У яких препаратах міститься пантотенова кислота? Коротка характеристика вітаміну В5 (пантотенова кислота). Шампунь для сухого та пошкодженого волосся

Антистресовим вітаміном, що благотворно діє на весь організм людини, називають медики цю речовину. У чистому вигляді інструкція із застосування, відгуки про яку представлені у статті, була виділена біохіміком Роджером Вільямсом із печінки ссавців у 1933 році. Лише через десять років вчені з'ясували її хімічну формулута здійснили синтез пантотенату кальцію – солі на її основі. B5 – життєво необхідна харчова добавка для будь-якого організму, що активізує розщеплення всіх макронутрієнтів (жирів, білків та вуглеводів). Вона дозволяє покращити метаболізм та підвищити рівень енергії в організмі.

Що являє собою антистресовий вітамін?

Вільна пантотенова кислота (в ампулах), інструкція по застосуванню якої характеризує її як водорозчинну в'язку речовину світло-жовтого кольору з маслянистою консистенцією, також легко розводиться в оцтовій кислоті, але погано - в спирті і зовсім не розщеплюється в жирових субстанціях. Кальцієва та натрієва солі пантотенової кислоти добре кристалізуються і являють собою білий порошок або таблетки вітаміну B5. У порошку ця речовина не має запаху і є гіркою до смаку. Під впливом кислот, лугів та високої температури популярний водорозчинний вітамінлегко руйнується.

Синтез пантотенової кислоти у природі

В природних умовах вітамін B5 утворюється зеленими рослинами, а також окремими мікроорганізмами у кишечнику людини. Концентрація пантотенової кислоти в природних продуктах різна, але її присутність у практично будь-якому з них є обов'язковою. Недаремно в перекладі грецьке слово «пантос», що міститься в назві кислоти, означає «усюди» або всюдисущий. Термічну обробку харчових продуктів, в яких міститься пантотенова кислота (інструкція із застосування представлена ​​нижче) проводити не рекомендується, оскільки в процесі варіння, гасіння, смажіння або копчення вітамін B5 втрачає свої властивості та руйнується. Крім того, при додаванні в блюдо оцту, лимонної концентрація антистресової речовини також істотно скорочується.

Фармакологічні властивості та дозування

Чудодійна пантотенова кислота, інструкція щодо застосування якої рекомендує вживати її дітям від 2 до 5 г на добу, а підліткам з 11 років і дорослим – від 4 до 7 г, є складовим елементом коферменту А, що стимулює обмінні процеси в організмі.

Її дія поширюється від синтезу гормонів надниркових залоз (глюкокортикостероїдів), що перешкоджають виникненню багатьох захворювань (артриту та алергії, коліту та серцевих недуг), до нейромедіаторів, від формування антитіл, що сприяють засвоєнню багатьох інших вітамінів, до регулювання метаболізму. жирних кислотщо нормалізує обмін ліпідів і сприятливо позначається на окислювально-відновних процесах в організмі людини.

Стимулюючи перистальтику кишечника, пантотенова кислота, інструкція щодо застосування якої рекомендує її при порушеннях у роботі ШКТ, покращує функціонування травного тракту, надає потужну репаративну (загоювальну) дію на слизові. Її гіполіпідемічні властивості дозволяють знижувати концентрацію шкідливого холестерину в судинах завдяки розщепленню окремих його фракцій та виведенню їх із організму.

Дефіцит пантотенової кислоти

Недолік найважливішого антистресового вітаміну призводить до порушень в обміні речовин, погіршення довгострокової пам'яті, загострення нервових та шкірних захворювань, зниження імунітету, появи алергічних реакцій, до збоїв у ритмі сну. При дефіциті вітаміну B5 різко скорочується чутливість до запахів та смаків, з'являється розсіяність, за наявності шкідливих звичокпосилюється шкідливий вплив тютюну та алкоголю на мозкову діяльність, погіршується стан шкіри, нігтів та волосся. Крім того, загоєння опіків та ран триває довше. Також суттєво зростає можливість виникнення та розвитку атеросклерозу. Недостатність пантотенової кислоти в організмі може провокувати блювання та запаморочення, підвищену стомлюваність та загальну слабкість, втрату координації та спазми у м'язах, дерматити чи екземи, аутоімунні захворювання, артрити та артрози, ожиріння.

Показання

Вітамінна добавка кальцію пантотенат, або пантотенова кислота, в таблетках (інструкція з докладним описомякої знаходиться в кожній упаковці) призначається при головних болях і порушеннях сну, при онімінні кінцівок і м'язових недугах, у періоди емоційного перенапруги та важких фізичних навантажень, для зняття депресивних та апатичних станів, при зловживанні алкоголем, при дисфункції печінки та інших органів ШКТ; збоях у обмінних процесів, при ослабленні імунітету, при бронхіті, для профілактики захворювань органів травлення, при акне, а також під час вагітності та грудного вигодовуваннямалюка.

Протипоказання та побічна дія

Протипоказань, за винятком індивідуальної алергічної реакції на застосування безпечної харчової добавки не існує. Однак пантотенова кислота, побічна діяякої можуть виникати у разі передозування препарату, що вимагає точного дотримання лікарських рекомендацій.

Неприємні симптоми виражаються у різних диспепсичних явищах (нудота, печія чи блювання). Промивання шлунка та тимчасове обмеження прийому вітаміну є достатньою допомогою для зняття дискомфортних відчуттів. При прийомі даного препарату в комплексі з посилюється дія останніх, а токсичність та миш'яку суттєво знижується.

Аналоги та склад

Правильне харчування задовольняє добову потребу людини у вітаміні B5, оскільки у більшості продуктів рослинного та тваринного походження міститься природна пантотенова кислота. Інструкція по застосуванню (аналоги антистресового вітаміну - "Кальцій пантотеновий" і "Кальципан", "Кутивітол" і "Кальпанат", "Пантолін" і "Панкал", "Пантотаксин", "Пантотен" і "Пентавітол") рекомендує його у вигляді таблеток або капсул як біоактивну добавку до їжі.

Pantothenic acid випускається фірмою Solgar (США) у формі капсул з активною речовиною (500 мг) або на основі природних компонентів під назвою "Солгар Мульті Ай".

З вітчизняних виробників «Пантотенат кальцію» випускають: «Білгородвітаміни», «Фармстандарт-Жовтень», «Ай Сі Ен Росія Жовтень» та «Акрихін ХФК» у таблетках по 0,1 г, упакованих по 50 штук.

Зарубіжні аналоги препарату під назвою "Кальція D-пантотенат" виробляють DSM NUTRITIONAL PRODUCTS Ltd. (Швейцарія) та NOW Foods (США). Крім таблеток і порошку (капсул) ця речовина продається у вигляді ампул з 10- або 20% розчином для ін'єкцій. Серед аналогів даного препарату виділяють «Аміналон» та «Нейро-Норм», «Вазавітал» та «Нообут», «Ноофен» та «Ноозам», «Кальція Пангамат» та «Супрадін», «Вітрум Бьюті» та інші мульти вітамінні комплексиз компонентом B5 у складі.

Опис

Назва "пантотенова кислота" має цікаве походження. «Pantoten» у перекладі з грецької означає «повсюдно поширений». Дійсно, ця речовина, також відома як вітамін В5, міститься в багатьох рослинних та тваринних джерелах. Фрукти, овочі, дріжджі, риба, ікра, молоко і т.д. Більше того, цей вітамін виробляється у нашому організмі зусиллями кишкової флори.

Здавалося б, поява недостатності пантотенової кислоти – річ вкрай малоймовірна. На жаль, це негаразд. На кричуще неправильному раціоні, який у багатьох практично повністю складається з борошняного та жирного (тобто їжі, майже позбавленої вітамінів), виникає дефіцит пантотенової кислоти.

Пантотенова кислота (Pantothenic Acid): склад та форма випуску

У кожній із 100 капсул упаковки знаходиться:

• Кальцій – 45 мг.
• Вітамін В-5 (пантотенова кислота) – 500 мг.

Добавка як кальцію покращує засвоєння основного інгредієнта.

Пантотенова кислота (Pantothenic Acid): властивості

Вітамін В5 бере найактивнішу участь у дуже багатьох фізіологічних процесах.

Ось основні властивості добавки, що містить пантотенову кислоту:

• Нормалізує процеси виділення наднирниками гормонів-кортикостероїдів. Ці речовини мають протизапальну та імуносупресивну дію, що робить пантотенову кислоту «зброєю» проти запальних, аутоімунних, алергічних захворювань. При перерахованих станах вітамін В5 іноді використовується в офіційній медицині!
• Підвищує імунітет. Разом з деякою переважною дією на патологічні імунні реакції (див. вище) пантотенова кислота позитивно впливає на «нормальний» імунітет. Наприклад, при інфекційних захворюваннях засіб сприяє активному виробленню захисних антитіл, які «нападають» на збудників і допомагають швидше одужати.
• Покращує взаємодію між клітинами та процеси передачі імпульсів у нервовій системі. Це відбувається тому, що вітамін В5 стимулює вироблення нейротрансмітерів, чи медіаторів - речовин, з яких клітини передають одне одному певні сигнали.
• Впливає на процеси окислення-відновлення, впливає на жировий обмін, сприяє підтримці стрункості.
• Чинить відновлюючу дію на тканині.
• Нормалізує роботу органів травлення.
• Виявляє сприятливі ефекти щодо шкіри та слизових, важлива для омолодження.
• Знижує рівень холестерину у крові.
• Благотворно впливає на роботу печінки.
• Має потужну (!) анаболічну дію, допомагає накопичувати м'язову масу, за рахунок чого застосовується у спорті
• При одночасному прийомі з вітаміном U препарат має заспокійливу дію.

Пантотенова кислота (Pantothenic Acid): показання та протипоказання

Прийом добавки Pantothenic Acid виправданий та рекомендований у таких ситуаціях як:

• Порушення з боку імунітету: аутоімунні, алергічні процеси.
• Дерматити, проблеми зі шкірою.
• Захворювання органів травлення.
• Інфекційні захворювання.
• Серцево-судинні захворювання, ризик їх розвитку або їх ускладнень.
• Хвороби нервової системи.
• Проведення омолоджувальних процедур та заходів.
• Професійні та аматорські заняття спортом.
• Хвороби печінки.
• Перенесені травми, операції.
• Порушення з боку ендокринної системи.
• Бронхіальна астма.
• Отруєння, алкоголізм.

Засіб досить безпечний, проте зрідка у відповідь на його застосування все ж таки може розвинутися непереносимість. У таких випадках варто відмовитись від прийому Pantothenic Acid.

Пантотенова кислота (Pantothenic Acid): інструкція із застосування

Діюча речовина відмінно всмоктується з кишечника, так що його можна приймати одночасно з їжею, не побоюючись, що це погіршить його засвоєння. Для заповнення внутрішніх ресурсів пантотенової кислоти достатньо прийому 1 капсули на добу.

Чи не є ліками (БАД).

Пантотенова кислота (Pantothenic Acid): ціна та продаж

Купити Пантотенову кислоту можна буквально у будь-якій аптеці. Також її пропонує безліч інтернет-магазинів. Однак далеко не завжди запропонований БАД високоякісний і ефективний.

Вітамін В5 або пантотенат кальцію – розчинна у воді речовина, яка присутня в овочах, зерні, дріжджах, субпродуктах, яйцях, молоці та інших продуктах тваринництва та рослинного походження.

Він виявлений близько 85 років тому Роджер Вільямс, а через 10 років був синтезований штучно. Слово « pantoten» у перекладі з грецької означає « всюди», а це означає, що він міститься у багатьох продуктах, і подолати його дефіцит не складно.

Навіщо потрібна організму пантотенова кислота?

Навіщо потрібен вітамін В5? Його роль для життя та здоров'я людини важко переоцінити, адже без неї не може функціонувати більшість ферментів. Крім того пантотенова кислота бере участь у наступних життєво важливих процесах:

1. Допомагає регенерації шкіри;
2. Поліпшує процес травлення їжі;
3. Стимулює розвиток нервових клітин;
4. Бере участь у освіті гормонів надниркових залоз, у т.ч. кортикостероїдів;
5. Антистресовий вітамін допомагає у формуванні антитіл, впливаючи цим на підвищення імунітету;
6. Бере участь у енергетичному обміні;
7. При попаданні в організм реформується до складової частини коензиму А пантетин, який бере участь у процесах окислення, у всіх видах обміну речовин в організмі;
8. Бореться із запальними процесами.

Добова норма

Потреба у вітаміні В5 для дорослих людей становить 10-15 мг на добу, малюки щодобово до досягнення року потребують 2-3 мг, дошкільнятам потрібно 3-4 мг, молодшим школярам- 4-5 мг, тінейджерам - 4-7 мг.

Необхідність у цій речовині підвищується при його дефіциті, під час роботи, пов'язаної з великими фізичними навантаженнями, при спортивних заняттях, після перенесених тяжких захворювань, операцій у стресових ситуаціях.

При нестачі вітаміну його запаси поповнюються внутрішньом'язово та внутрішньовенно.

Для вагітних і жінок, що годують, необхідність в пантетині збільшується вдвічі.

Важливо!Першовідкривач вітаміну вважав, що щоденний прийом цього препарату по 50 мг запобігає передчасному перериванню вагітності та виникненню внутрішньоутробних патологій плода.

При шкірних захворюваннях Дозування препарату значно збільшується. Так дітям призначають до 0,3 г В5 за один раз при його триразовому прийомі, а дорослі потребують дози до півтори грама препарату на добу.

За наявності вугрової висипки вона іноді досягає 10 г.

Здорова травна системаможе самостійно виробляти пантотеновую кислоту з допомогою мікрофлори кишечника.

Добова потреба у ній таким чином забезпечується приблизно на третину.

Показання

Вживання вітаміну у вигляді таблеток або капсул рекомендовано спільно з іншими препаратами цієї групи в таких випадках і за таких проблем і захворювань:

• Розлади сну, перевтома;
• Зниження апетиту, діарея;
• Дерматити, екзема, опіки та виразки, що не гояться;
• Бронхіт та астма;
• Невралгічні болі та поліневрити;
• Порушення кровообігу;
• Зниження функцій кишечника після операцій на шлунково-кишковому тракті;
• Посилені фізичні навантаження;
• Вагітність та грудне вигодовування;
• Лікування алкоголізму;
• Тривалий стресовий стан;
• Літній вік;
• Розлад обмінних процесів;
• Туберкульоз;
• Хронічні захворювання ШКТ;
• Гіпертиреоз.

Крім того, вітамінотерапія показана при авітамінозі, що виражається такими ознаками:

• Швидка стомлюваність, депресія, безсоння;
• Головні та м'язові болі;
• Диспепсія, нудота, запаморочення;
• Нічні болі в кінцівках, почервоніння стоп, оніміння, печіння та поколювання у пальцях ніг;
• Виразкова хвороба дванадцятипалої кишки.

Препарати, що містять пантотенову кислоту.

Препарати пантотенової кислоти випускаються у вигляді таблеток, капсул та в ампулах.

Наприклад, в аптеці можна купити такі препарати, що містять пантотенову кислоту: Пантотенат кальцію, Супрадін, Вітрум Бьюті..

Вітамін В5 включений до складу таких біодобавок: Алфавіт, Косметик, Дуовіт Шарм. Однак, враховуючи широку можливість заповнення вітаміну природним шляхом, звертатися до них краще лише в крайніх випадках після консультації з фахівцем.

В основному застосовується три варіанти препарату:

1. Кальцію пантотенат.Це таблетований препарат. При всмоктуванні в кишечник він розпадається із виділенням пантотенової кислоти, яка видаляється сечовидільною системою.

Увага!При появі болю у шлунку, діареї та блюванні необхідно негайно відмовитися від цього препарату.

2. Різні вітамінні комплекси(В основному у вигляді капсул). Їх приймають за інструкцією, що додається.

3. Пивні дріжджі. До того ж вони благотворно впливають на перистальтику.

Зазвичай таблетовані вітаміни дорослі приймають по 0,1 грама чотири рази на добу, а діти (відповідно до віку) від тисячних часток грама до 0,1 грама двічі на добу.

Звичайна щоденна доза для дорослих пацієнтів становить близько грамів, а для дітей вдвічі менше.

Використання вітаміну В5 для волосся

Пантенол ефективно застосовують і для волосся, він показаний за таких проблем:

1. Повільне зростання волосся при слабкості волосяних цибулин;
2. Ломкість, тьмяність та зневоднення волосся;
3. Опіки та ушкодження шкіри;
4. Для збереження кольору волосся під час фарбування;
5. Для запобігання появі лупи.

Механізм дії Д-пантенолу (косметологічний препарат вітаміну В5) полягає не тільки в тому, що він стимулює пробудження волосяної цибулини, а й живить її, сприяє зростанню.

Завдяки участі в обмінних процесах він забезпечує її всіма необхідними речовинами.

Пантотенова кислота, зволожуючи волосся, допомагає збереженню та стійкості фарбуючих пігментів після застосування професійних фарб. Крім того провітамін діє як кондиціонер, пожвавлюючи волосся.

Рецепт домашнього шампуню для сухого та пофарбованого волосся

Дуже корисне застосування домашнього шампуню для сухого та фарбованого волосся, окремі компоненти якого можна замовити в інтернет-магазинах або купити в аптеці.

Користуватись ним при відповідному зберіганні можна до трьох місяців.

Склад оздоровчого засобу:

• Основа для шампуню – 180 мл;
• Мигдальне масло - 5 мл;
• Д-пантенол – 5 мл;
• 80% молочна кислота – кілька крапель;
• Лавандова олія – стільки ж;
• Спеціальний консервант.

Як приготувати шампунь?

1. Змішати всі складові;
2. До масляної фази попередньо додати капсулу вітаміну Е;
3. Можна підфарбувати продукт спеціальними косметичними барвниками чи харчовими гелями. Їх потрібно не більше двох крапель.

Маска для волосся (одноразова)

Склад:

• яєчний жовток;
• 10 мл косметичної олії;
• до 1 мл пантенолу;
• п'ять крапель лимонного соку.

Приготування та використання маски:

• Змішати всі інгредієнти, при цьому лецитин яєчного жовтка допоможе об'єднати всі фракції засобу;
• Після миття та легкого підсушування нанести суміш по всій довжині волосся;
• Укутати голову та витримати засіб третину години;
• Змити лікувальним шампунем.

Протипоказання та побічні дії вітаміну В5

Пантотенова кислота більшості людей приносить тільки користь, але в деяких випадках можливі побічні ефекти від її використання під час прийому внутрішньо у вигляді діареї, а при внутрішньом'язовому введенні можуть спостерігатися незначні больові відчуття.

Протипоказаний вітамін В5 під час гемофілії, т.к. він уповільнює зупинку кровотечі та при індивідуальній непереносимості до даних препаратів.

Передозування препарату спостерігається рідко, при цьому можливе відчуття печіння у шлунку.

Де міститься пантотенова кислота?

Вітамін В5 міститься у значних кількостях у багатьох доступних продуктахяк рослинного, і тваринного походження.

Обережно!Ряд продуктів, які не рекомендовані при здоровому харчуванні (сухарики, чіпси, газовані напої тощо), включає барвники і консерванти, що пригнічують мікрофлору кишечника і різко знижують природне вироблення пантотенової кислоти. вони можуть провокувати нестачу провітаміну.

Продукти тваринного походження

Насамперед, багаті на ці вітаміни майже всі субпродукти – печінка, нирки, серце. Пантотен міститься також у курячому м'ясі, жирної риби, омарах, рибної ікри, курячих яйцях, молоко.

Дуже важливо при приготуванні цих продуктів не порушувати технологічний процес, щоб зберегти якнайбільше корисних речовин.

Рослинні продукти

Джерелами вітаміну рослинного походження є: всі бобові, різні горіхи, листові різновиди овочів, кольорова капуста, часник, гречка та вівсянка.

Особливо багато його в пророщеному зерні, цільнозерновому житньому хлібі, у макаронах із твердих сортів зерна, у дріжджах. Є цей провітамін і в цитрусах та екзотичних фруктах.

Термічна обробка, консервація та заморожування ведуть до значного руйнування корисних речовин у всіх продуктах. Бажано максимально вживати їх у не переробленому вигляді у салатах, закусках, десертах.

Важливо!При заморожуванні продуктів втрачається третина вітамінів, при термообробці - чверть, а при варінні бульйону в них залишається лише половина колишнього вмісту пантотенової кислоти.

Висновок

Вітамін В5 або пантотенова кислота – необхідна для людини речовина. Його роль багатогранна, т.к. він регулює всі обмінні процеси, є основою формування антитіл, що борються з інфекціями.

Провітамін також нормалізує стан нервових клітин, клітин крові та шкіри, допомагає долати стреси та хвороби.

Він дуже важливий для вагітних, запобігаючи викидням і патології плода, і жінкам, що годують. Його можна приймати навіть немовлятам.

При мінімальних протипоказаннях та побічні ефектиВ5 благотворно впливає на організм, а поповнити його запаси природним шляхом неважко.

Назва, скорочення, інші назви: Пантотенова кислота, пантотенат (пантотенат кальцію), вітамін B5 (b5), б5

Хімічна формула: C 9 H 17 NO 5

Група: водорозчинні вітаміни

Назва латиною: Vitaminum В5, Acidum pantothenicum, Calcii pantothenas ( рід. Calcii pantothenatis)

Різновиди: НЕ мається.

В організмі пантотенова кислота перетворюється на активну форму – пантетин.

Для чого (кого) корисний:

• Для організму: збільшує тривалість життя (в середньому на 10 років), захищає та попереджає недоумство у старості та хворобу Альцгеймера.
• Для нервової системи: бере активну участь у синтезі необхідних для СР речовин (медіатори, нейротрансмітери…). Без них нормальне функціонування СР майже неможливе.
• Для мозку: бере участь у освіті жирних кислот, які необхідні мозку для повноцінного функціонування.
• Для надниркових залоз: допомагає у формуванні всіх гормонів надниркових залоз - глюкортикоїдів. А достатня кількість цих гормонів допомагає знизити ризики розвитку артриту, коліту, алергії та хвороб серця.
• Для синтезу та обміну речовин: бере участь в освіті та обміні неймовірної кількості різних речовин: гормони, білки, жири, вуглеводи, амінокислоти, холестерин, гемоглобін та багато інших, тим самим підтримує роботу всього організму. Відновлює порушений обмін речовин.
• Для імунітету: пантотенова кислота бере активну участь у синтезі всіх антитіл, які захищають організм від різних хвороб. Без неї кількість антитіл сильно скорочується.
• Для хворих на туберкульоз: зменшує токсичну дію від препаратів проти туберкульозу.

Для чого (кого) шкідливий:

• Для хворих на гемофілію: В5 збільшує час згортання крові.

Показання до застосування:

гіповітаміноз В5, авітаміноз, коліт, панкреатит, артрит, алергія, невралгії та неврити, екзема, бронхіальна астма, дерматит, гіпертиреоз, абстинентний синдром, вугровий висип, токсикози, рани, що довго не гояться, цироз печінки, алкоголізм, молочниця.

Недостатність (дефіцит) тривала:

Вкрай рідкісне явище, але якщо трапляється, то призводить до:

до виразкових захворювань, порушень обміну речовин, випадання волосся, збоями в роботі надниркових залоз та функціональними порушеннями в нервовій системі, розкоординації, астенії, уповільнення росту, часті респіраторні розлади.

Симптоми недостатності:

Сильна втома та стомлюваність, мігрені, болі в м'язах, сильні болі в ногах, поколювання та оніміння пальців ніг, безсоння, депресія, виразка, гастрит, депігментація, дерматити або екзема, діарея (запори), поганий апетит.

Діти: уповільнення зростання.

Протипоказання:

Гіпервітаміноз, гемофілія, атонія за недостатності калію.

Побічна дія:

Алергія, порушення у роботі ШКТ, болючість.

Добова норма необхідна організму:

• Для чоловіків – ~ 10 мг. вітаміну В5 на добу
• Для жінок - ~ 10 мг на добу.
• Для дітей (від 0 до 1 року) - ~ 2 - 3 мг на добу.
• Для дітей (від 1 до 8 років) - ~ 3 - 5 мг на добу.
• Для підлітків (від 9 до 13 років) - ~ 8 мг на добу.
• Для вагітних - ~ 12 мг на добу.
• Для годуючих - ~ 12 мг на добу.

Норма вітаміну в крові:

0,2 – 1,8 мкг/мл.

Передозування:

Майже неможлива (дуже рідко).

Симптоми передозування:

Діарея, набряки (затримка води у тканинах), блідість шкіри, нудота.

Основні джерела:

Печінка та нирки, часник, дріжджі, фундук, крупи (вівсянка, гречка), висівки, горох, цвітна капуста, жовток, ікра, молоко, горіхи.

Як довго можна приймати:

Можна приймати досить довго.

Форма випуску:

Таблетки, розчин для ін'єкцій, креми та мазі, спрей.

Термін придатності:

Про пантотенову кислоту

Свою назву ця кислота одержала від грецького «пантотен». У перекладі воно означає – всюди, з усіх боків, скрізь. І дійсно, за поширеністю в продуктах харчування вона випереджає багато інших вітамінів. А якщо вона така поширена, то й значення її для організму переоцінити складно.

В5 погано переносить вплив температури та світла - він від цього частково розпадається (в середньому 50%). Також погано переносить заморожування, консервацію та інші засоби обробки продуктів. Найкраще вживати продукти у свіжому вигляді (по можливості).

В5 бере участь у процесі засвоєння організмом вітаміну В9 ( фолієва кислота), а тіамін (В1), В2 і С, навпаки, підвищує ефективність самої пантотенової кислоти та беруть участь у синтезі пантеїну.

Вітамін В5 не сумісний з алкоголем, чаєм та кавою, барбітуратами, діуретиками – швидше вимивається з організму, із протизаплідними засобами та протеолітичними ферментами – В5 руйнується, з міддю, залізом, марганцем – падають корисні властивостівітаміну, з антибіотиками – порушується синтез.

Тим, хто практикує вегетаріанство і сироїдіння, потрібно обов'язково враховувати, що В5 в організмі перетворюється на пантеїн за участю білків і жирів, а за їх відсутності синтез не відбувається і може настати гіповітаміноз В5.

Основна форма в якій випускається В5 – пантотенат кальцію (або кальцієва сіль пантотенової кислоти). Отримують її штучно. Використовується і в таблетках, і рідкій формі (в ампулах). Ще одна форма В5 – це декспантенол. Також штучне походження. Застосовується переважно відновлення шкірного покриву після опіків чи дерматитів, оскільки В5 єдиний вітамін, здатний проникати вглиб шкіри.

Вітамін В5 у продуктах представлений у вигляді пантотенової кислоти, а у лікарських препаратах – пантотенат кальцію.

Пантотенова кислота біосинтез у людини

В організмі пантотенова кислота перетворюється на пантетин. Він утворюється і з природного вітаміну В5, і з синтетичного. Після цього пантетин вливається у молекулу Коензима-А. Ця молекула незамінна у багатьох обмінних процесах організму.

Як приймати (з лікувальною метою)

Приймають препарати як внутрішньо, так і у вигляді ін'єкцій внутрішньом'язово та внутрішньовенно. Також зовнішньо (змазування шкіри мазями та спреєм).

Зазвичай приймають після їди.

Внутрішньом'язово зазвичай вводять один раз на день.

Вітамін В5 (пантотенова кислота) було відкрито 1933 року вченим Роджером Вільямсом.

Пантотенова кислота отримала свою назву від грецького «пантотен», що означає «усюди», через надзвичайно широке її поширення в тканинах рослин, тварин та мікроорганізмів.

Вітамін В5 – водорозчинний вітамін, основна роль якого – участь у процесі виробництва енергії клітиною.

Пантотенова кислота, потрапляючи в організм, перетворюється на пантетин, який входить до складу коензиму А, який відіграє важливу роль у процесах окислення та ацетилювання (калоризатор). Коензим А - одна з небагатьох речовин в організмі, що бере участь у метаболізмі і білків, і жирів, і вуглеводів.

Вітамін В5 необхідний обміну жирів, вуглеводів, амінокислот, синтезу життєво важливих жирних кислот, холестерину, гістаміну, ацетилхоліну, гемоглобіну.

Фізико-хімічні властивості вітаміну В5

Також вітамін В5, як і інші вітаміни цієї групи, виробляється у значних кількостях в організмі кишковою паличкою.

Добова потреба у вітаміні В5

Рекомендована добова потреба у вітаміні В5 4-7 мг. Потреба підвищується при тяжких фізичних навантажень, а також у жінок, що годують (до 8 мг на добу). Вітамін В5 показав свою ефективність у великих дозах (до 10 г на добу) при лікуванні акне (висипу вугрів).

Добова норма вітаміну В5 для дітей:

• Від 0 до 6 місяців – 2 мг;
• Від 6 місяців до 1 року – 3 мг;
• Від 1 року до 3 років – 3-4 мг;
• Від 7 до 10 років – 4-5 мг.

Найважливішою властивістю вітаміну В5 є його здатність стимулювати виробництво гормонів надниркових залоз - глюкокортикоїдів, що робить його потужним засобом для лікування таких захворювань як артрит, коліт, алергія та хвороби серця.

Він відіграє важливу формуванні антитіл, які сприяють зміцненню імунітету, сприяє засвоєнню інших вітамінів, а також бере участь у синтезі нейротрансмітерів (calorizator).

Нормалізує окислювальні та відновлювальні процеси, забезпечує нормальну діяльність головного мозку. Також цей диво-вітамін уповільнює старіння і продовжує життя.

Пантотенат кальцію застосовується у комплексній терапії абстинентного синдрому у хворих на алкоголізм.

Вітамін В5 широко використовується в лікувальних цілях. Як лікарський засібвикористовується при відновленні організму після перенесених операцій, при лікуванні екземи, опіків, бронхіальної астми, гострого та хронічного бронхіту, порушення роботи кровоносної системи, захворювання печінки, шлунка, кишечника.

Шкідливі властивості вітаміну В5

Симптоми інтоксикації організму не виявлено. Вітамін В5 абсолютно безпечний та нетоксичний.

Засвоюваність вітаміну В5

Вітамін В5 всмоктується з тонкого кишечника. Механізм всмоктування – активний транспорт. Вітамін В5, потрапляючи в кров, частково захоплюється еритроцитами і трансформується в коензим А, частина, що залишилася, циркулює у вільному стані. Вітамін розподіляється по всіх тканинах, де він також використовується для синтезу коензиму А. Виведення його здійснюється переважно через нирки.

До дефіциту вітаміну можуть призвести малий вміст у їжі білків, жирів, вітамінів, захворювання тонкого кишечника з синдромом малабсорбції, а також тривале застосування багатьох антибіотиків та сульфаніламідів.

Симптоми гіповітамінозу:

• втома;
• депресія;
• розлад сну;
• підвищена стомлюваність;
• головні болі;
• нудота;
• м'язові болі;
• печіння, поколювання, оніміння пальців ніг;
• пекучі, болючі болі в нижніх кінцівках, переважно ночами;
• почервоніння шкіри стоп;
• диспепсичні розлади;
• виразки 12-палої кишки.

При пантотеновій недостатності знижується опірність організму до інфекції, часто виникають гострі респіраторні захворювання.

Надлишок вітаміну В5 в організмі

Передозування вітаміну В5 спостерігається в окремих випадках, при підвищеній індивідуальній непереносимості пантотенової кислоти. Небезпеки для здоров'я не становить навіть у великих кількостях, тому що добре переноситься та засвоюється в організмі (калоризатор). Симптоми передозування виражені неприємним печінням у шлунку.