang bigas. Kapag kumulo ang timpla, bawasan ang apoy at kumulo ng kalahating oras.

Ang isang diyeta na walang protina ay inireseta para sa malubhang pinsala sa mga bato at excretory system upang maibalik ang mga panloob na organo. Ito ay hindi kailanman ginagamit para sa pagbaba ng timbang.

Tungkol sa protina

Ang protina ay ang pangunahing materyales sa gusali na ginagamit ng katawan. Sa tulong nito, nabuo ang mga kalamnan, nakikilahok ito sa mga proseso ng pagpapalakas ng tissue ng buto kasama ang calcium. Ang sobrang protina ay pinalalabas sa pamamagitan ng mga bato. Kung ang paggana ng organ na ito ay nagambala, ang pagkasira ng protina ay nangangailangan ng maraming pagsisikap at labis na karga ang sistema ng excretory. Ito ang dahilan kung bakit nagpasya ang mga doktor na ipakilala ang isang diyeta na walang protina.

Ito ay hindi makatotohanang ganap na alisin ang protina mula sa diyeta, ito ay mahalaga para sa mga tao. Kapag nagpapakilala ng isang diyeta na walang protina, ang pagkonsumo ng pagkain ng pinagmulan ng hayop ay nabawasan nang husto. Nakukuha ng katawan ang kakulangan ng protina mula sa mga produkto ng halaman at fermented milk.

Ang diyeta na ito ay hindi inirerekomenda para sa pagbaba ng timbang, bagaman ang pagkawala ng pounds ay normal sa diyeta na ito. Ang katotohanan ay kasama ang mga paghihigpit sa mga pagkaing protina, ang pagbabawal sa pag-inom ng mga likido ay ipinakilala din. Kung ang isang malusog na tao ay dapat uminom ng 2 litro bawat araw, sa kaso ng malubhang pinsala sa bato ang dami na ito ay nabawasan sa 500 ML. Ang labis na likido ay unti-unting inalis mula sa katawan, dahil dito ang timbang ay 3-5 kg, depende sa paunang timbang at ang antas ng pamamaga ng tissue. Ngunit ito ay hindi epektibo sa pagbaba ng timbang dahil ang taba ng tisyu ay nananatiling buo.

Sa kakulangan ng protina sa katawan, ang tissue ng kalamnan ay nasira din sa sarili nitong. Palakasan at anuman pisikal na Aktibidad ay mahigpit na kontraindikado sa panahon ng diyeta at paggamot. Karamihan sa mga pasyente na nangangailangan ng diyeta na walang protina ay inireseta sa bed rest.

Kailan kinakailangan ang isang diyeta na walang protina?

Ang isang diyeta na walang protina ay inireseta nang napakabihirang. Isang espesyalista lamang ang maaaring magrekomenda nito. Ang isang urologist ay nagsasagawa ng isang komprehensibong pagsusuri sa katawan ng pasyente at kinikilala ang malubhang pinsala sa bato. Ang mga katulad na paghihigpit sa pagkain ay iminungkahi para sa pagkabigo sa bato at glomerulonephritis. Na may malakas nagpapasiklab na proseso sa mga bato, ang organ ng excretory system ay hindi gumaganap ng mga nakatalagang function nito.

Upang mapupuksa ang sakit, kinakailangan na magbigay ng pansamantalang pahinga sa buong sistema. Dahil dito, nagbabago ang diyeta. Ang ganitong mga paghihigpit ay pansamantala at ipinakilala sa ilalim ng pangangasiwa ng mga medikal na espesyalista. Kadalasan, ang isang diyeta na walang protina ay inireseta kapag ang pasyente ay ginagamot sa isang ospital.

Mga sintomas upang kumonsulta sa isang doktor at magreseta ng diyeta:

Malubhang pamamaga ng tissue;
Mga karamdaman ng cardiovascular system;
Madalas na hypertensive crises;
Hirap sa pag-ihi;
Sakit sa lugar ng bato;
Mga pagpapakita ng pangkalahatang pagkalasing ng katawan.

Mga pangunahing prinsipyo ng diyeta na walang protina

Para sa isang malusog na tao, ang rate ng paggamit ng protina ay 0.75 g bawat kg ng timbang. Kapag nagrereseta ng isang diyeta na walang protina, ang figure na ito ay bumababa sa 0.55 g bawat kg. Minsan may malubhang pinsala sa organ o pagkabigo, kapag kinakailangan ang hemodialysis na sinusundan ng paglipat panloob na organo, ang pagkonsumo ng protina na pagkain ay nabawasan sa 0.3 g bawat kg ng timbang. Sa kasong ito, ang mga karagdagang suplemento sa diyeta ay kinakailangang inireseta, kabilang ang mga amino acid at mga enzyme na kinakailangan para sa buhay.

Sa isang diyeta na walang protina, ang paggamit ng likido ay nabawasan nang husto. Ang mga paghihigpit ay ipinakilala din sa bilang ng mga serving at ang bilang ng mga pagkain bawat araw. Ang lahat ng mahahalagang palatandaan ay patuloy na sinusubaybayan at naitala.

Kailangan mong maunawaan na sa panahong iyon ang katawan ay gumagana sa limitasyon ng mga kakayahan nito. Kailangan niya ng pare-pareho Pangangalaga sa kalusugan. ang pagpapakilala ng isang diyeta na walang protina ay isang kagyat na pangangailangan.

Ang ganitong mga paghihigpit ay hindi nagsisilbi sa layunin ng pagbaba ng timbang. Nauubos nila ang katawan, nawalan ito ng timbang, ngunit sa kapinsalaan ng pagkawasak sa sarili tissue ng kalamnan. Ang balat ay nagiging malambot at lumulubog. Mukhang pangit, hindi aesthetically kasiya-siya. Ang ganitong mga diyeta ay hindi kailanman ginagamit para lamang sa layunin ng pagbaba ng timbang. Dapat mong maunawaan ito nang malinaw at huwag mag-eksperimento sa iyong kalusugan.

Kapag ang labis na likido ay tinanggal mula sa katawan, ang ilang mga microelement, lalo na ang potasa, ay aktibong nahuhugasan. Ang mga doktor ay nagrereseta ng mga gamot na mataas sa mineral o nag-aayos ng diyeta upang ang katawan ay makatanggap ng mga sustansya sa ganitong paraan.

Ang paggamit ng asin ay mabilis na nabawasan dahil ito ay nagtataguyod ng pagpapanatili ng likido sa katawan. Sa ganitong paraan, pinagsama ang mga diyeta na walang asin at walang protina.

Sa diyeta na walang protina, pinapayagan ang mga sumusunod:

Inihahanda ang pagkain sa pamamagitan ng pagpapasingaw o pagbe-bake. Ang mga solong serving ay minimal. Kailangan mong kumain tuwing 2-3 oras. Hindi ka maaaring uminom ng pagkain na may tubig. Maipapayo na magluto ng pagkain hanggang malambot. Kung kinakailangan, ang mga yari na pinggan ay dalisay gamit ang isang blender upang mabawasan ang pagkarga sa gastrointestinal tract.

Kung mayroon kang ganap na kakulangan ng gana, hindi mo kailangang pilitin ang iyong sarili na kumain, ngunit hindi bababa sa isang kaunting pag-agos ng enerhiya mula sa pagkain ay dapat ibigay. Hindi kanais-nais na kumain ng mga sariwang gulay - mga pipino, mga kamatis. Pinapayagan ang mga nilagang gawa sa patatas, kuliplor, karot, at sibuyas. Ang mga gulay ay nilaga ng mahabang panahon hanggang malambot. Ang mga produktong panaderya ay ginagamit na tuyo. Bigyan ng kagustuhan ang mga cereal bread.

Kapag sumusunod sa isang diyeta na walang protina, ang mga sumusunod ay ganap na ipinagbabawal:

Ang mga naturang sangkap ay dapat na hindi kasama sa diyeta hanggang sa bumalik sa normal ang kondisyon ng kalusugan. Matapos makumpleto ang diyeta, ang mga paghihigpit ay unti-unting inalis sa ilalim ng pangangasiwa ng dumadating na manggagamot. Sinusubaybayan nito kung paano tumugon ang katawan sa pagpapakilala ng mga dating ipinagbabawal na produkto. Sa kawalan ng isang negatibong reaksyon, ang diyeta ay unti-unting lumalawak, at ang tao ay bumalik sa isang normal, buong buhay.

Ang resultang epekto

Ang isang diyeta na walang protina ay inuri bilang therapeutic, kaya ang epekto nito ay upang maibalik ang function ng bato. Ang prosesong ito ay mahaba, sinamahan ng paggamit ng maraming gamot. Ang mga pasyente ay madalas na inihanda para sa mga pangunahing interbensyon sa operasyon gamit ang isang diyeta na walang protina.

Ang pagbaba ng timbang ay isa sa mga kahihinatnan ng isang diyeta na walang protina, ngunit ang mga kilo ay nawala lamang dahil sa pagkasira ng tissue ng kalamnan at pag-alis ng labis na likido. Ang adipose tissue ay hindi nawawala kahit saan sa ilalim ng naturang mga paghihigpit. Ang mga pasyente ay humantong sa isang laging nakaupo na pamumuhay, kaya ang calorie na nilalaman ng menu ay mababa.

Pagkatapos ng gayong diyeta ay aabutin ng mahabang panahon upang mabawi. Ito ay ganap na hindi angkop para sa isang malusog na tao. Kung gusto mo lang pumayat, kailangan mong gumamit ng mas mabisa at ligtas na paraan.

Vegetarianism at veganism - buhay na walang protina ng hayop

Ang ilang mga tao ay nagsusulong na huwag kumain ng mga produktong hayop. Ang mga Vegan at vegetarian ay hindi kumakain ng karne o isda. Ang ilang mga tao ay ganap na sumusuko sa mga itlog, gatas, at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Sinasabi nila na masarap ang kanilang pakiramdam na kumain lamang ng mga pagkaing halaman. Ang ganitong mga tao ay madalas na payat, ngunit sila ay mukhang may sakit.

Upang sumunod sa gayong mga uso at hindi maging sanhi ng pinsala sa kalusugan, kinakailangan din na gumamit ng maraming pandagdag sa pandiyeta na sumasaklaw sa kakulangan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang protina ay matatagpuan din sa mga pagkaing halaman. Mayroong maraming nito sa mga kabute at munggo, ngunit ang mga naturang produkto ay mahirap matunaw.

Ang pagtanggi sa pagkain ng hayop ay dapat suportahan ng isang ideya kung saan ka tunay na naniniwala. Ito ay hindi nagkakahalaga ng paggawa nito para sa kapakanan ng pagbaba ng timbang. Taasan masa ng kalamnan na may pinababang paggamit ng protina ito ay imposible. Ang pag-eehersisyo ay kontraindikado din dahil mararamdaman mo ang patuloy na pagkapagod.

Kailangan mong magbawas ng timbang nang walang pinsala sa iyong kalusugan. Manatili lamang sa mga prinsipyo Wastong Nutrisyon. Kung hindi mo gusto ang karne, isda, cottage cheese, itlog, o iba pang pagkaing mayaman sa protina, maaari mong palitan ang mga ito ng sports nutrition - mga bar ng protina, mga cocktail.

Kung determinado kang mapupuksa ang labis na timbang, pagkatapos ay upang gawin ito kakailanganin mong ayusin ang iyong diyeta at maghanap ng angkop na hanay ng mga pagsasanay o magpatala sa isang seksyon ng palakasan. Sa isang mahusay na paraan magpaganda at slim figure Ito ay itinuturing na isang diyeta na walang protina, ang nilalaman ng calorie na kung saan ay minimal - ang pangunahing produkto ay pinagmulan ng halaman.

Ano ang isang diyeta na walang protina

Ang pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang ay malawakang ginagamit upang mapawi ang metabolismo ng protina at para sa mga pathology ng bato, maliban sa mga malubhang kaso. Ang mga atleta ay mahigpit na ipinagbabawal na pagsamahin ang gayong diyeta sa pagsasanay, dahil Ang kumbinasyong ito ay nagtataguyod ng pagkasira ng kalamnan tissue. Ang mismong pangalan na "diyeta ng protina" ay may kondisyon, dahil kung wala ang pagkakaroon ng mga protina sa pang-araw-araw na diyeta, imposible ang normal na aktibidad sa buhay.

Ang protina ay isang materyal na napakahalaga para sa karamihan ng mga metabolic na proseso. Upang mawalan ng timbang gamit ang pamamaraang ito, kumunsulta muna sa isang maalam na doktor na, pagkatapos ng konsultasyon, ay maaaring magrekomenda nito sa iyo. Mas madalas na ginagamit nila ito upang maibalik ang function ng bato, linisin ang katawan ng mga lason at alisin ang mga produkto ng pagkabulok.

Mga Prinsipyo

Ang nutrisyon na walang protina para sa mga kalalakihan at kababaihan ay may ilang mga prinsipyo na dapat sundin. Una sa lahat, ang isang diyeta na walang protina, tulad ng iba pa, ay dapat magkaroon ng isang calorie na nilalaman na may kakayahang ganap na masakop ang pang-araw-araw na gastos sa enerhiya ng katawan. Mayroong maraming mga formula para sa pagkalkula ng kinakailangang bilang ng mga calorie, ngunit para sa pagiging simple maaari nating ipagpalagay na ang figure na ito ay nasa hanay na 2200-2500 kcal.

Sa diyeta na walang protina, may mga paghihigpit sa nilalaman ng asin at tubig, dahil... ito ay kinakailangan upang maiwasan ang pag-unlad ng edema, na kung saan ay isang madalas na saliw ng sakit sa bato. Sa kasong ito, kinakailangang maging maingat tungkol sa nilalaman ng potasa sa diyeta. Bilang karagdagan sa pagkakaroon ng sakit sa bato, maaari mong ibukod ang ilang mga pagkain mula sa iyong diyeta sa kondisyon na iyon :

ito ay kinakailangan upang madagdagan ang diuresis upang maalis ang pamamaga;
kailangan mong bawasan ang metabolismo ng protina sa katawan;
kailangan mong babaan ang iyong presyon ng dugo;
ito ay kinakailangan upang madagdagan ang paglabas ng mga under-oxidized decomposition na mga produkto.

Mga benepisyo at pinsala

Ang isang diyeta na walang protina ay nagdudulot hindi lamang ng mga benepisyo sa katawan, kundi pati na rin ang pinsala. Ang benepisyo ay nakakatulong ito na gawing normal ang nilalaman ng protina, bawasan ang kaasiman, at bawasan ang mga antas ng asukal sa dugo. Ang ganitong paghihigpit ay nakakatulong upang mabawasan ang timbang, sa kondisyon na ang diyeta ay maayos na balanse. Downside Ang pangunahing bagay ay kapag ang isang tao ay tumanggi sa mga protina, ang kalidad ng kanyang balat ay lumala, ang istraktura ng kanyang buhok ay nagiging nasira, ito ay nagiging manipis at malutong, at siya ay nagsisimulang makaramdam ng kahinaan. Hindi mo maaaring gamitin ang diyeta na ito:

mga buntis na babae;
mga bata;
mga tinedyer;
Sa mga matatanda;
kapag nagpapasuso.

Mga pagkaing walang protina

Ang diyeta na may mababang protina ay maaaring makatulong na mabawasan o ganap na maalis ang labis na timbang, basta't umiinom ka ng hanggang 2 litro ng tubig bawat araw. Totoo, para sa ilang mga sakit sa bato mas mahusay na limitahan ang iyong sarili sa 1 litro. Hindi mo dapat ganap na alisin ang mga produktong protina mula sa iyong diyeta, subukan lamang na bawasan ang nilalaman nito sa 20%. Ang listahan ng mga pinahihintulutang produkto ay binubuo ng:

tinapay na walang asin;
kulay-gatas, mantikilya, mga produkto ng pagawaan ng gatas sa katamtaman, hindi kasama ang keso at cottage cheese;
pulot, jam, marmelada;
anumang cereal;
anumang sariwang prutas, maliban sa melon, pakwan;
halaya, compotes;
mga gulay (sibuyas, kamatis, atbp.);
halaya;
mga langis ng gulay;
pasta;
patatas, maliban sa mga pinakuluang.

Hindi inirerekomenda na kumain ng mga produktong confectionery, margarine, taba, tsokolate, sorbetes, mustasa, karne, isda (halimbawa, pike perch), pagkaing-dagat, at mga pula ng itlog. Bilang karagdagan, siguraduhing ibukod ang kape, kakaw, at mineral na tubig. Bago gumamit ng mga produktong walang protina para sa pagbaba ng timbang, siguraduhing kunin ang lahat ng kinakailangang pagsusuri at kumunsulta sa iyong doktor upang matiyak na ang diyeta ay hindi kontraindikado para sa iyo.

Menu ng diyeta na walang protina

Upang mapupuksa ang 7-10 kg ng timbang sa isang linggo, kailangan mong gumamit ng diyeta na kinabibilangan ng mga gulay at prutas na maaaring pasiglahin ang metabolismo. Sa buong panahong ito, kakailanganin mong uminom ng hindi hihigit sa 1 litro ng tubig, dahil... kanya labis na dami ay mag-overload ang mga bato. Kasama sa pagkain na walang protina hindi lamang mga gulay, kundi pati na rin ang sinigang na bigas, pilaf na may pinatuyong prutas, atbp. Menu para sa 7 araw:

Sa una at ikalawang araw kailangan mong kumain ng mga kamatis, mga pipino at iba pang mga gulay - mga 1.5-2 kg.
Sa ikatlong araw, pinapayagan lamang ang mga mansanas at peras, na makakatulong sa pasiglahin ang metabolismo.
Ang ika-apat na araw ay binubuo ng mga pinasingaw o pinakuluang gulay.
Sa ikalima at ikaanim na araw ay kinakailangan upang maghanda ng mga pagkaing mula sa sariwang gulay, halimbawa, mga sopas. Maaari kang kumain ng ilang yogurt.
Ang menu ng ikapitong araw ay dapat na binubuo ng mga gulay o mga halamang gamot.

Video: Mga Pagkaing Mababang Protina

Ang mga bato ay isang magkapares na organ. At, gaya ng sinasabi ng mga eksperto, ang organ ay pipi. Kadalasan, natututo ang mga pasyente tungkol sa mga problema sa lugar na ito pagkatapos na maipasok sila sa isang kama sa ospital na may maraming magkakatulad na sakit.

Ang layunin ng mga bato sa katawan ng tao ay napakahalaga. Kabilang dito ang paglilinis ng dugo at pagtanggal ng mga dumi sa katawan.

Maaari mong malaman ang tungkol sa mga problemang umiiral sa organ na ito gamit ang isang pangunahing pagsusuri sa dugo. Ngunit, sa kasamaang-palad, ang isang ordinaryong therapist ay hindi magiging angkop para dito. Ang doktor na tumutugon sa mga ganitong problema ay isang nephrologist.

Bilang karagdagan sa therapy sa droga, ang espesyalista ay dapat magreseta ng diyeta No. Pinapayagan ka nitong makamit ang isang positibong epekto sa lalong madaling panahon.

Ang batayan ng diyeta na ito ay ang pag-alis ng mga under-oxidized metabolic na produkto, isang anti-inflammatory effect at ang limitasyon ng mga extractive. Gayunpaman, hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa mga bitamina at mineral, pati na rin ang mga protina, taba at carbohydrates sa mahigpit na kinokontrol na mga sukat.

Ang nutrisyon ayon sa talahanayan No. 7 ay nagpapahintulot sa iyo na mag-normalize metabolic proseso. Ang kalubhaan kung saan ang pasyente ay sumusunod sa diyeta ay nakasalalay sa kalubhaan ng sakit.

Ito ay ipinagbabawal

Mayroong isang listahan ng mga pagkain na dapat na hindi kasama sa diyeta ng pasyente dahil sa ang katunayan na sila ay inisin ang mga bato.

maalat na pagkain;
mga sabaw mula sa karne, isda at mushroom;
trigo at itim na tinapay;
tsokolate, kakaw, kape;
de-latang karne at isda;
carbonated na inumin;
mineral na tubig na may mataas na nilalaman ng sodium;
munggo;
mga sibuyas, kastanyo, bawang;
maalat na isda;
mga keso;
mga sausage at pinausukang produkto;
matabang karne at isda.

Ang sodium at mga tina sa mga carbonated na inumin ay mga kaaway ng mga may sakit na bato

Pwede

Ang mga sumusunod na produkto ay pinapayagan para sa pagkonsumo:

patatas, karot, beets, kuliplor;
litsugas, mga kamatis, mga pipino;
dill, perehil;
prutas at berry (parehong pinakuluang at sariwa);
tinapay na bran ng trigo;
mga sopas na may mga gulay, damo at limon;
walang taba na pinakuluang karne;
mababang taba na pinakuluang o inihurnong isda;
puting omelet o malambot na itlog (hindi hihigit sa 2 bawat araw);
fermented milk products, cottage cheese at gatas;
mahinang tsaa, sabaw ng rosehip, mga juice na natunaw ng tubig.

Mga pangunahing prinsipyo ng nutrisyon

Mayroong ilang mga punto na dapat sundin ng mga pasyenteng may sakit sa bato:

Kinakailangang sundin ang iskedyul ng pagkain hangga't maaari.
Ang maximum na dami ng likido bawat araw ay nabawasan sa 1.5 litro.
Kailangan mong kumain sa maliliit na bahagi, hindi bababa sa limang beses sa isang araw.
Ang lahat ng mga pinggan ay maaaring maalat lamang pagkatapos magluto, at hindi sa panahon.
Huwag magdagdag ng mainit na pampalasa o pampalasa sa mga pinggan.
Kailangan mong ibukod ang mataba na pagkain mula sa iyong diyeta.
Dagdagan ang dami ng mga gulay at prutas sa iyong diyeta.

Gayundin mahalagang punto Kapag sinusunod ang diyeta No. 7, ang halaga ng protina sa diyeta ay nabawasan. Gayunpaman, ang protina ay isang mahalagang bahagi katawan ng tao. Ito ay mga protina na kasangkot sa proseso ng pagbawi ng katawan pagkatapos ng iba't ibang mga pinsala at tumutulong sa paglaban sa mga impeksyon.

Ang pangunahing organ na nag-aalis ng huling produkto ng pagkasira ng protina ay ang mga bato. At kung mayroong isang patolohiya, kung gayon ang network ng mga daluyan ng dugo na nag-filter ng dugo ay tumigil upang makayanan ang gawain nito.

Samakatuwid, upang matulungan ang iyong mga bato, kailangan mong sundin ang isang diyeta na mababa ang protina. Gayunpaman, kailangan mong tandaan na hindi mo ganap na maalis ang protina mula sa iyong diyeta. At para sa mga taong may menor de edad na mga pathology, sapat na ang isa araw ng pag-aayuno sa Linggo.

Mga indikasyon para sa diyeta

katamtamang glomerulonephritis;
cystitis.

Mga Pangunahing Kaalaman at Mga Recipe sa Diet

Ang pangunahing problema para sa mga taong inireseta ng gayong diyeta ay pagkagumon. Ang mga pagkain ay nakaiskedyul ayon sa oras, at ang pasyente ay dapat maging matiyaga. At mas maganda kung maramdaman niya ang suporta ng mga mahal sa buhay. Makakatulong dito ang paggawa ng menu para sa linggo. Papayagan ka nitong huwag isipin kung ano ang maaari mong lutuin at kung ano ang maaari mong kainin.

Ang layunin ng diyeta na ito ay upang bawasan ang dami ng asin sa katawan, bawasan ang pagkarga sa mga bato at alisin ang labis na nitrogenous na mga produkto. At mahalagang tandaan na hindi mo palaging kailangang sumunod sa gayong diyeta. Batay sa mga pagsusuri, ang doktor ay magdaragdag ng mga pagkain mula sa listahan ng hindi inirerekomenda para sa pagkonsumo pabalik sa diyeta ng pasyente.

Ang vegetarian borscht ay perpekto para sa unang kurso. Ito ay isang simple at masarap na ulam.

Vegetarian borscht

1 karot na gadgad
1 patatas na hiwa sa mga cube
100 g ginutay-gutay na repolyo
1 sibuyas
1 beet

Unang lagyan ng rehas ang mga beets at pakuluan ang mga ito sa kaunting tubig sa loob ng 5 minuto. Magdagdag ng 1 kutsara ng 6% na suka. Pakuluan ang mga karot, patatas, repolyo at makinis na tinadtad na mga sibuyas sa isa at kalahating litro ng tubig. Magdagdag ng mga beets kasama ang sabaw.

Ilang minuto bago matapos ang pagluluto, magdagdag ng 3 gadgad na kamatis na walang balat, 1 kutsarita ng asukal, at dill. Kapag naghahain, maaari kang magdagdag ng kaunting kulay-gatas.

Omelette na may mga gulay

5 itlog
1.5 litro ng gatas
30 g mantikilya
brokuli, paminta, karot

Ang mga gulay ay dapat munang pakuluan at makinis na tinadtad. Talunin ang mga itlog na may gatas at idagdag sa pinaghalong gulay.

Grasa ang isang baking dish na may langis, ibuhos ang halo at maghurno sa isang oven na preheated sa 180 degrees. Pagkatapos ng 10 minuto, alisin at ilagay ang ilang hiwa ng kamatis sa ibabaw ng omelette at maghurno ng ilang minuto pa.

nilagang gulay

3 patatas
2 zucchini
400 g repolyo
1 karot
1 paminta
mantika

Hugasan, alisan ng balat at gupitin ang mga gulay sa mga cube, lagyan ng rehas ang mga karot. Init ang mantika sa isang heavy-bottomed frying pan at idagdag ang mga karot. Pakuluan ng 5 minuto at idagdag ang zucchini at patatas. Ibuhos ang sapat na tubig upang matakpan ang mga gulay.

Hiwain ng manipis ang paminta at repolyo at idagdag sa natitirang mga gulay. Kumulo ng 30 minuto. Ang pangunahing bagay ay upang matiyak na ang tubig ay hindi kumukulo nang lubusan. Magdagdag ng isang maliit na dill.

Salad na may hipon

400 g hipon
1 mansanas
2 patatas
langis ng oliba

Pakuluan ang hipon na walang asin at gupitin. Pakuluan ang patatas at palamig. Pagkatapos nito, gupitin sa maliliit na cubes. Alisin ang core mula sa mansanas at gupitin din sa mga cube. Paghaluin ang lahat ng sangkap at timplahan ng mantika.

Vinaigrette na may seaweed

1 beet
1 karot
2 patatas
2 sariwang pipino
100 g damong-dagat
langis ng oliba

Pakuluan ang mga karot, beets at patatas, alisan ng balat at i-chop. Gupitin ang mga pipino bilang maginhawa. I-chop ang seaweed, ihalo ang lahat ng sangkap, magdagdag ng kaunting 3% suka at mantika. Bago ihain, palamutihan ng isang sprig ng dill.

Curd puding

50 g ng gatas
1 tbsp. semolina
400 g cottage cheese
20 g mantikilya
4 na pula ng itlog
1 pakete ng vanilla sugar
2 tbsp. kutsara ng asukal

Pakuluan ang semolina. Pakuluan ang gatas, magdagdag ng cereal at magluto ng 5 minuto. Kapag lumamig na ang lugaw, idagdag ang natitirang sangkap. Paghaluin ang lahat ng mabuti at ibuhos sa amag. Maaari mong i-bake ang puding sa oven o i-steam ito. Bago ihain, maaari mong itaas na may jam o marmelada.

Halimbawang menu para sa linggo

Mayroong maraming mga pagpipilian para sa mga pinggan na maaaring pag-iba-ibahin ang menu at gawin itong hindi lamang malusog, ngunit masarap din. Hindi na kailangang alisin ang pasyente ng mga matamis, tulad ng kaso kapag nagrereseta ng iba pang mga talahanayan ng pandiyeta.

Araw 1

Para sa almusal, maaari kang gumawa ng sinigang na bakwit na may gatas at uminom ng mainit na tsaa na may limon. Ang tinapay na walang asin at isang malambot na itlog ay perpekto bilang meryenda. Para sa tanghalian, maaari kang magluto ng cereal na sopas, halimbawa na may kanin at manok.

Gumawa ng mga cutlet mula sa steamed veal meat at dried fruit compote. Sa hapon maaari kang magmeryenda na may kaunting tinapay at uminom ng baso katas ng kamatis. Para sa hapunan, maaari mong ituring ang iyong sarili sa matamis na curd puding na may jam at uminom ng tsaa na may lemon.

Araw 2

Para sa agahan gatas na sopas may pansit o kanin, tsaa. Maaari kang kumain ng halaya sa panahon ng meryenda. Para sa tanghalian gulay na sopas na may patatas at kuliplor at mga bola-bola ng gulay na may karne, ganap na mabusog ang iyong gutom.

Ang Ryazhenka ay angkop para sa meryenda sa hapon. Ang isang potato casserole na may mga gulay at steamed chicken cutlet ay mainam para sa hapunan.

Ika-3 araw

Para sa almusal, maghanda ng mga cheesecake na may fruit syrup at tsaa na may gatas. Para sa meryenda, kefir at cookies. Para sa tanghalian, sopas na may bakwit sa sabaw ng gulay, nilagang gulay, pinakuluang dibdib ng manok. Para sa meryenda sa hapon, maghurno ng mansanas na may pulot sa oven. Para sa hapunan, prutas pilaf at tsaa na may gatas.

Araw 4

Para sa almusal, isang soft-boiled egg at boiled beet salad na may langis ng oliba. Angkop bilang meryenda Fruit salad na may natural na yogurt.

Para sa tanghalian nilagang gulay, na may walang taba na karne at pinatuyong prutas na compote. Sa hapon, berries o popsicles. Para sa hapunan mayroong mga roll ng repolyo at salad ng gulay, kung saan maaari kang magdagdag ng cottage cheese.

Stuffed cabbage rolls - isang madaling ihanda at masustansyang ulam

Araw 5

Para sa almusal, cottage cheese casserole at tsaa. Maaari kang gumamit ng yogurt para sa meryenda. Para sa tanghalian, gulay na sopas na may dawa at steamed meat. Ang mga berry ay perpekto para sa meryenda sa hapon. Para sa hapunan maaari kang magluto ng pasta mga bola-bola at vegetable salad na may vegetable oil.

Ika-6 na araw

Para sa almusal, steamed omelet na may herbs at orange juice, na diluted na may tubig 1:1. Para sa isang meryenda, maaari mong gamitin ang cottage cheese at mahinang itim na tsaa. Para sa tanghalian, sopas ng bakwit na may karne.

Para sa meryenda sa hapon, toast na may pulot at mahinang kape na may mababang taba na cream. Para sa hapunan dinurog na patatas may tomato at cucumber salad at apple compote.

Ika-7 araw

Para sa almusal, cottage cheese na may berries at jelly. Ang sariwang kinatas na juice ay angkop para sa meryenda. Para sa tanghalian, vegetarian borscht at steamed fish na may mga gulay. Para sa meryenda sa hapon, gadgad na karot. Para sa hapunan, cottage cheese puding o vegetable pilaf.

Ang Talahanayan Blg. 7, sa kabila ng pinababang halaga ng asin at iba pang mga pagbabawal, ay kumpleto at iba-iba. Pinapayagan nito, kasama ng therapy sa droga, na maibalik ang kalusugan ng bato. Ang diyeta na ito ay idinisenyo upang gawing normal ang metabolismo at may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan sa kabuuan.

Kung may hinala ng sakit sa bato at genitourinary system kailangan mong kumunsulta sa isang doktor. Batay pananaliksik sa laboratoryo hindi lamang magrereseta ang espesyalista mga gamot, ngunit pipiliin din ang iyong diyeta.

Ang lahat ng mga larawan at video sa artikulong ito ay inilaan para sa visual na kakilala sa paksa. Alagaan ang iyong kalusugan at bon appetit.