A gyermek fogantatása felelősségteljes lépés a szülők számára. Célszerű előtte orvosi vizsgálaton átesni, de sajnos sokan nem teszik meg. A természet olyannyira elrendezi, hogy a nők eleve hajlamosabbak zsírszövetet felhalmozni, mint a férfiak. És sok nőnek, különösen azoknak, akik nem először szülnek, vannak kérdései:
- Befolyásolja-e az elhízás a fogantatást?
- Hogyan lehet megszabadulni a túlsúlytól a sikeres fogantatás érdekében?
Kezdje azzal, hogy valójában milyen változások következnek be egy nő testében túlsúly test?
Az elhízás következményei a női testre, a fogantatásra és a túlsúlyra
Először is túlsúly nőknél gyakran hormonális változásokat okoz. Az inzulinrezisztencia kialakulása megzavarja a szintet női hormonok a szervezetben, ami hátrányosan befolyásolja a peték érését, és ennek következtében a nők reproduktív funkcióját. Egyes tanulmányok szerint az inzulinrezisztencia a magas vérzsírszinttel (trigliceridekkel) rendelkező emberek 84%-ánál fordul elő.
Másrészt ugyanez az ok okozhatja a férfi hormonok, különösen a tesztoszteron szintjének emelkedését. Szintének emelkedése negatívan befolyásolja a tojások érését is. Ezenkívül a zsírszövetek a tesztoszteronon, az andosztenoidokon, az ösztronon és a progeszteronon kívül hajlamosak felhalmozódni olyan koncentrációban, amely többszöröse ezen hormonok normál koncentrációjának a vérben.
Már ezeket lehetséges következményei a túlsúly lehetővé teszi, hogy igenlő választ adjon arra a kérdésre, hogy „befolyásolja-e az elhízás a fogantatást” - igen, igen, és jelentősen. De ez még nem minden. A mérleg nyila a "piros zónában" még mindig áll
- emelkedett koleszterinszint;
- az inzulinrezisztencia változásai, amelyek hiperinzulistához vezetnek.
- Nál nél elhízott nők a hypothalamus-hipofízis rendszer rendellenességei is lehetségesek. Ez hiperprolaktinémia kialakulásához és a vér prolaktin hormon tartalmának növekedéséhez vezethet, ami viszont befolyásolja a menstruációs ciklus szabályosságát.
- a policisztás petefészek szindróma is gyakran az elhízás állandó kísérője;
- a hasi zsírlerakódások (beleértve a belsőt is) okozzák a hasi régió véráramlásának károsodását, és ennek eredményeként a kismedencei szervek elégtelen vérellátását;
- ennek eredményeként hormonális egyensúlyhiány alakulhat ki - méh endometriózisa, fibroma stb.
Különösen figyelemre méltó az elhízás kialakulásának veszélye a pubertás alatt a lányoknál. Ez súlyos következményekkel járhat a jövőben, még a kiváltó ok megszüntetése után is.
Következtetés. A túlsúly befolyásolja a fogantatást?
A nő túlsúlya már esztétikai szempontból is oka a dietetikus felkeresésének. De ha úgy döntött, hogy gyermeket fogan, akkor az orvosi konzultáció ebben az esetben egyszerűen kötelező. A fenti okok mellett nem szabad megfeledkezni arról sem, hogy az elhízás és az ezzel járó hormonális egyensúlyhiány nemcsak a fogantatás gátjává válhat, hanem nagyon komoly problémákká is válhat a gyermekvállalás során.
A túlsúly magát a fogantatást közvetlenül nem befolyásolhatja, viszont a női testben a peteképződési és beágyazódási folyamatokat, valamint a férfiak spermájának minőségét befolyásolhatja, és ez a hatás nem pozitív. Az elhízottak fogamzási problémáival nagyszámú szakember foglalkozik, mivel ez a betegség egyre inkább terjed világszerte, és számos társbetegség növekedésével jár, amelyek jelentősen rontják a betegek életminőségét.
Bármilyen jelentős súlyingadozás, felfelé és lefelé egyaránt, befolyásolja a gyermek fogantatásának és normális szülésének képességét. Egy férfi számára a testtömeg-mutatók nemcsak a túlsúly miatti potenciális problémák miatt fontosak, hanem az ondófolyadék minőségének megsértése miatt is. Számos tényező magyarázza a meddőségben szenvedők fogantatási problémáit, és a testsúly normalizálása önmagában több problémát is kiküszöbölhet.
Általában nem nehéz meghatározni, hogy egy személy elhízott-e. Azonban jobb, ha szakember foglalkozik ezzel a kérdéssel, mivel az emberek gyakran elfogultan és szubjektíven értékelik magukat, alá- vagy túlbecsülik a túlsúly százalékát. Nincsenek egyértelmű számok a mindenki számára ideális testsúlyra vonatkozóan, ez a mutató egyéni és a test egyéb paramétereitől függ.
Leggyakrabban az optimális súly meghatározásakor, beleértve a fogantatást is, a szakértők a testtömeg-indexet használják. Ezt a mutatót meglehetősen egyszerűen határozzák meg: ki kell számítania a magasságát centiméterben négyzetben, és el kell osztania a kilogrammban kifejezett testtömegét a kapott számmal. A testtömegindex értékek gradációja jelzi az elhízás vagy alulsúly valószínű mértékét.
Ezen a módszeren kívül léteznek olyan speciális eszközök is, amelyekkel meg lehet határozni a szervezet folyadéktartalmát, zsírszázalékát és izomszövetés arányuk. Erre azért van szükség, mert azonos súllyal és magassággal, tehát azonos testtömeg-indexszel két különböző embernek eltérő mennyiségű zsírszövete lehet. Például az egyiknek a testzsír miatt lesz túlsúlya, a másiknak pedig az izmok kifejezett fejlettsége miatt. Az első esetben az elhízást diagnosztizálják, a másodikban a magas testtömeg-index csak az izomszövet jelentős fejlettségi fokát jelzi, és a szervezet megtartja a normális arányokat.
A gyermek fogantatásához ideális vagy optimális súly a normál testtömegindex értékek tartományában kell, hogy legyen. Az ezektől a mutatóktól való eltérés a terhesség tervezése során a sikertelenség oka lehet. Így a normál értékek 18,5 és 30 közötti tartományban vannak. Az alacsonyabb számítási eredmények változó súlyosságú testtömeg-hiányt jeleznek, amely szükségszerűen korrekciót igényel. Egy ilyen állapotban lévő gyermek gyengén fejlődhet a méhben, mert nem kapja meg a szükséges mennyiségű tápanyagot. A 30-nál nagyobb testtömeg-index kezdődő elhízás (ún. preoesitas) vagy különböző mértékű elhízás kialakulását jelzi, az enyhétől a súlyos morbidig.
Ha a testtömeg-index értékei határon vannak, vagy kissé meghaladják a normát, ez nemcsak az elhízás jelenlétét, hanem az ödémát is jelezheti, és a szervezet egyéni jellemzője is lehet. Az elhízás lehetséges túldiagnózisának kizárására további vizsgálatok folynak, beleértve a műszeres és laborvizsgálatok. Tehát a testben lévő zsírszövet százalékos normája, amely nem akadályozza meg a fogantatást, 17 és 25% között van. Így még akkor is, ha a testtömegindex meghaladja a normát, de a testzsír százaléka nem haladja meg a 25-öt, a normál terhességhez nem szükséges fogyni.
Manapság számos képlet és szabadalmaztatott módszer létezik az ideális testsúly kiszámítására kortól, nemtől, egyéni jellemzők szervezet. Egyes esetekben szükség van használatukra, mivel az általánosan elfogadott módszereket átlagolják az általános populációra, és nem mindig alkalmasak a páciens egészségi állapotának egyéni értékelésére. Ezeknek a módszereknek a helyes használatát és az eredmények értelmezését csak szakember végezheti, ezért nem szabad önállóan elemezni a vizsgálatok eredményeit. Az egyes betegek egyéni megközelítése lehetővé teszi számunkra, hogy a leghatékonyabban felmérjük a túlsúlyos problémák mértékét, és optimális taktikát dolgozzunk ki az ideális testsúly gyors és takarékos eléréséhez a fogamzás lehetővé tétele érdekében.
A fogantatáshoz szükséges optimális súly elérése során ne ess túlzásokba. Például a nők gyakran teljesen elkerülik a lipideket tartalmazó termékeket. Ez alapvetően téves, hiszen számos hormon és biológiailag aktív anyag szintéziséhez pontosan a zsíranyagcsere termékeire van szükség, beleértve a koleszterint is. A női nemi hormonok szintézise a szükséges mennyiségben e feltétel nélkül lehetetlen, így a reproduktív rendszer állapota csak romlik egy ilyen étrend mellett. Az étrendnek tartalmaznia kell tojást, diót, különféle növényi eredetű olajokat.
Amikor a páciens eléri azt a súlyt, amelyet a terhesség és a gyermekvállalás szempontjából optimálisnak ítéltek meg, akkor ezt a súlyt is az elért szinten kell tartani. Ez segít fegyelmezni magát, kialakítani a helyes étkezési magatartást, hozzászoktatni az állandó elegendő mennyiséghez a fizikai aktivitás. Az ilyen életmód lehetővé teszi, hogy jobban érezze magát, jó formában legyen, könnyen teherbe essen és a lehető legkönnyebben, komplikációk nélkül viselje el a terhességet. Az optimális testsúly elérése segít elkerülni az elhízást súlyosbító betegségek nagy számát, és lehetőség szerint megszüntetni a meglévő egészségügyi problémákat.
A teljes terhesség alatt egy nő általában legfeljebb 12 kg-ot hízhat, feltéve, hogy a testsúlya a terhesség előtt normális volt számára. Ha a terhesség előtt a beteg túlsúlyos volt, és elhízással diagnosztizálták, akkor javasolt, hogy a terhesség alatt legfeljebb 8 kg-ot hízzon, hogy ne okozzon komplikációkat a szervezetben a terhesség és a túlsúly kombinációjával.
Emellett az elhízott terhes nőknek gondosabb figyelemmel kell kísérniük állapotukat és a magzat állapotát. A vér és a vizelet glükózszintjének kötelező ellenőrzése, valamint a legalább kétszeri glükóz tolerancia teszt, amelyet meghatározott időpontokban a terhesség kezelésére vonatkozó jelenlegi protokoll szerint végeznek a cukorbetegség kialakulásának fokozott kockázatával rendelkező nőknél, beleértve az elhízott betegeket is.
A terhes nők ajánlásokat kapnak az étkezési rendről, az étrend összeállításának elveiről és általában az életmódról. Az összes ajánlás betartása mellett a terhesség lefolyását nem árnyékolhatják be a szövődmények, és a szülés normális és fiziológiás lesz.
Így a túlsúly csak akkor befolyásolhatja a fogantatást, ha bizonyított a zsírszövettöbblet, mivel az elhízás vezethet meddőséghez.
A legtöbb tudós szerint a fogantatás és a sikeres terhesség legkedvezőbb feltételei akkor jönnek létre, ha egy nő normális testsúlyú.
Az alulsúly, valamint annak túlsúlya hátrányosan befolyásolhatja a női reproduktív funkciót, és tekintettel arra, hogy világszerte tendencia van az in vitro megtermékenyítés következtében a terhességek számának növekedésére, alapos okunk van a részletes vizsgálatra.
Mint tudják, nem minden gyermek, amely IVF eredményeként jelentkezik, vagy természetesen szüléssel végződik. Számos tényező befolyásolhatja annak kedvezőtlen kimenetelét, beleértve a túlsúlyos vagy alulsúlyos nőket. Ennek eredményeként a tudományos kutatás pontban sikerült kideríteni, hogy a testtömeg különleges szerepet játszik. Sőt, ha a túlsúlyos nőknek esélye van a sikeres teherbeesésre és a szülésre egészséges gyermek felére csökken, akkor a nagyon alacsony testtömegű nők sokkal nagyobb kockázatnak vannak kitéve. Azonban a túlsúlyos terhes nőknél fennáll a szövődmények kialakulásának veszélye a szülés során, a szülés során és utánuk egy ideig.
Az IVF eljárás során a nő gyógyszeres kezeléssel megkapja a szükséges nemi hormonokat, de a vetélés veszélye az is lehet, hogy a méh nincs felkészülve a terhességre. Nehéz lehet a megtermékenyített tojás bejuttatása is.
túlsúly és terhesség
Ha egy nő túlsúlyos, a fogantatás is nehézkes lehet. Az elhízás gyakran együtt jár az inzulinrezisztencia kialakulásával, ami hormonális zavarokhoz vezet női test. Természetesen bármilyen hormonális rendellenesség hátrányosan befolyásolhatja a reproduktív funkciót.
A statisztikák szerint a túlsúlyos nők több nehézséggel küzdenek, és kevesebb esélyük van a sikeres szülésre és az egészséges baba születésére. Ráadásul a kutatás során a tudósok arra a megállapításra jutottak, hogy a túlsúlyos nők nagyobb valószínűséggel szülnek koraszülöttet.
Hogyan számítják ki az optimális testsúlyt?
Az optimális súlyt az úgynevezett testtömeg-index segítségével számítják ki, amely az ember magasságától és súlyától függ. Az abszolút normális és egészséges testsúly mutatói 18,5 és 25 között vannak. Ennek megfelelően az e norma alatti indexérték alulsúlyt, magasabb pedig túlsúlyt jelez. Sem a túlsúly, sem az alulsúly nem feltétlenül ellenjavallatok az IVF-nek, de bizonyos intézkedéseket meg kell tenni a siker esélyének növelése érdekében.
Általában komoly kockázatokról beszélhetünk a fogantatás során, ha egy anyává készülő nő testtömeg-indexe 30 vagy magasabb. A természetes fogantatás mellett van értelme a fogyásnak, ami jelentősen növeli a terhesség sikeres kimenetelének esélyét. És meg kell érteni, hogy ebben az esetben lehetetlen fogyni bármilyen extrém diéta segítségével. Ideális esetben szakképzett táplálkozási szakértővel kell konzultálnia, aki nem csak a fogyáshoz, hanem szükség esetén a súlygyarapodáshoz is hozzáértő tanácsot ad.
Súlygyarapodás terhesség alatt
A terhesség alatti testtömeg-növekedés mindig attól függ, hogy a nő mennyi volt korábban. Természetesen a súly egy része a fejlődő magzatból és a magzatvízből származik, a többi a nő testzsírja, ami a későbbi szoptatáshoz szükséges energia tárolására.
Nehéz konkrét ajánlást kiemelni a terhesség alatti súlygyarapodás kérdésével kapcsolatban. Elmondható, hogy a túlsúlyos nőknek ajánlatos a lehető legkevesebbet hízni, míg a vékony leendő anyák gyakorlatilag nem korlátozhatják magukat, és körülbelül 13-18 kilogrammot híznak. Az átlagos súlyú nőknek ragaszkodniuk kell a 11-16 kilogrammhoz. Nagyon fontos, hogy a terhesség teljes időtartama alatt elegendő mennyiségű alapvető tápanyag kerüljön a nő testébe, ezért kérdésekre megfelelő táplálkozás jobb konzultálni szakemberrel.
további információ
A terhesség talán a legmegfelelőbb ok arra, hogy a saját súlyán gondolkodjon. Mert általában a tévéműsorok nézése után különböző komplexusokat tapasztalunk: valaki túlságosan teltnek tartja magát, valaki elviselhetetlenül soványnak.
Ha terhességet tervez, jobb, ha nem hallgat a televíziós tanácsadókra. Csak a józan ész és az orvos tanácsa. Ha az orvos azt mondta, hogy a sikeres terhességhez egy kicsit diétáznunk kell, engedelmeskedünk és leülünk. Diéta mellett persze. Ha meg van győződve arról, hogy túl vékony a teherbeeséshez, és a nemi szervei kicsik a gyermek születéséhez, akkor megelőzést végzünk. De az anyatermészet bölcsebb nálunk. Barátaim között voltak nagyon pompás lányok és nagyon kecsesek is – mindketten már több éve boldog anyák lányoknak és fiúknak. Szóval idegeskedj idő előtt semmire. Készülünk.
Mi az ideális súly a fogantatáshoz?
Van egy érdekes technika a súly meghatározására. Az index segít meghatározni az optimális súlyt, vagy inkább a magasság és a súly arányát. És könnyen kiszámítható a képlet segítségével: a testsúlyt (kg) el kell osztani a méterben mért magasságának négyzetével. Emlékszel matekból? A négyzet, a második hatvány, önmagával megszorzott szám. Ha az index értéke 25-29 egység között van, az orvosnak igaza van: itt az ideje a diétának. Kis súlyfelesleg van. Elhízás csak azoknál állapítható meg, akiknek indexe meghaladja a 30-at. Magukat vékonynak tartó anyukáknak tájékoztatjuk: ha a súlyindex 18,5-24, akkor a testsúly normálisnak tekinthető. És elvileg nem lehet probléma a fogantatással és a gyermekvállalással.Ideális súly a WHO szerint
Általában véve a fenti módszertan nagyon hasonlít az Egészségügyi Világszervezet által javasolthoz. Módszerük szerint 16-nál kisebb index mellett súlyhiányról beszélhetünk, és még ha az értékek el is érik a 18,49-et, a helyzet nem sokkal jobb. Ideális esetben kb normál súlyú akkor mondhatjuk, ha az index nagyobb, mint 18,5 és kisebb, mint 25. Az elhízás e módszer szerint több fokra oszlik, és a legkritikusabb helyzet az, ha az index 40-nél nagyobb.A túlsúly hatása a fogamzási képességre
Ha egy nagy vagy kis súly 100%-os diagnózist jelentene, az szörnyű lenne. De ha egy nő úgy dönt, hogy gyermeket szül, és készen áll a kis hőstettekre, az orvosok segítenek neki. Szinte biztos, hogy képes lesz gyereket hordani. Nem véletlenül mondják a pszichológusok: sok betegség a fejünkben van. Céljaink és álmaink megvalósításához is megvannak az erősségek.A súly befolyásolja a termékenységet? orvosi kifejezés- termékenység)? Általában nem. Bár ez megnehezíti a gyermekvállalást.
Ha csak súly kérdése lenne... De mégis érdemes meghallgatni az orvosok véleményét. Azt mondják, ha túlsúlyos, a szervezete több ösztrogént termel, mint amennyire általában szüksége van. Valójában ez problémákat okozhat a fogantatás során. Ha vigyázol magadra, belső szerveid egészségére, akkor a teherbeesés esélye is megegyezik a többiekével. Úgy gondolják, hogy a policisztás betegség gyakori túlsúlyos betegség. De ha vigyázol az egészségedre, minden rendben lesz.
Súlyszegénység és meddőség
Az alulsúly és a törékeny testalkat is veszélyezteti Önt. És a meddőség kockázata ebben az esetben is magas. A szakértők úgy vélik, hogy a túlzottan alacsony testtömeg-index szinte szinonimája a meddőségnek. De nem visszük túlzásba a testünket. Ennek ismeretében már jóval a terhesség kezdete előtt erre ügyelni kell. Érdemes megvizsgálni, megtalálni a fogyás okait. Talán egy hozzáértő megközelítéssel, orvos irányítása mellett ez a probléma is leküzdhető, és növelhető az egészséges gyermekvállalás esélye.Ideális testsúly a fogantatáshoz férfiaknál?
Leggyakrabban a nők aggódnak a súlyuk miatt. Igen, és a kutatók elsősorban a nők problémájával foglalkoznak. De kiderül, hogy a férfiak túlsúlya vagy hiánya lehet a meddőség oka ebben a párban.A férfiak elhízásával anyagcserezavarok is fellépnek, csökken a spermium mennyisége és minősége. Különösen veszélyes a zsír a hasban. Azt állítják, hogy ez a herezacskó túlmelegedéséhez vezet. És ez hátrányosan befolyásolja a spermiumok mobilitását. Így minden felesleg vagy hiány azonnal tükröződik hormonháztartásunkban. Ezért, ha a házastársak úgy döntenek, hogy gyermeket vállalnak, mindkettőnek gondoskodnia kell magáról és rendbe kell tennie egészségét.
Ebben az esetben érdemes vizsgálatot végezni a meddőség közvetlen és közvetett okainak azonosítása érdekében. Néha a vizsgálat olyan tényezőket tár fel, amelyek – úgy tűnik – közvetlenül nem befolyásolják a nő teherbeesési képességét. Így különösen a nőkben gyakran felmerül a kérdés: a túlsúly befolyásolja-e a fogantatást és az ovulációt, és hogyan történik ez.
Köztudott, hogy a túlsúly nemcsak nem esztétikai, hanem különféle betegségeket is okozhat. A legegyszerűbben úgy állapíthatjuk meg, hogy egy nő túlsúlyos-e, ha a centiméterben mért testmagasságából levonjuk a 110-et.A kapott szám az ideális testsúly ehhez a magassághoz. A súlynorma több mint 20%-os túllépése komoly okot ad a riasztásra. Van egy képlet a testtömeg-index kiszámítására. A testtömegindexet úgy kapjuk meg, hogy a kilogrammban mért testsúlyt elosztjuk a méterben mért magasság négyzetével. Ha a kapott index 20 és 25 között van, akkor a súly normális, 25 felett - túlsúly, 30 felett - ezek már az elhízás jelei.
Nincs közvetlen kapcsolat egy nő teherbeesési képessége és súlya között. Sok példa van arra, hogy a túlsúlyos nők több gyermeket szülnek, és semmi gond nincs velük. És fordítva, amikor az ideális súlyú nők évekig nem eshetnek teherbe. Ennek ellenére minden okunk megvan azt hinni, hogy a túlsúly jelenléte egy nőben közvetett oka lehet a meddőségnek. Számos tény támasztja alá ezt a véleményt.
Túlsúlyos nőknél a menstruációs ciklus sokkal nagyobb valószínűséggel fordul elő az endokrin faktor hatására, ami meddőséghez vezet. Gyakran a túlsúly legalább 10%-os csökkentése a menstruációs ciklus normalizálódásához vezet.
A túlsúly felborítja a nemi hormonok egyensúlyát a női szervezetben, ami viszont a legközvetlenebb módon befolyásolja a fogantatást és az ovulációt. Például a női nemi hormonok (ösztrogének és progeszteron) szabályozzák az ovuláció folyamatát. Az ovuláció során a tojás megérik. A progeszteron felkészíti a nő testét az érett tojás befogadására, az ösztrogének pedig szabályozzák a progeszteront. A zsírsejtek nagy mennyiségű ösztrogén termelését és felhalmozódását aktiválják, amelynek feleslege blokkolja a progeszteront. Ennek eredményeként az ovuláció megszakad, és a tojás nem érik.
A testzsírban felhalmozódó ösztrogének jeleket küldenek az agyalapi mirigynek, amely FSH-t (tüszőstimuláló hormon) termel a feleslegéről. Ennek eredményeként az FSH termelése csökken, ami megzavarja a petefészek működését és az ovulációt.
Ezenkívül a női szervezetben az ösztrogén megnövekedett szintje különféle típusú daganatok, például mióma és méhmióma kialakulásának kockázatát okozza, ami szintén gyakran a meddőség oka.
A túlsúlyos nők testében az ösztrogéntöbblet másik kellemetlen következménye a méh endometriózisa (a méh nyálkahártyájának növekedése). A hormonális zavarok következtében a méhnyálkahártya nem válik ki teljesen a menstruáció során, ami negatívan befolyásolja az ovulációt, és ennek eredményeként meddőséghez vezet.
A nő túlsúlyának következménye olyan betegség lehet, mint a policisztás petefészek. A hormonális háttér megsértése a női testben a részben érett tojások felhalmozódásához vezet a petefészkekben, ami ismét a menstruációs ciklus megsértéséhez vezet. A policisztás petefészkeknél fokozódik az androgén hormonok termelése, melyek felhalmozódása lassítja az ovulációt, gyakran az ovuláció teljesen leállhat. A policisztás petefészkek gyakrabban fordulnak elő 30 év feletti nőknél, akiknek már van gyermekük, és másodlagos meddőséget okozhatnak.
A túlsúly a hormonális zavarokon kívül egyéb élettani elváltozásokat is okozhat a nő szervezetében, ami meddőséghez vezethet. Nagyon fontos testzsír eloszlása van. Ha a zsírlerakódások egyenletesen oszlanak el, ez nem jár olyan következményekkel, mint a zsírszövetek felhalmozódása a női test bizonyos helyein. De sajnos a legtöbb testzsír egy nőben a hasban és a combokban képződik. Ebben az esetben a test ezen területén a véráramlás megzavarodik, és ennek megfelelően az anyagcsere a nő belső nemi szerveiben (a méhben és a petefészkekben) megzavarodik. Ezek a rendellenességek adhéziók kialakulásához vezethetnek petevezetékek, ami közvetlenül befolyásolja bennük az átjárhatóságot, és gyakran a meddőség oka.
A túlsúly különösen veszélyes a lányokra a pubertás és a gyermekvállalási funkciók kialakulása során. leendő nő. A hormonális háttér megsértése ebben az időszakban a legsúlyosabb következményekkel járhat. A túlsúly a lány érésének időszakában sérti hormonális háttér. A hormonok viszont megváltoztatják a lány testének szerkezetét, ami hozzájárulhat a testzsír felhalmozódásához. Ezt az ördögi kört pontosan ellenőrizni kell az érési időszakban. Emellett a szakértők szerint a súlyfelesleg be serdülőkor elősegíti a korai pubertást, a menstruációs ciklus további instabilitását és az ovulációs folyamat megzavarását.
Lehetetlen előre megmondani, hogy a túlsúly minden egyes esetben befolyásolja-e a fogantatást és az ovulációt. Terhesség tervezésekor továbbra is kívánatos, hogy testét teljes mértékben felkészítse a stresszre. És a fogyás, mint módja annak egészséges életmódélet, az egyik első helyen kell lennie a terhességre való felkészülés folyamatában. Teljesen elfogadhatatlan azonban, hogy a terhesség tervezésekor diétákkal és sok órás edzéssel kimerítsd a szervezeted. A fogyás folyamatának fokozatosnak és fájdalommentesnek kell lennie a várandós anya teste számára.
Sziasztok ismét, kedves követőink! Ma is, mint mindig, egy nagyon fontos és szükséges témát fogunk érinteni. Hogyan befolyásolja a túlsúly a termékenységet? Sőt, több mint elég kijelentés van erről a pontszámról. Valóban akadályt jelenthet számukra a leendő szülők túlzott teltsége a családpótlás felé vezető úton? Ezt fogjuk most megtudni veled!
Mi az "ideális súly"
Túlsúlyosnak tartja magát vagy partnerét? Ha igen, ez a tény befolyásolja az életét? Természetesen a felesleges zsírtömeg (és most erről beszélünk, és nem az izmokról!) Semmi jót nem hoz az életedbe. És még inkább, nem lesz képes jótékony hatással lenni a szervezetre.
Férfiaknál, akárcsak a túlsúlyos nőknél, ez akadályt jelenthet a baba megfoganásának folyamatában. Nézzük meg, hogyan lehet felismerni a felesleges kilók problémáját, és hogyan lehet felmérni annak „súlyosságát”.
Létezik egy speciális testtömegindex (BMI), amely a testmagasság és a testsúly arányát jelzi minden szakaszban: hiány, norma, elhízás és elhízás. Ennek a táblagépnek a segítségével könnyedén kiszámolhatja BMI-jét és meghatározhatja a magasságának megfelelő optimális súlyt, így megtudhatja a normától való eltéréseket.
Ha a probléma továbbra is fennáll, természetesen jobb, ha konzultál a szakemberekkel, és választ egy étrendet, valamint egy sor fizikai gyakorlatot.
A legfontosabb dolog az, hogy ne "improvizáljon", hogy ne károsítsa a testét. Egy tapasztalt orvos megmondja, hogyan fogyjon le, hogyan étkezzen helyesen, és minden kérdésére választ tud adni.
Fogantatás és túlsúly: tény vagy fikció
Persze, ha van túlsúly Ez nem azt jelenti, hogy terméketlen vagy. A tudósok azonban már régóta bebizonyították, hogy az egészségtelen teltség az oka a termékenység jelentős romlásának.
Természetesen a teltség önmagában nem befolyásolja a reproduktív funkciót, de káros hatással van a szervezetre. Ezért a „buja” nők nehezebben esnek teherbe (menstruációs ciklus problémák, meddőség kialakulása stb.), és meglehetősen nehéz a baba elviselése (fenyeget a vetélés, a terhesség különféle szövődményei stb.).
Ugyanez vonatkozik a férfiakra is! A statisztikák azt mutatják, hogy az emberiség erős felében a meddőséges esetek csaknem fele valamilyen fokú elhízással jár.
Ezenkívül a túlsúly csökkenti a spermiumok mennyiségét és minőségét. Ezenkívül a nagyméretű férfiak impotenciában, cukorbetegségben és szívbetegségben szenvedhetnek. Mindez akadályozza a fogamzás képességét.
Hogyan fogyjunk avagy az ideális diéta alapjai
Tehát tegyük fel, hogy probléma van a súllyal. Felmerül a kérdés: hogyan lehet fogyni? A megfelelő táplálkozás segít formába hozni, és növeli a fogamzás esélyét.
Ahhoz, hogy "két legyet egy csapásra megöljön", be kell tartania az úgynevezett "fogantatási menüt". Ez egy kiegyensúlyozott termékkészlet, amely jelentősen javítja a reproduktív funkciót és az általános egészséget.
Mit tartalmaz ez a menü?
- Az avokádó az egyik legjobb termékek kismamáknak. Az E-vitaminnal ez a termék segít szabályozni menstruációs ciklusés az ovuláció.
- A spenót (a többi zöldséghez hasonlóan) nagyszerű forrás folsav, amely optimalizálja a spermiumtermelést, a petetermelést és megakadályozza a petevezetékek elzáródását.
- A jól ismert osztriga az természetes forrás cink. Ami, mint tudod, segít felgyorsítani a megtermékenyített tojás mobilitását.
- Az egész a B-vitamin tárháza, amely hozzájárul a reproduktív funkcióhoz szükséges ösztrogén termeléséhez.
- A sárgarépa és a benne található béta-karotin segít növelni a spermiumok számát (férfiaknál) és leküzdeni az endokrin rendszer problémáit (nőknél).
- Többek között a magas kén- és szeléntartalmú élelmiszerek, mint például a tojás, a garnélarák, a tintahal vagy a libamáj, mind a férfiak, mind a nőstények termékenységét serkentik.
Nos, kedveseim, ez minden. Remélem, átfogó tájékoztatást kapott az adott témában. Nyugodtan írjon megjegyzéseket. Mondd el barátaidnak, és ne felejts el feliratkozni a blogomra.
Minden egészséges gyerek - erős férfiak!
