Hur man ökar libido efter förlossningen. Efter förlossningen försvann sexuell lust för min man: vad ska jag göra? Det finns ingen lust att göra vad man ska göra efter förlossningen

anonym, Kvinna, 26 år gammal

God eftermiddag. Jag har känt min man i 3,5 år. Barnet är två år gammalt. I början av förhållandet blev jag upphetsad och fick orgasm nästan varje gång, även under graviditeten. Sant, behagliga förnimmelser och orgasm var bara med stimulering av klitoris. Efter förlossningen försvann lusten. Det finns orgasm (en gång i månaden eller mindre), men det är mycket svårt att bli upphetsad. Först förklarade de det för varandra som hormoner, trötthet, sömnbrist. Men det har inte blivit bättre på två år. Min man och jag provade många nya saker, men ingenting verkar upphetsa mig alls, jag har inga fantasier, sex har blivit en obehaglig syssla. Min man blir kränkt över att jag gör allt utan lust, jag blir kränkt över att jag för hans skull måste göra något som redan blivit obehagligt. Vad ska vi göra? Var ska man börja behandlingen? Och hur länge kan libido inte komma tillbaka efter förlossningen?

Hallå! Först måste du fastställa orsaken. Sexologer delar in alla orsaker till minskad libido i två kategorier: fysiologiska och psykologiska. Fysiologiska inkluderar: olika sjukdomar, såväl som förlossningsdepression. Användningen av vissa piller kan avsevärt minska den sexuella aptiten. Psykologiska orsaker inkluderar: stress, depression, problem med självkänsla, missförstånd i relationer med en partner. Libido sjunker ofta på grund av flera orsaker samtidigt. Låt oss ta reda på vad som hjälper dig att återfå din lust. 1. Träna din sensualitet. Lär dig att ha kul. Förmågan att njuta av melodisk musik, behagliga aromer, känsliga texturer etc. kommer att bidra till att öka libido. Försök att känna, lösas upp i känslor, glömma allt. Liknande ljud eller aromaterapi är bra väg koppla av, lyssna på den intima vågen och njut av intimitet. 2. Älska dig själv. Libido minskar ofta hos kvinnor som är missnöjda med sin kropp. De flesta problem uppstår på grund av missnöje med sin kroppsvikt. En spegel kan hjälpa dig att lära dig att känna dig sexig och åtråvärd. Titta på det oftare, le mot din reflektion, koncentrera dig inte på bristerna, betona hellre fördelarna. Sträva inte efter ett ouppnåeligt ideal. Du är unik! Var stolt över din kropp, värdesätt dig själv. Lär dig att njuta av allt du gör, och sex i synnerhet. 3. Längre förspel. Försök att göra förspelet längre. Före samlag behöver vissa kvinnor mer tid för att förbereda sig. Du kan köpa ett par specialleksaker i en intim butik. Detta kommer inte bara att öka din sexuella aptit, utan också diversifiera ditt sexliv. 4. Ta upp konditionen. Fysisk aktivitetökar libido. Köp därför ett medlemskap till ett gym eller en pool så kan du börja jogga på morgonen. Huvudsaken är att belastningen är regelbunden. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt de intima musklerna. Lär dig Kegel-övningar. Det är enkelt men väldigt effektivt komplexövningar. 5. Hormonbehandling. Problem med libido kan bero på hormonell obalans. Därför bör du testa dig för hormoner och vid behov genomgå hormonbehandling. 6. Rätt näring. Näring kan lösa många hälsoproblem, särskilt intima. Afrodisiakum mat kan öka libido: skaldjur, jordgubbar, choklad, bananer, nötter, ingefära, chilipeppar, etc. 7. Medicinska örter. Örter som stimulerar sexuell aptit inkluderar: ginseng, selleri, vild jams, aloe. 8. Konfidentiellt samtal. En av de vanligaste orsakerna till minskad libido hos kvinnor är problem i relationer med en partner. Det är mycket viktigt för en kvinna att lita på, att känna uppmärksamhet, omsorg, stöd... Konflikter, skandaler, misstankar bidrar negativt till ett pars sexuella liv. Vägen ut ur denna situation kommer att vara ett konfidentiellt samtal. Efter att ha diskuterat alla olösta problem kommer du återigen att börja njuta av intimitet. I särskilt avancerade fall kan specialisthjälp behövas. Tveka inte att kontakta en sexolog, kom ihåg att er relations framtid står på spel. 9. Snacka om sex. Prata gärna om dina fantasier och önskningar i sängen. Det är fantastiskt om en sådan konversation smidigt utvecklas till en kärleksnatt. Förverkliga varandras fantasier. Kom ihåg att oförmågan och oviljan att prata om dina fantasier i efterhand kommer att orsaka missnöje i sängen, vilket kommer att leda till minskad sexuell aktivitet, och då kan detta leda till brist på sex helt och hållet. 10. Var romantisk. Det finns så lite tid för romantik i vardagen. Ordna kvällar bara för er två. Lär dig förstå och känna varandra. Romantik ökar känsligheten och lär dig att känna din partner utan ord. Musik, ljus, ett glas lätt vin, afrodisiakumprodukter, doften av rosor... Allt detta är inte svårt att ordna, men resultatet kommer att bli fantastiskt för båda. Det viktigaste är att organisera sådana kvällar regelbundet och din sensualitet och lust kommer alltid att vara på topp. Med vänliga hälsningar!

Enligt statistiken bryts ungefär hälften av äktenskapen upp inom ett år efter födelsen av deras första barn. Även de mest kärleksfulla paren är ofta oförberedda på de förändringar som sker efter ett barns födelse: nya ansvarsområden, sömnlösa nätter och, naturligtvis, allvarliga utmaningar i relationer, inklusive sexuella.

Orsaker till minskad kvinnlig libido efter förlossningen

Många män klagar över att nyblivna mammor slutar uppmärksamma intima relationer, eller till och med helt förnekar sin mans sex. Vart tar passionerade älskare vägen efter ett barns födelse, och kommer den tidigare attraktionen någonsin att återvända?

Det finns ingen tydligt definierad tidpunkt när en kvinna efter förlossningen blir redo för ett vanligt sexliv. Vi är alla individuella: vissa hoppar glatt i armarna på sin man bara några veckor efter förlossningen, medan andra även efter 6 månader föredrar att "inte märka" antydningarna om sin partner. Men om ungefär ett år har gått sedan ditt barns födelse, och du fortfarande med fasa tänker på behovet av att uppfylla "äktenskaplig plikt", är det dags att leta efter orsakerna till bristen på libido.

Libido (lat. lĭbīdo - lust, begär, passion, strävan) är ett av psykoanalysens grundläggande begrepp som utvecklats av Freud. Det betecknar sexuell lust eller sexuell instinkt. Denna term är nödvändig för att beskriva de olika manifestationerna av sexualitet.
Https://ru.wikipedia.org/wiki/Libido

Det finns många anledningar till varför en kvinna kan tappa intresset för sex. De överlappar varandra, flätar samman, och ofta är det till och med svårt att bestämma den huvudsakliga. Därför, enligt sexologer, är det mycket svårare att behandla förlust av libido hos kvinnor än hos män.

Psykologiska faktorer

En obalans i psykologisk balans påverkar ofta en persons sexuella hälsa ännu mer än fysiologiska skäl. Men att upprätthålla sinnesfrid efter ett barns födelse är mycket svårt. Vilka svårigheter möter kvinnor efter förlossningen?

Oförberedd på livet med en nyfödd bebis

Problem uppstår även under graviditeten. Det är då de flesta pars relationer är på topp. De gör allt tillsammans: väljer ett namn, köper hemgift, går på förlossningsförberedande klasser. Men i och med ett barns födelse tycks makarna divergera i olika banor: mannen måste arbeta för att försörja sin familj ekonomiskt, och hustrun kastar sig huvudstupa in i en ny (och mycket svår) roll för henne som mamma. Verkligheten står i skarp kontrast till den idealiska världen man föreställer sig när man väntar barn.

Efter ett barns födelse utvecklas även de minsta missförstånd snabbt till allvarliga konflikter

I vårt samhälle har det historiskt sett utvecklats att allt som har med barn är ett kvinnojobb. Därför förstår väldigt ofta män inte varför deras fru är olycklig och kräver konstant känslomässigt och fysiskt stöd. Trots allt jobbade han hårt hela dagen, och hon tillbringade tid hemma med deras bedårande bebis. För en kvinna, som om hon har befunnit sig i sin personliga "Groundhog Day", avskuren från sitt vanliga samhälle och sina vänner, helt underordnad behoven hos en liten varelse, blir alla, även mindre, missförstånd till universell förbittring. Vilken sorts sex kan vi prata om om det nu är svårt att komma överens om ens små saker.

Känslomässig utbrändhet

Naturligtvis älskar varje mamma sitt barn, men att vara med honom 24 timmar om dygnet utan möjlighet till distraktion är svårt både psykologiskt och känslomässigt. Det oändliga blöjbytet, matningen, klädbytet och badet smälter samman till en kontinuerlig grå rand. Och en dag kommer en kvinna på sig själv att tänka att hon inte vill gå fram till sitt barn och ta honom i sin famn. Mamman är irriterad över barnets gråt och behovet av att ta hand om honom.

Alla mammor är mottagliga för utbrändhet

Enligt psykologer möter nästan alla mammor förr eller senare, i en eller annan grad, ett liknande tillstånd. I avsaknad av stöd kan detta tillfälliga skede utvecklas till fullvärdig förlossningsdepression (cirka 15 % av mammorna drabbas av det under det första året efter förlossningen) med alla följder.

Förlossningsdepression - en störning känslomässig sfär, som inträffar hos kvinnor efter ett barns födelse, manifesterad av lågt humör, ångest och oförmåga att klara av sitt ansvar. Denna patologi påverkar negativt både mamman och barnet. I typiska fall utvecklas förlossningsdepression under de första tre månaderna efter förlossningen.

http://psi-doctor.ru/depressiya-i-mdp/poslerodovaya-depressiya.html

Tyvärr anses sådana känslor i vårt land vara felaktiga och skamliga. Och kvinnan, istället för att söka hjälp, lider av tankarna "jag är en dålig mamma" och "varför födde jag barn", döljer sina känslor, förvärrar situationen och överför negativa känslor till sin man - "den skyldige av situationen."

Rädsla för en ny graviditet

Många kvinnor associerar implicit sex med en ny graviditet, som de ännu inte behöver. Därför kan de vägra sex med män, undermedvetet rädsla för att bli gravid igen.

Osäkerhet om din attraktionskraft

Efter förlossningen förvandlas den charmiga runda magen till en hängig väska. De upptagna kilona, en svullen midja och äckliga bristningar blir märkbara. När en kvinna tittar i spegeln slutar hon att känna sig sexuellt attraktiv och tror inte att hon fortfarande är önskvärd för sin man, så hon börjar undvika intimitet med honom på alla möjliga sätt.

Många kvinnor anser sig vara oattraktiva efter förlossningen

Modetidningar och webbplatser sätter bränsle på elden genom att prata om kändisar som visar upp sina vackra kroppar bara en månad efter ett barns födelse.

Fysiologiska faktorer

Vi bör inte heller glömma de mer "vardagliga" orsakerna till minskad libido - fysiologiska. De kan också leda till allvarliga störningar i sexuell lust.

Utmattning av kroppen

Graviditet och efterföljande förlossning är hårt arbete för kvinnlig kropp. Och alla "svagheter" och kroniska sjukdomar kommer definitivt att göra sig kännbara efter förlossningen.

Dålig kost, ohälsosamma vanor och en stillasittande livsstil både före och under graviditeten förvärrar utmattning efter förlossningen. Brist på järn (låga nivåer som negativt påverkar sexuell lust), kalcium och andra spårämnen är vanligt bland kvinnor som har fött barn i vårt land. Allt detta är en följd av låg läskunnighet i frågor kvinnors hälsa och, för att vara ärlig, min egen lättja och ovilja att förändra mitt liv.

Svår förlossning

Efter en svår, lång förlossning med tårar och stukningar kan en kvinna inte återhämta sig under lång tid, och sex kan helt enkelt vara obehagligt och till och med smärtsamt. En svår förlossning kan också orsaka tillfällig urin- och gasinkontinens, vilket naturligtvis kommer att förvirra vem som helst.

Under det normala förlossningen rekommenderar gynekologer att avstå från intimitet i 6 veckor medan återhämtningsperioden efter förlossningen varar. Om det finns allvarliga skador kan denna period vara mycket längre (upp till flera månader).

Hormonell bakgrund

Naturligtvis bör vi inte glömma inverkan av hormoner. Den kloka naturen såg till att under de första månaderna efter födseln bidrog allt till den nyföddas överlevnad. Så till exempel hormonet prolaktin, som bland annat är nödvändigt för framgångsrik mjölkproduktion, hämmar äggstockarnas funktion och minskar sexlusten. Detta minskar risken för en ny graviditet. Minskade östrogennivåer och ökade oxytocinnivåer direkt efter förlossningen och under amning minskar också libido och kan orsaka vaginal torrhet.

Fysisk trötthet

Ett litet barn innebär bland annat kronisk sömnbrist. Visst finns det glada undantag, men inte många av dem. Det är osannolikt att en kvinna som vaknar 3-4 gånger på natten kommer att vara redo att offra minst en timmes sömn för kärlekens skull.

Jag födde en son i en "respektabel" ålder enligt allmänt accepterade standarder - vid 32 år gammal. Barnet var planerat och önskat för min man och mig, så vi var nog säkra på att vi skulle klara av eventuella svårigheter på egen hand. Vad fel vi hade!

Sömnlösa nätter (först hade vår son svår kolik, och sedan vaknade han flera gånger per natt för att amma) utmattade oss totalt. Min man tillbringade dagar på jobbet, där han hade sina egna problem, men jag höll sakta på att bli galen av den monotona vardagen. Mormödrarna bodde i andra städer och kunde inte hjälpa oss, hur mycket de än ville, och min man ville kategoriskt inte låta barnskötaren - en främling - få sitt blod. Allt detta ledde till att vårt förhållande gick väldigt fel. Jag anklagade min man för att ha låst in mig inom fyra väggar, och min man förstod absolut inte mina påståenden och önskan att slita mig ifrån mitt barn.

Naturligtvis kunde allt detta inte annat än påverka våra intima relationer. Jag tappade allt intresse för sex och blev bara arg när min man försökte röra mig. Han var arg på min kyla och gick gradvis bort. Det är svårt att säga hur vi kunde överleva den här perioden. Det hjälpte nog att vi redan var över 30 och hade bott ihop ganska länge.

Det blev definitivt lättare först efter att jag avvänjt min son från bröstet. Min son började sova bättre hormonell bakgrund Jag återgick till det normala och jag började reagera på allt lugnare. Relationerna med min man förbättrades, men var fortfarande långt ifrån vad de varit på länge.

Hur du får tillbaka din sexlust

Först och främst är det nödvändigt att lösa uppenbara problem med hälsa, dagliga rutiner och familjerelationer. I de flesta fall är detta tillräckligt för att förbättra intimt liv.

Ät bra

Hälsosam kost är viktigare nu än någonsin. Naturligtvis, med ett litet barn i famnen, är det svårt att ens övervaka regelbundenhet i matintaget, för att inte tala om dess balans. Försök dock att bara äta färsk mat av hög kvalitet, undvik att äta grönsaker och frukter utanför säsongen och undvik snacks och mat som innehåller konserveringsmedel.

Bra kost är en viktig del av en kvinnas sexuella hälsa

Drick tillräckligt med vätska ( rent vatten, torkad fruktkompott, sött te, färska juicer) - brist på vätska provocerar också vaginal torrhet.

Inkludera livsmedel som anses vara naturliga afrodisiaka i din meny: ris, bananer, avokado, spenat, broccoli, mörka bladgrönsaker, mandel, mörk choklad av hög kvalitet och ingefära. muskot och kryddnejlika.

Afrodisiaka (grekiska Αφροδισιακά, på uppdrag av den antika grekiska gudinnan Afrodite) är ämnen som stimulerar eller förstärker sexuell lust eller sexuell aktivitet.

https://ru.wikipedia.org/wiki/Aphrodisiac

Var försiktig om du ammar: vissa livsmedel (som choklad, nötter eller avokado) kan orsaka allergiska reaktioner hos ditt barn.

Locka hjälpare

Varje person behöver personlig tid och personligt utrymme. Anställ därför om möjligt en barnskötare som kommer minst en halv dag. På så sätt får du mer tid för dig själv, mer mental och fysisk styrka och följaktligen mer tid för sin man.

Involvera mormödrar i barnomsorgen eller anlita en barnskötare för att få mer fritid

Rusa inte in fritid gör om allt hushållsarbete, ta hand om dig själv. Sov, om du är trött, gå till gymmet, skönhetssalongen eller till butiken för nya kläder, om du är orolig för din förlorade attraktionskraft, ta bara en promenad ensam i parken.

När det inte är möjligt att anställa en barnskötare, involvera mormödrar och andra släktingar om de inte har något emot det. Även 2-3 timmar i veckan som en mamma spenderar borta från sitt barn och vardagsbekymmer kommer att bidra till att återställa hennes sinnesfrid.

Lös problem tillsammans

Om du har ett missförstånd, ackumulera inte förbittring i din själ, diskutera det med din man. Det är lättare att lösa alla problem när det bara har börjat.

Diskutera gärna sex (eller brist på sådant) - trots allt är det det som fick dig till ditt barn (och några problem).

Berätta för varandra om dina känslor, upplevelser och förväntningar lugnt och utan ansträngning, för att inte förvandla en konstruktiv dialog till ett banalt gräl.

Om du inte kan lösa alla ackumulerade problem på egen hand, kontakta en specialist, till exempel en familjepsykolog eller sexterapeut.

Upprätthålla nära relationer

Lämna ditt barn hos din mormor eller barnflicka i några timmar och gå på en dejt tillsammans. Visa din kärlek och ömhet med kyssar, kramar och en avkopplande massage. Titta på tv och gosa, gå och hålla händerna, ta ett bad tillsammans. Allt detta kommer att hjälpa din familj att överleva stadiet av påtvingad sexuell avslappning.

Besök en läkare

Som redan nämnts, efter förlossningen, förvärras ofta kroniska sjukdomar och de som tidigare var "vilande" uppträder. Om du är orolig för några obehagliga symtom, dröj inte med att besöka din läkare. Hitta en möjlighet att ta hand om din hälsa. Mycket ofta orsakas problem i sängen av avancerade sjukdomar.

Gör Kegel-övningar

Du har säkert hört mer än en gång om dessa magiska övningar, som rekommenderas för alla kvinnor, oavsett om de har fött barn eller inte. Kegel-övningar stärker bäckenbottenmusklerna perfekt och hjälper till att bekämpa inledande skeden framfall av bäckenorganen och som en bonus gör sexlivet rikare och ljusare.

Det finns många typer av Kegel-övningar, men du kan börja med den enklaste versionen.

Ligg på rygg, böj knäna och sprid dem lätt.
Kläm på musklerna som utgör slidan, urinröret och anus (som om du försöker hålla något inuti). Håll spänningen i 5 s. Andningen ska förbli fri, lår och rumpa avslappnade. Upprepa 5 gånger.
Utför denna övning 3-4 gånger om dagen, öka gradvis tiden för muskelkontraktion och antalet repetitioner.

Video: Kegelövningar

Experimentera med sex

När natten faller, är du för utmattad för att svara på din mans framsteg? Försök att ha sex under tupplur baby, eller när mormor går på promenad med honom.

Om vaginal torrhet hindrar dig från att trivas, köp ett kvalitetssmörjmedel från apoteket.

Är regelbundna poser obehagliga eller smärtsamma för dig? Prova andra ställningar, smekningar eller typer av sex.

Video: finns det sex efter förlossningen?

Läkemedel som ökar libido

Jag vill omedelbart varna dig: trots överflöd av läkemedel som lovar att öka kvinnlig sexuell lust, har ingen av dem bevisat effektivitet eller officiellt godkännande från relevanta myndigheter. Men absolut alla har en imponerande lista över kontraindikationer, bland annat amningsperioden. Därför, om ditt barn ammas, är användningen av dessa läkemedel förbjuden för dig.

Andra kontraindikationer för användningen av sådana läkemedel är:

sjukdomar i det kardiovaskulära systemet;
sjukdomar i mag-tarmkanalen;
sjukdomar i cirkulationssystemet;
graviditet;
högt eller lågt blodtryck;
lever- och njursjukdomar;
individuell intolerans mot komponenter;
ålder upp till 18 år.

Nästan alla läkemedel för att öka kvinnlig libido orsakar en ström av blod till könsorganen och ökar utsöndringen av smörjning, d.v.s. de påverkar fysiologin och är inte kapabla att orsaka sexuell lust som sådan. Experter säger att alla droger av detta slag underlättar uppkomsten av upphetsning och orgasm under andra gynnsamma omständigheter och är inte på något sätt avsedda att lösa psykologiska problem par. Vissa forskare varnar för att att regelbundet ta libidohöjande läkemedel kan ha negativa effekter på kvinnors reproduktiva hälsa.

Läkemedel för att öka kvinnlig libido delas in i två grupper:

snabbverkande - de börjar agera inom 5–60 minuter, effekten varar upp till 9 timmar;
kumulativ effekt - börja agera efter eller under läkemedlets gång (måste vanligtvis tas i minst en månad).

Innan du använder något läkemedel för att öka kvinnlig libido, kontakta en erfaren läkare för att undvika oönskade reaktioner från kroppen.

Snabbverkande läkemedel

Dessa läkemedel kan inte användas regelbundet eftersom de är starka bieffekter.Det bör gå minst 5-7 dagar mellan två användningar av en produkt.

Här är några av de vanligaste snabbmedicinerna på marknaden.

Spansk fluga

Innehåller det potenta ämnet cantharidin, som i mikrodoser har en afrodisiakum effekt. Kantaridin är dock också ett starkt, snabbverkande gift, varför läkemedlet Spanish Fly är förbjudet i många länder och säljs illegalt.

Viagra (kvinnlig Viagra), Cialis (Tadalafil), Sildenafil (Womenra, Femalegra, Ladygra, Cenforce FM, Lovegra)

International Association of Sexology, som bedriver mycket forskning inom området hypoaktiv sexuell luststörning, hävdar att dessa läkemedel är helt ineffektiva för kvinnor och alla positiva recensioner baseras på placeboeffekten.

En placebo är en substans utan uppenbar medicinska egenskaper, som kan användas som ett läkemedel eller maskera ett läkemedel. Fenomenet förbättring på grund av användningen av ett sådant läkemedel kallas placeboeffekten.

Yaroslav Ashikhmin
https://postnauka.ru/faq/61343

Förändras makarnas sexliv efter ett barns födelse? Vad kan vara anledningen till att relationerna kyls ner och hur man kan övervinna den resulterande muren av alienation? Läkaren-sexopatologen, kandidat för medicinska vetenskaper, säger: Forskare Institutionen för sexopatologi, Moskvas forskningsinstitut för psykiatri Yuri Prokopenko.

Förlossningen kanske inte har någon effekt på makarnas sexuella liv, eller tvärtom, det för in ganska mycket. stora ändringar. Orsakerna till komplikationerna av sexuella relationer kan vara fysiska förändringar som har inträffat i kvinnans kropp, förlossningsdepression och en mans avvisande av den nya bilden av sin fru. Låt oss ta reda på vilka problem gifta par stöter på oftast och hur de kan lösas.

Fysisk smärta vid samlag
Under naturlig förlossning upplever kvinnor ofta bristningar eller läkare gör snitt och sätter sedan stygn på det skadade området. Oftast uppstår revor och skärsår i perinealområdet. Om suturerna appliceras väl läker de snabbt och orsakar inget obehag vid samlag. Om snittet suturerades utan framgång och ett grovt ärr lämnades eller sömmen föll på en känslig nerv, kan detta göra sig känt under samlag. Sexuella relationer orsakar smärta, vilket innebär att en kvinna har liten lust att ha sex.

Vad ska man göra i sådana fall?
Prova följande åtgärder.
- Gnid in mjukgörande salvor i ärrområdet varje dag, massera, knåda det. Vid regelbunden beröring kommer ärrets känslighet gradvis att minska.

Leta efter en position där det smärtsamma området inte kommer att beröras. Det finns många positioner för att ha sex, det viktigaste är att hitta den mest bekväma och bekväma för dig.

Om det inte produceras tillräckligt med smörjmedel, använd sedan mjukgörande glidmedel under samlag. Även ammande mödrar kan använda sådana smörjmedel - de tränger inte in i mjölken.

Om ärret ger för mycket besvär kan du kontakta en kosmetisk klinik för att begära att ärret tas bort.

Ändra känslighet
Om bristningarna under förlossningen var i klitorisområdet, kanske kvinnan inte upplever smärta under samlag, men hennes klitoriskänslighet kan minska. I det här fallet, för att återställa känsligheten, är det lämpligt att dagligen gnida in vasodilaterande eller hormonella salvor i klitoris. Eller - ett annat alternativ - att ägna mer uppmärksamhet åt andra erogena zoner. Om den huvudsakliga erogena zonen var livmoderhalsen, och även om en kvinna hade en livmoderhalsruptur under förlossningen, kommer detta troligen inte att påverka hennes känslighet. Sexuellt samlag kommer fortfarande att ge kvinnan njutning.

Tanken att slidan efter förlossningen blir stor och slapp är inget annat än en myt. Du kan ofta höra: "Förut täckte slidan penis hårt, men nu gör den det inte, jag upplever inte samma trevliga förnimmelser som innan förlossningen." I själva verket är slidan formad som en flaska med en smal hals och en expanderande huvuddel. När penis penetrerar passar slidan passivt runt den. Penis omges av en tight ring endast av den cirkulära muskeln, som är belägen vid ingången till slidan. Det kan verkligen sträcka sig, men detta kan hända inte bara på grund av förlossning, utan också pga fysisk aktivitet, Därför att stort antal aborter etc. För att återställa denna muskel måste du regelbundet utföra gymnastik: dra musklerna i slidan och anus inåt i 10-20 sekunder och slappna sedan av detta område igen. Hos kvinnor som födde genom kejsarsnitt, kommer det inte att ske några förändringar alls under sex: deras vagina expanderade inte när barnet passerade genom födelsekanalen, det fanns inga tårar eller snitt, så troligtvis kommer det inte att finnas någon smärta eller förändringar i känslighet.

Om en kvinna inte har någon lust
En kvinnas ovilja att återuppta sexuella relationer efter förlossningen kan vara förknippad inte bara med rädsla för fysisk smärta, utan också med andra psykologiska skäl. En ung mamma kan vara så trött på hushållssysslor och barnomsorg att hon helt enkelt inte har någon energi kvar för sitt sexliv. På kvällen hinner hon knappt lägga sig och somnar genast. Men vi pratar inte alltid om rent fysisk trötthet. Ibland döljer detta något annat: en kvinnas energipotential minskar kraftigt och förlossningsdepression sätter in. Tro inte att när du är deprimerad måste du sitta vid fönstret och gråta hela dagen. Inte alls!

En kvinna kan helt enkelt tycka att hennes liv är tråkigt och monotont, att inget glädjefullt väntar henne, hon kan oroa sig för att hennes man kommer att sluta älska henne på grund av förändringar i utseendet, hon kan få ett utbrott av sin man om han är fem minuter försenad från arbetet etc. d. Med en sådan inställning till livet försvinner naturligtvis också intresset för sex, och mannen väcker inte längre lust. Efter att ha märkt dessa tecken är det bättre för en kvinna att kontakta en specialist som behandlar depression - en psykiater eller psykoterapeut. Läkaren kommer att ordinera mediciner - antidepressiva medel, lugnande medel, stimulantia. De tränger vanligtvis in i blodet och mjölken, så du måste säga adjö till amningen. Om du vill fortsätta mata ditt barn, be din läkare att välja mediciner som är kompatibla med amning. Och om du känner att du inte är deprimerad, utan helt enkelt har tappat attraktionen till din make, leta efter nya former av sexuella relationer. Du behöver inte göra dig redo för sex direkt, du kan bara begränsa dig till smekningar i början. Och detta kan leda till att begäret väcks.

Amning och sex
Under amning kan en kvinnas sexlust minska något. Detta är en naturlig mekanism, kroppen "tänker": "Jag har inte matat detta än, varför skulle jag bli gravid igen!" Samtidigt, när en kvinna ammar ett barn, kan en kvinna uppleva fysiska förnimmelser nära orgasm. Detta är också ett normalt fenomen, och du behöver inte vara rädd för att något är fel på dig.

Om en ammande kvinna under sexuella relationer börjar utsöndra mjölk, är detta inte förvånande - brösten stramar och amningsmekanismen startar. Men om mannen skäms över utseendet av mjölk från bröstvårtorna, är det bättre att ha sex medan du bär en bh med kuddar. Och även: låt mannen försöka att inte röra hans bröst.

Förlossning och orgasm
"Om du inte har en orgasm, kommer du att få en efter förlossningen" - denna vanliga åsikt är fel. Förlossning och orgasm har inget samband, förlossning väcker inte sexualiteten hos en kvinna. Andra orsaker kan leda till orgasm. Till exempel, om en kvinna tidigare inte kunde slappna av under samlag på grund av tankar om hur man snabbt ska bli gravid, har hon nu vad hon vill och hon kan helt enkelt se sex som en process som hon njuter av. En annan anledning är att ju längre paret har haft ett regelbundet sexliv, desto fler orgasmer upplever kvinnan.

Det är sant att under den första tiden efter förlossningen kan antalet orgasmer en kvinna har minska något på grund av smärta under sexuella relationer. Men du måste uthärda den här perioden, och allt kommer att fungera.

Om en man inte har någon lust
Graviditet och förlossning är ett test inte bara för den vackra, utan också för den starka hälften av mänskligheten. En man som är van att begrunda smal figur fru, kan nu titta på hennes kropp utspridda efter förlossningen och tänka: ”Vad ska jag göra? Hon retar mig inte alls!" Som regel händer detta hos män med en svag sexuell konstitution, som kan distraheras från sexuell upphetsning av någon yttre påverkan. Män med en stark sexuell konstitution lider som regel inte av detta.

En annan anledning som kan leda till störningar i sexlivet: en man slutar se sin fru som en kvinna och uppfattar henne bara som mamma till sina barn. Han ser henne i en mantel, med ett barn i famnen, och han har inga andra önskningar än att klappa henne på huvudet och kyssa henne på kinden. Men han kan helt enkelt inte ha sex med henne: "Sov med henne?! Det är som att ligga med sin egen mamma!"

Ibland gömmer sig en man bara bakom de två angivna anledningarna, och det ligger något annat bakom oviljan att återuppta sexlivet. Kanske var han inte särskilt upphetsad av sin fru innan, och efter förlossningen försvann hans intresse för henne helt.

Vad ska en kvinna göra i en situation om hon känner att hon inte längre önskas av sin man? Leta efter ett nytt förhållningssätt till en man. Det är inte nödvändigt att omedelbart insistera på sex; du kan helt enkelt kyssa din man, röra vid honom, smeka honom, efter att ha kommit överens i förväg om att det inte kommer att finnas något sex. Du kan försöka prata med honom, förklara för honom: "Älskling, jag saknar din kropp så mycket, en mans tillgivenhet, jag behöver dig, jag vill ha dig."

Men det finns ingen anledning att skynda på en man!
Ibland fångar en fru sin man och tittar på porrsajter eller erotiska tidningar och blir indignerad: "Du tittar på den här porrfilmen, men du kommer inte ens nära mig!" Men en man vänder sig till sådana medel just för att hans sexliv med sin fru är stört, och på så sätt försöker han kompensera för bristen på sexuell kommunikation.

Sexuella problem som uppstår hos en man som blivit pappa är oftast av psykologisk karaktär. Och du måste behandla sexuella störningar med sexuellt beteende: prova nya smekningar, positioner, ändra tid och plats för sex. Kommer en man att behöva några mediciner för att återuppta sitt sexliv? Endast en specialist - en sexolog eller sexterapeut - kan svara på denna fråga. Faktum är att mediciner De hjälper till att lösa erektionsproblem, men väcker inte lust hos en man. Sexuell attraktion är en mental funktion som kommer "från huvudet".

Kan en mans långvariga abstinens under sin frus graviditet leda till sexuell dysfunktion? Det beror på situationen. Avhållsamhet kan vara helt eller delvis. Med partiell abstinens har mannen inte sexuellt umgänge med kvinnan utan onanerar då och då. För en man med en stark sexuell konstitution är fullständig avhållsamhet under lång tid omöjlig: spermier ackumuleras i hans kropp, som regelbundet måste kasseras. Onani är ett slags säkerhetsventil sexuell funktion. Om en man, som avstår från sex, regelbundet onanerar, kommer det troligen inte att finnas några problem med att återuppta äktenskapet. Om en man har en svag sexuell konstitution och under avhållsamhet han inte kände lusten att onanera, kan vissa störningar uppstå efter en viss tid.

När kan jag återuppta sexliv efter förlossningen?
Du kan ha vaginalt sex efter 4-6 veckor. Under den första och en halv månaden förlorar en kvinna blodiga problem, livmodern drar ihop sig, perinealområdet läker. Att återuppta sexuell aktivitet tidigare än denna period rekommenderas inte på grund av risken för blödning eller infektion i den oläkta födelsekanalen.

Varför kan män förlora sexlusten efter att ha fött barn?
Håller med om att bilden av en mamma som ammar en bebis har normal man kommer inte att orsaka sexuell upphetsning. Efter att ha fött barn upphör en man att uppfatta sin utvalda endast som ett sexuellt objekt, som en bild av hans sexuella fantasier och önskningar.

En man har nu anförtrotts inte bara funktionen befruktning, utan också ansvaret att uppfostra, utbilda och sätta på fötterna den som kommer att fortsätta sin härstamning, sitt arbete och kanske förverkliga sina ouppfyllda drömmar...

Därför, om vi överväger denna fråga rent funktionellt, blir det uppenbart att bekymmer kommer att läggas till på ett eller annat sätt. Med födelsen av sitt första barn mognar en man märkbart. Visst är det stressigt! Alla är trots allt inte redo för det ansvar som faller på deras axlar. Men en kvinna växer också upp, och som regel faller ännu mer ansvar på hennes axlar.

Situation
Elena lade sin två månader gamla dotter i säng, tog en dusch och la sig på sängen bredvid Oleg. Han väntade otåligt på henne: ”Nå, bebisen sover. Vi kan börja." Elena gick med på det, men när hennes man började smeka henne förblev hon likgiltig och lyssnade hela tiden för att se om hennes dotter hade vaknat.

– Det här är alltid starka tester för den kvinnliga kroppen och psyket. Därför är det inte förvånande att en kvinna efter att ha fött upplever vissa hälsoproblem och problem i sitt personliga liv. Många kvinnor tappar lusten att ha sex efter förlossningen. Dessutom kan det orsaka dem direkt avsky. Hur återställer man libido efter förlossningen?

De vanligaste orsakerna till förlust av libido efter förlossningen är:

trötthet från att ta hand om ett barn;
kvinnliga komplex på grund av ett mycket bortskämt utseende - fylliga, sjabbiga organ etc.;
starka känslomässiga bekymmer (även "besatthet") om barnets hälsa;
postpartum depression;
hormonella förändringar.

Det faktum att en kvinna efter förlossningen tappar lusten att ha sex är ett vanligt fenomen, och det finns inget patologiskt med det. Läkare rekommenderar att man avstår från intimitet i minst en och en halv månad efter förlossningen, även om förlossningen var relativt lätt och det inte fanns några skador på könsorganen. Men samtidigt kommer varje kvinna fortfarande att oroa sig för frågan: hur man återställer libido?

Under denna period bär barnets fader också en stark psykologisk börda. Han måste först och främst vara så omtänksam, mild, känslig och tålmodig som möjligt för att återuppväcka en kvinnas sexuella lust. Han måste skydda sitt barns mamma från all stress och andra negativa känslor så mycket som möjligt. Han borde ha förståelse för det faktum att en kvinna inte har tid för sex just nu. Och kvinnan själv måste i sin tur komma ihåg egenskaperna hos den manliga kroppen, och att en man inte kan leva utan "detta" länge. En ung mamma måste komma ihåg att hon inte bara har ett barn, utan också hans far, och han måste också vara uppmärksam.

Det allra första och viktigaste är vila. Under inga omständigheter bör du hålla din kropp under konstant spänning. När barnet somnar ska mamman också sova, eller åtminstone bara ligga och lägga allt åt sidan.
Återställ din kropp. Se upp din kost. Andas så mycket som möjligt frisk luft. Om det inte går att omedelbart starta några motion(och i de allra flesta fall är det precis vad som händer), gör sedan så mycket läxor som möjligt, vilket innebär maximal rörelse för alla delar av kroppen.
Ge upp dåliga vanor.
Försök att helt enkelt kommunicera med din man så mycket som möjligt. Sträva samtidigt efter att hitta några sätt att understryka vid varje tillfälle att din man fortfarande är samma person som är kär för dig som han var tidigare. Skygg inte för fysiska kontakter, inte ens "symboliska", "pliktiga" - lätta kramar, kyssar, bara beröringar. Ännu bättre, gör ömsesidig massage.
Försök att inte vägra samlag (om din läkare har tillåtit det), även om det inte väcker några känslor hos dig och du förblir helt likgiltig. Gradvis kommer din önskan att behaga din älskade man, tillsammans med hans smekningar och ömhet, ge resultat.
Använd aromaterapi folkmedicin(Till exempel - kamomillte), övervaka noggrant din kost.
Tveka inte att öppet prata med din man om dina problem, försök hitta sätt att lösa dem tillsammans. Leta efter allt nytt – nya positioner, nya typer av smekningar, nytt förspel, erotiska lekar. Allt detta kommer definitivt att hjälpa till att återställa libido och återställa sexuell lust.

Och hur man återhämtar sig helt efter förlossningen, läs