Ima posebnu ulogu u našim životima samohipnoza. Pogotovo kada je autohipnoza u pitanju bolesti. Mnogi ljudi ne shvaćaju da se bolest javlja pod utjecajem vlastite sugestije.
Dobro proučeni od strane psihologa ovaj problem. Razvili su razne tehnike koje nas uče kako se riješiti samohipnoze.
Tajna: kako se riješiti samohipnoze.
1. Materijalizacija misli.
Pokušaj se sjetiti prošli tjedan prije bolesti, o čemu ste razmišljali, koje su vam misli bile u glavi. Zasigurno ćete zapamtiti što ste mislili o bolesti, a nije uopće važno o vlastitoj bolesti ili bolesti vama bliskih osoba. Možda su vas često ispitivali o vašem stanju, što je samo po sebi u vama pobudilo sumnju u vlastito zdravlje i počeli ste se brinuti o tome.
Postoji mnogo opcija, pokušajte pronaći svoju i ne zaboravite je zapisati na komad papira. Sve je to potrebno kako biste znali razlog koji vas je potaknuo na samohipnozu i kako biste ga se što prije riješili. I ubuduće će vam to pomoći da ne upadnete u iste mreže samohipnoze, jer sve naše bolesti nastaju zato što smo ih sami sebi usadili, sumnjajući u svoje zdravlje i ne brinući se za njega kako treba.
2. Anksioznost
Psiholozi su odavno dokazali da je glavni uzrok bolesti stres, strahovi, brige, brige, živčani slomovi i sve ono što uzrokuje abnormalno unutarnje stanje. Zdravlje znači prije svega smirenost, uravnoteženo stanje, oslobađanje od tjeskobe i nemira. Svijet stvoren za nas kako bismo bili sretni i mogli uživati u svakoj minuti života, unatoč svim problemima, bolestima i poteškoćama.
3. Razmišljanje.
Ljudi koji se razbole samohipnozom mogu se riješiti svoje bolesti promjenom načina razmišljanja. Sve misli takvih ljudi okupirane su samo njihovom bolešću i ničim drugim, a to produžava stanje. Stoga morate pronaći nešto čime ćete sebi odvratiti pažnju. To može biti posao, hobi, putovanje, ljubav, konačno. Ili prebaciti s bolesti na zdravlje, na zdrava slikaživota, za oporavak. Da biste se brže oporavili čak i od neizlječive bolesti, što je češće moguće zamislite sebe već zdravim i planirajte nove radnje već u zdravom stanju.
Ovo je dokazano. Mnogi, kojima su liječnici rekli da više ne mogu pomoći, ipak su se borili za sebe, nastavili zamišljati sebe kao sretne, vedre, već zdrave ljude.
4. Oporavak.
Vaša samohipnoza bolesti vam ne dopušta normalan život i ne daje vam mogućnost oporavka, što znači da morate promijeniti svoju samohipnozu i usmjeriti je prema ozdravljenju. To jest, usaditi u sebe misli o oporavku. postoji dvije vrste samohipnoze. Jedan je kreativan, drugi je destruktivan. A oboje stvaramo za sebe, svojim mislima i djelima.
Stoga je naš zadatak samohipnozu o bolesti zamijeniti samohipnozom o ozdravljenju (za pomoć pri liječenju). Da biste to učinili, morate smisliti jednostavne fraze koje se lako izgovaraju i sadrže riječi:
Svaki dan se osjećam još zdravije i bolje,
Svakim satom se osjećam još zdravije i bolje,
Osjećam se još zdravije i bolje svake minute.
Takve se fraze nazivaju afirmacijama. Možete saznati što je afirmacija. Ponavljajte ove fraze koliko vam odgovara, tiho, šapatom, naglas, snimite ih na diktafon i slušajte te fraze što je moguće češće tijekom dana.
Ako vam se ne sviđaju ove fraze, smislite druge koje će vaše misli usmjeriti na oporavak i poboljšanje vašeg zdravlja, na činjenicu da ste već zdravi.
Zapamtite da će vam samo pozitivan stav prema vlastitom zdravlju pomoći da ostanete zdravi.
Samohipnoza za oporavak je metoda koju ljudi koriste od davnina. Ali ne vjeruju svi da takve metode djeluju. Ali uzalud! Ako se tehnike pravilno izvode, psihološki utjecaj ponekad čini čuda.
Što je samohipnoza?
Samohipnoza se shvaća kao proces umirivanja upućen samom sebi, koji omogućuje izazivanje određenih osjećaja i osjeta koji kontroliraju procese pamćenja i pažnje.
U stvarnosti, misli i djela moraju raditi zajedno prema određenom obrascu:
- Nemojte koristiti riječi ili čestice negacije"Ne ne ne."
- Pažljivo birajte fraze. Ako značenje bilo koje riječi osobi nije sasvim jasno i ne izaziva pozitivne asocijacije, samohipnoza neće raditi.
- Maksimalno opuštanje. Samohipnoza neće dati rezultate ako je osoba koristi u javna mjesta(na putu do posla). Najbolje je započeti proces u mirnom kućnom okruženju bez stranaca, životinja ili zvukova.
- Vizualizacija.
- Dnevne aktivnosti(najmanje 2 puta dnevno) 15-20 minuta. Prema zapažanjima psihologa, takav trening će dati rezultate u roku od 1,5-2 mjeseca. Ali ne smiješ preskočiti nastavu.
Frazu za samohipnozu treba izgovoriti bez imalo napetosti, ali u isto vrijeme svjesno, predstavljajući u najsitnijim detaljima sve za što se osoba programira. U isto vrijeme, tijelo bi trebalo osjetiti lakoću, radost i povjerenje da se to već dogodilo.
Samohipnoza za oporavak
Proces samohipnoze dobro djeluje protiv bolesti, posebno u kombinaciji s liječenje. Pacijenti sami sebe uvjeravaju da će bolest nestati zauvijek. Zapažanja liječnika pokazuju da ponekad povjerenje doseže takvu snagu da se čak i ozbiljno bolesni pacijenti počinju oporavljati. U medicini se takvi slučajevi smatraju čudima.
Samohipnoza, koja se koristi za oporavak, poznata je još od vremena Aristotela i Hipokrata. Znanstvenici su dokazali da zdravlje čovjeka često ovisi o njegovim mislima i riječima. U isto vrijeme, najupečatljiviji i najemotivniji pojedinci s dobrom maštom postižu brze rezultate. Osim toga, djeca se dobro snalaze u nametanju misli, jer veća prijemčivost djece vrlo brzo pomaže da se misli preslože kada se situacija promijeni.
Psiholozi smatraju da je s takvim osobama vrlo lako raditi. Na primjer, ako se pacijent uvjerava da je sit, mijenja se sastav nekih komponenti u krvi, a osoba koja zamišlja sebe na hladnoći postaje prekrivena guščjom kožom sa sniženom tjelesnom temperaturom. Svakodnevni trening samohipnoze omogućuje vam podjarmljivanje svih organa i sustava u tijelu.
Placebo učinak
Djeluje dobro na temelju samohipnoze načelo placebo kada umjesto toga lijek liječnici daju pacijentu "lutku" (tabletu šećera, otopinu soli itd.). Nakon takvih pokusa više od polovice pacijenata se zapravo oporavilo, ali u pravilu su to bili ljudi koji su stvarno željeli ozdraviti. Placebo nije samo medicinski lijek, već i sve vrste razgovora, manipulacija i postupaka.
Sa znanstvenog gledišta, proces se objašnjava na sljedeći način: nakon sugestije, ljudski mozak počinje proizvoditi one tvari koje odgovaraju uzetom lijeku ili učinku postupka.
Možete učiti sami, ali ako je osobi teško restrukturirati svoje misli, tada će kvalificirani psiholozi i psihoterapeuti pomoći da se nose s tim zadatkom u nekoliko sesija.
Samohipnoza za oporavak ne liječi sve bolesti, ali u većini slučajeva ipak donosi pozitivne rezultate. Glavna stvar je savladati tehniku, biti strpljiv i vjerovati da će sve uspjeti.
Vrijeme čitanja: 1 minuta
Samohipnoza je utjecaj pojedinca psihološke prirode na vlastitu svijest koju karakterizira nekritičko sagledavanje stavova i svjetonazora. Dakle, autosugestija je usađivanje od strane subjekta u njegovu svijest ideja, stavova, raznih misli i osjećaja. Samohipnozu osobe moguće je utjeloviti uz pomoć autogenog treninga, a to je samostalno čitanje (bilo tiho ili naglas) ili izgovaranje određenih riječi i rečenica kako bi se utjecalo na vlastitu osobnost. Ljudi mogu iskusiti autohipnozu različitog intenziteta posvuda, primjerice pri suzbijanju osjećaja straha pred određenom preprekom, prevladavanju osjećaja neizvjesnosti dok čitaju izvješće u javnosti.
Ljudska samohipnoza se dijeli na pasivnu i aktivnu sugestiju, korisno djelovanje i štetno djelovanje. Medicini su poznate činjenice kada je moć samohipnoze štetnih učinaka pojedinca na dugi niz godina prikovala za bolnički krevet ili ga učinila invalidom, a naprotiv, više puta svjesna samosugestija blagotvornog djelovanja pomogla je pojedincu da ozdravi.
Metode samohipnoze
Samohipnoza i samohipnoza pomaže u izazivanju osjeta, percepcija, emocionalnih stanja ili voljnih impulsa u vlastitoj osobi, a također utječe na vegetativne procese u tijelu.
Bit metoda samohipnoze leži u razvijanju pozitivnih podražaja kroz redovitu reprodukciju posebno odabranih izjava sve dok se one ne pretvore u radni alat ljudske podsvijesti koja će početi djelovati u skladu s tim podražajem pretvarajući misli u fizički ekvivalent. Snaga samohipnoze leži u redovitoj reprodukciji postavki za podsvijest.
Prijedlozi o samohipnozi trebali bi se mentalno izgovoriti imperativnim tonom u prvom licu u potvrdnom obliku. Zabranjeno je negativno značenje ili negativna čestica "ne" u formulama za samohipnozu. Ako subjekt, na primjer, nastoji prestati pušiti pomoću formule samohipnoze, tada umjesto izraza: "Ne pušim", treba izgovoriti izjavu: "Prestao sam pušiti". Također se ne preporučuje izgovaranje dugih monologa. Instalacije trebaju biti kratke i treba ih izgovarati polako, fokusirajući pozornost na predmet sugestije. U procesu izgovaranja svake instalacije preporuča se živopisno zamisliti ono što se sugerira.
Najviše učinkovit utjecaj imaju metode koje uključuju ciljne formule (to jest, misli koje nose jasan, smislen stav u podsvijest), koje se javljaju u pozadini opuštenog stanja tijela. Stoga, što je tijelo pojedinca opuštenije, to će njegova podsvijest postati savitljivija za postavke usmjerene ka cilju.
Učinak samohipnoze izravno ovisi o razini želje za postizanjem postavljenog cilja, o razini fokusiranja pozornosti na formule postavljanja podsvijesti.
Danas postoji ogroman broj metoda samohipnoze, koje uključuju dobro poznate afirmacije, razne meditativne tehnike, mantre i mnoge druge psihotehnike.
Afirmacije se smatraju najjednostavnijim među metodama samohipnoze. Oni su metoda samohipnoze koja se sastoji od ponavljanja verbalne formule naglas ili tiho.
Smisao ove psihotehnike je formulirati rečenicu koja sadrži poruku da specifični cilj postignuto. Na primjer, "Imam sjajan posao." Zahvaljujući redovitom izgovaranju afirmacija, pozitivne misli zamjenjuju negativne stavove, postupno ih potpuno istiskujući. Kao rezultat toga, sve što se ponavlja ostvarit će se u životu.
Zahvalnost se smatra snažnijom vrstom afirmacije. Uostalom, nakon ljubavi, zahvalnost je druga najjača emocija. Stoga je zahvalnost jača psihotehnika. Doista, u procesu zahvalnosti u duši se javlja snažan pozitivan tok emocija koji utječe na svijest i njezinu psihu. Iz toga proizlazi da treba biti zahvalan za sve: za život, za dan, za sunce, za roditelje itd. Možete čak biti zahvalni za ono što još nije prisutno u životu. Na primjer, subjekt koji sanja o vlastitom domu može reći sljedeću rečenicu: "Hvala ti, Svemire, za moj lijepi, veliki, moderan i udoban dom." S vremenom će ova formulacija obaviti svoj posao, a zahvalni podanik imat će svoj dom.
Učinkovitost afirmacija ovisi o učestalosti ponavljanja i redovitosti. Afirmacije bi trebale biti sadržaj vašeg cijelog dana. Drugim riječima, tijekom radnog dana možete raditi apsolutno sve, a pritom zadržati potrebnu afirmaciju na površini sjećanja.
Vizualizacija je mentalna slika i iskustvo zamišljenih događaja. Bit ove psihotehnike nije samo prezentacija željenog, već i življenje u željenoj situaciji.
Vizualizacija je tako učinkovita jer um nije u stanju razlikovati stvarne događaje od zamišljenih. Kada pojedinac nešto zamisli, njegov um misli da se to zapravo događa. Važno je sve sagledati svojim očima. Odnosno, ne biti promatrač, nego to sam doživjeti. Tako, na primjer, pojedinac sanja o automobilu. Da bi to učinio, ne treba samo zamisliti automobil, već osjetiti njegovu opremu, osjetiti volan, vidjeti sebe kako vozi željeni automobil i gledati cestu s prednje sjedalo.
Vizualizacija treba biti isključivo pozitivna. Preporuča se prakticirati ovu psihotehniku u mirnom, ugodnom okruženju, u udobnom položaju iu opuštenom stanju. Mentalna slika koju je pojedinac položio u podsvijest mora imati jasnoću i svjetlinu. Trajanje vizualizacije nije važno. Ovdje će glavni kriterij učinkovitosti biti zadovoljstvo pojedinca koji vježba. To jest, potrebno je vizualizirati dok pojedinac od toga dobiva zadovoljstvo i pozitivne emocije.
Učinak samohipnoze pomoću vizualizacije ovisi o pravilnosti. Drugim riječima, što češće pojedinac zamišlja željeni predmet, to će ga brže dobiti.
Još jedna popularna metoda samohipnoze je samohipnoza Emile Coue. Ova psihotehnika sastoji se od monotonog šaputanja jedne fraze bez napetosti najmanje 20 puta. U tom slučaju, osoba bi trebala biti u udobnom položaju zatvorenih očiju. Verbalna formula treba se odlikovati jednostavnim, pozitivnim sadržajem i sastojati se od nekoliko riječi, najviše četiri fraze. Seansa psihotehnike ne traje dulje od četiri minute i ponavlja se tri puta dnevno tijekom najmanje 6 tjedana. E. Coue je vjerovao najbolje vrijeme za samohipnozu stanja nakon buđenja i neposredno prije utonuća u san. Svjesnom samohipnozom Emile Coue okreće se isključivo mašti, a ne volji pojedinaca. Budući da mašta igra primarnu ulogu, ona je neusporedivo moćnija od volje.
Autogeni trening je i samohipnoza i samohipnoza. I. Schultz smatra se tvorcem metode autogenog treninga. Temelj ove psihotehnike su neka otkrića jogija, praksa korištenja tehnike samohipnoze E. Couea, iskustvo analize osjeta pojedinaca uronjenih u hipnotičko stanje i druge prakse.
Koristeći ovu psihotehniku, trebali biste postići stanje opuštenosti, što je interval između stvarnosti i sna. Nakon postizanja potpunog opuštanja potrebno je:
- aktivirati sjećanja koja su povezana s prijašnjim ugodnim iskustvima;
Ako je potrebno, izazvati smirenje;
Instalacije samohipnoze popratite prikazima raznih slika.
Učinkovitost prakticiranja ove metode ovisi o razini koncentracije. Psihotehnika zahtijeva svakodnevne vježbe barem dva puta dnevno. Preskakanje smanjuje učinak.
Liječenje samohipnozom
Učinkovita metoda samoizlječenja od bolesti je ljudska samohipnoza. Ova metoda je učinkovita u slučajevima kada je službena medicina digla ruke u nemoći. Na primjer, V. Bekhterev je vjerovao da se terapeutski učinak molitve temelji na samohipnozi, koja utječe kroz povezanost s religijskom emocijom.
Smatra se da se maksimalni učinak liječenja postiže samo kada pacijent vjeruje u izlječenje. Stoga je često apsolutna vjera u iscjeljenje jače od tableta.
Svjesna samohipnoza po Coue metodi sastoji se od ponavljanja formule samohipnoze naglas najmanje tri puta dnevno. U procesu izgovaranja formule, pojedinac bi trebao biti u udobnom položaju. Izraz "Svake minute postajem sve bolji" primjer je formule samohipnoze pomoću Coue metode. Smatrao je da je apsolutno nevažno odgovara li značenje izgovorene formule stvarnosti ili ne. Budući da je instalacija upućena podsvijesti koju karakterizira lakovjernost. Ljudska podsvijest svaku instalaciju uzima kao istinu ili kao nalog koji treba ispuniti. Obavezno je izgovoriti verbalnu formulu naglas. Ako frazu ne možete izgovoriti naglas, možete je izgovoriti u sebi pomičući usne. Glavna stvar u liječenju samohipnozom je pozitivna orijentacija formule, inače možete dobiti samosugestiju boli umjesto lijeka.
Možete se obratiti jednom organu ili cijelom organizmu. Coue je vjerovao da kratke pozitivne formulacije bolje djeluju na tijelo od bilo koje tablete. Vjeruje se da je pozitivno razmišljanje postojanje.
Psihotehnika samohipnoze prema Shichkovoj metodi također uključuje izgovaranje fraza, ali uz njihovo prethodno zapisivanje na papir. Shichko je vjerovao da će na taj način utjecaj biti učinkovitiji i brži. Preporučio je nekoliko puta prije spavanja napisati formulu samohipnoze na komad papira, a zatim otići u krevet, izgovarajući napisanu frazu u sebi.
Balon je još jedna metoda samohipnoze, koja omogućuje ne samo rješavanje raznih životnih problema, već i uspješno liječenje bolesti. Sastoji se od vizualizacije ispuhanog balona iznad vaše glave, koji se mora puniti dok izdišete problemima, bolestima i negativnim iskustvima. Nakon što se lopta potpuno napuni, treba izdahnuti i pustiti loptu prema gore. Kako se lopta u mašti pojedinca udaljava, treba zamisliti da sva negativnost koja ispunjava loptu odleti s njom. Ovu metodu preporuča se koristiti neposredno prije spavanja, tada osim što ćete se riješiti problema, također ćete dobiti zdrav san.
Metoda autotreninga uspješno se koristi za liječenje pacijenata sa živčanim poremećajima, kardiovaskularnim bolestima i tegobama genitourinarni sustav, oslobađa od raznih ovisnosti i viška kilograma.
Metoda liječenja samohipnozom uspješno se koristi za opće jačanje organizma, podizanje tonusa i poboljšanje emocionalnog raspoloženja. Ova psihotehnika je uspješna u slučajevima bluza, apatije i emocionalnog pada, na primjer, zbog prekida veze. Vjeruje se da duševna patnja koja je posljedica raspada veze ne traje više od nekoliko sati, dulja patnja je samo autosugestija boli.
Osim toga, auto-trening vam omogućuje ublažavanje boli, ublažavanje napetosti i opuštanje. Prednost tretmana je lakoća i jednostavnost svladavanja tehnika.
Tehnike samohipnoze ne zahtijevaju nikakvo samozlostavljanje ili prisilu. Kod samohipnoze nema povlačenja ili potiskivanja vlastite želje.
Prilikom izvođenja raznih psihotehnika za rješavanje tegoba, pojedinac se rukovodi samo vlastite težnje i senzacije.
Liječnik Medicinskog i psihološkog centra "PsychoMed"
Samohipnoza je sposobnost osobe da samoj sebi (obično u stanju transa) pomoću misli, slika, ideja, mašte i vizualizacije sugerira određene stavove pozitivne ili negativne prirode. Drugi naziv za to je placebo efekt.
Često postoji nesvjesna samohipnoza za bolesti ili, naprotiv, samohipnoza za oporavak, povećanje samopouzdanja, provedbu planova i tako dalje.
Moć samohipnoze je vrlo ogromna, iako je mnogi ljudi podcjenjuju. Naravno da nije čarobni štapić, trenutačno rješavanje svih problema, ali vrlo je korisno u životu riješiti se određenih stanja.
Važno je svjesnoj samohipnozi pristupiti vrlo odgovorno, ne provoditi je iz zabave, već kada za to postoji ozbiljna potreba.
Samohipnoza može biti iracionalne prirode, nesvjesna, a može proizaći iz stavova, uvjerenja i uvjerenja koja su u osobu usadili roditelji i društvo. U slučaju kada su negativni, osoba nesvjesno usađuje u sebe razne patologije, postavljajući se za neuspjeh u karijeri ili ljubavi.
Ako naučite kontrolirati svoje psihičko stanje, zahvaljujući tehnici samohipnoze, možete značajno poboljšati svoj život: dobit ćete zdravlje i dugovječnost, poboljšati kvalitetu života, postati uspješni i privući ljubav. Redovito korištenje metode učinit će je automatskim.
Samohipnoza za oporavak
Ako patite od bilo koje patologije - tjelesne ili mentalne, preporučujemo da koristite kontroliranu samohipnozu za oporavak.
Ali imajte na umu da se tehnika samohipnoze može koristiti kao pomoć pri oporavku u kombinaciji s drugim metodama terapije (lijekovi, fizioterapija i tako dalje). Iako u nekim slučajevima, samohipnoza vam omogućuje da se riješite patologija bez dodatne intervencije.
A ako primijenite koncept "oporavka" na društvenoj, osobnoj i emocionalno-psihološkoj razini, tada će samohipnoza poboljšati vaš položaj u društvu, uspostaviti međuljudski odnosi i omogućit će vam da svoj život učinite uspješnim i sretnim.
Pogledajte sljedeći video kako biste saznali kako djeluje placebo efekt:
Osnove samohipnoze
Da biste učinkovito koristili autosugestiju, najprije se trebate upoznati s njezinim osnovama. U nastavku vam dajemo pravila čija je usklađenost u ovom pitanju obavezna ako želite dobiti željeni rezultat:
- Budite 100% sigurni u konačnu akciju. Prisutnost sumnje dovodi u pitanje učinkovitost tehnologije. Prisutnost vaših strahova i predrasuda može vas spriječiti u postizanju vašeg cilja, što će u konačnici rezultirati potpunim neuspjehom.
- Pozitivno razmišljanje. Ako u svom govoru koristite česticu "ne", vaš mozak automatski počinje biti programiran na poraz. Stoga je potrebno pokušati formulirati svoje prosudbe na takav način da ne sadrže negativne formulacije. Na primjer, odlučite smršavjeti, a ako imate želju pojesti nešto štetno, uvjeravate se da ne osjećate glad. Ali uskoro ćete osjetiti podmuklu mučninu. Ispravnije bi bilo uvjeravati sebe da ste trenutno siti i da se osjećate odlično.
- Ne forsiraj se. Ako pribjegnete prisili, suočit ćete se sa stalnim unutarnjim sukobom. A borba sa samim sobom je najgora stvar koju možete zamisliti. Stoga se ne pokušavajte forsirati, već pokušajte nagovaranjem pronaći kompromis.
- Usredotočite se na sadašnjost. Nikada nećete ispraviti greške iz prošlosti, a razmišljanje o dalekoj budućnosti također nije baš učinkovito. Stoga stavite pravi naglasak na sadašnjost - koncentrirajte se na ovaj trenutak.
- Dajte sebi prave stavove. Važno je da budu kratki i sažeti, a da budu jasno i precizno formulirani. Ako dugo razmišljate o formulaciji svoje želje, ona će se zamutiti i prestati djelovati. Pokušajte češće ponavljati svoje postavke.
Samohipnoza bolesti
Postoji nešto poput jatrogene bolesti, a to je mentalni poremećaj izazvan neopreznom izjavom liječnika. Dakle, posebno dojmljivi pacijenti, zbog nepažljive riječi koju je izgovorio liječnik, postaju uvjereni u prisutnost ozbiljne patologije. Iako je moguće da se ovo stanje razvije bez krivnje liječnika.
Sumnjičavi ljudi skloni su sami sebi postavljati razne dijagnoze. Najopasnija stvar u ovom slučaju je da se kao rezultat takve samohipnoze osoba zapravo suočava s pravom patologijom.
Ako se fokusirate na sebe, u vašem se tijelu počinju događati razne negativne promjene. Najbrže se razvijaju gastrointestinalne patologije. Osoba pod negativnom samohipnozom doživljava stanje stresa, a stres izaziva mnoge stvarne bolesti.
Kako se riješiti samohipnoze bolesti
U slučaju da je bolest izazvana samohipnozom, potrebno je promijeniti svoje misli i mišljenje općenito, prilagoditi se oporavku i biti u pozitivnom raspoloženju. Afirmacija “svake minute postajem sve zdraviji i sretniji” vrlo je učinkovita.
Liječenje samohipnozom
Naše patologije su naša emocionalna iskustva, sve naše brige i strahovi. Da biste stekli zdravlje, morate ostati mirni i sigurni u vlastite sposobnosti, a također manje razmišljati o negativnim slikama.
Samohipnoza ili placebo efekt moćna je sila koja vam može pomoći da promijenite svoju stvarnost. Koristeći moć autosugestije, oslobodit ćete se raznih fizičkih i mentalne patologije, a možete postići i stanje unutarnjeg sklada i sreće.
Izvrsna metoda samoliječenja bolesti je samohipnoza.Može pomoći čak i kod bezizlazne situacije, čak i kada liječnici mogu samo dignuti ruke No, svaki posao zahtijeva posebno znanje i vjeru, a to se posebno odnosi na medicinu. Trenutno malo ljudi vjeruje u samohipnozu i zna da je ova metoda samohipnoze dostupna svima.
Činjenica je da, u biti, čak i uz puno povjerenje u kvalifikacije liječnika, drugi ljudi, odnosno liječnici, ipak misle na nas i naše zdravlje.Međutim, liječnik može samo nagađati što i kako boli, ali osoba osjeća se sigurno. Vođeni ovom istinom, psiholozi su razvili nekoliko učinkovitih metoda koje će vam pomoći da sami provedete seansu samohipnoze.
Međutim, prije samog procesa ozdravljenja bilo kojom metodom, pa tako i metodom samohipnoze, trebali biste odlučiti koja vas bolest tišti, samo u ovom slučaju, odnosno uz točnu dijagnozu, postoji ozbiljna nada za uspjeh .
Tehnologija samohipnoze
Zatim počinje tehnologija samohipnoze. Najprije na komad papira treba zapisati karakteristike bolesti i to vrlo detaljno. Zabilježite kada se bolest pojavila, zašto i koje su njezine manifestacije i simptomi. Morate znati do najsitnijih detalja bolesti, njezin opis, analizirati svoje osjećaje, jer bez svih tih sistematiziranih znanja metoda samohipnoze neće djelovati.
Činjenica je da ljudsko tijelo toliko složena da je sposobna samouništiti se, na primjer, zbog nekih "propusta" u obrambenom sustavu organizma, odnosno u imunološkom sustavu. Borba protiv nepostojećeg neprijatelja imunološki sustav jede samo tijelo. Ista stvar se događa u psihi. Često je glavni uzrok bolesti kod ljudi samonametnuta bolest.
To može biti zbog mnogo razloga. Možda je ta osoba i sama previše razmišljala o bolestima, možda je bila okružena ljudima koji pate od raznih bolesti, ili je okolina stalno pričala o bolestima, možda su tu osobu prečesto pitali o njegovom zdravlju, pa je to na nju djelovalo najdepresivnije, tako da je bio stvarno bolestan. Među tim brojnim razlozima trebali biste pronaći upravo svoj uzrok bolesti.
No, ni u kojem slučaju ne treba napuštati mogućnosti medicine, s njenom nedvojbenom moći, to bi trebao biti primarni pokušaj izlječenja.
No kada liječnici više nisu u stanju uspješno liječiti, a još više ne mogu postaviti ispravnu dijagnozu, treba se okrenuti liječenju samohipnozom, pri čemu je, naravno, važno da pacijent ne odustane. Nade uvijek ima, zabilježeni su brojni slučajevi kada je osoba u tako kritičnom stanju izliječena samosugestijom.
Sljedeća tehnološka terapijska radnja tijekom samohipnoze trebala bi biti sljedeća: mentalno zamislite da ste zdravi.
Prema svjedočanstvima onih ljudi koji su ozdravili od naizgled neizlječivih bolesti, ovakav stav koji se očituje u čvrstom uvjerenju da ste zdravi doista djeluje. Važno je čvrsto vjerovati da ćete sigurno uspješno prebroditi ovo privremeno problematično razdoblje u svom životu i ta vjera treba biti utemeljena na snažnoj želji, osjećaju buduće sreće i radosti.
Svaki dan, što je češće moguće, trebali biste mentalno zamišljati da ste zdravi, živite, dišete, hodate, igrate se, penjete se na planine i uživate u životu. Ta vjera i jasna vizija buduće sreće moćna su droga u liječenju samohipnozom uz pomoć koje su mnogi ljudi promijenili svoju sudbinu koju su liječnici već oslikali crnom bojom. Zapravo, rečenicu "Svakim danom postajem sve bolji i zdraviji" možete i trebate ponoviti do pet stotina puta dnevno.
Sljedeća instalacija- zahvali Bogu ili sudbini za sve što imaš, kao i za sve što još nemaš. Na primjer, mislite da ste još uvijek bolesni, ali trebate iskreno zahvaliti što ste već izliječeni i rečenicu „Hvala ti, Gospodine, što si me izliječio“ možete ponoviti dvjesto puta dnevno. Stvarno pomaže jer su to prave misli.
A sve su naše bolesti izravna posljedica naših krivih misli.
