Koji lijekovi sadrže pantotensku kiselinu. Kratak opis vitamina B5 (pantotenska kiselina). Šampon za suhu i oštećenu kosu

Liječnici ovu tvar nazivaju antistresnim vitaminom koji blagotvorno djeluje na cijeli ljudski organizam. U svom čistom obliku, upute za uporabu, čije su recenzije predstavljene u članku, biokemičar Roger Williams izolirao je iz jetre sisavaca 1933. godine. Tek deset godina kasnije znanstvenici su to shvatili kemijska formula i izvršio sintezu kalcijevog pantotenata – soli na njegovoj osnovi. B5 je vitalni dodatak prehrani za svaki organizam, koji aktivira razgradnju svih makronutrijenata (masti, proteina i ugljikohidrata). Omogućuje vam poboljšanje metabolizma i povećanje razine energije u tijelu.

Što je vitamin protiv stresa?

Slobodna pantotenska kiselina (u ampulama), čija je uputa za uporabu karakterizira kao vodotopljivu viskoznu tvar svijetložute boje uljaste konzistencije, također se lako razrjeđuje u octenoj kiselini, ali slabo u alkoholu i ne razgrađuje se sav u masnim tvarima. Kalcijeve i natrijeve soli pantotenske kiseline dobro kristaliziraju i predstavljaju bijeli prah ili tablete vitamina B5. U prahu, ova tvar je bez mirisa i gorkog okusa. Pod utjecajem kiselina, lužina i visoke temperature, popularan vitamin topiv u vodi lako uništiti.

Sinteza pantotenske kiseline u prirodi

U prirodnim uvjetima vitamin B5 stvaraju zelene biljke, kao i pojedini mikroorganizmi u crijevima čovjeka. Koncentracija pantotenske kiseline u prirodnim proizvodima je različita, ali njezina je prisutnost u gotovo svakom od njih obavezna. Nije ni čudo što prijevod grčke riječi "pantos", sadržane u nazivu kiseline, znači "posvuda" ili "sveprisutan". Ne preporučuje se toplinska obrada prehrambenih proizvoda koji sadrže pantotensku kiselinu (upute za uporabu su navedene u nastavku), jer vitamin B5 gubi svoja svojstva i uništava se tijekom procesa kuhanja, pirjanja, prženja ili dimljenja. Osim toga, dodavanjem octa, limuna u jelo, koncentracija antistresne tvari također se značajno smanjuje.

Farmakološka svojstva i doziranje

Čudesna pantotenska kiselina, čija uputa preporuča korištenje za djecu od 2 do 5 g dnevno, a za adolescente od 11 godina i odrasle - od 4 do 7 g, sastavni je element koenzima A, koji potiče metaboličke procese u tijelo.

Njegovo djelovanje proteže se od sinteze hormona nadbubrežne žlijezde (glukokortikosteroida), koji sprječavaju nastanak mnogih bolesti (artritis i alergije, kolitis i bolesti srca), preko neurotransmitera, od stvaranja antitijela koja pospješuju apsorpciju mnogih drugih vitamina, do regulacija metabolizma. masne kiseline, koji normalizira metabolizam lipida i povoljno utječe na redoks procese u ljudskom tijelu.

Potičući pokretljivost crijeva, pantotenska kiselina, čija se uputa preporučuje kod poremećaja probavnog trakta, poboljšava rad probavnog trakta, ima snažan reparativni (ljekoviti) učinak na sluznicu. Njegova svojstva snižavanja lipida omogućuju smanjenje koncentracije štetnog kolesterola u krvnim žilama zbog razgradnje njegovih pojedinačnih frakcija i njihovog uklanjanja iz tijela.

nedostatak pantotenske kiseline

Nedostatak najvažnijeg antistresnog vitamina dovodi do poremećaja metabolizma, pogoršanja dugoročnog pamćenja, pogoršanja živčanih i kožnih bolesti, pada imuniteta, pojave alergijskih reakcija i poremećaja ritma sna. S nedostatkom vitamina B5, osjetljivost na mirise i okuse je oštro smanjena, pojavljuje se rasejanost, u prisustvu loše navike povećava se štetan učinak duhana i alkohola na aktivnost mozga, pogoršava se stanje kože, noktiju i kose. Osim toga, zacjeljivanje opeklina i rana traje duže. Značajno se povećava i mogućnost nastanka i razvoja ateroskleroze. Nedostatak pantotenske kiseline u organizmu može izazvati povraćanje i vrtoglavicu, umor i opću slabost, gubitak koordinacije i grčeve mišića, dermatitis ili ekcem, autoimune bolesti, artritis i artrozu, pretilost.

Indikacije

Dodatak vitamina kalcija pantotenat, ili pantotenska kiselina, tablete (uputa uz Detaljan opis koji se nalazi u svakom pakiranju) propisuje se za glavobolje i poremećaje spavanja, s utrnulošću udova i mišićnim bolestima, tijekom razdoblja emocionalnog prenaprezanja i teškog tjelesnog napora, za ublažavanje depresivnih i apatičnih stanja, s zlouporabom alkohola, s disfunkcijom jetre i drugih organa gastrointestinalnog trakta, s kvarovima u metabolički procesi, kod oslabljenog imuniteta, kod bronhitisa, za prevenciju bolesti probavnog sustava, kod akni, kao i tijekom trudnoće i dojenje dijete.

Kontraindikacije i nuspojave

Nema kontraindikacija, osim pojedinačne alergijske reakcije na korištenje sigurnog dodatka prehrani. Međutim, pantotenska kiselina nuspojave koji se može pojaviti u slučaju predoziranja lijekom, zahtijeva strogo pridržavanje medicinskih preporuka.

Neugodni simptomi izraženi su u različitim dispeptičkim pojavama (mučnina, žgaravica ili povraćanje). Ispiranje želuca i privremeno ograničenje unosa vitamina dovoljna su pomoć za ublažavanje tegoba. Kada se ovaj lijek uzima u kombinaciji s, učinak potonjeg se pojačava, a toksičnost i arsen značajno se smanjuju.

Analozi i sastav

Pravilna prehrana zadovoljava dnevne potrebe čovjeka za vitaminom B5, jer većina proizvoda biljnog i životinjskog podrijetla sadrži prirodnu pantotensku kiselinu. Upute za upotrebu (analozi antistresnog vitamina - "Kalcij pantotenski" i "Kalcipan", "Kutivitol" i "Kalpanat", "Pantolin" i "Pancal", "Pantotaxin", "Pantoten" i "Pentavitol") preporučuju u obliku tableta ili kapsula kao bioaktivni dodatak prehrani.

Pantotensku kiselinu proizvodi Solgar (SAD) u obliku kapsula s aktivnom tvari (500 mg) ili na bazi prirodnih sastojaka pod nazivom Solgar Multi Eye.

Od domaćih proizvođača kalcijevog pantotenata proizvode: Belgorodvitamins, Pharmstandard-listopad, ICN Rusija listopad i Akrikhin HFC u tabletama od 0,1 g, pakiranim u 50 komada.

Strane analoge lijeka pod nazivom "Calcium D-pantothenate" proizvodi DSM NUTRITIONAL PRODUCTS Ltd. (Švicarska) i NOW Foods (SAD). Osim tableta i praha (kapsula), ova tvar se prodaje u obliku ampula s 10- ili 20% otopinom za injekciju. Među analozima ovog lijeka su "Aminalon" i "Neuro-Norm", "Vazavital" i "Noobut", "Noofen" i "Noozam", "Calcium Pangamat" i "Supradin", "Vitrum Beauty" i drugi multi. vitaminski kompleksi s komponentom B5 u sastavu.

Opis

Ime "pantotenska kiselina" ima zanimljivo porijeklo. "Pantoten" na grčkom znači "svuda prisutan". Doista, ova tvar, također poznata kao vitamin B5, nalazi se u mnogim biljnim i životinjskim izvorima. Voće, povrće, kvasac, riba, kavijar, mlijeko itd. Štoviše, ovaj vitamin se proizvodi u našem tijelu naporima crijevne flore.

Čini se da je pojava nedostatka pantotenske kiseline vrlo malo vjerojatna stvar. Nažalost, nije. Na izrazito pogrešnoj prehrani, koja se za mnoge sastoji gotovo isključivo od brašna i masnog (odnosno hrane gotovo bez vitamina), dolazi do nedostatka pantotenske kiseline.

Pantotenska kiselina (Pantotenska kiselina): sastav i oblik otpuštanja

Svaka od 100 kapsula sadrži:

• Kalcij - 45 mg.
• Vitamin B-5 (pantotenska kiselina) - 500 mg.

Suplementacija u obliku kalcija poboljšava apsorpciju glavnog sastojka.

Pantotenska kiselina (Pantothenic Acid): svojstva

Vitamin B5 aktivno sudjeluje u mnogim fiziološkim procesima.

Evo glavnih svojstava dodatka koji sadrži pantotensku kiselinu:

• Normalizira procese lučenja kortikosteroidnih hormona nadbubrežnih žlijezda. Ove tvari djeluju protuupalno i imunosupresivno, što pantotensku kiselinu čini "oružjem" protiv upalnih, autoimunih i alergijskih bolesti. Pod tim uvjetima, vitamin B5 se čak ponekad koristi u službenoj medicini!
• Povećava imunitet. Zajedno s nekim inhibicijskim učinkom na patološke imunološke odgovore (vidi gore), pantotenska kiselina ima pozitivan učinak na "normalni" imunitet. Na primjer, kod zaraznih bolesti, agens doprinosi aktivnoj proizvodnji zaštitnih antitijela koja "napadaju" patogene i pomažu u bržem oporavku.
• Poboljšava interakciju između stanica i procese prijenosa impulsa u živčanom sustavu. To je zbog činjenice da vitamin B5 potiče proizvodnju neurotransmitera, odnosno medijatora - tvari pomoću kojih stanice međusobno prenose određene signale.
• Utječe na procese oksidacije-redukcije, utječe na metabolizam masti, pomaže u održavanju harmonije.
• Djeluje obnavljajuće na tkiva.
• Normalizira rad probavnog sustava.
• Blagotvorno djeluje na kožu i sluznicu, važan je za pomlađivanje.
• Smanjuje razinu kolesterola u krvi.
• Povoljno djeluje na rad jetre.
• Ima snažan (!) Anabolički učinak, pomaže nakupljanju mišićna masa zbog čega se koristi u sportu.
• Kada se uzima istovremeno s vitaminom U, lijek ima umirujući učinak.

Pantotenska kiselina (Pantothenic Acid): indikacije i kontraindikacije

Uzimanje suplementa pantotenske kiseline je opravdano i preporučljivo u situacijama kao što su:

• Imunološki poremećaji: autoimuni, alergijski procesi.
• Dermatitis, kožni problemi.
• Bolesti probavnog sustava.
• Zarazne bolesti.
• Kardiovaskularne bolesti, rizik od njihovog razvoja ili njihovih komplikacija.
• Bolesti živčanog sustava.
• Provođenje postupaka i aktivnosti pomlađivanja.
• Profesionalni i amaterski sport.
• Bolesti jetre.
• Odgođene ozljede, operacije.
• Poremećaji endokrinog sustava.
• Bronhijalna astma.
• Trovanje, alkoholizam.

Alat je prilično siguran, ali povremeno, kao odgovor na njegovu upotrebu, još uvijek se može razviti intolerancija. U takvim slučajevima vrijedi odbiti uzimanje pantotenske kiseline.

Pantotenska kiselina (Pantotenska kiselina): upute za uporabu

Djelatna tvar se odlično apsorbira iz crijeva, tako da se može uzimati istodobno s obrokom bez bojazni da će to narušiti njezinu apsorpciju. Za obnavljanje unutarnjih izvora pantotenske kiseline dovoljno je uzeti 1 kapsulu dnevno.

Nije lijek (BAA).

Pantotenska kiselina (Pantothenic Acid): cijena i prodaja

Pantotensku kiselinu možete kupiti doslovno u svakoj ljekarni. Nudi ga i ogroman broj online trgovina. Međutim, nije u svim slučajevima predloženi dodatak prehrani kvalitetan i učinkovit.

Vitamin B5 ili kalcijev pantotenat je tvar topiva u vodi koja se nalazi u povrću, žitaricama, kvascu, organskom mesu, jajima, mlijeku i drugim životinjskim proizvodima i biljnog porijekla.

Prije otprilike 85 godina otkrio ga je Roger Williams, a 10 godina kasnije sintetiziran je umjetnim putem. Riječ " pantoten"na grčkom znači" svugdje, posvuda”, što znači da ga ima u mnogim proizvodima, a njegov nedostatak nije teško premostiti.

Zašto je tijelu potrebna pantotenska kiselina?

Čemu služi vitamin B5? Njegovu ulogu za ljudski život i zdravlje teško je precijeniti, jer bez njega većina enzima ne može funkcionirati. Osim toga, pantotenska kiselina je uključena u sljedeće vitalne procese:

1. Pomaže regeneraciju kože;
2. Poboljšava proces probave hrane;
3. Potiče razvoj živčanih stanica;
4. Sudjeluje u stvaranju nadbubrežnih hormona, uklj. kortikosteroidi;
5. Antistres vitamin pomaže u stvaranju antitijela, čime utječe na jačanje imuniteta;
6. Sudjeluje u energetskom metabolizmu;
7. Gutanjem pantetin se transformira u sastavni dio koenzima A koji sudjeluje u oksidacijskim procesima, u svim vrstama metabolizma u tijelu;
8. Bori se protiv upalnih procesa.

Dnevna stopa

Potreba za vitaminom B5 za odrasle je 10-15 mg dnevno, bebe 2-3 mg dnevno do navršene prve godine života, predškolci 3-4 mg, mlađi školarci- 4-5 mg, tinejdžeri - 4-7 mg.

Potreba za ovom tvari raste s njezinim nedostatkom, tijekom rada povezanog s velikim fizičkim naporima, tijekom sportskih aktivnosti, nakon teških bolesti, operacija i u stresnim situacijama.

S nedostatkom vitamina, njegove rezerve se nadopunjuju intramuskularno i intravenozno.

Za trudnice i dojilje potreba za pantetinom se udvostručuje.

Važno! Otkrivač vitamina vjerovao je da dnevni unos ovog lijeka u dozi od 50 mg sprječava prijevremeni prekid trudnoće i pojavu intrauterinih fetalnih patologija.

Na kožne bolesti doziranje lijeka značajno se povećava. Tako se djeci propisuje do 0,3 g B5 odjednom kada se uzimaju tri puta dnevno, a odrasli trebaju dozu do jednog i pol grama lijeka dnevno.

U prisutnosti akni, ponekad doseže 10 g.

Zdrav probavni sustav sposobni samostalno proizvoditi pantotensku kiselinu zahvaljujući crijevnoj mikroflori.

Dnevna potreba za njim je tako osigurana za oko trećinu.

Indikacije

Primjena vitamina u obliku tableta ili kapsula preporuča se uz druge lijekove iz ove skupine u takvim slučajevima i kod sljedećih tegoba i bolesti:

• Poremećaji spavanja, prekomjerni rad;
• Smanjen apetit, proljev;
• Dermatitis, ekcem, opekline i čirevi koji ne zacjeljuju;
• Bronhitis i astma;
• Neuralgični bolovi i polineuritis;
• Poremećaji cirkulacije;
• Smanjena funkcija crijeva nakon operacije na probavnom sustavu;
• Pojačana tjelesna aktivnost;
• Trudnoća i dojenje;
• Liječenje alkoholizma;
• Dugotrajno stresno stanje;
• Starija dob;
• Poremećaj metaboličkih procesa;
• Tuberkuloza;
• Kronične bolesti gastrointestinalnog trakta;
• Hipertireoza.

Osim toga, vitaminska terapija je indicirana za nedostatak vitamina, koji se izražava sljedećim simptomima:

• Umor, depresija, nesanica;
• Bol u glavi i mišićima;
• Dispepsija, mučnina, vrtoglavica;
• Noćni bolovi u udovima, crvenilo stopala, utrnulost, žarenje i trnci u nožnim prstima;
• Peptički ulkus dvanaesnika.

Pripravci koji sadrže pantotensku kiselinu

Pripravci pantotenske kiseline dostupni su u obliku tableta, kapsula i ampula.

Na primjer, u ljekarni možete kupiti sljedeće lijekove koji sadrže pantotensku kiselinu: Kalcijev pantotenat, Supradin, Vitrum Beauty.

Vitamin B5 uključen je u sastav takvih dodataka prehrani: Alphabet, Cosmetic, Duovit Sharm. Međutim, s obzirom na široku mogućnost nadoknade vitamina na prirodan način, bolje je kontaktirati ih samo u ekstremnim slučajevima nakon savjetovanja sa stručnjakom.

Uglavnom se koriste tri varijante lijeka:

1. Kalcijev pantotenat. Ovo je tabletirani lijek. Kada se apsorbira u crijevima, razgrađuje se uz oslobađanje pantotenske kiseline, koju uklanja mokraćni sustav.

Pažnja! Uz pojavu bolova u želucu, proljeva i povraćanja, morate odmah prestati uzimati lijek.

2. Razno vitaminski kompleksi(uglavnom u obliku kapsula). Uzimaju se prema priloženim uputama.

3. Pivski kvasac. Između ostalog, povoljno djeluju na peristaltiku.

Obično odrasli uzimaju tablete vitamina po 0,1 gram četiri puta dnevno, a djeca (prema dobi) od tisućinki grama do 0,1 gram dva puta dnevno.

Uobičajena dnevna doza za odrasle pacijente je oko gram, a za djecu upola manja.

Upotreba vitamina B5 za kosu

Panthenol se također učinkovito koristi za kosu, indiciran je za takve probleme:

1. Usporen rast kose sa slabostima folikula dlake;
2. Lomljivost, tupost i dehidracija kose;
3. Opekline i oštećenja kože;
4. Za očuvanje boje kose prilikom bojanja;
5. Za sprječavanje prhuti.

Mehanizam djelovanja D-pantenola (kozmetičkog pripravka vitamina B5) nije samo u tome što potiče buđenje folikula dlake, već je hrani i potiče njen rast.

Zahvaljujući sudjelovanju u metaboličkim procesima, opskrbljuje ga svim potrebnim tvarima.

Pantotenska kiselina, hidratizirajući kosu, pomaže u očuvanju i održavanju pigmenta boje nakon nanošenja profesionalnih boja. Osim toga, provitamin djeluje kao regenerator, revitalizirajući kosu.

Recept za domaći šampon za suhu i farbanu kosu

Vrlo je korisno koristiti domaći šampon za suhu i obojenu kosu, čije se pojedinačne komponente mogu naručiti u online trgovinama ili kupiti u ljekarni.

Uz pravilno skladištenje možete ga koristiti do tri mjeseca.

Sastav ljekovitog sredstva:

• Baza šampona - 180 ml;
• Bademovo ulje - 5 ml;
• D-pantenol - 5 ml;
• 80% mliječna kiselina - nekoliko kapi;
• Ulje lavande - isto;
• Specijalni konzervans.

Kako pripremiti šampon:

1. Pomiješajte sve sastojke;
2. Uljnoj fazi prvo dodajte kapsulu vitamina E;
3. Proizvod možete nijansirati posebnim kozmetičkim bojama ili prehrambenim gelovima. Ne trebaju više od dvije kapi.

Maska za kosu (jednokratna)

Spoj:

• žumanjak jajeta;
• 10 ml kozmetičkog ulja;
• do 1 ml pantenola;
• pet kapi soka od limuna.

Priprema i upotreba maske:

• Pomiješajte sve sastojke, a lecitin iz žumanjka pomoći će spojiti sve frakcije proizvoda;
• Nakon pranja i laganog sušenja, nanesite smjesu duž cijele duljine kose;
• Zamotajte glavu i potopite trećinu sata;
• Isperite medicinskim šamponom.

Kontraindikacije i nuspojave vitamina B5

Pantotenska kiselina je korisna samo za većinu ljudi, ali u nekim slučajevima moguće su nuspojave njezine primjene kada se uzima oralno u obliku proljev, a kod intramuskularne primjene neznatan bol.

Vitamin B5 je kontraindiciran kod hemofilije, jer. usporava zaustavljanje krvarenja i s individualnom netolerancijom na ove lijekove.

Predoziranje lijekom je rijetko, a moguć je i osjećaj peckanja u želucu.

Gdje se nalazi pantotenska kiselina?

Vitamin B5 nalazi se u značajnim količinama u mnogim dostupnim proizvodima kako biljnog tako i životinjskog porijekla.

Pažljivo! Niz proizvoda koji se ne preporučuju za zdrava prehrana(krekeri, čips, gazirana pića i sl.), uključuje bojila i konzervanse koji suzbijaju crijevnu mikrofloru i drastično smanjuju prirodnu proizvodnju pantotenske kiseline. mogu izazvati nedostatak provitamina.

Proizvodi životinjskog podrijetla

Prije svega, gotovo sve iznutrice su bogate ovim vitaminima - jetra, bubrezi, srce. Pantoten se također nalazi u Pileće meso, masna riba, jastog, riblji kavijar, kokošja jaja, mlijeko.

Prilikom pripreme ovih proizvoda vrlo je važno ne poremetiti tehnološki proces kako bi se sačuvalo što više korisnih tvari.

biljni proizvodi

Izvori vitamina biljnog podrijetla su: sve mahunarke, razni orašasti plodovi, lisnate vrste povrća, karfiol, češnjak, heljda i zobene pahuljice.

Posebno ga ima puno u proklijalim žitaricama, cjelovitim žitaricama raženi kruh, u tjestenini od durum žitarica, u kvascu. Ovaj provitamin ima u agrumima i egzotičnom voću.

Toplinska obrada, konzerviranje i zamrzavanje dovode do značajnog uništavanja hranjivih tvari u svim proizvodima. Preporučljivo ih je koristiti što je više moguće u neprerađenom obliku u salatama, grickalicama, desertima.

Važno! Prilikom zamrzavanja proizvoda gubi se trećina vitamina, tijekom toplinske obrade - četvrtina, a kod kuhanja juhe u njima ostaje samo polovica prethodnog sadržaja pantotenske kiseline.

Zaključak

Vitamin B5 ili pantotenska kiselina je tvar neophodna za ljude. Njegova uloga je višestruka, jer. regulira sve metaboličke procese, osnova je za stvaranje antitijela koja se bore protiv infekcija.

Provitamin također normalizira stanje živčanih stanica, krvnih stanica i kože, pomaže u prevladavanju stresa i bolesti.

Vrlo je važno za trudnice, sprječavanje pobačaja i fetalnih patologija, kao i za dojilje. Mogu ga uzimati čak i dojenčad.

Uz minimalne kontraindikacije i nuspojave B5 blagotvorno djeluje na organizam, a obnavljanje njegovih rezervi na prirodan način nije teško.

Naziv, kratice, drugi nazivi: Pantotenska kiselina, pantotenat (kalcijev pantotenat), vitamin B5 (b5), b5

Kemijska formula: C9H17NO 5

Skupina: vitamini topivi u vodi

Ime na latinskom: Vitamin B5, Acidum pantothenicum, Calcii pantothenas ( rod. Calcii pantothenatis)

Vrste: nije dostupno.

U tijelu se pantotenska kiselina pretvara u svoj aktivni oblik, pantetin.

Za što (kome) je koristan:

• Za tijelo: produljuje životni vijek (u prosjeku za 10 godina), štiti i sprječava demenciju u starijoj dobi i Alzheimerovu bolest.
• Za živčani sustav: aktivno sudjeluje u sintezi tvari potrebnih za NS (medijatori, neurotransmiteri...). Bez njih je normalno funkcioniranje Narodne skupštine gotovo nemoguće.
• Za mozak: sudjeluje u stvaranju masnih kiselina koje su neophodne za pravilno funkcioniranje mozga.
• Za nadbubrežne žlijezde: pomaže u stvaranju svih hormona nadbubrežne žlijezde – glukortikoida. A dovoljna količina ovih hormona pomaže u smanjenju rizika od artritisa, kolitisa, alergija i bolesti srca.
• Za sintezu i metabolizam: sudjeluje u stvaranju i metabolizmu nevjerojatne količine razne tvari: hormoni, bjelančevine, masti, ugljikohidrati, aminokiseline, kolesterol, hemoglobin i mnogi drugi, čime se podržava rad cijelog organizma. Obnavlja poremećeni metabolizam.
• Za imunitet: pantotenska kiselina aktivno sudjeluje u sintezi svih antitijela koja štite tijelo od raznih bolesti. Bez njega je broj antitijela znatno smanjen.
• Za bolesnike s tuberkulozom: smanjuje toksične učinke lijekova protiv tuberkuloze.

Za što (kome) je štetno:

• Za bolesnike s hemofilijom: B5 produljuje vrijeme zgrušavanja krvi.

Indikacije za upotrebu:

hipovitaminoza B5, nedostatak vitamina, kolitis, pankreatitis, artritis, alergije, neuralgija i neuritis, ekcem, bronhijalna astma, dermatitis, hipertireoza, simptomi ustezanja, akne, toksikoza, dugotrajno zacjeljivanje rana, ciroza jetre, alkoholizam, drozd.

Nedostatak (nedostatak) dugoročno:

Izuzetno rijetka pojava, ali ako se dogodi, dovodi do:

do peptičkih ulkusa, metaboličkih poremećaja, gubitka kose, kvarova nadbubrežnih žlijezda i funkcionalnih poremećaja u živčanom sustavu, nedostatka koordinacije, astenije, zastoja u rastu, čestih respiratornih poremećaja.

Simptomi nedostatka:

Jak umor i iscrpljenost, migrene, bolovi u mišićima, jaki bolovi u nogama, trnci i obamrlost nožnih prstiju, nesanica, depresija, čirevi, gastritis, depigmentacija, dermatitis ili ekcem, proljev (zatvor), slab apetit.

U djece: zastoj u rastu.

Kontraindikacije:

Hipervitaminoza, hemofilija, atonija s nedostatkom kalija.

Nuspojave:

Alergija, poremećaji u probavnom traktu, bol.

Dnevna stopa potrebna tijelu:

• Za muškarce - ~ 10 mg. vitamina B5 dnevno
• Za žene - ~ 10 mg / dan.
• Za djecu (od 0 do 1 godine) - ~ 2 - 3 mg / dan.
• Za djecu (od 1 do 8 godina) - ~ 3 - 5 mg / dan.
• Za tinejdžere (od 9 do 13 godina) - ~ 8 mg / dan.
• Za trudnice - ~ 12 mg / dan.
• Za dojilje - ~ 12 mg / dan.

Norma vitamina u krvi:

0,2 - 1,8 µg / ml.

Predozirati:

Gotovo nemoguće (vrlo rijetko).

Simptomi predoziranja:

Proljev, edem (zadržavanje vode u tkivima), blijeda koža, mučnina.

Glavni izvori:

Jetra i bubrezi, češnjak, kvasac, lješnjaci, žitarice (zobene pahuljice, heljda), mekinje, grašak, cvjetača, žumanjak, kavijar, mlijeko, orasi.

Koliko dugo možeš izdržati:

Može se uzimati dovoljno dugo.

Obrazac izdavanja:

Tablete, otopina za injekcije, kreme i masti, sprej.

Najbolje prije datuma:

O pantotenskoj kiselini

Ova kiselina je dobila ime od grčke riječi "pantoten". U prijevodu to znači – posvuda, sa svih strana, posvuda. Doista, u smislu zastupljenosti u hrani, on je ispred mnogih drugih vitamina. A budući da je tako čest, teško je precijeniti njegov značaj za tijelo.

B5 ne podnosi učinke temperature i svjetlosti - od toga se djelomično raspada (u prosjeku 50%). Također ne podnosi zamrzavanje, konzerviranje i druge metode obrade hrane. Najbolje je jesti svježu hranu (ako je moguće).

B5 je uključen u proces asimilacije vitamina B9 u tijelu ( folna kiselina), a tiamin (B1), B2 i C, naprotiv, povećava učinkovitost same pantotenske kiseline i sudjeluje u sintezi panteina.

Vitamin B5 nije kompatibilan s alkoholom, čajem i kavom, barbituratima, diureticima - brže se ispire iz organizma, s kontraceptivima i proteolitičkim enzimima - B5 se uništava, s bakrom, željezom, manganom - pada korisna svojstva vitamin, s antibioticima - sinteza je poremećena.

Oni koji prakticiraju vegetarijanstvo i prehranu sirovom hranom moraju uzeti u obzir da se B5 u tijelu pretvara u panthein uz sudjelovanje bjelančevina i masti, au njihovom nedostatku ne dolazi do sinteze i može doći do hipovitaminoze B5.

Glavni oblik u kojem se B5 proizvodi je kalcijev pantotenat (ili kalcijeva sol pantotenske kiseline). Dobivaju ga umjetno. Koristi se iu tabletama iu tekućem obliku (u ampulama). Drugi oblik B5 je dekspantenol. Također umjetno. Uglavnom se koristi za obnavljanje kože nakon opeklina ili dermatitisa, jer je B5 jedini vitamin koji može prodrijeti duboko u kožu.

Vitamin B5 u proizvodima je predstavljen u obliku pantotenske kiseline, au lijekovima - kalcijev pantotenat.

Biosinteza pantotenske kiseline u ljudi

U tijelu se pantotenska kiselina pretvara u pantetin. Nastaje i od prirodnog (prirodnog) vitamina B5 i od sintetičkog. Nakon toga, pantetin se unosi u molekulu koenzima-A. Ova molekula nezamjenjiva je u mnogim metaboličkim procesima u tijelu.

Kako uzimati (u medicinske svrhe)

Uzimaju lijekove i unutar i u obliku injekcija intramuskularno i intravenozno. Također izvana (podmazivanje kože mastima i sprejom).

Obično se uzima nakon jela.

Intramuskularno se obično daje jednom dnevno.

Vitamin B5 (pantotenska kiselina) otkrio je 1933. godine znanstvenik Roger Williams.

Pantotenska kiselina je dobila ime od grčke riječi pantothene što znači "posvuda", zbog svoje izuzetno široke rasprostranjenosti u tkivima biljaka, životinja i mikroorganizama.

Vitamin B5 je vitamin topiv u vodi, čija je glavna uloga sudjelovanje u procesu proizvodnje energije u stanici.

Pantotenska kiselina, ulazeći u tijelo, pretvara se u pantetin, koji je dio koenzima A, koji igra važnu ulogu u procesima oksidacije i acetilacije (kalorifikator). Koenzim A jedna je od rijetkih tvari u tijelu koja sudjeluje u metabolizmu bjelančevina, masti i ugljikohidrata.

Vitamin B5 neophodan je za metabolizam masti, ugljikohidrata, aminokiselina, sintezu vitalnih masnih kiselina, kolesterola, histamina, acetilkolina, hemoglobina.

Fizikalno-kemijska svojstva vitamina B5

Također, vitamin B5, kao i ostale vitamine ove skupine, u organizmu u značajnim količinama proizvodi Escherichia coli.

Dnevna potreba za vitaminom B5

Preporučene dnevne potrebe za vitaminom B5 su 4-7 mg. Potražnja se povećava s teškim tjelesna aktivnost, kao i kod dojilja (do 8 mg dnevno). Vitamin B5 pokazao je svoju učinkovitost u velikim dozama (do 10 g dnevno) u liječenju akni (akni).

Dnevni unos vitamina B5 za djecu:

• Od 0 do 6 mjeseci - 2 mg;
• Od 6 mjeseci do 1 godine - 3 mg;
• Od 1 godine do 3 godine - 3-4 mg;
• Od 7 do 10 godina - 4-5 mg.

Najvažnije svojstvo vitamina B5 je njegova sposobnost da potiče proizvodnju hormona nadbubrežne žlijezde - glukokortikoida, što ga čini moćnim sredstvom za liječenje bolesti poput artritisa, kolitisa, alergija i bolesti srca.

Ima važnu ulogu u stvaranju antitijela koja pomažu u jačanju imunološkog sustava, pospješuje apsorpciju drugih vitamina, a također sudjeluje u sintezi neurotransmitera (kalorizator).

Normalizira oksidativne i redukcijske procese, osigurava normalnu aktivnost mozga. Također, ovaj čudotvorni vitamin usporava starenje i produljuje život.

Kalcijev pantotenat se koristi u kompleksnoj terapiji simptoma ustezanja u bolesnika s alkoholizmom.

Vitamin B5 naširoko se koristi u ljekovite svrhe. Kako medicinski proizvod koristi se u oporavku organizma nakon operacija, u liječenju ekcema, opeklina, Bronhijalna astma, akutni i kronični bronhitis, poremećaji cirkulacijskog sustava, bolesti jetre, želuca, crijeva.

Štetna svojstva vitamina B5

Simptomi opijenosti tijela nisu otkriveni. Vitamin B5 je potpuno siguran i netoksičan.

Apsorpcija vitamina B5

Vitamin B5 se apsorbira u tankom crijevu. Mehanizam apsorpcije je aktivni transport. Vitamin B5, ulazeći u krv, djelomično je zarobljen crvenim krvnim stanicama i transformiran u koenzim A, ostatak cirkulira u slobodnom stanju. Vitamin se distribuira u sva tkiva, gdje se također koristi za sintezu koenzima A. Njegovo izlučivanje se uglavnom odvija putem bubrega.

Nedostatak vitamina može biti uzrokovan niskim sadržajem bjelančevina, masti, vitamina u hrani, bolestima tankog crijeva s malapsorpcijskim sindromom, kao i dugotrajnom primjenom mnogih antibiotika i sulfonamida.

Simptomi hipovitaminoze:

• umor;
• depresija;
• poremećaj spavanja;
• povećan umor;
• glavobolja;
• mučnina;
• bol u mišićima;
• peckanje, trnci, utrnulost nožnih prstiju;
• gori, nesnosne bolove u donjim ekstremitetima, uglavnom noću;
• crvenilo kože stopala;
• dispeptički poremećaji;
• duodenalni ulkusi.

S nedostatkom pantotena smanjuje se otpornost organizma na infekcije, a često se javljaju akutne respiratorne bolesti.

Previše vitamina B5 u tijelu

U rijetkim slučajevima opaža se predoziranje vitaminom B5, s povećanom individualnom netolerancijom na pantotensku kiselinu. Ni u velikim količinama ne predstavlja opasnost za zdravlje jer se dobro podnosi i apsorbira u tijelu (kalorizator). Simptomi predoziranja izraženi su neugodnim peckanjem u želucu.