Kan energidrycker vara dåliga? Överdos av energidrycker. Dödlig dos energidryck

En klunk – och du är pigg och fräsch i flera timmar. Vilken magi. Du kan sova mindre och få mer gjort. Men vad måste du betala för kraft?

Svaret är en besvikelse: vedergällning kommer i form av hjärt-kärlsjukdomar, ett försvagat nervsystem, svag immunitet och till och med beroende av dessa drycker.

Koffein

Koffein drar ihop blodkärlen och ökar blodtrycket, vilket orsakar en ökning av livlighet. Men tyvärr inte så länge. Efter en tid inträffar en "backback"; personen känner sig slö och svag, ännu mer än han kände innan han tog energidrycken.

Koffein tar också bort vatten från kroppen och har en urindrivande effekt. Men många dricker energidrycker för att släcka törsten. Det visar sig motsatt effekt, törsten försvinner inte, men kroppen blir ännu mer uttorkad.

Och ytterligare en fara: koffein är beroendeframkallande. Kroppen börjar kräva mer och mer kraft – den fastnar på energidrycker. Om du dricker drinken ofta räcker det snart inte med en burk. Dosen kommer att behöva ökas. Och ta emot ännu mer skadliga ämnen.

Guarana ört

Den innehåller mycket koffein. Tre gånger mer än kaffe. Och som ett resultat innehåller energiburken en överväldigande mängd av detta osäkra ämne.

Taurin

Det är en aminosyra eller vitaminliknande substans. Det förbättrar energiomsättningen i vår kropp och har en positiv effekt på blodtrycket. Problemet är att taurinhalten i drycken är flera gånger högre än det tillåtna dagliga intaget för människor.

Glukuronolakton

Om du dricker två burkar av drycken kommer du att överskrida den dagliga normen för glukuronolakton med nästan 500 gånger. Forskare kan inte säga exakt vilka konsekvenser kombinationen av dessa två komponenter kommer att få: taurin och glukuronolakton, och till och med i så enorma doser. Det är ännu inte känt hur varje ämne kan förstärka effekterna av det andra. Så att ta dem är inte säkert.

Vitaminer

Vitamin C och B vitaminer tillsätts vanligtvis energidrycker.Det råder ingen tvekan om att vitaminer är nyttiga. Men inte på ett sådant här kemiföretag. Vitamin B i stora mängder orsakar skakningar i armar och ben, snabba hjärtslag och allergiska reaktioner. Vitamin C reagerar med konserveringsmedel och smakämnen, vilket resulterar i produktion av cancerframkallande ämnen.

Mate och ginsengextrakt

Mycket ofta misstas de för användbara komponenter- det här är örter. Men i själva verket liknar den uppiggande effekten av dessa örter verkningsprincipen för en energidryck. Till exempel, en kopp med kompis "justerar" hjärtat något. Vad händer om du lägger till en enorm dos koffein i den här koppen? När det gäller ginseng, för vissa människor orsakar dess kombination med koffein irritabilitet snarare än vakenhet.

Koldioxid

Det säkerställer mycket snabb absorption av alla delar av energidrycken i blodet. Samtidigt är koldioxid dåligt. Det gör att magen producerar mer magsaft. Surheten ökar, och allt detta kan leda till gastrit och sår. Men nästan vilken läsk som helst har denna bieffekt.

Alkohol

Energidrycker med tillsatt alkohol är de farligaste. Faktum är att vår kropp inte tolererar det dubbla slaget av koffein och alkohol särskilt bra. Och om du lägger till en cigarett... Alla dessa saker drar ihop blodkärlen kraftigt. Och med frekvent konsumtion av energidrycker kan det resultera i stroke och andra allvarliga problem. I många länder, som USA, är energidrycker som innehåller alkohol förbjudna.

Var kommer kraften ifrån?

Inom 3-4 timmar efter att ha tagit energidrycken känner vi en kraftökning. Men dessa krafter kommer inte från drycken. Energidrycken mobiliserar de sista resterna av vår kropps styrka, de energireserver som lagts åt sidan för den regnigaste dagen. Det klämmer ut kroppen torr.

Hälsa

Trots upprepade varningar om farorna med energidrycker fortsätter många att dricka dem, särskilt unga och medelålders.

Miljontals studenter och arbetsnarkomaner runt om i världen konsumerar energidrycker eller koffein blandat med en alkoholhaltig dryck varje dag för att öka sin prestation.

Men vad händer egentligen med vår kropp när vi dricker en sådan drink?

Här är en steg-för-steg-guide som förklarar förändringarna i vår kropp, från de första 10 minuterna och slutar med 12 dagar efter att ha druckit bara en burk av denna dryck.

Det är värt att notera att studier har visat att energidrycker, såväl som alkoholhaltiga drycker, har samma effekt på ungdomars hjärna som de mest kraftfulla drogerna.

Skadan av energidrycker

De första 10 minuterna efter att ha druckit en burk energidryck

Koffein börjar tränga in i blodet.

Pulsen och blodtrycket börjar öka.

Om 15-45 minuter

Om du dricker drinken snabbt kommer du efter 15 minuter att känna dig piggare och mer koncentrerad. Men om du dricker drinken långsamt kommer denna effekt att uppstå inom cirka 40 minuter.

På 30-50 minuter

Koffeinabsorptionen är fullständig. Dina pupiller vidgas, ditt blodtryck stiger, och som ett resultat av detta frigör din lever stora mängder socker i ditt blod. Adenosinreceptorerna i din hjärna är nu blockerade och du känner dig inte längre sömnig.

Blodsockernivåerna stiger, vilket orsakar en topp i insulin. Levern svarar på detta genom att omvandla socker till fett.

Efter 1 timme

Din kropp börjar känna ett plötsligt blodsockerfall (hypoglykemi). Du får snabbt slut på energi och du börjar känna dig väldigt trött.

En timme efter att du har druckit drycken kommer du att vilja gå på toaletten, och du kommer att bli av med vattnet som fanns i drycken. Detta vatten berikades med värdefulla näringsämnen, men istället för att använda dem för sitt avsedda ändamål kom dessa ämnen ut tillsammans med vattnet.

Effekten av energidrycker

Om 5-6 timmar

Under denna tid minskade mängden koffein i kroppen med hälften. Hos kvinnor som tar P-piller, denna period kan vara upp till 10 timmar.

Om 12 timmar

Under denna tid blir människokroppen helt av med koffein i blodet. Ändå beror hastigheten på koffeinrensningen på många faktorer, från ålder till fysisk aktivitet.

Efter 12-24 timmar

Uttag börjar. Ungefär ett dygn efter att ha druckit energidrycken kommer du att uppleva en obehaglig överraskning. Om en person ofta dricker en sådan drink, börjar han under denna period känna sig slö, utmattad, huvudvärk och förstoppning uppträder.

Om 7-12 dagar

Studier har visat att kroppen vid det här laget blir mer motståndskraftig mot regelbunden konsumtion av en viss dos koffein. Det gör att du inte längre kommer att uppleva samma obehagliga känslor i samma utsträckning.

Läs också:

Alkoholfria energidrycker

Idag kan vem som helst köpa en söt alkoholfri energidryck, även en skolbarn. Medan tonåringar och äldre fortsätter att dricka energidrycker och hamnar på sjukhuset, fortsätter reklam att tala om hur den eller den drycken piggar upp och inspirerar.

Läkare i många länder, inklusive Ryssland, har länge varnat för farorna med sådana drycker, att energidrycker orsakar problem med det kardiovaskulära systemet, styrka, kan orsaka sömnlöshet och snabbt tömma kroppens energireserver.

Tja, om du blandar en sådan drink med alkohol blir situationen ännu värre. Denna blandning kan orsaka hjärtrytmrubbningar, kramper och till och med njursvikt. Det är värt att notera att dödsfall upprepade gånger har registrerats efter att ha konsumerat energidrycker med alkohol.

Relativa fördelar med energidrycker

1. Under en kort tid får en person en boost av kraft och energi.

2. Det är möjligt att välja en drink med en hög koncentration av koffein eller med en stor mängd vitaminer och kolhydrater. De förra hjälper till att hantera dåsighet, och de senare ökar uthållighetsnivån under fysisk aktivitet.

3. Vitaminerna i sådana drycker kan stimulera vitala processer i människokropp, och glukos kan snabbt komma in i blodomloppet och ge energi till musklerna och hjärnan.

4. Tack vare sin bekväma förpackning kan energidrycker tas med dig överallt och konsumeras nästan var som helst. För vissa kan de ersätta en kopp kaffe.

5. De flesta 8-ounce burkar av energidrycken innehåller 80 milligram koffein, vilket är mindre än gränsen på 400 milligram som rekommenderas av läkare. Kaffe kan innehålla mer koffein än en energidryck (cirka 300 milligram i genomsnitt).

Varför är energidrycker skadliga?

1. Att dricka mer än 2 burkar energidryck per dag kan höja ditt blodtryck avsevärt och kan också höja dina blodsockernivåer. Resultatet är högt blodtryck och diabetes.

2. Eftersom dödsfall efter att ha konsumerat energidrycker officiellt har registrerats i Europa, kan de i vissa länder endast köpas på apotek.

3. Vitaminerna som finns i energidrycker bildar inte ett balanserat komplex.

4. Om en person lider av en sjukdom i hjärtat, blodkärlen, nervsystemet, bukspottkörteln eller levern, kommer intag av energidrycker bara att förvärra situationen. Detsamma gäller de som är disponerade för ovanstående sjukdomar.

5. Energidrycken i sig ger inte energi, utan öppnar kroppens kanaler där inre resurser finns. Som ett resultat av att använda energireserver är kroppen uttömd, en person kan uppleva nervös överexcitation, och med frekvent användning ökar tröttheten, sömnlöshet, irritabilitet uppträder, en person är mer benägen att få nervösa sammanbrott och depression.

6. Med regelbunden konsumtion av energidrycker vänjer sig kroppen vid koffein och efterfrågar med tiden en större dos, och en stor dos koffein utarmar kroppen och uppmuntrar regelbunden urination, och detta tar i sin tur bort salter från kroppen (i en ganska stor volym).

7. En stor koncentration av B-vitaminer kan leda till störningar i nervsystemet, öka hjärtfrekvensen, leda till skakningar i armar och ben och kraftigt försvaga kroppen.

8. Dosen av aminosyror taurin och glukuronolakton i en burk energidryck överstiger den dagliga normen med 500 gånger. Och om du anser att de konsumeras tillsammans med koffein, kan en sådan blandning leda till allvarlig utmattning av det mänskliga nervsystemet.

9. Koffein och andra ingredienser i energidrycker irriterar magslemhinnan, vilket gör att din risk för att utveckla magsår och gastrit ökar.

10. Energidrycker innehåller mycket socker, vilket betyder mycket kalorier. Koffein, som ett stimulerande medel, kan orsaka ångest, illamående, uttorkning och ökad hjärtfrekvens.

11. Mellan 2007 och 2014, bara i USA, fördubblades antalet personer som lades in på sjukhus på grund av användning av energidrycker. Dessa uppgifter delades av Office of Substance Abuse Treatment Services och mentala störningar SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration), som är en del av US Department of Health and Human Services.

Sammansättning av energidrycker

* Grunden för en sådan dryck är koffein

Det finns även extrakt av guarana, te eller mate, som också innehåller koffein.

Ibland kallar tillverkaren koffein annorlunda: matein eller theine, men i själva verket är det samma koffein.

Andra stimulantia, såsom teobromin och teofyllin, som är homologer till samma koffein.

* Karnitin.

Denna komponent främjar snabb oxidation fettsyror. Detta innebär att det förbättrar den övergripande ämnesomsättningen i vår kropp. Som ett resultat minskar en persons nivå av muskeltrötthet.

* Taurin.

Vissa tror att denna komponent av energidrycker, när den ackumuleras i muskelvävnad, leder till förbättrad muskel- (och hjärt-) funktion. Men medicinska experter hävdar att taurin absolut inte har någon effekt på musklerna. Trots detta kan volymen i en burk energidryck variera från 400 till 1000 mg. Detta väcker frågan: varför behövs det då?

* Det finns också vitaminer (särskilt B-vitaminer), såsom kolhydrater (glukos, sackaros).

Det är värt att notera att kroppen behöver B-vitaminer, och om du har brist på dem kommer din kropp att berätta om det. Men ett överskott av dessa vitaminer (som en energidryck kan ge) kan knappast anses vara fördelaktigt för en person.

Innehåll i artikeln: classList.toggle()">toggle

En energidryck är en modern multikomponentdryck designad för att kortsiktigt förbättra en persons hjärna och fysiska aktivitet. I vissa fall kan användningen av ett sådant läkemedel orsaka en överdos och till och med förgiftning.

Hur mycket energidryck kan du dricka per dag?

Energidrycker är relativt nya och pionjären inom denna industri var Red Bull-företaget som släppte sin första produkt för cirka 30 år sedan. På bara ett år har produkterna blivit ganska populära. Idag finns det ett stort antal både globala och lokala varumärken som producerar energidrycker för befolkningens behov i en mängd olika behållare, från små volymer på 250 ml till tvålitersflaskor.

Så hur mycket energidryck kan du dricka dagligen utan att skada din hälsa? Läkare kan inte ge ett definitivt svar på denna fråga, eftersom den potentiellt farliga effekten av drycken beror inte bara på den totala volymen av vätska utan också på koncentrationen av de aktiva substanserna.

Energidrycker har en komplex sammansättning och kan förutom renat vatten innefatta vitaminer, surhetsreglerande medel, konserveringsmedel och färgämnen, även koffein, guarana, taurin och andra biologiskt och kemiskt aktiva komponenter. Deras koncentration är i de flesta fall en affärshemlighet, men på de flesta förpackningar publicerar tillverkaren officiella rekommendationer angående användningen av din produkt: den dagliga normen överstiger sällan 250 milliliter.

Läkare håller i allmänhet med om dessa kriterier för eventuell användning, men insisterar på det Drick inte energidrycker regelbundet. Det vill säga, frekvent och konstant användning av även rekommenderade doser av energidrycker på medellång eller lång sikt kan leda till en mängd olika hälsoproblem.

Effekt av energidryck på kroppen

Effekterna av energidrycker på kroppen kan variera kraftigt beroende på typ av produkt. Så kallade "rekreations" energidrycker innehåller vanligtvis, förutom de ovan beskrivna komponenterna, alkohol. "Sport" alternativ har högre koncentrationer av taurin, guarana och andra komponenter med antioxidanter och energistimulerande medel.

Klassiska energidrycker innehåller främst koffein., som är ett vanligt örtstimulerande medel. Förutom ovanstående komponenter innehåller energidrycker ofta ganska stora mängder glukos, sackaros, olika syror och så vidare.

Den grundläggande effekten av energidrycker är aktiv men kortvarig stimulering av nervsystemet, liksom hjärtat, blodkärlen, andningen och andra organ. Det huvudsakliga användningsområdet är att stödja en person under kortvarig fysisk och psykisk stress.

Som modern klinisk praxis visar, varar en sådan potentierande, tonisk, aktiverande effekt inte längre än en och en halv timme, varefter den snabbt försvinner. Vid upprepad användning av läkemedlet och effekten är vanligtvis mycket lägre, samtidigt som riskerna för olika komplikationer ökar avsevärt, inklusive ökad stress, främst på hjärt-kärlsystemet.

Vad händer om du dricker en stor mängd av drycken?

Som modern klinisk praxis visar är dosen av energidryck och dess intensitet i kroppen i de flesta fall ganska individuell. När den rekommenderade dosen fördubblas, observeras som regel inga negativa effekter.

Separata studier visar att vid oral administrering av en liter av en klassisk sportenergidryck bildas förutsättningarna för en betydande nedgång i reaktioner, såväl som en försämring av idrottarens fysiska egenskaper, särskilt under chockbelastningar. När mängden energidryck som konsumeras ökar kan symtom på överdosering och förgiftning utvecklas. Typiska symtom på överdosering inkluderar:

Betydande ökning av intensiteten och frekvensen av hjärtsammandragningar och puls;
Frekvent urinering, störd avföring, upp till kraftig diarré;
Befordran blodtryck ;
Rodnad i ansiktet, torr hud, svår irritabilitet;
Komplexa dyspeptiska störningar inklusive illamående, kräkningar, flatulens, buk- och epigastrisk smärta;
Skakningar i armar och ben och hela kroppen;
Mycket svett, ökad kroppstemperatur, försämrade motoriska funktioner;
Humörsvängningar och ångest.

Detta
friska
känna till!

För svåra former av överdosering av energidrycker vid för mycket drickande detta verktyg under en kort tidsperiod, med kombinerad påverkan av andra negativa faktorer och fortsatt utveckling av primära symtom, kan kortvarig förlust av känslighet, hallucinationer och andra akuta manifestationer observeras, vilket ofta kräver kvalificerad akutsjukvård.

Första hjälpen vid överdosering

Under vissa omständigheter kan en överdos av energidrycker orsaka de typiska symtomen på ospecifik förgiftning som anges ovan. Vad ska man göra i den här situationen? I det här fallet är det nödvändigt att heltäckande bedöma personens tillstånd.

Om manifestationerna av överdosering är obetydliga eller har måttlig intensitet, är det i de flesta fall möjligt att utföra hembehandling med avgiftningsprocedurer.

Vid svåra och supersvåra former av symtom, åtföljda av förlust av medvetande, en signifikant ökning av blodtrycket, pulsinstabilitet och andra akuta symtom hotfull till sin natur, är det lämpligt att omedelbart ringa till platsen för händelsen ambulans, som tar offret till intensivvårdsavdelningen på närmaste sjukhus.

Grundläggande åtgärder inkluderar vanligtvis:

Vid svåra former av överdosering av energidrycker skickas personen vanligtvis till närmaste sjukhus, där han ges symtomatisk behandling, eftersom det inte finns något specifikt motgift mot produkter av denna typ. Grundläggande aktiviteter inkluderar vanligtvis:

Parenteral administrering av saltlösning, glukos;
Intramuskulär administrering av diprazin, såväl som andra mediciner som lindrar agitation och andra neurologiska eller mentala patologier i det tillfälliga spektrumet;
Användning av forcerad diures, hemodialys, i vissa fall direkt blodtransfusion. Vid ett extremt allvarligt tillstånd kopplas offret till konstgjord ventilation, hjärtpacemakers kan installeras och så vidare;
Andra evenemang. Främst konservativ terapi, från hjärt- och blodkärlsskydd, till vitamin-mineralkomplex, probiotika och andra medel som individuellt ordinerats av en läkare.

Konsekvenser av frekvent användning

Frekvent konsumtion av energidrycker, särskilt i doser som är betydligt högre än rekommenderat, kan leda till en rad både kortsiktiga och långsiktiga konsekvenser för kroppen. Först och främst talar vi om akuta negativa symtom, inklusive sömnlöshet, en signifikant ökning av hjärtfrekvens och arytmi, matsmältningsbesvär, skakningar i armar och ben, problem med motorik, ångest och humörsvängningar, förvirring och andra manifestationer som indikerar en överdos av produkter .

På medellång till lång sikt inkluderar systemiska konsekvenser av överdosering av energidrycker:

Ihållande störningar i det kardiovaskulära systemet. Dessa är arytmi, takykardi, åderförkalkning, samt en ökad risk för hjärtinfarkt och stroke;
CNS-störningar. Från centrala nervsystemet kan långvariga psykiska och neurologiska störningar observeras, från depression och frekventa humörsvängningar till hallucinationer och andra manifestationer;

Njur- och leversvikt. Både levern och njurarna är aktivt involverade i processen att eliminera energidrycker och dess komponenter; följaktligen orsakar långvariga toxiska effekter på dem utvecklingen av insufficiens hos de ovan nämnda organen upp till dekompensationsstadiet;
Kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen. Från mag-tarmkanalen kan utvecklingen av gastrit, magsår, tarmmotilitetsstörningar och andra systemiska kroniska patologier som kräver långvarig behandling observeras.

Dödlig dos energidryck

Som modern klinisk praxis visar är dödsfall från energidrycker med en klassisk överdos vanligtvis osannolik och är endast möjlig i 3 huvudfall:

Vad händer om du dricker energidryck och kaffe?

Den kombinerade användningen av två sådana tonika kan leda till olika negativa konsekvenser. En betydande roll i denna situation spelas av koncentrationerna av båda typerna av produkter, individuell tolerans för deras komponenter, tillståndet i mag-tarmkanalen och andra faktorer.

Eftersom både energidrycker och energidrycker innehåller koffein, när de konsumeras tillsammans, ökar koncentrationen av det toniska ämnet avsevärt. Detta kan leda till ökad hjärtfrekvens, ökat blodtryck, komplexa störningar i matsmältningskanalen, skakningar i armar och ben och kropp, försämrad motorik, ökad temperatur, förvirring och andra negativa symtom som tyder på en överdos av koffein som den huvudsakliga aktiva ingrediensen.

Moderna läkare, oavsett omständigheterna, rekommenderar inte samtidig användning kaffe och energidryck. De kan endast drickas separat i strikt angivna doser - det här är en eller två koppar starkt kaffe per dag eller 250 milliliter energidryck.

Hur sover man efter en energidryck?

Det är de facto omöjligt att direkt stoppa verkan av en energidryck, vars komponenter redan har absorberats i det systemiska blodomloppet. Anledningen är bristen på motgift mot koffein och andra ämnen som ingår i drycken.

Om du använder produkterna som beskrivs ovan rekommenderas det strängt inte att ta självförskrivna lugnande medel, eftersom deras kombinerade effekter kan leda till oförutsägbara konsekvenser. Dessutom är så kallade "folkliga" metoder förbjudna, till exempel en kopp kaffe eller starkt te - konsumtionen av sådana produkter kommer att framkalla en mer kraftfull tonisk effekt och kommer också att arbeta med hjärtat och andra organ hos en person .

Den genomsnittliga verkningstiden för energidrycker överstiger vanligtvis inte två timmar. De mest "avancerade" produktalternativen i högst 4 timmar. I de flesta fall kommer du att kunna somna först efter att ha väntat under en viss bestämd tid, till exempel, spenderat den med att studera, bada i ett bad med vatten i rumstemperatur eller ta en lugn promenad.

Energidrycker är mycket populära, särskilt bland unga. De hjälper till att lindra trötthet och bli av med dåsighet. Men förgiftning från energidrycker förekommer ofta. Hur påverkar energidrycker kroppen och hur ger de mirakulös energi?

Vad är energidrycker

Energidrycker är gjorda av naturliga psykostimulanter. Tillverkningen av denna dryck grundades 1984 av Red Bull-företaget. Det visade sig vara så populärt att företagen Coca-Cola och Pepsi-Cola började tillverka det.
Nu säljs energidrycker i kiosker, stormarknader, klubbar och barer. Tillverkarna positionerar dem som medel för att bekämpa trötthet. Dessa drycker innehåller ingen alkohol alls. Därför blev många människor - intensivt engagerade i mental aktivitet, älskare av sport och klubbdans, studenter under sessionen - så "beroende" av energidrycker att de redan har blivit beroende av dem.

I Ryssland säljs energidrycker Adrenalin Rush från PepsiCo, Red Bull och Bullit från Red Bull och Burn från Coca-Cola. Föreningen Happyland erbjuder energidrycker med låg alkoholhalt – holländska Red Devil och brittiska Jaguar.

Alla energidrycker smakar lite som lemonad med en syrlig, syrlig smak.

Sammansättningen av alla energidrycker är liknande:

Det är svårt att lista alla element. Nästan hela det periodiska systemet finns i energiburken. Koffeinliknande ämnen påskyndar blod, vitaminer och andra "energiämnen", påskyndar ämnesomsättningen, bryter ner kolhydrater och påverkar aktivt hjärnans och musklernas funktion.

Hur uppstår en överdos?

Ofta dricker många unga energidrycker som en hyllning till modet. Ljusa reklam för energidrycker får dig att vilja prova dem. Ovetande människor anser att dessa drycker är produkter av god kvalitet som innehåller vitaminer och aminosyror, ofarliga energiämnen från naturliga ingredienser. Detta är sant. Men deras koncentration är så hög att energidrycker blir farliga för människors hälsa. De är särskilt farliga när dosen överskrids. På grund av en överdos, olika bieffekter.

Energidrycker bör inte konsumeras av personer som är känsliga för koffein, tonåringar, gravida kvinnor eller personer över 50 år. De är skadliga för personer med hjärt-kärlsjukdomar och glaukom. De är farliga i fall av ökad excitabilitet och sömnlöshet.

Symtom på förgiftning

Vid överdosering av energidrycker observeras följande symtom:

Efter att ha tagit energidrycken är nervsystemet upphetsat och därför försvinner lusten att sova, och känslan av trötthet försvinner spårlöst. Vigor uppträder, ökad effektivitet, humöret stiger. Men efter att energidrycken tar slut kommer trötthet, sömnlöshet, depression och irritabilitet, eftersom det helt enkelt hjälpte en person att "låna" sina egna resurser.

Med tiden börjar nerv- och kardiovaskulära systemen försvagas, och sjukdomar i mag-tarmkanalen uppstår. En överdos kan leda till oförutsägbara saker. Elever som missbrukar energidrycker under ett pass lider ofta av psykiska störningar. Vanligtvis beskriver de som har upplevt en överdos av energidrycker sina känslor som extremt obehagliga. Ibland kan plötslig död på grund av hjärtstopp inträffa.

Första hjälpen och behandling

Enligt den senaste forskningen förgiftar människor som dricker energidrycker sina hjärnceller.

Efter att ha insett att en överdos av energidrycker har inträffat bör du sluta använda dem och gå till Frisk luft. Om du känner dig sjuk, ta den Aktivt kol och framkalla kräkningar. Du kan neutralisera koffein genom att dricka grönt te eller mjölk, grädde. Ät mat som innehåller mycket magnesium, det finns i kål, bönor och avokado.

Om en person på grund av en överdos har förlorat medvetandet eller är i ett dimmigt tillstånd är det nödvändigt att se till att han kan andas fritt och ringa en ambulans. Offret ska inte lämnas ensam förrän läkare kommer.

På sjukhuset genomgår sådana patienter vanligtvis magsköljning och får en IV.

Energidrycker ersätter inte vila och sömn, de hjälper dig bara att stanna nödsituation. Deras regelbundna användning orsakar stor skada på människokroppen.

Vi kom på det ganska nyligen. Men mänskligheten har använt sina ingredienser i många århundraden för att muntra upp.

Absolut alla dricker energidrycker: kontorsanställda som tvingas avsluta sitt arbete på kvällen; studenter som förbereder sig för ett prov; förare som varit på vägarna länge, och helt enkelt de som gillar smaken av en energidryck. Vigor och en våg av styrka är vad dessa människor vill få, eftersom energidrycker är en mirakulös dryck.

Bara en liten burk - och energin svämmar över igen. Tillverkarna av denna mirakeldryck försäkrar att energidryck inte orsakar någon skada, dess effekt på kroppen är jämförbar med effekten av vanligt te.

Men allt skulle vara bra om inte för en sak. De vill begränsa spridningen. Betyder det att energidrycker inte är så ofarliga? Då uppstår frågorna: "Är det möjligt att dricka energidrycker? Vilka är konsekvenserna av att dricka dem?" Detta kommer att diskuteras i artikeln.

Hur såg energidrycker ut?

Människor stimulerade hela tiden sitt nervsystem. Till exempel, i Asien och Kina drack de alltid starkt te, i Mellanöstern - kaffe, i Afrika åt de kolanötter.

I slutet av 1900-talet uppfanns en energidryck i Asien. Österrikaren Dietrich Matesic, som var i Hong Kong vid den tiden, utvecklade självständigt sitt recept och började producera det för försäljning. Den nya drycken blev snabbt populär. För närvarande har "Red Bull" tagit 70 % av marknaden för energidrycker.

I vilka länder är försäljning av energidrycker laglig?

i Danmark, Frankrike och Norge finns energidrycker uteslutande på apotek;
I Ryssland är försäljning av energidrycker i skolor förbjuden, kontraindikationer och biverkningar måste skrivas på etiketten;
Det är olagligt att sälja alkoholhaltiga energidrycker i USA.

Många länder har redan börjat förbjuda försäljning av energidrycker. Till exempel i Irland dog en idrottare under träningen för att han drack tre burkar energidryck.

Det har också skett tråkiga incidenter i Sverige. Tonåringar blandade alkoholhaltiga drycker och energiarbetare, som ett resultat av detta dog de.

Sammansättning av energidrycker

Koffein. Naturligtvis är detta den mest populära energidrycken. Miljontals människor dricker kaffe för att få en energikick. Absolut alla energidrycker innehåller koffein. Denna komponent är ett utmärkt stimulerande.100 mg koffein ökar mental aktivitet och 250 mg förbättrar kardiovaskulär uthållighet. För att uppnå önskad effekt måste du dricka tre burkar energidrycker, men detta överstiger den dagliga dosen.
Taurin. Detta är en aminosyra som finns i mänskliga muskler. Förbättrar hjärtfunktionen, men Nyligen läkare började motbevisa denna hypotes. Vissa läkare hävdar att taurin inte har någon effekt på människokroppen alls. En burk energidryck innehåller från 300 till 100 mg av detta ämne.
Karnitin. Finns i mänskliga celler. Minskar trötthet och ökar uthålligheten. Detta element kan bränna fettavlagringar och kan förbättras metaboliska processer i organismen.
Ginseng och guarana. Dessa är medicinalväxter. De har en tonisk effekt på människokroppen. Guarana har funnit sin användning inom medicin: det lindrar muskelsmärta genom att ta bort mjölksyra från vävnader. Guarana renar levern och förebygger åderförkalkning.
B-vitaminer Dessa komponenter är helt enkelt nödvändiga för människor. Tack vare dem mänsklig hjärna och nervsystemet fungerar korrekt. Brist på B-vitaminer kan påverka människors hälsa negativt. Tillverkare av energidrycker hävdar att om du får vitaminer från denna grupp i stora mängder kommer dina mentala förmågor att förbättras avsevärt. Det här är bara ett marknadsföringsknep. Ett överskott av vitamin B kommer att påverka människokroppen negativt.
Melatonin. Detta ämne finns i människokroppen. Den är ansvarig för biorytmer.
Matein. Ämnet hjälper till att dämpa hungerkänslan och har en fettförbrännande effekt.

För- och nackdelar med att dricka energidrycker

Forskare har ännu inte kommit till en allmän slutsats om energidrycker är skadliga eller fördelaktiga. Vissa uppfattar dem som vanlig lemonad, medan andra tror att om du regelbundet konsumerar energidrycker kan du skada din kropp.

fördelar

Utbudet av energidrycker är enormt. Alla kan hitta en energidryck som helt passar deras smak och preferenser. Vissa drycker kan vara fruktsmakande medan andra kan vara enkla. Det finns drycker med högt innehåll av vitaminer, och det finns de med högt koffeininnehåll.
Energidrycker kan lyfta ditt humör på några minuter, de kan också snabbt förbättra mental aktivitet.
- det här är en riktig "livsräddare" för studenter, arbetsnarkomaner, förare och idrottare.
Många energidrycker innehåller tillsatt glukos och olika vitaminer. Glukos ger styrka och energi, och fördelarna med vitaminer är kända för absolut alla.
Energidrycken varar ca 4 timmar, vilket är 2 gånger längre än effekten av en kopp kaffe. Dessutom börjar energidrycker verka mycket snabbare än kaffe.
Energidrycker är bekväma att dricka: du kan alltid ha dem i väskan eller bilen. Energidrycker finns alltid till hands!

Minus

Energidrycker måste konsumeras strikt i enlighet med den föreskrivna dosen: inte mer än två burkar per dag. Om du dricker mer garanteras en ökning av blodsocker och blodtryck.
Alla vitaminer som läggs till energidrycker kommer inte att ersätta vitaminerna från naturliga livsmedel och multivitaminkomplex.
De med hjärtsjukdom och de som lider av högt eller lågt blodtryck bör inte dricka energidrycker.
En energidryck är ingen mirakeldryck alls. Det ger inte en person energi. Denna dryck visar bara kroppen var den kan komma ifrån. Energidrycker är bara nyckeln som öppnar dörren till kraft. Enkelt uttryckt ger energidrycker oss inte styrka, de hämtar bara vår egen energi från våra reserver. Efter att denna drink har tagit de sista krafterna från sina reserver, blir personen irriterad och trött.
Koffein, som finns i alla energidrycker, utarmar det mänskliga nervsystemet. Energidrycken varar i 4 timmar, men efter denna tid behöver en person helt enkelt vila. Dessutom kan koffein vara beroendeframkallande.
Enorma doser koffein och glukos som tillsätts en energidryck kan skada en person.
Vissa typer av energidrycker tillför otroliga mängder vitamin B, vilket avsevärt överstiger den dagliga dosen. Att överskrida normen kan orsaka muskelskakningar och snabb puls.
Koffein har urindrivande egenskaper. Därför är det efter styrketräning förbjudet att dricka energidrycker, eftersom kroppen redan har tappat mycket vätska genom svett.
Glukuronolakton och taurin tillsätts i vissa energidrycker. Dessa ämnen finns i drycken i otroligt stora doser. Till exempel överstiger taurin den dagliga normen med 10 gånger, och glukuronolakton med så mycket som 250! Forskare har ännu inte bestämt hur säker denna dos är för människor. Forskning pågår i detta ämne.

Biverkningar av energidrycker

Om du regelbundet konsumerar energidrycker kan du märka följande biverkningar:

takykardi - ökad hjärtfrekvens, normen för en person är 60 slag per minut, men med takykardi kan du observera 90 eller fler hjärtslag;
psykomotorisk agitation - ångest som kan uttryckas på olika sätt: från okontrollerbar motorisk rastlöshet till att skrika olika fraser och ljud utan anledning;
ökad nervositet - trötthet, sömnbrist på natten och dåsighet under dagen, irritabilitet och frekvent huvudvärk, alla dessa symtom indikerar direkt överdriven nervositet;
depression - brist på glädje, likgiltig inställning till allt som händer, nedsatt tänkande.

Hur dricker man energidrycker korrekt?

Du kanske märker att energidrycker har mycket fler nackdelar än fördelar. Men ändå kan alla ha en situation då de helt enkelt inte klarar sig utan en energidryck. För att göra detta måste du studera alla postulat för att använda energidrycker för att skydda dig från negativa konsekvenser.

Högst två burkar energidryck per dag! De innehåller den dagliga dosen koffein; överskridande av den är strängt förbjudet.
Efter att ha druckit en energidryck, se till att vila. Det är tillrådligt att detta är en fullfjädrad sömn.
Det är förbjudet att dricka energidrycker efter sportaktivitet. Som nämnts ovan tar energidrycker bort vatten från kroppen. Dessutom ökar energidrycker, som sportträning, blodtrycket;
Du bör inte dricka energidrycker om du har följande sjukdomar: högt blodtryck, hjärtsjukdomar och glaukom. Det är också förbjudet att dricka energidrycker om du lider av sömnlöshet och har koffeinintolerans.
Energidrycker bör inte ges till barn och tonåringar. Vissa människor frågar: "Kan barn dricka energidrycker?" Konsekvenserna kanske inte är särskilt trevliga, så det är bättre att inte erbjuda denna dryck till barn.
Det är förbjudet att dricka te eller kaffe inom 5 timmar efter att ha druckit en energidryck.
Energidrycker och alkohol blandas inte. Energidrycker ökar blodtrycket, och alkohol förstärker effekten av denna dryck avsevärt. Som ett resultat kan du utveckla en hypertensiv kris.

Vanliga frågor om energidrycker

Är det möjligt att dricka utgångna energidrycker? Det är förbjudet. Detta riskerar åtminstone förgiftning. – Det här är samma produkt som alla andra. Det är bättre att köpa en ny burk energidryck än att utsätta sig själv för risker.
Kan tonåringar dricka energidrycker? Bara för att en energidryck inte innehåller alkohol betyder det inte att den är osäker. Personer 15-16 år rekommenderas inte att dricka denna dryck.
Kan barn under 13 år dricka energidrycker? Om tonåringar inte borde dricka energidrycker, så i ännu högre grad för barn. Denna dryck kan negativt påverka nervsystemet hos en växande organism.
Kan gravida kvinnor dricka energidrycker? Det är förbjudet. Det är bäst för gravida kvinnor att äta en näringsrik kost och undvika produkter som innehåller koffein. Ämnen som finns i energidrycker kan skada fostret.
Är det möjligt att dricka en energidryck innan ett prov? Burk. Följ bara instruktionerna för att använda denna produkt.
Är det möjligt att dricka en energidryck innan ett träningspass? I små mängder. Det är förbjudet att dricka energidrycker efter träning.
Är det möjligt att dricka energidrycker före 18 års ålder? Butiken kan sälja energidrycker till personer under 18 år, men det betyder inte att de kan konsumeras. Samvetsgranna tillverkare anger på etiketterna på energidrycker: "Förbjudet att använda av personer under 18 år."

Vilka märken av energidrycker kan du hitta?

Röd tjur.
Bränna.
Adrenalinkick.

Dessa är de mest populära alkoholfria energidryckerna.

Du kan också hitta alkoholhaltiga energidrycker i butikshyllorna. Att dricka dem är strängt förbjudet! Om du ser alkohol i en energidryck, lägg den åt sidan och ta hand om din hälsa.

Vad är skillnaden mellan alkoholfria energidrycker?

Det är värt att säga några ord om vilka av de listade energidryckerna som är minst skadliga för kroppen.

Red Bull är en dryck som i sammansättning och effekt liknar en kopp kaffe med en sked socker.
Bränn - denna dryck innehåller en enorm mängd guarana, teobromin och koffein.
Adrenaline Rush är den säkraste av alla energidrycker. Den har en uppiggande effekt med hjälp av ginseng, som är en vanlig medicinalväxt.

Sammanfattningsvis

Vilken dryck du än föredrar är det värt att komma ihåg att dessa bara är den kolsyrade motsvarigheten till en kopp kaffe. Energidrycker kan skada kroppen.

Vitaminerna och ämnena som utgör energidrycker finns i juicer, frukt och choklad.

Tänk, det kanske är bättre att dricka en kopp starkt och aromatiskt kaffe med en bit mörk choklad än att förgifta kroppen med energidrycker?