Hur man hindrar en tjej från att svära. Hur man slutar svära - praktiska råd. Avsluta prenumerationen från det offentliga "MDK" och liknande

Obscena ord är inte den bästa prydnaden för en person, men vad ska man göra om man bara inte kan avvänja sig från att använda dem? Psykolog och radiovärd Anetta Orlova pratade om hur man hittar övertygande argument mot svordomar och glömmer svordomar för alltid.

1. Inse problemet.

Det är viktigt att vara tydlig med varför du vill ta bort svordomar från ditt liv. Utan kraftfull motivation är det omöjligt att uppnå resultat.

Hur hittar man motivation? Faktum är att allt är väldigt enkelt, gör bara lite research. Tillbaka i sovjettiden gjordes en ganska intressant studie om hur svordomar påverkar allt levande. Experterna sådde tre frön. I den första gruppen utsattes fröna regelbundet för obscent språk, som ett resultat, av 100 %, grodde mindre än 50 %. I den andra förbannade folk (utan att svära) och kritiserade. Antalet grodda frön var något högre, men nådde inte 60%. Och i den tredje fick fröna höra något positivt och en bön lästes framför dem. Resultat: 95% grodd. Vad betyder det här? Ordet påverkar allt levande! En person som svär mycket skapar ett tillstånd av intern ångest och aggression, detta tar bort hans resurser. Jag tycker att det är onödigt att prata om den påverkan som svordomsföräldrar har på sina barn.

Det finns en annan kraftfull motivation för kvinnor: berömda psykofysiolog Leonid Kitaev-Smyk, som har sysslat med stressproblemet under lång tid, bevisade att om en kvinna svär, stimulerar det hennes produktion av manliga könshormoner! Det visar sig att ju mer vi använder svordomar, desto mer maskulina blir vi.

Skriv 5 punkter varför du vill ändra din inställning till svordomar och helt eliminera det från ditt liv. Detta är mycket viktigt i början av resan.

2. Bli av med stress utan att svära.

Du kommer förmodligen att bli förvånad, men att inte svära alls är också skadligt. Människor som alltid är känsliga, väluppfostrade och beter sig idealiskt i alla situationer har vanligtvis mycket höga stressnivåer. Detta beror på att de befinner sig i en situation av allvarlig psykisk stress, eftersom de försöker vara vad andra vill att de ska se. Och varje person behöver definitivt en release! Ge dig själv tillåtelse att släppa spänningen. För att göra detta kan du avsätta en separat tid då du kan vara ensam med dig själv: hoppa, sjung, morra om du vill eller säg några hårda ord (helst censurerade). I vanligt liv Det blir lättare för dig att göra utan att svära.

3. Egenkontroll och analys.

Ställ in dig själv en väckarklocka (timer), till exempel, för varje timme. Så snart det ringer, analysera de senaste 5-10 minuterna för att avgöra om du använde obscena ord eller inte.

4. Vi ger en signal.

Använd ett enkelt knep: sätt ett gummiband på handen. Så fort du råkar säga något negativt ord, som du vill bli av med, dra tillbaka den och släpp den. Du kommer att få en negativ signal. Naturligtvis är detta en liten påverkan, men det sätter dig tillbaka i en kontrollsituation.

5. Hjälp utifrån.

Om obscent språk används aktivt i din miljö och du är lätt förledd, låt alla veta om din avsikt att bli av med svordomarna. I en sådan situation brukar folk också försöka svära mindre, även om det är möjligt att någon kan skratta åt din idé. Men om du är en vuxen och självförsörjande person borde detta inte störa dig. Du kan förresten be andra hjälpa till att övervaka renheten i ditt tal och korrigera vid behov. En liknande begäran kan riktas till anhöriga. Huvudsaken är att inte bli arg när de gör en annan kommentar till dig.

Liv modern man Det är svårt att föreställa sig utan chocker och stressiga situationer som involverar användning av svordomar. Men för att uttrycka det hela tiden, det kommer inte att dröja länge innan du förblir utan jobb och position i samhället, anses vara analfabet och tappar förtroendet. För att inte tala om vilken typ av förebild barnen får.

När de inser detta strävar många efter att sluta svära, vilket faktiskt är mycket svårare än det verkar vid första anblicken. Konstant självkontroll och motivation, att fylla på ditt ordförråd och ersätta vanliga uttryck är bara en del av de aspekter som du kommer att behöva möta. Men när det finns en bestämd avsikt att hantera en dålig vana, finns det alltid ett lämpligt sätt.

Allmän moral fördömer användningen av svordomar, men det ändrar inte det faktum att alla känner till dem. Vissa människor svär oftare, andra mindre ofta, och uttrycker bara de mest livliga känslorna. Och detta kommer inte nödvändigtvis att hänvisa till något dåligt; vissa åtföljer till och med våldsam glädje med starka ord.

Otryckbara uttryck uttalas vanligtvis med stort uttryck och förmedlar en rad känslor som vanliga ord inte kan förklara. Dessutom låter deras användning dig förkorta många fraser som behöver förmedlas till målet på kort tid.

Psykologer insisterar på att svordomar har sin plats när det används korrekt och användbart. Enligt studier, bland människor som använder det då och då, finns det många fler ärliga men känslomässiga individer som har betydande verbal intelligens. De försöker inte förödmjuka eller förolämpa samtalspartnern, utan uttrycker bara känslor.

Observationer av frivilliga visade också att en person som uttalar svordomar i kritiska ögonblick ökar adrenalinnivån i blodet, ökar smärttröskeln och dämpar rädsla. På denna grund blev slutsatsen att det är möjligt att använda svordomar i situationer där det är lämpligt.

Andra data hävdar att de lägre skikten av befolkningen, de med låga inkomster och sysselsatta i okvalificerad arbetskraft, är benägna att ofta använda svordomar. Vissa människor uttrycker ackumulerad negativitet, men en person med låg levnadsstandard har mer negativa känslor.

Dessutom indikerar den frekventa användningen av sådana ord en låg talkultur, vilket är varifrån sådana slutsatser kommer.

Varför börjar en person svära?

Brist på ordförråd leder till att människor inte vet hur de ska uttrycka sina tankar. Men detta är inte en anledning till fult språk, utan resulterar bara i tungan och uttryckslöshet i tal.

De som är benägna att svära har objektiva skäl att uttrycka sig på detta sätt, inklusive:

Att rinna ut känslor. Svordomar som uttalas med uttryck kan förmedla ett enormt känslomässigt spektrum. I det här fallet beror deras användning inte på intelligensnivån.
Behov av skydd. I stressiga situationer blir en person sårbar och en självförsvarsmekanism aktiveras. Svordomar visar att han har gått över gränsen och är kapabel att gå längre i att bryta mot sociala regler och normer.
Självbekräftelse. Brist på självförtroende leder till behovet av att hävda sig på andras bekostnad. Detta leder till att uttala stötande eller hotfulla fraser.
Imitation av barn och ungdomar av andra. I ett försök att se ut som vuxna och öka deras popularitet upprepar de mycket efter auktoritativa vuxna och vänner.
Dominerar konversationen. Ofta går debattörer över till obscent tal när deras argument torkar, men viljan att hävda att de har rätt kvarstår. Dessutom uppfattar vissa människor helt enkelt inte något annat och verkar inte höra övertalning.
Viljan att inte sticka ut. När vänner, bekanta och släktingar använder obsceniteter accepteras detta som norm och blir gradvis en vana.

Metoder för att bli av med svordomar

Förr eller senare kommer det en tid då du behöver avvänja dig från svordomar. Oavsett om det är barns födelse, karriärutveckling, missnöje med andra eller egen önskan förbättra talkulturen.

Det finns flera sätt att sluta svära:

Starta en spargris och lägg ett mynt av en viss valör i den för varje talat svordomsord. Fungerar på människor som har svårt att skiljas från pengar.
Knäpper på handleden med ett gummiband varje gång ett förbannelseord kommer ut. Fungerar för dig som är rädd för smärta och uppfattar det som något obehagligt.
Alla obsceniteter kan ersättas med en fras från censurerat ordförråd. Att läsa böcker expanderar lexikon, vilket gör att du kan välja de nödvändiga argumenten i varje tvist eller uttrycka känslor i en stressig situation.
När du är överväldigad av känslor och vill förbanna, bör du bita ihop tänderna och vara tyst, hitta andra sätt att kasta ut dem.
Den eleganta användningen av svordomar innebär att de komponeras till ord, dikter och andra verk. Huvudsaken är att dessa uttryck träffar målet och får dig att le, och inte vice versa.
Du kan föreställa dig någon i din närhet som du skäms inför att uttrycka dig. Oavsett om det är en mormor, ett barn, en chef, en präst, måste du bara komma ihåg det indignerade uttrycket på ett bekant ansikte.
Att ersätta svordomar med ett långt, utdraget rop av en vokal. Passar när du känner tillfällig smärta eller missnöje med något för tillfället.
Uteslutning från sociala kretsar av människor som ofta uttrycker sig. Om en person är följsam, lätt att adoptera dåliga vanor, detta kommer hjälpa. Vi tillämpar det inte alltid, eftersom det inte går att komma runt föräldrar eller nära och kära som älskar att svära.

För att minska spridningen av obscent språkbruk vidtogs åtgärder på statlig nivå.

Alltså enligt lagändringarna ”Om statsspråket Ryska Federationen» från 1 juli 2014 är grovt språk förbjudet i statliga organ, offentliga föreningar och organisationer, vid upprättande av dokument, i tv och i media. Överträdelser är föremål för böter som utdöms av Rospotrebnadzor.

Ingen kan förbjuda svordomar under andra förhållanden, men sådana åtgärder kan något minska den negativa påverkan på människor, särskilt barn och ungdomar.

Hur man besegrar schackmatt för en man, kvinna, barn?

De flesta får vanan att uttrycka sig i ungdom när personligheten ännu inte är färdigbildad och beroendet av den egna miljön är särskilt stort. Naturligtvis är det i sådana fall bättre att förhindra att barnet använder obscena ord i inledande skede. Om de är ingrodda i ordförrådet är det värt att bli av med dem konsekvent.

Föräldrar kan använda någon av metoderna – ett tuffare och mer radikalt förhållningssätt, eller ett mjukare förhållningssätt.

I det första fallet införs ett strikt förbud mot svordomar, inklusive straff för deras användning genom fråntagande av fickpengar, oplanerad städning eller annat hushållsarbete. Tonåringen måste vara tydligt medveten om vilka fraser som är förbjudna.

Det andra tillvägagångssättet är kommunikation. Detta fungerar bara när föräldrarna är en auktoritet för honom och kan övertyga honom om att vissa handlingar är felaktiga. Det är lämpligt att uppmuntra tonåringen för att vägra svära och berömma honom för hans framgång.

En viktig aspekt kommer att vara ett positivt exempel från föräldrar och deras vänner. Det är också nödvändigt att övervaka barnets miljö för att undvika problem i uppfostran. Om han hamnade i dåligt sällskap kan detta rättas till. Det räcker att omdirigera energi åt andra hållet genom att anmäla sig till idrottssektioner, olika klubbar och skicka dem till valfria. Huvudsaken är att han gillar den nya aktiviteten.

Att sluta uttrycka sig som vuxen kommer att kräva avsevärd självkontroll och betydande motiv.

Det är användbart att förstå problemet och grundorsakerna till dess uppkomst. Detta kommer att göra uppgiften enklare och låta dig välja det mesta effektivt sätt, hur du rensar ditt eget ordförråd.

Dessutom måste du ta hjälp av andra. Du kan be dina vänner att se till att alla villkor är uppfyllda och att skälla mindre på sig själva. Men du ska inte räkna med att helt bli av med glåpord. I kritiska situationer är det ganska acceptabelt att använda starka ord, huvudsaken är att det inte blir en vana.

Så för att sluta svära måste en person förändra något i sig själv och i sin egen miljö. För att göra detta behöver du:

Ta hjälp av vänner. Helst kan du bekämpa vanan samtidigt som de gör.
Undvik situationer som orsakar negativa känslor och följaktligen lusten att svära.
Använd metoder för självbestraffning i fall där det var omöjligt att hålla tillbaka dig själv - sätt en spargris, bär ett elastiskt band.
Undvik att lyssna på musik, titta på filmer och tv-program, bloggar och grupper i i sociala nätverk, som innehåller svordomar.
Att ta reda på grundorsaken till dess användning hjälper dig att ändra din egen inställning till svordomar.
Genom att berika ditt ordförråd kan du tala tydligare och ersätta kränkande fraser med enkla.
Om du håller ut i 21 dagar utan att någonsin uttrycka dig, kommer vanan gradvis att försvinna.

Vissa experter rekommenderar också att du använder lugnande tekniker under en våg av negativa känslor: räkna till 10, ta djupa andetag och idrotta.

Du bör inte sträva efter att helt eliminera svordomar från ditt ordförråd, du behöver bara hålla tillbaka dig själv i vissa situationer, och inte varva ditt tal med dåliga ord vartannat ord. Genom att ständigt arbeta med sig själv kan vilken person som helst förbättra sin talkultur avsevärt och uppnå en hög position i samhället.

Tyvärr är dagens verklighet sådana att svordomar kan höras var som helst: på gatan, i filmerna, till och med på TV. För många människor har svordomar blivit vana, och de ser inget fel i att använda det. Tydligen är du inte en av dem om du bestämmer dig för att ta reda på hur du ska sluta svära. Det är inte lätt att ge upp en vana som har blivit en del av ditt liv, men det är möjligt. Om en person verkligen vill något kan han göra vad som helst!

Varför behöver du bli av med vanan att svära?

Men egentligen - varför? Än sen då? Titta, även välkända respekterade människor, deltagare i tv-program anser inte att det är skamligt att "försköna" sitt tal med ett par slagkraftiga ord. Ibland vill jag bara ropa till dem: "Svär inte!" När en person svär visar han därmed sin brist på kultur och respektlöshet för andra, oavsett om han förstår det eller inte.

Men i verkligheten svär inte alla. Det finns många människor som blir mycket kränkta av grova obscena ord som används i vanligt tal. Som regel är det utbildade och intelligenta människor som du vill kommunicera med. Men det kan vara obehagligt för dem att prata med en person som använder obscena uttryck genom ord. Kulturellt tal hålls alltid högt, men svordomar är inte alltid önskvärt eller lämpligt. Om du strävar efter självförbättring, måste du definitivt lära dig att tala normal ryska, som är så rik att den låter dig uttrycka en hel ocean av känslor med hjälp av olika ord och deras synonymer.

Vi kommer alla från barndomen

Kulturen av ryskt tal bör ingjutas från barndomen. Men verkligheten är att många av våra landsmän absorberar svordomar bokstavligen med sin modersmjölk. Om ett barn växer upp i en familj där mamma, pappa, nära släktingar, såväl som deras vänner och bekanta inte skräder ord, så antar han naturligtvis denna kommunikationsstil. Naturligtvis kan du inte klandra honom för detta, för han är bara ett dumt barn och förstår ännu inte att vissa ord är milt sagt inte särskilt bra. När ett sådant barns lärare dagis Han säger att han inte kan svära, han tror helt enkelt inte på henne.

Men barndomen slutar en dag, och en person går in i en tid då han kan analysera handlingar av sig själv och omgivningen och försöka ta reda på hur man ska bete sig. Till exempel är en tonåring redan ganska kapabel att välja vilka böcker han vill läsa och vem man ska vara vän med. Detsamma gäller sättet att tala. Om du själv förstår att det är fel att använda oanständigheter, då behöver du inte följa ledning av dina släktingar och de runt omkring dig, ro mot strömmen så gott du kan! Låt dina nära och kära prata som de vill, men du ska känna dig som en självständig och oberoende person. Detta kommer att framkalla ingenting annat än respekt från omgivningen.

"Varför är Pushkin tillåten, men inte jag?"

Unga människor, som försöker motivera sin verbala promiskuitet, hänvisar ofta till kända människor till exempel på Pushkin. Trots allt har den store ryske poeten som bekant många dikter där svordomar förekommer. Och inte bara han. Det finns andra författare och poeter som älskade att införliva starka uttryck i sina verk ibland (Yesenin, Majakovskij, etc.). Men vi får inte glömma att alla dessa människor inte blev kända tack vare sina svordomar. Och för att de skrev många andra underbara litterära verk.

Deras ordförråd var mycket bredare än de flesta av våra samtida. Och de kunde tydligt skilja i vilket samhälle hur de skulle uttrycka sig. Om någon Vasya Pupkin idag kastar ut ryska obsceniteter till höger och vänster, så gör han detta inte av ideologiska skäl, utan helt enkelt på grund av sitt magra ordförråd. Han, liksom Ellochka the Ogress, har kanske bara några anständiga uttryck förberedda, som han använder beroende på omständigheterna. Resten av talet är fyllt med glåpord, de tjänar honom både för att uttrycka glädje och för att visa ilska, och för vad som helst! Så Pushkin har inget med det att göra. stor poet Han talade ryska perfekt och kunde uttrycka sig felfritt, men kan modern ungdom göra detta?

Känslor som bär obscena uttryck

Det är ingen hemlighet att svordomar främst används av människor när de upplever negativa känslor, svordomar eller svordomar. Berusade människors beteende är särskilt karakteristiskt i detta avseende. I ett tillstånd av alkoholiskt berusning slutar en person att kontrollera sig själv, faller lätt i aggression över vilken som helst, även den mest obetydliga, anledning, och sedan flyter svordomar helt enkelt som en flod.

I själva verket har svordomar en viss destruktiv kraft. Vissa forskare har kommit till slutsatsen att svordomar härstammar från hedniska besvärjelser, som var avsedda att förstöra familjen eller orsaka infertilitet. Det är inte för inte som dessa lexem är förknippade med mänskliga reproduktionsorgan. Vissa obscena uttryck är inget annat än namn på demoner.

I själva verket, genom att uttala ett svordomsord, för en person, genom sin okunnighet, orena andar inte bara till sig själv, utan också till sina barn och släktingar. Så du måste göra det till en regel: "Svär inte under några omständigheter!" De bilder som många tonåringar ritar på staket, signerade med obscena ord, bör också förstöras så snart som möjligt. Men vår allmänna likgiltighet leder till att sådana inskriptioner visas överallt på gatorna, i entréer och till och med på lekplatser.

Flickor och svordomar

Har du märkt att svordomar som kommer från läpparna på den vackra hälften av mänskligheten skadar öronen mycket mer än svordomar hos män? Även om tjejer svär överallt nu kan vi inte vänja oss vid det. De är trots allt framtida mammor! Tjejer borde stanna upp i tid och fundera på hur man slutar svära. Vanan med smutsiga ord kan sedan ha en mycket dålig effekt på deras familjeliv. Som redan nämnts tenderar barn att följa sina föräldrars exempel. Varje förnuftig kvinna vill att hennes barn bara ska få det bästa från vaggan och lära sig vänlighet, och inte vildhet och förbannelser.

Många bra, kultiverade killar försöker undvika tjejer som använder svordomar i sitt tal. Ändå bör en kvinna bära ljus och renhet inom sig. Och inte den elakhet och skamlöshet som svordomar innebär. Män kan ibland få förlåtelse för viss elakhet och aggression (det manliga hormonet testosteron är ofta ansvarigt för detta), men kvinnor förväntas uppträda med återhållsamhet. Alla tjejer rekommenderas att läsa följande avsnitt, som förklarar den skada som svordomar kan orsaka.

Matta kan orsaka allvarliga hälsoproblem

Forskare har funnit att om obscena ord uttalas av en person ofta, kan de orsaka hormonell obalans i kroppen. För män kan detta resultera i tidig impotens, och för flickor kan det provocera fram en ökning av nivån av manliga hormoner, vilket kan orsaka problem med att bli gravid och bära en graviditet.

Institutet för kvantgenetik genomförde speciell forskning under ledning av kandidaten för biologiska vetenskaper P. P. Goryachev och kandidaten för tekniska vetenskaper G. T. Tertyshny. Och det här är vad de kunde ta reda på under experimenten: om en person ständigt använder obscena smutsiga förbannelser, börjar hans kromosomer gradvis ändra sin struktur, och ett slags negativt självförstörelseprogram lanseras i DNA-molekylerna, vilket kan överföras till ättlingar.

Svordomar ger en mutagen effekt, som kan liknas vid exponering för strålning. DNA-molekyler är faktiskt kapabla att "höra" mänskligt tal. Dessutom uppfattar ärftlighetsmolekyler också ljusinformation. Det vill säga, en person kan mentalt läsa en text som innehåller svordomar, och dess betydelse når den genetiska apparaten via elektromagnetiska kanaler.

Lag som förbjuder svordomar

Och ändå, hur kan man sluta svära när övergrepp strömmar in från överallt? Lyckligtvis trädde en lag i kraft den 1 juli 2014 i Ryssland som inte tillåter användning av svordomar på bio, tv, teater och radio. Ingen kan dock förbjuda en filmregissör att göra en film där karaktärerna svär med all kraft, men denna film kan släppas först efter omdubbning. Dessutom, för individer, juridiska personer och tjänstemän som har brutit mot "lagen om det statliga språket i Ryska federationen", ganska stor penningböter. Obscent språk i på offentliga platser och i media i Nyligen gick precis utanför skalan. Nu kan vi hoppas att svordomar kommer att användas av människor olika åldrar mindre och mindre.

Behöver utöka ditt ordförråd

Om du är fast besluten att rensa ditt tal från fult språk, då är det första du behöver göra att försöka utöka ditt ordförråd så mycket som möjligt. Du frågar: "Hur slutar man svära?" Läs ryska och utländska klassiker! Moderna ungdomar läser tyvärr väldigt lite, och detta har en skadlig effekt på både pojkars och flickors syn på synen och på kulturen i deras tal.

Självkontroll är nödvändigt!

Att ta hand om sig själv hela tiden är ingen lätt uppgift. Men hur kan man sluta svära utan självkontroll om man är van vid att ständigt använda obscena ord i sitt tal? Du måste noggrant övervaka hur och vad du säger under lång tid. Träna på att tala hemma utan att svära.

Ta ett papper och skriv ner vilka ord som kan ersätta vissa obscena och oförskämda uttryck. Använd metoden från filmen "Gentlemen of Fortune". Om obsceniteter kommer ut ur munnen när du är väldigt irriterad, försök sedan utveckla tolerans. Kom ihåg att en väluppfostrad person måste kunna kontrollera sina känslor.

Hur man slutar svära: små knep och knep

Bär ett tunt elastiskt band på handleden. Så fort du fattar dig själv svära, dra snabbt bort det - låt det slå dig hårt mot huden. Naturligtvis är smärtan från en sådan klapp inte så stark, men ändå kommer den att bidra till utvecklingen av en betingad reflex, vilket tvingar dig att ge upp obscenitet. Du kan också använda en mer allvarlig metod: bokstavligen bita tungan när obscenitet kommer ut. Din hjärna kommer snabbt ihåg att svära är svår smärta! Överdriv bara inte, den senare metoden kan orsaka allvarliga skador och kräver försiktighet.

Tvinga dig själv att återsäga frasen där svordomen användes. Gradvis kommer din hjärna att vänja sig vid korrekt konstruktion av meningar. Samtidigt kan du alltså träna på att välja olika synonymer för att ersätta svordomar. När dina vänner märker att ditt tal har förändrats till det bättre och frågar hur man slutar svära, kan du rekommendera dessa enkla tekniker till dem.

Mat fungerar som en drog

Psykologer tror att vanan att svära är ett slags drogberoende, samma sak som tobak eller alkohol. Det är därför det är så svårt att tacka nej.

Dessutom, precis som en rökande person förgiftar den omgivande luften och tvingar alla i närheten att andas in den, så kan en person med illamående skada människor som är nära honom. Obscent språk på offentliga platser är oacceptabelt! När allt kommer omkring kan det finnas barn, tonåringar, kvinnor i närheten, i allmänhet de vars öron aldrig borde höra sådana förbannelser.

Vissa individer, som spyr ut strömmar av oanständigheter från sig själva, får ett slags tillfredsställelse. Således lindrar de psykologisk stress, frigör sig från negativa känslor och lugnar ner sig. Detta kan förklara varför folk svär, men denna förklaring gör det inte lättare för andra.

Hur man reagerar på svordomar

"Lugn, bara lugn!" - Carlsons råd måste beaktas. Även om mattan är riktad åt dig bör du inte svara in natura. Mest det bästa alternativet- förbli tyst, även om detta kanske inte är lätt. Men när en hund börjar skälla på dig på gatan, går du inte ner på alla fyra och morrar och skriker som svar? Dessutom finns det ingen anledning att börja föreläsa den oförskämda personen och säga till honom: "Svär inte!" Dessa ord kan orsaka ännu mer aggression. Men din fullständiga likgiltighet kan släcka hans önskan att svära.

Önskar personen mentalt allt gott och gott. Kanske en dag kommer ett ögonblick av insikt i hans liv, och han, precis som du idag, kommer att börja ställa sig frågan: "Hur ska man sluta svära?"

Sista ord

Vladimir Dal sa att man inte kan skämta med ord. Han trodde att tal är en osynlig länk mellan en persons kropp och hans ande. Vårt språk är mångsidigt, flexibelt och vackert. Det var inte för inte som de kallade honom stor och mäktig. Låt oss försöka se till att vårt tal alltid är kultivt, rent, fritt från oanständigheter och svordomar.

Instruktioner

Mest Det bästa sättet sluta svära – ändra din umgängeskrets, även för en kort stund. Oftast blir dåliga vanor (och att äta smutsiga vanor kan klassas som en av dem) fästa vid oss när vi är i sällskap med vissa människor. Vi blir ett sådant samhälle och börjar prata som det är brukligt där. Dessa människor är inte nödvändigtvis dåliga och ovärdiga, det är bara det i vår användning matta fick sådana proportioner att ett sådant ordförråd började användas även av intelligenta människor. Hitta därför personer för vilka svordomar ännu inte har blivit en vana, och begränsa din umgängeskrets till dem ett tag.

Även om du börjar kommunicera med andra människor, övervaka alltid ditt tal noggrant. När allt kommer omkring, i slutändan kan du lära dem dåliga saker, snarare än att de lär dig bra saker. Närhelst du känner för att förbanna högt, knyt näven och räkna till tio. Du kan blunda och ta några djupa andetag. Det finns många liknande tekniker, och det är upp till dig att välja en befintlig eller komma på din egen, vilket är mest bekvämt för dig. Huvudsaken här är att komma ihåg vilket mål du har satt upp för dig själv, lugna ner dig och säga samma sak, men...

I allmänhet är "sinnesro" din nyckelord. När allt kommer omkring vill man svära när någon form av kris inträffar: en stressig situation, en obehaglig överraskning och så vidare. Jag skulle vilja hoppas att du inte är en av de människor som strör till och med de mest lugna, utan emotionalitet med obsceniteter, oförmögna att prata alls utan det. Därför, om möjligt, undvik sådana situationer, och om det inte fungerar, utveckla en annan attityd till dem. Håll det enkelt, gör inte berg av mullvadshögar, och lär dig att hantera motgångar med en hel del att inte bry sig. En trasig kopp är ingen anledning att komma ihåg svordomar. Detta är en anledning att skratta åt dig själv igen och försöka vara mer försiktig nästa gång.

Om du inte kan leva utan matta, och i en mening med fyra ord har du tre ord - det här är mat, då måste du, tillsammans med ovanstående metoder, använda ett till. Kom på några korta, roliga ord som är lätta att komma ihåg, inte längre än de flesta svordomar, och säg det när du känner lust att svära. Här behövs förstås uppmärksamhet och koncentration, men om du verkligen vill bli av med matta, då är spelet värt ljuset. Efter att detta ord förskjuter dina svordomsrötter, glöm det också och njut av rent tal.

Använd "hallhjälpen". Förklara för dina närmaste vänner och familjemedlemmar som känner och förstår dig att du vill bli av med matta. Låt dem hjälpa dig: de själva kommer att sluta svära ett tag och börja undvika situationer som får dig att vilja använda starka ord. Du kan ta till mer radikala metoder: hitta ett jobb där smutsiga svordomar kommer att beaktas i företagsstadgan som skäl för uppsägning. Och glöm inte att vända dig till de bästa exemplen då och då: på så sätt kommer du att förstå det språket utan matta låter mycket bättre. Och när dina ansträngningar kröns med framgång kommer det att bli klart för dig att tydligt tal har en positiv effekt på ditt sinnestillstånd.

Fram till ungefär mitten av 1800-talet var grovt språk i Ryssland ett brott. Under tsar Alexei Mikhailovich Romanovs tid utsattes en person för offentlig prygel med spön för att ha använt svordomar!

Obscent tal har alltid ansetts vara ett tecken på bristande kultur och tillhörighet till en låg klass. Det var en slags pekare: här är en outbildad person som leder en tvivelaktig livsstil och inte strävar efter positiva förändringar.

Varför svär folk

Det är absurt att tala om bristen på utbildning hos moderna människor. Nu mer än någonsin miljö ger en otrolig mängd resurser för att förbättra kulturell nivå, självutveckling och kreativitet. Det är logiskt att svordomar ska ha blivit en vanlig atavism. Så vad är anledningen?

1. Behovet av skydd och självbekräftelse

Obscent språk är ett unikt fenomen. Det finns, men att tala om det är förbjudet av samhället. Som ni vet sker ignorering av reglerna antingen av naivitet eller av rädsla och hopplöshet. Så vi kan inte kalla dem som älskar starka ord.

En person försöker dölja sårbarhet och självtvivel bakom en demonstration av aggressivitet, oberoende och elakhet.

Ju mer en person upplever förvirring och desorientering i livet, desto oftare tar han till att svära. Som ett skrämt och därför rasande djur. Morrande, väsande och visar huggtänder.

Som ett resultat svär tonåringar av rädsla att de inte kommer att accepteras som sitt verkliga jag. Det är lättare att hävda sig själv enligt gängets allmänna lagar, att vara som alla andra. Och vuxna, som bär en enorm ansvarsbörda, svär för att överrösta känslan av rädsla på grund av eventuella misslyckanden.

Det tråkigaste är när människor använder svordomar när de kommunicerar med varandra. Genom att förolämpa och förödmjuka samtalspartnern försöker motståndaren hävda sig på den andres bekostnad och åtminstone för en sekund känna sin överlägsenhet. Om än på ett olämpligt sätt ur moralisk och etisk synvinkel.

2. Sinnets lättja

Ja, varför bry sig och slösa energi på korrekt konstruktion av meningar, val av uttrycksfulla ord och användning av effektiva oratoriska tekniker.

När allt kommer omkring, varför slösa tid på att förklara i långrandiga utsmyckade fraser vad som kan uttryckas med ett ord på en sekund.

Att uttala "bl..." med olika intonationsfärger kommer att rädda den sovande hjärnan och inte störa minnet. Besviken: "Tja, kära Klavdia Petrovna, du glömde återigen existensen av ett nytt prov för att skriva anteckningar." Aggressivt: "Kollega, såg du inte att du placerade den här tunga lådan på mitt ben?" Beundrande: "Titta så otroligt vackert det är runt omkring!"

Förmågan att kommunicera fullt ut och vackert ersätts av värdelöst mullrande av varierande varaktighet och tonalitet. Gradvis töms ordförrådet och det blir svårare och svårare att tala korrekt ryska.

3. Konstant spänning och stress

Det är länge bevisat att svordomar kortvarigt hjälper till att släppa ut ånga och kännas funktionell igen. Moderna människor har tillräckligt med anledningar till stress och konfliktsituationer.

En person använder obscent tal som skydd från omvärlden. Han är som en borstig igelkott.

En sådan person upplever ständigt så starkt psykologiskt obehag att han om och om igen helt enkelt slutar märka andra människors problem och blir mindre sympatisk och vänlig.

Och denna beteendemodell överförs till hela världsbilden, en negativ självuppfattning bildas, andra människor och händelser börjar irritera. Det är bevisat att svordomar ökar adrenalinnivåerna, kroppstemperaturen och blodtrycket. Som alkohol eller droger.

En person förstår att han börjar sugas in i en destruktiv tratt av aggressivitet, splittrad mellanmänskliga relationer, brist på självförståelse. Han tappar kontrollen över sig själv och sitt liv.

Hur man slutar svära

Det visar sig att matta inte existerar på egen hand, utan är sidoeffekt negativa förändringar hos en person.

Det är meningslöst att tvinga sig själv att inte svära. Du måste hitta grundorsaken och förstå dig själv.

Ta dig tid för självreflektion. Ta papper och penna, sitt bekvämt i din favoritstol, slappna av. Skriv ner dina idéer och reflektioner.

Försök komma ihåg vad som blev förutsättningen för att använda svordomar i ditt tal. Skriv ner på ett papper andra människors handlingar och ord, situationer som vanligtvis får dig att slåss.
Hur mycket hjälper obscent språk dig och under vilka omständigheter? Vad är problemet med att använda det?
Föreställ dig att du slutade svära. Känner du dig mer bekväm? Eller tvärtom, vill du hälla ut den ackumulerade aggressionen och negativa känslorna i andra former?
Hur mycket behöver du ett skällsord?

Analysera dina svar. Överväg en handlingsplan för att återföra det vackra ryska språket till ditt tal baserat på de rekommendationer som ges.

Ändra din attityd till människor och omständigheter. Efter att ha förstått orsakerna som gör att du vill svära, försök att antingen ändra din inställning till dem eller radera dem från ditt liv.

Du svär till exempel när du kör. Det är klart att man ständigt är orolig internt, ansvarar för passagerarna och bilens säkerhet. Fotgängare som springer över vägen var som helst och hänsynslösa förare uppfattas av dig som ett potentiellt hot. Du är rädd, det är normalt.

Men är det någon mening med att bli upphetsad och använda fult språk och därigenom minska koncentrationen när du kör? Det är osannolikt att andra trafikanter uppmärksammar dig, och svordomar kommer inte att förändra den övergripande situationen på vägen. Kanske är det lättare att andas ut och, nynna på din favoritmelodi, lugnt köra hem på gott humör, utan att stressa upp dig.

Lär dig att slappna av. Du kan lindra stress genom att sporta, din favorithobby, umgås med nära och kära eller i naturen. När du lär dig att avsätta tid för dig själv och lindra stress kommer du att märka att du tar till obscent språk mer sällan.

Bygg ditt självförtroende. Du kan inte oändligt hävda dig själv på bekostnad av andra människor. Du behöver din egen inre kärna, en känsla av dig själv som en person som du respekterar, uppskattar och älskar. Den som är självsäker, har inre styrka och en stark ande kommer aldrig att tillåta sig själv att förödmjuka en person och attackera hans stolthet.

Försök att kontrollera dina känslor. Det mest effektiva alternativet är att mentalt räkna till tio innan man svarar en obehaglig person eller reagerar på den aktuella situationen. Ersätt obscena ord med alternativa uttryck från normala ryska. Det kommer att krävas lite träning och tålamod att vänja sig vid.

Utveckla dig själv hela tiden. Sluta inte där. Läs mer kvalitetslitteratur, utöka ditt ordförråd. Ta del av virtuella utbildningsplattformar, förbättra dina färdigheter, behärska relaterade specialiteter och bli intresserad av världen. Sätt upp nya mål, dröm, gå framåt.

Detta kommer att ge dig självförtroende och göra positiva förändringar i ditt liv. Det är troligt att ni kommer att träffas intressanta människor, som det är trevligt att prata med utan att svära. Dessutom lär du dig att njuta av att använda vackra och rika tal.